David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful David|Steindl-Rast|Rest||||||thankful |斯坦德尔|拉斯特|||||| |Steindl-Rast|Pause|||||| |스타인들||||||| |斯坦德尔|拉斯特|||||| ||||||||wdzięczny ||Rast||||||buď vděčný |Steindl|Rast||||||agradecido David Steindl-Rast: Willst du glücklich sein? Sei dankbar David Steindl-Rast: Steindastind: Θέλεις να είσαι ευτυχισμένος; Να είστε ευγνώμονες David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful David Steindl-Rast: ¿Quieres ser feliz? Sé agradecido David Steindl-Rast : Vous voulez être heureux ? Soyez reconnaissant David Steindl-Rast: Vuoi essere felice? Sii grato デイビッド・スタインドル＝ラスト幸せになりたいですか？感謝する 데이비드 슈타인들-라스트: 행복해지고 싶으신가요? 감사하세요 David Steindl-Rast: Nori būti laimingas? Būkite dėkingi David Steindl-Rast: Chcesz być szczęśliwy? Bądź wdzięczny David Steindl-Rast: Queres ser feliz? Seja grato Дэвид Стайндл-Раст: Хотите быть счастливыми? Будьте благодарны David Steindl-Rast: Mutlu olmak mı istiyorsunuz? Minnettar olun Девід Штайндль-Раст: Хочеш бути щасливим? Будьте вдячні 大卫·斯坦德尔-拉斯特：想要快乐吗？心怀感激 戴维-斯坦德尔-拉斯特想要快乐？心存感激

There is something you know about me, something very personal, and there is something I know about every one of you and that’s very central to your concerns. |||||||||||||||||||||||||||préoccupations there|||||||||||there||||||||||||||||worries or interests |||||||||||||||||||||||||||preocupações centrais |||||||||||es gibt|||||||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||concerns ||||||||||||||||||||||||重要||| ||||||||||||||||||||||||centrální|||zájmech ||||||||||||||||||||||||中心的な||| ||||||||||||||||||||||||central|||preocupaciones Je tu něco, co o mě víš, něco velmi osobního, a je tu něco, co vím o každém z vás, a to je velmi důležité pro tvé obavy. Есть кое-что, что вы знаете обо мне, что-то очень личное, и есть кое-что, что я знаю о каждом из вас, и это очень важно для вас. Є дещо, що ви знаєте про мене, щось дуже особисте, і є дещо, що я знаю про кожного з вас, і що є дуже важливим для вас.

There is something that we know about everyone we meet anywhere in the world, on the street, that is the very mainspring of whatever they do and whatever they put up with, and that is that all of us want to be happy. |||||||||||||||||||||движущая сила||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||ressort principal||ce qu'ils||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||driving force||||||||bring about|up|in life||||||||||| |||||||||||||||||||||mola mestra||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||主要動力||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||Hauptantrieb||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||driving force||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||动力||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||główny motyw||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||hlavní motiv||čemukoli|||||||snášejí|||||||||||| |||||||||||||||||||||原動力||||||||||||||||||||| |||||||||conocemos|en cualquier lugar|||||||||||móvil principal||||||||soportan||||||||||||| O každém člověku, kterého potkáme kdekoli na světě, na ulici, víme něco, co je základem všeho, co dělá a co snáší, a to, že všichni chceme být šťastní. Hay algo que sabemos de todas las personas que conocemos en cualquier parte del mundo, en la calle, que es el resorte principal de lo que hacen y de lo que soportan, y es que todos queremos ser felices. Есть что-то, что мы знаем о всех, кого мы встречаем в любой точке мира, на улице, это самая главная движущая сила того, что они делают, и что бы они ни терпели, и это то, что все мы хотим быть счастливыми. Є дещо, що ми знаємо про кожного, кого зустрічаємо на вулиці в будь-якій точці світу, що є основною причиною того, що вони роблять і з чим миряться, і це те, що всі ми хочемо бути щасливими. In this, we are all together. Darin sind wir alle vereint. How we imagine our happiness, that differs from one another, but it’s already a lot that we have all in common, that we want to be happy. ||||||diffère|||||||||||||||||||| ||||happiness||varies||||||by now||||||||||||||contentment ||||||不同|||||||||||||||||||| ||||||不同|||||||||||||||||||| ||||||se liší|||||to je||||||||||||||| ||||||difiere|||||||||||||||||queremos||| Jak si představujeme své štěstí, které se od sebe liší, ale už je toho hodně, co máme všichni společného, že chceme být šťastní. A forma como imaginamos a nossa felicidade difere de uns para os outros, mas já é muito o que temos em comum, o facto de querermos ser felizes. Now my topic is gratefulness. ||||la gratitude ||gratefulness||Thankfulness ||||gratidão ||||感恩 ||||Dankbarkeit ||||gratefulness ||||感恩 ||||wdzięczność ||||vděčnost ||||感謝の気持ち ||gratitud||gratitud

How is the connection between happiness and gratefulness? |||||||vděčnost |||||||感恩 |||||||reconnaissance |||||||wdzięczność cómo||||||| Qual é a relação entre felicidade e gratidão? Many people would say, well, that’s very easy. When you are happy, you are grateful. ||||||感謝している |||feliz||| But think again. Is it really the happy people that are grateful? ||||||||reconnaissantes ||||||że|| Jsou to opravdu šťastní lidé, kteří jsou vděční? Serão realmente as pessoas felizes que estão gratas? We all know quite a number of people who have everything that it would take to be happy, and they are not happy, because they want something else or they want more of the same. And we all know people who have lots of misfortune, misfortune that we ourselves would not want to have, and they are deeply happy. |||||||||неудача|||||||||||||| |||||||||malheur|malchance||||||||||||profondément| |||||||||misfortune|||||||||||||| |||||||||desgraça|desgraça||||||||||||profundamente| |||||||||不幸|||||||||||||| |||||||||misfortune|||||||||||||| |||||||||不幸|||||||||||||| |||||||||desgracia|||||||||||||| |||||||||neštěstí|||||||||||||hluboce| ||||||||||不運||||||||||||| |||||którzy|mają|||nieszczęścia|nieszczęście|||siebie|||||||||| They radiate happiness. |излучают счастье| |rayonnent| |emit|joyfulness |irradiam| |散發| |strahlen| |they radiate| |散发| |vyzařují| |放出する| You are surprised. Why? Because they are grateful. |||reconnaissants So it is not happiness that makes us grateful. ||||happiness|||| It’s gratefulness that makes us happy. |la gratitude|||| |wdzięczność|||| If you think it’s happiness that makes you grateful, think again. It’s gratefulness that makes you happy. |gratidão|||| |gratitud|||| Now, we can ask, what really do we mean by gratefulness? ||||||||||la gratitude ||||||||||gratidão

And how does it work? I appeal to your own experience. |обращаюсь|||| |fais appel|||| |call|||own| |apelo|||| |appelliere|||| |appeal|||| |apeluji|||| |odwołuję się|||| Ich appelliere an Ihre eigenen Erfahrungen. Apelo a su propia experiencia. Я обращаюсь к твоему собственному опыту. We all know from experience how it goes. ||understand||experience||| Wir alle wissen aus Erfahrung, wie das geht. We experience something that’s valuable to us. ||||cenné|| ||||précieux|| ||||valuable|| ||||valiosa|| Zažíváme něco, co je pro nás cenné. Wir erleben etwas, das uns wertvoll ist. Мы испытываем что-то ценное для себя. Ми переживаємо те, що є для нас цінним. Something is given to us that’s valuable to us. ||||||cenné|| And it’s really given. |||dado A je to opravdu dané. І це дійсно дано. These two things have to come together. It has to be something valuable, and it’s a real gift. |||||valioso||||| You haven’t bought it. ||purchased| ||comprado| You haven’t earned it. ||merecido| Du hast es nicht verdient. You haven’t traded it in. ||échangé|| ||traded|it| ||trocado|| ||交易|| ||eingebracht|| ||intercambiado|| Vy jste to neobchodovali. Du hast es nicht eingetauscht. You haven’t worked for it. Nepracoval jsi pro to. It’s just given to you. And when these two things come together, something that’s really valuable to me and I realize it’s freely given, then gratefulness spontaneously rises in my heart, happiness spontaneously rises in my heart. |||||||||||||||||librement|||||||||||||| |||||||||||||||||without cost||||||||||spontaneously|||| |||||||||||||||||||||自發地|||||||||| |||||||||||||||||||||||||||spontan|||| |||||||||||||||||自由地||||自然而然|||||||||| |||||||||||||||||zdarma|||vděčnost|spontánně|||||||||| |||||||||||||||||||||自然に|||||||||| ||||||||||||||||||dado gratuitamente||||surge|||corazón|||surge||| И когда эти две вещи встречаются вместе, что-то, что действительно ценно для меня, и я понимаю, что это дается безвозмездно, тогда благодарность спонтанно поднимается в моем сердце, счастье спонтанно поднимается в моем сердце. That’s how gratefulness happens. Так возникает благодарность. Now the key to all this is that we cannot only experience this once in a while. |||||||||||zažít||občas|za čas||občas |||||||||||feel||once|||occasionally |||||||||||||una vez||| Klíčem k tomu všemu je, že to nemůžeme zažít jen jednou za čas. Der Schlüssel zu all dem ist, dass wir dies nicht nur einmal erleben können. Ключ ко всему этому в том, что мы не можем испытывать это только время от времени. Ключовим моментом у всьому цьому є те, що ми не можемо переживати це лише час від часу.

We cannot only have grateful experiences. Wir können nicht nur dankbare Erfahrungen machen. У нас не может быть только благодарных переживаний. We can be people who live gratefully. ||||who|| ||||||gratamente ||||||感恩地 ||||||dankbar ||||||感恩地 ||||||vděčně ||||||agradecidamente Nous pouvons être des gens qui vivent avec gratitude. Grateful living, that is the thing. agradecido||||| Жизнь с благодарностью, вот в чем дело. And how can we live gratefully? |||||dankbar ||||vivir|agradecidamente By experiencing, by becoming aware that every moment is a given moment, as we say. |prožíváním||stáváním se|uvědomění|||||||||| |erleben||||||||||||| ||||conscious of||||||||as we say|| ||||aware|||||||||| ||||consciente|||||||||| Путем переживания, осознания того, что каждый момент - это данный момент, как мы говорим. It’s a gift. You haven’t earned it. ||merecido| Nezasloužil jsi si to. Du hast es nicht verdient. You haven’t brought it about in any way. ||brought||||| ||provocado||causado||de ninguna|manera Žádným způsobem jste to nepřinesli. Sie haben sie in keiner Weise herbeigeführt. You have no way of assuring that there will be another moment given to you, and yet, that’s the most valuable thing that can ever be given to us, this moment, with all the opportunity that it contains. |have||||guaranteeing||||||||||||||||||||||||||||||||holds |||||garantir|||||||||||||||||||||||||||||||| |||||保證|||||||||||||||||||||||||||||||| |||||sicherzustellen|||||||||||||||||||||||||||||||| |||||assuring = making certain|||||||||||||||||||||||||||||||| |||||确保|||||||||||||||||||||||||||||||| |||||zaručení|||||||||||||||||||||||||||||||| |||||保証する||||||||||||||||||||||||||||||||含まれている |||||asegurando|||||||||||sin embargo|||más|||||||dado||||momento|||||||contiene oportunidades Nemáte způsob, jak zajistit, že vám bude dán další okamžik, a přesto je to ta nejcennější věc, která nám kdy mohla být dána, tento okamžik, se vší příležitostí, kterou obsahuje. У вас нет никакой гарантии, что вам будет дано еще одно мгновение, и все же это самое ценное, что может быть нам дано, - это мгновение со всеми возможностями, которые оно содержит. If we didn’t have this present moment, we wouldn’t have any opportunity to do anything or experience anything, and this moment is a gift. ||||||||no tendríamos||||||cualquier cosa|||cualquier cosa||||||regalo Pokud bychom neměli tento přítomný okamžik, neměli bychom žádnou příležitost něco dělat nebo něco zažít a tento okamžik je darem. Если бы у нас не было этого настоящего момента, у нас не было бы никакой возможности сделать что-либо или испытать что-либо, а этот момент - это подарок. It’s a given moment, as we say. ||||||mówimy ||||como|| Je to daný okamžik, jak říkáme. Это, как мы говорим, данность. Now, we say the gift within this gift is really the opportunity. |||||v této||||||příležitost |||das|||||||| |||||||prezent||||możliwość Maintenant, nous disons que le cadeau dans ce cadeau est vraiment l'opportunité. Теперь мы говорим, что дар внутри этого дара - это действительно возможность.

What you are really grateful for is the opportunity, not the thing that is given to you, because if that thing were somewhere else and you didn’t have the opportunity to enjoy it, to do something with it, you wouldn’t be grateful for it. ||||||||chance||||||||||||||||||||||||||||||||||| ||||agradecido|||||||||||||||||fuera|en otro lugar|en otro lugar|||||||||||||||||||| To, za co jste opravdu vděční, je příležitost, nikoli věc, která vám je dána, protože kdyby ta věc byla někde jinde a vy byste neměli příležitost si ji užít, něco s ní udělat, nebyli byste vděční pro to. За что вы действительно благодарны, так это за возможность, а не за вещь, которая вам дана, потому что если бы эта вещь была где-то в другом месте и у вас не было бы возможности насладиться ею, сделать с ней что-то, вы бы не были благодарны за нее. Opportunity is the gift within every gift, and we have this saying, opportunity knocks only once. |||||||||||||knocks|| |||||||||||ditado|oportunidade|bate|| |||||||||||||敲門|| |||||||||||||klopft|| |||||||||||||敲门|| oportunidad|||regalo|dentro de||||||||oportunidad|||una vez Příležitost je dar v rámci každého daru a máme toto přísloví, příležitost zaklepe pouze jednou. Возможность - это дар внутри каждого дара, и у нас есть такая поговорка: возможность стучится только один раз. Well, think again. Every moment is a new gift, over and over again, and if you miss the opportunity of this moment, another moment is given to us, and another moment. Každý okamžik je novým darem, znovu a znovu, a pokud propásnete příležitost tohoto okamžiku, je nám dán další okamžik a další chvíle. Каждый момент - это новый подарок, снова и снова, и если вы упустите возможность этого момента, нам дается еще один момент, и еще один момент. We can avail ourselves of this opportunity, or we can miss it, and if we avail ourselves of the opportunity, it is the key to happiness. ||воспользоваться||||||||||||||||||||||| ||profiter|||||||||||||profiter|||||||||| ||take advantage of|||||||||||||take advantage|||||||||| ||aproveitar||||||||||||||||||||||| ||利用||||||||||||||||||||||| ||nutzen|||||||||||||nutzen|||||||||| ||to take advantage of||||||||||||||||||||||| ||利用|||||||||||||利用|||||||||| |||||||||||||||skorzystać z|siebie||||||||| ||využít|||||||||||||využít|||||||||| ||利用する||||||||||||||||||||||| ||aprovechar||||||||||||||||||||||| Můžeme tuto příležitost využít, nebo si ji můžeme nechat ujít, a pokud tuto příležitost využijeme, je to klíč ke štěstí. Wir können diese Chance nutzen oder sie verpassen, und wenn wir sie nutzen, ist sie der Schlüssel zum Glück. Nous pouvons profiter de cette opportunité, ou nous pouvons la rater, et si nous en profitons, c'est la clé du bonheur. Behold the master key to our happiness in our own hands. Смотрите|||||||||| Voici|||||||||| see|||||||||| Eis|||||||||| Oto||mistrz|||||||| Hle||klíč|||||||| 見よ|||||||||| he aquí|||||||||| Viz hlavní klíč k našemu štěstí ve vlastních rukou. Wir haben den Hauptschlüssel zu unserem Glück in unseren eigenen Händen. Voici la clé principale de notre bonheur entre nos propres mains. Узрите главный ключ к нашему счастью в наших руках. Moment by moment, we can be grateful for this gift. |||||||za|| Momentálně můžeme být za tento dárek vděční. Момент за моментом мы можем быть благодарны за этот дар. Does that mean that we can be grateful for everything? ||||my|||||

Certainly not. Rozhodně ne. We cannot be grateful for violence, for war, for oppression, for exploitation. |||||||||||эксплуатация ||||appreciate|||||oppression||taking advantage of |||||||||||exploração |||||||||壓迫||剝削 |||||||||Unterdrückung||Ausbeutung |||||||||||sfruttamento |||||暴力||||压迫||剥削 ||być|||przemoc||||||wyzysk |||||násilí||||útlak||vykořisťování |||||||||抑圧||搾取 |||||violencia||guerra||opresión||explotación económica On the personal level, we cannot be grateful for the loss of a friend, for unfaithfulness, for bereavement. |||||||||||||||неверность||утрата близкого |||||||||||||||l'infidélité||deuil |||||||||||||||betrayal||loss of loved one |||||||||||||||infidelidade||luto |||||||||||||||不忠||喪失 |||||||||||||||Untreue||Trauerfall |||||||||||||||infedeltà||lutto |||||||||||||||不忠||丧失 |||||||||||||||niewierność||żałoba |||||||||||||||nevěra||smrt blízkého |||||||||||||||不忠実||死別 |||nivel personal||||||||||||infidelidad||pérdida de un ser querido Sur le plan personnel, nous ne pouvons pas être reconnaissants de la perte d'un ami, de l'infidélité, du deuil. But I didn’t say we can be grateful for everything. I said we can be grateful in every given moment for the opportunity, and even when we are confronted with something that is terribly difficult, we can rise to this occasion and respond to the opportunity that is given to us. ||||||||||||||||||столкнулись|||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||nous nous élevons||||||||||||| ||||be||||||||||||||faced||||||||||||occasion|||||||||| ||||||||||||||||||面對|||||非常|||||||這個時刻|||||||||| ||||||||||||||||||konfrontiert|||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||konfrontowani|||||||my możemy||||||||||||||| ||||||||||||||||||konfrontováni|||||||||vystoupit|||příležitosti||reagovat|||||||| ||||||||||||||||||直面して|||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||confrontados|||||terriblemente||||elevarnos|||oportunidad|||||||||| Řekl jsem, že můžeme být v každém okamžiku vděční za příležitost, ai když jsme konfrontováni s něčím, co je strašně obtížné, můžeme se této příležitosti chopit a reagovat na příležitost, která nám je dána. Я сказал, что в каждый момент мы можем быть благодарны за предоставленную возможность, и даже когда мы сталкиваемся с чем-то ужасно трудным, мы можем подняться и ответить на предоставленную нам возможность. It isn’t as bad as it might seem. |||||||appear Actually, when you look at it and experience it, you find that most of the time, what is given to us is opportunity to enjoy, and we only miss it because we are rushing through life and we are not stopping to see the opportunity. |||||||||||||||||||||||||||||||||pressés||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||hurrying||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||apressados||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||匆忙|||||||停止|||| |||||||||||||||||||||||||||||||||śpiesząc||||||||||| ||||||||||||la mayoría|||||||||||||||||||||apurados|a través de|||||||||| Ve skutečnosti, když se na to podíváte a prožíváte to, zjistíte, že většinu času nám je dána příležitost užít si to a chybí nám to jen proto, že se řítíme životem a nepřestáváme vidět příležitost. На самом деле, если посмотреть на это и испытать на себе, то окажется, что чаще всего то, что нам дается, - это возможность насладиться, и мы упускаем ее только потому, что спешим по жизни и не останавливаемся, чтобы увидеть эту возможность. But once in a while, something very difficult is given to us, and when this difficult thing occurs to us, it’s a challenge to rise to that opportunity, and we can rise to it by learning something which is sometimes painful. ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||douloureux |||||||||||||||||happens|||||||||||||||||||||||hurtful |||||||||||||||||發生||||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||sucede|||||reto|||||||||elevarnos||||||||| |občas||||||||||||||||se stane|||||||vystoupit||||||||||||něco (2)|||| |||||||||||||||||zdarza się||||||||||||||||||||||| Ale jednou za čas se nám dostane něčeho velmi obtížného, a když nás tato obtížná věc napadne, je výzvou se této příležitosti chopit a můžeme se jí chopit učením se něčeho, co je někdy bolestivé. Pero de vez en cuando se nos presenta algo muy difícil, y cuando se nos presenta esta cosa difícil, es un reto estar a la altura de esa oportunidad, y podemos estar a la altura aprendiendo algo que a veces es doloroso. Но время от времени нам дается что-то очень трудное, и когда это трудное происходит с нами, это вызов, чтобы подняться до этой возможности, и мы можем подняться до нее, научившись чему-то, что иногда бывает болезненным.

Learning patience, for instance. Učení se||| |||例子 |||par exemple |||例えば |paciencia||por ejemplo Například naučit se trpělivosti. We have been told that the road to peace is not a sprint, but is more like a marathon. ||||||||||||short race|||||| ||||||||||||corrida|||||| ||||||||||||短跑|||||| ||||||||||||Sprint||||||Marathon ||||||||||||sprint|||||| ||||||||||||短跑|||||| ||||||||||||||||||maratón ||||||||||||||||||maraton ||||||||||||短距離走|||||| ||||||||||||sprint|||||| Нам сказали, что путь к миру - это не спринт, а скорее марафон. That takes patience. ||trpělivost |requiere| To vyžaduje trpělivost. Das braucht Geduld. That’s difficult. It may be to stand up for your opinion, to stand up for your conviction. ||||||||||||||убеждение |||||for|||||||||conviction ||||||||||||||信念 ||||||||||||||Überzeugung ||||||||||坚持||||信念 ||||||||||||||przekonanie ||||||||názor||||||přesvědčení ||||||||||||||信念 ||||defender|defender|||||||||convicción Může to být stát si za svým názorem, postavit se za své přesvědčení. Puede ser para defender tu opinión, para defender tu convicción. Может быть, чтобы отстаивать свое мнение, отстаивать свои убеждения. That’s an opportunity that is given to us. To learn, to suffer, to stand up, all these opportunities are given to us, but they are opportunities, and those who avail themselves of those opportunities are the ones that we admire. |||||||||||||||||||||||||||||||восхищаемся |||||||||||||||||||||profitent|||||||||| |||||||||||||||||||||take advantage of||||||||||respect |||||||||||||||||||||||||||||||admiramos |||||||||||||||||||||||||||||||欽佩 |||||||||||||||||||||sich nutzen|||||||||| |||||||||||||||||||||take|||||||||| |||||||||||||||||||||korzystają||||||||||podziwiamy |||||vstát||||||||||||||||využívají||||||||||obdivujeme |||||||||||||||||||||利用する|||||||||| |||||defender|de pie|||||||||||||||se aprovechan|||||||los que|||admiramos Učit se, trpět, vstát, všechny tyto příležitosti nám jsou dány, ale jsou to příležitosti a ty, které tyto příležitosti využívají, obdivujeme. Aprender, sufrir, levantarse, todas estas oportunidades se nos dan, pero son oportunidades, y aquellos que aprovechan esas oportunidades son los que admiramos. Apprendre, souffrir, se lever, toutes ces opportunités nous sont données, mais ce sont des opportunités, et ceux qui profitent de ces opportunités sont ceux que nous admirons. Чтобы учиться, страдать, вставать, нам предоставляются все эти возможности, но они являются возможностями, и мы восхищаемся теми, кто пользуется этими возможностями. They make something out of life. |||z toho|| |||algo de||vida Dělají něco ze života. Sie machen etwas aus dem Leben. Они что-то делают из жизни. And those who fail get another opportunity. |||neuspějí|||příležitost A těm, kteří selžou, se naskytne další příležitost. We always get another opportunity. That’s the wonderful richness of life. Это|||богатство|| |||riqueza|| |||豐富性|| |||Fülle|| |||richness|| |||bogactwo|| |||bohatství|| |||riqueza|| So how can we find a method that will harness this? Итак|||||||||использовать| |||||||||exploiter| |||||||||utilize effectively| |||||||||aproveite| |||||||||利用| |||||||||nutzen| |||||||||sfruttare| |||||||||利用| |||||||||wykorzystać| |||||||||využít| |||||||||活用する| ||||||método|||aprovechar| Comment trouver une méthode qui permette d'exploiter ce phénomène ? Так как же найти метод, который будет использовать это?

How can each one of us find a method for living gratefully, not just once in a while being grateful, but moment by moment to be grateful. |||||each individual||||||with gratitude||||||||||||||| ||||||||||vida|con gratitud||||||||||||||| Как каждый из нас может найти способ жить благодарно, не время от времени быть благодарным, а моментом за мгновением быть благодарным. How can we do it? It’s a very simple method. It’s so simple that it’s actually what we were told as children when we learned to cross the street. C'est tellement simple que c'est en fait ce qu'on nous disait quand nous étions enfants et que nous apprenions à traverser la rue. Это так просто, что на самом деле это то, что нам говорили, когда мы учились переходить улицу. Stop. Look. Go. That’s all. But how often do we stop? We rush through life. ||during the course of| |rush|| |apresuramos|a través de| Nous nous précipitons dans la vie. Мы мечемся по жизни. We don’t stop. We miss the opportunity because we don’t stop. Мы упускаем возможность, потому что мы не останавливаемся. We have to stop. We have to get quiet. ||||安靜 Musíme ztichnout. And we have to build stop signs into our lives. |||||stop(1) značky|||| ||||||标志||| A do svých životů musíme zabudovat stopky. Et nous devons intégrer des panneaux d'arrêt dans nos vies. И мы должны встраивать знаки остановки в нашу жизнь. When I was in Africa some years ago and then came back, I noticed water. ||||非洲|||||||||| |||||||||||||notei| |||||||||||||noté|agua Lorsque je suis allé en Afrique il y a quelques années et que je suis revenu, j'ai remarqué la présence d'eau. Когда я был в Африке несколько лет назад, а потом вернулся, я заметил воду.

In Africa where I was, I didn’t have drinkable water. ||||||||de l'eau potable| ||||||||safe to drink| ||||||||água potável| ||||||||可飲用| ||||||||trinkbares| |||||||have|| ||||||||可饮用的| ||||||||pitná| |||||||tenía|agua potable| Every time I turned on the faucet, I was overwhelmed. ||||||robinet|||submergé d'ém ||||||water tap|||overcome with emotion ||||||torneira|||sobrecarregado ||||||水龍頭||| ||||||Wasserhahn||| ||||||faucet|||overwhelmed ||||||水龙头|||感到不知所措 ||||||kran|||przytłoczony ||||||kohoutek|||přetížený ||||||蛇口|||圧倒された |||abrí|||grifo|||abrumado emocionalmente Chaque fois que j'ouvrais le robinet, j'étais dépassé. 蛇口をひねるたびに、圧倒されました。 Каждый раз, когда я включал кран, я был поражен. Every time I clicked on the light, I was so grateful. |||點擊||||||| |||pressed the switch||||||| |||点击||||||| Pokaždé, když jsem klikl na světlo, byl jsem tak vděčný. Cada vez que encendía la luz, me sentía muy agradecida. ライトをクリックするたびに、感謝の気持ちでいっぱいになりました。 Каждый раз, когда я нажимал на свет, я был так благодарен. It made me so happy. |fez||| But after a while, this wears off. |||||изнашивается| |||||s'estompe| |||||diminishes or fades| |||||passa| |||||消退| |||||lässt nach| |||||it wears| |||||消退| |||||přestává účinkovat| |||||mija| Ale po chvíli to zmizí. Aber nach einer Weile lässt das nach. Pero después de un tiempo, esto desaparece. Mais au bout d'un certain temps, cela s'estompe. でも、しばらくすると、これが薄れてくるんです。 Но через некоторое время это проходит. So I put little stickers on the light switch and on the water faucet, and every time I turned it on, water. ||||autocollants||||||||||||||||| ||||small labels||||||||||||||||| ||||adesivos|||interruptor de luz|||||||||||||| ||||貼紙||||||||||||||打開||| ||||Aufkleber||||||||||||||||| ||||贴纸|||||||||水龙头|||||||| ||||etiquetas|||luz|interruptor de luz||||||||||||| ||||nálepky||||||||||||||||| ||||naklejki||||||na|||||za każdym razem|||||| Nalepil jsem tedy malé samolepky na spínač světla a na vodovodní kohoutek a pokaždé, když jsem je zapnul, zalijte. J'ai donc mis des petits autocollants sur l'interrupteur et sur le robinet d'eau, et chaque fois que je l'ai allumé, de l'eau. Поэтому я наклеил маленькие наклейки на выключатель света и на водопроводный кран, и каждый раз, когда я включал его, вода. So leave it up to your own imagination. |nechte to|to na to|na své představivosti|||| |||||||想象力 ||to wyobraźni||||| Nechte to tedy na své vlastní fantazii. Так что оставьте это на ваше собственное воображение. You can find whatever works best for you, but you need stop signs in your life. ||||||||||||标志||| tu||||||||||||||| ||||||||||||znaki||| Puedes encontrar lo que mejor funcione para ti, pero necesitas señales de stop en tu vida. And when you stop, then the next thing is to look. A když přestanete, další věcí je hledat. А когда остановишься, следующее - посмотреть. You look. |wyglądasz You open your eyes. You open your ears. You open your nose. |||鼻子 |||nariz You open all your senses for this wonderful richness that is given to us. ||||sens||||richesse||||| ||||sentidos||||||||| ||||zmysły||||obfitość||||| There is no end to it, and that is what life is all about, to enjoy, to enjoy what is given to us. Neexistuje žádný konec, a to je to, o čem je život, užívat si, užívat si toho, co je nám dáno. Il n'y a pas de fin, et c'est le but de la vie : profiter, profiter de ce qui nous est donné. And then we can also open our hearts, our hearts for the opportunities, for the opportunities also to help others, to make others happy, because nothing makes us more happy than when all of us are happy. |||||||||Herzen||||||||||||||||||||||||||| |||||||||emotions||||||||||||||||||||||||||| |||||||corazones||||||||||||||||||||||||||||| |||||||serca||||||||||||||||||||||||||||| И тогда мы также можем открыть наши сердца, наши сердца для возможностей, для возможностей также помочь другим, сделать других счастливыми, потому что ничто не делает нас более счастливыми, чем когда все мы счастливы.

And when we open our hearts to the opportunities, the opportunities invite us to do something, and that is the third. ||||||||příležitostem|||vyzývají||||||||| ||||||||||||||||||||trzecia |||||||||||nos invitan|||||||||tercera A když otevřeme svá srdce příležitostem, příležitosti nás vyzvou k něčemu, a to je třetí. Stop, look, and then go, and really do something. And what we can do is whatever life offers to you in that present moment. ||||||tout ce que|||||||| A to, co můžeme udělat, je to, co vám život v daném okamžiku nabízí. Mostly it’s the opportunity to enjoy, but sometimes it’s something more difficult. Mainly||||||||||| Principalmente||||||||||| principalmente||||||||||| Meistens ist es die Möglichkeit zu genießen, aber manchmal ist es auch etwas schwieriger. But whatever it is, if we take this opportunity, we go with it, we are creative, those are the creative people, and that little stop, look, go, is such a potent seed that it can revolutionize our world. |peu importe|||||||||||||||||||||||||||||puissante||||||| ||||||||||||||||||||||||||||||powerful|idea||||transform completely|| |||||||||||||||||||||||||||||||semente||||revolucionar|| |||||||||||||||||||||||||||||||Saat||||revolutionieren|| ||||||||||||||||||||||||||||||强大的|||||革命|| ||||||||||||||||||||||||||||||silný|semeno||||revolucionovat|| ||||||||||||||||||||||||||||||強力な||||||| ||||||||||||||||||||||esa||||||||potente|||||revolucionará||mundo Ale ať už je to cokoli, využijeme-li této příležitosti, jdeme s ní, jsme kreativní, to jsou kreativní lidé a ta malá zastávka, podívej, jdi, je tak mocným semenem, že může způsobit revoluci v našem světě. Mais quoi qu'il en soit, si nous saisissons cette opportunité, nous sommes créatifs, ce sont les personnes créatives, et ce petit arrêt, regardez, allez, est une graine si puissante qu'elle peut révolutionner notre monde. Но что бы это ни было, если мы воспользуемся этой возможностью, мы пойдем с ней, мы будем творческими, это творческие люди, и эта маленькая остановка, смотри, уходи, является таким мощным семенем, что оно может революционизировать наш мир.

Because we need, we are at the present moment in the middle of a change of consciousness, and you will be surprised if you -- I am always surprised when I hear how many times this word "gratefulness" and "gratitude" comes up. ||||||||||||||||||||||||||||||||||||благодарность||благодарность|| ||||||||||||||||consciousness|||||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||consciência||||||||||||||||||||||gratidão|| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||Dankbarkeit|| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||感激|| |||||||||||środku|||||świadomość|i|||||||||||||||||||wdzięczność|||| ||||||||||||||||vědomí||||||||||||||||||||||vděčnost|se objevuje| ||||||||瞬間||||||||||||||||||||||||||||||感謝|| ||||||||||||||||conciencia||||||||||||||||||||gratitud|||| Protože to potřebujeme, jsme v současné chvíli uprostřed změny vědomí a budete překvapeni, pokud - vždy mě překvapí, když slyším, kolikrát se objeví slovo „vděčnost“ a „vděčnost“. Denn wir brauchen, wir sind im Moment mitten in einem Bewusstseinswandel, und Sie werden überrascht sein, wenn Sie - ich bin immer überrascht, wenn ich höre, wie oft dieses Wort "Dankbarkeit" und "Dankbarkeit" auftaucht. Parce que nous avons besoin, nous sommes en ce moment au milieu d'un changement de conscience, et vous serez surpris si vous - je suis toujours surpris quand j'entends combien de fois ce mot "reconnaissance" et "gratitude" revient. Поскольку мы нуждаемся, мы в настоящий момент находимся в середине изменения сознания, и вы будете удивлены, если вы - я всегда удивляюсь, когда слышу, сколько раз появляется это слово «благодарность» и «благодарность». Everywhere you find it, a grateful airline, a restaurant gratefulness, a cafe gratefulness, a wine that is gratefulness. |||||reconnaissante||||reconnaissance|||||||| |||||||||gratidão|||||||| ||||||Fluggesellschaft||||||||||| |||||wdzięczny|||||||||||| |||||||||vděčnost|||||víno|||vděčnost ||||||aerolínea|||gracias|||||||| Všude, kde najdete, vděčná letecká společnost, vděčnost restaurace, vděčnost kavárny, víno, které je vděčnost. Überall finden Sie es, eine dankbare Fluggesellschaft, eine Dankbarkeit in einem Restaurant, eine Dankbarkeit in einem Café, einen Wein, der Dankbarkeit ist. Partout où vous le trouvez, une compagnie aérienne reconnaissante, une reconnaissance au restaurant, une reconnaissance au café, un vin qui est la gratitude. Yes, I have even come across a toilet paper that the brand is called Thank You. |||||||||||marca|||| |||||||||||marka|||| |||||||papel higiénico||||la marca|||| Ano, dokonce jsem narazil na toaletní papír, kterému se značka jmenuje Děkuji. Ja, ich bin sogar auf ein Toilettenpapier gestoßen, dessen Marke Thank You heißt. Oui, j'ai même rencontré un papier toilette dont la marque s'appelle Thank You. Да, я даже встречал туалетную бумагу, марка которой называется Thank You. (Laughter) There is a wave of gratefulness because people are becoming aware how important this is and how this can change our world. ||||vlna|||||||vědomi||||||||||| |||||||||||conscientes||||||||||| ||||ola|||||||conscientes||||||||||| (Смех) Есть волна благодарности, потому что люди начинают осознавать, насколько это важно и как это может изменить наш мир. It can change our world in immensely important ways, because if you’re grateful, you’re not fearful, and if you’re not fearful, you’re not violent. ||||||||||||||||||||страшный||| ||||||immenses||||||||||||||craintif||| ||||||extremely|||||||||afraid|||||afraid||| |||||||||||||||medroso|||||||| ||||||immens wichtig||||||||||||||ängstlich||| |||||||||||||||fearful = afraid|||||||| ||zmieniać||||ogromnie|||||||||||||||||agresywny ||||||nesmírně|||||||||bojácný|||||bát se|||násilný ||||||非常に||||||||||||||||| ||||||inmensamente|||||||||temeroso|||||temeroso||| Může to změnit náš svět nesmírně důležitými způsoby, protože pokud jste vděční, nebojíte se a pokud se nebojíte, nejste násilný. Это может изменить наш мир чрезвычайно важными способами, потому что, если вы благодарны, вы не боитесь, и если вы не боитесь, вы не агрессивны. If you’re grateful, you act out of a sense of enough and not of a sense of scarcity, and you are willing to share. |||||||||||||||||pénurie|||||| |||||||||||||||||lack of abundance||||ready|| ||||||||||suficiência|||||||escassez||||disposto|| |||||||||||||||||Mangel|||||| |||||||||||||||||匮乏|||||| jeśli|||||||||||||||||niedobór||||chętny|| ||||jednáš||||||dostatek|||||||nedostatku||||ochotný||sdílet |||||||||||||||||不足感|||||| |||||||||||||||sentido||escasez|||||| Pokud jste vděční, jednáte z pocitu dostatečného množství, nikoli z pocitu nedostatku, a jste ochotni se podělit. Si vous êtes reconnaissant, vous agissez à partir d'un sentiment d'assez et non d'un sentiment de rareté, et vous êtes prêt à partager. Если вы благодарны, вы действуете из чувства достаточного, а не из чувства дефицита, и вы готовы поделиться. If you are grateful, you are enjoying the differences between people, and you are respectful to everybody, and that changes this power pyramid under which we live. ||||||||||||||||||||||金字塔|||| ||||||||||||||respektvoll||||||||Pyramide|||| ||||||||||||||szanujący innych||||||||piramida|||| |||agradecido||||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||piramide|||| Pokud jste vděční, užíváte si rozdíly mezi lidmi a respektujete každého, a to mění tuto mocenskou pyramidu, pod níž žijeme. Если вы благодарны, вы наслаждаетесь различиями между людьми, и вы с уважением относитесь ко всем, и это меняет эту энергетическую пирамиду, под которой мы живем. And it doesn’t make for equality, but it makes for equal respect, and that is the important thing. |||||rovnost|||||rovný||||||| |||||igualdad|||||||||||| A nedělá to rovnost, ale vede to ke stejnému respektu, a to je důležitá věc.

The future of the world will be a network, not a pyramid, not a pyramid turned upside down. |||||||||||金字塔|||||颠倒| |||||||||||pirámide|||pirámide(2)||| Budoucností světa bude síť, ne pyramida, ne pyramida obrácená vzhůru nohama. L'avenir du monde sera un réseau, pas une pyramide, pas une pyramide inversée. The revolution of which I am speaking is a nonviolent revolution, and it’s so revolutionary that it even revolutionizes the very concept of a revolution, because a normal revolution is one where the power pyramid is turned upside down and those who were on the bottom are now on the top and are doing exactly the same thing that the ones did before. |||||||||||||||||||||||||||||||||||||à l'envers||||||||en bas||||||||||||||||| |||||||||peaceful|||||||||transforms|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| |||||||||não violenta|||||||||revoluciona|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| ||||||||||||||revolutionär||||revolutioniert|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| |||||||||非暴力|||||||||革新|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| |||||||||bezprzemocowy|rewolucja||||||||rewolucjonizuje||||||||||||||||piramida władzy||||||||||||||||||||||taki sam|||||| |||||||||nenásilná|||||||||revolucionalizuje||samotný|pojem||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| |||||||||no violenta|||||||||revoluciona||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||los de antes||antes Revoluce, o které mluvím, je nenásilnou revolucí a je tak revoluční, že dokonce převratuje samotný koncept revoluce, protože normální revoluce je taková, kde je mocenská pyramida obrácena vzhůru nohama a ti, kteří byli na dně, jsou nyní nahoře a dělají přesně to samé, co předtím. La révolution dont je parle est une révolution non-violente, et elle est tellement révolutionnaire qu'elle révolutionne même le concept même de révolution, car une révolution normale est celle où la pyramide du pouvoir est renversée et ceux qui étaient en bas le sont maintenant. sur le dessus et font exactement la même chose que les précédents. Революция, о которой я говорю, - это ненасильственная революция, и она настолько революционна, что даже революционизирует саму концепцию революции, потому что нормальная революция - это та, где пирамида власти перевернута вверх дном, а те, кто был на дне, сейчас на вершине и делают то же самое, что делали раньше. What we need is a networking of smaller groups, smaller and smaller groups who know one another, who interact with one another, and that is a grateful world. ||||||||||||||||||interagují||||||||| |||||Vernetzung|||||||||||||||||||||| |||||network|||||||||||||||||||||| |||||||mniejszych|||||||||||||||||||| |||||red de contactos||||||||||||||||otro más|||||| Potřebujeme síťování menších skupin, menších a menších skupin, které se navzájem znají, které spolu komunikují, a to je vděčný svět. A grateful world is a world of joyful people. |||||||freudigen| |||||||happy and content| |||||||joyful = joyful| |||||||alegre| |||||||alegres| Vděčný svět je světem radostných lidí. Благодарный мир - это мир радостных людей.

Grateful people are joyful people, and joyful people, the more and more joyful people there are, the more and more we’ll have a joyful world. |||||||||||||||||||||||radostný| |||快乐||||||||||||||||||||| |||alegres||||||||||||||||||||| |||alegres||||||||||||||||||||| We have a network for grateful living, and it has mushroomed. ||||||||||a beaucoup grandi ||||||||||rapidly expanded ||||||||||cresceu rapidamente ||||||||||sich vergrößert ||||||||||급증했다 ||||||||||mushroomed ||||||||||蓬勃发展 ||||||||||rozrosło się ||||||||||vyrostla ||||||||||急増した |||red|||||||ha crecido Máme síť pro vděčný život a ta se rozšířila. Wir haben ein Netzwerk für ein dankbares Leben, und es ist wie Pilze aus dem Boden geschossen. Tenemos una red de vida agradecida, y ha proliferado. Nous avons un réseau pour une vie reconnaissante, et il s'est multiplié. Abbiamo una rete per la vita grata che è cresciuta a dismisura. У нас есть сеть для благодарной жизни, и она выросла. We couldn’t understand why it mushroomed. |||||迅速增长 |||||rapidly expanded |||||急増した Nechápali jsme, proč se to houbařilo. Мы не могли понять, почему это растёт. We have an opportunity for people to light a candle when they are grateful for something. |||||||||蜡烛|||||| |||||||||light a candle|||||| |||||||||vela|||||| |||||||zapalić świecę|możliwość|świeczkę|||||| |||||||||vela|||||| Máme příležitost, aby lidé zapálili svíčku, když jsou za něco vděční. У нас есть возможность для людей зажечь свечу, когда они за что-то благодарны. And there have been 15 million candles lit in one decade. ||||||burned||| |||||velas|||| |||||||||decade |||||蜡烛|点燃||| |||||velas|encendidas|||década |||||||||desetiletí |||||キャンドル|灯された||| ||||||zapłonęło||| Y se han encendido 15 millones de velas en una década. Et 15 millions de bougies ont été allumées en une décennie. И за одно десятилетие зажглись 15 миллионов свечей. People are becoming aware that a grateful world is a happy world, and we all have the opportunity by the simple stop, look, go, to transform the world, to make it a happy place. ||||||||||||||||||||sencillo||||||||||||| Lidé si začínají uvědomovat, že vděčný svět je šťastný svět, a všichni máme příležitost prostým zastavením, pohledem, odchodem, transformací světa, aby z něj bylo šťastné místo. Люди начинают осознавать, что благодарный мир - это счастливый мир, и у всех нас есть возможность просто остановиться, посмотреть, пойти, преобразовать мир, сделать его счастливым. And that is what I hope for us, and if this has contributed a little to making you want to do the same, stop, look, go. ||||||||||||поспособствовало||||||||||||| ||||||||||||beigetragen hat||||||||||||| |||||espero|||||||ha contribuido||un poco||||||||lo mismo||| ||||||||||||přispělo||||||||||||| ||||||||||||貢献した||||||||||||| ||||||||||||przyczyniło||||||||||||| A v to v nás doufám, a pokud to trochu přispělo k tomu, že chcete udělat totéž, zastavte, podívejte se, jděte. И это то, на что я надеюсь для нас, и если это немного способствовало тому, чтобы вы захотели сделать то же самое, остановитесь, посмотрите, идите. Thank you.

(Applause)