Daumen tapen: Daumengrundgelenk und Daumen tapen + stabilisieren | #Taping
Im heutigen Videos gehts um ein Entlastungstape für das Daumengrundgelenk
Dafür benötigt man zwei Tape Streifen halber Breite
über eine Länge vom Daumen bis etwa zum Daumensattelgelenk zugeschnitten
das Tape wird an einem Ende eingerissen
und wird jetzt unterhalb des Daumenendgelenkes
wird es zur Daumenseite (Handrückenseite) aufgeklebt
Trägerpapier wird bis auf einen kleinen Rest am Ende gelöst
und jetzt wird der Daumen zum kleinen Finger bewegt (O-Position)
ich fixiere das Tape ein bisschen mit dem Zeigefinger und arbeite jetzt mit ca. 25% - 50% Zug
und lege das Tape mit 25% Zug über das Daumensattelgelenk in Richtung Handgelenk
sobald das Tape angelegt ist, lasse ich die Fixierung wieder los
das nächste Tape ist etwas mehr zur Daumeninnenseite gerichtet
und das andere Tape etwas mehr zur Außenseite
unterhalb des Daumengendgelenks das Tape anlegen
und jetzt wieder mit ca. 25% Zug überlappend zu dem anderen Tape legen
auch bei der zweiten Tape Anlage fixiere ich die Basis wieder mit dem Zeigefinger
Erst wenn das Tape anliegt wird der Zeigefinger gelöst
und diese Tape Anlage eignet sich
um das Daumengrundgelenk in diesem Bereich vor allem zu entlasten
das heißt, um dem Gelenk zusätzliche Stabilität zu bieten
Welche Erfahrungen habt ihr mit Tapes für das Daumengrundgelenk gemacht?
und wie findet ihr diese Anlage des Tapes?
Schreibt uns gerne etwas in die Kommentare
und bis zum nächsten mal
