ダンベル 何 キロ 持てる? (06)
( ナレーター ) 入国 審査 官 新 ( しん ) 擦 太郎 ( さ する たろう )
この 道 30 年 の 大 ベテラン で ある
( 擦 太郎 ) 次 の 方
ご 滞在 の 目的 は ?
( ジーナ ) ヴォイ
フフッ
( ひびき ) あー ん
あ ~ 欲しい なあ ホーム シアター セット
これ が あれ ば 我が家 が 映画 館 に
憧れる な あ ~
ハァ … 無理 か
バイト 代 は ジム と 食費 で 消え ちゃ う もん
諦めよ う
( 3 人 ) ああ …
( ひびき ) 何 だ これ 腕相撲 の 大会 ?
あ あっ !
♪ ~
~ ♪
( 里美 ( さとみ ) ) ふ っ ! う っ … ( 街 雄 ( まち お ) ) もっと もっと い ける
( 里美 ) ひ い っ … ( 街 雄 ) 広 背筋 に 効 い てる
効 い てる よ
( ひびき ) 街 雄 さん ( 街 雄 ) ん ?
アーム レスリング って 腕相撲 と 何 が 違う の ?
( 街 雄 ) おや 興味 が ある の かい ?
アーム レスリング は ―
世界 アーム レスリング 連盟 が 正式 な ルール を 制定 し て い て ―
世界 大会 も 開か れ て いる ん だ
試合 に は 専用 の 台 を 使ったり ―
腕相撲 と は ルール が 違う 部分 も ある ね
( ひびき ) へ え ~
( 街 雄 ) 今回 は シルバーマン ジム の 会員 だけ の 大会 だ けど ―
正式 な ルール に のっとって やる こと に なった ん だ
( ひびき ) 街 雄 さん も 出場 する の ?
( 街 雄 ) いやいや トレーナー は 裏方 だけ だ よ
立花 ( たちばな ) 先生 ナイス フォーム !
1 分 休 ん だ ら もう 1 セット いき ま しょ う
( 里美 ) 雑談 し ながら も よく 見 てる
少し 休め る と 思った のに …
よかったら みんな も 出 て み ない ?
( ひびき ) え えっ ( 街 雄 ) 女子 の 部 は ―
なかなか 人 が 集まら なく て ( ひびき ) ああ …
( 朱美 ( あけみ ) ) ちょっと 興味 ある かも
( 彩 也香 ( あやか ) ) だ な 賞金 も 出る みたい だ し
( ひびき ) 賞金 が あれ ば ホーム シアター が 作 れる
ああ … でも ルール すら 知ら ない し
( 彩 也香 ) 私 も ( 朱美 ) 私 も し た こ と ない わ
大丈夫 やり 方 は 僕 が 教える よ
こんな こと も あ ろ う か と 試合 に 使う 台 を 用意 し て お いたん だ
( ひびき ) あ ~ この 人 何が何でも 出場 さ せる 気 だ
( コーラス ) ♪ 街 雄 の 筋肉 講座
肉 の お 兄さん だ よ
今日 は アーム レスリング の ―
やり 方 を 説明 しよ う
そもそも アーム レスリング と は どこ の 筋肉 を 使う の か
上 腕 二 頭 筋 ? 三 頭 筋 ?
いや それ だけ で は ない ん だ
前 腕 上 腕
ローテーター カフ つまり 回 旋 筋 腱 板
背中 の 筋肉
そして 下半身
つまり は 全身 の 筋肉 を 連動 し て 使用 する ん だ
反対 の 手 で バー を 握り ―
腕 は 台 に つける
肩 は 平行 に 肘 は 体 の 真ん中 に なる よう に
おなか を 台 に つけ て ―
組む 手 と 同じ 側 の 足 を 前 に 出す ん だ
正しい 姿勢 を 覚える と ―
全身 の 力 を 効率 よく 使う こと が できる よ
当然 腕力 だけ で 競う より がぜん 有利 と なる
また 相手 の 腕 を 倒す 時 も 腕 の 力 だけ で は 不十分 だ
腕 と 同時に 体 ごと 倒し て い こ う
また 勝負 が 終わる まで 絶対 に 手 から 顔 を 背け ない こと
大 ケガ の 原因 に なる から ね
単純 な よう で 奥深い アーム レスリング の 世界
君 も チャレンジ し て みよ う
… と まあ こんな ところ かな
アーム レスリング で 使う 筋肉 の ―
トレーニング は いろいろ ある けど
一 番 の トレーニング は 実践 練習 だ ね
一切 筋 トレ し ない アーム レスラー も いる ぐらい だ よ
まず は 紗倉 ( さくら ) さん と 上原 ( うえ はら ) さん やって みよ う か
う へ ~ 腕相撲 やった こと ない ん だ よ なあ
( 彩 也香 ) ひびき 手加減 なし だ か ん な
しっかり 手 を 握って
自分 の 親指 の 第 1 関節 を 人さし指 と 中指 の 間 に 入れる ん だ
それ じゃあ いくよ
レディ ゴー !
( 一同 ) あっ
あっ …
( 彩 也香 ) 何 が 起こった ?
私 は 今 何と 戦った ?
あの 子 これほど の 力 を 持って い た の ?
さすが ね ひびき
次 は 私 が 相手 よ
あっ
よし 僕 が 相手 に な ろ う
う わ ~ 組 ん だ 時点 で 勝 て ない って 分かる わ
さあ いつ でも どうぞ
( 里美 ) 文字どおり 大人 と 子供 ね
いくら 紗倉 さん でも 街 雄 さん が 相手 じゃ ねえ ?
いや もしかしたら …
上原 さん 顔 戻って ない わ よ
レフェリー は 私 が やり ます 2 人 と も 頑張って ね
( ひびき ) う う っ … ( 朱美 ) それでは ―
レディ …
ゴー !
( ひびき ) う う っ
( ひびき ) な … 何 だ この 感覚
これ は まるで …
う う … う わ あっ
( 朱美 ) う わ っ ( 彩 也香 ・ 里美 ) う う っ
( ひびき ) じ … 次元 が 違う
( 里美 ) ああ … ( 彩 也香 ) う わ っ 圧倒 的 だ な
( 里美 ) ど … どう だった ? 紗倉 さん
いや 無理 無理 無理 何 か 変 な イメージ 見え た もん
街 雄 さん の 勝ち !
ん ? 街 雄 さん ?
( 街 雄 ) ぐ っ …
( 街 雄 ) ちょっと だけ 本気 を 出し ちゃ った
やる じゃ ない か 紗倉 さん
( ナレーター ) バトル 漫画 っぽい ノリ の まま 大会 に 続く
アーム レスリング 世界 大会 当日
シルバーマン ジム の 各 支部 から つわもの が 集う
主に 男子 の 部 の 出場 者 が …
( 出場 者 たち の 話し声 )
おい
何で お前 ら は 出場 し て ない ん だ よ !
無理 無理 お前 に 勝 て ない 時点 で 優勝 でき そう に ない し
私 も 遠慮 し とき ます
( ひびき ) 裏切り者 !
そして 朱美 だ よ まさか 風邪 ひく なんて
( せき込み )
大会 出 たかった な …
( 街 雄 ) いや あ まいった よ ( 3 人 ) ん ?
女子 の 部 は 予想 し た 以上 に 参加 者 が 集まら なく て
本来 なら 公式 ルール に のっとって 階級 別 に する はず だった ん だ けど
そんなに 少ない ん です か ?
女子 の 部 は 紗倉 さん を 含め て 2 人 だ ね
( ひびき ) いきなり 決勝 戦 ?
奏 流 院 ( そう りゅうい ん ) さん が 欠場 し なけ れ ば ―
3 人 総当たり 戦 の 予定 だった ん だ けど
( ひびき ) マックス 3 人 だった の ? もう 少し 宣伝 頑張って !
( 里美 ) まあまあ 紗倉 さん ( ひびき ) あっ
( 里美 ) 物 は 考えよ う よ
出場 者 が 少ない って こと は 優勝 も 近い って こと じゃ ない
あっ 確か に
ホーム シアター セット が 近づ い て き た ぞ
お前 に アーム レスリング で 勝 てる 女 は ―
そう そう い ない だ ろ う し な 頑張れ よ ひびき
( 街 雄 ) それ は どう かな … ( ひびき ) おう 任せ とけ
( 司会 ) 皆さん お 待た せ し まし た
これ より 女子 の 部 決勝 を 行い ます !
( 歓声 )
( ひびき ) すげ え 熱気 だ な ( 彩 也香 ) ああ
( 里美 ) そう ね ( 3 人 ) お ?
( ひびき ) ガチ っぽい 人 出 て き ちゃ った
( 街 雄 ) ジーナ ・ ボイド ロシア 出身
クレムリン 西 高校 在学 中
モスクワ 町 内 アーム レスリング 大会 で ―
5 位 入賞 を 果たし た 本格 派 だ よ
( ひびき ) 経歴 が 全然 ピンと こ ねえ
( 里美 ) とにかく アーム レスリング 経験 者 な の ね
( 彩 也香 ) つわもの っぽい な ( ジーナ ) あっ
( ジーナ ) フッ ( ひびき ) う っ …
( ひびき ) 経験 者 が どう し た
私 は 絶対 ―
賞金 を ゲット する ん だ !
( ナレーター ) ひびき は 物 欲 が 絡む と ―
やる 気 が 出る タイプ だった
( 司会 ) シルバーマン ジム 首 括 町 ( くび くくり ちょう ) 支部 所属 ―
紗倉 ひびき 選手 !
シルバーマン ジム モスクワ 支部 所属 ―
ジーナ ・ ボイド 選手 !
( ひびき ) 街 雄 さん が 言って た っけ
ロシア は アーム レスリング 強豪 国 だって
手ごわ そう な 相手 だ
負け ない わ よ 私 は どう し て も 賞金 が 必要 な の
( ひびき ) こいつ 何 か 理由 が ある の か
ロシア から 日本 へ の 旅費 賞金 で 穴埋め さ せ て もらう わ
思った 以上 に 高かった の よ
( ひびき ) あっ 意外 と 重く ない 理由 だ
それでは 女子 の 部 決勝 戦 ―
開始 いたし ます !
ん っ …
フッ ウフフ …
( 語り手 ) 彼女 の 強 さ の 秘密 と は
ジーナ ・ ボイド 17 歳 彼 氏 募集 中
アーム レスリング の 必勝 法 に つい て 我々 は 話 を 聞い た
えっ 日本 の 好き な ところ ?
フッ そう ね …
えっ 何で 今 聞い た の ?
話 を 戻す わ ね
( ジーナ ) えっ 好き な 日本 の 食べ物 ?
何 な ん だ よ この ステレオ タイプ な インタビュー は !
あと 解説 と か 長く ない ?
( 語り手 ) ジーナ ・ ボイド は ―
より 強い 者 を 求め 戦う
( ジーナ ) フフ フフ …
( ジーナ ) 私 と 同い年 くらい かしら ?
私 は 同 世代 に 負け た こと が ない の
賞金 は ありがたく 頂 い て お くわ
2 人 と も 用意 は いい ね ?
( ジーナ ) それにしても なぜ レフェリー が 服 を 脱ぐ の ?
日本 の ローカル ルール かしら
( 街 雄 ) それでは ―
レディ … ( ジーナ ) フフッ
( 街 雄 ) ゴー ! ( ジーナ ) う う っ !
( ジーナ ) ハッ 動か ない ?
あ あっ
( ジーナ ) この 強固 さ は まるで …
シベリア の 永久 凍 土 !
( ジーナ ) あ あっ ( 里美 ・ 彩 也香 ) あっ
おめでとう
優勝 は 紗倉 ひびき さん です
( ひびき ) っ しゃ ー !
やった ぜ ー ! よっ しゃ ー !
( ジーナ ) 完敗 ね
ウラー 紗倉 ハラショー ひびき
ひびき ホーム シアター の 前 に 着替え の 服 買 えよ
ん … えっ ?
えっ 何で 破れ て ん の ? 全然 記憶 が ない ん だ けど !
( 里美 ) この 子 どんどん 人間 離れ し て い くわ
( ナレーター ) 街 雄 の 境地 に 一 歩 近づ い た ひびき だった
( ひびき ) ふ い ~
ようやく 筋肉 痛 が 治って き た ぜ
( 朱美 ) 優勝 する なんて すごい じゃ ない
楽勝 だった よ な ?
いやいや 言う ほど 楽勝 じゃ ない って
あいつ 帰り際 に …
また いつか 戦い ま しょ う ね
( ひびき ) なんて バトル 漫画 みたい な こ と 言って たし
( 彩 也香 ) すっかり ライバル 認定 さ れ た な
( 朱美 ) 私 も 会って み たかった わ
でも まあ 難しい ん じゃ ね ?
飛行機 代 も バカ に なら ん みたい だ し
( 3 人 ) あっ
プリヴェ ティク 紗倉 ひびき
( 彩 也香 ・ ひびき ) う っ
私 あなた と 同じ 学校 に 留学 する こと に なった の
次 こそ 負け ない わ よ
( ひびき ) まさか リベンジ の ため だけ に じゃ ない よ ね ?
すてき な ライバル 関係 ね
ライバル と いう か ストーカー と いう か
( ナレーター ) ジーナ ・ ボイド が 筋 トレ 仲間 に 加わった
( 夜叉 ( やく しゃ ) ) おはよう ございます
( 夜叉 ) 今日 から クラス の 仲間 に 入る 転校 生 です
まず は 自己 紹介 し て もらい ま しょ う
はじめ まして 日本 の 皆さん
ロシア から 転校 し て き た ジーナ ・ ボイド よ
早速 だ けど 紗倉 ひびき !
あなた に アーム レスリング の 再戦 を 申し込む わ !
( 夜叉 ) あら あら 元気 が いい わ ね
あの ひびき は B 組 隣 の クラス です
ブリャーチ !
まさか 隣 の クラス だった なんて …
謀った わ ね ひびき !
言いがかり も いい ところ だ よ
って いう か お前 こない だ と キャラ が 違 くね え か ?
( ジーナ ) あっ …
当然 よ キャラ を 作って き た ん だ から
日本 の 漫画 に 登場 する ロシア 人 を 大別 する と ―
こんな 感じ でしょ う ?
ウッフフ …
ん っ …
ハラショー ロシア !
ロシア 人 の イメージ を 崩さ ない よう ―
努力 し て た の よ
( ひびき ) おい こいつ バカ だ ぞ
( ジーナ ) 偉大 なる 指導 者 同志 ペー チン も こう 言って る わ
“ とにかく 頑張れ ” って
ざ っく り し すぎ だ よ
って いう か イメージ どう いう 状況 だ よ
あの ジーナ は シルバーマン ジム ―
モスクワ 支部 に 通って た の よ ね ? ( ジーナ ) ああ
向こう で は どんな トレーニング を し て い た の ?
ウエイト トレーニング の こと ?
そんなに は し て ない わ ね
え えっ ! ?
ショック 受け すぎ だ
なぜ どう し て !
シルバーマン ジム に 通い つつ 筋 トレ を し ない なんて ―
どんな 理由 が ある って いう の ?
( ジーナ ) ああ この 子 バカ ね
確か に シルバーマン ジム に は 通って い た わ よ
ジム の 中 で 開か れ て た サンボ の クラス に ね
( 朱美 ) が っ … ( 彩 也香 ) サンボ !
お前 格闘 家 だった の か 何 か 親近感 湧 い て き た
じゃあ アーム レスリング は ?
( ジーナ ) あっ ち は 趣味 よ
サンボ 仲間 と 遊び で 始め た の が きっかけ
遊び と は いえ 同 世代 に 負け た こと は なかった ん だ けど ね
あなた と 会う まで は
( ひびき ) また 話 が 戻った
( 彩 也香 ) なんと し て でも リベンジ する 気 だ な
なるほど シルバーマン ジム の 格闘技 クラス に 通って い た の ね
それ じゃ 筋 トレ は し ない の ?
全く し ない わけ じゃ ない わ よ
ただ 器具 を 使った トレーニング は 補助 程度 で 行って た わ
モスクワ 支部 は 器 具 が 少なかった し
私 たち が メイン で 行って い た の は 自重 トレーニング よ
反動 を 使った 自重 トレーニング が 中心 だった わ
( 3 人 ) 反動 ?
筋肉 を 効率 よく フル に 活用 する 方法
それ を 会得 する の が 反動 トレーニング の 目的 な の
へ え ~
ボクシング も 似 た よう な トレ を する よ
ちょっと やって み たい かも
午後 の 授業 まで まだ 時間 が ある わ
鉄棒 で 少し 試し て み ま しょ う か
ぱあ っ !
ズドラーストヴィチェ
それ じゃ ここ で ―
反動 トレーニング に つい て 解説 する わ
これ は チンニング スタンド 懸垂 を 補助 する マシン よ
バー の 握り は 順手 逆手 どちら でも オーケー
余裕 が あれ ば どちら も 行う の が 理想
ゆっくり と 体 を 持ち上げ ゆっくり と 下ろす
これ が 通常 の チンニング
それでは 反動 を 使った トレーニング は どこ が 違う の か
キーワード は “ 連動 ” よ
格闘技 の 場合 ウエイト トレーニング だけ で ―
強く なる こと は 難しい の
技 の 練習 そして ―
体 の 効率 的 な 使い 方 が 重要 に なる の よ
反動 を つけ て 体 を 持ち上げ 素早く 体 を 下げる
腕 は 伸ばし きら ない よう に
1 セット 30 回 ~ 50 回 リズム よく やって ね
反動 を 使う から 筋肉 の 発達 より も ―
神経 の 発達 が メイン に なる わ
全身 を 連動 さ せる 感覚 を つかむ と ―
トレーニング の 効率 も ぐっと 増し て くる わ よ
通常 の トレーニング と 反動 を 使った トレーニング
上手 に 使い分け て トレーニング の 効率 アップ よ
きつ そう だ な
反動 あり と は いえ 30 回 ~ 50 回 って …
大丈夫 よ ひびき ( ひびき ) えっ ?
( ジーナ ) 偉大 なる 指導 者 ペー チン 首相 も こう 言って る わ
“ とにかく 頑張れ ” って
( ひびき ) ペー チン 首相 は もう いい よ
体操 服 に 着替え とけ ば よかった なあ
( ジーナ ) フッ 見せ て もらう わ よ
私 を 破った あなた の 実力 を
( ひびき ) う わ ~ やっぱり 無理 だ ( ジーナ ) あっ ああ …
ひ いっ ! 全然 体 上がら な い ~
ひ いっ ! 全然 体 上がら な い ~
( 朱美 ) ドンマイ ひびき
ひ いっ ! 全然 体 上がら な い ~
ひ いっ ! 全然 体 上がら な い ~
( 彩 也香 ) や っぱ 肉 だんご に は 無理 だった か
( ジーナ ) フッ
( ひびき ) 誰 が 肉 だんご だ !
なるほど 簡単 に 手の内 を 明かす はず が ない か
( ナレーター ) ジーナ は 思い込み が 激しかった
普通 の 懸垂 が でき ない 人 は 斜め 懸垂 で 試し て み ま しょ う
ポイント は 反動 を 使って テンポ よく な っ
( ひびき ) いや あ 終わった 終わった
私 たち は ジム に 行く けど ジーナ は ?
シルバーマン ジム に 通う ん でしょ ?
今回 は やめ と くわ
今日 から ホスト ファミリー の 家 に お 世話 に なる の
( ひびき ) そ っか それ じゃ また あした な
( 彩 也香 ・ ひびき ) じゃ あな ( 朱美 ) バイバーイ
ダス ヴィ ダーニャ ひびき
( ドア が 閉まる 音 ) ( ひびき ) ただいま
今日 も 疲れ た ぜ
あれ ?
こんな 時間 に お 客 さん ?
う っ …
( ナレーター ) 刹那 ひびき 全て を 悟る
( ひびき ) ハァ ハァ … ( 走る 足音 )
う う っ
お かえり な さ ー い ひびき
今日 から よろしく ね ( ひびき ) あ …
( ひびき ) やっぱり こう いう オチ だ よ ね
( ナレーター ) ジーナ が ホームステイ する こと に なった