Comment j’applique ce que je lis How||||| Wie ich das Gelesene anwende How I apply what I read Cómo aplico lo que leo 我如何应用所读内容

Eh bien salut chers amis, merci de me rejoindre pour ce nouvel épisode de Marchez avec Johan. |||dear|friends|thank||me|join|to||new|episode||Walk|with|Johan Well hello dear friends, thank you for joining me for this new episode of Walk with Johan. Il est 7h du matin. It|is|||morning Je suis dans la nature derrière chez moi, alors en ces temps de confinement, évidemment, je me dois d'être encore plus prudent et même si je croise quasiment jamais personne derrière chez moi, je préfère enregistrer comme ça très tôt. I|am||the|nature||me||then||these|times|of|confinement|obviously|||must||still|more|prudent|and|even|if||cross|almost|never|person|behind|me|me|I||record|as|that|very|early I'm in nature behind my house, so in these times of confinement, obviously, I have to be even more careful and even if I hardly ever meet anyone behind my house, I prefer to record like this very early. Il se peut que le confinement soit d'ailleurs terminé quand tu entendras cet épisode, mais comme tu le sais, je les enregistre toujours avec un petit décalage en fait. ||may|that|||is|by the way|finished|when|you|will hear|this|||as||the||I|the|records|always|||small|delay|in| By the way, the confinement may be over when you hear this episode, but as you know, I always record them with a little lag actually. La contención puede haber terminado cuando escuches este episodio, pero como sabes, siempre los grabo con un pequeño retraso. Заключение может закончиться к тому времени, когда вы услышите этот эпизод, но, как вы знаете, я всегда записываю их с небольшой задержкой. Il ne se passe pas loin d'un mois entre le moment où j'enregistre et le moment où toi, tu peux voir l'épisode, télécharger les fichiers, voir la transcription puisque depuis peu, pour tous les fichiers de Marchez avec Johan, tu as aussi la transcription PDF pour que tu puisses lire et comprendre tout ce que je dis. It|does||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| It doesn't take far from a month between the moment when I record and the moment when you, you can see the episode, download the files, see the transcription since recently, for all the files of Walk with Johan, you also have the PDF transcription so you can read and understand everything I say. No pasa un mes entre el momento en que grabo y el momento en que puede ver el episodio, descargar los archivos, ver la transcripción desde hace poco, para todos los archivos de Walk with Johan, También tiene la transcripción PDF para que pueda leer y comprender todo lo que digo. Между временем, когда я записываю, и временем, когда вы можете посмотреть эпизод, скачать файлы, увидеть транскрипцию с недавнего времени, проходит почти месяц, для всех файлов Marchez avec Johan у вас также есть расшифровка PDF, так что вы можете прочитать и понять все Я говорю. C'est un petit service supplémentaire que nous avons mis à ta disposition. It is a small additional service that we have made available to you. Это небольшая дополнительная услуга, которую мы сделали доступной для вас. Je ne pense pas l'avoir annoncé, mais ça doit faire une dizaine d'épisodes que le PDF est disponible pour les Marchez avec Johan. I don't think I've announced it, but the PDF has been available for Walk with Johan for about ten episodes now. C'est une grosse demande qu'on avait. It's a big request we had.

Alors aujourd'hui, on va parler lecture et on ne peut pas parler lecture sans que je te rappelle que si tu es intéressé par le développement personnel, tu peux aller voir sur www.francaisauthentique.com/4p pour découvrir , eh bien, tout simplement mon livre de développement personnel qui t'aidera à apprendre le français et améliorer ta vie. So today, we're going to talk about reading and we can't talk about reading without my reminding you that if you are interested in personal development, you can go to www.francaisauthentique.com/4p to find out, well, everything just my personal development book that will help you learn French and improve your life.

Je fais suite en fait… L'épisode d'aujourd'hui, il fait suite à un direct que j'ai fait sur YouTube. I'm actually following… Today’s episode follows on from a live video I did on YouTube. Alors c'était le 29 avril. Tu peux aller le voir, tu le retrouveras sur la chaîne YouTube de Français Authentique si tu l'as manqué ou si tu étais présent, tu peux voir la rediffusion. ||||||||||||||||||||||||||||replay Ça dure une heure je crois, ou un tout petit peu plus d'une heure et dans ce direct, eh bien j'ai montré ma bibliothèque. |||||||||||||||||||||shown|| It lasts an hour I think, or just over an hour and in this live, well I showed my library. Je t'ai montré mes livres, je t'ai montré toute ma bibliothèque, je t'ai montré comment je les classais, quelles étaient les catégories de livres que j'avais, comment je les classais, quel livre j'avais aimé, et puis bien sûr, je prenais un peu le temps de te citer quelques livres que j'avais aimés ou pas. |||||||||||||||||sorted|||||||||||||||||||||||||||||||||||| I showed you my books, I showed you my whole library, I showed you how I classified them, what were the categories of books I had, how I classified them, which book I liked, and then of course, I took the time to quote you a few books that I liked or disliked. Et à la fin, je réponds à un certain nombre de questions. Je t'expliquais, par exemple, que j'ai toujours deux livres en cours, un livre qui est plus lié à la détente, qui n'est pas un livre d'apprentissage comme un roman, par exemple, ou quelque chose d'assez général et un livre d'apprentissage que je souhaite lire, que je souhaite vraiment appliquer. ||||||||||||||||linked|||relaxation|||||||||||||||||||||||wants|||||| Я объяснил вам, например, что у меня всегда есть две книги в работе, книга, которая больше связана с релаксацией, которая не является учебной книгой, как, например, роман, или что-то довольно общее, и обучающая книга, которую я хочу читать, что я действительно хочу применить. Donc je fais vraiment la différence entre les deux. So I really tell the difference between the two. Un livre que je lis pour me détendre, pour le fun, comme on peut dire, et un livre que je lis pour apprendre. Un libro que leo para relajarme, por diversión, por así decirlo, y un libro que leo para aprender. Donc, il y a vraiment ces deux catégories.

Et une des questions qui est revenue plusieurs fois pendant le direct et par la suite, j'ai répondu brièvement, mais je voudrais aller un peu plus loin aujourd'hui, c'est : comment je peux appliquer ce que je lis ? |||||||||||||||||responded|briefly|||||||||||||||||| Puisqu'on me disait : « Johan, tu lis un livre par semaine en moyenne. |||||||||||average Since I was told, "Johan, you read an average of one book a week. Comment est-ce que tu fais pour tout retenir ? ||||||||behalten How do you keep it all? Как вы держите все это вместе? ».

Moi, j'oublie et je n'arrive pas à tout appliquer. ||||||||apply Я забываю и не могу применить все.

Alors déjà la première réponse, c'est une réponse un petit peu d'honnêteté. |||||||||||of honesty Je ne retiens pas tout ce que je lis puisque à peu près un livre sur deux que je lis sont des livres qui ne sont pas vraiment des livres d'apprentissage. |||||||||since|||about|||||||||||||||||| Я не помню всего, что читал, потому что примерно одна из двух прочитанных мной книг — это книги, которые на самом деле не являются учебными книгами. Donc déjà, ça limite pas mal de choses et effectivement, on oublie vite. Так уже, это ограничивает многое и действительно, мы быстро забываем. Et je suis toujours surpris de voir, par exemple, qu'un livre que j'ai pu lire, un roman… Alors attends, je suis accroché…. И я всегда удивляюсь, увидев, например, что прочитанная книга, роман… Так подождите, я зацепился…. Voilà ! J'étais accroché à un buisson. ||||Busch I was||||bush Estaba colgando de un arbusto. Я цеплялся за куст. Je suis toujours surpris de voir qu'un livre, par exemple à suspense, que j'ai pu lire il y a 2 ou 3 ans, me soit presque inconnu. Меня всегда удивляет, что книга, например триллер, которую мне удалось прочитать 2 или 3 года назад, мне почти неизвестна. Je ne me souviens parfois plus de la fin. Ou quand tu regardes une série sur Netflix, comme ma femme et moi on aime beaucoup Walking Dead, eh bien, tu reprends une série que tu avais laissée un an après, tu as oublié plein de choses. |||||||||||||||||||||||||||left||||||||| Или когда смотришь сериал на Нетфликсе, как мы с женой любим Ходячих мертвецов, ну и берешь сериал, который бросил через год, много чего забыл. Enfin, c'est en tout cas ce qui m'arrive à moi. Bueno, en cualquier caso, eso es lo que me pasa.

Ça, c'est OK que ça arrive aux livres que je lis par détente, puisque l'objectif de mes lectures de détente, c'est de me détendre. Это нормально, что это происходит с книгами, которые я читаю для релаксации, поскольку цель моих релаксационных чтений состоит в том, чтобы расслабить меня. Donc, à partir du moment où je me suis détendu le soir en lisant mon bouquin, je suis content. |||||||||||||reading||book||| L'objectif est rempli. ||erreicht ||filled Par contre, les livres que je lis pour apprendre, les livres que je lis pour appliquer, ceux-là, je n'ai pas envie d'oublier. |||||||||||||||||||||want| Et ce que je fais, en fait, c'est assez simple.

La première chose, j'ai une petite technique on va dire, en quatre étapes pour vraiment retenir et appliquer ce que je lis.

Oh, il y a un lapin là-bas. Emma et Tom seraient super contents s'ils avaient été là. Emma y Tom estarían súper felices si hubieran estado allí. Dans le champ, juste à côté, il y a un lapin, un lapin sauvage. En el campo, justo al lado, hay un conejo, un conejo salvaje. Je vais essayer de le voir un peu plus loin. Intentaré verlo un poco más. Désolé pour ça. Lo siento por eso. C'est pas tous les jours que je vois des animaux ici, et là c'est carrément un lapin. ||||||||||||||totalerweise|| ||||||||||||||definitely|| No todos los días veo animales aquí, y aquí es un conejo. Et mes enfants ils adorent ça, ils les adorent les lapins. Tu sais le lapin, c'est l'animal avec les grandes oreilles qui est réputé manger des carottes, comme notre ami Bugs Bunny par exemple. Donc, désolé pour cette interruption liée à un lapin. ||||interruption||||

Je te disais que j'avais une petite technique en quatre étapes pour bien retenir les choses que j'apprenais.

La première étape, c'est déjà de faire une lecture intelligente, c'est-à-dire que quand je lis, j'ai toujours un Stabilo avec moi. ||||||||||||||||||||highlighter|| El primer paso ya es hacer una lectura inteligente, es decir que cuando leo, siempre tengo un Stabilo conmigo. Tu sais, c'est pour surligner en couleur. J'essaie aussi d'avoir un stylo. Donc, stylo plus Stabilo et j'écris sur tous mes livres, toutes les pages quasiment. |||||||||||||almost Non, pas toutes les pages, ça dépend, mais sur les livres vraiment d'apprentissage où il y a une méthodologie, je prends beaucoup de notes, j'écris. Quand j'écris par exemple sur mon livre, je peux écrire : « tiens, ce que dit l'auteur, ça confirme ce que disait un autre auteur » ou « ça confirme une expérience ». ||||||||||here||||||||||||||||| Si par exemple, on parle dans le bouquin, alors là je prends un exemple général, mais on parle d'une trahison, je vais marquer : « Tiens, ça me rappelle l'histoire de cette trahison ». |||||||||||||||||||Verrat|||||||||||Verrat If|||||||||||||||||||||||||||||| Если, например, мы говорим в книге, то там я беру общий пример, а мы говорим о предательстве, я отмечу: «Эй, это напоминает мне историю этого предательства». Donc, c'est vraiment quelque chose que j'essaie à 100 % de personnaliser et de m'approprier. ||||||||||||mir aneignen |||||||||customize|||make my own So, this is really something that I try 100% to personalize and make it my own. Donc, première chose quand je lis, j'ai toujours de quoi souligner et j'ai toujours de quoi écrire.

Deuxièmement, ça, c'est très important et beaucoup de personnes m'ont contacté après le direct pour me dire que voilà, que ce conseil les aidait : c'est d'avoir une petite zone de la bibliothèque qui est une zone d'incubation. ||||||||||||||||||||||||||||||||||||of incubation Donc moi, quand j'ai fini un bouquin, je vais le poser dans une section de la bibliothèque qui est une section d'incubation, qui est une section en gros d'attente parce que je sais que mon inconscient, il va continuer lui, à penser au livre. ||||||||||||||||||||section|of incubation|||||||||||||||||||||| Tu sais comment ça fonctionne ; ton inconscient, c'est la partie de ton cerveau qui n'est du coup pas consciente, qui est une partie qui fait fonctionner ton corps, qui fait battre ton cœur, qui envoie le sang dans tes artères, etc. Et tu as une partie de ton cerveau qui lui, continue d'analyser un certain nombre d'idées que tu as pu lire, etc. Et il fait le tri, il trie pour toi. ||||sort|||| D'ailleurs, j'ai lu plusieurs livres écrits par des créatifs, donc des gens dont le métier est de, par exemple, écrire des romans ou dont le métier est de créer quelque chose. |||||||||||||||||||||||||profession||||| Et beaucoup disent qu'ils utilisent justement cette force de l'inconscient pour créer des choses. C'est pour ça qu'on dit que quand tu marches en forêt et que tu ne fais rien d'autre, eh bien souvent, tu vas avoir tendance à avoir des idées. C'est aussi pour ça que tu as des bonnes idées sous la douche parce que c'est ton inconscient qui travaille pendant que toi tu, finalement, te douche, mais tu ne penses pas ou tu ne réfléchis pas toujours.

Donc, la deuxième étape, c'est de laisser le livre de côté un petit peu pendant… Ça dépend vraiment, ça peut être quelques semaines. Pour des livres vraiment très pratiques dont j'ai besoin tout de suite, j'attends une semaine. Pour d'autres, je peux attendre un mois, deux mois. Donc, ça dépend vraiment, mais de mettre le bouquin un petit peu en pause, en attente. Ensuite, au bout d'un certain temps, je vais revoir le bouquin. Then, after a while, I will see the book again. Alors ici, j'ai un peu deux façons de revoir le bouquin.

La première façon, ça va être de faire une petite revue régulière. The first way will be to do a little regular review. La primera forma será hacer una pequeña revisión periódica. Donc imaginons, j'ai un bouquin que j'ai lu, que j'ai marqué et que j'ai mis dans la session « attente » de ma bibliothèque. Así que imaginemos que tengo un libro que leí, que marqué y que puse en la sesión de "espera" de mi biblioteca. Eh bien, je vais le reprendre le soir quand je me brosse les dents par exemple tu vois, quelques minutes. Je vais juste prendre le bouquin avec moi et pendant que je me brosse les dents, je vais relire quelques passages au hasard, pas dans l'ordre. Je vais vraiment prendre au hasard et je vais relire quelques passages. I'm really going to take it at random and reread a few passages. Ça je vais le faire une fois, deux fois, cinq fois, dix fois. Ça dépend vraiment du bouquin. J'aime beaucoup le faire avec les bouquins philosophiques, ça. Et ensuite la deuxième chose, c'est de vraiment, vraiment prendre le temps de faire une revue complète, une revue vraiment très complète de ce bouquin que tu marqué, sur lequel tu as pris des notes. Donc je vais me poser pendant une demi-heure, une heure, ça va dépendre du bouquin, et je vais prendre le temps de revoir mes notes un maximum et je vais essayer de me demander qu'est-ce que je peux appliquer tout de suite, qu'est-ce que je peux tester tout de suite parce que je n'ai pas envie d'avoir le livre tout le temps avec moi, à côté de moi quand je dois faire quelque chose, donc je vais me faire une sorte de petites notes, de petites revues pour réintégrer les différents concepts. |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||reintegrate||| Et à l'issue, ça ce sera ma quatrième étape, à l'issue de cette heure ou de cette revue, je vais, eh bien… Soit, c'est un livre un peu général, du type philosophie, biographie où là, je vais prendre quelques notes dans mon journal parce que j'ai un journal dans lequel j'écris tous les jours. Et pour ce qui est général, pas une chose dont j'ai besoin tout de suite immédiatement, mais qui est une belle citation, une belle leçon de vie, ça je vais me le noter dans mon journal (parce que je relis mon journal régulièrement). Si c'est quelque chose d'appliquer, je vais me faire une fiche actions pour mettre ça dans mon système. Alors je ne veux pas rentrer trop dans le détail parce que ça deviendrait compliqué. Ce n'est pas l'objet aujourd'hui. J'ai un grand système pour toutes les grandes choses de ma vie, que ce soit lié à Français Authentique ou pas d'ailleurs et je vais essayer de voir « OK, comment le livre que je viens de lire peut s'intégrer dans mon système ? Quelles sont les actions que je pourrais mener ? |||||||lead What are the actions that I could take? ¿Cuáles son las acciones que podría tomar? ».

Je vais prendre un exemple tout simple dont nous reparlerons la semaine prochaine. J'ai lu un bouquin qui s'appelle Good habits, Bad Habits de Wendy Wood qui est un livre sur, comme son nom l'indique, ça veut dire « Bonnes habitudes, mauvaises habitudes ». C'est un livre sur les habitudes, justement, le pouvoir des habitudes pour avoir une meilleure vie. Eh bien, ce bouquin, quand je l'ai lu, je l'ai mis de côté, j'ai revu mes notes, donc j'ai suivi vraiment la technique dont je te parle depuis tout à l'heure. Well, this book, when I read it, I put it aside, I reviewed my notes, so I really followed the technique that I have been telling you about for a while. Et à la fin, je me suis fait une petite fiche de synthèse dans laquelle j'ai dit : « Bon, ben voilà comment mettre fin à une mauvaise habitude ». Une petite fiche de synthèse en quatre points. J'aurais pu l'utiliser pour la mise en place de bonnes habitudes, mais là, ce n'est pas vraiment un besoin parce que je suis déjà plutôt pas mal, j'ai déjà pratiqué pendant dix ans, mais j'ai un petit peu de soucis avec le fait de mettre fin à certaines mauvaises habitudes. |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||concerns|||||||||| Eh bien, j'ai pris le bouquin, je me suis fait une petite méthode en quatre points, une fiche « actions » en quatre points sur comment arrêter ou comment mettre fin à une mauvaise habitude. Et bien sûr, une fois que ça c'est fait, j'ai cherché à appliquer tout de suite. Donc j'ai pris deux choses concrètes, vraiment deux mauvaises habitudes auxquelles j'aimerais mettre fin et j'ai commencé à appliquer ma fiche « actions », tout simplement.

Donc, voilà en gros mon process pour me souvenir et pour appliquer ce que j'apprends.

Numéro 1 : je souligne et prends des notes sur le bouquin. |I||||||||

Deuxièmement : quand je l'ai fini, je le mets dans une zone d'attente de ma bibliothèque. |||||||||a||||| Second: when I finish it, I put it in a waiting area in my library.

Numéro 3 : je le revois déjà de temps en temps. Quand j'ai trois minutes, cinq minutes. Je revois quelques passages.

Et quatrièmement, quatrième point, je… Alors, je ne sais pas si tu entends les oiseaux  ce matin, ils sont vraiment très actifs. Y cuarto, cuarto punto, yo ... Entonces, no sé si escuchas a los pájaros esta mañana, son realmente muy activos.

Quatrièmement, je me crée une fiche « actions » et j'essaye d'appliquer vraiment au plus vite. ||me||||||||||| Fourth, I create an “actions” sheet and I try to apply really as quickly as possible.

Donc voilà. Tu peux adapter la technique pour qu'elle marche encore mieux pour toi. Moi, c'est comme ça que je travaille et ça marche très, très bien. |it's||||||||||| J'espère du fond du cœur que ça t'aidera. Trois actions pour toi.

Premièrement, va jeter un petit coup d'œil à la vidéo du 29 avril dans laquelle je te montre ma bibliothèque. T'auras vraiment plein de suggestions et plein d'inspiration en ce qui concerne des bouquins généraux, de développement personnel, etc.

Numéro 2 : va jeter un œil à www.francaisauthentique.com/4p (pour 4 pilules). |||||||||||Pillen Ça peut être un bouquin sur lequel tu écris, prends des notes et que tu appliques.

Et numéro 3 : ne rate pas le podcast de mercredi prochain, puisque je vais y partager justement ma fiche « actions » « comment mettre fin à une mauvaise habitude ».

Donc, voilà. Merci de m'avoir écouté. A très bientôt. Et merci d'être fidèle au podcast Marchez avec Johan. Salut !