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"inteligencia emocional", recetas para ser feliz

recetas para ser feliz

Alejandro Jodorosky - recetas para ser feliz

¿Cómo podría definir en términos positivos la felicidad?

Ese concepto, abstracto hasta la médula, es imposible de ser descrito directamente.

Para hacerlo tengo que dar un rodeo por su sombra. Vaya entonces la definición: “ Felicidad es estar cada día menos angustiado ”.

Para lo cual puedo intentar dar algunos consejos sin ser tachado de iluso.

1. Cuando dudes de actuar, siempre entre “hacer” y “no hacer” escoge hacer. Si te equivocas tendrás al menos la experiencia.

2. Escucha más a tu intuición que a tu razón . Las palabras forjan la realidad pero no la son.

3. Realiza algún sueño infantil . Por ejemplo: si querías jugar y te hicieron adulto antes de tiempo, ahorra unos 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. Si ganas, sigue jugando. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los pierdas. No se trata de ganar sino de jugar sin finalidad.

4. No hay alivio mas grande que comenzar a ser lo que se es . Desde la infancia nos endilgan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios. Si eres cantante y no abogado como tu padre, abandona la carrera de leyes y graba tu disco.

5. Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo . Acéptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena. No te aman porque eres bella. Eres bella porque te aman.

6. Una vez por semana, enseña gratis a los otros lo poco o mucho que sabes . Lo que les das, te lo das. Lo que no les das, te lo quitas.

7. Busca todos los días en el diario una noticia positiva . Es difícil encontrarla. Pero, en medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera casi imperceptible, hay una. Que se descubrió una nueva raza de pájaros; que los cometas transportan vida; que un nene cayó desde un quinto piso sin dañarse; que la hija de un presidente intentó suicidarse en el océano y fue salvada por un obrero del cual se enamoró y se casaron... etc.

8. Si tus padres abusaron de ti cuando pequeño/a, enfréntate calmadamente a ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: ‘Esto es lo que me hicieron. Esto es lo que yo sentí. Esto es lo que por causa de aquello ahora sufro. Y ésta es la reparación que pido'. El perdón sin reparación no sirve .

9. Aunque tengas una familia numerosa, otórgate un territorio personal donde nadie pueda entrar sin tu permiso. 10.

Cesa de definirte: concédete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario .

fuente:

El Blog Alternativo:http://www.elblogalternativo.com/2009/03/07/alejandro-jodorowsky-10-recetas-para-ser-feliz/

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¿Cómo podría definir en términos positivos la felicidad? |||in|||| |could|define||terms|positive||happiness How could I define happiness in positive terms?

Ese concepto, abstracto hasta la médula, es imposible de ser descrito directamente. |||||moelle|||||| |concept|abstract|until||marrow||impossible|||described|directly |||||Marke|||||beschrieben| ||abstrakcyjny||||||||| ومن المستحيل وصف هذا المفهوم المجرد حتى النخاع بشكل مباشر. That concept, abstract to the core, is impossible to be directly described.

Para hacerlo tengo que dar un rodeo por su sombra. ||||faire||détour|||ombre For||||to give||detour|||shadow ||||||Rodeo|||Schatten |||||jedno|||| للقيام بذلك لا بد لي من الالتفاف حول ظلها. To do it I have to go around his shadow. Vaya entonces la definición: “ Felicidad es estar cada día menos angustiado ”. ||||||||||angoissé schau mal||||||||||angstvoll Go ahead|then||definition|||||||anguished ||||||||||zestresowany هذا هو التعريف: "السعادة هي أن تكون أقل حزنًا كل يوم." Go then the definition: "Happiness is to be every day less distressed."

Para lo cual puedo intentar dar algunos consejos sin ser tachado de iluso. ||||||||||taché||illuso For|it|which|I can|to try|give|some|advice|without||branded||foolish ||||||||||tachiert|| |||||||porady||||| ولهذا يمكنني أن أحاول تقديم بعض النصائح دون أن أصنف على أنني مخدوع. Dafür kann ich versuchen, einige Ratschläge zu geben, ohne als illusorisch bezeichnet zu werden. For which I can try to give some advice without being accused of delusion.

1. Cuando dudes de actuar, siempre entre “hacer” y “no hacer” escoge hacer. |||||||||||做 |zweifelst|||||||||| |doubt||to act|||||||choose|to do ||||||||||wybierz| 1. عندما تتردد في التصرف، اختر أن تفعل دائمًا بين "الفعل" و"عدم الفعل". 1. Wenn du zweifelst zu handeln, wähle immer zwischen "tun" und "nicht tun" das Tun. When you hesitate to act, always between "doing" and "not doing" choose to do. Si te equivocas tendrás al menos la experiencia. If||you make a mistake|you will have|the|||experience إذا قمت بخطأ ما سيكون لديك على الأقل الخبرة. Wenn du einen Fehler machst, wirst du zumindest die Erfahrung haben. If you are wrong at least you get the experience.

2. Escucha más a tu intuición que a tu razón . ||||Intuition||||Vernunft ||||intuition|||| 2. استمع إلى حدسك أكثر من الاستماع إلى سببك. Listen more to your intuition than to your reason. Las palabras forjan la realidad pero no la son. ||forgent|||||| ||forge|||||| ||formen|||||| te|||||||ją| الكلمات تصنع الواقع ولكنها ليست كذلك. Worte formen die Realität, sind aber nicht die Realität. The words forge the reality but they are not.

3. Realiza algún sueño infantil . Make a||dream|childhood 3. تحقيق بعض أحلام الطفولة. 3. Erfülle einen Kindheitstraum. Realize some childhood dream Por ejemplo: si querías jugar y te hicieron adulto antes de tiempo, ahorra unos 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. ||||||||||||économise||||||||||||| |example||you wanted||||they made|adult||||save||||go||to play them|||casino||||lose them ||||||||||||||||||spielen||||||| على سبيل المثال: إذا أردت اللعب وأصبحت بالغًا مبكرًا، وفّر حوالي 500 يورو واذهب للعب بها في الكازينو حتى تخسرها. Zum Beispiel: Wenn du spielen wolltest und man dich zu früh erwachsen gemacht hat, spare etwa 500 Euro und gehe in ein Casino, um sie zu verspielen, bis du sie verlierst. For example: if you wanted to play and you became an adult ahead of time, save about 500 euros and go play them in a casino until you lose them. Si ganas, sigue jugando. |you win|keep|playing إذا فزت، استمر في اللعب. If you win, keep playing. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los pierdas. |you keep|winning||they are||||||lose إذا واصلت الفوز، حتى لو كان بالملايين، استمر حتى تخسرهم. If you keep winning, even if they are millions, continue until you lose them. No se trata de ganar sino de jugar sin finalidad. |||||||||Zweck Don't||is about|of|win|but rather|of|to play||purpose الأمر لا يتعلق بالفوز بل باللعب بدون هدف. It is not about winning but about playing without purpose.

4. No hay alivio mas grande que comenzar a ser lo que se es . ||soulagement|||||||||| No||relief|than|big||to begin|||it||one|is ||Alivio|||||||||| 4. ليس هناك راحة أعظم من أن تبدأ في أن تكون ما أنت عليه. 4. Es gibt keine größere Erleichterung, als endlich zu sein, wer man ist. There is no greater relief than to start being what you are. Desde la infancia nos endilgan destinos ajenos. ||||imposent|destins|étrangers ||childhood||impose|destinies|foreign ||||auferlegen|| منذ الطفولة، تم فرض مصائر أجنبية علينا. Seit der Kindheit werden uns fremde Schicksale aufgedrängt. From childhood we saddled foreign destinations. No estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios. |||||for|to fulfill|||of|our||but rather||own نحن لسنا في العالم لتحقيق أحلام آبائنا، ولكن أحلامنا. Wir sind nicht auf der Welt, um die Träume unserer Eltern zu verwirklichen, sondern unsere eigenen. We are not in the world to realize the dreams of our parents, but our own. Si eres cantante y no abogado como tu padre, abandona la carrera de leyes y graba tu disco. |||||||||||||||nimm auf||Album |you are|singer|||lawyer||||abandon||career||laws||record|your|album إذا كنت مغنيًا ولست محاميًا مثل والدك، فاترك مهنة المحاماة وسجل ألبومك. Wenn du Sänger bist und nicht Anwalt wie dein Vater, verlasse das Jurastudium und nimm dein Album auf. If you are a singer and not a lawyer like your father, abandon the law career and record your album.

5. Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo . Today||||||body 5. توقف عن انتقاد جسدك اليوم. 5. Hör heute auf, deinen Körper zu kritisieren. Today, stop criticizing your body. Acéptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena. |||||||||fremd Accept it|such|as|||worry about||the|look|other's ||||||||spojrzenie| تقبل الأمر كما هو دون القلق بشأن أنظار الآخرين. Akzeptiere ihn so, wie er ist, ohne dir Sorgen um die Blicke anderer zu machen. Accept it as it is without worrying about other people's eyes. No te aman porque eres bella. ||lieben||| Don't||love|||beautiful إنهم لا يحبونك لأنك جميلة. Man liebt dich nicht, weil du schön bist. They don't love you because you are beautiful. Eres bella porque te aman. أنت جميلة لأنهم يحبونك. Du bist schön, weil man dich liebt. You are beautiful because they love you.

6. Una vez por semana, enseña gratis a los otros lo poco o mucho que sabes . ||||teaches|free||||||||| 6. مرة واحدة في الأسبوع، قم بتعليم الآخرين مجانًا مدى قلة أو مقدار ما تعرفه. 6. Einmal pro Woche, lehre den anderen kostenlos, was auch immer du weißt. Once a week, teach others how little or how much you know for free. Lo que les das, te lo das. ce que|||||| It||to them|the|you|it| ما تعطيهم، يعطونك. Was du gibst, gibst du dir selbst. What you give them, you give yourself. Lo que no les das, te lo quitas. ce que|||||||enlèves It|||||you||take away ما لا تعطيه لهم، تأخذ منه. Was du nicht gibst, nimmst du dir selbst. Whatever you dont give them, you take away from yourself.

7. Busca todos los días en el diario una noticia positiva . Look for||||||newspaper||news| 7. ابحث عن الأخبار الإيجابية في الصحيفة كل يوم. 7. Suche jeden Tag im Tagebuch nach einer positiven Nachricht. Search the newspaper every day for positive news. Es difícil encontrarla. ||to find her من الصعب العثور عليه. It is difficult to find it. Pero, en medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera casi imperceptible, hay una. |||||Ereignisse|nefasten||auf|||imperceptibel|| ||middle|||events|nefarious||of|way|almost|imperceptible|| |||||eventos|||||||| ||||tych||||||||| ولكن في خضم الأحداث الكارثية، هناك دائما، وبشكل غير محسوس، حدث واحد. Aber inmitten der verhängnisvollen Ereignisse gibt es immer, fast unmerklich, eine. But, in the midst of disastrous events, there is always, almost imperceptibly, one. Que se descubrió una nueva raza de pájaros; que los cometas transportan vida; que un nene cayó desde un quinto piso sin dañarse; que la hija de un presidente intentó suicidarse en el océano y fue salvada por un obrero del cual se enamoró y se casaron... etc. ||||||||dass|||transportieren|||||||||||sich verletzen||||||||sich das Leben nehmen||||||salvado|||arbeiter||||verliebt|||| That||discovered|||race||birds|||comets|they transport||that||kid|fell|||fifth||without|get hurt|||daughter|||president|attempted|to commit suicide|||ocean|||saved|||worker||which||fell in love||one|got married| |||||||||||||||bébé||||cinquième|||se blesser||||||||||||||||||||||||| ||||nowa||||||||||dziecko|||z|||||||||||||||||||||jednego||||||||| أنه تم اكتشاف سلالة جديدة من الطيور؛ وأن المذنبات تحمل الحياة؛ وأن طفلاً سقط من الطابق الخامس دون أن يصاب بأذى؛ أن ابنة رئيس حاولت الانتحار في المحيط وأنقذها عامل وقعت في حبه وتزوجا... إلخ. Dass eine neue Vogelart entdeckt wurde; dass Kometen Leben transportieren; dass ein Kind aus dem fünften Stock gefallen ist, ohne sich zu verletzen; dass die Tochter eines Präsidenten versucht hat, sich im Ozean das Leben zu nehmen und von einem Arbeiter gerettet wurde, in den sie sich verliebte und den sie geheiratet hat... usw. That a new breed of bird was discovered; that comets carry life; that a baby fell from a fifth floor without harm; that the daughter of a president tried to commit suicide in the ocean and was saved by a worker with whom he fell in love and married ... etc.

8. Si tus padres abusaron de ti cuando pequeño/a, enfréntate calmadamente a ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: ‘Esto es lo que me hicieron. |||||||||stell dich|ruhig||||||neutral||||||entwickelnd|||||||| |||they abused||||||confront them|calmly|||in|||neutral|||is||territory|developing||aspects|||||| ||||||||||||nich|||||||||||||||||| 8. إذا أساء إليك والديك عندما كنت صغيراً، واجههما بهدوء، في مكان محايد ليس ضمن منطقتهما، مع تطوير أربعة جوانب: "هذا ما فعلوه بي". 8. Wenn deine Eltern dich als Kind missbraucht haben, konfrontiere sie ruhig an einem neutralen Ort, der nicht ihr Territorium ist, und entwickle vier Aspekte: 'Das haben sie mir angetan.' If your parents abused you as a child, confront them calmly, in a neutral place that is not their territory, developing four aspects: 'This is what they did to me. Esto es lo que yo sentí. |||||felt هذا ما شعرت به. This is what I felt. Esto es lo que por causa de aquello ahora sufro. |||||||that||I suffer وهذا ما أعانيه الآن بسبب ذلك. This is what I suffer from now. Y ésta es la reparación que pido'. ||||Reparatur|| ||||repair||ask ||||||proszę وهذا هو التعويض الذي أطلبه». Und das ist die Entschädigung, die ich fordere. And this is the repair I ask for. ' El perdón sin reparación no sirve . |||||sert The|forgiveness||repairs||works ten||||| فالمغفرة دون جبر لا فائدة منها. Die Vergebung ohne Entschädigung nützt nichts. Forgiveness without repair is useless.

9. Aunque tengas una familia numerosa, otórgate un territorio personal donde nadie pueda entrar sin tu permiso. |||||gönne dir||||||||||Erlaubnis Although|you have|||large|grant yourself||territory|personal|||can||||permission |||||concedete|||||||||| 9. حتى لو كان لديك عائلة كبيرة، امنح نفسك منطقة شخصية لا يمكن لأحد الدخول إليها دون إذنك. 9. Auch wenn du eine große Familie hast, gönne dir ein persönliches Territorium, in das niemand ohne deine Erlaubnis eintreten kann. Even if you have a large family, give yourself a personal territory where no one can enter without your permission. 10. 10. 10.

Cesa de definirte: concédete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario . |||accorde-toi||||||||||||| hör auf|||gönne dir||||||||||||| Stop||to define yourself|grant yourself|||possibilities|||||paths|as many as||you|is| توقف عن تعريف نفسك: امنح نفسك كل إمكانيات الوجود، وغير المسارات عدة مرات حسب الضرورة. Stop defining yourself: grant yourself all the possibilities of being, change paths as many times as you need.

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El Blog Alternativo:http://www.elblogalternativo.com/2009/03/07/alejandro-jodorowsky-10-recetas-para-ser-feliz/ |||||||Alejandro|Jodorowsky|||| |Blog|Alternative|||||Alejandro|Jodorowsky|recipes||| ||||||||jodorowsky|||| المدونة البديلة:http://www.elblogalternativo.com/2009/03/07/alejandro-jodorowsky-10-recetas-para-ser-feliz/