La discipline personnelle. Développer sa personnalité. Michael Wilson. Livre audio complet (4)

un carnet tous vos succès y compris

quand vous surmonté de petits obstacles

vous pouvez y consacrer un carnet

spécial dès que vous sentez que vous

vous décourager relisez vos notes

n'oubliez pas de mettre régulièrement

votre liste à jour chaque fois que vous

y jetteraient un coup d'oeil vous

renforcerez votre confiance en vous

votre foi en votre capacité à atteindre

vos objectifs et à surmonter les

difficultés

à première vue cela peut sembler être un

travail inutile qui ne fait qu'ajouter

du souci pourtant les tentatives de se

forcer à faire quelque chose sans

confirmation du succès sont vouées à

l'échec il ne faudrait pas sous-estimer

la signification du suivi autrement vous

priver d'un instrument unique pour vous

aider et vous ne pourrez pas réaliser

votre potentiel propre noter les

résultats et se récompenser est une très

bonne habitude

chapitre 3 la motivation fixer les bons

objectifs

ce n'est un secret pour personne que

c'est précisément la motivation qui est

le moteur principal de la personne

humaine c'est grâce à elle que nous nous

fixons des objectifs ambitieux et

ensuite nous obtenons des résultats

cependant beaucoup veulent connaître le

succès mais tout le monde n'y réussit

pas il ne suffit pas d'avoir un désir

tout simple il faut donc se souvenir que

la motivation doit être utilisé à bon

escient la motivation ordinaire tient

quelques jours mais c'est un délai

insuffisant pour atteindre de grands

objectifs

c'est pour cette raison que la

motivation ne permet pas de réussir par

exemple pour se débarrasser de mauvaises

habitudes cessé de boire ou de fumer la

motivation dont rêve tout un chacun

c'est celle du résultat elle nous donne

la force nécessaire pour franchir les

obstacles le souhait de se perfectionner

de développer de bonnes habitudes et

d'atteindre les objectifs fixés

initier votre avantage

la différence principale entre ceux qui

réussissent et les autres c'est le désir

totalement conscient une compréhension

bien précise de la vente âges augmente

le désir de parvenir aux résultats

prévus ne cherchez donc pas aménager

votre temps mais analyser soigneusement

quels sont les avantages et les atouts

que vous apporteront cette affaire

le but peut naître que ce qui contient

au début un grain de récompenses si

votre objectif ne comprend pas de

compensation pour le travail ce n'est

pas un objectif d'ailleurs tous les

avantages doivent être mesurables d'une

manière ou d'une autre si vous ne savez

pas au nom de quoi vous voulez commencer

à agir alors vous n'aurez pas la

stimulation pour surmonter les obstacles

ce qui veut dire que votre résolution ne

tiendra pas longtemps toutes tâches

désagréables peut être transformé en

cause intéressante à condition de bien

formulé ce que vous voulez obtenir en

d'autres termes de bien définir le

résultat concret de ce travail une

motivation concrètement formulée est

capable de redevenir constamment une

source d'inspiration

à condition de bien connaître les outils

qui transforme les soins ordinaires en

moteur de développement personnel

couper le chemin de retraite

le meilleur moyen de se motiver et de se

retrouver dans une situation où même

contre sa volonté on sera contraint de

prendre des décisions graves et d'agir

en conséquence

par exemple dans un manque total

d'argent on n'aura pas d'autre solution

que trouver un travail et de commencer à

gagner son pain et les licenciements

sont un bon motif pour lancer sa propre

affaire une telle approche est

nécessaire si vous ne pouvez pas sortir

de la routine sans un fort coup de pouce

et alors il faut trouver le point de

départ si on ne coupe pas tous les ponts

alors il reste dans la conscience l'idée

qu'à tout moment on peut renoncer aux

objectifs nouveau faire marche arrière

et revenir à la situation précédente or

c'est le scénario qui se réalisera dès

que vous rencontrerez des difficultés

graves ou alors vous obtiendrez les

premiers résultats et vous serez pris

par la fatigue il faut vous prévenir

qu'une approche résolu n'est nécessaire

qu'à ceux qui sont prêts à prendre de

risques importants il est clair que

d'habitude les gens ne prennent pas des

mesures aussi radicales et c'est pour

cette raison qu'il continue à être des

gens ordinaires la solution la plus

simple et la plus tranquille et qui

permet de couper tout chemin de retraite

c'est d'annoncer publiquement ces

nouvelles habitudes lead par exemple à

vos collègues vos amis et vos parents

qu'à partir de maintenant vous arrêter

de fumer le contrôle exercé par la

société peut vous aider à vous maintenir

sur la voie choisie

chercher de l'inspiration tous les jours

le moyen le plus simple pour les

personnes impressionnable émotive pour

faire le plein de motivation et

d'utiliser les nombreuses sources

d'information disponibles en abondance

dans le monde d'aujourd'hui ce sont des

livres des livres audio la presse les

forums les séminaires les formations et

beaucoup d'autres choses si une nouvelle

information peut vous apporter un peu

plus d'optimisme et l' envie de bouger

alors chercher là mais soyez prudents

dans le choix des sources efforcez vous

de minimiser les influences négatives

visualisez les objectifs pour

transformer vos souhaits en objectifs

les objectifs en motivation il existe la

méthode de la visualisation s'imaginer

c'est savoir voir une réalité future en

tableau quand une idée intéressante

surgi dans la conscience encore et

encore elle devient avec le temps une

image claire bien précise et

reconnaissable la visualisation est

aussi appelée imagination contrôler

c'est un des stimulants de changements

les plus efficaces et les plus

accessibles la visualisation est un

processus conscient au cours duquel nous

nous concentrons sur une idée jusqu'à ce

que le tableau imaginé commence à

susciter l'écho émotionnel voulu à

savoir un flot d'inspiration et l' envie

d'agir seul un tableau imaginé précis

représentant en détail une situation où

on est directement impliqué peut aider

aussi à modifier la réalité ambiante

dans le présent s'imaginer correctement

dans la situation voulue ce n'est pas la

même chose que de regarder un film de

fiction on ne peut se forcer à faire

quelque chose qu en utilisant des

tableaux imaginez on est le héros

principal et où on agit au présent

vous devez non seulement vous imaginez

dans une situation fictive le tableau

imaginé doit être fixée par une

affirmation consciente c'est à dire

qu'il faut revenir au dialogue intérieur

et alors seulement vous pourrez compter

sur un résultat la visualisation est un

processus conscient dans lequel se forme

la conviction intime suffisante à

l'accomplissement de l'action pour que

la visualisation porte des fruits il

faut insérer un maximum d'émotions

fortes dans ce tableau imaginaire

l'utilisation de l'imagination est une

sorte de méthode d'exercice c'est à dire

d'autosuggestion intentionnel

l'action de visualiser repose sur un

effet psychologique d'élimination si

vous placez sous un robinet un verre

d'eau sale et que vous commencez à le

remplir d'eau propre celle ci se met à

chasser l'eau sale et se produit la même

chose avec les pensées l'utilisation de

tableau imaginaire est un moyen très

efficace ce programme est en vue du

succès il suffit de les répéter chaque

jour pour améliorer sa vie

faites-vous concurrence à vous même

comprendre ce à quoi vous pouvez

parvenir il faut que vous compariez

votre situation actuelle à ce que vous

visez continuellement l'essentiel de se

faire concurrence à soi même et non pas

aux autres si vous vous comparez à

quelqu'un d'autre vous risquez de vous

démotiver assez rapidement même si vous

commencez avec enthousiasme vous allez

bientôt perdre votre énergie si vous

vous mettez à comparer vos succès à ceux

des autres rappelez vous que le seul

concurrent que vous ayez c'est vous une

seule question de vous inquiéter

devenez-vous meilleur ou pas

comment redevenir motivé après un échec

tout le monde connaît des jours de

malchance nous faisons tous des faux pas

des erreurs nous perdons pied vous vous

retrouverez probablement dans une

situation votre travaillera dans une

direction non souhaitée bien sûr vous

serez déçu et cela à son tour peut

déterminer votre succès et votre échec

final en fait dans le meilleur des cas

les échecs peuvent vous mettre de

mauvaise humeur mais dans le pire ils

peuvent vous faire perdre votre

motivation de continuer le travail sur

soi si les circonstances vous font

baisser les bras cc pendant un certain

temps de résister aux circonstances si

les échecs se suivent les uns les autres

cesser de résister et remettait

l'exécution de vos projets au lendemain

des tentatives de modifier les

circonstances auront pour seul résultat

d'augmenter la pression sur vous or

votre tâche consiste à réduire le

dommage à long terme en renonçant à

prendre une quelconque décision les

mauvaises nouvelles en grande quantité

abaisse la capacité à agir fait une

pause

détournez vous des problèmes les échecs

nous oblige à analyser et essayer de

trouver comment se débarrasser d'eux

mais pendant une période difficile cela

ne mène qu'à se cramponner à eux quand

la motivation à agir a disparu c'est le

moment de fuir les problèmes allaient au

cinéma aller danser jouer avec vos

enfants fait n'importe quoi qui puisse

vous distraire et mettre fin aux pensées

sur votre mauvais fond vos problèmes ne

vont pas disparaître mais il faudra

bientôt les résoudre mais après une

petite course où les traiterait avec des

forces nouvelles

n'a cumulé pas les échecs si vous avez

eu une journée difficile vous n'avez pas

pu réaliser une partie des choses

prévues les résultats de votre travail

ne vous plaisent pas et ensuite on vous

a marché sur le pied dans les transports

il est facile de décider que vous

traversez une mauvaise période dans

votre vie ne commencez pas à généraliser

une situation négative ne doit pas être

ajoutés un tableau plein d'échec puisque

beaucoup de désagréments ont des causes

complètement différente essayer de

comprendre pourquoi tous ces échecs sont

arrivés et vous comprendrez qu'en fait

tout ne va pas si mal ce n'est qu'une

journée qui est raté pas toute la vie

non ne s'est pas une responsabilité

supplémentaire beaucoup de contrariété

auxquels vous êtes confrontés ne vous

sont pas dus

la motivation est peut-être le seul

instrument à même de nous bouger et de

vous faire trouver une solution à un

problème quel qu'il fût si vous décidez

de suivre la voie de l'amélioration de

votre vie vous allez être confronté à

nombre de difficultés en essayant de

suivre les conseils indiqué plus haut

vous conserverez votre motivation et

vous serez toujours prêt à conquérir de

nouveaux sommets

chapitre 4 se maîtrisait bien planifiée

beaucoup de gens la discipline personnel

consiste en premier lieu en ce qu'elle

est extérieurement c'est à dire en une

planification précise de la journée elle

consiste aussi à respecter cet ordre

fixe et sans aucun doute une vie où

chaque minute est prédéterminée a ses

avantages or dans la pratique surtout

dans le monde d'aujourd'hui suivre ses

plans de la première ligne à la dernière

est presque impossible d appel imprévue

des bouchons des grands flux

d'information ne cesse de corriger tout

aux intentions et les nombreuses

inscriptions faites dans nos agendas

sont incapables de nous aider à tenir

l'ordre du jour ceci est lié au fait que

les gens n'accordent pas l'attention

voulue à l'art de planifier et de bien

répartir son temps dans la discipline

personnelle ce qui compte ce n'est pas

le nombre de minutes que vous passez

dans la journée à ranger votre chambre

mais la lure à laquelle vous vous

rapprocher du but à partir de là il faut

planifier sa journée est aussi étendre

cette planification

un délai plus grand d'une semaine à

plusieurs années un grand nombre

d'études confirmant que la répartition

précise du temps et un strict respect de

l'ordre de travail augmente

considérablement les chances de parvenir

au succès l'explication repose sur le

fait que notre faculté d'autocontrôle

est limité et arrive vite à épuisement

si on a défini clairement quand où

comment et ce qui doit être fait on ne

va pas beaucoup réfléchir à tout cela