La Méthode Bullet Journal. Ryder Carroll. Livre audio (5)
nous passons à côté de l'essentiel la
possibilité de définir ce qui a vraiment
du sens pour nous brownie were une
infirmière australienne qui a travaillé
plusieurs années dans une unité de soins
palliatifs a demandé à ses patients en
fin de vie quelles étaient leurs cinq
plus grands regrets celui qui revenait
le plus souvent été de ne pas avoir su
rester fidèle à soi-même
quand les gens comprennent que leur vie
est sur le point de s'achever et qu'il
jette un regard lucide sur ce qu'elle a
été il contemple souvent l'étendue de
leurs désirs inassouvis tant de gens
constatent qu'ils ont trahi la plus
grande partie de leurs rêves et doivent
partir avec la conscience que cet échec
résulte des choix qu'ils ont fait ou non
pas fait en matière de choix tous les
parfums existe le bon et le mauvais le
majeur et luminaires le facile lui
difficile pour n'en citer que
quelques-uns nous pouvons prendre des
décisions de façon désinvolte ou les
prendre de façon intentionnelle mais
qu'est ce que ça veut dire que signifie
mener une vie intentionnel
le philosophe david bentley art défini
l'intentionnalité comme la capacité
fondamentale de l'esprit à se diriger
vers quelque chose un objet spécifique
un objectif ou une finalité ce terme
étant un héritage de la scolastique un
courant de la philosophie médiévale
j'aimerais l'adapter et le mettre un peu
à jour pour les besoins de ce livre
l'intentionnalité et la capacité de
l'esprit à viser quelque chose auquel il
trouve du sens et à agir pour se diriger
vers cette chose si l'intentionnalité
signifie agir en accord avec ses
convictions alors son contraire serait
se mettre en pilotage automatique
en d'autres termes savez vous pourquoi
vous faites ce que vous faites nous ne
pouvons être fidèle à nous même si nous
ne savons pas ce que nous voulons le
quoi et plus important encore pourquoi
nous le voulons apprendre à connaître le
coin et le pourquoi de nos actions
exigent un entretien constant de notre
conscience de soi ça semble peut être un
peu nébuleux mais en réalité cela peut
se concrétiser de façon très simple
comme faire attention à ce qu'ils
trouvent un écho en nous et c'est tout
aussi important à ceux qui n'en trouvent
pas nous devons découvrir ce qui éveille
notre attention et titille notre
imagination lorsque nous identifions ce
par quoi nous sommes attirés ce que vise
notre esprit nous pouvons commencer à
dessiner précisément le contour de nos
ambitions et de nos aspirations en les
fondant sur de véritables convictions
quand on croit à ce qu'on fait on cesse
de travailler comme un robot on devient
impliqué innovant créatif est présent
non seulement on travaille plus mais on
travaille mieux parce que le coeur et le
cerveau s'engage sans réserve au service
du projet dans lequel on s'investit si
cultivé la conscience de soi est un
processus sans fin il n'est pas son
début cela commence tout simplement par
prendre des nouvelles de soi même
c'est là que la méthode bolide journal
entre en jeu vous pouvez considérer
votre bout de chou comme une
autobiographie en mouvement votre
histoire qui s'invente et s'écrit chaque
jour
le bullet journal vous permet de voir
clairement ce que l'agitation de la vie
a tendance à obscurcir vous pouvez
garder une trace des décisions et des
actions qui vous ont conduit là où vous
en êtes cela vous encourage à apprendre
de vos expériences qu'est ce qui a
fonctionné qu'est ce qui a échoué
qu'ai je ressentis sur le moment quelle
décision est prise par la suite jour
après jour vous approfondissez votre
conscience de soi en devenant le témoin
indéfectible de votre propre histoire
chaque page améliore votre capacité à
distinguer l'important de l'anodin ce
qui a du sens pour vous et ceux qui n'en
a pas si vous n'êtes pas satisfait de la
manière dont se déroule votre vie vous
aurez développer l'aptitude et la
détermination nécessaires pour en
modifier la trame comme non fair hlm et
son mari
je suis une designeuse graphique qui
travaille à plein temps à son compte et
je consacre aussi quelques heures par
semaine à des jeunes en tant
qu'animatrice tout ça en aidant mon mari
pasteur à s'occuper de son ministère
nous nous sommes rencontrés il y a deux
ans lui et moi nous aimons la vie
maritale mais il y a eu tellement de
choses à faire à se rappeler à planifier
dès le lendemain du mariage ou presque
que nous avons bien cru devenir fou mon
mari et moi avions beaucoup de mal à
communiquer et à rester informés de nos
emplois du temps respectifs
je partais travailler je faisais les
cours sur le chemin du retour je
préparais à manger je m'occupais du
ménage et j'essayais de me souvenir de
toutes les autres tâches qu'il me
restait à accomplir mais c'était déjà
l'heure d'aller au lit et la même galère
recommencer le lendemain pour couronner
le tout nous avons appris que j'avais un
problème de thyroïde ainsi qu'une
intolérance au gluten et au lactose
faire la cuisine est devenue encore plus
compliquée je perdais pied nous avions
également du mal à ménager des moments
privilégiés en tête à tête tout le monde
sait pourtant que c'est essentiel pour
être heureux dans son mariage mais mon
mari est un pasteur la plus grande
partie de son travail s'effectue le soir
et le week end et il a du temps libre
quand la majorité des gens travaillent
avec mes horaires classiques de 9 heures
à 17 heures et du lundi au vendredi il
était extrêmement difficile de concilier
nos horaires pour faire des choses
ensemble de nous deux c'est moi la plus
sociable mais j'ai fini par me sentir
souvent seule à force d'être en week-end
pendant qu'il travaillait nous savions
qu'on ne pouvait pas continuer comme ça
et nous avons commencé à tout planifier
sur nos bolides journal
nous nous sommes servis des feuilles de
route hebdomadaires et mensuels pour
prendre de l'avant sur le planning et
mieux anticiper ça nous a donné une
vision d'ensemble des diverses tâches
qui nous attendait pour mieux repérer al
vance les périodes où il serait sans
doute temps de faire une pause et de
bloquer des moments rien qu'à nous ça
m'a aussi aidé à comprendre que les
samedis en couple était essentiel pour
moi qu'il m'était nécessaire pour avoir
le sentiment de passer assez de temps
avec mon mari du coup nous avons fait
des efforts pour moduler nos emplois du
temps respectifs de sorte à pouvoir
consacrer autant de samedi que possible
à notre vie amoureuse tenir un bolide
journal nous a également permis de faire
le point sur nos objectifs personnels
quand nous nous sommes rencontrés nous
étions tous les deux célibataires est
déjà bien établie dans des activités
professionnelles qui nous plaisait
beaucoup lorsqu'on aime ce que l'on fait
on consacre généralement une énorme
partie de son attention et de son temps
à son travail et c'était notre cas mais
malgré l'importance que nous accordons à
nos métiers et nous a fallu apprendre à
faire de la place à notre vie de couple
nous aurions pu utiliser des calendriers
numérique pour synchroniser nos agendas
mais la discipline que demande une
méthode à l'ancienne comme le fait de
devoir s'asseoir face à face avec nos
carnets de prendre le temps d'y inscrire
à la main les événements à venir nous a
permis d'avoir les conversations qui
s'imposait au lieu d'avancer le nez dans
le guidon aveuglé jour après jour par
les sollicitations immédiate c'est a
aussi été l'occasion de partager nos
préoccupations
si l'un de nous se mettaient à planifier
trop de choses en dehors de la maison et
puis organiser notre vie ensemble au
lieu de chercher à synchroniser de force
2 agenda bien rempli nous a donné le
sentiment de former un bloc soudé face
aux complications de la vie nous pouvons
désormais nous épanouir dans notre
mariage autant que dans notre travail et
prendre plaisir à aider l'autre à
réussir sa vie professionnelle
aujourd'hui alors que près de huit mois
se sont écoulés depuis que nous avons
commencé notre premier bullet journal
nous parvenons à en faire plus qu'avant
dans tous les domaines de la vie tout ça
avant 20 heures grâce au budget âge j'ai
une prise sur ma vie je sais ce qui
m'attend j'ai ménager des plages de
temps pour réfléchir et m'assurer que je
concentre bien mon énergie sur ce qui
compte vraiment et j'ai retrouvé une
entière confiance dans mon couple parce
que je sais que mon mari et moi sommes
sur la même longueur d'onde que nous
travaillons main dans la main pour
atteindre des objectifs communs bien
défini nous les avons inscrit tout au
début de nos carnets rachel m
voilà ce que signifie vivre une vie
intentionnel ça ne veut pas dire mener
une vie parfaite ou exempte de
préoccupations ni faire tout comme il
faut ce n'est pas non plus une recette
du bonheur même si la joie accompagne
souvent ceux qui avancent sur ce chemin
mener une vie intentionnel c'est agir en
accord avec ses convictions c'est écrire
une histoire en laquelle vous croyez et
dont vous êtes fier d'être le héros
ceux des
l'esprit
mais il rien chez vous que vous ne
sachiez utile ou que vous ne trouviez
beau william morris des études indiquent
que nous aurions entre 50000 70 mille
pensées quotidiennes autrement dit cela
signifie que notre cerveau génère
suffisamment de contenu pour concevoir
un livre par jour oui vous avez bien
entendu un livre par jour mais
contrairement au contenu d'un livre
nos pensées ne sont pas minutieusement
organisé quand on sait qu'elles sont
vaguement cohérente dans le meilleur des
cas on comprend mieux que notre pauvre
matière grise et du mal à mettre un peu
d'ordre dans tout ce fatras où commencer
que faire en priorité
inévitablement nous nous attaquons à
trop de choses à la fois dispersant
notre concentration au point que plus
rien ne reçoit l'attention nécessaire
c'est ce qu'on appelle communément être
occupés mais être occupés ne veut pas
nécessairement dire être productif pour
la plupart d'entre nous dire je suis
occupé est une façon acceptable d'avouer
que nous avons dépassé nos limites
fonctionnelles qu'est ce que j'entends
par là nous manquons de temps parce que
nous travaillons sur beaucoup de choses
à la fois et pourtant nombre de ces
choses ne sont pas menées à bien
ce phénomène problématique n'est pas
spécifique au 21ème siècle mais la
quantité presque infini de choix que la
technologie mais désormais à la
disposition de tous la considérablement
amplifié doivent taper sur le clavier de
mon ordinateur rédiger un sms envoyé un
email passer un coup de fil bloguer
twitté skype et ou hurler sur
l'assistance numérique de mon smartphone
pour parvenir à mes fins quelle qu'elle
soit et dans quel ordre faire tout ça au
et avant de me coller je vais devoir
mettre à niveau et mettre à jour
redémarrez me connecter m'identifier mme
authentifié réinitialiser mon mot de
passe vider le cache et supprimer les
cookies j'en étais où déjà cette liberté
de choix est un privilège à double
tranchant toute décision demande un
effort de concentration qui consomme du
temps et de l'énergie l'un comme l'autre
sont des ressources limitées et par
conséquent extrêmement précieuse
intéressons-nous maintenant au conseil
que warren buffett l'un des
investisseurs les plus brillants de tous
les temps a donné à mag flint le fidèle
pilote de son jet privé la discussion
portait sur les projets à long terme de
mickael flint et oye mba fit lui a
demandé de dresser une liste de ces 25
objectifs professionnels après quoi il a
prié d'entourer les cinq qu'ils
considéraient comme prioritaires quand
il a demandé à son pilote les raisons de
son choix mike flynn a répondu eh bien
les cinq objectifs que j'ai entouré sont
mes priorités mais les 20 autres les
