22 اختيارا يؤدوا إلى حياة جميلة 22 choices lead to a beautiful life 22 choix qui mènent à une belle vie 22 pasirinkimai, vedantys į gražų gyvenimą Güzel bir hayata yol açan 22 seçim

الحياة لا يمكن التنبؤ بها في بعض الأحيان ، وسيكون هناك الكثير من التحديات بالنسبة لك لمواجهتها Life is unpredictable sometimes, and there will be a lot of challenges for you to face

لكن هذا لا يعني أن الحياة لا يمكن أن تكون مذهلة. تحتاج فقط إلى التركيز على الأشياء الصحيحة. But that doesn't mean life can't be amazing. You just need to focus on the right things.

يمكنك أن تعيش حياة سعيدة ومبتكرة وجميلة إذا اخترت القيام بذلك. You can live a happy, creative, and beautiful life if you choose to do so.

Download Audiolaby App - Available on Google Play and AppStore

1.المشي

خصص حوالي نصف ساعة كل يوم لتقوم بنزهة خقيفة. سيؤدي ذلك إلى رفع مزاجك والحفاظ على ابتسامتك لبقية اليوم. Set aside about half an hour each day to take a gentle walk. This will lift your mood and keep you smiling for the rest of the day.

2\. الهدوء 2\. Calm down حتى لو وجدت نفسك غارقا في العمل ، عليك أن تأخذ استراحة قصيرة مرة واحدة في اليوم على الأقل للجلوس بهدوء والاسترخاء. Even if you find yourself overwhelmed with work, you should take a short break at least once a day to sit quietly and relax.

3.نظام غذائي صحي 3.Healthy diet

حافظ على رطوبتك جيدا بالماء والشاي الأخضر. تأكد من أن الفواكه والخضروات هي الجزء الأساسي من نظامك الغذائي اليومي. Keep yourself well hydrated with water and green tea. Make sure fruits and vegetables are the main part of your daily diet. 4\. انشر السعادة 4\. Spread happiness ستبدو حياتك أكثر جمالا إذا كنت تساعد الآخرين عندما يحتاجون إليك. حاول أن تفعل شيئًا لكل من حولك ، حتى لو لم يطلبوه. Your life will look more beautiful if you help others when they need you. Try to do something for everyone around you, even if they don't ask for it.

5\. لا تضع طاقتك دون داع 5\. Don't put your energy unnecessarily لا تقضي يومك بإضاعة الوقت والجهد الثمين في أمور مثل القيل والقال والقضايا القديمة والأشخاص السامين. ركز فقط على الأشياء الإيجابية والمفيدة. Don't spend your day wasting valuable time and effort on things like gossip, old issues, and toxic people. Focus only on positive and useful things.

6\. المبدأ الذهبي 6\. Golden principle تناول وجبة الإفطار بنفسك ، وتناول الغداء مع الأصدقاء وشارك العشاء الخاص بك مع أعدائك. Eat breakfast yourself, have lunch with friends and share your dinner with your enemies.

7\. ترك الكراهية 7\. Let go of hate إن وقتك على هذا الكوكب سريع الزوال ، لذا لا تضيعه على المشاعر السلبية مثل الكراهية والبغضاء. Your time on this planet is fleeting, so don't waste it on negative emotions such as hatred and loathing.

8\. خذ الحياة كما تأتي 8\. Take life as it comes قد يكون العالم غير عادل في بعض الأحيان لكن الحياة ليست كلها سيئة. فقط تذكر أن لديك غدًا جديدًا غير ملوّث لتغيير الأشياء. The world may be unfair sometimes but life is not all bad. Just remember that you have a fresh, unspoiled tomorrow to change things.

9\. الراحة 9\. Comforts لا جدوى من كل شيء تفعله اذا لم تخصص وقتًا للراحة وتجديد النشاط. Everything you do is useless if you don't make time to rest and rejuvenate.

10\. لا يمكنك الفوز بكل شيء 10\. You can't win everything ستشعر بتحسن كبير حالما تفهم أنه لا يمكن كسب جميع المعارك. ستكون هناك أوقات عليك فيها السماح لشخص ما بالتشبث برأيه الخاص. You will feel much better once you understand that not all battles can be won. There will be times when you have to let someone stick to their own opinion.

11\. لا تقارن 11\. do not compare لا توجد فائدة لمحاولة مقارنة تجربتك مع شخص آخر. الجميع مختلفون وستكون تجربة حياتهم مختلفة. There is no point in trying to compare your experience with someone else's. Everyone is different and their life experience will be different.

12.اترك الماضي 12. Let go of the past

بغض النظر عن مدى الندم على الأخطاء التي ارتكبتها ، لا يمكنك تغيير ما حدث بالفعل. يمكنك العمل فقط على جعله أفضل الآن. No matter how much you regret the mistakes you made, you cannot change what actually happened. You can only work on making it better now.

13\. تحمل المسؤولية 13\. Take responsibility لا يمكن لوم أحد على المشاكل التي تواجهها. أنت مسؤول عن حياتك الخاصة حتى تتمكن من تحديد كيفية مسار الامور. You can't blame anyone for the problems you face. You are responsible for your own life so you can decide how things go.

14\. كل شيء سيء سيصل إلى نهايته 14\. Everything bad will come to an end سنواجه جميعًا أوقاتًا عصيبة جدًا ، ولكن ضع في اعتبارك أنها ستنتهي في مرحلة ما وستفعل ما بوسعك لتسريع هذه العملية. We will all face very difficult times, but keep in mind that it will end at some point and you will do what you can to speed up the process.

15\. كن مفيدًا 15\. Be helpful إذا كنت تساعد الآخرين عندما يحتاجون إليك ، فسوف تجد نفسك تنضج. التفكير بغيرك هي عادة رائعة. If you help others when they need you, you will find yourself growing. Thinking about others is a wonderful habit.

16\. آراء الآخرين لا تهم 16\. Other people's opinions don't matter لا تقلق بشأن تفكيربعض الأشخاص فيك. دائمًا ما يكون هناك شخصًا غير مغرم بك كثيرا ، لذا ليس هناك جدوى من الهوس بشأن ذلك. Don't worry about what some people think about you. There's always someone who's not that into you, so there's no point in obsessing about it.