ep.140/ 謹賀新年！今年について色々 (1) |きんがしんねん|ことし に ついて いろいろ |Happy New Year|this year ep.140/ Frohes neues Jahr! Vieles über dieses Jahr (1) ep.140/ Happy New Year! Miscellaneous about this year (1) 第140集/新年快乐！今年的各种事情（一） 第140集/新年快樂！今年的各種事（一）

Happy New Year ! happy|new|year

皆様 、 あけ まして おめでとう ございます 。 みなさま|||| |||happy new year|

今年 も よろしく お 願い いたします 。 ことし||||ねがい|いたし ます はい 、 やって 参りました 2021 年 。 ||まいり ました|とし ||came| Yes, I'm here in 2021. 皆さん どんな 年越し 、 そして お 正月 を 過ごさ れました か ？ みなさん||としこし|||しょうがつ||すごさ|れ ました| ||New Year's Eve|||New Year||spent|| What kind of New Year's Eve and New Year's Eve did you all have? 我が家 は 夫婦 2 人 と 猫 2 匹 、 のんびり と 家 で 過ごしました 。 わがや||ふうふ|じん||ねこ|ひき|||いえ||すごし ました |||||||||||spent time おせち 料理 がんばっちゃ おうか な なんて 思ってました が 、 |りょうり|||||おもって ました| New Year's food|cooking|I'll do my best|maybe||such as|I was thinking| I was wondering if I should do my best for New Year dishes, but 早々 に 挫折 し 、 初めて 買って みた ブリ の お 刺身 、 そして 我が家 に して は 少し 高級な 日本 酒 を 入手 し 、 ちびちび やり ながら しっぽ り と した 大晦日 を 過ごし つつ 、 はやばや||ざせつ||はじめて|かって||ぶり|||さしみ||わがや||||すこし|こうきゅうな|にっぽん|さけ||にゅうしゅ|||||||||おおみそか||すごし| soon||setback|suffered||bought||yellowtail|||sashimi|||||||luxurious||||obtained||little by little|||quietly||||New Year's Eve||spending| I was frustrated early, and I got the yellowtail sashimi that I bought for the first time, and a little high-class sake for my home, and I was spending a little bit of New Year's Eve.

既に 年 が 明けて いる 日本 の 家族 、 お互い の 両親 と 、 兄弟 の ところ へ 電話 を して いる うち に 、 気づけば 年越し 数 分 前って いう ね 。 すでに|とし||あけて||にっぽん||かぞく|おたがい||りょうしん||きょうだい||||でんわ||||||きづけば|としこし|すう|ぶん|まえ って|| already|||has dawned|||||||parents||siblings||||||||||before I knew|New Year's Eve|||a few minutes|| While I was calling the Japanese family, each other's parents, and my siblings who were already new year, I noticed that it was a few minutes before the New Year's Eve. 元旦 も おせち が ある わけで も なく 、 朝 ごはん 普通に トースト 食べちゃった し 、 がんたん||||||||あさ||ふつうに|とーすと|たべちゃ った| New Year's Day||New Year's food|||||||||toast|| I didn't have New Year's Day, and I ate toast for breakfast. まあ 早い 時間 に 残り の 日本 酒 と ローストビーフ で 一 杯 やり つつ 、 ホント のんびり な 年越し 、 新年 でした 。 |はやい|じかん||のこり||にっぽん|さけ||||ひと|さかずき|||ほんと|||としこし|しんねん| ||time||remaining||Japan|||roast beef||one|a cup||while doing||leisurely||New Year's Eve|| Well, it was a really laid-back New Year's Eve, New Year's Eve, with a glass of sake and roast beef left in the early hours.

あと 、 インスタ や ツイッタ で 既に 話して いる ので ご存知 の 方 も いる かも しれません が 、 今年 の 初夢 が なかなか 謎 な 内容 だった んです 。 |||||すでに|はなして|||ごぞんじ||かた||||しれ ませ ん||ことし||はつゆめ|||なぞ||ないよう|| |Instagram||Twitter||already||||you may know||||||||||first dream|||mystery||mysterious content|| Also, as you may already know because I've already talked about it on Instagram and Twitter, this year's first dream was quite a mystery. 砂漠 を ラクダ に 乗って 移動 して て 、 その後 何故 か ラクダ の LINE スタンプ を 作るって いう 。 さばく||らくだ||のって|いどう|||そのご|なぜ||らくだ||line|すたんぷ||つくる って| desert||camel||riding|move|||after that|why||camel|||LINE stamp||| I was traveling in the desert on a camel, and then for some reason I made a camel LINE stamp. え 、 何の お告げ だ と 思います ？ |なんの|おつげ|||おもい ます ||divine message||| What do you think it was? 謎 過ぎる でしょ 。 なぞ|すぎる| mystery|too much| It's too mysterious.

急に 何の 前触れ も なく いきなり 登場 した ラクダ 。 きゅうに|なんの|まえぶれ||||とうじょう||らくだ suddenly|what|omen||without|suddenly|appeared|| A camel that suddenly appeared without any warning. 何の 意味 が ある んだろう 。 なんの|いみ|||

これ まで の 人生 ラクダ に ついて 深く 考えた 事 も 興味 を 持った 事 も なくて 、 好き と か そういう レベル で は なく 、 好きで も なく 嫌い で も ない 、 |||じんせい|らくだ|||ふかく|かんがえた|こと||きょうみ||もった|こと|||すき||||れべる||||すきで|||きらい||| |||life|camel|||deeply||experience||interest|||||||||||||||||||| I've never thought about camels in my life, I've never been interested in them, I'm not at the level I like, I don't like or hate them,

ホント ごめん ね ラクダ さん 、 全く の ノーマーク だった んです けど 、 ほんと|||らくだ||まったく||||| |||||||totally overlooked||| I'm really sorry camel-san, it was a complete no-mark, but

SNS の ポスト や 友達 に は 話して る んです けど 、 これ で ラクダ が 今年 大 流行 したら 、 ちょっと マジ で 私 や ば くない 。 sns||ぽすと||ともだち|||はなして||||||らくだ||ことし|だい|りゅうこう|||||わたくし||| ||post||friend|||||||||||||big trend|||seriously||||| I'm talking to SNS posts and friends, but if camels are all the rage this year, I'm a little serious. サイ キック Utaco だ わ 。 さい|きっく|utaco|| sai|kick||| It's a psychic Utaco. って なります よ ね 。 |なり ます|| 後 から 「 実は 今年 の 初夢 ラクダ で さ ぁ 。」 あと||じつは|ことし||はつゆめ|らくだ||| after||actually|||first dream|camel||| って 言って も 誰 も 信じて くれ ない と 思う ので 、 |いって||だれ||しんじて||||おもう| |||||believe||not||| I don't think anyone will believe me, so

念のため 、 こう やって ね 、 できる だけ 多く の 人 に 、 私 は ラクダ に 年明け から 注目 して たよって こと を お 話して います 。 ねんのため||||||おおく||じん||わたくし||らくだ||ねんあけ||ちゅうもく||||||はなして|い ます just in case||||||||||||camel||New Year||attention||relied on||||| To be on the safe side, I'm telling as many people as possible that I've been paying attention to camels since the beginning of the year. 皆さん も ね 、 ラクダ が 流行 する か 、 ぜひ 一緒に 見守って ください 。 みなさん|||らくだ||りゅうこう||||いっしょに|みまもって| |||camel||fashion|||||watching over| Everyone, please watch over the camels as they become popular.

とりあえず 手始め に 、 ラクダ の LINE スタンプ を 作ろう か な …って 真剣に 考え 始めてます 。 |てはじめ||らくだ||line|すたんぷ||つくろう||||しんけんに|かんがえ|はじめて ます |for starters|||||||||||seriously||starting to think For the time being, I'm starting to think seriously about making a camel LINE stamp. 皆さん は 初夢 、 見ました か ？ みなさん||はつゆめ|み ました| ||first dream|| 覚えて います か ？ おぼえて|い ます| さて 、 今回 の エピソード は 、 今年 1 年 どんな 年 に したい か な と いう の を 色々 お 話して いきたい な ー と 思います 。 |こんかい||えぴそーど||ことし|とし||とし||し たい|||||||いろいろ||はなして|いき たい||-||おもい ます By the way, in this episode, I would like to talk about what kind of year we want to have this year. ★ 今年 の テーマ ことし||てーま this year||theme one

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さて 、 まずは 今年 の 目標 と いう か 、 テーマ から お 話して いこう か な 。 ||ことし||もくひょう||||てーま|||はなして||| ||||goal||||theme||||||

今年 の 私 の テーマ は 「 自分 磨き 」 です 。 ことし||わたくし||てーま||じぶん|みがき| |||||||self-improvement|

英語 だ と Self - improvement です か ね 。 えいご|||self||||

内面 も 外見 も 自分 を 磨いて 強く 、 美しく なりたい と 思います 。 ないめん||がいけん||じぶん||みがいて|つよく|うつくしく|なり たい||おもい ます inner self||appearance||myself||polish||beautifully||| I want to polish myself both inside and out and become strong and beautiful. 実は 去年 2020 年 も 意味合い 的に は 同じ ような スローガン を 掲げて いた んです が 、 ちょっと メンタル 的に コロナ に 負けちゃって グダグダ に なっちゃった んです よ ね 。 じつは|きょねん|とし||いみあい|てきに||おなじ||すろーがん||かかげて||||||てきに|||まけちゃ って|||なっちゃ った||| |last year|||implication|||||slogan||raised|||||||corona||lost to|sluggish||||| Actually, last year in 2020, I had a similar slogan in terms of meaning, but I was a little mentally defeated by Corona, and I became slogan. だから 今年 は リセット で 、 気 を 引き締め 直して 努力 して いきたい と 考えて います 。 |ことし||りせっと||き||ひきしめ|なおして|どりょく||いき たい||かんがえて|い ます |||||||tighten up|correcting|effort||||| 内面 の 自分 磨き と して は 、 ないめん||じぶん|みがき||| |||polishing|||

今年 は 勉強 を たくさん する 年 に しよう と 計画 中 です 。 ことし||べんきょう||||とし||||けいかく|なか| ||study||||||||planning|| We are planning to make this year a year of studying a lot.

まずは 英語 が 一 番 な んです けが 、 それ と 同時に 世の中 の 色々な 事 や 、 物事 の 基本 的な 事 と か 、 お 恥ずかしい 話 、 私 本当に 無知 過ぎて 、 よく 夫 に 「 そんな 事 も 知ら ない の 」って 言わ れる んです が 、 |えいご||ひと|ばん||||||どうじに|よのなか||いろいろな|こと||ものごと||きほん|てきな|こと||||はずかしい|はなし|わたくし|ほんとうに|むち|すぎて||おっと|||こと||しら||||いわ||| |English||||||injury|||at the same time|the world|||||things||basic||||||embarrassing|||really|ignorance|too much||husband||such|||||||||| First of all, English is the best, but at the same time, various things in the world, basic things, embarrassing stories, I'm really ignorant, and I often tell my husband, "I don't even know that." I'm told, なんか ね 、 一般 の 大人 が 知っている ような 事 を 知ら なかったり する ので 、 インプット を たくさん して いきたい な と 思います 。 ||いっぱん||おとな||しっている||こと||しら||||||||いき たい|||おもい ます ||general||adult||||||||||||||||| Somehow, I don't know what ordinary adults know, so I'd like to give a lot of input. そして 去年 本格 的に クラス を 取り 始めた スペイン 語 も 今年 も 続ける 予定 で 、 早速 もう 今日 です ね 、 この エピソード が アップ ロード さ れる 1 月 4 日 から オンライン です が 授業 が 始まります 。 |きょねん|ほんかく|てきに|くらす||とり|はじめた|すぺいん|ご||ことし||つづける|よてい||さっそく||きょう||||えぴそーど||あっぷ||||つき|ひ||おんらいん|||じゅぎょう||はじまり ます ||full-scale|||||||||||will continue|||right away||||||||||||||||||class|| And the Spanish language, which I started taking classes in earnest last year, is scheduled to continue this year, and it's almost today, and the lessons will start online from January 4th, when this episode will be uploaded. 少しずつ です けど 理解 して きて いる 気 が する ので 、 どうにか カジュアルな 会話 が 成立 する くらい まで に は なりたい な ーって 思って います 。 すこしずつ|||りかい||||き|||||かじゅあるな|かいわ||せいりつ||||||なり たい||- って|おもって|い ます |||understanding|||||||||casual|||can happen|||||||||| Little by little, I feel like I'm starting to understand it, so I'd like to somehow be able to establish a casual conversation. そんな 感じ で 今年 は 勉強 に 注 力 したい な 、 時間 を 使いたい なって 思って いる のです が 、 |かんじ||ことし||べんきょう||そそ|ちから|し たい||じかん||つかい たい||おもって||| |||||||focus||||||||||| そう する ため に は 、 時間 の 使い 方 を 工夫 する 事 や 、 家事 を 効率 よく こなす と かも 大切に なって くる なって 考えて います 。 |||||じかん||つかい|かた||くふう||こと||かじ||こうりつ|||||たいせつに||||かんがえて|い ます ||||||||||devise||||||efficiency||manage|||also important||||| To do so, I think it will be important to devise ways to use time and to do household chores efficiently. 私 は ね 、 忙しい 忙しい 言って て も 、 世間 の 人 より は 時間 に 余裕 が ある 生活 を して いる と 思う んです が 、 それ に 甘えて しまって ここ 数 年 、 スケジュール 管理 と かね 、 時間 の 使い 方 、 効率 化 と か と は 程遠い 感じ で ダラダラ 過ごしちゃって いる 気 が する んです よ ね 。 わたくし|||いそがしい|いそがしい|いって|||せけん||じん|||じかん||よゆう|||せいかつ|||||おもう|||||あまえて|||すう|とし|すけじゅーる|かんり|||じかん||つかい|かた|こうりつ|か|||||ほどとおい|かんじ||だらだら|すごしちゃ って||き||||| ||||||||the world|||||time||leeway|||||||||||||taking advantage||||||schedule management|||||||efficiency||||||not close||||wasting time||||||| I think I'm busy and busy, but I think I'm living a life that has more time than the rest of the world, but I've been spoiled for it for the past few years, such as schedule management and spending time. On the other hand, I feel like I'm spending a lot of time with a feeling that is far from efficiency. その 辺り に メス を 入れて です ね 、 時間 を 有効に 、 目一杯 使いたい なって 思います 。 |あたり||めす||いれて|||じかん||ゆうこうに|めいっぱい|つかい たい||おもい ます |around|||||||||effectively|as much as possible||| I put a scalpel around that area, and I want to use my time effectively and to the fullest. 私 勉強 を する と か 、 何 か 新しい 事 を 学ぶ と か 基本 的に 好きな んです が 、 わたくし|べんきょう|||||なん||あたらしい|こと||まなぶ|||きほん|てきに|すきな|| |||||||||||learn||||||| I basically like studying and learning something new, but

バランス ？ ばらんす 生活 の バランス と いう か 、 忙し さ の 度合い も そう です し 、 追い込ま れ 過ぎて 上手く 回ら なく なって くる と ストレス に なって 苦しく なり がちで 、 せいかつ||ばらんす||||いそがし|||どあい|||||おいこま||すぎて|うまく|まわら|||||すとれす|||くるしく|| ||||||busyness|||degree|||||driven to extremes||too much|well|does not work||||||||painfully||tends to It's the balance of life, the degree of busyness, and it tends to be stressful and painful if you're overloaded and don't turn around well.

今年 は 勉強 と か インプット を たくさん したい けど 、 それ を 楽しんで 、 ポジティブに やっていきたいって いう 目標 も あります 。 ことし||べんきょう||||||し たい||||たのしんで|ぽじてぃぶに|やっていき たい って||もくひょう||あり ます |||||input|||||||enjoy||want to do||goal|| それ に は 、 心 の ゆとり が 必要で 、 |||こころ||||ひつようで |||||leeway||necessary To do that, you need to have some space in your mind,

すぐに キーーーーー ！ |キー---- |screaming って なっちゃ うんじゃ なくて 、 深呼吸 して 難しい 状況 や 忙しい 状況 を 、 時に は 淡々と 、 時に は それ を も 楽しむ くらい の ね 、 メンタル 的に 落ち着き が 欲しい な と 思います 。 ||||しんこきゅう||むずかしい|じょうきょう||いそがしい|じょうきょう||ときに||たんたんと|ときに|||||たのしむ|||||てきに|おちつき||ほしい|||おもい ます ||well||deep breath|||situation|||situation||||calmly|||||||||||mentally|calmness||||| It's not like that, but I want you to take a deep breath and enjoy difficult or busy situations, sometimes lightly, and sometimes even enjoy it, and I want you to be mentally calm. 外見 の 自分 磨き と して は 、 がいけん||じぶん|みがき||| appearance||appearance|self-improvement|||

皆さん 、 聞き 飽きて いる かも しれ ないで す けど 、 はい 、 ダイエット 。 みなさん|きき|あきて||||||||だいえっと |hearing|tired of||||||||

去年 の 年明け 、 ダイエット を する ！ きょねん||ねんあけ|だいえっと|| って 言って いた 時 から 明らかに 体重 逆に 増えました から ね 。 |いって||じ||あきらかに|たいじゅう|ぎゃくに|ふえ ました|| |||||clearly|weight|on the contrary||| Obviously, I've gained weight since I was saying that. ダメじゃ んって いう 。 だめじゃ|ん って| なんか 去年 は ちょっと 半ば 諦めて しまった ような 感じ で 、 |きょねん|||なかば|あきらめて|||かんじ| |last year||a little|half|gave up|||| It feels like I gave up a little bit last year,

でも 自粛 中 に 逆に 頑張って ダイエット したり 、 美容 に 気 を 使ったり して いる 人 たち も 多くて 、 そういう 結果 出して いる 人 を 見る と 、 |じしゅく|なか||ぎゃくに|がんばって|だいえっと||びよう||き||つかったり|||じん|||おおくて||けっか|だして||じん||みる| |self-restraint|||on the contrary||||beauty||||||||||||result|||||| However, there are many people who are trying their best to diet and pay attention to cosmetology while refraining from doing so, and when I see people who are producing such results,

ひえ ーーーーー 、 私 ダメ や ん 。 |-----|わたくし|だめ|| って ズドーンって なる んです けど 、 |ズドーン って||| |with a bang||| It's called Zudorn, but ここ で 本当に 諦めて しまったら 終わり です から ね 。 ||ほんとうに|あきらめて||おわり||| ||really|give up||||| If you really give up here, it's over.

リセット リセット 。 りせっと|りせっと

やる 気 を 出して 、 ちょっと がんばりたい と 思います 。 |き||だして||がんばり たい||おもい ます 私 ね 過去 に ダイエット に 2 回 成功 して て 、 一 度 15 キロ くらい 落とせた こと が ある んです よ 。 わたくし||かこ||だいえっと||かい|せいこう|||ひと|たび|きろ||おとせた||||| ||the past|||||success|||||||lost||||| I've been on a diet twice in the past, and I've been able to lose about 15 kilograms at a time.

まあ 、 その 前 に すごく 太った から その分 が 落ちたって いう の も あります けど 。 ||ぜん|||ふとった||そのぶん||おちた って||||あり ます| |||||gained weight||||fell off||||| Well, before that, I got so fat that I lost that much. で 、 リバウンド して 、2 回 目 は 10 キロ くらい かな 、 落として 、 また リバウンド してって いう 、 一 番 ダメな 道 を 歩んで いる んです けど 、 |りばうんど||かい|め||きろ|||おとして||りばうんど|して って||ひと|ばん|だめな|どう||あゆんで||| |||||||||dropped|||||||worst|||walking||| 私 の 痩せ 方って いう の は 、 とにかく 忙しく 動き回る 。 わたくし||やせ|かた って|||||いそがしく|うごきまわる ||losing weight|||||||moving around みたいな 方法 な んです が 、 |ほうほう|||

それ だ と この コロナパンデミック 真っ最中 の 生活 で は でき ない んです よ ね 。 |||||まっさいちゅう||せいかつ||||||| ||||corona pandemic|in the midst|||||||||

一 日 中 外 で 色々 予定 が あって 、 超 絶 お 腹 が 空いた 状態 で 帰って きた けど 、 そこ に 更に 追い 討ち を かけて ジム の ズンバクラス で がむしゃらに 踊る ！ ひと|ひ|なか|がい||いろいろ|よてい|||ちょう|た||はら||あいた|じょうたい||かえって|||||さらに|おい|うち|||じむ|||||おどる |||outside|||plans|||super|super||stomach||super hungry|condition||returned|||||further|further追い|pursuit|||||Zumba class|at|desperately|dance I had a lot of plans outside all day, and I came home with a transcendental hunger, but I went to the gym's Zumba class and danced crazy!

みたいな そんな 感じ な んです が 、 ||かんじ|||

今 は ね 、 外出 する 予定 も ない し 、 ジム 空いて ないし 。 いま|||がいしゅつ||よてい||||じむ|あいて| Right now, I have no plans to go out and Jim isn't available. って いう 。

そう 、 だから ダイエット も 方法 を 見直さ なきゃ です よ ね 。 ||だいえっと||ほうほう||みなおさ|||| ||diet||method one||reconsider||||

食 生活 は 食べて 痩せる 系 の 、 食べ 過ぎ 注意 は 一 番 です が 、 内容 を ね 。 しょく|せいかつ||たべて|やせる|けい||たべ|すぎ|ちゅうい||ひと|ばん|||ないよう|| |diet||eating|lose weight|type||||caution||||||content||

和食 と いう か 、 ザ 和食って いう 和食 で は ない んです が 、 日本 で 普通に 食べる ような おかず と か 、 副 菜 と かも 。 わしょく|||||わしょく って||わしょく||||||にっぽん||ふつうに|たべる|||||ふく|な|| Japanese food|||||Japanese food||||||||Japan|||||side dish|||side dish|vegetable|| It's not Japanese food, or the Japanese food, but it may be side dishes or side dishes that you would normally eat in Japan. を 、 もっと 積極 的に 食べて いきたい なって いう 。 ||せっきょく|てきに|たべて|いき たい|| ||actively|actively|||| 野菜 を もっと 食べたり 、 魚介 類 も もう 少し 取り入れたい なって 思って る の と 、 やさい|||たべたり|ぎょかい|るい|||すこし|とりいれ たい||おもって||| ||||seafood|seafood||||want to include||||| 煮物 と か 、 酢の物 と か 、 和 物 と か 、 ヘルシーな 副 菜 を もっと 日頃 から 作る 人 に なります 。 にもの|||すのもの|||わ|ぶつ|||へるしーな|ふく|な|||ひごろ||つくる|じん||なり ます simmered dishes|||vinegar dish||||food|||healthy|side dish|vegetable|||usually||||| さっき の 家事 の 効率 化 の 話 と 関連 して くる んです が 、 作り 置き と か 、 Meal Prep と かも もっと 上手に できる ように なりたい なって 思って いて 、 ||かじ||こうりつ|か||はなし||かんれん|||||つくり|おき|||meal|prep||||じょうずに|||なり たい||おもって| ||housework||efficiency|efficiency||||related|||||||||meal|meal preparation||||well|||||| あんまり 私 作り 置き の おかず と か 作る タイプ で は なかった んです けど 、 |わたくし|つくり|おき|||||つくる|たいぷ||||| |||prepared||side dish||||||||| I wasn't the type to make side dishes or side dishes that I made so much, but

きっと そういう の を 上手く 取り入れられる ように なる と 品数 も 増える し 、 自分 も 楽に なる よねって 思って て 、 ||||うまく|とりいれ られる||||しなかず||ふえる||じぶん||らくに||よね って|おもって| |||||can be incorporated||||number of items||||||||probably|| 今 まで は わかって いる けど あまり 実行 に 移して い なかった の を 、 ちょっと やる ぞ ！ いま|||||||じっこう||うつして||||||| |||||||execution||put into action||||||| I know it until now, but I haven't put it into practice so much, but I'll do it for a moment! って 思って います 。 |おもって|い ます それ から 姿勢 を 良く したいって いう 目標 も あります 。 ||しせい||よく|した いって||もくひょう||あり ます ||posture|||||goal|| 昔 から 猫背 気味な んです が 、 やっぱり 猫背 と か 巻き 肩 と か 良く ない らしくて 、 あと 反り 腰 ね 。 むかし||ねこぜ|ぎみな||||ねこぜ|||まき|かた|||よく||||そり|こし| ||hunched back|somewhat||||hunched back|||hunched|shoulder|||||||arched back|lower back| I've been stooping for a long time, but after all it seems that the stoop and rolled shoulders are not good, and the waist is warped.

そういう 体 の ひと パーツ の 歪み が 全身 に 影響 して くるって いう の を 最近 良く 目 に する ので 、 |からだ|||||ゆがみ||ぜんしん||えいきょう||||||さいきん|よく|め||| |body|possessive particle||||distortion||whole body||influence||will affect|||||often|||| Recently, I often see that the distortion of one part of the body affects the whole body. その 辺り を 改善 したい なって こと と 、 |あたり||かいぜん|し たい||| |||improve|||| 顔 が 大き 過ぎて 自分 の 顔 を 見る たび に 驚く ので 、 もう 少し 小 顔 に なりたい な ー と いう 願望 が あって 、 かお||おおき|すぎて|じぶん||かお||みる|||おどろく|||すこし|しょう|かお||なり たい||-|||がんぼう|| face||big|too big|||face|||||be surprised||||small|small face||want to be|||||desire|| マッサージ と か ストレッチ を たくさん したい と も 思って います 。 まっさーじ||||||し たい|||おもって|い ます massage|||||||||| I also want to do a lot of massage and stretching. マッサージ や ストレッチ で 痩せられたら ライザップ なんて いら ない んだ よ ！ まっさーじ||||やせ られたら|||||| massage||||could lose weight|RIZAP||||| If you lose weight with a massage or stretch, you don't need a riser! って 話 です が 、 |はなし||

でも 本当に やった ぞ ！ |ほんとうに|| やった けど 全然 効果 ない じゃ ん ！ ||ぜんぜん|こうか||| |||effect||| って 言う なら わかります けど ね 、 |いう||わかり ます|| I know if you say that, but 私 口 ばっか で あまり マッサージ する と か 、 ストレッチ するって いう 習慣 が ない ので 、 わたくし|くち|ばっ か|||まっさーじ|||||する って||しゅうかん||| I||just||||||||||habit||| I don't have the habit of massaging or stretching with my mouth, so はじめ は 習慣 化 する ところ から な んです けど 、 やっていきたい と 思います 。 ||しゅうかん|か|||||||やっていき たい||おもい ます ||||||||||want to continue|| あの です ね 、 全体 的に 美容 に もう 少し 意識 を 向けたい です 。 |||ぜんたい|てきに|びよう|||すこし|いしき||むけ たい| |||||beauty||||awareness||want to focus| 痩せる の も そう です けど 、 なんか 、 もう 少し 女性 と して 色々 努力 して も いい ん や ない 自分 ！ やせる||||||||すこし|じょせい|||いろいろ|どりょく|||||||じぶん lose weight|||||||||woman||||effort||||||| It's the same with losing weight, but I don't mind if I make a lot of efforts as a woman! って 思い まして 。 |おもい|

ちょっと そう 、 自分 を 諦め 気味だった のです が 、 いやいや 、 まだまだ 頑張る で 。 ||じぶん||あきらめ|ぎみだった|||||がんばる| ||||giving up|tending to give up||||not yet|do my best| Yeah, I felt like giving up on myself, but no, I'm still trying my best. って いう 気持ち な んです 。 ||きもち|| ただ今 、 私 。 ただいま|わたくし

そう 、 だから オシャレ も そう だ し 、 なんか 、 キャピキャピ 女性 で いる 事 を 楽しんで いる ユーチューバー と かめっちゃ 見て る 最近 。 |||||||||じょせい|||こと||たのしんで||||かめ っちゃ|みて||さいきん ||stylish||||||bubbly||||||||||||| Yes, that's why it's fashionable, and I've been watching YouTubers who are enjoying being a capicapi woman. はい 、 そんな 感じ で 今年 自分 磨き を 頑張って いきたい と 思います 。 ||かんじ||ことし|じぶん|みがき||がんばって|いき たい||おもい ます ||||this year|myself|self-improvement||do my best||| とにかく 自信 を もっと 付けたい です 。 |じしん|||つけ たい| ||||want to gain| 自己 肯定 力 と いう か ね 、 自信 、 自分 を 信じる 力 。 じこ|こうてい|ちから|||||じしん|じぶん||しんじる|ちから self|self-affirmation|||||||oneself||believe|

内面 だけ 、 外見 だけ で は それ は 得られ ないで す から ね 。 ないめん||がいけん||||||え られ|||| inner self||appearance||||||cannot be obtained|without||| You can't get that just from the inside or the outside. 努力 して 自分 を 信じて あげられる 様 に なりたい です 。 どりょく||じぶん||しんじて|あげ られる|さま||なり たい| effort||||||||| I want to work hard and be able to believe in myself. 今年 の 目標 と か テーマ を 考えて いた 時 に 、 ことし||もくひょう|||てーま||かんがえて||じ| ||goal|||theme|||||

なんか 毎年 毎年 「 自信 を つける 」 と か 「 好きな 自分 に なる 」 と かね 、 同じ ような 事 言って いる な ーって 思って 、 |まいとし|まいとし|じしん|||||すきな|じぶん|||||おなじ||こと|いって|||- って|おもって |||confidence|||||||||||||||||| 同じ 様 な 事 を 毎年 掲げて て も 結局 は 納得 して い なくて 、 満足 いく ような 結果 が 出て なくて 、 おなじ|さま||こと||まいとし|かかげて|||けっきょく||なっとく||||まんぞく|||けっか||でて| |way|||||raised|||after all||understanding||||satisfaction|||result||| Even if I put up the same thing every year, I wasn't convinced in the end, and I wasn't able to get satisfactory results.

次の 年 も 、 その 次の 年 もって 同じ ような 目標 に なって て 、 つぎの|とし|||つぎの|とし||おなじ||もくひょう||| |||||||||goal|||

私 に とって その 自信 を つける と か 、 納得 いく 自分 に なるって 追って も 追って も 辿りつか ない もの な の か な ー と か 、 わたくし||||じしん|||||なっとく||じぶん||なる って|おって||おって||たどりつか|||||||-|| ||||confidence||gain|||understanding|||||eventually||eventually||cannot reach||||||||| For me, it's something that gives me that confidence, or that I'm convinced that I can't reach it even if I chase after it. 辿り着く ため の 行動 や 努力 を いつまで 経って も 全然 でき ない 、 根っから の ダメ 人間 な の かしら 、 と か 感じて 、 たどりつく|||こうどう||どりょく|||たって||ぜんぜん|||ねっから||だめ|にんげん||||||かんじて arrive at|||action||||until when|eventually||not at all|||totally||||||||| I feel that I can't take any action or effort to reach it, and I wonder if I'm a bad human being from the ground up.

なんか いっその事 、 一 度 そういう 「 自信 を つける 」 系 の 目標 から 離れて みよう かな ー 、 |いっそのこと|ひと|たび||じしん|||けい||もくひょう||はなれて|||- |might as well|||such|confidence|||||goal||depart from||| Better yet, let's move away from the goal of "building confidence" once.

全然 違う 事 を 目標 に しよう か な ー と かって 思った んです 。 ぜんぜん|ちがう|こと||もくひょう|||||-|||おもった| ||||goal|||||||||

「 お 気楽に 毎日 過ごす 」 と か 。 |きらくに|まいにち|すごす|| |casually|every day|spend time||

下手に 自分 に 目標 と か を 課さ ないで ストレスフリー で のんびり 生活 する と かって いう の も 必要で 大切な んじゃって ね 。 へたに|じぶん||もくひょう||||かさ|||||せいかつ|||||||ひつようで|たいせつな|んじゃ って| not well|||||||impose||without stress||||||||||||| It's also necessary and important to live a stress-free and leisurely life without imposing goals on yourself. でも 結局 自分 が 求めて いる ものって 、 理想 と する 自分 に なりたい 、 自分 に 自信 を 持って 自分 を 好きに なりたいって いう 事 だって いう 、 |けっきょく|じぶん||もとめて||もの って|りそう|||じぶん||なり たい|じぶん||じしん||もって|じぶん||すきに|なり たい って||こと|| |after all|I||seeking|||ideal||||||||confidence||to have||||want to be|||| But in the end, what I'm looking for is that I want to be my ideal self, that I want to be confident in myself and to like myself. いつも の ところ に 戻って きて 、 ||||もどって| always||||returned| Come back to the usual place,

で 、 まあ 結局 いつも と 同じ ような テーマ の 一 年 な んです が ね 。 ||けっきょく|||おなじ||てーま||ひと|とし|||| ||after all||||||||||||

それ も いい です よ ね 。

それ も 私 の スタイル です 。 ||わたくし||すたいる|

最近 は 、 この 今 から の 1 年 と かも そう です けど 、 少し 先 、 何 年 か 後 の 自分 の こと も 考えて 、 そこ に 到達 する に は 今 何 を する べき かって いう 考え 方 も する ように なりました 。 さいきん|||いま|||とし||||||すこし|さき|なん|とし||あと||じぶん||||かんがえて|||とうたつ||||いま|なん||||||かんがえ|かた||||なり ました ||||||||maybe|||||a little ahead|||||||||||||arrival||||||||should|||||||started to| These days, it may be the year from now, but I've come to think about myself a little later, a few years from now, and what I should do now to get there. I did. 近頃 、 良く 周り に 言って いる こと な んです が 、 ちかごろ|よく|まわり||いって||||| lately||||||||| I've been talking about it a lot these days,

「 今 、 この 瞬間 が 残り の 人生 の 中 で 一 番 若い 」 んです よ 。 いま||しゅんかん||のこり||じんせい||なか||ひと|ばん|わかい|| ||moment||remaining||||||||young|| "Now, this moment is the youngest in the rest of my life." 誰 でも 。 だれ| みんな 。