Eu fiquei 30 DIAS SEM REDES SOCIAIS (como isso mudou minha vida) (1)
Eu andava muito ansioso. Toda hora era aquela maldita mania de ficar
desbloqueando o celular para ver se tinha alguma notificação nova ali.
Na maioria das vezes não tinha nada. Era simplesmente pelo hábito.
Então, mesmo assim, sem ver nenhuma notificação eu abria o Instagram, o WhatsApp, o Twitter,
o Facebook, todas minhas redes sociais para ver se realmente não tinha notificação
alguma. Porque, vai que, afinal, não tivesse vindo
a notificação! Porque afinal às vezes a notificação não
vem né. E aí você está ali procurando notificações
e de repente... Hey, olha só que legal esta coisa que estou
vendo no Instagram. E lá você ficava meia hora, 1 hora, praticamente
o dia inteiro e perdia muito do seu tempo. Este era eu.
E tudo isso acontecia exatamente no momento que eu precisava mais me concentrar no meu
próprio trabalho. Parece que procrastinação é uma coisa que
estava escrita, desenhada no meu DNA. E aí eu me perguntava "não tem nada que
eu possa fazer a respeito disso? Controlar minha própria vida?"
Porque, olha só que legal, olhar tantos memes é bacana, a gente distrai, vê notícias
o tempo todo, os comentários que as pessoas fazem nas suas fotos, ou então o número
de curtidas naquela nova publicação do Instagram ou de qualquer rede social.
É tanta coisa para fazer nas redes sociais que a gente chega a pensar que nossa vida
nem é tão legal quanto a vida que a gente encontra lá.
E essa era minha vida de um viciado em celular, mas principalmente em redes sociais.
Pode parecer idiota, pode parecer engraçado talvez, ou sem sentido nenhum, mas o fato
é que nessa hora eu começava a perceber as pessoas que estavam ao meu redor sucedendo
na vida. O que elas estão fazendo que eu não estou
fazendo. Ou então, aqueles antigos colegas da escola,
da faculdade, que estavam sucedendo, fazendo grandes coisas na vida e eu só me perguntando
o que de errado eu estou fazendo. Qual afinal meu problema?
Hey, olha aqui, mais um meme legal! E ali ficava eu de novo, me esquecia da pergunta
que eu acabei de fazer e a minha vida seguia, eu não me preocupava com mais nada e era
um dia após o outro e eu não estava vivendo. As redes sociais se tornaram minha vida.
Como vocês devem saber, eu trabalho com as redes sociais.
Então como é que eu poderia resolver tudo isso de uma forma saudável sem perder tudo
aquilo que eu já construí. É possível tirar um tempo sabático das
redes sociais? Será que eu não vou ser excluído da sociedade
digital? Será que eu não vou perder algum amigo?
E se eu não conseguir conversar com uma pessoa próxima?
Só de pensar em tudo isso eu já começava a ficar ansioso.
Foi então, que em setembro de 2019, eu tive uma briga nada legal com a Diana e adivinhem
qual o motivo? Redes sociais.
E a partir disso eu resolvi tirar esse tal de tempo sabático que eu tanto quis há muito
tempo, e me ausentar das redes sociais, porque do jeito que as coisas continuavam, do jeito
que elas estavam indo eu só tinha apenas um destino.
E esse destino era o fundo do poço. Por isso se você ficou aqui até agora eu
quero te contar como é que foram esses meus 30 dias longe das redes sociais, o que eu
aprendi com eles, o que de novo aconteceu na minha vida, qual foi o processo de cada
um desses 30 dias... E se você se vê nesse grande dilema, te
digo uma coisa. Não espere um grande problema aparecer na
sua vida para você tomar atitude. E aqui vai um spoiler.
Durante esses 30 dias eu tive o que foi o melhor mês já vivido de toda a minha vida.
E não é besteira. Primeiro vamos chamar de DIA ZERO o dia que
antecede os 30 próximos dias que eu fiquei nesse período sabático.
E nesse dia zero eu excluí todos os aplicativos do Facebook, do YouTube Studio que eu utilizo
para acompanhar os dados dos meus vídeo do YouTube, o WhatsApp, o Instagram, o Twitter,
o Facebook Páginas e mais outras redes sociais ou qualquer outra coisa que eu tinha no meu
celular. Afinal eu precisava me preparar para o que
estava por vir. Basicamente estes eram os aplicativos que
eu mais utilizava no meu celular. Mas ao mesmo tempo para não cair numa armadilha
eu desloguei de todas essas contas no meu computador também, porque você sabe como
é uma armadilha isso. Você liga seu computador, entra ali no seu
Chrome e começa a digitar e quando percebe está dentro do Facebook e nem lembra como
é que chegou até ali. E como eu trabalho com as redes sociais eu
não poderia deixar de publicar coisas nelas durante este mês, porque afinal eu seria
penalizado pelo YouTube, ou pelo Facebook, pelo Instagram possivelmente por não publicar
nada. E o que eu fiz foi instalar um aplicativo
chamado Hootsuite que me permitia que eu publicasse nessas redes sociais, mas que eu não acompanhasse
os dados das publicações que eu fazia. Então fiquei um mês publicando às cegas.
É como jogar uma granada num poço e sair correndo.
Você não sabe o que vai acontecer lá dentro. E se você fica ansioso de novo só de pensar
em publicar e não ver os dados, era justamente isso que eu queria causar em mim para eu não
precisar ficar atualizando de 5 em 5 segundos para ver se aumentaram as curtidas ou para
ver se as pessoas deixaram de me seguir. E nesse período também instalei um aplicativo
chamado Quality Time, que inclusive já fiz um vídeo falando sobre ele que é um aplicativo
que te mostra qual o uso do seu celular, o número de desbloqueios que você tem durante
o dia, quais aplicativos você mais utiliza, qual a frequência que você abre os aplicativos,
quanto tempo você fica dentro destes aplicativos. E ele é muito bom para você ter uma noção
de como que você está ocupando o tempo durante seu dia.
Não é nem tanto sobre o tempo que você está no celular, mas enfim, você fica muito
tempo no celular, 3, 4, 5 horas num dia. Perceba isso.
E eu precisava ter uma ciência sobre tudo que estava acontecendo.
Pra me comunicar de forma rápida com as pessoas eu instalei o Telegram que muita gente nunca
ouviu falar. A maioria das pessoas não tem Telegram porque
tá todo mundo no WhatsApp, então eu avisei as 10 pessoas mais próximas que eu tinha
contato no WhatsApp que eu estaria indo para o Telegram, porque às vezes a gente precisa
conversar com as pessoas de uma forma que não seja por telefone, que não seja tão
demorada pelo e-mail. Enfim, 10 pessoas foram avisadas que eu estaria
indo para o Telegram. E durante os próximos 30 dias eu criei um
diário. Neste diário eu anotava a hora que eu levantava,
a hora que eu acordava, a hora que eu ia dormir, número de ligações feitas, ligações recebidas,
a minha pressão sanguínea, nível de ansiedade, a hora que eu ia comer, a hora que eu jantava.
Enfim, todas as informações que eu achasse necessárias para comprovar que de alguma
forma as coisas estava evoluindo de fato. E no exato momento depois de ter feito tudo
isso, no dia zero, de ter apagado todos os aplicativos, eu digo para vocês que eu entrei
num buraco no universo porque eu não sabia o que fazer.
E essa é uma das sensações mais estranhas que já senti na minha vida porque meu celular
virou simplesmente um pedaço de plástico com vidro que eu só conseguia ver as horas
e a previsão do tempo. Não tinha ninguém pra conversar.
Não tinha nada pra ver no celular e aí eu comecei a procurar o que tinha de aplicativo
útil e eu achei o Mario Kart que foi o meu substituto para as redes sociais onde fiquei
nesse dia zero durante algumas boas horas jogando esse joguinho.
E nesse momento um amigo meu, daqueles que eu tinha mandado a mensagem no WhatsApp dizendo
que eu ia tirar esse mês sabático, resolveu me ligar.
E aconteceu uma coisa muito louca! Nós ficamos 20 minutos no telefone e eu não
tive a mínima vontade de desligar porque afinal talvez essa fosse a única forma de
contato que eu ia ter durante o dia todo, ou talvez durante o mês todo.
Então vamos aproveitar esta ligação e vamos conversar direito com essa pessoa que acabou
de me ligar. E eu pensava nessa hora o que estava acontecendo.
É só o primeiro dia e eu estou sentindo um desconforto estranhamente bom.
E agora eu quero contar para vocês como é que foi cada período desses 30 dias e o que
sucedeu depois do meu dia zero, depois de ter abdicado de todas as redes sociais e ter
me deslogado de tudo. Vamos lá.
DIA 1. Preciso falar para vocês que eu tenho um
estranho hábito, pelo menos sempre tive, de acordar entre as 11 horas da manhã e o
meio dia. Você vai me chamar de preguiçoso, de vagabundo,
seja do que for, me chame disso, mas a verdade é que sempre tive vergonha de dizer para
as pessoas que eu acordava a essa hora. As pessoas me ligavam 9h da manhã, eu estava
dormindo, e eu dizia que estava em uma reunião ou qualquer outra coisa.
Mas estranhamente neste primeiro dia acordei 8:45 da manhã.
Eu sei, não chega a ser muito cedo como a maioria dos brasileiros é acostumada a acordar,
mas eu acordei 8:45. E aí preciso dizer para vocês uma coisa
que existe uma grande diferença entre a acordar e levantar da cama.
Esta lacuna de tempo, este intervalo, o que você faz?
Geralmente, nesses 45 minutos, das 8:45 até as 9:30 as pessoas ficariam no celular.
E foi o que eu fiz. Eu encontrei o Mario Kart que ainda estava
no meu celular e fiquei jogando durante 45 minutos porque afinal eu não sabia o que
fazer da minha vida. Eu estava mais perdido que cego em tiroteio.
Então joguei esse joguinho durante um bom tempo, depois comecei a me sentir culpado
porque pensei e percebi que este jogo ia me acompanhar durante um bom tempo dos meus 30
dias e resolvi excluir ele logo em seguida, porque pelo menos eu não ia mais perder tempo
com isto. A verdade de tudo isso é que eu não sabia
exatamente o que fazer da vida. E eu não tinha dormido muito bem nesse primeiro
dia porque eu já estava pensando em toda a abstinência que eu ia ter e ia ser o primeiro
dia e a gente fica sempre muito ansioso quando vai começar uma coisa nova, então eu estava
super perdido. E eu acordei sem destino, sem rumo nenhum.
Então sem as redes sociais eu pensei "não posso dormir o dia inteiro, vou levantar da
cama e o que vou fazer?". Entrei pelo computador no YouTube e comecei
a assistir vários vídeos aleatórios. Comecei a ter ideias de vídeos que eu poderia
produzir. Dei uma grande pesquisada sobre o mercado
de ações. Sim, eu invisto em ações.
E eu comecei a aprender muita coisa nova que antes eu não tinha aprendido de forma alguma.
E entre um vídeo e outro eu descobri que poderia mandar e-mail para as pessoas.
É uma forma de me comunicar. E eu comecei a mandar e-mail para antigos
clientes para conversar com eles, e de 7 e-mails que eu enviei logo no primeiro dia tive 2
ou 3 retornos positivos e pensei "por que eu não fiz antes?".
Estamos falando do primeiro dia ainda. E eu digo pra vocês que nesse primeiro dia
muito tempo me sobrava, eu não tinha foco em nada, não sabia o que fazer como já disse.
Mas a vantagem é que não assisti televisão, não joguei video game que são duas coisas
