¿Qué es la neuroplasticidad? |||neuroplasticity Was ist Neuroplastizität? What is neuroplasticity? Qu'est-ce que la neuroplasticité ?

Cameron Mott tenía tres años cuando tuvo una  infección que afectaba la mitad de su cerebro y Cameron|Mott|||||had|a|infection||||||||and Cameron Mott was three years old when she had an infection that affected half of her brain and Cameron Mott tinha três anos quando teve uma infecção que afetou metade de seu cérebro e

le provocaba ataques constantes. Para salvarla,  le quitaron ese hemisferio cuando tenía seis to her|provoked|attacks||For|to save her||they removed||||| caused her to have constant seizures. To save her, that hemisphere was removed when she was six a fez ter convulsões constantes. Para salvá-la, esse hemisfério foi removido quando ela tinha seis

años. Cuatro semanas después salió caminando del  hospital. ¿Cómo alguien con solo medio cerebro |Four|||went out||||How||||| years old. Four weeks later he walked out of the hospital. How can someone with only half a brain anos. Quatro semanas depois, ele saiu do hospital. Como alguém com apenas meio cérebro pode

puede caminar y pensar de forma normal? Pues no  ha sido la única, hay varias historias similares. can|||||||Well||||||there is||| walk and think normally? Well, it has not been the only one, there are several similar stories. andar e pensar normalmente? Bem, não foi o único, existem várias histórias semelhantes.

¿Qué es la neuroplasticidad? Este tema fue propuesto por: What||||This|||proposed| What is neuroplasticity? This theme was proposed by: O que é neuroplasticidade? Este tema foi proposto por:

Andrés Pozos y elegido por todos nuestros  mecenas, les estamos sumamente agradecidos. |||||||mécènes|||extrêmement| Andrés|Pozos||chosen||||patrons|them|we are|extremely|thankful Andrés Pozos and chosen by all our patrons, we are extremely grateful to them. Andrés Pozos e escolhido por todos os nossos patronos, aos quais agradecemos imensamente.

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El concepto de neuroplasticidad no es nuevo. En  1793 el anatomista Michele Vincenzo Malacarne |||||||||anatomist|Michele|Vincenzo|bad flesh The concept of neuroplasticity is not new. In 1793 the anatomist Michele Vincenzo Malacarne O conceito de neuroplasticidade não é novo. Em 1793 o anatomista Michele Vincenzo Malacarne

tomó dos perros de la misma camada, a uno lo  entrenó y al otro no. Al comparar los cerebros, ||||de la même||même portée|||||||||||| ||||||litter||||trained||||||compare|| took two dogs from the same litter, one he trained and the other not. By comparing the brains, tirou dois cachorros da mesma ninhada, um ele treinou e o outro não. Comparando os cérebros,

vio que el cerebelo del perro entrenado  era mucho más grande. Su descubrimiento |||cerebellum||||||||| he saw that the trained dog's cerebellum was much larger. His discovery ele viu que o cerebelo do cão treinado era muito maior. Sua descoberta

fue olvidado porque se creía que el cerebro no  cambiaba. Luego, el psicólogo William James, ||||||||doesn't|changed||||| was forgotten because it was believed that the brain did not change. Later, the psychologist William James, foi esquecida porque se acreditava que o cérebro não mudava. Mais tarde, o psicólogo William James,

por ahí de 1870, habla de la plasticidad de los  hábitos y por lo tanto de un cerebro plástico, |||talk|||plasticity|||habits||for|||||| around 1870, spoke of the plasticity of habits and therefore of a plastic brain, por volta de 1870, falou da plasticidade dos hábitos e, portanto, de um cérebro plástico,

pero no le hicieron mucho caso. De hecho,  el término neuroplasticidad se le atribuye but|||made|a lot of|case|Of||the|term||||attributes but they did not pay much attention to him. In fact, the term neuroplasticity was attributed mas não lhe deram muita atenção. Na verdade, o termo neuroplasticidade foi atribuído

a Jerzy Konorski hasta 1948 y tampoco a  él le creían. El concepto no fue tomado |Jerzy|Konorski||and||||||The|||| to Jerzy Konorski until 1948 and he was not believed either. The concept was not taken a Jerzy Konorski até 1948 e ele também não foi acreditado. O conceito não foi levado

en cuenta sino hasta 1959 cuando el padre  del neurocientífico Paul Bach–y–Rita sufrió in||but||||||||Bach||Rita|suffered into account until 1959 when the father of neuroscientist Paul Bach-y-Rita suffered em consideração até 1959, quando o pai do neurocientista Paul Bach-y-Rita sofreu

un infarto cerebral causándole una parálisis.  Los doctores dijeron que nunca se recuperaría, a|||causing||paralysis|The||||||he/she would recover a stroke causing paralysis. The doctors said that he would never recover, um derrame que o deixou paralisado. Os médicos disseram que ele nunca iria se recuperar,

pero entre Paul y su hermano se dedicaron a su  rehabilitación y después de 3 años de ejercicios, but||||||||||rehabilitation|and|||||exercises but between Paul and his brother they dedicated themselves to his rehabilitation and after 3 years of exercises, mas entre Paul e seu irmão eles se dedicaram a sua reabilitação e após 3 anos de exercícios,

su padre se rehabilitó al grado de que se había  vuelto a casar y volvió al trabajo, murió años ||||||||||||se remarier|||||| his|||rehabilitated||degree|of|||||to|get married|||||| his father was rehabilitated to the point that he had remarried and returned to work, he died years seu pai foi reabilitado a ponto de se casar novamente e voltar a trabalhar, ele morreu anos

después de un infarto al corazón subiendo una  montaña. ¿Cómo era posible? Se sabía que los |of|a||||climbing|||How|||It||| later from a heart attack climbing a mountain. How was it possible? Children's brains were known to depois de um ataque cardíaco escalando uma montanha. Como foi possível? Sabe-se que

cerebros de los niños crecían, pero no había  evidencia que mostrara cambios en los cerebros |of||||but|||evidence||showed|||| grow, but there was no evidence showing changes in os cérebros das crianças crescem, mas não há evidências que mostrem mudanças nos

adultos. La neuroplasticidad dio un giro cuando en  el año 2000 Eleanor Maguire descubrió cambios en |The||||||in|||Eleanor|Maguire|discovered|changes| adult brains. Neuroplasticity took a turn when in the year 2000 Eleanor Maguire discovered changes in cérebros dos adultos. A neuroplasticidade deu uma guinada quando, no ano 2000, Eleanor Maguire descobriu alterações no

el hipocampo de los taxistas de Londres. Esto  abrió los ojos del mundo porque entonces TODO the|||||||This||the|||||| the hippocampus of London taxi drivers. This opened the eyes of the world because then EVERYTHING hipocampo dos taxistas de Londres. Isso abriu os olhos do mundo porque então TUDO

puede modificar nuestro cerebro sustancialmente. Hasta hace poco tiempo se pensaba que solo los ||||substantiellement||||||||| can||||substantially|Until||||it|||| can modify our brain substantially. Until recently it was thought that only pode modificar substancialmente nosso cérebro. Até recentemente pensava-se que apenas

niños podían tener neurogénesis, o sea, producir  nuevas neuronas: ahora sabemos que los adultos |||neurogénèse|||||||||| children|||neurogenesis|or|||new|neurons|now|we know|that|| children could have neurogenesis, that is, produce new neurons: now we know that adults as crianças poderiam ter neurogênese, ou seja, produzir novos neurônios: agora sabemos que os adultos

también pueden reproducir sus células nerviosas  en el hipocampo y bulbo olfatorio. Claro que also||to reproduce|their|cells|nervous||the|||bulb|olfactory|| can also reproduce their nerve cells in the hippocampus and olfactory bulb. Of course, também podem reproduzir suas células nervosas no hipocampo e no bulbo olfatório. Claro,

el nivel de neurogénesis y plasticidad  en infantes y adultos es muy diferente, the|||||||||adults||| the level of neurogenesis and plasticity in infants and adults is very different, o nível de neurogênese e plasticidade em bebês e adultos é muito diferente,

por eso hay un periodo crítico para colocar  implantes cocleares. Aún así, ambos tienen la |||||||poser|implants cochléaires|cochléaires|Encore|||| for||||period|critical|for|place||cochlear|Even|||| which is why there is a critical period for placing cochlear implants. Still, both have the por isso existe um período crítico para a colocação de implantes cocleares. Ainda assim, ambos têm a

habilidad de crecer y/o reorganizar las neuronas  y redes neuronales para que el cerebro funcione ability|||||reorganize||||networks|||||| ability to grow and/or reorganize neurons and neural networks so that the brain works capacidade de crescer e/ou reorganizar neurônios e redes neurais para que o cérebro funcione

de forma diferente a como lo hacía. De hecho,  la neuroplasticidad en adultos es sumamente of||||||||||neuroplasticity||||extremely differently than it used to. In fact, neuroplasticity in adults is highly de maneira diferente do que costumava. De fato, a neuroplasticidade em adultos é muito

estudiada porque es lo que hace la diferencia en  pacientes que han sufrido infartos cerebrales. studied|||||||||patients||||| studied because it is what makes the difference in patients who have suffered strokes. estudada porque é o que faz a diferença em pacientes que sofreram AVC.

Pero ¿cómo es posible que el área visual de  personas ciegas se active cuando leen braille, ||||||||||aveugles||||lisent en braille|braille But||||||||of|people|blind|is|active||read|braille But how is it possible that the visual area of ​​blind people is activated when they read braille, Mas como é possível que a área visual dos cegos seja ativada quando eles leem em braile,

que áreas auditivas de personas sordas se activen  cuando se comunican con lengua de señas? ¿O que that||auditory||people|deaf||||do|||sign|||or| that the auditory areas of deaf people are activated when they communicate with sign language? Or que as áreas auditivas dos surdos sejam ativadas quando eles se comunicam com a língua de sinais? Ou

un cerebro dañado se reorganice para que la parte  sana pueda hacerse cargo, como el caso de Cameron? a||||reorganize|||||healthy|||||||| a damaged brain reorganizing itself so that the healthy part can take over, like Cameron's? um cérebro danificado se reorganizando para que a parte saudável possa assumir o controle, como o de Cameron?

Todo empieza con cambios en la química del  cerebro y, si estos cambios químicos se mantienen, Everything|starts|||||||||if||||| It all starts with changes in brain chemistry, and if these chemical changes are sustained, Tudo começa com mudanças na química do cérebro e, se essas mudanças químicas forem mantidas,

entonces hay cambios estructurales y funcionales a  largo plazo. Imagina que estás intentando aprender ||||||il y a||||||| then||||and||||||||| then there are long-term structural and functional changes. Imagine that you are trying to learn haverá mudanças estruturais e funcionais de longo prazo. Imagine que você está tentando aprender

un nuevo instrumento: al principio las neuronas  involucradas comienzan a tener mucha actividad, |||at||||involved||||| a new instrument: at first the neurons involved begin to have a lot of activity, um novo instrumento: a princípio os neurônios envolvidos começam a ter muita atividade,

y si esta actividad se mantiene se empiezan  a liberar más neurotransmisores o puede que |||||||||||neurotransmetteurs||| |||||||||to release||neurotransmitters||| and if this activity is maintained, more neurotransmitters begin to be released or there may e se essa atividade for mantida, mais neurotransmissores começam a ser liberados ou pode

haya un incremento de receptores y las sinapsis  se potencian. Con el tiempo puede haber cambios there is|a|||receptors|and||synapses||strengthen|With|the|||| be an increase in receptors and the synapses are strengthened. Over time there may be changes haver aumento de receptores e as sinapses são fortalecidas . Com o tempo pode haver alterações

en las estructuras. Por ejemplo: un aumento de  dendritas o de terminales de axión. No se conoce in||structures|||a|||dendrites|||terminals||axon|It|| in the structures. For example: an increase in dendrites or axion terminals. It is not known nas estruturas. Por exemplo: aumento de dendritos ou terminais axônicos. Não se sabe

con precisión cómo sucede todo esto, pero se sabe  que la repetición y práctica son fundamentales. with|precision|||||but||||||and|||fundamental precisely how all this happens, but it is known that repetition and practice are essential. exatamente como tudo isso acontece, mas sabe-se que a repetição e a prática são essenciais.

Pero, no todo es maravilloso: así como la  neuroplasticidad nos permite modificar nuestro ||||wonderful|||||||| But not everything is wonderful: just as neuroplasticity allows us to modify our Mas nem tudo é maravilhoso: assim como a neuroplasticidade nos permite modificar nosso

cerebro para bien, también nos permite modificarlo  para mal. Como puede haber una potencialización de |||also|||it|for||As||||potentiation| brain for the better, it also allows us to modify it for the worse. As there can be a potentiation of cérebro para melhor, ela também nos permite modificá-lo para pior. Como pode haver potenciação de

las sinapsis y de las estructuras, también  puede ocurrir una depresión de las mismas, ||and||||||occur||||| synapses and structures, their depression can also occur, sinapses e estruturas, também pode ocorrer a depressão das mesmas,

por eso olvidamos. Al tener un cerebro tan  maleable se ha visto que puede ocurrir una for|||When|||||malleable|it|||||| that's why we forget. By having such a malleable brain, it has been seen that por isso nos esquecemos. Por ter um cérebro tão maleável, foi visto que

plasticidad maladaptativa. Una conexión mal  hecha puede producir síntomas negativos como: |||||||provoquer||| plasticity|maladaptive||connection||made||||| maladaptive plasticity can occur. A bad connection can produce negative symptoms such as: pode ocorrer plasticidade mal-adaptativa. Uma conexão ruim pode produzir sintomas negativos como:

dolores fantasmas, el síndrome del túnel  carpiano o dolores crónicos donde se ||le||||||douleurs||| pain|ghosts|the||||carpal||pain||| phantom pain, carpal tunnel syndrome or chronic pain where dor fantasma, síndrome do túnel do carpo ou dor crônica onde

han identificado cambios anormales en la  corteza somatosensorial primaria. Además, |||||||somatosensorielle|| they have|||abnormal|||cortex|somatosensory|| have identified abnormal changes in the primary somatosensory cortex. Additionally, identificaram alterações anormais no córtex somatossensorial primário. Além disso,

se ha observado una disminución en la neurogénesis  en personas deprimidas, aunque se han encontrado has||||decrease||||in||depressed|although|has|| a decrease in neurogenesis has been observed in depressed people, although uma diminuição na neurogênese foi observada em pessoas deprimidas, embora

medicamentos que promueven la neurogénesis  y son una opción para algunos pacientes. medications||promote||||||||| drugs that promote neurogenesis have been found to be an option for some patients. drogas que promovam a neurogênese tenham sido consideradas uma opção para alguns pacientes.

¡Ah, pero lo interesante es que hay formas de  promover la neurogénesis y la neuroplasticidad Ah, but the interesting thing is that there are ways to promote neurogenesis and neuroplasticity Ah, mas o interessante é que existem formas de promover a neurogênese e a neuroplasticidade

que no implican medicamentos! La  estimulación eléctrica transcraneal, ||involve||||electric|transcranial that do not involve drugs! Transcranial electrical stimulation, que não envolvem drogas! Estimulação elétrica transcraniana,

terapias de movimiento e incluso terapia de  realidad virtual se utilizan para contrarrestar ||||||||||||contrer therapies||||||||virtual||||to counteract movement therapies and even virtual reality therapy are used to counteract terapias de movimento e até terapia de realidade virtual são usadas para neutralizar

las consecuencias de un infarto cerebral. ¿Y qué  tal te parecería producir cambios en tu cerebro the||||stroke|||||you|||||| the consequences of a stroke. And how about producing changes in your brain as consequências de um derrame. E que tal produzir mudanças em seu cérebro

solo con el pensamiento? Se han hecho estudios  prometedores para reducir el deseo en adictos a ||||s'est||||||||||| only||||||||promising||||||addicts| just by thinking? Promising studies have been done to reduce craving in apenas pensando? Estudos promissores foram feitos para reduzir o desejo em

la cocaína solo pensándolo de forma consciente. Otro estudio interesante para activar la ||||||conscious|||||| cocaine addicts just by consciously thinking about it. Another interesting study to activate viciados em cocaína apenas pensando conscientemente nisso. Outro estudo interessante para ativar a

neuroplasticidad se hizo en el laboratorio  de la doctora Kelly Lambert. A unas ratas |||||||||Kelly|Lambert||| neuroplasticity was done in the laboratory of Dr. Kelly Lambert. Some rats neuroplasticidade foi feito no laboratório da Dra. Kelly Lambert. Alguns ratos

se les escondió su cereal favorito y a otras  simplemente se les dio en su comedero. Las ||a été cachée|||||||tout simplement|||||leur|| |||||||||||||||feeding dish| were hid their favorite cereal and others were simply given it in their feeder. Those escondiam seu cereal favorito e outros simplesmente o davam em seu comedouro. Aqueles

que tenían que buscar su cereal tenían mayor  neurogénesis y estructuras más complejas. En who had to search for their cereal had greater neurogenesis and more complex structures. In que tiveram que procurar seu cereal tiveram maior neurogênese e estruturas mais complexas. Nesse

ese mismo laboratorio se probó tener a ratas en un  ambiente estimulante y a otras en una caja vacía, that same laboratory, rats were tested in a stimulating environment and others in an empty box, mesmo laboratório, ratos foram testados em um ambiente estimulante e outros em uma caixa vazia,

luego se intentó enseñar a ambos grupos a conducir  un pequeño vehículo. Seguro ya te imaginas quienes then an attempt was made to teach both groups to drive a small vehicle. Surely you can imagine who então tentou-se ensinar os dois grupos a dirigir um pequeno veículo. Certamente você pode imaginar quem

obtuvieron su licencia de conducir. Con 22  entrenamientos las ratas que crecieron en they obtained||||||trainings||||| got their driver's license. With 22 training sessions, the rats that grew up in tirou a carteira de motorista. Com 22 sessões de treinamento, os ratos que cresceram em

ambientes estimulantes lograron conducir, mientras  que las otras nunca lo lograron completamente. environments||||while|that||||it|| stimulating environments were able to drive, while the others never fully succeeded. ambientes estimulantes conseguiram dirigir, enquanto os outros nunca conseguiram totalmente.

¿Quieres promover la neuroplasticidad de  tu cerebro? Procura estar en un ambiente Do you want|||||||Make sure|||| Do you want to promote the neuroplasticity of your brain? Try to be in a Quer promover a neuroplasticidade do seu cérebro? Tente estar em um

estimulante; crear arte, tocar un instrumento,  escuchar música, viajar, hacer ejercicio, |create|||||listen|||| stimulating environment; create art, play an instrument, listen to music, travel, exercise, ambiente estimulante; crie arte, toque um instrumento, ouça música, viaje, exercite-se,

tener una dieta saludable, bajarle 20  o 30% a las calorías, aprender idiomas, to have||||to lower it|||||| eat a healthy diet, cut calories by 20-30%, learn languages, coma uma dieta saudável, corte calorias em 20-30%, aprenda idiomas,

comer comida crujiente y con textura, dormir bien,  meditar, vivir sin estrés y jugar juegos de video |nourriture||||||||||||||| eat crunchy and textured food, sleep well, meditate, live without stress, and play games adventure video coma alimentos crocantes e texturizados, durma bem, medite, viva sem estresse e jogue jogos de aventura vídeo

de aventura, ritmo o acertijos: eso incentiva  la neurogénesis y la plasticidad cerebral. ||||énigmes||encourage|||||| ||rhythm||puzzles|that|incentivizes||neurogenesis||||brain , rhythm or puzzles: that encourages neurogenesis and brain plasticity. , ritmo ou quebra-cabeças: que estimula a neurogênese e a plasticidade cerebral.

Aunque no se entiende en su totalidad las  aplicaciones de la neuroplasticidad son enormes: Although||||||||||||| Although it is not fully understood, the applications of neuroplasticity are enormous: Embora não seja totalmente compreendida, as aplicações da neuroplasticidade são enormes:

desde evitar la enfermedad de Alzheimer,  tratar a pacientes con ansiedad y mejorar ||||||to treat|||||| from avoiding Alzheimer's disease, treating patients with anxiety and improving desde evitar a doença de Alzheimer, tratar pacientes com ansiedade e melhorar

nuestras capacidades mentales, hasta apps  que convierten sonidos en una imagen visual our||||||||||image| our mental abilities, to apps that convert sounds into a visual image nossas habilidades mentais, até aplicativos que convertem sons em imagens visuais

para que padres sordos puedan empezar a  escuchar a sus bebés a través de su vista. for|||deaf|||||||||||| so deaf parents can start hearing . their babies through their sight. para que os pais surdos possam começar a ouvir seus bebês através da visão. .

Ahora que sabes que todo lo que haces, aprendes  y experimentas cambia tu cerebro, cuida y moldea Now||||||||you learn||you experience|changes|||care||shapes Now that you know that everything you do, learn and experience changes your brain, take care and shape Agora que você sabe que tudo o que você faz, aprende e vive muda o seu cérebro, cuide-se e molde

ese cerebro que quieres tener. ¡Curiosamente! Muchas gracias a todos nuestros mecenas por that|||||Curiously||||||| that brain that you want to have. Curiously! Thank you very much to all our patrons for aquele cérebro que você quer ter. Curiosamente! Muito obrigado a todos os nossos patronos por

apoyarnos mensualmente y darnos la oportunidad  de seguir haciendo videos. Le mandamos un saludo supporting|monthly|and||||||||We||| supporting us monthly and giving us the opportunity to continue making videos. We send a nos apoiar mensalmente e nos dar a oportunidade de continuar fazendo vídeos. Enviamos uma

especial a: Adrián Ruiz Díaz, Alberto Campano,  Daniel Guerrero, Daniel Larrea, Dominique ||||||Campano||Guerrero||Larrea| special greeting to: Adrián Ruiz Díaz, Alberto Campano, Daniel Guerrero, Daniel Larrea, Dominique saudação especial a: Adrián Ruiz Díaz, Alberto Campano, Daniel Guerrero, Daniel Larrea, Dominique

Jacobsen, Esaú Bojorquez, Javier Navarro, Familia  Rebollo Sainz, Felipe Retamales, Francisco Dueñas, Jacobsen|Esau|Bojorquez||Navarro||Rebollo|Sainz||Retamales||Dueñas Jacobsen, Esaú Bojorquez, Javier Navarro, Rebollo Sainz Family, Felipe Retamales, Francisco Dueñas, Jacobsen, Esaú Bojorquez, Javier Navarro, Família Rebollo Sainz, Felipe Retamales, Francisco Dueñas,

Francisco Tejeda, Kurai Kiri, Lissete Ingelmo,  Lorena Poblete, Lupita Orozco, Manuel Balberráno, |Tejeda|Kurai|Kiri|Lissete|Ingelmo|Poblete|Poblete||||Balberráno Francisco Tejeda, Kurai Kiri, Lissete Ingelmo, Lorena Poblete , Lupita Orozco, Manuel Balberráno, Francisco Tejeda, Kurai Kiri, Lissete Ingelmo, Lorena Poblete , Lupita Orozco, Manuel Balberráno,

Noemi Moreno, Nora E.D.B, Oscar Del Grecco, Paulo  Reynaldo Calvo, Pez GOLDFISH RIP, Raúl Noriega, ||Nora||||||Del||Reynaldo|Calvo||goldfish|GOLDFISH||Noriega Noemi Moreno, Nora EDB, Oscar Del Grecco, Paulo Reynaldo Calvo, Pez GOLDFISH RIP, Raúl Noriega, Noemi Moreno, Nora EDB, Oscar Del Grecco, Paulo Reynaldo Calvo, Pez GOLDFISH RIP, Raúl Noriega,

Raúl Sánchez, Rogelio Jiménez, Tania  Moreno, William Montenegro y 1832-MiguelJob. ||Rogelio|||||Montenegro||MiguelJob Raúl Sánchez, Rogelio Jiménez, Tania Moreno, William Montenegro and 1832-MiguelJob. Raúl Sánchez, Rogelio Jiménez, Tania Moreno, William Montenegro e 1832-MiguelJob.