Supera la Timidezza | Come Diventare un Introverso Di Successo overcome|the|shyness|how|to become|a|introvert|of|success ||||||Introvert|| Schüchternheit überwinden | Wie man ein erfolgreicher Introvertierter wird Superar la timidez | Cómo convertirse en un introvertido exitoso Verlegenheid overwinnen | Hoe word ik een succesvolle introvert Superando a timidez | Como se tornar um introvertido de sucesso Преодоление застенчивости | Как стать успешным интровертом Övervinna Tveksamheten | Hur Man Blir en Framgångsrik Introvert Overcoming Shyness | How to Become a Successful Introvert

Se mi ha incontrato di persona almeno una volta, sai che sembro molto più estroversa nei video di quanto non lo sia in realtà. ||||||||||||||экстравертированная||||||||| if|me|he has|met|of|person|at least|a|time|you know|that|I seem|very|more|extroverted|in the|videos|of|how much|not|it|I am|at|reality Wenn Sie mich mindestens einmal persönlich getroffen haben, wissen Sie, dass ich in Videos viel extrovertierter aussehe, als es tatsächlich ist. Si ella me conoció en persona al menos una vez, sabes que parezco mucho más extrovertido en los videos de lo que realmente soy. Hvis hun har møtt meg personlig minst en gang, vet du at jeg virker mye mer utadvendt i videoer enn jeg faktisk er. Om du har träffat mig personligen åtminstone en gång, vet du att jag ser mycket mer utåtriktad ut i videorna än vad jag faktiskt är. If you've met me in person at least once, you know that I seem much more extroverted in videos than I actually am. Davvero, gruppi di persone soprattutto quando superano le cinque persone, mi mettono in soggezione, molta soggezione. ||||||превышают||||||||| really|groups|of|people|especially|when|they exceed|the|five||I|they put|in|embarrassment|much|embarrassment ||||||överskrider|||||||||underkastelse, underdånighet |||||||||||||sujeição|| |||||||||||||||soggección Wirklich, Gruppen von Menschen, besonders wenn sie mehr als fünf Menschen sind, haben mich in Ehrfurcht versetzt, in Ehrfurcht. 本当に、特に5人以上の人々のグループは、私を畏敬の念を抱かせます。 Virkelig, grupper av mennesker, spesielt når de er over fem personer, setter de meg i ærefrykt, mye ærefrykt. Verkligen, grupper av människor främst när de överstiger fem personer, gör mig nervös, mycket nervös. Really, groups of people, especially when they exceed five people, make me feel very intimidated, very intimidated. Hai presente quelle tipe che quando il piano per il weekend va in fumo perché piove, festeggiano e finiscono per trascorrere tutto il giorno leggendo un libro con il gatto in braccio? |||девчонки|||||||||||||празднуют||||||||||||||| do you have|present|those|types|who|when|the|plan|for|the|weekend|goes|in|smoke|because|it rains|they celebrate|and|they end|to|to spend|all|the|day|reading|a|book|with|the|cat|in|lap |||tjejer|||||||||||||||||||||||||||| |||tipas||||||||||||chove|||||passar||||||||||| |||||||||||||fumo|||||||||||||||||| Sie kennen die Mädchen, die, wenn der Wochenendplan in Rauch aufsteigt, weil es regnet, feiern und am Ende den ganzen Tag ein Buch mit der Katze im Arm lesen? 週末の計画が雨のために煙に包まれたとき、彼らは祝い、猫を腕に抱えて本を読んで一日を過ごすことになった女の子を知っていますか？ Du kjenner de jentene som når helgen planer opp i røyk fordi det regner, feirer de og ender opp med å tilbringe hele dagen med å lese en bok med katten i armene? Kommer du ihåg de tjejer som när helgplanserna går i kras för att det regnar, firar och slutar med att tillbringa hela dagen läsande en bok med katten i knäet? You know those girls who, when the weekend plans fall through because it rains, celebrate and end up spending the whole day reading a book with a cat in their lap? Io sono proprio una di quelle. I|I am|just|a|of|those Ich bin nur einer von denen. Jeg er bare en av dem. Jag är verkligen en av dem. I am exactly one of those.

Sono una tipa molto solitaria, che ama starsene per i *blip* suoi, ma non posso certo permettere a questa natura di orso di uscire sempre, è importante relazionarci e immagina un contesto lavorativo dove magari, non lo so, mi trovo ad un meeting o durante un evento o mi trovo a gestire il mio team, devo per forza sforzarmi di essere un pochino più people friendly. ||девушка|||||оставаться одной|||своём|||||||||||||||||общаться с людьми|||||||||||||||||||||||||||||||стараться||||||| I am|a|girl|very|lonely|who|she loves|to stay|for|the|my own|own|but|not|I can|of course|to allow|to|this|nature|of|bear||to come out|always|it is|important|to relate to each other|and|imagine|a|context|work|where|maybe|not|it|I know|I|I find|at|a|meeting|or|during|a|||||||||||||||||bit|more|people|friendly ||tjej|||||vara|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| ||garota|||||ficar sozinha|||blip|||||||||||urso||sair|||||||||||talvez|||||||||||||||||||||||||||||||amigável com as pessoas |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||gestionar|||||||||||||| Jsem velmi osamělá dívka, která ráda zůstává pro své * blipy *, ale rozhodně nemohu dovolit, aby tato medvědí povaha vždy odešla ven, je důležité mít vztah a představit si pracovní kontext, kde možná, já nevím, Jsem na schůzce, ať už během akce, nebo se přistihnu, že řídím svůj tým, musím se snažit být k lidem trochu přátelštější. Ich bin ein sehr einsames Mädchen, das es liebt, für sie zu bleiben * blip *, aber ich kann es auf keinen Fall zulassen, dass diese Bärennatur immer ausgeht. Es ist wichtig, sich ein Arbeitsumfeld vorzustellen, in dem ich vielleicht, ich weiß nicht, auf einem Meeting bin oder während einer Veranstaltung oder wenn ich mein Team leite, muss ich mich zwingen, ein bisschen menschenfreundlicher zu sein. Soy una chica muy solitaria, a la que le encanta quedarse por sus *blips*, pero ciertamente no puedo permitir que esta naturaleza de oso siempre se apague, es importante relacionarse e imaginar un contexto de trabajo donde tal vez, no sé, yo estoy en una reunión, ya sea durante un evento o me encuentro dirigiendo a mi equipo, tengo que esforzarme por ser un poco más amigable con las personas. 私はとても孤独な女の子で、彼女の*ブリップ*のためにとどまるのが大好きですが、私は確かにこのクマの性質が常に外に出るのを許すことはできません。イベント中、または自分のチームを管理していることに気付いたときは、もう少し人に優しいように努力する必要があります。 Jeg er en veldig ensom jente, som elsker å bli for * blips *, men jeg kan absolutt ikke la denne bjørnenaturen alltid gå ut, det er viktig å forholde seg til og forestille meg en arbeidskontekst der kanskje, jeg vet ikke, jeg finne meg selv på et møte enten under en begivenhet, eller når jeg leder meg teamet mitt, må jeg streve for å være litt mer vennlig. Jag är en väldigt ensam typ, som älskar att vara för mig själv, men jag kan inte alltid låta denna björnnatur komma fram, det är viktigt att relatera till andra och tänk dig en arbetskontext där jag kanske, jag vet inte, befinner mig på ett möte eller under ett evenemang eller hanterar mitt team, jag måste verkligen anstränga mig för att vara lite mer social. I am a very solitary person, who loves to keep to myself, but I certainly can't let this bear-like nature come out all the time; it's important to relate to others, and imagine a work context where maybe, I don't know, I find myself at a meeting or during an event or managing my team, I have to force myself to be a little more people-friendly.

Usando le parole di Susan Cain, la famosa autrice di "Il potere degli introversi, in un mondo che non riesce a smettere di parlare", di tanto in tanto devi uscire perché il mondo ha bisogno delle tue idee e della tua creatività. |||||||||||||интровертам|||||||||||||||||||||||||||| using|the|words|of|Susan|Cain|the|famous|author|of|The|power|of the|introverts|in|a|world|that|not|manages|to|to stop|to|talking|of|much|to||you must|to go out|because|the|world|has|need|of the||ideas|and|||creativity ||||||||författare|||||||||||||sluta|||||||||||||||||||| ||||Susan Cain|Susan Cain|||autora|||||||||||||parar de|||||||||||||precisa||||||| |||||||||||||introvertidos||||||riega||someterse|||||||||||||||||||| Mit den Worten von Susan Cain, der berühmten Autorin von "Die Kraft der Introvertierten in einer Welt, die nicht aufhören kann zu reden", muss man von Zeit zu Zeit ausgehen, weil die Welt Ihre Ideen und Ihre Kreativität braucht. En palabras de Susan Cain, la famosa autora de "El poder de los introvertidos, en un mundo que no puede dejar de hablar", hay que salir de vez en cuando porque el mundo necesita de tus ideas y creatividad. 「話すのをやめられない世界で、内向の力」の有名な著者であるスーザン・カインの言葉によれば、世界はあなたのアイデアと創造性を必要としているので、あなたは時々外出する必要があります。 Med ordene til Susan Cain, den berømte forfatteren av "The Power of Introverts, in a World That Can't Stop Talking", må du gå ut fra tid til annen fordi verden trenger dine ideer og kreativitet. Med orden från Susan Cain, den berömda författaren till "Introverts makt i en värld som inte kan sluta prata", måste du ibland gå ut för världen behöver dina idéer och din kreativitet. Using the words of Susan Cain, the famous author of "Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking," every now and then you have to step out because the world needs your ideas and your creativity.

Quindi se anche tu sei un inguaribile introverso e temi che questa tua natura molto forte possa in qualche modo ostacolare la tua crescita a livello personale e professionale, questi sono tre accorgimenti molto molto utili che mi aiutano sempre tantissimo. so|if|also|you|are|a|incurable|introvert|and|you fear|that|||||||||||||||||||||||||||I|help|always|very much ||||||obotligbar|||||||||||||||||||||||||||||||||| ||también|||||||||||||||||||||||||||||||||||||| ||||||incorrigível||||||||||||||obstruir||||||||||||dicas|||||||| Pokud jste tedy i vy nevyléčitelný introvert a bojíte se, že vám tato vaše velmi silná povaha může nějak bránit v růstu na osobní i profesní úrovni, toto jsou tři velmi velmi užitečné triky, které mi vždy velmi pomohou. Selbst wenn Sie ein unheilbarer Introvertierter sind und befürchten, dass Ihre starke Natur Ihr persönliches und berufliches Wachstum behindern könnte, sind dies drei sehr nützliche Tricks, die mir immer sehr helfen. Entonces, si tú también eres un introvertido incurable y temes que esta naturaleza tan fuerte que tienes pueda obstaculizar de alguna manera tu crecimiento a nivel personal y profesional, estos son tres trucos muy muy útiles que siempre me ayudan mucho. Så hvis du også er en uhelbredelig introvert og frykter at denne veldig sterke naturen din på en eller annen måte kan hindre din vekst på et personlig og profesjonelt nivå, er dette tre veldig nyttige triks som alltid hjelper meg mye. Så om du också är en obotlig introvert och fruktar att din mycket starka natur på något sätt kan hindra din tillväxt på en personlig och professionell nivå, det här är tre mycket användbara knep som alltid hjälper mig mycket. So if you are also an incurable introvert and fear that this very strong nature might somehow hinder your personal and professional growth, here are three very useful tips that always help me a lot. Il primo: se proprio non riesci a parlare, almeno prova ad ascoltare. the|first|if|really|not|you can|to|to speak|at least|try|to|to listen První: pokud opravdu nemůžete mluvit, zkuste alespoň naslouchat. Das erste: Wenn Sie wirklich nicht sprechen können, versuchen Sie zumindest, zuzuhören. La primera: si realmente no puedes hablar, al menos trata de escuchar. Den første: hvis du virkelig ikke kan snakke, prøv i det minste å lytte. Det första: om du verkligen inte kan prata, åtminstone försök att lyssna. The first: if you really can't speak, at least try to listen. Lo so sembra banale, ma seguimi per un secondo. I|know|it seems|trivial|but|follow me|for|a|second |||||siga-me||| Vím, že to zní triviálně, ale chvíli mě následujte. Ich weiß, dass es trivial klingt, aber folge mir für eine Sekunde. Sé que suena trivial, pero sígueme un segundo. Jeg vet at det høres trivielt ut, men følg meg et øyeblikk. Jag vet att det verkar banalt, men följ med mig i ett ögonblick. I know it sounds trivial, but follow me for a second.

Siamo sempre così in ansia all'idea di quello che dobbiamo dire per poter piacere a qualcuno che perdiamo di vista la cosa più importante, che di fatto ci consente di creare quella connessione con una persona che magari incontriamo per la prima volta, e cioè il fatto di dimostrarci genuinamente interessati a quello che la persona ha da dire e questo cambiamento di focus toglie ogni ansia da prestazione perché finalmente ci focalizziamo sull'essere interessati anziché essere interessanti, anche perché non sai mai chi potresti incontrare. ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||показать себя|искренне|||||||||||||||||||||||сосредоточиваемся||||||||||||| we are|always|so|at|anxiety|at the idea|of|what|that|we must|to say|to|to be able to|to please|to|someone|who|we lose|of|sight|the|thing|more|important|that|fact|fact|we|||||||||||||||||||||||interested|||||||||||||||||||because|||||||||||not|you know|ever|who|you could|to meet |||||||||||||||||vi|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||prestation||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||||permite|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||en lugar de|||||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||talvez|||||||||||||||||||||||||||remove||||||||||||||||||||| Vždy jsme tak úzkostliví, co musíme říct, abychom někoho potěšili, že ztrácíme ze zřetele to nejdůležitější, což nám ve skutečnosti umožňuje vytvořit si spojení s osobou, kterou můžeme potkat poprvé, totiž ukázat, že opravdu nás zajímá, co ten člověk chce říct, a tato změna zaměření odstraňuje jakoukoli úzkost z výkonu, protože se konečně soustředíme na to, abychom se zajímali, místo abychom byli zajímaví, také proto, že nikdy nevíte, koho můžete potkat. Wir sind immer so besorgt über die Idee, was wir zu sagen haben, um jemandem zu gefallen, den wir aus den Augen verlieren, was uns tatsächlich erlaubt, diese Verbindung mit einer Person herzustellen, die wir zum ersten Mal treffen, nämlich der Dies zeigt, dass wir wirklich daran interessiert sind, was die Person zu sagen hat, und dass diese Änderung des Fokus alle Leistungsängste beseitigt, weil wir uns letztendlich darauf konzentrieren, interessiert zu sein, anstatt interessant zu sein, auch weil Sie nie wissen, wen Sie treffen könnten. Siempre estamos tan ansiosos por lo que tenemos que decir para complacer a alguien que perdemos de vista lo más importante, lo que de hecho nos permite crear esa conexión con una persona que podemos conocer por primera vez, es decir, mostrar que estamos genuinamente interesados en lo que la persona tiene que decir y este cambio de enfoque elimina cualquier ansiedad de desempeño porque finalmente nos enfocamos en estar interesados en lugar de ser interesantes, también porque nunca sabes con quién te puedes encontrar. 私たちは常に誰かを喜ばせるために私たちが言わなければならないことをとても心配しているので、私たちは最も重要なことを見失います。それは実際、私たちが初めて会うかもしれない人、すなわち私たちはその人の言うことに本当に興味があり、この焦点の変更はパフォーマンスの不安を取り除きます。なぜなら、私たちは興味を引くのではなく興味を持って焦点を合わせるからです。また、誰に会うかわからないからです。 Vi er alltid så engstelige for hva vi har å si for å glede noen at vi mister det viktigste av syne, som faktisk lar oss skape den forbindelsen med en person vi kan møte for første gang, nemlig viser at vi er oppriktig interessert i hva personen har å si, og denne endringen av fokus tar bort prestasjonsangst fordi vi endelig fokuserer på å være interessert i stedet for å være interessant, også fordi du aldri vet hvem du kan møte. Vi är alltid så oroliga för vad vi måste säga för att kunna behaga någon att vi tappar sikte på det viktigaste, vilket faktiskt gör att vi kan skapa den kopplingen med en person som vi kanske träffar för första gången, nämligen att visa oss genuint intresserade av vad personen har att säga och denna förändring av fokus tar bort all prestationsångest för att vi slutligen fokuserar på att vara intresserade snarare än att vara intressanta, också för att du aldrig vet vem du kan träffa. We are always so anxious about what we have to say to please someone that we lose sight of the most important thing, which actually allows us to create that connection with a person we might meet for the first time, and that is the fact of genuinely showing interest in what the person has to say, and this shift in focus removes all performance anxiety because we finally focus on being interested rather than being interesting, also because you never know who you might meet.

Proprio qualche anno fa mi trovavo nella lounge di un hotel durante un evento importantissimo del mio settore. |||||||зал|||||||||| just|some|year|ago|I|I found myself|in the|lounge|of|a|hotel|during|a|event|very important|of the|my|sector |||||||lounge, avkopplingsrum|||||||||| justo||||||||||||||||| |||||||sala de estar|||||||||| Jen před několika lety jsem byl v hotelovém salonku během velmi důležité události v mém oboru. Vor ein paar Jahren war ich in einer Hotellounge bei einem wichtigen Ereignis in meiner Branche. For bare noen få år siden var jeg i en hotellsalong under en veldig viktig begivenhet i min bransje. För bara några år sedan befann jag mig i loungen på ett hotell under ett mycket viktigt evenemang inom min bransch. Just a few years ago, I found myself in the lounge of a hotel during a very important event in my field. Mi si avvicina un personaggio e ovviamente la mia prima reazione è: "Vai via, vai via, vai via", apre il suo computer e comincia a parlare a voce alta naturalmente come se volesse richiamare la mia attenzione, io ero davanti al mio computer che stavo facendo le mie cose, fa qualche battuta sul fatto che internet non stesse funzionando un granché io l'ho liquidato ricordo con due parole, facendo capire che non avevo nessuna voglia di interagire e di parlare con lui. |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||отшил|||||||||||||||||| I|one|approaches|a|character|and|obviously|the|my|first|reaction|it is|Go|away|||||he opens|the|his|computer|and|||to talk||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||with||||||||||||||||him ||||||||||||||||||||||||||||||||quisiera|||||||||||||||||||atención||||||estuviera|||||||||||||||||||||||| ||aproxima-se||||||||||||||||||||||||||||||quisesse|chamar a atenção||||||||||||||||||comentário|||||||||muito bem|||||||||||||||||||||ele |||||||||||||||||||||||||||||||||återkalla|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||interagera||||| Ein Charakter nähert sich mir und offensichtlich ist meine erste Reaktion: "Geh weg, geh weg, geh weg", öffne seinen Computer und beginne natürlich laut zu reden, als ob ich meine Aufmerksamkeit auf mich lenken wollte, ich war vor meinem Computer dass ich mein Ding gemacht habe, macht er ein paar Witze über die Tatsache, dass das Internet nicht sehr gut funktioniert, ich habe es mit zwei Worten abgetan, um zu verdeutlichen, dass ich keine Lust hatte, mit ihm zu interagieren und zu sprechen. Un personaje se me acerca y obviamente mi primera reacción es: "Vete, vete, vete", abre su computadora y comienza a hablar en voz alta con naturalidad como si quisiera llamar mi atención, yo estaba frente a mi computadora que estaba haciendo lo mio, hace unas cuantas bromas sobre el hecho de que el internet no estaba funcionando muy bien lo descarto recuerdo con dos palabras, dejando en claro que no tenia ganas de interactuar y hablar con el. Un personnage s’approche de moi et ma première réaction est évidemment: "Va-t'en, va-t'en", ouvre son ordinateur et commence à parler fort, bien sûr, comme pour attirer mon attention, j'étais devant l'ordinateur que je faisais mon truc, il fait quelques blagues sur le fait qu'Internet ne fonctionnait pas très bien, je l'ai écarté avec deux mots, en précisant que je n'avais aucun désir d'interagir et de parler avec lui. En karakter nærmer seg meg og åpenbart er min første reaksjon: "Gå bort, gå bort, gå bort", han åpner datamaskinen sin og begynner å snakke høyt naturlig som om han ønsket å få oppmerksomheten min, jeg var foran datamaskinen min at jeg var gjør tingene mine, gir noen vitser om det faktum at internett ikke fungerte veldig bra. Jeg avviste det, husker jeg med to ord, og gjorde det klart at jeg ikke hadde noe ønske om å samhandle og snakke med ham. En person kommer fram till mig och självklart är min första reaktion: "Gå iväg, gå iväg, gå iväg". Han öppnar sin dator och börjar prata högt, som om han ville få min uppmärksamhet. Jag satt framför min dator och höll på med mina grejer, han skämtade om att internet inte fungerade så bra. Jag avfärdade honom, jag minns att jag sa två ord som gjorde klart att jag inte hade någon lust att interagera eller prata med honom. A character approached me and of course my first reaction was: "Go away, go away, go away," he opened his computer and started talking loudly as if he wanted to get my attention, I was in front of my computer doing my own things, he made a few jokes about the internet not working very well, I brushed him off with two words, making it clear that I had no desire to interact or talk to him.

Quando sono entrata all'evento mi sono resa conto che la stessa persona che aveva provato a parlarmi nella lounge era anche lo speaker principale dell'evento, non l'unico e quindi non potevo sapere quanto speaker ci fossero, ma era il primo e il più conosciuto all'interno della sala. ||||||рассмотрела||||||||||поговорить со мной|||||||||||||||||||||||||||||| when|I am|entered|at the event|I|I am|realized|account|that|the|same|person|who|he had|tried|to|to talk to me|in the|lounge|he was|also|the|speaker|main|of the event|not|the only|and|||||||||||the||||most|known|inside|of the|room ||||||resa||||||||||||||||talare|||||||||||||||||||||||| ||||||dada|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| ||||||dada|de cuenta||||||||||||||||||||||||||||fosse||||||||||| Als ich an der Veranstaltung teilnahm, stellte ich fest, dass dieselbe Person, die versucht hatte, mit mir in der Lounge zu sprechen, auch der Hauptredner der Veranstaltung war, nicht der einzige, und daher konnte ich nicht wissen, wie viele Redner es gab, aber es war der erste und der erste am bekanntesten in der Halle. När jag kom in på evenemanget insåg jag att samma person som hade försökt prata med mig i loungen också var huvudtalaren på evenemanget. Han var inte den enda, så jag kunde inte veta hur många talare det fanns, men han var den första och mest kända i rummet. When I entered the event, I realized that the same person who had tried to talk to me in the lounge was also the main speaker of the event, not the only one, so I couldn't know how many speakers there were, but he was the first and the most well-known in the room.

Naturalmente mi sono mangiata le mani perché ho pensato: "Chissà quante belle conversazioni sarebbero potute nascere, quante cose interessanti avrei potuto imparare, se solo mi fossi dimostrata un minimo interessata". ||||||||||||||могли бы||||||||||||||| of course|I|I am|eaten|the|hands|because|I have|thought|who knows|how many|beautiful|conversations|they would be|could have|to be born||things|interesting|I would have|could have|to learn|if|only|she|I were|shown|a|minimum|interested |||||mãos|||||||||||||||||||||||| |||comida|||||||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||visat intresse||| Natürlich habe ich meine Hände gegessen, weil ich gedacht habe: "Wer weiß, wie viele schöne Gespräche hätten entstehen können, wie viele interessante Dinge ich hätte lernen können, wenn ich nur ein Mindestinteresse gezeigt hätte". Självklart har jag ätit mina händer eftersom jag tänkte: "Tänk om så många fina samtal vi skulle kunna ha haft, så många intressanta saker jag skulle kunna ha lärt mig, om jag bara hade visat lite intresse". Naturally, I kicked myself because I thought: "Who knows how many great conversations could have arisen, how many interesting things I could have learned, if only I had shown a little interest." Suggerimento e spunto numero 2: non essere estremo. tip|and|idea|number|not|to be|extreme ||ponto|||| sugerencia|||||| ||||||extrem Tip a tip číslo 2: nebuďte extrémní. Vorschlag und Ausgangspunkt 2: Seien Sie nicht extrem. Tips och idé nummer 2: var inte extrem. Tip and insight number 2: don't be extreme.

È facile cadere nella trappola del: "Ok, non esco da mesi, sono chiuso nelle quattro mura della mia casa perché non voglio parlare con nessuno, però da domani decido di uscire ogni sera perché devo compensare". it is|easy|to fall|into the|trap|of the|Okay|not|I go out|for|months|I am|closed|inside the|four|walls|of the|my|house|because||I want|to talk|with|nobody|but|from|tomorrow|I decide|to|to go out|every|evening|||to compensate |||||||||||||||||||||||||||||||||||kompensera ||cair||armadilha||||saio||||||||||||||||||||||||||| Je snadné spadnout do pasti: „Dobře, nebyl jsem venku celé měsíce, jsem zavřený ve čtyřech zdech svého domu, protože nechci s nikým mluvit, ale od zítřka se rozhodnu chodit každou noc ven, protože to musím kompenzovat." Es ist einfach, in die Falle zu tappen: "Okay, ich bin seit Monaten nicht mehr weg, ich bin in den vier Wänden meines Hauses eingesperrt, weil ich mit niemandem reden will, aber ab morgen entscheide ich mich, jede Nacht rauszugehen, weil ich das entschädigen muss." Det är lätt att falla i fällan av: "Okej, jag har inte gått ut på flera månader, jag är instängd inom fyra väggar i mitt hem eftersom jag inte vill prata med någon, men från och med imorgon bestämmer jag mig för att gå ut varje kväll för att kompensera". It's easy to fall into the trap of: "Okay, I haven't gone out in months, I'm locked within the four walls of my house because I don't want to talk to anyone, but starting tomorrow I decide to go out every night because I need to make up for it." Smetti di guardare tutto bianco o tutto nero, non è sostenibile. stop|to|to look|everything|white|or||black|not|it is|sustainable sluta|||||||||| pare de|||||||||| Hör auf, alles in Weiß oder Schwarz zu betrachten, es ist nicht nachhaltig. Sluta se allt i svart eller vitt, det är inte hållbart. Stop viewing everything as black or white, it's not sustainable.

Quello che faccio io è assicurarmi di partecipare ad almeno un paio di eventi ogni anno dove sono costretta ad interagire con persone del mio settore che possono darmi un sacco di spunti e di suggerimenti a cui io posso dare un sacco di spunti e suggerimenti ed è così che si creano le relazioni professionali più interessanti e più preziose, ma quello che faccio durante questi eventi è assicurarmi di prendere sempre dei momenti di pausa tra un'interazione e l'altra, perché so che ho bisogno di ricaricarmi, quindi rispetta la tua natura e se è da tanti mesi che non partecipi ad un evento che ti permette di fare networking e di conoscere altre persone, prendila con calma, comincia con un evento, non cercare di essere ovunque dopo che non sei stato da nessuna parte, quindi non andare all'estremo e rispetta sempre la tua natura di introverso; in qualità di introversi abbiamo bisogno di ricaricare le batterie trascorrendo del tempo da soli. ||||||||||||||||||вынуждена|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||зарядить себя||||||||||||||участвовать||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||рекомендаций||идей|проведение|||| that|which|I do|I|it is|to make sure|to|to participate|at|at least|a|pair|of|events|every|year|where|I am|forced|to|to interact|with|people|of the|my|sector|who|can|to give me|a|lot|of|insights|and|of|suggestions|to|which|I|I can|to give|a|lot|of|insights|and|||it is||that|||the|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||by||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||alone ||||||||||||||||||tvingad||interagera|||||||||||||||||||||||||||||||||||yrkesmässiga|||||värdefulla||||||||||||||||||interaktion|||||||||||||||||||||||delta|||||||||nätverksbyggande|||||||||||||||||||||||||||||till det extrema||||||||||||introverta||||||||||| ||||||||||||||||||obrigada||||||||||||||ideias|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||fazer pausas||||||||||||||de necessidade||recarregar as energias|||||||||||||||||||||||||||||leve isso|||||||||||em todo lugar||||||||||||||||||||||||||precisamos||||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||en todas partes||||||||||||||||||||||||||||||||||| Ich stelle sicher, dass ich jedes Jahr an mindestens ein paar Veranstaltungen teilnehme, bei denen ich mit Leuten in meiner Branche interagieren muss, die mir viele Ideen und Vorschläge geben können, die ich viele Ideen und Vorschläge geben kann, und das ist so dass die interessantesten und wertvollsten beruflichen Beziehungen entstehen, aber was ich während dieser Veranstaltungen tue, ist sicherzustellen, dass ich immer eine Pause zwischen einer Interaktion und der anderen mache, weil ich weiß, dass ich mich aufladen muss, also respektiere deine Natur Und wenn Sie schon seit vielen Monaten nicht mehr an einem Event teilgenommen haben, bei dem Sie sich vernetzen und andere Leute kennenlernen können, machen Sie es langsam, beginnen Sie mit einem Event und versuchen Sie nicht, irgendwo zu sein, nachdem Sie nirgendwo gewesen sind auf das Äußerste und respektiert immer Ihre introvertierte Natur; Als Introvertierter müssen wir unsere Batterien aufladen, indem wir Zeit alleine verbringen. Det jag gör är att se till att jag deltar i minst ett par evenemang varje år där jag tvingas interagera med människor inom min bransch som kan ge mig massor av idéer och förslag, och som jag också kan ge massor av idéer och förslag tillbaka till. Det är så man skapar de mest intressanta och värdefulla professionella relationerna. Men det jag gör under dessa evenemang är att jag ser till att alltid ta pauser mellan interaktionerna, för jag vet att jag behöver ladda om. Så respektera din natur, och om det har gått många månader utan att du har deltagit i ett evenemang som gör att du kan nätverka och träffa andra människor, ta det lugnt, börja med ett evenemang. Försök inte att vara överallt efter att du inte har varit någonstans, så gå inte till ytterligheter och respektera alltid din natur som introvert. Som introverta behöver vi ladda batterierna genom att spendera tid ensamma. What I do is make sure to attend at least a couple of events each year where I am forced to interact with people in my field who can give me a lot of insights and suggestions, to which I can also provide a lot of insights and suggestions, and that's how the most interesting and valuable professional relationships are created. But what I do during these events is ensure that I always take moments of pause between interactions because I know I need to recharge, so respect your nature and if it has been many months since you participated in an event that allows you to network and meet other people, take it easy, start with one event, don't try to be everywhere after not having been anywhere, so don't go to extremes and always respect your introverted nature; as introverts, we need to recharge our batteries by spending time alone.

Terzo e ultimo suggerimento, forse in assoluto quello che mi aiuta di più, è questo: prima di cominciare qualunque comunicazione o interazione pensa a qual è l'energia che vuoi portare nello spazio dove stai per entrare, che sia uno spazio fisico o uno spazio virtuale, pensa semplicemente a che tipo di energia vuoi portare alle persone. |||||||||||||||||||||взаимодействие|||||||||||||||||||||||||||||||||| third|and|last|suggestion|perhaps|in|absolute|that|which|to me|helps|of|more|it is|this|before|to|to start|any|communication|or|interaction|think|about|what|it is|the energy|that|you want|to bring|into the|space|where|you are|to|to enter|that|it is|a|space|physical|or||space|virtual|think|simply|to|what|type|of|energy|you want|to bring|to the|people ||||||||||||||||||||||||||energin||||||||||||||||||||||||||||| Der dritte und letzte Vorschlag, der mir vielleicht am meisten hilft, ist folgender: Überlegen Sie sich, bevor Sie mit der Kommunikation oder Interaktion beginnen, welche Energie Sie in den Raum bringen möchten, in den Sie sich begeben möchten, sei es ein physischer Raum oder ein Raum virtuell, denke nur darüber nach, welche Art von Energie du den Menschen bringen willst. Det tredje och sista tipset, kanske det som hjälper mig mest, är detta: innan du börjar vilken kommunikation eller interaktion som helst, tänk på vilken energi du vill föra in i det utrymme du ska gå in i, oavsett om det är ett fysiskt utrymme eller ett virtuellt utrymme, tänk helt enkelt på vilken typ av energi du vill föra till människorna. The third and final suggestion, perhaps the one that helps me the most, is this: before starting any communication or interaction, think about what energy you want to bring into the space you are about to enter, whether it's a physical space or a virtual space, simply think about what kind of energy you want to bring to the people. Vuoi portare positività? do you want|to bring|positivity ||positivitet Willst du Positivität bringen? Vill du sprida positivitet? Do you want to bring positivity? Vuoi portare carica? do you want|to bring|charge |att bära|batteri ||bateria Möchten Sie eine Ladung tragen? Vill du ge energi? Do you want to bring energy? Vuoi offrire una soluzione? do you want|to offer|a|solution Möchten Sie eine Lösung anbieten? Vill du erbjuda en lösning? Do you want to offer a solution? Vuoi semplicemente sostenere queste persone garantendo la tua presenza? |||||обеспечивая||| do you want|simply|to support|these|people|ensuring|the|your|presence |||||garanterar||| Chcete tyto lidi jen podpořit tím, že zaručíte svou přítomnost? Möchten Sie diese Menschen nur unterstützen, indem Sie Ihre Präsenz garantieren? Vill du helt enkelt stödja dessa människor genom att garantera din närvaro? Do you simply want to support these people by ensuring your presence? Qualunque sia quell'intenzione, concentrati su quella, in questo modo sposterai l'attenzione da te stesso e quello che deve dire, al valore che vuoi portare e le parole usciranno da sole. ||то намерение|||||||переносишь|||||||||||||||||||| whatever|it is||focus|on|that|in|this|way|you will shift|the attention|from|yourself|self||what|that|must|to say|to the|value||you want|to bring||the|words|they will come out|from|alone |||||||||||||||||||||||||||komma att säga|| |||||||||moverá||||||||||||||||||sairão|| Was auch immer die Absicht ist, konzentrieren Sie sich darauf, auf diese Weise werden Sie Ihre Aufmerksamkeit von sich selbst und dem, was es zu sagen hat, auf den Wert lenken, den Sie bringen möchten, und die Worte werden von selbst herauskommen. Oavsett vilken avsikt det är, fokusera på den, på så sätt flyttar du uppmärksamheten från dig själv och vad du behöver säga, till det värde du vill bidra med och orden kommer att komma av sig själva. Whatever that intention is, focus on it, in this way you will shift the attention from yourself and what you have to say, to the value you want to bring and the words will come out naturally.

Questo è tutto per il CeciWeekly di oggi, come sempre fammi sapere che cosa ne pensi nei commenti qui sotto, in particolar modo: se sei un inguaribile introverso, come la sottoscritta, quali di questi tre spunti decidi di mettere in pratica per primo e se sei invece un inguaribile estroverso, dacci qualche consiglio e suggerimento pratico per riuscire a sopravvivere in questo mondo che non riesce a smettere di parlare. ||||||||||||||||||||||||||неизлечимый||||подписавшаяся||||||||||||||||||||дай нам||||||||||||||||||| This|it is|everything|for|the|CeciWeekly|of|today|as|always|let me|know|what|thing|of it|you think|in the|comments|here|below|in|||if|you are|a|incurable|introvert|like|the|under-signed|which|of|these|three|insights|you decide|to||||||||||||||||||||||||||||||||to talk ||||||||||||||||||||||||||hopplös, obotlig|inbunden person|||||||||bestämmer|||||||||||||||||||||||överleva|||||||||| ||||||||||me|||||||||abaixo|||||||incorrigível||||escrevente aqui||||||||||||||||||||dê-nos|||||||conseguir||||||||||parar de|| Das ist alles für die heutige CeciWeekly, und wie immer lassen Sie mich wissen, was Sie in den Kommentaren unten finden, insbesondere: Wenn Sie wie ich ein unheilbarer Introvertierter sind, welche dieser drei Ideen Sie zuerst in die Praxis umsetzen und wenn Sie sind stattdessen ein unheilbarer Extrovertierter. Geben Sie uns einige Ratschläge und praktische Vorschläge, um in dieser Welt zu überleben, die nicht aufhören kann zu reden. Detta är allt för CeciWeekly idag, som alltid låt mig veta vad du tycker i kommentarerna här nedan, särskilt: om du är en obotlig introvert, som jag själv, vilken av dessa tre insikter väljer du att börja med, och om du istället är en obotlig extrovert, ge oss några råd och praktiska förslag för att klara dig i denna värld som aldrig kan sluta prata. That's all for today's CeciWeekly, as always let me know what you think in the comments below, especially: if you are an incurable introvert, like me, which of these three ideas do you decide to put into practice first, and if you are an incurable extrovert, give us some advice and practical tips on how to survive in this world that can't stop talking.

E se non hai voglia di commentare perché sei troppo pigro, ricordati almeno di lasciarmi un thumb up, un pollice verso l'alto per farmi capire che questo video ti è piaciuto e ne vuoi ancora. and|if|not|you have|desire|to|to comment|because|you are|too|lazy|remember|at least|to|to leave me|a|thumb|up||thumb|direction|the top|to|to make me|to understand|that|this|video|you|it is|liked||of it|you want|more ||||||||||||||deixar-me|||||||||||||||||||| Und wenn Sie keine Lust auf Kommentare haben, weil Sie zu faul sind, denken Sie daran, mir einen Daumen hoch zu lassen, um mich wissen zu lassen, dass Ihnen dieses Video gefällt und Sie mehr wollen. Och om du inte har lust att kommentera för att du är för lat, kom ihåg att ge mig ett tumme upp, en tumme upp för att låta mig veta att du gillade den här videon och vill ha mer. And if you don't feel like commenting because you're too lazy, at least remember to give me a thumb up, a thumbs up to let me know that you liked this video and want more.

Noi come sempre ci vediamo al prossimo CeciWeekly! we|as|always|we|we see|at the|next|CeciWeekly Wir sehen uns wie immer bei der nächsten CeciWeekly! Vi ses som vanligt nästa CeciWeekly! As always, we'll see you at the next CeciWeekly! Ti è piaciuto questo video? you|it is|liked|this|video ||gostou deste|| Hat dir dieses Video gefallen? Gillade du den här videon? Did you like this video? Allora non dimenticare di iscriverti al canale e di condividerlo con tutti i tuoi amici. |||||||||поделись им||||| so|not|to forget|to|to subscribe|to the|channel|and|to|to share it|with|all|the|your|friends |||||||||compartilhá-lo||||| Dann vergiss nicht, dem Kanal beizutreten und ihn mit all deinen Freunden zu teilen. Then don't forget to subscribe to the channel and share it with all your friends. E se sei alla ricerca di ulteriori risorse per migliorare la tua vita non aspettare un secondo di più e vieni a trovarmi su ceciliasardeo.it, per accedere ad ulteriori strumenti pratici che condivido solo via mail. and|if|you are|at the|search|of|additional|resources|to|improve|the|your|life|not|to wait|a|second|of|more|and|come|to|find me|on|||to|to access|to|additional|tools|practical|that|I share|only|by|email ||||||mais||||||||||||||||||ceciliasardeocom|||acessar||adicionais||||||| Und wenn Sie nach mehr Ressourcen suchen, um Ihr Leben zu verbessern, warten Sie nicht länger und besuchen Sie mich auf ceciliasardeo.it, um auf zusätzliche praktische Tools zuzugreifen, die ich nur per E-Mail teile. And if you are looking for more resources to improve your life, don't wait another second and come visit me at ceciliasardeo.it, to access additional practical tools that I share only via email. Fino al prossimo episodio un grandissimo abbraccio di luce! until|to the|next|episode|a|very big|embrace|of|light Bis zur nächsten Folge eine riesige Umarmung aus Licht! Until the next episode, a big hug of light!