Parler français quand on est introverti
Französisch sprechen, wenn man introvertiert ist
Speaking French as an introvert
Hablar francés siendo introvertido
Falar francês como um introvertido
Говорить по-французски как интроверт
Récemment, j'ai reçu un email d'un abonné de la chaîne
Recently|||||||||
recentelijk|||||||||
||||||subskrybent|||
Recently, I received an e-mail from a subscriber to the channel
qui s'appelle Hansen
|is called|Hansen
||który nazywa się Hansen
named Hansen
qui m'a demandé
who asked me
谁问我
Hugo, comment faire pour être plus à l'aise à l'oral
|||||more||comfortable|in|
|||||||bardziej komfortowo||
Hugo, how to become more comfortable speaking
雨果，怎样才能在口头表达更自如
quand on est introverti
|||introwertykiem
when you're introverted
当一个人是内向的时候
Alors ça, c'est une question que j'adore parce que
Now that's a question I love because
je suis moi-même introverti
I'm an introvert myself
Pendant longtemps, j'ai pensé que c'est ça
For a long time, I thought it was this
很长一段时间，我以为就是这个
qui me posait problème
||sprawiał mi problem|
that was giving me trouble
让我困扰
que c'était à cause de ça que j'avais du mal à parler anglais
that it was because of this that I had difficulty speaking English
导致我有困难说英语
ou à parler polonais
or speak Polish
Et puis
|A potem
And then
avec le temps, j'ai compris
with time, I understood
qu'il existait des solutions et
|istniały|||
that there were solutions and
qu'être introverti, ça pouvait être un avantage
|introwertykiem być zaletą|||||
that being introverted could be an advantage
quand on apprend une langue étrangère
when learning a foreign language
Alors, dans cette vidéo, je vais partager avec vous les petites techniques qui m'ont aidé
|||||||||||techniques|||
So, in this video, I'm going to share with you the little techniques that have helped me
在这个视频中，我将与您分享我所使用的一些小技巧，
à dépasser ces différents blocages
|overcome|these||
|przezwyciężyć|||blokady
to overcome these obstacles
来克服这些各种障碍
et, si vous êtes introverti(e)
and, if you're an introvert
如果您是内向的话
ou si vous avez peur de parler français
or if you're afraid to speak French
je suis sûr que ça va vous aider
||sure|||||
I'm sure it will help you
Alors déjà, "être introverti", qu'est-ce que ça veut dire ?
|||内向的||||||
Then|||||||||
So what does it mean to be an introvert?
Ça veut pas dire "être timide"
|||||schüchtern sein
It doesn't mean "being shy".
parce que quand on est introverti
|||||introwertykiem
because when you're an introvert
On n'a pas nécessairement peur des interactions avec les autres
||||||互动|||
||||||Interaktionen|||
我们并不一定害怕与他人互动
Simplement, c'est quelque chose qui nous fatigue
||||||Einfach, es ist etwas, das uns ermüdet.
||||||męczy nas
Quite simply, it's something we're tired of.
只是，这件事让我们感到疲惫
Ça nous fatigue d'être au milieu de personnes toute la journée
It|||||middle|||||
|||||środku|||||
Being around people all day tires us out
整天身处人群之中让我们感到疲惫
Ça nous fatigue de devoir parler à nos collègues
Having to talk to our colleagues tires us out
de devoir parler à nos camarades à l'université
|||||kolegami||
having to talk to our classmates at university
必须与大学的同学交谈
Et pour recharger nos batteries, on a besoin d'être seul(e)
||||充电||||||
||aufladen||Batterien aufladen||||||
||naładować ponownie||naładować akumulatory||||||
And to recharge our batteries, we need to be alone.
为了充电，我们需要独自一人
de passer du temps à la maison à lire
spend time at home reading
在家里花时间阅读
à regarder une série
|||series
watching a series
C'est vraiment quand on est tout seul qu'on peut retrouver notre énergie
|||||||||wiederfinden||
|||||||||regain||
|||||||||odzyskać||
It's really when you're on your own that you get your energy back.
当我们独自一人时，才能找回我们的能量
Évidemment, être introverti, ça a des conséquences sur la manière dont on apprend
|||||||on|||how|one|
Obviously, being an introvert has consequences for the way you learn.
显然，内向会对我们的学习方式产生影响
et a fortiori, sur la manière dont on apprend les langues étrangères
||erst recht|||||||||
||a fortiori|||||||||
||tym bardziej|||||||||
||a fortiori|||||||||
and more importantly, on how to learn foreign languages
en a fortiori op de manier waarop we vreemde talen leren
尤其是对学习外语的方式
Les études montrent que les personnes introverties
||zeigen||||introvertierte Menschen
||||||introverted
||pokazują||||introwertyczne osoby
Studies show that introverted individuals
研究表明，内向的人们
préfèrent apprendre une langue étrangère seules
bevorzugen|||||allein
|||||same
prefer to learn a foreign language on their own
更喜欢独自学习一门外语
En général, elles préfèrent aussi lire et écrire
In general, they also prefer to read and write
通常也更喜欢阅读和写作
parce que c'est des compétences qui sont
because these are skills that are
plus faciles à acquérir pour les personnes introverties
|||erwerben||||
|||||||introwertyczne
easier for introverts to acquire
Ça leur est plus naturel
||||natürlicher
It's more natural for them
这对他们来说更自然
Je vous ai aussi plusieurs fois parlé du professeur Stephen Krashen
||habe||||||||
I have also told you several times about Professor Stephen Krashen
我也多次提到了斯蒂芬·克拉申教授
et de sa théorie sur l'acquisition des langues
|||||习得||
|||||der Erwerb||
||||over|||
and his theory of language acquisition
以及他关于语言习得的理论
Dans cette théorie, Stephen Krashen dit que
In this theory, Stephen Krashen says that
chacun d'entre nous a un petit contrôleur à l'intérieur de la tête
||||||||inside|||
||||||||w środku|||
each of us has a little controller inside our head
我们每个人的头脑里都有一个小控制器
et ce contrôleur vérifie toutes les choses qu'on essaye de dire
|||überprüft|||||||
|||checks|||||try||
|||sprawdza|||||||
and this controller verifies everything we try to say
这个控制器会检查我们想要说的所有事情
Et chez les personnes introverties, le rôle de ce contrôleur est très important
||||||Rolle||||||
|u|||introwertycznych osób||||||||
And for introverts, the role of this controller is very important.
在内向的人身上，这个控制器的作用非常重要
C'est pour ça que les personnes introverties
That's why introverted people
hésitent longtemps avant de dire quelque chose
犹豫||||||
zögern||||||
hesitate||||||
wahają się długo||||||
hesitate a long time before saying something
parce qu'elles ont besoin de tout analyser
||||||alles analysieren
because they need to analyze everything
因为它们需要分析一切
de bien vérifier qu'elles n'ont fait aucune erreur
||überprüfen|dass sie|||keinen|Fehler
||||||żadnego|
make sure they haven't made any mistakes
仔细检查以确保没有犯错误
et elles préfèrent être sûres d'elles-mêmes avant de dire quoi que ce soit
||||自信的|||||||||
|||||||||||||anything
||||pewne siebie|||||||||
and they prefer to be sure of themselves before saying anything
她们宁愿在说任何话之前确信自己是正确的
Au contraire, chez les personnes extraverties, le rôle de ce contrôleur est moins fort
|||||外向的人||||||||
|||||extraverten||||||||
|||||ekstrawertycznych osób||||||||
On the contrary, in extraverted individuals, the role of this controller is weaker
Donc c'est plus facile pour elles de parler sans barrières
|||||||||Barrieren
||||||||without|barriers
|||||||||barier
So it's easier for them to speak without barriers
et de ne pas s'autocensurer
||||自我审查
||||self-censor
||||i nie autocenzurować się
and not self-censor
même si elles font des erreurs
even if they make mistakes
即使她们犯错
Peut-être que vous êtes quelqu'un d'introverti mais que
||||||内向的人||
||||||introverted||
||||||introwertyczną osobą||
Maybe you're an introvert but you don't know what to do.
也许您是个内向的人，但对您来说
parler, pour vous, c'est pas une priorité
Speaking, for you, is not a priority
说话并不是一件优先事项
Peut-être que vous avez simplement envie d'être capable de comprendre les romans français
||||||||||||Romane|
Maybe you simply want to be able to understand French novels
也许你只是想要能够理解法国小说
de regarder des séries ou des films français
||||or|||
to watch French series or movies
观看法国电视剧或电影
Mais, en général, parler, c'est une compétence qui est importante pour
||||||Fähigkeit||||
||||||umiejętność||||
But, in general, speaking is a skill that is important for
但一般来说，说话是一种重要的能力
la grande majorité des êtes humains
the vast majority of human beings
绝大多数人类
Alors si vous êtes introverti(e) et que vous voulez être plus à l'aise à l'oral
So if you're an introvert and want to feel more at ease when you speak
所以如果你是内向的，并且想在口语表达上更加自在
il y a trois pièges principaux à éviter
||||陷阱|||
||||Fallen|wichtigsten||
||||traps|||
||||pułapki|||unikać
there are three main pitfalls to avoid
有三个主要陷阱要避免
Le 1er piège, c'est d'attendre d'être "prêt"
||||to wait||
||||czekać na||gotowy
The 1st trap is to wait until you're "ready".
第一个陷阱是等待自己“准备就绪”
Moi, c'est quelque chose que j'ai fait pendant longtemps
Me||||||||
For me, it's something I've been doing for a long time.
我曾经做过很长一段时间
Je pensais que
|Ich dachte, dass|
|Myślałem, że|
我曾认为
si j'apprenais toutes les règles de grammaire et des livres entiers de vocabulaire
||||||||||entire||
|gdybym uczył się|||||||||całe książki||
if I learned all the grammar rules and entire vocabulary books
如果我学会了所有的语法规则和整本词汇书
alors je serais capable de parler parfaitement anglais
||wäre|||||
||||||perfectly|
||będę|||||
then I'd be able to speak perfect English
那么我就能说一口完美的英语
En fait, non, c'est quelque chose qu'on doit vraiment pratiquer
|||||||||üben
|||||||must||
||||||||naprawdę|
Actually, no, it's something we really need to practice
事实上，不，这是真正需要练习的东西
Il faut se jeter à l'eau
|||跳进去||
|||dive||
|||rzucić się||woda
It's time to take the plunge
必须要跳入水中
Ça, c'est une bonne expressions
这是一个好的表达
C'est comme à la piscine quand on veut apprendre à nager
||||游泳池||||||
||at||pool||||||
||||basen||||||
It's like learning to swim at the pool
就像在游泳池里学游泳一样
La seule façon d'apprendre à nager
|only|way|||
|||||nauczyć się pływać
c'est pas de lire des livres de théorie sur la natation
||||||||||swimming
||||||||||zwemmen
it's not about reading theory books on swimming
真正学会游泳，不在于阅读有关游泳理论的书籍
c'est d'aller dans une piscine et de commencer à faire les mouvements
|||||||||||movements
|||||||||||ruchy
is to get into a swimming pool and start doing the movements
而是要去游泳池开始动作
avec quelqu'un pour vous aider parce que sinon ça peut être dangereux
|||||||otherwise||||
|||||||||||niebezpieczne
with someone to help you, because otherwise it can be dangerous
最好有人帮助，否则可能会有危险
Donc ne vous dîtes pas que vous commencerez les cours de conversation
|||||||开始||||
|||||||will start||||
|||mówcie sobie||||rozpoczniecie||||
So don't tell yourself you'll be starting conversation classes
所以不要认为您将在3个月后或1年后开始会话课程
ou que vous chercherez un partenaire de conversations
|||寻找||||
|||will look||||
|||będziecie szukać||||
or that you will look for a conversation partner
或者寻找对话伙伴
seulement dans 3 mois ou dans 1 an
only in 3 months or in 1 year
只有少的时间了
quand vous serez "prêt"
||will be|
|||gotowy
when you will be "ready"
parce qu'en réalité, tant que vous n'aurez pas commencé ce processus
because|||as long|||||||process
|||dopóki|||nie zaczniecie||||
because in reality, until you begin this process
因为实际上，只要你没有开始这个过程
vous ne serez jamais prêt
you'll never be ready
你永远不会准备好
La seule façon d'acquérir cette compétence
|||to acquire||skill
获得这种技能的唯一方法
c'est de la pratiquer
Le 2ème piège, c'est
La 1ère fois, ça va forcément être quelque chose de difficile
|||||necessarily|||||
|||||koniecznie|||||
The 1st time is bound to be difficult
第一次，肯定会很困难
La 1ère fois que vous essaierez de parler
|||||尝试||
The|||||will try||
|||||spróbujecie||
The first time you try to speak
第一次尝试和法国人交谈
soit avec un Français, soit directement avec un professeur
either||||either||||
either with a French person or directly with a teacher
无论是与法国人还是直接与老师
la conversation ne va pas être fluide
||||||smooth
the conversation is not going to be smooth
对话不会顺畅进行
vous allez avoir des blocages
||||blockages
你可能会遇到障碍
vous allez peut-être transpirer
||||出汗
||||sweat
||||możecie się spocić
you may break out in a sweat
你可能会出汗
Ça va être une expérience peut-être assez stressante
|||||||quite|stressful
||||||||stresująca
mais il ne faut surtout pas abandonner après ça
|||必须|||||
|||must|especially||abandon||
but don't give up after that
C'est normal que ça soit difficile la 1ère fois et même
||||be||||||
||||niech będzie||||||
It's normal for it to be difficult the 1st time and even
que ça le reste pendant un certain temps
that it stays that way for a while
让它在一段时间内保持不变
vous avez besoin d'entraînement et de pratique
|||training|||
|||szkolenia|||
you need training and practice
您需要训练和练习
Donc n'abandonnez pas la 1ère fois
|不要放弃||||
So|don't give up||||
|verlaat||||
|nie poddawaj się||||
So don't give up the first time
所以不要在第一次放弃
dîtes-vous que ça fait partie du processus
tell yourself that it's part of the process
告诉自己这是过程的一部分
et continuez à pratiquer
and keep practicing
继续练习
Le 3ème piège, c'est de s'inscrire à un cours dans une école de langue
|||||enroll||||||||
The 3rd trap is to sign up for a course at a language school.
第三个陷阱是在语言学校注册课程
ou d'aller à des meetups de conversation
||||聚会活动||对话交流
||||meetups||
||||spotkania towarzyskie||
or going to conversation meetups
或者去参加交谈聚会
Moi, quand j'étais prof à l'institut français
我在法国学院当老师时
je voyais très souvent des introvertis dans ma classe
|看到||||内向的人|||
I|saw|||||||
|widziałem||||introwertyków|||
I often saw introverts in my class.
经常看到我的班上有内向的学生
C'était facile de les repérer parce que c'était les personnes qui ne disaient rien
||||spot|||||||||
||||op te sporen|||||||||
||||zidentyfikować||||||||nic nie mówili|
It was easy to spot them because they were the people who didn't say anything.
很容易识别他们，因为他们什么也不说
pendant tout le cours
throughout the course
整节课都是如此
Moi, j'essayais évidemment de les faire participer
||obviously||||
|starałem się|||||
我当然努力让他们参与
je leur posais des questions
||asked||
Mais, pour elles, c'était quelque chose de très stressant
But||||||||
But for them, it was a very stressful time.
但对她们来说，这是非常令人紧张的事情
parce que, d'une, elles devaient me parler
||of a||had to||
||||miały||
because, on the one hand, they had to talk to me
因为首先她们必须和我交谈
et, de deux, il y avait plein d'autres personnes autour
||||||plenty||people|around
|||||||||dookoła
and, secondly, there were lots of other people around
而且周围还有很多其他人
qui les regardaient
||were watching
||które na nie patrzyły
who were watching them
Donc elles avaient un peu cet effet de projecteur
||||||||聚光灯效果
||||||||projector
||||||efekt reflektora||reflektor, światło reflektora
So they had a bit of this spotlight effect
因此它们有点像聚光灯效果
quand on a l'impression d'être sur le devant de la scène
|||||||na pierwszym planie|||
when one feels like being in the spotlight
当我们感觉自己在舞台前
et que tout le monde nous observe
||||||nas obserwuje
and everyone's watching
而所有人都在观察着我们
Donc si vous êtes introverti(e)
les cours en groupe, en général, c'est pas le meilleur environnement
||||||||||environment
group courses are generally not the best environment
通常情况下，小组课不是最好的学习环境
parce que
因为
ça vous rajoute une source de stress qui n'est pas nécessaire
||adds||source||stress||||
||voegt toe||||||||
||dodaje||źródło stresu||||||
it adds an unnecessary source of stress
这会给您增加一种不必要的压力源
C'est vrai qu'avant, c'était assez cher de prendre des cours particuliers
||||||||||private
It's true that it used to be quite expensive to take private lessons.
确实以前请私教挺贵的
donc c'était
所以
plus abordable de faire des cours en groupe dans une école
more|more affordable|||||||||
|bardziej przystępne|||||||||
more affordable to take group classes at a school
在学校里上团课更划算
Mais maintenant avec internet, c'est devenu très facile
|||||become||
|||||stało się||
But now with the internet, it has become very easy
soit de prendre des cours individuels sur certaines plateformes comme
either|||||||||
|||||indywidualne lekcje||||
either to take individual courses on certain platforms like
可以选择在一些平台上进行个别课程，比如
vous pouvez trouver
you can find
您可以找到
des profs ou des tuteurs qui donnent des cours pas très chers
||||导师|||||||
||||korepetytorzy|||||||
teachers or tutors who offer inexpensive courses
提供不太昂贵课程的教师或导师
ou alors tout simplement de trouver un partenaire de conversation
or simply to find a conversation partner
或者只是找到一个谈话伙伴
Là aussi, il existe plein de sites pour trouver ça
Here too, there are plenty of sites where you can find this.
同样, 有很多网站可以找到这样的伙伴
notamment
notably
w szczególności
including
尤其是
également
Również
also
Donc maintenant, il n'y a plus vraiment cette nécessité
||||||||konieczność
So now, there's not really that much need
现在不再需要去语言学校学习语言了
d'aller dans une école de langue pour apprendre la langue
go to a language school to learn the language
对于内向的人来说，这样会更容易
Et si vous êtes introverti(e), ça sera plus facile d'avoir
And if you're an introvert, it'll be easier to have
所以现在，不再有必要去语言学校学习语言了
une seule personne en face de vous
only one person in front of you
只有一个人面对着你
que ce soit un prof ou un partenaire de langue
be it a teacher or a language partner
无论是老师还是语伴
pour vous entraîner et
|you|train|
to train and
为你练习
acquérir la confiance nécessaire
gain the necessary confidence
获得必要的信任
Maintenant, je vais vous donner des petits trucs et astuces pour vous préparer
|||||||||小窍门|||
|||||||tips||tips|||
|||||||sztuczki i porady||sztuczki i porady|||
Now I'm going to give you a few tips and tricks to help you get ready.
现在，我将给你一些小技巧和建议来准备自己
pour vous échauffer, on pourrait dire
||热身|||
||warm up|||
||opwarmen|||
||rozgrzać się|||
to warm you up, we could say
作为热身，我们可以说
"S'échauffer", c'est comme quand on fait du sport
||||||of sports|
opwarmen|||||||
Rozgrzewać się|||||||
et qu'on prépare ses muscles avant un effort important
||||mięśnie||||
and prepare your muscles for a major effort
在进行重要努力之前，我们要先准备好肌肉
Vous, vous allez pouvoir vous échauffer avant cette 1ère conversation
|||||warm up||||
|||||rozgrzać się||||
You, you can warm up before this 1st conversation
你们可以在第一次对话之前热身
Une 1ère technique, c'est ce qu'on appelle le "shadowing"
||||||||跟读练习
||||||||shadowing
A 1st technique is called "shadowing".
第一种技术，就是所谓的"shadowing"
Le shadowing, ça consiste
|shadowing||
|||polega na
Shadowing involves
à écouter quelque chose en français
to listen to something in French
avec une transcription
|a|
with transcription
et à répéter juste après
and repeat immediately after
C'est notamment quelque chose que vous pouvez faire avec mon podcast
|w szczególności|||||||||
In particular, this is something you can do with my podcast
这是我播客中可以做到的事情
parce que, comme vous le savez
because, as you know
因为您知道
les transcriptions sont disponibles gratuitement sur mon site
the transcriptions are available free of charge on my website
转录本可以免费在我的网站上找到
pour chaque épisode
for each episode
Vous pouvez prendre un épisode
You can take an episode
您可以听一集
écouter les 5 premières secondes, faire une pause
listen to the first 5 seconds, pause
听前5秒钟，然后暂停
répéter ce que je viens de dire
repeat what I've just said
重复我刚刚说的
Ça peut sembler assez bizarre de faire ça mais en fait
||wydawać się||||||||
It may seem strange to do this, but in fact
这样做可能听起来很奇怪，但实际上
vous allez vous habituer à
|||przyzwyczaić się do|
you'll get used to
你会习惯于
vous entendre parler français et aussi à prononcer les mots
|słyszeć||||||||
to hear you speak French and also to pronounce the words
听到你说法语，也会学会正确发音
En plus, il n'y aura personne pour vous juger
||||||||judge
||||||||oceniać
What's more, there'll be no one to judge you.
另外，没有人会来评判你
Vous pouvez faire ça tout seul, à la maison
你可以独自在家做这件事
Donc ça, le shadowing, c'est vraiment une bonne technique pour
So shadowing is a really good technique for
因此，shadowing 确实是一种很好的技巧
commencer à s'habituer à parler
||get used||
||zacząć przyzwyczajać się||
get used to speaking
开始习惯说话
La 2ème chose, c'est que vous pouvez
The 2nd thing is that you can
第二件事是，你可以
Quand on est introverti, on aime bien être préparé avant de faire quelque chose
When you're an introvert, you like to be prepared before doing something.
当一个人内向时，他们喜欢在做某事之前做好准备
On n'aime pas trop la spontanéité en général
|||||自发性||
|||||spontaneity||
We don't generally like spontaneity
一般人们并不太喜欢 spontanéité。
Vous pouvez vous préparer en imaginant des dialogue
|||||wyobrażając sobie||
您可以准备一下，想象对话。
Imaginez les questions que vous pourriez poser
|||||moglibyście|
Imagine the questions you could ask
想像一下您可能会问的问题。
les réponses que vous pourriez donner
the answers you could give
Par exemple, s'il y a des expériences, des histoires que vous aimez raconter
By||||||||||||
For example, if there are experiences or stories you like to tell
例如，如果有一些您喜欢讲述的经历和故事
Essayez déjà de les écrire en français
Try writing them in French
试着把它们写成法语
comme si vous les racontiez à quelqu'un
||||讲述||
||||were telling||
||||opowiadaliście||
as if you were telling them to someone else
就像您在向某人讲述一样
Comme ça, vous aurez déjà une certaine forme de préparation
That way, you'll already have some form of preparation.
这样一来，您就已经有了某种准备
Et quand vous devrez le faire "en vrai"
|||必须要||||
|||moet||||
|||będziecie musieli||||
And when you have to do it for real
当您需要真正做的时候
ça sera quelque chose de plus simple pour vous
|||||||to|
对您来说就会简单得多
Ensuite, juste avant votre conversation
Następnie||||
Then, just before your conversation
然后，在您的对话前
il y a des choses que vous pouvez faire pour vous détendre
|||||||||||relax
|||||||||||zrelaksować się
there are things you can do to relax
有一些事情可以帮助您放松
N'essayez pas de réviser toutes les règles de grammaire que vous connaissez
|||revise||||||||
Nie próbujcie|||||||||||
Don't try to revise all the grammar rules you know
不要试图复习所有您知道的语法规则
ou d'apprendre par cœur les choses que vous avez écrites
||||||||have|
or learn by heart the things you've written down
也不要死记硬背您写过的东西
Essayez plutôt de regarder une vidéo en français
|rather||||||
Try watching a French video instead
不妨试着看一部法语视频
d'écouter quelque chose en français
to listen||||
listen to something in French
听一些法语内容
Bref, mettez-vous dans le bain
In short|||||
In short, get into the swing of things
总之，让自己沉浸其中
mettez-vous dans cet état d'esprit
|||||of mind
put yourself in this frame of mind
让自己进入这种心态
où votre cereau passe en mode "français"
||大脑||||
||brain|switch|||
||mózg||||
where your cereal switches to "French" mode
让你的大脑切换到"法语"模式
Ensuite, une autre chose qui moi m'aide pas mal pendant la conversation
||||that|||||during||
Then, another thing that helps me a lot during the conversation
然后，对我在对话中非常有帮助的另一件事情
c'est de penser à l'autre personne
|||||person
is to think of the other person
这是考虑到对方
penser à la personne que j'ai en face de moi
think about the person in front of me
考虑到我面前的人
Cette personne, elle a ses propres doutes, ses propres peurs
|||||own||||
||||||wątpliwości|||lęki
This person has his or her own doubts and fears.
这个人，她有自己的疑虑，自己的恐惧
ses questions existentielles
||existential
||egzystencjalne
his existential questions
她的困惑问题
et, elle aussi, peut-être qu'elle est un peu stressée par cette conversation
|||||||||有点紧张|||
|||||||||zestresowana|||
and she, too, may be a little stressed by this conversation.
也许她对这次谈话有点紧张
Le simple fait de me dire ça
Just telling me that
仅仅是告诉我这件事
ça me permet de me détendre
|||||放松自己
这让我放松下来
et j'ai plus d'empathie
|||więcej empatii
and I have more empathy
我变得更有同理心
je suis plus concentré sur la conversation elle-même
I'm more focused on the conversation itself
我更集中在对话本身上
que sur mes propres peurs
||||恐惧
than on my own fears
et puis dites-vous que
and then say
然后告诉自己，
cette conversation, c'est juste une conversation
this|||||
this conversation is just a conversation
这个对话只是一次对话
Il y a pas d'enjeu particulier
||||特别意义|
||||at stake|
||||van inzet|
||||nie ma znaczenia|
There is no particular stake
没有特别的利益在其中
le sort de la Terre n'est pas entre vos mains
||||Ziemia|||||
the fate of the Earth is not in your hands
地球的命运不掌握在你手中
Vous essayez simplement d'échanger des idées avec quelqu'un d'autre
|||交换|||||
|||wymieniać się|||||kimś innym
You are simply trying to exchange ideas with someone else
您只是试图与其他人交换想法
Voilà, pour finir, si vous êtes introverti(e)
Finally, if you're an introvert
最后，如果你是内向的
je voudrais juste vous dire de ne pas désespérer, ne pas abandonner
||||||||绝望|||
||||||||despair|||abandon
||||||||wanhoop|||
||||||||rozpaczać|||
I would just like to tell you not to despair, not to give up
C'est possible d'apprendre à bien parler français
It's possible to learn to speak French well
学好法语是可能的
Il faut simplement utiliser une approche qui soit adaptée à votre profil
||||||||dopasowana do|||
All you need is an approach that is adapted to your profile
只需要选择适合您的方法
Essayez de prendre 1 ou 2 conseils de cette vidéo
Try taking 1 or 2 tips from this video
尝试从这个视频中获取1或2个建议
et de les mettre en application
Et si vous êtes régulier et patient
And if you're regular and patient
如果您保持规律并且耐心
je suis sûr que vous allez voir des résultats
||||||||results
我相信您会看到结果的
Et si vous avez des conseils ou des astuces
||||||||技巧
And if you have any tips or tricks
如果您有建议或诀窍
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Je suis sûr que ça pourra aider tous les introvertis
I'm sure it will help all introverts.
我确信这将有助于所有内向者
de la communauté innerFrench
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在innerFrench社群中
