中科院 博士 是 如何 改变命运 的 ？一颗 棉花 糖 能否 预测 孩子 未来？ (1) How did a doctorate from the Chinese Academy of Sciences change his destiny? Can a marshmallow predict a child's future? (1)

各位 同學 大家 好 我 是 李永樂 老師 前 幾天 中科院 一位 博士 的 畢業論文 突然 在 網上 火 了 這是 因為 他 在 論文 的 致謝 部分 寫到 了 自己 22 年 的 求學 之 路 Wrote about his 22 years of study 他 說 我生 在 一個 小山村 12 歲 的 時候 母親 就 離家出走 了 17 歲 的 時候 父親 和 婆婆 就 去世 了 他 和 他 的 老狗 小花 為 家人 守 墳 He and his old dog Xiaohua guard the family's grave 小 的 時候 沒有 錢 交學費 只好 去 抓 黃鱔 Had to catch the eel 無數次 被 狗 追 被 蛇 追 半夜 落水 抓住 的 黃鱔 又 被 父親 偷 了 賣 買 了 酒 和 肉 The caught eel was stolen by his father, sold and bought wine and meat 拖欠 學費 被 老師 約談 光著腳 穿著 破 衣服 走過 過 道 領取 作業本 但是 他 雖然 身處 命運 的 漩渦 卻 一直 從未 放棄 終於 考上 了 自動化 所 的 博士 現在 他 已經 畢業 了 去 了 騰訊 人工智能 實驗室 妥妥 的 是 別人 家 的 孩子 It's someone else's child 有 一個 小朋友 就 跟 我 說 他 小時候 的 生活 環境 和 這位 博士 很 像 但是 為什 麽 人家 成 了 博士 自己 卻 一事無成 呢 他 應該 怎 麽 做 才能 避免 自己 的 孩子 跟 自己 一樣 呢 今天 我們 就 來給 大家 介紹 一個 在 心理學 上 非常 著名 的 實驗 棉花 糖 實驗 棉花 糖 實驗 中國 人有 一句 俗話 叫做 三歲 看大 七歲 看 老 It's called three years old, seven years old, seven years old 那 麽 這個 棉花 糖 實驗 之所以 著名 就是 因為 它 似乎 能給 人 提供 一種 依據 because it seems to provide a basis for 哪 一個 孩子 長大 了 之後 會 有所 成就 這個 棉花 糖 實驗 的 實驗者 是 一個 美國 的 心理學家 這個 美國 的 心理學家 名字 叫 沃爾特 · 米歇爾 沃爾特 · 米歇爾 著名 心理學家 在 20 世紀 心理學家 排行榜 上排 第二十五 第二十四 就是 巴甫洛夫 就是 流 哈喇子 那個 那 麽 沃爾特 · 米歇爾 小 的 時候 出生 在 奧地利 後來 納粹 上臺 了 之後 他們 家 就 逃 到 了 美國 他 在 哈佛大學 教過 書 後來 又 來到 了 斯坦福大學 那 麽 這個 實驗 是 在 他 1968 年 到 1974 年 這段 時間 陸陸續續 做 的 這個 實驗 的 過程 是 這樣 的 他 在 斯坦福 工作 那 麽 斯坦福 裏面 有 一個 幼兒園 那 斯坦福 必應 幼兒園 The Stanford Bing Kindergarten 必應 幼兒園 他 在 這個 幼兒園 裏面 進行 觀察 這個 幼兒園 有 一個 特點 就是說 它 有 一面 墻 是 個 單向 玻璃 That means it has a wall of one-way glass. 外面 能 看到 裏面 看不到 外面 是 吧 然後 他 就讓 這個 小孩 一個 人 4 歲 多 到 5 歲 的 小孩 一個 人 進個 房間 房間 裏面 有個 桌子 桌子 上面 有 一塊 棉花 糖 是 吧 這有 一個 小孩 然後 他 就 跟 這個 小孩 說 他 說 現在 有 一塊 棉花 糖是給 你 的 你 可以 現在 就 吃掉 它 你 也 可以 等 我 15 分鐘 我 出去 辦點 事 15 分鐘 之後 我 回來 是 吧 如果 你還 沒有 吃掉 它 的話 那 我 就 再給 你 一塊 棉花 糖 你 就 有 兩塊 棉花 糖 了 所以 小孩 就 有 兩種 選擇 對 吧 第一個 就是 大人 走 了 之後 小孩 拿 著 棉花 糖 直接 就 吃掉 了 那 這樣的話 你 也 就 只能 吃 到 一塊 糖 了 或者 你 等 15 分鐘 你 15 分鐘 之後 15 分 後 你 就 可以 拿到 兩塊 棉花 糖 了 如果 你 不吃 它 的話 是 吧 然後 這個 實驗員 就 走 了 然後 躲 在 玻璃 後面 去 觀察 這個 孩子 結果 就 發現 了 有 的 孩子 堅持 了 一分鐘 拿 起來 吃 了 有 的 孩子 堅持 了 兩分鐘 有 的 孩子 堅持 了 三分鐘 有 的 孩子 拿 起來 舔 了 又 舔 聞 了 又 聞 最終 還是 吃掉 了 最終 呢 有 70% 的 孩子 把 這個 棉花 糖 吃掉 了 那 還有 30% 的 孩子 他們 等到 了 15 分鐘 之後 那 實驗 人員 又給 了 他 一塊 棉花 糖 就是 這樣 的 一個 實驗 這個 實驗 陸陸續續 做 了 好多年 大約 有 550 個兒 童 參與 了 這樣 的 實驗 實驗 的 過程 中 時間 也 是 變化 的 有 的 時候 15 分鐘 有 的 時候 是 20 分鐘 那 這個 食品 有 的 時候 是 棉花 糖 有 的 時候 巧克力 有 的 時候 是 糖豆 但 實驗 的 過程 大體 是 如此 的 人們 把 這個 實驗 就 叫做 棉花 糖 實驗 後來 這個 米歇爾 以及 他 的 研究生 就 對 這個 實驗 進行 了 長期 的 追蹤 這個 追蹤 持續 了 40 年 從 1970 年 開始 就 一直 跟 著 這個 數據 一直 追蹤 到 2010 年 大約 每 10 年 就 對 這些 孩子 進行 一次 追蹤調查 結果 就 發現 什 麽 呢 發現 這裏 面 這個 等待時間 越長 的 孩子 越 容易 具有 以下 的 特點 The easier it is to have the following characteristics 第一個 特點 就是 他 具有 更好 的 學習成績 這個 沃爾特 他 追蹤 了 一些 孩子 的 SAT 成績 也 就是 美國 的 高考 考試成績 結果 發現 當時 等待時間 最長 的 三個 孩子 的 成績 比 等待時間 最短 的 三個 孩子 的 成績 要 高出 210 分 210 points higher 所以 這個 等待時間 越長越 具有 更好 的 學習成績 那 麽 具有 更好 的 學習成績 就 可以 升入 更好 的 大學 獲得 更好 的 教育 水平 當然 也 會 獲得 更好 的 工作 以及 更好 的 收入 這是 第一條 就是 等待時間 長 的 孩子 更 容易 獲得 我們 世俗 意義 上 的 成功 那 麽 第二個 就是 具有 更好 的 身體 水平 什 麽 是 身體 水平 呢 比如說 在 青少年 時代 這個 不 容易 染上 毒癮 或者 是 藥物濫用 This is not easy to get into drug addiction or drug abuse 或者 是 飲酒 不 容易 出現 這種 情況 在 中年 之後 不 容易 身體 發福 不 容易 患 糖尿病 那個 肥胖 指數 比較 好 這叫 更好 的 身體 水平 第三個 就是 等待時間 更長 的 孩子 有 更好 的 人際 關系 那 麽 當時 沃爾特 進行 統計 的 時候 把 這個 人際 關系 把 分成 1 到 9 分 Scale this relationship on a scale from 1 to 9 讓 別人 進行 打分 結果 發現 當年 參加 測試 那些 沒有 吃掉 糖塊 的 孩子 the kids who didn't eat the candy bar 普遍 人們 認為 這個 人 比較 好 那些 等待時間 比較 短 的 孩子 平均 分數 就要 降低 一些 了 他 就 發現 在 這個 實驗 中 等待時間 越長 的 孩子 越 優秀 最後 具有 更好 的 成就 那 麽 在 2010 年 左右 這個 實驗 結果 被 一些 報紙 報道 了 比如說 有 一個 叫做 《 紐約時報 》 的 報紙 就 報道 了 這 麽 一個 事 後來 又 有 一個 叫做 《 紐約 客 》 的 報紙 它 也 報道 了 這個 事 後來 連 這個 奧巴馬 總統 都 問起 到 這個 實驗 了 所以 這個 實驗 一下子 就 火 了 很多 家長 就 跟 孩子 做 這個 實驗 做 完 了 之後 如果 發現 這個 孩子 能夠 等 十五分鐘 拿到 兩塊 棉花 糖 的話 就 非常高興 去 買 一件 T恤衫 給 孩子 穿 上 上面 寫著 我 通過 了 棉花 糖 測試 意味著 我 以後 是 很 能 成功 的 那 麽 還有 一些 孩子 就 沒有 通過 這個 實驗 於是 他 的 家長 非常 難過 就 去 找 這個 沃爾特 教授 就問 我們 的 孩子 以後 完蛋 了 我們 該 怎 麽 辦 呢 等等 那 被 逼 無奈 沃爾特 教授 趕緊 出來 澄清 說 我們 這個 實驗 只 表示 說 這 孩子 未來 的 發展 更好 和 這個 棉花 糖 實驗 具有 相關性 但是 相關性 並不等於 因果性 對 不 對 就 好像 雞 一 叫 天 就 亮 了 但是 雞叫 和 天亮 之間 其實 是 沒有 因果 關系 的 那 麽 這些 孩子 的 成功 到底 來源於 什 麽 原因 呢 沃爾特 教授 繼續 進行 了 這個 研究 他 提出 的 一個 概念 稱之為 延遲 滿足 延遲 滿足 什 麽 叫 延遲 滿足 呢 這 孩子 有 兩種 選擇 第一種 選擇 就是 現在 就 吃掉 一塊 糖 第二種 選擇 就是 15 分鐘 之後 他 吃掉 兩塊 糖 孩子 們 對 糖 的 渴望 是 沒有 抵抗力 的 這就 好像 某些 成年人 對於 煙 和 酒 的 渴望 一樣 直接 吃掉 就給 了 孩子 及時 的 滿足感 而 能夠 等待 15 分鐘 的 孩子 就 獲得 了 延遲 滿足 而 希望 獲得 延遲 滿足 必須 具有 強大 的 自控力 可能 很多 人 覺得 一塊 糖 兩塊 糖 對 我 來講 沒有 任何 的 吸引力 但 實際上 每個 人 都 有 自己 想要 的 欲望 那 麽 這些 欲望 都 可以 分為 即刻 滿足 和 延遲 滿足 兩種 我們 舉 幾個 例子 比如說 這個 吸煙 吸煙 與 戒煙 這 就是 一個 延遲 滿足 和 即刻 滿足 的 例子 吸煙 我 現在 就 爽 了 就 舒服 了 對 不 對 但是 如果 我戒 煙 我 現在 就 不爽 但是 以後 我 可能 會 有 一個 更好 的 身體 我活 的 可能 更長 我 在 未來 獲得 了 滿足 對 不 對 那 麽 有 多少 吸煙 的 人 能夠 狠 下決心 去 戒煙 以 獲得 以後 一個 更好 的 身體 呢 再 比如說 高熱 的 食物 那 麽 很多 人 喜歡 吃 高熱 的 食物 比如說 這個 高糖 的 飲料 油炸 食品 吃火鍋 這些 東西 對 不 對 我 吃 到 這些 東西 之後 我 就 獲得 了 即刻 的 滿足 但是 如果 我 不吃 這些 東西 而 選擇 節食 我 就 會 有 一個 更好 的 身材 那 以後 我 可能 會 有 一個 更加 健康 的 體魄 這又是 一個 即刻 滿足 與 延遲 滿足 的 例子 我們 再舉 個例 子 比如說 青年人 經常 遇到 的 叫做 熬夜 與 睡覺 熬夜 與 睡覺 這什 麽 意思 呢 每天 睡覺 之前 躺 在 床上 都 喜歡 把 手機 拿 出來 刷 一刷 一刷 一個多 小時 就 過去 了 兩點鐘 睡著 了 第二天 早上 八點 還得 起床 然後 困得 頭昏腦脹 的 每天 都 發誓 說 第二天 一定 不 熬夜 了 結果 第二天 還是 熬夜 我們 明明 知道 如果 我 不 熬夜 早點 睡覺 的話 那 麽 第二天 精神 就 非常 舒服 我們 為什 麽 還要 去 熬夜 玩遊戲 呢 那 就是 即刻 滿足 和 延遲 滿足 的 關系 再 比如說 儲蓄 和 消費 是 吧 消費 與 儲蓄 我們 可以 發了 工資 之後 就 把 這個 工資 立刻 去 花掉 是 吧 買 一個 LV 的 包 買 一個 愛馬仕 的 包 買 一個 最新型 的 手機 甚至 我們 沒有 這 麽 多 錢 了 我們 還去 借 一些 小額貸款 去 買 這個 東西 那 這個 就是 所謂 的 即刻 滿足 對 吧 我們 也 可以 把 這些 錢存 下來 甚至 去 購買 一些 保險 給 我們 未來 提供 一些 保障 但是 這些 事情 我們 現在 是 享受 不到 的 只有 在 未來 才 能夠 享受 到 這也 是 即刻 滿足 與 延遲 滿足 的 關系 對 吧 我們 小時候 都 聽過 這樣 的詩 少壯 不 努力 老大徒傷 悲 十年寒窗 無人 問 一舉成名 天下 知 吃 得 苦 中苦 方為 人 上 人 我們 都 知道 對 吧 但是 還是 有 很多 的 孩子 不 願意 學習 為什 麽 呢 因為 放下 書本 去 玩耍 即刻 就 能 滿足 但是 我 努力學習 在 很久很久 之後 我 才能 獲得 滿足 這也 是 延遲 滿足 的 關系 所以 要 想做到 延遲 滿足 那 就 需要 有 強大 的 什 麽 呀 自控力 沃爾特 說 自控力 才 是 這些 孩子 在 棉花 糖 實驗 中 表現 不同 的 原因 也 是 一部分 孩子 未來 能夠 有 更好 成就 的 關鍵因素 我們 來說 一說 為什 麽 自控力 是 成功 的 關鍵因素 成功 因素 這個 沃爾特 經過 實驗 和 分析 得出 這樣 的 結論 他 說 自控力 更強 的 孩子 具有 更強 的 自我 約束 能力 自我 約束 能力 而且 他們 的 這個 做 事兒 是 考慮 後果 的 我們 來說 一說 這什 麽 意思 就 比如說 一個 孩子 看到 別人 有 一塊 糖 是 吧 如果 沒有 自控力 的 孩子 他 就 會 想 這個 糖 非常 甜 於是 拿 過來 就 吃掉 了 不 考慮 後果 但 有 自控力 的 孩子 就 會 想 如果 我 吃 到 別人 糖 那 別人 就 會 不 高興 對 吧 所以 我 不能 吃 這塊 糖 這樣一來 他 就 會 獲得 更好 的 人際 關系 具有 更好 的 共 情心 是 吧 你 再 比如說 有 很多 犯罪分子 搶銀行 他 難道 不 知道 嗎 說 搶 完 了 銀行 之後 這個 警察 就 會 去 抓 他 但是 他 控制不了 自己 他 的 即刻 滿足 的 感受 太深 了 沒有 辦法 自控 所以 最後 更 容易 犯罪 對 吧 吸煙 也 是 一樣