(4008) This could be why you're depressed or anxious | Johann Hari - YouTube (2) (4008) Das könnte der Grund sein, warum du depressiv oder ängstlich bist | Johann Hari - YouTube (2) (4008) Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος που έχετε κατάθλιψη ή άγχος | Johann Hari - YouTube (2) (4008) This could be why you're depressed or anxious | Johann Hari - YouTube (2) (4008) Esta podría ser la razón por la que estás deprimido o ansioso | Johann Hari - YouTube (2) (4008) Voici peut-être pourquoi vous êtes déprimé ou anxieux | Johann Hari - YouTube (2) (4008)あなたが落ち込んだり不安になったりする理由はこれかもしれない｜ヨハン・ハリ - YouTube (2) (4008) Pode ser por isso que estás deprimido ou ansioso | Johann Hari - YouTube (2) (4008) Это может быть причиной вашей депрессии или тревоги | Йоханн Хари - YouTube (2) (4008) Depresyonda veya endişeli olmanızın nedeni bu olabilir | Johann Hari - YouTube (2) (4008) Це може бути причиною вашої депресії або тривоги | Йоганн Харі - YouTube (2) (4008) 这可能就是你感到沮丧或焦虑的原因|约翰·哈里 - YouTube (2) (4008) 這可能是你沮喪或焦慮的原因|約翰哈里 - YouTube (2)

But he could see two things. الأول هو أن مرضاه كانوا مكتئبين وقلقين معظم الوقت، Но можел да види две неща. Aber er konnte zwei Dinge beobachten. But he could see two things. Primero, sus pacientes estaban deprimidos y ansiosos la mayor parte del tiempo اما او دو مورد را مشاهده می کرد. Mais il observait deux choses. પણ તે બે વસ્તુ જોઈ શક્યો. אבל הוא יכל לראות שני דברים. पर उन्हें २ चीज़े दिख रही थी। No uvidio je dvije stvari. De két dolgot tapasztalt. Satu, para pasiennya depresi dan cemas sepanjang waktu Ma aveva rilevato due cose. 그러나 그는 두 가지를 알게 됐습니다. به‌ڵام توانی دوو شت ببینێت. Taču viņš redzēja divas lietas. त्यांनी दोन गोष्टी पाहिल्या. Ale dostrzegał dwie rzeczy. Mas ele via duas coisas. Dar a observat două lucruri. Но он смог увидеть две вещи. Ali je uvideo dve stvari. Ancak iki şeyi görebiliyordu. Nhưng ông thấy hai điều. 但他可以看到两件事情。 但他知道兩件事。

Firstly, his patients were depressed and anxious a lot of the time Първо, пациентите му били депресирани или тревожни през повечето време Die Depressionen und Ängste seiner Patienten hatten meist اولا، بیمارانش بسیاری از مواقع به دلایل غیرقابل فهمی مثل احساس تنهایی Un : ses patients étaient souvent dépressifs et anxieux પ્રથમ, તેના દર્દીઓ હતાશ હતા અને ઘણો સમય બેચેન ראשית, מטופליו היו בדיכאון וחרדה הרבה מהזמן पहला, उनके मरीज़ काफी समय निराशा और तनाव में रहते Prvo, njegovi pacijenti su većinu vremena bili depresivni i anksiozni Először is, a saját szülei is sokat szorongtak, szenvedtek depressziótól Primo, i suoi pazienti erano depressi e ansiosi molto spesso 첫 째로, 그의 환자들은 오랜 시간 동안 우울하고 불안했습니다. یه‌كه‌میان،نه‌خۆشه‌كانی زۆربه‌ی كاته‌كان خه‌مۆك و نیگه‌ران بوون Pirmkārt, viņa pacientiem depresija un trauksme bieži bija एक, त्यांचे रुग्ण बराच काळ त्रस्त होते. Po pierwsze, jego pacjenci często wpadali w depresję Primeiro, que a maioria dos seus pacientes estavam deprimidos e ansiosos Primul, pacienții lui erau adesea depresivi și anxioși Во-первых, пациенты были в депрессии и тревожились в большинстве своём Prvo, njegovi pacijenti su često bili depresivni i anksiozni Bir, hastaları çoğu zaman tamamen makul nedenlerden ötürü depresyondaydı, Thứ nhất, bệnh nhân của ông bị trầm cảm và lo lắng đã lâu 第一，他的病人很多时候 第一， 大部分的時候，他的病人

for totally understandable reasons, like loneliness. لأسباب منطقية ومفهومة تمامًا، كالشعور بالوحدة. по напълно разбиреми причини като самотата. total verständliche Gründe, wie Einsamkeit. افسرده و مضطرب می شدند. pour des raisons compréhensibles, comme de la solitude. સંપૂર્ણપણે સમજી શકાય તે માટે એકલતા જેવા કારણો. מסיבות מובנות לחלוטין, כמו בדידות. स्वाभाविक कारणों से, जैसे अकेलापन। iz sasvim razumljivih razloga, poput usamljenosti. teljesen érthető okokból, mint amilyen a magányosság. per ragioni del tutto comprensibili, come la solitudine. 완전히 이해가 가는 이유들로 인해서요. 외로움처럼요. له‌به‌ر هۆكاری ته‌واو ماقووڵ، وه‌كو ته‌نیایی. pilnīgi saprotamu iemeslu, piemēram, vientulības, dēļ. यामागची कारणं स्पष्ट होती. उदाहरणार्थ, एकटेपणा. z całkowicie zrozumiałych powodów, jak samotność. por razões totalmente compreensíveis, como a solidão. din motive de înțeles, cum ar fi singurătatea. по абсолютно понятным причинам, вроде одиночества. iz potpuno razumljivih razloga, poput usamljenosti. yalnızlık gibi. vì những lí do rất dễ hiểu, như cô đơn. 因为完全可以理解的理由而抑郁和焦虑，比如说孤独。 會憂鬱和焦慮的理由是完全可以理解的，比如孤單。

And secondly, although the drugs were giving some relief to some people, والأمر الثاني هو أنه برغم أن الأدوية كانت ذات فائدة لبعض المرضى، Второ, въпреки че лекарствата облекчавали някои хора, Obwohl die Medikamente einigen der Patienten Besserung brachten, و ثانیا، اگر چه دارو برخی را تسکین می داد، اما Deux : même si les médicaments en soulageaient certains, અને બીજું, દવાઓ હોવા છતાં કેટલાક લોકોને થોડી રાહત આપી રહ્યા હતા, ושנית, למרות שהתרופות נתנו הקלה מסוימת לאנשים מסוימים, दूसरा, हलाकि दवा कुछ लोगों को कुछ सुकून दे रही थी, Drugo, iako su lijekovi pružali neko olakšanje nekim ljudima, Másodszor, bár a gyógyszerek enyhülést adtak néhány embernek, Kedua, walaupun obat diberikan untuk membantu Secondo, anche se i farmaci davano un po' di sollievo ad alcuni, 둘 째로, 약이 어떤 사람들에게는 어느 정도 통하긴 하지만 دووه‌میان، هه‌رچه‌نده‌ ده‌رمان هه‌ندێك حه‌سانه‌وه‌یان ده‌به‌خشیه‌ هه‌ندێك كه‌س، Otrkārt, lai arī dažiem zāles palīdzēja, दोन, औषधांनी काही लोकांना थोड्या प्रमाणात बरं वाटत असलं, Po drugie, mimo że leki przynosiły niektórym ulgę, Segundo, embora os fármacos aliviassem algumas pessoas, Al doilea era că, deși medicamentele îi ajutau pe unii oameni, Во-вторых, хоть и лекарства помогали некоторым из них, Drugo, iako su lekovi pružali olakšanje nekim ljudima, İki, ilaçkar bazı insanları rahatlatsa da Thứ hai, mặc dù thuốc giúp một vài người giảm đau, 第二，尽管药物能给部分人带来一些缓解。 第二，雖然藥物可以舒緩某一部分人的症狀

for many people, they didn't solve the problem. إلا أنها لم تُجدِ نفعًا مع كثيرين آخرين، при много други те не решавали проблема. lösten sie für die Meisten nicht das Problem. برای بسیاری از مردم مشکل را حل نمی کرد. pour beaucoup, ils ne résolvaient pas le problème. ઘણા લોકો માટે, તેઓએ સમસ્યા હલ કરી નથી. להרבה אנשים אחרים, הם לא פתרו את הבעיה. बहुत लोगों की समस्या वो नहीं सुलझा रही थी। mnogim ljudima nisu riješili problem. sok embernél nem oldották meg a problémát. bagi banyak orang, itu tidak menyelesaikan masalah. in molti casi, non risolvevano il loro problema. 많은 이들에겐 그것이 문제를 해결해주진 않았습니다. بۆ زۆربه‌ی خه‌ڵكی، چاره‌سه‌ری كێشه‌كه‌یان نه‌ده‌كرد. daudziem cilvēkiem problēmu tās neatrisināja. तरी अनेक वेळा औषधामुळे w wielu przypadkach nie rozwiązywały problemu. na maioria delas não resolviam o problema, pentru mulți nu rezolva problema. для большинства они не решали проблему. mnogima nisu rešili problem. çoğu insanın sorununu çözmüyordu. nhưng không giải quyết vấn đề cho nhiều người. 对多数人而言，它们无法解决问题， 但卻無法解決大多數人的問題，

The underlying problem. ولم تحل مشكلتهم الأساسية حلاً جذريًا. Основният проблем. Das grundlegende Problem. el problema subyacente. مشکل اصلی. Le problème sous-jacent. અંતર્ગત સમસ્યા. הבעיה הבסיסית. जो मुख्य समस्या थी। Osnovni problem. A mélyben rejlő problémát. Masalah yang mendasar. Il problema fondamentale. 근본적인 문제를 말이에요. كێشه‌ بنچینه‌ییه‌كه‌. Pamatproblēmu. मूळ प्रश्न सुटत नव्हता. Problemu leżącego u podłoża. o problema subjacente. Problema fundamentală. Основную проблему. Suštinski problem. Altta yatan sorunu. Vấn đề mấu chốt. 根本性的问题。 背後的問題。

One day, Sam decided to pioneer a different approach. في يومٍ ما، قرر سام أن يستكشف منهجًا مختلفًا للعلاج. Един ден Сам решил да разработи нов подход. Eines Tages entschied Sam, einen neuen Ansatz zu wagen. Un día, Sam decidió ser pionero en un enfoque diferente. یک روز، سام تصمیم می گیرد رهیافت دیگری را ابداع کند. Un jour, Sam a décidé de lancer une nouvelle approche. એક દિવસ, સેમે એક અલગ અગ્રણી અભિગમ માટે નિર્ણય કર્યો יום אחד, סם החליט ליזום גישה אחרת. एक दिन, सैम ने एक अलग तरीका सोचा। Jednog dana, Sam je odlučio uvesti drukčiji pristup. Egy nap Sam új megközelítés kipróbálása mellett döntött. Suatu hari, Sam memutuskan untuk mencari pendekatan baru. Un giorno, Sam decise di sperimentare un approccio diverso. 어느 날 샘은 새로운 접근법을 시도해보기로 했습니다. ڕۆژێكیان،سام بڕیاریدا پێشه‌وایه‌تیی بۆچوونێكی جیاواز بكات. Tāpēc kādu dienu Sems nolēma uzsākt citu pieeju. एके दिवशी, डॉ. सॅमनी एक नवीन उपाय वापरायचं ठरवलं. Pewnego dnia Sam zaproponował inne podejście. Um dia, Sam decidiu ser pioneiro de uma abordagem diferente. Într-o zi, Sam a hotărât să încerce o abordare diferită. Однажды Сэм решил попробовать другой метод. Jednog dana Sem je odlučio da pokrene drugačiji pristup. Bir gün Sam farklı bir yaklaşımda karar kıldı. Một ngày nọ, Sam tiên phong thực hiện một phương thức khác. 一天，山姆决定开创一种不同的方法。 有一天，山姆決定帶頭嘗試一種不同的方法。

A woman came to his center, his medical center, جاءته امرأة في مركزه الطبي اسمها ليسا كاننجهام، Жена отишла в центъра му, медицинския му център, Eine Frau kam in seine Klinik, Una mujer vino a su centro médico; زنی به نام لیزا کانینگام Une femme est venue à son centre médical, એક મહિલા તેના કેન્દ્રમાં આવી, તેનું તબીબી કેન્દ્ર, אישה הגיעה למרכז הרפואי שלו, एक औरत उनके दवा खाने में आई, Jedna je žena došla u njegov medicinski centar, Egy nő látogatott el a rendelőjébe, Seorang wanita datang ke kliniknya, bernama Lisa Cunningham. Una donna venne al suo centro, al centro medico dove lavorava, 한 여성이 그의 병원에 찾아왔습니다. ژنێك هاته‌ ناوه‌نده‌كه‌ی، ناوه‌نده‌ پزیشكییه‌كه‌ی، Pie viņa uz medicīnas centru atnāca sieviete, त्यांच्या दवाखान्यात एक महिला आली. Do jego centrum medycznego przyszła kobieta, Apareceu no seu centro de saúde La centrul lui a venit o femeie В его медцентр пришла женщина Žena je došla u njegovu zdravstvenu ustanovu, Hastaneye Lisa Cunningham adında bir kadın geldi. Một phụ nữ đã đến trung tâm y tế của ông 一位女性来到他的医疗中心， 一名女子來到他的中心，他的醫療中心，

called Lisa Cunningham. наречена Лиза Кънингъм. ihr Name war Lisa Cunningham. era Lisa Cunningham. به مرکز او مراجعه می کند، مرکز پزشکی او. elle s'appelait Lisa Cunnigham. લિસા કનિંગહામ કીધેલું. קראו לה ליסה קנינגהם. नाम था लिसा कन्निंघम। Lisa Cunningham. bizonyos Lisa Cunningham – si chiamava Lisa Cunningham. 이름이 리사 커닝햄이었는데, ناوی لیسا كه‌نینگهام بوو، vārdā Liza Kaningema. तिचं नाव लिसा कनिंगहॅम. Lisa Cunningham, uma mulher chamada Lisa Cunningham. pe nume Lisa Cunningham. по имени Лиза Каннингэм. a zvala se Lisa Kaningem. người tên là Lisa Cunningham. 她叫丽莎·坎宁安。 她叫做麗莎‧康寧漢。

I got to know Lisa later. По-късно се запознах с Лиза. Ich lernte Lisa später kennen. Llegué a conocer a Lisa más tarde. من لیزا را بعدا شناختم. Plus tard, j'ai rencontré Lisa. મને લિસાની પછીથી ખબર પડી. התוודעתי לליסה מאוחר יותר. मैंने लिसा को बाद में जाना। Upoznao sam je kasnije. később megismerkedtem Lisával. Ho conosciuto Lisa successivamente. 전 리사를 나중에 알게 됐죠. من دواتر لیسام ناسی. Es vēlāk iepazinos ar Lizu. माझी तिच्याशी नंतर ओळख झाली. którą poznałem później. Eu conheci a Lisa mais tarde. Aveam s-o cunosc mai târziu pe Lisa. Я познакомился с Лизой позже. Ja sam kasnije upoznao Lisu. Lisa'yla daha sonra tanıştım. Tôi được biết Lisa sau này. 我后来才认识的。 我後來認識了麗莎。

And Lisa had been shut away in her home with crippling depression and anxiety وكانت ليسا قد انعزلت في منزلها مع الاكتئاب والقلق الخانقين Лиза била затворена в дома си с ужасяваща депресия и трежност Lisa zog sich mit Depressionen und Ängsten in ihrem Zuhause zurück, Y Lisa había estado encerrada en su casa con depresión y ansiedad paralizante برای هفت سال در خانه اش با افسردگی و اضطراب فلج کننده Lisa était enfermée chez elle avec une dépression et une anxiété paralysantes અને લિસા તેના ઘરે બંધ થઈ ગઈ હતી લથડતા હતાશા અને ચિંતા સાથે וליסה נסגרה בביתה עם דיכאון משתק וחרדה लिसा अपने घर में बंध रहती गंभीर डिप्रेशन और तनाव से Lisa je bila zatvorena u svom domu s užasnom depresijom i anksioznošću Lisa era rimasta chiusa in casa con una depressione paralizzante e ansia 리사는 심각한 우울증과 불안장애로 집에 틀어박혀 있었습니다. لیسا له‌ماڵه‌كه‌ی خۆی خۆی قفڵ كردبوو له‌گه‌ڵ خه‌مۆكیی و نیگه‌رانییه‌كی زۆر Liza septiņus gadus bija pavadījusi mājās ar kropļojošu depresiju un trauksmi. भयानक नैराश्य आणि चिंताविकारामुळे लिसा घरातून बाहेरच पडत नव्हती. Lisa zamknęła się w domu z zatrważającymi objawami depresji A Lisa tinha estado fechada em casa com depressão incapacitante e ansiedade Lisa stătuse închisă în casă cu depresie și anxietate teribilă Лиза не выходила из дома из-за депрессии и тревожности Lisa je bila zatvorena u svom domu sa jezivom depresijom i anksioznošću Lisa 7 yıldır ağır depresyon ve anksiyete sebebiyle evinde dışa kapalı yaşıyordu. Lisa đã bị nhốt trong nhà của mình với bệnh trầm cảm và lo lắng nghiêm trọng 丽莎因为严重的抑郁和焦虑被隔离家中， 因為麗莎有極嚴重的憂鬱症和焦慮症，她一直被禁閉在家中，

for seven years. لسبع سنوات. седем години. sieben Jahre lang. durante siete años. زندانی شده بود. depuis sept ans. સાત વર્ષ માટે. במשך 7 שנים. ७ साल तक। sedam godina. per sette anni. 7년 동안을요. بۆماوه‌ی حه‌وت ساڵ. तब्बल सात वर्षं. na siedem lat. durante sete anos. timp de șapte ani. семь лет. sedam godina. suốt bảy năm. 长达7年。 長達七年。

And when she came to Sam's center, she was told, "Don't worry, فحين جاءت إلى سام في المركز، قالوا لها: "لا تقلقي، Когато отишла в центъра на Сам, й казали: "Не се тревожи, Y cuando vino al centro de Sam, le dijeron: "No te preocupes, و زمانی که به مرکز سام مراجعه کرد، به او گفته شد که "نگران نباش، Au centre de Sam, on lui a dit : « Pas d'inquiétude, અને જ્યારે તે સેમના કેન્દ્રમાં આવી, તેણીને કહેવામાં આવ્યું હતું, "ચિંતા કરશો નહીં, וכשהגיעה למרכז של סם, אמרו לה: "אל תדאגי, जब वो सैम के पास आई उसे बोला गया, "चिंता मत करो, Kad je došla u Samov centar, rekli su joj: "Ne brinite se, Amikor elment Sam rendelőjébe, azt mondták neki: "Ne aggódjon, Ketika dia datang, dia diberi tahu, "Jangan cemas, Quando andò al centro di Sam, le venne detto, "Non ti preoccupare, 그녀가 샘의 병원에 찾아왔을 때 샘이 말했습니다. "걱정마세요. كاتێك هات بۆ ناوه‌نده‌كه‌ی سام، پێی گوترا،"خه‌م مه‌خۆ، Kad viņa ieradās pie Sema, viņš teica: „Neuztraucies, डॉ. सॅमनी तिला सांगितलं, "आम्ही तुला औषधं तर देऊच, Kiedy przyszła do centrum Sama usłyszała: "Nie martw się, Quando ela foi ao centro do Sam, disseram-lhe: Când a venit la centrul lui Sam, i s-a zis: „Nu-ți face griji, И когда она пришла в центр Сэма, ей сказали: «Не переживай, Kada je došla u Semovu ustanovu, rečeno joj je: „Ne brini, Sam'in hastanesine geldiğinde ona söylenen şey şu oldu; Khi tới trung tâm của Sam, bà được nói rằng, "Đừng lo lắng, 当她来到山姆的中心时，她被告知，“不要担心， 當她到山姆的中心時，她被告知：「別擔心，

we'll carry on giving you these drugs, سوف نستمر في إعطائك هذه الأدوية، ще продължим да ти даваме лекарствата, werden wir Ihnen weiterhin diese Medikamente geben, seguiremos dándote estos fármacos, ما دارو دادن به تو را ادامه می دهیم، nous continuerons avec ces médicaments અમે તમને આ દવાઓ આપવાનું ચાલુ રાખીશું, נמשיך לתת לך את התרופות האלו, हम तुम्हें यह दवा देते रहेंगे, nastavit ćemo vam davati lijekove, gyógyszereket adunk magának, kami akan tetap memberimu obat, continueremo a darti questi farmaci, 약은 계속 드릴 거예요. به‌رده‌وام ده‌بین له‌ پێدانی ئه‌م ده‌رمانانه‌ بۆت، mēs turpināsim izrakstīt tev zāles, पण त्याबरोबर będziemy podawać ci leki "Não te preocupes, vamos continuar a dar-te estes fármacos, o să-ți dăm în continuare tratamentul, мы продолжим давать тебе лекарства, nastavićemo sa davanjem ovih lekova, ''Endişelenme. Yine bu ilaçları yazacağız chúng tôi vẫn sẽ kê các loại thuốc này, 我们会继续给你这些药， 我們會繼續給你那些藥物，

but we're also going to prescribe something else. ولكن سوف نصِف لك شيئًا آخر معها أيضًا. но и ще ти предпишем нещо друго. aber wir werden Ihnen auch etwas anderes verschreiben. pero también te recetaremos algo más. اما چیز دیگری هم برای تو تجویز می کنیم. mais nous allons aussi vous prescrire autre chose. પરંતુ અમે પણ સુચવશું કંઈક બીજું. אבל נרשום לך גם משהו אחר. पर हम कुछ और भी सलाह देंगे। ali ćemo vam također prepisati nešto drugo. ám valami mást is felírunk. tapi kami juga akan memberikan resep lain. ma cominceremo anche a prescriverti qualcos'altro. 그런데 다른 것도 하나 처방해드릴게요. به‌ڵام شتێكی تریشت بۆ ده‌نووسین، bet mēs izrakstīsim vēl kaut ko. तू आणखी काहीतरी करायचं आहेस. ale zalecimy ci coś jeszcze. "mas vamos prescrever outra coisa também. dar îți vom prescrie și altceva. но мы назначим тебе кое-что ещё. ali ćemo takođe prepisati nešto drugo. ama ayrıca bir şey daha yazacağız. nhưng chúng tôi cũng sẽ kê thuốc khác. 但我们也会开一些其他东西。 但我們也會開其他的處方箋給妳。

We're going to prescribe for you to come here to this center twice a week سوف نطلب منك أن تأتي إلى هذا المركز مرتين في الأسبوع Ще ти предпишем да идваш тук в центъра два пъти седмично Wir verschrieben Ihnen, zwei Mal pro Woche hierherzukommen, Vamos a recetarte venir a este centro dos veces por semana برای تو تجویز می کنیم تا هفته ای دوبار به این مرکز بیایی Nous allons vous prescrire de venir dans ce centre deux fois par semaine અમે તમારા માટે સુચવશું અઠવાડિયામાં બે વાર અહીં આ કેન્દ્રમાં આવવું אנו נרשום לך לבוא לכאן, למרכז הזה פעמיים בשבוע तुम इस केंद्र में हफ्ते में २ बार आओ Prepisat ćemo vam dolazak u ovaj centar dvaput tjedno Előírjuk magának, hogy kétszer egy héten jöjjön el a rendelőbe, Kami akan memintamu datang ke sini dua kali seminggu Ti prescriveremo di venire qui al centro due volte a settimana 저희가 처방해 드릴 것은, 리사 씨가 병원에 매주 두 번씩 오셔서 بۆت ده‌نووسین هه‌فته‌ی دووجار بێیه‌ ئه‌م ناوه‌نده‌ Mēs lūgsim tev nākt uz šo centru divas reizes nedēļā आठवड्यातून दोनदा इथे यायचं, Zalecimy ci, żebyś przychodziła do centrum dwa razy w tygodniu "Vamos receitar que venhas a este centro, duas vezes por semana, Îți recomandăm să vii aici de două ori pe săptămână, Мы назначим тебе приходить в этот центр дважды в неделю Prepisaćemo ti da dva puta nedeljno dolaziš u ovaj centar Haftada iki kez buraya geleceksin, Chúng tôi sẽ kê đơn cho bạn đến trung tâm này hai lần một tuần 你需要每周来这个中心两次， 我們要開給你的處方箋，是每週來這個中心兩次，

to meet with a group of other depressed and anxious people, لمقابلة مجموعة من مصابي الاكتئاب والقلق الآخرين، и да се срещаш с група от други депресирани и тревожни хора. um eine Gruppe anderer Patienten zu treffen, para reunirte con un grupo de personas deprimidas y ansiosas, تا با گروهی از افراد افسرده و مضطرب دیگر ملاقات کنی، pour rencontrer un groupe de gens dépressifs et anxieux, અન્ય જૂથ સાથે મળવા માટે હતાશ અને બેચેન લોકોના, כדי להיפגש עם קבוצת אנשים אחרים שסובלים מדיכאון וחרדה. दूसरे निराश और तनाव लोगों के समूह से मिलने, i sastanak s grupom drugih depresivnih i anksioznih ljudi, találkozzon más depressziós, szorongással küzdő beteggel, untuk bertemu dengan sekelompok penderita depresi per incontrarti con un gruppo di persone depresse e ansiose, 우울하고 불안한 다른 사람들과 함께 만나는 거예요. بۆ ئه‌وه‌ی چاوت به‌ گرووپێك له‌ خه‌ڵكی تری خه‌مۆك و نیگه‌ران بكه‌وێت، un tikties ar citiem depresīviem un trauksmainiem cilvēkiem, आणि इतर रुग्णांशी बोलायचं. spotkać się z grupą ludzi mierzących się z depresją. "para te reunires com um grupo de pessoas deprimidas e ansiosas, să întâlnești un grup de oameni cu depresie și anxietate, и встречаться с группой людей, страдающих тем же, что и ты, kako bi upoznala grupu ljudi sa depresijom i anksioznošću, depresyon ve anksiyeteli bir hasta grubuyla tanışacaksın, để gặp một nhóm người bị trầm cảm và lo lắng khác, 去见其他抑郁和焦虑的人们， 和一群也患有憂鬱和焦慮的人聚會，

not to talk about how miserable you are, لا للتحدث حول كم أنتم تُعساء، Не, за да разговаряте колко сте нещастни, nicht um darüber zu sprechen, wie schlecht es Ihnen allen geht, no para hablar de lo desdichada que eres, نه اینکه درباره اینکه چقدر بدبختی صحبت کنید، pas pour parler de votre malheur, તમે કેટલા દુઃખી છો તે વિશે વાત કરવા નહીં, לא כדי לדבר על כמה את אומללה, यह बात करने नहीं की तुम कितनी दुखी हो, ne da pričate o tome kako vam je loše, nem azért hogy arról beszéljen, milyen rosszul van, bukan untuk berbicara tentang penderitaanmu, non per parlare di quanto siete infelici, 거기서 리사 씨가 얼마나 불행한지 얘기하라는 게 아니고요. نه‌ك له‌باره‌ی ئه‌وه‌ی چه‌ند خه‌مباری، nevis lai runātu par to, cik nožēlojami jūtaties, पण आपण किती दुर्दैवी, अशा प्रकारचं काही बोलायचं नाही. Nie po to, by rozmawiać jak wam źle, "não para falares de quão miserável estás, nu ca să vorbiți despre cât sunteți de deprimați, но не чтобы обсуждать, как вы несчастны, ne da biste pričali kako ste nesrećni, ne kadar zor durumda olduğunu değil không phải để nói bạn đáng thương thế nào, 不是来说你有多么不幸， 但不是要談你們有多可憐，

but to figure out something meaningful you can all do together بل لتكتشفوا شيئًا ذا معنى يمكنكم القيام به معًا а да откриете нещо смислено, което да правите заедно, sondern um etwas zu finden, das Sie alle gemeinsam tun können, sino para descubrir algo significativo que pueden hacer juntas. بلکه برای کشف چیزی معنادار که می توانید همگی با هم انجام دهید mais pour déterminer quelque chose d'utile que vous pouvez faire ensemble પરંતુ કંઈક અર્થપૂર્ણ તમે બધા સાથે મળીને કરી શકો છો אלא כדי לחשוב על משהו משמעותי שכולכם יכולים לעשות יחד पर कुछ अर्थपूर्ण कार्य खोजने जो तुम मिलकर कर सको nego da otkrijete nešto smisleno što možete raditi zajedno hanem hogy kitaláljanak valami értelmeset, amit mind együtt csinálhatnak, tapi mencari sesuatu yang berarti yang bisa kalian lakukan bersama ma per trovare qualcosa di significativo da fare tutti insieme 사람들과 함께 할 수 있는, 의미 있는 무언가를 생각해보세요. به‌ڵكو بۆئه‌وه‌ی شتێكی به‌مانا بدۆزنه‌وه‌ هه‌مووتان به‌یه‌كه‌وه‌ بیكه‌ن bet lai izdomātu kaut ko jēgpilnu, ko jūs visi kopā varētu darīt, तर सगळ्यांनी मिळून काहीतरी अर्थपूर्ण काम शोधून ते करायचं. ale po to, żebyście wymyślili, co wartościowego razem możecie stworzyć. "mas para descobrires alguma coisa com significado que possam fazer juntos ci pentru a găsi ceva să faceți împreună, а чтобы выяснить, что важного вы можете сделать вместе. nego da zajedno pronađete nešto smisleno što biste mogli da uradite, birlikte anlamlı ne yapabileceğiniz hakkında konuşacaksınız, nhưng tìm ra những điều ý nghĩa mà các bạn có thể làm với nhau 而是找出一些你们可以一起做的有意义的事情， 而是要想出你們可以一起做什麼有意義的事，

so you won't be lonely and you won't feel like life is pointless." لكيلا تشعروا بالوحدة وأن حياتكم لا معنى لها." за да не сте самотни и да не чувствате, че животът няма смисъл." damit Sie nicht einsam sind und sich nicht fühlen, als wäre Ihr Leben sinnlos." Así no estarás sola y no sentirás como si la vida no tuviera sentido". بنابراین احساس تنهایی و اینکه زندگی بی معناست، نمی کنید." afin de ne pas vous sentir seuls ni croire que votre vie est vaine. » તેથી તમે એકલા નહીં રહેશો અને તમને લાગશે નહીં કે જીવન નિરર્થક છે. " כדי שלא תהיו בודדים ולא תרגישו שהחיים חסרי טעם" ताकि तुम्हें अकेलापन और यह, न लगे कि ज़िन्दगी का कोई मकसत नहीं।" da ne budete usamljeni i da ne osjećate da je život besmislen." így nem lesz egyedül, s az életét se fogja értelmetlennek érezni." hingga kau tak merasa kesepian dan tak berarti." così non vi sentirete soli e la vita non vi sembrerà più senza senso." 그러면 외롭지도 않고 삶이 무의미하다고 느끼지도 않을 거예요." بۆیه‌ ته‌نیا نابن و هه‌ست ناكه‌ن ژیان بێ ئامانجه‌." lai jūs nejustos vientuļi un jums nešķistu, ka dzīvei nav jēgas.” मग एकटेपणा वाटणार नाही, आयुष्याला अर्थ नाही असं वाटणार नाही." Żebyście nie byli już samotni i nie czuli, że życie nie ma sensu". "para não te sentires sozinha, não sentires que a vida é inútil." ca să nu mai fiți singuri și să simțiți că viața n-are sens." Ты не будешь одинока, жизнь перестанет казаться бессмысленной». tako da ne budeš usamljena i nemaš osećaj da ti je život besmislen.” böylece yalnızlık çekmeyecek ve hayat amaçsız gibi hissetmeyeceksiniz." vì thế bạn sẽ không đơn độc và không thấy cuộc sống vô nghĩa." 这样你就不会感到孤独，或是生活没有意义。 這樣你們才不會覺得孤單，不會覺得活著沒意思。」

The first time this group met, حينما اجتمعت تلك المجموعة لأول مرة، Първият път, когато групата се срещнала, La primera vez que este grupo se reunió, اولین باری که آن گروه دیدار کردند، Lors de la première rencontre de ce groupe, આ જૂથની મુલાકાત પ્રથમ વખત થઈ, בפעם הראשונה שהקבוצה הזו נפגשה, पहली बार जब यह लोग एकझुट हुए, Prvi put kad se grupa sastala, Amikor a csoport először találkozott, Pertama kali grup ini bertemu, La prima volta che questo gruppo si riunì, 이 사람들이 처음 서로를 만났을 때 یه‌كه‌مجار ئه‌م گرووپه‌ چاویان به‌یه‌ك كه‌وت، Kad grupa satikās pirmo reizi, त्या रुग्णांना लिसा जेव्हा प्रथम भेटली, Kiedy grupa spotkała się pierwszy raz A primeira vez que este grupo se reuniu, La prima întâlnire de grup, На первой встрече этой группы Bu grup ilk bir araya geldiğinde Lần đầu tiên nhóm này gặp nhau, 这些人第一次见面时， 這群人初次見面時，

Lisa literally started vomiting with anxiety, بدأت ليسا تتقيأ من شدة التوتر، Лиза буквално започнала да повръща от тревожност. Lisa begann buchstäblich zu erbrechen vor Angst, Lisa, literalmente, comenzó a vomitar de ansiedad; لیزا از اضطراب به معنای واقعی کلمه بالا آورد، Lisa a vomi à cause de l'anxiété, લિસા વાસ્તવિક રીતે શરૂ થઈ ચિંતા સાથે, ליסה פשוט החלה להקיא מרוב חרדה, लिसा को तनाव से उल्टियां होने लगी, Lisa je doslovno počela povraćati od tjeskobe, Lisa szó szerint hányt, úgy szorongott, Lisa muntah karena cemas Lisa cominciò letteralmente a vomitare per l'ansia, 리사는 불안감에 실제로 토를 하기 시작했죠. لیسا به‌ته‌واه‌تی ده‌ستیكرد به‌ ڕشانه‌وه‌ به‌هۆی نیگه‌رانیی، Liza no trauksmes burtiski izvēmās, तेव्हा तो ताण असह्य होऊन Lisa zwymiotowała ze strachu. Lisa começou literalmente a vomitar de ansiedade. Lisa a început literalmente să vomite, Лизу в буквальном смысле вырвало от напряжения, Lisa je bukvalno počela da povraća od anksioznosti, Lisa anksiyete sebebiyle kusmaya başladı, Lisa thực sự đã ói mửa vì lo lắng, 丽莎焦虑到开始呕吐， 麗莎因為焦慮症發作而開始嘔吐，

it was so overwhelming for her. وكان الأمر مُربكًا للغاية بالنسبة لها. Било силно пренатоварващо за нея. so überwältigend war es für sie. así de abrumador le resultó. برای او بسیار طاقت فرسا بود. cela était si bouleversant pour elle. તે તેના માટે ખૂબ જબરજસ્ત હતું. זה היה כל כך מהמם עבורה. उसके लिए यह ले पाना इतना मुश्किल था। toliko ju je obuzela. annyira stresszelte a helyzet. dia merasa kewalahan. era troppo per lei. 그녀에겐 너무 감당하기 어려운 일이었어요. ئه‌مه‌ زۆر به‌هێزبوو بۆ ئه‌و. tik satraukta viņa bija. तिला वांत्या होऊ लागल्या. Tak bardzo ją to przytłoczyło. Foi tão avassalador para ela. atât de dificil a fost pentru ea. так её переполняли эмоции. to je bilo preemotivno za nju. bu, onun için çok fazlaydı. nó quá sức với cô ấy. 因为这对她而言压力非常大。 這對她來說太難以招架了。

But people rubbed her back, the group started talking, ولكن باقي الأشخاص طمأنوها وبدأو في التحدُّث مفكرين: Но хората я потупали по гърба, започнали да разговарят. Die Anderen streichelten ihr den Rücken, sie fingen an zu reden, Pero la gente le palmeó la espalda y comenzaron a hablarle. اما دیگران به او پشتگرمی دادند و افراد گروه با یگدیگر صحبت می کردند، Mais les gens l'ont soutenue, le groupe a discuté : પરંતુ લોકોએ તેની પીઠને ઘસી, જૂથે વાત શરૂ કરી, אבל אנשים טפחו לה על הגב, והקבוצה התחילה לדבר, पर लोगों ने उसकी पीठ मली, उन्होंने बात करनी चालू की, No ljudi su je potapšali po leđima i počeli su pričati. Ám az emberek megölelték, a csoport beszélgetni kezdett arról, Tapi mereka menggosok punggungnya dan berkata, "Apa yang bisa kami bantu?" Ma le persone la confortarono, il gruppo cominciò a parlare, 하지만 사람들은 그녀의 등을 쓰다듬어주고 서로 얘기하기 시작했죠. به‌ڵام خه‌ڵكه‌كه‌ پشتیان شێلا، گرووپه‌كه‌ ده‌ستیانكرد به‌ گفتوگۆ، Taču cilvēki paberzēja viņas muguru, grupa sāka sarunāties: तेव्हा इतरांनी तिला सावरलं. चर्चा सुरु झाली. Ale ludzie zaczęli masować jej plecy, rozmawiali. Mas as pessoas confortaram-na, começaram a falar, dizendo: Dar ceilalți au mângâiat-o și au început să se întrebe: Но люди погладили её по спине и начали обсуждать, Ali ljudi su bili tu za nju, grupa je počela pričati: Ama diğerleri ona destek oldu, grup konuşmaya başladı, Nhưng mọi người vỗ vai cô ấy và họ bắt đầu trò chuyện, 不过人们开始给她按摩，这群人开始聊天， 但有人順撫她的背，這群人開始談話，

they were like, "What could we do?" "ما الذي يمكننا فعله؟" Казали й: "Какво можем да направим?" sie fragten: "Was könnten wir tun?" Le dijeron: "¿Qué podemos hacer?". به این شکل که، "چه کاری می توانیم بکنیم؟" « Que pourrions-nous faire ? » તેઓ જાણે કે, "આપણે શું કરી શકીએ?" הם היו כאילו "מה אנחנו יכולים לעשות?" "हम क्या कर सकते हैं?" Pitali su: "Što mi možemo učiniti?" hogy mit csinálhatnának. e pensavano, "Cosa potremmo fare?" 사람들은 물었어요. "우리가 뭘 할 수 있을까요?" وه‌كو ئه‌وه‌بوو بڵێن، "ئێمه‌ ده‌توانین چی بكه‌ین؟" „Ko mēs varētu darīt?” "आपण एकत्र येऊन काय करू शकतो?" Zastanawiali się, co robić. "O que é que podemos fazer?" „Ce putem face?" что бы они могли сделать. „Šta bismo mogli učiniti?” ''Nasıl yardımcı olabiliriz?'' họ như kiểu, " Ta có thể làm gì?" “我们能做什么？” 他們說：「我們能做什麼？」

These are inner-city, East London people like me, كانوا أشخاصًا مثلي من وسط المدينة في شرق لندن، Това са хора от вътрешен Източен Лондон като мен. Die Stadtmenschen aus West London, wie ich, Esa gente es del este de Londres como yo, sin idea de jardinería, y dijeron: آنها مثل من از بخش مرکزی شرق لندن هستند، Ce sont, comme moi, des gens du centre de Londres આ આંતરિક શહેર છે, મારા જેવા પૂર્વ લંડનના લોકો, यह शेहरी पूर्व लन्दन के लोग थे, Gradski ljudi iz istočnog Londona kao ja, Hozzám hasonló városi, kelet-londoni emberek, Era gente dei bassifondi, di East London come me, 이 사람들은 저처럼 런던 동쪽의 도시 사람들이었어요. Šie pilsētnieki, Austrumlondonas iemītnieki, हे रुग्ण माझ्यासारखे, लंडनच्या आतल्या भागातले. To byli ludzie z biednej dzielnicy Londynu, jak ja. Eram pessoas da cidade, pessoas como eu, Aceștia erau oameni din oraș, ca și mine, Эти обитатели Восточного Лондона, вроде меня, Ljudi iz grada, iz istočnog Londona, kao ja, Bunlar şehirden, benim gibi Doğu Londra insanları. Đây là khu ổ chuột của người Đông London như tôi, 这些都是和我一样住在伦敦东部贫民区的人， 這些人像我一樣是市中心貧民區的東倫敦人，不懂園藝。

they didn't know anything about gardening. فقالوا "لِمَ لا نتعلم زراعة الحدائق؟" Не знаели нищо за градинарството. wissen nicht viel vom Gärtnern. "Aprendamos jardinería". آنها چیزی درباره باغبانی نمی دانستند. et ils ignoraient tout du jardinage. તેઓને બાગકામ વિશે કશું જ ખબર ન હતી. והם אמרו "למה שאנחנו לא נלמד גינון?" इन्हें बागबानी के बारे में नहीं पता था। Tako su pitali: "Zašto ne naučimo vrtlariti?" fogalmuk sem volt a kertészkedésről. Kenapa kita tak belajar berkebun? non sapeva nulla di giardinaggio. 정원을 가꾸는 일에는 문외한이었죠. neko nezināja par dārzkopību. त्यांना बागकामाची काहीच माहिती नव्हती. Nie wiedzieli nic o ogrodnictwie. não sabiam nada de jardinagem, mas disseram: nu știau nimic despre grădinărit. не знающие ничего о садоводстве, сказали: nisu imali pojma o baštovanstvu. Bahçecilik hakkında bir şey bilmiyorlardı. họ không biết gì về làm vườn. 他们不懂园艺。 他們說：「一起學園藝如何？」

They were like, "Why don't we learn gardening?" وكانت هناك منطقة خلف مبنى الأطباء بها أشجار خفيضة. Веднъж казали: "Защо не научим градинарство?" Sie sagten: "Lernen wir zu gärtnern!" Había un área detrás del consultorio médico, donde había solo matorral. آنها پرسیدند که "چرا باغبانی یاد نگیریم؟" « Pourquoi ne pas apprendre le jardinage ? » તેઓ જાણે કે, "આપણે કેમ નહીં બાગકામ શીખો? " היה שטח מאחורי משרדי הרופאים उन्होंने कहा, "क्यों न हम बाग़बानी सीखे?" Iza liječničkih ureda se nalazilo Azt mondták: "Miért nem kertészkedünk?" Ada satu area di belakang kantor dokter yang hanya semak belukar. C'era un'area dietro gli uffici dei medici 사람들은 말했어요. "정원 가꾸는 걸 배워보는 건 어때요?" 마침 병원 뒤쪽에 공간이 있었죠. Aiz ārstu prakses ēkas bija krūmāji. "आपण बागकाम शिकूया का?" Pomyśleli: "Nauczmy się ogrodnictwa". "Porque é que não aprendemos jardinagem?" Și au zis: „Ce-ar fi să învățăm să grădinărim?" «Почему бы нам не научиться садоводству?» Bili su u fazonu: „Hajde da naučimo baštovanstvo?” Bahçecilikle uğraşma fikri ortaya attılar. Họ nói, "Tại sao ta không học làm vườn?" 医生办公室后面有块区域 在醫生的辦公室後方有一塊灌木叢林地。

There was an area behind the doctors' offices Имало площ зад докторския офис, Es gab einen Teil hinter den Büros der Ärzte, محوطه ای پشت مطب دکتر وجود داشته، Il y avait un espace broussailleux derrière le cabinet médical. એક વિસ્તાર હતો ડોકટરોની કચેરીઓ પાછળ מכוסה בשיחים סבוכים. डॉक्टर के केंद्र के पीछे एक जगह थी samo šipražje. egy bozótos. piena solo di sterpaglia. 그저 잡초투성이인 곳이었어요. दवाखान्याच्या मागेच Było takie miejsce za ośrodkiem. Havia uma área abandonada por detrás dos gabinetes médicos În spatele clădirii era o zonă За медцентром был пустой участок, Postojao je prostor iza doktorskih ordinacija Doktor odaları arkasında boş alan vardı. Orayı bahçe yapmayı düşündüler. Có một khu vực sau các phòng khám của bác sĩ 是个灌木丛。

that was just scrubland. която не била поддържана. wo nur wilde Büsche wuchsen. مثل یک بوته زار. તે માત્ર સ્ક્રબલેન્ડ હતું. "מדוע שלא נהפוך את זה לגן?" जो सिर्फ गुल्मभुमी थी। "Zašto ne napravimo vrt od toga?" "Miért nem alakítjuk kertté?" "Perché non la trasformiamo in un giardino?" "여길 정원으로 만들어보면 어떨까요?" पडीक जागा होती. "Może zaczniemy uprawiać tam ogród?" "Porque é que não fazemos um jardim?" plină de tufișuri. пустырь. koji je bio zarastao. mà chỉ toàn bụi cây rậm. “我们为什么不把它改造成花园呢？”

"Why don't we make this into a garden?" ثم بدأوا باستعارة الكتب من المكتبة، "Защо да не я превърнем в градина?" "Lasst uns daraus einen Garten machen!" Comenzaron a sacar libros de la biblioteca y a mirar videos de YouTube. چرا ما آن را تبدیل به یک باغچه نکنیم؟ « Pourquoi ne pas en faire un jardin ? » "આપણે આને બગીચામાં કેમ નથી બનાવતા?" הם התחילו להשאיל ספרים בספרייה, "क्यों न इसको बग़ीचा बनाएं?" Počeli su posuđivati knjige iz knjižnice Elkezdtek könyveket kivenni a könyvtárból, Mereka mulai meminjam buku, mulai menonton YouTube. Cominciarono a prendere libri dalla biblioteca, 사람들은 도서관에서 책을 빌리고 "بۆچی نه‌یكه‌ین به‌ باخچه‌یه‌ك؟" Viņi bibliotekā paņēma grāmatas, "इथे बाग करूया का?" Começaram a levar livros da biblioteca, „Ce-ar fi să facem aici o grădină?" «Почему бы не превратить его в сад?» „Zašto ne bismo pretvorili to u baštu?” Kütüphaneden kitaplar aldılar, YouTube videoları izlediler. "Sao không biến nó thành khu vườn?" 于是他们开始从图书馆借书， 他們開始去圖書館借書，

They started to take books out of the library, ومشاهدة مقاطع عن زراعة الحدائق على يوتيوب. Започнали да вземат книги от библиотеката, und YouTube Videos zu schauen. آنها از کتابخانه کتاب گرفتند، Ils ont pris des livres à la bibliothèque, તેઓએ પુસ્તકો લેવાનું શરૂ કર્યું પુસ્તકાલયમાંથી, התחילו לצפות בסרטוני יוטיוב. उन्होंने पुस्तकालय से पुस्तक लेनी चालू की, i gledati isječke s You Tubea. YouTube-videókat nézni. a guardare video su YouTube. 유튜브 영상을 찾아보기 시작했어요. په‌رتووكیان له‌ په‌رتووكخانه‌ هێنا، skatījās YouTube video. त्यांनी लायब्ररीतून पुस्तकं आणली. Começaram a ver vídeos no YouTube. Au început să ia cărți de la bibliotecă, Они начали брать книги в библиотеке, Počeli su da uzimaju knjige iz biblioteke, da gledaju klipove na Jutjubu. xem các video trên YouTube. 开始看YouTube视频。 開始看 YouTube 上的影片。

started to watch YouTube clips. да гледат видеа в YouTube. Sie fingen an, ihre Finger in die Erde zu graben. و شروع کردند به تماشای یوتیوب. ont regardé des vidéos YouTube. યુ ટ્યુબમાં વિડિયો જોવાનું શરૂ કર્યું. הם התחילו לתחוב את אצבעותיהם באדמה. यू टूब वीडियो देखने लगे। YouTube 클립을 시청하기 시작했습니다. سه‌یری پارچه‌ی یوتیوبیان كرد. You Tube वर धडे घेतले. să vadă filmulețe pe YouTube. смотреть видео на Ютубе. Počeli su da čeprkaju po zemljištu.

They started to get their fingers in the soil. وبدأوا في الزراعة بأيديهم، Започнали да обработват почвата с ръце, آنها انگشتان خود را به داخل خاک فرو بردند. Ils ont mis leurs doigts dans la terre. તેઓ મેળવવા લાગ્યા જમીનમાં તેમની આંગળીઓ. उन्होंने मिटटी में काम करना चालू किया। په‌نجه‌یان له‌ خۆڵه‌كه‌ دا. मातीत हात मळवून घेतले. Zaczęli brudzić sobie ręce ziemią. Au început să lucreze pământul. Начали ковыряться в земле. Họ bắt đầu thực hiện nó.

They started to learn the rhythms of the seasons. وتعلموا أكثر عن مواسم الزراعة. да учат за сезонните ритми. Comenzaron a aprender el ritmo de las estaciones. آنها آهنگ موزون فصول را آموختند. Ils ont appris le rythme des saisons. તેઓ શીખવા લાગ્યા ઋતુઓની લય. הם התחילו ללמוד את מקצבי העונות. वे मौसम के बारे में सिखने लगे। Počeli su učiti ritam godišnjih doba. Elkezdték kitanulni az évszakokat. Mereka mulai mempelajari irama musim. Cominciarono a imparare i ritmi della stagioni. 계절의 변화에 대해 배우기 시작했어요. فێری ریتمه‌كانی وه‌رزه‌كان بوون. Viņi sāka apgūt gadalaiku ritmus. ऋतुचक्र समजून घ्यायला सुरुवात केली. Zaczęli uczyć się rytmu pór roku. Começaram a aprender os ritmos das estações. Să descopere ritmul anotimpurilor. Начали изучать времена года. Počeli su da uče o ritmu godišnjih doba. Mevsimlerin ritmini öğrenmeye başladılar. Họ bắt đầu học về các mùa. 他们开始学习四季的旋律。 他們開始學習季節的節奏。

There's a lot of evidence هناك الكثير من الأدلة على أن التعرُّض للطبيعة Има много доказателства, Hay mucha evidencia de que esa exposición al mundo natural مدارک زیادی اثبات می کنند Il y a beaucoup d'indications એવા પુરાવા ઘણાં છે יש הרבה הוכחות बहुत सबूत है कि प्राकृतिक Postoji puno dokaza Rengeteg a bizonyíték rá, Ada banyak bukti bahwa paparan dengan alam È provato 자연과의 접촉이 매우 강력한 우울증 치료제라는 많은 증거가 있죠. به‌ڵگه‌ی زۆر هه‌ن Ir daudz pierādījumu, ka atrašanās dabā अनेक पुराव्यांनुसार, Jest wiele dowodów, Há muitos indícios Sunt foarte multe dovezi Доказано, Postoje brojni dokazi da je izloženost prirodi Doğaya maruz kalmanın çok güçlü bir antidepresan olduğuna dair Có rất nhiều bằng chứng 有大量的研究表明 有很多證據顯示，

that exposure to the natural world че излагането на природния свят که در معرض طبیعت قرار گرفتن que l'exposition à la nature કે કુદરતી વિશ્વમાં તે સંપર્કમાં שחשיפה לעולם הטבע दुनिया से संपर्क में रहना da je izloženost prirodi hogy a természetnek való kitettség che l'esposizione alla natura كه‌ جیهانی سروشتی نیشانده‌دات निसर्गाशी जवळीक करणं że obcowanie z naturą de que o contacto com o mundo natural că expunerea la lumea naturală что контакт с природой — rằng tiếp xúc thế giới tự nhiên 接触自然世界 接觸大自然世界就是很強大的抗憂鬱劑。

is a really powerful antidepressant. е наистина силен антидепресант. به راستی یک قرص ضدافسردگی قوی است. est un puissant antidépresseur. ખરેખર શક્તિશાળી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે. היא נוגד דיכאון חזק באמת. प्रभावशाली हताशारोधी होता है। stvarno moćan antidepresiv. nagyon erős kedélyjavító hatással bír. è un forte antidepressivo. كه‌ به‌ڕاستی دژه‌كپكه‌رێكی به‌هێزه‌. हा नैराश्यावर एक चांगला उपाय आहे. jest potężnym antydepresantem. é um antidepressivo muito poderoso. e un antidepresiv foarte puternic. мощнейший антидепрессант. çok sayıda kanıt var. là một liều thuốc chống trầm cảm mạnh mẽ. 是一种非常有效的抗抑郁药。

But they started to do something even more important. كما أنهم بدأوا القيام بشيء أكثر أهمية؛ Но те започнали да правят нещо много по-важно. اما آنها شروع کردند به انجام کاری بسیار مهمتر. Ils ont commencé à faire une chose plus importante encore. પરંતુ તેઓએ કંઈક વધુ મહત્વપૂર્ણ કરવાનું શરૂ કર્યું. אבל הם התחילו לעשות משהו אפילו יותר חשוב. पर वो उससे भी जरुरी कुछ करने लगे। No započeli su nešto još važnije. Ám ennél valami sokkal fontosabb is történt. Tapi mereka mulai dengan sesuatu yang lebih penting. Ma cominciarono a fare qualcosa di ancora più importante. 하지만 그들은 더 중요한 것을 하기 시작했어요. به‌ڵام شتێكی زۆر گرنگتریان ئه‌نجامدا. Taču viņi sāka darīt ko vēl svarīgāku. पण हा गट त्याहीपेक्षा जास्त काही करत होता. Ale zaczęli robić coś jeszcze ważniejszego. Mas eles começaram a fazer algo ainda mais importante. Dar au făcut ceva și mai însemnat. Но они начали заниматься кое-чем даже более важным. Ali oni su počeli da rade nešto još značajnije. Ama onlar daha önemli bir şey yapmaya başladılar. Nhưng họ đã bắt đầu làm những điều còn quan trọng hơn. 但他们开始做一些更重要的事情。 但，他們開始做更重要的事。

They started to form a tribe. فقد بدأوا في تشكيل جماعة. Започнали да изграждат племе, Sie fingen an, einen Stamm zu bilden. Comenzaron a crear una tribu. آنها یک قبیله تشکیل دادند. Ils ont formé une tribu. તેઓ એક આદિજાતિ બનાવવાનું શરૂ કર્યું. הם התחילו להקים שבט. वो एक कुटुम्भ बनाने लगे। Počeli su biti pleme. Elkezdtek törzsbe rendeződni. Mereka memulai sebuah suku. Cominciarono a creare una tribù. 부족을 형성하기 시작한 거죠. ده‌ستیانكرد به‌ دروستكردنی هۆزێك. Viņi sāka veidot cilti. त्यांनी एक जमात तयार केली. Zaczęli tworzyć wspólnotę. Começaram a formar uma tribo. Au început să formeze un trib. Они начали формировать племя. Počeli su da formiraju pleme. Bir kabile kurmaya başladılar. Họ bắt đầu lập thành một bộ tộc. 他们开始形成部落。 他們開始形成社群。

They started to form a group. وكوَّنوا مجموعة، да формират група Sie fingen an, eine Gruppe zu bilden. Comenzaron a formar un grupo. آنها یک گروه تشکیل دادند. Ils ont formé un groupe. તેઓએ એક જૂથ બનાવવાનું શરૂ કર્યું. הם התחילו להקים קבוצה. एक समूह बनाने लगे। Počeli su biti skupina. Elkezdtek csoporttá alakulni. Mereka memulai sebuah kelompok. Cominciarono a formare un gruppo. 집단을 이루기 시작한 거예요. ده‌ستیان كرد به‌ دروستكردنی گرووپێك. Viņi sāka veidot grupu. एक समूह तयार केला. Zaczęli tworzyć grupę. Começaram a formar um grupo. Un grup. Группу. Počeli su da osnivaju grupu. Bir grup kurmaya başladılar. Họ bắt đầu lập thành một nhóm. 他们开始形成团队。 他們開始形成團體。

They started to care about each other. واهتموا واعتنوا ببعضهم البعض. и да се грижат един за друг. Sie fingen an, sich umeinander zu kümmern. Comenzaron a preocuparse el uno por el otro. آنها از همدیگر مراقبت می کردند. Ils se sont souciés les uns des autres. તેઓએ એકબીજાની ચિંતા કરવાનું શરૂ કર્યું. הם התחילו לדאוג אחד לשני. एक दूसरे का ध्यान रखने लगे। Počeli su mariti jedni za druge. Törődni kezdtek egymással. Mereka mulai peduli satu sama lain. Cominciarono a prendersi cura l'uno dell'altro. 사람들은 서로에게 관심을 가져주기 시작했죠. ده‌ستیانكرد به‌ ئاگاداربوون له‌ یه‌كتر. Viņi sāka rūpēties viens par otru. त्यांना एकमेकांविषयी आपुलकी वाटू लागली. Zaczęli dbać o siebie nawzajem. Começaram a cuidar uns dos outros. Au început să țină unii la alții. Они начали заботиться друг о друге. Počeli su da brinu jedni o drugima. Birbirilerini önemsemeye başladılar. Họ bắt đầu quan tâm đến nhau. 他们开始关心彼此。 他們開始關心彼此。

If one of them didn't show up, فعندما يتغيب أحدهم، Ако някой не ходел на събиранията им, Wenn jemand nicht zum Treffen kam, Si uno de ellos no aparecía, los otros iban a buscarlo. اگر یکی از آنها پیدایش نمی شد، Si l'un d'entre eux ne venait pas, જો તેમાંથી કોઈ એક દેખાય નહીં, אם אחד מהם לא הגיע, अगर कोई एक नहीं आता, Ako se netko od njih ne bi pojavio, Ha egyikük nem jelent meg, Jika salah satu tidak muncul, Se uno di loro non si presentava, 어떤 사람이 모습을 보이지 않으면 گه‌ر یه‌كێكیان دیارنه‌بووایه‌، Ja kāds neieradās, एखादा गैरहजर असला, Jeśli jeden z nich się nie pojawił, Se um deles não aparecia, Dacă unul dintre ei nu venea, Если один из них не приходил, Kada se neko od njih ne bi pojavio, Eğer birisi o gün gelmediyse Nếu có một người không đến, 如果其中有个人没出现， 如果他們當中有人沒出現，

the others would go looking for them -- "Are you OK?" يذهب الآخرون للبحث عنه ويسألونه: "هل أنت بخير؟"، другите го търсели и питали дали бил добре. erkundigten sie sich nach dieser Person -- "Geht es dir gut?" "¿Estás bien?", decían, بقیه به دنبال او میرفتند...."روبه راهی؟" les autres allaient le chercher -- « Tu vas bien ? » -- અન્યો જશે તેમને શોધવા - "શું તમે ઠીક છો?" האחרים היו הולכים לחפש אותו - "אתה בסדר?" तो दूसरे सारे उसके पास जाते -- "तुम ठीक हो?" drugi bi ga išli tražiti: "Jesi li dobro?" a többiek megkeresték, hogy rendben van-e. yang lain akan mencarinya dan membantu mereka memecahkan masalah hari itu. gli altri andavano a cercarlo -- "Ehi, tutto OK?" 다른 사람들이 그 사람에게 찾아와 물었어요. "괜찮아요?" --ئه‌وانیتر ده‌چوون به‌دوایدا ده‌گه‌ڕان "تۆ باشیت؟" pārējie devās viņu meklēt: „Vai tev viss kārtībā?” "काय झालं? ठीक आहेस ना?" अशी चौकशी करू लागले. reszta zaczynała go szukać, pytać: "Czy wszystko OK?". os outros iam à procura dele e diziam: "Está tudo bem?" ceilalți se duceau să-l caute: „Ești bine?" остальные искали его, спрашивали, в порядке ли он. drugi bi otišli da ih traže - „Jesi li dobro?”, diğerleri hemen onu arayıp iyi olduğundan emin oluyordu. những người khác sẽ đi tìm và hỏi "Bạn có ổn không?" 其他人会去寻找——“你还好吗？” 其他人會去找他，問：「你還好嗎？」

Help them figure out what was troubling them that day. ويساعدونه في حل ما يزعجه من مشاكل في ذلك اليوم. Помагали му да разбере какво го притеснявало този ден. Sie halfen herauszufinden, was an dem Tag so schwer war. para ayudarles a descubrir lo que les preocupaba ese día. اینکه چه چیزی آنها را آن روز گرفتار کرده بوده را مشخص می کرد. l'aider à déterminer ce qui n'allait pas ce jour-là. તેમને સહાય કરે તે દિવસે તેમને શું મુશ્કેલી પડી રહી છે. לעזור לו להבין מה הטריד אותו באותו יום. उसकी मदद करते समझने में उसको क्या तकलीफ है। Pomagali bi mu da shvati što ga muči taj dan. Ez segített nekik rájönni, mi aggasztotta őket aznap. e lo aiutavano a capire cosa lo preoccupava quel giorno. 그 날 그 사람의 걱정거리가 뭔지 함께 알아내려고 했어요. یارمه‌تییان ده‌دا بزانن چ شتێك ئه‌و ڕۆژه‌ بێزاری كردوون. Viņi palīdzēja biedram saprast, kas viņu nomāc. त्याला कसला त्रास होत असेल ते जाणून घेऊ लागले. Pomagali mu radzić sobie z tym, co sprawiało mu kłopot. Ajudavam-no a perceber o que o perturbava nesse dia. Și îl ajutau să vadă ce l-a deranjat în ziua aceea. Помогали ему выяснить, что беспокоило его в тот день. pomažući im da shvate šta ih je mučilo tog dana. O gün canını sıkan şeyin ne olduğunu anlamaya çalışıyorlardı. giúp họ tìm ra điều đang gây rắc rối ngày hôm đó. 帮助他们解决他们那天遇到的麻烦。 協助他找出那天讓他心煩的事。

The way Lisa put it to me, وهذا هو ما قالته ليسا لي: Както Лиза ми обясни: Lisa sagte mir: Así me lo comunicó Lisa: چیزی که لیزا رک و راست به من گفت La façon dont Lisa me l'a dit : લિસાએ મને જેમ કહ્યું, זו הדרך בה ליסה תיארה לי את זה, जैसे लिसा ने मुझे बताया, Lisa mi je to ovako opisala: Ahogy Lisa fogalmazott: Lisa me lo ha descritto così, 리사가 저에게 이렇게 표현하더군요. ئه‌وه‌ی كه‌ لیسا پێی گوتم، Kā to aprakstīja Liza: लिसा म्हणाली, Tak jak ujęła to Lisa: A Lisa colocou isto assim: Cum mi-a spus Lisa: Лиза объяснила мне это так: Lisa mi je to objasnila ovako: Lisa'nın bana söylediği, Cách mà Lisa đề xuất với tôi, 就像丽莎向我说的， 麗莎是這樣跟我說的：

"As the garden began to bloom, "في نفس الوقت الذي بدأت الحديقة تزهر فيه، "Както градината започна да разцъфва, "Als der Garten anfing zu blühen, "Cuando el jardín comenzó a florecer, "وقتی گیاهان باغ جوانه زدند، « Alors que le jardin a commencé à fleurir, "બગીચામાં જેમ ખીલવાનું શરૂ થયું, "כשהגן התחיל לפרוח, "जैसे बगीचा खिलने लगा, "Kako je vrt počeo cvjetati, "Ahogy a csoport kivirult, "Saat kebun itu mulai mekar, "Quando il giardino ha cominciato a fiorire, "정원이 꽃을 피우기 시작했을 때 "هه‌ركه‌ باخچه‌كه‌ ده‌ستیكرد به‌ گوڵكردن، „Kad uzziedēja dārzs, "जसजशी बाग बहरू लागली, "Kiedy ogród zaczął kwitnąć, "À medida que o jardim começou a florescer, „Pe măsură ce înflorea grădina, «Сад начал цвести, „Kako je bašta počela da cveta, ''Bahçe çiçeklenmeye başladıkça biz de çiçek açmaya başladık.'' "Khi khu vườn bắt đầu nở hoa, “随着园中花朵的绽放， 「當花園開始綻放，

we began to bloom." بدأنا نزهر نحن أيضًا." така и ние започнахме да разцъфваме." fingen auch wir an zu blühen." nosotros comenzamos a florecer". ما هم جوانه زدیم." nous avons commencé à nous épanouir. » તેમ અમે ખીલવાનું શરૂ કર્યું. " התחלנו אנחנו לפרוח." हम खिलने लगे।" tako smo i mi cvjetali." mi is kivirultunk." kami pun mulai mekar." abbiamo cominciato a fiorire anche noi." 우리도 꽃을 피우기 시작했어요." ئێمه‌ ده‌ستمانكرد به‌ گوڵكردن." uzziedējām arī mēs.” तसतसे आम्हीही बहरू लागलो!" my zaczęliśmy kwitnąć". "nós começámos a florescer." înfloream și noi." и мы начали цвести». i mi smo procvetali.” chúng tôi ở thời khắc đẹp nhất." 我们也开始绽放。” 我們也開始綻放。」

This approach is called social prescribing, يُسمى هذا المنهج بـ"وصف الأنشطة الاجتماعية للعلاج"، Този подход се нарича социално предписание. Dieser Ansatz heißt "soziale Medikation", Este enfoque se llama "prescripción social", این رهیافت نسخه اجتماعی نامیده شده که C'est l'approche de l'ordonnance sociale, આ અભિગમને કહેવામાં આવે છે સામાજિક સૂચન, הגישה הזו מכונה מתן מרשם חברתי, इस तरीके को सामूहिक सलाह बोलते है, Taj pristup se zove "prepisivanje društva" E megközelítésben társaságot írunk elő, Pendekatan ini dinamakan resep sosial dan menyebar di Eropa. Questo approccio è chiamato social prescribing, 사회적 처방이라고 하는 이 접근법은 ئه‌م بۆچوونه‌ پێی ده‌گوترێت مه‌رجدانانی كۆمه‌ڵایه‌تیی، Šo pieeju sauc par sabiedrības izrakstīšanu, याला म्हणतात समाजोपचार. To podejście, zalecanie socjalizacji, Esta abordagem chama-se prescrição social, Această abordare se numește rețetă socială Этот подход назвали «социальное назначение» Ovaj pristup se zove prepisivanje druženja, Bu yaklaşıma sosyal reçete deniyor. Giải pháp này gọi là toa thuốc xã hội, 这个方法被称为社会处方， 這種方法叫做「社交處方」，

it's spreading all over Europe. وهو منتشر في كل أنحاء أوروبا. Разпространява се из Европа. er verbreitet sich in ganz Europa y se está extendiendo por toda Europa. در کل اروپا رواج یافته است. se répandant à travers l'Europe. તે આખા યુરોપમાં ફેલાયેલું છે. היא מתפשטת ברחבי אירופה. यह पूरे यूरोप में फ़ैल रहा है। i širi se diljem Europe. és mindenfelé terjed Európában. si sta diffondendo in tutta Europa. 전 유럽에 퍼지고 있습니다. له‌سه‌رانسه‌ی ئه‌وروپا بڵاوه‌. tā izplatās visā Eiropā. हे युरोपमध्ये वाढत आहे. rozprzestrzenia się w Europie. e está a espalhar-se pela Europa. și se răspândește în toată Europa. Он становится все популярнее. i širi se Evropom. Avrupa'nın her yerine yayılıyor. nó trải rộng khắp châu Âu. 它正在整个欧洲蔓延。 在歐洲各地都有。

And there's a small, but growing body of evidence وتوجد أدلة قليلة ولكنها تزداد تدريجيًا، Има малко, но натрупващи се доказателства, und es gibt wenige aber immer mehr Belege, Y hay poca evidencia, pero cada vez más, و مجموعه مدارک کوچک اما در حال رشدی وجود دارد که Il y a un corpus de preuves, petit mais croissant, અને ત્યાં એક નાનો, પરંતુ વધતા પુરાવા ויש יותר ויותר הוכחות और एक छोटा, पर बढ़ता हुआ सबूत है Postoji mali, ali rastući broj dokaza Egyre több adat áll rendelkezésre, E una piccola ma crescente quantità di prove 그리고 이것이 우울증과 불안장애를 كۆمه‌ڵه‌یه‌كی بچووك، به‌ڵام گه‌وره‌بوو له‌ به‌ڵگه‌ هه‌یه‌ Un ir neliels, bet augošs pierādījumu klāsts, हळूहळू गोळा होणाऱ्या पुराव्यांनुसार Pomału przybywa dowodów, Há um pequeno mas crescente corpo de indícios Și există o dovadă mică, dar în creștere, Существует маленькое, но растущее предположение, Postoji mala ali sve veća gomila dokaza Küçük ama giderek önem kazanan bir dizi kanıta göre Ngày càng nhiều những bằng chứng 有一个小的，但不断增长的证据 目前證據不多，但在持續增加中，

suggesting it can produce real and meaningful falls على أن هذا المنهج بإمكانه إحداث انخفاض حقيقي وملموس че това води до реален и значим спад die darauf hinweisen, dass er echte und bedeutende Rückgänge نشان می دهد این روش، افتی واقعی و معنادار qui suggère que cela peut engendrer des baisses significatives દર્શાવે છે તે વાસ્તવિક અને અર્થપૂર્ણ ધોધ ઉત્પન્ન કરી શકે છે לכך שזה יכול להביא לירידות ממשיות ומשמעותיות कि यह वास्तव में अर्थपूर्ण गिरावट ला सकता है koji sugeriraju da ono može dovesti do značajnog pada amely bizonyítja a depresszió és szorongás suggerisce che può produrre veri e significativi crolli 실제로 유의미하게 감소시킬 수 있다는 پێشنیازده‌كات كه ده‌توانێت هه‌ڵه‌ی مانادار و ڕاسته‌قینه‌ kas liecina, ka tā patiešām un būtiski var mazināt depresiju un trauksmi. नैराश्य आणि चिंताविकारात że może to skutkować znacznym spadkiem poziomu que sugere que pode produzir um declínio real e significativo care sugerează că pot avea loc diminuări semnificative что он может привести к реальным и значительным сдвигам koja upućuje da to može proizvesti stvaran i smislen pad bu, depresyon ve anksiyetede gerçek ve anlamlı düşüşler yaşatabilir. cho rằng nó có thể tạo ra tác động tích cực và làm giảm 表明它可以真正且有意义地 證明這個方法能真正且有意義地

in depression and anxiety. في نِسَب الاكتئاب والقلق. на депресията и тревожността. der Depressionen und Ängste fördern kann. در افسردگی و اضطراب ایجاد می کند. de la dépression et de l'anxiété. હતાશા અને ચિંતા માં. בדיכאון ובחרדה. डिप्रेशन और तनाव में। depresije i anksioznosti. igazi és jelentőségteljes csökkenését. della depressione e dell'ansia. 작지만 커져가는 증거가 있죠. له‌ خه‌مۆكیی و نیگه‌رانیی به‌رهه‌مبێنێت. खरोखरीच घट होत असल्याचं दिसून येत आहे. depresji i lęków. na depressão e na ansiedade. ale depresiei și anxietății. в лечении депрессии и тревожности. depresije i anksioznosti. bệnh trầm cảm và lo lắng. 缓解抑郁和焦虑。 讓憂鬱症和焦慮症的狀況減輕。

And one day, I remember standing in the garden وأذكر أنني كنت واقفًا ذات يوم في تلك الحديقة Спомням си как един ден стоях в градината, Ich erinnere mich: eines Tages stand ich in dem Garten, خاطرم هست که یک روز در باغی که Un jour, je me souviens m'être tenu dans le jardin અને એક દિવસ, મને યાદ છે બગીચામાં ઉભો હતો ויום אחד, אני זוכר שעמדתי בגן एक दिन मैं बगीचे में खड़ा था Jednog dana, sjećam se da sam stajao u vrtu, Egy nap, emlékszem, a kertben álltam, Aku ingat berdiri di kebun yang dibangun Lisa dan teman-temannya -- E ricordo che un giorno ero nel giardino 하루는 그 정원에 서있었죠. بیرمه‌ ڕۆژێكیان له‌و باخچه‌یه‌ وه‌ستابووم Es atceros, ka kādu dienu stāvēju एके दिवशी या बागेत असताना Gdy pewnego dnia stałem w ogrodzie zbudowanym przez Lisę Um dia, lembro-me de estar no jardim Mi-amintesc cum stăteam într-o zi în grădina Помню, однажды я стоял в саду, Sećam se jednog dana, dok sam stajao u bašti Bir gün, Lisa ve depresyondan kurtulmuş arkadaşlarının inşa ettiği o bahçede Một ngày nọ, tôi nhớ là đứng trong khu vườn 有天，我记得站在这个 有一天，記得我站在花園裡，

that Lisa and her once-depressed friends had built -- التي زرعتها ليسا وأصدقائها مرضى الاكتئاب السابقين، която Лиза и някога депресираните й приятели изградили, den Lisa und ihre zuvor depressiven Freunde geschaffen hatten, لیزا و دوستان افسرده اش ساخته بودند، ایستاده بودم-- créé par Lisa et ses amis autrefois dépressifs -- કે જે લિસા અને તેના એક હતાશ મિત્રે બનાવ્યું હતું שליסה וחבריה, המדוכאים לשעבר הקימו -- जो लिसा और उसके कभी डिप्रेस दोस्तों ने बनाया था -- kojeg su Lisa i njeni nekoć depresivni prijatelji uredili amelyet Lisa és egykor depressziós barátai építettek – che Lisa e i suoi amici una volta depressi avevano costruito -- 리사와 한 때 우울해하던 그녀의 친구들이 함께 만든 그 곳에요. كه‌ لیسا وجارێك- هاوڕێ --خه‌مۆكه‌كانی دروستیانكردبوو Lizas un viņas reiz depresīvo draugu iekoptajā dārzā – माझ्या मनात एक विचार आला. i jej, niegdyś pogrążonych w depresji, przyjaciół, que a Lisa e os seus amigos construíram făcută de Lisa și prietenii ei suferinzi de depresie, который вырастили Лиза и её друзья — koju su napravili Lisa i njeni nekada depresivni prijatelji - öylece durduğumu hatırlıyorum -- mà Lisa và các người bạn từng bị trầm cảm đã tạo ra -- 丽莎和她那些一度抑郁的朋友建造的花园中—— 麗莎和她曾經憂鬱的朋友所建造的花園——

it's a really beautiful garden -- وهي حديقة جميله حقًا، една наистина красива градина, es ist ein wunderschöner Garten, un jardín realmente hermoso واقعا باغ قشنگی بود -- c'est un très beau jardin -- તે ખરેખર સુંદર બગીચો છે - זה גן ממש יפה - बहुत सुन्दर बगीचा था -- - stvarno je predivan vrt - igazán szép kert –, è un giardino molto bello -- 정말로 아름다운 정원이에요. --باخچه‌یه‌كی زۆر جوانه‌ tas ir ļoti skaists dārzs – त्या सुंदर बागेत गेलो असताना - to bardzo piękny ogród - — é um jardim mesmo bonito — e o grădină foarte frumoasă, очень красивый сад, — stvarno prelepa bašta - gerçekten çok güzel bir bahçeydi. nó thực sự là một khu vườn đẹp -- 这真是个美丽的花园—— 那個花園真的很美——

and having this thought, وواتتني هذه الفكرة и ми се появи тази мисъл, und hatte diesen Gedanken, y tuve un pensamiento, در این فکر بودم، et avoir eu cette idée અને આ વિચાર કર્યા પછી, ומחשבה זו, और यह सोच रहा था, i razmišljao, és volt ez a gondolatom, hal ini sangat terinspirasi oleh profesor Hugh Mackay di Australia. e ho avuto questo pensiero, 그리고는 생각했어요. ئه‌م هه‌سته‌م هه‌یه‌، un man ienāca prātā doma, मला जे वाटलं, miałem taką myśl, e ter um pensamento, și mă gândeam и мне пришла в голову razmišljao sam o ovome, Şöyle düşünmüştüm, và có suy nghĩ rằng, 我产生了这个想法， 當時我心想，

it's very much inspired by a guy called professor Hugh Mackay in Australia. التي قد ألهمني بها شخص يُدعى بروفيسور هيو مكاي في أستراليا. вдъхновена от професор Хю Макай от Австралия. der von einem Mann namens Professor Hugh Mackay in Australien inspiriert war. muy inspirado por el profesor Hugh Mackay de Australia. که این خیلی الهام گرفته از یک پروفسور استرالیایی به نام هاگ مکی است. qui s'inspire fortement du professeur Hugh Mackay en Australie. તે એક વ્યક્તિ દ્વારા ખૂબ પ્રેરિત છે ઓસ્ટ્રેલિયામાં પ્રોફેસર હ્યુ મૈકાય કહેવાય છે. היא הרבה בהשראת אדם בשם פרופסור יו מקאי מאוסטרליה. यह बहुत कुछ एक ऑस्ट्रेलियन प्रोफेसर हघ मक्के से प्रेरित है। prilično nadahnut profesorom Hughom Mackayjem u Australiji. nagymértékben egy bizonyos professzor, az ausztrál Hugh Mackay inspirálta. che si ispira molto a un uomo, il professore australiano Hugh Mackay. 휴 맥카이라는 오스트레일리아의 교수에게 크게 영감을 받은 건데요. زۆر ئیلهامبه‌خشه‌ له‌لایه‌ن پرۆفیسۆر هیو مه‌كای له‌ ئوسترالیا. ko lielā mērā iedvesmoja profesors Hjū Makejs no Austrālijas. त्यामागे ऑस्ट्रेलियन प्राध्यापक ह्यू मके यांच्या विचारांची प्रेरणा आहे. zaczerpniętą w dużej mierze od profesora Hugh Mackaya z Australii. inspirado por um professor chamado Hugh Mackay, da Austrália. la ceva ce-mi inspirase profesorul Hugh Mackay din Australia. мысль, вдохновлённая профессором Хью Маккаем из Австралии. prilično inspirisan čovekom po imenu profesor Hju Mekaj iz Australije. Avustralya'da Hugh Mackay adında bir profesörden esinlenmiş. nó được gợi cảm hứng bởi giáo sư Hugh Mackay ở Úc. 很大程度上受到澳大利亚的休·麦凯教授的启发。 這個想法的靈感來自澳洲的休伊‧麥凱教授。

I was thinking, so often when people feel down in this culture, كنت أفكر في أنه عندما يشعر شخص ما في مجتمعنا بالإحباط، غالبًا ما نقول له، Мислех си, че често, когато хората се чувстват зле в тази култура, Ich dachte: so oft, wenn sich Menschen in dieser Kultur nicht gut fühlen, Pensaba que, muy a menudo, cuando las personas se sienten deprimidas en esta cultura, فکر می کردم خیلی اوقات وقتی در فرهنگ ما، مردم احساس ناراحتی می کنند، Je me suis dit que si souvent, quand les gens se sentent déprimés dans cette culture, હું ઘણી વાર વિચારતો હતો જ્યારે લોકો આ સંસ્કૃતિમાં નબળાઇ અનુભવે છે, חשבתי: זה כל כך נפוץ כשאנשים מרגישים רע, בתרבות הזו, बहुत बार जब लोगों को निराशा होती है, हमारे समाज में, Razmišljao sam, jako često kad se ljudi osjećaju loše u ovoj kulturi, Gyakran eszembe jutott, mit mondunk ebben a kultúrában az embereknek, Sering kali, ketika seseorang merasa sedih dalam budaya ini, Pensavo, troppo spesso quando le persone si sentono giù, in questa cultura, 우리는 사회의 우울해하는 사람들에게 종종 이렇게 말하곤 해요. بیرم ده‌كرده‌وه‌، زۆربه‌ی جار كه‌ خه‌ڵك هه‌ست به‌ كه‌وتن ده‌كه‌ن له‌وكۆمه‌ڵگه‌یه‌ Bieži, kad cilvēki mūsu kultūrā jūtas nomākti, मला वाटलं, की आजच्या आपल्या संस्कृतीत एखाद्याला उदास वाटत असेल, Myślałem sobie, zwykle, gdy ktoś czuję się zdołowany w naszej kulturze, Quantas vezes, quando as pessoas se sentem em baixo nesta cultura, Mă gândeam cum în cultura noastră, când oamenii se simt deprimați, Я думал: когда людям плохо, в нашей культуре принято Razmišljao sam o tome da, toliko često kada se ljudi u ovoj kulturi osećaju loše, Şunu düşündüm, bu kültürde insanların morali bozuk olduğunda Tôi cho là, rất thường xuyên khi mọi người gục ngã, 我在想，当人们在这种文化中感到沮丧时， 我想通常在這種文化下，當大家感到低潮時，

what we say to them -- I'm sure everyone here said it, I have -- وأنا متأكد أن الجميع هنا قد قال نفس الشيء، فأنا شخصيًا فعلت، това, което им казваме - сигурен съм, че всеки го е казвал, аз също - sagen wir zu ihnen -- ich bin sicher, jeder hat es mal gesagt, ich auch -- lo que les decimos, —estoy seguro Uds. lo dijeron también—: چیزی که به آنها می گوییم --مطمئنم هر کسی در اینجا این را گفته است-- ce que nous leur disons -- tout le monde ici a dû le dire -- અમે તેમને શું કહીએ છીએ - મને ખાતરી છે અહીંના બધાએ કહ્યું, મારી પાસે - שאנחנו אומרים להם - אני בטוח שכולם כאן אמרו את זה, אני אמרתי हम उन्हें क्या बोलते हैं -- kažemo im - prilično sam siguran da su svi to rekli, ja jesam - ha lehangoltak – biztos, hogy itt is mindenki mondta, én is –, yang kita katakan pada mereka adalah, gli diciamo -- sono sicuro che qui tutti lo hanno detto, io sì -- 저를 포함해 여러분 모두 그랬을 거예요. 우린 이러죠. ئه‌وه‌ی كه‌ پێیان ده‌ڵێین-- دڵنیام هه‌موو --كه‌سێك لێره‌ گوتوویه‌تی، من mēs viņiem sakām – esmu drošs, ka mēs visi esam to teikuši, – तर आपण त्याला काय सांगतो? तुम्ही सांगत असाल, मीही सांगितलं आहे.. mówimy, pewnie każdy z nas to kiedyś powiedział, ja też, o que lhes dizemos é: — eu e todos aqui o dissemos: spunem ce cred că am spus cu toții, eu cu siguranță da, говорить им — уверен, каждый здесь говорил это, — kažemo im - siguran sam da su svi izgovorili, ja jesam - onlara söylediğimiz şey -- ki bunu hepimiz söylemişizdir -- điều ta nói với họ -- tôi chắc rằng mọi người ở đây, cả tôi -- 我们是怎么跟他们说的——我确信这里每个人这么说过， 我們會對他們說——我相信大家都說過，我就有——

we say, "You just need to be you, be yourself." "كل ما تحتاجه هو أن تكون أنت، فكُن على طبيعتك فقط." казваме: "Просто трябва да бъдеш ти, да бъдеш себе си." "Du musst nur du sein. Sei du selbst." "Solo necesitas ser tú, ser tú mismo". می گوییم، "فقط کافیست خودت باشی، با خودت باش" nous disons : « Tu as juste besoin d'être toi, d'être toi-même. » અમે કહીએ છીએ, "તમારે ફક્ત જરૂર છે તમે બનવા માટે, તમારી જાતને બનો. " אנו אומרים: "אתה רק צריך להיות עצמך" "तुम्हें बस अपने जैसा रहना है, वास्तविक रहो।" "Samo trebaš biti ti, biti sav svoj." azt mondjuk: "Csak légy magad, légy önmagad." "Kau hanya perlu menjadi dirimu sendiri." gli diciamo, "Devi solo esser te, essere te stesso." "있는 그대로의 너로 살아. 너답게 살아." ئێمه‌ ده‌ڵێین،"تۆ ته‌نیا پێویسته‌ تۆ بیت، خۆت بیت." „Tev vienkārši ir jābūt tev pašam.” "तू स्वतः कोण आहेस ते जाणून घे. स्वतःला पटेल तेच कर." "Po prostu bądź sobą". "Só precisas de ser tu próprio". spunem: „Trebuie doar să fii tu însuți.” мы говорим «Тебе просто нужно быть самим собой». kažemo: „Samo treba da budeš to što jesi. Budi svoj.” ''Sadece kendin olman lazım.'' đã nói, "Bạn chỉ cần là bạn, là chính bạn." 我也说过——“你只要做自己，做你自己。” 我們會說：「你只是需要做自己，做你自己。」

And I've realized, actually, what we should say to people is, ولقد أدركت أن ما يجب علينا قوله هو: Осъзнах, че всъщност трябва да казваме на хората Und ich habe realisiert, dass wir eigentlich zu den Menschen sagen sollten: Y me di cuenta que, en realidad, lo que deberíamos decir a la gente es: اما متوجه شدم چیزی که واقعا باید به مردم بگوییم این است که، J'ai réalisé qu'en fait, nous devrions dire aux gens : અને મને સમજાયું, ખરેખર, આપણે લોકોને શું કહેવું જોઈએ તે છે, והבנתי, שמה שאנחנו צריכים לומר לאנשים זה, जबकि हमें बोलना चाहिए कि Shvatio sam da, zapravo, ljudima trebamo reći: Közben valójában rájöttünk, hogy ezt kellene mondjuk: Aku sadar, yang seharusnya kita katakan adalah, E ho capito che in realtà ciò che dovremmo dire alle persone è, 저는 우리가 사람들에게 진짜 해야 될 말을 깨달았습니다. بۆم ده‌ركه‌وت، ڕاستییه‌كه‌ی، ئه‌وه‌ی كه‌ پێویسته‌ بڵێینه‌ خه‌ڵك ئه‌وه‌یه‌، Un esmu sapratis, ka patiesībā mums būtu jāsaka: आणि माझ्या लक्षात आलं, की त्याऐवजी आपण सांगायला हवं, Uświadomiłem sobie, że właściwie należy powiedzieć: Percebi que, na realidade, o que deveríamos dizer é: Și mi-am dat seama că ce le spunem oamenilor И я осознал, что на самом деле мы должны говорить: I shvatio sam da bi zapravo trebalo reći ljudima: Ama anladım ki asıl söylememiz gereken şey Và tôi đã nhận ra, thật ra, điều ta nên nói với họ là, 我已经意识到，其实，我们应该跟人们说的是， 我了解到，其實我們應該是要對他們說：

"Don't be you. "لا تكُن نفسك، "Не бъди ти. "Sei nicht du. "No seas tú. "خودت نباش. « Ne sois pas toi. "તમે ન બનો. "אל תהיה אתה. "खुद जैसे मत रहो। "Nemoj biti ti. "Ne légy magad. "Jangan jadi dirimu. "Non essere te. "있는 그대로의 너로 살지 마. "تۆ مه‌به‌. „Neesi tu. "स्वतःपुरतं पाहू नकोस. "Nie bądź sobą. "Não sejam vocês. este: „Nu mai fi așa." «Не будь тобой. „Nemoj biti ti. ''Sen olma. "Đừng là bạn. “别自己一个人， 「不要做自己。

Don't be yourself. ولا تتصرف على طبيعتك؛ Не бъди себе си. Sei nicht du selbst. No seas tú mismo. با خودت نباش. Ne sois pas toi-même. તમારી જાત ન બનો. אל תהיה עצמך. जैसे हो वैसे मत रहो। Nemoj biti sav svoj. Ne légy önmagad. Jangan jadi dirimu sendiri. Non essere te stesso. 너답게 살지 마. خۆت مه‌به‌. Neesi tu pats. तुझा एकट्याचा नव्हे, Nie bądź samym sobą. "Não sejam vocês próprios. Nu fi tu însuți. Не будь собой. Nemoj biti svoj. Kendin olma. Đừng có là chính bạn. 不要做自己。 不要做你自己。

Be us, be we. كُن واحدًا منّا، وكُن معنا. Бъди нас, ние. Sei wir. Sei uns. Seamos nosotros. با ما باش، از ما باش. Sois nous, sois nous-mêmes. અમને બનો, આપણે બનો. תהיה אנחנו, תהיה אנו. एकजुट होकर रहो। Budi naš, budi mi. Legyünk magunk, legyünk mi, Jadilah kita, kami. Sii noi, sii noi. 우리로서 살아. 우리답게 살아. ببه‌ خۆمان. ببه‌ ئێمه‌. Esi mēs. समूहाचा विचार कर. Bądź nami. Bądźmy. "Sejam nós. Fii noi, fii împreună. Будь нами, будь "мы". Budi mi. Budi naš. Biz ol, bizimle ol. Hãy là chúng ta. 做我们，我们一起。 做我們，成為我們。

Be part of a group." كُن جزءًا من مجموعة." Бъди част от групата." Sei Teil der Gruppe." Seamos parte de un grupo. بخشی از گروه باش." Fais partie d'un groupe. » જૂથનો ભાગ બનો. " תהיה חלק מקבוצה" समूह का हिस्सा बनो।" Budi dio grupe." egy csoport tagjai." Jadilah bagian dari kelompok." Sii parte di un gruppo." 우리의 일부로서 살아." ببه‌ به‌شێك له‌ گرووپێك." Esi daļa no grupas.” समूहाचा भाग हो." Bądź częścią grupy". "Sejam parte de um grupo." Fii parte din grup." Будь частью группы». Budi deo grupe.” Bu grubun bir parçası ol.'' Một phần của cả nhóm." 成为团队的一员。” 成為團體的一份子。」

(Applause) (تصفيق) (Аплодисменти) (Aplausos) (تشویق) (Applaudissements) (તાળીઓ) (מחיאות כפיים) (तालियाँ ) (Pljesak) (Tepuk tangan) (박수) (چه‌پڵه‌) (Aplausi) (टाळ्या) (Brawa) (Aplausos) (Aplauze) (Аплодисменты) (Aplauz) (Alkışlar) (Tiếng vỗ tay) （鼓掌） （掌聲）

The solution to these problems فحَل هذه المشاكل Решението на тези проблеми Die Lösung zu diesen Problemen La solución a estos problemas راه حل این گونه مشکلات La solution à ces problèmes આ સમસ્યાઓનું નિરાકરણ הפתרון לבעיות האלו इन मुश्किलों का हल Rješenje tih problema Ezeknek a problémáknak a megoldása nem abban rejlik, Solusi dari masalah-masalah ini 이 문제를 해결하려면 چاره‌سه‌ری ئه‌م كێشانه‌ Šo problēmu risinājums या विकारांवर उपाय म्हणून आपण एकांडेपणाने राहून Rozwiązanie tego problemu A solução para estes problemas Soluția la aceste probleme Решения этих проблем Rešenje ovih problema Bu sorunların çözümü Giải pháp cho các vấn đề này 这些问题的解决方案 這些問題的解決方案

does not lie in drawing more and more on your resources لا يكمُن في استهلاك المزيد من طاقتك كشخص منفرد ومنعزل، не лежи в използването на все повече ваши ресурси uns mehr und mehr auf unser isoliertes Individuum zu konzentrieren, no radica en usar cada vez más recursos como individuo aislado, در این نیست که بیشتر و بیشتر جذب منابع خودتان n'est pas de puiser de plus en plus dans vos ressources ચિત્રમાં જૂઠું ન બોલો વધુ અને વધુ તમારા સંસાધનો પર הוא לא לשאוב יותר ויותר מהמשאבים שלכם इसमें नहीं की अपने साधन से ज्यादा से ज्यादा निकाले ne leži u povlačenju sve više i više vlastitih resursa hogy egyre több erőforrásukat használják fel, bukan mengambil sumber dayamu sebagai seorang individu yang terisolir -- di singolo individuo -- 고립된 개인으로서 할 수 있는 것에 더욱 초점을 맞춰선 안 됩니다. ته‌واونابێت به‌ وێنه‌كێشانی زیاتر و زیلتر له‌سه‌ر سه‌رچاوه‌كانت nav arvien vairāk paļauties uz saviem paša resursiem आपल्या एकट्याच्या हातात असलेली साधनं जास्तीत जास्त वापरत गेलो. nie leży w coraz większym poleganiu na własnych umiejętnościach não passa por recorrer cada vez mais aos nossos recursos nu constă în a găsi din ce în ce mai multe resurse не в том, чтобы опустошаться всё больше и больше, ne leži u angažovanju sve više i više vaših resursa, ayrı bir birey gibi bir köşeye, kaynaklarımızın içine çekilmek değil. không phải là tự mình giải quyết 并不在于把更多的资源 不是更依賴你自個兒孤立的資源——

as an isolated individual -- като отделен индивид. das hat uns unter anderem in diese Krise geführt. به عنوان یک شخص منزوی شوید-- en tant qu'individu isolé -- એક અલગ વ્યક્તિ તરીકે - כיחידים מבודדים - एक अकेले व्यक्ति की तरह -- kao osamljenog pojedinca - mint elszigetelt egyén – che è ciò che in parte ha portato a questa crisi. 부분적으로는 그게 우리를 이 위기로 몰고 온 겁니다. --وه‌كو تاكێكی جیاكراوه‌ kā izolētam indivīdam – हे विकार बळावण्यात jako odrębnej jednostki, enquanto indivíduo isolado ca persoană isolată - будучи одиноким, — kao usamljene jedinke - như một cá nhân độc lập -- 看作孤立个体——

that's partly what got us in this crisis. Всъщност сме в тази криза частично поради това. این ما را احتمالا وارد بحران می کند، cela nous a menés à cette crise. આ કટોકટીમાં તે અમને અંશત: મળ્યું. זה בחלקו מה שהכניס אותנו למשבר הזה. वो एक कारण है जो हमें इस संकट में लाया है। dijelom nas je i to dovelo do ove krize. részben ez vezetett ehhez a krízishez. 이것이 바로 이 위기에 처하게 된 이유 중 일부입니다. ئه‌مه‌ به‌شێكه‌ له‌وه‌ی ئێمه‌ی تووشی ئه‌م قه‌یرانه‌ كردووه‌. daļēji tieši tas ir novedis līdz krīzei. हा समज थोडा कारणीभूत ठरला असावा. to właśnie jedna z przyczyn kryzysu. — isso é em parte o que nos levou a esta crise. asta e una din cauzele pentru care am ajuns aici. это как раз то, что привело нас к этому. delimično to nas je dovelo u krizu. Zaten bizi bu krize sokan şey kısmen bu. Đó cũng là lý do gây ra khủng hoảng. 这正是导致我们陷入这场危机的部分原因。

It lies on reconnecting with something bigger than you. Лежи в свързването с нещо по-голямо от вас, Radica en reconectarse con algo que nos trasciende. راه حل در این است که دوباره به چیزی بزرگتر از خودتان متصل شوید. Elle est dans l'association à une chose qui vous dépasse. તે ફરીથી કનેક્ટ કરવા પર આવેલું છે તમારા કરતા મોટા કંઈક સાથે. הוא מתבסס על חיבור מחדש עם משהו גדול מכם. वो खुद से बड़ी किसी चीज़ से जुड़ने में है। Rješenje leži u povezivanju s nečim većim od vas. Hanem, hogy valami önmaguknál nagyobbhoz kapcsolódnak. ده‌كه‌وێته‌ سه‌ر دووباره‌ به‌یه‌كه‌وه‌ به‌ستن له‌گه‌ڵ شتێك گه‌وره‌تر له‌ تۆ. Risinājums ir atkalapvienoties ar kaut ko lielāku par sevi. स्वतःला महत्त्व देण्यापेक्षा एखादा मोठा उद्देश हवा. Rozwiązanie polega na łączeniu się z większą całością. Passa por nos interligarmos a algo maior do que nós. Se bazează pe reconectarea cu ceva mai mare decât tine. Решение — принадлежать чему-то большему, чем ты сам. Leži u ponovnom povezivanju sa nečim što je veće od vas. Sizden daha büyük bir şeyle yeniden bağlanmak. Giải pháp nằm ở chỗ kết nối lại với thứ lớn hơn bản thân. 它在于与比我们更大的东西重新连接。

And that really connects to one of the other causes ويرتبط ذلك بأحد الأسباب الأخرى което се отнася и до една от другите причини Und das steht tatsächlich in Zusammenhang mit einer anderen Ursache Y eso se conecta con otra de las causas و این کاملا مربوط می شود به یکی دیگر از علل Cela se relie à l'une des autres causes de dépression et d'anxiété અને તે ખરેખર જોડાય છે અન્ય કારણો સાથે וזה באמת מתקשר לאחת מהסיבות האחרות और यह जोड़ता है एक और कारण से To se veže s jednim drugim uzrokom Ez igazán kapcsolódik a depresszió és szorongás egy másik okához, Dan itu berhubungan dengan penyebab depresi dan kecemasan lainnya. 그리고 이것이 바로 제가 얘기하고 싶었던 ئه‌مه‌ش له‌گه‌ڵ یه‌ك له‌ هۆكاره‌كانیتری Un tas saistīts ar otru depresijas un trauksmes cēloni, इथे नैराश्य आणि चिंताविकाराचं आणखी एक कारण सापडतं, To nawiązuje do innej przyczyny depresji Isto está muito associado a uma das outras causas Și chiar are legătură cu una din celelalte cauze И это приводит нас ко второй причине A to je suštinski povezano sa jednim od ostalih uzroka Sizlerle konuşmak istediğim Điều đó liên quan tới một nguyên nhân khác 这正是我想和你们说的 那就連結到了憂鬱症和焦慮症的另一個成因，

of depression and anxiety that I wanted to talk to you about. للإصابة بالاكتئاب والقلق التي أردت أن أحدثكم عنها. на депресия и тревожност, която исках да ви спомена. für Depressionen und Ängste, von der ich Ihnen erzählen wollte. de la depresión y ansiedad quería tratar con Uds. افسردگی و اضطراب که می خواهم درباره آن با شما صحبت کنم. dont je voulais vous parler. હતાશા અને ચિંતાના કે જેની હું તમારી સાથે વાત કરવા માંગુ છું. לדיכאון וחרדה שעליה רציתי לדבר איתכם. जो डिप्रेशन और तनाव पैदा करते हैं। depresije i anksioznosti o kojemu sam htio govoriti. amiről beszélni szeretnék. Semua tahu Tutti sanno 우울증 및 불안장애의 또 다른 원인과 관련이 있습니다. خه‌مۆكیی و نیگه‌رانیی ده‌به‌ستێت كه‌ ویستم له‌باره‌یان قسه‌تان بۆ بكه‌م. par kuru gribēju pastāstīt. ज्याविषयी मला आज बोलायचं होतं. i stanów lękowych, o której chciałem opowiedzieć. de depressão e de ansiedade de que vos queria falar. ale depresiei și anxietății despre care vreau să vorbesc. депрессии и тревожности, о которой я хочу поговорить. depresije i anksioznosti o kojima sam želeo da vam pričam. diğer depresyon ve anksiyete sebeplerinden biri de buraya çıkıyor. của trầm cảm và lo lắng mà tôi muốn nói tới. 另一个和抑郁及焦虑有关的成因。 也是我要和大家談的。

So everyone knows كلنا نعلَم Всеки знае, Jeder weiß, dass Junkfood Todos saben que la comida chatarra se ha apoderado de nuestras dietas خب همه می دانند که Tout le monde sait તેથી દરેક જાણે છે אז כולם יודעים यह सबको पता है Svi znamo da je Mindenki tudja, hogy ócska gyorskaják uralják az étrendünket, che il cibo spazzatura si è imposto nelle nostre diete e ci ha fatto ammalare. 여러분 모두는 هه‌موو كه‌سێك ده‌زانێت Ikviens zina, आपण सर्वजण जाणतो, की Wszyscy wiedzą, Todos sabem Știm cu toții Все мы знаем, Dakle, svi znaju Hepimiz biliyoruz ki Mọi người biết rằng 所以每个人都知道， 大家都知道，

junk food has taken over our diets and made us physically sick. أن الوجبات السريعة وغير الصحية قد سيطرت على طعامنا وتسببت في مرضنا. че вредната храна ни е превзела и ни прави физически болни. Einzug in unsere Ernährung gehalten und uns physisch krank gemacht hat. y causa enfermedades físicas. غذاهای ناسالم برنامه غذایی ما را به دست گرفته و ما را از نظر فیزیکی بیمار کردند que la malbouffe a conquis notre alimentation et nous a rendus physiquement malades. જંક ફૂડ આપણો આહાર તરીકે છે અને આપણને શારીરિક રીતે બીમાર બનાવે છે. שהג'אנק פוד השתלט על התזונה שלנו והפך אותנו לחולים פיזית. जंक फूड ने हमारी डाइट पर कब्जा कर लिया है और हमें शारीरिक रूप से बीमार कर दिया। brza hrana postala naša glavna prehrana i učinila nas fizički bolesnima. ami testi bántalmakat okoz. junk food sudah mengambil alih pola makan kita dan membuat kita sakit. 정크 푸드가 우리 식습관이 됐고 우리 몸을 병들게 했다는 걸 압니다. خواردنی خێرا زاڵبووه‌ به‌سه‌ر پارێزیمان له‌ڕووی جه‌سته‌ییه‌وه‌ نه‌خۆشی خستووین. ka ātrie ēdieni ir pārņēmuši mūsu ēdienkarti un padarījuši mūs slimus. आहारात चटपटीत पदार्थ वाढल्यामुळे आपलं आरोग्य बिघडत चाललं आहे. że śmieciowe jedzenie stało się częścią naszej diety i przez to chorujemy. que a comida de plástico domina as nossas dietas e nos faz adoecer. că mâncarea de proastă calitate a câștigat teren și ne face rău. что фастфуд преобладает в нашем рационе и вредит нашему здоровью. da je loša hrana počela da nam dominira u ishrani i učinila nas fizički bolesnim. hazır yiyecekler beslenmemizi ele geçirdi ve bizi fiziksel olarak hasta ediyor. đồ ăn vặt chiếm phần lớn chế độ ăn uống của ta và khiến ta bị bệnh. 垃圾食品已经占据了我们的饮食，让我们身体不适。 垃圾食物主宰了我們的飲食，讓我們的身體出現毛病。

I don't say that with any sense of superiority, ولا أقول ذلك على أساس أنني أفضل منكم، Изобщо не го казвам снизходително. Ich sage das nicht mit irgendeiner Art von Überheblichkeit. No lo digo con sentido de superioridad; این را بدون هیچ حس برتری می گویم، Je le dis avec aucun sentiment de supériorité. હું એમ નથી કહેતો કોઈપણ શ્રેષ્ઠતાની ભાવના સાથે, אני לא אומר את זה מתוך תחושת עליונות, मैं ऐसा श्रेष्ठता की भावना के साथ नहीं कहता, Ne govorim to ni s kakvim osjećajem nadmoći. Nem felsőbbrendűséggel mondom ezt, Aku tak bermaksud sombong, aku datang ke sini dari McDonald's, 제가 무슨 우월감을 느끼려고 하는 말은 아니고요. من به‌ هیچ هه‌ستێكی به‌رزی و بڵندیی ئه‌مه‌ ناڵێم، Es to nesaku ar pārākuma apziņu, मी पौष्टिक आहार घेतो, असं नव्हे. Nie mówię tego z wyższością. Não digo isto com ar de superioridade, Nu spun asta cu superioritate Я не говорю это с чувством превосходства — Ne govorim ovo sa nekom dozom superiornosti, Bunu bir üstünlük duygusuyla söylemiyorum, Tôi không nói điều đó với nghĩa cao siêu nào cả 我说这话并不是带着优越感在说， 我並不是帶著優越感這麼說的。

I literally came to give this talk from McDonald's. فقد أكلت وجبة من ماكدونالدز قبل أن آتي إلى هنا مباشرةً. Буквално дойдох тук от McDonald`s. Ich war gerade eben bei McDonald's. literalmente vine a dar esta charla de McDonald's. یک جورایی خودم از مکدونالد به اینجا آمدم. Je viens tout juste de McDonald's. હું શાબ્દિક રીતે આપવા આવેલો મેકડોનાલ્ડ્સની આ વાત. אני ממש הגעתי לשיחה זו ממקדונלד'ס. मैं खुद म्क्दोनाल्ड्स से यहाँ आया हूँI Doslovno sam došao ovdje iz McDonald'sa. tényleg a McDonald'stól jöttem beszédet mondani. 여기 오기 전에 실제로 맥도날드에 있었거든요. ئه‌و قسه‌یه‌ی كه‌ ده‌یكه‌م ده‌قاوده‌ق له‌ (ماكدۆناڵدز) هێناومه‌. es šeit ierados burtiski no McDonald's . व्याख्यानापूर्वी मी मॅकडोनाल्ड मध्ये खाऊन आलो. Dosłownie przyszedłem tutaj z McDonalda. eu vim do McDonald's para esta palestra. și n-am venit să țin un discurs despre McDonald's. я пришёл на это выступление прямо из Макдональдса. bukvalno sam došao ovamo iz Mekdonaldsa. ben de bu konuşmadan hemen önce McDonald's'daydım. tôi chỉ trích dẫn bài nói chuyện của McDonald's. 我来做演讲之前刚去过麦当劳。 我來這裡演講之前真的是去吃了麥當勞。

I saw all of you eating that healthy TED breakfast, I was like no way. ورأيتكم جميعاً تتناولون إفطار TED الصحي، ولكنني لم آكله. Видях как всички ядете здравословната закуска на TED и реших, че не е за мен. Ich sah Sie dieses gesunde TED-Frühstück essen und dachte: auf keinen Fall. Pero los vi tomando ese saludable desayuno de TED y pensé: "Mejor no". دیدم که همه شما صبحانه سلامت TED را خوردید، که من اصلا دوست نداشتم، Je vous ai tous vus manger ce petit-déjeuner sain, cela ne m'était pas possible. મેં તમારા બધાને તે ખાતા જોયા છે હેલ્ધી TED નાસ્તો, મને લાગ્યું કે હવે રસ્તો નથી. ראיתי שכולכם אוכלים את ארוחת הבוקר הבריאה של TED, וחשבתי כאילו, אין מצב. मैंने देखा कि तुम सब स्वस्थ TED नाश्ता खा रहे हो, मैं सोचा ऐसा कैसे। Vidio sam da svi jedete zdravi TED doručak i rekao sam si da nema šanse. Láttam, mind ették azt az egészséges TED-reggelit – én nemet mondtam rá. 여러분은 테드의 건강식이 아침 식사더군요. 저는 사양할게요. -هه‌مووتانم بینی ئه‌م ژه‌می به‌یانی ته‌ندر وستی تێدتان ده‌خوارد، حه‌زم به‌مه‌ نه‌بوو. Es redzēju, kā jūs visi ēdāt tās veselīgās TED brokastis, un tas nav man. तुम्हां सर्वांना TED ची पौष्टिक न्याहारी खाताना पाहून मला लाज वाटली. Na widok tego zdrowego śniadania na TED musiałem tam iść. Eu vi-vos a comer o pequeno-almoço saudável do TED, e pensei: "Nem pensar". Am văzut la TED un mic dejun sănătos și nu mi-a venit să cred. Я смотрел, как вы ели этот полезный TED-завтрак, и глазам своим не верил. Video sam sve vas kako jedete zdrav TED-ov doručak Hepinizin o sağlıklı TED kahvaltısından yediğini gördüm ve bana göre değil dedim. Tôi thấy mọi người ăn bữa sáng dinh dưỡng TED, nên tôi không có ý gì đâu. 我看到你们都吃的那种健康的TED早餐，我是不会吃的。 我看到大家都吃健康的 TED 早餐， 我心想...免談 。

But just like junk food has taken over our diets and made us physically sick, فكما سيطرت الأطعمة غير الصحية على أنظمتنا الغذائية وجعلت أجسادنا مريضة، Но точно както вредната храна ни е завзела и ни прави физически болни, Aber genau wie Junkfood unsere Ernährung erobert, uns physisch krank gemacht hat, (Risas) Pero así como la comida chatarra está en nuestra dieta y nos enfermaron físicamente, اما مثل غذاهای ناسالم که برنامه های غذایی ما را در دست گرفته و فیزیکی بیمارمان کردند Mais comme la malbouffe a conquis notre alimentation et nous a rendus physiquement malades, પરંતુ જેમ જંક ફૂડ આપણો આહાર છે અને આપણને શારીરિક રીતે બીમાર બનાવે છે, אבל כמו שהג'אנק פוד השתלט על התזונה שלנו והפך אותנו לחולים פיזית, लेकिन जैसे जंक फूड ने हम पर कब्ज़ा कर लिया और हमें शारीरिक रूप से बीमार कर दिया, No kako je brza hrana postala naša ishrana i učinila nas fizički bolesnima, Ám ahogy a ócska gyorskaja eluralta az étrendünket és megbetegített minket, Seperti halnya junk food yang membuat fisik kita sakit, Ma come quella schifezza si è imposta sulle diete e ci ha fatto ammalare, 하지만 정크 푸드가 우리 식단을 차지하고 우리를 병들게 했던 것처럼 به‌ڵام هه‌روه‌كو ئه‌وه‌ی خواردنی خێرا زاڵ بووه‌ به‌سه‌ر پارێزیمان و له‌ڕووی جه‌سته‌ Taču tieši tāpat kā ātrās uzkodas mūs ir padarījušas fiziski slimus, पोषणरहित अन्नामुळे जसं आपलं आरोग्य बिघडतं, Tak jak fast foody zawładnęły dietą i sprawiły, że chorujemy fizycznie, Mas tal como a comida de plástico domina as nossas dietas e nos faz adoecer, Dar cum mâncarea nesănătoasă a luat avânt și ne face rău, Но как преобладание фастфуда в рационе вредит нашему физическому здоровью, Isto kao što je loša hrana preovladala ishranom i učinila nas fizički bolesnim, Ama hazır yieyeceklerin bizi ele geçirmesi ve hasta etmesi gibi Như đồ ăn vặt chiếm phần lớn chế độ dinh dưỡng của ta và khiến ta bị bệnh, 不过就像垃圾食品已经占据了我们的饮食，并让我们身体不适， 但就像垃圾食物主宰了我們的飲食，讓我們的身體出現毛病，

a kind of junk values have taken over our minds هناك بعض القيم غير الصحية قد سيطرت على عقولنا كذلك вредните ценности са превзели умовете ни haben eine Art "Junk-Werte" unseren Verstand erobert ciertos valores basura han tomado nuestra mente تا حدی ارزشهای ناسالم هم اذهان ما را در دست گرفتند، des valeurs de pacotille ont conquis notre esprit એક પ્રકારનો જંક આપણા મગજમાં કબજો કર્યો છે סוג של ערכי ג'אנק השתלטו על דעתנו उसी तरह एक प्रकार के जंक मूल्यों ने हमारे दिमाग पर कब्जा कर लिया और हमें tako su neke nezdrave vrijednosti preuzele naše umove úgy egyfajta ócska értékrend uralkodott el az elménken is, nilai-nilai sejenis telah mengambil alih pikiran kita dei valori spazzatura si sono imposti sulle nostre menti 쓰레기같은 가치관이 우리의 머릿속을 차지하고 نه‌خۆشی خستووین، جۆرێك له‌ به‌های خێرا به‌سه‌ر مێشكماندا زاڵبووه‌ tādas kā ātrās vērtības ir pārņēmušas mūsu prātu तसाच, काही निकृष्ट मूल्यांनी मनाचा ताबा घेतल्यामुळे tak coś w rodzaju śmieciowych wartości zawładnęło naszymi umysłami uma espécie de valores de plástico tem dominado as nossas mentes niște principii nesănătoase ne-au preluat mintea так и преобладание ложных ценностей в наших мыслях вредит tako su i loše vrednosti preuzele naše umove hazır değerler de aklımızı ele geçirerek bizi mental olarak hasta ediyor. những giá trị vô bổ cũng chiếm lĩnh suy nghĩ của ta 也有一类垃圾价值观占据了我们的头脑， 某種垃圾價值觀也主宰了我們的大腦，

and made us mentally sick. وتسببت في مرضها وإنهاكها. и ни правят ментално болни. und uns psychisch krank gemacht. y nos enfermaron mentalmente. و ما را از نظر ذهنی بیمار کردند. et nous ont rendus mentalement malades. અને અમને માનસિક બીમાર બનાવ્યા. והפכו אותנו לחולים בנפש. मानसिक रूप से बीमार कर दिया। i učinile nas psihički bolesnima. lelki betegségekhez vezetve. dan membuat kita sakit secara mental. e ci hanno reso mentalmente malati. 우리를 정신적으로 병들게 했습니다. و له‌روی بیرییه‌وه‌ نه‌خۆشی خستووین. un padarījušas mūs garīgi slimus. आपलं मानसिक आरोग्य बिघडतं. i choruje nasza psychika. e faz-nos adoecer, mentalmente. și ne-au îmbolnăvit mintal. психическому здоровью. i učinile nas mentalno bolesnim. khiến ta bị bệnh tinh thần. 并使我们精神染病。 讓我們的心理出現毛病。

For thousands of years, philosophers have said, لقد قال الفلاسفة منذ آلاف السنين От хиляди години философите казват, Über Jahrtausende hinweg haben Philosophen gesagt, Durante miles de años, los filósofos han dicho: هزاران سال، فلاسفه گفته اند، Pendant des milliers d'années, les philosophes ont dit હજારો વર્ષોથી, દાર્શનિકોએ કહ્યું છે, במשך אלפי שנים, פילוסופים אמרו, हज़ारों सालों से, दार्शनिकों ने कहा है, Tisućama godina filozofi govore da Évezredeken át mondták a filozófusok, Para ahli filosofi sudah berkata selama ribuan tahun, Per migliaia di anni, i filosofi hanno detto, 수천 년 동안 철학자들은 말해왔습니다. بۆماوه‌ی هه‌زاران ساڵ، فه‌یله‌سووفه‌كان گوتوویانه‌، Tūkstošiem gadu filosofi ir teikuši – हजारो वर्षांपासून तत्त्ववेत्ते सांगताहेत, की Przez tysiące lat filozofowie mówili: Durante milhares de anos, os filósofos disseram Timp de mii de ani, filozofii au afirmat Тысячи лет философы говорили, Hiljadama godina filozofi govore da, Binlerce yıl boyunca filozoflar şunu söyledi, Trong hàng ngàn năm, các nhà triết học đã nói, 几千年来，哲学家们说过， 數千年來都有哲學家說，

if you think life is about money, and status and showing off, إذا كنت تعتقد أن حياتك تدور حول المال والمكانة الاجتماعية والتباهي بهما، че, ако мислите, че животът е заради парите, статутът и показността, dass wenn wir denken, im Leben ginge es um Geld, Status und Angeberei, "Si crees que la vida se trata de dinero, nivel social y presunción اگر تصور کنید زندگی راجع به پول، مقام و پز دادن است، que si vous pensiez que la vie, c'était l'argent, le statut, se vanter, જો તમને લાગે કે જીવન પૈસા વિશે છે, અને સ્થિતિ અને દેખાડો, אם אתם חושבים שהחיים הם על כסף ומעמד ועשיית רושם, अगर आपको लगता है कि जीवन पैसे के बारे में है और स्थिति और दिखावा, ako mislite da se život svodi na novac, status i pravljenje važnima, ha azt hiszik, hogy az élet a pénzről, a státuszról és kérkedésről szól, jika kau pikir hidup adalah tentang uang, status dan pamer, se pensate che nella vita contino soldi, status e apparenza, 여러분이 삶을 돈, 지위, 보여주기 식에 관한 것이라고 생각한다면 گه‌ر وابیرده‌كه‌یته‌وه‌ ژیان ده‌رباره‌ی پاره‌، پایه‌ و شانازیكردنه‌، ja jums šķiet, ka dzīvē svarīga ir nauda, statuss un izrādīšanās, पैसा, समाजातलं स्थान, दिखाऊपणा यांना महत्त्व दिलं, Jeśli uznasz, że w życiu liczą się tylko pieniądze i prestiż, que, se pensamos que a vida é só dinheiro, estatuto e ostentação, că de crezi că scopul vieții sunt banii, statutul social și să ieși în evidență, что если ты считаешь, будто смысл жизни в деньгах, статусе и понтах, ako vam se život vrti oko novca, statusa i pokazivanja, Hayatın para, statü ve hava atmaktan ibaret olduğu kanısındaysanız nếu bạn nghĩ cuộc sống chỉ xoay quanh tiền bạc, địa vị và khoe khoang, 如果你认为生活是关于金钱，地位和炫耀， 如果你認為人生的重點就是金錢、 地位和炫耀，

you're going to feel like crap. فسوف تشعر بالسوء والأسى. ще се чувствате ужасно. dann werden wir uns ziemlich bescheiden fühlen. te vas a sentir una porquería". بزودی احساس بی معنایی خواهید کرد. vous vous sentiriez mal. તમને વાહિયાત જેવી લાગવા જઈ રહી છે. אתם תרגישו מגעיל. तो आपको बेकार महसूस होगा। osjećat ćete se posrano. vacakul fogják érezni magukat. kau akan merasa seperti sampah. vi sentirete uno schifo. 여러분은 기분이 아주 더러울 거라고요. وه‌كو گێلێك دیارده‌بیت. jūs jutīsieties draņķīgi. तर मानसिक आरोग्य ढासळेल. to będziesz się czuł okropnie. vamo-nos sentir uma porcaria. o să te simți ca un nimic. тебе будет хреново. osećaćete se očajno. rezil bir durumda hissedersiniz. bạn sẽ cảm thấy nó vô nghĩa. 你就会觉得自己像个废物。 你將會感覺糟透了。

That's not an exact quote from Schopenhauer, ليس هذا ما قاله شوبنهاور بالضبط، Това не е точен цитат на Шопенхауер, Das ist kein exaktes Schopenhauer-Zitat, No es una cita exacta de Schopenhauer, pero esa es la esencia de lo que dijo. این یک نقل قول دقیق از شوپنهاور نیست، Ce n'est pas une citation exacte de Schopenhauer, તે સચોટ ભાવ નથી શોપનહૌઅરથના મતે, זה לא ציטוט מדויק משופנהאואר, यह एक सटीक उद्धरण नहीं है शोपेनहावर का, To nije točan Schopenhauerov citat, Ez nem egy pontos Schopenhauer idézet, Itu bukan kutipan persis Schopenhauer, tapi kira-kira itu intinya. Non è una citazione fedele di Schopenhauer, 쇼펜하우어가 정확히 이렇게 말한 건 아니지만 ئوه‌ هه‌مان ده‌سته‌واژه‌ ی شۆپن هاوه‌ر نییه‌، Tas nav precīzs Šopenhauera citāts, bet vēstījuma būtība. असं शोपेनहावर म्हणाले होते. To nie jest dokładny cytat z Schopenhauera, Não é bem uma citação exata de Schopenhauer, Nu e chiar citatul exact din Schopenhauer, Это не точная цитата из Шопенгауэра, To nije baš bio precizan citat Šopenhauera, Bu, Schopenhauer'den tam bir alıntı değil ama söylediklerinin özü. Đó không phải chính xác câu nói của Schopenhauer, 这不是叔本华的原话， 那並非叔本華的原句，

but that is the gist of what he said. ولكنه معنى ومغزى كلامه. но това е същността на изказването му. aber es ist die Quintessenz von dem, was er sagte. اما جان کلامِ حرف اوست. mais c'est l'idée. પણ તે જે બોલ્યો તેનો ભાવાર્થ છે. אבל זו תמצית הדברים שהוא אמר. लेकिन उसने जो कुछ कहा, उसका सार है। ali je bit onoga što je rekao. de ez a lényege annak, amit mondott. ma è il succo di ciò che ha detto. 어쨌든 요지는 그거잖아요. به‌ڵام كورتكراوه‌ی قسه‌كانێتی. नेमकं हेच नव्हे,पण अशाच अर्थाचं. ale z grubsza o to mu chodziło. mas é na essência o que ele disse. dar cam asta e esența. но это её суть. ali to je suština onoga što je rekao. nhưng đó là ý chính câu nói của ông. 但这是他所说的要点。 但他說的意思大致就是如此。

But weirdly, hardy anyone had scientifically investigated this, ومن الغريب أن لا أحد تقريبًا فكّر في دراسة ذلك من الناحية العلمية، Странно, но почти никой не го е изследвал, Komischerweise hat das bisher kaum jemand wissenschaftlich untersucht, اما به طرز عجیبی، هیچ آدم جسوری این موضوع را از منظر علمی بررسی نکرد، Étrangement, presque personne n'avait scientifiquement étudié cela પરંતુ વિચિત્ર રીતે, કોઈ પણ વૈજ્ઞાનિક રીતે આની તપાસ કરી હતી, אבל באופן מוזר,כמעט אף אחד לא חקר זאת מדעית, अजीब बात है, शायद ही किसीने वैज्ञानिक रूप से इसकी जांच की थी, Čudno, ali skoro nitko to nije znanstveno istraživao, Ám különös módon ezt szinte alig vizsgálták tudományos szemmel Anehnya, jarang ada yang menelitinya secara ilmiah, Ma stranamente, quasi nessuno ha approfondito questo aspetto, 근데 이상하게도, 이에 대해 거의 아무도 과학적인 연구를 하지 않았죠. -نامۆییانه‌، زه‌حمه‌ت هیچ كه‌سێك زانستییا نه‌ لێكۆڵینه‌وه‌ی له‌سه‌ر ئه‌مه‌ كردبێت. आश्चर्य म्हणजे, यावर फारसं शास्त्रीय संशोधन झालं नव्हतं. Dziwne, że nikt tego nie badał, Estranhamente, quase ninguém tinha investigado isto cientificamente, Dar în mod straniu, abia dacă a investigat cineva acest fapt, Странно, что почти никто не изучал это с научной точки зрения Ono što je čudno jeste da niko nije naučno istražio ovo, Nhưng kì lạ, hầu như không ai nghiên cứu khoa học điều này, 但奇怪的是，几乎没有人对此进行过研究， 但很奇怪，幾乎沒有人針對這點做科學研究，

until a truly extraordinary person I got to know, named professor Tim Kasser, إلى أن تعرفتُ على شخص رائع يُدعى البروفيسور تيم كاسَر. докато наистина необикновен човек, с когото се запознах, професор Тим Касър, außer ein sehr außergewöhnlicher Mann, den ich kennenlernen durfte, hasta una persona de verdad extraordinaria que conocí, تا اینکه یک فرد واقعا خارق العاده ای را شناختم به نام پروفسور تیم کسر، jusqu'à ce qu'une personne extraordinaire que j'ai rencontrée, Pr Tim Kasser, ખરેખર અસાધારણ વ્યક્તિની મને ખબર મળી, નામ આપવામાં આવ્યું પ્રોફેસર ટિમ કશેર, עד שאדם יוצא דופן, בשם פרופסור טים קאסר, जब तक मैं एक असाधारण व्यक्ति से नहीं मिला, नाम था प्रोफेसर टिम कसेर, sve do izvanredne osobe koju sam upoznao, profesora Tima Kassera, egy igazán különleges ember előtt, akit én is ismerek: ő Tim Kasser, sampai seseorang luar biasa bernama profesor Tim Kasser tranne un uomo straordinario che ho conosciuto, il professor Tim Kasser, 제가 알게 된 정말 대단한 사람인 팀 캐서 교수가 하기 전까진요. تاكو كه‌سێكی به‌ڕاستی سه‌یرم ناسی به‌ ناوی پرۆفیسۆر تیم كاسه‌، līdz tam pieķērās patiesi neparasta personība, profesors Tims Kasers, पण मला भेटलेली एक असामान्य व्यक्ती, प्राध्यापक टिम कासर dopóki nie pojawiła się niezwykła osoba, profesor Tim Kasser, até que conheci uma pessoa extraordinária, o professor Tim Kasser, până când un om extraordinar pe care l-am întâlnit, profesorul Tim Kasser, до профессора Тима Кассера — невероятного человека, sve dok istinski vanserijska osoba koju sam upoznao, profesor Tim Kaser, ta ki tanıştığım olağanüstü insan profesör Tim Kasser'a kadar, đến khi một người thực sự phi thường mà tôi biết, giáo sư Tim Kasser, 直到我认识了一个出色的人，伊利诺斯州诺克斯学院 一直到我認識的一位非凡人物，提姆‧卡瑟，

who's at Knox College in Illinois, وهو يعمل في كلية نوكس في إلينوي، който работи в Колежа Нокс в Илинойс, Tim Kasser vom Knox College in Illinois. el profesor Tim Kasser, que está en Knox College en Illinois, از کالج ناکس در ایلینوی qui est à Knox College, dans l'Illinois, ઇલિનોઇસની નોક્સ કોલેજમાં છે, ממכללת נוקס באילינוי, जो इलिनोइस के नॉक्स कॉलेज में हैं, koji radi na Knox Collegeu u Illinoisu, professzor az illinoisi Knox College-ben, di Knox College, Illinois, che lavora al Knox College in Illinois, 일리노이의 녹스 칼리지에 있고, له‌ كۆلێژی نۆكسه‌ له‌ ئیلینۆی، kas strādā Noksa koledžā Ilinoisā un pēta to jau apmēram 30 gadu. हे इलिनॉयच्या नॉक्स कॉलेजमध्ये który pracuje w Knox College w Illinois. que está no Knox College em Illinois, de la Knox College în Illinois, с которым я познакомился в Нокс-Колледже, Иллинойс, sa Fakulteta Noks u Ilinoisu, kendisi Illinois'de Knox College'de ve 30 yıldır bu konuda araştırma yapıyor. thuộc trường Cao đẳng Knox ở Illinois, 的提姆·卡瑟教授， 伊利諾州諾克斯學院的教授，

and he's been researching this for about 30 years now. وقد كان يدرس هذا الأمر طوال ثلاثين عامًا. започнал да го изследва преди около 30 години. Er untersucht das alles seit 30 Jahren. y que ha investigado esto desde hace unos 30 años. کسی که مدت سی سال است روی این کار می کند. fasse des recherches à ce sujet depuis 30 ans. અને તે આ અંગે સંશોધન કરી રહ્યો છે લગભગ 30 વર્ષોથી. והוא חוקר את זה כבר 30 שנה. और वो इस पर खोज़ कर रहे हैं लगभग 30 वर्षों से। a koji to istražuje već 30 godina. aki már harminc éve kutatja a témát. yang sudah menelitinya selama 30 tahun. e che ha fatto ricerca al riguardo per 30 anni. 이것에 대해 30년째 연구를 하고 있어요. بۆماوه‌ی 30 ساڵ توێژینه‌وه‌ی له‌سه‌ر ئه‌مه‌ كردووه‌، गेली तीस वर्षं या विषयावर संशोधन करताहेत. Zajmuje się tym od jakichś 30 lat. e tem investigado isto há 30 anos. a cercetat acest lucru în ultimii 30 de ani. и он исследует это уже 30 лет. nije počeo svoje istraživanje pre oko 30 godina. ông đã nghiên cứu điều này được ba mươi năm. 他现在已经研究这个主题超过30年了。 至今他研究這個主題已有三十年的時間了。

And his research suggests several really important things. وتوضح أبحاثه عدة أمور في غاية الأهمية. Откритията му показват няколко наистина важни неща. Seine Forschung weist auf einige wirklich wichtige Dinge hin. Su investigación sugiere varias cosas realmente importantes. و تحقیقات او، موارد واقعا مهمی را ارائه می دهند. Ses recherches suggèrent quelques choses importantes. અને તેના સંશોધન સૂચવે છે ખરેખર ઘણી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ. והמחקר שלו מציע כמה דברים ממש חשובים. और उनकी खोज कई महत्वपूर्ण बातें बताती है। Njegovo istraživanje sugerira nekoliko važnih stvari. A kutatása néhány igen fontos megállapítást tesz. Penelitiannya menunjukkan beberapa hal penting. La sua ricerca suggerisce molte cose importanti. 그의 연구에는 매우 중요한 몇 가지 시사점이 있는데요. توێژینه‌وه‌كه‌ی پێشنیازی چه‌نده‌ها شتی زۆر گرنگ ده‌كات. Viņa pētījumi uzvedina uz vairākiem svarīgiem secinājumiem. त्यांच्या संशोधनाने काही महत्त्वाच्या गोष्टी सुचवल्या आहेत. Jego badania sugerują kilka naprawdę ważnych rzeczy. A sua investigação sugere várias coisas muito importantes. Cercetările lui sugerează câteva lucruri foarte importante. Его исследование состоит из нескольких важных положений. Njegovo istraživanje je upućivalo na nekoliko važnih stvari. Araştırması birkaç önemli noktaya değiniyor. Nghiên cứu của ông chỉ ra vài điều thực sự rất quan trọng. 他的研究揭示了几个非常重要的事情。 他的研究指出好幾個非常重要的重點。

Firstly, the more you believe أولاً، كلما زاد إيمانك Първо, колкото повече вярвате, Zum einen: je mehr Sie glauben, Primero, cuanto más crees اولا، هر چقدر شما بیشتر به این معتقد باشید که Premièrement, plus vous croyez પ્રથમ, વધુ તમે માનો છો ראשית, ככל שאתם יותר מאמינים पेहला, जितना तुम विश्वास करोगे Prvo, što više vjerujete da Először is, minél jobban elhiszik, Prima di tutto, più credi یه‌كه‌میان،هه‌رچه‌ند بروات وابێت Pirmkārt, jo vairāk ticat, पहिली गोष्ट. Po pierwsze, im bardziej wierzysz, Primeiro, quanto mais acreditamos Primul, cu cât crezi mai mult Первое: чем больше ты веришь, Prvo, što više verujete İlki, kederden kurtulmak için Đầu tiên, bạn càng tin 首先，你越相信 首先，你越是相信

you can buy and display your way out of sadness, بقدرتك على إيجاد طريقة لتتخطى بها أحزانك، че можете да купите и покажете излизането от тъгата ви, dass Sie sich den Weg aus der Traurigkeit und in ein gutes Leben que puedes comprar y exhibir tu salida de la tristeza می توانید با خرید کردن و نمایش دادن، از حزن و اندوه بگریزید، que vous pouvez acheter et exposer votre voie de sortie de la tristesse તમે ખરીદી અને પ્રદર્શિત કરી શકો છો તમારી ઉદાસીનો રસ્તો, שאתם יכולים להשיג ולהציג את הדרך שלכם לצאת מהעצב, आप खरीद के प्रदर्शित कर सकते हैं उदासी से अपना रास्ता, možete kupovati i pokazati što imate da biste pobjegli od tuge hogy a kiút a szomorúságból megvehető és lejátszható, di poter comprare e mostrare un modo per uscire dalla tristezza, 슬픔에서 벗어나는 방법을 구매하고 표시할 수 있습니다, ده‌توانیت ڕێگه‌ی خۆت بكڕی و پیشانی بده‌یت به‌بێ ناخۆشیی، ka varat nopirkt un izrādīt savu ceļu ārā no skumjām उत्तमोत्तम वस्तू विकत घेऊन त्यांचं प्रदर्शन केल्याने że możesz pozbyć się smutku, kupując coś wystawnego, că-ți poți cumpăra și afișa calea de ieșire din tristețe что можешь купить себе билет из тоски и уныния da možete novcem i pokazivanjem naći izlaz iz tuge daha iyi bir hayatı satın alabileceğinize ne kadar inanıyorsanız bạn có thể dùng tiền để thoát khỏi đau buồn 你可以通过购物和炫耀来摆脱悲伤， 你可以用金錢與炫耀來脫離悲傷，

and into a good life, وتبني بها حياة أفضل، за да започнете добър живот, erkaufen und zur Schau stellen können, y tu ingreso a una vida feliz, و یک زندگی خوب داشته باشید، vers une bonne vie, અને સારા જીવન માં, לחיים טובים, एक अच्छे जीवन की ओर , u bolji život, át, egy jobb életbe, ed intraprendere una vita serena, و بۆ ژیانێكی باش، un labākā dzīvē, दुःखावर मात होऊन आनंद मिळेल असं जितकं समजाल, i tym samym polepszyć sobie życie, într-o viață bună, в хорошую жизнь, ka dobrom životu, để có một cuộc sống tốt, 过上美好的生活， 走入美好的生活，

the more likely you are to become depressed and anxious. كلما أصبحت أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق. толкова по-вероятно ще станете депресирани и тревожни. desto wahrscheinlicher ist es, dass sie depressiv und ängstlich werden. más probable es que te vuelvas deprimido y ansioso. احتمال بیشتری وجود دارد تا افسرده و مضطرب شوید. plus vous avez de risques de devenir dépressif et anxieux. તમારી હતાશ અને બેચેન બનવાની શક્યતા વધુ છે. יותר אתם צפויים להפוך למדוכאים וחרדים. उतना अधिक आपके उदास और चिंतित बनने की संभावना है। vjerojatnije je da ćete postati depresivni i anksiozni. annál valószínűbb, hogy lehangoltak és szorongóak lesznek. kau lebih cenderung menjadi depresi dan cemas. più è probabile soffrire di ansia e depressione. 우울하고 불안해질 가능성이 높아집니다. ئه‌وه‌نده‌ ئه‌گه‌ری هه‌یه‌ خه‌مۆك یان نیگه‌ران بیت. jo lielāka iespēja, ka kļūsiet depresīvs un trauksmains. तितकं नैराश्य आणि चिंता पदरी पडतील. tym większe prawdopodobieństwo, że wpadniesz w depresję. maior é a probabilidade de nos tornarmos deprimidos e ansiosos. cu atât sunt șanse mai mari să devii deprimat și anxios. тем больше у тебя шансов впасть в депрессию и тревожность. veća je verovatnoća da ćete postati depresivni i anksiozni. depresyona ve anksiyeteye yakalanma olasılığınız daha fazla. bạn càng bị trầm cảm và lo lắng. 你更有可能变得抑郁和焦虑。 你就越有可能變得憂鬱和焦慮。

And secondly, ثانيًا، И, второ, Und zweitens: Y segundo, و ثانیا، Deuxièmement, અને બીજું, ושנית, और दूसरी बात, Drugo, Másodszor társadalomként Kedua, E in secondo luogo, 둘째로, دووه‌میان، Un, otrkārt, दुसरी गोष्ट. Po drugie, Em segundo lugar, Al doilea, Второе: Drugo, kao društvo, İkincisi, bir toplum olarak bu inançlarla yaşar hâle geldik. Thứ hai, 第二， 第二，

as a society, we have become much more driven by these beliefs. لقد أصبحت تلك الأفكار هي أكثر ما يحركنا كمجتمع. като общество сме станали все по-ръководени от тези вярвания. als Gesellschaft lassen wir uns heute viel zu sehr von diesen Gedanken leiten. como sociedad, nos dejamos llevar mucho más por estas creencias. به عنوان یک جامعه، ما بیشتر به سمت این باورها کشیده شده ایم. en tant que société, nous sommes bien plus mus par ces croyances. એક સમાજ તરીકે, આપને આ માન્યતાઓ દ્વારા સંચાલિત વધુ બની ગયા છે. כחברה, הפכנו הרבה יותר מונעים על ידי אמונות אלו. एक समाज के रूप में, हम इन मान्यताओं से बहुत अधिक प्रेरित हो गए हैं। kao društvo nas puno više vode takva vjerovanja. egyre jobban irányítanak minket ezek az elképzelések. kita sudah makin digerakkan oleh kepercayaan ini sebagai kelompok. come società, siamo sempre più condizionati da queste convinzioni. 사회적으로 우리는 훨씬 더 이러한 믿음에 휩쓸려 다닙니다. وه‌كو كۆمه‌ڵگایه‌ك، زۆر زیاتر به‌و بیروباوه‌ڕانه‌ پاڵنراوین. mūs kā sabiedrību šie uzskati virza aizvien vairāk. अशा समजांनी आपल्या संपूर्ण समाजाचाच ताबा घेतला आहे. jako społeczeństwo coraz bardziej kierujemy się tymi przekonaniami. enquanto sociedade, tornámo-nos muito mais conduzidos por estas crenças. ca societate, am devenit foarte motivați de aceste convingeri. общество склонно иметь похожие убеждения. sve nas više pokreću ova verovanja. là một xã hội, ta càng trở nên bị dẫn dắt bởi những niềm tin này. 作为一个社会，我们越来越被这些信念驱动。 我們這個社會 越來越被這些信念給影響和驅動。

All throughout my lifetime, فطوال حياتي، През целия ми живот, Mein ganzes Leben lang ging es mir so, Durante toda mi vida, در تمام طول زندگی ام، Tout au cours de ma vie, મારા જીવનકાળ દરમ્યાન, לאורך כל חיי, मेरे पूरे जीवनकाल में, Kroz cijeli moj život, Egész életemben roskadoztam Sepanjang hidupku, di bawah tekanan iklan, Instagram, dan sebagainya. Per tutta la vita, 제 한평생 동안 به‌درێژای هه‌موو ژیانم، Tā ir bijis visu manu dzīvi – मी आयुष्यभर पाहतो आहे, Całe życie Em toda a minha vida, Pe tot parcursul vieții mele, Вся моя жизнь проходит Tokom celog svog života, Tüm hayatım boyunca Trải qua suốt đời tôi, 我的一生， 我一生中都處在

under the weight of advertising and Instagram and everything like them. شهدتُ تأثير الإعلانات وإنستجرام وكل ما هو على نفس الشاكلة. минал под тежестта на рекламирането, Инстаграм и всичко подобно. unter dem Gewicht von Werbung, Instagram und all dem. estuve bajo el peso de la publicidad, Instagram y ese tipo de cosas. و زیر بار تبلیغات، اینستاگرام و هر چیزی شبیه آنها. sous le poids de la publicité, d'Instagram et de tout le reste. જાહેરાતના વજન હેઠળ અને ઇન્સ્ટાગ્રામ અને તેમના જેવા બધું. בהשפעת הפרסום והאינסטגרם ושכמותם. विज्ञापन, इंस्टाग्राम और उन जैसी चीज़ो के वजन के तहत। pod teretom marketinga i Instagrama te tome sličnom. a reklámok, az Instagram és az ehhez hasonlók súlya alatt. sotto il peso della pubblicità e di Instagram e affini. 항상 우리는 광고와 인스타그램 같은 것들에 짓눌려 있죠. له‌ژیر قورسایی ڕاگه‌یاندن و ئینستگرام و هه‌ر شتێكی وه‌كو ئه‌وان. zem reklāmu, Instagram un tamlīdzīgu lietu smagās ietekmes. जाहिरातबाजी, इंस्टाग्राम इत्यादि गोष्टी कशा प्रभाव पाडतात. pod naporem reklam, Instagrama i innych tego rodzaju rzeczy. sob o peso da publicidade, do Instagram e de tudo o que seja parecido. sub presiunea publicității, a Instagramului și toate de genul acesta. под давлением рекламы, инстаграма и всего такого. pod teretom reklama, Instagrama i svega sličnog tome. reklam, Instagram ve benzeri her şeyin yükü altında olduk. dưới sức mạnh của quảng cáo, Instagram và những thứ tương tự. 都处在广告，Instagram和类似东西的重压之下。 廣告、IG 等等的壓力影響之下。

And as I thought about this, وعندما أمعنتُ التفكير في الأمر، Мислейки за това, Als ich darüber nachdachte, erkannte ich Y al reflexionar, me di cuenta de que es como si a todos و وقتی به این فکر کردم، En y réfléchissant, અને જેમ મેં આ વિશે વિચાર્યું છે, וכשחשבתי על זה जैसे मैं इस बारे में सोचा, Dok sam razmišljao o tome, Ahogy erről gondolkodtam, rájöttem: Semakin kupikirkan, aku sadar E mentre ci pensavo, ho capito che è come se 그리고 이에 대해 생각하다가 전 깨달았습니다. هه‌كه‌ بیرم له‌مه‌ كرده‌وه‌، Par to domājot, मला वाटतं Kiedy o tym myślałem, Enquanto pensava nisto, Și pe măsură ce mă gândeam, И когда я подумал об этом, Dok sam razmišljao o tome, Ben de buna biraz kafa yordum. Khi tôi nghĩ về những điều này, 当我想到这个的时候， 當在想這個議題時，我了解到，

I realized it's like we've all been fed since birth, a kind of KFC for the soul. أدركت أننا جميعًا قد تمت تغذيتنا منذ ولادتنا بأفكار زائفة، осъзнах, че всички са ни хранили от раждането ни с нещо като KFC за душата. con una especie de pollo frito de Kentucky para el alma. متوجه شدم مثل این است که از بدو تولد روانمان را با KFC تغذیه کرده ایم. j'ai réalisé que nous avions tous été nourris depuis la naissance avec une sorte de KFC pour l'âme. મને સમજાયું કે આપણે બધાને ભોજન મળી ગયેલું છે જન્મથી, આત્મા માટે એક પ્રકારનો કે.એફ.સી. הבנתי שזה כאילו מיום היוולדנו, מאכילים אותנו סוג של מזון מהיר לנפש. मुझे एहसास हुआ कि हम सभी को बताया गया है जन्म से, आत्मा के लिए एक प्रकार का जंक। shvatio sam da je to kao da su nas sve od rođenja hranili KFC-om za dušu. mintha ezzel etetnének minket születésünktől, egyfajta KFC az elmének. kita sudah dicekoki sejak lahir, semacam KFC untuk jiwa. fin dalla nascita ci avessero nutrito con una sorta di KFC dell'anima. 우린 태어났을 때부터 우리 정신에 KFC를 먹여대고 있다는 걸요. بۆم ده‌ركه‌وت وه‌كو ئه‌وه‌یه‌ هه‌موومان له له‌دایكبوونمانه‌وه‌ به‌ جۆرێك له‌ كه‌ی ئێف sapratu, ka mēs visi kopš dzimšanas esam baroti ar tādu kā KFC dvēselei. आपण जन्मापासून मानसिक KFC खातो आहोत. uświadomiłem sobie, że nasze dusze karmi się czymś w rodzaju KFC. percebi que é como se nos tivessem alimentado desde a nascença, com uma espécie de comida de plástico para a alma. am înțeles că asta ni se servește de mici, un fel de KFC pentru suflet. я осознал: нас будто с рождения кормят чем-то наподобие KFC, только для души. shvatio sam da je to kao da su nas od rođenja hranili nekom vrstom Kej-Ef-Si duševne hrane. Doğduğumuzdan beri bu şekilde beslendiğimizi fark ettim, ruh için KFC. tôi thấy nó giống việc ta được cho ăn từ khi sơ sinh, một loại KFC cho tâm hồn. 我意识到这就像我们的灵魂一出生就被喂了诸如肯德基一类的东西。 我們打從出生就一直被餵食某種的心靈肯德基。

We've been trained to look for happiness in all the wrong places, واعتدنا كلنا على البحث عن السعادة في كل الأماكن الخطأ. Тренирали са ни да търсим щастие на грешните места Wir wurden darauf getrimmt, das Glück an den falschen Stellen zu suchen. Nos han entrenado para buscar felicidad en los lugares equivocados جوری آموزش دیده ایم که در جای نادرست دنبال شادمانی بگردیم، On nous a appris à chercher le bonheur aux mauvais endroits અમને ખુશી જોવા માટે તાલીમ આપવામાં આવી છે બધી ખોટી જગ્યાએ, הוכשרנו לחפש אושר בכל המקומות הלא נכונים, हमें प्रशिक्षित किया गया है ख़ुशी की तलाश गलत स्थानों में करने के लिए, Dresirali su nas da tražimo sreću na krivim mjestima Megtanították, hogy a boldogságot mindenféle rossz helyen keressük, Kita sudah dilatih mencari kebahagiaan di tempat yang salah, Siamo stati allevati per cercare la felicità nei posti più sbagliati, 우린 완전히 틀린 곳에서 행복을 찾도록 학습된 거예요. سی بۆ ڕۆح تێركراوین. ڕاهێنانمان پێكراوه‌ له‌ شوێنی هه‌ڵه‌ به‌دوای دڵخۆشی بگه‌ڕێین، Mēs esam apmācīti meklēt laimi nepareizajās vietās, चुकीच्या ठिकाणी आनंद शोधतो आहोत. Szkoli się nas, żebyśmy szukali szczęścia nie tam, gdzie trzeba. Treinaram-nos para procurar a felicidade em todos os lugares errados, Am fost învățați să căutăm fericirea în locuri greșite Нас учат искать счастья не в тех местах, Učili su nas da sreću tražimo na pogrešnim mestima, Mutluluğu hep yanlış yerlerde aramak için eğitildik Ta được chỉ dẫn những địa điểm sai lầm để tìm ra hạnh phúc, 我们被训练在错误的地方寻找幸福， 我們都被訓練成從錯誤的地方去尋找快樂，

and just like junk food doesn't meet your nutritional needs وتمامًا كالطعام غير الصحي الذي لا يلبي احتياجاتنا الغذائية، и точно както вредната храна не посреща хранителните ни нужди, Genau wie Junkfood unseren Bedarf an Nährstoffen nicht deckt, y, al igual que la comida chatarra no satisface las necesidades nutricionales و دقیقا مثل غذاهای ناسالم که نیازهای غذایی شما را تامین نمی کنند et comme la malbouffe ne satisfait pas vos besoins nutritionnels અને જંક ફૂડની જેમ તમારી પોષક જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરતી નથી וממש כמו שג'אנק פוד לא עונה על צרכיכם התזונתיים और जैसे जंक फ़ूड आपकी पोषण सम्बन्धी जरूरते पूरी नहीं करता i kao što brza hrana ne zadovoljava vaše nutritivne potrebe, és ahogy az ócska gyorskaja nem megfelelő tápértékű, seperti junk food, mereka tak memenuhi kebutuhan nutrisimu, e come il cibo spazzatura non soddisfa i nostri bisogni nutrizionali 정크 푸드가 필요한 영양소를 공급해주지 못 하고 هه‌روه‌كو چۆن خواردنی خێرا پێویستیی خۆراكیت پڕناكاته‌وه‌ un, gluži kā ātrās uzkodas neapmierina uztura vajadzības आणि जसं चटपटीत अन्न पोषणाची गरज भागवण्याऐवजी I tak jak fast foody nie zaspakajają potrzeb żywieniowych, e tal como a comida de plástico não satisfaz as necessidades nutricionais și, precum mâncarea proastă, n-are valoare nutritivă и как фастфуд не восполняет все физические потребности što, baš kao što loša hrana ne može da ispuni vaše potrebe ve nasıl hazır yiyecekler beslenme ihtiyaçlarımızı karşılamıyor, cũng như đồ ăn vặt không đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng 这就像垃圾食品不能满足你的营养需求， 就像垃圾食物無法滿足你的營養需求，

and actually makes you feel terrible, بل يجعلنا نشعر بالسوء، а всъщност ни кара да се чувстваме зле, sondern uns sogar krank macht, y te hace sentir mal, و در واقع موجب می شوند حس بسیار بدی بهتان دست دهد، et vous fait vous sentir mal, અને ખરેખર તમને ભયાનક લાગે છે, ולמעשה גורם לכם להרגיש נורא, और वास्तव में आपको भनायक महसूस कराता है, zapravo se osjećate grozno zbog nje, sőt rosszul érzik magukat tőle, malah membuatmu merasa buruk. e anzi ci fa star male, 여러분의 건강을 해치듯이, به‌ڵكو وات لێده‌كات هه‌ست به‌ ترسناكیی بكه‌یت، un patiesībā liek justies briesmīgi, उलट आपल्याला आजारी पाडतं, i właściwie sprawiają, że źle się czujesz, e nos faz sentir pessimamente, și ne face să ne simțim îngrozitor, и заставляет чувствовать себя ужасно, i na kraju čini da se osećate očajno, bir de üstüne bizi hasta ediyorsa và thực chất khiến bạn thấy tồi tệ, 并且实际上还让你感到糟糕一样， 還會讓你感覺更糟，

junk values don't meet your psychological needs, فالقيم غير الصحية لا تلبي احتياجاتنا النفسية. така и вредните ценности не посрещат психологичните ви потребности erfüllen Junk-Werte unsere psychologischen Bedürfnisse nicht, los valores basura tampoco satisfacen nuestras necesidades psicológicas ارزشهای ناسالم هم، نیازهای روانی شما را تامین نمی کنند، les valeurs de pacotille ne satisfont pas vos besoins psychologiques જંક વેલ્યુ તમારી માનસિક જરૂરિયાતો મેળવતા નથી, כך ערכי הג'אנק אינם עונים על הצרכים הפסיכולוגיים שלכם, जंक मूल्य आपकी मनोवैज्ञानिक जरूरते पूरी नहीं करते, nezdrave vrijednosti ne zadovoljavaju vaše psihološke potrebe az ócska értékrend sem elégíti ki pszichológiai szükségleteiket, Nilai-nilai sampah tak memenuhi kebutuhan psikologismu, i valori spazzatura non soddisfano i nostri bisogni psicologici, 쓰레기 가치관은 여러분의 정신적 욕구를 충족시키지 못하고 به‌های خێرا پێویستیی ده‌روونیت پڕناكه‌نه‌وه‌، ātrās vērtības neapmierina psiholoģiskās vajadzības तसंच निकृष्ट मूल्यं आपल्या मानसिक गरजा न भागवता śmieciowe wartości nie spełniają potrzeb psychicznych os valores de plástico não satisfazem as nossas necessidades psicológicas, valorile nesănătoase nu satisfac nevoile psihologice ложные ценности не восполняют потребности психологические, loše vrednosti ne ispunjavaju vaše psihološke potrebe, hazır değerler de aynı şekilde psikolojik ihtiyaçlarımızı karşılamıyor các giá trị vô bổ không đáp ứng nhu cầu tâm lý của bạn, 垃圾价值也不能满足你的精神需求， 垃圾價值觀也無法滿足你的心理需求，

and they take you away from a good life. وتبعدنا عن طريق الحياة السعيدة. и ви отдалечават от един добър живот. sondern entfernen uns noch weiter von einem guten Leben. y nos alejan de una buena vida. و شما را از یک زندگی خوب دور می کنند. et vous éloignent d'une bonne vie. અને તેઓ તમને સારા જીવનથી દૂર લઈ જશે ולוקחים אתכם רחוק מחיים טובים. और आपको एक अच्छे जीवन से दूर ले जाते हैं। te vas udaljavaju od dobrog života. és megfosztja önöket egy jó élettől. mereka merenggutmu dari kehidupan yang baik. e ci allontanano da una vita serena. 여러분을 좋은 삶에서 멀어지게 만듭니다. له‌ ژیانێكی باش دوورت ده‌خه‌نه‌وه‌. un aizved jūs aizvien tālāk no labas dzīves. आपल्याला निरोगी आयुष्यापासून दूर नेतात. i oddalają cię od dobrego życia. e privam-nos de uma vida boa. și te vor ține departe de o viață bună. мешая вам жить хорошо. i one vas odvlače od dobrog života. ve güzel bir hayattan bizi uzaklaştırıyor. và khiến bạn rời xa cuộc sống tốt đẹp. 反而夺走了你的美好生活。 且它們會讓你遠離美好生活。

But when I first spent time with professor Kasser ولكن عندما أمضيت الوقت مع البروفيسور كاسَر لأول مرة، Но, когато за първи път срещнах професор Касър Als ich das erste Mal Zeit mit Professor Kasser verbrachte اما اولین باری که با پروفسور کَسر وقت گذراندم Quand j'ai commencé à passer du temps avec le Pr Kasser પરંતુ જ્યારે મે પ્રથમ પ્રોફેસર કશેર સાથે સમય પસાર કર્યો אבל כשביליתי לראשונה עם פרופסור קאסר लेकिन जब मैंने पहली बार समय बिताया प्रोफेसर कासर के साथ No kad sam prvi put razgovarao s profesorom Kasserom Ám amikor először találkoztam Kasser professzorral, Ma la prima volta che ho incontrato il professor Kasser 제가 캐서 교수와 처음 마주하고 به‌ڵام كه‌ بۆیه‌كه‌مجار له‌گه‌ڵ پرۆفیسۆر كاسه‌ كاتم به‌سه‌ربرد Kad es pirmoreiz tikos ar profesoru Kaseru मी जेव्हा प्रथम प्रा. कासर यांना भेटून Ale kiedy pierwszy raz słuchałem profesora Kassera A primeira vez que passei tempo com o professor Kasser Când l-am întâlnit pe profesorul Kasser Когда я впервые пообщался с профессором Кассером Kada sam prvi put provodio vreme sa profesorom Keserom, Profesör Kasser'le ilk zaman geçirip bunu öğrendiğimde Nhưng lần đầu khi tôi cùng với giáo sư Kasser 当我第一次和卡塞尔碰面时， 但，當我初次和卡瑟教授相處時，

and I was learning all this, وعرفت كل هذا، и научих всичко това, und all das lernte, و همه اینها را یاد می گرفتم، et que j'apprenais cela, અને હું આ બધું શીખી રહ્યો હતો, ולמדתי את כל זה, और मैं यह सब सिख रहा था, i čuo sve to, és hallottam tőle minderről, e ho appreso tutto questo, 이 모든 것을 알게 됐을 때 و هه‌موو ئه‌مانه‌ فێرده‌بووم، un uzzināju to visu, हे जाणून घेत होतो, i uczyłem się tego wszystkiego, e estava a aprender tudo isto, și am învățat toate astea, и узнал всё это, učeći sve ovo, và khi tôi đang tim hiểu những thứ này, 我学到了所有这些东西。 我了解到所有這些，

I felt a really weird mixture of emotions. انتابني مزيج غريب من المشاعر. почувствах странна комбинация от емоции. fühlte ich einen wirren Mix an Emotionen. sentí una mezcla realmente extraña de emociones. در واقع ترکیب عجیبی از احساسات به من دست داد. j'ai ressenti un étrange mélange d'émotions. મને લાગણીઓનું ખરેખર વિચિત્ર મિશ્રણ લાગ્યું. חשתי תערובת רגשות ממש מוזרה. मुझे अजीब भावनाओं का मिश्रण महसूस हुआ। osjetio sam čudnu mješavinu emocija. érzelmek kavalkádja öntött el. aku merasakan emosi aneh yang campur aduk. sentivo uno strano miscuglio di emozioni. 정말 복잡한 기분이 들었습니다. هه‌ستم به‌ تێكه‌ڵه‌یه‌كی سه‌یر له‌ هه‌سته‌كان كرد. es jutu patiesi dīvainu emociju sajaukumu. तेव्हा माझ्या मनात संमिश्र भावना उभ्या राहिल्या. miałem dziwną mieszankę uczuć. senti uma mistura bem estranha de emoções. am simțit un amestec ciudat de emoții. я испытал смешанные чувства. osećao sam stvarno čudne pomešane emocije. pek çok duyguyu bir arada hissettim. tôi cảm thấy một cảm xúc rối bời kì lạ 我真是百感交集。 當時覺得五味雜陳。

Because on the one hand, I found this really challenging. فمن ناحية، وجدت الأمر صعبًا للغاية، От една страна, това ми се стори доста предизвикателно. Weil ich es auf der einen Seite sehr herausfordernd fand. Porque por un lado, me pareció realmente desafiante. چون از طرفی، این را بسیار چالش برانگیز می دیدم. Car d'un côté, j'ai trouvé cela très stimulant. કારણ કે એક તરફ, મને આ ખરેખર પડકારજનક લાગ્યું. כי מצד אחד מצאתי שזה ממש מאתגר. क्योंकि एक तरफ, मुझे यह वाकई चुनौतीपूर्ण लगा। Jer, u jednu ruku, to mi je bilo izazovno. Egyrészről igazán nehéznek tűnt. Karena di satu sisi, aku merasa tertantang. Perché da una parte, lo trovavo interessante. 한편으로는 이게 정말 어려운 것이라 생각했어요. چونكه‌ له‌لایه‌كه‌وه‌، وه‌كو به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ ده‌مبینی. Jo, no vienas puses, tas bija patiesi izaicinoši. माझ्यासाठी हे एक आव्हान होतं. Z jednej strony wydało mi się to dużym wyzwaniem. Porque, por um lado, achei isto muito desafiante. Pe de o parte, mi s-a părut o provocare. С одной стороны, было тяжело это принять. Sa jedne strane, smatram ovo velikim izazovom. Çünkü bir yandan bu konu zor bir konuydu. Nhưng mặt khác, tôi thấy nó thực sự kích thích. 因为一方面，我觉得这真的很有挑战性。 因為一方面，我覺得這很有挑戰性。

I could see how often in my own life, when I felt down, وتذكرتُ كل الأوقات التي شعرت فيها بالإحباط في حياتي، Осъзнах колко често в живота ми, когато съм бил зле, Ich sah, wie oft ich das selbst in meinem Lebern versucht hatte: Pude ver cuán a menudo, en mi propia vida, cuando me sentía deprimido می توانستم ببینم چند بار در زندگی خودم، وقتی احساس کسلی می کردم، Je pouvais voir à quelle fréquence dans ma vie, quand j'étais déprimé, હું જોઈ શકતો હતો કે મારા પોતાના જીવનમાં કેટલી વાર, હું નીચે પડી ગયો, יכולתי לראות באיזו תדירות בחיי, כשהרגשתי גרוע, मकितनी बार मेरी अपनी ज़िन्दगी में, जब मैंने नीचे महसूस किया, Mogao sam vidjeti koliko sam često, kad sam se osjećao loše, A saját példámból láttam, milyen gyakran próbáltam valami hivalkodó, Aku tahu seberapa sering aku merasa sedih dalam hidup, Vedevo quanto spesso nella mia vita, quando mi sentivo giù, 제 일생 동안 우울할 때마다 제가 얼마나 자주 توانیم تێبگه‌م چه‌ند جار له‌ ژیانم كاتێك هه‌ستم به‌ ماندوویی ده‌كرد، Es apjautu, cik bieži dzīvē, kad jutos slikti, कारण माझ्या स्वतःच्याच आयुष्यात मी बरेचदा उदासीनतेचा सामना करण्यासाठी Uświadomiłem sobie, jak często we własnym życiu Eu via quão frequentemente na minha vida, ao me sentir em baixo, Mi-am dat seama de câte ori, când eram deprimat, Я понял, как часто, чувствуя себя подавленным, Shvatio sam koliko često sam tokom života, kada sam se osećao loše, Kendi hayatımda da sık sık moralim bozuk olduğunda Tôi có thể thấy rất thường xuyên trong cuộc sống, khi tôi gục ngã 我时常可以看到自己的生活中，每当我跌倒， 瞭解到在我人生當中，當我覺得沮喪時，

I tried to remedy it with some kind of show-offy, grand external solution. وحاولت علاج الأمور بأحد الحلول السطحية الظاهرية؛ съм опитвал да се подобря чрез някаква показност, голямо повърхностно решение. wenn es mir mies ging, nach einer großen äußerlichen Lösung zu suchen. trataba de remediarlo con algún tipo de alarde o gran solución externa. تلاش می کردم آن را با یک جور خودنمایی، یک راه حل بیرونی با شکوه، علاج کنم. j'essayais d'y remédier avec une solution frimeuse, grandiose et extérieure. મેં તેને કોઈ પ્રકારનાં દેખાડો, ભવ્ય બાહ્ય સોલ્યુશનથી ઉપાય કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. ניסיתי לתקן את זה בעזרת סוג של פתרון חיצוני מופלא, שנועד להרשים. मैंने किसी तरह से इसका उपाय करने की कोशिश की दिखावा, भव्य बाहरी समाधान से। pokušavao to popraviti nekim razmetljivim, velikim vanjskim rješenjem. külső dologgal gyógyítani magam, ha erőt vett rajtam a lehangoltság. aku mencoba mengobatinya dengan solusi eksternal yang sok pamer. avevo provato a rimediare con soluzioni esagerate e ostentate. 보여주기식의, 화려한 외적인 것들로 해결해보려 했는지 알게 됐죠. هه‌وڵمدا به‌ جۆرێك له‌ خۆ ده‌رخستن و چاره‌سه‌ری گه‌وره‌ی ده‌ره‌كیی تیماری بكه‌م es centos to labot ar tādu kā izrādīšanos, grandiozu ārēju risinājumu. एखादी बाह्य परिणाम करणारी भपकेबाज गोष्ट करत आलो होतो. próbuję leczyć zły nastrój rzeczami na pokaz. eu tentava remediar a situação com uma solução grandiosa e meio vistosa. încercam să găsesc o soluție de exterior, făcând pe grozavul. я пытался исправить все каким-то показушным большим решением. pokušao da nadomestim to nekim šepurećim, vrhunskim spoljnim rešenjem. birtakım göstermelik, dış çözümle sorunuma çare bulmaya çalışmıştım. tôi đã cố để cải thiện nó với nhiều giải pháp khoe mẽ, hào nhoáng bên ngoài. 我试着用一些炫耀的，宏大的外部解决方案来修补它。 我有多常會以炫耀式的、 虛榮華麗的外在表象試圖去補償它。

And I could see why that did not work well for me. والآن فهمت سبب عدم نجاح ذلك معي. Мога да разбера защо това не е проработвало за мен. Und ich sah auch, warum das für mich nicht funktionierte. Y pude entender por qué no me funcionó. و می توانستم بفهمم چرا برای من خوب کار نکرد. Je voyais pourquoi cela ne fonctionnait pas. અને હું તે જોઈ શક્યો તેને મારા માટે સારું કામ કર્યું નથી. ויכולתי לראות מדוע זה לא עבד טוב בשבילי. और मैं देख सकता था कि क्यों यह मेरे लिए काम नहीं किया। Uvidio sam zašto to nije funkcioniralo kod mene. Megértettem, miért nem működött. Aku tahu kenapa itu tak berhasil. E capivo perché non avevano funzionato. 그리고 그게 왜 통하지 않았는지도 알게 됐고요. و توانیم تێبگه‌م بۆچی ئه‌مه‌ بۆمن به‌باشی ئیشی نه‌كرد. Un es redzēju, kāpēc tas nenostrādāja. आणि त्याचा काही उपयोग होत नव्हता, हेही पाहत आलो होतो. Zrozumiałem, czemu to się nie sprawdzało. E percebi porque é que isso não resultara bem para mim. Iar acum înțelegeam de ce nu mergea. Я понял, почему это не работало. Mogao sam da vidim i zašto to nije delovalo na mene. Bunun bende niçin işe yaramadığını anlıyordum. Và tôi có thể hiểu tại sao nó không hiệu quả. 我可以看到为什么那样对我并不怎么见效。 我能理解為什麼那種方式對我不太有用。

I also thought, isn't this kind of obvious? وفكرتُ قائلاً: "أليس الأمر واضحًا؟ Също се замислих, че това е някак очевидно. Ich frage mich auch, ob das nicht offensichtlich sei. También pensé: "¡No es obvio? Por no decir casi banal", ¿verdad? و همچنین فکر کردم، یک جوری واضح نیست؟ J'ai également pensé : « Cela n'est-il pas évident ? મેં પણ વિચાર્યું, આ સ્પષ્ટ નથી? חשבתי גם, האין זה ברור מאליו? मैंने यह भी सोचा, क्या यह स्पष्ट नहीं है? Također sam pomislio, nije li to očito? Az is eszembe jutott, hogy ez tulajdonképpen nyilvánvaló, nem? Aku juga berpikir, bukankah ini jelas? Ho anche pensato, non è abbastanza ovvio? 그런데 이 생각도 들더군요. 이건 당연한 것 아닌가요? بیریشم كرده‌وه‌، ئه‌مه‌ جۆرێك له‌ ڕوونیی نییه‌؟ Es arī domāju, vai tad tas nav acīmredzami. मला वाटलं, हे तर साहजिकच आहे. Myślałem też: czy to nie oczywiste? Pensei também: "Não é isto óbvio? Mă gândeam și că era evident. Ещё я думал: разве это не очевидно? Takođe sam razmišljao: „Nije li to očigledno? Bir de şunu düşündüm, bu çok bariz değil mi? Tôi đã nghĩ, "không phải hiển nhiên sao? 我也想到，这不是很明显吗？ 我也在想，這不是蠻明顯的嗎？

Isn't this almost like banal, right? أليس ذلك سخيفًا ومبتذلاً؟" Не е ли дори банално? Das ist doch schon fast banal, richtig? Les diré algo: تقریبا پیش پا افتاده است، درسته؟ Cela n'est-il pas presque banal ? » શું આ લગભગ મામૂલી નથી, બરાબર? האין זה כמעט בנאלי? क्या यह लगभग तुच्छ नहीं? Nije li to banalno? Majdnem banális, nem? Ini klise, 'kan? È quasi banale, no? 거의 진부한 내용 아니에요? وه‌كو ئه‌وه‌ نییه‌ ئاسایی بێت، وایه‌؟ Tas ir gandrīz vai banāli, vai ne? अगदी रटाळ मुद्दा, हो ना? Niemal banalne, prawda? "Não é isto quase banal?" De-a dreptul banal, nu? Это же элементарно, правда? Nije li to skoro banalno, zar ne?” Hatta ne kadar basmakalıp. không phải quá tầm thường,sao ?" 这不是很老套吗？ 可說是很老套吧？

If I said to everyone here, فإذا أخبرتكم Ако ви кажа, Was, wenn ich zu Ihnen allen hier sage, sé que nadie va a mentir en su lecho de muerte, اگر به همه تان بگویم، Si je disais à tout le monde જો હું અહીં દરેકને કહું, אם הייתי אומר לכולם כאן, अगर मैं यहाँ सबको बोलूं, Kad bih rekao svima ovdje Ha azt mondanám önöknek, Saat menjelang ajal, tidak akan ada yang berpikir tentang sepatu yang kau beli Se vi dicessi, 생각해보세요. گه‌ر گوتمه‌ هه‌موو كه‌سێك لێ،ره‌ Ja es jums visiem teiktu, आता मी तुम्हांला सांगतो, Jeśli powiedziałbym: Se eu vos dissesse a todos Dacă aș spune celor de aici Если я скажу всем здесь: Kada bih svima vama ovde rekao: Şimdi buradaki kimse ölüm döşeğinde Nếu tôi nói với các bạn, 如果我跟在座各位说， 如果我對各位說，

none of you are going to lie on your deathbed أن لا أحد منكم سيرقد على فراش الموت مفكرًا بجميع الأحذية التي اشتراها че никой няма да лежи на смъртното си легло dass Sie alle nicht im Sterbebett liegen werden هیچ کدام از شما در بستر مرگ qu'aucun d'entre vous, sur son lit de mort, તમારામાંથી કોઈ જૂઠું બોલી રહ્યું નથી તમારા મૃત્યુ પર שאף אחד מכם לא ישכב על ערש הדווי שלו कोई भी झूठ नहीं बोलेगा अपनी मृत्युशय्या पर da nitko od vas neće na samrti egyikük sem fog a halálos ágyán hazudni, nessuno di voi, sul letto di morte 여러분 중 그 누구도 임종의 순간에 هیچ كامێكتان له‌سه‌ر پێخه‌فی مه‌رگ پاڵناكه‌وێت ka neviens no jums uz nāves gultas मरणशय्येवर असताना, आपल्याजवळ किती बूट आहेत, nikt z was na łożu śmierci nie będzie myśleć que nenhum de vocês se deitará no leito de morte că niciunul dintre voi, pe patul de moarte «На смертном одре никто из вас не будет думать niko od vas neće na samrti sẽ không ai nói dối vào giây phút cuối đời 你们谁也不会在临终的病榻之上， 在臨終前，你不可能會去想著

and think about all the shoes you bought and all the retweets you got, وجميع تغريداته التي أُعيد نشرها، и да мисли за всичките си купени обувки и споделени постове, und an Ihre tollen Schuhe denken werden, und an all die Retweets, به کفش هایی که خریدید و یا ریتوییت هایی که گرفته اید، فکر نخواهید کرد، ne penserait aux chaussures qu'il avait achetées, à ses retweets, અને તમે ખરીદેલા તમામ પગરખાં વિશે વિચારો અને તમને મળેલા બધા રિટ્વીટ, ויחשוב על כל הנעליים שקנה, וכל הציוצים שקיבל חזרה, נכון? אתם תחשבו על רגעים और सभी जूतों के बारे में सोचें जो आपने खरीदे और सभी रीट्वीट जो मिले, razmišljati o cipelama koje ste kupili ni retweetovima koje ste dobili, és a sok megvett cipőre vagy újratweetelésekre gondolni, atau semua retweet yang kau dapat, 'kan? penserà alle scarpe che ha comprato e ai retweet che ha ricevuto, 여러분이 산 신발이나 여러분이 받은 리트윗을 떠올리진 않을 것 아니에요. و بیر له‌هه‌موو ئه‌و پێڵاوانه‌ بكه‌وه‌ كه‌ كڕیوتن و هه‌موو ئه‌و تویتانه‌ی بۆت هاتووه‌ nedomās par nopirktajām kurpēm un visiem tiem retvītiem, किंवा किती री-ट्विट मिळाले होते या गोष्टी तुम्हांला आठवणार नाहीत. o wszystkich kupionych butach ani o udostępnieniach swoich postów, a pensar nos sapatos que comprou e nos "retweets" que recebeu, nu se va gândi la pantofii cumpărați și toate mesajele primite, о купленных туфлях и полученных ретвитах, razmišljati o cipelama koje ste kupili i o svim retvitovima koje ste dobili, aldıkları ayakkabıları veya kaç kez retweet'lendiklerini düşünmeyecek, và nghĩ về những thứ bạn đã mua hay lượng retweet trên mạng, 想着自己买了多少双鞋，收到了多少条转发， 而是会想起你生命中 你買過的鞋子、推文有多少轉推，

you're going to think about moments بل ستفكرون في اللحظات التي شعرتم فيها بالحب والمعنى والتواصل في حياتكم. на любов, смисъл и свързаност в живота ви. sondern an die Momente, شما به لحظاتی از زندگی که عاشق بودید qu'il penserait aux moments તમે ક્ષણો વિશે વિચારવા જઈ રહ્યાં છો של אהבה, משמעות וקשר בחיים שלכם. आप उन क्षणों के बारे में सोचेंगे već ćete razmišljati o trenucima ljubavi, smisla i povezanosti u svom životu. hanem a szerelem pillanataira, kau akan memikirkan momen cinta dan hubungan dalam hidupmu. d'amore, quelli significativi e ai legami della vostra vita. 여러분 삶 속에 존재했던 사랑, 의미, 관계의 순간들을 떠올리겠죠. بیر له‌و ساتانه‌ی ka domāsiet par mīlestību, jēgu un tuvību, kas bijusi jūsu dzīvē... त्यावेळी आठवतील ते प्रेमाचे, tylko o momentach pełnych miłości, znaczenia, o więziach. mas que vão pensar em momentos de amor, ci la momentele de dragoste, вы будете думать о моментах već ćete razmišljati o momentima ljubavi, smisla i povezanosti u svom životu. hayatınızda edindiğiniz sevgiyi ve kurduğunuz bağları düşüneceksiniz. bạn sẽ nhớ lại những thời khắc 那些富有爱、意义和联系的瞬间。 你會想著人生中有愛、有意義、有連結的時刻。

of love, meaning and connection in your life. أعتقد أن ذلك يكاد يكون مبتذلاً، Мисля, че това изглежда почти като клише. die von Liebe, Bedeutung und Verbundenheit erfüllt waren. Parece casi un cliché. با معنی بوده و ارتباطاتی که داشتید فکر می کنید. d'amour, plein de sens et de liens dans votre vie. પ્રેમ, અર્થ અને તમારા જીવન માં જોડાણના. प्यार, अर्थ और आपके जीवन के सम्बन्धो के। Mislim da bi to zvučalo kao klišej. az életük jelentésére és kapcsolataikra. Ez szinte klisének tűnhet. Ini seperti klise, tapi aku berkata pada profesor Kasser, Penso sia quasi un cliché. 거의 뻔한 생각 같아 보이는데요. خۆشه‌ویستیی،مانا و په‌یوه‌نیكردن له‌ ژیانت ده‌كه‌یته‌وه‌. Manuprāt, tas skan gandrīz klišejiski. अर्थपूर्ण जगण्याचे आणि सुसंवादाचे क्षण. To brzmi niemal jak frazes. de significado e de conexão na vossa vida. rostul vieții și relațiile din viața voastră. любви, значимости и близости». yêu thương, ý nghĩa và gắn kết trong đời. 我觉得这似乎是陈词滥调。 這幾乎是陳腔濫調了。

I think that seems almost like a cliché. ولكنني استطردتُ في الحديث مع بروفيسور كاسَر قائلاً: Но продължих да разговарям с професор Касър и казах: Ich finde, das klingt schon fast wie ein Klischee. Pero seguí preguntando al profesor Kasser: به نظرم کلیشه ای است. Cela semble presque être un cliché. મને લાગે છે કે તે લગભગ એક અણઘડ જેવું છે. यह तो बिलकुल आम बात लगती है। No nastavio sam razgovarati s profesorom Kasserom: Ahogy beszélgettünk, kérdeztem Kassert: Ma sempre parlando col professor Kasser, gli ho chiesto 전 캐서 교수와 계속해서 얘기하며 말했죠. وابیرده‌كه‌مه‌وه‌ زیاتر ئه‌مه‌ له‌ كڵێشه‌یه‌ك بچێت. Taču es turpināju izvaicāt profesoru Kaseru: हे वाक्य वापरून गुळगुळीत झालेलं आहे खरं. Ale spytałem profesora: Acho que parece quase um cliché. Sună ca un clișeu. Думаю, это звучит почти как клише. Bunun klişe gibi olduğunun farkındayım. Tôi nghĩ điều đó nghe có vẻ rập khuôn. 但我继续和卡塞尔教授交谈，说道， 但我不斷和卡瑟教授談，並說：

But I kept talking to professor Kasser and saying, Ich unterhielt mich mit Professor Kasser und sagte: "¿Por qué siento esta extraña duplicidad?". اما به صحبت با پروفسور کسر ادامه دادم و گفتم، J'ai continué à parler au Pr Kasser et à dire : પણ હું વાતો કરતો રહ્યો પ્રોફેસર કશેર સાથે અને કહ્યું, लेकिन मैं बात करता रहा प्रोफ़ेसर से और कहता रहा, به‌ڵام به‌رده‌وامبووم له‌ قسه‌كردن له‌گه‌ڵ پرۆفیسر كاسه‌ و گوتم، मी प्रा. कासरना विचारलं, Continuei a falar com o professor Kasser e disse-lhe: Dar continuînd să vorbesc cu profesorul Kasser, Но я продолжал говорить с профессором Кассером: Ama profesör Kasser'le konuşmalarımda hep şunu sordum Nhưng tôi nói chuyện với giáo sư Kassar và hỏi rằng,

"Why am I feeling this strange doubleness?" "Warum fühle ich diese Zwiespältigkeit?" "چرا این حس غریب دوگانه را دارم؟" « Pourquoi est-ce que je ressens ce dédoublement ? » "હું કેમ અનુભવું છું આ વિચિત્ર ડબલનેસ? " "למה אני מרגיש את הכפילות המוזרה הזו?" “मुझे यह विचित्र दोहरापन क्यों लग रहा है ? " "मला यात एक विचित्र दुटप्पीपणा दिसतो. का बरं?" "Porque é que sinto esta estranha duplicidade?" l-am întrebat de ce simt dualitatea asta ciudată? «Почему я чувствую себя противоречиво?» ''Niçin bu tuhaf ikililiği hissediyorum?'' "Tại sao em cảm thấy sự đối lập kì lạ này?"

And he said, "At some level, we all know these things. فقال: "نحن ندرك كل تلك الحقائق بدرجاتٍ متفاوتة، Y él dijo: "En algún nivel, todos sabemos estas cosas. و او گفت، "در برخی از سطوح، همه ما این چیزها را می دانیم. Il a dit : « A un certain niveau, nous savons tous ces choses-là. અને તેણે કહ્યું, "અમુક સ્તરે, આપણે બધા આ વસ્તુઓ જાણીએ છીએ. והוא אמר, "ברמה מסוימת, כולנו יודעים את הדברים האלה. और उन्होंने कहा, "किसी स्तर पर, हम सभी इन बातों को जानते हैं। Odgovorio je: "Na nekoj razini, svi znamo te stvari. Azt mondta: "Valamilyen szinten mind tisztában vagyunk ezzel. Dia berkata, "Di tingkat tertentu, kita semua tahu hal ini. E lui ha risposto, "In un certo modo, tutti sappiamo queste cose. 그가 말했죠. "우리 모두 어느 정도 이걸 알고 있어요. گوتی،"له‌ هه‌ندێك ئاستدا، هه‌موومان ئه‌و شتانه‌ ده‌زانین. Un viņš atbildēja: „Kaut kādā ziņā mēs to visu zinām. ते म्हणाले, "कारण आपल्याला मनात कुठेतरी या गोष्टी ठाऊक असतात. Odpowiedział: "W pewnym stopniu wszyscy to wiemy. E ele disse: "De certa forma, todos sabemos estas coisas. Mi-a răspuns că, la un anumit nivel, toți știm aceste lucruri. Он ответил: «Где-то глубоко в душе мы все знаем об этом. On mi je odgovorio: „Na nekom nivou, svi mi znamo te stvari. O da diyordu ki ''Bir ölçüde bunları hepimiz biliyoruz. Ông trả lời, "Ở một vài mức độ, ta đều biết những điều này. 他说，“某种程度上，我们都知道这些东西。 他說：「在某種層面上，我們都知道這些事。

But in this culture, we don't live by them." ولكننا في مجتمعنا الحالي لا نعيش وفقًا لها." Но в тази култура, не живеем според тях." Pero en esta cultura, no nos guiamos por ellas". اما در این فرهنگ، با آنها زندگی نمی کنیم." Mais nous ne vivons pas d'après elles. » પરંતુ આ સંસ્કૃતિમાં, આપણે તેમના દ્વારા નથી જીવતા. " אבל בתרבות הזו, אנחנו לא חיים על פיהם." लेकिन इस संस्कृति में, हम उनके द्वारा नहीं जीते। " No u ovoj kulturi, ne živimo u skladu s njima." Ám ebben a kultúrában nem ezek szerint élünk." Tapi kita tidak menerapkannya dalam budaya ini. Ma in questa cultura, non ne teniamo conto." 그런데 우리 문화에서 우리는 그렇게 살아가고 있질 않아요." به‌ڵام له‌و شارستانییه‌ته‌، پێیان ناژین." Taču mēs nedzīvojam saskaņā ar šīm atziņām.” पण या संस्कृतीत आपण त्या पाळत नाही." Ale w naszej kulturze, nie żyjemy według tego. "Mas nesta cultura, não as vivemos. Dar, în cultura noastră, nu le respectăm. Но наша культура не даёт нам жить соответственно». Ali u ovoj kulturi, mi ne živimo po tim pravilima.” Ama bu kültürün içinde bunlarla yaşamıyoruz.'' Nhưng trong xã hội, ta không sống như vậy." 但在这种文化中，我们并不靠它们过活。” 但在這文化中，我們不依靠它們來過活。」

We know them so well they've become clichés, نعرفها أكثر من اللازم لدرجة أنها أصبحت مبتذلة، ولكننا لا نعيش وفقًا لها. Знаем ги толкова добре, че са се превърнали в клишета, Las conocemos bien y ya son clichés pero no nos guiamos por ellas. آنها را به خوبی می دانیم که تبدیل به کلیشه شدند، On le sait si bien que c'en est un cliché, અમે તેમને ખૂબ સારી રીતે ઓળખીએ છીએ તેઓ ક્લીચીસ બની ગયા છે, אנו מכירים אותם כל כך טוב שהם הפכו לקלישאות, हम इतनी अच्छी तरह जानते हैं वे आम बन गए हैं, Znamo ih tako dobro da su postali klišeji, Túl jól ismerjük őket, klisékké váltak, Kita begitu tahu hingga jadi klise, tapi tak diterapkan." Le conosciamo così bene da essere cliché, 우리는 이걸 너무 잘 알아서 거의 진부한 내용이 됐는데 ئێمه‌ زۆرباش ده‌ینناسین ده‌زانین بوونه‌ته‌ كڵێشه‌. Tās ir labi zināmas klišejas, taču mēs nedzīvojam saskaņā ar tām. या गोष्टी रटाळ वाटण्याइतपत ठाऊक आहेत. Każdy to zna, to już frazesy, "Conhecemo-las tão bem que elas se tornam clichés, Le știm așa de bine încât au devenit clișee, Мы это так хорошо знаем, что это стало клише, Toliko su nam poznata da su postala kliše, Bunları o kadar iyi biliyoruz ki klişe olmuşlar. Ta biết rõ đến mức chúng trở nên rập khuôn, 我们对它们实在太清楚了，它们于是变得陈词滥调， 我們覺得那些都是老生常談，卻不會依此過日子。

but we don't live by them. но не живеем според тях. Seguí preguntando por qué sabíamos algo tan profundo اما با آنها زندگی نمی کنیم. mais on ne l'applique pas. પરંતુ આપણે તેમના દ્વારા નથી રહેતા. אבל אנחנו לא חיים על פיהם. पर हम उनके द्वारा नहीं जीते। ali ne živimo po njima. de nem ezek szerint élünk. ma non ne teniamo conto. 그렇게 살고 있진 않아요. به‌ڵام پێیان ناژین. पण आपण त्या पाळत नाही. ale nie żyjemy według nich". "mas não as vivemos". dar nu le respectăm. но мы этому не следуем. a opet ne živimo po tim pravilima. Ama onlarla yaşamıyoruz. nhưng ta không sống như nó. 但我们不靠它们过活。

I kept asking why, why would we know something so profound, Продължих да питам защо, защо бихме знаели нещо толкова мъдро, به پرسیدن ادامه دادم، چرا چیزی را آنقدر عمیق می دانیم، Je demandais pourquoi : pourquoi savoir une chose si profonde હું પૂછતો રહ્યો કેમ, કેમ ખબર પડશે કંઈક ખૂબ ગહન, שבתי ושאלתי, מדוע אנו יודעים על משהו כל כך נחרץ, मैं पूछता रहा कि क्यों, हम क्यों जानते हैं कुछ इतना गहरा, Nastavio sam ispitivati zašto znamo nešto toliko duboko, Azt kérdezgettem, miért ismernénk ennyire behatóan valamit, Kenapa kita bisa tahu sesuatu yang begitu dalam tapi tak menerapkannya? Continuavo a chiedere, perché sapere una cosa così profonda 전 계속해서 물었죠. 왜 도대체 우리는 뭔가를 그렇게 잘 알면서 به‌رده‌وامبووم له‌ پرسیاركرنی بۆچی ئێمه‌ شتێكی زۆر قووڵ ده‌زانین، मी विचारलं, "का? इतक्या महत्त्वाच्या गोष्टी ठाऊक असून Dlaczego ignorujemy coś tak istotnego? Continuei a perguntar porque é que sabemos algo tão profundo, Am tot întrebat de ce, cum de știm ceva așa de important Я удивлялся, почему, почему мы знаем вещи настолько важные, Pitao sam se i dalje: zašto bismo znali nešto tako dubokoumno, Kendime sorup durdum, neden böylesi derin bir şeyi biliyor Tôi tiếp tục hỏi lý do tại sao ta biết rõ những điều này, 我一直在问自己为什么，为什么我们知道有些东西很重要， 我一直問為何我們如此深刻地瞭解，卻不依此來過日子？

but not live by it? но не бихме живяли според него? اما با آن زندگی نمی کنیم؟ et ne pas l'appliquer ? પરંતુ તેના દ્વારા નથી રહેતા? אבל לא חיים על פיו? लेकिन इसके द्वारा नहीं जीते? ali ne živimo po tome? ha aztán mégsem élünk úgy? e non tenerne conto? 그렇게 살아가진 않는 걸까? به‌ڵام به‌و ناژین؟ आपण त्या पाळत का नाही?" mas não o vivemos? și nu-l punem în practică? но не живём правильно? a da ne živimo po tim pravilima? ama uygulamıyoruz? nhưng không sống như vậy? 但不靠它们而活？

And after a while, professor Kasser said to me, فأجابني البروفيسور بعد برهة قائلاً: След известно време професор Касър ми отговори: Nach einer Weile sagte Professor Kasser zu mir: Y después de un rato, el profesor Kasser me dijo: بعد از مدتی، پرفسور کسر به من گفت، Après un certain temps, le Pr Kasser m'a dit : અને થોડા સમય પછી, પ્રોફેસર કશેરે મને કહ્યું, ולאחר זמן מה, פרופסור קאסר אמר לי, और थोड़ी देर बाद, प्रोफेसर कासर ने मुझसे कहा, Nakon nekog vremena, profesor Kasser mi je rekao: Egy idő után Kasser professzor azt mondta: Setelah beberapa saat, profesor Kasser berkata, E dopo un po', il professore Kasser mi disse, 잠시 후 캐서 교수가 제게 말하더군요. دوای ماوه‌یه‌ك، پرۆفیسۆر كاسه‌ پێی گوتم، Pēc brīža profesors Kasers man atbildēja: थोड्या वेळाने प्रा. कासर म्हणाले, Po chwili profesor Kasser powiedział: Passado um momento, o professor Kasser disse-me: După un timp, profesorul Kasser mi-a spus: И через какое-то время профессор Кассер сказал мне: Nakon izvesnog vremena, profesor Kaser mi je rekao: Bir süre sonra profesör Kasser bana dedi ki Một lúc sau, giáo sư Kasser nói với tôi, 过了一会，卡塞尔博士告诉我， 一會兒之後，卡瑟教授對我說：

"Because we live in a machine "لأننا نعيش في آلة مصمَّمة لجعلنا نتجاهل ما هو مهم في الحياة." "Защото живеем в машина, "Weil wir in einer Maschine leben, die so aufgebaut ist, "Porque vivimos en una máquina چون در یک ماشین زندگی می کنیم « Car nous vivons dans une machine "કારણ કે આપણે મશીનમાં રહીએ છીએ "כי אנחנו חיים במכונה “क्योंकि हम एक मशीन में रहते हैं "Zato što živimo u stroju "Mert egy gépezetben élünk, amit arra terveztek, "Karena kita hidup dalam mesin "Perché viviamo in una macchina "왜냐면 우린 어떤 기계 안에 살고 있는데, "چونكه‌ ئێمه‌ له‌ناو مه‌كینه‌یه‌ك ده‌ژین „Jo dzīvojam iekārtā, "कारण आपण एका यंत्रात राहतो. "Ponieważ żyjemy w mechanizmie, "Porque vivemos numa máquina „Deoarece trăim într-o mașinărie «Потому что мы живём в системе, „Zato što živimo u mašini "Çünkü hayatta önemli olan şeyleri görmezden gelmemize sebep olan "Bởi vì ta sống trong một cỗ máy “因为我们生活在一台机器中， 「因為我們生活在一台

that is designed to get us to neglect what is important about life." създадена да ни накара да пренебрегваме важното в живота." dass wir anfangen zu vernachlässigen, was im Leben wirklich wichtig ist." diseñada para hacernos descuidar lo importante de la vida". که طراحی شده تا ما را مجبور کند که درباره آنچه که در زندگی مهم است غفلت کنیم qui est conçue pour que nous négligions ce qui est important dans la vie. » જે આપણને ઉપેક્ષા કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે જીવન વિશે શું મહત્વનું છે. " שמתוכננת לגרום לנו להזניח את מה שחשוב בחיים." जो ऐसा तैयार किया गया है कि हम अनदेखा करें कि जीवन में क्या महत्वपूर्ण है। ” dizajniranom da nas natjera da zanemarimo ono važno u životu." hogy figyelmen kívül hagyjuk, ami az életben fontos." yang dirancang agar kita mengabaikan hal yang penting dalam hidup." progettata per farci trascurare gli aspetti importanti della vita." 그게 우리로 하여금 삶에서 중요한 것을 등한시하도록 설계됐기 때문이에요." كه‌ دیزاینكراوه‌ وامان لێبكات ئه‌و شته‌ی گرنگه‌ له‌باره‌ی ژیان پشتگوێی بخه‌ین." kas ir veidota, lai mēs pamestu novārtā to, kas dzīvē ir svarīgs.” आयुष्यातल्या महत्त्वाच्या गोष्टींचा आपल्याला विसर पाडणं हे त्याचं कार्य." który zaprojektowano tak, żebyśmy ignorowali to, co ważne". "concebida para nos fazer negligenciar o que é importante na vida." care e concepută să ne facă să neglijăm ce e important în viață." созданной, чтобы заставить нас забыть о самом важном в жизни». koja je napravljena tako da nas natera da zanemarimo ono što je važno u životu.” bir makine içinde yaşıyoruz.'' được thiết kế để khiến ta thờ ơ với những điều quan trọng về cuộc sống." 它被设计成让我们忽略生命中最重要的东西。” 設計成讓我們去忽略人生中重要事物的機器中。」

I had to really think about that. كان علي أن أتأمل تلك الجملة جيدًا. Наистина трябваше да се замисля за това. Darüber musste ich nachdenken. Me detuve a pensar en eso. لازم بود تا جدی درباره آن فکر کنم J'ai dû y réfléchir. મારે ખરેખર તે વિશે વિચારવું પડ્યું. הייתי באמת צריך לחשוב על זה. मुझे इसके बारे में बहुत सोचना पड़ा Morao sam dobro razmisliti o tome. Ezen komolyan elgondolkodtam. Aku memikirkan itu. Ci ho riflettuto molto. 저는 이 말에 대해 생각해봐야만 했죠. ده‌بوو به‌ڕاستی بیر له‌مه‌ بكه‌مه‌وه‌، To vajadzēja kārtīgi apdomāt. यावर मला खूप विचार करावा लागला. Musiałem to przemyśleć. Tive de pensar bem acerca disso. M-am gândit mult la asta. Мне нужно было подумать об этом. Morao sam duboko da se zamislim. Bunu epey düşünmem gerekti. Tôi đã phải suy nghĩ về điều đó. 我真得好好想想。 我得好好想想那句話。

"Because we live in a machine "لأننا نعيش في آلة مصمَّمة لجعلنا نتجاهل ما هو مهم في الحياة." "Защото живеем в машина, "Weil wir in einer Maschine leben, die so aufgebaut ist, "Porque vivimos en una máquina diseñada para que descuidemos چون در یک ماشین زندگی می کنیم « Car nous vivons dans une machine "કારણ કે આપણે મશીનમાં રહીએ છીએ "כי אנחנו חיים במכונה “क्योंकि हम एक मशीन में रहते हैं "Zato što živimo u stroju "Mert egy gépezetben élünk, amit arra terveztek, "Karena kita hidup dalam mesin "Perché viviamo in una macchina "우리가 삶에서 무엇이 중요한지를 "چونكه‌ ئێمه‌ له‌ناو مه‌كینه‌یه‌ك ده‌ژین „Jo dzīvojam iekārtā, "कारण आपण ज्या यंत्रात राहतो, "Bo żyjemy w mechanizmie, "Porque vivemos numa máquina „Deoarece trăim într-o mașinărie «Мы живём в системе, „Zato što živimo u mašini "Çünkü hayatta önemli olan şeyleri görmezden gelmemize sebep olan "Vì ta sống trong một cỗ máy “因为我们生活在一台机器中， 「因為我們生活在一台設計來

that is designed to get us to neglect what is important about life." създадена да ни накара да пренебрегваме важното в живота." dass wir anfangen zu vernachlässigen, was im Leben wirklich wichtig ist." lo que es importante en la vida". که طراحی شده تا ما را مجبور کند که درباره آنچه که در زندگی مهم است غفلت کنیم qui est conçue pour que nous négligions ce qui est important dans la vie. » તે આપણને જીવન વિશેની મહત્વપૂર્ણ બાબતની અવગણના કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. " שמתוכננת לגרום לנו להזניח את מה שחשוב בחיים." जो ऐसा तैयार किया गया है कि हम अनदेखा करते हैं जीवन में क्या महत्वपूर्ण है। ” dizajniranom da nas natjera da zanemarimo ono važno u životu." hogy figyelmen kívül hagyjuk, ami az életben fontos." yang dirancang agar kita mengabaikan hal yang penting dalam hidup." progettata per farci trascurare gli aspetti importanti della vita." 간과하도록 설계된 기계 속에 살고 있기 때문이다." كه‌ دیزاینكراوه‌ زامن لێبكات ئه‌و شته‌ی گرنگه‌ له‌باره‌ی ژیان پشتگوێی بخه‌ین." kas ir veidota, lai mēs pamestu novārtā to, kas dzīvē ir svarīgs.” ते आपल्याला महत्त्वाच्या गोष्टीकडे दुर्लक्ष करायला लावतं." który zaprojektowano tak, żebyśmy ignorowali to, co ważne". "concebida para nos fazer negligenciar o que é importante na vida." concepută să ne facă să neglijăm ce e important în viață." созданной, чтобы заставить нас забыть о самом важном в жизни». koja je napravljena tako da nas natera da zanemarimo ono što je važno u životu.” bir makine içinde yaşıyoruz. được thiết kế để khiến ta quên đi thứ quan trọng về cuộc sống." 它被设计成让我们忽略生命中最重要东西。” 讓我們忽略人生中重要事物的機器裡。」

And professor Kasser wanted to figure out if we can disrupt that machine. وأراد البروفيسور كاسَر أن يكتشف ما إذا كان بوسعنا تعطيل تلك الآلة أم لا. Професор Касър искаше да разбере дали можем да разрушим тази машина. Professor Kasser wollte herausfinden, ob wir diese Maschine zerstören können. Y el profesor Kasser quería descubrir si podemos interrumpir esa máquina. و پرفسور کسر می خواست بداند چه می شود اگر ما این ماشین را مختل کنیم. Le Pr Kasser voulait déterminer si nous pouvons entraver la machine. અને પ્રોફેસર કશેર જાણવા માંગતા હતા જો આપણે તે મશીન ખોરવી શકીએ. ופרופסור קאסר רצה להבין אם אנו יכולים לשבש את המכונה הזו. और प्रोफ़ेसर कासेर यह पता लगाना चाहते थे अगर हम उस मशीन को बाधित कर सकते हैं। Profesor Kasser je htio shvatiti možemo li razbiti taj stroj. Kasser professzor rá akart jönni, meg tudjuk-e törni a gépezetet. Profesor Kasser ingin tahu bisakah mesin itu dikacaukan. Il professor Kasser voleva capire se possiamo fermare questa macchina. 캐서 교수는 우리가 이 기계를 멈추게 할 순 없는지를 알고 싶어했어요. پرۆفیسۆر كاسه‌ ویستی ڕوونی بكاته‌وه‌ گه‌ر بتوانین ئه‌و مه‌كینه‌یه‌ تێكبشكێنین. Profesors Kasers gribēja izdomāt, vai mēs varam sagraut šo iekārtu. हे यंत्र मोडून टाकता येईल का, हे प्रा. कासरना शोधून काढायचं होतं. Profesor zastanawiał się, czy da się go zniszczyć. O professor Kasser queria descobrir se podemos sabotar essa máquina. Și profesorul Kasser a vrut să vadă dacă putem distruge acea mașinărie. Профессор Кассер хотел выяснить, можем ли мы уничтожить эту систему. Profesor Kaser je želeo da shvati kako možemo da poremetimo tu mašinu. Profesör Kasser'in de istediği bu makineyi bozup bozamayacağımızdı. Và giáo sư Kassar muốn tìm ra liệu ta có thể cắt ngang cỗ máy đó. 卡塞尔教授想要搞清楚我们能否打败那台机器。 卡瑟教授想要知道我們是否能瓦解這台機器。

He's done loads of research into this; وقد قام بالكثير من الأبحاث حول هذا، Провел е множество изследвания за това. Er forschte sehr viel darüber. Ha investigado mucho sobre este tema. و بسیار درباره این تحقیق کرده است، Il a réalisé de nombreuses recherches. તેમણે આમાં સંશોધનનો ભાર ભર્યો; הוא ערך הרבה מאוד מחקרים בנושא זה; उन्होंने इसमें बहुत खोज की, Puno je to istraživao. Rengeteg kutatást végzett; Dia sudah melakukan banyak penelitian. Kuberi satu contoh. Ha fatto un'infinità di ricerche; 그는 여기에 대해 많은 연구를 했는데 ژماره‌یه‌كی زۆر توێژینه‌وه‌ی بۆئه‌مه‌ زیادكردووه‌: Viņš to ir pamatīgi pētījis. यावर त्यांनी पुष्कळ संशोधन केलं आहे. Przeprowadził wiele badań na ten temat. Ele fez muita investigação sobre isso. A făcut multe cercetări pe tema asta. Он долго исследовал эту тему; Sproveo je gomilu istraživanja na ovu temu. Buna yönelik çok sayıda araştırma yaptı. Ông đã làm nhiều nghiên cứu về điều này. 他为此做了很多研究。 他做了一大堆相關研究；讓我舉個例子，

I'll tell you about one example, وسأعطيكم مثالاً واحدًا، Ще ви спомена един пример. Ich erzähle Ihnen von einem Beispiel, Les pondré un ejemplo, یک مثال برای شما می آورم، Je vais vous parler d'un exemple હું તમને એક ઉદાહરણ વિશે કહીશ, אני אספר לכם על דוגמה אחת, मैं आपको एक उदाहरण बताता हूँ, Ispričat ću vam jedan primjer mesélek egy példáról, Vi racconto di un esempio, 한 가지 사례에 대해 얘기할게요. نموونه‌یه‌كتان پێ ده‌ڵێم، Pastāstīšu vienu piemēru, इथे मी एक उदाहरण सांगतो. Podam wam jeden przykład. Vou-vos dar um exemplo, Am să vă spun un exemplu я расскажу вам один случай Reći ću vam jedan primer, Bir örnek vereceğim Tôi sẽ nói về một ví dụ, 我会告诉你们一个例子，

and I really urge everyone here to try this with their friends and family. وأنا أشجعكم جميعًا على تجربة هذا مع أصدقائهم وعائلاتهم. Наистина ви подканвам да го опитате с приятелите и семействата си. und fordere jeden hier auf, das mit Familie und Freunden zu machen. y realmente los insto a intentarlo con sus amigos y familiares. و همگی تان را تشویق می کنم تا این را با دوستان و خانواده خود امتحان کنید. et j'encourage tout le monde à essayer cela avec ses amis et sa famille. અને હું ખરેખર અહીં દરેકને વિનંતી કરું છું તેમના મિત્રો અને પરિવાર સાથે આ પ્રયાસ કરવા માટે. ואני באמת קורא לכולם כאן לנסות את זה עם חברים ובני משפחה. और मैं सभी से आग्रह करता हूं अपने दोस्तों और परिवार के साथ यह कोशिश करने। i stvarno vas molim da isprobate to s prijateljima i obitelji. és arra biztatok mindenkit itt, próbálja ki a barátaival és családjával. e vi invito davvero a provarlo con amici e parenti. 여러분도 친구나 가족들이랑 꼭 한 번 해보세요. هه‌موو كه‌سێك لێره‌ هانده‌ده‌م ئه‌مه‌ له‌گه‌ڵ هاوڕێ و خێزانیان تاقیبكه‌نه‌وه‌. un es tiešām mudinu jūs izmēģināt to ar saviem draugiem un ģimeni. तुम्हां सर्वांना विनंती: आपल्या कुटुंब आणि मित्रांबरोबर करून पहा. Nalegam, aby każdy z was wypróbował to z przyjaciółmi i rodziną. e encorajo todos a experimentar isto com os amigos e família. și chiar vă îndemn să încercați cu prietenii și familia. и советую всем попробовать это с друзьями и семьей. i jako bih želeo da svi isprobate to sa svojim prijateljima i porodicom. ve herkesi bunu aile ve arkadaşlarıyla denemesini rica ediyorum. và tôi rất mong các bạn sẽ thử làm với bạn bè và người thân. 我真的很迫切鼓励这里每个人跟朋友和家人试试这个。

With a guy called Nathan Dungan, he got a group of teenagers and adults قام شخص اسمه نيثان دونجان بتكوين مجموعة من المراهقين والبالغين С човек на име Нейтън Дънгън намерил група тийнейджъри и възрастни, Un señor llamado Nathan Dungan reunió a un grupo de adolescentes y adultos به همراه فردی به نام ناتان دوگان، تعدادی از جوانان و بزرگسالان را Avec Nathan Dungan, il a créé un groupe d'adolescents et d'adultes નાથન ડનગન નામના વ્યક્તિ સાથે, તેને કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકોનું જૂથ મળ્યું יחד עם בחור בשם נתן דונגן, הוא קיבל קבוצה של בני נוער ומבוגרים नाथन डुंगन नामक एक व्यक्ति को, किशोरों और वयस्कों का एक समूह मिला Zajedno s Nathanom Dunganom, pridobio je grupu tinejdžera i odraslih Több alkalommal összejöttünk egy Nathan Dungan nevű sráccal Dia mengumpulkan sekelompok remaja dan dewasa bersama Nathan Dungan Insieme a Nathan Dungan, ha creato un gruppo di adolescenti e adulti 네이든 던건이라는 사람과 함께, 그는 청소년과 성인들을 모아놓고 له‌گه‌ڵ گه‌نجێك ناوی نه‌یسن ده‌نگن بوو، گرووپێك له‌ هه‌رزه‌كار و گه‌نجی هێنا Kopā ar puisi vārdā Neitans Dangans viņš izveidoja pusaudžu un pieaugušo grupu, नेथन डंगन याने तरुण आणि प्रौढांचा एक गट बोलावला. Nathan Dungan stworzył grupę nastolatków i dorosłych, Um homem chamado Nathan Dungan, reuniu adolescentes e adultos, Un tip pe nume Nathan Dungan a luat un grup de adolescenți și adulți Парень по имени Натан Дунган собрал группу подростков и взрослых Zajedno sa likom po imenu Nejtan Dangen, skupio je grupu tinejdžera i odraslih Nathan Dungan isimli biri de dâhil, bir grup genç ve yetişkini Nhờ một người là Nathan Dungan, ông tập hợp một nhóm thanh niên và người lớn 我和Nathan Dungan一起，他让一群青少年和成年人 有一個人叫奈森‧鄧肯，他讓一群青少年和成人

to come together for a series of sessions over a period of time, to meet up. ليجتمعوا معًا ويلتقوا في سلسلة من الجلسات لفترة محددة. които се събирали за серия от сесии за определен период. en una serie de sesiones durante un período de tiempo establecido. در جلساتی در یک بازه زمانی گرد هم آوردند تا با یکدیگر ملاقات کنند. pour une série de sessions sur une certaine période, pour se réunir. શ્રેણીબદ્ધ સત્રો માટે સમય સમય પર, સાથે આવે છે, મળવા માટે. שיגיעו וייפגשו לסדרת מפגשים לאורך תקופת זמן, सत्रों की एक श्रृंखला के लिए एक साथ आना एक समय की अवधि में, मिलने के लिए। da dođu na niz sastanaka tijekom određenog razdoblja. és kamaszok és felnőttek alkotta csoportjával. untuk berkumpul dan bertemu selama beberapa waktu. che si sono visti per una serie di incontri. 일정 기간 동안 여러 번에 걸쳐 서로 만나도록 하게 했어요. بۆ ئه‌وه‌ی به‌یه‌كه‌وه‌ كۆببنه‌وه‌ بۆ زنجیره‌ دانیشتنێك بۆ ماوه‌یه‌ك. kas kādu laiku tikās regulārās sesijās. काही दिवस त्यांच्या सभा घेतल्या. która zbierała się przez pewien czas na serię sesji, żeby się spotkać. que se juntaram numa série de sessões durante algum tempo. să se-ntâlnească la o serie de sesiuni pe o anumită perioadă de timp. для регулярных встреч в течение определённого периода времени. da zajedno dolaze na niz seansi tokom određenog perioda, da razgovaraju. belli bir süre bir araya getirip bir dizi oturum düzenledi. đến gặp nhau tại một loạt các buổi hội nghị suốt một thời gian. 在一段时间内一起参加一系列的会议，互相见面。 在一段時間中參加一連串的聚會活動。

And part of the point of the group وكان أحد أهداف تكوين تلك المجموعة Част от целта на групата Y parte del objetivo del grupo یکی از اهداف گروه این بود که Un des objectifs de ce groupe અને જૂથના મુદ્દાનો ભાગ וחלק ממטרת הקבוצה और इस समूह के मकसद का एक हिस्सा था Jedan od ciljeva grupe je bio A csoport egyik lényege az volt, Salah satu inti kelompok itu adalah E parte dello scopo del gruppo 이 모임의 목적 중 하나는 و به‌شێك له‌ خالی گرووپه‌كه‌ Viens no grupas mērķiem यातला एक भाग असा होता: Jednym z celów grupy było Parte do objetivo do grupo Și o parte din scopul grupului И частично суть встреч была в том, Poenta grupe je bila Bu grubun amaçlarından biri Và một nhiệm vụ của nhóm 这个群体的一部分目的是 這個團體的目的之一，

was to get people to think about a moment in their life هو تشجيع الناس على تذكُّر اللحظات била хората да помислят за момент в живота си, era hacer que la gente pensara sobre un momento en su vida افراد را مجبور کند تا به یک لحظه از زندگیشان که واقعا était de pousser les gens à réfléchir à un moment de leur vie લોકોને વિચારવા લાવવાનું હતું તેમના જીવનની એક ક્ષણ היה לגרום לאנשים לחשוב על רגע בחייהם लोगों को अपनी ज़िन्दगी के एक पल के बारे में सोचने के लिए da ljudi počnu razmišljati o onom trenutku u vlastitom životu hogy fel kellett idézniük az életük egy pillanatát, untuk membuat orang berpikir tentang momen dalam hidup yang berarti. era far pensare queste persone a un momento della loro vita 사람들로 하여금 생각해보게 하는 거였어요. بریتیبوو له‌وه‌ی وا له‌ خه‌ڵكه‌كه‌ بكرێت بیر له‌و ساتانه‌ی ژیانیان بكه‌نه‌وه‌ bija likt cilvēkiem atcerēties brīdi savā dzīvē, आपल्या आयुष्यातला असा एखादा क्षण आठवा, ज्यावेळी तुम्हांला खरोखर namówić ludzi, żeby pomyśleli o chwili w swoim życiu, era que as pessoas pensassem num momento da sua vida era să-i facă pe oameni să se gândească la un moment în viața lor чтобы заставить людей задуматься о моментах их жизни, da natera ljude da misle o momentima iz svog života insanların hayatlarında gerçekten anlam ve amaç buldukları bir anı düşünmekti. là khiến mọi người nghĩ về một khoảnh khắc trong đời 让人们回想他们生命中确实觉得 是要讓大家想想他們人生中

they had actually found meaning and purpose. التي كانوا قد اكتشفوا فيها المعنى والغاية من حياتهم. когато наистина са открили смисъл и цел. in dem sie Bedeutung und Bestimmung sahen. en el que hubieran encontrado significado y propósito. معنا و هدف داشته است، فکر کنند. où ils avaient trouvé du sens et un objectif. તેઓને અર્થ અને હેતુ ખરેખર મળ્યા હતા . שבו הם מצאו משמעות ותכלית. जहाँ उन्हें सच में अर्थ और उद्देश्य मिला। kad su pronašli smisao i svrhu. amelynek volt értelme, jelentése. che avevano trovato davvero significativo. 그들의 삶에서 의미와 목적을 발견했던 순간에 대해서요. كه‌ به‌ڕاستی مانا و مه‌به‌ستیان تێدا دۆزیبۆوه‌. kad viņi patiešām bija atraduši jēgu un mērķi. आयुष्याचा अर्थ आणि हेतु गवसला असेल. kiedy czuli, że odnaleźli sens i cel. em que tivessem encontrado sentido e propósito. când au găsit un înțeles și scop. которые они считают значимыми и осмысленными. u kojima su istinski pronašli značenje i svrhu. mà thật ra họ đã tìm thấy ý nghĩa và mục đích. 有意义和有目的的瞬间。 真正具有意義和目的的時刻。

For different people, it was different things. واختلفت تلك اللحظات باختلاف الأشخاص؛ За различните хора това били различни неща. Für jeden war das etwas anderes. Cada uno encontró cosas diferentes. برای افراد مختلف، موارد مختلفی وجود داشت. C'était différent pour différentes personnes. વિવિધ લોકો માટે, તે વિવિધ વસ્તુઓ હતી. עבור אנשים שונים, אלה היו דברים שונים. अलग लोगों के लिए, अलग चीज़े थी। Za različite ljude je to bilo različito. Ez mindenkinek mást jelentett. Masing-masing berbeda. Per ognuno era una cosa diversa. 다양한 사람들로부터 다양한 것들이 나왔죠. بۆ هه‌ركه‌سه‌ و شتێكی جیاواز بوو. Katram cilvēkam tas bija kaut kas savs. प्रत्येकाला हे निरनिराळं जाणवलं. Dla różnych ludzi, znaczyło to coś innego. Para pessoas diferentes, eram coisas diferentes. Au fost lucruri diferite pentru fiecare. Для разных людей это были разные моменты. Za različite ljude to su bile različite stvari. Farklı insanlar için farklı anlar paylaşıldı. Với nhiều người khác nhau, điều đó khác nhau. 不同的人，想到的会是不同的东西。 大家的答案都不同。

For some people, it was playing music, writing, helping someone -- فبالنسبة لبعض الأشخاص، تمثلت تلك اللحظات في عزف الموسيقى والكتابة ومساعدة الآخرين За някои това било свиренето на музика, писането, помагането. Für manche war es Musikspielen, Schreiben, Anderen helfen -- Para algunos era tocar música, escribir o ayudar a alguien. برای برخی، نواختن موسیقی، نوشتن، کمک به یک نفر-- Pour certains, c'était jouer de la musique, écrire, aider quelqu'un -- કેટલાક લોકો માટે, તે સંગીત વગાડતું હતું, લેખન, કોઈની મદદ - עבור אנשים מסוימים זה היה נגינה, כתיבה, עזרה לזולת - कुछ लोगों के लिए, वह गाना बजाने में, लिखने में, किसी की मदद करने में था -- Za neke je ljude to bilo sviranje, pisanje, pomaganje - Pár embernek ez a zenélés volt, másoknak az írás vagy segítségnyújtás – Untuk sebagian, itu adalah bermain musik, menulis, membantu seseorang -- Per alcuni era suonare uno strumento, scrivere, aiutare il prossimo -- 음악을 연주하는 것, 글을 쓰는 것, 누군가를 돕는 것 등이요. بۆ هه‌ندێكیان،ژه‌نینی مۆسیقا . --نووسین،یارمه‌تیدانی كه‌سێك بوو Kādam tā bija mūzikas spēlēšana, rakstīšana, palīdzības sniegšana kādam, कोणाला आठवलं संगीत, कोणाला लेखन, मदतकार्य. Dla niektórych była to muzyka, pisanie, pomaganie innym. Para algumas pessoas era tocar música, escrever, ajudar alguém Pentru unii a fost muzica, scrisul, să ajute pe cineva - Музыка, писательство, помощь другим — Nekima je to bilo sviranje, pisanje, pomaganje nekom - Kimi için müzik çalmak, yazmak, birine yardım etmek -- Một số người cho đó là lúc chơi nhạc, viết lách, giúp đỡ người khác -- 对有些人，是播放音乐，写作，帮助别人—— 有些人的答案是玩音樂、寫作、幫助某人——

I'm sure everyone here can picture something, right? وأنا متأكد أنه بوسعكم جميعًا تذكُّر بعضها، أليس كذلك؟ Сигурен съм, че всеки тук може да си представи нещо, нали? Ich bin mir sicher, jeder hier kann sich etwas vorstellen, richtig? Estoy seguro de que todos aquí puede imaginar algo, ¿verdad? مطمئنم همگی می توانید چیزی را تصور کنید، درسته؟ je suis sûr que tout le monde peut imaginer quelque chose. મને ખાતરી છે કે અહીં દરેક જણ કંઈક ચિત્ર વિચારે છે, બરાબર ? אני בטוח שכולם כאן יכולים לתאר משהו, נכון? मुझे यकीन है हर कोई यहाँ कुछ ऐसा सोच सकता है, है न? siguran sam da si svi mogu predočiti nešto. gondolom, itt is mindenki ki tud találni valamit, ugye? aku yakin semua di sini bisa memikirkan sesuatu. Sono sicuro che qui ognuno immagina qualcosa, giusto? 여러분 모두 머릿속에 그려지는 뭔가가 있을 거에요. 그렇죠? دڵنیام هه‌ركه‌سێك لێره‌ ده‌توانێت شتێك بێنێته‌ پێش چاوی، وایه‌؟ esmu drošs, ka ikviens klātesošais spēj kaut ko iedomāties. तुम्हां सर्वांनाही नक्कीच काहीतरी जाणवलं असेल. Jestem pewny, że każdy może coś takiego wymyślić. — de certeza que todos conseguimos imaginar algo assim. vă puteți imagina, nu? я уверен, каждый здесь может назвать что-то, да? siguran sam da svako ovde može nešto da zamisli, zar ne? Buradaki her şey bir şey tasvir edebiliyor sanırım. Tôi tin là các bạn có thể nghĩ ra điều gì đó, phải không? 我相信这里每一位都能想起一些事情，对吧？ 我相信各位都能想出一個答案吧？

And part of the point of the group was to get people to ask, وكان أحد أهداف المجموعة أيضًا هو جعل الناس تتساءل Друга цел на групата била да накара хората да се зачудят Und Teil des Ziels der Gruppe war es, dass sie sich die Frage stellten: Y parte del objetivo del grupo era hacer que la gente se preguntara: و یکی از اهداف گروه این بود که از افراد بپرسد، Un des objectifs de ce groupe était que les gens se demandent : અને જૂથના મુદ્દાનો ભાગ લોકોને પૂછવાનું કરાવવાનું હતું, וחלק ממטרת הקבוצה היה לגרום לאנשים לשאול, और इस समूह के मकसद का एक हिस्सा था लोगों से पूछना, Drugi dio ciljeva grupe je bio da ljudi počnu pitati: A csoport másik lényege az volt, hogy feltegyék a kérdést: Salah satu tujuan kelompok itu adalah membuat orang bertanya, E parte dello scopo del gruppo era che le persone chiedessero, 이 모임의 또 다른 목적은 사람들에게 질문하게 하는 거였어요. و به‌شێك له‌ خاڵی گرووپه‌كه‌ بریتیبوو له‌ وا له‌ خه‌ڵكه‌كه‌ بكرێت پرسیاربكه‌ن، Otrs grupas mērķis bija panākt, ka cilvēki sev pajautā: यातला दुसरा भाग असा होता: प्रश्न विचारायला प्रवृत्त करणे. Celem grupy było zmusić ludzi do postawienia pytania: E parte do objetivo do grupo era que as pessoas perguntassem: Scopul acestui grup a fost să-i facă pe oameni să se întrebe: И частично суть была в том, чтобы заставить людей задуматься: Deo poente je bio da se ljudi zapitaju: Amaçlardan biri de insanlara şunu sordurmaktı: Và một nhiệm vụ khác của nhóm là khiến họ tự hỏi, 这个群体的部分目的是让人们提问， 這個團體還有個目的，就是要讓大家去提問：

"OK, how could you dedicate more of your life عن كيفية قضاء وقت أكبر من حياتهم как могат да отдадат повече от живота си "Okay, wie kann ich mehr Zeit meines Lebens damit verbringen, "¿Cómo podrías dedicar más de tu vida "خب، چطور است بخش بیشتری را در زندگی تان « Comment pourriez-vous dédier plus de votre vie "ઠીક છે, તમે કેવી રીતે સમર્પિત કરી શકો છો તમારા જીવન વધુ "בסדר, איך הייתם יכולים להקדיש יותר זמן מחייכם “ठीक है, आप कैसे अपने जीवन को और समर्पित कर सकते हैं "Kako biste mogli više života posvetiti "Hogyan tudnánk az életünket még inkább a jelentőségteljes "OK, bagaimana kau bisa mendedikasikan lebih banyak hidupmu "OK, come potresti dedicare più tempo "그럼 어떻게 하면 삶의 더 많은 부분에서 "باشه‌، چۆن زۆرتر ژیانی خۆت ته‌رخانده‌كه‌یت „Un kā es varētu vairāk savas dzīves veltīt šādiem jēgpilniem mirkļiem "या महत्त्वाच्या गोष्टींना जास्त वेळ कसा द्यावा? "Jak poświęcić więcej życia "Ok, como é que podemos dedicar mais da nossa vida „Cum ai putea să petreci mai mult timp «Хорошо, как бы нам посвятить больше времени реализации „Okej, kako više života posvetiti "Hayatınızın çoğunu, bu anlam ve amaç dolu anları takip etmeye "Bằng cách nào bạn có thể cống hiến đời bạn nhiều hơn “好了，你怎么才能把生命中更多的时间 「好，你要如何能奉獻更多的人生

to pursuing these moments of meaning and purpose, في السعي إلى تلك اللحظات ذات المعنى والغاية، за преследвани на тези моменти на смисъл и цел solche Momente der Bedeutung zu schaffen, a conseguir estos momentos de significado y propósito, به دنبال کردن این لحظات با معنی و هدف دار اختصاص دهید؟ à la poursuite de ces moments plein de sens et avec un but અર્થ અને હેતુના આ ક્ષણોનો પીછો કરવા, כדי לחוות יותר רגעים כאלה של משמעות ותכלית, इन पलों को हासिल करने जिसमें अर्थ और उद्देश्य हो, potrazi za tim trenucima smisla i svrhe, és céllal bíró pillanatoknak szentelni, untuk mengejar momen-momen berarti ini a seguire questi momenti pieni di senso e significato, 의미와 목적의 순간을 추구하며 살 수 있을까? بۆ شوێنكه‌وتنی ئه‌و ساتانه‌ی مانا و مه‌به‌ست، आणि निरुपयोगी कचरा विकत घेऊन na stwarzanie takich momentów, "perseguindo estes momentos de significado e de propósito, căutând aceste clipe cu însemnătate și sens, того, что придаёт жизни значимость и осмысленность, potrazi za tim momentima značenja i svrhe, cho những khoảnh khắc ý nghĩa và có mục đích, 用来追求这些有意义和目的的时刻呢， 去追尋這些有意義有目的的時刻，

and less to, I don't know, buying crap you don't need, وتقليل الوقت الذي ربما يكرسونه لشراء أغراض تافهة لا يحتاجونها и по-малко за, не знам, купуване на ненужни глупости, und weniger Zeit damit, Mist zu kaufen, den ich eigentlich gar nicht brauche y menos, por ejemplo, comprando tonterías innecesarias, و کمتر، نمی دانم، خرت وپرت هایی بخرید که نیاز ندارید، et moins à acheter de la merde inutile, અને ઓછા, મને ખબર નથી, વાહિયાત ખરીદીની તમને જરૂર નથી, ופחות לרכוש קשקושים, שאינכם צריכים, और कम, मुझे नहीं पता, बकवास खरीदने में जिसकी ज़रूरत नहीं, a manje kupovati stvari koje ne trebate, és kevésbé annak, hogy felesleges szemetet vegyünk, dan mengurangi membeli barang yang tak kau perlukan e meno a, non so, comprare stronzate di cui non hai bisogno, 어떻게 하면 필요하지도 않은 쓰레기 같은 걸 사서 SNS에 올리면서 و كه‌متر بۆ، نازانم، كڕینی شتی بێمانا كه‌ پێویستت پێیان نییه‌ un mazāk tam, lai pirktu nevajadzīgus mēslus, त्याचे फोटो सोशल मीडियावर टाकून a mniej na kupowanie niepotrzebnego badziewia, "e menos a comprar porcarias de que não precisamos, și mai puțin timp cumpărând chestii de care nu ai nevoie, и меньше — покупке ненужных вещей, a manje, ne znam, kupovini nepotrebnih stvari, ve daha azını ihtiyacınız olmayan şeyleri satın almaya, hơn là việc mua những thứ không cần thiết với bạn 并且少买一些你不需要的垃圾， 少把人生花在……買你不需要的垃圾，

putting it on social media and trying to get people to go, ونشرها على وسائل التواصل الاجتماعي محاولين جعل الآخرين يشعرون بالغيرة. постване в социалните мрежи и опити хората да го харесат. und ihn auf sozialen Kanälen zu zeigen, nur damit die Leute sagen: و در شبکه های اجتماعی قرار دهید و تلاش کنید که مردم à poster cela sur les réseaux sociaux pour que les gens soient jaloux. » સોશિયલ મીડિયા પર મૂકી અને લોકોને જવા માટે પ્રયત્નશીલ છે, להעלות אותם למדיה החברתית ולנסות לגרום לאנשים להגיב, लोगों को दिखाने और सोशल मीडिया में डालने ताकि लोग कहें, objavljivati ih na društvenim mrežama i htjeti da vam kažu: képet posztoljunk róla a neten, hogy mások azt mondják: untuk dipajang di media sosial dan membuat orang lain iri. metterle sui social nel tentativo di far pensare agli altri, 소셜 미디어에 올려서 사람들을 끌어들이려고 합니다, له‌ تۆری كۆمه‌ڵایه‌تی دایبنێیت و هه‌وڵده‌یت خه‌ڵك پێت بڵێن، लोकांना OMG म्हणायला लावणं wstawiania go na media społecznościowe, "a colocá-las nas redes sociais para as pessoas dizerem: să le postezi pe social media ca să-i faci pe ceilalți публикации их в соцсетях, пытаясь заставить других людей stavljanju istih na društvene mreže u nadi da se izazove reakcija: sosyal medyada paylaşım yapıp insanları kıskandırmaya và đưa nó lên mạng xã hội để khiến mọi người trầm trồ 把它们发到社交媒体上，并试图让别人说， 把它貼到社群媒體上讓大家說『天啊，好羨慕喔！』」

'OMG, so jealous!'" "О, Боже, така завиждам!" OMG, ich bin so neidisch!" بیشتر حسودی کنند. ઓ મારા ભગવાન, ખૂબ ઇર્ષ્યા!" "וואיי, מה זה מקנאים!" "मुझे जलन हो रही है।" "OMG, tako sam ljubomoran!" 'Istenem, irigykedem!" "O mio dio, che invidia!" "ئای خوایه‌، زۆر حه‌سووده‌!" कसं टाळावं?" żeby inni pisali: "Jezu, ale zazdroszczę". " 'Ó meu Deus, que inveja!' " să fie foarte invidioși." завидовать». „O bože, tako sam ljubomoran!” nasıl adayabilirsiniz? "Ôi trời, thật ghen tị!" “我的妈，真是拉仇恨！”

And what they found was, وما توصلوا إليه كان أن مجرد عقد تلك الاجتماعات Открили, че Was sie heraus fanden, Y lo que descubrieron fue que estas reuniones و چیزی که آنها دریافتند این بود، Ils ont découvert que tenir ces réunions, અને જે તેમને મળ્યું તે હતું, ומה שהם מצאו היה, और उन्होंने जो पाया, वह था Otkrili su da je Csak a találkozók révén rájöttek, Yang mereka temukan adalah, E quel che hanno scoperto, 그리고 그들이 발견한 것은 ئه‌وه‌ی دۆزییانه‌وه‌ بریتیبوو له‌، Viņi atklāja, ka, vienkārši nākot uz šīm sanāksmēm... नुसता या सभांना येण्याचादेखील Doszli do wniosku, Eles descobriram que, Și ce au descoperit a fost că, Они выяснили, Ono što su otkrili je da samo održavanje ovakvih sastanaka - Bulguları şöyleydi, Và điều họ tìm ra là, 他们的发现是， 他們的發現是，

just having these meetings, самото провеждане на тези срещи, bei diesen Meetings -- برگزار کردن این جلسات، ફક્ત આ સભાઓ મળી, שרק לקיים את המפגשים האלה, बस इन बैठकों से, samo održavanje tih sastanaka hogy ez az egész hasonlít dengan pertemuan ini -- solo con questi incontri, 그냥 이 모임을 가진 것만으로도, ته‌نیا ئه‌م كۆبوونه‌وانه‌، चांगला परिणाम दिसून आला. że te spotkania só por ter estas reuniões, doar aceste întâlniri что, просто встречаясь, — sadece bu toplantılar... tham gia các buổi họp thế này, 只是通过这些会面， 光是開這些會議，

it was like a kind of Alcoholics Anonymous for consumerism, right? неща като анонимни алкохолици за консуматори, es war eine Art Anonyme Alkoholiker für Konsumismus, richtig? eran como una especie de alcohólicos anónimos para el consumismo. یک جور مثل جلسات الکلی های ناشناس، برای مقوله مصرف گرایی است، درسته؟ c'était comme les alcooliques anonymes du consumérisme. તે ઉપભોક્તાવાદ, હકો માટેના એક પ્રકારનાં આલ્કોહોલિક જેવા હતા, બરાબર? היה כמו סוג של אלכוהוליסטים אנונימיים, לצרכנות, यह एक प्रकार का शराबी बेनामी था उपभोक्तावाद के लिए, है ना? bilo kao druženje anonimnih alkoholičara za konzumerizam. az Anonim Alkoholisták gyűlésére, csak fogyasztóknak, ugye? yang mirip seperti Alcoholics Anonymous untuk konsumerisme, 'kan? che erano un po' un Alcolisti Anonimi per il consumismo, no? 이건 무슨 알콜중독자들 자조 모임 같지 않나요? وه‌كو جۆرێك له‌ ئاڵووده‌ نه‌ناسراوه‌كانی كحول بوو بۆ پاراستنی مافی كڕیار، وایه‌؟ हे चंगळवादाच्या व्यसनमुक्तीचे वर्ग, बरोबर? były niczym klub AA dla uzależnionych od konsumpcjonizmu. era como uma espécie de Alcoólicos Anónimos para o consumismo. erau un fel de Alcoolici Anonimi pentru consumerism. что-то вроде Анонимных Потребителей, да? — kao neka vrsta sastanaka anonimnih alkoholičara, ali za potrošnju, zar ne? - aslında aşırı tüketicilik için bir Adsız Alkolikler toplantısı gibi. giống như Chương trình người nghiện rượu ẩn danh, phải không? 这有点像消费主义的匿名戒酒会，对吧？ 這有點像是消費主義的戒酒暱名聚會，對吧？

Getting people to have these meetings, articulate these values, فمجرد تشجعيهم على إقامة تلك الاجتماعات، والتحدث عن تلك القيم، та събирането на хората на такива срещи, изказването на тези ценности Diese Treffen, in denen Werte artikuliert wurden, La gente se reunía para articular estos valores, جمع کردن مردم در این جلسات، بیان اینگونه ارزش ها، Que les gens aient ces réunions, articulent ces valeurs, લોકોને આ સભાઓ કરાવવા માટે, આ મૂલ્યો સ્પષ્ટ કરો, לגרום לאנשים לקיים את המפגשים האלה, להגות את הערכים האלה, लोगों को ये बैठकें करवाना, इन मूल्यों को स्पष्ट करना, To što su ljudi držali te sastanke, artikulirali te vrijednosti, Azzal, hogy így összejöttek, megfogalmazták ezt az értékrendet, Mengumpulkan orang untuk bertemu, menyatakan nilai-nilai, Fare incontrare le persone, far loro esprimere questi valori, 사람들로 하여금 이 모임을 갖게 하고, 그들의 가치관을 말로 표현하게 하며 هێنانی خه‌ڵك بۆ ئه‌م كۆبوونه‌وانه‌، ڕه‌وانی ئه‌م به‌هایانه‌ دیاریده‌كات، अशा सभांना हजर राहून एकमेकांचे विचार ऐकणं, Opowiadanie w grupie o takich wartościach, Fazerem estas reuniões, articularem estes valores, Participarea la aceste întâlniri, exprimarea acestor valori, инициируя эти встречи, формулируя свои ценности naterati ljude na ovakve sastanke usmerava ih ka ovim vrednostima, İnsanları bu toplantılara teşvik etmek, bu değerleri öne çıkarmak, Việc mời họ đến các buổi họp này, truyền tải những giá trị, 让人们参与这些会议，阐明这些价值观， 讓大家參與會議，清楚表達這些價值觀，

determine to act on them and check in with each other, والعمل بها وتشجيعهم لبعضهم البعض، и решителността да ги променят у себе си in denen danach gehandelt wurde und sich umeinander gekümmert wurde, para decidir lograrlos y consultarse entre sí, اراده برای عمل کردن به آنها و با دیگران مطرح کردن آنها، soient déterminés à agir, à prendre des nouvelles des autres તેમના પર કાર્ય કરવાનું નક્કી કરો અને એકબીજા સાથે ચેક ઇન કરો, להחליט לפעול על פיהם ולשוחח זה עם זה, उन अनुसार कृत्य करने का दृढ़ संकल्प और एक दूसरे के साथ जांच करना, odlučili djelovati po njima i provjeravati ih između sebe, cselekvésre határozták el magukat, és keresték a másikat, bertekad untuk bertindak dan saling mengecek portarle ad agire su questi e a preoccuparsi degli altri, 그 가치관에 따라 행동하게끔 하고, 서로 물어봐주도록 한 것만으로 كاری له‌سه‌ر بكه‌ن و لێیبكۆڵنه‌وه‌ به‌یه‌كه‌وه‌، ते पाळण्याचा निश्चय करणं, एकमेकांची चौकशी करणं motywowanie do działań i wzajemna kontrola, decidirem agir sobre eles e prestarem contas umas às outras, punerea lor în aplicare și comunicarea unii cu alții, и оценивая в группе своё им соответствие, stvara temelj da se ponašamo u skladu sa njima i proveravamo ih sa drugima, harekete geçirmek ve birbirimizden destek almak khiến họ hành động và kiểm tra lẫn nhau 并决定采取行动，互相监督， 下決心要身體力行、彼此督促，

led to a marked shift in people's values. أدى إلى تحول ملحوظ في قيَمِهم. довело до значителна промяна в човешките им ценности. führten zu einer deutlichen Verlagerung der Werte der Teilnehmer. lo cual condujo a un cambio en los valores de las personas. منجر به یک تغییر چشمگیر در ارزشهای افراد شد. a mené à un changement marqué dans les valeurs des gens. લોકોના મૂલ્યોમાં નોંધપાત્ર સ્થળાંતર તરફ. הוביל לשינוי ניכר בערכיהם של האנשים. लोगों के मूल्यों में उल्लेखनीय बदलाव लाया। vodilo je izrazitom pomaku njihovih vrijednosti. jelentős változáson esett át az értékrendjük. berujung pada perubahan dalam nilai-nilai manusia. ha portato a un netto cambiamento nei loro valori. 사람들의 가치관에 뚜렷한 변화가 나타났다는 겁니다. بووه‌ هۆی گۆرانیكی دیار له‌به‌های خه‌ڵكی. radīja ievērojamas izmaiņas viņu vērtību sistēmā. यामुळे या लोकांच्या विचारसरणीत मोठा बदल घडून आला. doprowadziły do zauważalnej zmiany ich priorytetów. levou a uma mudança marcada nos valores das pessoas. au dus la o schimbare însemnată în valorile oamenilor. они значительно изменили приоритеты. što je vodilo ka značajnoj promeni ljudskih vrednosti. insanların değerlerinde kayda değer bir değişim yarattı. tạo ra một thay đổi đáng kể trong quan điểm của họ. 引发了人们价值观的显著转变。 最終讓大家的價值觀顯著地轉變。

It took them away from this hurricane of depression-generating messages فقد اتشلَتهم بعيدًا عن إعصار تلك الرسائل المسببة للاكتئاب، Отдалечило ги от този ураган на депресиращи съобщения, Sie führten sie weg von dem Hurrikan der Depressionen verursachenden Vorstellungen, Los alejó de este huracán de mensajes que generan depresión آنها را از طوفان سهمگین پیام های افسرده کننده ای که به ما می آموزند که Cela les a éloignés de cet ouragan de messages suscitant la dépression તે તેમને આ વાવાઝોડાથી દૂર લઈ ગયું હતાશા પેદા કરનારા સંદેશાઓ זה הרחיק אותם מהוריקן ההודעות שמייצרות דיכאון यह उन्हें इस तूफान से दूर ले गया जो अवसाद पैदा करने वाले संदेश To ih je udaljilo od uragana poruka koje izazivaju depresiju, Elmozdította őket ettől a depresszió generálta üzenetáradattól, Hal itu menjauhkan kita dari badai pesan penghasil depresi Le ha allontanate da questo uragano di messaggi che provocano depressione 우울증을 일으키는 이런 메세지의 허리케인이 دووری خستنه‌وه‌ له‌ گه‌رده‌لوولی ئه‌و نامانه‌ی خوڵقاندنی خه‌مۆكیی Tas attālināja viņus no depresiju raisošo domu vētras, चुकीच्या गोष्टींत आनंद शोधायला लावून Odwiodło ich od zalewu wiadomości wpędzających w depresję. Afastou-as deste furacão de mensagens geradoras de depressão I-a îndepărtat de avalanșa de mesaje generatoare de depresie, Это помогло им уйти от урагана генерирующих депрессию сообщений, To ih je odvuklo od ovog uragana depresivnih poruka Onları bu depresyon yaratan mesajlar kasırgasından, Nó đưa họ ra khỏi cơn bão của những tin nhắn gây trầm cảm 它把他们从训练我们在错误的地方寻找幸福 帶我們遠離一直以來訓練我們在錯的地方尋找快樂

training us to seek happiness in the wrong places, والتي عوَّدتنا على البحث عن السعادة في الأماكن الخطأ، трениращи ни да търсим щастие на грешните места, aufgrund derer wir an falschen Stellen nach dem Glück suchen, y que nos entrenan a buscar felicidad en los lugares equivocados خوشحالی را جاهای اشتباه جست وجو کنیم، دور کرد، et nous entraînant à chercher le bonheur aux mauvais endroits અમને સુખ મેળવવા માટે તાલીમ આપવી ખોટી જગ્યાએ, שמכוונות אותנו לחפש אושר במקומות הלא נכונים, जो प्रशिक्षण दे रहे थे खुशी की तलाश गलत स्थानों पर करने, koje nas dresiraju da tražimo sreću na krivim mjestima, amely rossz helyeken keresteti velünk a boldogságot, yang melatih kita mencari kebahagiaan di tempat yang salah, e che insegnano a cercare la felicità nei posti sbagliati, 행복을 엉뚱한 곳에서 찾도록 우리를 학습시킬 때 ڕاهێنانمان پێبكه‌ن بۆ گه‌ڕان به‌دوای دڵخۆشی له‌ شوێنی هه‌ڵه‌، kas liek mums meklēt laimi nepareizajās vietās, नैराश्यात ढकलणाऱ्या संदेशांची वावटळ टाळून szkolących, by szukać szczęścia nie tam, gdzie trzeba, que nos treinam a procurar a felicidade nos sítios errados, care ne învață să căutăm fericirea în locuri greșite, которые заставляют искать счастья не в тех местах, koje nas uče da sreću tražimo na pogrešnim mestima, mutluluğu yanlış yerde arama eğiliminden uzaklaştırdı mà khiến ta tìm kiếm hạnh phúc sai chỗ, 和产生抑郁的飓风中带走， 而產生憂鬱情緒的暴風圈，

and towards more meaningful and nourishing values وأخذَتهم نحو قيم أفضل وذات معنى и ги приближило към по-смислени и благодатни ценности, und hin zu bedeutungsvollen und erfüllenden Werten, y los llevó a valores más significativos y sustanciosos و به سمت ارزش های با معناتر و موثر که et vers des valeurs avec plus de sens, plus nourrissantes અને વધુ અર્થપૂર્ણ તરફ અને પૌષ્ટિક મૂલ્યો ולקראת יותר משמעות וערכים מזינים और अधिक सार्थक और पौष्टिक मूल्य की ओर a približilo važnijim i zdravijim vrijednostima egy sokkal jelentőségteljesebb, táplálóbb értékrend felé, dan lebih ke nilai-nilai bermakna e le ha portate verso valori più significativi e sani 여기에서 벗어나 우리를 우울증으로부터 해방시키는, به‌ره‌و به‌های مانادارتر و وزه‌پێدراو un tuvināja daudz jēgpilnākām un dvēseli barojošām vērtībām, ते नैराश्यातून बाहेर काढणाऱ्या w stronę bardziej istotnych i krzepiących wartości, aproximando-as de valores mais significativos e nutritivos și i-au dus spre valori mai bune și folositoare, и помогло осознать более значимые и наполняющие ценности, ka mnogo smislenijim i zdravijim vrednostima ve bizi depresyondan çıkaran daha anlamlı ve yepyeni değerlere yakınlaştırdı. và hướng về những giá trị ý nghĩa và lành mạnh 向着更有意义、更有营养的， 轉向更有意義、更富營養的價值觀，

that lift us out of depression. والتي بدورها ساعدتهم على الشفاء من الاكتئاب. които ни извеждат от депресия. die uns aus der Depression holen. que nos sacan de la depresión. ما را از افسردگی خارج می کنند، هدایت کرد. et qui nous sortent de la dépression. જે આપણને હતાશામાંથી બહાર કાઢે છે. שירימו אותנו מהדיכאון. जो हमें अवसाद से बहार निकालता। koji nas uzdižu iz depresije. amely kivezet minket a depresszióból. yang mengeluarkan kita dari depresi. che fanno uscire dalla depressione. 의미 있고 건강한 가치관으로 나아가게 했죠. كه‌وا له‌ خه‌مۆكیی سه‌رمان ده‌خات. kas izved mūs no depresijas. अर्थपूर्ण आणि पोषक विचारांकडे वळू लागले. które wyciągają nas z depresji. que nos fazer sair da depressão. care ne scot din depresie. выводящие из депрессии. koje nas podižu iz depresije. đưa ta thoát khỏi bệnh trầm cảm. 带领我们走出抑郁的价值前进。 讓我們擺脫憂鬱症。

But with all the solutions that I saw and have written about, ولكن مع كل الحلول التي قد رأيتها وكتبت عنها، Но след всички решения, които видях и за които писах, Aber bei all den Lösungen, die ich sah und über die ich geschrieben habe, Pero con todas las soluciones que vi y sobre las que he escrito, اما با تمام راه حل هایی که دیدم و درباره آنها در کتابم نوشته ام، Avec toutes les solutions que j'ai vues et au sujet desquelles j'ai écrit, પરંતુ મેં જોયેલા બધા ઉકેલો સાથે અને વિશે લખ્યું છે, אבל עם כל הפתרונות שראיתי וכתבתי עליהם, लेकिन सभी समाधानों के साथ जो मैंने देखा और जिनके बारे में लिखा है, No i sa svim tim rješenjima koja sam vidio i o njima pisao, Ám hiába láttam és írtam sok megoldásról, Tapi dengan semua solusi yang kulihat dan telah kutulis, Ma con tutte le soluzioni che ho visto e di cui ho scritto, 그런데 이 모든 해결 방안들을 보고 기록하면서, بڵام له‌گه‌ڵ هه‌موو ئه‌و چاره‌سه‌رانه‌ی بینیم و له‌باره‌یان نووسیوومه‌، Taču, neraugoties uz visiem risinājumiem, ko redzēju un aprakstīju, पण मी असे काही उपाय शोधले, त्याबद्दल लिहिलं, Ale mimo tych wszystkich rozwiązań, które widziałem, i o których pisałem, Mas com todas as soluções que vi e escrevi, Dar cu toate soluțiile pe care le-am văzut și despre care am scris, Но со всеми решениями, которые я увидел, о которых написал Ali nakon svih rešenja koja sam video i o kojima sam pisao, Ancak gördüğüm ve yazdığım tüm çözümler, Nhưng với tất cả phương án mà tôi đã chứng kiến và viết về chúng, 但所有我看到和写过的解决方案， 但，根據我看到並寫出來的這些解決方案，

and many I can't talk about here, والتي لا أستطيع التحدث عنها هنا لكثرتها، много от които не мога да спомена тук, über viele kann ich hier nicht einmal erzählen, muchas de las cuales no puedo tratar aquí, و خیلی هایی که نمی توانم اینجا بگویم، nombre dont je ne peux pas parler ici, અને ઘણાંની અહીં હું વાત કરી શકતો નથી, ועוד רבים שאני לא יכול לדבר עליהם כאן, और कई जिनके बारे में यहाँ बात नहीं कर सकता, od kojih o mnogima sad ne mogu pričati, még többről is, amelyekről itt nincs lehetőségem beszélni, dan banyak lagi yang tak bisa kubicarakan e con tutte quelle di cui non riuscirò a parlare qui, 오늘 얘기 못 한 것도 포함해서요. و زۆربه‌ی كه‌ ناتوانم لێره‌ باسی بكه‌م، un daudz ko, ko šeit nevaru pieminēt, यात आज न सांगितलेलेही काही आहेत, i wielu, o których tutaj nie mówiłem, e muitas de que não posso falar aqui, și multe despre care nu pot vorbi acum, и о которых не могу говорить здесь, i mnogima o kojima ne mogu ovde da govorim, ki burada çoğundan bahsedemiyorum, và có nhiều phương án tôi không thể nói ở đây, 很多我无法在这里讲， 有許多我來不及在這裡談到，

I kept thinking, فكرت متسائلاً، не спрях да мисля dachte ich immer noch: seguí pensando: کماکان فکر می کنم، j'ai continué à penser : હું વિચારતો રહ્યો, המשכתי לחשוב, मैं सोचता रहा, nastavio sam razmišljati továbbra is töprengtem, aku masih terus berpikir, continuavo a pensare, 저는 여전히 생각했어요. به‌رده‌وامبووم له‌ بیركردنه‌وه‌، es turpināju domāt, तरीसुद्धा माझ्या मनात येतं, wciąż myślałem: continuei a pensar, m-am tot gândit я продолжал думать, i dalje razmišljam, hep şunu düşündüm, tôi vẫn suy nghĩ, 我一直在思考， 我不斷思考，

you know: Why did it take me so long to see these insights? لماذا استغرقني الأمر وقتًا طويلاً لكي أدرك هذه الأفكار؟ защо ми отне толкова време да стигна до тези прозрения? warum habe ich so lange gebraucht, das alles wahrzunehmen? "¿Por qué me tomó tanto tiempo ver estas ideas?". چرا انقدر برای من طول کشید که این نگرش ها را ببینم؟ pourquoi m'a-t-il fallu tant de temps pour voir ces idées ? તમે જાણો છો: તે મને આટલો સમય કેમ લીધો? આ આંતરદૃષ્ટિ જોવા માટે? ולמה לקח לי כל כך הרבה זמן לראות את התובנות האלו? तुम्हें पता है: मुझे इतनी देर क्यों लगी इन अंतर्दृष्टि को देखने के लिए "Zašto mi je trebalo toliko dugo da to uvidim?" tudják: miért tartott ilyen soká megvilágosodni? kenapa butuh waktu lama bagiku untuk melihatnya? sapete: perché mi ci è voluto tutto questo tempo per notare tutte questi dati? 이런 통찰에 이르기까지 왜 그렇게 오래 걸렸을까? ده‌زانن: بۆچی زۆری خایاند تاكو ئه‌م پێشبینییانه‌ بینم؟ kāpēc pagāja tik ilgs laiks, lai es nonāktu pie šīm atklāsmēm. हे विचार सुचायला मला इतका वेळ का लागला? Czemu tak długo zajęło mi odnalezienie tych prawd? "Porque é que demorei tanto tempo a ter estes discernimentos?" de ce mi-a luat atât de mult să cunosc aceste lucruri? знаете: «Почему мне понадобилось так много времени, чтобы понять всё это?» znate: „Zašto mi je trebalo toliko dugo vremena da to shvatim?” Bu yaklaşımları fark etmem niçin bu kadar uzun sürdü? bạn biết đấy: Tại sao mất nhiều thời gian để tôi nhìn ra những điều này? 为什么它花了我那么长时间才看到这些洞见？ 為什麼我花了這麼多時間才能深刻理解這些真知灼見？

Because when you explain them to people -- فعندما أشرحها للآخرين، Защото, когато ги обяснявате на хората, Weil wenn man den Menschen von den Lösungen erzählt, Porque cuando se lo explicas a la gente... چون وقتی آنها را به مردم توضیح میدهید-- Car quand vous les expliquez aux gens -- કારણ કે જ્યારે તમે લોકોને સમજાવો છો - כי כשמסבירים אותן לאנשים - क्योंकि जब आप उन्हें लोगों को समझाते हैं - Jer, kad ih objasnite ljudima - Mert ha elmagyarázzuk ezeket – Waktu kau menjelaskan ke orang lain, beberapa lebih rumit tapi tidak semua, Perché quando li spieghi alle persone -- 왜냐면 이걸 사람들에게 설명하는 게, چونكه‌ كاتێك بۆ خه‌ڵكی --ڕوونیانده‌كه‌یته‌وه‌ Jo, kad tās skaidro cilvēkiem – कारण इतरांना समजावून सांगताना-- Bo kiedy wyjaśniałem je innym, Porque, quando os explicamos às pessoas Pentru că atunci când le explici oamenilor, Потому что когда ты объясняешь это людям — Zato što, kada to objasnite ljudima - Çünkü bunu insanlara açıkladığınızda Vì khi bạn giải thích cho mọi người -- 因为当你向人们解释它们时—— 因為，向別人解釋這些時 ——

some of them are more complicated, but not all -- أعلم أن بعضها يكون أكثر تعقيدًا، ولكن ليس جميعها، някои са по-сложни, но не всички, manche sind etwas komplizierter, aber nicht alle, —algunos son más complicados, pero no todos—, بعضی از آنها پیچیده اند، اما نه همه ی آنها-- certaines sont plus compliquées, mais pas toutes -- તેમાંના કેટલાક વધુ છે જટિલ, પરંતુ બધા નહીં - חלקן יותר מסובכות, אבל לא כולן, उनमें से कुछ अधिक जटिल होते हैं, लेकिन सभी नहीं - neka od njih su složenija, ali ne sva - néhány bonyolultabb, de nem mind –, alcuni sono più complicati, ma non tutti -- 일부 복잡한 것도 있지만 전부 그런 것도 아니고, --هه‌ندێكیان زۆر ئالۆزن، به‌ڵام هه‌مووی نا dažas ir sarežģītākas, taču ne visas – त्यापैकी काही कठीण आहेत, सर्व नव्हेत. tylko niektóre z nich są nieco bardziej skomplikowane, — algumas são mais complicadas, mas não todas — într-adevăr unele sunt mai complicate, dar nu toate, некоторые вещи более сложные, но не все, — neki mogu biti malo komplikovaniji, ali ne svi - bazıları daha karışık ama hepsi değil -- vài điều thì phức tạp, nhưng không phải tất cả -- 有些东西更复杂，但非全都复杂—— 有些比較複雜，但並非全部都很複雜——

when you explain this to people, it's not like rocket science, right? когато ги обяснявате, това не е ракетна наука, нали? ist es eigentlich nicht so schwer zu begreifen. cuando explicas esto a la gente, no es física cuántica, ¿no? وقتی آنها را به مردم توضیح می دهید مثل دانش موشک نیست، درسته؟ quand vous les expliquez aux gens, ce n'est pas sorcier, si ? જ્યારે તમે લોકોને આ સમજાવો, તે રોકેટ વિજ્ઞાન જેવું નથી, ખરું? जब आप लोगों को यह समझाते हैं, यह बहुत मुश्किल नहीं है, है ना? kad to objasnite ljudima, nije to znanstvena fantastika. ha elmagyarázzuk őket másoknak, nem agysebészet, ugye? ketika kau menjelaskannya, itu tak sulit, bukan? quando li spieghi alle persone, non è ingegneria spaziale, no? 이게 무슨 로켓 과학처럼 어려운 것도 아니잖아요? كاتێك بۆ خه‌ڵكی ڕوونیده‌كه‌یته‌وه‌، وه‌كو زانستی مووشه‌كیی نییه‌، وایه‌؟ tā nav nekāda raķešu zinātne, vai ne? ते सोपे वाटतात. ते काही अवकाश विज्ञान नव्हे. to nie jest fizyka kwantowa. quando explicamos isto às pessoas, não é difícil de compreender. dar când explici asta oamenilor nu-i chiar cine știe ce, nu? когда ты объясняешь это людям, это же не высшая математика, так? kada to objasnite ljudima, to nije nuklearna fizika, zar ne? bunu insanlara açıkladığınızda... çok da anlaması güç bir şey değil. khi giải thích cho mọi người, nó không hề khó, phải không? 当你向人们解释这些，这不是必定如此，对吧？ 向別人解釋時，不會非常難理解吧？

At some level, we already know these things. До някаква степен всички знаем тези неща. Eigentlich wissen wir all das schon. En algún nivel, ya lo sabemos. در برخی از سطوح، ما اینها را می دانیم. A un certain niveau, nous savons ces choses-là. કેટલાક સ્તરે, આપણે પહેલાથી જ આ વસ્તુઓ જાણો. कुछ स्तर पर, हम ये बातें जानते हैं। Na nekoj razini, mi to već znamo. Bizonyos szinten már tisztában vagyunk velük. Kita sudah tahu tentang hal ini. In un certo senso, le sappiamo già queste cose. 우리가 어느 정도 이미 알고 있는 것들이에요. له‌ هه‌ندێك ئاستدا، ئێمه‌ به‌ڕاستی ئه‌و شتانه‌ ده‌زانین. Kaut kādā ziņā mēs to jau zinām. या गोष्टी आपल्याला मनात कुठेतरी ठाऊक असतात. Do pewnego stopnia wiemy już to wszystko. De alguma forma, já sabemos estas coisas. La un anumit nivel, deja știm aceste lucruri. В какой-то мере мы обо всём этом уже знаем. Podsvesno već negde znamo te stvari. Hepimiz bir ölçüde bunların farkındayız. Ở vài mức độ, ta đều biết những điều này. 在某种程度上，我们已经知道这些东西。 某種程度上，我們早就知這些道理。

Why do we find it so hard to understand? Защо ни е токлкова трудно да ги разберем? Warum fällt es uns so schwer, das zu verstehen? ¿Por qué nos resulta tan difícil de entender? چرا درک آنها آنقدر برایمان سخت است؟ Pourquoi trouvons-nous cela si dur à comprendre ? આપણને સમજવું કેમ મુશ્કેલ છે? हमें इसे समझना इतना कठिन क्यों लगता है? Zašto nam je toliko teško razumjeti to? Miért olyan nehéz mégis megérteni? Kenapa kita sulit memahaminya? Perché è così difficile capirlo? 근데 우리는 왜 이렇게 이걸 이해하기가 어려울까? بۆچی زۆر زه‌حمه‌ت ده‌یبینین تێیبگه‌ین؟ Kāpēc mums ir tik grūti to saprast? मग त्या समजायला इतक्या कठीण का? Czemu tak trudno nam to zrozumieć? Mas porque é que achamos tão difícil de entender? De ce e atât de greu să le înțelegem? Почему же нам так трудно это понять? Zašto nam je toliko teško to da razumemo? Bunu kavramak niçin bu kadar zor olsun? Tại sao ta thấy khó để hiểu chúng? 为什么我们会发现它很难理解？ 為什麼會這麼難理解？

I think there's many reasons. أعتقد أن هناك أسبابًا كثيرة، Мисля, че причините са много. Ich glaube, dafür gibt es viele Gründe. Creo que hay muchas razones, فکر میکنم دلایل متعددی دارد. Il y a de nombreuses raisons. મને લાગે છે કે ઘણા કારણો છે. אני חושב שיש לכך הרבה סיבות. मुझे लगता है इसके कई कारण हैं। Mislim da ima puno razloga. Sok oka van szerintem. Ada banyak alasan. Credo ci siano molte ragioni. 제 생각에 많은 이유가 있는데요. وابیرده‌كه‌مه‌وه‌ هۆكاری زۆر هه‌یه‌. Domāju, ka iemesli ir vairāki. मला वाटतं, यामागे पुष्कळ कारणं आहेत. Myślę, że jest wiele powodów. Acho que há muitas razões. Cred că sunt multe motive. Я думаю, по многим причинам. Mislim da postoje brojni razlozi. Bence çok sebebi var. Tôi nghĩ có nhiều lý do. 我认为这里有很多原因。 我想，理由有很多。

But I think one reason is that we have to change our understanding ولكن أحد الأسباب هو أنه يجب علينا تغيير فكرتنا عن حقيقة الاكتئاب والقلق. Но мисля, че една причина е, че се налага да променим разбирането си Aber ich glaube, einer der Gründe ist, dass wir unser Verständnis y una de ellas es que tenemos que cambiar nuestra comprensión اما فکر می کنم یک دلیل این است که باید فهم مان را Mais une des raisons est que nous devons changer notre compréhension પરંતુ મને લાગે છે કે તેનું એક કારણ છે કે આપણે આપણી સમજણ બદલવી પડશે אבל לדעתי אחת הסיבות לכך היא שעלינו לשנות את ההבנה שלנו लेकिन मुझे लगता है कि एक कारण है कि हमें अपनी समझ बदलनी होगी Mislim da je jedan od razloga to da trebamo promijeniti naše shvaćanje Úgy gondolom, az egyik, hogy változtatnunk kell azon, Salah satunya adalah kita harus mengubah pemahaman kita Ma penso che una ragione sia che dobbiamo cambiare la nostra idea 한 가지 이유는 실제로 우울증 및 불안장애가 뭔지에 대해 به‌ڵام هۆكارێك ئه‌وه‌یه‌ كه‌ پێویسته‌ تێگه‌یشتنمان بگۆڕین Manuprāt, viens no iemesliem ir tas, ka mums ir jāmaina izpratne यापैकी एक कारण असं, की नैराश्य किंवा चिंताविकार म्हणजे नक्की काय, Ale myślę, że jednym z nich jest to, że musimy zmienić nasze pojmowanie Penso que uma razão é que temos de mudar o nosso entendimento Însă un motiv este că trebuie să ne schimbăm înțelegerea Но я верю, что одна из них в том, что мы должны поменять своё представление Jedan od njih je da moramo da promenimo svoje razumevanje Ama bir tanesi şu ki depresyon ve anksiyetenin... Nhưng tôi nghĩ chủ yếu là ta phải thay đổi cách hiểu 但我认为有个原因是我们得改变

of what depression and anxiety actually are. за същността на депресията и тревожността. von Depressionen und Ängsten ändern müssen. de lo que la depresión y la ansiedad son en realidad. درباره اینکه افسردگی و اضطراب واقعا چیست، تغییر دهیم. de ce que sont la dépression et l'anxiété. કે હતાશા અને ચિંતા ખરેખર શું છે. מהם בעצם, דיכאון וחרדה. कि अवसाद और चिंता वास्तव में क्या हैं। što depresija i anksioznost zapravo jesu. hogyan értelmezzük a depresszió és a szorongás valódi mibenlétét. tentang apa itu depresi dan kecemasan yang sebenarnya. di cosa siano davvero depressione e ansia. 우리가 이해하고 있는 것을 바꿔야하기 때문입니다. كه‌ خه‌مۆكیی و نیگه‌رانیی له‌ڕاستیدا چین. par to, kas patiesībā ir depresija un trauksme. याविषयीच्या आपल्या कल्पना बदलायला हव्यात. tego, czym naprawdę są depresja i fobie. do que realmente são a depressão e a ansiedade. despre ce sunt de fapt depresia și anxietatea. о том, что такое депрессия и тревожность на самом деле. o tome šta su zapravo depresija i anksioznost. ...aslında ne olduğu hakkındaki düşünce şeklimizi değiştirmemiz gerek. về trầm cảm và lo lắng thực sự là gì. 我们对抑郁和焦虑的认识。

There are very real biological contributions توجد بالفعل عوامل بيولوجية حقيقية تؤثر في الإصابة بهما، Има реални биологични приноси Es gibt tatsächlich biologische Faktoren von Depressionen und Ängsten. Hay razones biológicas reales que explican la depresión y ansiedad. علل بیولوژیکی سهم زیادی Il y a de réelles contributions biologiques ત્યાં ખૂબ વાસ્તવિક જૈવિક યોગદાન છે ישנן תרומות ביולוגיות ממשיות מאוד बहुत वास्तविक जैविक योगदान हैं Postoje stvarni biološki doprinosi Mindkettőhöz járulnak Ada kontribusi biologis yang nyata pada depresi dan kecemasan. Ci sono fattori biologici reali che contribuiscono 우울증과 불안장애에는 명백하게 생물학적 요인들이 있습니다. ژماریه‌یه‌كی زۆر هاوبه‌شیكردنی بایه‌لۆجی ڕاسته‌قینه‌ Pastāv reāli bioloģiskie faktori, काही खरीखुरी जैविक कारणंसुद्धा Są prawdziwe biologiczne przyczynki Há contribuições biológicas muito reais Există cauze biologice reale Иногда депрессия и тревожность вызваны Postoje pravi biološki doprinosi Depresyon ve anksiyeteye sebep olan çok gerçek biyolojik etkenler var. thật sự là có những nhân tố sinh học 抑郁和焦虑有非常真实 生物因子的確對憂鬱症和焦慮症有很明確的影響。

to depression and anxiety. за депресията и тревожността. در افسردگی و اضطراب دارد. à la dépression et à l'anxiété. હતાશા અને ચિંતાના. לדיכאון ולחרדה. अवसाद और चिंता के। depresiji i anksioznosti. valódi biológiai tényezők. alla depressione e all'ansia. بۆ خه‌مۆكی و نیگه‌رانیی هه‌ن. kas izraisa depresiju un trauksmi. या विकारांमागे असू शकतात. depresji i stanów lękowych. para a depressão e para a ansiedade. ale depresiei și anxietății. именно биологическими причинами. depresiji i anksioznosti. liên quan đến trầm cảm và lo lắng. 的生物学原因。

But if we allow the biology to become the whole picture, ولكن إذا اقتصرنا الصورة الكاملة على الجزء الخاص بتركيبنا البيولوجي فقط، Но, ако позволим на биологията да представя цялата картина, Wenn wir aber die Biologie als das große Ganze betrachten, Pero si permitimos a la biología que se convierta en la razón completa, اما اگر اجازه دهیم که بیولوژی به تصویر کلی تبدیل شود، Mais si nous laissons la biologie occuper l'ensemble de notre vision, પરંતુ જો આપણે જીવ વિજ્ઞાનને મંજૂરી આપીએ સંપૂર્ણ ચિત્ર બનવા માટે, אבל אם נאפשר לביולוגיה להפוך לתמונה כולה, लेकिन अगर हम जीव विज्ञान को पूरी तस्वीर बना देते हैं, No ako dopustimo biologiji da postane cijela slika, Ám ha hagyjuk, hogy a biológia uralja a képet, Tapi jika kita membiarkan biologi menjadi gambaran besarnya, Ma se permettiamo che sia solo la biologia a rappresentare l'intero quadro, 하지만 우리가 생물학적 요인을 전체적인 그림이 되게 해버리면, به‌ڵام گه‌ر ڕێگه‌ به‌ بایه‌لۆجی بده‌ین ببێته‌ ته‌واوی وێنه‌كه‌، Taču, ja ņemsim vērā tikai bioloģiju – आपण सगळं ठपका जैविक कारणांवरच ठेवतो. Ale jeśli zrzucimy to wszystko wyłącznie na biologię, Mas se permitimos que a biologia pinte todo o quadro, Dacă lăsăm biologia să devină cauza principală, Но если мы заменим всю картину только биологией, Ali ako dozvolimo da biologija postane cela slika, Ancak biyolojiyi tek sorumlu olarak görürsek, Nhưng nếu ta chỉ thấy những nhân tố sinh học này 但如果我们让生物学成为唯一解释， 但如果我們讓生物因素成為唯一的解答，

as I did for so long, كما فعلت أنا لوقتٍ طويل، както дълго време направих аз, wie ich das so lange tat, como lo hice yo por tanto tiempo, همانطور که برای مدتی طولانی، من تبدیل کردم. comme je l'ai tant fait, જેમ કે મેં આટલા લાંબા સમય સુધી કર્યું, כפי שעשיתי לאורך הרבה זמן, जो मैंने लम्बे समय तक किया poput mene dosta vremena, ahogy sokáig én is tettem, seperti yang kulakukan, karena budaya mempengaruhi sebagian besar hidupku, come ho fatto per lungo tempo, 제가 오랫동안 그래 왔었고, وه‌ك چۆن من بۆ ماوه‌یه‌كی زۆر وامكرد، kā to tik ilgi darīju es, असं मी बराच काळ करत होतो. tak jak ja kiedyś, como eu fiz durante muito tempo, cum am făcut eu atâta timp как я долгое время делал, kao što sam ja dugo činio, benim yaptığım gibi như tôi đã làm rất lâu, 就如我很久以来那样做的， 像我長久以來認為的，我會說還有文化層面所帶給我的影響，

as I would argue our culture has done pretty much most of my life, وكما فعل مجتمعنا أيضًا بناءً على ما لاحظته معظم حياتي؛ а както смятам, че културата ни е правила през по-голямата част от живота ми, wie es meiner Meinung nach unsere Kultur fast mein ganzes Leben lang tat, es como argumentar que nuestra cultura ha hecho la mayor parte de mi vida, همانطور که ادعا می کنم فرهنگ ما در بیشتر طول زندگی مان این کار را کرده است، comme j'avancerais que notre culture l'a fait la plupart de notre vie, જેમ કે હું દલીલ કરું કે આપણી સંસ્કૃતિએ ઘણું સારું કર્યું છે મારા જીવનમાં, כשטענתי שהתרבות שלנו עשתה הרבה לאורך חיי जैसा, मैं बहस करूँगा, हमारी संस्कृति ने किया लगभग मेरी पूरी ज़िन्दगी, i kao što je naša kultura radila većinu mog života, ahogy a kultúránk tette többnyire egész életemben, e direi come anche la nostra cultura ha fatto per la maggior parte della mia vita, 우리 사회가 거의 제 한평생 동안 해온 거라고 저는 주장하고 싶은데요. له‌و كاته‌ی كه‌ ده‌دوێم شارستانییه‌ته‌كه مان له‌زۆربه‌ی كاته‌كانی ژیانم زۆریكردووه‌ un es teiktu, ka mūsu kultūra to ir darījusi praktiski visu manu mūžu, – आपल्या संस्कृतीचा प्रभाव i tak, jak sądzę, nasza kultura przez niemal całe moje życie, como diria que a nossa cultura fez basicamente toda a minha vida, și cum a făcut cultura noastră aproape tot timpul vieții mele, хотя готов поспорить, что культура играет основную роль в нашей жизни, kao što smatram da čitava kultura čini skoro celog mog života, ve aslında kültürümüzün hayatımın çoğunda yaptığı gibi, và tôi cho rằng nền văn hóa này đã ảnh hưởng rất nhiều đến tôi 我认为我们的文化在我生命的大部分时间里都在起作用，

what we're implicitly saying to people is, and this isn't anyone's intention, فما نقوله ضمنيًا للناس، بدون قصد، недиректно завяваме на хората, без да е нечие намерение, dann sagen wir damit indirekt zu Anderen -- niemand beabsichtigt das -- lo que decimos implícitamente a la gente, y no es la intención de nadie, چیزی که تلویحا به دیگران می گوییم این است، هر چند قصد هیچ کس این نیست، nous disons implicitement aux gens, et ce n'est l'intention de personne, અમે લોકોને સ્પષ્ટપણે શું કહી રહ્યા છીએ છે, અને આ કોઈનો હેતુ નથી, מה שאנחנו בעצם רומזים לאנשים הוא, בלי כוונה, हम लोगों से संक्षेप में कह रहे हैं, और यह किसी का इरादा नहीं है, ono što implicitno govorimo ljudima, a to nije ničija namjera, amit hallgatólagosan mondunk, még ha sokaknak nem is áll szándékában, ciò che diciamo implicitamente alla gente, anche se non è intenzione di nessuno, 우리가 은연중에 사람들에게 말하는 것은, 그 누구도 의도친 않았지만 ئه‌وه‌ی كه‌ ناڕاسته‌وخۆ ده‌ڵێینه‌ خه‌ڵكی ئه‌وه‌یه‌، خواستی هه‌موو كه‌سێكیش نییه‌، tad mēs netieši sakām cilvēkiem – un neviens nedara to tīšām – मी आयुष्यभर पाहत आलो आहे. to choć niechcący, o que estamos a dizer implicitamente — e ninguém tem essa intenção — ceea ce spunem oamenilor este, deși fără intenție, что мы косвенно говорим людям, не намеренно, ono što prećutno govorimo ljudima jeste, a to nije ničija namera, o zaman insanlara ima ettiğimiz şey, điều mà ta gián tiếp nói với mọi người, không ai cố ý cả 我们含蓄地告诉人们的是，这不是任何人的本意， 我們隱晦地在告訴人們說......那不是任何人的本意，

but what we're implicitly saying to people is, وبشكل غير مباشر هو: но все пак недиректно казваме на хората: aber dann sagen wir indirekt zu Anderen: es lo siguiente: "Tu dolor no significa nada. اما چیزی که تلویحا به دیگران می گویم این است که، mais nous disons implicitement aux gens : પરંતુ આપને અંદરથી લોકોને શું કહી રહ્યા છીએ, אבל מה שאנחנו רומזים הוא: लेकिन हम अस्पष्ट तरीके से लोगो को कह रहे हैं, ali ono što implicitno govorimo ljudima je: de amit hallgatólagosan mondunk az embereknek: ma quello che implicitamente diciamo alle persone è, 우리가 사람들에게 암묵적으로 얘기하고 있는 건 به‌ڵام ئه‌وه‌ی ناڕاسته‌وخۆ ده‌ڵێینه‌ خه‌ڵكی ئه‌وه‌یه‌، taču netieši mēs sakām: या प्रभावामुळे आपण निराश किंवा चिंताग्रस्त व्यक्तीला सांगतो, ale przekazujemy ludziom: mas o que estamos a dizer implicitamente é: ce spunem implicit oamenilor este: но мы косвенно говорим людям: ali ono što prećutno govorimo ljudima jeste: kimsenin niyeti öyle değildir ama gerçekten şunu ima ediyoruz ki nhưng điều ta gián tiếp nói với mọi người 但我们含蓄地告诉人们的是， 但我們在暗示大家的是：

"Your pain doesn't mean anything. "ألمك لا يعني شيئًا، "Болката ти не значи нищо. "Dein Schmerz bedeutet nichts weiter. "درد تو، هیچ معنایی ندارد. « Votre douleur ne veut rien dire. "તમારી પીડા નો અર્થ કંઈ નથી. "הכאב שלכם לא אומר כלום. "आपके दर्द का कोई मतलब नहीं है। "Vaša bol ne znači ništa. "A fájdalmad semmit nem jelent. "La tua sofferenza non significa nulla, "당신의 고통이 의미하는 건 아무것도 없어요. "ئازاره‌كه‌ت هیچ مانایه‌كی نییه‌. „Tavas sāpes neko nenozīmē. "तुला होणाऱ्या वेदनांना काही अर्थ नाही. "Twój ból niczego nie oznacza. "A tua dor não vale nada. „Durerea ta nu înseamnă nimic. «Твоя боль ничего не значит. „Vaš bol ne znači ništa. ''Senin acın hiçbir şey ifade etmiyor. "Nỗi đau của bạn không là gì cả. “你的痛疼不意味着什么。 「你的痛苦沒有任何意義。

It's just a malfunction. إنه مجرد خلَل. Това е просто неизправност. Er ist nur eine Fehlfunktion. Es solo un mal funcionamiento. صرفا یک اختلال عملکرد است. Ce n'est qu'un dysfonctionnement. તે માત્ર એક ખામી છે. זו רק תקלה. यह सिर्फ एक खराबी है। To je samo greška. Hibásan működsz. Itu hanya malfungsi. è solo una disfunzione. 그냥 뇌가 고장난 것 뿐이에요. ته‌نیا باش كارنه‌كردنێكه‌. Tie ir tikai darbības traucējumi. फक्त थोडासा बिघाड झाला आहे. To tylko dysfunkcja. "É só um mau funcionamento. E doar o defecțiune. Это всего лишь сбой. To je samo kvar. Bu sadece bir arıza. Nó chỉ là bị trục trặc thôi. 它只是个故障。 它只是一種故障。

It's like a glitch in a computer program, كعُطلٍ في أحد برامج الحاسوب، Като бъг в компютърна програма. Er ist wie ein kleiner Defekt in einem Computerprogramm, Es como una falla en un programa de computadora, مثل یک اشکال فنی در یک برنامه رایانه ای، C'est comme un bug dans un logiciel informatique, તે કમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામમાં ભૂલ જેવી છે, הוא כמו תקלה בתוכנת מחשב, यह एक कंप्यूटर प्रोग्राम में एक गड़बड़ की तरह है, To je poput kvara u računalnom programu, Mint egy szoftverhiba, Seperti kesalahan dalam program komputer, È come un'anomalia in un programma del computer, 마치 컴퓨터 프로그램에 좀 결함이 있는 것처럼요. وه‌كو كه‌لێنێكه‌ له‌ پرۆگرامێكی كۆمپیوته‌ر Tā ir kā kļūda datorprogrammā, संगणक प्रणालीत येतो तसा काही व्यत्यय आला आहे. To jak zakłócenie w programie komputerowym. "É como uma falha num programa de computador, O eroare într-un program de calculator, Это как глюк в компьютерной программе, Kao kvar na kompjuteru, Bir bilgisayar programının hata vermesi gibi, Nó như một vấn đề nhỏ trong chương trình máy tính, 就像电脑程序的一个小故障， 就像電腦程式會有小錯誤，

it's just a wiring problem in your head." وهو مجرد مشكلة في الوصلات الموجودة داخل رأسك." Като проблем в електрическата мрежа в главата ти." nur ein Vernetzungsproblem in deinem Kopf." es solo un problema de cableado mental. فقط یک مشکل برنامه نویسی در مغز شماست. c'est un problème de câblage dans votre tête. » તે તમારા માથામાં વાયરિંગની સમસ્યા છે. " זו רק בעיית חיווט בראש שלכם." यह आपके सिर में बस एक वायरिंग समस्या है। " to je samo problem povezivanja u vašoj glavi." csak egy kábelezési hiba a fejedben." itu cuma masalah kabel dalam kepalamu." è solo un problema di circuiti nel tuo cervello." 그냥 머릿속이 좀 꼬인 거예요." ته‌نیا كێشه‌یه‌كی وایه‌ركارییه‌ له‌ سه‌رتدا." tikai vadiņu problēma tavā galvā.” तुझ्या डोक्यातली जुळणी थोडी बिघडली आहे." To tylko problem z kablami w twojej głowie". "É só um problema de ligações na cabeça." este doar o problemă de conexiune în capul tău." лишь проблема с проводкой в твоей голове». mali kratki spoj u vašoj glavi.” kafanda bir kablo problemi sadece.'' đó chỉ là một vấn đề dây dẫn trong đầu bạn." 它只是你头脑中的线路问题。” 只是你腦中的迴路出了點問題。

But I was only able to start changing my life ولكنني تمكنت من البدء في تغيير حياتي Но бях готов да започна промяна в живота си Aber ich war erst bereit, mein Leben zu verändern, Pero yo pude comenzar a cambiar mi vida اما من فقط وقتی توانستم زندگی ام را تغییر دهم که Mais je n'ai pu commencer à changer ma vie પરંતુ હું જ માત્ર મારું જીવન બદલીને શરૂ કરવા સક્ષમ હતો אבל אני הצלחתי להתחיל לשנות את חיי, पर मैं अपनी ज़िन्दगी में तब ही बदलाव ला सका No ja sam bio sposoban početi mijenjati svoj život Ám én éppen csak elkezdtem megváltoztatni az életem, Aku baru bisa merubah hidupku Ma io ho potuto cominciare a cambiare la mia vita 하지만 제가 제 인생을 변화시킬 수 있게 된 건 به‌ڵام ته‌نیا توانیم ژیانم بگۆڕم Taču es spēju sākt mainīt savu dzīvi tikai tad, पण नैराश्य म्हणजे बिघाड नव्हे हे समजलं, Ale ja mogłem zmienić swoje życie dopiero wtedy, Só consegui mudar a minha vida Dar eu am putut să-mi schimb viața Но я смог начать менять свою жизнь, Međutim, ja sam uspeo da počnem da menjam svoj život Ben depresyonun bir arıza olmadığını fark edene kadar Nhưng tôi chỉ có thể thay đổi đời mình 但直到我意识到抑郁并不是一种故障， 但，我是在了解到憂鬱症並不是一種故障之後，

when I realized your depression is not a malfunction. فقط عندما أدركت أن الاكتئاب ليس خللاً. едва когато осъзнах, че депресията не е неизправност. als ich realisierte, dass Depressionen keine Fehlfunktionen sind. cuando me di cuenta de que la depresión no es un mal funcionamiento, فهمیدم افسردگی شما یک اختلال عملکرد نیست. que quand j'ai réalisé que la dépression n'est pas un dysfonctionnement. જ્યારે મને સમજાયું તમારી હતાશા એ કોઈ ખામી નથી. כשהבנתי שהדיכאון שלכם אינו תקלה. जब मुझे एहसास हुआ कि अवसाद कोई खराबी नहीं है। tek kad sam shvatio da depresija nije greška, amikor rájöttem, hogy a depresszió nem működési hiba. ketika aku sadar bahwa depresi bukan sebuah malfungsi. solo quando ho realizzato che la depressione non è una disfunzione. 우울증은 단순 고장이 아니라는 걸 깨달았을 때였어요. كاتێك بۆمده‌ركه‌وت خه‌مۆكییه‌كه‌ت خراپ كاركردن نییه‌. kad sapratu, ka mana depresija nav darbības traucējums. तेव्हा माझं आयुष्य बदलायला सुरुवात झाली. kiedy uświadomiłem sobie, że depresja nie jest błędem systemu. quando percebi que a depressão não é um mau funcionamento. doar când mi-am dat seama că depresia nu e o defecțiune. только когда понял, что депрессия — не сбой. tek kada sam shvatio da depresija nije kvar. hayatımı değiştirmeye başlayamadım. khi tôi nhận ra trầm cảm không phải là một trục trặc. 我才能够开始改变我的生活。 我才有辦法開始改變我的人生。

It's a signal. بل هو إشارة. Тя е сигнал. Sie sind Signale. sino una señal. یک علامت است. C'est un signal. તે સંકેત છે. הוא איתות. एक संकेत है। to je signal. Hanem egy jel. Melainkan sebuah sinyal. È un segnale. 그건 신호예요. ئاماژه‌یه‌كه‌. Tā ir signāls. तुमचं नैराश्य म्हणजे Jest sygnałem. É um sinal. Ci e un semnal. Это сигнал. To je signal. Bu bir sinyal. Nó là một dấu hiệu. 它是个信号。 它是個訊號。

Your depression is a signal. اكتئابك هو إشارةٌ تود تنبيهك إلى شيءٍ ما. Депресията ви е сигнал. Unsere Depressionen sind Signale. Tu depresión es una señal. افسردگی شما، یک علامت است. Votre dépression est un signal. તમારી ઉદાસીનતા એ સંકેત છે. הדיכאון שלכם הוא איתות. आपका अवसाद एक संकेत है। Vaša depresija je signal. A depressziójuk egy jel. Depresimu adalah sinyal. La vostra depressione è un segnale. 여러분의 우울증은 하나의 신호예요. خه‌مۆكییه‌كه‌ت ئاماژه‌یه‌كه‌. Tava depresija ir signāls. तुम्हांला मिळालेला एक इशारा. Twoja depresja jest sygnałem. A nossa depressão é um sinal. Depresia este un semnal. Ваша депрессия — это сигнал. Vaša depresija je signal. Depresyonunuz bir sinyal. Bệnh trầm cảm là một dấu hiệu. 你的抑郁是个信号。 你的憂鬱症是個訊號。

It's telling you something. Казва ви нещо. Sie wollen uns etwas sagen. Te está diciendo algo. به شما چیزی می گوید. Elle vous dit quelque chose. તે તમને કંઈક કહે છે. הוא אומר לכם משהו. वो आपको कुछ बता रहा है। Govori vam nešto. Jelez valamit. Yang memberitahumu sesuatu. Vi sta dicendo qualcosa. 여러분에게 뭔가 얘기하고 있는 거예요. شتێكت پێ ده‌ڵێت. Tā tev kaut ko saka. तो तुम्हांला काहीतरी सांगत असतो. Mówi ci o czymś. Está-nos a dizer algo. Care îți spune ceva. Она говорит вам о чём-то. Govori vam nešto. Size bir şey söylüyor. Nó nói cho bạn điều gì đó. 它在告诉你一些东西。 它有訊息要告訴你。

(Applause) (تصفيق) (Аплодисменти) (Applaus) [Weitere Vorträge auf TED.com] (تشویق) (Applaudissements) (તાળીઓ) (מחיאות כפיים) (तालियां) (Pljesak) (Tepuk tangan) (Applausi) (박수) (چه‌پڵه‌) (Aplausi) (टाळ्या) (Aplausos) (Aplauze) (Аплодисменты) (Aplauz) (Alkışlar) (Tiếng vỗ tay) （鼓掌） （掌聲）

We feel this way for reasons, فنحن نشعر بالاكتئاب لأسباب منطقية، Чувстваме се така с причини, Wir fühlen uns aus bestimmten Gründen so, Nos sentimos así por alguna razón, ما بنا به دلایلی همچین احساسی داریم، Il y a des raisons au fait de se sentir ainsi આપણે આ કારણોસર અનુભવીએ છીએ, יש סיבות למה אנחנו מרגישים כך, हमें कुछ कारणों से ऐसा महसूस होता है, Osjećamo je iz raznih razloga, Okkal érezzük magunkat így, Kita merasa begini karena suatu alasan, Ci sentiamo in quel modo per varie ragioni, 이유가 있어서 우울함을 느끼는 건데 ئێمه‌ هه‌ست به‌مه‌ ده‌كه‌ین له‌به‌ر چه‌ند هۆكارێك، Mēs tā jūtamies dažādu iemeslu dēļ, निराश वाटण्यामागे काही कारणं असतात. Czujemy się tak z jakichś powodów Sentimo-nos assim por alguma razão, Ne simțim așa din niște cauze, То, как мы чувствуем себя, обоснованно, Osećamo se tako iz određenih razloga, Böyle hissetmemizin sebepleri var Ta cảm thấy thế này vì nhiều lý do, 我们这样感受是有原因的， 我們會有這種感覺是有原因的，

and they can be hard to see in the throes of depression -- وقد يكون من الصعب فهم ذلك في خضم معاناتنا معه، трудно видими, когато сме в депресия - und diese können nur schwer zu sehen sein in den Schmerzen der Depression. que puede ser difícil de ver en medio de la depresión. و دیدن آنها در قعر افسردگی سخت است-- et elles peuvent être dures à voir en pleine dépression -- અને તેઓ હતાશા ના ગળામાં જોવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે- ויכול להיות שקשה לראותן בעיצומם של ייסורי הדיכאון -- और उन्हें देखना कठिन हो सकता है अवसाद के घेरे में - a može ih biti teško razabrati u ponorima depresije - és a depressziós fájdalomban nehéz az okokat meglátni – mereka bisa susah dilihat saat depresi -- e può essere difficile da vedere nel dolore della depressione -- 그 이유들은 우울증의 고통 속에서 잘 보이지가 않아요. زه‌حمه‌ته‌ ببینرێن --له‌ كاتی ئازاركێشانی خه‌مۆكیی un depresijas sāpēs to var būt grūti saskatīt – नैराश्याच्या गर्तेत ती समजणं कठीण असतं. i może być trudno je dostrzec w otchłaniach depresji. que pode ser difícil de ver no meio da depressão iar ele pot fi greu de văzut când ne cuprinde depresia, и причины может быть сложно увидеть в муках депрессии — koji se teško mogu videti kada ste u depresiji do guše - ve depresyonun pençesindeyken bunları görmek çok zor -- và rất khó để họ nhận ra khi mắc trầm cảm -- 在抑郁的阵痛中很难看到它们—— 在憂鬱的劇痛當中很難看見這些原因，

I understand that really well from personal experience. وأنا أتفهم ذلك حقًا بسبب تجربتي الشخصية. разбирам го доста добре от личен опит. Ich verstehe es aus eigener Erfahrung gut. Lo entiendo muy bien por experiencia personal. من این را به خوبی از تجربه شخصی ام فهمیده ام. je le comprends très bien d'après ma propre expérience. હું તે ખરેખર સારી રીતે સમજું છું વ્યક્તિગત અનુભવ માંથી. אני מבין את זה ממש טוב מניסיון אישי. मैं वास्तव में अच्छे से समझता हूं व्यक्तिगत अनुभव से। prilično to dobro razumijem iz vlastitog iskustva. ezt személyes okokból nagyon jól megértem. aku sangat paham dari pengalaman pribadi. lo so molto per bene per esperienza personale. 제 개인적인 경험 때문에 정말이지 이해가 가요. من زۆر به‌باشی له‌مه‌ تێده‌گه‌م له‌ ئه‌زموونی كه‌سییه‌وه‌. es to labi saprotu no personīgās pieredzes. हे मी माझ्या स्वतःच्या अनुभवातून जाणतो. Bardzo dobrze to znam z własnego doświadczenia. — eu percebo isso muito bem por experiência pessoal. înțeleg asta foarte bine din propria experiență. я понимаю это очень хорошо из личного опыта. ja to najbolje znam, iz ličnog iskustva. Kişisel tecrübem sayesinde bunu çok iyi anlıyorum. Tôi hiểu rất rõ điều đó từ trải nghiệm cá nhân. 就我个人经验而言，我非常理解。 有切身之痛的我非常能夠理解這點。

But with the right help, we can understand these problems ولكن مع المساعدة الصحيحة، يمكننا أن نفهم هذه المشاكل Но с правилната помощ, можем да разберем проблемите Aber mit der richtigen Hilfe können wir diese Probleme verstehen, Pero con la ayuda adecuada, podemos entender estos problemas اما با کمک های بجا، می توانیم این مشکلات را بفهمیم Mais avec l'aide adéquate, nous pouvons comprendre ces problèmes પરંતુ યોગ્ય સહાયથી, આપણે આ સમસ્યાઓ સમજી શકીએ છીએ אבל בעזרת העזרה הנכונה, אנו יכולים להבין את הבעיות האלו लेकिन सही मदद से, हम इन समस्याओं को समझ सकते हैं No uz pravu pomoć, možemo razumjeti te probleme Ám megfelelő segítséggel megérthetjük e problémákat, Tapi dengan bantuan yang tepat, kita bisa memahami masalah ini Ma con il giusto aiuto, possiamo capire questi problemi 하지만 제대로 된 도움이 있으면, 우리는 이 문제를 이해하고 به‌ڵام به‌ یارمه‌تیی ڕاست، ده‌توانین له‌م كێشانه‌ تێبگه‌ین Taču ar īsto palīdzību mēs varam saprast šīs problēmas पण योग्य मदत मिळाली, तर समस्या समजून घेऊन, Ale z właściwą pomocą można zrozumieć te problemy Mas com a ajuda certa, podemos entender estes problemas Însă, cu ajutorul potrivit, putem înțelege aceste probleme Но с правильной помощью мы можем понять эти проблемы Ali uz pravu pomoć, možemo razumeti ove probleme Ancak doğru yardımla bu sorunları anlayabilir Nhưng với sự giúp đỡ đúng, ta có thể hiểu được các vấn đề này 但有了正确的帮助，我们能够理解这些问题 但，若有正確的協助，我們就能了解這些問題

and we can fix these problems together. ونحلها سويًا. и да ги оправим заедно. und wir können sie gemeinsam lösen. y solucionarlos juntos. و می توانیم با هم این مشکلات را حل کنیم. et nous pouvons résoudre ces problèmes ensemble. અને આપણે આ સમસ્યાઓ સાથે મળીને ઠીક કરી શકીએ છીએ. ונוכל לפתור את הבעיות האלו ביחד. और हम इन समस्याओं को एक साथ सुलझा सकते हैं। i možemo ih riješiti zajedno. és közösen meg is oldhatjuk őket. dan kita bisa memperbaikinya bersama. e possiamo risolverli insieme. 함께 이 문제를 해결할 수 있어요. و ده‌توانین به‌یه‌كه‌وه‌ چاره‌سه‌ریان بكه‌ین. un kopā varam tās atrisināt. सर्वांनी मिळून त्या सोडवता येतात. i rozwiązać je razem. e podemos resolver estes problemas juntos. și le putem rezolva împreună. и решить их вместе. i rešiti ih zajedno. ve bu sorunları birlikte düzeltebiliriz. và ta có thể khắc phục chúng cùng nhau. 并共同修复这些问题。 並一起修正這些問題。

But to do that, ولكن لنفعل ذلك، Но, за да направим това, Aber um das zu tun, Pero para hacerlo, اما برای انجام آن، Mais pour ce faire, પરંતુ તે કરવા માટે, אבל כדי לעשות זאת, लेकिन ऐसा करने के लिए, No da to napravimo, Hogy ezt tegyük, Tapi untuk melakukan itu, Ma per farlo, 그런데 이를 위해서 به‌ڵام بۆ كردنی ئه‌مه‌، Lai to paveiktu, पण हे करण्याअगोदरची Ale żeby to zrobić, Mas, para fazer isso, Dar pentru a face asta, Но для этого Da bismo to uradili, Ancak bunu yapmak için Nhưng để làm điều đó, 但要做到这一点， 但，要做到這一點的第一步

the very first step فإن خطوة البداية най-първата стъпка müssen wir zuallererst damit aufhören, el primer paso es dejar de menospreciar estas señales اولین قدم این است که la première étape ખૂબ જ પ્રથમ પગલું הצעד הראשון सबसे पेहला कदम prvi korak je a legelső lépés, langkah paling awal adalah il primo passo 우리가 가장 먼저 해야할 것은 یه‌كه‌م هه‌نگاو pats pirmais solis ir पहिली पायरी म्हणजे pierwszy krok o primeiro passo é deixar de insultar estes sinais primul pas самый первый шаг — prvi korak ilk adım bu sinyallerin üzerini kapamayı bırakmak, bước đầu tiên 第一步是

is we have to stop insulting these signals هي أن نتوقف عن الاستهانة بتلك الإشارات е да спрем да обиждаме тези сигнали diese Signale falsch einzustufen حمله کردن به این علامتها را با گفتن اینکه est d'arrêter d'insulter ces signaux આપણે આ સંકેતોનું અપમાન કરવાનું બંધ કરવું પડશે הוא שעלינו להפסיק לזלזל באותות האלה है कि इन संकेतों का अपमान करना बंद करना होगा da prestanemo vrijeđati te signale ne támadjuk e jeleket azzal, kita harus berhenti mencela sinyal-sinyal ini è smettere di insultare quei segnali 이 신호를 더 이상 무시하지 않는 거예요. ئه‌وه‌یه‌ ده‌ست هه‌ڵگرین له‌ ڕیسواكردنی ئه‌م ئاماژانه‌ pārstāt noniecināt šos signālus, हे इशारे धुडकावून न लावणं. to przestać obrażać te sygnały, e să încetăm să jignim aceste semnale перестать обижать эти сигналы, je da moramo da prestanemo da vređamo ove signale, là phải ngừng công kích các dấu hiệu này 我们要停止侮辱这些信号，

by saying they're a sign of weakness, or madness or purely biological, والقول أنها علامة على الضعف أو الجنون أو أن سببها بيولوجي بحت، като ги наричаме знаци на слабост, лудост или чисто биологични, als Zeichen von Schwäche, Wahnsinn oder bloße Biologie, diciendo que son un signo de debilidad, de locura o algo puramente biológico, آنها علائمی از ضعف یا دیوانگی هستند یا کاملا بیولوژیکی هستند، en disant qu'ils sont un signe de faiblesse, de folie ou purement biologiques, એમ કહીને કે તેઓ નબળાઇની નિશાની છે, અથવા ગાંડપણ અથવા સંપૂર્ણ જૈવિક, תוך אמירה שהם סימן לחולשה, או לשיגעון או ביולוגיים גרידא, यह कहकर कि वे कमजोरी की निशानी हैं, या पागलपन या विशुद्ध रूप से जैविक, govoreći da su to znakovi slabosti, ludosti ili samo biologije, hogy a gyengeség, az őrület jelének, vagy genetikának nevezzük őket, dengan menganggap mereka kelemahan, kegilaan, atau murni masalah biologis, dicendo che sono segno di debolezza, di pazzia o puramente biologici, به‌وه‌ی بڵێین ئه‌مانه‌ ئاماژه‌ی بێهێزیی، یاخود شێتیی یان ته‌واو بایه‌لۆجین، sakot, ka tā ir tikai vājuma izpausme vai vājprāts, vai tikai bioloģija; त्यांना दुबळेपणा, वेड किंवा जैविक कारण न समजणं. nazywając je oznakami słabości, szaleństwa albo czystej biologii, dizendo que são um sinal de fraqueza, de loucura ou meramente biológicos, spunând că sunt semne de slăbiciune, nebunie sau au cauză pur biologică, говоря, что они — знаки слабости, безумие или чистая биология, — govoreći da su oni znakovi slabosti, ludila ili da su čisto biološki, bunların bir zayıflık, çılgınlık ve sadece biyolojik olduğu söylemeyi kesmek, bằng việc coi chúng là sự yếu đuối, điên khùng hay chỉ là vấn đề sinh học, 说它们是软弱的，疯狂的或纯粹生理的信号， 別再說它們是軟弱、瘋狂的象徵，或單純生物的反應，

except for a tiny number of people. باستثناء عدد قليل من الحالات. с изключение на малък брой хора. wie das bei einer winzigen Anzahl an Menschen der Fall ist. a excepción de poquísimas personas. به جز برای عده قلیلی از مردم، متوقف کنیم. à part pour un petit nombre de gens. નાના લોકો સિવાય. פרט למספר זעיר של אנשים. कुछ लोगों को छोड़कर। osim za sasvim mali broj ljudi. kivéve egy kisszámú ember esetét. kecuali untuk sejumlah kecil orang. tranne che per pochissime persone. 극소수의 사람들을 제외하고는요. جگه‌ له‌ ژمالاه‌یه‌كی كه‌م له‌ خه‌ڵكی. vairumam cilvēku tā nav. काही थोड्या अपवादांमध्ये तसं असू शकतं. co dotyczy tylko niewielkiej grupy ludzi. com exceção de um pequeno número de pessoas. în afara unui număr mic de persoane. это касается лишь мизерного числа людей. osim za veoma mali broj ljudi. bu çok az sayıda insan için geçerli. của một nhóm người. 除了少数人。 只有少部分的人是真的如此。

We need to start listening to these signals, يجب علينا أن نبدأ بالاستماع لهذه الإشارات، Трябва да започнем да се вслушваме в тези сигнали, Wir müssen anfangen, auf diese Signale zu hören, Necesitamos comenzar a escuchar estas señales, نیازمندیم که شروع به شنیدن این علامت ها بکنیم، Nous devons commencer à écouter ces signaux આપણે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે આ સંકેતો સાંભળીને, אנחנו צריכים להתחיל להאזין לאותות האלה, हमें शुरू करने की जरूरत है इन संकेतों को सुनने की, Trebamo početi slušati te signale El kell kezdenünk odafigyelni e jelekre, Kita harus mulai mendengarkan sinyal-sinyal ini Dobbiamo iniziare ad ascoltare questi segnali, 우리는 이 신호에 귀를 기울일 필요가 있어요. پێویسته‌ ده‌ستبكه‌ین به‌ گوێگرتن له‌و ئاماژانه‌، Mums jāsāk ieklausīties šajos signālos, हे इशारे आपण ऐकायला हवेत. Trzeba zacząć słuchać tych sygnałów, Temos de começar a ouvir estes sinais, Trebuie să începem să ascultăm aceste semnale, Нам нужно начать прислушиваться к этим сигналам, Moramo početi da osluškujemo te signale, Bu sinyallere kulak vermemiz gerek Ta cần phải lắng nghe những dấu hiệu này, 我们需要倾听这些信号， 我們得要開始傾聽這些訊號，

because they're telling us something we really need to hear. لأنها تنبهنا إلى أمور نحتاج إلى سماعها ومعرفتها حقًا. защото ни казват нещо, което наистина имаме нужда да чуем. weil sie uns etwas sagen, was wir wirklich hören müssen. porque nos dicen algo que realmente debemos escuchar. چون که آنها چیزی به ما می گویند که واقعا احتیاج داریم بشنویم. car ils nous disent quelque chose que nous devons écouter. કારણ કે તેઓ આપણને જણાવી રહ્યાં છે કંઈક જે આપણે ખરેખર સાંભળવાની જરૂર છે. כי הם אומרים לנו משהו שאנחנו באמת צריכים לשמוע. क्योंकि वे हमें बता रहे हैं कुछ ऐसा जो हमें सच में सुनना चाहिए। jer nam oni govore ono što stvarno trebamo čuti. mert olyasmit mondanak, amit valóban hallanunk kell. karena mereka memberitahu sesuatu yang perlu kita dengar. perché ci dicono qualcosa che abbiamo veramente bisogno di sentire. 왜냐면 그게 우리가 진정으로 들어야 하는 걸 말해주고 있거든요. چونكه‌ شتێكمان پێده‌ڵێن كه‌ به‌ڕاستی پێویسته‌ گوێمان لێیبێت. jo tie vēsta kaut ko, kas mums patiešām ir jādzird. कारण आपण ऐकायलाच हवं असं काहीतरी ते सांगत असतात. bo mówią nam o czymś, co musimy usłyszeć. porque nos estão a dizer algo que precisamos de ouvir. pentru că ele ne transmit ceva ce chiar trebuie să auzim. потому что они говорят то, что нам нужно услышать. zato što nam oni govore ono što stvarno treba da čujemo. çünkü gerçekten de duymamız gereken bir şeyler söylüyorlar. vì chúng đang nói với ta những điều ta thực sự phải nghe. 因为它在告诉我们真的需要去倾听的事情。 因它們在告訴我們所需傾聽的警訊。

It's only when we truly listen to these signals, فعندما نستمع بصدق لهذه الإشارات، Само когато истински се вслушаме в тези сигнали Erst wenn wir wirklich auf diese Signale hören, Solo cuando realmente escuchemos estas señales, در واقع وقتی که به این علامت ها گوش دهیم، Ce n'est qu'en écoutant vraiment ces signaux, તે ત્યારે જ છે જ્યારે આપણે ખરા અર્થમાં આ સંકેતો સાંભળો, זה רק כשאנחנו באמת מקשיבים לאותות האלה, जब हम सही मायने में है इन संकेतों को सुनेंगे, Tek kad stvarno poslušamo te signale, Csak ha igazán odafigyelünk e jelekre, Hanya jika kita benar-benar mendengarkan sinyal ini, È solo quando daremo davvero ascolto a questi segnali, 우리가 진심으로 이 신호에 귀를 기울이고, ته‌نیا ئه‌و كاته‌ی كه‌ به‌ڕاستی گوێ له‌و ژاماژانه‌ ده‌گرین، Tikai tad, kad patiesi ieklausīsimies šajos signālos आपण जेव्हा खरोखरीच हे इशारे ऐकून Tylko gdy prawdziwie wsłuchamy się w te sygnały, Só quando verdadeiramente ouvirmos estes sinais, Doar când ascultăm cu adevărat aceste semnale Только когда мы на самом деле прислушаемся к этим сигналам, Samo kad istinski slušamo te signale, Sadece gerçekten bu sinyallere kulak verdiğimizde Chỉ khi ta thực sự lắng nghe các dấu hiệu này, 只有当我们真正倾听这些信号， 只有當我們能真正傾聽這些訊號時，

and we honor these signals and respect these signals, ونُقدّرها ونحترمها، и ги почетем и уважим, wenn wir diese Signale anerkennen, diese Signale respektieren, las honremos y las respetemos, و برای این علامت ها عزت و احترام قائلیم، en honorant ces signaux et en respectant ces signaux અને આપણે આ સંકેતોનું સન્માન કરીએ છીએ અને આ સંકેતોનો આદર કરો, ואנחנו מכבדים ומוקירים את האותות האלה, और इन संकेतों का मान सम्मान करेंगे, kad ih cijenimo i poštujemo, tiszteletben tartjuk, megbecsüljük őket, dan menghargai sinyal-sinyal tersebut, e li terremo in considerazione e li rispetteremo, 이 신호를 존중하며 소중히 여길 때만이 و خه‌ڵاتی ئه‌و ئاماژانه‌ ده‌كه‌ین ڕێز له‌و ئاماژانه‌ ده‌گرین، un cienīsim, un respektēsim tos, त्यांचा योग्य तो मान राखायला लागू, kiedy je docenimy i uszanujemy, honrarmos estes sinais e respeitarmos estes sinais, și le respectăm, когда мы почтим эти сигналы, зауважаем эти сигналы, odamo im priznanje i poštujemo ih, ve onları hesaba kattığımızda ve onlara saygı duyduğumuzda công nhận và tôn trọng chúng, 重视这些信号，尊重这些信号时， 當我們能尊重、重視這些訊號時，

that we're going to begin to see سنبدأ في رؤية واكتشاف тогава ще започнем да виждаме werden wir anfangen, vamos a empezar a detectar می توانیم آنها راه حل های عمیق تر que nous commencerons à voir કે આપણે જોવાનું શરૂ કરીશું אנחנו נתחיל לראות हम देखना शुरू करेंगे tek tad ćemo početi uviđati csak akkor kezdjük el meglátni kita akan mulai melihat che cominceremo a vedere 우리는 비로소 보게 될 거예요. كه‌وا ده‌ست ده‌كه‌ین به‌ بینینی mēs sāksim saskatīt तेव्हाच आपल्याला दिसू लागतील zaczniemy dostrzegać é que começaremos a ver vom începe să vedem тогда мы сможем начать видеть možemo početi da uviđamo bizi özgür kılan, yeni ve daha derin çözümlere kapı açacağız. khi đó ta mới có thể nhìn ra 我们才会看到 我們才能夠開始看見

the liberating, nourishing, deeper solutions. الحلول الجذرية الشاملة التي تمنحنا القوة والحرية؛ освобождаващите, благодатни, по-дълбоки решения. die befreienden, erfüllenden und tieferen Lösungen zu sehen. soluciones liberadoras, sustanciosas y más profundas. موثرتر و رهایی بخش را ببینیم. les solutions libératrices, nourricières et profondes. મુક્તિ આપનાર, પૌષ્ટિક, ઊંડા ઉકેલો. את הפתרונות המשחררים, המזינים והמעמיקים יותר. मुक्ति देने वाला, पोषण करने वाला, गहरा समाधान। oslobađajuća i dublja rješenja. a felszabadító, tápláló, mélyben rejlő megoldásokat, solusi yang membebaskan, sehat, dan mendalam. le soluzioni più profonde che ci guariranno e renderanno liberi. 우리를 자유롭고 건강하게 만드는 진정한 해결책을요. دۆزینه‌وه‌ی چاره‌سه‌ره‌ قوولتره‌كان كه‌ هێز و ئازادیمان پێده‌به‌خشن atbrīvojošos, bagātīgos, dziļākos risinājumus. मुक्तता देणारे, सक्षम करणारे सखोल उपाय. wyzwalające, kojące, głębsze rozwiązania. as soluções mais profundas, libertadoras e nutritivas: soluțiile eliberatoare, folositoare, profunde. освобождающие, наполняющие, более глубокие решения. oslobađujuće, negujuće, dublje rešenje. những giải pháp tự do, lành mạnh và sâu sắc hơn. 解放、滋养、深入的解决方案。 讓人解放、營養豐富且更深刻的解決方案。

The cows that are waiting all around us. الأبقار التي تنتظرنا في كل مكان. Кравите, които чакат навсякъде около нас. Die Kühe, die überall auf uns warten. Son las vacas que nos esperan en todas partes. گاوها در اطرافمان منتظر ما هستند. Les vaches nous attendent tout autour de nous. ગાયો જે આપણી આજુબાજુ રાહ જોઇ રહી છે. את הפרות שמחכות סביבנו. हमारे चारों तरफ जो गायें इंतजार कर रही हैं Krave koje nas čekaju oko nas. A "teheneket", amik körülöttünk vannak. Yaitu sapi-sapi yang tengah menunggu di sekitar kita. Le mucche che ci aspettano. 우리를 기다리고 있는 바로 그 젖소들 말이에요. ئه‌و مانگایانه‌ی له‌ هه‌موو شوێنێك چاوه‌ڕێمان ده‌كه‌ن. Govis, kas gaida mums visapkārt. भोवताली सर्वत्र गायी थबकल्या आहेत! Krowy, które czekają na nas wszędzie. as vacas que estão à espera à nossa volta. Vacile care așteaptă în jurul nostru. Коров, которые ждут своего часа. Krave koje čekaju svugde oko nas. İnekler her bir yanda bizi bekliyor. Những khó khăn đang chờ đợi xung quanh ta. 奶牛在周围等着我们。 到處都有牛在等著我們。

Thank you. شكرًا لكم. Благодаря ви. Dankeschön. Gracias. متشکرم. Merci. આભાર. תודה. धन्यवाद। Hvala vam. Köszönöm. Terima kasih. Grazie. 감사합니다. سوپاس. Paldies! धन्यवाद. Dziękuję. Obrigado. Vă mulțumesc! Спасибо вам. Hvala vam Teşekkürler Xin cảm ơn. 谢谢。 謝謝。

(Applause) (تصفيق) (Аплодисменти) (Applaus) (Aplausos) (تشویق) (Applaudissements) (તાળીઓ) (מחיאות כפיים) (तालियां) (Pljesak) (Taps) (Tepuk tangan) (Applausi) (박수) (چه‌پڵه‌) (Aplausi) (टाळ्या) (Brawa) (Aplausos) (Aplauze) (Аплодисменты) (Aplauz) (Alkışlar) (Tiếng vỗ tay) （鼓掌） （掌聲）