ダンベル 何 キロ 持てる? (12)
( ナレーター ) 春 休み が 目前 に 迫った ある 日 の こと
( 街 雄 ( まち お ) ) 今度 は 旅行 を 企画 し てる ん だ
( ひびき ) また 新しい イベント ?
( 朱美 ( あけみ ) ) モデル が 悪 目 立ち し て 詳細 が よく 分から ない わ ね
( 街 雄 ) 行き先 は 肉 乃 島 ( にく の しま ) ( ひびき ) 肉 乃 島 ?
( 街 雄 ) そう 東京 都 に あり ながら ―
一 年 中 南国 気分 を 味わ える と いう こと で ―
若者 に 人気 の 海水 浴 スポット な ん だ
僕 も ツアー に 参加 する よ
( ひびき ) あんた は 海 で 何 を する つもり だ ?
( ジーナ ) 私 たち は もう 申し込 ん だ わ よ
( 彩 也香 ( あやか ) ) 新しい 水着 も 買う 予定 だ ぜ
他 の 参加 者 は 上原 ( うえ はら ) さん の お 姉さん と
呉 ( くれ ) 先生 と それ に 立花 ( たちばな ) 先生 に 愛 菜 ( あい な ) 先生 も 参加 し て くれる 予定 だ よ
なるほど 呉 先生 以外 は 男 日照り 全員 集合 って 感じ か
こら こら
ジェイソン は 都合 が 合わ なく て 不 参加 だ けど ね
ジェイソン は 都合 が 合わ なく て 不 参加 だ けど ね
( ジェイソン ) オー ソーリー
ジェイソン は 都合 が 合わ なく て 不 参加 だ けど ね
ジェイソン は 都合 が 合わ なく て 不 参加 だ けど ね
その 日 は どう し て も 外 せ ない ―
トレーニング が アイム …
( ひびき ) あら ら せっかく の ハーレム チャンス だった のに
( ひびき ) あら ら せっかく の ハーレム チャンス だった のに
私 も 行き たい けど 春 は 生徒 会 の 仕事 が 多い の よ ね
私 も 春 休み は 引きこもる って 決め てる から な
見 て ない 映画 の NDVD も たまって る し …
そう か 2 人 は 不 参加 か
ツアー 中 は ミスター コンテスト と か
イベント が 盛り だく さん で 楽しく なり そう な の に 残念 だ な
( 朱美 ) ミスター コンテスト マッチョ 大 胸 筋
( ひびき ) イケメン 彼 氏 ゲット
さて これ で 参加 人数 が 確定 し た し ツアー 会社 に 連絡 し と こう
( 2 人 ) 参加 し ます !
って 君 たち 用事 が ある ん じゃ … ( ひびき ) 大丈夫 !
DVD は 逃げ ない から
( 朱美 ) 生徒 会 の 仕事 は 春 休み 前 に 前倒し し て 終わら せ ます
( 街 雄 ) ああ そう ?
よ ー し 早速 私 たち も 水着 を 買い に 行く ぞ ー !
そう ね 一緒に 試着 に 行き ま しょ う
分かり やすい 人 たち ね
( 彩 也香 ) で も これ で 全員 集合 だ な
( 朱美 ) ひびき 一網打尽 は 倫理 的 に アウト よ
( ひびき ) じゃあ 朱美 は どんな 男 を ゲット し たい ん だ ?
( ジェイソン ) これ で 役者 は そろい まし た な
( ジェイソン ) 出入 ( で いれ ) 殿 楽しく なり そうです ぞ
( 出入 ) まったく だ ね ちゃん ジェイ
( 2 人 ) ヘヘヘヘヘ …
( ナレーター ) ポンコツ コンビ は 何 を たくらむ ?
そして ツアー の 行方 は ?
♪ ~
~ ♪
( ナレーター ) 春 休み
シルバーマン ジム 一行 は ―
肉 乃 島 に やって き た
( 朱美 ) すごい ホント に 南国 ね
海 が きれい だ な
都 内 に こんな 島 が あった なんて 知ら なかった よ って …
ジーナ 大丈夫 か ?
暑い …
ジーナ は 暑い の 苦手 な ん だ よ な
ホント に 夏 み たい な 気候 だ もの ね
ほら 私 って 氷 系 キャラ じゃ ない ? だ から 熱 に 弱い の よ
小 ネタ を 挟む 余裕 が ある なら 平気 そう だ な
( ジーナ ) よし ! 暑い 時 は …
脱 ぐ しか ない わ ー !
待て 待て 待て 全然 “ よし ! ” じゃ ない から
こいつ 熱 暴走 し だし た ぞ !
( 一同 ) 乾杯 !
( ナレーター ) 大人 女子 組 は 海 の 家 で 乾杯 中
海 で 体 と 頭 を 冷やし て こい
( ジーナ ) そう さ せ て もらう わ …
( 街 雄 ) みんな お 待た せ ! ( 朱美 ・ ひびき ) ん ?
見 て 見 て 立派 な スイカ が 売って た よ 大きい でしょ
( ひびき ) 街 雄 さん が で か すぎ て サイズ 感 が いまいち 伝わら ない よ
( ひびき ) う わ あ ~ ( 朱美 ) 立派 な スイカ ね
街 雄 さん から 離れる と 普通 に で かい な
( 朱美 ) お 土産物 屋 さん で 木刀 を 売って る わ
( ひびき ) 海 スイカ 木刀
… と き たら これ は もう
あれ しか ない よ な
分かった スイカ と 木刀 を 使った ―
ポージング 合戦 だ ね !
( 3 人 ) スイカ 割り !
( 街 雄 ) うん … そ っ か そう いう の も ある よ ね
( 街 雄 ) うん … そ っ か そう いう の も ある よ ね
( ひびき ) スイカ 割り なんて 小学生 以来 だ な
( 街 雄 ) うん … そ っ か そう いう の も ある よ ね
( 街 雄 ) うん … そ っ か そう いう の も ある よ ね
( 朱美 ) 木刀 を 買って き た わ よ
( 朱美 ) 木刀 を 買って き た わ よ
( 朱美 ) 木刀 を 買って き た わ よ
うん 分かる よ
うん 分かる よ
うん 分かる よ
( 彩 也香 ) 楽しみ だ な
スイカ 割 り の ルール は トレー ニー 式 で いい わ ね ?
( 2 人 ) トレー ニー 式 ?
ルール を 説明 する わ
スイカ を たたく 人 は 目隠し を し ます
( ひびき ) うん うん ( 彩 也香 ) 普通 の スイカ 割り だ な
( 朱美 ) 街 雄 さん の 僧 帽 筋 に スイカ を セット
( ひびき ) そこ は 素直 に 地面 に 置 こ う よ !
何 を 言って る の
地面 に スイカ を 置 い たら 普通 の スイカ 割り じゃ ない
( 彩 也香 ) いい ん だ よ 普通 で
スイカ 割り に 奇抜 さ は 求め て ない から
おや も しか して 腹 直 筋 に 置 い た ほう が よかった ?
( ひびき ) そう いう こと じゃ ない よ !
だけど 僧 帽 筋 も 大事 な 役割 を 果たし て いる ん だ よ
僧 帽 筋 が 弱い と 猫背 の 原因 に なって しまう こと も ある ん です
無理やり 話 を つなげ なく て いい から !
それ と 僧 帽 筋 を 鍛える と 肩こり の 解消 効果 も 期待 でき ます
肩こり の 解消 ? それ は 興味 ある
オーケー それ で は 僧 帽 筋 の トレーニング を 見 て いき ま しょ う
あの … スイカ 割り は ?
( コーラス ) ♪ 街 雄 の 筋肉 講座
僧 帽 筋 を 鍛える のに お すすめ な の は ―
シュラッグ と いう トレーニング だ
シュラッグ の やり 方 は 非常に 簡単
肩こり の つらい 方 は ぜひ 試し て ね
まず 足 は 肩 幅
重 り を 持った 手 は 手 の 甲 を 外 向き に
肩 を すくめ て 肩 を 戻す 以上 を 繰り返す
肩 を すくめ た 時 に 僧 帽 筋 の 収縮 を 意識 し て みよ う
シュラッグ は バーベル で も やる こと が できる ん だ
やり 方 は ダンベル と 一緒
ダンベル と バーベル どちら を 使用 する 場合 でも ―
背中 が 丸まら ない よう 注意 し て ね
僧 帽 筋 より 先 に 握力 の 限界 が 来 て しまう 人 も 多い
そんな 時 は リスト ストラップ を 使って みよ う
シュラッグ は 背中 の トレーニング
または 肩 の トレーニング と 一緒に 行う の が お すすめ だ
しっかり 鍛え て 肩こり 解消 !
へえ 僧 帽 筋 か 今度 から 意識 し て 鍛え て みよ う
なあ スイカ 割り は どう なった ん だ ?
特に デスク ワーク を し て いる 人 は 肩こり 持ち も 多い です から ね
僧 帽 筋 を 鍛え て 損 は ない です よ
( 彩 也香 ) 僧 帽 筋 で リフティング し とる !
( ひびき ) 器用 だ な ( 朱美 ) ウフフ …
( 歓声 ) ( 3 人 ) お っ ?
( 司会 ) お 待た せ し まし た
これ より ミスター 肉 乃 島 コンテスト を 開催 いたし ます
う お ~ イケメン コンテスト が 始まる ぞ
筋肉 !
( 司会 ) … の はず だった ん です が
参加 者 が 集まら なかった ため ―
今年 の ミスター コンテスト は 中止 と さ せ て いただき ます
へ っ …
なお ミス 肉 乃 島 コンテスト は 予定 どおり 行い ます
飛び入り 参加 も 大 歓迎 です よ
大 胸 筋 …
イケメン …
露骨 に 落ち込 ん ど る
( ジーナ ) なに なに ミスコン ? 楽し そう じゃ ない
ミスコン の 賞品 は 肉 乃 島 プロテイン セット
副賞 と し て 過去 10 年 の ―
ミスター & ミス 肉 乃 島 コンテスト の 記録 を 映像 化 し た ―
全 40 時間 の ブルーレイ ボックス を 差し上げ ます
いや その 副賞 いる か ?
プロテイン …
ミスター 肉 乃 島 コンテスト ブルーレイ ボックス …
フッ
どうやら 私 も 出場 する しか ない よう ね
( ひびき たち ) 絵柄 が 変わ っと る !
( ナレーター ) いよいよ クライマックス
果たして ミス 肉 乃 島 の 栄冠 は ―
誰 の 手 に !
( 女性 ) 13 番 I 字 バランス やり ます !
( 観客 ) おお ~
( ひびき ) 特技 アピール コーナー ( 彩 也香 ) けっこう レベル 高い な
紗倉 ( さくら ) さん 頼ま れ た も の 準備 でき た よ
( ひびき ) ありがとう
( 街 雄 ) で も ホント に あれ で いい の かい ?
( 朱美 ) ひびき は アーム レスリング の チャンピオン でしょ
だったら そこ を アピール し た ほう が 有利 な ん じゃ …
いや あ アーム レスリング は 1 人 じゃ でき ない し
まあ 見 て なって 絶対 びっくり する から
フッフ フフ … 腕 が 鳴る わ
ジーナ は 自信 が あり そう ね
悪い けど 優勝 は 私 が 頂く わ よ
何 か 秘策 が ある の かい ?
秘策 ? ええ その とおり よ !
私 に しか でき ない あの 技 を 披露 すれ ば
優勝 は 間違い なし ね !
( 司会 ) それ で は 次 の 方 お 願い し ます
19 番 ロシア から 日本 に 留学 中 クリスタル ・ ガーソン さん です
( クリスタル ) コサック ダンス やり ます !
まさか の ネタ かぶり !
( 司会 ) ありがとう ござい まし た
( ジーナ の 泣き声 )
( ジーナ の 泣き声 )
( 司会 ) エントリー ナンバー 26 番 ジーナ ・ ボイド さん で し た
( 里美 ( さとみ ) ) うーん ジーナ さん は ダメ だった わ ね
( るみ か ) 完全 に ネタ が かぶって た から な
( ナナ ) 運 が 悪かった わ ね
残念 だった ね ジーナ さん の ポテンシャル なら
史上 初 ミス 肉 乃 島 外国 人 優勝 も 狙 え た だ ろ う に
( ひびき ) この 大会 そんなに 由緒 ある 大会 な ん だ
さあ どんどん 参り ま しょ う
続き まし て エントリー ナンバー 27 番
東京 都 から お 越し の 上原 彩 也香 さん です
( ナナ ) よ ー し 彩 也香 光栄 ( こうえい ) ジム の 実力 見せつけ て やれ !
( 里美 ) 妹 さん どんな 特技 を 見せ て くれる の ?
( ナナ ) さっき 聞い たら ドラゴン フラッグ を やる って
( 里美 ) へ え ~ ( るみ か ) そりゃ アピール 力 大 だ な
頑張って こい よ 彩 也香
エヘヘ 任せ とけ
私 に も 秘策 が ある ん だ
( ひびき ) は あ ? ( 朱美 ) 秘策 ?
ドラゴン フラッグ の 他 に も ?
そう 大胆 に 攻め た この ―
水着 だ !
( ひびき ) 攻め すぎ だ よ ! そんな 水着 大人 でも アウト だ わ
( ジーナ と 朱美 の 泣き声 )
( ジーナ と 朱美 の 泣き声 )
( ナレーター ) 当然 失格 し た
次 は エントリー ナンバー 28 番
東京 都 から お 越し の 奏 流 院 ( そう りゅうい ん ) 朱美 さん です
朱美 頑張れ よ !
さて お 手並み 拝見 だ ね
( 司会 ) それ で は 特技 を 披露 し て いただき ま しょ う どうぞ
( 2 人 ) おお ?
あ あっ
これ は すごい 見事 な 倒立 です
すげ え 全然 ぶ れ ない よ
まだまだ ここ から 何 か 来る はず だ よ
こ … これ は !
( ひびき ) う わ っ ! ( 街 雄 ) お っ
( 里美 ) あ あっ
( 司会 ) 倒立 腕 立て 伏せ です !
( 観客 ) すげ え ! ( 観客 ) す ご ー い !
すげ え ! こんな の 映画 で しか 見 た こと ねえ よ
やっぱり 奏 流 院 さん の 身体 能力 は すばらしい ね
さあ それ じゃあ ここ で 腕 立て 伏せ の 解説 を しよ う か
腕 立て 伏せ
別名 を プッシュ アップ と も いう ね
誰 でも 知って る 代表 的 な ―
自重 トレーニング だ
しれ っと 普通 の 水着 に !
( 街 雄 ) 腕 立て 伏せ で 鍛え られる の は 大 胸 筋
上 腕 三 頭 筋 など が メイン だ
手 幅 を 狭く すれ ば ―
上 腕 三 頭 筋 へ の 刺激 が 強く なり
広く すれ ば 大 胸 筋 へ の 刺激 が 強まる ん だ
目的 に 応じ て 手 幅 の 調整 を 行 お う
ゆっくり と 肘 を 曲げ 体 を 下げる
腰 が 上がったり 落ち たり し ない よう 気 を つけ て
体 は 一直線 に し た まま ゆっくり と 肘 を 伸ばす
まず は 20 回 3 セット を 目標 に やって みよ う
目標 回数 でき なく て も 1 回 1 回 ―
しっかり と し た フォーム を 意識 する こと が 重要 だ よ
たま に 見かける いわゆる 高速 腕 立て 伏せ は
本来 の 目的 で ある 大 胸 筋 へ の トレーニング 効果 が ―
半減 し て しまう の で お すすめ でき ない
なお 奏 流 院 さん の やって いる 倒立 腕 立て 伏せ は ―
大 胸 筋 と 上 腕 三 頭 筋 に 加え て 僧 帽 筋 に も 刺激 が 入る
当然 難易 度 は 非常に 高い ので ―
十分 な 体力 を 身 に つけ て から 挑戦 する よう に
目的 に 応じ て さまざま な 腕 立て 伏せ を 使い分け ―
理想 の 上半身 を 手 に 入れよ う
( 歓声 )
さすが ね
( るみ か ) こりゃ 優勝 は 決まり か な
( 夜叉 ( やく しゃ ) ) ハァ …
まだ 紗倉 さん が 残って る わ よ
すごかった よ 私 でも あんな に 軽々 やる の は 無理 だ ぜ
ハラショー いい もの 見せ て もらった わ
ありがとう
( 司会 ) さあ いよいよ 最後 の 出場 者 です
エントリー ナンバー 29 番
東京 都 から お 越し の 紗倉 ひびき さん です
( ひびき ) お っす ! ( 彩 也香 ) ひびき 頑張 れよ
( ひびき ) う う … 緊張 する ~
( ジーナ ) ダヴァーイ ひびき !
( 朱美 ) さあ 何 を 見せ て くれる の ?
ひびき
( 里美 ) ん ? ( るみ か ) サンドバッグ ?
パンチ 力 を アピール する の かしら ?
ハッ
29 番 紗倉 ひびき サンドバッグ たたき ま ー す !
ん っ !
( 里美 ・ るみ か ) あ …
ん …
ふ っ …
( 一同 の 驚く 声 )
( 歓声 )
さすが だ ぜ 悔しい けど 単純 な パンチ 力 なら お前 が 最強 だ
やはり あの 子 の 才能 は ワールド クラス
紗倉 さん うち の ジム の 次 の チャンピオン は あなた よ
( 司会 ) 紗倉 ひびき さん で し た
( ひびき ) エヘヘ 緊張 し た ~
( ひびき ) エヘヘ 緊張 し た ~
( ひびき ) エヘヘ 緊張 し た ~
ありがとう ござい まし た
ありがとう ござい まし た
ありがとう ござい まし た
( 街 雄 ) いい アピール だった よ 紗倉 さん
( 街 雄 ) いい アピール だった よ 紗倉 さん
( ジーナ ) ハラショー オー チン ハラショー よ ひびき
さすが 私 の ライバル だ わ
すごかった わ あんな 特技 を 隠し て た の ね
いや あ 隠し て た わけ じゃ ない けど 見せる 機会 が なかった から
審査 員 の 集計 結果 を 発表 し ます
( ひびき たち ) お っ ?
なんと 同点 1 位
奏 流 院 朱美 さん と 紗倉 ひびき さん です
大会 ルール に より ―
お 二 方 で もう 一 度 決勝 戦 を 行い ます
( ひびき ) え えっ ? ( 朱美 ) 決勝 戦 ?
( 彩 也香 ) やった な ( ジーナ ) すごい じゃ ない
困った わ 他 の アピール は 何 も 考え て ない のに
だ よ なあ どっち か に 決め て ほしい よ
あっ そう だ ひびき
2 人 で あれ を やら ない ?
あれ って どれ ?
( 司会 ) それ で は 決勝 戦 お 二 人 の 希望 に より ―
ベンチ プレス で 競って いただく こと に なり まし た
( 街 雄 ) まず 40 キロ を 10 回 1 セット
それ から 5 キロ ずつ 重 さ を 足し て いって ―
先 に 上がら なく なった ほう の 負け
2 人 と も それ で いい ね ?
( 2 人 ) はい
( 朱美 ) ベンチプレス …
ジム に 入会 し て 初めて 2 人 で やった トレーニング よ ひびき
( ひびき ) ああ もちろん 覚え てる さ
これ で 勝負 を 決めよ う と は ―
しゃれ た こ と 考える じゃ ねえ か 朱美
初めて 会った 頃 は ―
20 キロ を 上げる の が やっと だった けど
( 朱美 ) 分かって いる わ
今 の あなた は あの 時 の 私 と 同じ ―
40 キロ を 上げ られる
( ひびき ) 今 の 私 の ありったけ の 力 を ―
お前 に ぶつけ させ て もらう ぜ
( 朱美 ) 相手 に とって 不足 なし
( ひびき ) 思いっきり 戦 お う
( 朱美 ) ひびき ! ( ひびき ) 朱美 !
それでは 用意 スタート !
( 竜 の 雄 たけ び )
1 2 …
( 朱美 ) ついに この 時 が 来 た わ ね ひびき
思え ば 体育 祭 の リレー でも アーム レスリング 大会 でも ―
決着 は つか なかった
でも とうとう あなた と 直接 対決 する 時 が 来 た ん だ わ
( 朱美 ) 6 … 7 …
8 … 9 …
10 !
ハァ ハァ ハァ …
( ひびき ) ああ …
おなか 減って 力 出 ない … ( おなか の 鳴る 音 )
奏 流 院 さん 10 回 紗倉 さん 0 回
優勝 は 奏 流 院 さん です
( 2 人 ) あ …
( 4 人 ) ああ …
( おなか の 鳴る 音 )
おなか すい た …
( 朱美 ) え え ~ !
( ナレーター ) 一方 その 頃
ちゃん ジェイ ホント メンゴ ね
ハハハ … 出入 殿 が 謝る こと で は あり ませ ん ぞ
( 出入 ) 肉 乃 島 に 先回り し て ―
ドッキリ 番組 の 仕掛け を する はず が
ボート が 故障 し て 漂流 し ちゃ う ん だ もん な …
ごめん よ ちゃん ジェイ
俺 の 仕事 に つきあって もらった ばっかり に …
出入 殿 私 は ―
楽しかった です
( 出入 ) えっ ?
ちゃん ジェイ ?
あ … あ … ちゃん ジェイ …
ありがとう …
♪ ~
は ー む
残念 だ わ
今度 こそ ひびき と 勝負 が できる と 思った のに
まだ 言って ん の か 優勝 し た ん だ から …
素直 に 喜 べ よ
だって おなか が 減って なかったら
あなた が 優勝 だった かも しれ ない の よ
悔しく ない の ?
全然 楽しかった から オーケー
あ … フッ
エヘヘ …
去年 の 春 お前 に 強引 に 誘わ れ て ジム に 入ら なかったら
こんな 時間 を 過ごす こと も ―
筋 トレ の 楽し さ を 知る こと も でき なかった ん だ
それ を 考え たら
優勝 でき なかった ぐらい どう って こと ない よ
あっ …
ひびき …
な ー ん て な 柄 に も ない こと 言っちゃ っ た
私 も あなた が ジム に 入って くれ なかったら
きっと 彩 也香 や ジーナ と も
こんなに 仲よく な れ なかった と 思う わ
何もかも あなた の おかげ よ
あ …
( 朱美 ) これ から も よろしく ね ひびき
( ひびき ) ああ こっち こそ
( ひびき ) エヘヘ … ( 朱美 ) ウフフ …
( 2 人 ) お っ ?
( 朱美 ) えっ ! ? ( ひびき ) な … 何 だ ?
( ひびき ) う お っ ! ( 朱美 ) ハッ
( ドゲゲンチョネッガー ) アイル ・ ビー ・ バック
戻って き た ぜ ジャパニーズ ・ ゲイシャ ガールズ
( ひびき ) ドゲ ちゃん ! ?
( 朱美 ) 出入 さん と ジェイソン ! どう いう こと ?
( ドゲゲンチョネッガー ) 1 週間 ほど 前 ―
ジェイソン の スマホ から NSOS 発信 が あった ので 救助 に 来 た
すぐ に 救護 班 を 呼 ん で くれ
この 肉 の プレッシャー は やはり サー !
えっ ドゲ ちゃん ! ?
( 里美 ) 紗倉 さん 何 が あった の ?
いや それ が さ ―
実は ムキムキ デカデカ らしく て …
( ジーナ ) え えっ 遭難 ? ( ナナ ) それ を 救助 に ?
( るみ か ) って 何で 今 の で 分かる ん だ ?
( 夜叉 ) 愛 菜 先生 も 筋 トレ を 続け て い れ ば 分かる よう に なる わ
( 朱美 ) 見 て ひびき あれ が 大 胸 筋 座 よ
( ひびき ) そんな 星座 イヤ だ よ !
最後 の トレーニング いく よ !
今日 は 自重 トレーニング の 基本 中 の 基本 ―
腕 立て 伏せ を やって みよ う
さっき 説明 し た とおり やり 方 は 自分 の 目的 に 合わ せ て
( 朱美 ) 腕 を 鍛え たい 人 は 手 の 幅 を 狭く
胸 を 鍛え たい 人 は 手 の 幅 を 広く する の
カウント は 20 秒
難しい 人 は 途中 で 膝 を つい て も いい わ
できる 人 は スピード を 上げ て 回数 を 増やし て やって み て
ただし 速 すぎる の は 禁物
姿勢 を 保って 正しい フォーム で やって ね
人 は 1 人 で は 生き られ ない
筋肉 なし でも 生き られ ない
自分 の 筋肉 に 感謝 し ながら やって みよ う !
準備 は いい かな ? 用意 スタート !
( ひびき ) 息 を 吸い ながら 下ろし て
( 朱美 ) 息 を 吐き ながら 体 を 上げる
( ジーナ ) 肩 を 痛め ない よう に 無理 は 禁物 よ
大 胸 筋 に 感謝 し ながら 頭 と 体 を しっかり 下げ て
( 彩 也香 ) しんどい 人 は 膝 を つけ て
( 朱美 ) 筋肉 に 感謝 よ
( ジーナ ) みんな スパ シーバ !
( 里美 ) おしまい !
( 5 人 ) お 疲れ さま で し た ー !
これ から も 筋肉 に 感謝 し ながら 健やか な 毎 日 を 送 ろ う
それ じゃあ みんな …
( 一同 ) また ね ー !
ああ … ん っ
お っ ! ウフッ
アハハ ~