Hvad er menstruation? - Min første gang | Klassen | Ultra Was ist die Menstruation - Mein erstes Mal | Klasse | Ultra What is menstruation - My first time | Class | Ultra

Isa, møblerne er ret dyre, så pas på ikke at bløde igennem. Isa, the furniture is quite expensive, so be careful not to bleed through. Isa, o mobiliário é bastante caro, por isso cuidado para não sangrar através dele.

Det er ikke sjovt. Não é engraçado.

Det røde, koge jordbær, maler i opgangen, flage rødt - The red, boil strawberries, paint in the rise, flake red - O vermelho, morangos em ebulição, tinta no corredor, vermelho flanco

- besøg af tante Rød fra Rødovre betyder det samme: menstruation. ||Aunt||||||| - visiting aunt Rød from Rødovre means the same thing: menstruation. - Uma visita da tia Red de Rødovre significa a mesma coisa: menstruação.

Alle piger får menstruation. Det er forskelligt hvornår. All girls get periods. It is different when. Todas as raparigas têm os seus períodos. Varia quando.

De fleste får det som 11-14-årige. Men man kan også være 8 eller 16 år. Most people get it when they are 11-14 years old. But you can also be 8 or 16 years old. A maioria das pessoas tem entre os 11 e 14 anos de idade. Mas também se pode ter 8 ou 16 anos de idade.

Det er svært at sige, hvornår man får den. It is hard to say when you will get it. É difícil dizer quando é que o conseguirá.

Men mange får mavekramper, humørsvingninger - |||stomach cramps|mood swings But many get stomach cramps, mood swings - Mas muitos têm cãibras no estômago, mudanças de humor.

- oppustethed, smerter i lænden og uren hud 1-2 uger før. bloating|||the lower back||blemished||| - bloating, pain in the lower back and unclean skin 1-2 weeks before. - inchaço, dores lombares e pele manchada 1-2 semanas antes.

Menstruation er blod fra skeden. ||||the vagina Menstruation is blood from the vagina. A menstruação é sangue da vagina.

Det er ikke altid rødt, som når man slår sig. ||||||when||| It's not always red, like when you hit yourself. Nem sempre é vermelho, como quando nos magoamos a nós próprios.

Farven kan gå fra lyserød til brun. Nogle bløder lidt, andre meget. ||||light pink||||||| The color can go from pink to brown. Some bleed a little, others a lot. A cor pode variar entre o rosa e o castanho. Alguns sangram um pouco, outros muito.

De fleste bløder 2-4 spiseskefulde, som svarer til 50-70 ml. |||tablespoons|||| Most people bleed 2-4 tablespoons, which corresponds to 50-70 ml. A maioria das pessoas sangra 2-4 colheres de sopa, o que equivale a 50-70 ml.

Men ofte ser det ud af mere. But often it looks like more. Mas muitas vezes parece mais.

Jeg fik det på vej hjem fra sommerferie. I got it on the way home from summer vacation. Recebi-o a caminho de casa depois das férias de Verão.

Jeg havde ondt i maven, men troede, det skyldtes slik. |||||||it|| I had a stomach ache but thought it was because of the candy. Dói-me o estômago, mas pensei que era por causa dos doces.

Vi stoppede for at spise og gå på toilettet. We stopped to eat and go to the bathroom. Parámos para comer e fomos à casa de banho.

Jeg troede, jeg havde tisset i bukserne. Jeg så noget i trusserne. ||||peed|||||||the underwear I thought I peed my pants. I saw something in the panties. Pensei que tinha molhado as minhas calças. Vi algo nas minhas cuecas.

Jeg troede, det var et bremsespor, og prøvede at fjerne det. |||||brake mark||||| I thought it was a brake track and tried to remove it. Pensei que era uma pista de travões e tentei removê-la.

Min mor og søster spurgte, om jeg var okay. My mom and sister asked if I was okay. A minha mãe e a minha irmã perguntaram-me se eu estava bem.

Jeg fik noget i mine trusser de næste tre dage. I got something in my panties for the next three days. Tenho algo nas minhas cuecas para os próximos três dias.

Jeg søgte på Google og troede, der var noget galt. |searched|||||||| I googled and thought something was wrong. Fiz uma pesquisa no Google e pensei que algo estava errado.

Min mor vaskede vores tøj og sagde til mig: My mother washed our clothes and said to me: A minha mãe estava a lavar a nossa roupa e disse-me:

Hun sagde, det var menstruation. Men ingen fra klassen havde fået det. She said it was menstruation. But no one from the class had gotten it. Ela disse que era menstruação. Mas ninguém na turma a tinha tido.

Jeg begyndte at græde. Måske var der noget galt. I started to cry. Maybe something was wrong. Comecei a chorar. Talvez algo estivesse errado.

Mor sagde: "Det er normalt. Alle piger får det." Mom said, "It's normal. All girls get it." disse a mãe: "É normal. Todas as raparigas o conseguem".

Menstruationskramper kan føles som mavekramper. Menstrual cramps|||| Menstrual cramps can feel like stomach cramps. As cãibras menstruais podem sentir-se como cãibras estomacais.

Nogle får også ondt i lænden. |||||the lower back Some also get lower back pain. Algumas pessoas também têm dores lombares.

Man bløder typisk 4-5 dage. Mest de første dage. You typically bleed for 4-5 days. Mostly the first days. Normalmente sangra durante 4-5 dias. Na maior parte dos casos, os primeiros dias.

De første par år ved man ikke, hvornår det kommer. The first few years you don't know when it will come. Durante os primeiros anos, não se sabe quando é que isso vai acontecer.

Derefter er det hver måned. After that, it's every month. Depois disso, é todos os meses.

Man kan ikke se eller lugte - one||||| You can't see or smell - Não se pode ver ou cheirar

- om nogen har menstruation, hvis de bruger hygiejneprodukter. |||||||hygiene products - if someone is menstruating, if they use hygiene products. - se alguém está menstruado se usar produtos higiénicos.

Man kan bruge bind, tampon, menstruationskop. |||pad (for period)|| You can use pads, tampons, menstrual cups. Pode usar pensos, tampões, copos menstruais.

Det er forskelligt, hvad folk vælger. It is different what people choose. O que as pessoas escolhem é diferente.

Dyrker man meget sport, fx svømning, anbefaler man tampon. If you do a lot of sports, e.g. swimming, a tampon is recommended. Se pratica muito desporto, como a natação, recomenda-se um tampão.

Jeg gik i 6. og skulle på toilettet. Der var en rød plet i mine trusser. ||||||||||||||underwear I was in the 6th grade and had to go to the toilet. There was a red stain in my panties. Eu estava no Ano 6 e tive de ir à casa de banho. Havia uma nódoa vermelha nas minhas cuecas.

Jeg havde ikke noget bind. Jeg løb ned til min veninde. I had no pad. I ran down to my friend. Eu não tinha um bloco. Corri para a casa do meu amigo.

Det havde hun heldigvis. Luckily she had. Felizmente, ela tinha.

Jeg var godt forberedt, fordi min mor tit havde sagt: |||prepared|||||| I was well prepared because my mother had often said: Eu estava bem preparado porque a minha mãe tinha dito muitas vezes:

Jeg fik et chok, fordi det skete i skolen, og jeg ikke havde noget med. ||||||||||I|||| I was shocked because it happened at school and I had nothing with me. Fiquei chocado porque aconteceu na escola e eu não tinha nada comigo.

Man kan gøre alt, hvad man plejer - You can do everything you normally do - Pode fazer tudo o que faz normalmente

- men man skal lytte til sin krop. - but you have to listen to your body. - mas tem de ouvir o seu corpo.

Her får du 5 gode tips: ||||tips Here are 5 good tips: Aqui estão 5 dicas de topo:

Du ved aldrig, hvornår du får brug for det. You never know when you'll need it. Nunca se sabe quando se vai precisar dele.

Menstruation er helt normalt. Menstruation is completely normal. A menstruação é perfeitamente normal.

Det betyder bare, at din krop fungerer, som den skal. It just means that your body is working as it should. Significa apenas que o seu corpo está a funcionar como deveria.