One World Italiano Lezione 64 - Livello Intermedio (B1) (1)
Ciao a tutti!! Come state?
Io benissimo! Molto in forma!
Un pò stanca, ho fatto una bella corsa.
Infatti ero in palestra e poi ho fatto una bella corsa,
20 minuti di corsa per ritornare a casa
e sto benissimo!
Come sapete, prima di tutto vi dico che questa è la lezione 64
livello B1. Ricordate ragazzi!
Anzi, forse mi sono dimenticata di scriverlo, B1.
Se non avete il livello sufficiente per seguire questa lezione
è necessario che voi guardiate le lezioni precedenti.
Giusto? Perchè dovete essere in grado, il livello qua sta avanzando parecchio.
Allora, come sapete, io ho sempre tutti i miei propositi,
e quindi adesso siamo alla fine dell'anno
io all'inizio dell'anno vi ho detto che avevo tutti i miei buoni propositi.
Di fare una vita sana, sport, viaggiare, ecc..
E adesso è necessario che io inizi veramente a seguire uno stile di vita sano,
sia a livello fisico che psicologico.
Quindi è proprio necessario che io segua questo stile di vita.
Allora, quindi come vi ho detto dovete avere il livello sufficiente.
Se non avete il livello sufficiente non voglio che voi perdiate tempo
a guardare una lezione troppo difficile.
Quindi mi raccomando!
Allora, vi stavo parlando del mio stile di vita
che spero che rimanga così sano,
e spero che voi durante l'anno, da quando ho iniziato a parlare di questi buoni propositi
abbiate continuato a seguirmi.
E spero anche che voi continuiate a seguire questa lezione,
perchè vi ho già capiti!
Anche io sono molto pigra come voi.
Quando sentite parlare di sport, di diete,
e lo so, voi temete che i sensi di colpa prendano il sopravvento.
Lo so, anch'io ho tanti sensi di colpa, sempre sempre.
E quindi spero che adesso continuiate a seguire questa lezione
anche perchè c'è abbastanza da studiare.
Per comunque seguire un buon stile di vita,
non è necessario che voi eliminiate tutto.
Eliminiate il cibo, eliminiate tutti gli svaghi.
Dovete solo prendere dei piccoli accorgimenti.
E' necessario che voi prendiate dei piccoli accorgimenti.
Allora io dubito che tutti voi pensiate che per vivere bene
e in modo sano non si debbano fare sacrifici.
Allora, si devono fare dei piccoli sacrifici,
ma io credo che voi immaginiate la vita dei salutisti
come una vita impossibile.
Voi pensate che i salutisti mangino soltanto verdure,
carote, sedani, soltanto queste cose.
Voi pensate che i salutisti non bevano mai alcolici,
che non fumino, allora questo è giusto.
Pensate che dormano dieci ore al giorno,
che non usino mai mai la macchina,
e che camminino kilometri e kilometri.
Che passino cinque ore al giorno in palestra,
e che facciano una vita impossibile.
E che vivano necessariamente in campagna.
Allora, in realtà chi fa tutto questo,
si merita che gli altri lo ammirino ovviamente.
Perchè ci vuole coraggio a condurre uno stile di vita come questo.
Però, se non ce la fate a fare tutto questo, ma neanche io, neanche per idea,
basta che voi prendiate qualche piccolo accorgimento.
Per esempio, tra tutti i fattori che ho indicato,
penso che quello che non meriti di essere preso in considerazione è il fumo.
Se voi fumate, è necessario che smettiate,
perchè fa malissimo.
O comunque che proviate a smettere di fumare,
perchè fa veramente male.
Io per fortuna non fumo, odio il fumo e diaciamo che sono avantaggiata, lo so.
Per il resto, credo che basti trovare un equilibrio.
Allora, iniziamo a parlare del cibo, del mangiare.
Allora, se come me vi piace tanto la pasta,
e so che la pasta è molto calorica,
allora dovete cercare di ridurre le quantità,
cioè di mangiarne di meno.
Oppure, allora io oggi vi dico oltre alla palestra,
oltre che in palestra sono stata al negozio biologico
e l'ho svaligiato come sempre e ho comprato diversi tipi per esempio di pasta,
integrale, al kammut oppure al mais e al riso,
alla quinoa, è un pò cara ma molto buona.
E' pasta molto salutare, meno calorica,
quindi magari anche mangiare la pasta normale e ridurre le quantità
oppure anche mangiare questi tipi di pasta che comunque sono più sani.
E comunque non rinunciate alla pasta se vi piace!
Perchè no?
Oppure anche per esempio ho trovato delle marmellate molto buone,
sempre biologiche.
Oppure la famosa crema spalmabile al cioccolato e alla nocciola.
So che piace a tutti o a quasi tutti.
Non penso che sia necessario eliminarla.
Non penso che voi la dobbiate eliminare.
Non è necessario che la eliminiate.
Ok? Sto facendo degli esempi.
Perchè?
Allora, stessa storia della pasta.
O riducete le quantità,
e magari vi limitate ad esempio a mangiarla durante la colazione della domenica,
perchè so che è molto calorica, contiene olio di palma,
oppure sempre una versione bio "light".
Per esempio questa è senza olio di palma, al cioccolato fondente,
senza latte e quindi non vedo l'ora di provarla.
Penso che la proverò presto.
Quindi questo per quanto riguarda il cibo.
Io per esempio, ho una zia dietista, la saluto e le mando tanti baci,
e tutti durante le feste hanno paura di sedersi accanto a lei a tavola.
Perchè hanno paura che lei dica quante calorie ci sono nei nostri piatti.
Però lei stessa dice che non bisogna stressarsi.
Bisogna mangiare un ò di tutto, non troppo,
cercare di limitarsi, ma essere felici in quello che mangiamo.
La saluto tanto.
Bisgna essere felici e cercare magari di fare anche un pò di movimento.
Ok, se non siete fanatici dello sport come me, io sono pigra,
però provate magari a trovare un'attività che vi piaccia.
Come non lo so la zumba, il pilates
che non è troppo frenetico, lo yoga.
Non vi piace la palestra? Andate a correre!
Oppure fate delle passeggiate in campagna o sulla spiaggia.
Ecco, è bene che voi preferiate dei bei luoghi.
Per fare le vostre passeggiate, le vostre corse o per tenervi in forma.
Se per esempio fate una corsa su una bellissima spiaggia come quella della mia città,
sicuramente sarete più felici.
Oppure se non avete la spiaggia avrete il bosco,
la campagna, un qualsiasi luogo, l'importante è che vi piaccia.
Va bene, quindi abbiamo parlato del cibo e del movimento,
ed è necessario che comunque pratichiate un pò di sport, un pò di movimento.
Ok, se non vi piace così tanto lo sport,
magari provate a non usare la macchina qualche volta
non la dovete eliminare del tutto,
è necessario che voi usiate la bicicletta invece che la macchina.
Oppure se non avete la bicicletta,
che voi camminiate per raggiungere dei luoghi magari non troppo lontani.
Se prendete un pò di qesti accorgimenti vedrete che vivrete meglio,
e sarete anche più felici.
Bene quindi abbiamo parlato del movimento. Per quanto riguarda il sonno, il dormire,
è necessario che voi dormiate almeno 7 ore per esempio.
Non troppo, perchè altrimenti dormire troppe ore fa male.
Per esempio 10 ore penso che faccia male, penso che non sia salutare.
Per quanto riguarda invece gli alcolici.
Non è necessario che voi li eliminiate del tutto.
Allora, non dico di ubriacarvi ogni giorno,
sia fisicamente che a livello psicologico.
Si, magari a livello psicologico potete essere contenti sul momento,
però non fa bene.
Però una volta alla settimana una bella bevuta con gli amici
penso che sia salutare.
Oppure anche più di una volta alla settimana
ebbene che voi consumiate dei vini biologici come questo.
Questo è un regalo dei miei cari studenti svedesi che io saluto tanto.
Mi hanno scritto anche la letterina con dedica e tutto quanto.
Si, loro vogliono che io mi ubriachi.
Ma guarda un pò!
Addirittura due bottiglie alla volta, perchè questa è una confezione da due bottiglie.
Li saluto tanto, Comunque siete stati gentilissimi.
V bene, comunque questi sono dei vini biologici, senza conservanti,
senza coloranti. Sono abbastanza salutari.
Quindi se vi piacciono gli alcolici magari per esempio
bevete o dei vini biologici, non tutti tutti i giorni,
oppure una bella bevuta, come vi ho detto, una volta alla settimana non guasta.
In generale ritengo che il benessere psicologico sia mangiare bene,
sia molto imporatnte mangiare bene, pensare a quello che mangiate,
e poi specialmente è bene che voi curiate i vostri interessi.
Lo sport, gli amici, le uscite,
la lettura, la cultura per esempio,
la cucina (sana possibilmente)
e la musica. E' importante comunque che voi siate felici.
E spero che voi oggi impariate qualche cosa
oltre ai buoni propositi, che chissà se andranno in porto.
Anche qualcosa di grammatica come il congiuntivo.
Eh si ragazzi, è ora che voi lo impariate.
Io infatti ho scritto qua alla lavagna degli esempi.
Ve li leggo.
'Bisogna che io segua uno stile di vita sano.'
Spero che voi vediate.
Prchè io non dico 'bisogna che io seguo'?
Allora i nostri cari amici per esempio di madrelingua francese o spagnola
credo che mi capiscano abbastanza,
perchè anche nelle vostre lingue c'è il congiuntivo presente.
Gli amici invece anglossassoni, per esempio,
o con una madrelingua germanica,
il tedesco, lingue scandinave,
io penso che voi non abbiate nella vostra lingua il congiuntivo presente,
e quindi dovete applicarvi un pò di più.
Perchè in altre lingue magari in inglese qua non c'è bisogno del congiuntivo
ma resta il presente indicativo.
E l'italiano è una lingua bella quanto complessa.
Altrimenti non sarebbe bella.
La complessità è il punto forte dell'italiano.
E quindi bisogna che io segua, non che io seguo,
perchè bisogna che ha bisogno del congiuntivo.
E poi nelle prossime lezioni comunque vedremo tutti i casi in cui si usa il congiuntivo,
vedremo i verbi irregolari, ma non fasciamoci la testa.
'E' necessario che io inizi a seguire uno stile di vita sano.'
Non che io inizio, che io inizi,
perchè 'è necessario che' ha bisogno del congiuntivo.
'Non voglio che voi perdiate tempo!'
Non posso dire perdete ma perdiate, perchè?
Perchè c'è una soggettività.
Ricordatevi che quando c'è una soggettività,
io non voglio che voi perdiate tempo,
forse altri lo vogliono, per esempio.
Quando c'è soggettività, c'è anche il congiuntivo.
Ricordate questo!
Non in tutti i casi, perchè poi vedremo bene molti approfondimenti,
però in questo caso 'non voglio che' ha bisogno del congiuntivo
perdiate e non perdete.
Perchè vi ho detto 'se non capite guardate le lezioni precedenti,
non voglio che voi perdiate tempo!'
Spero che, la speranza è sempre una soggettività,
continuiate a seguirmi!
Non continuate ma continuiate.
E qua è un congiuntivo.
Voi pensate/credete che
i salutisti mangino solo verdure.
Non mangiano, ma mangino,
perchè è una vostra idea.
Voi credete/pensate che, io credo/penso che,
più congiuntivo.
Dubito che, perchè anche il dubbio è una soggettività,
voi pensiate questo!
Dubito che, non pensate ma pensiate,
questo è un congiuntivo.
E' bene che consumiate vini biologici!
Anche qua, con 'è bene che' ci vuole il congiuntivo.
Questi sono dei piccoli esempi giusto per iniziare
ad introdurre questo famoso congiuntivo.
So che nella lingua parlata sta un pò sparendo,
nella lingua specialmente non formale,
però per parlare bene, lo so,siete arrivati al livello B1
e dovete conoscere i congiuntivi ragazzi.
Mi dispiace, avete scelto l'italiano e comunque dovete studiarlo
per parlarlo bene.
Io per esempio uso sempre i congiuntivi e anche le persone con un minimo di cultura.
Anche nella lingua parlata, magari qualche volta,
anch'io li ometto qualche volta,
però serco sempre di rispettare l'uso del congiuntivo
o di usare degli altri modi,
di strutturale la frase in un altro modo in modo da non utilizzare il congiuntivo,
ma vedremo questo più avanti.
Farò una lezione su come non usare il congiuntivo.
Io ho usato nel mio dialogo con voi,
sul cibo sano e la psta ecc,
sul movimento, ho usato specialmente i verbi regolari
al congiuntivo presente.
Vi ho scritto qua degli esempi con
-are, -ere, -ire.
Ve li leggo.
Allora, per esempio 'è necessario che io inizi'.
Vi ho fatto l'esempio iniziare,
un verbo regolare con -are.
Che io inizi, che tu inizi, che lui inizi.
Si ragazzi, c'è una bellissima notizia.
Ok, ilcongiuntivo sarà un pò complesso,
