锻炼身体 Exercise エクササイズ 锻炼身体

青青 ： 胡子 ， 我 现在 每天 都 锻炼身体 ， 早上 练习 瑜伽 ， 晚上 游泳 。 Qingqing: Beard, I exercise every day now, practicing yoga in the morning and swimming in the evening.

胡子 ： 你 想 干嘛 ？ Beard: What do you want? あごひげ：何をしたいですか？ 减肥 ? lose weight?

青青 ： 不是 ， 为了 不 感冒 。 Qingqing: No, in order not to catch a cold.

胡子 ： 那 一定 要 坚持 ， 千万 不能 三天打鱼 两天晒网 。 Beard: Then you must persevere. You must not fish for three days and dry the nets for two days. あごひげ：それならあなたは主張しなければなりません、そしてあなたは3日間釣りに行って2日間ネットを乾かしてはいけません。

今天 ， 我们 的 话题 是 “ 锻炼身体 ”。 Today, our topic is "exercise".

我前 几天 感冒 了 ， 胡子 还 买 了 水果 来 看望 我 。 I caught a cold a few days ago, and Beard also bought fruit to visit me.

感冒 真的 很 难受 ， 我 再也 不想 感冒 了 ， 所以 ， 我 应该 怎样 做 呢 ？ It's really hard to get a cold, and I don't want to catch a cold anymore, so what should I do? 風邪をひくのは本当に難しいです。もう風邪をひきたくないので、どうしたらいいですか？

让 我们 一起 进入 短文 解释 吧 ！ Let's enter the short text explanation together!

今天 的 第一个 单词 “ 锻炼 ”（take exercise）， 意思 是 “ 通过 体育 活动 让 身体 变 好 ， 比如 跑步 、 打球 ”。 The first word of the day, "take exercise," means "getting better through physical activity, such as running, playing ball."

经常 说 “ 锻炼身体 ”。 "Exercise" is often said.

例如 ，“ 他 冬天 也 每天 起床 锻炼身体 。 For example, "He also gets up every day to exercise in winter. 再 例如 ，“ 他病 好 了 以后 ， 医生 建议 他 要 加强锻炼 。 Another example is, "After he got better, the doctor advised him to do more exercise. 別の例として、「彼が病気から回復した後、医者は彼に運動を強化するようにアドバイスしました。 下面 听 一下 我们 课文 中 的 句子 Listen to the sentences in our text below

青青 ： 胡子 ， 我 现在 每天 都 锻炼身体 ， 早上 练习 瑜伽 ， 晚上 游泳 。 Qingqing: Beard, I exercise every day now, practicing yoga in the morning and swimming in the evening.

第二个 单词 “ 瑜伽 ”（yoga）， 这是 一种 从 印度 来 的 让 身体 变得 平衡 柔软 的 运动 。 The second word is "yoga", which is an exercise from India to make the body balanced and supple.

现在 中国 很 流行 ， 尤其 是 年轻 的 女孩子 ， 都 喜欢 做 这种 温和 的 运动 。 It is very popular in China now, especially young girls, like to do this kind of gentle exercise.

例如 ，“ 这个 健身 中心 有 瑜伽 课程 ， 每年 只要 八百块 。 For example, "This fitness center has yoga classes for $800 a year. 再 例如 ，“ 在 办公室 坐 了 一天 ， 回家 练习 一会儿 瑜伽 ， 对 身体 有 好处 。 For another example, "Sit at the office for a day, and go home and practice yoga for a while, which is good for your body. 下面 听 一下 我们 课文 中 的 句子 是 ： Listen to our sentence below:

青青 ： 胡子 ， 我 现在 每天 都 锻炼身体 ， 早上 练习 瑜伽 ， 晚上 游泳 。 Qingqing: Beard, I exercise every day now, practicing yoga in the morning and swimming in the evening.

第三个 单词 ，“ 坚持 ”（insist）， 意思 是 “ 保持 住 或 坚持下去 。 The third word, "insist," means "to hold on or to persist. 我们 一般 说 “ 坚持 做 某事 ”。 We generally say "keep doing something".

例如 ， 我们 说 “ 我 每天 坚持 听 CSLPod 的 节目 。 For example, we say "I keep listening to CSLPod every day. 再 例如 ， 我们 说 “ 如果 坚持 天天 说 汉语 ， 汉语 水平 一定 会 提高 很快 。 For another example, we say, "If you insist on speaking Chinese every day, your Chinese level will definitely improve very quickly. 下面 听 一下 我们 课文 中 的 句子 Listen to the sentences in our text below

胡子 ： 那 一定 要 坚持 ， 千万 不能 三天打鱼 两天晒网 。 Beard: Then you must persevere. You must not fish for three days and dry the nets for two days.

最后 ， 我们 来 学习 一个 俗语 “ 三天打鱼 两天晒网 ” Finally, let's learn a saying "fishing for three days and drying the net for two days"

意思 是 “ 做 几天 这件 事 ， 做 几天 那件事 ， 不能 长时间 坚持 做 一件 事 。 It means "do this thing for a few days, do that thing for a few days, and can't stick to one thing for a long time. 例如 ，“ 追 女孩子 要花 时间 ， 要 坚持 ， 不能 三天打鱼 两天晒网 。 For example, "It takes time to chase girls, you have to persevere, you can't catch fish for three days and dry nets for two days. 再 例如 ，“ 虽然 他 学习 了 三年 汉语 ， 但是 三天打鱼 两天晒网 ， 汉语 没有 太 大 进步 。 For another example, "Although he has studied Chinese for three years, he has not made much progress in Chinese after three days of fishing and two days of netting. 下面 听 一下 我们 课文 中 的 句子 是 ： Listen to our sentence below:

胡子 ： 那 一定 要 坚持 ， 千万 不能 三天打鱼 两天晒网 。

今天 我们 短文 的 内容 是 ： 我 为了 有 好 的 身体 ， 不 生病 不 感冒 ， 决定 锻炼身体 。

早上 做 瑜伽 ， 晚上 去 游泳 ， 胡子 告诉 我 ：

一定 要 坚持 才 会 有 效果 ， 不能 三天打鱼 两天晒网 。 You must persevere in order to be effective. You can't fish for three days and dry the nets for two days.

那么 大家 听懂 今天 的 短文 了 吗 ？

让 我们 再 来 完整 的 听 一遍 吧 ！

青青 ： 胡子 ， 我 现在 每天 都 锻炼身体 ， 早上 练习 瑜伽 ， 晚上 游泳 。

胡子 ： 你 想 干嘛 ？ 减肥 ?

青青 ： 不是 ， 为了 不 感冒 。

胡子 ： 那 一定 要 坚持 ， 千万 不能 三天打鱼 两天晒网 。