الشعور بالوحدة
feeling|of loneliness
Einsamkeit
Μοναξιά
Loneliness
Solitude
Eenzaamheid
Solidão
Одиночество
Ensamhet
Yalnızlık
孤独
孤獨
يشعر الجميع بالوحدة أحيانًا
||loneliness|
عندما نأكل وحدَنا في غياب الجميع،
||||absence|
Kai valgome vieni, be jokios aplinkos,
عندما ننتقل إلى مدينة جديدة،
Kai persikrauname į naują miestą,
أو عندما ينشغل الكلُ عنا في العطلة الأسبوعية.
|||everyone|||holiday|
Arba kai visi užsiima savo reikalais savaitgalį.
لكن في العقود الماضية،
Tačiau per pastarąsias dešimtmečius,
أصبح هذا الشعور العَرَضي مزمنًا للملايين.
||||chronic|for millions
ši jausma tampa lėtine milijonams žmonių.
في المملكة المتحدة، يقول 60% ممن أعمارهم
||||of those|
Jungtinėje Karalystėje 60% teigia, kad
بين 18 و34 إنهم يشعرون بالوحدة.
يشعر 46% من سكان الولايات
المتحدة بالوحدة باستمرار.
||continuously
نعيش في أكثر العصور قدرة
|||ages|
Gyvename ypatingai galingais laikais.
على التواصل في التاريخ.
Istorijoje svarbu ryšys.
ومع ذلك، يشعر عدد غير مسبوق منا بالعُزلة.
||fühlt|||||
|||||unprecedented||isolation
Tačiau daugelis iš mūsų jaučiasi izoliuoti kaip niekada anksčiau.
الشعور بالوحدة مختلف عن كونك وحيدًا.
feeling|||||
Vienatvės jausmas skiriasi nuo to, jog esi vienas.
يمكنك أن تنعم بنفسِك وحدَك
||enjoy yourself alone||
Galite mėgautis vieni
وتكره كل ثانية مع الأصدقاء.
ir nepatikti kas sekundė su draugais.
الشعور بالوحدة تجرِبة فردية بحتة.
||experience|individual|purely
Vieniškumas yra grynai individuali patirtis.
إذا كنت تشعر بالوحدة، فأنت وحيد.
Jei jaučiatės vieni, tai reiškia, kad esate vieni.
الصورة النمطية الشائعة أن الوحدة تحدث فقط
|stereotype|common stereotype||||
Įprastas stereo tipas, kad vienatvė siejama tik su žmonėmis, kurie negali pasikalbėti.
للأشخاص الذين يعجزون عن التحدث
||are unable||speaking
الصورة النمطية الشائعة أن الوحدة تحدث فقط
إلى الآخرين أو التصرف معهم.
|||behavior|
Kita žmonių arba elgesio su jais.
لكن الدراسات السكانية أظهرت أن المهارات الاجتماعية
|||||skills|
Tačiau gyventojų tyrimai parodė, kad socialinės įgūdžiai
لا تُحدث فرقًا عمليًا
||difference|
neturi praktinės reikšmės
للروابط الاجتماعية للبالغين.
Sua socialiniams suaugusiems.
يمكن أن تؤثر الوحدة على الجميع.
||affect|||
Vienatvė gali paveikti visus.
المال، الشهرة، القوة، الجمال،
Pinigai, garsas, jėga, grožis,
المهارات الاجتماعية، الشخصية الرائعة،
Social skills, great personality,
لا شيء يمكن أن يحميك من الوحدة
||||protects you||
Nothing can protect you from loneliness
لأنها جزء من تكوينك الجسدي.
because it|||your physical makeup|
because it is part of your physical composition.
الوَحدة هي وظيفة جسدية مثل الجوع.
Vienybė yra kūno funkcija, kaip ir badavimas.
الجوع يجعلك تهتم باحتياجاتك الجسدية.
|||about your needs|
Badavimas sužadina jūsų susirūpinimą jūsų kūno poreikiais.
الوحدة تجعلك تهتم باحتياجاتك الاجتماعية.
Vienybė sužadina jūsų susirūpinimą jūsų socialiniais poreikiais.
يهتم جسمك باحتياجاتك الاجتماعية
Tavo kūnas rūpinasi tavo socialiniais poreikiais
لأنه منذ ملايين السنين كان مؤشرًا كبيرًا
|||||indicator|
Nes jau milijonais metų jis buvo didelis rodiklis
على مدى احتمالية بقائك حيًا.
||the probability of|your staying alive|alive
apie tavo išlikimo galimybes.
كافأ الانتقاءُ الطبيعي أسلافَنا على تعاونهم
rewarded|natural selection rewarded||our ancestors||their cooperation
Natūralus atrinkimas apdovanojo mūsų protėvus už jų bendradarbiavimą
وتكوينِ روابطَ مع بعضهم البعض.
|links|||
ir ryšių kūrimą tarpusavyje.
نمت عقولنا وأصبحت أدق في التعرف على
grew|our minds||more precise|||
Mūsų protai išaugo ir tapo tiksliau atpažįstantys
ما يعتقده الآخرون ويشعرون به،
|he thinks|||
Ką kiti mano ir jaučia,
وتكوين روابط اجتماعية والحفاظ عليها.
forming|links||and the preservation|
Žmonių santykių kūrimas bei palaikymas.
أصبح كوننا اجتماعيين جزءًا من تكويننا الجسدي.
Mūsų socialinis buvimas tapo mūsų fizinio buvimo dalimi.
لقد وُلدت في مجموعات مكونة
||||composed
Aš esu gimusi grupėmis.
من 50 إلى 150 شخصًا
وهي تبقى معك لبقية حياتك.
|stays||for the rest of|
Ji liks su tavimi visą gyvenimą.
تناولُ سعرات كافية،
|Calories|
Valgyk pakankamai kalorijų,
أو البقاءُ آمنًا ودافئًا،
arba lik sušildytas ir saugus.
أو رعايةُ النسل بمفردك كانت من المستحيلات عمليًا.
||offspring|by yourself|||impossibilities|practically
Vaisingumas vienam buvo praktiškai neįmanomas.
كونُنا معًا يعني البقاء.
our being|||
Būti kartu reiškia išlikimą.
كونك وحدك يعني الموت.
|alone||death
Būti vienam reiškia mirtį.
لذلك كان مُهمًا أن تتعايش مع الآخرين.
Todėl buvo svarbu, kad galėtumėte gyventi su kitais.
أما لأسلافك،
|for your ancestors
Ko gali būti jūsų protėviai,
كان أخطرُ تهديد للبقاء حيًا ليس ألا يأكلهم الأسد،
|the most dangerous|threat||alive||||
Pavojingiausia išlikimui buvo ne būti suvalgytiems liūto.
بل كان عدم التواصل الاجتماعي
||lack of||social
Trūkumas buvo socialinis bendravimas.
مع مجموعتك واستبعادك.
||your exclusion
Su savo grupėmis ir išskyrimu.
لتجنب ذلك، ابتكر جسدُك "الألم الاجتماعي".
to avoid||invented|your body|pain|
Tam išvengti, sugalvokite savo „socialinį skausmą“ savo kūne.
الألم من هذا النوع هو تكيف تطوري مع الرفض:
pain|||||evolutionary adaptation|evolutionary||rejection
Šio tipo skausmas yra adaptacinis atmetimui.
نظام إنذار مبكر للتأكد من
|Early warning system|||
Ankstesnis perspėjimo sistema, kad būtų užtikrinta
أنك ستوقِفُ السلوك الذي قد يعزِلُك.
|||||isolate you
Kad tu sustabdysi elgesį, kuris gali tave izoliuoti.
كان مرجحًا لأسلافك الذين عانوا من الرفض
was likely for|likely|for your ancestors||||rejection
Tikėtina buvo tavo protėviams, kurie patyrė atmetimą.
باعتباره أكثر إيلامًا أن يغيروا سلوكهم
"as being"||painful|||
باعتباره أكثر إيلامًا أن يغيروا سلوكهم
عندما تم رفضهم وبقَوا في القبيلة،
|||||the tribe
عندما تم رفضهم وبقَوا في القبيلة،
بينما أولئك الذين لم
بينما أولئك الذين لم
يفعلوا طُردوا وربما ماتوا.
|they were expelled||
Jie buvo išvaryti ir galbūt netgi mirė.
لذلك الرفض مؤلم.
||painful
Todėl atmetimas yra skausmingas.
والأكثر من ذلك، الوحدةُ مؤلمة جدًا.
Dar labiau nei tai, vienisumas labai skaudus.
قدمت تلك الآليات عملاً رائعًا
provided||The machines|work|wonderful
Tie meist šie mechanizmai atliko puikų darbą
لإبقائنا على تواصل في معظم تاريخنا،
||||most of|
Tam, kad išlaikytų mūsų ryšį daugelį mūsų istorijos laikotarpių,
حتى بدأ البشر بناء عالم جديد لأنفسهم.
Net kai žmonės pradėjo kurti sau naują pasaulį.
وباء الوحدة الذي نراه اليوم
the epidemic||||
Dabar matomas vienatvės virusas
بدأ في أواخر عصر النهضة.
||||Renaissance
Pradėjo plisti renesanso pabaigoje.
بدأت الثقافة الغربية بالتركيز على الفرد.
|||on focusing||the individual
Vakarų kultūra pradėjo sutelkti dėmesį į individo.
ابتعد المثقفون عن الجماعية في العصور الوسطى،
|the intellectuals|||||middle
Viduramžiais, intelektualai atsiskyrė nuo bendrumos
بينما شدد اللاهوت البروتستانتي
||theology|Protestant
tuo metu protestantų teologija pabrėžė
الشاب على المسؤولية الفردية.
jaunas asmuo į individualią atsakomybę.
تسارع هذا الاتجاه خلال الثورة الصناعية.
accelerated||trend||revolution|
Šis kryptingas judėjimas pagreitėjo pramonės revoliucijos metu.
ترك الناس قراهُم وحقولَهم للعمل في المصانع.
||their villages||||
Žmonės paliko savo kaimus ir laukus, kad dirbtų fabrikuose.
بدأت المجتمعات التي كانت موجودة
||||existing
Prasidėjo bendruomenės, kurios buvo
منذ مئات السنين في الانحلال،
||||decay
Jau šimtmečiais žmonės sudurta su skurdu,
بينما نمت المدن.
while|slept|
o miestai augo.
نظرًا لأن عالمنا أصبح حديثًا بسرعة،
given that|||||
Kadangi mūsų pasaulis sparčiai atsinaujino,
فقد تسارع هذا الاتجاه أكثر فأكثر.
|has accelerated||||more
Šis tendencija ėjo vis spartesniu tempu.
ننتقل اليوم لمسافات طويلة من أجل
we move|||||
Šiandien keliaujame ilgais atstumais dėl
الوظائف الجديدة والزواج والتعليم،
|||and education
naujų darbų, santuokos ir švietimo.
ونترك شبكتنا الاجتماعية.
and we leave||
Ir paliekame savo socialinį tinklą.
نلتقي بأشخاص أقل بشكل شخصي
we meet||fewer||
Mes susitinkame su mažiau žmonių asmeniškai
ونلتقي بهم في أحيان كثيرة أقل من الماضي.
Ir susitinkame su jais dažniau mažiau nei anksčiau.
في أمريكا، قلّ متوسط عدد الأصدقاء
JAV, vidutinis artimų draugų skaičius sumažėjo nuo 3 į 2 nuo 1985 iki 2011 m.
المقربين من 3 في
JAV, vidutinis artimų bičiulių skaičius sumažėjo nuo 3 iki 2 nuo 1985 iki 2011 m.
1985 إلى 2 في 2011.
JAV, vidutinis artimų draugų skaičius sumažėjo nuo 3 iki 2 nuo 1985 iki 2011 m.
يصاب معظم الناس بالوحدة المزمنة بالصدفة.
gets affected||||chronic|by chance
Dauguma žmonių susiduria su ilgalaikiu vienatvės pojūčiu atsitiktinai.
تبلغ سن الرشد وتنشغل بالعمل،
"reaches"||adulthood|become occupied|
Pasiekus brandaus amžiaus ribą, daug laiko skiriama darbui,
الجامعة والزواج الأطفال ونتفليكس.
|||and Netflix
studijoms, santuokai, vaikams ir „Netflix“.
الوقت غير كاف.
time||sufficient
Laikas nepakankamas.
الشيء الأكثر ملاءمة وسهولة
||most suitable|and ease
Labiausiai tinkamas ir lengviausias dalykas
للتضحية به هو الوقت مع الأصدقاء.
for sacrificing|||||
Aukojamas yra laikas su draugais.
حتى تستيقظ يومًا ما وتدرك أنك
||||realize|
تشعر بالعزلة وتتوق
|to loneliness|long for
Jūs jaučiatės vienišas ir ilginate artimus santykius.
إلى علاقات وثيقة.
||close-knit
Tačiau būti artimais suaugusiais yra sunku rasti.
لكن يصعب إيجاد علاقات وثيقة بصفتنًا كبارًا وبالتالي،
||finding|||As seniors||and therefore
nes turite būti kaunantys ir todėl sunkiai atsiveriate kitam žmogui.
يمكن أن تصبح الوحدة مزمنة.
||||chronic
vienatvė gali tapti lėtine.
بينما يشعر البشر بالرضا تجاه
|||satisfaction|toward
Kai žmonės jaučia pasitenkinimą dėl
أشياء مثل الآيفون والسفن الفضائية،
||iPhone|and ships|spacecraft
Dalykai, toki kaip „iPhone“ ir kosminiai laivai,
أجسادنا وعقولنا هي نفسُها كما
our bodies|and our minds|||
Mūsų kūnai ir mūsų protai yra tie patys, kaip
كانت قبل 50 ألف عام.
buvome prieš 50 tūkstančių metų.
ما زلنا مضبوطين بيولوجيًا
|we are|biologically programmed|
Mes vis dar biologiškai tvirti
للتعاون مع بعضنا البعض.
for cooperation|||
siekiant bendradarbiauti vienas su kitu.
أظهرت دراسات شاملة أن التوتر الذي
showed|studies|comprehensive||stress|
Išsamios studijos parodė, kad stresas, kurį sukėlė
تسببه الوحدة المزمنة من أكثر الأشياء
Vienatvė yra viena iš labiausiai neigiamų sveikatos būsenų, kurią patiria žmonės.
غير الصحية التي يختبرها البشر.
|health||tests|
Ji privers jus senėti greičiau.
يجعلك تشيخُ أسرع،
makes you|age|
Įamžinęs vienatvė greitina senėjimą.
يجعل السرطانَ أفتك،
||more lethal
Vėžys tampa mirtinesnis,
يشتد الزهايمر أسرع،
intensifies|Alzheimer's|
Alzheimerio liga greitėja,
ويُضعف جهازَ المناعة.
|system|immune system
ir imuninė sistema silpsta.
الوحدة هي ضعف فتك السمنة،
||the weakness of|lethality|obesity
Vienatvė yra nutukimo mirties būdo silpnumas,
ومميتة مثل تدخين علبة سجائر في اليوم.
"and deadly"|||a pack|cigarettes||
ir mirtina kaip rūkymas viena cigarečių pakelį per dieną.
أخطر ما في الأمر أنها حالما تصبح مزمنة،
|||||As soon as||chronic
Pavojingiausia tai, kad ji tampa lėtine būsena,
قد تصبح مكتفية ذاتيًا.
||self-sufficient|
Galite tapti savarankišku.
يستخدم الألم الجسدي
Fizinis skausmas naudojamas
والاجتماعي آليات مشتركة في عقلك.
||||your mind
socialinės mechanizmai sąveikauja jūsų psichikoje.
كلاهما يشبه الشعور بالتهديد،
both|||of being threatened
Abu Dhabi skiriasi nuo Rašykle Paryžiuje pagerbiant įrašyma\
وبالتالي، فإن الألم الاجتماعي يؤدي إلى
and therefore||||leads|
Dėl to socialinis skausmas veda prie
سلوك فوري ودفاعي حين يصيبَك.
|immediate|defensive||hits you
jūsų užpuolimo ir apgynimo elgesio.
عندما تصبح الوحدة مزمنة،
ينتقل عقلُك إلى وضع الحفاظ على الذات.
||||safeguarding||self
Persikelkite savo protą į savo tapatybės išlaikymo būseną.
يبدأ برؤية الخطر والعداء في كل مكان.
|||and hostility|||
Pradėkite matyti pavojų ir priešiškumą visur.
لكن هذا ليس كل شيء.
Bet tai ne viskas.
تبين أنه عندما تكون وحيدًا فإن عقلك
it becomes clear||||||your mind
Paaiškėjo, kad būnant vienam, jūsų proto pajėgumai yra didesni ir jautresni socialiniams signalams.
أكثر تقبلًا وتنبيهًا للإشارات الاجتماعية
|acceptance|alert to||
Tačiau tuo pačiu metu, jų teisingas aiškinimas tampa blogesnis.
بينما في الوقت نفسه، يزداد سوءًا في تفسيرها صحيحًا.
|"in"|||it gets|worsening||its interpretation|correctly
atvirumo ir jautrumo prasme.
تولي مزيدًا من الاهتمام بالآخرين لكن تفهمهم أقل.
you give|more||||||
Daugiau dėmesio skirti kitiems, bet juos mažiau suprasti.
يصبح الجزء في العقل الذي يتعرف على الوجوه
|part||||||
Dalis smegenų, kuri atpažįsta veidus, tampa nesuderinta ir jautresnė klasifikavimui.
غير متناسق وأكثر عرضة لتصنيف
|inconsistent||prone to|classification
Neutralius veidus laikoma priešiškais.
الوجوه المحايدة على أنها معادية،
neutral faces|neutral|||hostile
Veidus laikoma neutraliais.
مما يجعله غير واثق من الآخرين.
which makes|||confident||
Kas jį padaro nepasitikintį kitais.
الوحدة تجعلك تفترض الأسوأ بشأن نوايا الآخرين تجاهك.
||assume|the worst||intentions||towards you
Vienatvė verčia jūsų manyti blogiausią kitų ketinimus Jums.
بسبب هذا العالم العدائي،
|||hostile
Dėl šio priešiško pasaulio,
يمكنك أن تركز أكثر على الذات لحماية نفسك،
||||||to protect|
Galite daugiau dėmesio skirti savo individualybei apsaugoti save,
مما قد يجعلك تبدو باردًا وغير ودي
||||||friendly
dėl ko galite atrodyti atšalūs ir nedraugiški,
وغير اجتماعي أكثر مما أنت عليه.
ir būti mažiau draugiški nei esate dabar.
إذا أصبح وجود الوحدة قويًا في حياتك،
Jei vienatvės jausmas tampa galingas tavo gyvenime,
عليك أن تحاول تحديد الحلقة المفرغة
||||the loop|vicious cycle
Turite bandyti identifikuoti tuščią grandinę, į kurią galite būti įstrigęs.
التي قد تكون محاصرًا فيها.
|||besieged|
Įprastai įvyksta kažkas panašaus:
عادة ما يحدث شيء كالتالي:
Įprastai įvyksta kaip šį dalyką:
يؤدي الشعور الأولي بالعزلة إلى التوتر والحزن،
leads to|||||tension|and sadness
Pirmasis jausmas į Vienišumą dažnai veda į įtampą ir liūdesį,
مما يجعلك تركز انتباهك بشكل انتقائي
|||your attention||selectively
Priverčia sutelkti dėmesį labai selektyviai
على التفاعلات السلبية مع الآخرين.
|interactions|||
Negatyviai sąveikaudamas su kitais.
هذا يجعل أفكارك عن نفسك والآخرين أكثر سلبية،
Tai daro tavo mintis apie save ir kitus labiau neigiamomis,
مما يغير سلوكك بعدها.
keisdama tavo elgesį po to.
تبدأ في تجنب التفاعل الاجتماعي،
||avoiding||
Pradėkite vengti socialinio sąveikos,
مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة أكثر.
|leads||||
Kas veda prie didesnės izoliacijos jausmo.
تصبح هذه الدورة أكثر حدة
||course||intense
Ši ciklas tampa intensyvesnis
ويصعب الهروب منها كل مرة.
it is difficult|escape|||
Ir kiekvieną kartą iš jos ištrūkti yra sunku.
الوحدة تجعلك تجلس بعيدًا عن الآخرين في الفصل،
|||||||class
Vienatvė verčia tave sėdėti atstumu nuo kitų klasėje,
ولا تجيب على الهاتف عندما يتصل الأصدقاء،
|||||calls|
Ir neatsiliepi į telefoną kai draugai skambina,
وترفض الدعوات حتى تتوقف عن تلقيها.
and she refuses|invitations||||
Kiekvienas iš mūsų turi savo istoriją,
كل واحد منا لديه قصة عن نفسه،
ir jei tavo istorija tampa ta, kad žmonės tave atstumia,
وإذا أصبحت قصتك أن الناس يستبعدونك،
|||||exclude you
ir atsisako kvietimų, kol jie nusprendžia nebetęsti.
سيشعر الآخرون بذلك،
Kiti tai pajus,
وهكذا يمكن أن يصبح العالم الخارجي
ir taip išorinis pasaulis gali tapti
الطريقة التي تشعر بها حيال هذا الأمر. غالبًا ما تكون هذه عملية مخيفة
the way||||about||||||||scary
būdas, kaip jūs tai jaučiate. Dažnai tai būna bauginantis procesas
وبطيئة تستغرق سنوات،
and slow|takes|
Ir lėtai, užtrunka metų,
ويمكن أن تنتهي بالاكتئاب
|||with depression
Gali baigtis depresija
وحالة عقلية مانعة للتواصل،
||preventive|
Ir proto būsena, kuri neleidžia bendrauti,
حتى لو كنت تتوق إليه.
|||long for|
Net jei jūs ilgite to.
أول شيء يمكنك فعله للهروب منه
||||to escape|
Pirmas dalykas, kurį galite padaryti, norėdami nuo jo pabėgti
هو قبول أن الوحدة هي شعور
|acceptance||||
yra priimti, kad vienatvė yra jausmas
طبيعي تمامًا ولا تدعو للخجل.
||||for embarrassment
Visiškai natūralu ir nereikalauja jokios gėdos.
يشعر الجميع بالوحدة في مرحلة ما من حياتهم،
Visi jaučia vienišumą savo gyvenimo kažkurioje stadijoje,
إنه شعور إنساني عام.
|||general
Tai bendras žmogiškas jausmas.
لا يمكنك التخلص من الشعور به
||get rid of|||
أو تجاهله حتى يزول بطريقة سحرية،
|ignore him||disappears magically||magical
Arba tiesiog ignoruokite ją, kol ji išnyks kažkokia stebuklinga būdu,
لكن يمكنك قبول شعورك
tačiau galite priimti savo jausmus
به والتخلص من سببه.
ir atsikratyti jo priežasties.
يمكنك أن تختبرَ بنفسك ما تركز انتباهك عليه،
||test|||||
Galite patys išbandyti, į ką sutelkiate dėmesį,
وتتحققَ مما إذا كنت تركز انتقائيًا على السلبيات.
|||||selectively||
ir patikrinti, ar jūs selektyviai sutelkiate dėmesį į neigiamus dalykus.
هل كان هذا التفاعل مع زميل سلبيًا حقًا،
|||||a colleague||
Ar šis sąveikavimas su neigiamu kolega iš tikrųjų buvo neigiamas?
أم كان محايدًا أو إيجابيًا؟
||neutral||positively
ما هو المحتوى الفعلي للتفاعل؟
||content||
Koks buvo faktinis sąveikos turinys?
ماذا قال الشخص الآخر؟
Ką pasakė kitas asmuo?
وهل قال شيئًا سيئًا،
Ar jis pasakė ką nors bloga?
أم قمتَ بتحريف كلامه؟
|you did|distorting|his words
Ar jūs pakeitėte jo žodžius?
ربما لم يكن رد فعل الشخص الآخر سلبيًا،
Galbūt kita asmenio reakcija nebuvo neigiamas,
لكن الوقت لم يكن مناسبًا.
bet laikas nebuvo tinkamas.
ثم هناك أفكارك بشأن العالم.
Tada turite savo mintis apie pasaulį.
هل تفترض الأسوأ عن نوايا الآخرين؟
|you assume||||
Ar jūs priimate blogiausią kitų žmonių ketinimus?
هل تمر بموقف اجتماعي وتقرر
|you pass|situation||and you decide
Ar patiriate socialinę situaciją ir nusprendžiate
مسبقًا كيف ستسير الأمور؟
in advance|||
Iš anksto, kaip viskas klostysis?
هل تفترض أن الآخرين لا يريدونك معهم؟
هل تحاول تجنبَ التعرض للأذى وعدمَ المخاطرة بالانفتاح؟
||avoiding||||risking|being open
Ar stengiatės nesusižeisti ir nerizikuoti atsiverti?
وإذا كان الأمر كذلك،
فهل يمكنك محاولة منح الآخرين فرصة؟
|||give||
Taigi ar galite pabandyti suteikti galimybę kitiems?
هل يمكنك أن تفترض أنهم ليسوا ضدك؟
||||||against you
Ar galite manyti, kad jie nėra prieš jus?
هل يمكنك المجازفة بالانفتاح والضعف مجددًا؟
||take the risk|||again
Ar galite rizikuoti vėl būti atviri ir pažeidžiami?
وأخيرًا، سلوكُك.
هل تتجنب التواجد مع الآخرين؟
|avoid|being around||
هل تبحث عن أعذار لرفض الدعوات؟
|||excuses|to refuse|
أم أنك تدفع الآخرين بعيدًا بصورة
O gal įvaizdžiu atstumiate kitus?
استباقية لحماية نفسك؟
Proactive||
Aktyvus, norint apsisaugoti?
هل تتصرف وكأنك تتعرض للهجوم؟
||||attack
Ar elgiatės taip, lyg jus puola?
هل تبحث حقًا عن علاقات جديدة،
أم أصبحتَ راضيًا عن وضعك؟
||satisfied with||situation
O gal likote patenkinti savo padėtimi?
بالطبع، الأشخاص والمواقف تختلف،
||and situations|
Žinoma, žmonės ir situacijos skiriasi,
وقد لا يكون اكتشاف النفس وحده كافيًا.
|||discovery|||enough
Vien savęs atradimo gali nepakakti.
إذا كنت تشعر بالعجز عن حل موقفك،
|||inability|||your situation
Jei jaučiate, kad negalite išspręsti savo padėties,
حاول أن تتواصل وتطلب المساعدة من شخص محترف.
||to communicate|and ask||||professional
bandykite susisiekti ir prašyti pagalbos iš profesionalo.
هذه ليست علامة ضعف، بل شجاعة.
|||||courage
Tai nėra silpnumo požymis, o drąsa.
لأننا نعتبر الوحدة مشكلة فردية بحتة
||unit|||purely
Nes mes laikome vienatvę grynai individualiu klausimu
تحتاج إلى حل لخلق المزيد من السعادة الشخصية،
||solution|to create||||
reikalaujantį sprendimo, kad būtų sukurtas daugiau asmeninio laimės,
أو كأزمة صحية عامة،
arba kaip bendros sveikatos krizė
فهي شيء يستحق المزيد من الاهتمام.
it|||||attention
Tai dalykas, kurį verta daugiau dėmesio.
بنى البشر عالمًا مذهلاً،
|||amazing
Žmonės sukūrė nuostabų pasaulį,
ومع ذلك، لا شيء من الأشياء اللامعة التي صنعناها
||||||shiny things||
Tačiau niekas iš šių puošnių dalykų, kuriuos sukūrėme, nėra
قادرة على تلبية أو استبدال
||meet||replace
Gali patenkinti arba pakeisti
حاجتنا البيولوجية الأساسية للتواصل.
our need|biological||communication
Biologiniai poreikiai yra pagrindiniai bendravimui.
تحصل معظم الحيوانات على
Dauguma gyvūnų gauna
ما تحتاجه من محيطها المادي.
|||its environment|material
نحصل على ما نحتاجه من بعضنا البعض،
we get||||||
Gauname tai, ko mums reikia vieni iš kitų,
ونحتاج إلى بناء عالمنا البشري
ir mums reikia kurti mūsų žmogišką pasaulį,
الاصطناعي بناءً على ذلك.
|based on||
pagrįstą tuo.
لنجرب شيئًا ما معًا:
let's try|||
Išbandykime kažką kartu:
دعونا نتواصل مع شخص ما اليوم،
Susisiekime su kažkuo šiandien,
بغض النظر إذا كنت وحيدًا،
regardless of||||
Nepriklausomai nuo to, ar esate vienas,
أو إذا كنت تريد أن تُسعد شخصًا آخر.
Arba norite pradžiuginti kitą asmenį.
راسل صديقًا لم تتحدث معه منذ فترة.
he contacted|a friend|||||
Parašykite draugui, su kuriuo ilgai nebendravote.
اتصل بأحد أفراد الأسرة الذي أصبح بعيدًا عنك.
contact|||||||
Paskambinkite šeimos nariui, kuris jums toli.
ادعُ زميلًا إلى احتساء القهوة.
invite|a colleague||sipping|
Pakviesk bendrą draugą pasigerti kavos.
أو افعل شيئًا تخشاه عادة أو تتكاسل تجاهه،
|||you fear|||procrastinate|towards it
Arba padaryk kažką, ko įprastai bijai ar tingi dėl to,
مثل ألعابٍ جماعية أو نادٍ رياضي.
||||club|sports
tokio kaip komandinės žaidimai ar sporto klubas.
كل شخص مختلف، لذا أنت تعرف ما هو الأنسب لك.
||||||||most suitable|
ربما لن تستفيد منه، لا بأس بذلك.
Galbūt nenaudositės juo, tai nėra blogai.
لا تتوقع أي شيء منه أثناء فعله.
Nesitikėkite nieko iš jo veikiant.
الهدف هو الانفتاح قليلًا؛
Tikslas yra šiek tiek atvirumo;
لتمرين عضلات التواصل حتى تصبح أقوى
for exercise (1)|||||stronger
Treniruokite ryšių raumenis, kad taptumėte stipresni
مع الوقت أو لمساعدة الآخرين على تدريبها.
||||||training it
Laikui bėgant arba padėkite kitam asmeniui juos treniruoti.
هذا الفيديو برعايتك أنت.
||your sponsorship|
Šis vaizdo įrašas yra jūsų remiamas.
يستغرق عمل فيديوهاتنا شهورًا،
it takes||our videos|months
Mūsų vaizdo įrašų kūrimas trunka mėnesius,
وإذا كنت تريد دعمنا مباشرة حتى نقدم المزيد،
|||our support|||provide|
Jei norite tiesiogiai mus remti, kad galėtume kurti daugiau,
يمكنك تمويلنا مباشرة على Patreon.org
|our funding|||Patreon|org
Galite remti mus tiesiogiai per Patreon.org
والحصول على طائر Kurzgesagt
||bird|
Gaukite „Kurzgesagt“ paukštį
أو اشتر من متجرنا.
|buy||our store
Arba pirkti iš mūsų parduotuvės.
نصمم وننتج موادًا علمية عالية الجودة
we design|and produce|materials|||quality
Mes kuriame ir gaminame aukštos kokybės mokslinius turinius.
تثير فضولك للعلم والطبيعة والحياة.
Jūsų smalsumas skatina jūsų norą žinoti, tyrinėti gamtą ir gyvenimą.
نفس الجهد والشغف الذي نضعه في فيديوهاتنا
|effort|and passion||||
Tai patį pastangų ir aistros kiekį, kurį įdedame į mūsų vaizdo įrašus
نسخره في صنع ملصقاتنا
we use it||making|
pasitelkiame, kuriant lipdukus.
ودفاترنا وملابسنا وملحقاتنا.
and our notebooks|and our clothes|and our accessories
Ir mūsų dokumentai, drabužiai ir priedai.
ومع كل عملية شراء فإنك تدعم
||||you|support
Ir kiekvieną kartą perkant remiate
عملنا مباشرة على هذه القناة.
Mūsų darbą tiesiogiai per šį kanalą.
لكن نرجو ألا تشعر أنك مضطر للدعم!
|we hope|||||
Tačiau mes tikimės, kad jums nereiktų jaustis priverstiems mums padėti!
تساعدنا المشاهدة والمشاركة كثيرًا
Peržiūrėjimas ir dalyvavimas labai mums padeda
ونحن ممتنون لأن كثيرين منكم يهتمون بما نفعله.
Mes esame dėkingi, kad daugelis jūsų rūpinasi tuo, ką mes darome.
شكرًا للمشاهدة!
|for watching