自下而上 的 学习 ｜《卡片 笔记 写作 法 》颠覆 了 我 对 学习 与 写作 的 看法（This book changes my view on learning and writing） Dieses Buch verändert meine Sicht auf Lernen und Schreiben Bottom-Up Learning | This book changes my view on learning and writing Apprendimento dal basso verso l'alto ｜ Questo libro cambia la mia visione dell'apprendimento e della scrittura. この本は私の学習と執筆に対する見方を変えた 이 책은 학습과 글쓰기에 대한 제 관점을 바꿔 놓았습니다. Aprendizagem de baixo para cima ｜ Este livro muda a minha visão sobre a aprendizagem e a escrita. Bottom-Up Learning ｜ Эта книга меняет мой взгляд на обучение и письмо. Ця книга змінила мій погляд на навчання та письмо

上 个 视频 分享 了 写作 书 风格 感觉 The last video shared the feeling of writing a book style 上个视频分享了写作书 风格感觉

今天 推荐 我 受益匪浅 的 第二本 写作 书 Today I recommend the second writing book that I benefited a lot from 今天推荐我受益匪浅的第二本写作书

卡片 笔记 写作 法 card note writing 卡片笔记写作法

首先 说明 下 这 两本书 都 只 适合 非 虚构 类 写作 First of all, it should be noted that these two books are only suitable for non-fiction writing. 首先说明下 这两本书都只适合非虚构类写作

也 就是 除 小说 以外 的 写作 That is, writing other than fiction 也就是除小说以外的写作

如果 你 想 学习 写 小说 那 就 不用 看 这个 视频 了 如果你想学习写小说 那就不用看这个视频了

这 本书 完全 的 颠覆 了 我 对 学习 的 看法 这本书完全的颠覆了我对学习的看法

我 感觉 我 升华 了 虽然 整本书 都 是 精华 I feel like I've sublimated even though the whole book is the essence 我感觉我升华了 虽然整本书都是精华

但 篇幅 有限 只 讲 最 打动 我 的 一点 But the space is limited and I will only talk about the point that impresses me the most 但篇幅有限 只讲最打动我的一点

自下而上 学习 法 bottom-up learning 自下而上学习法

卢曼 说 不 写作 就 无法 思考 Luhmann says you can't think without writing 卢曼说 不写作就无法思考

我 同意 我同意

我 认为 只有 把 学到 的 东西 写 出来 I think the only way is to write down what you learn 我认为只有把学到的东西写出来

才能 检查 我 的 思路 to check my thinking 才能检查我的思路

所以 接下来 我 将 把 写作 和 学习 一起 讲 So next I will talk about writing and learning together 所以接下来 我将把写作和学习一起讲

不要 把 这 两个 部分 拆开 看 不要把这两个部分拆开看

我 指 的 写作 不是 功利 的 只 为 成文 而 写作 I mean writing not utilitarian writing just for the sake of writing 我指的写作 不是功利的只为成文而写作

是 为 思考 而 来 for thinking 是为思考而来

那 我们 开始 吧 那我们开始吧

回到 刚才 的 重点 back to the point 回到刚才的重点

自下而上 的 学习 是 什么 意思 呢 自下而上的学习 是什么意思呢

首先 要 了解 自下而上 学习 法 First understand bottom-up learning 首先 要了解自下而上学习法

那 还是 先 来 了解 一下 我们 熟悉 的 自上而下 学习 法 吧 So let's first understand the top-down learning method we are familiar with. 那还是先来了解一下我们熟悉的自上而下学习法吧

回想 一下 think back 回想一下

我们 以前 在 学校 学习 或者 写 论文 的 时候 是 怎样 开始 的 我们以前在学校学习或者写论文的时候 是怎样开始的

是不是 老师 分配 一个 框架 是不是老师分配一个框架

然后 我们 去 选择 研究 主题 然后我们去选择研究主题

然后 去 找 研究 文献 然后去找研究文献

然后 开始 阅读 开始 写作 然后开始阅读 开始写作

然后 检查 上交 修改 上交 Then check and submit, modify and submit 然后检查 上交 修改 上交

这 就是 自上而下 学习 法 这就是自上而下学习法

这样 的 论文 流程 让 我们 非常 痛苦 这样的论文流程让我们非常痛苦

人人 都 怕 写 论文 人人都怕写论文

以至于 我们 大多数 人 都 非常 讨厌 学习 So much so that most of us hate learning so much 以至于我们大多数人都非常讨厌学习

更 别提 工作 以后 再 学习 了 Not to mention studying after work 更别提工作以后再学习了

对 很多 人 来说 出 了 校园 不用 再 应付 学习 和 考试 对很多人来说 出了校园不用再应付学习和考试

简直 是 放飞 自我 Just let yourself go 简直是放飞自我

为什么 会 这么 讨厌 学习 为什么会这么讨厌学习

这 是因为 我们 都 搞错 了 学习 的 流程 先 框架 后 学习 This is because we all got the learning process wrong 这是因为我们都搞错了学习的流程 先框架后学习

而 卢曼 的 流程 是 先 学习 后 框架 And Luhmann's process is to learn first and then frame 而卢曼的流程是 先学习后框架

卡片 笔记 写作 法 的 发明人 卢曼 曾 说 Luhmann, the inventor of the card-note writing method, once said 卡片笔记写作法的发明人卢曼曾说

他 从不 强迫 自己 学习 他 只 看 自己 感兴趣 的 书 He never forces himself to study, he only reads books that interest him 他从不强迫自己学习 他只看自己感兴趣的书

也 不 强迫 自己 写作 也不强迫自己写作

当 他 写 不 出来 的 时候 他 就 去 做 其他 事 当他写不出来的时候 他就去做其他事

他 认为 写作 无法 做 计划 He thinks writing cannot be planned 他认为写作无法做计划

对于 要 写 什么 做 计划 本来 就是 反 人类 的 Planning for what to write is inherently anti-human 对于要写什么做计划本来就是反人类的

持续 学习 应该 是 开放式 的 Continuous learning should be open-ended 持续学习应该是开放式的

因为 思考 和 洞见 本来 就是 无法 预知 的 Because thinking and insight are inherently unpredictable 因为思考和洞见本来就是无法预知的

如何 能 通过 计划 规定 出来 呢 How can I make it through the plan? 如何能通过计划规定出来呢

想想 确实 有 道理 Think it does make sense 想想确实有道理

举个 例子 你 在 写 论文 的 时候 有没有 经历 过 For example, do you have any experience in writing your thesis? 举个例子 你在写论文的时候 有没有经历过

在 研究 自己 计划 的 主题 时 When researching the subject of your own plan 在研究自己计划的主题 时

研究 着 研究 着 就 被 其他 的 话题 吸引 走 了 After researching and researching, I was attracted by other topics. 研究着研究着就被其他的话题吸引走了

或者 根本 找 不到 自己 要 的 信息 Or you can't find the information you want at all 或者根本找不到自己要的信息

或者 发现 当时 拍拍 脑门 定 的 研究 主题 根本 没有 意义 Or find that the research topic that was patted on the forehead at that time is meaningless at all 或者发现当时拍拍脑门定的研究主题根本没有意义

我 经常 遇到 I often encounter 我经常遇到

讲 到 这里 就 不得不 讲 一下 我 以前 的 写作 流程 Speaking of which, I have to talk about my previous writing process. 讲到这里 就不得不讲一下我以前的写作流程

在 我 刚 开始 写 公众 号 的 时候 When I first started writing public accounts 在我刚开始写公众号的时候

我 兴致 冲冲 的 给 自己 定 了 很 宏大 的 选题 计划 I excitedly set myself a very ambitious topic selection plan. 我兴致冲冲的给自己定了很宏大的选题计划

但 没过多久 就 遇到 了 上面 这些 问题 但没过多久就遇到了上面这些问题

我 的 计划 根本 推进 不 下去 I can't go ahead with my plan. 我的计划根本推进不下去

因为 在 研究 的 时候 因为在研究的时候

我 发现 我 根本无法 预知 我 将 会 发现 什么 I found that I couldn't predict what I was going to find at all 我发现我根本无法预知我将会发现什么

我 学到 的 东西 永远 是 我 不 知道 的 What I've learned is always something I don't know 我学到的东西永远是我不知道的

学习 就 像 打渔 有时候 收获 满满 有时候 什么 也 没有 学习就像打渔 有时候收获满满 有时候什么也没有

而且 你 永远 也 不 知道 你 会 钓到 什么 鱼 而且你永远也不知道你会钓到什么鱼

先找 主题 然后 去 找 资料 先找主题 然后去找资料

然后 逼 自己 坐下 来 写 几个 小时 然后逼自己坐下来写几个小时

这种 自上而下 的 写作方法 对 我 来说 并 不 实用 This top-down approach to writing doesn't work for me 这种自上而下的写作方法对我来说并不实用

带来 的 后果 就是 我 很 恐惧 写作 而且 我 也 写 的 很烂 带来的后果就是我很恐惧写作 而且我也写的很烂

我 研究 文法 摘抄 优美 的 句子 I study grammar and extract beautiful sentences 我研究文法 摘抄优美的句子

但 我 的 文章 根本 没有 办法 引起 别人 的 共鸣 But my article has no way of resonating with others 但我的文章根本没有办法引起别人的共鸣

因为 这 都 是 我 在 限定 的 框架 内 拼凑 起来 的 Because it's all pieced together by me within a limited framework 因为这都是我在限定的框架内拼凑起来的

老实 说 我 当时 就是 为了 成文 而 写作 Honestly, I was writing for the sake of writing 老实说 我当时就是为了成文而写作

为了 写作 而 学习 learn to write 为了写作而学习

我 是 通过 卢曼 才 知道 原来 还有 这种 人 It was through Luhmann that I found out that there is such a person 我是通过卢曼才知道 原来还有这种人

他 不是 为了 写作 而 学习 而是 为了 学习 而 写作 He didn't study to write, he wrote to study 他不是为了写作而学习 而是为了学习而写作

他 最初 写作 的 时候 根本 没有 想过 出版 He didn't even think about publishing when he first wrote it 他最初写作的时候 根本没有想过出版

只是 为了 在 学习 的 时候 捋 清 思绪 Just to clear my mind while studying 只是为了在学习的时候捋清思绪

把 学到 的 东西 写 下来 检查 自己 的 思路 Write down what you have learned to check your thinking 把学到的东西写下来 检查自己的思路

不 写作 就 无法 思考 指 的 就是 这个 意思 That's what it means to be unable to think without writing 不写作就无法思考 指的就是这个意思

写作 是 为了 更好 的 学习 写作是为了更好的学习

其实 这 和 费曼 学习 法有 异曲同工 之妙 In fact, this is similar to the Feynman method of learning. 其实这和费曼学习法有异曲同工之妙

都 提倡 用 自己 的话 去 表达 They advocate expressing themselves in their own words 都提倡用自己的话去表达

来 检查 自己 对 所学 知识 的 理解 程度 to check your understanding of what you have learned 来检查自己对所学知识的理解程度

我 是 一个 内容 生产者 I am a content producer 我是一个内容生产者

我 每天 都 要 为了 出 什么 内容 而 焦虑 发愁 I have to worry about what to put out every day 我每天都要为了出什么内容而焦虑发愁

当 我 为了 写作 而 学习 的 时候 我 感觉 力不从心 I feel overwhelmed when I study for the sake of writing 当我为了写作而学习的时候 我感觉力不从心

因为 我 根本无法 掌控 我 的 学习 情况 Because I have no control over my studies 因为我根本无法掌控我的学习情况

我 经常 会 遇到 连续 看好 几本书 也 一无所获 的 时刻 I often have moments when I read several books in a row and get nothing 我经常会遇到连续看好几本书也一无所获的时刻

灵感 就 像 猫 尾巴 我 越 追 它 越 跑 Inspiration is like a cat's tail, the more I chase it, the more I run 灵感就像猫尾巴 我越追它越跑

因为 我 把 自己 限定 在 了 并 不 实际 的 框架 之内 Because I've limited myself to unrealistic frameworks 因为我把自己限定在了并不实际的框架之内

这 只是 我 想象 的 框架 It's just the frame I imagine 这只是我想象的框架

卢曼 从不 给 自己 设限 Luhmann never sets himself limits 卢曼从不给自己设限

他 除了 看 自己 感兴趣 的 书 以外 还 额外 的 多 做 了 一件 事 He does one more thing besides reading books he is interested in 他除了看自己感兴趣的书以外 还额外的多做了一件事

在 看书 的 时候 准备 好 卡片 和 笔 在看书的时候准备好卡片和笔

当 他 看到 有意思 的 观点 时 他用 自己 的话 把 它 写 出来 When he sees an interesting point he writes it in his own words 当他看到有意思的观点时 他用自己的话把它写出来

当 他 整理 卡片 的 时候 他 尝试 在 卡片 之间 找到 关联 When he organizes the cards he tries to find the connection between the cards 当他整理卡片的时候 他尝试在卡片之间找到关联

在 他 觉得 有 必要 的 时候 他 补充 自己 的 观点 He adds his own opinions when he feels necessary 在他觉得有必要的时候 他补充自己的观点

写下 自己 的 思考 写下自己的思考

就是 这样 在 他 每次 学习 的 时候 就是这样 在他每次学习的时候

他 都 在 思考 在 写作 在 积累 素材 He is thinking, writing and accumulating materials 他都在思考 在写作 在积累素材

在 他 的 卡片盒 里 一个 观点 可能 同时 适用 于 不同 的 上下文 A point in his card box may apply in different contexts at the same time 在他的卡片盒里 一个观点可能同时适用于不同的上下文

只要 他 觉得 有 联系 的 他 都 在 卡片 背面 给 他们 写 上 编号 As long as he felt connected, he numbered them on the back of the card 只要他觉得有联系的 他都在卡片背面给他们写上编号

当 他 开始 写作 的 时候 他 不再 苦思冥想 He stopped thinking hard when he started writing 当他开始写作的时候 他不再苦思冥想

而是 在 卡片 群里 找 发现 一个 就 能 找到 一串 But if you find one in the card group, you can find a string 而是在卡片群里找 发现一个就能找到一串

得来 全不 费功夫 Get it without effort 得来全不费功夫

只 需要 重新 组织 一下 框架 一篇 文章 就 写成 了 只需要重新组织一下框架 一篇文章就写成了

这 就是 我 刚才 所说 的 自下而上 学习 法 这就是我刚才所说的 自下而上学习法

他 的 核心 是 先 学习 再 框架 他的核心是 先学习 再框架

他 不会 因为 写不出 一个 主题 而 发愁 他不会因为写不出一个主题而发愁

因为 他 的 学习 是 自下而上 的 因为他的学习是自下而上的

他 经常 会 在 学习 的 过程 中 意外 的 收获 到 好几个 领域 的 知识 He often stumbles across several fields of knowledge in the process of learning. 他经常会在学习的过程中意外的收获到好几个领域的知识

他 甚至 同时 写 好几 本书 他甚至同时写好几本书

讲 到 这里 就 不得不 介绍 一下 卢曼 了 Speaking of which, I have to introduce Luhmann. 讲到这里 就不得不介绍一下卢曼了

卢曼 是 德国 著名 的 社会学家 卢曼是德国著名的社会学家

他 一生 中 出版 了 58本书 和 数百篇 文章 他一生中出版了58本书和数百篇文章

属于 绝对 的 高产 作者 属于绝对的高产作者

在 他 39岁 成为 社会学家 之前 在他39岁成为社会学家之前

他 只是 一个 普通 的 公务员 利用 业余时间 学习 他只是一个普通的公务员 利用业余时间学习

并且 通过 自己 的 努力 并且通过自己的努力

出版 了 第一 本书 考取 了 博士学位 出版了第一本书 考取了博士学位

是 卢曼 发明 了 卡片 笔记 写作 法 是卢曼发明了卡片笔记写作法

近两年 很火 的 笔记 软件 Roam research和 Obsidian也 是 由此 衍生 近两年很火的笔记软件Roam research和Obsidian也是由此衍生

这 本书 也 渐渐 的 火 了 起来 这本书也渐渐的火了起来

许多 人 开始 科普 卡片 笔记 写作 法 的 方法论 许多人开始科普卡片笔记写作法的方法论

但 今天 我 不想 去 讲 方法论 但今天我不想去讲方法论

我 想 说 正是 因为 卢曼 对于 学习 的 思考 I want to say that it is because of Luhmann's thinking about learning 我想说 正是因为卢曼对于学习的思考

自下而上 的 学习 自下而上的学习

才 促使 他 发明 并 坚持 用 卡片 笔记 写作 法 写作 That prompted him to invent and insist on writing with the card-note writing method 才促使他发明并坚持用卡片笔记写作法 写作

方法论 并 不 重要 重要 的 是 你 的 动机 方法论并不重要 重要的是你的动机

如果 你 不能 理解 自下而上 的 学习 思路 如果你不能理解自下而上的学习思路

就 无法 理解 卡片 笔记 写作 法 背后 的 意义 can't understand the meaning behind the card note writing method 就无法理解卡片笔记写作法背后的意义

那么 再 优秀 的 笔记 软件 也 会 沦为 信息 收集 的 坟场 Then no matter how excellent note-taking software is, it will become a graveyard for information collection. 那么再优秀的笔记软件 也会沦为信息收集的坟场

卢曼 的 生活态度 也 击中 了 我 Luhmann's attitude to life also hit me 卢曼的生活态度也击中了我

他 说 光靠 意志力 坚持 的 行动 不可 持续 发展 He said that action based on willpower alone is not sustainable. 他说 光靠意志力坚持的行动不可持续发展

我们 应该 自下而上 的 发展 让 兴趣 引导 我们 行动 We should grow from the bottom up and let interest guide our actions 我们应该自下而上的发展 让兴趣引导我们行动

更 轻松 的 努力 easier effort 更轻松的努力

这 也 让 我 重新 思考 对于 意志力 和 执行力 的 看法 It also made me rethink how I think about willpower and execution. 这也让我重新思考对于意志力和执行力的看法

我 是 一个 比较 自律 的 人 I am a more self-disciplined person 我是一个比较自律的人

因为 我 的 家庭环境 我 的 父亲 当过兵 因为我的家庭环境 我的父亲当过兵

从小 对 我 的 要求 都 比较 高 I have high demands on me since I was a child 从小对我的要求都比较高

我 一直 把 所有 行动 力 的 问题 都 归咎于 意志力 I've been blaming willpower for all my mobility problems 我一直把所有行动力的问题都归咎于意志力

但 这 并 不是 每次 都 有效 但这并不是每次都有效

我 仍然 会 遇到 工作 推进 不 下去 行动 力 失效 的 时刻 I still have moments when my work doesn't go ahead and my motivation fails 我仍然会遇到工作推进不下去 行动力失效的时刻

这使 我 懊恼 这使我懊恼

我越 深入研究 人类 效率 这个 话题 越 发现 了 很多 不同 的 观点 我越深入研究人类效率这个话题 越发现了很多不同的观点

不得不 说 是 卢曼 颠覆 了 我 的 工作 流程 I have to say that Luhmann subverted my workflow 不得不说是卢曼颠覆了我的工作流程

学习 流程 和 思考 方式 学习流程和思考方式

自下而上 的 学习 使 我 变得 越来越 爱 学习 Bottom-up learning made me love learning more and more 自下而上的学习 使我变得越来越爱学习

通过 这个 方法 我 宕机 的 次数 越来越少 灵感 却 越来越 多 Through this method I have less and less downtime but more and more inspiration 通过这个方法 我宕机的次数越来越少 灵感却越来越多

我 想 我 正 走 在 一个 接近 正确 的 方向 上 我想我正走在一个接近正确的方向上

这 本书 对 我 的 帮助 很大 希望 对 你们 也 有所 帮助 这本书对我的帮助很大 希望对你们也有所帮助

那 今天 的 内容 就 分享 到 这里 了 那今天的内容就分享到这里了

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