Herääminen le réveil Waking up Acordar Uppvaknande waking up Despertar (1 الصحوة Aufwachen Awakening Despertar Acordar Пробуждение Att vakna upp Uyanmak 唤醒 Réveil

Onko sinusta vaikea herätä aamulla? Est-ce que|de toi|difficile|de se réveiller|le matin |"for you"|hard|wake up| |de você|difícil||de manhã |you||| |dig, tycker du||vakna| es|tú|difícil|despertarte|por la mañana هل تجد صعوبة في الاستيقاظ في الصباح؟ Fällt es Ihnen schwer, morgens aufzuwachen? Do you find it difficult to wake up in the morning? ¿Te cuesta despertarte por las mañanas? Tycker du att det är svårt att vakna på morgonen? Est-ce difficile pour vous de vous réveiller le matin ?

Monet ovat sitä mieltä, että aamulla on vaikea herätä. Beaucoup|sont|cela|d'avis|que|le matin|est|difficile|de se réveiller Many people||of that opinion|of the opinion||||| Muitos||dessa opinião|opinião||||| ||den åsikten|tycker|||||vakna |||mind||||| |||opinion||||| muchos|son|eso|opinan que|que||||despertarse يعتقد الكثير من الناس أنه من الصعب الاستيقاظ في الصباح. Vielen Menschen fällt es schwer, morgens aufzuwachen. Many find it difficult to wake up in the morning. A muchas personas les resulta difícil despertarse por la mañana. 多くの人が朝起きるのが難しいと感じています。 Beaucoup de gens pensent qu'il est difficile de se réveiller le matin. Se on monille tosi vaikeaa talvella, kun on pimeää. Cela|est|pour beaucoup|vraiment|difficile|en hiver|quand|il y a|sombre ||"for many people"|really|difficult|in the winter|when it is||dark ||para muitos|muito|difícil|no inverno|quando||escuro ||vielen Leuten|||||| ||för många|||på vintern|när det är||mörkt |||||in winter||| Es|es|para muchos|realmente|difícil|en invierno|cuando||oscuro من الصعب حقًا بالنسبة للكثيرين في الشتاء عندما يكون الظلام. Im Winter, wenn es dunkel ist, ist es für viele sehr schwer. It's difficult for many in the winter when it's dark. Es realmente difícil para muchos en el invierno cuando está oscuro. 暗い冬はとても大変です。 Багатьом людям дуже важко взимку, коли темно. C'est vraiment difficile pour beaucoup en hiver, quand il fait sombre. Tarja Stenberg on unitutkija. Tarja|Stenberg|est|chercheuse en unité Tarja|||sleep researcher Tarja|Tarja Stenberg é pesquisadora.||pesquisadora do sono Tarja|Stenberg|| |||doctoral researcher |||doctoral researcher Tarja Stenberg|Stenberg||investigadora de unidad Tarja Stenberg is a Unicornian. Tarja Stenberg es investigadora del sueño. TarjaStenbergは睡眠研究者です。 Tarja Stenberg est chercheuse en unité.

Hän sanoo, että on keinoja, jotka auttavat ihmistä heräämään. Il/Elle|dit|que|il y a|des moyens|qui|aident|les gens|à se réveiller ||||means|that|help|person| |diz|||meios|que|ajudam|pessoa|acordar ||||Möglichkeiten||||aufzuwachen ||||metoder|som|hjälper||vakna upp ||||methods|||| ||||ways|||| él|dice|||formas|que|ayudan||despertarse يقول أن هناك طرقًا لمساعدة الشخص على الاستيقاظ. Er sagt, es gibt Möglichkeiten, einer Person beim Aufwachen zu helfen. He says there are ways to help a person wake up. Él dice que hay formas de ayudar a una persona a despertarse. 彼は人が目を覚ますのを助ける方法があると言います。 Han säger att det finns sätt att hjälpa människor att vakna upp. Elle dit qu'il existe des moyens qui aident une personne à se réveiller. Paras keino on, että ihminen menee illalla aikaisin nukkumaan. Le meilleur|moyen|est|que|la personne|va|le soir|tôt|se coucher The best|best way|||person||in the evening|early|to sleep early Melhor|melhor maneira||que|pessoa|vai para|à noite|cedo|dormir cedo |Methode||||||| Bästa sättet är|Bästa sättet|||människan|||tidigt| La mejor|mejor manera||||se va|por la noche|temprano|a dormir Der beste Weg ist, dass die Person früh abends ins Bett geht. The best way is to go to bed early in the evening. La mejor manera es que la persona se acueste temprano en la noche. 最善の方法は、その人が夕方早く寝ることです。 Det bästa sättet är att gå och lägga sig tidigt på kvällen. Le meilleur moyen est que la personne se couche tôt le soir. Silloin hän ei ole aamulla niin väsynyt. alors|il|ne|est|le matin|pas si|fatigué "Then"||||||tired ||||||müde entonces|||está||tan|cansado Então|ele/ela|||de manhã|tão| Dann ist er morgens nicht so müde. Then she's not so tired in the morning. Entonces no está tan cansado por la mañana. Ainsi, elle n'est pas si fatiguée le matin. On myös muita keinoja. Il y a|aussi|d'autres|moyens ||other|methods ||outras|meios ||and other| |||andra sätt ||many| |también hay|otras|formas Es gibt andere Möglichkeiten. There are other ways. Hay otras formas. 他の方法があります。 Il y a aussi d'autres moyens.

Melkein kaikki juovat aamulla kahvia, koska kahvi piristää. Presque|tout le monde|boivent|le matin|du café|parce que|le café|stimule Almost|almost everyone|drink||||coffee|wakes you up Quase todos|quase todos|bebem|||porque|café|desperta |||||||belebt |||||||piggare |||||||it invigorates |||||||energizes casi todos|casi todos|beben||café|porque|el café|da energía Fast jeder trinkt morgens Kaffee, weil der Kaffee belebt. Almost everyone drinks coffee in the morning because coffee invigorates. Casi todo el mundo bebe café por la mañana porque el café es vigorizante. コーヒーが元気になるので、ほとんどの人が朝にコーヒーを飲みます。 Presque tout le monde boit du café le matin, car le café revigore. Myös suihku piristää ihmistä. aussi|la douche|revigorer|les gens |shower|refreshes| |ducha|| |Dusch|piggar upp| Also||| |la ducha|| Die Dusche belebt auch die Menschen. The shower also invigorates people. La ducha también vigoriza a la gente. Une douche revigore aussi une personne. Ihminen herää hyvin, jos suihkun vesi on melko kylmää. une personne|se réveille|bien|si|de la douche|l'eau|est|assez|froide A person|wakes up|very well|if|the shower|||fairly| ||||ducha|água||bastante|fria |wacht auf|||Dusche||||kalt |vaknar||om|duschens|||ganska| |||||||quite| |||||||fairly| la persona|despierta|||la ducha|agua||bastante|fría Eine Person wacht gut auf, wenn das Wasser in der Dusche ziemlich kalt ist. A person wakes up well if the water in the shower is quite cold. シャワーの水がかなり冷たい場合、人はよく目覚めます。 Människor vaknar bra om vattnet i duschen är ganska kallt. Une personne se réveille bien si l'eau de la douche est assez froide. Unitutkija Stenberg sanoo, että myös musiikki voi piristää ihmistä. chercheur|Stenberg|dit|que|aussi|la musique|peut|stimuler|les gens |||||música||| Einheitsforscher|||||Musik||begeistern| Forskningsassistent|||||musik||piggna upp| |||||||to energize| investigador de unidad||dice|||la música|puede|| Sleep researcher Stenberg says that music can also cheer people up. Стенберг, дослідник сну, каже, що музика також може підбадьорити людей. Le chercheur Stenberg dit que la musique peut aussi égayer une personne.

Monet kuuntelevat aamulla musiikkia radiosta. Beaucoup|écoutent|le matin|de la musique|à la radio |hören||Musik|dem Radio |lyssnar på|||från radion ellos|escuchan||música|la radio ||||do rádio Viele hören morgens Musik im Radio. Many listen to music on the radio in the morning. Beaucoup écoutent de la musique à la radio le matin. Monet käyvät aamulla myös kävelemässä, koska ulkoilma ja liikunta piristävät ihmistä. Beaucoup|vont|le matin|aussi|en marchant|parce que|l'air frais|et|l'exercice|stimulent|les gens ||||for a walk||fresh air||physical exercise|energize| |vão fazer caminhada||também|a caminhar||ar livre||exercício físico|revigoram| |gehen|||spazieren||Frischluft||Bewegung, Sport|| |går ut och|||promenera||frisk luft||motion|piggare| |||||||||are invigorating| ||||walking||||exercise|| |van a|||a caminar||aire libre||ejercicio físico|alegran| Viele gehen auch morgens spazieren, weil die Freiluft und Bewegung die Menschen aufmuntern. Many also go for a walk in the morning because the outdoors and exercise stimulate people. Muchos también salen a caminar por la mañana porque el aire libre y el ejercicio animan a la gente. 野外や運動が人々を元気づけるので、多くは朝の散歩にも行きます。 Många tar också en promenad på morgonen, eftersom utomhusvistelse och motion är uppfriskande. Beaucoup vont aussi se promener le matin, car l'air frais et l'exercice dynamisent les gens. Keinoja on paljon. des moyens|il y a|beaucoup There are many ways.|| Há muitas maneiras.|| Methoden|| Det finns många sätt.|| maneras de||muchas Es gibt viele Wege. There are many ways. Hay muchas maneras. Il existe de nombreuses façons.

Ihmisen täytyy löytää se keino, joka auttaa häntä. l'homme|doit|trouver|cela|moyen|qui|aide|lui |must|find|||||him or her |deve|encontrar||meio|que|ajuda|ajudá-lo |måste|hitta||medel|som||honom/henne ||||way|that|to help|him la persona|debe|encontrar|esa|método||ayuda a|a él Man muss den Weg finden, um ihm zu helfen. Man must find the way to help him. Uno tiene que encontrar la manera de ayudarlo. 彼を助ける方法を見つけなければなりません。 Du måste hitta det sätt som hjälper dig. L'homme doit trouver le moyen qui l'aide. Joku herää kahvin avulla ja joku toinen liikunnan avulla. Quelqu'un|se réveille|avec du café|à l'aide de|et|quelqu'un|un autre|avec de l'exercice|à l'aide de someone|||with the help|||another person|physical activity| Alguém||café|com a ajuda||||atividade física|com a ajuda Någon|vaknar||med hjälp av||någon|annan|motion|med hjälp av someone|||||||| someone|||||||| alguien|despierta|café|con ayuda de|||otra persona|ejercicio físico|con la ayuda de Jemand wacht mit Kaffee auf und jemand anderes mit Bewegung. Someone wakes up with coffee and someone else with exercise. Alguien amanece con café y otro con ejercicio. 誰かがコーヒーで目を覚まし、他の誰かが運動で目を覚ます。 Vissa människor vaknar med kaffe och andra med motion. Certaines personnes se réveillent grâce au café et d'autres grâce à l'exercice. Ihmiset ovat erilaisia. Les gens|sont|différents ||different ||människor är olika ||diferentes ||diferentes Menschen sind unterschiedlich. People are different. Las personas son diferentes. 人は違います。 Les gens sont différents. Joskus ihminen on aamulla väsynyt, koska hän nukkuu yöllä huonosti. parfois|la personne|est|le matin|fatigué|parce que|il/elle|dort|la nuit|mal Sometimes||||||||at night|poorly Às vezes|||||||dorme||mal dormido |||||||schläft|| Ibland||||trött||||på natten|dåligt ||||||||at night|badly a veces|la persona||por la mañana|cansado||él|duerme|por la noche|mal Manchmal ist eine Person morgens müde, weil sie nachts schlecht schläft. Sometimes one gets tired in the morning because he sleeps badly at night. A veces una persona está cansada por la mañana porque duerme mal por la noche. 夜はぐっすり眠れないので、朝は疲れていることがあります。 Parfois, une personne est fatiguée le matin parce qu'elle dort mal la nuit.

Hän ei ehkä saa unta, kun hän menee sänkyyn. Il/Elle|ne|peut-être|peut|sommeil|quand|il/elle|va|au lit ||might not|"get to sleep"|sleep|||| ||talvez|consiga dormir|sono||||para a cama ||kanske inte||sömn|när||| ||maybe|gets|sleep|||| ||||sleep|||| ||quizás|consiga|sueño|||se va|a la cama Er kann nicht etwas schlafen, wenn er ins Bett geht. She may not sleep when she goes to bed. Es posible que no duerma un poco cuando se acuesta. 彼は寝るときに少し眠れないかもしれない。 Hon kanske inte kan sova när hon går och lägger sig. Il se peut qu'il n'arrive pas à dormir quand il va au lit. Ihminen voi olla aina väsynyt, jos hän ei nuku tarpeeksi. une personne|peut|être|toujours|fatigué|si|il/elle|ne|dort|assez A person||||tired||||sleeps|enough |||sempre||se|||dorme|o suficiente ||||||||schlafen| |||||om|||sover| ||||||||sleeps|enough la persona|puede|estar|siempre|cansado||||duerme|suficiente A person can always be tired if he does not sleep enough. Una persona siempre puede estar cansada si no duerme lo suficiente. 十分な睡眠をとらないと、人はいつも疲れることがあります。 Du kan alltid vara trött om du inte får tillräckligt med sömn. Une personne peut toujours être fatiguée si elle ne dort pas assez. Monet ottavat unilääkettä, jos he eivät saa unta. Beaucoup|prennent|des somnifères|si|ils|ne|obtiennent|de sommeil |take|sleeping pill|if|||can get|sleep |tomam remédio para dormir|remédio para dormir||||conseguem|sono |nehmen||||||Schlaf |tar medicin|sömntabletter|om||||sömn |they take|||||| |||||||sleep |toman|medicamento para dormir||||consiguen|sueño Viele nehmen Schlaftabletten, wenn sie nicht schlafen. Many take sleeping pills if they are not getting sleep. Muchos toman pastillas para dormir si no están durmiendo. 彼らが眠っていない場合、多くは睡眠薬を服用します。 Beaucoup prennent des somnifères s'ils n'arrivent pas à dormir.

Unitutkija Stenberg sanoo, että ihmisen ei kannata käyttää unilääkettä pitkän aikaa. chercheur|Stenberg|dit|que|de l'homme|ne|vaut la peine|utiliser|somnifère|long|temps ||||a person||should not|||long|long time ||||||vale a pena|usar|remédio para dormir|longo|muito tempo Sömnforskare||||||bör inte||sömntabletter|lång tid| |||||not|should not|||| Investigador de sueño||dice||||vale la pena|usar||por mucho tiempo|mucho tiempo Der Schlafforscher Stenberg sagt, dass eine Person lange Zeit keine Schlaftabletten verwenden sollte. Sleep researcher Stenberg says it's not a good idea to take sleeping pills for long periods of time. El investigador del sueño Stenberg dice que una persona no debe usar pastillas para dormir durante mucho tiempo. 睡眠研究者のステンバーグは、睡眠薬を長期間使用すべきではないと述べています。 Стенберг, дослідник сну, каже, що людям не рекомендується приймати снодійне протягом тривалого часу. Le chercheur du sommeil Stenberg dit qu'il n'est pas conseillé d'utiliser des somnifères pendant une longue période. Uni ei ole samanlaista kuin tavallisesti, jos ihminen nukkuu unilääkkeen avulla. sommeil|ne|est|semblable|à|habituellement|si|la personne|dort|avec un somnifère|à l'aide Sleep|||the same|"as"|as usual||||sleeping pill|with the help sono|||igual ao normal|como|normalmente|se|pessoa|dorme|remédio para dormir|com a ajuda Schlaf|||gleichartig||||||| Sömn|||likadant||vanligtvis|om|||sömntablettens|med hjälp av |||similar||usually||||| uni|||the same||usually||||| sueño||es|lo mismo|como|normalmente|||dormir|pastilla para dormir|con ayuda de Der Schlaf ist nicht dasselbe wie gewöhnlich, wenn eine Person mit Schlaftabletten schläft. Sleep is not the same as usual if a person sleeps with a sleeping pill. El sueño no es lo mismo que de costumbre si una persona duerme con somníferos. 人が睡眠薬で眠る場合、睡眠は通常と同じではありません。 Le sommeil n'est pas le même que d'habitude si une personne dort avec l'aide de somnifères. Valo on paras apu, kun ihminen on väsynyt. la lumière|est|le meilleur|l'aide|quand|la personne|est|fatiguée Light||best|help|when|||tired Luz||melhor|ajuda|quando|pessoa||cansado Licht|||Hilfe|||| Ljuset är bäst.||bästa|hjälp|när||| light||||||| Light||paras|appliance|||| la luz||mejor|ayuda|||está|cansado(a) Licht ist die beste Hilfe, wenn eine Person müde ist. Light is the best help when one is tired. La luz es la mejor ayuda cuando una persona está cansada. 人が疲れているとき、光は最高の助けです。 Ljus är den bästa hjälpen när du är trött. La lumière est le meilleur aide quand une personne est fatiguée.

Ihmisen on mukava herätä, kun aurinko paistaa. de l'homme|est|agréable|se réveiller|quand|le soleil|brille ||pleasant|||sun|is shining ||agradável|acordar|quando|sol|brilha ||||när||skiner ||||||shines ||agradable|despertarse||el sol|brilla Es ist schön, wenn eine Person aufwacht, wenn die Sonne scheint. It is nice to wake up when the sun is shining. Es bueno que una persona se despierte cuando el sol brilla. 太陽が輝いているときに人が目を覚ますのはいいことです。 Det är skönt att vakna när solen skiner. Il est agréable pour une personne de se réveiller quand le soleil brille. Odotetaan kesää yhdessä! Attendons|l'été|ensemble Let's wait for|summer|together Esperemos|verão|juntos Lass uns|| Vi väntar på|Sommaren| Let's wait|summer|together ||together Esperemos|el verano|juntos دعنا ننتظر الصيف معا! Ich freue mich auf den gemeinsamen Sommer! Let's wait for summer together! ¡Deseando que llegue el verano juntos! 一緒に夏を楽しみにしています！ Låt oss se fram emot sommaren tillsammans! Attendons l'été ensemble!