Ruhsal Yorgunluk Nasıl Geçer? How to Overcome Mental Fatigue?

Bazen her şeyden bıkmış ve yorgun hissedersin.

Kendine insanlara ve hayata dair

hem hüzünlerin hem de hayal kırıklıkların

birikip birikip taşmıştır artık .

Ve böyle zamanlarda dersin ki ''Benden bu kadar arkadaş.Ben başaramıyorum. ''

İşte bu kadar kötü hissettiğin bir zamanda

o hissettiğin şeyi gerçek sanabilirsin ama

çok büyük ihtimalle öyle bir zaman diliminde ruhsal yorgunluk yaşıyor olabilirsin.

Bu videoda sana ruhsal yorgunlukla nasıl baş edebilirsin bundan bahsedicem

İnsan ruhsal yorgunluk yaşadığı zamanlarda

kendisini çok fazla suçlayabilir .

Ben yapmadım , ben başaramadım

Elime fırsatlar geçmişti ve yine olmadı yine olmadı.

Ama şöyle düşünsene, başaramama ihtimali de hayatın sana verdiği sunduğu

ihtimallerden birisi değil mi ?

Başarma ihtimalin kadar başaramama ya da başarısızlık

yaşama ihtimalin ve hakkın da var .

Ama modern zaman sana şunu dayatıyor

Her zaman başarmak zorundasın .Başarısızlık senin hayatında olmaması gereken bir şey.

Ve sen kendi hayat çizgini

şirketlerin kar zarar tablosu varya

her daim yukarı çıkan Öyle olmasını umuyorsun.Ve bunun tersine gittiği zaman işler

ki bazen düşüceksin,

bazen yükseliceksin. Kendini çok başarısız

ve bu dünyada yaşamayı hak etmeyen birisi olarak bile düşünebilirsin .

Ama dediğim gibi de başarısızlık da başarı kadar

hayata dair bir şey . Kimse sana söz vermedi

süper olucaksın diye. Sadece modern dünya dayatıyor bize

sanki her daim başarılı olmak zorundaymışız gibi .

Yok böyle bir şey . Bazen başarılı olursun

bazen başarısız olursun.Her alanda başarılı olman da mümkün değil.

İmkansız diye bir şey EVET var.

Bazen bedensel kapasitemize göre

ya da duygusal kapasitemize göre bazı şeyleri yapabiliriz bazı şeyleri yapamayız.

Dediğim gibi başarısızlık da

hayata dair.

Kendine bu hakkı ver .

Şunu da söylemek istiyorum sana eskiden insanlar

bir köyde doğar büyür ve ölürlermiş.

Hiç de düşünmezlermiş. Ya ben dünyayı keşfedicem şunu yapıcam bunu yapıcam diye .

Önünde gelir yaşamını idame ettirirmiş.

Son yirmi otuz yılın ülkemizdeki gündemi aslında birazcıkta bu

her daim her şeyi başarmak zorundaymışız gibi

Yok böyle bir şey ya

Bazen de sadece ama sadece yorulmuşsundur biliyor musun ?

Birçok insan yorulmayı dahi kendine yakıştıramıyor ve

Yorulmayı bile başarısızlık olarak yorumluyor.

Şimdi şöyle düşün öyle bir dünyada yaşıyoruz ki

minik minik, küçük küçük o kadar çok bizi yoran, bizi kaygılandıran

ruhumuzu yıpratan şey var ki

Ama biz bunun içinde yaşadığımız için

o modern dünyanın içinde yaşadığımız için bu küçük şeylerin farkına varmıyoruz

Ama biz farkına varmıyoruz diye

bundan etkilenmemek gibi bir durum ortaya çıkmıyor.Ne oluyor biliyor musun ?

İçinde bir yerlerde o küçük şeyler birikmeye başlıyor .

Ta ki bardak dolana kadar .

Bardak dolduktan sonra taşmaya başlıyor ve sen yorgunsun ruhen ve bedenen.

Böyle bir durumda diyorsun ki artık ben yapamıyorum .

Ama şöyle düşün belkide sadece yorulmuşsudur.

O an yorulduğun zaman insanın kendine bakması lazım .

Ben hep şeyi örnek veririm formula 1 araçlarının pit noktalarına girerler ya böyle

Araba belirli bir süreçte o yarış esnasında bakıma girer

Biz modern insan olarak bakıma girmeyi ruhsal bakıma girme konusunu ihmal ediyoruz

Kendimize iyi davranmıyoruz.

Böyle düşün biraz da dediğim gibi belki de sadece yorulmuşsundur .

Birazcık dinlenmeye birazcık kendine bakmaya ihtiyacın vardır.

Sonra senin için hayat olduğu gibi devam edecektir.

Eğer ki çevrende ki insanlar için fazlasıyla fedakarlık yapan ve

aşırı empati kullanan bir insansan

böyle bir zamanda merhamet yorgunluğu yaşıyor olman muhtemeldir.

Merhamet yorgunluğu öyle bir şey ki

içimizde bir empati merhamet ve fedakarlık hazinesi deposu gibi bir şey var varsayılan

Bu depo sonsuz bir depo değil.Eğer ki sen bunu yanlış yerlerde

yanlış insanlarda kullanırsan

karşılığını alamayacağın bir duruma düşersin

ve ne olucak ona dağıttın buna dağıttın enerjini çok boş yere harcadın

ama sen verdiğin kadarının

yarısından yarısını bile alamıyorsun ne olucak

burdaki şey boşalmış olucak.

o merhamet enerjin empati enerjin.

İnsan ruhsal anlamda hem yıpranmış hem de çok yorgun hisseder.

Şöyle bir düşün bakalım merhamet yorgunluğunu yaşıyor olabilir misin? Gereksiz yere gereksiz insanlara

haketmiycek insanlara çok fazla merhamet

çok fazla empati gösteriyor olabilir misin? Buda senin hem ruhsal yorgunluğa girmene sebep olan şeylerdeen birisidir,

çözdüğün zamanda bu durumdan kurtulmanı sağlıyacak olan bir şeydir

Kendini iki kişi gibi düşün. Birisi çalışan diğeri patron .

Diyelim ki gerçek hayatta patronun sana çok ağır işler veriyor.

Görevlendiriyor onu yap bunu yap şunuda yapıcaksın Ve sen çırpınıyorsun patronunu tatmin edebilmek için.

Ve bir süre sonra bakıyorsunki sana azıcık para veriyor.

Takdir yok ,durmadan eleştiriyor ,eşek gibi çalıştırıyor

ve böyle bir durumda maaşımda az ben ayrılırım bu işten diyebilirsin .

ama insanın içinde iki kişi vardır biri

patron diğeri çalışan gibi düşün eğer ki

acımasız olan patron tarafın

seni birazcık daha ilgiye şefkate muhtaç olan tarafına böyle davranıyorsa

maalesefki kendi kendinden

istifa etme gibi bir şansın yok ne yapıcaksın

gitgide daha çok çökmeye ruhsal yorgunluk yaşamaya başlıyacaksın

işte böyle zamanlarda ruhsal yorgunluk

hissiyatı sana zihninin gönderdiği bir alarm

diyor ki bu kadar yorgun bitkin ve bıkkın enerjisiz hissettiğin zamanlarda

zihnin sana bir mesaj gönderiyor

Beyhan kendine iyi bak .Bak zor zamanlar yaşıyorsun kötü zamanlar yaşıyorsun

eğerki kendine bakmazsan

bu ruhsal yorgunluk sonrasında başka

psikolojik problemlere dönüşebilir dikkat et diyor

o yüzden bu yaşadığımız ruhsal yorgunluk bize bir mesaj veriyor.

hem bedenen hem zihnen .İçinde bulunduğumuz bu durumu bir değerlendirmemiz lazım.

belki de içimizdeki acımasız patron sesini birazcık dizginlememiz ve kendimize aynen çalışanımıza olduğumuz gibide ödüllendrmemiz takdir etmemiz bazen sadece şefkat göstermemiz grekicek.

Bundan dolayı ruhsal yorgunluğun hem bir problem hem bir fırsat

kendimize düzeltebilmek

yanlışlarımızı farkedebilmek adına

Beni dinlediğin için teşekkür ediyorum güzel insan

Eğer ki bu videoyu beğendiysen beğenmeyi ve abone değilsen abone olmayı unutma

Kendine çok iyi davran görüşmek üzere