Cosa cambia nel corpo e nella mente se smettiamo di mangiare? O que|muda|no|corpo|e|na|mente|se|pararmos|de|comer Was verändert sich in Körper und Geist, wenn wir aufhören zu essen? What changes in the body and mind if we stop eating? ¿Qué cambia en el cuerpo y la mente si dejamos de comer? Qu'est-ce qui change dans le corps et l'esprit si nous arrêtons de manger ? Wat verandert er in lichaam en geest als we stoppen met eten? Что меняется в теле и сознании, если мы перестаем есть? Vad händer med kroppen och sinnet om vi slutar äta? Що змінюється в тілі та свідомості, якщо ми перестаємо їсти? O que muda no corpo e na mente se pararmos de comer?

Il cibo è il passatempo preferito da molti, il che ha un senso dato che ne abbiamo bisogno O|comida|é|o|passatempo|preferido|por|muitos|o|que|tem|um|sentido|dado|que|dele|temos|necessidade Essen ist die Lieblingsbeschäftigung vieler Menschen, und das ist auch gut so, denn wir brauchen es Food is a favorite pastime for many, which makes sense since we need it A comida é o passatempo preferido de muitos, o que faz sentido já que precisamos dela

per vivere. Ma cosa succederebbe al nostro corpo se smettessimo para|viver|Mas|o que|aconteceria|ao|nosso|corpo|se|parássemos zu leben. Aber was würde mit unserem Körper passieren, wenn wir aufhören würden to live. But what would happen to our body if we stopped para viver. Mas o que aconteceria ao nosso corpo se parássemos

completamente di mangiare cibo, a partire da adesso? completamente|de|comer|comida|a|partir|de|agora completely to eat food, starting now? completamente de comer, a partir de agora?

Nelle prime 6 ore, tutto è abbastanza normale. Il corpo inizia a scindere il glicogeno - una |||||||||||spalten||| |||||||||||to split||| Nas|primeiras|horas|tudo|é|bastante|normal|O|corpo|começa|a|quebrar|o|glicogênio|um In den ersten sechs Stunden ist alles ganz normal. Der Körper beginnt, Glykogen abzubauen - ein In the first 6 hours, everything is quite normal. The body begins to break down glycogen - a Nas primeiras 6 horas, tudo é bastante normal. O corpo começa a quebrar o glicogênio - uma

riserva di energia dell'organismo - in glucosio, che le tue cellule usano come combustibile. reserva|de|energia|do organismo|em|glicose|que|as|tuas|células|usam|como|combustível die Energiereserve des Körpers - in Form von Glukose, die Ihre Zellen als Brennstoff verwenden. body's energy reserve-in glucose, which your cells use as fuel. енергетичний запас вашого тіла - у глюкозі, яку ваші клітини використовують як паливо. reserva de energia do organismo - em glicose, que suas células usam como combustível.

Circa il 25% dell'energia generata in questo modo viene utilizzata solo per il tuo cervello, Cerca|a|da energia|gerada|em|este|modo|é|utilizada|apenas|para|o|seu|cérebro About 25 percent of the energy generated in this way is used only for your brain, Близько 25% енергії, виробленої таким чином, використовується лише для вашого мозку, Cerca de 25% da energia gerada dessa forma é utilizada apenas pelo seu cérebro,

mentre il resto va ai tessuti muscolari e ai globuli rossi. |||||Gewebe||||| enquanto|o|resto|vai|para os|tecidos|musculares|e|para os|glóbulos|vermelhos while the rest goes to muscle tissue and red blood cells. enquanto o restante vai para os tecidos musculares e para os glóbulos vermelhos.

Ma dopo circa 6 ore, una volta terminate le riserve di glicogeno, questo processo di produzione ||||||terminated|||||||| Mas|depois|cerca de|horas|uma|vez|esgotadas|as|reservas|de|glicogênio|este|processo|de|produção But after about 6 hours, once glycogen reserves are exhausted, this production process Але приблизно через 6 годин, як тільки запаси глікогену закінчуються, починається виробничий процес Mas após cerca de 6 horas, uma vez que as reservas de glicogênio se esgotam, esse processo de produção

di energia si ferma, cosa che può portare a una sensazione che molti conoscono: un pessimo de|energia|se|para|coisa|que|pode|levar|a|uma|sensação|que|muitos|conhecem|um|péssimo of energy stops, which can lead to a feeling that many people are familiar with: a very bad de energia para, o que pode levar a uma sensação que muitos conhecem: um péssimo

umore per via della fame. A questo punto [6-72 ore] il corpo entra in humor|por|causa|da|fome|A|este|ponto||o|corpo|entra|em mood due to hunger. At this point [6-72 hours] the body comes into humor devido à fome. Neste ponto [6-72 horas] o corpo entra em

uno stato chiamato Chetosi, poiché sta digiunando e soffrendo di fame. |||Ketose||||||| ||||||fasting|||| um|estado|chamado|Chetosi|pois|está|jejuando|e|sofrendo|de|fome a state called Ketosis, as he is fasting and starving. un état appelé cétose, car il jeûne et meurt de faim. um estado chamado Cetose, pois está em jejum e sofrendo de fome.

E dato che nel sangue c'è davvero pochissimo glucosio, il corpo deve iniziare a bruciare E|dado|que|no|sangue|há|realmente|pouquíssimo|glicose|o|corpo|deve|começar|a|queimar Und da es sehr wenig Glukose im Blut gibt, muss der Körper mit der Verbrennung beginnen. And since there is very little glucose in the blood, the body has to start burning А оскільки глюкози в крові дуже мало, організм повинен почати горіти E dado que no sangue há realmente pouquíssimo glicose, o corpo deve começar a queimar

grassi per ottenere energia. Questo grasso viene a sua volta suddiviso ||||||||||divided gorduras|para|obter|energia|Este|gordura|é|a|sua|vez|subdividido Fett zur Energiegewinnung. Dieses Fett wird wiederum abgebaut fats for energy. This fat is in turn broken down gorduras para obter energia. Essa gordura é por sua vez dividida

in acidi grassi. Tuttavia, il cervello non può impiegare gli ||||||||verwendet| em|ácidos|graxos|No entanto|o|cérebro|não|pode|empregar|os an Fettsäuren. Das Gehirn kann die Fettsäuren jedoch nicht nutzen. in fatty acids. However, the brain cannot employ the em ácidos graxos. No entanto, o cérebro não pode usar os

acidi grassi a catena lunga il che è... un grosso problema! ácidos|graxos|de|cadeia|longa|o|que|é|um|grande|problema long chain fatty acids which is ... a big deal! ácidos graxos de cadeia longa, o que é... um grande problema!

Poiché non c'è più glucosio e i grassi sono troppo grandi per attraversare la barriera Pois|não|há|mais|glicose|e|os|lipídios|são|muito|grandes|para|atravessar|a|barreira As there is no more glucose and fats are too big to cross the barrier Оскільки глюкози більше немає, а жири занадто великі, щоб подолати бар’єр Como não há mais glicose e as gorduras são grandes demais para atravessar a barreira

emato-encefalica, il cervello cambia modalità e inizia a usare i corpi chetonici per produrre ketonic|encephalic||||||||||||| ||o|cérebro|muda|modo|e|começa|a|usar|os|corpos|cetônicos|para|produzir blood-brain, the brain changes mode and starts using ketone bodies to produce hematoencefálica, o cérebro muda de modo e começa a usar os corpos cetônicos para produzir

energia, che sono derivati ​​a catena corta degli acidi grassi. energia|que|são|derivados|de|cadeia|curta|dos|ácidos|graxos energy, which are short-chain derivatives of fatty acids. energia, que são derivados de cadeia curta dos ácidos graxos.

Questo funziona per il momento, ma alla fine solo il 75% del fabbisogno energetico del |||||||||||Bedarf|| |||||||||||requirement|| Isso|funciona|por|o|momento|mas|no contexto significa 'no'|final|apenas|o|do|consumo|energético|do This works for the time being, but eventually only 75% of the energy needs of the Cela fonctionne pour le moment, mais finalement seulement 75 % des besoins énergétiques de la Isso funciona por enquanto, mas no final apenas 75% da necessidade energética do

cervello può derivare da chetoni, perché ha tutt'ora bisogno di glucosio! |||||||immer noch||| ||||ketones|||||| cérebro|pode|derivar|de|cetonas|porque|tem|ainda|necessidade|de|glicose brain can be derived from ketones, because it still needs glucose! o cérebro pode derivar de cetonas, porque ainda precisa de glicose!

Il che significa che il tuo funzionamento cognitivo è compromesso. ||||||function||| O|que|significa|que|o|seu|funcionamento|cognitivo|é|comprometido Which means your cognitive functioning is impaired. Це означає, що ваше когнітивне функціонування порушено. O que significa que seu funcionamento cognitivo está comprometido.

Ora, è importante ricordare che non devi soffrire la fame per essere in chetosi. Agora|é|importante|lembrar|que|não|deve|sofrer|a|fome|para|estar|em|cetose Now, it's important to remember that you don't have to go hungry to be in ketosis. Тепер важливо пам’ятати, що вам не потрібно голодувати, щоб перебувати в кетозі. Agora, é importante lembrar que você não precisa passar fome para estar em cetose.

Molte persone entrano in questa fase quando seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati, Muitas|pessoas|entram|nesta||fase|quando|seguem|uma|dieta|a|baixo|teor de|de|carboidratos Many people enter this stage when they are on a low-carb diet, Багато людей вступають у цю фазу, коли сидять на дієті з низьким вмістом вуглеводів, Muitas pessoas entram nessa fase quando seguem uma dieta baixa em carboidratos,

o nel caso degli atleti professionisti che utilizzano tutti i loro carboidrati per un o|no|caso|dos|atletas|profissionais|que|utilizam|todos|os|seus|carboidratos|para|um or in the case of professional athletes who use all their carbohydrates for a або у випадку професійних спортсменів, які використовують усі свої вуглеводи на один прийом ou no caso de atletas profissionais que utilizam todos os seus carboidratos por um

periodo prolungato - proprio come i maratoneti - entreranno in questo stato. período|prolongado|exatamente|como|os|maratonistas|entrarão|em|este|estado prolonged period-just like marathon runners-will enter this state. тривалий період - так само, як і марафонці - увійде в цей стан. período prolongado - assim como os maratonistas - entrarão neste estado.

Tuttavia, passate le 72 ore, non solo verranno influenzati umore ed energie, ma il cervello No entanto|passadas|as|horas|não|apenas|serão|influenciados|humor|e|energias|mas|o|cérebro However, past 72 hours, not only will mood and energy be affected, but the brain Однак через 72 години постраждає не тільки настрій і енергія, а й мозок No entanto, após 72 horas, não apenas o humor e a energia serão afetados, mas o cérebro

inizierà a distruggere le proteine ​​del corpo. ||zerstören|||| começará|a|destruir|as|proteínas|do|corpo Will begin to destroy proteins in the body. він почне руйнувати білки в організмі. começará a destruir as proteínas do corpo.

Le proteine ​​rilasciano aminoacidi che possono essere convertiti in glucosio - che As|proteínas|liberam|aminoácidos|que|podem|ser|convertidos|em|glicose| Proteins release amino acids that can be converted to glucose-which Білки виділяють амінокислоти, які можуть бути перетворені в глюкозу As proteínas liberam aminoácidos que podem ser convertidos em glicose - o que

è una bellissima notizia per il nostro cervello, ma non altrettanto bella per il nostro corpo. é|uma|belíssima|notícia|para|o|nosso|cérebro|mas|não|igualmente|bonita|para|o|nosso|corpo It's great news for our brains, but not as good news for our bodies. це чудова новина для нашого мозку, але не така для нашого тіла. é uma ótima notícia para o nosso cérebro, mas não tão boa para o nosso corpo.

Fondamentalmente, il nostro organismo si sta cannibalizzando distruggendo la sua massa ||||||cannibalizing|||| Fundamentalmente|o|nosso|organismo|se|está|canibalizando|destruindo|a|sua|massa Basically, our organism is cannibalizing itself by destroying its mass Basicamente, nosso organismo está se canibalizando destruindo sua massa

muscolare. Nelle donne, la denutrizione spesso spegne ||||malnutrition|| muscular|Nas|mulheres|a|desnutrição|frequentemente|inibe muscle. In women, undernutrition often shuts down м'язовий. У жінок часто вимикається неправильне харчування muscular. Nas mulheres, a desnutrição muitas vezes desliga

il ciclo mestruale, poiché l'organismo cerca di ridurre il dispendio energetico. |||||||||expenditure| o|ciclo|menstrual|pois|o organismo|tenta|de|reduzir|o|gasto|energético the menstrual cycle, as the body tries to reduce energy expenditure. менструальний цикл, оскільки організм намагається зменшити витрати енергії. o ciclo menstrual, pois o organismo tenta reduzir o gasto energético.

Cala la densità ossea e sia gli uomini che le donne possono perdere la libido. |||Knochendichte|||||||||||Libido |||||||men||||||| Aumenta|a|densidade|óssea|e|tanto|os|homens|quanto|as|mulheres|podem|perder|a|libido Bone density drops and both men and women can lose libido. Щільність кісток падає, і чоловіки, і жінки можуть втратити лібідо. A densidade óssea diminui e tanto homens quanto mulheres podem perder a libido.

Entro poche settimane, il sistema immunitario del corpo sarà talmente indebolito senza ||||||||||geschwächt| Dentro|poucas|semanas|o|sistema|imunológico|do|corpo|será|tão|enfraquecido|sem Within a few weeks, the body's immune system will be so weakened without Протягом кількох тижнів імунна система організму буде настільки ослаблена без неї Dentro de poucas semanas, o sistema imunológico do corpo estará tão enfraquecido sem

vitamine o minerali, che molti si ammaleranno e moriranno. ||||||they will get sick|| vitaminas|ou|minerais|que|muitos|se|se amamlarão|e|morrerão vitamins or minerals, which many will get sick and die. вітаміни або мінерали, від яких багато хто захворіє і помре. vitaminas ou minerais, que muitos ficarão doentes e morrerão.

Altrimenti, si continueranno utilizzare tutte le fonti di energia possibili fino all'esaurimento Caso contrário|(pronome reflexivo)|continuarão|utilizar|todas|as|fontes|de|energia|possíveis|até|o esgotamento Otherwise, all possible sources of energy will continue to be used until they are exhausted В іншому випадку всі можливі джерела енергії будуть використовуватися до повного вичерпання Caso contrário, continuar-se-á a utilizar todas as fontes de energia possíveis até a exaustão

di glucosio, grasso, tessuto o massa muscolare. Una delle cause più comuni di morte è l'aritmia |||||||||||||||die Arrhythmie de|glicose|gordura|tecido|ou|massa|muscular|Uma|das|causas|mais|comuns|de|morte|é|a arritmia of glucose, fat, tissue or muscle mass. One of the most common causes of death is arrhythmia глюкози, жиру, тканини або м’язової маси. Однією з найпоширеніших причин смерті є аритмія de glicose, gordura, tecido ou massa muscular. Uma das causas mais comuns de morte é a arritmia

cardiaca o l'infarto, a causa della degradazione del tessuto nel cuore, nel diaframma e nel ||||||||||||Zwerchfell|| cardíaca|o|infarto|a|causa|da|degradação|do|tecido|no|coração|no|diafragma|e|no heart or heart attack, due to tissue degradation in the heart, diaphragm, and серцевий напад або серцевий напад, через деградацію тканин серця, діафрагми та cardíaca ou o infarto, devido à degradação do tecido no coração, no diafragma e no

corpo. Questo è abbastanza comune in tutti coloro |||||||denjenigen corpo|Isso|é|bastante|comum|em|todos|aqueles body. This is quite common in all those corpo. Isso é bastante comum em todos aqueles

che soffrono di anoressia. Naturalmente, il corpo sperimenta gravi insufficienze |||||||erlebt|| que|sofrem|de|anorexia|Naturalmente|o|corpo|experimenta|graves|insuficiências Who suffer from anorexia. Naturally, the body experiences severe insufficiencies страждає на анорексію. Природно, що організм відчуває серйозні недоліки que sofrem de anorexia. Naturalmente, o corpo experimenta graves insuficiências

in tutti gli organi. La fame può portare alla morte in meno di em|todos|os|órgãos|A|fome|pode|levar|à|morte|em|menos|de In all organs. Starvation can lead to death in less than em todos os órgãos. A fome pode levar à morte em menos de

tre settimane, o fino a 70 giorni, come documentato durante gli scioperi della fame irlandesi ||||||||||Hungerstreiks|||irischen ||||||||||strikes||| três|semanas|ou|até|a|dias|como|documentado|durante|os|greves|da|fome|irlandeses three weeks, or up to 70 days, as documented during the Irish hunger strikes três semanas, ou até 70 dias, como documentado durante as greves de fome irlandesas

nel 1981. Anche se la durata della sopravvivenza è em|Também|se|a|duração|da|sobrevivência|é in 1981. Although the duration of survival is у 1981 р. Хоча тривалість виживання є em 1981. Mesmo que a duração da sobrevivência seja

fortemente influenzata da quanto sei idratato e dalla quantità di riserve di grasso presenti fortemente|influenciada|por|quão|está|hidratado|e|pela|quantidade|de|reservas|de|gordura|presentes Strongly influenced by how hydrated you are and the amount of fat reserves present сильно залежить від того, наскільки ви зволожені та кількість жирових запасів у вас fortemente influenciada por quão hidratado você está e pela quantidade de reservas de gordura presentes

nel corpo. Che in qualche modo è incredibile - che il no|corpo|Que|em|algum|modo|é|incrível|que|o in the body. Which is somehow amazing - that the в організмі. Що якось дивно - те no corpo. O que de certa forma é incrível - que o

corpo possa mantenersi per così a lungo senza cibo. corpo|possa|manter-se|por|tanto|a|longo|sem|comida body can maintain itself for so long without food. організм може обійтися без їжі так довго. corpo possa se manter por tanto tempo sem comida.

Eppure, circa 795 milioni di persone in tutto il mondo devono fare i conti con questa realtà. No entanto|cerca di|milioni|di|persone|in|tutto|il|mondo|devem|fazer|i|conti|com|esta|realidade Yet some 795 million people around the world have to contend with this reality. Проте близько 795 мільйонів людей у всьому світі мають боротися з цією реальністю. E ainda assim, cerca de 795 milhões de pessoas em todo o mundo têm que lidar com essa realidade.

La buona notizia è che i 7 paesi più ricchi si sono impegnati a eliminare la fame e la ||Nachricht|||||||||verpflichtet|||||| A|boa|notícia|é|que|os|países|mais|ricos|se|estão|comprometidos|a|eliminar|a|fome|e|a The good news is that the 7 richest countries have pledged to eliminate hunger and the Хороша новина полягає в тому, що 7 найбагатших країн пообіцяли покінчити з голодом і голодом A boa notícia é que os 7 países mais ricos se comprometeram a eliminar a fome e a

malnutrizione per 500 milioni di persone entro il 2030. desnutrição|para|milhões|de|pessoas|até|o Malnutrition for 500 million people by 2030. недоїдання для 500 мільйонів людей до 2030 року. desnutrição para 500 milhões de pessoas até 2030.

Ma cosa accrebbe se invece smettessimo di bere acqua? Guarda il video consigliato. ||würde passieren|||||||||| but||it grew|||||||||| Mas|o que|aconteceria|se|ao invés|parássemos|de|beber|água|Veja|o|vídeo|recomendado But what would happen if we stopped drinking water instead? Watch the recommended video. Але що збільшиться, якщо замість цього ми перестанемо пити воду? Перегляньте рекомендоване відео. Mas o que aconteceria se parássemos de beber água? Assista ao vídeo recomendado.

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