Rééduquez notre cerveau pour sortir de la crise écologique | Sébastien BOHLER | TEDxParisSalon (2)
qui a été pendant des millions d'années
notre meilleure alliée et qui
aujourd'hui est devenu notre pire ennemi
il est en train de creuser notre tombe
donc qu'est-ce qu'on peut faire face à
ça moi je vous le dis tout de suite il
ya des gens qui disent bayac a enlevé le
striatum non parce que l'on peut pas
vivre sans dopamine et sans plaisir à
essayer vous verrez c'est encore pire
après ya des effets rebonds après on se
lâche c'est carrément la débauche
non il faut obtenir de la dopamine par
d'autres moyens
il ya trois pistes la première c'est
obtenir de la dopamine avec moins de
stimulation vous allez me dire c'est
contradictoire avec ce que je viens dire
pas forcément si on remet le cortex dans
la boucle moi je me souviens d'une
histoire que m'a raconté christophe
andré psychiatre à l'hôpital sainte-anne
à qui on collabore au journal et qui me
racontait comment il prenait en charge
parfois des groupes de personnes qui
sont dans des situations d'alimentation
compulsive problèmes de poids justement
et il me parlait d'une expérience
s'appelle l'expérience du grain de
raisin
c'est à dire que vous allez acheter un
dégré insectes comme au supermarché dans
un sachet puis vous dites aux patients
maintenant prenez un grain de raisin et
au lieu de le manger de l'enfourner
comme vous faites d'habitude devant
votre télé regardez-le quelques instants
observé lus à la lumière du couchant
regardez c'est joli et délicat repli
puis hume et son parfum petit peu
acidulées prenez le temps une minute
deux minutes puis butelle dans la bouche
fait le passé autour de votre langue et
pendant tout ce temps ce sont des
stimulations qui sont recueillies par
notre cortex par notre striatum qui
libère de la dopamine et qui a du
plaisir et ça peut durer comme ça
pendant un quart d'heure avec un grain
de raisin je ne blague pas essayer et
bien souvent les gens vous disent j'ai
l'impression d'avoir fait presque un
petit repas l'avantagé c'est que en un
quart d'heure il ya déjà des mécanismes
de satiété qui peuvent s'installer
et puis on a vraiment
on fait beaucoup de sensations avec peu
de choses donc c'est une voix a
développé par la discipline il faut y
penser c'est le petit geste qu'on peut
faire pour notre environnement tous les
jours mais qui cumulés sur des milliards
d'individus pourraient faire énormément
la deuxième piste c'est de se dire qu'on
va obtenir de la dopamine non pas en
accumulant pour soit toujours plus de
stimulation mais peut-être en partageant
par l'altruisme
vous allez me dire c'est des idées en
l'air mais il ya une expérience qui ait
lieu il ya deux ans à l'université de
zurich qui a montré que ça pouvait être
le cas on donnait à des des participants
une somme d'argent leur disant vous
pouvez garder l'argent pour vous si vous
voulez ou le partager avec un inconnu
que vous ne verrez jamais alors on a
constaté une différence entre les hommes
et les femmes c'est là que les hommes
garder l'argent et dans le lit à même
leur striatum s'activaient mais alors
bien fort et mais par contre chez les
femmes y en avait une grande partie qui
partageait pas spontanément et la grande
découverte c'était de voir que leur
striatum s'activaient il y avait une
libération de dopamine chimiques plaisir
chimiques de données donc c'est pas
juste du sacrifice idéologique s'il ya
un vrai plaisir qui peut apparaître chez
beaucoup de personnes surtout des femmes
et on s'est rendu compte que c'est parce
que souvent les petites filles en fait
on les félicite quand elle se comporte
de façon altruiste et en les félicitant
en fait on leur confère un statut social
et ça c'est un des grands stimulateur
ancestrale du striatum ça veut dire
qu'on peut associer un plaisir lié au
statut social avec des comportements
altruistes simplement il faut décider de
le faire avec tout le monde pas
seulement que les petites filles
et puis de le faire sérieusement et
peut-être qu'on aurait des générations
d'altruiste qui prendrait plaisir à ça
et puis enfin je voudrais vous parler
pour terminer de la vraie nourriture du
cerveau qui n'est peut-être nil la
vigilance ni le sexe ni lé confort tout
ça mais le savoir et là encore je parle
en connaissance de cause il ya quatre
ans maintenant à l'université de
californie des travaux ont révélé que le
simple fait de poser des questions sur
des énigmes
essayez de d'apprendre des choses de se
cultiver provoquer une libération de
dopamine dans le striatum quand on
prenait le temps de développer cette
curiosité et que ça avait même un impact
favorable sur la mémoire
donc si nous nous y prenions bien nous
pourrions créer des générations
d'addicts aux savoirs avec un appareil
de carbone zéro et beaucoup de bien-être
je crois que ce serait la table finale
pour se réconcilier avec notre cerveau
ce cerveau qui a été notre meilleur
allié comme gèlèdé pendant très
longtemps qui aujourd'hui est devenu
notre pire ennemi mais dans lequel on
pourrait de nouveau harmoniser l'immense
pouvoir que nous confère notre cortex et
l'immense réservoir de désir de notre
striatum je vous remercie
[Applaudissements]
