Vežba koja će vas RASTERETITI i učiniti da uživate u svakom danu
Dragi moji, dobro mi došli!
Ja sam Slavica i ovo je moj YouTube kanal
i ovde svakog četvrtka možete da
pogledate neki novi video
koji vam daje savete kako da kreirate
život i posao koji ćete da obožavate.
Zato pritisnite subscribe
i zvonce
da budete obavešteni kad ima nešto
novo i da budete sigurni da ništa nećete da propustite.
U današnjem videu
se radi o tome
kako u stvari možete da se rasteretite
bez da se bilo šta
spolja desi,
da vas neko drugi mora rasteretiti.
Kako vi to možete da uradite za sebe.
I moje pitanje za vas je: jeste li vi preopterećeni?
Da li vam se dešava da
legnete uveče sa mislima
jao, Bože, nisam stigla to... nisam stigla to...
još imam da uradim ovo...
nista danas nisam stigla da završim...
a ujutru se budite
sa: "Jao, moram ovo, moram ono..."
U svojoj dugogodišnjoj praksi
ja zaista srećem ljude
koji toliko stvari
imaju kojima sebe preopterete
da je to neverovatno.
Od toga da "moraju" perfektni, dobri đaci
da završe fakultete, pa onda da se lepo zaposle, pa da
se udaju, ožene, izrode decu...
da budu super u karijeri, da budu
kada su žene u pitanju, da budu super domaćice
super karijera, da im deca budu dobri đaci,
da deca završe fakultete,
da pre nego što završe fakultete, nauče da sviraju jedan instrument,
da budu dobri u sportu, da uče strane jezike,
zato što će studirati u inostranstvu,
da moraju da im kupe stanove, da moraju da
obezbede da
njihova kuća bude super top
čista, sređena, kad dođu komšije da padnu
u nesvest, da se oduševe kako je lepo kod njih,
da skuvaju zdravu hranu, da počupaju sve dlake,
da budu zaista pravo isfenirane
da svaki put izgledaju odlično našminkane
zategnute, lepe...
zdrave, pametne,
sve, sve, sve...
i to sve odjednom!
I onda su preopterećene.
I onda ne mogu da dišu
i onda vremenom upadnu
u jedan konstantan stres
koji vodi u nezadovoljstvo
koji vodi u strah
i koji na kraju krajeva može da odvede i u bolest.
Zato, ako se osećate preopterećeno
i to konstantno, duže od dve tri nedelje
traje to stanje
onda bi bilo dobro da uradite ovu vežbu
koju imam danas za vas.
Jako je korisna
samo vam je potrebno parče papira
i potrebna vam je olovka da pišete.
Ok, zaustavite slobodno ovaj video
uzmite parče papira i olovku i vrarite se da pišete.
Pod broj 1
zapišite sve ono
što vam stoji tako
negde tu u glavi
da morate i da treba.
"Moram da idem u teretanu tri puta nedeljno..."
"Moram da peglam gaće..."
"Moram da usisam svaki dan..."
"Moraju deca da umaju sve petice..."
"Moraju deca da nauče dva jezika..."
"Moram da postignem unapređenje na poslu..."
"Moram ovo, moram ono..."
Sve što "moram... moram... moram...", sve ispišite!
Bukvalno sve što vam padne na pamet.
I ne morate odmah ni da završite ovaj zadatak.
Jednostavno, ostavite taj papir,
zapisujte kad god vas uhvate te misli
"Jao, moram...", odmah vi to stavite na tu listu,
i tako nek ta lista raste
dok ne bude sve na njoj što "morate"
i "treba da uradite obavezno".
Kada imate tu listu završenu,
drugi zadatak je
da za svaku stavku sednete i razmislite:
"Šta ja dobijam time?"
"Kada ovo postignem, šta ću tada moći, što bez toga ne mogu?"
"Kako će ovo da pozitivno utiče na kvalitet mog života za deset godina?"
"Šta će mi ovo značiti za deset godina?"
Pa, na primer, kad razmislite malo,
da li je peglanje gaća
za deset godina u vašem životu zaista jedna važna stvar
možda vam padne na pamet da to i nije toliko važno.
Vaš život može da prođe i bez toga.
Ili možda bez nekih drugih stvari...
Možda i sa manjim autom možete da stignete iz tačke A u tačku B...
Ne morate da imate veći auto,
ne morate da imate ovo, ne morate da imate ono...
Videćete, sve što vam ne daje zadovoljavajući odgovor
na ova pitanja koja sam vam dala,
sve to u tački broj 3
znači, u trećem koraku,
uzmite jedan crni debeli flomaster
i sve lepo precrtajte...
Ok, teretana - precrtana!
Peglanje gaća - precrtano!
Usisavanje - precrtano!
Nema svaki dan usisavanja!
Jednom nedeljno, možda...
I tako redom!
Sve precrtajte što mislite da
Neće doprineti kvalitetu vašeg života
ni sad, ni za deset godina
niti zbog toga možete nešto što
bez toga ne možete.
I videćete onda koliko će crne površine da se
pojave na tom vašem belom papiru.
A onda pogledajte ono sve što je ostalo,
šta je to stvarno što je ostalo
i možda razmislite ispred čega sve možete da stavite:
"Ja zaista želim...", "Ja zaista hoću..."
"Meni bi zaista značilo..."
Znači, ako može da stoji nešto od toga, ostavite
na tome, ako ne može
i to precrtajte.
Znači, precrtajte sve lepo!
Ispred čega ne može da stoji:
"Zaista od sveg srca želim, meni bi značilo..."
"To je nešto što ja želim". OK?
I onda, kada to ostane,
onda udahnite duboko
i razmislite kako bi vaš život izgledao
kada bi sve to tako bilo
kada biste samo radili ono što je ostalo na papiru...
i videćete da ćete osetiti ogromno rasterećenje.
Na primer,
ja sam tako precrtala mnoge stvari u svom životu.
Ne peglam više.
Nije to za mene.
I kad sam u radnji, ja ovako pogledam
stvar koju kupujem. Ako se pegla, ja ne kupujem
zato što neću da peglam.
Ja neću svoj život da trošim na to.
Znači, ne kupujem više to, ne peglam,
završila sam, odlučila sam
precrtala sam crnom, nema!
Razmislite šta je to što možete vi da precrtate...
Šta može kod vas da bude: "Nema!"
Zato što hoću, umesto da stojim sa peglom,
hoću da radim nešto drugo! Hoću da snimim video za vas,
ili da uradim nešto drugo što mi je važno,
što moj život veseli.
Tako i vi, dozvolite sebi, znači, precrtajte.
Ne mora to da bude, sve da precrtate,
"Ok, sad ne radim više ništa, baš me briga"...
Tako nećete napredovati. Ali neke stvari su
bezveze i ne trebaju vam zaista
samo se bezveze opterećujete.
A one onda budu kap u punoj čaši.
I onda nemate više snage
i nemate energije za ono što stvarno treba da uradite
što stvarno doprinosi vašem životu...
jer ste preopterećeni stvarima koje
možda čak i ne radite.
ali se osećate neuspešno, zato što ih ne stižete.
Tako, na primer, vrlo često moji klijenti
"Jao, moram tri puta nedeljno u teretanu, a ne stižem..."
I ne stižu i ne idu, ali svakoga dana
ustaju sa tim osećajem neuspešnosti
jer nisu otišli u teretanu
"Jao, moram da idem... Moram da krenem..."
I to ih opterećuje
a ne rade ni ono što moraju da rade i što stvarno treba da rade
sa energijom koja bi
im pomogla da to brže i lepše urade i kvalitetnije.
Tako da razmislite o tome
oslobodite svoj život stvari koje stvarno ne morate da radite
za ono što stvarno želite u svom životu da postignete.
Otvoriće vam se potpuno novi prostor
u kom možda možete da posejete seme nekih svojih
važnih stvari i želja i ciljeva u životu.
A ako vam u tome treba pomoć,
kako da definišete svoje ciljeve,
i da postavite plan za njihovo
neizbežno ostvarenje,
ja vas pozivam da dođete na Power LIFE Design.
Power LIFE Design je ove godine
virtuelni događaj,
ja se jako radujem što
mogu da učinim da vi iskusite
taj predivan program
koji je sačinjen od
najmoćnijih tehnika za kreiranje
predivnog života.
I ako ste možda negde daleko,
na nekom drugom kontinentu,
bilo gde da ste
iz svoje dnevne sobe možete biti sa nama.
Kliknite na link ispod ovog videa i pridružite nam se!
I vidimo se!
