Как меняется твой мозг, когда ты учишь иностранный язык?
how|changes|||||||
|zmienia się||mózg||||obcy|
Wie verändert sich Ihr Gehirn, wenn Sie eine Fremdsprache lernen?
How does your brain change when you learn a foreign language?
¿Cómo cambia el cerebro cuando se aprende una lengua extranjera?
Comment votre cerveau change-t-il lorsque vous apprenez une langue étrangère ?
Come cambia il cervello quando si impara una lingua straniera?
Jak zmienia się Twój mózg, gdy uczysz się języka obcego?
Como é que o nosso cérebro muda quando aprendemos uma língua estrangeira?
Hur förändras din hjärna när du lär dig ett främmande språk?
Yabancı bir dil öğrendiğinizde beyniniz nasıl değişiyor?
Привет, ребята!
|guys
|cześć chł
¡Hola, chicos!
Это Настя.
Сегодня я хочу с вами поговорить про bilingual advantage, то есть
|||||||bilingual|bilingualen Vorteil||
|||||||bilingual|advantage||
Hoy quiero hablarte de la ventaja bilingüe, es decir.
преимущества, которые даёт нам знание нескольких иностранных
Vorteile||||||
avantajları||sağlar||bilgi|birkaç|yabancı
korzyści||||znajomość|kilku|obcych
the advantages||gives||knowledge||
die Vorteile, die das Wissen mehrerer ausländischer
the advantages of knowing a few foreign languages
las ventajas de conocer varias lenguas extranjeras
языков, помимо своего собственного.
Sprachen|außerhalb||eigenen
|besides||own
|oprócz||własnego
languages besides their own.
И в основном это касается наших исполнительных функций,
||||||ausführenden|Funktionen
||||concerns||operational|functions
I||głównie||dotyczy||wykonawczych|funkcji
Und dies betrifft hauptsächlich unsere exekutiven Funktionen,
And basically it concerns our executive functions,
то есть нашей способности концентрироваться и не
|||the ability|to concentrate||
|||zdolności|koncentrować się||
that is, our ability to concentrate and not
отвлекаться.
sich ablenken lassen
to get distracted
odwracać uwagę
distracted.
И я хочу поговорить о том, когда нужно начинать учить
|||||||||to study
|||||||trzeba|zaczynać|
Und ich möchte darüber sprechen, wann ich anfangen soll zu lernen
And I want to talk about when to start learning
язык и когда слишком поздно, и насколько хорошо нужно
||||||how much||
|||zbyt|||jak dobrze||
Sprache und wann es zu spät ist und wie gut Sie brauchen
language and when it's too late, and how well you need
язык знать.
|Sprache beherrschen
Но также я хочу поговорить о том, какой ценой нам это
||||||||zu welchem Preis||
||||||||at the cost of||
||||||||cena||
Ich möchte aber auch darüber sprechen, wie viel es uns kostet
But I also want to talk about how much it costs us
даётся, потому что есть один не очень положительный
gibt es|||||||positiv
is given|||||||not very positive
jest|||||||pozytywny
gegeben, weil es eine nicht sehr positive gibt
given because there is one not very positive
момент, связанный со знанием нескольких языков.
|mit mehreren Sprachen||||
|associated||with the knowledge||
|związany||znajomością|kilku|
Moment verbunden mit der Kenntnis mehrerer Sprachen.
the moment associated with the knowledge of several languages.
Это видео, ребята, сделано при поддержке Lingoda.
|||||Unterstützung|Lingoda Sprachschule
|||was made|with|with the support|Lingoda
||ludzie|zrobione||wsparciu|
Dieses Video, Jungs, wurde mit der Unterstützung von Lingoda gemacht.
This video, guys, is made with the support of Lingoda.
Lingoda — это онлайн языковая школа из Берлина, и остаётся
Lingoda|||Sprach-|||||bleibt
||online|language|||from Berlin||
|||językowa|||Berlin||pozostaje
буквально 10 дней для того, чтобы успеть зарегистрироваться
||||||sich registrieren
literally|||||to manage (to)|to register
dosłownie|||||zdążyć|zarejestrować
buchstäblich 10 Tage, um sich zu registrieren
на следующий марафон от Lingoda, который будет проходить
||Marathon|||||stattfinden
||the marathon|||which||taking place
|następny|maraton|||||odbywać się
этим летом.
|this summer
|latem
this summer.
Эти марафоны, ребята, представляют собой интенсивный языковой
|Marathons||||intensiver|
|marathons|guys|are||intensive language|language
|maratony||stanowią|sobą|intensywny|językowy
These marathons, guys, are an intense language
курс, где вы в течение 90 дней каждый день берёте
||||during||||take
||||przez||||bierzecie
a course where you take every day for 90 days.
одно занятие.
|class
|lekcja
one occupation.
У них есть четыре языка — это французский, английский,
They have four languages - French, English,
немецкий, испанский и бизнес-английский.
|Spanish|||
German, Spanish and business English.
И преподают исключительно носители языка.
|unterrichten|||
|teach|exclusively|native speakers|
|nauczają|wyłącznie|native speakers|
And only native speakers teach.
Если вы один из тех, у кого не получается заговорить
|||||||||ins Gespräch kommen
||||||||can|start a conversation
||||||||nie udaje się|zaczynać rozm
на этих языках, не можете сломать языковой барьер,
|||||durchbrechen||
|||||break||language barrier
|||||przełamać||bariera językowa
in these languages, you can’t break the language barrier,
если вы собираетесь искать новую работу или переезжаете,
||vorhaben|||||umziehen
||are planning to|look for||||are moving
||zamierzacie|||||przeprowadzacie się
if you are going to seek a new job or move,
начинаете новую работу, новую учёбу, может, в какой-то
||||Studium||||
start||||studies||||
zaczynacie||||nauka||||
start a new job, a new study, maybe in some
новой стране, то берите не думая этот марафон, потому
|||take it||without thinking|||
|||weźcie||nie zastanawiają|||
new country, then take this marathon without thinking, because
что по отзывам ребят, которые за последние полтора года
||Bewertungen von Leuten||||||
||according to the reviews|||||one and a half|
||opinions||||ostatnie|półtora roku|
what are the reviews of guys who over the past year and a half
принимали в нём участие, я вижу, что это абсолютно
nahmen|||Teilnahme|||||
took part|||took part|||||
brali||nim|udział|||||absolutnie
took part in it, I see that it’s absolutely
работает, что ты начинаешь говорить после этого.
|||start|||
|||zaczynasz|||
Я расскажу про это более подробно в конце видео,
|||||in detail|||video
||o|||szczegółowo|||
I will talk about this in more detail at the end of the video,
и также я оставлю ссылку на моё предыдущее видео
|||||||vorheriges|
|||leave|link|||previous|
||||link|||poprzednie|
and also I will leave a link to my previous video
о марафоне полное внизу.
|über den Marathon|vollständige|unten stehend
|at the bottom|full details|below
|maratonie|pełne|na dole
about the marathon full downstairs.
Даже не из-за того, что я рассказываю, а потому что
nawet|||||||opowiadam|||
Not even because of what I say, but because
вы сможете в комментариях почитать опыт других ребят
||||read|experience||guys
|will be able||||doświadczenie||
с марафоном.
|mit dem Marathon
|with a marathon
|maratonem
В общем, ждите конца или переходите по ссылке.
|||||||link
|ogólnie|czekajcie|||przejdźcie||link
Вы знаете, ребята, далеко не всегда знание иностранных
||||||knowledge|
||chłopaki|daleko|||wiedza|
You know, guys, it's not always the case that foreign knowledge
языков рассматривалось как нечто положительное
|wurde betrachtet||etwas Positives|
|was considered||as something|as something positive
|było rozważane||coś|pozytywne
languages were seen as something positive
для нашей жизни и для здоровья нашего мозга.
|our||||||our brain
|||||zdrowia||mózgu
for our life and for the health of our brain.
Где-то до 70-х учёные и люди из сферы образования считали,
||||scientists|||||education|believed
||||naukowcy||||sfery edukacji|edukacji|uważali
Until the 70s, scientists and people in education believed
что вводить второй язык, в особенности в детстве,
|einführen||||insbesondere||
|to introduce||||features||
|wprowadzać|drugi|||szczególności||dzieciństwie
what to introduce a second language, especially in childhood,
негативно сказывается на развитие детей.
|wirkt sich aus|||
|has a negative impact||the development|
|wpływa||rozwoju|
negatively affects the development of children.
Я нашла одну цитату 1926 года, где так и говорится, что
|||Zitat||||||
|found||quote||||||
|znalazłam||cytat|||||mówi się|
I found one quote from 1926 where it says that
разговор дома на иностранном языке с ребёнком приводит
|||||||führt zu
|||foreign language|language|||leads
rozmowa|||obcym||||prowadzi
к умственной отсталости.
|geistigen|geistiger Behinderung
|intellectual|intellectual
|umysłowej|opóźnienia um
to mental retardation.
Но в 70-х годах психология всё-таки шагнула вперёд,
||||Psychologie|||einen Schritt gemacht|vorwärts
||||psychology|||made a step|
||||psychologia||jednakże|zrobiła krok|naprzód
But in the 70s, psychology still stepped forward,
и современные исследования, например, показывают, что
||||show that|
|nowoczesne|badania||pokazują|
and current research, for example, shows that
дети уже в очень маленьком, младенческом возрасте,
||||sehr kleinen|säuglingsalter|
||||at a very young|at a baby|age
|||||niemowlęcym|wieku
children are already at a very small, infantile age,
там 6–7 месяцев, если они exposed к двум и больше языкам
||||ausgesetzt|||||
||||exposed|||||to languages
||||||dwóm|||
дома, то они имеют лучшую способность удерживать
||||||zurückhalten
|||have||ability|to retain
|||mają|lepszą|zdolność|utrzymywać
at home, they have the best ability to hold
своё внимание на каком-то объекте, нежели их сверстники.
|||||Objekt|als ihre Altersgenossen||Gleichaltrige
|attention||||an object|than (with 'и')||peers
|uwaga||||obiekcie|niż||rówieśnicy
their attention on some object, rather than their peers.
«При чём здесь моя способность удерживать внимание и иностранные
|||||aufrechterhalten|||
||||ability||||foreign languages
||||zdolność|utrzymywać|uwaga||obce
“What does it have to do with my ability to retain attention and foreign
“Wat heeft het te maken met mijn vermogen om aandacht en buitenland vast te houden
языки?»
— спросите вы.
zapytaj|
Вы меня часто спрашиваете, на каком языке я думаю,
|||ask|||||
|||ask|||||
You often ask me what language I think in
и я вам обычно говорю, что вроде как исследования
||||||||Forschung
||||||kind of||studies
||||||jakby||badania
and I usually tell you that it's kind of like research
считают, что мы думаем не на каком-то языке, а мы думаем
believe|||||||||||
uważają|||||||||||
believe that we do not think in some language, but we think
образами, и уже к каждому образу у нас есть лексические
Bildern|||||Bild||||lexikalische
with images|||||image|we have|||lexical
obrazami|||||obrazie||||leksykalne
images, and already for each image we have lexical
понятия на каждом конкретном языке.
|||bestimmten|
|||specific|
pojęcia|||konkretnym|
concepts in each particular language.
Так вот если меня, например, положить в МРТ-машину и
|||||in die Röhre legen||MRT||
|||||put||an MRI||
|||||położyć||maszyna MRI||
So if, for example, they put me in an MRI machine and
вызывать во мне образ стола, скажем, то мы увидим, что
hervorrufen|||Bild, Vorstellung|Tisches|||||
evoke||||table|||||
wywołuje||||stół||||zobaczymy|
evoke the image of a table in me, say, then we will see that
у меня происходит одновременная активация для лексического
|||gleichzeitige|gleichzeitige Aktivierung||lexikalischen
|||simultaneous|activation||lexical
|||jednoczesna|aktywacja||leksykalnego
I have simultaneous activation for the lexical
понятия стола в каждом языке, который у меня сейчас
|Tischs|||||||
|table|||||||
pojęcia|stołu||każdym|||||
находится в активе.
||im Vermögen
||active
||aktywie
is in the asset.
Ну вот, например, сейчас, наверное, в русском и английском
||||pewnie||||
наверняка, и обычно это ещё или немецкий, или словенский.
||||||||slowenisch
surely||||||||Slovenian
na pewno||||||||słoweński
Но так как я сейчас вернулась из Минска, мне кажется,
|||||||aus Minsk||
|||||returned||from Minsk||
|||||wróciłam||Mińska||wydaje się
что никакой немецкий и словенский у меня сейчас
|no|||Slovenian|||
|żaden||||||
that I have no German and Slovenian now
не всплывает.
|taucht nicht auf
|does not float
|nie pojawia się
does not pop up.
Но в принципе, я это оценить не могу, потому что это
|||||can appreciate|||||
||zasadzie|||ocenić|||||
очень подсознательный процесс.
|sehr unbewusster Prozess|
|subconscious|
|podświadomy|
Мы не отдаём себе отчёта, что наш мозг сталкивается,
||uns bewusst||Bericht||||konfrontiert wird
||realize||report||||confronts
||zdajemy sprawę||sprawozdania||||staje w oblic
We are not aware that our brains are colliding
We zijn ons er niet van bewust dat onze hersenen in botsing komen
во-первых, с выбором, на каком языке конкретно,
|||Wahl||||
|||with the choice||||
|||wyborem||||konkretnie
какое из этих лексических понятий мне надо выбрать,
|||lexikalischen|Begriffe|||auswählen
|||lexical|concepts|||choose
|||leksykalnych|pojęć|||wybrać
а все остальные, которые он не выбирает, ему нужно
||||||chooses||
||pozostałe||||wybiera||
подавить.
unterdrücken
to suppress
stłumić
suppress.
И так на постоянной основе: что бы я ни говорила, что
||||Basis||||||
||||basis||||||
|||stałej|podstawie||||||
And so on an ongoing basis: no matter what I say, that
бы я ни писала, мой мозг делает это упражнение там
||||||||Übung|
||||||||exercise|
||||||||ćwiczenie|
whatever I write, my brain does this exercise there
за меня.
И вот эти вот постоянные подсознательные процессы
|||||unbewussten|
||||constant|subconscious|
||||stałe|podświadome|procesy
En dit zijn de constante onderbewuste processen
выбора языка и подавления остальных языков — это
|||Unterdrückung|||
|||suppression|others||
|||tłumienie|pozostałych||
то, что тренирует наши исполнительные функции.
||trainiert||exekutive|
||trains||executive|functions
||trenuje||wykonawcze|funkcje wykonawc
А исполнительные функции — это… Их есть три.
|executive|||||
|wykonawcze|||||
Первое — это наша рабочая память, то есть моя способность
|||Arbeits-|Arbeitsgedächtnis||||
|||working|memory||||ability
Pierwsze|||robocza|pamięć roboc||||zdolność
The first is our working memory, that is, my ability
понимать, о чём это видео, что я сказала до этого,
verstehen|||||||||
rozumieć|||||||||
begrijp waar deze video over gaat, wat ik eerder zei,
что я скажу дальше.
||say|
Даже не понимать, а держать как бы в уме.
||||im Kopf behalten||||im Kopf
||||to keep||||mind
nawet||||trzymać||||umysł
Do not even understand, but keep it in your mind.
Begrijp het niet eens, maar houd het in gedachten.
Второе — это моя способность переключать внимание, фокусироваться
||||wechseln||
|||ability|to switch|attention|focus
druga||||przełączać|uwaga|skupiać się
The second is my ability to switch attention, focus
на чём-то.
|czym|
И третье — это способность inhibit, то есть подавлять
||||unterdrücken|||unterdrücken
|||ability|to inhibit|||to inhibit
|trzecie||||to||tłumić
какие-то отвлекающие меня мысли или внешние факторы.
||ablenkende||||äußere|Faktoren
||distracting|||||
||odwracające uwagę||||zewnętrzne|czynniki
enkele afleidende gedachten of externe factoren.
И даже если вы никогда об этом не задумывались, исполнительная
||||||||nachgedacht|ausführende Kraft
||||||||have thought|executive
|nawet|||||||myśleliście|wykonawcza
функция — это то, что каждый ученик, каждый работник
|||||||Arbeiter
funkcja|||||uczeń||
отдал бы всё, чтобы прокачать, потому что это то, что обеспечивает
würde alles geben||||aufwerten||||||sicherstellt
||||to level up||||||provides
dałbym||||podnieść poziom||||||zapewnia
would give everything to pump, because this is what provides
качество нашей учёбы, это то, что позволяет нам глубже
||unseres Studiums||||||
||the education||||allows||
jakość||nauki||||pozwala||głębiej
думать, глубже анализировать.
|deeper|
||analizować
Вот эти исполнительные функции — это то, на чём
||executive|||||
||wykonawcze|funkcje wykonawc||||
держатся наши высшие человеческие функции и интеллект.
halten sich||höheren||||
are upheld||highest||||
utrzymują się||wyższe|ludzkie|||inteligencja
our higher human functions and intellect are maintained.
И вот эти вот все умные, нашумевшие — в основном
||||||viel diskutiert||
||||||well-known||
|||||mądre|głośne||głównie
And these are all smart, sensational - mostly
из-за судебных разбирательств — приложения типа Lumosity,
||gerichtlichen|Gerichtsverfahren|Apps||Lumosity
||due to legal|legal proceedings|||Lumosity
||sądowych|postępowania są|aplikacje||
due to litigation - applications like Lumosity,
которые обещают прокачать вам то и сё… Всё, что они
|versprechen|aufpeppen|||das und das|dies und das|||
||boost||||everything|||
|obiecują|podkręcić||||to i owo|||
who promise to pump this and that ... All that they
обещают, кстати — это прокачивать вот эти вот исполнительные
|||verbessern||||
promise|||to improve||||
obiecują|przy okazji||wzmacniać||||wykonawcze
функции.
Так вот к их обещаниям нет никакой научной основы.
||||Versprechungen|||wissenschaftlichen|wissenschaftliche Grundlage
so||||promises||||basis
||||obietnicom||||podstawy
Er is dus geen wetenschappelijke basis voor hun beloften.
В то время как в иностранных языках, я говорю, с 70-х годов,
|||||||||||70-tych lat
In vreemde talen spreek ik sinds de jaren 70,
за 50 лет — сколько уже прошло?
||||minęło
in 50 jaar - hoeveel is er verstreken?
— действительно накопилась база доказательная, что
|hat sich angesammelt|Beweismaterial|beweiskräftige|
|accumulated||evidence|
naprawdę|zgromadziła się|baza|dowodowa|
- de evidence-base heeft dat echt opgebouwd
иностранный язык реально хоть младенца до года, хоть
|||auch|Säugling|||
||||a baby|||
||naprawdę|nawet|niemowlęcia|||
a foreign language is really even a baby up to a year, even
een vreemde taal is eigenlijk zelfs een baby tot een jaar, zelfs
для взрослого человека, хоть для пожилого человека
|adult||||älteren|
|||||elderly|
|dorosłego||||starszego|
он улучшает наши исполнительные функции.
|verbessert|||
|improves||performance|
|improves||wykonawcze|funkcje wykonawc
Конкретно в пожилом возрасте он также защищает от преждевременного
||im hohen Alter||||schützt||vorzeitigem Tod
||at old (in old age)||||||premature
||starym|wiek|||chroni||przedwczes
Particularly in old age, it also protects against premature
старения, и мы это видим не только по результатам
Alterung||||||||
aging||||||||
starzenia||||||||wynikach
тестов, что такие люди лучше сдают тесты на эти исполнительные
Tests|||||bestehen|Tests|||
test|||||||||
testów|||||zdają|testy|||wykonawcze
функции.
Мы это видим, мы видим структурные и анатомические изменения.
|||||strukturelle||anatomische|
|||||structural||anatomical|changes
|||||strukturalne||anatomiczne|zmiany
Например, у взрослых билингвов была найдена выше плотность
|||zweisprachigen Personen||gefunden worden||höhere Dichte
|||bilinguals||found||
||dorosłych|bilingwalnych||znaleziono|wyższa|gęstość
For example, in adult bilinguals, a higher density was found
серого вещества.
grauen|graue Substanz
of gray|matter
szarego|substancji
gray matter.
grijze massa.
А у пожилых людей… Вы знаете, у нас с возрастом у всех
||älteren|||||||Alter||
||elderly|||||||as we age||
||starszych|||||||||
And among older people ... you know, with age, everyone
En onder oudere mensen ... weet je, met de leeftijd, iedereen
белое вещество, оно деградирует.
|Substance||degeneriert
|white matter||degrades
białe|substancja||degraduje
white matter, it degrades.
witte stof, het breekt af.
Если вы посмотрите на мозг умершего пожилого человека,
|||||verstorbenen||
|||||deceased|elderly|
|||||zmarłego|starszego|
If you look at the brain of a deceased elderly person,
то вы видите, что он как бы как ссохшийся такой.
||||||||eingetrocknet|
||||||||dried up|
||||||||jakby uschnię|
then you see that he is kind of shriveled up like that.
dan zie je dat hij zo is verschrompeld.
И мозг людей пожилых, которые знают два языка и больше,
|||älterer Menschen||||||
|||starszych||||||
And the brains of elderly people who know two languages or more,
они меньше теряют плотность белого вещества.
|||Dichte|weißen|
||lose|||
|less|losują|gęstość||materii
Более того, я вам рассказывала раньше, что в болезнях Альцгеймера
||||||||Krankheiten|Alzheimerkrankheit
||||||||diseases|of Alzheimer's
||||mówiłam||||chorobach|Alzheimera
Moreover, I told you earlier that in Alzheimer's disease
Bovendien zei ik u al eerder dat bij de ziekte van Alzheimer
и деменции было найдено, что люди, которые говорят
|Demenz||gefunden wurde, dass||||
|dementia||found||||
|demencja||znaleziono||||
на двух языках и больше, их симптомы на четыре года
||||||Symptome|||
||||||symptomy|||
in two languages or more, their symptoms for four years
in twee talen of meer, hun symptomen gedurende vier jaar
позже в среднем начинаются.
||im Durchschnitt|
później||średnio|zaczynają się
start later on average.
Это в 79 лет против обычных 75, если они знают больше,
||||zwykłych||||
чем два языка.
than two languages.
Но, ребята, к огромному сожалению, я должна признать,
||||zu meinem Bedauern|||muss zugeben
|||great|regretfully|||
|||ogromnemu|żałobie|||przyznać
Maar jongens, helaas moet ik toegeven
что не всё так однозначно или однозначно радужно,
||||nicht eindeutig|||eindeutig rosig
||||||unambiguously|unambiguously
||||jednoznacznie|||różowo
that not everything is so unambiguous or unambiguously rosy,
dat niet alles zo eenduidig of ondubbelzinnig rooskleurig is,
что есть всё-таки другая сторона этой истории.
|||||strona||
that there is still another side to this story.
dat er nog een andere kant aan dit verhaal zit.
И она заключается в том, что многочисленные многодесятилетние
|||||||jahrzehntelange
|||||||many decades
||polega na||||liczne|wielodziesię
And it lies in the fact that numerous multi-decade
En het ligt in het feit dat tal van meerdere decennia
исследования показали, что люди, которые говорят
Forschung|zeigten||||
badania|||||
больше чем на одном языке, они имеют более слабый
|||||sie|||
||||||||weaker
||||||mają||słabszy
more than one language, they have weaker
контроль обоих языков, в том числе своего доминантного
|beider||||||dominanten
|both||||||dominant
kontrola|obydwu||||w tym||dominującego
control of both languages, including your dominant
родного языка, и более бедный лексикон, опять же, во всех
muttersprache||||ärmer|Wortschatz||||
|||||vocabulary||||
ojczystego||||ubogi|słownik|znowu|||
native language, and a poorer vocabulary, again, in all
языках, на которых они говорят, в том числе в их родном
||||||that is||||
|||||||w tym|||ojczystym
the languages they speak, including their own
доминантном языке.
dominanten Sprache|
dominant|
dominującym|
Например, в упражнениях — picture-naming tasks называются
||den Übungen|Bildbenennungsaufgaben|Benennung|Aufgaben|
||in exercises|picture-naming tasks|naming|tasks|
||ćwiczeniach|nazywane obrazkami|nazywanie obrazków|zadania obrazkowe|
For example, in the exercises - picture-naming tasks are called
— тебе дают разные картинки, и тебе нужно их называть.
|||obrazki|||||
Так вот люди, которые говорят на больше чем одном языке,
So here are the people who speak more than one language,
они делают больше ошибок, они делают это медленно,
|||błędów||||powoli
опять же, и на иностранном втором, третьем языке, и
znowu|||||drugim|trzecim||
again, and in a foreign second, third language, and
на их родном доминантном языке.
||ojczystym||
То же самое с пониманием — хуже понимают, медленнее
||||Verstehen|||
||to samo||zrozumieniem|gorzej||wolniej
The same with understanding - they understand worse, slower
понимают.
rozumieją
И беглость.
|Und Flüssigkeit.
|the agility
|płynność
And fluency.
Вот в нейропсихологии лингвистическая беглость измеряется, например,
||In der Neuropsychologie|linguistische|Flüssigkeit|wird gemessen als|
||in neuropsychology|linguistic|fluency|is measured|
||neuropsychologii|lingwistyczna|biegłość język|jest mierzona|
In neuropsychology, linguistic fluency is measured, for example,
In de neuropsychologie wordt taalvaardigheid gemeten, bijvoorbeeld
таким упражнением, как тебе надо в 60 секунд дать
|Übung||||||
|with the exercise||||||
|ćwiczeniem|||||sekund|dać
with such an exercise as you need to give in 60 seconds
наибольшее количество слов, например, на какую-то
größte Anzahl von||||||
the greatest||||||
największa|liczba|||||
букву или какой-то категории.
Buchstaben||||Kategorien
litera||||
И опять же, билингвы, мультилингвы, они показывают хуже результат.
|||zweisprachige Personen|Mehrsprachige Personen||||
|||bilinguals|multilinguals||||result
|znowu||bilingwi|wielojęzy||pokazują|gorszy|wynik
And again, bilinguals, multilinguals, they show worse results.
И поэтому как ни крути, но именно владение языком,
||||wie man es dreht|||Beherrschung|
||||no matter how|||mastery|
|||jak nie|kręci||właśnie|znajomość|
And therefore, whatever one may say, but it is language proficiency,
En daarom, wat men ook zegt, maar het is taalvaardigheid,
в том числе доминантным родным, у мультилингвов,
|||dominanten|dominante Muttersprache||Multilingualen
|||dominant|||who are multilingual
||liczbie|dominującym|ojczystym||wielojęzy
including dominant relatives, among multilinguals,
билингвов, оно слабее.
|es ist schwächer|schwächer
bilinguals||is weaker
bilingwalnych||słabsze
Что с этой информацией делать?
|||informacją|
Да ничего, если вы спросите меня, потому что те возможности,
||||zapytacie|||||możliwości
Nothing, if you ask me, because those possibilities
которые тебе даёт иностранный язык в плане учёбы, в плане
||||||aspektach|nauki||aspektach
which a foreign language gives you in terms of study, in terms of
работы, в плане культурного развития плюс улучшенного
||||||verbesserten
||||||improved
|||kulturalnego|rozwoju|plus|ulepszonego
work, in terms of cultural development plus improved
werk, in termen van culturele ontwikkeling en verbeterd
старения и просто сильных исполнительных функций,
Alterungsprozesse||||exekutiven|
||||executive|
starzenie się|||silnych|wykonawczych|
aging and simply strong executive functions,
veroudering en gewoon sterke uitvoerende functies,
которые тебе помогают в учёбе и работе, в общем,
||helfen dir||dem Lernen||||
||||nauce||||ogólnie
who help you in your studies and work, in general,
всё это стоит того, чтобы знать языки.
dit alles is het waard om de talen te kennen.
Но единственное, что может быть стигма вокруг людей,
|||||Stigma um Menschen||
|||||a stigma||
|jedyną||||stygma|wokół|
But the only thing that can be stigma around people
Maar het enige dat stigma kan zijn rond mensen
которые плохо — как я, например — говорят на языке.
die slecht - zoals ik bijvoorbeeld - de taal spreken.
Пожалуйста, не судите нас так сильно.
||urteilen|||
||judge|||
||sądźcie|||tak surowo
Please don't judge us so harshly.
Но на самом деле шутки в сторону — я серьёзно читаю,
||||||beiseite|||
||||jokes aside|||||
||||żarty||||poważnie|
But in fact, jokes aside - I read seriously,
что, может быть, не все ещё в нашем обществе понимают,
||||||||społeczeńst|rozumieją
that, perhaps, not everyone in our society still understands,
что многоязычие всегда сопутствуется слегка косноязычием,
|Mehrsprachigkeit, Sprachfehler||begleitet wird von|leicht|Stolpern in der Sprache
|multilingualism||is accompanied||with a slight speech impediment
|wielojęzy||towarzyszy|lekko|niezdarnym m
that multilingualism is always accompanied by slightly tongue-tied,
dat meertaligheid altijd gepaard gaat met een licht taalgebruik,
и что это нормальное функции… Это tradeoff, да, как бы?
||||||Kompromiss|||
||||||a tradeoff|||
|||normalne|||kompromis|||
Я получаю лучшие исполнительные функции, но немножко это
|bekomme||||||
|otrzymuję|najlepsze|wykonawcze||||
I get better executive functions, but a little
обедняет мой язык и контроль над моим языком.
verarmt|||||||
impoverishes|||||||
ubogaca|||||||
impoverishes my tongue and control over my tongue.
Но это нормально.
||normalne
Ну и, наверное, вопрос, который волнует всех на данном
|||||beschäftigt|||
||probably|||interesuje|||tym miejscu
этапе — это что же такое билингвизм, насколько хорошо
|||||Zweisprachigkeit||
|||||bilingualism||
etapie|||||bilingwizm|jak dobrze|
stage - what is bilingualism, how well
нужно знать язык, чтобы ты считался билингвистом,
|||||galt|zweisprachig sein
||||||as a bilingual person
|||||był uważany|bilingwistą
you need to know the language to be considered bilingual,
и чтобы ты испытывал все вот эти положительные эффекты
|||||||positiven|Effekte
|||experienced||||positive|
|||doświadczał||||pozytywne|efekty
в плане, например, развития исполнительных функций.
|||of developing|executive|
|w zakresie||rozwoju|wykonawczych|
Конечно же, определение зависит от контекста, и
||Definition|||Kontext|
||the definition||||
||definicja|zależy||kontekstu|
Of course, the definition depends on the context, and
люди придумывают определения в зависимости от того, что
||Definitionen||Abhängigkeiten|||
||definitions|||||
|wymyślają|definicje||zależności|||
people come up with definitions depending on what
mensen bedenken definities, afhankelijk van wat
они хотят описать.
||opisać
they want to describe.
Но если мы здесь конкретно возьмём билингвизм в контексте,
|||||nehmen|||im Kontext
||||||bilingualism||
|||||we take|||
But if we take specifically bilingualism here in context,
как он affects, как он меняет наши исполнительные функции,
||beeinflusst||||||
||affects||||||
||wpływa|||zmienia||wykonawcze|
how it affects, how it changes our executive functions,
то здесь учёные говорят, что нет чёрного и белого,
||Wissenschaftler||||schwarz||
||||||czarnego||białego
then here scientists say that there is no black and white,
нет категоричного определения, что вот это монолингвист,
|eindeutige|Definitionen||||Monolingualist
|categorical|||||a monolingual
|kategorycznego|definicji||to jest||monolingwista
there is no categorical definition that this is a monolinguist,
а вот это билингвист.
|||zweisprachige Person
|||a bilingual person
|to||bilingwista
Смотрите, изучение языка, оно влияет на наш мозг так
||||wpływa||||
Look, learning a language, it affects our brain like this
же, как приседания влияют на нашу мышцу.
||Kniebeugen|beeinflussen|||Muskel
||squats||||muscle
||squats|wpływają|||mięśnie
just how squats affect our muscle.
И так же, как… То есть оно постепенно меняется, и
|||||||gradually||
|||||||stopniowo||
And just like ... That is, it is gradually changing, and
нет какого-то предела или конечной точки, после которой
|||keine Grenze||endgültigen|||
|||||a final|points||
|||granicy||końcowej|punktu||
there is no limit or end point after which
er is geen limiet of eindpunt waarna
оно кардинально становится другим.
|grundlegend||
|drastycznie|staje się|
it becomes radically different.
Это просто постепенные изменения, так же как с
||allmähliche|||||
||gradual|||||
||stopniowe|zmiany||||
These are just gradual changes, just like with
накачиванием.
Aufpumpen
by pumping
pompowaniem
pumping up.
И так же, как с накачиванием, нет такой точки, после которой
|||||pompowaniem|||punkt||
And just like pumping, there is no point after which
тебе скажут «окей, теперь ты защищён от этих болезней»
||okay|||geschützt|||Krankheiten
|||||protected|||from these (diseases)
|powiedzą ci||||chroniony|||chorób
they will tell you "okay, now you are protected from these diseases"
или «теперь ты качок, а до этой точки не защищён
|||Muskelprotz||||||geschützt
|||a bodybuilder||||||
|||kulturysta||||||
or "now you are a jock, but up to this point you are not protected
от этих болезней».
||chorób
from these diseases. "
Такой категоричности нет.
|solcher Bestimmtheit|
|definiteness|
|kategoryczności|
There is no such categorization.
Происходят какие-то изменения в твоём организме, когда
zachodzą|||zmiany||twoim|organizmie|
ты занимаешься спортом, когда ты учишь язык.
|||||lernst|
|uprawiasz|||||
you play sports when you learn the language.
Но исследователи говорят, что есть четыре фактора,
|Forscher|||||Faktoren
||||||factors
|badacze|||||czynniki
But researchers say there are four factors,
характеристики твоего двуязычия, которые влияют
Merkmale||Zweisprachigkeit||
||bilingualism||
cechy||dwujęzyczności||wpływają
на то, насколько сильно это поможет тебе развить
|||||||to develop
||to what extent|||||rozwinąć
исполнительные функции, например.
Первый фактор — это как рано ты начал учить свой
второй, третий, четвёртый язык.
||czwarty|
Второй фактор — это насколько ты бегло на нём говоришь.
|||||fließend|||
|||||fluently|||
|||jak bardzo||płynnie||nim|
The second factor is how fluent you are in it.
Третье — это насколько ты часто на нём говоришь.
||jak bardzo|||||
И четвёртое — это насколько ты правильно на нём говоришь,
|fourth point|||||||
|czwarte|||||||
вот в особенности с грамматической точки зрения.
||Besonderheiten||grammatikalischen||
||szczególności||gramatycznej|punkt|perspektywy
vooral vanuit grammaticaal oogpunt.
И ни один из этих факторов не является самым главным,
|||||Faktoren||||
|||||czynników||jest||najważniejszym
And none of these factors is the most important,
поэтому говорить от рождения не является… Вот если я
|||||jest|||
so speaking from birth is not… Now if I
daarom is spreken vanaf de geboorte niet ... Nu, als ik
говорю от рождения, то только тогда я получу максимальную
||||||||maximale
|||||||achieve|maximum
|||||||uzyskam|maksymalną
I say from birth, then only then will I get the maximum
выгоду по исполнительным функциям.
Vorteil||ausführenden|Funktionen
due to the performance of duties||due to the executive|due to the executive functions
korzyści||wykonawczym|funkcjom wykonaw
Такой информации в науке нет.
|||Wissenschaft|
|||nauce|
Dergelijke informatie bestaat niet in de wetenschap.
Но мы знаем, что если даже ты не говоришь от рождения,
||wiemy||||||||
But we know that even if you do not speak from birth,
но ты говоришь хорошо, бегло и часто, то это также… Ну
||||fluently||||||
вот пока исследования говорят, что потенциально это также
||Forschung|||potenziell||
|||||potentially||
||badania|||potencjalnie||
that's while research says it's potentially also
terwijl onderzoek zegt dat het mogelijk ook is
хорошо влияет на твои исполнительные функции, как если это твой
||||executive|||||
|wpływa|||wykonawcze|||||
второй язык.
Ну и второй вопрос, который, я думаю, вам будет интересен
|||||||||interesujący
Well, the second question, which I think you will be interested in
— это «А что если я знаю, например, русский и украинский?
|||||||||ukrainisch
|||||||||ukraiński
is “What if I know, for example, Russian and Ukrainian?
Это считается за билингвизм?»
|||Zweisprachigkeit
|jest uważane||bilingwizm
Ну конкретно по этим двум языкам я не знаю, но были
Well, I don’t know specifically about these two languages, but there were
такие исследования, когда сравнивали, есть ли разница,
|||verglichen haben|||
|||were comparing|||
|badania||porównywano|||różnica
например, если я знаю французский и испанский или если я знаю
английский и китайский, которые гораздо более разные,
||||znacznie||różne
English and Chinese, which are much more different,
чем французский и испанский.
И по крайней мере, в этих исследованиях такой разницы
||||||Forschungen||
||przynajmniej||||badaniach||
не было обнаружено.
||nicht gefunden
||detected
||znalezione
was not found.
Будь то пара французского и испанского или английского
||Paar|||||
czy||para|||hiszpańskiego||
Whether it's a couple of French and Spanish or English
Of het nu een paar Frans en Spaans of Engels is
и китайского, эффект, он приблизительно одинаковый.
||||ungefähr|gleich
|Chinese|||approximately|similar
|chińskiego|efekt||około|taki sam
en Chinees, het effect is ongeveer hetzelfde.
Ну а что касается мультилингвизма — третий, четвёртый язык.
||||Mehrsprachigkeit|||
||||multilingualism|||
|||odnośnie|wielojęzy|||
Лучше ли знать много языков или два языка достаточно?
||||||||wystarczają
Is it better to know many languages or two languages is enough?
Однозначной позиции нет просто потому, что исследований
Eindeutige||||||Forschungen
simply (with 'нет ... просто потому, что')||||||
jednoznacznej|stanowiska|||||badań
There is no unequivocal position simply because research
Er is geen eenduidige positie simpelweg omdat onderzoek
на самом деле не было однозначных на эту тему.
|||||eindeutigen|||
|||||unambiguous|||
|||||jednoznacznych|||
Но были исследования про Альцгеймер и про старение,
|waren da|||Alzheimer-Krankheit|||Alterung
||||Alzheimer's|||aging
||badania||Alzheimera|||starzenie się
и в этих исследованиях люди, которые знают больше
|||badaniach||||
чем два языка — три языка и больше — они лучше старели,
|||||||||besser alterten
|||||||||aged
|||||||||starzały się
их мозг лучше старел, чем те, которые знали только
|||alterte besser|||||
|||aged|||||
|||starzał się|||||
два языка.
Так что, ребята, если вы хотите сохранять ясность
|||||||Clarity
|||||||clarity
||||||zachować|jasność
ума в пожилом возрасте — и у меня есть одни друзья,
||||||||einige|
mad in old age - and I have only friends,
gek op hoge leeftijd - en ik heb alleen vrienden,
вы знаете, кто вы — если вы это смотрите, которые
you know who you are - if you watch this, which
часто говорят о такой цели на свою старость, то вот
|||||||Alter||
|||||||old age||
||||cel|||starość||
often talk about such a goal for their old age, then here
изучение иностранных языков — это самый лучший известный
||||||well-known
||||najlepszy||znany
современной науке способ сохранить ясность ума.
|||||Geistesklarheit
współczes|||sposób||
moderne wetenschap is een manier om de geest helder te houden.
Ну а для себя решила, покопавшись вот во всей этой теме в
|||||nachdem ich recherchiert||||||
|||||after digging||||||
|||||po przeszukaniu|||całej|||
ходе моего урока по нейробиологии обучения, кстати, так вот
Im Verlauf||||Neurobiologie des Lernens||||
||||of neurobiology||||
w trakcie||||neurobiologii|uczenia się|||
tijdens mijn les in neurowetenschappelijk leren trouwens, hier dus
я решила, что, когда у нас будут дети, я однозначно
|||||||Kinder||definitely
|||||||||definitely
|||||||||zdecydowanie
найду какую-то возможность, чтобы они были exposed, чтобы
znajdę|||możliwość||||ujawnieni|
они имели контакт с иностранными языками вот буквально сразу
||||ausländlichen||||
|mieli|||obcymi|językami obc||dosłownie|natychmiast
от рождения, потому что теперь я знаю, насколько
|urodzenia||||||jak bardzo
from birth, because now I know how much
это важно и насколько это поддерживает развитие
||||||the development
|||jak bardzo||wspiera|rozwój
is it important and how does it support development
их исполнительных функций, которые настолько критически
|executive||||
|||||krytycznie
their executive functions, which are so critical
для их будущего успеха, как вот просто людей.
||przyszłego|sukcesu||||
for their future success, like that's just people.
voor hun toekomstig succes als gewoon mensen.
И кстати, если среди вас есть родители, то контакт
|||||are|||
|||wśród|||||
And by the way, if there are parents among you, then contact
с языком через мультики не работает, к сожалению,
|||Cartoons||||
|||cartoons||||
|||bajki animowane||||
with the language through cartoons does not work, unfortunately,
werkt niet met de taal via tekenfilms, helaas,
были такие эксперименты.
||eksperymenty
Но именно это или родители должны говорить на иностранном
But that's it or parents should speak in a foreign language
Maar dit is wat of de ouders zouden een vreemde taal moeten spreken
языке, или найти каких-то других детей из каких-то
language, or find some other children from some
других иммигрантских community, с которыми каждый день
|Einwanderer|anderen Einwanderergemeinschaften||||
|immigrant|communities||||
|imigranckich|społeczności||||
ребёнок может встречаться и играть минут тридцать.
dziecko||spotykać się||||
the child can meet and play for thirty minutes.
Именно такой формат даёт эффект.
Właśnie||||efekt
This is the format that works.
Когда просто пассивно играет телевизор, то по какой-то
||passiv||||||
||pasywnie||||||
When the TV just plays passively, then for some reason
Wanneer de tv gewoon passief speelt, dan voor sommigen
причине это не работает.
powodzie|||
reason it doesn't work.
Я вам оставлю, ребята, внизу, в инфобоксе, ссылку или
||||||Infobox||
||||||in the infobox||
||zostawię||na dole||infoboksie||
I'll leave you guys below, in the infobox, a link or
название вот этой ревю статьи Ellen Bialystok.
|||Übersichtsartikel||Ellen Bialystok|Ellen Bialystok
|||review||Ellen|Bialystok
|||recenzja|artykuł|Ellen Bialyst|Ellen Bialyst
De titel van deze recensie van het artikel van Ellen Bialystok.
Это ведущий исследователь в сфере билингвизма, автор
|führender|führender Forscher|||Bilingualismus|
||researcher|||bilingualism|
|leading|researcher|||bilingwistyki|autor
множества книг.
Sammlungen|
zbiór|
veel boeken.
Она, по-моему, из York University.
||meiner||York University|Universität York
|||||university
||||York|Uniwersytet
В общем, вы можете почитать дополнительно, если хотите
|||||additionally||
|ogólnie||||dodatkowo||
больше узнать про эту тему.
|dowiedzieć się|||temat
И мне кажется, это идеальное видео, чтобы сделать three-two-one,
||||perfekte||||drei|zwei|
||||||||three||
||||idealne||||trzy||jedno
And I think this is the perfect video to make a three-two-one,
где вы перечислите три вещи новые, которые вы узнали
||aufzählen||||||
||list||||||
||wymień||||||dowiedzieliście
where you list three new things you have learned
из этого видео, две вещи, которыми вы или поделитесь
||||||||will share
||||||||podzielcie się
uit deze video, twee dingen die je deelt of deelt
с вашими друзьями, семьёй, или вы более детально поищите
||||||||suchen Sie nach
||||||||search more
|waszymi||||||szczegółowo|poszukacie
информацию про это в интернете, и одну вещь, которую вы
|o||||||rzecz||
information about it on the Internet, and one thing that you
измените в вашей жизни, исходя из того, что вы услышали
ändern|||Leben|ausgehend von|||||
change||||based on|||||
zmień||||na podstawie|||||usłyszeliście
в этом видео.
Это поможет вам просто не зря 20 минут сейчас провести
|||||umsonst|||
|||||na próżno|||spędzić
за компьютером, а действительно что-то запомнить и определить
||||||||bestimmen
|||naprawdę|||zapamiętać||określić
at the computer, but really remember and determine something
следующие шаги, которые помогут чуть-чуть улучшить
nächste Schritte||||||
następujące|kroki|||||poprawić
вашу жизнь.
twoje|
Ну и если я убедила вас в необходимости прямо немедленно
||||überzeugt|||Notwendigkeit||
||||convinced|||||
||||przekonałam|was||konieczności|bezpośrednio|natychmiast
начать оздоравливать свой мозг, то записывайтесь
|Gesunden machen||||melden Sie sich
|to improve (one's health)||||sign up
|zdrowieć||||zapisz się
start healing your brain, then sign up
begin je hersenen te genezen en meld je dan aan
на Лингодовский марафон.
|Lindgowskij|
|to Lingodovski|
|Lingodowski|maratonie Lingod
Напоминаю, что Lingoda — это онлайн языковая школа из
erinnere daran|||||Sprach-||
Przypominam||Lingoda|||||
Берлина, они преподают английский, немецкий, французский
||unterrichten|||
|||English||
||uczą|||
и испанский, и бизнес-английский.
||||English
Преподаватели исключительно носители языка, и марафон
Lehrer|||||
|exclusively||||
Nauczyciele|wyłącznie||||
представляет из себя 90 дней.
represents|||
is|||
stanowi|||
Начало 27 марта, и в течение 90 дней каждый день вы берёте
Początek|marca|||w ciągu|||||będziecie brać
одно занятие онлайн в маленькой группе до пяти человек.
|||||Gruppe|||
|lekcja||||grupie|||
Занятия проходят на платформе Zoom.
Unterricht||||Zoom-Plattform
|odbywają się||platformie|Zoom
Это та же платформа, которая используется в Гарварде,
|||Plattform||||Harvard
|||platforma||jest używana||Harvardzie
и раз она отлично работает для 30 человек, я уверена,
||||||||jestem pewna
что и для пяти человек она так же будет замечательно
|||fünf||||||
|||||||||wspaniale
работать.
Так вот вы проходите одно занятие в день, и если вы
|||besuchen|||||||
|||are taking (as in "are taking one lesson a day")|||||||
|||uczestniczycie||lekcja|||||
So you go through one lesson a day, and if you
Dus hier ga je één les per dag, en als je
успешно проходите все 90 занятий, то в конце вы получаете
erfolgreich||||||||
sukcesem|ukończcie||zajęcia|||||otrzymujecie
стоимость оплаты, что вы инвестировали в марафон,
Kosten|Zahlung|||investiert habt||
|of payment|||invested||
koszt|opłaty|||zainwestowali||
the cost of paying that you have invested in a marathon,
обратно.
z powrotem
Но, ребята, это, мне кажется, просто отличная мотивация
|ludzie|||||świetna|
дополнительная, чтобы не сойти с дистанции, чтобы
zusätzliche|||aussteigen||Distanz|
|||drop out|||
dodatkowa|||nie zejść||trasy|
extra, om de race niet te verlaten, dus dat
действительно каждый день заниматься.
really|||
Но всё-таки мне кажется, что лучше всего идти в этот
|doch|||||||||
||||||||iść||
But still, it seems to me that it is best to go to this
марафон… Мне кажется, и ребята так писали в отзывах,
||||||||Bewertungen
||||||||in the reviews
||||||pisali||recenzjach
которые делали уже этот марафон, что лучше всего
who have already done this marathon, which is best
идти с идеей, что я здесь прокачаю язык, я здесь передвинусь
||Idee||||verbessern||||mich weiterentwickeln
||||||will improve||||will improve (my language skills)
||pomysłem||||poprawię||||przesunę się
go with the idea that I will pump my tongue here, I will move here
на новый уровень, и потом, как приятный бонус, если
|||||||angenehmer Bonus|
||||||miły|bonus|
to a new level, and then, as a nice bonus, if
я всё пройду хорошо, то я получу эти средства ещё
||ich bestehe||||||diese Mittel erhalten|
||przejdę||||otrzymam||funds|
обратно.
z powrotem
В любом случае, если ваша цель — успешно завершить
|||||||abschließen
|||||||to finish
|jakimkolwiek|przypadku||||z powodzeniem|ukończyć
марафон и получить рефанд, я вам напоминаю, обязательно
|||Rückerstattung erhalten||||
|||a refund||||
||otrzymać|zwrot pieniędzy|||przypominam|koniecznie
marathon and get a refund, I remind you, be sure
скачивайте правила марафона.
Laden Sie herunter||des Marathons
download||marathon
||maratonu
download the rules of the marathon.
Там всё большими буквами, чёрным по белому, очень
|||mit Buchstaben|schwarz||weißen Papier|
there in|everything|||black||white|
|||literami|czarnym||białym|
Everything is there in big letters, black and white, very
понятно написано, за сколько дней надо бронировать,
||||||buchen
||||||to book
||||||rezerwować
it is clearly written for how many days to book,
er staat duidelijk voor hoeveel dagen te boeken,
за сколько можно отменять, как нужно проходить.
|||abbrechen|||
|||cancel|||
|||cancel|||przechodzić
Всё чётко написано, и тогда вы будете информированы
|||||||informiert sein
|clearly||||||informed
|wyraźnie||||||informowani
всеми правилами необходимыми, которые позволят вам успешно
|Regeln|notwendigen||||
||necessary||||
|regułami|niezbędnymi||pozwolą||
завершить этот марафон.
ukończyć||
Я вам также оставлю ссылку на своё предыдущее детальное
|||||||vorherige|detaillierte Arbeit
||||||||detailed
|||||||poprzednie|szczegółowe
видео про марафон даже не из-за самого видео, а
||||||||video|
|||||||same||
из-за комментариев ребят — прошлых участников.
|||||Teilnehmer
||||previous|
||komentarzy||poprzednich|uczestników
due to the comments from the guys - past participants.
Они очень подробно описали: на каком уровне лучше сюда
||sehr ausführlich|beschrieben|||||
|||described|||||
|||opisały|||poziomie||
They described in great detail: at what level it's better to come here, for whom it works best, how it
прийти, для кого это лучше всего работает, как это
works.
всё проходит, какие советы, чтобы максимально успешно
|Alles geht vorbei|||||
|||||jak najbardziej|
закончить.
Обязательно там посмотрите в комментах и сконнектитесь.
Unbedingt||Schaut nach||Kommentaren||Verbinden Sie sich
||||in the comments||check in
||||||połączcie się
И знаете ещё что?
En weet je wat nog meer?
Я на прошлой неделе стори делала в Инстаграме, где
||letzten||Story gemacht habe||||
||||story||||
||||relację||||
I did a story last week on Instagram, where
Ik heb vorige week een verhaal gedaan op Instagram, waar
я перепощивала инстаграм отзыва разных ребят с марафона.
|habe geteilt|Instagram|Bewertungen||||
|was reposting||of a review||||
|przekazywałam||opinions||||
I repopulated the Instagram reviews of different guys from the marathon.
Ik heb de Instagram-recensies van verschillende jongens van de marathon opnieuw ingevuld.
Я добавлю их в хайлайты, и вы сможете тогда также
|Ich füge hinzu|||Ich werde sie in die Highlights hinzufügen, und dann können Sie auch.|||||
|will add|||highlights|||||
|dodam|||najważniejsze momenty|||||
прочитать эти отзывы, может быть, сконнектиться с этими
||Bewertungen|||sich verbinden||
|||||connect||
|||||połączyć się||
ребятами.
Я не знаю, насколько они будут иметь возможность
|||jak bardzo||||
I don't know how they will be able to
как бы инвестировать время, чтобы отвечать на вопросы,
||invest time|||||
||inwestować|||||
если им кто-то напишет, но в любом случае я просто
||||napisze||||||
оставлю.
I will leave
Может быть, вы сможете get in touch with them — сконнектиться
||||||in Kontakt treten||ihnen|
||||get||get in touch||them|
|||możecie|||skontaktować się||nimi|
с ними.
Регистрация в марафоне стоит какую-то сумму маленькую,
Anmeldung|||||||
registration|||||||
Rejestracja||||||kwotę|
но я оставлю вам внизу купон-код, и с этим купон-кодом она
|||||Gutscheincode||||||mit dem Code|
|||||the coupon||||||with the coupon code|
|||||kupon|kod|||||kodem|
будет для вас бесплатной.
will be|||
|||bezpłatna
Регистрация должна оставаться открытой до 13 мая.
||offen bleiben|offen||
|||otwarta||
Но если какие-то группы наполнятся раньше, то она
|||||sich füllen|||
|||||fill up|||
|||||wypełnią się|||
будет закрыта, поэтому смотрите и, может быть,
|geschlossen|||||
|will be closed|||||
не ждите, пока группа наполнится.
||||füllt sich
||||fills
|czekajcie|||się napeł
Если вы уверены, что хотите проходить, то записывайтесь
||pewni|||||
If you are sure that you want to pass, then sign up
сразу же, пока есть места.
Вот это всё на сегодня, ребята.
Увидимся с вами во вторник, пока!
||||Tuesday|
