Kişiliğinin Kaynak Kodunu Keşfet!

Hayatta herkesin başına

bazı olaylar

gelir.

ve bu olayları biz bazen

iyi olarak yorumlarız

bazen de kötü olarak yorumlarız

ve enteresan bir şekilde

başkasının başına geldiği zaman

felaket diyebileceğimiz bir olay

benim başıma geldiği zaman

'ya ne güzel birşey oldu'

olarak yorumlanabilir.

Bu şunu gösterir;

olaylar tek başına bir anlam

ifade etmiyor,

iyi yada kötü değil.

Bizim ona aktardığımız şeyler

Şimdi bazı insanlar

yaşadıkları olayları,

ilişkileri, hayatta başına gelen şeyleri

olumsuz

değerlendirme eğiliminde

oluyor

ve

aslında diyorki;

'gerçek olan bu'

'başka şekilde bakılamaz ki

'işte

burda

refkes düşünce dediğimiz

kişiliğin kaynak kodunu oluşturan

bazı temel düşünceler

çocukluk çağında oluşuyor ve

onlar sonraki zamanda

olayları değerlendirişimizde

çok fazla etkili oluyor.

Şimdi insan

çocukken dünyaya merhaba

dediği zaman aslında bir anne babanın oluşturduğu

ve kardeşler varsa onların oluşturduğu bir dünyaya merhaba diyor. Orda

aslında dünyayla ilişkin şeyleri

orada öğrenmeye başlıyor. Ne demek bu? Eğerki

annen baban sana nasıl davranıyorsa; sana iyi davranıyorsa,

sana değer vermiyorlarsa, sana bir şekilde koşullu olarak

sevgi veriyorlarsa aslında sen onların üzerinden

kendini tanımlıyorsun. Böyle olunca ne oluyor

onların gözünde iyiysen kendini birazcık daha iyi hissediyorsun

değerliysen daha değerli yada tam tersi aksi durumda

değersizsen koşullu bir sevgiye maruz kalmışsan daha

değersiz hissediyorsun. Şimdi o zaman bunlar

başka anne babanın yanında yaşama imkanın olmadığı için

sana sanki tek gerçeklikmiş gibi

geliyor ve sen zannediyorsun ki bunlar tamamen gerçek

ve evrensel kurallar. Kendinle ilişkin öğrendiğin şeyler

zaman ilerledikçe şöyle bir örnek vereyim sana

diyelimki üçüncü bir kolun var, etrafındaki insanların

hiçbiri demiyorki sana 'ya üçüncü bir kol normal

değil'. Şurda mesela bir kolum var şurda iki kol çıkmış

ve sen hayat içinde hep böyle dengesiz yürüyorsun

biraz sola çekiyorsun böyle giderken

ama diyorsun ki niye ben böyle sıkıntı yaşıyorum acaba?

Halbuki düşünmüyorsun oradaki bir tane kol fazla

Kendi kişilik özelliklerimizde de böyle yani o sistem

oluşurken bazı şeyler yanlış oluşunca

içimizdeki o temel kodlar yanlış oluşunca

hayatta birtakım şeyleri yanlış değerlendiriyoruz

bizi çok daha fazla sıkıntıya sokuyor. İşte bu videoda

sana o kişiliğin kaynak kodunu oluşturan

yanlış kuralları tanımanı ve belkide

değiştirebilmeni sağlayacak şeylerden bahsedeceğim.

Bu üçüncü kol örneğinde olduğu gibi aslında

zihnimizde oluşan refleks düşünceleri sorgulamayız

Hayatta bazı bilgiler vardır tekrar tekrar

test etmezsin. O senin için bir gerçektir, bir kere öğrenmişsindir,

ona inanırsın hep. Mesela ateş yakar,

su ıslatır, bir yere sertçe elini vurursan elin acır

birisi sana vurursa canın acır, bu gibi şeyleri

test etmezsin. Çünkü zaten bunun böyle olduğundan eminsin

Böyle fiziksel olayları tanımlayan olaylarda sıkıntı yok

ama olaylar bazen kendi içimizde

duygusal anlamda, psikolojik anlamda

yorumlamamızı da etkiler. Bunlar refleks düşünceler.

Çocukluk çağında oluşmuş düşünceler. Şimdi böyle refleks

düşünceler kriz anlarında, zor zamanlarda,

sorunlu anlarında senin aslında o olayı

bir felaket gibi yaşamana, travma olarak yaşamana sebep

olur bazen, bazende o refleks düşüncelerin

sağlıklıysa o olayı çok daha kolay atlatırsın

o olayı çok daha mantıklı yorumlarsın.

bu refleks düşünceleri keşfedebilmek için

aslında birazcık hayatımızın belirli alanlarında birlikte

değerlendireceğiz. Bunları sorgulayıp

keşfettiğin zaman ancak değiştirebilirsin çünkü

onlar etrafa gizlenmişlerdir, direk baktığın zaman

göremezsin hızlıca düşününce farkedemezsin oturup

detaylıca içe dönmen gerekir. Şimdi

bakmamız gereken şey diğer insanlarla olan ilişkilerin

şimdi bu konuda bir sürü ön kabul var yani

bu refleks düşüncen, kuralların vardır. Mesela benim

sıklıkla karşılaştığım şeyler neler; diğer insanlar kötüdür

insanlara güvenilmez yada bir insanı seversen

seni terk eder. İçinde bir yerlerde buna benzer

kurallar varsa bir insanı sevmekte zorlanırsın.

Ona kendini vermekte zorlanırsın , yada bir

ilişkiye başladığın zaman sanki seni hep terkedecekmiş gibi gelir.

Bundan dolayı ya sen onu terk ederin yada

terkedecek diye yapışır bırakmazsın.

Ya da dersin ki diğer insanları reddedersem diğer insanlar beni sevmez

naptık aslında temeldeki kural bu

böyle olduğu için kimseyi reddetmezsin, hayır diyemezsin

şimdi bunu gibi şeyler insanlarla

ilişkimizi şekillendiriyor ama biz oturup düşünmüyoruz

acaba bu iş yanlış olabilir mi? Sadece sonrasında

kötü hissediyoruz

ya diyorum insanlarla sorun yaşıyorum ama neden

acaba? Halbuki sorun o temel kuralda

onu farketmen lazım. Peki burda senin diğer

insanlarla ilişkilerindeki temel kuralların neler?

Temeldeki kuralları keşfederken bakmamız gereken

bir diğer alansa hayatta zorluklarla karşılaştığımız

zaman ortaya çıkan kurallar. Şimdi hepimizin

başına zaman zaman zor şeyler gelecek ve bunlarla

biraz tıkanacağız. Hayatta başarısız olabiliriz, hayal

kırıklıkları yaşayabiliriz. Böyle zamanlarda senin o

refleks olarak ortaya çıkan kuralların neler?

benim karşılaştıklarımdan örnek vereyim sana, mesela

eğer başarısız olursam ben yeteneksiz bir insanım

benim sevilmek için başarılı olamaya ihtiyacım var

başarılı değilsen bu hayatta bir hiçsin yada

bu hayatta statün yoksa paran yoksa hiç bir anlamın yok. Yada her şeye gücüm yetmeli

gücüm yetmiyorsa bende bir sorun vardır. Bunlar sorunlu

temel kurallar. Eğer bunlara benzer sorunlu temel kuralların

varsa hayattaki her zorluğu inanılmaz

zor yaşarsın. Sana bir felaketmiş gibi gelir her türlü

aksama. Temel kuralları keşfetmek adına

bakmamız gereken bir diğer alansa hayattaki

adalet anlayışımız. Şimdi Şöyle düşünüyorsan

'iyi insanları iyi insanlar bulur' böyle olunca ne olacak

başına kötü bir iş geldiği zaman diyeceksin ki

'ben kötü bir insan mıyım? ben bunu hak edecek ne yaptım?'

bu noktada böyle bir durumda birisi sana kötü bir şey

yaptığı zaman hemen şöyle bir noktaya gelebilirsin 'hemen intikam almalıyım'

'benim başıma gelen onun da başına gelmesi lazım'

hayattaki adaletle ilgili hissettiğin temel

kurallar, başına gelen yine başka insanlarla

ilgilendiren diğer olaylarda seni ciddi sıkıntıya sokabilir.

Peki burda senin adaletle ilgili

temel kuralların neler?

Bazen de kötü hissedersin ve burda da

aslında temel kurallar devreye girer kötü hissettiğin

zamanlarda ne gibi refleks düşünceler ortaya çıkıyor

şimdi burada bakman gereken şey şu benim karşılaştğım

örnekleri vereceğim sana; hiç üzülmemelisin,

hep güçlü durmalısın, hayatta başına kötü bişey de gelse

birini de kaybetsen, bi yakınından da ayrılsan

bi yakının da bi sevdiğini de kaybetsen vefat etse üzülmemelisin

ağlamamalısın, bundan dolayı

böyle zayıflık çağırıştıran duyguları yaşamaktan kaçarsın

ve herşeyi içine atarsın ve bu içine atma hali bir yerde

patlar bazen panik atak ile çıkar bazen

depresyonla çıkar, bazen takıntı ile çıkar.

Böyle zamanlarda kötü hissettiğin zamanlarda senin

kuralların neler?

Son olarak kontrol etmemiz gereken

yer kendimizle ilgili algılarımız.

burda neler var? Kendimle ilgili ne gibi temel kurallarım var?

refleks düşüncelerim var? şimdi ben yine burda şöyle

yapacağım, kendi karşılaştığım örnekleri vereceğim

güzel olmazsam, yakışıklı olmazsam, çok zayıf olmazsam,

fit olmazsam ben sevilmeyen

bir insanım, ben başarısız bir insanım.

ben bu hayatta her zaman mutlu olmak zorundayım, amacım mutluluk

olmalı. Eğer ki mutlu değilsem başarısız

bir insanım yada hayatta başıma kötü bişey geldiği

zaman kendimi delicesine yargılarım eleştiririm

ama ne zaman ki olumlu bişey yaparsam ya bunu herkes yapıyor

diye değersizleştiririm. Kendinle ilgili

kendinle olan ilişkinde sorunlar var mı? Ve bu sorunların

kökeninde, senin yaşadığın sorunların kökeninde ne gibi

kurallar yatıyor bakman lazım. Şimdi beş tane

alandan bahsettim. Oturup bu videoyu izlediğin zaman

hayatında bişey değişmeyecek. Ve hemen de

değişmeyecek sen bunu çok ciddiye alsan

hayatında uygulamaya çalışsan da. Oturacaksın,

bir defterin olacak böyle bir durumda, bunları yazacaksın

bu alanları. Düşündükçe, gün içinde aklına

gelecek. Bunları yakaladıktan sonra ilk aşama

bunları etiketlemek. Şöyle etiketlemek inanılmaz

fayda sağlıyor nedir mesela diyorsun ya o anda

mutlu değilsin yada kötü hissediyorsun içindeki ses diyor ki

mutlu olmalısın, üzülmemelisin, ve sen diyorsun ki

bu doğru birşey değil, bu içimdeki o refleks düşüncenin

temel yanlış kuralın sesi. Böyle olunca

birazcık daha alternatif bir ses geliştirme imkanı oluyor

Ne zamanki etiketliyorsun onu

sağlıklı bir düşünceyle, sağlıklı bir kuralla

değiştirmen mümkün. Ama böyle değişiklikler birden olmuyor

bir haftada olmuyor yani sen spora gidiyorsun minicik

bir kasın çıkması bile ne kadar zaman alıyor düşünsene

kendi kişiliğinle ilgili değişimler yıllar

bile alabilir ama sen bir şekilde başlaman lazım

başlamazsan hiçbirşey değişmeyecek, hep acı

çekeceksin, hep rahatsız hissedeceksin.

Beni dinlediğin için teşekkür ediyorum güzel insan

Eğer ki kanalıma abone değilsen, abone olmayı ve bu videoyu

beğendiysen beğenmeyi unutma kendine çok iyi davran

Görüşmek üzere