Hvad er migræne? ||migraine Was ist eine Migräne? What are migraines? Cosa sono le emicranie? Что такое мигрень? 什麼是偏頭痛？

Migræne er ikke bare hovedpine, for hovedpine kan man godt leve med. Migraines are not just headaches, because headaches can be lived with.

Jeg hedder Anna Løfqvist, er 24 år og lider af kronisk migræne. |||Løfqvist||||suffers||chronic| My name is Anna Løfqvist, I am 24 years old and suffer from chronic migraines.

I 2021 har jeg haft 78 dage med migræneanfald. ||||||migraines In 2021, I have had 78 days of migraine attacks.

Mindst 500.000 danskere har migræne, og over 100.000 er alvorligt ramt. at least|||||||seriously|affected At least 500,000 Danes suffer from migraine and over 100,000 are severely affected.

Det er forskelligt, hvor mange anfald den enkelte får. ||different|||seizures||individual|gets The number of seizures varies from person to person.

Nogle får ganske få anfald. Andre får rigtig mange. Men hvad er migræne? ||quite|few||||really||||| Some people have very few seizures. Others have many. But what are migraines?

Migræne giver en tilbagevendende intens og pulserende hovedpine. |||recurring|||pulsating|headache Migraines cause a recurring intense and pulsating headache.

Et migræneanfald kan vare fra timer til flere døgn. |migraine attack||last||||| A migraine attack can last from hours to several days.

Det kan opleves forskelligt, men for mange betyder det også kvalme - ||is experienced||||||||nausea It can be experienced differently, but for many, it also means nausea.

- og overfølsomhed over for lys og lyd. |sensitivity|||light||sound - and hypersensitivity to light and sound.

Nu trækker jeg de her gardiner for og hopper i seng - |pull||||curtains||||| Now I'm going to close these curtains and go to bed

- for jeg orker ikke et smertehelvede igen i dag. ||can manage|||pain hell||| - because I don't want to go through another painful hell today.

Når jeg får et anfald, kan jeg mærke det ved - ||||attack|||||by When I have a seizure, I can feel it by

- at jeg får kvalme, bliver træt med en brændende fornemmelse i panden. ||||||||burning|sensation||forehead - I feel nauseous, tired and have a burning sensation on my forehead.

Det føles, som om jeg får et bælte om hovedet, som strammes umenneskeligt. |||||||belt||||tightened|inhumanly It feels as if a belt is being put around my head, tightening inhumanly.

Nogle oplever symptomer inden den egentlige migrænehovedpine. |experience||||actual|migraine headache Some people experience symptoms before the actual migraine headache.

Fx synsforstyrrelser og en snurrende fornemmelse i huden. |visual disturbances|||spinning|sensation|| For example, visual disturbances and a tingling sensation in the skin.

I svære tilfælde svimmelhed eller talebesvær. |difficult|cases|dizziness||speech difficulties In severe cases, dizziness or speech difficulties.

Når jeg er ved at få et migræneanfald - |||about to|||| When I'm about to have a migraine attack

- skynder jeg mig i seng og trækker mine mørklægningsgardiner for. I hurry||||||pulls||blackout curtains| - I rush to bed and draw my blackout curtains.

Når jeg har migræne, har jeg brug for, at der er mørkt og helt stille. When I have a migraine, I need it to be dark and quiet.

Så ligger jeg her igen. Det gjorde sindssygt ondt. |||||||sindssygt|hurt Then I'm lying here again. It hurt like hell.

Det føles, som om der ikke er plads til min hjerne på en måde. ||||||||||brain||| It feels like there is no room for my brain somehow.

Årsagen til migræne er ikke klarlagt, men forskerne mener - the cause|||||determined||the researchers|believe The cause of migraines is not clear, but researchers believe

- at der sker en ændring i størrelsen af hjernens blodkar under migræne. ||||change||the size||the brain's|blood vessels|| - that there is a change in the size of the blood vessels in the brain during a migraine.

Det irriterer nerver om blodkarrene, som derfor sender smertesignaler. |irritates|nerves||the blood vessels||||pain signals It irritates nerves around the blood vessels, which therefore send pain signals.

Det resulterer i den dunkende hovedpine. |results|||throbbing| This results in the throbbing headache.

Jeg vil ikke mene, at jeg har en lav smertetærskel. |||think|||||low|pain threshold I wouldn't say I have a low pain threshold.

Jeg er konstant på 5 på en smerteskala fra 1 til 10. ||||||pain scale|| I am constantly at 5 on a pain scale of 1 to 10.

Mine migræneanfald ligger ofte på 8 eller 9. My migraines are often at 8 or 9.

Mange ting kan fremprovokere et anfald: |||provoke|| Many things can provoke a seizure:

Stress, søvnmangel, fysisk anstrengelse - |sleep deprivation||effort Stress, lack of sleep, physical exertion

- og mad- og drikkevarer blandt andet alkohol. |food||beverages|||alcohol - and food and drink products, including alcohol.

Migrænen har mange konsekvenser for mit liv - The migraine|||consequences||| Migraine has many consequences for my life

- og jeg er blevet sygemeldt fra både studie og arbejde. |||been|sick-listed|||study|| - and I have been on sick leave from both study and work.

Det er en stor konsekvens, at jeg ikke kan gå til fester - It's a big consequence that I can't go to parties

- og drikke mig fuld og have det sjovt som andre. - and get drunk and have fun like others.

Min alkoholfrie øl prøver jeg at tage med i beerbong-spil. Ikke det samme. |alcohol-free||||||||beer bong|game||| My non-alcoholic beer I try to take to beerbong games. Not the same thing.

Migræne kan ikke kureres, men kan nogle gange behandles med medicin. |||cured|||||treated|| Migraines cannot be cured, but can sometimes be treated with medication.

For nogle kan det betyde færre og mindre smertefulde migræneanfald. ||||||||painful| For some, it can mean fewer and less painful migraines.

For nogle aftager antallet af migræneanfald med alderen. ||takes|||||age For some people, the number of migraine attacks decreases with age.

Den største fordom om migræne er, at det ikke gør særlig ondt. ||prejudice||||||||especially| The biggest prejudice about migraines is that they don't hurt much.

Det er svært at forklare, hvor voldsom smerten er. ||||||severe|the pain| It is difficult to explain how severe the pain is.

Det er en usynlig sygdom. Man kan jo ikke se, at jeg har hovedpine. |||invisible|disease||||||||| It is an invisible disease. You can't see that I have a headache.

Det er vigtigt, at folk forstår, hvad migræne er, for mange lider af det. |||||||||||suffer|| It is important that people understand what migraines are, because many people suffer from them.

Det fylder meget i vores hverdag og sætter enorme begrænsninger - |fills||||||sets||limitations It takes up a lot of space in our daily lives and imposes enormous constraints

- så det hjælper, at folk forstår det - - so it helps that people understand it

- så man ikke altid både skal forklare og forsvare sig selv. ||||both||||defend|| - so you don't always have to explain and defend yourself.