Les techniques de la PNL. Comment atteindre ses objectifs. Martin Levitz. Livre audio complet (5)
bouche alors qu'il n'y a pas de citron
dans votre champ de vision un jour vous
avez goûté un citron et depuis vous
savez quelle sensation il évoque
maintenant l'image de ce fruit allume
dans l'organisme les réactions
correspondante cet enregistrement des
sensations dans le subconscient est
appelée ancrage dans la programmation
neuro linguistique l'ancrage et
l'établissement d'une connexion entre le
stimulus et la réaction par exemple vous
aimé qu'on vous coiffe les cheveux en
conséquence chez le coiffeur vous vous
sentez détendu et votre humeur
s'améliore vous voulez que votre
personnes évoquent vous voulez que votre
personne n'évoque de la joie chez autrui
en crée de bonnes émotions parlé avec la
personne dans des conditions
confortables
établissez un rapport proposé à votre
interlocuteur de se souvenir de plus
heureux instants de sa vie laissez lui
le raconter poser des questions
suggestives
votre tâche est de faire plonger
entièrement dans ses souvenirs le moment
où vous voyez qu'il flotte dans le flux
des émotions positives tout chez lui la
main le bras le jeunot
choisissez une partie de corps qui n'est
pas trop accessible puisque vous voulez
qu'ils ressentent de la joie uniquement
en votre compagnie vous posez ainsi une
encre
enlevez votre main maintenant la
personne peut revenir dans son état
normal lors de la rencontre suivante
vérifiez votre encre toucher le même
point la touche fera renaître chez votre
interlocuteur les mêmes sensations
agréables
chapitre 6 créant notre réalité vous
savez bien que la réalité objective
n'existe pas tout ce qui nous entoure
est subjectif tout est déformé par notre
perception
l'exemple le plus simple pour certains
un chien est un ami et un protecteur et
si vous étiez mordu par un chien lorsque
vous étiez enfant en entendant regarde
un chien vous sentirez la chair de poule
et l' envie de vous cacher le plus loin
possible
naturellement cette différence de la
perception mène parfois à
l'incompréhension entre les gens elle
présente néanmoins d'autres possibilités
vous pouvez créer autour de vous votre
propre monde un monde vibrant prospère
un monde où se réalise vos désirs vous
pouvez partager vos convictions avec les
gens qui vous entourent de telle façon
qu'ils vont vous croire et réalisez vos
demandes
chapitre 6 points un des sinon par les
mots il n'est pas nécessaire de
travailler avec les gens autour de vous
pour atteindre ce but il est parfois
suffisant de réfléchir et exprimer le
but à travers des mots précis pour qu'il
commence à prendre forme après tout le
mot linguistique la science qui étudie
les langues est l'objet central de la
notion de pnl il n'est pas surprenant
que les adeptes de la programmation
neuro linguistique sache convaincre
lorsqu'on apprend à utiliser la langue
de façon concise on peut atteindre le
résultat nécessaire en travaillant avec
un interlocuteur on doit choisir les
mots proche de cette personne là comme
nous l'avons déjà appris
d'abord pour décrire votre but utiliser
la langue spéciale appelée e prime terme
introduit par le linguiste d'harvard d'
david bourg landes cela signifie
l'absence du verbe être et des
structures qu'il inclut une fois la
langue le prime a prises vous saurez
changer votre propre façon de réfléchir
et deviendrait plus flexible marie est
maire cette phrase est trop directe sans
compromis
marine est que mr
un de plus cependant elle pouvait aussi
être une belle jeune femme une employée
brillante une personne heureuse ou
malheureuse dans sa vie professionnelle
elle pourrait être une bonne actrice
nous coupons tout cela et si on se
débarrassait de m
marie est devenue une mère sonne de
manière moins formelle comparer il est
bête avec il a agi bêtement dans cette
situation où il me semble qu'il a agi
bêtement une fois cette langue apprise
vous pourrez facilement passer le
message que vous voulez à votre
subconscient et au subconscient d'autrui
vous ne devrez pas limiter les
possibilités par la barrière de
certaines convictions en plus si vous
utilisez e prime vous réfléchirez plus
soigneusement à ce que vous voulez dire
vous pensez seront plus claires et votre
façon de parler plus accessible c'est
plutôt utile vous êtes d'accord trouvé
la description de votre objectif est
reformulé là dans la langue de primes
lisez vos notes à haute voix vous les
imprimeries ainsi dans votre
subconscient l'objectif commence à se
mettre en marche malgré vous et les
résultats sont déjà en train de se
dessiner
chapitre 6 points 2 la magie de
l'imagination savoir parler et s'exprime
et est loin d'être suffisant chacun de
nous possède un don précieux à savoir
l'imagination il suffit d'imaginer ce
qu'on désire correctement et nos rêves
vont se réaliser grâce à cet outil
merveilleux qu'est l'imagination nous
pouvons tout atteindre maintenant nous
allons parler d'un autre exercice
efficace de la programmation neuro
linguistique le transfert de succès
pensez à votre plus grande victoire la
plus impressionnante de votre vie
visualiser la de la façon la plus nette
possible en activant tous les organes
des sens santé des émotions la joie
l'euphorie la bonne humeur à côté de cet
état émotionnel à nu melli maj de la
scène où vous parvenez à votre objectif
il faut commencer par des buts
insignifiant en travaillant aussi sur la
compétence de la visualisation
choisissez un objectif modeste dans
votre liste et imaginez le comme un fait
accompli
graduellement d'abord l'image ensuite le
son puis les sensations tactiles ensuite
le goût l'image intégral doit être le
plus réalistes possibles
ajoutez-y des émotions vibrante et riche
répéter cette exercice régulièrement cet
exercice appel l'image auto réalisant tu
en créant l'image du résultat dans votre
imagination vous formez votre futur le
conditionnement positif à même des
résultats positifs et vice versa
chapitre 6 points 3 jouez avec votre
cerveau
le cerveau humain se divise en deux
hémisphères l'un est responsable de la
logique l'autre des émotions et de
l'imagination
si vous arrivez à activer les deux
hémisphères de votre cerveau vous
connaîtrez le succès comment alors à
prendre cette technique
regardons d'abord les étapes de la
réflexion après tout il faut bien
comprendre comment fonctionne le cerveau
l'ordre des étapes est à titre indicatif
est peu changée il y à l'étape de la
préparation
planification définition de la tâche
collecte des données dans cette étape on
écrit son objectif et on le visualise
formule est également le résultat
attendu
l'analyse étape où vous vous plongez
dans la tâche définie et où vous évaluer
tous les pour et contre
ce processus est liée au fonctionnement
de l'hémisphère gauche et porte un
caractère logique si cela alors cela
plus on plonge profondément dans
l'analyse linéaire plus il est difficile
de passer à un autre type de penser que
peut-on faire si la pensée analytique
fait défaut si vous ne pouvez pas
prendre des décisions en vous basant sur
les données de départ fait fonctionner
votre pensée artistique
nous pouvons créer tout ce que nous
voulons le plus important est de ne pas
manquer dans le nuage des fantaisies les
possibilités réelles que vous pouvez
utiliser pour résoudre votre problème
l'étape suivante est celle de la pensée
artistique que les psychologues
appellent frustration c'est la sensation
d'une impasse d'un cercle vicieux en
l'affrontant la plupart des gens rêvent
d'abandonner la réalisation de leur but
à mi-chemin mais aussi surprenant que
cela puisse paraître dans les moments
d'épuisement émotionnel viennent les
déclics laissez votre esprit tranquille
laissez vos processus artistique
fonctionner sans votre influence ensuite
vient la cub à sion n'essayez pas de
contrôler les événements reposez vous de
votre progression votre subconscient
s'apprête à proposer une solution ne l'a
forcé pas la période d'incubation peut
durer de quelques secondes à quelques
décennies même pendant le sommeil le
processus d'incubation ne cesse pas de
se poursuivre le déclic est l'étape la
plus agréable vous recevez des idées à
la limite du génie toute prête sans les
attendre le subconscient vous offre les
moyens de résoudre votre problème ou de
parvenir à votre but l'étape suivante
s'appelle l'accomplissement personnel
ici nous agissons les rêves se
transforme en réalité deviennent des
faits accomplis
travailler sur votre problème en prêtant
attention aux étapes décrites au dessus
chapitre 7 les secrets du succès
personnel pourquoi certaines personnes
réussissent dans la vie tandis que
d'autres n'accomplisse rien malgré tous
leurs efforts les réponses à cette
question sont variés vous avez peut-être
manqué un facteur intérieur qui vous
freine si depuis votre enfance on vous
répète qu'il faut travailler vous
considérez tout travail artistique comme
une sinécure pourtant il est possible
que vous ayez empêché à l'intérieur de
vous un grand peintre d'éclore il arrive
aussi que vous ne formuler pas vos
objectifs de façon assez claire comment
connaître le succès nous allons vous le
dévoiler
chapitre 7.1 les obstacles à soi même
aussi étonnant que cela puisse paraître
nous créons des obstacles sur notre
chemin nous mêmes parfois ils viennent
de l'enfance d'une mauvaise expérience
personnelle ou de quelqu'un d'autre si
vous êtes persuadé qu'avec votre mode de
vie métier ou lieu d'habitation il est
impossible de gagner assez d'argent pour
vous payer un appartement ce sera
forcément le cas vous êtes persuadé que
le mariage n'est jamais une bonne
décision soyez sûr de ne pas arriver à
avoir une vie familiale heureuse de tels
exemples sont nombreux
les conditionnements négative doit être
détectée est prévenue à l'état de germes
vous vous souvenez que le monde reflète
nos propres émotions et attentes
débarrassez vous de tous les freins sur
le chemin vers votre but nous avons tous
à l'intérieur de nous un tas de
conditionnement négatif je suis bête il
n'y a que les voleurs qui peuvent être
riches je n'y arriverai jamais je ne
suis pas digne d'amour et de fidélité
du point de vue de la pnl tout cela ce
sont des fichiers dans notre ordinateur
biologique dans le subconscient on peut
donc les supprimer l'échangé et même les
forcer à nous rendre service
comment supprimer ces programmes négatif
vous êtes concentré sur un
conditionnement qui vous empêche de
profiter pleinement de la vie il serait
préférable de réussir à vous souvenir
pourquoi ce conditionnement est apparue
quelqu'un vous l'at il dit cela vient-il
de votre expérience personnelle
maintenant penser à une personne ou un
personnage de film de roman ou de
dessins animés en qui vous n'avez pas du
tout confiance pensez au moment où cette
créature mans visualiser cette image
dans votre imagination
analyser cette image du mensonge et l
statique et elle en mouvement de quelle
taille est telle qu'elle
caractéristiques possède-t-elle et ainsi
de suite
visualisez maintenant votre conviction
négative est attribuée lui toutes les
caractéristiques du mensonge à la fin de
l'exercice vous considérez la conviction
qui vous empêchent de vivre comme un
mensonge et vous pourrez donc mettre fin
à son influence vous pouvez d'ailleurs
appliqué la même méthode à des
situations très variées vous êtes malade
convainquez vous que la maladie n'existe
pas que le diagnostic est faux des
problèmes de communication appliqué la
même méthode de mauvais souvenirs
empêche également notre accomplissement
personnel les maladies les conflits les
séparations les souvenirs tout cela
laisse des blessures psychologiques
nous vivons parfois mal certaines
situations même après de nombreuses
années débarrassez vous de cette charge
excessive ceci n'est pas si difficile
concentrez-vous sur un souvenir
traumatisant
imaginez le comme une image et
maintenant réduisent l image est
diminuée s'adapter comme si vous vous
éloignez l'image est à peine visible
arrêtez vous l'a imaginé une brume
blanche qui s'épaissit autour de vous en
cachant l'image à vos yeux dans votre
esprit il ne reste qu'un fond blanc
maintenant regardez le film sur un
événement traumatisant en sens inverse
comme en mode accéléré répéter toutes
ces étapes trois fois le souvenir
traumatisant s'effacera petit à petit
chapitre cette pointe de stratégique du
succès
rêvez-vous du succès êtes vous prêts à
agir lors de la planification de vos
objectifs apprenez une stratégie
intéressante de disney elle peut
s'avérer utile
installez vous confortablement dans une
