#19 - La dictature de la santé la|dictatorship|de||santé Die|Diktatur||| The|dictatorship|||health |ditadura||| |dictadura||| #19 - Die Diktatur der Gesundheit #19 - The dictatorship of health #19 - La dictadura de la salud # 19 - دیکتاتوری سلامت #19 - La dictature de la santé #19 - La dittatura della salute #第19回 「健康の独裁 #19위 - 건강의 독재 #19 - De dictatuur van de gezondheid #19 - Dyktatura zdrowia #19 - A ditadura da saúde #19 - Диктатура здоровья #19 - Hälsans diktatur #19 - Sağlık diktatörlüğü #19 - Диктатура здоров'я 第19章 健康的独裁 第19章 健康的獨裁

Bonjour à tous ! Good morning all ! Herkese merhaba! C'est le Cottongue Podcast, épisode 19 ! ||Cottongue|| ||Cottongue|| This is the Cottongue Podcast, episode 19! Bu, Cottongue Podcast'in 19. bölümü!

Bienvenue pour ce nouvel épisode. |||new| |to|this|new| Welcome to this new episode. Bu yeni bölüme hoş geldiniz. Comment ça va aujourd'hui ? How|||today كيف حالك اليوم ؟ How are you today ? Bugün işler nasıl? Moi, ça va très bien ! Ich|||| |it||| أنا بخير جداً! Mir geht es sehr gut ! I'm doing great! Benim için her şey çok iyi gidiyor! L'été est bientôt fini et malheureusement je n'ai eu beaucoup de vacances. |||||unfortunately|||||| The summer||soon|finished||unfortunately|I|haven't|had|a lot||vacation |est|logo|acabado|||||||| ||bald|zu Ende|||||||| ||wkrótce|skończone|||||||| ||pronto|||desgraciadamente|||tenido||| لقد انتهى الصيف تقريبًا ولسوء الحظ لم أحصل على إجازة كثيرة. Der Sommer ist fast vorbei und ich hatte leider nicht viele Ferien. Summer is almost over and unfortunately I haven't had much vacation. Yaz neredeyse bitti ve ne yazık ki çok fazla tatil yapmadım. Mais j'ai profité de ce temps pour travailler et bien me préparer pour la rentrée. ||воспользовался||||||||||||возвращение ||benefited|||time||work||well||prepare||the|reentry ||profitei||||||||||||volta às aulas ||genutzt||||||||||||Schulbeginn ||||||||||||||skolstarten ||利用|||||||||||| ||||||||||||||początek roku szkolnego ||profité||||||||||||inicio del curso لكني استغلت هذا الوقت في العمل والاستعداد الجيد لبدء العام الدراسي. But I took advantage of this time to work and prepare well for the start of the school year. しかし、私はこの時間を利用して働き、入学のためにしっかりと準備しました。 Maar ik heb van deze tijd gebruik gemaakt om te werken en me goed voor te bereiden op de start van het nieuwe schooljaar. Ama bu zamanı çalışmak ve yeni döneme iyi hazırlanmak için değerlendirdim. La rentrée, c'est cette période de l'année, au début du mois de septembre, où tout le monde revient de vacances et où les élèves retournent à l'école. |возвращение в школу||||||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||revient||||||||| |return|||period|of|the year||begin||month||September|where|all|||returns||vacation||||students|return||school |volta|||período|||no|||mês|||onde|||||||||||retornam|| ||||||||||||||||||||||||zurückkehren|| ||||||||||||||||||||||||återvänder|| ||||||||||||||||||||||||ritornano|| ||||||||||||||||||||||||回到|| |regreso||||||||||||||||vuelve|||||||regresan|| |学校再開||||||||||||||||||||||||| |Początek roku szkolnego||||||||||||||||wraca z wakacji|||||||wracają|| العودة إلى المدرسة هو ذلك الوقت من العام، في بداية شهر سبتمبر، عندما يعود الجميع من الإجازة ويعود الطلاب إلى المدرسة. Back to school is this time of year, at the beginning of September, when everyone comes back from vacation and when students return to school. 入学とは、毎年9月の初めに誰もが休暇から戻り、生徒が学校に戻る時期のことです。 Okula dönüş, Eylül ayının başında, herkesin tatilden döndüğü ve öğrencilerin okula geri döndüğü yılın o zamanıdır. Généralement, c'est une période où il y a beaucoup d'activité, plein de choses à faire. |||||||||активности||||| ||||||||||plein|||| Generally|it's|a|period|where|||||of activity|lots|of|||do |||||||||atividade|cheio|||| |||||||||von Aktivitäten|voll|||| |||||||||faaliyet||||| |||||||||di attività||||| |||||||||活动||||| |||||||||aktywności||||| Generalmente|||||||||de actividad|pleno|||| بشكل عام، هذا هو الوقت الذي يكون فيه الكثير من النشاط، والكثير من الأشياء للقيام بها. Usually, it's a time of lots of activity, lots of things to do. 一般的に、これは多くの活動があり、やることがたくさんある時期です。 Genellikle, bu çok fazla aktivitenin olduğu, yapılacak birçok şeyin bulunduğu bir dönemdir. Mais moi, comme j'ai bien travaillé au mois d'août, j'ai pris de l'avance. ||||||||августа||||преимущество ||||||||||pris|| ||as|I|well|worked|in|month|of August|I|taken|of|the lead ||wie||||||August||habe gemacht||Vorsprung ||||||||||||提前 ||||||||sierpnia||wziąłem||z wyprzedzeniem ||||||||de agosto||tomado||la ventaja لكنني ، حيث عملت بشكل جيد في أغسطس ، تقدمت. Aber da ich im August gut gearbeitet habe, bin ich weitergekommen. But me, since I worked hard in August, I got ahead. Ama ben, ağustos ayında iyi çalıştığım için, bir adım önde oldum. 但由于我在八月份工作得很好，所以我占了先机。 « Prendre de l'avance », vous comprenez cette expression ? ||提前|||| Vorsprung nehmen||Vorsprung|||| Take||the lead|you|understand||expression "المضي قدما"، هل تفهم هذا التعبير؟ "Einen Schritt voraus sein" - verstehen Sie diesen Ausdruck? "Getting ahead", do you understand this expression? "Seguir em frente", entende essa expressão? «Bir adım önde olmak», bu ifadeyi anlıyor musunuz? Elle signifie se préparer pour être en avance dans son travail. |||||||продвижение||| |means||prepare|to|be||ahead|in|its|work |||||||avanço||| |||||sein||Vorsprung||| |||||||etumatka||| |||||||進む||| |||||||na przód||| وهذا يعني الاستعداد للمضي قدمًا في عملك. Es bedeutet, sich darauf vorzubereiten, in Ihrem Job die Nase vorn zu haben. It means to prepare in order to be ahead in your work. Bu, oyunun bir adım önünde olmak için hazırlanmak anlamına gelir. 它意味着为工作的提前做好准备。 Par exemple, si vous avez un nouveau projet le 15 septembre, vous pouvez commencer à travailler dessus un peu plus tôt pour prendre de l'avance. |||||||||||||||над ним||||||||преимущество ||||||new||||||||||||||||| ||||||new||the|September||can|start||work|on it||a little|more|early|to|take||the lead |||||||||setembro||||||nele||||||||vantagem ||||||||am|||||||darüber||||||||Vorsprung |||||||||||||||üzerinde|||||||| |||||||||||||||det|||||||| |||||||||||||||su di esso||||prima|||| |||||||||||||||上面|||||||| |||||||||||||||en él||||||||ventaja |||sinä|||||||||||||||||||| |||||||||||||||nad tym||||wcześniej|||| على سبيل المثال ، إذا كان لديك مشروع جديد في 15 سبتمبر ، يمكنك البدء في العمل عليه قبل قليل للمضي قدمًا. Wenn Sie z. B. am 15. September ein neues Projekt haben, können Sie etwas früher mit der Arbeit daran beginnen, um einen Vorsprung zu gewinnen. For example, if you have a new project on September 15, you can start working on it a little earlier to get ahead. Örneğin, 15 Eylül'de yeni bir projeniz varsa, bir avantaj elde etmek için üzerinde çalışmaya biraz daha erken başlayabilirsiniz. 例如，如果您在 9 月 15 日有一个新项目，您可以提前一点开始工作，以获得领先优势。 例如，如果您在9月15日有一个新项目，您可以提前一点开始工作以取得进展。 Donc moi, c'est ça que j'ai fait en août. ||||||||августе |||that's|that||did|in|August |||||||em|agosto ||||||||August ||||||||agosto ||||||||elokuussa ||||||||sierpniu وهذا ما فعلته في أغسطس. Also ich, das habe ich im August gemacht. So me, that's what I did in August. Então eu, foi o que fiz em agosto. Ben de Ağustos'ta öyle yaptım. 所以我在八月就是这么做的。 J'étais un peu jaloux de voir mes amis poster leurs photos sur des plages paradisiaques pendant que je travaillais, mais maintenant je suis très content de ma décision ! |||ревнивый||||||||||пляжи|райских||||||||||||| |||||||||||||plages|||||||||||||| I was|||jealous||||friends|post|their|photos||some|beaches|idyllic|while|that||was working||now||||content|of||decision ||||||||postar|||||praias|paradisíacas||||||||||||| |||eifersüchtig|||||posten|||||Stränden|paradiesischen||||arbeitete||||||||| |||geloso|||||pubblicare|||||spiagge|paradisiache||||||||||||| ||||||||posta||||||paradisiska||||||||||||| ||||||||发帖||||||||||||||||||| |||zazdrosny|||||zamieszczać|||||plaże rajskie|rajskie||||pracowałem||||||||| |||kateellinen|||||||||||||||||||||||| |||嫉妬深い||||||||||ビーチ|楽園の||||||||||||| |||celoso|||||publicar fotos|||||playas|paradisíacas||||||||||||| كنت أشعر بالغيرة قليلاً عندما أرى أصدقائي ينشرون صورهم على الشواطئ السماوية أثناء عملي ، لكنني الآن سعيد جدًا بقراري! I was a little jealous to see my friends posting their photos on heavenly beaches while I was working, but now I am very happy with my decision! Ben çalışırken arkadaşlarımın cennet gibi plajlarda fotoğraflarını paylaşmalarını biraz kıskanıyordum ama şimdi kararımdan çok memnunum!

Et vous, est-ce que vous avez pris de l'avance pendant les vacances ? |you|||that|||taken||the lead|during|| |||||||||l'anticipo||| |||||||wzięliście||||| وأنت، هل حصلت على السبق خلال العطلات؟ Und Sie, haben Sie in den Ferien einen Vorsprung? And you, did you get ahead during the holidays? Peki ya siz, tatillerde ilerleme kaydettiniz mi? Ou au contraire, est-ce que vous avez pris du retard ? ||||||||taken|du|retard Or|in|contrary|is||||have|taken|of|delay ||||||||genommen||Verspätung ||||||||tomado||retraso Oder sind Sie im Gegenteil in Verzug geraten? Or on the contrary, have you fallen behind? Ya da tam tersine, geride mi kaldınız? Dans les deux cas, j'espère que votre rentrée va bien se passer : sans stress et avec le sourire ! In|||||||retour à l'école|va|||se passer||||||smile In|||cases|I hope|||return|||go|pass|without|stress|||the|smile |||||||||||||||||sorriso |||||||||||||||||Lächeln |||||||||||||||||ett leende |||||||powrót do szkoły||||||||||uśmiechem |||||||||||pasar||||||una sonrisa في كلتا الحالتين، أتمنى أن تسير عودتك إلى المدرسة على ما يرام: خالية من التوتر وبابتسامة! In beiden Fällen wünsche ich Ihnen eine gute Rückkehr in die Schule: stressfrei und mit einem Lächeln! In both cases, I hope that your return to school will go well: without stress and with a smile! Em ambos os casos, espero que o seu retorno às aulas corra bem: sem estresse e com um sorriso no rosto! Her iki durumda da, okula dönüşünüzün iyi geçmesini umuyorum: stressiz ve gülümseyerek!

D'ailleurs, la rentrée, c'est souvent un moment où l'on décide de prendre de bonnes résolutions. d'ailleurs||||often||moment|||||||| Moreover||return||often|||where|one|decides||take|||resolutions aliás|||||||||||||| Außerdem||||oft|||||||||| ||||||||||||||决心 Zresztą||początek roku szkolnego||||||się |||||| علاوة على ذلك ، غالبًا ما يكون العودة إلى المدرسة هو الوقت الذي تقرر فيه اتخاذ قرارات جيدة. By the way, back to school is often a time when we decide to make good resolutions. Dahası, okul yılının başlangıcı genellikle iyi kararlar almaya karar verdiğimiz bir zamandır. « Prendre une bonne résolution », ça signifie prendre la décision de commencer quelque chose d'important, comme faire du sport, apprendre une nouvelle langue, ou alors d'arrêter quelque chose de mauvais comme la cigarette ou les bonbons. |||решение||||||||||||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||||||||||candies Take|||resolution||means|take|||||||important|like|do|||learn||||or|or|to stop|something|thing|||like||cigarette|or|the|candies |||resolução||||||||||importante|||||||||||||||mauvais||||||doces nehmen|||Entscheidung||||||||||von Bedeutung||machen||||||||||||||||Zigarette|||Süßigkeiten |||beslut|||||||||||||||||||||||||||||||godis ||||||||||||||||||||||||||||||||||caramelle |||||||||||||重要的||||||||||||||||||||| |||||||||||||importante|||||||||||||||malo||||||bonos Podjąć decyzję|||||||||||||ważnego|||||||||||przestać||||||||||słodycze "اتخاذ قرار جيد" يعني اتخاذ القرار ببدء شيء مهم، مثل ممارسة الرياضة، أو تعلم لغة جديدة، أو التوقف عن شيء سيئ مثل التدخين أو تناول الحلوى. "Getting good resolution" means making the decision to start something important, like playing sports, learning a new language, or quitting something bad like cigarettes or candy. “Tomar uma boa resolução” significa tomar a decisão de começar algo importante, como praticar esportes, aprender um novo idioma ou parar de algo ruim como cigarros ou doces. "İyi bir karar almak" spor yapmak, yeni bir dil öğrenmek ya da sigara veya tatlı yemek gibi kötü bir şeyi bırakmak gibi önemli bir şeye başlamak için karar vermek anlamına gelir. J'en profite pour vous dire de bien faire attention à l'expression « prendre une décision ». Ich nutze es|profitiere||||||||||treffen|| I do|take advantage|to||say||well|make|attention||the expression|take||decision yo|aprovecho|||||||||||| Korzystam z tego||||||||||||| |利用する|||||||||||| أود أن أغتنم هذه الفرصة لأقول لك أن تكون حذرا مع عبارة "اتخذ قرارا". Ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um Ihnen zu sagen, dass Sie auf den Ausdruck „Entscheidung treffen“ achten sollten. I would like to take this opportunity to tell you to pay close attention to the expression "make a decision". Ik wil van deze gelegenheid gebruik maken om je te vertellen dat je goed moet letten op de uitdrukking "een beslissing nemen". Aproveito para lhe dizer que tome cuidado com a expressão “tome uma decisão”. Bu vesileyle, "karar vermek" ifadesine çok dikkat etmeniz gerektiğini söylemek isterim. Beaucoup de personnes (notamment nos amis anglophones) font l'erreur de dire « faire une décision ». |||в частности|||||||||| |||notably|nos amis||anglophone|font|l'erreur|||make|| |||notably|||English-speaking|make|the error||say|make|| ||||||||o erro||||| |||insbesondere|||||den Fehler||||| |||in particolare|||||l'errore||||| ||||||||错误||||| |||en particular||||hacen|||||| ||||||英語を話す||||||| |||w szczególności|||||||||| كثير من الناس (وخاصة أصدقائنا الناطقين بالإنجليزية) يخطئون بقول "اتخاذ قرار". Viele Leute (besonders unsere englischsprachigen Freunde) machen den Fehler zu sagen „triff eine Entscheidung“. Many people (especially our English-speaking friends) make the mistake of saying "make a decision". Birçok insan (özellikle İngilizce konuşan arkadaşlarımız) "karar ver" demekle hata yapıyor. Mais en français, on utilise le verbe « prendre » et pas « faire » quand on parle de décision. ||||uses|||take|and|not|make|when||speaks||decision ||||||||||||は||| لكن في اللغة الفرنسية، نستخدم الفعل "يأخذ" وليس "عادل" عندما نتحدث عن قرار ما. Im Französischen wird jedoch das Verb "prendre" (nehmen) und nicht "faire" (machen) verwendet, wenn man von einer Entscheidung spricht. But in French, we use the verb "to take" and not "to do" when we talk about decision. Ancak Fransızca'da bir karardan bahsederken "faire" değil "prendre" fiilini kullanırız.

Alors beaucoup de ces bonnes résolutions concernent notre santé, autrement dit notre bien-être physique et mental. ||||||||health|c'est-à-dire|c'est-à-dire|notre|bien-être|être|physique|| So||||good||concern||health|otherwise|said|our|well|be|physical||mental ||||||||||||||||mental ||||||||||das heißt||Wohl||||mentale ||||||||||||||||mentala ||||||||||||||||mentale ||||||||||||||||心理健康 ||||||dotyczą||zdrowie|innymi słowy|||||||psychiczny ||||||||terveys|||||||| ||||||concernan||||||||||mental الكثير من هذه القرارات الجيدة تتعلق بصحتنا، وبعبارة أخرى، صحتنا الجسدية والعقلية. Viele dieser guten Vorsätze betreffen unsere Gesundheit, also unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. So many of these good resolutions concern our health, in other words our physical and mental well-being. Многие из этих хороших резолюций касаются нашего здоровья, то есть физического и психического благополучия. Bu iyi kararların pek çoğu sağlığımızla, başka bir deyişle fiziksel ve zihinsel esenliğimizle ilgilidir. Le « bien-être », c'est tout simplement le fait de se sentir bien. ||||||||||se sentir| |Wohl||||||Fakt|||| |well|be|it's|all|simply|the|fact|of|feel|feel| ||||||||||czuć się| "Wohlbefinden" ist ganz einfach die Tatsache, sich wohl zu fühlen. "Well-being" is simply about feeling good. Esenlik" basitçe iyi hissetmektir. “幸福”就是感觉良好。 Quand on est en bonne santé, on se sent bien, on n'est pas malade, on peut faire des efforts physiques. |||||health||||||||sick|||||| ||is||good|health||feel|feel|||||sick|one|can|make|some|efforts|physical |||||||||||||krank|||||| |||||||||||||生病|||||| ||||||||czuje się|||||chory||||||wysiłki fizyczne |||||||||||||enfermo|||||| Wenn wir gesund sind, fühlen wir uns gut, wir sind nicht krank, wir können uns körperlich anstrengen. When you are in good health, you feel good, you are not sick, you can make physical efforts. Sağlıklı olduğunuzda kendinizi iyi hissedersiniz, hasta olmazsınız, fiziksel çaba gösterebilirsiniz. Virgile, le poète romain, a écrit que « la plus grande richesse, c'est la santé ». Вергилий||||||||||||| Virgile||||||||||richesse||| Virgil||poet|Roman||wrote|that||more|largest|wealth||| Virgílio||poeta|romano|||||||||| Virgil|||römischen|||||||Reichtum||| Virgilius||||||||||||| Virgile||||||||||||| Virgilio||||||||||||| ||||||||||财富||| Virgilio||||||||||||| Vergilius||||||||||||| ヴェルギリウス||詩人||||||||||| Wergiliusz||poeta|||||||||||zdrowie كتب فيرجيل، الشاعر الروماني، أن "أعظم الثروة هي الصحة". Vergil, der römische Dichter, schrieb, dass "der größte Reichtum die Gesundheit ist". Virgil, the Roman poet, wrote that "the greatest wealth is health". Virgílio, o poeta romano, escreveu que "a maior riqueza é a saúde". Romalı şair Virgil, "en büyük zenginlik sağlıktır" diye yazmıştır. En septembre, on a envie de garder l'énergie qu'on a récupérée pendant les vacances. ||||||||||восстановили||| ||||le désir||conserver||||récupérée||| |September|||want||keep|the energy|that we||recovered|during|| |setembro|||||manter||||recuperada||| |||||||die Energie|||gewonnen||| ||||||||||kurtardığımız||| ||||||mantenere||||recuperata||| ||||||||||återhämtat||| ||||||||||恢复的||| ||||||mantener||||recuperada||| ||||||||||palautunut||| ||||||保つ||||回復した||| ||||ochota||||||odzyskanej||| في سبتمبر، نريد الحفاظ على الطاقة التي استعدناها خلال العطلات. Im September wollen wir die Energie, die wir über die Feiertage zurückgewonnen haben, behalten. In September, we want to keep the energy that we recovered during the holidays. In september wil je de energie vasthouden die je tijdens de feestdagen hebt opgedaan. Em setembro, quer manter a energia que recuperou durante as férias. Eylül ayında, tatillerde kazandığımız enerjiyi korumak istiyoruz. 九月，我们想保留假期期间恢复的能量。 Alors, on commence le sport, on améliore notre façon de manger, on essaye de mieux dormir. ||||||parannamme||||||yritetään||| ||||||improves||habitudes||||essaye|to|better|à mieux dormir Then||start||sport|one|improve||way||eat||try||better|sleep |||||||||||||||lepiej spać ||||||mejora||||||||| لذلك، نبدأ في ممارسة الرياضة، ونحسن طريقة تناولنا للطعام، ونحاول النوم بشكل أفضل. Also beginnen wir mit Sport, verbessern unsere Essgewohnheiten und versuchen, besser zu schlafen. So, we start sports, we improve our way of eating, we try to sleep better. Artık spora başlıyoruz, yeme alışkanlıklarımızı geliştiriyoruz, daha iyi uyumaya çalışıyoruz. Partout dans les médias, à la télé, à la radio ou dans les magazines, il y a des conseils pour prendre soin de nous, pour s'occuper de notre corps. Везде|||||||на||||||||||||||уход||||||| Everywhere|||supports d'information||||||||||||||||||prendre soin||||||| Everywhere|in||media|||TV|||||||magazines|it|||some|advice|to|take|care||us|to|take care|of||body em todo lugar|||||||||||||revistas||||||||cuidar||||||| |||||||||||||Zeitschriften||||||||Pflege||||sich um||| |||||||||||||||||||||vårda||||||| |||||||||||||||||||||||noi||||| |||||||||||||||||||||照顾||||照顾||| |||||||||||||||||||||cuidar||||||| |||||||||||||||||||||ケア||||||| Wszędzie||||||telewizji|||||||czasopismach||||||||dbać o siebie||||zajmować się|||ciało في كل مكان في وسائل الإعلام ، في التلفزيون ، في الراديو أو في المجلات ، هناك نصائح لرعاية أنفسنا ، لرعاية أجسامنا. Everywhere in the media, on TV, on the radio or in magazines, there are tips to take care of us, to take care of our body. Em todos os lugares da mídia, na TV, no rádio ou nas revistas, há dicas para cuidar de nós mesmos, para cuidar do nosso corpo. Medyanın her yerinde, televizyonda, radyoda veya dergilerde, kendimize dikkat etmemiz, vücudumuza özen göstermemiz için tavsiyeler var. 在媒体、电视、广播或杂志上，到处都有关于如何照顾自己的建议，如何照顾我们的身体。 Mais souvent, ces conseils consistent à dire qu'il faut arrêter de faire des choses qu'on aime, qui nous donnent du plaisir. ||||состоят|||||||||||||||| |fréquemment|||||||||||de||||||apportent||pleasure |often|these|advice|consist|||that it|must|stop|of|do|||that one|love|that||give|of|pleasure ||||consistem|||||||||||||||| |oft||Ratschläge|bestehen|||||||||||||||| ||||şunları içerir|||||||||||||||| ||||handlar om|||||||||||||||| ||||koostuvat|||||||||||||||| |||||||||やめる||||||||||| ||||polegają||||trzeba|przestać|||||||||dają|| لكن في كثير من الأحيان، تتكون هذه النصيحة من القول بأنه يجب علينا التوقف عن فعل الأشياء التي نحبها، والتي تمنحنا المتعة. Aber oft heißt dieser Rat, dass wir aufhören müssen, Dinge zu tun, die wir lieben, die uns Freude bereiten. But often, this advice consists in saying that we must stop doing things that we love, that give us pleasure. Ama çoğu zaman, bu tavsiyeler hoşlandığımız, zevk aldığımız şeyleri yapmamamız gerektiğini söylüyor. Nhưng thông thường, lời khuyên này bao gồm việc nói rằng chúng ta phải ngừng làm những việc mà chúng ta yêu thích, những điều mang lại cho chúng ta niềm vui. 但通常，这些建议都是在说我们要停止做一些我们喜欢、让我们感到快乐的事情。 On doit par exemple arrêter de fumer, de boire de l'alcool, de manger des choses trop grasses, trop sucrées ou trop salées, de passer trop de temps devant la télévision… Bref, pour être en bonne santé, il faut sacrifier ces petits plaisirs. ||||||||||||||||жирной||сладкие|||солёные|||||||||||||||||||| ||||||fumer||boire de l'alcool||||||||grasses||sucrées|||salées|||||||||en résumé||||||||||| |must|||stop||smoking|||of|alcohol|||||too|fatty||sweet|||salty||spend|too|||in front of||television|In short||be||good|||must|sacrifice|these||pleasures ||||||||||||||||gordurosas||açucaradas|||salgadas|||||||||||||||||sacrificar||| |||||||||||||||zuo|fettig||zuckerhaltig|||salzig|||||||||||||||||opfern||| ||||||||||||||||feta saker||för söta|||salta|||||||||||||||||offra dessa nöjen|||njutningar ||||||||||||||||||zuccherate|||salate|||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||太咸|||||||||||||||||||| ||||||||||||||||grasas||azucaradas|||saladas|||||||||en resumen|||||||||||placeres ||||||||||||||||||甘い|||塩辛い|||||||||||||||||犠牲にする||| |musi|||przestać||palić papierosy||||||||||tłuste jedzenie||słodkie rzeczy|||słone||||||przed telewizorem||||||||zdrowie|||poświęcić|||małe przyjemności على سبيل المثال، يجب علينا التوقف عن التدخين، وشرب الكحول، وتناول الأشياء الدهنية جدًا، أو الحلوة جدًا أو المالحة جدًا، وقضاء الكثير من الوقت أمام التلفاز... باختصار، لكي نكون بصحة جيدة، يجب علينا التضحية بهذه الأشياء الصغيرة. الملذات. Zum Beispiel müssen wir aufhören zu rauchen, Alkohol zu trinken, zu fettige, zu süße oder zu salzige Dinge zu essen, zu viel Zeit vor dem Fernseher zu verbringen ... Kurz gesagt, um bei guter Gesundheit zu bleiben, müssen wir auf diese wenigen verzichten Freuden. We must for example stop smoking, drink alcohol, eat things too fatty, too sweet or too salty, spend too much time in front of the television… In short, to be in good health, we must sacrifice these little ones pleasures. Örneğin, sigara içmeyi, alkol almayı, çok yağlı, çok tatlı veya çok tuzlu şeyler yemeyi, televizyon karşısında çok fazla zaman geçirmeyi bırakmalısınız... Kısacası, sağlıklı olmak için bu küçük zevklerden fedakarlık etmeniz gerekir. 比如说，我们必须停止抽烟、喝酒、吃太油腻、太甜或太咸的食物、花太多时间在电视前……简而言之，为了保持健康，我们需要牺牲这些小快乐。 Mais certaines personnes se disent : « à quoi bon sacrifier tout ça ? |||||zu|||opfern|| But|some|people||say|to|what|good|sacrifice|all|that |||||||vale la pena||| ||||mówią sobie||po co|||| ||||||||sacrificar|| لكن بعض الناس يقولون في أنفسهم: “ما الفائدة من التضحية بكل ذلك؟ Aber manche Leute sagen sich: „Was bringt es, all das zu opfern? But some people say to themselves, "what's the point of sacrificing all this?" Ale niektórzy ludzie mówią: "Jaki jest sens poświęcania tego wszystkiego? Mas algumas pessoas dizem a si mesmas: "Qual é o sentido de sacrificar tudo isso?" Ancak bazı insanlar şöyle düşünüyor: "Tüm bunları feda etmenin ne anlamı var? Qu'est-ce qu'il va me rester après ? What|this|that it|will|me|remain|after |||||quedar|después |||||ficar| ||||||dopo ماذا سيبقى لي بعد ذلك؟ Was bleibt mir danach? What will I have left after? Co mi zostanie? Sonrasında bana ne kalacak? ». ".

À mon avis, il s'agit d'une question très intéressante. ||opinion|||||| ||opinion|it|is about|of a|||interesting ||||riguarda|||| ||||handlar om|||| ||||chodzi o|z bardzo||| ||||trata|||| في رأيي، هذا سؤال مثير للاهتمام للغاية. Meiner Meinung nach handelt es sich hierbei um eine sehr interessante Frage. In my opinion, this is a very interesting question. Moim zdaniem jest to bardzo interesujące pytanie. Bence bu çok ilginç bir soru. Sommes-nous obligés d'abandonner tous nos petits plaisirs si on veut se sentir bien ? Are we|we|obliged|to abandon|all||small|pleasures|||wants|feel|feel|well |||abandonar|||||||||| ||verpflichtet|aufzugeben|||||||||| |||terk etmek|||||||||| är vi||||||||||||| |||放弃|||||||||| ||zmuszeni|zrezygnować z||||przyjemności|||chcemy||czuć się dobrze| هل علينا التخلي عن كل ملذاتنا الصغيرة إذا أردنا أن نشعر بالرضا؟ Do we have to give up all our little pleasures if we want to feel good? Måste vi ge upp alla våra små nöjen för att må bra? Kendimizi iyi hissetmek istiyorsak tüm küçük zevklerimizden vazgeçmek zorunda mıyız? Est-ce qu'il n'y a pas une façon de concilier santé et plaisir ? |||||||||совместить||| |||||||||réconcilier||| Is||that||||||of|reconcile|||pleasure |||||||||conciliar||| |||||||||vereinbaren||| |||||||||uzlaştırmak||| |||||||||conciliarsi||| |||||||||förena||| |||||||||يوازن بين||| |||||||||conciliar||| |||||||||sovittaa yhteen||| |||||||||調和させる||| |||||||||pogodzić|zdrowie|| أليس هناك طريقة للتوفيق بين الصحة والمتعة؟ Gibt es nicht eine Möglichkeit, Gesundheit und Genuss zu verbinden? Isn't there a way to reconcile health and pleasure? Finns det inget sätt att förena hälsa och nöje? Sağlık ve zevki uzlaştırmanın bir yolu yok mu?

C'est à cette question que je vais essayer de répondre aujourd'hui. |||||||yrittää vastata siihen||| |||||||||de répondre| It's|to|||||will|||respond| هذا هو السؤال الذي سأحاول الإجابة عليه اليوم. Auf diese Frage werde ich heute versuchen, eine Antwort zu finden. This is the question I will try to answer today. Det är den frågan jag ska försöka svara på idag. Bugün cevaplamaya çalışacağım soru bu. Alors pour le moment lâchez votre paquet de bonbons, éteignez votre cigarette, posez votre verre de vin, et écoutez la suite ! ||||бросьте||пакет|||потушите|||поставьте||||||||продолжение ||||let go||package|||éteignez|||déposez||verre||||||suite So|to|the|moment|let go||package|of|candies|turn off|your|cigarette|put|your|glass||wine||listen|the|next ||||larguem||pacote|||apaguem|||coloque||copo|||||| ||||lassen Sie los||Paket|||schaltet aus|||stellen|Ihr|||||||Fortsetzung ||||bırakın|||||||||||||||| ||||släpp||godispåse|||släck|||ställ|||||||| ||||||pacchetto|||spegnete|||posate||||||||la continuazione ||||||一包|||||||||||||| ||||suéltan|||||apaguem|||pongan|||||||| ||||päästäkää irti|||||sammuttakaa|||laskekaa alas|||||||| ||||離してください||パケット|||消してください|||||グラス|||||| ||||puśćcie||paczkę cukierków||cukierki|Zgaście|||postawcie||kieliszek wina||||||kontynuację حتى الآن إسقاط علبة الحلوى الخاصة بك ، وإخراج السجائر الخاصة بك ، ووضع كأس النبيذ الخاص بك ، والاستماع إلى الباقي! Lassen Sie also erst einmal Ihre Süßigkeitenpackung fallen, drücken Sie Ihre Zigarette aus, stellen Sie Ihr Glas Wein ab und hören Sie sich den Rest an! So for now let go of your candy pack, put out your cigarette, put down your glass of wine, and listen to the rest! Dus leg je pakje snoep neer, doe je sigaret uit, zet je glas wijn neer en luister naar de rest! Então, por enquanto, largue o pacote de balas, apague o cigarro, ponha o copo de vinho na mesa e ouça o resto! Так что отложите пачку конфет, затушите сигарету, поставьте бокал вина и слушайте дальше! Bu yüzden şimdilik şeker paketinizi bırakın, sigaranızı söndürün, bir kadeh şarabınızı bırakın ve gerisini dinleyin! Vì vậy, bây giờ, hãy đặt túi kẹo xuống, tắt thuốc lá, đặt ly rượu xuống và lắng nghe phần còn lại! 所以现在，放下你的糖果袋，熄灭你的香烟，放下你的酒杯，听剩下的吧！

En France, il existe de nombreuses institutions pour aider les citoyens à être en bonne santé. |||||numerous|||||citizens||||| |||exists|of|many|institutions||||citizens||be||| ||||||||||cidadãos||||| ||||||||||||sein||| |||||numerosas|||||ciudadanos||||| ||||||||auttaa||||||| ||||||||||obywateli||być|||zdrowie في فرنسا ، هناك العديد من المؤسسات لمساعدة المواطنين على التمتع بصحة جيدة. In Frankreich gibt es zahlreiche Einrichtungen, die den Bürgern helfen, gesund zu bleiben. In France, there are many institutions to help citizens to be in good health. Na França, existem muitas instituições para ajudar os cidadãos a terem boa saúde. Fransa'da vatandaşların sağlıklı olmalarına yardımcı olacak birçok kurum bulunmaktadır. 在法国，有许多机构帮助公民保持健康。 Je ne parle pas des cabinets médicaux ni des hôpitaux, mais des institutions qui font des études pour savoir ce qui est bon pour la santé et ce qui ne l'est pas. ||||||медицинские||||||||||||||||||||||||| |||||cabinets|médical|||hospitals|||||||||déterminer||||||||||||| ||speaks|not||institutions|medical|||hospitals|||institutions||in||studies||know|this|that|is|good|to||health||this|that|does|it is|not |||||gabinetes de pesquisa|médicos|||hospitais|||||||||||||||||||||est| |||||Einrichtungen|medizinischen|nicht||Krankenhäuser|||||||||||||||||||||| ||||||tıbbi||||||||||||||||||||||||| |||||institutioner|medicinska|||sjukhus|||||institutioner||||||||||||||||| ||||||medici|||ospedali|||||||||||||||||||||| |||||||||医院|||||||||||||||||||||| |||||consultorios|médicos|||hospitales|||||hacen||||||||||||||||| |||||キャビネット|医療|||病院|||||||||||||||||||||| |||||instytucje badawcze|medycznych|||szpitale||||||||||||||dla|tych|zdrowie|||||| أنا لا أتحدث عن مكاتب الأطباء أو المستشفيات ، ولكن المؤسسات التي تجري دراسات لمعرفة ما هو جيد للصحة وما هو غير ذلك. Ich spreche nicht von Arztpraxen oder Krankenhäusern, sondern von Institutionen, die Studien durchführen, um herauszufinden, was gut für die Gesundheit ist und was nicht. I'm not talking about doctors' surgeries or hospitals, but about institutions that conduct studies to find out what's good for your health and what isn't. Ik heb het niet over dokterspraktijken of ziekenhuizen, maar over instellingen die onderzoeken doen naar wat goed is voor de gezondheid en wat niet. Não estou falando de consultórios médicos ou hospitais, mas de instituições que fazem estudos para descobrir o que é bom para a saúde e o que não é. Doktor muayenehanelerinden ya da hastanelerden değil, sağlığa neyin iyi gelip neyin gelmediğini bulmak için çalışmalar yapan kurumlardan bahsediyorum. 我说的不是医生办公室或医院，而是那些进行研究以找出哪些对您的健康有益、哪些对您的健康无益的机构。 Ces institutions publient très souvent leurs recommandations. |учреждения|публикуют||часто||рекомендации ||publient|very|fréquemment||conseils |institutions|publish||often||recommendations ||publicam|||| ||veröffentlichen||sehr oft||Empfehlungen ||yayınlar|||| ||publicerar|||| ||发布|||| ||publican|||| ||発表します|||| ||publikują|||| في كثير من الأحيان تنشر هذه المؤسسات توصياتها. These institutions very often publish their recommendations. Bu kurumlar sıklıkla tavsiyelerini yayınlamaktadır. Elles recommandent par exemple de ne pas boire plus de 10 verres d'alcool par semaine (ça, c'est très difficile pour les Français) mais aussi de manger moins de sucre, moins de charcuterie (c'est la viande qui vient du porc, comme le jambon ou le saucisson) et plus de légumes. ||||||||||стаканов||||||||||||||||||||колбасные изделия||||||||||ветчина|||колбаса||||овощи ||||||||||verres||||||||||Français|||||||sucrose||||||viande de porc||||cochon|||jambon|||saucisse sèche|||| |recommend|||to||not|drink||of|glasses|of alcohol|per|week|||||for||||also||eat|less||sugar|||charcuterie|||meat||comes||pork|like||ham|||sausage||more||vegetables ||||||||||copos||||||||||||||||de||||Embutidos de porco|||carne de porco||||porco|||presunto|||salsichão||||legumes |empfehlen|||||||||||||||||||||||||||||Wurstwaren|||Fleisch||||Schweine|||Schinken|||Wurst||||Gemüse ||||||||||||||||||||||||||||||salumi|||||||maiale|||prosciutto|||salumi|||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||gris|||skinka|||korv|||| |||||||||||||||||||||||||||糖||||||||||||||||香肠|||| |zalecają||||nie|||||kieliszków||||||||||||||||||||wędliny wieprzowe|||mięso wieprzowe||||wieprzowina|||szynka|||||||warzywa ||||||||||||||||||||||||||||||leikkeleitä||||||||||kinkku||||||| ||||||||||||||||||||||||||の例||||加工肉|||肉||||||||||ソーセージ|||| |recomiendan|||||||||||||||||||||||||||||charcutería|||carne||||porc|||jamón|||embutidos|||| يوصون، على سبيل المثال، بعدم شرب أكثر من 10 أكواب من الكحول أسبوعيًا (وهذا أمر صعب للغاية بالنسبة للفرنسيين)، ولكن أيضًا تناول كميات أقل من السكر واللحوم الباردة (اللحوم التي تأتي من لحم الخنزير، مثل لحم الخنزير أو النقانق) والمزيد من الخضروات . They recommend for example not to drink more than 10 glasses of alcohol per week (that is very difficult for the French) but also to eat less sugar, less cold cuts (it is the meat that comes from pork (such as ham or sausage) and more vegetables. Örneğin, haftada 10 kadehten fazla alkol alınmamasını (bu Fransızlar için çok zordur) ve aynı zamanda daha az şeker, daha az şarküteri (jambon veya sosis gibi domuzdan elde edilen et) ve daha fazla sebze tüketilmesini tavsiye etmektedirler.

Il y a un proverbe qui dit « il vaut mieux prévenir que guérir ». ||||пословица||||||предупредить||лечить |||||||||mieux|prévenir||heal It|has|||proverb|||it|is worth|better|prevent||cure ||||||||vale||||curar ||||Sprichwort||||ist besser|besser|verhindern|als|heilen ||||||||||förebygga||bota ||||||||值得|||| ||||||||vale|mejor|||curar ||||||||||||parantaa ||||||||価値がある||予防する||治す ||||przysłowie||||warto|lepiej|Zapobiegać||leczyć هناك مقولة تقول "الوقاية خير من العلاج". Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Vorbeugen ist besser als heilen“. There is a proverb that says "prevention is better than cure". Er is een gezegde dat luidt "voorkomen is beter dan genezen". Há um ditado que diz que "é melhor prevenir do que remediar". Det finns ett talesätt som säger att "det är bättre att förebygga än att bota". "Önlemek tedavi etmekten daha iyidir" diye bir söz vardır. Autrement dit, il faut tout faire pour empêcher une maladie d'arriver, ça s'appelle « la prévention ». ||||||||||||||профилактика En d'autres termes||il faut|||||prévenir||maladie|d'arriver||||prévention Otherwise|||must|everything|do||prevent||disease|to arrive|it|is called||prevention ||||||||||||||prevenção |||||||verhindern|||||||Prävention ||||||||||||||önleme ||||||per||||||||prevenzione |||||||förhindra|||||||förebyggande å |||||||预防|||||||预防 |||||||prevenir||enfermedad|||||prevención ||||||||||||||予防 inaczej|||||||zapobiegać||choroba|pojawić się||||zapobieganie وبعبارة أخرى، يجب علينا أن نفعل كل شيء لمنع حدوث المرض، وهذا ما يسمى "الوقاية". Mit anderen Worten: Man muss alles tun, um eine Krankheit gar nicht erst entstehen zu lassen, das nennt man "Prävention". In other words, everything must be done to prevent a disease from happening, it's called "prevention". 言い換えれば、病気が発生しないように全力を尽くす必要があり、それを「予防」と呼びます。 Ou seja, devemos fazer de tudo para evitar que uma doença aconteça, isso se chama “prevenção”. Med andra ord måste du göra allt du kan för att förhindra att en sjukdom uppstår - det kallas "prevention". Başka bir deyişle, bir hastalığın ortaya çıkmasını önlemek için her şey yapılmalıdır, buna "önleme" denir. Donc pour prévenir ces maladies, on a l'impression qu'il faut absolument respecter toutes les consignes des institutions. ||||||||||||||инструкции|| ||||||||||||||instructions|| So|to|prevent||diseases|||the impression||must|absolutely|respect|all||instructions||institutions ||||||||||||||instruções das instituições|| ||verhindern|||||den Eindruck|||||||Richtlinien||Institutionen ||||||||||||||talimatlar|| ||||||||||||||anvisningar|| ||||||||||||||指示|| ||||choroby||||||||||wskazówki|| ||||||||||||||ohjeet|| ||||||||||||||指示|| ||||enfermedades||||||||||instrucciones|| لمنع هذه الأمراض ، لدينا انطباع بأنه من الضروري للغاية احترام جميع تعليمات المؤسسات. Um diese Krankheiten zu verhindern, hat man also den Eindruck, dass man sich unbedingt an alle Anweisungen der Institutionen halten muss. So to prevent these diseases, one has the impression that it is absolutely necessary to comply with all the instructions of the institutions. したがって、これらの病気を予防するためには、機関のすべての指示を絶対に守る必要があるように感じます。 Så för att förebygga dessa sjukdomar får man intrycket av att man måste följa alla institutioners instruktioner. Dolayısıyla, bu hastalıkları önlemek için kurumların tüm talimatlarına kesinlikle uyulması gerektiği izlenimi ediniliyor. Si on ne le fait pas, on risque d'attraper des maladies ou d'avoir un cancer. ||||||||поймать||||||рак ||||||||of catching|||||| |one||||not|we|risk|catch||||to have||cancer ||||||||atrapar||||||câncer |wir|||macht||||zu bekommen||||einen Krebs zu bekommen||Krebs ||||||||yakalanmak||||||kanser ||||||||att få||||||cancer ||||||||di prendere||||||cancro ||||||||||||||癌症 ||||||||złapać||||||rak ||||||||saada kiinni|||||| ||||||||病気になる|||||| |||||||corre el riesgo|contagiarse de||||||cáncer إذا لم نفعل ذلك، فإننا نخاطر بالإصابة بالأمراض أو الإصابة بالسرطان. Wenn wir das nicht tun, können wir uns Krankheiten einfangen oder an Krebs erkranken. Failure to do so can result in illness or cancer. もし守らなければ、病気にかかったり、癌になったりする危険があります。 Als je dat niet doet, loop je het risico om ziektes of kanker op te lopen. Bunu yapmazsanız, hastalıklara veya kansere yakalanma riskiniz vardır. Toutes ces recommandations deviennent synonymes d'interdiction, de restriction. ||||синонимами|запрета||ограничение |||become||of prohibition|de|limitation ||recommendations|become|synonymous|of prohibition||restriction ||||sinônimos|de proibição||restrição ||Empfehlungen|werden|Synonyme|von Verbot||Einschränkung |||||yasaklama|| |||blir||förbud|| ||||sinonimi|di divieto||restrizione |||||禁止|| |||stają się||zakazu||ograniczenie |||||kielto|| ||||同義語|禁止の||制限 |||se convierten|sinónimos|de prohibición||restricción كل هذه التوصيات تصبح مرادفة للحظر والتقييد. All diese Empfehlungen werden zum Synonym für Verbot, Einschränkung. All these recommendations become synonymous with prohibition, restriction. これらのすべての推奨は、禁止や制限の同義語になります。 Tüm bu tavsiyeler yasaklama, kısıtlama ile eş anlamlı hale gelmektedir. Autrement dit, des choses qu'il ne faut pas faire. In other words||of the|things||should|must|not|do ||いくつかの|||||| ||||||||robić Mit anderen Worten, Dinge, die nicht getan werden sollten. In other words, things that should not be done. 言い換えれば、してはいけないことです。 Başka bir deyişle, yapılmaması gereken şeyler. Ne pas faire, c'est presque toujours une forme négative. ||||almost|||manière| Do not||do||almost|always|a|form|negative ||||quasi|quasi sempre||| ||||prawie|||| ||||||||否定 ||||casi|||| عدم القيام بذلك هو دائمًا شكل سلبي. Nicht tun ist fast immer eine negative Form. Not to do is almost always a negative form. しないということは、ほぼ常に否定的な形です。 Ne pas faire is bijna altijd negatief. Yapmamak neredeyse her zaman olumsuz bir biçimdir.

Mais à force d'entendre toutes ces interdictions, on peut penser que les messages deviennent contre-productifs. ||||||запреты||||||||| But|to|force|hearing||these|restrictions||can|think|||messages|become|counter|productive mais|||de ouvir|todas||interdições||pode||||||| |an|der Häufigkeit|zu hören|||Verbote|||||||werden||kontraproduktiv ||||||yasaklar||||||||| ||||||förbud|||||||blir|| ||||||divieti||||||||| ||||||禁令||||||||| |||de oír|||interdicciones||||||mensajes||contra| |||kuulla|||||||||||| ||||||||||||||逆効果| ||ciągłe|słyszeć|||zakazy|||||||stają się||nieproduktywne ولكن من خلال سماع كل هذه المحظورات، قد نعتقد أن الرسائل أصبحت تؤدي إلى نتائج عكسية. Aber wenn man all diese Verbote hört, kann man denken, dass die Botschaften kontraproduktiv werden. But by dint of hearing all these prohibitions, one can think that the messages become counterproductive. しかし、これらの禁止事項を聞き続けると、メッセージが逆効果になると考えられるかもしれません。 Maar het horen van al deze verboden kan de berichten contraproductief maken. Но все эти запреты могут сделать сообщения контрпродуктивными. Ancak tüm bu yasaklarla birlikte, mesajların verimsiz hale geldiği düşünülebilir. 但听到所有这些禁令，我们可能会认为这些信息正在变得适得其反。 « Contre-productif », ça veut dire que ça produit le résultat inverse, opposé, de ce qu'on voulait. Counter|counterproductive|it|means|mean|that|it|produces|the|result|opposite|opposite||this|we|wanted ||||||||||inverso||||| ||||||||||umgekehrt|entgegengesetzt|||| ||||||||||mots mots mots|mots mots mots|||| ||||||||||相反的||||| |||||||||||||||quería ||||||||||逆||||| |||chce powiedzieć|||||||odwrotny|przeciwny||||chcieliśmy "نتائج عكسية" تعني أنها تنتج نتيجة معاكسة ومعاكسة لما أردناه. "Counterproductive" means that it produces the opposite, opposite result of what we wanted. 「逆効果」とは、望んでいた結果とは反対の結果が生じることを意味します。 "Karşı-üretken", amaçlananın tam tersi bir sonuç üretmesi anlamına gelir. Pourquoi ces interdictions deviennent-elles contre productives ? ||||||продуктивными ||restrictions|become|they||counterproductive ||||||produtivas ||Verbote|werden|||kontraproduktiv ||||||verimsiz ||förbud|||| ||||||controproducenti ||||||反效果 ||||||productivas ||||||逆効果 ||zakazy, ograniczenia||||przeciwwydajne لماذا يؤدي هذا الحظر إلى نتائج عكسية؟ Warum werden diese Verbote kontraproduktiv? Why do these bans become counterproductive? なぜこれらの禁止事項は逆効果になるのでしょうか？ Bu yasaklar neden ters etki yaratıyor? Eh bien parce que les gens en ont marre, ils en ont assez. ||||||||устали|||| ||||the||||marre|||| Well||||the|people|of it|have|fed up|they|of it|have|enough ||||||||fartos|||| ja||||||||die Nase voll|sie||haben| ||||||||trött på||||nog av ||||||||stanchi|||| ||||||||mają dość|||| ||||||||kyllästyneet|||| |||||||tienen|están hartos||||suficiente حسنًا ، لأن الناس سئموا ، لديهم ما يكفي. Nun, weil die Leute die Nase voll haben, sie haben genug. Well because people are fed up, they are fed up. ええ、みんながうんざりしているからです。もうたくさんです。 Nou, omdat mensen het zat zijn, ze hebben er genoeg van. Bem, porque as pessoas estão fartas, elas estão fartas. Ну, потому что люди сыты по горло, с них хватит. Çünkü insanlar bıktı, usandı. Ils n'ont pas envie qu'on leur dise toute la journée ce qu'ils ne peuvent pas faire. ||||||dis||||||||| They|do not||want|that we|them|tell|all||day||that they||can||do ||||||diga||||||||| ||||||sagt||||||||| ||||||告诉||||||||| ||||||diga||||||||| ||||||sanoisi||||||||| ||||||言う||||||||| |||ochoty|||powiedział|||||||mogą|| إنهم لا يريدون أن يقال لهم طوال اليوم ما لا يمكنهم فعله. Sie wollen sich nicht den ganzen Tag lang sagen lassen, was sie nicht tun können. They don't want to be told all day what they can't do. 彼らは一日中、自分たちができないことを言われたくないのです。 Bütün gün kendilerine neyi yapamayacaklarının söylenmesini istemiyorlar. C'est comme avec les enfants : quand on leur interdit de faire quelque chose, forcément ils ont encore plus envie de le faire ! ||||||||запрещено||||||||||||| |||||||||||||||||plus|||| It's|like|||children|||them|forbidden|to||||inevitably||want|still||desire|||do ||||||||proíbe||||||||||||| ||||||||verboten|||||logischerweise|||||||| ||||||||förbjuder||||||||||||| |||||||||||||inevitabilmente|||||||| ||||||||prohibir|||||forzosamente||tienen|aún||||| ||||||||zabraniać||||||||||ochota||| إنه مثل الأطفال: عندما نمنعهم من القيام بشيء ما، فمن الواضح أنهم يريدون القيام بذلك أكثر! Es ist wie mit Kindern: Wenn man ihnen etwas verbietet, haben sie zwangsläufig noch mehr Lust, es zu tun! It's like with children: when they are forbidden to do something, they are necessarily more inclined to do it! 子供たちと同じようなものです：何かをするなと禁止されると、逆にやりたくなります！ Çocuklarda olduğu gibi: Bir şeyi yapmalarını yasakladığınızda, kaçınılmaz olarak onu daha da çok yapmak isterler!

En plus, les campagnes de publicité pour nous informer de ces dangers sont toujours choquantes, comme les images sur les paquets de cigarettes. ||||||||||||||шокирующие|||||||| |||||||||||dangers|||frappantes|telles que|||||paquets||cigarettes In addition||the|campaigns||advertising|||inform|||dangers||always|shocking|||images||the|packages||cigarettes |||campanhas|||||informar|||perigos|||chocantes||||||pacotes|| |||Werbekampagnen||||||||Gefahren|||schockierend||||||||Zigaretten |||kampanyalar||||||||tehlikeleri|||şok edici|||||||| |||kampanjer||||||||faror|||chockerande||||||paketen|| |||campagne|||||informarci||||||scioccanti|||||||| ||||||||告知我们|||||||||||||| |||campañas|||||informar|||peligros|||sorprendentes||||||paquetes|| ||||||||||||||järkyttäviä|||||||| ||||||||||||||衝撃的な||||||パッケージ|| |||kampanie reklamowe||reklamy|||poinformować|||zagrożeń|||szokujące||||||paczki papierosów||papierosów بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحملات الإعلانية لإبلاغنا بهذه الأخطار مروعة دائمًا ، مثل الصور الموجودة على علب السجائر. In addition, advertising campaigns to inform us of these dangers are always shocking, like the images on cigarette packs. Además, las campañas publicitarias para informarnos de estos peligros son siempre chocantes, como las imágenes de los paquetes de cigarrillos. さらに、これらの危険について私たちに知らせる広告キャンペーンは常に衝撃的で、タバコのパッケージにある画像のようです。 Além disso, as campanhas publicitárias que nos informam desses perigos são sempre chocantes, como as imagens nas embalagens de cigarros. Ayrıca, bizi bu tehlikelerden haberdar etmek için yapılan reklam kampanyaları, sigara paketlerindeki görüntüler gibi her zaman şok edicidir. 此外，告知我们这些危险的广告活动总是令人震惊，就像烟盒上的图像一样。 Je ne sais pas si c'est comme ça là où vous habitez, mais dans beaucoup de pays européens il y a des photos choquantes sur les paquets de cigarettes, des photos de maladies, de tumeurs, de personnes mortes à cause du tabac. ||||||||||||||||||||||||||||||||||опухолей||||||| ||||||||||||||||||||||||||||||||||tumeurs|||décédées||||tabac ||know||||like|it|there|where||live|||many||countries|European||and||||shocking|on||packages||cigarettes||||diseases||tumors||people|dead||cause||tobacco ||||||||||||||||||||||||||||||||||tumores|||ortes||||tabaco |||||||||||wohnen||||||europäischen|||||||||||||||Krankheiten||Tumoren|||||||Tabak ||||||||||||||||||||||||||||||||||tümörler||||||| ||||||||||||||||||||||||||||||||||tumörer|||||||tobak ||||||||||||||||||||||||||||||||||tumori||||||| ||||||||||||||||||||||||||香烟包装|||||||||||||||烟草 ||||||||||||||||||||||||||||||||||tumores|||muertas|||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||tupakka ||||||||||||||||||||||||||||||||||腫瘍|||死んだ||||タバコ |||||||tak|||||||||||||||||||||papierosy||||choroby||guzów nowotworowych|||zmarłych||||tytoń لا أعرف إذا كان الأمر كذلك في المكان الذي تعيش فيه، ولكن في العديد من البلدان الأوروبية توجد صور صادمة على علب السجائر، وصور لأمراض، وأورام، وأشخاص ماتوا بسبب التدخين. I don't know if that's where you live, but in many European countries there are shocking photos on cigarette packs, photos of diseases, tumors, people who died from tobacco. あなたが住んでいる場所がどうかはわかりませんが、多くのヨーロッパの国々にはタバコのパッケージに衝撃的な写真、病気、腫瘍、タバコによって亡くなった人々の写真があります。 Sizin yaşadığınız yerde de böyle mi bilmiyorum ama birçok Avrupa ülkesinde sigara paketlerinin üzerinde şok edici resimler var; hastalıkların, tümörlerin, sigara yüzünden ölen insanların resimleri.

Et il n'y a pas seulement les campagnes institutionnelles, il y a aussi tous les conseils qui sont dans les médias. ||||||||институциональные|||||||||||| And||||not|only|the|campaigns|institutional||||also|||advice||are|||media ||||||||institucionais|||||||||||| ||||||||institutionellen||||||||||||Medien ||||||||kurumsal|||||||||||| ||||||||institutionella|||||||||||| ||||||||istituzionali|||||||||||| ||||||||institucionales|||||||||||| ||||||||制度的な|||||||||||| |||||tylko|||instytucjonalne kampanie|||||||||||| ولا توجد حملات مؤسسية فحسب، بل هناك أيضًا كل النصائح الموجودة في وسائل الإعلام. Und es gibt nicht nur die institutionellen Kampagnen, sondern auch alle Ratschläge, die in den Medien zu finden sind. And there are not only the institutional campaigns, there are also all the boards which are in the media. そして、公式なキャンペーンだけでなく、メディアにあるすべてのアドバイスもあります。 Ve bu sadece kurumsal kampanyalar değil, medyada yer alan tüm tavsiyeler. La santé est un business très rentable pour les médias car les gens s'intéressent de plus en plus à ce sujet. |health|||business||profitable|to||media|because||people|are interested||||||this|topic |||||||||||||interessieren sich||||||| ||||||redditizio|||||||||||||| ||||||lönsam|||||||||||||| |terveys|||||kannattava|||||||||||||| ||||||利益を生む|||||||||||||| |zdrowie|||||opłacalny|||||||interesują się||||||| تعد الصحة عملاً مربحًا جدًا لوسائل الإعلام لأن الناس يهتمون أكثر فأكثر بهذا الموضوع. Gesundheit ist ein sehr profitables Geschäft für die Medien, da die Menschen sich immer mehr für dieses Thema interessieren. Health is a very profitable business for the media because people are more and more interested in this subject. Sağlık, medya için çok kârlı bir iş çünkü insanların bu konuya ilgisi giderek artıyor. Ils veulent rester en bonne santé le plus longtemps possible, comme une sorte de jeunesse éternelle. ||||||||||||||молодость|вечная ||||||||||||||jeunesse éternelle| |want|stay||||||long|possible|like||sort||youth|eternal ||||||||||||||juventude|eterna |||||||||möglich|||||Jugend|ewige Jugend |||||||||||||||sonsuz gençlik ||||||||||||||ungdom|evig |||||||||||||||永恒的青春 ||||||||||||||wieczna młodość|wieczna młodość |||||||||||||||ikuinen nuoruus ||||||||||||||若さ|永遠の ||permanecer||||||largo tiempo||||suerte||juventud|eterna إنهم يريدون البقاء بصحة جيدة لأطول فترة ممكنة ، مثل نوع من الشباب الأبدي. They want to stay healthy as long as possible, like some kind of eternal youth. Eles querem permanecer saudáveis o máximo possível, como uma espécie de eterna juventude. Bir tür ebedi gençlik gibi, mümkün olduğunca uzun süre sağlıklı kalmak isterler. Donc chaque jour ou presque, il y a un nouveau conseil santé. So|each|day||almost|||has||new|tip|health |||oder|||||||| ||||nästan||||||| ||||quasi||||||| ||||casi||||||| ||||melkein||||||| ||||prawie||||||rada|zdrowotny لذلك، كل يوم تقريبًا، هناك نصيحة صحية جديدة. Also gibt es fast jeden Tag einen neuen Gesundheitstipp. So almost every day, there is a new health tip. Então, quase todos os dias há uma nova dica de saúde. Yani her gün yeni bir sağlık ipucu var. Il faut éviter de manger cet aliment ou celui-là, rester à distance de toute onde radio-électrique, ne pas réutiliser une bouteille en plastique pour boire, etc. ||||||продукт|||||||||волна||||||одну|||||| ||||||aliment||celui-là||||||toute|wave|||||||bottle||plastique||| |must|avoid||eat|this|food|or|that|there|stay||distance|of|any|radiation|radio|electric||not|reuse||bottle|in|plastic|to|drink| ||||||alimento||||||||qualquer|onda|||||reutilizar||garrafa||plástico||| ||vermeiden||||cet aliment|||||||||Funkwelle|||||wiederverwenden||Flasche||Plastik||| ||||||gıda|||||||||dalga|||||||||||| ||||||livsmedel|||||||||våg|||||||||||| |||||||||||||||onda|||||riutilizzare||||plastica||| ||||||食物||||||||||||||||||||| |||||||||||||||onda|||||||||||| ||||||ruoka-aine|||||||||radioaalto|||||||||||| ||||||食べ物|||||||||波|||||||ボトル||||| |trzeba|unikać||||produkt spożywczy||tamten||pozostać na||dystans|||fala radiowa||elektromagnetyczny|||ponownie używać||butelka plastikowa||plastikowej butelki||pić z niej| تجنب تناول هذا الطعام أو ذاك ، وابتعد عن أي موجات لاسلكية ، ولا تستخدم زجاجة بلاستيكية للشرب ، إلخ. Man sollte dieses oder jenes Nahrungsmittel nicht essen, sich von Radiowellen fernhalten, keine Plastikflaschen zum Trinken wiederverwenden usw. Avoid eating this food or that, stay away from any radio wave, do not reuse a plastic bottle for drinking, etc. この食品やあれを食べるのを避け、すべての電波から距離を置き、飲むためにプラスチックのボトルを再利用しないなどを実践する必要があります。 Şu veya bu yiyeceği yemekten kaçının, radyo dalgalarından uzak durun, içmek için plastik şişe kullanmayın vb. En plus, les « experts » qui donnent ces conseils ne sont pas toujours fiables, on ne peut pas toujours leur faire confiance. ||||||||||||fiables|||||||| In|||experts|who|give||advice|do not||not|always|reliable|one|cannot|||always|their|make|trust ||||||||||||fiáveis|||pode||||| ||||||||||||zuverlässig||||||||vertrauen ||||||||||||güvenilir|||||||| ||||||||||||pålitliga|||||||| ||||||||||||affidabili|||||||| ||||||||||||可靠|||||||| ||||||||||||fiables|||||||| ||||||||||||luotettavia|||||||| ||||||||||||信頼できる|||||||| |||||udzielają|||||||wiarygodni||||||im ufać|| بالإضافة إلى ذلك ، فإن "الخبراء" الذين يقدمون هذه النصيحة ليسوا دائمًا موثوقين ، ولا يمكننا دائمًا الوثوق بهم. Außerdem sind die "Experten", die diese Ratschläge geben, nicht immer zuverlässig, man kann ihnen nicht immer trauen. In addition, the "experts" who give this advice are not always reliable, we cannot always trust them. さらに、これらのアドバイスをする「専門家」を常に信頼できるわけではなく、彼らを信用することはできません。 Bovendien zijn de "experts" die dit advies geven niet altijd betrouwbaar en niet altijd te vertrouwen. Более того, "эксперты", которые дают такие советы, не всегда надежны, и им не всегда можно доверять. Ayrıca, bu tavsiyeyi veren "uzmanlar" her zaman güvenilir değildir ve her zaman güvenilemezler. 此外，提供建议的“专家”并不总是可靠的，他们并不总是值得信任的。 Il y aussi des célébrités qui disent ce qu'elles font pour « rester en forme » et les gens appliquent leurs conseils comme une recette magique. |||||||||||||||||применяют|||||| |||||||||police|pour que|rester|||||||||||| ||also||celebrities|who|say|this|that they|also|to|stay||shape||||apply|their|advice|like||recipe|magical ||||celebridades|||||||||||||aplicam|||||| ||||Prominente|||||||||||||wenden|||||Rezept| |||||||||||||||||uyguluyorlar|||||| ||||celebrità|||||||||||||applicano|||||ricetta magica| |||||||||typsnitt||||||||tillämpa|||||| ||||名人||||||||||||||||||| ||||||mówią|||pozostawać w formie||||||||stosują się do|||||przepis na sukces| ||||celebridades||dicen|||hacen|para|||||||aplican|||||| هناك أيضًا مشاهير يقولون ما يفعلونه "للحفاظ على لياقتهم البدنية" ويطبق الناس نصائحهم وكأنها وصفة سحرية. Es gibt auch Prominente, die sagen, was sie tun, um „in Form zu bleiben“, und die Leute wenden ihren Rat wie ein Zauberrezept an. There are also celebrities who say what they do to "stay in shape" and people apply their advice like a magic recipe. また、「健康を維持する」ために自分がしていることを語る有名人もおり、人々は彼らのアドバイスを魔法のレシピのように実践します。 "Formda kalmak" için ne yaptıklarını söyleyen ünlüler de var ve insanlar onların tavsiyelerini sihirli bir reçete gibi uyguluyor. 也有一些名人说他们做了什么来“保持身材”，人们就像神奇的食谱一样应用他们的建议。

Maintenant, les nouvelles technologies aussi nous donnent des conseils sur notre santé. Now||news|technologies||us|give|some|advice|on|our|health |||tecnologias|||||||| |||Technologien|||geben||Ratschläge||| |||tecnologie|||||||| nu||||||||||| |||技术|||||||| |||tecnologías|||||||| Teraz|||Nowoczesne technologie|||dają|||||zdrowie والآن، تقدم لنا التقنيات الجديدة أيضًا نصائح بشأن صحتنا. Jetzt geben uns neue Technologien auch Ratschläge für unsere Gesundheit. Now, new technologies are also giving us advice on our health. Artık yeni teknolojiler bize sağlığımızla ilgili tavsiyeler de veriyor. Avec les smartphones, on peut par exemple compter le nombre de pas que l'on fait chaque jour en marchant. |||||||||||шагов||||||| With||smartphones|one|can|by|example|count|the|number|of|steps|that|one|makes|each|day|for example|walking ||||||||||||||||||marchando |||||||||||Schritte|||||||geht |||||||||||passi||||||| ||||||||||||||||||走路 ||smartfony|||||liczyć||liczba|||||||||chodząc ||||||||||||||||||kävellen |||||||contar||número|||que||||||caminando باستخدام الهواتف الذكية، على سبيل المثال، يمكننا حساب عدد الخطوات التي نخطوها كل يوم أثناء المشي. Mit Smartphones kann man z. B. die Anzahl der Schritte zählen, die man jeden Tag beim Gehen macht. With smartphones, you can, for example, count the number of steps you take each day while walking. Com smartphones, por exemplo, podemos contar o número de passos que damos a cada dia ao caminhar. Akıllı telefonlarla, örneğin, yürürken her gün attığımız adım sayısını sayabiliriz. 例如，使用智能手机，我们可以计算每天步行的步数。 On entend parfois qu'il faut faire 10 000 pas par jour pour être assez actif. ||||||pas|||||| One|hear|sometimes||must|make|not|per|day|||enough|active ||||||passos|||||| |hört|||||Schritte||||||aktiv ||a volte|||||||||| |słyszy się|czasami|||||na dzień||||| نسمع أحيانًا أنك تحتاج إلى اتخاذ 10000 خطوة يوميًا لتكون نشيطًا بدرجة كافية. Manchmal hört man, dass man 10 000 Schritte am Tag machen muss, um aktiv genug zu sein. We sometimes hear that you have to take 10,000 steps a day to be active enough. Às vezes, ouvimos que você precisa caminhar 10.000 passos por dia para ser ativo o suficiente. Bazen yeterince aktif olmak için günde 10.000 adım atmanız gerektiğini duyuyoruz. 我们有时听说您需要每天走 10,000 步才能保持足够的活跃度。 Mais les recommandations peuvent changer d'une application à l'autre : 8000 pas, 12 000 pas, 20 000 pas ! |||peuvent|||||||| ||Empfehlungen||||||||| ||recommendations|can|change|of a|application|in|the other|not|not|not |||||||||||pas |||mogą|||||||| لكن التوصيات يمكن أن تتغير من تطبيق إلى آخر: 8000 خطوة، 12000 خطوة، 20000 خطوة! But the recommendations can change from one application to another: 8000 steps, 12,000 steps, 20,000 steps! しかし、推奨はアプリによって異なることがあります：8000歩、12000歩、20000歩！ Ancak öneriler bir uygulamadan diğerine değişebilir: 8000 adım, 12000 adım, 20000 adım! 但建议可以从一个应用程序更改为另一个应用程序：8000 步、12,000 步、20,000 步！ Ou alors 20 minutes de marche par jour, des fois 30 minutes ! Or|or|||walk|||sometimes|times|minutes ||||||||vezes| |||||||verre|| |||||||有时|| ||||||||czasami| ||||caminata||día||veces| أو 20 دقيقة من المشي يومياً، وأحياناً 30 دقيقة! Oder gehen Sie 20 Minuten am Tag spazieren, manchmal 30 Minuten! Or 20 minutes of walking a day, sometimes 30 minutes! あるいは、1日20分の歩行、時には30分！ Ya da günde 20 dakika, bazen 30 dakika yürüyüş! 或者每天步行20分钟，有时甚至30分钟！ C'est difficile de s'y retrouver, on ne sait plus vraiment qui croire. It's|difficult||there|reconcile|we|||more|really|who|believe ||||orientar-se||||||| es ist|||sich darin|zurechtfinden||||||| ||||orientarsi||||||| |||się w tym|odnaleźć się|||||naprawdę||wierzyć ||||encontrar|||||realmente|| من الصعب التنقل، فنحن لا نعرف حقًا من نصدق. Es ist schwer, den Überblick zu behalten, und man weiß nicht so recht, wem man glauben soll. It's hard to navigate, we don't really know who to believe anymore. どれが正しいのかわからなくて、混乱しがちです。 Het is moeilijk om het allemaal te begrijpen, je weet niet echt meer wie je moet geloven. É difícil navegar, você realmente não sabe em quem acreditar. Yolunuzu bulmak zor, artık kime inanacağınızı gerçekten bilmiyorsunuz. 很难驾驭，我们真的不知道该相信谁。

Il existe aussi d'autres applications smartphone pour analyser de façon « scientifique » comment nous mangeons et pour corriger notre régime. |||||||||façon||||||||| |||other|applications|||analyze||way||||eat|||correct||diet |||||||||||||essen|||korrigieren||Ernährung ||||||||||||||||korjata|| ||||||||||||||||||食事 ||||||||||naukowy sposób||||||||dieta هناك أيضًا تطبيقات أخرى للهواتف الذكية لتحليل طريقة تناولنا للطعام "علميًا" وتصحيح نظامنا الغذائي. Es gibt auch andere Smartphone-Apps, mit denen man auf "wissenschaftliche" Weise analysieren kann, wie wir essen, und mit denen man seine Diät korrigieren kann. There are also other smartphone applications to analyze “scientifically” how we eat and to correct our diet. また、私たちの食生活を「科学的に」分析し、食事を改善するための他のスマートフォンアプリもあります。 Nasıl yediğimizi 'bilimsel' olarak analiz eden ve diyetimizi düzelten başka akıllı telefon uygulamaları da var. 还有其他智能手机应用程序可以“科学”分析我们的饮食方式并纠正我们的饮食。 On écrit dans l'application tout ce qu'on mange, et elle calcule s'il nous manque certains aliments, si nous avons besoin de plus de vitamines ou de protéines par exemple. ||||||||||рассчитывает|||не хватает||||||||||витамины||||| |||||||||||||manque||foods|||||||||||protéines|| |writes||the app|all|||eats|||calculates|if it|we|lacks|certain|foods||we||need||||vitamins|||proteins|| |||||||||||||||alimentos||||||||vitaminas|||proteínas|| ||||||||||berechnet|||||Lebensmittel||||||||Vitamine|||Proteinen|| |||||||||||||||||||||||vitaminler|||proteinler|| |||||||||||||||livsmedel||oss||||||||||| |||||||||||||||cibi||||||||vitamine|||proteine|| ||||||||||计算|||||||||||||||||| |||||||||||||falta||||||||||vitaminas||||| |||||||||||||puuttuu||||||||||||||| ||||||||||oblicza|||brakuje||składników odżywczych||||||||witaminy|||białka|| نقوم بتدوين كل ما نأكله في التطبيق، وهو يحسب ما إذا كنا نفتقد بعض الأطعمة، إذا كنا بحاجة إلى المزيد من الفيتامينات أو البروتينات على سبيل المثال. Man schreibt in die App alles, was man isst, und sie berechnet, ob einem bestimmte Lebensmittel fehlen, ob man z. B. mehr Vitamine oder Proteine braucht. We write in the app everything we eat, and it calculates if we are missing certain foods, if we need more vitamins or proteins for example. アプリには食べたものをすべて記録し、私たちに必要な食品が足りているか、例えばビタミンやタンパク質がもっと必要かを計算します。 Yediğiniz her şeyi uygulamaya yazıyorsunuz ve o da belirli gıdaları eksik alıp almadığınızı, örneğin daha fazla vitamin veya proteine ihtiyacınız olup olmadığını hesaplıyor. 我们在应用程序中记录我们吃的所有东西，它会计算我们是否缺少某些食物，例如我们是否需要更多的维生素或蛋白质。 Mais ça ne concerne pas seulement la nourriture. |||betrifft|||| |it|does|concerns|not|only||food |||dotyczy||tylko|| لكن الأمر لا يتعلق فقط بالطعام. But it's not just about food. しかし、これは食べ物だけに関することではありません。 Ama bu sadece yemekle ilgili değil. 但这不仅仅涉及食物。 Vous pouvez trouver des applications pour améliorer votre sommeil (c'est-à-dire votre façon de dormir), comment faire du sport, etc. ||||||||сон|||||||||||| |||||||||||||manière||||||| ||find|some|applications||improve|your|sleep|||||way||sleep|how|||| ||||||||Schlaf|||||||||||| ||||||||sonno|||||||||||| ||||||||sueño|||||||||||| ||||||poprawić||sen, spanie|||||||snu, spania||||| يمكنك العثور على تطبيقات لتحسين نومك (أي طريقة نومك)، وكيفية ممارسة الرياضة، وما إلى ذلك. Sie können Apps finden, mit denen Sie Ihren Schlaf verbessern können (d. h. wie Sie schlafen), wie Sie Sport treiben können und vieles mehr. You can find apps to improve your sleep (i.e. how you sleep), how to play sports, etc. Uykunuzu (yani uyku şeklinizi), nasıl spor yapacağınızı vb. iyileştirmek için uygulamalar bulabilirsiniz. 您可以找到改善睡眠（即您的睡眠方式）、如何锻炼等的应用程序。 Il y a même des entreprises qui sont en train de créer des applications pour faire des diagnostics médicaux. |||||||||||||||||диагностика|медицинские ||has|even|some|companies||are||in the process of|of|create||||||diagnostics|medical |||||||||||||||||diagnósticos| |||sogar||||||||||||||Diagnosen| |||||||||||||||||tanı koyma| |||||||||||||||||diagnosi| |||||||||||||||||diagnoser| |||||||||||||||||诊断| |||||||||||||||||diagnósticos| |||||||||||||||||diagnostyka medyczna|medyczne حتى أن هناك شركات تقوم بإنشاء تطبيقات للتشخيص الطبي. Es gibt sogar Unternehmen, die Apps entwickeln, um medizinische Diagnosen zu stellen. There are even companies that are creating applications for medical diagnostics. 医療診断を行うアプリケーションを作成している企業もあります。 Tıbbi teşhisler yapmak için uygulamalar oluşturan şirketler bile var. 甚至还有一些公司正在创建应用程序来进行医学诊断。 L'application vous pose des questions pour connaître vos symptômes, et ensuite elle vous dit quelle maladie ou quel problème vous avez. ||||||||symptômes|||||||maladie||||| The app|you|poses|of the|questions|to|know|your|symptoms|and|then|it|you|tells|which|disease|or|which|problem||have ||||||||sintomas|||||||||||| ||||||||Symptome|||||||||||| ||||||||症状|||||||||||| ||zadaje||||poznać||objawy||następnie|||||choroba||||| ||||||tietää|||||||||||||| ||hace||||||síntomas||entonces|||||||||| يطرح عليك التطبيق أسئلة لمعرفة الأعراض التي تعاني منها، ثم يخبرك بالمرض أو المشكلة التي تعاني منها. Die App stellt Ihnen Fragen, um Ihre Symptome zu erfahren, und sagt Ihnen dann, welche Krankheit oder welches Problem Sie haben. The app asks you questions about your symptoms, and then tells you what disease or problem you have. アプリはあなたの症状を知るために質問をし、その後、あなたがどの病気や問題を抱えているかを教えてくれます。 Uygulama, belirtilerinizi öğrenmek için size sorular sorar ve ardından hangi hastalığa veya soruna sahip olduğunuzu söyler. 该应用程序会询问您问题以找出您的症状，然后它会告诉您您有什么疾病或问题。 该应用程序会向您提问以了解您的症状，然后告诉您您患有什么疾病或问题。

Encore une fois, les recommandations peuvent être très différentes selon l'application qu'on utilise. |||||могут||||в зависимости от||| Again|a|times||recommendations|can|be|very|different|depending (with 'peuvent être ... très différentes')|the application|that one|uses |||||||||de acordo com||| ||||Empfehlungen|||||||| |||||||||a seconda di||| |||||||||según||| |||||mogą||||w zależności od||| مرة أخرى، يمكن أن تكون التوصيات مختلفة تمامًا اعتمادًا على التطبيق الذي تستخدمه. Auch hier können die Empfehlungen sehr unterschiedlich sein, je nachdem, welche Anwendung man verwendet. Once again, the recommendations can be very different depending on the application being used. 再度言いますが、推奨される内容は使用するアプリによって大きく異なる場合があります。 Yine, kullanılan uygulamaya bağlı olarak öneriler çok farklı olabilir. 再次强调，根据您使用的应用程序，建议可能会非常不同。 再一次，建议可能会根据您使用的应用程序而大相径庭。 Il faut faire attention puisqu'on ne sait pas toujours qui est derrière cette application, qui sont les « experts » qui ont travaillé dessus. ||||поскольку мы|||||||за разработкой||||||||||над ней |il faut|||puisque l'on||sait connaît|pas||||behind||||||||||dessus It|must|make|attention|since we|not|knows|not|always|who||behind|this|application||are|||who||worked|on it ||||pois||||||||||||||||| |||Aufmerksamkeit|da man|||||||hinter||||||||||darüber ||||eftersom man||||||||||||||||| ||||si||||||||||||||||| ||||因为我们||||||||||||||||| ||||pues que||sabe|||||detrás||||||||||ella |||||||||||||||||||||sen parissa ||||ponieważ nie||wie się|||||za||||||||||nad nią pracowali عليك أن تكون حذرًا لأننا لا نعرف دائمًا من يقف وراء هذا التطبيق، ومن هم "الخبراء" الذين عملوا عليه. Man muss vorsichtig sein, da man nicht immer weiß, wer hinter dieser Anwendung steht und wer die "Experten" sind, die daran gearbeitet haben. We need to be careful since we do not always know who is behind this application, who the 'experts' are that worked on it. このアプリケーションの背後に誰がいるのか、どの「専門家」がそれに取り組んだのか、常にわけではないので注意が必要です。 Je moet voorzichtig zijn, want je weet niet altijd wie er achter de applicatie zit of wie de 'experts' zijn die eraan hebben gewerkt. Dikkatli olmalısınız çünkü uygulamanın arkasında kimin olduğunu, üzerinde çalışan "uzmanların" kimler olduğunu her zaman bilemezsiniz. 您必须小心，因为我们并不总是知道谁是该应用程序的幕后主使，谁是开发该应用程序的“专家”。

Mais on peut imaginer que, dans quelques années, nos smartphones pourront contrôler tout ce qui concerne notre santé et nous donner des conseils en permanence pour rester en forme. ||||||||||||||||||||||||постоянно|||| ||||||||||||||||||||||||constamment||rester en forme||en bonne santé But|can|can|imagine|that|in|some|||smartphones|will be able|control|everything|||concerns||||we|give||advice|in|constantly||stay||shape ||||||||||werden können|||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||in continuazione|||| ||||||||||||||||||||||||de forma continua||estar|| ||||||||||||||||||||||||||||kunnossa ||||||||nasze||będą mogły|||||dotyczy||zdrowie|||||||na bieżąco|||| ولكن يمكننا أن نتخيل أنه في غضون سنوات قليلة، ستتمكن هواتفنا الذكية من التحكم في كل ما يتعلق بصحتنا وتزويدنا بالنصائح المستمرة للحفاظ على لياقتنا. Aber es ist vorstellbar, dass unsere Smartphones in einigen Jahren alles, was mit unserer Gesundheit zu tun hat, kontrollieren und uns ständig Ratschläge geben können, wie wir in Form bleiben können. But we can imagine that, in a few years, our smartphones will be able to control everything related to our health and continuously provide us with advice to stay in shape. しかし、数年後には私たちのスマートフォンが健康に関するすべてを管理し、常に健康を維持するためのアドバイスを提供できるようになると想像できます。 Ancak birkaç yıl içinde akıllı telefonlarımızın sağlığımızla ilgili her şeyi izleyebileceği ve nasıl formda kalacağımız konusunda bize sürekli tavsiyelerde bulunabileceği düşünülebilir. 但我们可以想象，几年后，我们的智能手机将能够控制与我们健康有关的一切，并不断为我们提供保持身材的建议。

Cependant, à force d'entendre ou de lire toutes ces interdictions et ces recommandations, on peut finir par se sentir oppressé. однако|||||||||||||||||||угнетённым pourtant|à force|à force||||||||||||||||| However|to|force|hearing|or|of|read|all|these|restrictions|and|these|recommendations|one|can|finish|by|feel|feel|oppressed no entanto|||||||||||||||||||oprimido Allerdings||der Häufigkeit|zu hören||||||||||||schließlich||||unterdrückt |||||||||||||||||||boğulmuş hissedebilir Tuttavia|||||||||||||||||||oppressi |||||||||||||||||||压抑 sin embargo|||oír||||||||||||terminar||||oprimido |||||||||||||||||||ahdistunut Jednakże||ciągłe|słyszeć||||||zakazy|||||||||czuć się|przytłoczony ومع ذلك، من خلال سماع أو قراءة كل هذه المحظورات والتوصيات، يمكن أن ينتهي بنا الأمر إلى الشعور بالقمع. Wenn man jedoch all diese Verbote und Empfehlungen hört oder liest, kann man sich am Ende unterdrückt fühlen. However, by hearing or reading all of these prohibitions and recommendations, you may end up feeling oppressed. しかし、これらの禁止事項や推奨事項を聞いたり読んだりしていると、圧迫感を感じてしまうことがあります。 Maar als je al deze verboden en aanbevelingen hoort of leest, kun je je onderdrukt voelen. No entanto, ao ouvir ou ler todas essas proibições e recomendações, pode-se acabar se sentindo oprimido. Однако, услышав или прочитав все эти запреты и рекомендации, вы можете почувствовать себя угнетенным. Ancak, tüm bu yasakları ve tavsiyeleri duymak veya okumak kendinizi baskı altında hissetmenize neden olabilir. 然而，听到或阅读所有这些禁令和建议，最终可能会感到压抑。 Tout ce que nous faisons est contrôlé. ||||||контролируется Everything||that|we|do|is|controlled ||||||controlado ||||Alles, was wir tun, wird kontrolliert.||kontrolliert ||||||controllato ||||||被控制 ||||robimy||Wszystko, co robimy, jest kontrolowane. ||||hacemos||controlado كل ما نقوم به يتم التحكم فيه. Alles, was wir tun, wird kontrolliert. Everything we do is controlled. 私たちがすることはすべて管理されています。 Yaptığımız her şey kontrol altında. 我们所做的一切都受到控制。 Il existe un modèle pour être en bonne santé, et tout le monde devrait le suivre. |||||||||||||||следовать |||||||||||||||adopter It|exists|a|model|to|be||good|health|and|all|the|world|should|the|follow |||||||||||||sollte||einhalten |||||||||||||||seguir |||||być zdrowym|||zdrowie|||||powinien||podążać za nim هناك مخطط للصحة، ويجب على الجميع اتباعه. Es gibt ein Modell für Gesundheit, und jeder sollte sich daran halten. There is a model for good health, and everyone should follow it. 健康でいるためのモデルがあり、誰もがそれに従うべきです。 İyi sağlık için bir model vardır ve herkes bunu takip etmelidir. 保持健康有一个模式，每个人都应该遵循。 Sinon, on est considéré comme un individu déviant, quelqu'un qui ne respecte pas les règles sociales. Иначе|||рассматривается||||отклоняющийся|||||||| sinon|||||||déviant|||||||règles sociales| Otherwise||is|considered|as|a|individual|deviant|someone|who|does not|respects||the|rules|social |||considerado||||desviante|||||||| sonst|||betrachtet||||abweichend|||||||| |||||||sapkın|||||||| |||considerati||||deviato|||||||| |||||||avvikande|||||||| |||||||偏离者|||||||| si no|||considerado||||desviado|||||||| |||||||逸脱した|||||||| W przeciwnym razie||||||osoba|dewiant||||nie przestrzega|||| وإلا فإننا نعتبر فردًا منحرفًا، شخصًا لا يحترم القواعد الاجتماعية. Andernfalls wird man als abweichendes Individuum betrachtet, als jemand, der sich nicht an die gesellschaftlichen Regeln hält. Otherwise, we are considered a deviant individual, someone who does not respect social rules. そうでないと、我々は逸脱した個人、すなわち社会的なルールを守らない人として見なされます。 Aksi takdirde, kişi sapkın, toplumsal kurallara saygı göstermeyen biri olarak kabul edilir. 否则，我们就被视为一个偏离常规的个体，某个不遵守社会规则的人。 C'est un peu comme si on vivait dans une dictature, la dictature du bien-être ! ||||||vivaient|||régime autoritaire||||bien-être|être ||a little|like|||lived|||dictatorship||dictatorship||well|be ||||||||||||||sein ||||||żyliśmy|||||||| إنه يشبه إلى حد ما العيش في ظل دكتاتورية، دكتاتورية الرفاهية! It's a bit like living in a dictatorship, the dictatorship of well-being! É um pouco como viver numa ditadura, a ditadura do bem-estar! Bu biraz diktatörlükte yaşamaya benziyor, refah diktatörlüğünde! 这有点像我们生活在一个独裁体制中，幸福的独裁统治！

Et là aussi, ça peut être contre-productif ! |there|also|it||be|counter|productive وهناك أيضاً يمكن أن يأتي بنتائج عكسية! Und auch hier kann es kontraproduktiv sein! And there too, it can be counterproductive! Ve bu da ters etki yaratabilir! 在那里，它也可能适得其反！ 而且在这里，这也可能适得其反！ Quand on vit dans une dictature, on pense en permanence à toutes les choses interdites. ||||||||||||||запрещенные вещи When||lives|||dictatorship|one|think|in|permanence|||||forbidden ||||||||||||||proibidas ||||||||||||||verbotenen |||||||||permanenza||||| ||żyje się|||dyktatura||||ciągle|||||zabronione ||||||||en||||||prohibidas عندما تعيش في ظل نظام دكتاتوري، فإنك تفكر باستمرار في كل الأشياء المحظورة. Wenn man in einer Diktatur lebt, denkt man ständig an all die Dinge, die verboten sind. When you live in a dictatorship, you constantly think about all the forbidden things. 独裁政権の下で暮らすと、常に禁止されたすべてのことについて考えます。 Bir diktatörlükte yaşadığınızda, sürekli olarak yasak olan her şeyi düşünürsünüz. 当你生活在独裁统治下时，你会不断地思考所有被禁止的事情。 Souvent, ces interdictions concernent des choses qu'on aime faire (comme manger des gâteaux ou boire de l'alcool). ||||||||||||торты|||| Often||restrictions|concern|||that we||do||||cakes||drink|| oft||Verbote||||||||||Kuchen|||| ||||||||||||torte|||| ||zakazy|dotyczą|||||robić||||ciasta|||| |||concernan|||||||||pasteles|||| في كثير من الأحيان، تتعلق هذه المحظورات بالأشياء التي نحب القيام بها (مثل تناول الكعك أو شرب الكحول). Often these bans relate to things we like to do (like eating cakes or drinking alcohol). しばしば、これらの禁止は私たちがしたいと思うこと（ケーキを食べたりアルコールを飲んだりすることなど）に関係しています。 Bu yasaklar genellikle yapmaktan hoşlandığımız şeylerle ilgilidir (pasta yemek ya da alkol almak gibi). 通常，这些禁令涉及我们喜欢做的事情（例如吃蛋糕或喝酒）。 Au final, toutes ces interdictions créent de la frustration. Gold|ultimately||these|restrictions|create|||frustration |final||||||| |||||verursachen|||Frustration |slutligen||||||| |alla fine||||||| ||||zakazy|powodują||| في نهاية المطاف، كل هذا الحظر يخلق الإحباط. In the end, all of these prohibitions create frustration. 結局、これらの禁止はすべてフラストレーションを生み出します。 Sonuçta, tüm bu yasaklar hayal kırıklığı yaratmaktadır. 最终，所有这些禁令都会造成挫败感。 Or, le stress et la frustration sont nocifs (« nocif », ça signifie « mauvais pour la santé »). |||||||вредные|вредный для здоровья|||||| |||||||harmful||||||| Or|||||frustration|are|harmful|harmful||means|bad||| ou|||||||nocivos|nocivo|||||| Oder(1)|||||||schädlich|schädlich|||||| |||||||zararlıdır||||||| |||||||skadliga|skadliga|||||| |||||||nocivi|nocivi|||||| |||||||有害的||||||| Złoto|||||||szkodliwe dla zdrowia|szkodliwy dla zdrowia|||szkodliwy dla zdrowia||| |||||||haitallisia|haitallisia terveydelle|||||| |||||||有害||||||| O|||||||nocivos|nocivos|||||| ومع ذلك، فإن التوتر والإحباط ضاران (كلمة "ضار" تعني "سيء لصحتك"). Stress and frustration are harmful ("harmful" means "bad for your health"). Ale stres i frustracja są szkodliwe ("szkodliwe" oznacza "szkodliwe dla zdrowia"). Stres ve hayal kırıklığı zararlıdır ('zararlı', 'sağlıksız' anlamına gelir). 然而，压力和沮丧是有害的（“有害”意味着“对你的健康有害”）。 Donc cette dictature du bien-être obtient les effets inverses de ce qu'elle souhaite. |||||||||обратные||||желает |||||||||||||souhaite ||dictatorship||well||obtains|the|effects|opposite||this|that it|wants |||||||||inversos|||| ||||||erzielt|||inverse||||wünscht |||||||||tersi|||| |||||||||mots mots mots|||| |||||||||inversi||||desidera |||||||||相反的效果|||| |||||||||inversos||||desea |||||||||||||toivoo ||dyktatura||||uzyskuje||skutki|odwrotne||||pragnie لذا فإن دكتاتورية الرفاهية هذه تحصل على نتائج معاكسة لما تريد. Diese Wohlfahrtsdiktatur bekommt also das Gegenteil von dem, was sie will. So this dictatorship of well-being gets the opposite effects of what it wants. だから、この福祉の独裁は望んでいることとは逆の効果を得ています。 Yani bu refah diktatörlüğü istediğinin tam tersini başarıyor. 因此，这种福祉专政会得到与它想要的相反的效果。

À votre avis, est-ce qu'on ne pourrait pas plutôt imaginer une autre façon de rester en bonne santé ? In|your|opinion|is||||could|not|rather|imagine|another||||stay||| |||||||||em vez disso||||||||| zu|||||||||lieber|||||||||Gesundheit |||||||potrebbe||||||||||| |||||||mógłby|||||||||||w dobrym zdrowiu ||opinión|||||podría||más bien||||||estar||| في رأيك، ألا يمكننا بدلاً من ذلك أن نتخيل طريقة أخرى للبقاء بصحة جيدة؟ Meinen Sie nicht, dass man sich auf eine andere Weise gesund halten könnte? In your opinion, could we not rather imagine another way of staying healthy? あなたの意見では、健康を維持するための別の方法を考えることはできないでしょうか？ Zou het volgens jou niet beter zijn om een andere manier te bedenken om gezond te blijven? Sizce sağlıklı kalmak için başka bir yol düşünemez miyiz? 在你看来，我们是不是可以想象另一种保持健康的方法？ Une façon plus positive de voir les choses ? A (1)|||positive||see|| طريقة أكثر إيجابية للنظر إلى الأشياء؟ Eine positivere Sichtweise? A more positive way of looking at things? 物事をよりポジティブに見る方法は？ Olaylara daha olumlu bakmanın bir yolu mu? 用一种更积极的方式来看待事物？ C'est ce qu'on va voir, dans la 2ème partie de ce podcast. It's||that|will|see|in|the|2nd|part||| وهذا ما سنراه في الجزء الثاني من هذا البودكاست. Das werden wir in der zweiten Hälfte dieses Podcasts sehen. This is what we will see in the second part of this podcast. Bu podcast'in ikinci bölümünde göreceğimiz şey de bu. 这就是我们将在本播客的第二部分中看到的内容。

On peut imaginer qu'avec le progrès technologique, avec toutes ces nouvelles applications, nous allons tous vivre jusqu'à 120 ans. One|can|imagine|that with|the|progress|technological|with|all|these|new|applications|we|will|all|live|until|years ||||||||||||||todos nós||| |||dass mit|||technologisch||||||||||| |||med|||||||||||||| |||że dzięki||postęp technologiczny|||||||||wszyscy|żyć|| |||||||||||||vamos|||hasta| يمكننا أن نتخيل أنه مع التقدم التكنولوجي، ومع كل هذه التطبيقات الجديدة، سنعيش جميعًا حتى سن 120 عامًا. Man kann sich vorstellen, dass wir mit dem technologischen Fortschritt, mit all diesen neuen Anwendungen, alle 120 Jahre alt werden. We can imagine that with technological progress, with all these new applications, we will all live to be 120 years old. Teknolojik ilerlemeyle, tüm bu yeni uygulamalarla hepimizin 120 yaşına kadar yaşayacağını hayal edebiliriz. 我们可以想象，随着科技进步和所有这些新应用，我们都将活到120岁。 Comme les connaissances scientifiques progressent, nous allons adapter nos comportements pour être en meilleure santé. ||знания||прогрессируют|||||поведения||||| ||savoirs||progressent|||||habitudes|pour|||| As|the|knowledge|scientific|progress|we|will|adapt|our|behaviors|to|be||better|health ||conhecimentos||progridem|||||comportamentos||||| ||das Wissen||fortschreiten|||||Verhaltensweisen||||besserer| |||||||||davranışlarımız||||| ||conoscenze||progrediscono|||||comportamenti||||| |||||||||beteenden||||| ||||进步|||||||||| ||conocimientos||progresan|||||comportamientos||||| |||||||||käyttäytymistämme||||| ||知識|||||||行動||||| ||wiedza naukowa|naukowe|postępują|||||zachowania||||| مع تقدم المعرفة العلمية، سنكيف سلوكياتنا لتكون أكثر صحة. Da die wissenschaftlichen Erkenntnisse fortschreiten, werden wir unser Verhalten anpassen, um gesünder zu sein. As scientific knowledge progresses, we will adapt our behavior to be healthier. 科学的な知識が進むにつれて、私たちは健康であるために行動を適応させていきます。 Bilimsel bilgi ilerledikçe, davranışlarımızı daha sağlıklı olacak şekilde uyarlayacağız. 随着科学知识的进步，我们将调整自己的行为，以保持更好的健康。 Si nous sommes rationnels, nous n'allons pas faire de choses qui sont mauvaises pour la santé. |||järkeviä|||||||||||| |||rational|||||||||||| If|we|are|rational|we|are not going|not|do||things||are|bad||the|health |||racjonalni|||||||||||| إذا كنا عقلانيين، فلن نفعل أشياء تضر بصحتنا. Wenn wir vernünftig sind, werden wir keine Dinge tun, die ungesund sind. If we are rational, we are not going to do things that are unhealthy. もし私たちが理性的であれば、健康に悪いことはしないでしょう。 Eğer rasyonel olursak, sağlığımız için kötü olan şeyleri yapmayız. 如果我们是理性的，我们就不会做那些对我们健康不利的事情。 如果我们是理智的，就不会做对健康有害的事情。 Et si on décide de faire quand même ces choses-là, comme fumer ou boire de l'alcool, alors ça signifie que nous ne sommes pas assez forts psychologiquement, ou que nous sommes victimes du milieu où nous vivons (si tout le monde dans notre famille fume par exemple). |||||||||||||||||||||||||||психологически|||||жертвами||среда|||||||||||курить|| ||||||||||||||||||||||||||||||||sujets à||environnement||||||||||||| ||one|decide|to|do|when|even|these||there|like|smoke||drink||alcohol|then||means||||are|not||strong|psychologically|or|that|we||victims|of the|environment|||live||everything||||our|family|smoke|| |||||||||||||||de|||||||||||fortes|psicologicamente|||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||stark|psychologisch|||||Opfer||Umfeld|||||||||unser||rauchen|| |||||||||||||||||||||||||||psikolojik olarak|||||||||||||||||||| ||||||quando|||||||||||||||||||||psicologicamente forti|||||||ambiente||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||强大||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||psicológicamente|||||||entorno||||||||||||| |||||||silti|||||||||||||||||||vahvoja psykologisesti||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||強くない||||||||||||||||||||| |||||||||rzeczy|||palić papierosy||pić alkohol||||||||||||silni psychicznie|psychicznie|||||ofiarami||środowisko, otoczenie|||żyjemy|||||||rodzina||| وإذا قررنا القيام بهذه الأشياء على أي حال، مثل التدخين أو شرب الكحول، فهذا يعني أننا لسنا أقوياء نفسيا بما فيه الكفاية، أو أننا ضحايا البيئة التي نعيش فيها (إذا كان كل فرد في عائلتنا يدخن على سبيل المثال). Und wenn wir uns dazu entschließen, diese Dinge trotzdem zu tun, z. B. zu rauchen oder Alkohol zu trinken, dann bedeutet das, dass wir psychisch nicht stark genug sind oder dass wir Opfer der Umgebung sind, in der wir leben (wenn z. B. alle in unserer Familie rauchen). And if we decide to do these things anyway, like smoking or drinking alcohol, then it means that we are not strong enough psychologically, or that we are victims of the environment in which we live (if everyone in our family smokes for example). もしそれでもタバコを吸ったりアルコールを飲んだりすることを決めた場合、それは私たちが心理的に十分に強くないか、または私たちが住んでいる環境の犠牲者であることを意味します（例えば、私たちの家族全員が喫煙している場合など）。 Ve eğer sigara ya da alkol gibi şeyleri yine de yapmaya karar verirsek, bu psikolojik olarak yeterince güçlü olmadığımız ya da içinde yaşadığımız ortamın kurbanı olduğumuz anlamına gelir (örneğin ailemizdeki herkes sigara içiyorsa). 如果我们无论如何决定做这些事情，比如吸烟或喝酒，那么就意味着我们的心理不够强大，或者我们是我们所生活的环境的受害者（例如，如果我们家里的每个人都吸烟）。

En réalité, nous ne sommes pas – du moins pas entièrement – des êtres rationnels. |||||||по крайней мере||полностью||| In|reality|we||are|not|of|less||entirely||be|rational ||||||do|menos||inteiramente||seres| |||||||||vollständig||Wesen|vernünftigen |||||||||helt||| ||||||至少|||||| ||nosotros|||||menos||totalmente||seres| |||||||||kokonaan||| |||||||przynajmniej||całkowicie||istoty| في الواقع، نحن لسنا كائنات عقلانية – على الأقل ليس بشكل كامل. In Wirklichkeit sind wir nicht - zumindest nicht vollständig - rationale Wesen. In reality, we are not - at least not entirely - rational beings. 実際、私たちは完全に合理的な存在ではありません。 In werkelijkheid zijn we geen - althans niet volledig - rationele wezens. W rzeczywistości nie jesteśmy - przynajmniej nie do końca - racjonalnymi istotami. Na realidade, não somos - pelo menos não inteiramente - seres racionais. В действительности мы не являемся - по крайней мере, не совсем - рациональными существами. I själva verket är vi inte - åtminstone inte helt - rationella varelser. Gerçekte bizler -en azından tamamen- rasyonel varlıklar değiliz. 实际上，我们并不是——至少不是完全——理性的人。 Nous faisons souvent des choses en sachant qu'elles ne sont pas bonnes pour nous. ||||||зная||||||| |||||en|sachant||||||| |do|often|||in|knowing|that they||||good||we |fazemos|||||sabendo||||||| |machen|oft||||wissend|dass sie|||||| ||||||bilerek||||||| |facciamo|||||sapendo||||||| ||||||vetande||||||| ||||||知道||||||| ||||||sabiendo||||||| ||||||tietäen||||||| |robimy|||||wiedząc||||||| غالبًا ما نقوم بأشياء ونحن نعلم أنها ليست في صالحنا. We often do things knowing that they are not good for us. 私たちはしばしば、自分にとって良くないと知っていることをします。 We doen vaak dingen terwijl we weten dat ze niet goed voor ons zijn. Często robimy rzeczy wiedząc, że nie są one dla nas dobre. Freqüentemente, fazemos coisas sabendo que não são boas para nós. Vi gör ofta saker trots att vi vet att de inte är bra för oss. Çoğu zaman bizim için iyi olmadığını bile bile bir şeyler yaparız. 我们经常做一些明知对自己不好的事情。 On peut continuer de fumer même quand on connaît le risque de cancer, parce que fumer nous donne du plaisir. |||||||||||||||||gives|| |can|continue||smoke|even|||knows||risk||cancer|||smoke||gives||pleasure ||||palić papierosy||||zna się na||||rak|||palić papierosy||daje|| يمكننا الاستمرار في التدخين حتى عندما نعرف خطر الإصابة بالسرطان، لأن التدخين يمنحنا المتعة. Man kann trotz des Krebsrisikos weiterhin rauchen, weil Rauchen uns Freude bereitet. We can continue to smoke even when we know the risk of cancer, because smoking gives us pleasure. 癌のリスクを知っていてもタバコを吸い続けることができます。なぜなら、タバコは私たちに快楽を与えるからです。 Vi kan fortsätta att röka även om vi känner till cancerrisken, eftersom rökning ger oss njutning. Kanser riskini bildiğimiz halde sigara içmeye devam edebiliriz, çünkü sigara içmek bize zevk verir. 即使知道吸烟有癌症风险，我们仍然可能继续吸烟，因为吸烟给我们带来快感。 On peut boire de l'alcool parce que ça nous permet de passer un bon moment entre amis, même si on se sentira mal le jour d'après. |||||||||||||||||||||себя будет чувствовать||||после |can|drink||alcohol|because|||us|allows||pass||||among||even||||will feel||the||after |||||||||||||||||||||sentir|||| |||||||||||||||||selbst||||sich fühlen wird|||| |||||||||||||||||||||hissetmeyeceğiz|||| |||||||||||||||||||||kommer att må|||| |||||||||||||||||||||sentiremo|||| |||||||||||||||||||||会感到|||| |||||||||||||||||||||sentirá||||después |||||||||||||||||||||będziemy się czuć|źle się czuć|||następnego dnia يمكننا شرب الكحول لأنه يسمح لنا بقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء، حتى لو شعرنا بالسوء في اليوم التالي. Man kann Alkohol trinken, weil es uns ermöglicht, eine gute Zeit mit Freunden zu verbringen, auch wenn man sich am nächsten Tag schlecht fühlt. We can drink alcohol because it allows us to have a good time with friends, even if we will feel bad the next day. Alkol içebiliriz çünkü ertesi gün kendimizi kötü hissetsek bile arkadaşlarımızla iyi vakit geçirmemizi sağlar. 我们可以喝酒，因为这让我们在朋友之间度过美好时光，即使第二天会感到不适。 D'ailleurs, est-ce que vous savez comment s'appelle l'état dans lequel on est le lendemain d'une soirée alcoolisée ? Кстати||||||||||||||на следующий день|||алкогольной En plus|||||savez-vous|||||lequel||||le lendemain||| Moreover|is||that|you|know|comment|is called|the state|in|which||||next||evening|alcoholic ||||||||||||||||noite|alcoólica übrigens|||||||||||||||||alkoholisiert |||||||||||||||||alkollü |||||||||||||||||alcolica |||||||||||||||||饮酒状态 ||||||||||||||mañana||fiesta|alcohólica ||||||||krapulatila||||||seuraava päivä||| Zresztą||||||Kac poalkoholowy|nazywa się|stan||którym||||||impreza alkoholowa|alkoholowa impreza بالإضافة إلى ذلك، هل تعرف ما هو الوضع الذي نحن عليه في اليوم التالي لأمسية الكحول؟ Übrigens, wissen Sie, wie der Zustand genannt wird, in dem man sich am Tag nach einer durchzechten Nacht befindet? By the way, do you know what the name of the state in which we are the day after an alcoholic evening is called? ちなみに、アルコールを飲んだ次の日の状態が何と呼ばれるか知っていますか？ Bu arada, alkollü bir akşamın ertesi gününe ne dendiğini biliyor musunuz? 另外，你知道酒醉之夜后的第二天我们是什么样的状态吗？ 此外，你们知道在饮酒派对后的第二天我们处于什么状态吗？ Vous savez, quand on a mal à la tête et qu'on n'a pas du tout d'énergie ? |||||||||||||||энергии |||||||||||hat||||Energie You|know|when|one|has|hurt|in|the|head||one|doesn't|||| |||||||||||||de energia|de todo| هل تعلم عندما يكون لديك صداع ولا توجد طاقة على الإطلاق؟ Kennen Sie das, wenn man Kopfschmerzen hat und überhaupt keine Energie hat? You know, when you have a headache and you have no energy at all? 頭が痛くて全くエネルギーがないときのことです。 Başınız ağrıdığında ve hiç enerjiniz olmadığında ne yaparsınız biliyor musunuz? 你知道的，当我们头痛而且完全没有精力的时候？ Ça s'appelle « la gueule de bois ». |||похмелье||похмелье |s'appelle|la||| It||the|hangover|of|hangover ||die|Kater||Kater |||sbornia||postumi di alcol |||||宿醉 |||kac moralny|| |||krapula|| ||la|resaca||borrachera يطلق عليه "المخلفات". Das nennt man "Kater". It's called "hangover". それは「二日酔い」と呼ばれます。 Dat heet een kater. Det kallas baksmälla. Buna "akşamdan kalma" deniyor. 这叫做“宿醉”。 Si vous faites la fête avec des amis francophones et que vous buvez trop d'alcool, le jour d'après vous pouvez leur dire : « j'ai la gueule de bois ». ||||||||||||пьёте|||||на следующий день|||||||голова||похмелье ||party||party||||francophones||||drink||||day|after|you|||tell|I have|the|face||wood ||||||||||||bebem||||||||||||cara|| ||||||||||||trinkt||||||||||||Kater||Betrunkenheit ||||||||||||||||||||||||||宿醉 ||||||||||||beben|||||después||||||||| ||||||||||||pijecie|||||na drugi dzień|||im powiedzieć||||kac|| إذا كنت تحتفل مع أصدقاء يتحدثون الفرنسية وتشرب الكثير من الكحول، يمكنك أن تقول لهم في اليوم التالي: "أنا جائع". If you party with French-speaking friends and drink too much alcohol, the next day you can tell them: "I have a hangover". Om du festar med fransktalande vänner och dricker för mycket alkohol kan du nästa dag säga till dem: "Jag har baksmälla". Fransızca konuşan arkadaşlarınızla parti yapıyorsanız ve çok fazla alkol aldıysanız, ertesi gün onlara "Akşamdan kalmayım" diyebilirsiniz. 如果你和法语朋友聚会并喝了太多酒，第二天你可以告诉他们：“我宿醉了”。

Bref, pardon pour la digression. ||||дигрессия ||||écart In short|sorry|to|the|digression ||||divagação |Entschuldigung|||Abweichung ||||konu dışı konuşma ||||avvikelse ||||digressione ||||题外话 ||||digresión ||||poikkeama ||のために||脱線 ||||dygresję على أية حال، آسف على الاستطراد. Kurzum, entschuldigen Sie die Abschweifung. In short, sorry for the digression. とにかく、脱線してしまってごめんなさい。 Hur som helst, förlåt för utvikningen. Neyse, konudan saptığım için özür dilerim. 总之，对不起打岔了。 Ce que j'essaye de vous montrer, c'est qu'on veut croire que l'Homme est rationnel, mais que chaque jour nous avons la preuve du contraire. |||||||||||||рационален||||||||доказательство|| ||I try|||show||that we|want|believe||man||rational|||each|||have||proof||contrary |||||||||||||racional|||||||||| |||||||||||||rational||||||||Beweis|| |||||||||||||mantıklı|||||||||| |||||||||||||rationell|||||||||| |||||||||||||razionale|||||||||| |||||||||||||理性|||||||||| ||intento|||||||||||racional||||||||prueba|| ||yritän näyttää|||||||||||rationaalinen|||||||||| |||||pokazać|||chce wierzyć|wierzyć w to||||racjonalny|||każdego dnia|||||dowód||przeciwnie ما أحاول أن أوضحه لكم هو أننا نريد أن نصدق أن الإنسان عقلاني، ولكن لدينا كل يوم دليل على عكس ذلك. Was ich versuche, Ihnen zu zeigen, ist, dass wir glauben wollen, dass der Mensch rational ist, aber jeden Tag haben wir den Beweis für das Gegenteil. What I am trying to show you is that we want to believe that Man is rational, but that every day we have proof to the contrary. 私が皆さんに示そうとしているのは、人間は合理的だと信じたいけれど、毎日その反対の証拠を目にしているということです。 Size göstermeye çalıştığım şey, insanın rasyonel olduğuna inanmak istediğimiz, ancak her gün bunun aksini kanıtladığımızdır. 我想给你们展示的是，我们想相信人是理性的，但每天我们都有相反的证据。

Le problème avec tous ces conseils et ces recommandations, c'est qu'il s'agit d'une vision moralisatrice. |||||||||||речь идет|||морализаторская ||||||||||||||morale |problem||||advice|||recommendations|it is||is about|||moralizing ||||||||||||||moralizadora ||||||||||||||moralisch belehrend ||||||||||||||ahlaki bir bakış ||||||||||||||moralisatorisk ||||||||||||||moralista ||||||||||||||说教的 ||||||||||||||moralizadora ||||||||||||||道徳的な |||||||||||chodzi o|||moralizatorska المشكلة في كل هذه النصائح والتوصيات هي أنها وجهة نظر أخلاقية. Das Problem bei all diesen Ratschlägen und Empfehlungen ist, dass es sich um eine moralisierende Sichtweise handelt. The problem with all of this advice and recommendations is that it is a judgmental vision. El problema de todos estos consejos y recomendaciones es que se trata de una visión mojigata. これらすべてのアドバイスや勧告の問題は、それが道徳的な視点に基づいているということです。 Tüm bu tavsiye ve önerilerle ilgili sorun, bunların ahlakçı bir bakış açısına sahip olmasıdır. 所有这些忠告和建议的问题在于它是一种道德观点。 所有这些建议和推荐的问题在于，它们是一种道德说教的视角。 Les experts nous disent comment nous devons vivre notre vie en fonction des résultats de leurs études mais aussi de leurs valeurs personnelles. |||||||||||в зависимости||||||||||| |||tell|||must|live||life|in|according to||results|||studies||also|||values|personal ||||||müssen|||||Bezug||||||||||| |||||||||||||||||||||valori personali| |||mówią nam|||powinniśmy|żyć||||||wyników badań||||||||wartości osobiste|osobistych wartości |||dicen||||||||||||||||||| Experten sagen uns, wie wir unser Leben leben sollen, basierend auf den Ergebnissen ihrer Studien, aber auch auf ihren persönlichen Werten. Experts tell us how we should live our lives based on the results of their studies but also on their personal values. 専門家たちは、彼らの研究の結果だけでなく、彼らの個人的な価値観に基づいて私たちがどのように生きるべきかを教えてくれます。 Os especialistas nos dizem como devemos viver nossa vida com base nos resultados de seus estudos, mas também em seus valores pessoais. Uzmanlar bize hayatlarımızı nasıl yaşamamız gerektiğini çalışmalarının sonuçlarına ve aynı zamanda kişisel değerlerine dayanarak söylüyorlar. 专家根据他们的研究结果以及他们的个人价值观告诉我们应该如何生活。 专家告诉我们如何根据他们研究的结果以及他们个人的价值观来生活。 Ils décident de ce qui est bon ou mauvais pour la population et essayent d'influencer nos comportements quotidiens. ||||||||||||||влиять||поведение|ежедневные They||to|this|which|is|good|or|bad||the|||try|influence||behaviors|daily |||||||||||||tentam|influenciar|||diários |entscheiden||||||||||Bevölkerung||versuchen|||Verhalten|täglichen Verhalt ||||||||||||||etkilemek||| ||||||||||||||influenzare|||quotidiani |||||||||||||||||dagliga beteenden ||||||||||||||影响||| |decydują|||||||||||||wpływać na||zachowania codzienne|codzienne zachowania ||||||||||||||||käyttäytymistä| |||||||||||||intentan|influir|||diarios Sie entscheiden, was für die Bevölkerung gut oder schlecht ist, und versuchen, unser tägliches Verhalten zu beeinflussen. They decide what is good or bad for the population and try to influence our daily behavior. 彼らは、人口にとって何が良いか悪いかを決定し、私たちの日常の行動に影響を与えようとします。 Halk için neyin iyi ya da kötü olduğuna karar verirler ve günlük davranışlarımızı etkilemeye çalışırlar. 他们决定什么对人们有利或不利，并试图影响我们的日常行为。

Heureusement, il existe d'autres manières d'éduquer les personnes à la santé. |||||обучать||||| fortunately||||façons|d'instruire||||| Fortunately|it|exists||ways|to educate|||||health |||||educar||||| |||||zu erziehen||||| |||||att utbilda||||| |||||educare||||| |||||教育||||| |||||edukować|||||zdrowie afortunadamente|||||educar||||| Glücklicherweise gibt es auch andere Möglichkeiten, Menschen zur Gesundheit zu erziehen. Fortunately, there are other ways to educate people about health. 幸いなことに、人々に健康について教える他の方法も存在します。 Na szczęście istnieją inne sposoby edukowania ludzi na temat zdrowia. К счастью, есть и другие способы просвещения людей о здоровье. Neyse ki, insanları sağlık konusunda eğitmenin başka yolları da var. 幸运的是，还有其他方法可以对人们进行健康教育。 Des manières qui ne sont pas moralisatrices et qui respectent la liberté de choix des individus. ||||||морализаторские|||уважают||||||индивидов |manières|||||moralisantes||||||||| |ways||do not||not|moralizing|||respect|||of|choice||individuals ||||||moralizadoras|||respeitam|||||| |Weisen|||||moralisch belehrend|||respektieren|||||| ||||||ahlaki yargılayıcı||||||||| ||||||moralisering|||respekterar|||||| ||||||moralizzatrici|||rispettano|||||| ||||||说教的||||||||| ||||||moralizadoras|||respetan||||elección|| |||||||||kunnioittavat|||||| ||||||moralizatorskie|||szanują||||wyboru||jednostek Ways which are not moralizing and which respect the freedom of choice of the individuals. 道徳的でなく、個人の選択の自由を尊重する方法。 Kibirli olmayan ve bireylerin seçim özgürlüğüne saygı duyan yollar. 一种不道德且尊重个人选择自由的方式。

Le but de cette approche, c'est de rendre les individus autonomes, de les responsabiliser. |||||||сделать|||автономными|||наделить ответственностью |objectif|||méthode|||rendre autonomes|||||| The|to|||approach|||make||individuals|autonomous|||empower ||||abordagem|||tornar||||||responsabilizá-los |Ziel|||Ansatz|||machen|||autonom zu machen|||verantwortlich machen |||||||||||||sorumluluk vermek |||||||||||||responsabilizzarli |||||||||||||赋予责任 ||||Podejście|||uczynić||jednostki|samodzielnymi|||uzupełnić odpowiedzialność |||||||||||||vastuullisiksi tehdä |objetivo|||enfoque|||hacer||||||responsabilizar الهدف من هذا النهج هو جعل الأفراد مستقلين، وجعلهم مسؤولين. Das Ziel dieses Ansatzes ist es, den Einzelnen zu befähigen, Verantwortung zu übernehmen. The goal of this approach is to make individuals autonomous, to empower them. このアプローチの目的は、個人を自立させ、責任を持たせることです。 Цель этого подхода - расширить возможности людей и дать им чувство ответственности. Bu yaklaşımın amacı bireyleri güçlendirmek, onları sorumlu kılmaktır. 这种方法的目标是让个人自主，让他们负责。 这种方法的目的是使个人自主，赋予他们责任感。 Encore une fois, on peut comparer ça à la façon d'éduquer les enfants. ||||||||||воспитания|| |||||||||manière||| Again|a|times||can|compare|it|||way|educate|| Noch einmal|||||||||||| ||||||||||att utbilda|| ||jeszcze raz|||porównać to do|||||wychowywać|| Auch hier kann man es mit der Art und Weise vergleichen, wie man Kinder erzieht. Again, we can compare that to the way of educating children. 再び、これは子供を教育する方法に例えることができます。 Yine bu durum çocukların yetiştirilme tarzıyla karşılaştırılabilir. 我们再次可以将其与教育孩子的方式进行比较。 再一次，我们可以将其与教育孩子的方式进行比较。 Si on dit tout le temps aux enfants ce qu'ils doivent faire et ne pas faire sans leur expliquer pourquoi, ils ne peuvent pas comprendre. |one||all||time|to the|children|||must|do||||do|||||||can|| ||||||||||muszą|||||||im wyjaśniając|||||mogą|| Wenn man Kindern die ganze Zeit sagt, was sie tun und lassen sollen, ohne ihnen zu erklären, warum, können sie das nicht verstehen. If children are told all the time what they should and should not do without explaining why, they cannot understand. もし子供たちに何をすべきか、何をしてはいけないかを常に言うだけで、なぜそうするのかを説明しないと、彼らは理解できなくなります。 Çocuklara nedenini açıklamadan sürekli ne yapmaları ve ne yapmamaları gerektiği söylenirse, anlayamazlar. 如果我们一直告诉孩子们应该做什么和不应该做什么，却不解释原因，他们就无法理解。 Et ils ne peuvent pas non plus devenir adultes, car ils ne savent pas comment prendre leurs propres décisions. ||||||||||они||знают|||||| ||||||||adultes|||||||||| |they||can||||become|adults||||know|||make||own| ||||||||adultos|||||||||| |||||||erwachsen werden|||||wissen||||||Entscheidungen treffen |||||||bli||||||||||| ||||||||adulti|||||||prendere||| |||mogą||||stać się|dorośli||||wiedzą jak||||swoje|własne| Und sie können auch nicht erwachsen werden, weil sie nicht wissen, wie sie ihre eigenen Entscheidungen treffen sollen. And neither can they become adults, because they don't know how to make their own decisions. そして彼らは大人になることもできません。なぜなら、自分自身で決断を下す方法がわからないからです。 Yetişkin de olamıyorlar, çünkü kendi kararlarını nasıl vereceklerini bilmiyorlar. 而且他们也无法成长为成年人，因为他们不知道如何自己做决定。 Ils savent seulement obéir (ou non) à des règles que les adultes ont fixées pour eux. |||||||||||||установили|| |||||||||||||||them |||obey||not||some|rules|||adults||fixed||them |||gehorchen||||||||||festgelegt|| |||lyda|||||||||||| |wiedzą tylko jak|tylko|słuchać się||||||||||ustalili dla nich||dla nich |||obedecer||||||||||||ellos Sie wissen nur, wie man Regeln befolgt (oder nicht befolgt), die Erwachsene für sie aufgestellt haben. They only know how to obey (or not) the rules that adults have set for them. 彼らはただ、大人たちが彼らのために定めたルールに従う（従わない）ことだけを知っています。 Sadece yetişkinlerin onlar için koyduğu kurallara nasıl uyacaklarını (ya da uymayacaklarını) bilirler. 他们只知道服从（或不服从）成年人为他们设定的规则。

Vous pouvez me répondre que ces conseils pour être en bonne santé ne sont pas des règles. ||||||||||||||||directives You|can||respond|that||tips|to|be||good|health||are||some|rules ||||||consigli|||||||||| |||odpowiedzieć mi||||||||zdrowie||||| Sie können mir sagen, dass diese Gesundheitstipps keine Regeln sind. You can tell me that these tips for being healthy are not rules. Bana bu sağlık ipuçlarının kural olmadığını söyleyebilirsiniz. 你可以告诉我，这些健康秘诀不是规则。 Peut-être pas encore, mais elles le deviennent petit à petit. Maybe||not|yet|but|they||become|little||small |||||||se tornam||| |||||||werden||| |||||loro||||| |||||||stają się||| |||||||se vuelven||| ربما ليس بعد، لكنهم أصبحوا كذلك تدريجياً. Vielleicht noch nicht, aber sie werden es nach und nach. Maybe not yet, but they are gradually becoming so. Talvez ainda não, mas aos poucos estão se tornando assim. Возможно, пока нет, но постепенно они становятся таковыми. Belki henüz değil, ama yavaş yavaş öyle olmaya başlıyorlar. 也许还没有，但它们正在逐渐合而为一。 Je vais prendre l'exemple de la cigarette pour vous montrer. |||||||||faire voir ||take|the example|||cigarette|||show ||prendere|||||||mostrare ||wezmę|||||||pokazać Ich werde das Beispiel der Zigarette nehmen, um es Ihnen zu zeigen. I'll take the example of the cigarette to show you. Size göstermek için sigara örneğini kullanacağım. 我将以香烟为例来给你们展示。 Après la seconde guerre mondiale, la consommation de cigarettes a explosé en France. ||||||||сигарет||взлетела|| |||conflit|global|||||||| ||second||global|the|consumption||||exploded|| ||||||||||explodiu|| ||||||Konsum||||explodiert|| ||||||||||esplosa|| ||||||||||激增|| ||||||||||explotó|| Po|po|druga|wojna|||konsumpcja||||gwałtownie wzrosła|| Nach dem Zweiten Weltkrieg stieg der Zigarettenkonsum in Frankreich explosionsartig an. After World War II, cigarette consumption exploded in France. 第二次世界大戦後、フランスではタバコの消費が急増しました。 İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra Fransa'da sigara tüketimi patladı. 第二次世界大战后，法国的香烟消费量激增。 二战之后，法国的香烟消费量激增。 Autrement dit, les Français ont commencé à beaucoup fumer. c'est-à-dire|||||||| In other words|||||started||| inaczej||||||||palić papierosy Mit anderen Worten: Die Franzosen fingen an, viel zu rauchen. In other words, the French started to smoke a lot. 言い換えれば、フランス人はたくさんタバコを吸い始めました。 Başka bir deyişle, Fransızlar çok fazla sigara içmeye başladılar. 换句话说，法国人开始大量吸烟。 换句话说，法国人开始大量吸烟。 Au début, ça concernait surtout les hommes mais progressivement les femmes s'y sont mises aussi. |||касается||||||||||включились| |beginning|||principalement|||||||||impliquées| |begin|it|concerned|especially||||progressively|the|women|themselves|are|started|also |||dizia respeito|principalmente|||||||||se envolveram| |||betraf|||Männer|||||sich daran|sind|sich engagiert| |||handlade om||||||||||tagit sig an| |||riguardava||||||||||messe| |||涉及||||||||||| |||dotyczyło|przede wszystkim||||stopniowo|||||zaczęły angażować| |||koski||||||||||ryhtyneet siihen| |inicio||concernía||||||||||involucradas| في البداية، كان الأمر يتعلق بالرجال بشكل رئيسي، ولكن تدريجيًا بدأت النساء في القيام بذلك أيضًا. Am Anfang betraf es hauptsächlich Männer, aber nach und nach kamen auch Frauen dazu. At the beginning, it mainly concerned men but gradually women got involved too. 最初は主に男性が吸っていましたが、徐々に女性も吸い始めました。 In het begin waren het vooral mannen die het deden, maar geleidelijk aan begonnen vrouwen het ook te doen. Na początku robili to głównie mężczyźni, ale stopniowo zaczęły to robić także kobiety. No início, preocupava-se principalmente com os homens, mas aos poucos as mulheres começaram a fazer isso também. Başlangıçta bu durum özellikle erkekleri kapsıyordu ama zamanla kadınlar da buna katıldılar. 起初，它主要涉及男性，但逐渐女性也开始这样做。 Mais à partir des années 70, le gouvernement français a adopté plusieurs lois pour limiter les publicités et interdire de fumer dans certains lieux (comme les hôpitaux). |||||||||||законы||||рекламу||запретить|||||||| ||leave|||||||||lois||||||prohiber de|||||endroits|||hôpitaux But|in|starting|||||||adopted|several|laws||limit||advertisements||prohibit||smoke||certain|places|||hospitals ||||||governo|||||||||||proibir|||||lugares||| |||||||||||||||||verboten||||||||Krankenhäuser |||||||||||||||||yasaklamak|||||||| |||||||||||||||||förbjuda att|||||||| |||||||||||||||||vietare di|||||||| |||||||||||||||||禁止|||||||| ||od lat|||||||przyjął||ustawy||||reklamy||zakazać||||niektórych|miejscach|||szpitale ||||||||||varias|||||||prohibir|||||||| Ab den 1970er Jahren verabschiedete die französische Regierung jedoch mehrere Gesetze, um die Werbung einzuschränken und das Rauchen an bestimmten Orten (z. B. in Krankenhäusern) zu verbieten. But from the 1970s, the French government adopted several laws to limit advertising and ban smoking in certain places (such as hospitals). Fakat 70'li yıllardan itibaren, Fransız hükümeti reklamları kısıtlamak ve bazı yerlerde (hastaneler gibi) sigara içmeyi yasaklamak için birkaç yasa kabul etti. 但从 20 世纪 70 年代开始，法国政府通过了几项法律来限制广告并禁止在某些场所（例如医院）吸烟。 Ensuite, on a interdit de fumer dans les transports (les trains, les avions) et un peu plus tard, en 2008, dans les lieux publics comme les cafés et les restaurants (sauf dans les espaces réservés qu'on appelle des fumoirs). |||||||||||||||||||||||||||||кроме||||||||курилки ||||||||||||||||plus|plus tard||||||||||||except for|||||||| Then||has|prohibited|to||||transports||trains||planes|||||||||places|public|||||||except|||spaces|reserved|that one||of the|smoking lounges ||||||||||trens|||||||||||lugares|||||||||||espaços|||||fumódromos Anschließend|||verboten|||||||||||||||||||öffentlichen Orten|||Cafés||||außer in|||Räume|reservierten||||Raucherzimmer |||||||||||||||||||||||||||||||||||||sigara içme odaları |||||||||||||||||||||||come ad esempio||||||tranne|gli spazi riservati|||||||fumatori |||||||||||||||||||||||||||||||||||||rökutrymmen |||||||||||||||||||||||||||||||||||||吸烟室 |||zabroniono|||||||||samoloty|||||||||miejsca publiczne|miejscach publicznych|||||||z wyjątkiem|||przestrzeniach|zarezerwowane||||pokoje dla palaczy ||||||||||||||||||||||||||||||||場所|||||喫煙室 |||prohibió|||||||||aviones|||||||||||||||||excepto en||||||||fumadores ثم تم حظر التدخين في وسائل النقل (القطارات والطائرات) وبعد ذلك بقليل ، في عام 2008 ، في الأماكن العامة مثل المقاهي والمطاعم (باستثناء الأماكن المحجوزة التي تسمى غرف التدخين). Danach wurde das Rauchen in Verkehrsmitteln (Zügen, Flugzeugen) und etwas später, im Jahr 2008, in öffentlichen Einrichtungen wie Cafés und Restaurants verboten (außer in speziellen Räumen, den sogenannten Raucherzimmern). Then, smoking was banned on transport (trains, planes) and a little later, in 2008, in public places like cafes and restaurants (except in the reserved spaces called smokehouses). その後、交通機関（列車、飛行機）での喫煙が禁止され、さらに2008年にはカフェやレストランなどの公共の場でも禁止されました（喫煙室と呼ばれる特別なスペースを除く）。 Em seguida, o fumo foi proibido nos transportes (trens, aviões) e um pouco mais tarde, em 2008, em locais públicos como cafés e restaurantes (exceto em espaços reservados chamados salas de fumantes). Daha sonra ulaşım araçlarında (trenler, uçaklar) ve bir süre sonra da 2008 yılında kafe ve restoran gibi halka açık yerlerde (sigara içme odaları olarak adlandırılan ayrılmış alanlar hariç) sigara içmek yasaklanmıştır. 然后，在交通工具（火车、飞机）上禁止吸烟，不久之后，在 2008 年，咖啡馆和餐馆等公共场所也禁止吸烟（称为吸烟室的保留区域除外）。 En parallèle, les taxes sur les paquets de cigarettes ont beaucoup augmenté pour décourager les fumeurs. |параллельно||||||||||увеличились||отбивать охоту|| in|parallel|the|taxes|on|the|packages|of|cigarettes|have|a lot|increased|to|discourage|the|smokers |||impostos||||||||||desencorajar|| |||||||||||gestiegen||entmutigen||Raucher |||||||||||||avskräcka|| |||||||||||||disincentivare|| |平行||||||||||||劝阻|| |||||||||||||desanimar|| |Równocześnie||podatki|||paczki papierosów|||||wzrosły znacznie||zniechęcić||palaczy في الوقت نفسه ، زادت الضرائب على علب السجائر بشكل كبير لتثبيط المدخنين. At the same time, taxes on cigarette packages have increased significantly to discourage smokers. 同時に、喫煙者を思いとどまらせるために、タバコのパッケージにかかる税金が大幅に増加しました。 Aynı zamanda, sigara içmeyi caydırmak için sigara paketleri üzerindeki vergiler önemli ölçüde artırılmıştır. 与此同时，烟盒税大幅增加，以阻止吸烟者。 En ce moment, le gouvernement envisage de passer le prix du paquet à 10€, soit deux fois plus cher qu'il y a 10 ans. |||||предусматривает||||||||то есть|||||||| |||||envisage||passer||||||soit|||||||| |this|moment|the|government|plans|to|increase||price|of the|package|to|is|two|times|more|more|that|has|has|years |||||considera|||||||||||||||| |||||plant||||||||das|||||||| |||||planlıyor|||||||||||||||| |||||överväger|||||||||||||||| |||||prevede|||||||||||||||| |||||envisia||||||||es decir|||||||| |||||harkitsee|||||||||||||||| |||||検討している|||||||||||||||| |||||rozważa||||cena||paczka papierosów||czyli||||droższy|||| في الوقت الحالي ، تخطط الحكومة لزيادة سعر الحزمة إلى 10 يورو ، وهو ضعف ما كان عليه قبل 10 سنوات. Im Moment erwägt die Regierung, den Preis für eine Packung auf 10 € zu erhöhen, was doppelt so teuer ist wie vor zehn Jahren. At the moment, the government plans to increase the price of the package to € 10, twice as expensive as 10 years ago. 現在、政府はタバコのパッケージの価格を10ユーロに引き上げることを検討しており、10年前の2倍の価格になります。 No momento, o governo está considerando aumentar o preço do pacote para € 10, que é duas vezes mais caro do que há 10 anos. В настоящее время правительство рассматривает возможность повышения цены за пачку до 10 евро, что в два раза дороже, чем 10 лет назад. Şu anda hükümet, bir paketin fiyatını 10 yıl öncesine göre iki kat daha pahalı olan 10 Avro'ya yükseltmeyi düşünüyor. 目前，政府正在考虑将套餐价格提高至10欧元，是10年前的两倍。

Personnellement, ça ne me dérange pas, ça ne me pose aucun problème. Pour ma part||||ne me gêne pas||||||no| Personally|it|does|bothers|bothers||it||me|pose|any| ||||dá trabalho||||||| ||||stört||||||| ||||disturba||||||| |eso|||molesta|||||plantea|| ||||häiritse||||||| ||||気にしない||||||| |||mnie|przeszkadza||||||żaden| Mich persönlich stört das nicht, ich habe kein Problem damit. Personally, it doesn't bother me, I don't have a problem with it. 個人的には、私は気にしません、全く問題ありません。 Şahsen benim için bir sakıncası yok, bununla ilgili bir sorunum yok. 就我个人而言，我并不在乎，这对我来说没有任何问题。 Comme les fumeurs ont statistiquement plus de chance d'avoir un cancer, je trouve ça normal qu'ils payent plus car ils profiteront des services des hôpitaux qui sont financés par l'argent public. ||||||||||||||||платят||||пользоваться|||||||финансируются||деньги| ||||||||||||||||||||||||||||||public As|the|smokers|have|statistically||of|chance|to have||cancer||find|that|normal||pay||because|they|will benefit|of the|services||hospitals|that|are|financed||money| ||||||||||||||||||||se beneficiarão|||||||financiados||| ||||||||||||||||||||profitieren||Dienstleistungen|||||finanziert||| ||||||||||||||||||||yararlanacaklar|||||||finanse edilen||| |||||||probabilità|||||||||||||beneficeranno|||||||finanziati||| ||||||||||||||||||||kommer att utnytt|||||||||| ||||统计上|||||||||||||||||||||||||| ||palacze||statystycznie||||||rak||||||płacą||||skorzystają z||||szpitale publiczne|||finansowane przez państwo||| ||||||||||||||||||||hyötyvät|||||||||| |||tienen|estadísticamente||||||||||||||||profiters|||||||financiados||| Da Raucher statistisch gesehen eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, an Krebs zu erkranken, finde ich es in Ordnung, dass sie mehr bezahlen, weil sie dann von den Dienstleistungen der Krankenhäuser profitieren, die mit öffentlichen Geldern finanziert werden. Since smokers are statistically more likely to have cancer, I find it normal that they pay more because they will benefit from the services of hospitals which are financed by public money. 喫煙者は統計的に癌になる可能性が高いので、彼らが公共の資金で賄われる病院のサービスを利用するために、より多く払うのは普通だと思います。 Como os fumantes são estatisticamente mais propensos a ter câncer, acho normal que paguem mais porque se beneficiarão dos serviços de hospitais que são financiados com dinheiro público. Поскольку курильщики статистически имеют больше шансов заболеть раком, я считаю нормальным, что они платят больше, так как они пользуются услугами больниц, финансируемыми за счет публичных средств. Sigara içenlerin kansere yakalanma olasılığı istatistiksel olarak daha yüksek olduğundan, kamu parasıyla finanse edilen hastanelerin hizmetlerinden yararlanacakları için daha fazla ödeme yapmalarının normal olduğunu düşünüyorum. 从统计数据来看，吸烟者患癌症的可能性更高，我发现他们支付更多费用是正常的，因为他们会受益于由公共资金资助的医院的服务。 由于吸烟者的癌症发病率统计上更高，我觉得他们多付一点钱是正常的，因为他们会利用由公共资金提供的医院服务。 En plus, je ne fume pas donc c'est plus agréable quand il n'y a pas d'odeur de cigarette autour de moi. |||||||||||||||запаха||||| |plus||||||||agréable|||y a||||||autour|| ||||smoke|not|so|it's||pleasant|||there||not|of odor|of|cigarette|around|| |||||||||||||||de cheiro||||| in|||||||||angenehm||||||Geruch||||| |||||||||||||||koku||||| |||||||||||||||odore||||| |||||||||||||||烟味||||| |||||||||||||||de olor||||| ||||palić papierosy|||||przyjemniej||||||zapachu|||wokół mnie|| Außerdem rauche ich nicht, also ist es schöner, wenn es um mich herum nicht nach Zigaretten riecht. In addition, I do not smoke so it is more pleasant when there is no smell of cigarettes around me. さらに、私はタバコを吸わないので、周囲にタバコのにおいがない方がより快適です。 Кроме того, я не курю, поэтому мне приятнее, когда вокруг нет запаха сигарет. Ayrıca, sigara içmiyorum, bu yüzden etrafımda sigara kokusu olmadığında daha keyifli oluyor. 另外，我不抽烟，所以周围没有烟味会更好。 而且，我不吸烟，所以当我周围没有香烟的气味时，更让人愉快。

Mais d'un autre côté, vous voyez que ce qui était au départ un conseil (« il ne faut pas fumer car c'est mauvais pour la santé ») devient de facto une règle car c'est de plus en plus difficile de fumer. |||||||||||начало||||||||||||||||фактически|||||||||||курить ||||||||||au|||||||||||||||devient|de|de fait||règle||||||||| |of a|other|side||see||||was|in|departure||advice||should|must||||||||health|becomes|of|de facto|a|rule|because|it's|||||difficult||smoke |||||||||||início||||||||||||||||de fato||||||||||de| |||||||||||||Ratschlag||||||||||||||de facto||Regel||||||||| |||||||||||||||||||||||||||de facto||||||||||| |||||||||||inizio|||||bisogna|||||||||||de fatto||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||de facto||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||事实上||||||||||| |||||||||||partida||||||||||||||||de facto||||||||||| |||toisaalta||||||||||||||||||||||||de facto||||||||||| |||z drugiej strony||||||||początek||||||||||szkodliwe dla zdrowia|||zdrowie|staje się||de facto||||||||||| لكن من ناحية أخرى، ترى أن ما كان في البداية نصيحة ("لا تدخن لأنه مضر لصحتك") يصبح بحكم الأمر الواقع قاعدة لأنه يصعب التدخين أكثر فأكثر. Andererseits sehen Sie aber auch, dass das, was ursprünglich ein Ratschlag war ("Man soll nicht rauchen, weil es schlecht für die Gesundheit ist"), de facto zu einer Regel wird, weil es immer schwieriger wird, zu rauchen. But on the other hand, you see that what was initially advice ("you shouldn't smoke because it is bad for your health") becomes de facto a rule because it is more and more difficult to smoke . しかし、他の側面から見ると、最初はアドバイス（「健康に悪いのでタバコを吸うべきではない」）だったものが、実際にはルールになってしまっていることに気付くでしょう。なぜなら、タバコを吸うことがますます難しくなっているからです。 Ale z drugiej strony widzisz, że to, co było na początku radą („nie wolno palić, bo to szkodzi zdrowiu”), staje się de facto regułą, bo coraz trudniej palić. Но, с другой стороны, вы видите, что то, что изначально было советом («не курите, потому что это вредно для здоровья») становится де-факто правилом, так как курить становится все сложнее. Ancak diğer yandan, tavsiye olarak başlayan şeyin ("sigara içmemelisin çünkü sağlığın için kötüdür") fiilen bir kurala dönüştüğünü görüyorsunuz çünkü sigara içmek zorlaşıyor. 但另一方面，你会发现最初的建议（“你不应该吸烟，因为它对你的健康有害”）实际上变成了一条规则，因为吸烟越来越困难。 Et j'ai lu récemment une étude qui montre que la consommation de cigarettes est très inégalitaire, parce que maintenant ce sont surtout les personnes de milieux défavorisés (pauvres) qui fument. |||недавно||||||||||||неравномерная|||||||||||недостаточно обеспеченные||| ||||||||||||||||||||||||||milieux défavorisés||| And|I|read|recently|an|study|that|shows|that|the|consumption|of|cigarettes|is|very|unequal|because|that|now|this|are|especially|the|people|of|backgrounds|disadvantaged|poor|that|smoke |||recentemente||||||||||||||||||||||meios|desfavoráveis|pobres|| |||||||||||||||ungleich verteilt||||||vor allem||||benachteiligten Sch|benachteiligte Schichten|||rauchen ||||||||||||||||||||||||||dezavantajlı||| ||läst||||||||||||||||||||||||missgynnade grupper||| |||recentemente|||||||||||||||||||||||svantaggiati||| ||||||||||||||||||||||||||弱势群体||| |||||||||||||||injusta||||||sobre todo||||entornos|desfavorecidos|pobres|| ||||||||||||||||||||||||||huono-osaiset||| |||||||||||||||不平等|||||||||||恵まれない||| ||przeczytałem/am|ostatnio||badanie naukowe||pokazuje|||konsumpcja|||||nierówna||||||||||środowisk|osoby w niekorzystnej sytuacji|biedni ludzie||palą papierosy وقد قرأت مؤخرًا دراسة تظهر أن استهلاك السجائر غير متكافئ للغاية ، لأنه الآن يدخن في الغالب أناس من خلفيات (فقيرة) محرومة. Und ich habe neulich eine Studie gelesen, die zeigt, dass der Konsum von Zigaretten sehr ungleich ist, weil jetzt vor allem Menschen aus unterprivilegierten (armen) Verhältnissen rauchen. And I recently read a study which shows that cigarette consumption is very unequal, because now it is mainly people from disadvantaged (poor) backgrounds who smoke. 最近、タバコの消費が非常に不平等であることを示す研究を読みました。なぜなら、今では主に貧しい人々がタバコを吸っているからです。 Ve yakın zamanda sigara tüketiminin son derece eşitsiz olduğunu gösteren bir çalışma okudum, çünkü artık sigara içenler çoğunlukla dezavantajlı (yoksul) kesimlerden gelen insanlar. 我最近读到的一项研究表明，香烟消费非常不平等，因为现在吸烟的主要是来自弱势（贫困）背景的人。 Ça veut dire que la prévention ne marche pas dans ces milieux, peut-être parce que les personnes ne sont pas bien informées. ||||||||||||||||||||||информированы |||||||||||environnements||||||||||| |wants||that||prevention||work||||environments|||||||||||informed ||||||||||||||||||||||informadas |||||||||||Umfeldern|||||||||||informiert ||||||||||||||||||||||iyi bilgilendirilmiş ||||||||||||||||||||||informate ||||||||||||||||||||||信息不足 |znaczy||||zapobieganie||||||środowiskach|||||||||||dobrze poinformowane ||||||||||||||||||||||情報が不足している |||||||funciona||||entornos|||||||||||informadas وهذا يعني أن الوقاية لا تنجح في هذه البيئات، ربما لأن الناس ليسوا على اطلاع جيد. Das bedeutet, dass die Prävention in diesen Kreisen nicht funktioniert, vielleicht weil die Menschen nicht gut informiert sind. That means prevention doesn't work in these environments, perhaps because people are not well informed. これは、予防策がこれらの環境では効果を上げていないことを意味しています。おそらく、人々が十分に情報を得ていないからでしょう。 Это означает, что профилактика в таких условиях не работает, возможно, потому, что люди недостаточно информированы. Bu da, belki de insanlar iyi bilgilendirilmediği için, bu ortamlarda önlemenin işe yaramadığı anlamına gelmektedir. 这意味着预防在这些环境中不起作用，也许是因为人们消息不灵通。

Fumer peut même devenir une source de honte, comme l'obésité. |||||||стыд||ожирение |||||||honte|| Smoke|can||become||source||shame|as|obesity |||||||vergonha||a obesidade |||||||Scham||die Fettleibigkeit |||||||||l'obesità |||||||vergüenza||la obesidad |voi||tulla||||häpeä|| |||||||恥||肥満 |||stać się||źródłem wstydu||wstyd||otyłość ويمكن أن يصبح التدخين مصدراً للخجل، مثل السمنة. Rauchen kann sogar zu einer Quelle der Scham werden, ähnlich wie Fettleibigkeit. Smoking can even become a source of shame, like obesity. Fumar puede incluso convertirse en motivo de vergüenza, como la obesidad. 喫煙は、肥満のように恥の源になることさえある。 Fumar pode até se tornar uma fonte de vergonha, como a obesidade. Sigara içmek, obezite gibi bir utanç kaynağı haline bile gelebilir. 吸烟甚至会像肥胖一样成为耻辱的根源。 Avant, fumer c'était cool. avant||| Before|||cool antes||era|legal |||cool |||fico |||很酷 antes|||genial Kiedyś||było| Früher war Rauchen cool. In the past, smoking was cool. 昔は、喫煙はカッコいいとされていた。 Sigara içmek eskiden havalıydı. 抽烟曾经很酷。 Maintenant, certaines personnes considèrent que si vous fumez, c'est parce que vous n'avez pas de volonté, parce que vous êtes faible. |||||||курите||||||||воля|||||слабый |||||||||||||||volonté||||| Now|some|people|consider||||smoke|it's||||don't|||will||||are|weak |||||||fuma||||||||vontade|||||fraco |||||||rauchen||||||||Willenskraft|||||schwach |||||||sigara içiyorsanız||||||||||||| |||||||röker||||||||||||| |||||||fumi||||||||||||| |||||||吸烟|||||||||||||弱 |||||||fuma|||||||||||||débil ||||||||||||||||||||弱い |||uważają||||palicie papierosy||||||||siła woli|||||słaby الآن ، يعتبر بعض الناس أنه إذا كنت تدخن فهذا لأنه ليس لديك قوة إرادة ، لأنك ضعيف. Nun gibt es Menschen, die der Ansicht sind, dass Sie rauchen, weil Sie keinen Willen haben, weil Sie schwach sind. Now, some people consider that if you smoke, it is because you have no willpower, because you are weak. 今では、喫煙していると、意志が弱いからだと思われる人もいる。 Şimdi, bazı insanlar sigara içiyorsanız, bunun iradeniz olmadığı için, zayıf olduğunuz için olduğunu düşünüyor. 现在，有些人认为，如果你抽烟，那是因为你没有意志力，因为你很弱。 La cigarette devient une sorte de marqueur social. ||||||маркер| ||devient||||marque| The|cigarette|becomes|a|sort||marker|social ||||||marcador social| ||||||Marker|sozial ||||||belirleyici| ||||||markör| ||||||marcatore| ||||||标志| ||||||marcador| ||||||マーカー| ||staje się||||znak rozpoznawczy|społeczny تصبح السيجارة نوعًا من العلامات الاجتماعية. Die Zigarette wird zu einer Art sozialem Marker. Cigarettes become a kind of social marker. タバコは一種の社会的マーカーになる。 O cigarro passa a ser uma espécie de marcador social. Sigara bir tür sosyal işaret haline gelir. 香烟成为一种社会标记。

On peut se demander si ces politiques sont vraiment efficaces. |can||ask||these|policies|||effective |||||||||skuteczne |||preguntar|||||| Es ist fraglich, ob diese Politiken wirklich wirksam sind. It is questionable whether these policies are really effective. これらの政策が本当に効果的かどうか疑問に思うことができる。 Bu politikaların gerçekten etkili olup olmadığını merak edebiliriz. 这些政策是否真正有效值得怀疑。 Les ventes de cigarettes en France ont diminué de 20% en 10 ans, donc on peut penser que ça marche. |продажи||||||уменьшились|||||||||| |sales||||||réduit||||||||||fonctionne |sales|||||have|decreased||||so||||||works |vendas||||||diminuíram|||||||||| |Verkäufe||||||verringert|||||||||| |||||||azaldı|||||||||| |försäljningen|||||||||||||||| |vendite||||||diminuite|||||||||| |销售|||||||||||||||| |ventas||||||disminido||||||||||funciona |Myynnit|||||||||||||||| |販売|||||||||||||||| |sprzedaż papierosów||||||zmniejszyły się|||||||||| انخفضت مبيعات السجائر في فرنسا بنسبة 20٪ خلال 10 سنوات ، لذا يمكننا أن نعتقد أنها تعمل. Der Zigarettenverkauf in Frankreich ist in den letzten zehn Jahren um 20 % zurückgegangen, also kann man davon ausgehen, dass es funktioniert. Cigarette sales in France have decreased by 20% in 10 years, so we can think that it works. フランスのタバコの販売は10年で20％減少したので、うまくいっていると思われる。 Fransa'da sigara satışları 10 yılda %20 azaldı, bu yüzden bunun işe yaradığını düşünebiliriz. 法国的卷烟销量在10年内下降了20%，所以我们可以认为它正在发挥作用。 Mais peut-être qu'il y aurait d'autres façons encore meilleures de lutter contre le tabagisme. |||||||||лучшие||бороться|||курение |||||||façons||meilleures|||contre||smoking But|||that it||would have|other|ways|still|better||combat|against|the|smoking |||||||||||lutar|||tabagismo |||||würde geben||||||kämpfen|||Rauchen ||||||||||||||sigara içme |||||||||migliori||||| ||||||||||||||rökning |||||||||||对抗||| |||||habría||||||luchar|||tabaco |||||||||||taistella vastaan|||tupakointi |||||||||||戦う|||喫煙習慣 |||||mogłyby być||||||walczyć z|||palenie tytoniu ولكن ربما ستكون هناك طرق أخرى أفضل لمكافحة التدخين. Aber vielleicht gäbe es noch bessere Möglichkeiten, das Rauchen zu bekämpfen. But maybe there would be other, even better, ways to fight smoking. しかし、喫煙防止のためのもっと良い方法が他にもあるかもしれません。 Maar misschien zijn er nog betere manieren om roken tegen te gaan. Ama belki tütünle mücadele için daha iyi başka yollar da vardır. 但也许还有其他更好的方法来对抗吸烟。

Par exemple, l'année dernière, le ministère de la Santé en France a lancé une campagne assez innovante pour convaincre les gens d'arrêter de fumer. ||||||||||||||||||убедить||||| ||||||||||||||campagne||innovante||||||| ||the year|last||ministry|||Health||||launched||campaign|quite|innovative||convince|||to stop|to| |||||ministério|||||||||||||||||| |||||Ministerium|||||||gestartet||||||überzeugen||||| |||||ministerstwo|||||||rozpoczął||kampanię||||przekonać|||przestać palić|| ||||||||||||||||||説得する||||| |||pasada||ministerio|||||||lanzó||||innovadora||||||| على سبيل المثال ، أطلقت وزارة الصحة في فرنسا العام الماضي حملة مبتكرة إلى حد ما لإقناع الناس بالإقلاع عن التدخين. Zum Beispiel hat das Gesundheitsministerium in Frankreich im letzten Jahr eine ziemlich innovative Kampagne gestartet, um die Menschen davon zu überzeugen, mit dem Rauchen aufzuhören. For example, last year, the French Ministry of Health launched a fairly innovative campaign to convince people to quit smoking. 例えば、昨年、フランスの保健省は人々に禁煙を促すためのかなり革新的なキャンペーンを開始しました。 Örneğin, geçen yıl Fransa Sağlık Bakanlığı insanları sigarayı bırakmaya ikna etmek için oldukça yenilikçi bir kampanya başlattı. 例如，去年，法国卫生部发起了一项相当创新的活动，以说服人们戒烟。 Je vous propose d'écouter un extrait de cette campagne pour voir quel était leur message. |||||отрывок||||||||| |||||excerpt|||campaign||voir|||| ||propose|to listen||excerpt||this|campaign|to|see|what|was||message |||||Ausschnitt||||||||| |||||片段||||||||| ||||||||||||era|| |||||fragment|||kampania reklamowa||||był|ich| أقترح أن تستمع لمقتطف من هذه الحملة لترى ما هي رسالتهم. Ich schlage vor, dass Sie sich einen Ausschnitt aus dieser Kampagne anhören, um zu sehen, was ihre Botschaft war. I suggest you listen to an extract from this campaign to see what their message was. このキャンペーンの一部を聞いて、そのメッセージが何だったかを見てみましょう。 Eu sugiro que você ouça um trecho desta campanha para ver qual foi a mensagem deles. Size bu kampanyadan bir kesit dinlemeyi öneriyorum, böylece mesajlarının ne olduğunu görebilirsiniz. 我建议您听听这次活动的摘录，看看他们的信息是什么。 我建议你们听一下这项活动的一个片段，看看他们的信息是什么。

« Moi, c'est Stéphane. ||Minä olen Stéphane. Me||Stéphane ||Стефан ||Stéphane ||斯特凡 “Me, it's Stéphane. « Benim adım Stéphane. “我叫斯特凡。” Ça fait 30 ans que je fume. |has been|years||| eso||||| Ich rauche seit 30 Jahren. I've been smoking for 30 years. Palę od 30 lat. 30 yıldır sigara içiyorum. 我已经吸烟30年了。 En novembre, c'est le mois sans tabac. ||||месяц|| |November|||month|without|tobacco ||||||烟草 Im November ist der rauchfreie Monat. In November, it's tobacco-free month. 11月は禁煙の月です。 November är en månad utan rökning. Kasım, tütünsüz ayı. 11月是无烟月。 Alors, j'ai décidé de tenter le coup. ||||попробовать|| ||decided|to|try||attempt ||||tentar||tentar a sorte ||||versuchen||den Versuch ||||denemek|| ||||provare|| ||||kokeilla|| ||||挑戦する||試み ||||intentar|| لذلك، قررت أن تجربها. Also beschloss ich, es zu versuchen. So, I decided to give it a try. それで、私は挑戦することにしました。 Dus besloot ik het te proberen. Postanowiłem więc spróbować. И я решил попробовать. Så jag bestämde mig för att ge det ett försök. Bu yüzden denemeye karar verdim. 所以，我决定试一试。 Si comme moi, vous faites partie des 8 millions de personnes en France qui veulent arrêter de fumer, rejoignez mois sans tabac. |comme||||||||||||||||присоединяйтесь||| |||||||||||||||||join|moi|| |like|me||make|part||millions||people||France||want|quit|||join|months||tobacco |||||||||||||||||junte-se||| |||||Teil von||||||||||||treten Sie|Monat|| |||||||||||||||||unisciti a||| |||||||||||||||||gå med i|||utan tobak |||||||||||||||||liitykää mukaan||| |||||||||||||||||参加してください||| |||||||||||||||||únete|mayo|| Wenn Sie wie ich zu den 8 Millionen Menschen in Frankreich gehören, die mit dem Rauchen aufhören wollen, machen Sie mit beim Monat ohne Tabak. If like me, you are one of the 8 million people in France who want to quit smoking, join smoke-free month. 私と同じように、フランスでタバコをやめたい800万人の一員であれば、禁煙の月に参加してください。 Om du, precis som jag, är en av de 8 miljoner människor i Frankrike som vill sluta röka, gå med i mois sans tabac. Eğer siz de benim gibi Fransa'da sigarayı bırakmak isteyen 8 milyon kişiden biriyseniz, mois sans tabac'a katılın. 如果你和我一样，是法国800万想要戒烟的人之一，那就加入禁烟月吧。 Un mois sans fumer, c'est 5 fois plus de chance d'arrêter. A|month||smoking||times|||| |||||||||de parar ||||||||oportunidad|detener Ein rauchfreier Monat bedeutet eine fünfmal höhere Chance, mit dem Rauchen aufzuhören. A month without smoking is 5 times more likely to quit. 1ヶ月タバコを吸わないと、禁煙するチャンスが5倍になります。 En månad utan rökning är 5 gånger mer sannolikt att sluta. Sigarasız geçen bir ay, sigarayı bırakma olasılığını 5 kat artırır. 一个月不抽烟，戒烟成功的机会增加5倍。 Rejoignez le mouvement mois sans tabac sur tabacinfoservice.fr.» |||||||табакинфосервис| Join||movement|month||||tabacinfoservice|on |||||||tabacinfoservice|fr |||||||tabacinfoservice|auf |||||||tütünsüzlük bilgisi| |||||||tabacinfoservice| |||||||tabacinfoservice|tabacinfoservice |||||||戒烟信息服务| |||||||tabacinfoservice| |||||||tupakkaneuvontapalvelu|liittyä mukaan 参加してください|||||||| |||||||tabacinfoservice| Machen Sie mit beim rauchfreien Monat auf tabacinfoservice.de". Join the tobacco-free month movement on tabacinfoservice.fr. ” タバコ情報サービスのウェブサイトtabacinfoservice.frで禁煙月運動に参加しましょう。 tabacinfoservice.fr adresinde dumansız ay hareketine katılın". 在tabacinfoservice.fr上加入禁烟月运动。

Vous voyez, ce qui est intéressant avec cette campagne, c'est l'idée de challenge, de défi collectif. ||||||||||||||вызов|коллективного |see||||interesting|||campaign|it's|the idea||challenge||challenge|collective |||||||||||||||coletivo ||||||||||||||Herausforderung|gemeinschaftlich ||||||||||||||sfida|collettivo ||||||||||||||desafío|colectivo You see, what is interesting with this campaign is the idea of challenge, of collective challenge. ご覧の通り、このキャンペーンの興味深いところは、挑戦や集団的な挑戦というアイデアです。 В этой кампании интересна идея вызова, коллективного вызова. Görüyorsunuz, bu kampanyanın ilginç yanı bir meydan okuma, kolektif bir meydan okuma fikri. 你看，这次活动的有趣之处在于挑战、集体挑战的理念。 Au lieu d'arrêter de fumer tout seul, tout le monde arrête en même temps le 1er novembre. |||||||||||||||er| In|place|to stop|||all|alone|||||||time||stop| |||||||||||||||verbet| ||||||||||||mismo|||1er| |||||||||||||||1|novembro Anstatt alleine mit dem Rauchen aufzuhören, hören am 1. November alle gleichzeitig damit auf. Instead of quitting on your own, everyone quits November 1 at the same time. 一人で禁煙するのではなく、みんなで11月1日に同時にやめる。 Herkes kendi başına sigarayı bırakmak yerine 1 Kasım'da aynı anda bırakıyor. 与其自己戒烟，不如大家在11月1日一起戒烟。 Si tout le monde arrête en même temps, on peut se soutenir, s'entraider (ça veut dire s'aider mutuellement). ||||||||||||друг другу помогать|||||взаимно |||||||||||s'entraider|s'aider mutuellement|||||mutually |||world|stops|||||can|help each other|support|help each other||||help oneself|mutually |||||||||||apoiar||||||mutuamente |||||||||||unterstützen|sich gegenseitig helfen||||sich helfen|gegenseitig ||||||||||||aiutarsi||||| |||||||||||||||||wzajemnie |||||||||||tukea|auttaa toisiaan||||| |||||||||||支える|||||| |||||||||||apoyar|ayudarse||||| If everyone stops at the same time, we can support each other, help each other (it means helping each other). みんなが同時にやめれば、サポートし合い、助け合うことができる（互いに助けるということです）。 Herkes aynı anda durursa, birbirimizi destekleyebilir, yardımlaşabiliriz (bu, karşılıklı yardım etmek demektir). 如果大家同时戒烟，我们可以互相支持、互相帮助（这意味着相互帮助）。 Grâce à cette campagne, on ne se sent plus seul dans son combat, on a l'impression de faire partie d'une équipe, c'est quelque chose de positif. |||||||||||||||le sentiment|||équipe||team||||| Thanks|||campaign||no||feel||||its|combat|||the impression|||part||team||something|||positive ||||||||||||||||||||チーム||||| Dank dieser Kampagne fühlt man sich in seinem Kampf nicht mehr allein, man hat das Gefühl, Teil eines Teams zu sein, das ist etwas Positives. Thanks to this campaign, we no longer feel alone in our fight, we have the impression of being part of a team, it's something positive. このキャンペーンのおかげで、自分の戦いで孤独を感じることはなく、チームの一員になった感覚を持ち、ポジティブなものです。 Bu kampanya sayesinde, mücadelemizde artık yalnız hissetmiyoruz, bir ekibin parçasıymışız gibi hissediyoruz, bu olumlu bir şey. 感谢这次活动，我们在战斗中不再感到孤独，我们有成为团队一员的印象，这是积极的事情。 通过这次活动，我们在奋斗中不再感到孤单，感觉自己是团队的一部分，这是一件积极的事情。 Et la publicité nous informe que si on réussit à ne pas fumer pendant 1 mois, on a 5 fois plus de chance d'arrêter définitivement, c'est motivant, non ? ||||информирует||||||||||||||||||||мотивирующее| ||advertising||informs||||succeed||not||smoke|during|month||||||chance|to quit|permanently||motivating|right ||||informa||||||||||||||||||definitivamente||motivador| ||Werbung||informiert|||||||nicht|||||||||||definitiv||| ||||bilgilendiriyor||||||||||||||||||||| ||||informa||||||||||||||||||||motivante| ||||||||||||||||||||||||有动力| ||||||||||||||||||||||definitivamente||| ||||||||||||||||||||||lopullisesti||| ||||||||||||||||||||||完全に||やる気を出させる| ||||informuje||||||||||||||||||||| Und die Werbung informiert uns darüber, dass, wenn man es schafft, einen Monat lang nicht zu rauchen, die Wahrscheinlichkeit, dauerhaft aufzuhören, fünfmal höher ist - das ist doch motivierend, oder? And the advertisement informs us that if we manage not to smoke for 1 month, we are 5 times more likely to quit permanently, is that motivating, isn't it? そして広告は、もし1ヶ月間タバコを吸わなければ、完全にやめる可能性が5倍になると教えてくれます。これはモチベーションになりますね？ Ve reklam bize 1 ay boyunca sigara içmeyi başardığımızda, kalıcı olarak bırakma şansımızın 5 kat arttığını bildiriyor, bu motive edici, değil mi? 广告还告诉我们，如果我们能做到 1 个月不吸烟，我们永远戒烟的可能性就会提高 5 倍--这是多大的动力？

Cette campagne ne fait pas culpabiliser les fumeurs, elle ne les fait pas se sentir coupables. |||||виновить||||||||||виновными |campagne||||faire sentir coupable|||||||||| This|campaign|does|makes|not|guilt-trip||smokers|it||the|makes|not||feel|guilty |||||culpabilizar||||||||||culpados |||||schuldig fühlen||||||||||schuldig |||||suçlu hissettirmek|||||||||| |||||far sentire colpevoli|||||||||| |||||skuldbelägga||||||||||skyldiga |||||使感到内疚|||||||||| |||||culpabilizar||||||||||culpables |||||syyllistää||||||||||syyllisiksi |||||罪悪感を抱かせる|||||||||| |||||wina||||||||||winni هذه الحملة لا تجعل المدخنين يشعرون بالذنب ، ولا تجعلهم يشعرون بالذنب. Diese Kampagne vermittelt den Rauchern keine Schuldgefühle. This campaign does not make smokers feel guilty, it does not make them feel guilty. このキャンペーンは喫煙者を罪悪感を感じさせるものではなく、彼らに罪悪感を抱かせるものではありません。 Deze campagne geeft rokers geen schuldgevoel. 这项运动不会让吸烟者感到内疚，也不会让他们感到内疚。 Elle les encourage plutôt à prendre un engagement collectif, je trouve ça super comme idée ! |||||||обязательство||||||| ||encourage|rather||take||commitment|collective||find|it|super|as|idea |||||||compromisso||||||| |||lieber||||Verpflichtung||||||als| |||||||impegno||||||| |||||||承诺||||||| |||||||集団の約束||||||| ||anima|||||compromiso||||||| Sie ermutigt sie vielmehr, eine kollektive Verpflichtung einzugehen, das finde ich eine tolle Idee! Rather, it encourages them to make a collective commitment, I find it great as an idea! むしろ彼らを団結した取り組みへと励ますので、そのアイデアは素晴らしいと思います！ Bence bu harika bir fikir! 她更鼓励他们采取集体承诺，我觉得这个主意太棒了！ Il y avait d'autres spots qui montraient des enfants qui encourageaient leurs parents à arrêter de fumer, qui les soutenaient dans leur combat. ||||рекламы||||||поощряли|||||||||поддерживали||| ||||publicités||montraient||||soutenaient|||||||||aidaient|||lutte There||had|other|spots||showed||||encouraged||parents|to|stop||||the|supported||| ||||spots||mostravam||||encorajavam|||||||||apoiavam||| ||||Werbespots||zeigten||||ermutigten|||||||||unterstützten||| ||||videolar||||||teşvik ediyorlardı|||||||||destekliyorlardı||| ||||platser||visade||||uppmuntrade|||||||||stötta||| ||||spot||||||incoraggiavano|||||||||sostenessero||| ||||广告|||||||||||||||||| ||||||||||zachęcały|||||||||sustawali||| ||||mainoksia||näyttivät|||||||||||||||| ||había||anuncios||||||animaban||||dejar|||||apoyaban||| وكانت هناك مقاطع أخرى أظهرت أطفالاً يشجعون آباءهم على الإقلاع عن التدخين، ويدعمونهم في معركتهم. Es gab andere Spots, die Kinder zeigten, die ihre Eltern ermutigten, mit dem Rauchen aufzuhören, die sie in ihrem Kampf unterstützten. There were other spots that showed children who encouraged their parents to quit smoking, who supported them in their fight. 他にも、子供たちが親に禁煙を促し、戦いを支援するようなスポットがありました。 Er waren andere advertenties waarin kinderen hun ouders aanmoedigden om te stoppen met roken en hen steunden in hun strijd. Były też inne reklamy pokazujące dzieci zachęcające swoich rodziców do rzucenia palenia, wspierające ich w walce. Çocukların ebeveynlerini sigarayı bırakmaya teşvik ettikleri ve mücadelelerinde onları destekledikleri başka reklamlar da vardı. 还有其他一些场景展示了孩子们鼓励他们的父母戒烟，并支持他们的斗争。 Ça aussi, c'est un message positif et motivant ! That|||||||motivating That too is a positive and motivating message! Bu da bir başka olumlu ve motive edici mesaj! 这也是一个积极和激励的信息！

Je pense que pour inciter les gens à prendre de bonnes habitudes, il faut privilégier l'idée de plaisir et pas la culpabilité. ||||побуждать||||||||||||||||| ||||inciter|||||||||||||||||responsabilité morale |||to|encourage||||take|||habits||must|prioritize|||pleasure||not||guilt ||||incitar|||||||||||||||||culpa ||||anregen||||||||||priorisieren|||||||Schuldgefühl ||||teşvik etmek|||||||||||||||||suçluluk ||||uppmuntra|||||||||||||||||skuld ||||incoraggiare|||||||||||||||||colpa ||||鼓励||||||||||||||||| ||||incitar|||||||||||||||||culpa ||||促す||||||||||||||||| ||||zachęcać||||||||||||||||| أعتقد أنه لتشجيع الناس على تبني العادات الجيدة، يجب أن نعطي الأولوية لفكرة المتعة وليس الشعور بالذنب. Ich denke, um Menschen zu guten Gewohnheiten zu bewegen, sollte der Gedanke des Genusses und nicht der Schuld im Vordergrund stehen. I think that to encourage people to adopt good habits, we must favor the idea of pleasure and not guilt. Я считаю, что для того, чтобы побудить людей к хорошим привычкам, нам нужно сосредоточиться на идее удовольствия, а не чувства вины. İnsanları iyi alışkanlıklar edinmeye teşvik etmek için suçluluk duygusuna değil, zevk fikrine odaklanmamız gerektiğini düşünüyorum. 我认为为了鼓励人们养成好的习惯，需要强调快乐的观念，而不是罪恶感。 Trop souvent, on a l'impression de devoir se priver de tout si on veut être en bonne santé. ||||||||лишить||||||||| ||||||||se passer||||||||| Too|often|||the impression||have to|oneself|deprive|||||||||health ||||||||privar||||||||| |oft|||||müssen|sich|sich enthalten||||||||| ||||||||mahrum kalmak||||||||| ||||||||avstå||||||||| ||||||||privarsi||||||||| |||||||自己|剥夺||||||||| ||||||||jäädä ilman||||||||| ||||||||制限する||||||||| ||||||deber||||||||||| Zu oft haben wir das Gefühl, auf alles verzichten zu müssen, wenn wir gesund sein wollen. Too often, you feel like you have to deprive yourself of everything if you want to be healthy. あまりにも頻繁に、健康でいるためにはすべてを我慢しなければならないという印象を持つことがあります。 Çoğu zaman, sağlıklı olmak istiyorsak her şeyden vazgeçmemiz gerektiğini düşünürüz. 很多时候，我们觉得如果我们想要健康就必须剥夺自己的一切。 太常见了，我们觉得如果想要保持健康，就必须剥夺自己的一切。 « Se priver », ça veut dire « s'abstenir », ne pas faire quelque chose qu'on a envie de faire. |||||воздерживаться|||||||||| |||||to abstain|||||||||| It|deprive||||refrain||||something|thing|||want||do |||||se abster|||||||||| |sich entziehen||||sich enthalten|||||||||| |kendini mahrum etmek|||||||||||||| |||||astenersi|||||||||| |剥夺自己|||||||||||||| |||||控える|||||||||| |||||abstenerse|||||||||| "Verzichten" bedeutet "sich enthalten", etwas nicht tun, was man gerne tun würde. "To deprive yourself" means "to abstain", not to do something that you want to do. 「我慢する」というのは、「控える」という意味で、自分がしたいと思っていることをしないことを指します。 "Kişinin kendini mahrum bırakması, yapmak istediği bir şeyi yapmaması anlamına gelir. “剥夺”意味着“克制”，不做我们想做的事情。 Se priver de bonbons par exemple, ne pas manger de bonbons même si on en a très envie ! |отказывать себе|||||||||||||||| ||||||||||||||of them||very| |deprive|||||||eat||candies|even||one|of them||very|desire Auf Süßigkeiten verzichten z. B., keine Süßigkeiten essen, auch wenn man noch so viel Lust darauf hat! Deprive yourself of sweets for example, do not eat sweets even if you really want to! 例えば、甘いお菓子を我慢するというのは、すごく食べたいと思っていても、甘いお菓子を食べないことです！ Örneğin tatlısız yapın, gerçekten isteseniz bile tatlı yemeyin! 例如，禁止吃糖果，即使我们非常想吃糖果也不行！

Quand on voit les choses de cette manière, comme des privations et des interdictions, ça n'est pas très motivant. ||||||||||лишения|||||||| ||se voit||||||||privations|||||||| When||sees||things||this|way|||privations|||restrictions|||||motivating ||||||||||privacões|||||||| |||||||weise|||Entbehrungen|||||||| ||||||||||yoksunluklar|||||||| ||||cose|in|||||privazioni|||||||| ||||||||||avhållsamhet|||||||| ||||||||||剥夺|||||||| ||||||||||privaciones|||||||| ||||||||||puutteina|||||||| ||||||||||niedogodności|||||||| Wenn man die Dinge auf diese Weise sieht, als Entbehrungen und Verbote, ist das nicht sehr motivierend. When you look at it that way, like deprivation and prohibitions, it doesn't motivate you very much. Als je dingen op deze manier ziet, als ontberingen en verboden, is dat niet erg motiverend. Olayları bu şekilde, mahrumiyetler ve yasaklar olarak gördüğünüzde, bu çok motive edici değildir. 当我们以这种方式看待事情时，作为一种剥夺和禁令，这并不是很激励人。 En plus, elles peuvent devenir des obsessions car on y pense toute la journée. ||||||одержимости||||||| |||can|become||obsessions|because|one|it||||day ||||||obsessões||||||| ||||||Besessenheiten||||||| ||||||takıntılar||||||| ||||||ossessioni||||||| ||||||痴迷||||||| ||||||obsesje||||||| |||pueden|convertirse||obsesiones||||||| بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تصبح هواجس لأننا نفكر فيها طوال اليوم. Außerdem können sie zur Obsession werden, weil man den ganzen Tag über sie nachdenkt. In addition, they can become obsessions because we think about them all day. さらに、それらは一日中考えてしまうので、執着になり得ます。 Bovendien kunnen het obsessies worden als we er de hele dag aan denken. Ayrıca, gün boyunca düşündüğümüz için takıntı haline gelebilirler. 此外，它们可能会成为我们的困扰，因为我们整天都在想着它们。 此外，它们可能会变成一种执念，因为我们整天都在想着它。 On attend juste le moment où on pourra faire cette chose dont on a tellement envie. We|wait|just|||||will be able||||that|||so much|desire |||||||||||da qual|||| |||||||können wird|||||||| |väntar|||||||||||||| |||||||||||di cui|||così tanto| |espera||||donde||||||de la que|||| Wir warten nur auf den Moment, in dem wir die eine Sache tun können, die wir so sehr wollen. We're just waiting for the moment when we can do this thing we so much want. 私たちはただ、強く望んでいることができる瞬間を待っています。 We wachten gewoon op het moment dat we dat kunnen doen wat we zo graag willen. Estamos apenas esperando o momento em que podemos fazer aquilo que tanto desejamos. Sadece çok istediğimiz şeyi yapabileceğimiz anı bekliyoruz. 我们只是在等待那一刻，我们可以做我们非常想要的事情。

À mon avis, il faudrait plutôt se concentrer sur les aspects positifs de ces bonnes habitudes. ||||devrait||||||||||| ||||would need|rather|one|concentrate|||aspects|positive||||habits ||||deveria||||||aspectos||||| ||||sollte||||||Aspekte||||| ||||||||||aspetti||||| ||zdanie||powinno||||||||||| ||||debería||||||aspectos||||| في رأيي، يجب علينا بدلاً من ذلك التركيز على الجوانب الإيجابية لهذه العادات الجيدة. In my opinion, it should rather focus on the positive aspects of these good habits. 私の意見では、これらの良い習慣のポジティブな側面に集中するべきです。 Naar mijn mening moeten we ons in plaats daarvan richten op de positieve aspecten van deze goede gewoonten. Bence, bu iyi alışkanlıkların olumlu yönlerine odaklanmak daha iyi olur. 在我看来，应该更加专注于这些好习惯的积极方面。 Par exemple, se fixer des objectifs, mesurer ses progrès, et se récompenser quand on les atteint, quand on réussit. ||||||||||||||||||réussit à ||oneself|set||goals|measure||progress|||reward|when|||achieve|when||succeed ||||||medir|||||||||||| |||||||||||||||erreicht|||erfolgt |||||||||||||||raggiunge||| ||||||||||自己|奖励自己||||||| |||||||||||||||alcanza|||tiene éxito Setzen Sie sich zum Beispiel Ziele, messen Sie Ihren Fortschritt und belohnen Sie sich, wenn Sie sie erreichen, wenn Sie Erfolg haben. For example, setting goals, measuring your progress, and rewarding yourself when you reach them, when you succeed. 例えば、目標を設定し、進捗を測定し、目標を達成したときや成功したときに自分に報いる。 Örneğin, hedefler belirlemek, ilerlemenizi ölçmek ve onlara ulaştığınızda, başarılı olduğunuzda kendinizi ödüllendirmek. 例如，设定目标，衡量进度，以及在达到目标或取得成功时给予自己奖励。 Penser à toutes les bonnes choses que cette nouvelle habitude va nous apporter, et pas à ce qu'on sacrifie. |||||||||pratique régulière|||apporter à nous|||||| Think|||the|||that|||habit|will||bring|||||that we|sacrifice ||||||||||||||||||opfern فكر في كل الأشياء الجيدة التي ستجلبها لنا هذه العادة الجديدة، وليس في ما نضحي به. An all die guten Dinge denken, die die neue Gewohnheit mit sich bringen wird, und nicht daran, was man dafür opfert. Think of all the good things this new habit will bring us, not what we sacrifice. この新しい習慣がもたらすすべての良いことを考え、それが私たちが犠牲にすることではないことを考える。 Neleri feda ettiğimizi değil, bu yeni alışkanlığın getireceği tüm iyi şeyleri düşünün. 考虑到这种新习惯将为我们带来的所有好处，而不是我们所牺牲的东西。

Le débat sur la santé doit aussi devenir public. |discussion||||||| The|debate|on|the|health|must|also|become|public |debate||||||| |Debatte||||||| |dibattito||||deve||| |debat||||||| |辩论||||||| |議論||||||| يجب أن يصبح النقاش الصحي عامًا أيضًا. Die Gesundheitsdebatte muss auch öffentlich werden. The health debate must also become public. 健康に関する議論も公にするべきだ。 Debata na temat zdrowia musi również stać się publiczna. Sağlık tartışması da kamuya açık hale gelmelidir. 健康辩论也必须公开。 Il faut impliquer les gens pour qu'ils participent, pour qu'ils partagent leurs connaissances sur le sujet et qu'ils posent leurs questions. ||вовлечь|||||участвовали|||делятся||||||и|||| ||impliquer|||||participate|||partagent|their|savoir expertise|||||||| It|must|involve||people||that they|participate|to|that they|share|their|knowledge|on|the|subject|and|that they|ask|their|questions ||envolver|||||participem|||||conhecimentos|||||||| ||einbeziehen||||||||teilen|||||||dass sie|Fragen|| ||katmak|||||||||||||||||| ||coinvolgere|||||partecipino||||||||||||| ||involvera||||||||||||||||ställer|| |||||||参与||||||||||||| ||involucrar||||ellos||||||||||||hagan|| ||関与させる|||||参加する||||||||||||| ||zaangażować|||||||||||||||||| يجب عليك إشراك الناس حتى يشاركوا، حتى يشاركوا معرفتهم حول الموضوع ويطرحوا أسئلتهم. Die Menschen müssen einbezogen werden, damit sie sich beteiligen, ihr Wissen über das Thema teilen und ihre Fragen stellen. You have to involve people so that they participate, so that they share their knowledge on the subject and ask their questions. Musimy zaangażować ludzi, aby mogli uczestniczyć, dzielić się swoją wiedzą na ten temat i zadawać pytania. İnsanların katılımını, konuyla ilgili bilgilerini paylaşmalarını ve soru sormalarını sağlamalıyız. 你必须让人们参与进来，以便他们参与，以便他们分享有关该主题的知识并提出问题。 Les experts n'ont pas le monopole sur cette question, notamment parce qu'ils se sont beaucoup trompés dans le passé. |||||||||||||||ошиблись||| |||||||||en particulier||||||errés||| |experts|don't|||monopoly|||question|notably|because||||a lot|misled|in||past |||||||||||||estão||trompido||| |||||||||insbesondere weil||||||sich geirrt||| |||||||||||||||yanıldılar||| |||||||||in particolare||||||sbagliati||| |||||||||||||||misstagit||| |||||||||||||||犯错||| |||||||||||||||erehtyneet||| |||||独占||||||||||誤った||| |||||||||especialmente||||||equivocado||| ولا يحتكر الخبراء هذه القضية، خاصة وأنهم كانوا على خطأ كبير في الماضي. Experten haben in dieser Frage kein Monopol, auch weil sie sich in der Vergangenheit oft geirrt haben. Experts do not have a monopoly on this question, in particular because they have been very wrong in the past. 専門家たちはこの問題に対する独占権を持っているわけではありません。特に、過去に多くの誤りを犯してきたからです。 Eksperci nie mają monopolu na tę kwestię, choćby dlatego, że w przeszłości bardzo się mylili. Os especialistas não têm monopólio nesta questão, em particular porque estavam muito errados no passado. Uzmanlar bu konuda tekel değildir, özellikle de geçmişte çok yanıldıkları için. 专家们在这个问题上并没有垄断权，尤其是因为他们过去曾犯过如此严重的错误。

Il n'existe pas non plus de recette magique qui marcherait pour tout le monde. |||||||||подойдет|||| |doesn't exist|not||more||recipe|magical||would work|||| |||||||||funcionaria|para||| ||||||Rezept|||funktionieren würde|||| |||||||||funzionerebbe|||| |||||||||适用|||| |||||||||działałaby|||| ||ない||||レシピ||||||| |||no||||||funcionaría|||| There is also no magic recipe that would work for everyone. 誰にでも通用する魔法のレシピも存在しません。 Herkes için işe yarayan sihirli bir reçete de yoktur. 也没有适合所有人的神奇秘方。 Nous sommes tous différents, nous vivons dans des environnements différents. |||||leben|||| |are||different||live|||environments|different We are all different, we live in different environments. 私たちは皆異なり、異なる環境で生活しています。 Hepimiz farklıyız, farklı ortamlarda yaşıyoruz. 我们都是不同的，我们生活在不同的环境中。 Alors il faut tenir compte de ces paramètres, avoir une approche locale. So|||prendre en compte|||||||| Then|it|must|take|take into account|||parameters|have|a|approach|local |||ter||||||||local |||halten||||Parameter|||| |||||||||||locale |||考虑|||||||| |||tener|cuenta||||||enfoque| لذلك يجب علينا أن نأخذ هذه المعايير بعين الاعتبار، وأن يكون لدينا نهج محلي. Dann muss man diese Parameter berücksichtigen, einen lokalen Ansatz haben. So you have to take these parameters into account, have a local approach. したがって、これらのパラメーターを考慮し、地域的なアプローチを持つ必要があります。 Musimy więc wziąć pod uwagę te parametry i przyjąć podejście lokalne. Portanto, temos que levar esses parâmetros em consideração, ter uma abordagem local. Bu yüzden bu parametreleri göz önünde bulundurmak, yerel bir yaklaşım benimsemek gerekiyor. 所以我们必须考虑到这些参数，采取局部的方法。 Certains problèmes, certaines maladies, sont plus présents dans une région que dans une autre, donc les recommandations ne peuvent pas être les mêmes pour tout le monde. |||||||||||||autre région||||||||||||| Some|||illnesses|||present||||that|in|||||recommendations||can||be|||||| ||||||||||||una|||||||||||||| ||||||obecne|||||||||||||||||||| Certain problems, certain diseases, are more present in one region than in another, so the recommendations may not be the same for everyone. 問題や病気の中には、ある地域でより多く存在するものがあり、したがって、推奨事項はすべての人に同じではありえません。 Bazı problemler, bazı hastalıklar, bir bölgede diğerine göre daha fazla görülmektedir, bu yüzden tavsiyeler herkes için aynı olamaz. 某些问题、某些疾病在某个地区比在其他地区更为常见，因此建议不可能对每个人都相同。

Et puis, peut-être que le plaisir permet d'être en bonne santé. |||||||позволяет|||| |ensuite|||||plaisir|||||health |then|||||pleasure|allows|||| |E depois|||||||||| |||||||sallii|||| |entonces|||||||||| Und außerdem: Vielleicht hält Genuss gesund. And then maybe pleasure makes you healthy. そして、もしかしたら、喜びが健康を保つ手助けをするのかもしれません。 I być może przyjemność jest kluczem do dobrego zdrowia. Ve sonra, belki de, zevk iyi bir sağlık sağlar. 也许，快乐能够促进健康。 Il y a beaucoup d'exemples de personnes qui n'avaient pas un style de vie très sain, mais qui ont pourtant vécu très longtemps. |||||||||||||||здоровый||||однако||| |||||||||||||||sain||||cependant||| ||||of examples||people||did not have|||style|||very|healthy||||however|lived|| |||||||||||||||sadio||||||| |||||||||||||||gesund||||doch|gelebt|| |||||||||||||||sağlıklı||||||| |||||||||||||||hälsosam||||||| |||||||||||||||||||tuttavia|vissuto|| |||||||||||||||健康||||||| |||||||||||||||zdrowy||||||| |||paljon||||||||||||terveellistä elämää||||||| ||||||||no tenían|||||||sano||||sin embargo|vivido|| Es gibt viele Beispiele für Menschen, die keinen besonders gesunden Lebensstil hatten, aber dennoch sehr lange lebten. There are many examples of people who did not have a very healthy lifestyle, but who lived very long. 非常に健康的なライフスタイルを持っていなかったにもかかわらず、非常に長い間生きた人々の例はたくさんあります。 Sağlıklı bir yaşam tarzı olmayan birçok insanın örneği vardır, ancak buna rağmen çok uzun süre yaşamışlardır. 有很多例子表明，人们虽然没有非常健康的生活方式，但却活了很长的时间。 有很多例子表明，一些生活方式并不健康的人，仍然活得很久。 Vous savez peut-être que la personne qui a vécu le plus longtemps était une Française qui s'appelait Jeanne Calment. |||||||||||||||||||Кальман |vous connaissez|||||||||||||||||| |||||||||lived|||long|||||was named|Jeanne|Calment ||||||||||||||||||Jeanne|Calment |||||||||||||||||||Calment |||||||||||||||||||Calment ||||||||||||||||||让娜| |||||||||||||||||||Calment |||||||||elänyt|||||||||Jeanne|Calment |||||||||生きた人|||||||||| |||||||||||||||||||Calment Vielleicht wissen Sie, dass die Person, die am längsten gelebt hat, eine Französin namens Jeanne Calment war. You may know that the person who lived the longest was a French woman named Jeanne Calment. 最も長生きした人はジャンヌ・カルマンというフランス人女性であることをご存知かもしれません。 Je weet misschien dat de persoon die het langst leefde een Française was die Jeanne Calment heette. En uzun yaşayan kişinin Jeanne Calment adında bir Fransız kadın olduğunu belki biliyorsunuzdur. 你可能知道，活得最久的人是一位名叫让娜·卡尔芒特的法国人。 Jeanne Calment est morte en 1997 à l'âge de 122 ans. |||décédée||||| Jeanne|Calment||died||||| |||morreu||||| |||gestorben||||| |Calment||||||| |Calment||||||| |||去世||||| |||murió||||| |Calment||||||| Jeanne Calment died in 1997 at the age of 122. ジャンヌ・カルマンは1997年に122歳で亡くなりました。 Jeanne Calment, 1997'de 122 yaşında hayatını kaybetti. 让娜·卡尔芒特于1997年去世，享年122岁。 122 ans ! 122 years! 122岁！ Vous vous rendez compte ? |||réalisez Do you|you|realize|realize você||| هل تدرك؟ Können Sie sich das vorstellen? You realize ? あなたは理解していますか？ Wyobrażasz sobie? Você se dá conta ? Buna inanabiliyor musun? 你意识到吗？ Eh bien cette dame a fumé presque toute sa vie, et elle mangeait aussi beaucoup de chocolat ! Well|||dame||smoked|quasi|toute||existence|||mangeait|||| |||lady||smoked|almost||||||ate||a lot|| |||senhora||fumou|||||||comia|||| ||||||||||||aß|||| |||||fumato||||||||||| ||||||||||||åt|||| |||||抽烟||||||||||| |||||paliła||||||||||| Well, this lady has smoked most of her life, and she also ate a lot of chocolate! さて、この女性はほぼ一生喫煙していて、たくさんのチョコレートも食べていました！ Eh bien, bu kadın neredeyse bütün hayatı boyunca sigara içmiş ve ayrıca çok fazla çikolata da yemiş! 嗯，这位女士几乎一生都在抽烟，而且她也吃了很多巧克力！ Bien sûr, je ne suis pas en train de vous dire qu'il faut fumer et manger du chocolat pour vivre longtemps. ||||am|||in the process of||you|||must|||||||| Natürlich will ich Ihnen nicht sagen, dass Sie rauchen und Schokolade essen müssen, um lange zu leben. Of course, I'm not telling you that you have to smoke and eat chocolate to live long. もちろん、私は長生きするために喫煙やチョコレートを食べるべきだと言っているわけではありません。 Tabii ki, size uzun yaşamak için sigara içmek ve çikolata yemek gerektiğini söylemiyorum. 当然，我不是在告诉你抽烟和吃巧克力可以活得长久。 Au contraire, de nombreuses études ont montré que la cigarette augmente le risque de cancer. ||||||||||увеличивает|||| |on the contrary|of|many|||shown||||increases||||cancer On the contrary, many studies have shown that cigarettes increase the risk of cancer. Integendeel, talrijke studies hebben aangetoond dat roken het risico op kanker verhoogt. Aksine, birçok araştırma sigaranın kanser riskini artırdığını göstermiştir. 相反，许多研究已经表明，吸烟增加了癌症的风险。 Mais je veux simplement souligner qu'on ne sait pas encore tout sur le corps humain. ||||souligner|||||||||| ||want|simply|emphasize|that one|||||everything|||body| ||||enfatizar|||||||||| ||||betonen|||||||||| ||||vurgulamak|||||||||| ||||betona|||||||||| ||||强调|||||||||| ||||haluan korostaa|||||||||| ||||強調する|||||||||| ||quiero||subrayar|||||||||| Aber ich möchte nur darauf hinweisen, dass wir noch nicht alles über den menschlichen Körper wissen. But I just want to emphasize that we don't know everything about the human body yet. しかし、私は単に人間の体についてまだすべてが分かっていないことを強調したいです。 Maar ik wil benadrukken dat we nog steeds niet alles weten over het menselijk lichaam. Ancak insan vücudu hakkında hala her şeyi bilmediğimizi vurgulamak istiyorum. 但我只是想强调，人类身体的所有情况仍然尚未完全了解。

Il faut donc rester ouvert d'esprit et travailler ensemble pour qu'on puisse vivre en meilleure santé et plus longtemps. Il|||||||||||puisse||||||| |must|therefore|stay|open|of mind|||||that we|can|live||better|||| |||||||||||wir können||||||| |||estar||||||||pueda||||||| Wir müssen also aufgeschlossen bleiben und zusammenarbeiten, damit wir gesünder und länger leben können. We must therefore remain open-minded and work together so that we can live healthier and longer. したがって、心を開いて、より健康で長生きできるように一緒に働く必要があります。 We moeten dus een open geest houden en samenwerken zodat we gezonder en langer kunnen leven. Devemos, portanto, manter a mente aberta e trabalhar juntos para que possamos viver mais saudáveis e por mais tempo. Bu nedenle daha sağlıklı ve uzun yaşayabilmemiz için açık fikirli olmalı ve birlikte çalışmalıyız. 因此，我们必须保持开放的心态并共同努力，以便我们能够活得更健康、更长寿。 因此，我们必须保持开放的心态，携手合作，以便我们能够生活得更健康，更长久。

Nous arrivons à la fin de ce podcast. |arrivons|||||| We're coming to the end of this podcast. 私たちはこのポッドキャストの最後に到達しました。 Bu podcastın sonuna geliyoruz. 我们即将结束这个播客。 Merci à vous de m'avoir écouté jusqu'au bout. |||||||fin ||||||to the|end |||||||Ende |||||||final |||||||końca شكرا لك على استماعك لي حتى النهاية. Thank you for having listened to me until the end. Beni baştan sona dinlediğiniz için teşekkür ederim. 感谢您一直听到最后。 Ça me fait très plaisir de voir qu'il y a toujours plus d'auditeurs, de personnes qui apprennent le français, et je suis très content si mon podcast vous aide. ||||||||||||auditeurs|||||||||||||||| ||||||||||||of listeners||||are learning||French|||||content||my|||help |||||||||||||||||||||||zufrieden||mein||| ||||||||||||||||||||||||||||ajuda ||||||||||siempre||||||aprenden||||||||||||ayuda It gives me great pleasure to see that there are always more listeners, people learning French, and I'm very happy if my podcast helps you. Fransızca öğrenenlerin sayısının her zaman arttığını görmek beni çok mutlu ediyor ve eğer podcastim size yardımcı oluyorsa çok memnun olurum. 看到总是有更多的听众、学习法语的人，让我感到非常高兴，如果我的播客能够帮助您，我也很开心。 Si vous voulez m'aider, vous pouvez laisser un commentaire sur iTunes ou sur l'application de podcast que vous utilisez. |Sie||||||||||||||||| |||||can|leave||comment||iTunes|||the app|||||use Wenn Sie mir helfen möchten, können Sie einen Kommentar in iTunes oder in der Podcast-App, die Sie verwenden, hinterlassen. If you want to help me, you can leave a comment on iTunes or the podcast app you use. Eğer bana yardımcı olmak istiyorsanız, iTunes'ta veya kullandığınız podcast uygulamasında bir yorum bırakabilirsiniz. 如果你想帮助我，可以在iTunes或你使用的播客应用上留言。 Ça me fera encore plus plaisir ! ||wird||| That||will|more|| ||hará||| Das würde mich noch mehr freuen! It will make me even more happy! Bu beni daha da mutlu eder! 这会让我更加高兴！

La semaine prochaine, ça sera le 20ème épisode, et je vous ai préparé une petite surprise. |||||||||||||||惊喜 ||||will be||20th||||||||small|surprise |||||||||||||||surpresa Next week will be the 20th episode, and I have prepared a little surprise for you. W przyszłym tygodniu będzie 20. odcinek i mam dla was małą niespodziankę. Semana que vem será o 20º episódio, e preparei uma pequena surpresa para vocês. Gelecek hafta 20. bölüm olacak ve size küçük bir sürpriz hazırladım. 下周就是第20集，我为您准备了一个小惊喜。 Alors soyez au rendez-vous ! |seid|beim|| So|be|at|rendezvous|you |estén||| لذا كن هناك! Seien Sie also dabei! So be there! Portanto, esteja lá! 那么请准时到达！

À bientôt ! See|soon See you soon ! 再见！