×

Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε τη λειτουργία του LingQ. Επισκέπτοντας τον ιστότοπο, συμφωνείς στην cookie policy.


image

Beyhan Budak, Senin Hayatındaki Duygusal Vampir Hangisi?

Senin Hayatındaki Duygusal Vampir Hangisi?

vampirler sadece filmlerde değil.

Gerçek hayattada vampirler var.

Ama bu vampirler duygusal vampirler

Çok yakınımızda olabilirler,

çok sevdiğimiz insanlar olabilirler

ama bu duygusal vampirler bizim hayat enerjimizi çalıyorlar

bizim kötü hissetmemize neden oluyorlar

bu videoda duygusal vampirlerden bahsedicem.

İlk bahsetmek istediğim duygusal vampir türü kurban rolünü oynayan insanlar.

Bu insanlar sana hep şöyle gelir;

bütün dünya sanki onların karşısındadır

ve bu insanlar daima mutsuzdur.

durmadan gelip sana dertlerinden bahsederler

Her gün irili ufaklı o kadar çok olay vardır ki bu insanların anlatığı

Hep olumsuz şeylerden bahsederler.

Sen de belki sevdiğin için belki de yardımcı olmak istediğin için Bu insana destek olmaya çalışırsın,

öneriler vermeye çalışırsın

Sen ne öneri verirsen ver, bu insan evet ama der evet ama

sonrasında neden işe yaramayacağını

durmadan anlatmaya devam ederler.

ve sen kendini sıkışmış hissedersin.

Ne yaparsan yap, hem senin söylediğini görmezden gelir,

Hem de aynı şeyleri durmadan sana anlatmaya devam eder. Etrafında kurban rolünü oynayan bir insan varsa,

böyle bir duygusal vampir varsa

muhtemelen çok yoruluyorsundur.

Çünkü sen ne kadar dinlersen dinle

onun sorunları çözülmediği gibi

onun anlattığı sorunlar sana anlattığı sorunlar

muhtemelen daha da artacaktır.

iyice üstüne üstüne gelmeye devam edecektir.

Peki ne yapmak lazım ?

Eğer sınır koymazsan, dediğim gibi bu süreç artarak devam edecek.

İlk başta bu insan, sevdiğimiz bir insan da olabilir

Yakın çevreden birisi de olabilir.

ama şöyle bir karşılık vermek önemli

Bak sen bunları anlatıyorsun

ben de sana yardımcı olmak istiyorum

çözümü tartışmak istemiyorsan, çözümü konuşmak istemiyorsan,

konuşmamızın bir anlamı yok diye

bi noktada kesmemiz lazım

bazen de

bu iş hayatında karşımıza gelir

koridorda yürüyosunuzdur uzaktan sizi kesiyor

birden yanınıza yaklaşır ve anlatmaya başlar

maaşlardan, iş hayatından, sistemin kötülüğünden

küresel ısınmadan bi girer

dertlerle boğuşursunuz.

böyle bir durumda daha önce çözüm önerileriyle yaklaşmış

ve bi işe yaramadığını görmüşseniz

beden dilinizle olabilir

böyle kırmadan

sözel bir ifadeyle olabilir

onu dinlemek istemediğnizi

başka bir işinizin olduğunu

söyleyip, ordan ayrılmak önemli.

bu durumu

birkaç sefer

yaptıktan sonra

karşı tarafın

bu mesajı

anlayabileceğini

düşünüyorum

Bu insanları

birazcık

kendimizden

uzak tutmak önemli.

sana en çok zarar verebilecek

duygusal vampirlerden bi tanesi de

denetleyici tiplerdir.

Bu tipler her konuda fikir sahibidir

Tıp, hukuk, psikoloji

astroloji

otomotiv

her konuda bilgi sahibidir.

Sana durmadan, nasıl hissetmen gerektiğini

nasıl giyinmen gerektiğini

nasıl düşünmen gerektiğini

her konuda nasılların cevabını verir.

Şöyle yapmalısın, şöyle davranmalısın,

şöyle hissetmelisin

üzülmemelisin, üzülmelisin

durmadan böyle size bişeyi dikte etmeye çalışır ve öyle bişey ki

sen kendine yönelik bişey ortaya koyarsın

bi çözüm önerisi düşünürsün

yaşadığın bir sorun karşısında

hemen der ki sen onu boşver, sen anlamazsın

sen bilmezsin

ve senin neye ihtiyacın var aslında biliyor musun gibi

kendisinden birşeyler dikte etmeye çalışır.

böyle insanlarla karşılaştığın zaman

şöyle hissedersin kendini

sanki kontrol altına alınmış, hükmedilmiş

ve değersizleştirilmiş gibi.

peki bu insanlarla nasıl başedebilirsin

şimdi bu insanlara karşı çıkıp

sen de şöyle yapmalısın, böyle yapmalısın gibi

onun taktiğiyle yaklaşırsak

bu çok ters tepebilir.

iş gergin bir noktaya taşınabilir

o yüzden böyle yapmak yerine

kendini biraz daha net bir şekilde ifade etmen lazım

o sana bunları söyledikçe

ve sen dinlemek zorunda hissedip

ya haklısın gibi onun tavsiyelerine uyarsan

bir şekilde onu pekiştirmiş olacaksın

Böyle yapmak yerine

şöyle bir yöntem izlenebilr belki

yani sen bunları anlatıyorsun ama teşekkür ederim beni düşündüğün için

böyle öneriler verdiğin için

ben böyle yapmak konusunda kararlıyım

O ısrarcı olsada, hiçbir şekilde

geri adım atmamak

Bİr anlamda şöyle bir şey var

hayatında duygusal vampir

yani bir denetleyici olduğunu farkettin

bu insana

kendi hayatınla ilgili dertlerini anlattığın zaman

ona bir vize vermiş oluyosun

gel benim hayatımı yargıla

gel benim hayatımı denetle

gel bana fikiri ver gibi

eğer bir insan denetleyici ise

bu biraz önce bahsettiğim özelliklere sahipse

ona bu vizeyi vermemek lazım

hayatımızla ilgili çok detaylı bilgiler

bir yönlendirme taleb eden şeyler anlatmamak lazım.

En yorucu duygusal vampir türü ise,

sürekli konuşan tiplerdir.

Eminim hayatında bir tane vardır.

Böyle insanlar gelir senin yanına

ve başlarlar konuşmaya

bir sohbet gibi değildir

monolog tek başına

alır başını gider

bıraksan kendi başına

belki üç beş saat konuşacak

sen arada beklersin lafa girebilmek için

bi dakika birşey söyleyecektim

hiç sana fırsat vermezler

anca, anca onlar konuşurlar.

Böyle insanlar

Bizi çok yorar

onlara katlanmak zorundaymışız gibi hissederiz.

çünkü durmadan konuşurlar

onların derdi seninle bir sohbet değil

sadece kendlierini anlatmak, kendileriyle ilgili olmak

peki bu insanlardan kendini nasıl koruyabilirsin.

genelde bu tipler

sözsüz işaretlerden anlamaz

sen karşı tarafta oflayıp pufluyorsundur... offf puffff

desende o anlamaz

çünkü çoğu zaman gözleri kapalı olur bu insanların

anlatır basar gaza

hiç önünde bişeyi görmez

bu insanları ne olursa olsun

durdurman lazım

lafını kesip bir dakika deyip

eğer söylemen gereken birşey varsa yada

diyaloğa katılman gereken birşey varsa

durdurup söylemen gerekeni söylemen lazım.

Eğer ki ayaküstü biryerde karşılaştınız

ve dinlemek zorunda hissetmiyorsun hatta

bazen bi işin var ya da keyfin istemiyor, canın istemiyor onu dinlemeyi

başka bir işim var diye lafını yarıda kesebilirsin

çünkü sen kesmezsen o devam edecek

yoluna devam edebilirsin

Eğer bu insan nispeten değer verdiğin bir insansa

Ona bir geri bildirim vermen lazım

Bazen insanlar böyle yaptığını

monolağa girdiğini durmadan konuştuğunu fark etmiyor olabilirler

böyle bir durumda da şunu denemekte fayda var

Ya bak hani sen böyle çok konuşuyorsun

ben kendimi anlatamıyormuş gibi hissediyorum.

ve eğer aramızda sağlıklı bir diyalog olmasını istiyorsan

buna biraz daha dikkat etmemiz lazım

aramızda sağlıklı bir ilişki geliştirebilmek adına

Böyle bir geri bildirim belki işe yarayabilir.

ama dediğim gibi garantili bişey değil bu

bazen de bu insanlarda bir içgörü olmayabiliyor

durmadan konuşmaya devam edebiliyorlar

ona göre de bir mesafe almakta fayda görülebilir

Gelelim en tehlikeli duygusal vampir türüne

narsistler !

narsist insanların hayatın önemli tek bişey vardır

kendileri.

Diğer herşey, diğer her insan , diğer her varlık

sanki onun ihtiyaçlarını tatmin etmek için yaratılmış gibidir.

Bu biraz daha uç vakalarda böyle

ama, daha az narsist olan insanlarda da

yüksek bir kibir

Beğenilmeye olan yüksek ihtiyaç

dikkat çekmeye olan yüksek ihtiyaç karşımıza çıkabilir.

Böyle insanların yüzeysel çekiciliğine kapılabiliriz.

Kendini bu insana ispat etmeye

ya da ona yakınlaşmaya çalıştığın zaman

dipsiz bir kuyuya çekiliyor gibi olursun

çünkü, çoğu narsist empatiden yoksundur.

ve eğer istediği yapılmazsa

sana karşı birden

cezalandırıcı ve soğuk olabilir.

O yüzden bir narsistle baraber olmak ,

bir narsistle beraber çalışmak

çok zordur ve insanı tüketen bir süreçtir.

narsist insanlarla beraber olmak

narsist insanlarla çalışmak hakikaten

çok zorlu bir süreçtir.

insanı bıktırabilir

çok yıpratabilir de.

En başta narsis bir insanla çalışırken ya da birlikte olurken dikkat edeceğimiz şey

ona ilişkin beklentilerimizi

gerçekçi bir seviyede tutmak.

çünkü narsist insanlar duygusal açıdan birazcık kısıtlı insanlar.

Başta söylediğim gibi

empati becerisi yok denebilecek kadar azdır.

Bu sebeple onlardan böyle

hassasiyetler beklemek bizi yıpratır.

Bir yandan da birisinin narsist olduğunu seziyorsanız

özellikle duygusal ilişki, romantik ilişki anlamında

ondan kaçınmanızı öneririm.

çünkü ilk başta çok çekici gelirler.

kendinizi kaptırabilirisiniz o büyülü vitrine

ama vitrin !

arkası böyle sıkıntılarla dolu.

Diyelim ki böyle bir insanla

çalışmak zorundasınız

nasıl bir ortak nokta bulacaksınız

nasıl bir işbirliği yakalayacksınız.

Genelde sunduğunuz fikrin

ya da kabullendirmeye çalıştığınız şeyin

ona neden fayda sağlayacağını

ona neden iyi geleceğini

nasıl işe yarayacağını sunarsanız

bir nebze şansınız olabilir.

Ama özel hayatta

mümkün olduğu müddetce

bu tarz insanları uzakta tutmak çok fayda sağlar bize.

duygusal vampirlerden korunmak

genelde iki aşamalı bir süreç

ilk aşama çok önemli

karşımızdaki insanın

duygusal bir vampir olduğunu

farkedebilmek.

çoğu zaman bunu farkedemiyoruz

ve beyhude bir çabaya giriyoruz

İkinci aşama ise;

araya elimizi sokabilmek

birazcık risk alabilmek

ve kendimizi korumak

Çoğu zamana bundan korkuyoruz ve çekiniyoruz.

Bu ikisini yaptığımız zaman

bir şekilde kendi kişilik alanımızı

kendi sahamızı

daha fazla korumuş oluruz

ve daha iyi hissedebiliriz.

en azından daha kötü hissetmeyiz

bu insanlar yüzünden.

Dinlediğin için çok teşekkür ediyorum

Psikoloji Tv youtube kanalına abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutma!

Kendine çok iyi bak

Görüşmek üzere :)


Senin Hayatındaki Duygusal Vampir Hangisi? Who is the Emotional Vampire in Your Life? Qui est le vampire émotionnel de votre vie ?

vampirler sadece filmlerde değil.

Gerçek hayattada vampirler var.

Ama bu vampirler duygusal vampirler

Çok yakınımızda olabilirler,

çok sevdiğimiz insanlar olabilirler

ama bu duygusal vampirler bizim hayat enerjimizi çalıyorlar

bizim kötü hissetmemize neden oluyorlar

bu videoda duygusal vampirlerden bahsedicem.

İlk bahsetmek istediğim duygusal vampir türü kurban rolünü oynayan insanlar.

Bu insanlar sana hep şöyle gelir;

bütün dünya sanki onların karşısındadır

ve bu insanlar daima mutsuzdur.

durmadan gelip sana dertlerinden bahsederler

Her gün irili ufaklı o kadar çok olay vardır ki bu insanların anlatığı

Hep olumsuz şeylerden bahsederler.

Sen de belki sevdiğin için belki de yardımcı olmak istediğin için Bu insana destek olmaya çalışırsın,

öneriler vermeye çalışırsın

Sen ne öneri verirsen ver, bu insan evet ama der evet ama

sonrasında neden işe yaramayacağını

durmadan anlatmaya devam ederler.

ve sen kendini sıkışmış hissedersin.

Ne yaparsan yap, hem senin söylediğini görmezden gelir,

Hem de aynı şeyleri durmadan sana anlatmaya devam eder. Etrafında kurban rolünü oynayan bir insan varsa,

böyle bir duygusal vampir varsa

muhtemelen çok yoruluyorsundur. you're probably exhausted.

Çünkü sen ne kadar dinlersen dinle Because no matter how much you listen

onun sorunları çözülmediği gibi as his problems are not solved

onun anlattığı sorunlar sana anlattığı sorunlar the problems he tells you about are the problems he tells you about

muhtemelen daha da artacaktır. will probably increase even more.

iyice üstüne üstüne gelmeye devam edecektir. and it's going to keep coming on and on and on.

Peki ne yapmak lazım ? So what do you have to do?

Eğer sınır koymazsan, dediğim gibi bu süreç artarak devam edecek. If you don't set limits, as I said, this process will continue to increase.

İlk başta bu insan, sevdiğimiz bir insan da olabilir At first, this person could be someone we love

Yakın çevreden birisi de olabilir. It could be someone close to you.

ama şöyle bir karşılık vermek önemli but it's important to give a response like this

Bak sen bunları anlatıyorsun Look, you're talking about these things.

ben de sana yardımcı olmak istiyorum

çözümü tartışmak istemiyorsan, çözümü konuşmak istemiyorsan,

konuşmamızın bir anlamı yok diye

bi noktada kesmemiz lazım

bazen de

bu iş hayatında karşımıza gelir

koridorda yürüyosunuzdur uzaktan sizi kesiyor

birden yanınıza yaklaşır ve anlatmaya başlar

maaşlardan, iş hayatından, sistemin kötülüğünden

küresel ısınmadan bi girer

dertlerle boğuşursunuz.

böyle bir durumda daha önce çözüm önerileriyle yaklaşmış

ve bi işe yaramadığını görmüşseniz

beden dilinizle olabilir

böyle kırmadan

sözel bir ifadeyle olabilir

onu dinlemek istemediğnizi

başka bir işinizin olduğunu

söyleyip, ordan ayrılmak önemli.

bu durumu

birkaç sefer

yaptıktan sonra

karşı tarafın

bu mesajı

anlayabileceğini

düşünüyorum

Bu insanları

birazcık

kendimizden

uzak tutmak önemli.

sana en çok zarar verebilecek

duygusal vampirlerden bi tanesi de

denetleyici tiplerdir.

Bu tipler her konuda fikir sahibidir

Tıp, hukuk, psikoloji

astroloji

otomotiv

her konuda bilgi sahibidir.

Sana durmadan, nasıl hissetmen gerektiğini

nasıl giyinmen gerektiğini

nasıl düşünmen gerektiğini

her konuda nasılların cevabını verir.

Şöyle yapmalısın, şöyle davranmalısın,

şöyle hissetmelisin

üzülmemelisin, üzülmelisin

durmadan böyle size bişeyi dikte etmeye çalışır ve öyle bişey ki

sen kendine yönelik bişey ortaya koyarsın

bi çözüm önerisi düşünürsün

yaşadığın bir sorun karşısında

hemen der ki sen onu boşver, sen anlamazsın

sen bilmezsin

ve senin neye ihtiyacın var aslında biliyor musun gibi

kendisinden birşeyler dikte etmeye çalışır.

böyle insanlarla karşılaştığın zaman

şöyle hissedersin kendini

sanki kontrol altına alınmış, hükmedilmiş

ve değersizleştirilmiş gibi.

peki bu insanlarla nasıl başedebilirsin

şimdi bu insanlara karşı çıkıp

sen de şöyle yapmalısın, böyle yapmalısın gibi

onun taktiğiyle yaklaşırsak

bu çok ters tepebilir.

iş gergin bir noktaya taşınabilir

o yüzden böyle yapmak yerine

kendini biraz daha net bir şekilde ifade etmen lazım

o sana bunları söyledikçe

ve sen dinlemek zorunda hissedip

ya haklısın gibi onun tavsiyelerine uyarsan

bir şekilde onu pekiştirmiş olacaksın

Böyle yapmak yerine

şöyle bir yöntem izlenebilr belki

yani sen bunları anlatıyorsun ama teşekkür ederim beni düşündüğün için

böyle öneriler verdiğin için

ben böyle yapmak konusunda kararlıyım

O ısrarcı olsada, hiçbir şekilde

geri adım atmamak

Bİr anlamda şöyle bir şey var

hayatında duygusal vampir

yani bir denetleyici olduğunu farkettin

bu insana

kendi hayatınla ilgili dertlerini anlattığın zaman

ona bir vize vermiş oluyosun

gel benim hayatımı yargıla

gel benim hayatımı denetle

gel bana fikiri ver gibi

eğer bir insan denetleyici ise

bu biraz önce bahsettiğim özelliklere sahipse

ona bu vizeyi vermemek lazım

hayatımızla ilgili çok detaylı bilgiler

bir yönlendirme taleb eden şeyler anlatmamak lazım.

En yorucu duygusal vampir türü ise,

sürekli konuşan tiplerdir.

Eminim hayatında bir tane vardır.

Böyle insanlar gelir senin yanına

ve başlarlar konuşmaya

bir sohbet gibi değildir

monolog tek başına

alır başını gider

bıraksan kendi başına

belki üç beş saat konuşacak

sen arada beklersin lafa girebilmek için

bi dakika birşey söyleyecektim

hiç sana fırsat vermezler

anca, anca onlar konuşurlar.

Böyle insanlar

Bizi çok yorar

onlara katlanmak zorundaymışız gibi hissederiz.

çünkü durmadan konuşurlar

onların derdi seninle bir sohbet değil

sadece kendlierini anlatmak, kendileriyle ilgili olmak

peki bu insanlardan kendini nasıl koruyabilirsin.

genelde bu tipler

sözsüz işaretlerden anlamaz

sen karşı tarafta oflayıp pufluyorsundur... offf puffff

desende o anlamaz

çünkü çoğu zaman gözleri kapalı olur bu insanların

anlatır basar gaza

hiç önünde bişeyi görmez

bu insanları ne olursa olsun

durdurman lazım

lafını kesip bir dakika deyip

eğer söylemen gereken birşey varsa yada

diyaloğa katılman gereken birşey varsa

durdurup söylemen gerekeni söylemen lazım.

Eğer ki ayaküstü biryerde karşılaştınız

ve dinlemek zorunda hissetmiyorsun hatta

bazen bi işin var ya da keyfin istemiyor, canın istemiyor onu dinlemeyi

başka bir işim var diye lafını yarıda kesebilirsin

çünkü sen kesmezsen o devam edecek

yoluna devam edebilirsin

Eğer bu insan nispeten değer verdiğin bir insansa

Ona bir geri bildirim vermen lazım

Bazen insanlar böyle yaptığını

monolağa girdiğini durmadan konuştuğunu fark etmiyor olabilirler

böyle bir durumda da şunu denemekte fayda var

Ya bak hani sen böyle çok konuşuyorsun

ben kendimi anlatamıyormuş gibi hissediyorum.

ve eğer aramızda sağlıklı bir diyalog olmasını istiyorsan

buna biraz daha dikkat etmemiz lazım

aramızda sağlıklı bir ilişki geliştirebilmek adına

Böyle bir geri bildirim belki işe yarayabilir.

ama dediğim gibi garantili bişey değil bu

bazen de bu insanlarda bir içgörü olmayabiliyor

durmadan konuşmaya devam edebiliyorlar

ona göre de bir mesafe almakta fayda görülebilir

Gelelim en tehlikeli duygusal vampir türüne

narsistler !

narsist insanların hayatın önemli tek bişey vardır

kendileri.

Diğer herşey, diğer her insan , diğer her varlık

sanki onun ihtiyaçlarını tatmin etmek için yaratılmış gibidir.

Bu biraz daha uç vakalarda böyle

ama, daha az narsist olan insanlarda da

yüksek bir kibir

Beğenilmeye olan yüksek ihtiyaç

dikkat çekmeye olan yüksek ihtiyaç karşımıza çıkabilir.

Böyle insanların yüzeysel çekiciliğine kapılabiliriz.

Kendini bu insana ispat etmeye

ya da ona yakınlaşmaya çalıştığın zaman

dipsiz bir kuyuya çekiliyor gibi olursun

çünkü, çoğu narsist empatiden yoksundur.

ve eğer istediği yapılmazsa

sana karşı birden

cezalandırıcı ve soğuk olabilir.

O yüzden bir narsistle baraber olmak ,

bir narsistle beraber çalışmak

çok zordur ve insanı tüketen bir süreçtir.

narsist insanlarla beraber olmak

narsist insanlarla çalışmak hakikaten

çok zorlu bir süreçtir.

insanı bıktırabilir

çok yıpratabilir de.

En başta narsis bir insanla çalışırken ya da birlikte olurken dikkat edeceğimiz şey

ona ilişkin beklentilerimizi

gerçekçi bir seviyede tutmak.

çünkü narsist insanlar duygusal açıdan birazcık kısıtlı insanlar.

Başta söylediğim gibi

empati becerisi yok denebilecek kadar azdır.

Bu sebeple onlardan böyle

hassasiyetler beklemek bizi yıpratır.

Bir yandan da birisinin narsist olduğunu seziyorsanız

özellikle duygusal ilişki, romantik ilişki anlamında

ondan kaçınmanızı öneririm.

çünkü ilk başta çok çekici gelirler.

kendinizi kaptırabilirisiniz o büyülü vitrine

ama vitrin !

arkası böyle sıkıntılarla dolu.

Diyelim ki böyle bir insanla

çalışmak zorundasınız

nasıl bir ortak nokta bulacaksınız

nasıl bir işbirliği yakalayacksınız.

Genelde sunduğunuz fikrin

ya da kabullendirmeye çalıştığınız şeyin

ona neden fayda sağlayacağını

ona neden iyi geleceğini

nasıl işe yarayacağını sunarsanız

bir nebze şansınız olabilir.

Ama özel hayatta

mümkün olduğu müddetce

bu tarz insanları uzakta tutmak çok fayda sağlar bize.

duygusal vampirlerden korunmak

genelde iki aşamalı bir süreç

ilk aşama çok önemli

karşımızdaki insanın

duygusal bir vampir olduğunu

farkedebilmek.

çoğu zaman bunu farkedemiyoruz

ve beyhude bir çabaya giriyoruz

İkinci aşama ise;

araya elimizi sokabilmek

birazcık risk alabilmek

ve kendimizi korumak

Çoğu zamana bundan korkuyoruz ve çekiniyoruz.

Bu ikisini yaptığımız zaman

bir şekilde kendi kişilik alanımızı

kendi sahamızı

daha fazla korumuş oluruz

ve daha iyi hissedebiliriz.

en azından daha kötü hissetmeyiz

bu insanlar yüzünden.

Dinlediğin için çok teşekkür ediyorum

Psikoloji Tv youtube kanalına abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutma!

Kendine çok iyi bak

Görüşmek üzere :)