Başkaları İçin Değil Kendin İçin Affet!

Merhaba ben Uzman Psikolog Beyhan Budak Psikoloji TV YouTube kanalına hoşgeldin. Bugün sana affetmenin hayatımızdaki yerini, etkisini ve sağladığı güzellikleri anlatmak istiyorum.

Affetmek kolay bir iş değildir.

Birine hissettiğiniz, duyduğunuz kızgınlık

zamanla git gide daha da güçlenir kinle birleşir ve affetmek bizim için çok daha zor bir hale gelir. Ama şunu açıklığa kavuşturmakta fayda var.

Birine hissettiğiniz kin, duyduğunuz öfke işleri daha iyi hale getirmez.

Yıllar boyu da o öfkeyi o kini hissetseniz ve karşı tarafı affetmeseniz bile

çoğu zaman bu aslında iyi şeyler yaşamanıza neden olmaz. İçinizdeki duygu içten içe sizi kemirmeye devam eder.

Eğer iyi şeyler yaşamak noktasına gelmek istiyorsanız o kapı, o geçiş affetmekten geçecektir.

Kin tutmak senin sürekli öfke hissetmene neden olur.

Ve sürekli öfke hissetmek sende yüksek tansiyonu, kalp hastalıklarını, mide kramplarını,

mide rahatsızlıklarını, sırt ve bel ağrılarını tetikleyebilir.

Sağlık anlamında sürekli kin tutmanın öfke hissetmenin ciddi negatif etkileri vardır.

Hadi sağlığı bir kenara bırakalım.Başkalarını affetmemek onlara güç vermek demektir.

Başkalarını affetmediğin zaman zihnin o kin için, o öfke için devamlı çalışır durur

Ondan nasıl kaçarsın ,

nasıl tepki gösterirsin ona karşı ve zihin bunları düşündükçe aslında biraz daha mutsuz olur. Öfkeyi devamlı yaşamaya devam eder.

Aslında senin için çok önemli olmayan bir insan etkisini senin üzerinde sürdürmeye devam eder.

Ve o insana seni mutsuz etme hakkını devamlı bir şekilde vermiş olursun .O insanın haberi dahi olmadan

Affetmenin en önemli kısımlarından bir tanesi de kendimizi affetmek

Hepimizin hayatında pişmanlıkları,keşkeleri vardır.

Keşke bunu yapsaydım, keşke onu demeseydim, keşke ya da deseydim böyle birşeyi

ama ve o ana bir şimdi ve buradaya bir gelelim. Geriye dönüp o pişmanlıklarımızı, keşkelerimizi değiştirmenin bir imkanı yok

O yüzden pişmanlıklarımızı en azından bunları bir ders niteliğine çevirip kendimizi affetmemiz

kendimizle barışık olmamız ve ileri adım atmamız için çok önemli

Hissettiğimiz öfke bizi dibe çeken şeylerden bir tanesi .

Eğer ki bu dibe çeken güçten, bu ağırlıktan kurtulursan, kendini çok daha rahat ve özgür hissedeceksin.

Hayatta tamamen mutlu olmak diye bir şey söz konusu değil

Ama en azından o içinde biriken o sıkıntıları.

başkalarının sende bıraktığı izleri ve kendinin pişmanlıklarını bir kenara koyup bunları sindirirsen

bir şekilde dışarı atabilirsen dediğim gibi özgür olmak senin için harika olacak

Sonuç olarak söylemek istediğim şey şu;

hayatta yanlışlıklar, pişmanlıklar, haksızlıklar hep olmuş ve olacaktır.

Eğer ki sen diğer insanların bunları yapmamasını beklersen çok beklersin ve çok üzülürsün

diğer insanlar çoğunlukla hatalarını kabullenmeyecek, belki seni suçlayacaklar

ama sen kendine dönüp onların bir şeyleri düzeltmelerini beklemektense kendi huzurunu kendin sağlayabilirsin

Ve onları öfke hissederek daha yukarı bir konuma getirmezsin. Hayatının dışında tutabilirsin

Kimseye küsmezsin ve kendini çok daha rahat ve çok daha huzurlu hissedersin

Dinlediğin için çok teşekkür ediyorum.

Eğer bu videoyu beğendiysen videonun altından beğenebilir ve kanalıma abone olabilirsin

Kendine çok iyi bak görüşmek üzere