极简 @生活 上集 (1) minimal||Part 1 Minimalist@Life Previous (1) Minimalist@Life Précédent (1) Minimalis @ Kehidupan Sebelumnya (1)

收听 极简 生活 listen|| 作者 由 穿 真 有 美 author||wear||| 许多 职业女性 总是 被 代办 事项 追着 跑 |professional women|||errands|matters|| 无论是 工作 还是 生活 大家 都 把 更 多 的 精力 耗费 在 了 不 ||||||energy|spent||| 得 不 做 的 事 上 而 忽略 了 真正 想 做 的 事 |ignored|||||| 舒心 的 事 放在首位 comfortable|||at the top 第二 不要 攀比 ||compare 按 自己 的 步调 走 自己 的 路 |||pace|||| 第三 别 考虑 应该 做 什么 而是 思考 想 做 什么 Jangan pikirkan apa yang harus Anda lakukan, pikirkan apa yang ingin Anda lakukan. 努力 向 这 三个 基本点 靠拢 ||||basic points|move closer Kami mencoba untuk lebih dekat dengan ketiga hal mendasar ini. 越有 穿 真 有 美 the more|||| Semakin banyak Anda mengenakannya, semakin cantik Anda sebenarnya. 拥有 物品 其实 是 一件 很 消耗 能量 的 事情 ||||consume||| 东西 越 多 我们 消耗 的 能量 就 越 多 打个比方 吧 give an example| 假设 你 有 50 件 衣服 suppose|||| 为了 买 这些 衣服 你 要 看 杂志 |||||||magazine 了解 流行 趋势 ||trend 逛街 货比三家 shopping|compare prices at three different stores 然后 你 还 得 提着 硕大 的 购物袋 ||||carrying|large|| 把 这些 衣服 拎 回家 |||carry| 衣服 脏 了 你 就 得 把 他们 洗 干净 烫平 着 |dirty||||||||clean|and iron flat|on 要是 衣服 上 有 污渍 ||||stains 你 还 得 把 他们 送 去 干洗店 扣掉 了 就要 拿出 针线包 来 把 扣子 缝上 take off|||take out|needle and thread kit|||button|sew on 拥有 物品 就 等于 将 能量 耗费 在 物品 上 只是 我们 很少 意识 到 这 一点 罢了 |||realize||||that's all 可 你 要是 只有 二十 件 衣服 呢 那 你 耗费 在 衣服 上 的 能量 ||spent||||| 自然 就 少 了 一半 购买 剪裁 好容易 打理 的 好 衣服 |tailoring||take care of||| 就 能 进一步 接受 能量 了 我们 应该 购买 适合 自己 的 衣服 如果 在 买 的 时候 就 考虑 好 了 搭配 方法 |||||||||matching| 那么 早上 出 门前 选 衣服 的 时候 也 就 不会 犹豫不决 了 |||hesitate| 只要 你 愿意 调整 就 能 把 之前 浪费 在 无谓 事物 上 的 时间 用 在 自己 身上 我们 可以 想 办法 缩短 纠结 着装 的 时间 ||||shorten|the time spent on deciding what to wear|getting dressed|| 在 出 门前 仔细检查 东西 是不是 带全 了 |||carefully check|||packed everything| 是 把 花 在 衣服 上 的 钱 用 在 兴趣爱好 上 对 自己 进行 投资 要是 房间 里 堆满 了 平时 不太穿 的 衣服 |||is piled full||||| 那 就 好好 收拾 一下 把 空间 变得 更 舒适 |||tidy up||||||comfortable 下面 我们 将 从 时间 空间 金钱 心态 这 四个 方面 详细 阐述 ||||in detail|explain 为什么 东西 越少 越 好 第一 时间 增加 让 自己 高兴 的 时间 如何 使用 时间 是 人生 中 最 重要 的 课题 之一 ||||||topic| 因为 每 一个 人 能 使用 的 时间 都 是 有限 的 东西 越 少 就 越 容易 高效 使用 宝贵 的 时间 设想 一下 imagine| 如果 你 的 办公桌 上 堆满 了 文件 和 资料 |||||||||documents 乱七八糟 a mess 那 你 肯定 要花 很多 时间 去 整理 对 不 对 将 文件 分门别类 整理 好 ||categorized|| 从文件 堆中 找出 需要 用 的 文件 大扫除 的 时间 把 文件 搬来搬去 big cleaning||||| 这些 动作 都 相当 费事 ||||troublesome 要 我 说 没有 比 找 东西 更 费时费力 的 事情 呢 我们 完全 可以 把 大多数 资料 存在 电脑 里 把 用 过 的 纸质 文件 处理 掉 ||||||paper-based|||away 或是 存放 在 固定 的 地方 |stored||fixed|| 如此一来 就 能 大幅 缩短 |||significantly|shorten 花 在 找 东西 上 的 时间 了 换颜值 减少 多余 的 东西 change appearance||unnecessary|| 能 有效 节约 耗费 在 购买 ||save|spending|| 存放 移动 清扫 寻找 处理 等 动作 上 的 时间 clean|search|||||| 你 可以 把 节约 出来 的 时间 放在 工作 上 |||save|||||| 也 可以 用 这些 时间 来 享受 生活 搞搞 兴趣爱好 挑战 新 事物 |interests and hobbies||| 哪怕 什么 都 不 干 even if|||| 让 自己 放松 放松 也 是 个 不错 的 选择 时间 宽裕 了 |ample| 人 就 会 变得 从容 只有 让 时间 宽裕 起来 我们 的 生活 才 有 可能 变得 更 精彩 更 充实 这是 堆积成 站 的 物品 所 无法 实现 的 人生 精彩 与否 不 在于 拥有 多少 物品 而 在于 拥有 多少 让 自己 愉悦 的 时间 为了 把 有限 的 时间 用 在 刀口 上 让 我们 从 减少 身边 的 物品 做起 吧 第二 空间 东西 太多 的 空间 会 消耗 人 的 能量 我们 的 生活空间 本该 是 我们 的 心灵 港湾 ||||hearts|harbor 为 我们 补充 能量 干净 整洁 |neat 没有 太 多 杂物 的 空间 |||clutter|| 能 让 心情 变得 更 平和 |||||peaceful 帮助 我们 集中 注意力 在 这样 的 环境 中 生活 不会 被 多余 的 东西 弄 得 头晕目眩 ||extra|||||dizzy 可以 把 能量 尽量 使用 在 真正 必要 的 地方 as much as possible|||||| 可 要是 家里 堆满 了 东西 乱 的 连 落脚 的 地方 都 没有 呢 |||where one can stay||||| 忙碌 了 一天 打开 家门 一看 busy||||| 无论 坐 哪 都 觉得 不 舒服 整个 人比 上班 的 时候 更累 地上 要是 乱七八糟 的 你 一定 也 会 把 手提包 |||||handbag 随手 丢 在 地上 的 casually|||| 算了 就 这样 吧 这种 破罐子破摔 的 心态 会 让 你 养成 |a mentality of "if a pot is broken, smash it"|||||| 做事 拖拉 的 坏习惯 |procrastination|| 拖拉 症越 严重 |symptoms worsen| 房间 里 就 越乱 这样 就 形成 了 恶性循环 ||||vicious cycle 东西 太多 的 空间 会 消耗 我们 的 能量 而且 空间 可以 跟 金钱 划等号 |||||draw an equal sign 要是 不 经常 收拾 ||often|tidy up 家里 的 东西 就 会 越来越 多 杂物 最 占 地方 了 没 地方 放 了 就 得 买 新 的 橱柜 把 他们 装 起来 cabinets|||| 如果 你 住 的 是 三室一厅 |||||a three-bedroom, one-living room 说不定 还 得 专门 分出 一个 房间 来 当 储物室 ||specifically||||||storage room 实在 堆 不下 了 |couldn't fit|| 就 只能 搬 去 更 大 的 房子 住 可是 我们 完全 没有 必要 为了 东 西 开辟 新 的 空间 |open up||| 把 多余 的 东西 处理 掉 就行了 ||||dispose of|away| 你 真正 需要 的 东西 不过 凤毛麟角 |||||only|a rare find 空间 也好 房间 也罢 都 是 你 花钱买 的 或是 每月 用 房租 换 的 ||||||||rent|| 家里 的 东西 越 少 需要 的 面积 就 越 小 |||||||area||| 不用 出太高 的 房租 也 能 找到 合适 的 房子 屋里 有 足够 的 空间 in the room|||| 就 能 放上 一个 小 花瓶 插上 一支花 养 养眼 put in|a flower||refreshing to the eyes 或是 邀请 三五 好友 来 家里 开个 派对 ||three to five|||||party 总之 我们 可以 发挥 创意 in conclusion|||unleash|creativity 巧妙 利用 节省 出来 的 空间 clever||saved||| 让 自己 生活 的 更 惬意 |||||comfortable 第三 金钱 金钱 是 孕育出 新 价值 的 能量 ||nurture|||| 拥有 很多 东西 就 意味着 要花 很多 钱 大家 不妨 扪心自问 一下 |might as well|examine one's own conscience| 我 花钱买 回来 的 这些 东西 真的 值 吗 在 商场 打折 的 时候 ||on sale|| 一下子 买 了 好几件 衣服 事后 一试 才 发现 好像 不太 合适 最终 被 打入冷宫 ||sent to the cold palace 被 天花乱坠 的 广告 所 吸引 |falling from the sky|||| 买 了 很多 功能 相同 的 化妆品 明明 已经 有 了 某款 饰品 了 ||||a certain|accessory| 却 完全 不 记得 自己 买过 了 又 买 了 一个 一模一样 的 回家 想必 有 这种 经历 的 人 不在少数 probably|||||| 我 怎么 会 买 这种 东西 小小的 挥霍 积少成多 |squander|little by little 积蓄 自然 就 少 了 savings|||| 上班 用 的 包买 稍微 贵 一点 的 也 没关系 |||buy|a little||||| 因为 你 每天 都 会 用到 这个 包 当然 得 买 一个 用 的 顺手 质量 也 过硬 的 ||||||handy|quality||| 可是 登山包 呢 |backpack| 你 又 不是 天天 去 爬山 何必 在 这个 东西 上花 好 几千块 呢 使用 频率 比较 低 的 东西 |frequency|||| 或是 临时性 的 东西 |temporary|| 完全 可以 向 亲朋好友 借 买 二手货 也 行 租 一个 也 没 问题 物品 越 多 使用 频率 越低 单个 物品 的 使用 价值 就 越 低 在 这种 情况 下 你 花 出去 的 钱 没有 产生 出 应有 的 价值 金钱 是 孕育出 新 价值 的 能量 ||nurture|||| 但 我们 这辈子 能花 的 钱 是 有限 的 ||this lifetime|||||| 要是 把 钱 浪费 在 了 多余 的 事物 上 不 就 没钱买 真正 想要 的 东西 做 真正 想 做 的 事 了 吗 所以 我们 应该 为 真正 重要 的 事物 留出 能 |||||||make time for| 自由支配 的 资金 freely allocate||funds 但 这 并 不 意味着 我们 要 一毛不拔 |||||||be unwilling to part with a single hair 也 不是 让 大家 不 消费 |||||spend 实践 起来 其实 很 简单 practicing|||| 把 钱 花 在 有 价值 的 东西 上 不 盲目攀比 |blindly comparing 不过 分 抠门 就行了 ||being stingy| 只要 摆正 心态 |set straight| 我们 就 能 开开心心 的 花钱 开开心心 的 过日子 减少 身边 的 东西 是 过 上 极 简 生活 的 第一步 第四 心态 东西 越 多 人 就 越是 难以 喘息 |||hard to|breathe 拥有 的 东西 越多人 就 会 觉得 越 压抑 ||||||||oppressive 这 是因为 东西 都 在 不断 释放 信息 ||||||releasing| 客厅 的 摆设 再说 living room||decorations| 我 都 积灰 了 快给我 擦擦 吧 ||dust||quickly give me|wipe| 高级 家具 再说 我 身价 不菲 |furniture|||my worth|not low 你 可得 好好 伺候 我 |can||wait on| 厨房 的 常备 食品 在 说 ||staple||| 我 都 快 过期 了 还 不快 来 瞧瞧 ||||||||take a look 每天 听 这么 多 东西 说话 想不累 都 难 就算 你 想 装作 没 听见 |||pretend|| 心里 总归 还是 放不下 的 |after all||| 得 赶紧 处理 一下 |quickly|| 为了 解决 这些 问题 我们 总是 手忙脚乱 |solve|||||in a flurry 人能 管理 好 的 东西 十分 有限 |||||very| 想 拥有 平和 的 心态 就要 把 多余 的 杂物 处理 掉 如此一来 你 就 不用 耗费 多余 的 精力 了 你 是不是 觉得 扔 东西 就是 丢掉 自己 的 价值 你 是不是 觉得 不 舍得 丢 东西 呢 ||||willing to part with||| 问题 是 你 依依不舍 的 这些 东西 |||reluctant to part||| 并 不能 逾越 我们 的 身心 ||transcend||| 反而 会 带来 无尽 的 压力 |||endless|| 东西 越 多 内心 的 从容 就 越少 ||calm|| 久而久之 over time 你 就 分不清 事物 的 轻重缓急 了 |||||the importance, urgency, and severity| 没 了 这些 东西 你 反而 能过 得 更 从容 更 有 活力 身边 的 杂物 就 像 我们 身上 的 赘肉 一样 赘肉 越 少 心 就 越 轻松 你 一定 能 切身体会 到 处理 杂物 能 释放出 源源不断 的 新 能量 |release|continuously||| 这个 也 想要 还 想要 更 多 与 贪婪 的 物欲 说 再见 |greed||material desires|| 才能 在生活中 发现 更 多 的 乐趣 比如 度过 愉快 的 时光 |spend|pleasant|| 与 他人 畅谈 ||have a heart-to-heart talk 让 自己 更上一层楼 重新 审视 自己 拥有 的 财富 |examine||||wealth 减少 身边 的 东西 就是 为 心灵 留出 呼吸 的 空间 ||the soul|||| 提升 精神 的 层次 |||level 如此一来 this way 我们 就 能 过 上 从容 舒心 的 生活 了 |||||calmly|comfortable||| 感谢 收听 极简 生活 作者 有 穿 真 有 美 ||minimal||||||| 欢迎 继续 收听 |to continue| 欢迎 收听 极简 生活 作者 有 穿 真 作者 有 穿 真 有 美 第一步 不 添置 ||purchase 不要 让 东西 的 数量 超出 自己 的 管理 能力 方法 一 去 熟悉 的 商店 买 东西 出门 前列 好 清单 |familiar|||||||| 方法 二 用 租赁 或 一次性 用品 代替 购买 |||renting||disposable||to replace| 方法 三 不 拿 免费 的 东西 方法 四 替换品 能少 则 少 ||replacement||| 因为 我 经常 搬家 也 经常 出门 旅行 所以 我 养成 了 尽量 不买 东西 的 习惯 就算 我 以后 买 了 房子 这个 习惯 恐怕 也 改不掉 了 为什么 改不掉 呢 因为 东西 少 的 生活 真的 很 轻松 心理 负担 也 小 管理 起来 也 超级 方便 我 本来 就是 个 怕麻烦 的 人 也 不 擅长 整理 东西 ||good at|| 经验 告诉 我要 保持 房间 的 整洁 experience||||||neat 充分利用 屋里 现有 的 东西 make full use of||existing|| 关键在于 the key lies in 不要 让 东西 的 数量 超出 自己 的 管理 能力 现在 我 吃 东西 越 少 心里 就 越 轻松 但 也 有 过 家里 东西 越多 就 越 安心 的 阶段 |||||||stage 我会 囤上 一堆 食品 和 日用品 |stock up||||daily necessities 一 看到 打折 的 商品 就 想 ||on sale|||| 此时 不买 更待何时 now||when will you buy it if not now 看到 大家 都 在 买 某个 东西 我 也 会 随大流 |||go with the flow 人 为什么 会花 不必要 的 钱 买 不必要 的 东西 呢 这 恐怕 是因为 我们 想 用 东西 来 抚平 心中 的 焦虑 |||||smooth out|||anxiety 缓解 心中 的 不满 吧 relieve|||| 亦 或许 是因为 我们 对 自己 的 决心 also||||||| 没有 信心 久而久之 over time 家里 就 堆满 了 用不上 的 东西 或是 买错 了 的 东西 房间 越来越 乱 根本 提不起 劲去 整理 |||||the energy to| 这 就 形成 了 恶性循环 ||||vicious cycle 我 受够了 我 再也 不想 被 杂物 牵着鼻子 走 |||||by the nose| 也 不想 再 随波逐流 了 |||go with the flow| 有 了 这个 可能 会 很 方便 可以 买 一个 放着 |||there 这个 东西 最近 很 流行 的 我 再也不会 因为 这种 理由 乱 买 东西 了 如果 一样 东西 不能 在 我 的 生活 中 发挥 出 重要 的 作用 那 我 就 不会 去 买 它 我 真正 需要 的 东西 是 什么 只要 细细 思考 这个 问题 |carefully||| 我们 就 会 发现 我们 真正 需要 的 东西 其实 并不多 当然 必要 的 东西 和 真正 喜欢 的 东西 我 还是 会 高高兴兴 的 掏钱 买下 |||||pay| 正 因为 我 没有 把 钱 浪费 在 乱七八糟 的 东西 上 我 才能 有 足够 的 资金 购买 自己 真正 想要 的 东西 连 精挑细选 的 过程 都 充满 快乐 |carefully selected||||| 不 添置 的 意思 |purchase||meaning 并 不是 让 大家 做 一个 一 毛不拔 的 铁公鸡 unyielding||Iron Rooster 大家 只要 选择 自己 真正 需要 的 能 让 自己 的 生活 变得 更 精彩 的 东西 就行了 wonderful||| 只要 用 自己 的 标准 筛选 一下 |||||to filter| 剩下 的 东西 就 都 是 精英 了 ||||||the elite| 方法 一 去 熟悉 的 商店 买 东西 出门 前列 好 清单 |familiar||||||the front row||list 我 一般 是 3-4 天才 购 一次 日用品 面包 鸡蛋 番茄 ||tomato