ОСТАВЬТЕ БРЕЗГЛИВОСТЬ СЪЕШЬТЕ ЛЯГУШКУ | Брайан Трейси
||manger|||
|disgust|eat||Brian|Tracy
|disgusto|mangiate|||
LASSEN SIE DIE BRUST ESSEN SIE DEN FROSCH | Brian Tracy.
LEAVE THE BRAZY EAT A FROUGH | Brian Tracy
DEJA EL PECHO CÓMETE LA RANA | Brian Tracy.
LEAVE THE BREAST EAT THE Frog | Brian Tracy.
PANAUDOKITE KŪRINĮ, SUvalgykite varlę | Brian Tracy.
LAAT HET BORST ETEN | Brian Tracy.
deixar o pequeno-almoço e comer um prato de fruta | Brian Tracy
Книга 33.
Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!
|dégoût||
leave|disgust|eat|frog
lasciate|||
Oubliez vos préjugés, mangez la grenouille !
Автор: Брайан Трейси.
Auteur : Brian Tracy.
Глава 1.
Подготовьте «стол».
set|table
Préparer la "table".
Под выражением «Съесть лягушку», автор подразумевает,
|||||sous-entend
under|expression||a frog|author|implies
Par l'expression "Mangez la grenouille", l'auteur veut dire,
достичь своей цели.
achieve|own|goal
Потому что одна из главных причин, почему одни чего-то
because||||main|reasons|why|||
достигают, а другие – нет, состоит как раз в этом.
achieve||others||consists||exactly||this
Кто-то ставит цели, к которым затем стремиться, а кто-то
||sets|||which|then|strive|||
проживает свою жизнь бесцельно.
|||sans but
lives|||aimlessly
|||senza scopo
Вы должны четко изложить на бумаге то, к чему вы стремитесь
||clairement|exposer|||||||
|must|clearly|articulate|on|paper|||to (with 'к')||aspire
|||esporre|||||||
и под каждой целью написать порядок действий для ее
|under|each|goal|write|order|actions||it
выполнения.
execution
Существует семь последовательных шагов, для постановки и
||successifs|||mise|
there are||consecutive|||staging|
||successivi|||impostazione|
достижения целей: 1.
achievements|goals
Определитесь с тем, что вам нужно, чтобы подняться
decide||that||you|need|to|to rise
bepaal jezelf|||||||
decidetevi|||||||
по карьерной лестнице.
|career|ladder
|professionale|
sur l'échelle des carrières.
Для этого подойдите к своему начальнику и спросите,
||approach||own|supervisor||ask
Pour ce faire, adressez-vous à votre supérieur hiérarchique et demandez-lui,
чего от вас ждут в вашей работе и в каком порядке
||you|expect||your|work|||what|order
ce que l'on attend de vous dans votre travail et dans quel ordre
должны быть расставлены приоритеты.
||established|priorities
||stabiliti|
doivent être prioritaires.
Так как одним из наихудших вариантов траты времени
as||one||one of the worst|options|spending|
||||slechtste|||
L'une des pires façons de perdre son temps
является прекрасное выполнение работы, которая никому
is a|beautiful|the performance|work|that nobody|to nobody
est de faire un excellent travail que personne ne
не нужна.
not needed|needed
Je n'en ai pas besoin.
2.
Излагайте свои мысли на бумаге.
exposez||||
write|own|thoughts||paper
leg uit||||
Mettez vos idées sur papier.
Почему то, когда человек записывает свои цели, он
||||écrit|||
why||when||writes||goals|
Comment se fait-il que lorsqu'une personne écrit ses objectifs.
в большинстве случаев стремится их выполнить, а если он
|||strives||complete||if|he
ставит их мысленно, то всегда откладывает выполнение
met|||||retarde|
puts|them|mentally||always|postpones|execution
|||||rimanda|
на потом.
|later
Прямо сейчас возьмите блокнот и запишите 10 целей, которых
right|right now|take|notebook||write||that
вы хотели бы достигнуть в течении года.
|wanted||achieve||year|
Формулируйте их так, как будто вы уже достигли их.
formulez||||||||
formulate|||||||achieved|
formuleer||||||||
formulate||||||||
Например, научился программированию, или я разговариваю на английском
||programmation|||||
for example|learned|to programming|||speak||English
языке и т.д.
3.
Определите сроки достижения цели.
define||achievements|goal
determinate|tempi||
Если вы не поставите срок, то будете постоянно медлить
|||put|deadline||will|constantly|procrastinate
|||fissate|||||esitare
и в итоге мало что сделаете.
||end|little|that|do
4.
Составьте перечень всего, что вам предстоит сделать
make|list|||you|have to|do
для достижения своей цели.
to|achievements|own|goal
Со временем расширяйте данный список, как только
||élargissez||||
|over time|expand|this|list||only
||espandete||||
приходят новые идеи.
come||ideas
5.
Преобразуйте свой перечень в план.
transformez||liste||
transform||list||plan
verander||||
trasformate||||
Теперь расположите свой перечень в хронологическом
|placez||liste||
|arrange||list||chronological
|plaats uw||||
|posizionate||||cronologico
порядке.
order
Обозначьте какие действия нужно сделать в первую
indiquez||||||
indicate||actions|need to|do||first
indicate||||||
очередь, а какие можно оставить на потом.
queue||which|can|leave|later|later
Достижение цели становится намного легче, если путь
achievement||becomes|much|easier||path
к ней разбить на малые участки, каждый из которых представляет
|||||parties||||
|her|into small||small|into small areas|each||which|represents
из себя отдельную небольшую задачу.
||séparée||
||separate|small|task
6.
Немедленно приступайте к решению задач, входящих
|commencez||||
immediately|start||solution|problems|belonging
|iniziate||||
в ваш план.
||plan
Не откладывай на завтра.
|ne remets pas||
|don't postpone||tomorrow
7.
Решите для себя каждый день делать нечто, что приближает
||||||||rapproche
decide|||every||do|||brings closer
||||||||avvicina
вас к какой-либо вашей крупной цели.
||||your|major|
Например, учите по несколько иностранных слов, или обзванивайте
|||||||appelez
for example|||several|foreign|words||call (on the phone)
|||||||bel aan
|||||||chiamate
какое-то количество клиентов, или выделите время для
|||||prenez||
||number of|clients||allocate||for
|||||dedicate||
занятия спортом и делайте это каждый день.
|sports||do||every|
Главное не пропускайте ни дня!
||ne manquez pas||
main thing||miss||
Глава 2.
Загодя планируйте каждый день.
à l'avance|||
in advance|plan|each|
van tevoren|||
in anticipo|pianificate||
Вам необходимо с вечера планировать свой следующий
|necessary||evening|plan|own|next
день.
day
На планирование дня у вас уйдет от 10 до 20 минут, однако
|planning||||will take||||however
это сэкономит вам, по меньшей мере, два часа потраченного
|économisera|||||||de temps dépensé
|save||||measure|two|hours|spent
|risparmierà|||||||
впустую времени, когда вы будете сидеть и гадать,
|||||||deviner
in vain|time||you||sit||to guess
что лучше сделать на данный момент.
|better|do||current|moment
Наверняка вы видели у каждого бизнесмена есть блокнот,
surely||seen||every|businessman||notebook
|||||businessman||
в котором у него расписан каждый час, именно потому,
|which|||scheduled|every|hour|exactly|because
||||è programmato||||
что он придерживается данного правила.
that||adheres to|given|rule
Также вы можете включить в него все, что не успели
|||||||||avez réussi
||can|include||it|everything||not|managed
сделать сегодня.
do|today
Чтобы планировать более разумно, сперва необходимо
|plan|more|reasonably|first|necessary
составить генеральный перечень, в который могут
compile|general|list||which|can
быть включены все ваши идеи, цели и задачи.
be|included||your|ideas|||tasks
Во-вторых, месячный перечень – который составляют в
|secondly|monthly list|list|which|compile|
||mensile||||
конце каждого месяца на будущий месяц.
end|each|month||next|month
И в-третьих, недельный перечень, который тоже составляется
|||hebdomadaire||||
||third|weekly|list|that||compiled
|||settimanale||||viene redatto
на неделю вперед.
|for a week|ahead
Каждый день, когда вы выполните какой-либо пункт, вычеркивайте
||||||||barrez
|day|||complete|any|either|item|cross out
||||||||streep dan
его.
Некоторые зачеркивают дни в календаре, после выполнения
|barrent|||||
some people|cross out|days||calendar|after|completion
|strepen|||||
|spuntano|||||
какого-то действия, например, пробежки или принятия холодного
||||course|||
some||action|for example|running|or|taking|cold
душа.
soul
Так у вас будет картина достигнутого вами за день.
|||will|picture|achieved|||
|||||bereikte|||
Тем самым вы получите мотивацию и энергию, чтобы дойти до
|that way|||motivation||energy||reach|
конца перечня.
end|of the list
|lista
Одновременно повысится ваша самооценка и уважение
simultaneously|increase||self-esteem||respect
к себе.
|to oneself
Глава 3.
Применяйте правило 80/20 во всем.
apply|rule||everything
applicate|||
Про данный принцип более подробно есть отдельный
|given|principle||in detail|there is|separate
ролик на канале.
video||channel
В нашем же случае, если в ежедневном плане у вас
|||case|||daily|plan||
несколько задач, сперва выполните ту, которая принесет
several|task(1)|first|complete|that|that|will yield
80% пользы.
benefit
Большинство же наоборот не решаются браться за
||||se décident||
majority||on the contrary||decide to|to undertake|
|||||impegnarsi|
что-то трудоемкое, а сперва выполняют мелкие задачи
||fastidieux|||||
||time-consuming||first|perform|small|tasks
||arbeidsintensieve|||||
||faticoso|||||
и поэтому кажется, что они трудятся целый день, но
||seems|||work|whole|day|
результаты их деятельности почти не видны.
results||activities|almost||visible
Не поддавайтесь соблазну прежде разбираться с мелочами
|ne cédez pas|||||les détails
not|give in|to the temptation|first|deal||the details
|cedete|||||piccole cose
иначе это войдет у вас в привычку.
otherwise||will become||||habit
||entrerà||||
Самые значимые задачи нередко самые трудные и сложные,
most|the most significant|tasks|often||||complex
|significative||||||
однако отдача и награда за эффективное выполнение
however|return||the reward||effective|execution
|||||efficace|
могут быть колоссальными.
||colossales
||colossal
||colossali
Глава 4.
Думайте о последствиях.
think||consequences
Вам необходимо понять, что для вас будет важным
|necessary|||for||will be|important
в долгосрочной перспективе.
|long-term|future
Поняв это, вам будет гораздо проще принимать решения
understanding|||will be|much|easier||decisions
относительно своих приоритетов.
regarding|own|priorities
||priorità
Такие люди готовы к краткосрочным жертвам, рассчитывая на
||||à court terme|||
||ready||short-term|sacrifices|counting|
||||a breve termine||contando|
гораздо большую награду в более отдаленном будущем.
much more|larger|reward||more|distant future|future
|||||verre|
|||||lontano|
Они лучше инвестируют свое время в образование, и в
||investono||||||
будущем будут финансово независимыми, чем будут
|will|financially|independent|than|will
|||indipendenti||
тратить свое время на развлечения, как это делают большинство
||||||||majority
людей.
people
Глава 5.
Постоянно применяйте метод «АБВГД»
|||ABCD(1)
|apply||ABCD(1)
|||ABCD(1)
|||ABCD(1)
Данный метод позволяет эффективно расставить
||||placer
||allows|effectively|arrange
||||disporre
задачи по приоритетности.
tasks(1)||priority
||prioriteit
||priorità
Сперва составьте перечень всего, что вам нужно сделать
first|make|list|||you|need to|do
в течение следующего дня.
|course||day
После этого, перед каждым пунктом поставьте соответствующую
after||before||point(1)|put|corresponding
||||punto||corrispondente
ему букву.
|letter
Задача типа «А» - имеет самое важное значение,
|||has||important|importance
то что вы обязаны сделать.
|||êtes|
|||are required to|do
Например, написать доклад начальнику или встретиться
for example||report|boss|or|meet
с важным клиентом.
|important|client
Если таких задач несколько возле буквы ставьте цифру.
Задача типа «Б» - то, что вам следовало бы выполнить.
|||||you|should||complete
Например, ответить на письмо клиента, или позвонить
|||letter|||call
по не очень срочному делу.
|||urgent|
|||urgent|matter
|||dringende|
|||urgente|
Никогда не приступайте к типу Б, пока не решено
||n'entamez||||||
||start|||B(1)|||
все задачи типа А.
|tasks|type|
К типу «В» - относится все, что было бы хорошо сделать.
|||relates to|||would||well|do
Например, позвонить другу или выпить чашечку кофе
|||||tasse|
|call||or|have|cup|
с коллегой.
|colleague
Тип «Г» включает задачи, которые вы можете поручить
|||||||confier
||includes|tasks|that||can|assign
|||||||affidare
кому-нибудь другому.
|anyone|someone else
И тип «Д» - это задачи которые вы можете совсем удалить
|||||||||supprimer
||||tasks|that|||completely|delete
из вашего перечня дел.
||liste|
||list|tasks
Т.е. задачи, которые потеряли свою актуальность.
||tasks|that|||relevance
Например, вам надо было купить хлеб, но его уже
for example||||buy||||
купила жена.
|wife
Самое главное – это выявить А-1 и начать день с выполнения
|main thing||identify|||start|||execution
данной задачи.
given|task(1)
Глава 6.
Основное внимание – ключевым категориям результатов.
main|attention|key|categories|results
Сперва выявите свои ключевые категории в работе.
first|identify||key|categories||work
|identificate|||||
Например, если вы секретарь, то таковыми будут: навык
|||||tels||
for example|if||secretary||such||skill
|||||tali||
работы с компьютером, составление графика встреч и обслуживание
|||élaboration||||
||computer|creation||meetings||service
клиентов.
clients(1)
Затем оцените свои силы в каждой из них, по десятибалльной
|evaluate||abilities||||them||ten-point
|||||||||dieci punti
шкале.
échelle
scale(1)
scala
Так вы узнаете, в чем вы сильны, а в чем вам не достает
||||||||||||il vous manque
||know||what||strong||||you||lack
||||||siete forti||||||
умений?
compétences
skills
abilità
И если вы сильны, например, в шести категориях, но слабы
|||||||catégories||vous êtes faibles
|if||strong|for example||six|categories(1)||weak
в седьмой, то эта категория будет сдерживать ваше продвижение
||||||retenir||avancement
in the seventh|seventh|||category|will|hold back|your|progress
||||||fermare||
по службе.
for service|service
Например, секретарша может разбираться во многом,
|||s'y connaître||
|secretary|can|understand||many things
|la segretaria||||
но не способна работать на компьютере – одно это
||able|work||computer||
||capace|||||
поставит крест на ее карьере секретарши.
mettra|croix||||
puts an end to|cross|||career|secretary
|||||segretaria
Поэтому вы должны выявить слабые категории и самосовершенствоваться
||must|identify|weak|categories||improve
в них, а не избегать.
|them|||avoid
Читайте по своему предмету по меньшей мере один час
|||subject||least|least||
каждый день или проходите соответствующие курсы.
every||||corresponding|courses
||||correlati|
Ну и конечно не забудьте подписаться на канал «Букич».
|||||s'abonner|||
well||of course||forget|subscribe||channel|Bukich
||||||||Bukić
||||||||Bukich
Глава 7.
Тщательно подготовьтесь, перед тем, как начинать.
|préparez-vous||||
carefully|prepare||||start
|preparatevi||||
Прежде чем приступать к работе, у вас должно быть
first||start||work|||must|be
чистое рабочее место и вы должны иметь все необходимое
|workplace|place|||must|have|everything|necessary
под рукой.
under|hand
Т.о. вам не придется постоянно искать нужные вам вещи,
|||||||nécessaires||
||||have to||search|necessary||things
бегая по офису или квартире.
en courant||bureau||
running|in|office||apartment
correndo||||
Чем аккуратнее и привлекательнее ваше рабочее место, тем
|neater||more attractive||workplace||
позитивнее ваше отношение к работе и продуктивнее
plus positif||||||
more positive||attitude||work||more productive
più positivo||||||più produttivo
ваша деятельность.
|activity
Глава 8.
Знайте и используйте свои особые таланты.
||||particuliers|
know||use|own|special|talents
|||||talenti
Проанализируйте свои таланты и способности.
analyze||||abilities
analizzate||||
Какого рода занятия даются вам наиболее успешно?
|||sont donnés|||
|type|classes|are given||most|successfully
|||sono dati|||
Человек устроен так, что ему всегда нравится делать
|est fait||||||
person||that|||always|like|do
то, в чем он чувствует себя асом.
||||||as
||||feels|himself|ace
||||||aas
Если у вас получается рисовать и вам нравится это, то выдвигая
||||||||||en avançant
|||manage|draw||you|like|||putting forward
||||||||||proponendo
это умение на первое место вы можете стать профи в
||||||||pro|
|skill||first|||can|become|pro|
||||||||pro|
этом.
Т.о. вы должны посвятить всего себя этому делу.
||||dedier||||
|||must|dedicate|entirely||cause|
Вы не можете научиться всему, но зато можете стать
|||learn|everything||but|can|
мастером в какой-то одной сфере.
master||||one|field
Т.е. остальные просто отбросьте.
||||jetez
T(1)|that|others|just|discard
||||buttate via
Глава 9.
Определяйте сдерживающие факторы.
déterminez|de retenue|
identify|restrictive|factors
bepaal|beperkende|
determinate|di contenimento|
Подумайте, что сдерживает ваше движение к цели?
||retient||||
think||holds back||movement||goal
После того как вы определите причину, вам нужно немедленно
||||determine|cause||need to|immediately
ее устранить.
|éliminer
it|eliminate
Таким фактором может быть человек, в чьей помощи вы
||||||de qui||
such|factor||be|person||whose|help|
нуждаетесь, недостаток средств, эффективность
need|lack|funds|effectiveness
avete bisogno|||
маркетинга, плохие работники, конкуренция и многое другое.
marketing|bad|workers|competition||many|others
marketing||||||
По принципу 80/20, 80% факторов, сдерживающих ваши достижения,
|principle|factors|restrictive||achievements
|||che ostacolano||
являются внутренними.
are|internal
Т.е. это могут быть ваши способности, взгляды на
||||be|your|abilities|views|
жизнь или знания.
life||knowledge
И лишь 20% - это внешние факторы.
|only||external|factors
|||esterni|
То же самое и с вашей личной жизнью, если у вас не получается
||same|||your|personal||if||||succeeds
общаться с людьми или ваша семейная жизнь далека от
|||||||loin|
communicate with||people||your|family life|life|far|
успеха, то выясните звено, которое вас сдерживает
success|then|identify|link|that|you|holds back
||scoprite|anello|||
и устраните его.
|remove|
|verwijder|
|eliminate|
Глава 10.
Принуждайте самого себя к действию.
Forcez||||
force yourself|yourself|yourself||action
dwing jezelf||||
Только около 2% людей способны работать самостоятельно,
|about||capable|work|independently
без контроля со стороны других.
|control||sides|others
Вы должны сами начинать что-то делать, а не дожидаться
||||||do|||wait
пока кто-то придет и сделает это за вас.
|||comes||does|||you
Сделайте из этого своего рода игру, постоянно требуйте
make it|||||||demand
|||||||richiedete
от себя все больших требований, например, сделать работу
||||exigences|||
|||greater||for example||work
||||richieste|||
чуть быстрее или пробежать чуть дальше и т.п.
|||run||further|||
Когда вы будете достигать новых высот, ваша самооценка
|||||hauteurs||
||will|reach|new|heights|your|self-esteem
|||||altezze||
будет расти.
will|grow
Кто-то мысленно представляет, что ему дается всего один
||||||donne||
||mentally|imagines||him||only|one(1)
день, на выполнение самых важных дел, и поэтому работа
||completion||important|tasks|||work
у них продвигается намного быстрее.
||avance||
||advances|much|faster
||avanza||
Глава 11.
Доведите до максимума собственные внутренние силы.
amenez|||||
bring||maximum|own|inner|forces
Breng|||||
Portate|||||
Продуктивность начинает снижаться после восьми-девяти
||baisser||huit|
productivity|starts|decrease|after|eight|nine
produttività|||||
часов работы.
Но в течении дня есть периоды, когда ваша производительность
||||||||productivité
||course|||periods||your|productivity
||||||||produttività
достигает пика.
reaches|peak
Вычислите эти периоды и выполняйте в них только
calculez|||||||
calculate||||perform|||
bereken|||||||
calcolate|||||||
самые важные и сложные задачи.
most|important||complex|tasks
Если не высыпаясь, вы ходите весь день поникший, старайтесь
||vous dormez|||||abattu|
if||getting enough sleep||walk|whole|day|downcast|try
||uittrekken|||||neerslachtig|
||vi siete riposati|||||abbattuto|
ложиться спать на пару часов раньше, тем самым
se coucher|||||||
go to bed|sleep|||hours|earlier||thus
в течении дня вы будите настолько бодры, что сможете
||||serez||vifs||
|course|day||be|so|energetic||
||||||fit||
||||sarete||svegli||
сделать в два или даже в три раза больше, чем в предыдущие
make||||||three|times|more|than||previous
дни.
То же самое и с выходными днями.
|||||week-end|
||same|||weekend|
Попробуйте не нагружать себя в эти дни, а съездите
||charger||||||allez
try||overload|yourself||these|||go
||caricare||||||
куда-нибудь отдохнуть, это даст вам прилив сил
||||give||boost|energy
на последующую неделю.
|following|week
|successiva|
Ведь люди всегда более продуктивны после отпуска.
||||productifs||
||always||productive||vacation
||||productief||
||||produttivi||vacanza
Глава 12.
Capitolo
Творчески распределяйте свое время.
|répartissez||
creatively|allocate||
|distribuite||
Здесь вам необходимо заново перераспределить свое
||||redistribuer|
||necessary||redistribute|
||||herverdelen|
||||ridistribuire|
время.
Например, если вы раньше тратили на просмотры сериалов
||||||visionnages|
|||before|spent||views|series
||||||visione|
2 часа в день, постарайтесь урезать это время до часа,
|||try|cut||time||hour
а час выделить на чтение книг.
||set aside||reading|books
Т.е. посмотрите где ваше время тратится впустую
||look at||your||wasted|wasted
и перенесите его на более полезные вещи.
|transfer|||more|useful|things
|verplaats|||||
Или переложите часть своих задач на своего подчиненного
|confiez||||||subordonné
|delegate|||tasks||own|subordinate
|verleg||||||
|affidate||||||subordinato
или вовсе откажитесь от них, чтобы оставалось время
||renoncez||||il restait|
or|at all|give up||them|to|remain|time
||rinunciate|||||
на действительно важную работу.
|really|important|work
Например, если вы четыре дня в неделю играете в гольф,
|||four|||week|play||golf
а затем у вас появляется ребенок, то для сохранения
|then|||appears|child||for|preservation
счастливой семьи вам придется урезать ваше время на игру.
||||réduire||||
happy family|family|you|have to|cut|your|time|in|game
