Vazgeçmek En Kolayı! Peki Mücadele, Çok mu Zor?
Senin bir hedefin ve hayallerin var,bu hedef için
hayallerin için ,durmadan uğraşıyorsun
çabalıyorsun koşturuyorsun ve bazen
çok yoruluyorsun farkındayım içinden bir ses
konuşmaya başlıyor: ''ya bırakırsam rahatlarım..
..bırakayım,vazgeçeyim n'olcak ki''
İçinden o ses konuşmaya başlıyor
ve seni bırakmaya,vazgeçmeye ikna etmeye çalışıyor.Tam o anda
filmi durduralım ve şu soruyu soralım kendimize
''Vazgeçmek mi,yoksa mücadeleye devam mı etmek?''
Eğer sen de hayalleri olan insanlardan biri isen
çok çalışmak,emek vermek sana yabancı olan kavramlardan
değil.Bugüne gelebilmek için şu an
sahip olduğun şeylere sahip olabilmek için
çok fazla emek verdin, çok fazla çaba harcadın
ama bazen,bazen insan çok yoruluyor.
sen de herkes gibi çok yoruluyorsun. Bu
biraz önce bahsettiğim içindeki ses konuşmaya başlıyor.
diyor ki: ''Bırak artık ya,çalışırsan n'olcak
bak uğraşıyorsun uğraşıyorsun olmuyor.
Başarısız olacaksın''.
demolize etmeye çalışıyor.Ama şunu
söyleyeyim ben sana: ''İnsan olan herkes yorulur.''
İçindeki o mükemmelliyetçi ses konuşmaya başlayacak
Yorulmaman lazım,durmaman lazım
sen sadece insan olduğunu bil, insan olan
herkesin yorulacağını bil ve ne zaman
yorulduğunu ve ne zaman dinleneceğini bil yeter.
Sonrasında zaten
o ''Hiç yorulmamak'' gibi bir şey yok zaten. Yorulduktan sonra insan dinlenir ve yoluna devam eder.
Dediğim gibi sen dinleneceğin zaman bil
yeter.Bir çok insan yorulmakla
başarısızlık hissini birbirine çok karıştırıyor.
Zannediyor ki bir mücadeleye başladığı zaman her şey
güllük gülistanlık olacak . Hiç kendisini kötü hissetmeyecek
hiç yorulmayacak ve o yola çıktığı zaman eğer
bu yanlış inanca sahipse ilk yorulmaya başladığı zaman
İçinde bir şeyler çatırdamaya başlıyor.
Diyor ki içindeki o şüpheli ses: "Ya acaba başarısız mı olacağım . Bak yoruluyorum demek ki olmuyor."
İşte burada durdurup filmi
şunu söylememiz gerekiyor. İnsan olan herkes yoruluyor, ve Yorulduğun zaman başarısız olacağın anlamına
gelmiyor.
Ne yapacaksın? Yorulacaksın; kendine bir mola
Mola Hakkı tanıyacaksın yorulmak sana
Şu mesajı gönderiyor, zihnin bedenin şu mesajı gönderiyor sana
diyor ki: "Ahmet,Mehmet ,Beyhan
yoruldun sen dinlen,mücadelene öyle devam et."
Ama birçok insan yorulduğu anda "Ben yapamıyorum arkadaş" deyip oyundan çıkıyor ve ne oluyor?
o mücadele maratonundan diskalifiye olmuş oluyor. Hayatta
başarı bir noktada mücadeleyi bırakmama
halinde ortaya çıkıyor.
Bir hedefe ulaşmaya çalışırken,mücadele ederken başlangıç aşamaları
hep çok zordur. İlk başladığın zaman o mücadele zamanları
seni çok zorlar .İçinden hep
o şüphe sesleri yükselmeye devam eder. Yapamayacak mısın? çok zorlanıyorum çok yoruluyorum diye ama
şunu bil ki mücadelenin her zaman
başlangıç aşaması
zordur.Bir nokta var aşılması gereken bir ''eşik'' var. Her mücadelede...
Bu, sahip olduğun hayale ulaşma çabasında da olabilir ders çalışırken de olabilir ya da sigara bırakmaya çalışırken
bir bağımlılıktan kurtulmaya çalışırken de olabilir bir mücadele aşamasında ilk eşiği geçene kadarki
aşama çok zordur . Sonra, ama bu eşik öyle önemli bir eşik ki birçok insan bu eşiğe gelmeden zanneder ki bütün mücadelenin
her aşaması bu kadar zor geçecek
ve der ki ben dayanamıyorum arkadaş,ben bu zorluğa dayanamıyorum Ve o eşiğe gelmeden insanların birçoğu
bu mücadeleden vazgeçer ama
bir kısım insan var ki
daha dirayetli olan
daha hedefine sahip çıkan insanlar o eşiği geçerler
ve o eşiği geçtikten sonra işlerin
rengi değişmeye başlar.Bu kadar zor
olan şey HAFİFLER. Artık mücadele senin için bir alışkanlık haline gelir
Ne olur Ondan sonra refleks haline gelir
o kadar Düşünmezsin o kadar zorlanmazsın ve
aşamalar ilerledikçe bu mücadele senin
hayat biçimin olur Ve arkasından başarı gelir.
bence başarıyı belirleyen en önemli şeylerden birisi
o ''eşik'' e sabredip ötesine geçebilmek
ama öncesinde bırakırsan sen de
başaramayanlardan olursun. Mücadele
sürecinde en önemli şeylerden birisi insanın kendini tanıyor olması.
Çünkü vazgeçme eşiğine herkes
dönem dönem geliyor her mücadele içinde ama orada birisi geliyor içinden birisi ve sana
en güzel en iyi en inandırıcı yalanları söylemeye başlıyor. '' Yarın yaparsın bak olmuyor bırak işte ne olacak
tatlı tatlı konuşmaya başlar. ve sen
her seferinde o içinden gelen sese,
tatlı ama yalancı sese inanırsan mücadele sürecin başarısızlıkla sonuçlanacaktır ve vazgeçme noktasına geleceksindir.
Şimdi burada Kendini
tanıman çok önemli içindeki sesin senin dostun olmadığını sana yalan söylediğini bilmem lazım
ama İnsan bazen o yalanlara bile muhtaç olabiliyor.
Böyle zamanlarda inanmaya meyilli
oluyorsun diyorsun ki ''doğru söylüyor ama bak ''
Çünkü yorulmuş oluyorsun böyle durumlarda
içindeki o Tatlı sesin yalan olduğunu hatırlatacak
şeyler bulmalısın kendine. Bu, cüzdanına sakladığın bir
hatırlatıcı kart olabilir belki koluna takacağın
bileğine takacağın bileklik dahi olabilir.
Baktığın zaman kendine söyleyeceğin yalanları hatırlatacak
Bak bunu daha önce de yaptın bu yalanlara
daha önceden Maruz kaldım ve hiçbir şekilde
işe yaramadı o yalanlara uyumak bunu hatırlatmalısın kendine
ve insan kendini tanıdığın zaman Evet o yalanları duyar
ama bunlardan etkilenmez yoluna devam eder...
insan arada duraklayabilir yavaşlayabilir
çok normal tamamen İnsanlık hali. ama
biraz önce bahsettiğimiz içimizdeki ses var ya içimizdeki konuşan adam ya da kadın
yine böyle
zamanlarda o yavaşlama ve duraklama zamanlarında hemen devreye giriyor ''bak, yavaşladın artık , durakladin artık bırak artık yarışı kaçırdın.
bu diyet te olabilir ders çalışma da olabilir özellikle
ders çalışma sürecinde ve diyette sıklıkla karşılaşıyorum
ben bu içerden gelen sesle Çünkü ne oluyor kişi
diyette Arada ufak yavaşlamalar oluyor ya da
mesela kilo vermesi yavaşlıyor ya da diyeti aksatıyor küçük bir
ıııııııı bozuyor bir şekilde. Ya da
ders çalışırken bazen araya 1-2 hafta boşluk giriyor
O Ses hemen konuşmaya başlıyor ''Kaçırdın yarışı
arkadaşım bırak artık diye ve sen ona inanırsan, o süreci o mücadele
sürecini Kaybediyorsun
vazgeçme noktasına geliyorsun ben şunu söyleyebilirim sana
en iyi mücadeleler başarıya ulaşan mücadeleler
esnek olan mücadeleler. ne olabilir dedim ya başta yavaşlayabilirsin, bazen
duraklayabilirsin hiç önemli değil Eğer sonuna erdirmek
istiyorsan hedeflerine hayallerine
ulaşmak istiyorsan bir şekilde yoluna
devam etmelisin arada duraklasan da, arada Yavaşlasan da... Hep mücadeleden bahsediyoruz ama ne için
mücadele ettiğin konusuna hiç girmedik.
Şimdi,sen kendi amacını kendi hayallerini bir düşün.
Ne için mücadele ediyorsun bir şekilde iyi görünmek için
mi başarılı olmak için mi ya da
hayallerindeki üniversitede okumak için mi? Daha iyi bir iş imkanı için mi? Senin amacın neydi?
Mücadeleye başlarken seni motive eden hayalin
neydi şimdi ilk başta çok güzel insan amacını düşünüyor
her ayrıntısını belki de hayal ediyor
ve onun verdiği motivasyonla Yola çıkıyor ama
mücadele süreci uzun bir yol bu yol bir sürü
aşamayı bir sürü detayı barındırıyor ve
bazen çok yoruluyorsun başta söylediğimiz gibi. Ne oluyor,
detaylarda boğuluyorsun, yorgunluklarda boğuluyorsun ve amacını,başlarken seni yola çıkaran motive eden amacı unutuyorsun.
sanki ömrün hep o ayrıntılarda boğulmakla
geçecekmis gibi geliyor ve İnsan ,
aklına gelmiyor "acaba baştaki amacı tekrar hatırlasam ne olur" gibi şimdi senden de rica ettiğim şey bu.
yola çıkartan şey nedir seni amacın neydi
hayalin neydi? Aralıklarla Belirli
belirli periyotlarla Hayalini
amacını tekrar hatırlat kendine
Hatta çalıştığın ortamda bulunduğun ortamda telefonunda
bilgisayarında sana Hayalini amacını hatırlatacak
bazı nesneler bulundur . Bazı yazılar fotoğraflar görseller bulundur. Bunlar seni
motive etmeye devam edecektir o yorulduğun zamanlarda
ne için yorulduğunu sana hatırlatacaktır.
Bizim insanımızın bir özelliği var olumluları
görmezden gelirken olumsuzları abartırlar.
şöyle bir şey olumlu olan olan şeyler sanki Zaten olması gereken şeylermiş gibi gelir
Ama ne zaman aksayan bir şey olsun
Kötü bir şey olsun olumsuz bir şey olsun Hemen onu eleştirmek
zorunda olurlar. Biri başka birine
bunu yaptığı zaman yine bana bir noktada anlaşılabilir geliyor
Ama çoğu zaman çoğu insan bunu kendine de yapıyor
kendi hayatını değerlendirirken de olumlu olan şeyleri küçümsüyor görmezden geliyor ve ne zaman ki bir aksama olsun Ne zaman ki bir Kötü giden bir şey olsun Hemen kendini durmadan eleştirmeye başlıyor
Ama şunu unutma kendini çok fazla
eleştiririrsen içindeki o enerjiyi bitirirsin.
O içimizdeki hayat enerjisi var ya bizi koşturan bizi hayata bağlayan enerji
sonsuz bir enerji değil.Bir noktada
çok fazla eleştiriye maruz kaldığı zamanki kişi
kendine bu eleştiriyi yapıyorsa o enerji
yavaş yavaş sönmeye başlıyor ve motivasyonu ciddi
anlamda düşüyor. Şöyle diyeyim arada kendini değerlendir objektif değerlendirmeye çalış kendini.
Ne yapıyorsun mesela olumsuzları
hemen net bir şekilde abartarak görüyorsun ya olumlularıda
fark etmeye çalış. Nedir ,neredeydin, nereye geldin
yaptığın olumlu ilerlemeleri önemli
ilerlemeleri kaydet ve de ki
bak Ben buradaydım bu noktaya getirdim bu işleri
güzel şeyler olduğu zaman mücadele yolunda kendini
ödüllendirmeyi de Unutma .Kendi deneyimlerimden
yola çıkarak sana şunu söyleyebilirim: ''Hiçbir mücadele
hiç bir emek karşılıksız kalmıyor.''
o zorluklar var ya başta çektiğin zorluklar
o verdiğin EMEK, o döktüğün TER,
hiçbir zaman karşılıksız kalmıyor.Öyle Bir an geliyor ki
''Ya iyi ki koşturmuşum'' diyorsun. Ben kendi Hayatımda bunu deneyimledim,bunu tecrübe ettim
Sana da o mücadele anında ,o bırakma anında vazgeçme noktasına geldiğin anda
filmi durdurup bu söylediklerimi hatırlamanı
ve tekrar değerlendirmeni öneriyorum.
Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum .Bu arada yeni yüklediğim videolardan hemen haberdar olabilmek için
YouTube'da Psikoloji TV [artık ''Beyhan Budak'' oldu] bildirimlerini açmayı unutma,kendine
çok iyi bak,görüşmek üzere..
(müzik)[[hocam lütfen yayınlarmısınız altyazıyı, çok mutlu olurum, SAYGILARIMLA]] ve eğer yayınlarsanız zamanım oldukça diğer videolara da (duyma engelli kardeşlerimiz için özellikle,ve sevap işlemek için)altyazı ekleyeceğim.
