Hayatını ve Enerjini Organize Etmenin Yolları
İnanılmaz büyük bir güce ve
Bitmez tükenmez bir enerjiye maalesef ki sahip değilsin.
Hepimizin bir enerji potansiyeli var ve
Bu enerji potansiyelini doğru düzgün kullanmazsak
bu enerji potansiyeli bir süre sonra bitiyor.
Eğer ki hedeflerine ulaşmakta ciddi zorluklar yaşıyorsan
Belki de bu noktada enerjini organize kullanmıyorsundur.
Eğer hayatın ve enerjin organize değilse
Basit işleri yaparken bile çok fazla yorulur
Çok fazla dağılırsın.
Bu videoda sana
hayatını organize etmenin yollarından bahsedeceğim.
Marketlerde kasaya geldiğin zaman
kasanın çevresinde satılan şeylere hiç dikkat ettin mi?
Genelde sakızlar, şekerlemeler...
Normalde pek ihtiyacın olmayan şeyler satılır orada.
Peki, onların orada satılıyor olması sence bir tesadüf mü?
Kesinlikle tesadüf değil.
Normalde, orada satılan şeyler, satın almamız aklımıza
gelmeyen şeyler, çok da gerekli olmayan şeyler.
Ama ne oluyor? Bir şekilde aklımızda olmayan şeyleri
yakın bir zamanda yakın bir yerde gördüğümüz zaman
Ya alsam ne olur?
Aklınıza düşmeye başlıyor.
Şimdi burada çok bariz bir dikkat çelme örneği var.
Şimdi bunu gerçek hayatımıza
Odamızda çalışma sürecimize uygularsak ne olur?
Odanda çalışıyorsun
Senin etrafında normalde yapmayacağın ama
dikkatini çekebilecek eminim bir sürü şey vardır.
Şöyle bir odana, çalışma odana bak bakalım
neler senin dikkatini dağıtıyor?
Neler senin odaklanmanı bozuyor.
Belki baktığın zaman her şey yerli yerinde görünebilir.
O zaman n'apıyoruz adalara yolculuk ediyoruz.
Daha önceki çalışma süreçlerinde
Neler senin dikkatini dağıttı?
Belki orada duran bir kitap,
Belki bir çizgi roman,
Belki bilgisayarın,
Belki televizyon
Herhangi bir şey varsa,
Çalışma ortamın senin dikkatinizi dağıtacak
Bir bakmışsın ki bilgisayardan
piramitlere bakıyorsun
Ben mesela eskiden bunu sık sık yaşıyordum
Normalde oturuyorum bir bakmışım telefonda hiç merak etmediğim şeyleri
araştırırken buluyorum kendimi
Ama bu ne kadar gerekli?
Bir bunu düşünmek lazım
Eğer ki dikkat dağıtıcılar var ise
Sağlıklı bir çalışma süreci için odaklanma için
bu dikkat dağıtıcılardan kurtuluyoruz.
Birçok insan aslında yapılması gerekmeyen
Çok da önemli olmayan ya da acil olmayan işleri
yaparken çok fazla zaman kaybediyor.
Ve enerji potansiyelinin büyük bir kısmını burada harcıyor.
Sen şöyle bir yaptıklarını düşün
Çok çalışıyorsun ve sonrasında kendine ben ne yaptım diye sorduğunda
ellerin bomboş ise muhtemelen sen de boş işler ile
çok fazla zaman kaybediyorsundur.
Yapman gerekenleri bir öncelik sırasına koyman lazım.
Ve gereksiz olanlardan kurtulup
Önemli olanları , senin için gerekli olanları yapman lazım.
Daha önce bir video çekmiştim zaman yönetimi ile ilgili
Orada bir yöntemden bahsediyorum öncelik sıralarıyla ilgili
Eisenhower Matrisi isimli bir yöntem
Videonun açıklama kısmında o tekniğe de yer vereceğim.
Eğer yapman gereken birçok şey varsa
ve bu yapman gereken şeylerin türleri birbirinden farklı ise
bir noktada kafan karışıyor.
Şimdi bildiğiniz üzere cep telefonları sadece sosyal medya için değil
bunların bazı ek özellikleri de olabiliyor cep telefonlarının
Mesela takvim uygulaması gibi
Ben , şahsen kendi işlerimi, randevularımı ,seyahatlerimi
ve hatta ödemelerimi organize etmek için
Google takvim uygulamasını kullanıyorum
ve çok memnunum.
Hatta sana mail gönderiyor , bildirimler gönderiyor bir gün öncesinden
Bu hem ios da var hem androidde var.
Kendi işlerimi organize etme noktasında bana çok faydası oluyor.
Sen de belki google takvim gibi belki benzer bir uygulama kullanarak
Cep telefonunun bu yönünü de kullanarak aslında
güzel bir sistem , düzenleme oturtabilirsin hayatına.
Zihnimizin çalışma mantığı,
bilgisayarlara ve cep telefonlarına çok benziyor.
Şimdi bir cep telefonunda ya da bilgisayarda
bir sürü uygulamayı açtığını düşün
Ne olacak sistem bir süre sonra kasmaya başlayacak.
O anda odaklandığın bir program var
Ama arkada da bir sürü uygulama bir sürü program açık
O uygulama çok zor çalışır.
O uygulamadan bir türlü verim alamazsın
İstediğin şekilde çalışamazsın.
Zihnimizde aynen böyle
Eğer zihninde halletmediğin , yarım bıraktığın
işler çok fazla ise
O anda
bir şeye odaklanmaya çalışırsın
ve başarısız olursun.
Çok basit metinleri bile okurken
Bir bakmışsın ki hiç anlamıyorsun.
Dikkatini toplamakta , odaklanmakta çok zorlanıyorsun.
Ya da gün içinde bir sürü şey yapmışsın
Akşam diyorsun ki ben ne yaptım ?
Ne yediğini bile hatırlamaya bilirsin.
Bunların bazen sebebi
Önemli bir ölçüdeki sebebi
Zihninde arka planda açık kalmış uygulamalardır.
Peki ne yapacaksın?
Şöyle bir ortalığı derleyip toparlamamız lazım
Bu seferde zihnimizi bir odaya bir salona benzetelim.
Düşün ki ortada bir sürü ıvır zıvır var
Bir sürü çöpler var
Ortadaki şeyleri bir toparlamamız lazım
ve küçük olanlardan başlayacağız.
O küçük olanlar , önemsemediğin minicik işler varya
Zihnini inanılmaz yoruyor.
Ne yapacağız?
Beş dakikadan kısa süren işlerimizi hemen halledelim.
Hemen halledelim ki
asıl yapmamız gereken
büyük şeyler ile uğraşalım.
Bundan dolayı bir zihnimizi organize etmemiz
Arka planda yarım kalmamış iş bırakmamamız çok önemli
Hayat enerjini çalan ve hayatını organize etmene engel olan en büyük şeylerden birisi
hayır diyememek
Eğer ki etrafında senin için çok da önemli olmayan
seni birazcık kullanma taraftarı olan insanlara
hayır diyemiyorsan bir bakmışsın ki
bu insanlara çok fazla zaman ayırıyorsun.
Şimdi ders çalışıyorsun
ya da bir şekilde işine odaklanmış durumdasın.
Çok güzel gidiyor
Biri arıyor
Ya şöyle bir derdim var.
Kıyamıyorsun , hayır diyemiyorsun
Ama içinden bir taraf da diyor ki
ya odaklan , işine gücüne odaklan.
Dersine çalış biraz
Ama o içerideki hayır diyememe canavarı oraya çıkıyor
Dinlemelisin , dinlemezsen kötü şeyler olur
Sevmezler seni ,
Sana değer vermezler yoksa
diye konuşmaya başlıyor ve sen hayır diyemiyorsun.
Ondan sonra bir bakmışsın ki
İki dakika bir şey danışacağım diye derdini anlatan insan, yarım saattir senin ile telefonda konuşuyor.
Ve ilk başta çok güzel gidiyor dediğin dersten, işten kopmuşsun.
Ya da bazen küçük küçük projelere davet ediyorlar seni ,
Küçük küçük toplantılara , işlere
ya da organizasyonlara davet ediyorlar hiç istemediğin Bir bakmışsın ki onlarda buluyorsun
Ne oluyor ?
Kendi hayatın , kendi enerjin
Ama o enerjiyi kendi hayatın için değil , başka insanların
hayatı için kullanıyorsun.
Bu sebeple , hayatını organize etmek adına,
hayır diyebilmen çok önemli.
En başta söyledim ya
inanılmaz büyük bir gücün ve bitmez, tükenmez bir enerjin yok.
Ama insan bazen böyle bir hisse kapılıyor.
Diyor ki , benim gücüm her şeye yeter.
Benim enerjim sonsuzmuş gibi
Bunun neticesinde ,
şöyle bir durum ortaya çıkıyor
Bir sürü iş ile aynı anda uğraşıyorsun.
Bir yandan matematik çalışıyorsun ,
bir yandan fen , bir yandan fizik , kimya , bir yandan Türkçe... Hepsini bir anda yapıyorsun
ya da bir bakmışsın ki
spor, müzik, sinema, kurslar, eğitimler, İngilizce
hepsi bir anda
Sonuçta ne oluyor?
Hepsinde birden başarısız oluyorsun.
Şimdi insan zihninin biraz önce söylediğime ek olarak ,
şöyle bir özelliği daha var
insan zihni bir anda tek bir şeyle ilgilenebiliyor.
Eğer hayatında bir sürü şey var ise ,
benim şöyle bir iddiam var
on tane şeyi listele ve
ve ilk ikisini gündemine al.
Sekizini şimdilik çöpe at.
Sonrasında o iki taneyi hallettikten sonra ,
tekrar bir onluk liste yap
yine ilk ikiyi kullan ,
sekizini çöpe at.
Böyle olunca senin dikkatini dağıtan
çöp işlerden , çöp hedeflerden kurtulmuş olursun. Yani şuna geleceğiz
Bir anda , bir zaman diliminde sadece bir işle ilgilen.
Başarılı olmak istiyorsan eğer.
Hayatını ve çalışma sürecini organize ederken
en sık yaptığın hatalardan birisi ,
dinlenme süreci ile çalışma sürecini
birbirine karıştırmak.
Diyelim ki ders çalışıyorsun,
diyelim ki iş hayatındasın
bir şeye odaklanmaya çalışıyorsun.
On dakika , on beş dakika çalıştıktan sonra
sosyal medyada , internette
hiç ilgilenmediğin bir konuda
araştırmalarda bulunurken ,
o bir saatlik sürecin ,on beş dakikası çalışma ile
yirmi dakikası çalışma ile
kalan kırk dakika ise
oyalanma ile geçmiş.
Sonuçta beş saatlik , dört saatlik bir çalışma sürecinde ,
belki bir , iki saat ancak çalışıyorsun.
Sonuç ne peki ?
İnanılmaz bir verim düşüklüğü
Gelelim dinlenme sürecine
Çalıştın ama işlerini tam olarak yapamadın.
Dinlenme moduna geçtin
haftasonu , dinleneceksin
ya da bir tatil sürecine girdin.
Bu sefer kafanda o yapmadığın işler
İçinde bir kurt olarak
seni kurcalamaya başlayacak.
En sık mesela
tez sürecinde ya da
halledilmesi gereken bir ödev sürecinde ,
proje konusunda bir bakmışsın ki
dinlenmeye dahi kendini veremezsin.
Böyle bir durumda ne yapman gerekiyor peki ?
Ben şöyle düşünüyorum
Yorulana kadar , belirli bir düzen içinde,
maksimum verim dahilinde çalış
ve sonrasında çok sağlam dinlen.
Hiçbir şekilde çalışma sürecini katmadan
Dediğim gibi yorulana kadar çalış ,
bitince bitti de ve dinlen.
Hayatını yoluna koymaya ,
organize etmeye çalışırken
en son uğraşmak isteyeceğin şey
kredi kartı borçları, kredi borçlarıdır.
Her şey düzenli giderken ,
Ödemekte zorlandığın borçlar
seni çok bunaltır
ve aslında odaklanmanı, kendini vermeni
ve hayatını yaşamana engel olur.
Peki ne yapacaksın?
Genelde ben dikkat ediyorum
kendimden de gözlemlediğim
en önemli şeylerden bir tanesi,
çoğu zaman ihtiyacımız olmayan şeyi alıyoruz.
Ben kendime şöyle bir kural koydum.
Diyelim ki bir elektronik mağazasına gittim
Pikap gördüm
ve dedim ki aaa pikabım olsa ne güzel olur.
O gün aklımda bile yoktu belki sabahında
ne yapıyorum
böyle durumlarda eve bir pikapla dönüyorum.
Pikap , pikap ile bitmiyor
sonrasında plakları , ıvırı zıvırı
bir sürü masraf.
Gerçekte ihtiyacım olmayan bir sürü masraf
Kendime şöyle bir kural koydum
Bir şeyi canım çok çekti ya
elektronik mağazasında bir teknolojik alet
diyorum ki bu sabah yoktu aklında
Beyhan üç gün bekle ,
yani yetmiş iki saat bekle
eğer sonrasında hala o ürünü , o cihazı
almak istiyorsan alırsın.
Ama öncesinde üç gün bekle
ve şöyle söyleyeyim
O ani gaza gelmelerle almak istediğim cihazları üç gün bekledikten sonra hiç almadım
ve dolayısıyla boş yere borca girmemiş oldum
Peki sen neler yapıyorsun hayatını organize etmek için?
O sonsuz olmayan enerjini daha verimli kullanmak için uyguladığın teknikler var mı?
Bunları yorumlar kısmında anlatabilirsin
Hem diğer okuyan arkadaşlara da yardımcı olabileceğini düşünüyorum
Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum kendine çok iyi davran görüşmek üzere
Altyazı: Zeliha Doğan
