×

Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε τη λειτουργία του LingQ. Επισκέπτοντας τον ιστότοπο, συμφωνείς στην πολιτική για τα cookies.


image

Beyhan Budak, Zor Kararlar İçin: 10/10/10 Tekniği

Zor Kararlar İçin: 10/10/10 Tekniği

Hayatımız boyunca bir sürü karar vermek zorundayız.

Bu kararların bazısı çok kolay.

Aynen siyah ve beyaz arasındaki fark gibi.

O karar verme süreci de çok kolay olabiliyor.

Ama bazen de ciddi anlamda zor kararlar vermek zorunda kalabiliyoruz.

Genelde bu zor kararlar hayatımızın gidişatını

büyük ölçüde etkileyecek olan kararlar oluyor.

Peki, böyle zamanlarda büyük kararlar verirken,zor kararlar verirken

kullanabileceğin bir teknik var mı? Doğru karar vermene

yardımcı olabilecek bir teknik var mı?

İşte bu videoda sana çok güzel bir teknikten bahsedeceğim.

Verdiğimiz kararların yanlış olmasına neden olan şeylerin başında

o anki duygusal durumumuz geliyor.

Mesela iş yerinde bir tartışma yaşadın âmirinle

ve o anda çok fazla öfke hissediyorsun. O öfke sana diyor ki

yak, yık, parçala, git istifa et.

Ve o anda gidiyorsun, istifa ediyorsun. Ve ondan sonraki süreçte 6 ay işsiz kalıyorsun.

Sonraki hayatındaki bu durum

seni çok fazla etkiliyor.Ya da bir kavga neticesinde

içinde bulunduğun öfke duygusu, sana o kadar kötü şeyler yaptırıyor ki.

Belki hapse düşmek zorunda kalıyorsun.

Ve sonra diyorsun ki

o beş dakikalık durum için bütün hayatım etkilendi.

İşte o duygusal durum, senin hayatını bütüncül olarak etkileyecek kararları verirken

sadece o an hissettiğin bir şey, o duygusal hâl

senin bütün hayatını etkiliyor.

Peki,o an ki duygu durumundan kurtulmanın bir yolu yok mu?

Bu olaya daha geniş bir perspektiften bakmanın yolu yok mu?

İşte tam bu noktada benim bahsedeceğim teknik devreye giriyor.

Şöyle bir teknik bu. İsmi 10/10/10 kuralı.

Ve bu 10/10/10 kuralının mantığı şöyle.

Bir karar vermeden önce kendine şu soruları sorman gerekiyor.

Diyorsun ki 10 dakika sonra, bu kararı verdikten

10 dakika sonra nasıl hissedeceğim, 10 ay sonra nasıl hissedeceğim

10 yıl sonra nasıl hissedeceğim.

Bir karar vermeden önce bu üç soruyu cevaplıyorsun.

Peki, bu 10/10/10 tekniğini günlük hayatta nasıl uygulayacağız.

Biraz önceki örneğe dönelim istersen.

Ne demiştik orada. Biraz önce âmirinle kavga etmiştin

ve içinden yakıp yıkmak parçalamak geliyor.

O an hemen önüne kağıdı, kalemi alıyorsun.

İstifa mektubunu yazıyorsun.

Ve bu istifa mektubunu yazdıktan sonra

verdiğini düşünelim, istifa ettiğini, o iş yerinden ayrıldığını.

Bunu yaptıktan 10 dakika sonra nasıl hissedeceksin.

Muhtemelen çok rahatlamış hissedeceksin.

Diyeceksin ki gördüler günlerini.

Bende kurtuldum, onlarda kurtuldu.

Baksınlar başlarının çaresine.Süper.

10 dakika sonra kendimizi rahatlamış hissedeceğiz.

Sonraki aşamaya geçelim.10 ay sonra bir baktın ki aslında,

ayrıldıktan sonra piyasa koşulları iş bulmanı zorlaştırıyor.

6 ay işsiz gezdin ve ciddi maddi zorluklar yaşadın.

10 ay sonra diyeceksin ki, ya keşke ayrılmasaydım,

ciddi maddi zorluklar çektim.

Gelelim 10 yıl sonrasına. 10 yıl sonrayı düşündüğün zaman aradan yıllar geçmiş.

Buradaki şeyi unutmuşsun bile, olayları. Öfkenin esamesi kalmamış, o duygunun.

Ve şöyle diyeceksin kendine, o iş yerinde güzel kariyer fırsatları vardı.

Birazcık daha sabretseydim.

Sonuçta o gider, başkası gelir.

O âmire, ben orada yükselebilirdim, belki şu anda kariyerim çok daha başka olabilirdi diye düşüneceksin.

Bak işte 10/10/10 bakış açısından baktığımız zaman,

olayların değerlendirilme şekli bile değişiyor.

Bir diğer örneğe gelecek olursak;

iş yerinde yada okulda çok beğendiğin, hoşlandığın bir kız var.

Ama açılmaktan çok korkuyorsun ona.

Ve eğer açılırsam, ya reddedilirsem

diye için içini yiyor.

Şimdi bu durumda ona açılıp açılmama kararını verirken

10/10/10 tekniğini uygularsak nasıl bir sonuca varacağız?

Diyelim ki sen bu kıza çıkma teklifi edersen ya da onunla bir tanışma girişiminde bulunursan

10 dakika içinde ne hissedeceksin

bu adımı attıktan sonra.

Muhtemelen çok gergin, kaygılı, heyecanlı hissedeceksin.

10 ay sonra ne hissedeceksin.

Eğer ki sen bu kızla çıkmaya başlamışsan belki mutlu olacaksın, devam ediyor olacaksın.

Ve diyeceksin ki, iyi ki böyle bir adımı atmışım.

Sonrasında eğer reddedildiğini var sayarsak

10 ay sonra zaten sen bunu unutmuş olacaksın.

Gelelim 10 yıl sonrasına.

Aslında baktığımız zaman 10 yıl sonra eğer sen sağlıklı bir insansan önüne her halükarda birisi çıkmış olacak.

Sen bir düzen, bir yuva kurmuş bile olacaksın.

O kişi de olabilir, başkası da olabilir.

Yani 10 yıllık süreç içerisinde çokta aslında büyük bir adım atmamış oluyorsun.

Ne yapacaksın o zaman?

Bu kadar düşünmenin anlamı var mı?

Kararını vereceksin ve adımını atacaksın.

Son bir örnek daha vermek istiyorum.

Önünde iki tane iş fırsatı var. Birisinin maaşı fazla,

diğerinin ise maaş imkanı birazcık düşük öbürüne göre ama öğreneceğin çok fazla şey var.

Ve sen maaşı çok olan işi tercih ettin.

Burada, bu kuralı, bu tekniği uyguladığımız zaman nasıl bir durum ortaya çıkıyor.

10 dakika sonra, maaşı yüksek işi seçtiğin zaman belkide kendini daha iyi hissedeceksin.

Diyeceksin ki artık cebime daha çok para girecek.

Ben doğru kararı verdim.

10 ay sonra ne hissedeceksin.

Ya diyeceksin ki artık istediğim şeyleri alabiliyorum.

Cebime para girdi, gün yüzü gördüm.

İstediğim yere gidebiliyorum, istediğim şeyi giyebiliyorum ya da istediğim şeyi yiyebiliyorum.

Ama 10 yıl sonra ne düşüneceksin.

Ya keşke öbür işi seçseydim.

Şu anda o aradaki fark var ya, o para için tenezzül ettiğim fark,

belki çok küçük bir rakam olarak kalacak.

Ve sen aslında o işi öğrenseydin şu anda bulunduğun yerden çok daha farklı ve prestijli bir yerde olabileceksin.

İşte böyle olunca o anlık durumdan çıkıp

çok daha uzun vadeli ve geniş perspektiften bakma şansına sahip oluyorsun.

Zor kararlar vermek zorunda kaldığım zaman ya da ciddi ikilemler

arasında kaldığım zaman bu 10/10/10 tekniği benim işime yarıyor.

Umarım seninde işine yarar.

Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum, güzel insan.

Kendine iyi davran. Görüşmek üzere.

Zor Kararlar İçin: 10/10/10 Tekniği Για δύσκολες αποφάσεις: 10/10/10 Τεχνική Для трудных решений: техника 10/10/10 För svåra beslut: 10/10/10 Teknik

Hayatımız boyunca bir sürü karar vermek zorundayız.

Bu kararların bazısı çok kolay.

Aynen siyah ve beyaz arasındaki fark gibi.

O karar verme süreci de çok kolay olabiliyor.

Ama bazen de ciddi anlamda zor kararlar vermek zorunda kalabiliyoruz.

Genelde bu zor kararlar hayatımızın gidişatını

büyük ölçüde etkileyecek olan kararlar oluyor. решения, которые окажут серьезное влияние.

Peki, böyle zamanlarda büyük kararlar verirken,zor kararlar verirken Что ж, в такие времена, когда ты принимаешь важные решения, принимаешь трудные решения.

kullanabileceğin bir teknik var mı? Doğru karar vermene Есть ли техника, которую вы можете использовать? принять правильное решение

yardımcı olabilecek bir teknik var mı?

İşte bu videoda sana çok güzel bir teknikten bahsedeceğim.

Verdiğimiz kararların yanlış olmasına neden olan şeylerin başında В начале вещей, которые делают решения, которые мы принимаем, неправильными.

o anki duygusal durumumuz geliyor. наше текущее эмоциональное состояние.

Mesela iş yerinde bir tartışma yaşadın âmirinle Например, вы поссорились на работе с вашим руководителем.

ve o anda çok fazla öfke hissediyorsun. O öfke sana diyor ki

yak, yık, parçala, git istifa et. сжечь, уничтожить, разбить, уйти в отставку.

Ve o anda gidiyorsun, istifa ediyorsun. Ve ondan sonraki süreçte 6 ay işsiz kalıyorsun. И в этот момент вы уходите, уходите в отставку. И после этого вы безработный в течение 6 месяцев.

Sonraki hayatındaki bu durum

seni çok fazla etkiliyor.Ya da bir kavga neticesinde

içinde bulunduğun öfke duygusu, sana o kadar kötü şeyler yaptırıyor ki. Ваш гнев заставляет вас делать так много плохих вещей.

Belki hapse düşmek zorunda kalıyorsun. Возможно, вам придется сесть в тюрьму.

Ve sonra diyorsun ki И тогда вы говорите

o beş dakikalık durum için bütün hayatım etkilendi.

İşte o duygusal durum, senin hayatını bütüncül olarak etkileyecek kararları verirken Это эмоциональное состояние, когда вы принимаете решения, которые повлияют на вашу жизнь в целом.

sadece o an hissettiğin bir şey, o duygusal hâl просто то, что вы чувствуете в этот момент, это эмоциональное состояние

senin bütün hayatını etkiliyor. это влияет на всю вашу жизнь.

Peki,o an ki duygu durumundan kurtulmanın bir yolu yok mu? Ну, есть ли способ избавиться от текущего настроения?

Bu olaya daha geniş bir perspektiften bakmanın yolu yok mu? Нельзя ли взглянуть на это событие шире?

İşte tam bu noktada benim bahsedeceğim teknik devreye giriyor. Именно здесь в игру вступает техника, о которой я собираюсь рассказать.

Şöyle bir teknik bu. İsmi 10/10/10 kuralı.

Ve bu 10/10/10 kuralının mantığı şöyle.

Bir karar vermeden önce kendine şu soruları sorman gerekiyor. Прежде чем принять решение, вам нужно задать себе эти вопросы.

Diyorsun ki 10 dakika sonra, bu kararı verdikten Вы говорите, что через 10 минут после того, как примете это решение

10 dakika sonra nasıl hissedeceğim, 10 ay sonra nasıl hissedeceğim Как я буду чувствовать себя через 10 минут, как я буду чувствовать себя через 10 месяцев

10 yıl sonra nasıl hissedeceğim.

Bir karar vermeden önce bu üç soruyu cevaplıyorsun.

Peki, bu 10/10/10 tekniğini günlük hayatta nasıl uygulayacağız.

Biraz önceki örneğe dönelim istersen. Вернемся к предыдущему примеру.

Ne demiştik orada. Biraz önce âmirinle kavga etmiştin

ve içinden yakıp yıkmak parçalamak geliyor.

O an hemen önüne kağıdı, kalemi alıyorsun.

İstifa mektubunu yazıyorsun.

Ve bu istifa mektubunu yazdıktan sonra

verdiğini düşünelim, istifa ettiğini, o iş yerinden ayrıldığını. Представим, что он сдался, уволился, ушел с этой работы.

Bunu yaptıktan 10 dakika sonra nasıl hissedeceksin.

Muhtemelen çok rahatlamış hissedeceksin.

Diyeceksin ki gördüler günlerini. Вы скажете, что они прожили свой день.

Bende kurtuldum, onlarda kurtuldu. Я выжил, и они тоже.

Baksınlar başlarının çaresine.Süper. Пусть о себе позаботятся Супер.

10 dakika sonra kendimizi rahatlamış hissedeceğiz.

Sonraki aşamaya geçelim.10 ay sonra bir baktın ki aslında,

ayrıldıktan sonra piyasa koşulları iş bulmanı zorlaştırıyor.

6 ay işsiz gezdin ve ciddi maddi zorluklar yaşadın. Вы были безработным в течение 6 месяцев и испытывали серьезные финансовые трудности.

10 ay sonra diyeceksin ki, ya keşke ayrılmasaydım, Через 10 месяцев вы скажете, лучше бы я не уехал,

ciddi maddi zorluklar çektim. У меня были серьезные финансовые трудности.

Gelelim 10 yıl sonrasına. 10 yıl sonrayı düşündüğün zaman aradan yıllar geçmiş. Давайте через 10 лет. Если подумать через 10 лет, годы прошли.

Buradaki şeyi unutmuşsun bile, olayları. Öfkenin esamesi kalmamış, o duygunun. Вы уже забыли здесь о событиях. Гнев ушел, это чувство.

Ve şöyle diyeceksin kendine, o iş yerinde güzel kariyer fırsatları vardı.

Birazcık daha sabretseydim.

Sonuçta o gider, başkası gelir.

O âmire, ben orada yükselebilirdim, belki şu anda kariyerim çok daha başka olabilirdi diye düşüneceksin.

Bak işte 10/10/10 bakış açısından baktığımız zaman,

olayların değerlendirilme şekli bile değişiyor.

Bir diğer örneğe gelecek olursak; Если мы подойдем к другому примеру;

iş yerinde yada okulda çok beğendiğin, hoşlandığın bir kız var. Есть девушка, которая вам очень нравится на работе или в школе.

Ama açılmaktan çok korkuyorsun ona.

Ve eğer açılırsam, ya reddedilirsem

diye için içini yiyor. она ест его внутри.

Şimdi bu durumda ona açılıp açılmama kararını verirken

10/10/10 tekniğini uygularsak nasıl bir sonuca varacağız?

Diyelim ki sen bu kıza çıkma teklifi edersen ya da onunla bir tanışma girişiminde bulunursan Допустим, вы приглашаете эту девушку на свидание или пытаетесь с ней познакомиться.

10 dakika içinde ne hissedeceksin

bu adımı attıktan sonra. после этого шага.

Muhtemelen çok gergin, kaygılı, heyecanlı hissedeceksin.

10 ay sonra ne hissedeceksin.

Eğer ki sen bu kızla çıkmaya başlamışsan belki mutlu olacaksın, devam ediyor olacaksın.

Ve diyeceksin ki, iyi ki böyle bir adımı atmışım.

Sonrasında eğer reddedildiğini var sayarsak

10 ay sonra zaten sen bunu unutmuş olacaksın.

Gelelim 10 yıl sonrasına. Давайте через 10 лет.

Aslında baktığımız zaman 10 yıl sonra eğer sen sağlıklı bir insansan önüne her halükarda birisi çıkmış olacak. На самом деле через 10 лет, если вы здоровый человек, перед вами все равно кто-то появится.

Sen bir düzen, bir yuva kurmuş bile olacaksın.

O kişi de olabilir, başkası da olabilir.

Yani 10 yıllık süreç içerisinde çokta aslında büyük bir adım atmamış oluyorsun. Другими словами, вы не сделали большого шага за 10 лет.

Ne yapacaksın o zaman?

Bu kadar düşünmenin anlamı var mı?

Kararını vereceksin ve adımını atacaksın.

Son bir örnek daha vermek istiyorum.

Önünde iki tane iş fırsatı var. Birisinin maaşı fazla, Перед вами две возможности трудоустройства. У кого-то слишком высокая зарплата

diğerinin ise maaş imkanı birazcık düşük öbürüne göre ama öğreneceğin çok fazla şey var. у другого немного меньшая зарплата, чем у другого, но вам нужно многому научиться.

Ve sen maaşı çok olan işi tercih ettin. И вы выбрали высокооплачиваемую работу.

Burada, bu kuralı, bu tekniği uyguladığımız zaman nasıl bir durum ortaya çıkıyor. Вот что происходит, когда мы применяем это правило, эту технику.

10 dakika sonra, maaşı yüksek işi seçtiğin zaman belkide kendini daha iyi hissedeceksin.

Diyeceksin ki artık cebime daha çok para girecek.

Ben doğru kararı verdim. Я принял правильное решение.

10 ay sonra ne hissedeceksin.

Ya diyeceksin ki artık istediğim şeyleri alabiliyorum. Вы скажете, что теперь я могу покупать то, что хочу.

Cebime para girdi, gün yüzü gördüm.

İstediğim yere gidebiliyorum, istediğim şeyi giyebiliyorum ya da istediğim şeyi yiyebiliyorum.

Ama 10 yıl sonra ne düşüneceksin.

Ya keşke öbür işi seçseydim. Лучше бы я выбрал другую работу.

Şu anda o aradaki fark var ya, o para için tenezzül ettiğim fark, Разница прямо сейчас, разница, которую я презираю за эти деньги,

belki çok küçük bir rakam olarak kalacak.

Ve sen aslında o işi öğrenseydin şu anda bulunduğun yerden çok daha farklı ve prestijli bir yerde olabileceksin. И если бы вы на самом деле выучились этой работе, вы были бы в совсем другом и престижном месте, чем то, где вы находитесь сейчас.

İşte böyle olunca o anlık durumdan çıkıp Вот когда вы выходите из этой мгновенной ситуации.

çok daha uzun vadeli ve geniş perspektiften bakma şansına sahip oluyorsun. у вас есть шанс взглянуть на это с гораздо более долгосрочной и широкой точки зрения.

Zor kararlar vermek zorunda kaldığım zaman ya da ciddi ikilemler

arasında kaldığım zaman bu 10/10/10 tekniği benim işime yarıyor. Когда я нахожусь в промежутке, эта техника 10/10/10 работает для меня.

Umarım seninde işine yarar.

Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum, güzel insan. Большое спасибо, что выслушала меня, прекрасный человек.

Kendine iyi davran. Görüşmek üzere. Будьте добры к себе. Увидимся позже.