5 načina da poboljšate kvalitet svog života BEZ IČIJE POMOĆI
Dragi moji, dobro mi došli!
Ja sam Slavica, ovo je moj YouTube kanal
gde svakog četvrtka imate korisne savete
kako možete da kreirate život i posao
koji ćete da obožavate!
Zato kliknite na Subscribe
i na zvonce da budete obavešteni kad bude nešto novo.
U današnjem videu
imam pet fantastičnih saveta za vas
kako možete lako
da poboljšate kvalitet svog života
i da korak po korak
lagano to radite svakoga dana.
Prvi korak je, u stvari,
da vas pitam:
Imate li vi nešto što preopterećuje vaš život?
Nešto što vam kvari radost?
Imate li suvišnih stvari u ormaru?
Imate li nekih ljudi s kojima se družite
a nema potrebe? Imate li ljude koji vas opterećuju?
Imate li stvari koje zaista kvare vaš život
i troše vaš život i vreme uludo?
I sigurna sam da ćete, tu i tamo, naći nešto ako ste iskreni prema sebi.
Ali prva stvar koju bih volela da
vam kažem kao savet šta možete da uradite je
da raspremite svoj životni prostor.
Svi mi imamo po ormaru stvari koje nikad ne nosimo
koje nam ne trebaju
a kada ujutru treba da se obučemo, ne znamo šta da obučemo.
Ili, na primer, možda u kuhinji
imate neke escajge, neke tanjire
koji vam uopšte ne trebaju, koje nikada niste koristili...
Napravite sebi neku radost
pa poklonite to nekome ko će tome da se raduje.
ili poklonite svoje odelo.
Onda raščistite svoj prostor
da možete da dišete
i da možete eventualno da unesete nove stvari
koje će vas veseliti
i kojima ćete se radovati ujutru kada krenete na posao.
Takođe, savet broj 2
je da razmislite, imate li vi ljude
koji vas isisavaju?
Ljude koji stvarno imaju
problem za svako rešenje?
Ljude koji su negativni, koji kukaju
koji kada ih sretnete
vi ne možete posle njih da se oporavite
a nekako ih znate dugo
pa ne znate šta da radite, ne znate kako da ih se rešite
znam, nije lako,
ali svi mi nekako imamo to iskustvo
sa ljudima koji ništa ne žele da rešavaju, a samo kukaju.
E sad, može da deluje čak i grubo
da kažemo: "Neću više da se družim sa tobom".
Ali s druge strane,
ako smo stvarno pravi prijatelji i nekoga volimo
možemo da mu ukažemo na to i da kažemo: ok,
znaš šta, ja se uvek nekako iscrpim
meni je jako teško jer nikuda ne vodi ovo
ja imam ideje za tebe i saslušam te
i tako dalje, ali ti ne napreduješ jednostavno
i ja ne mogu više tako.
Ne želim više da trošim svoje vreme na to
I onda možete da
svedete druženje na manju meru
ili da skroz prekinete, ako ništa ne pomaže.
S jedne strane ćete pomoći sebi
rasteretiti sebe, otvoriti sebi prostor i
vreme za neke stvari koje su vama važne
a s druge strane ćete možda pomoći i toj osobi
da malo razmisli, da se trgne
i da vas možda upita šta je to što vi radite
kako ste vi tako učinili svoj život boljim i kvalitetnijim.
I treći savet je da se rešite loših navika.
I kad kažem "loše navike", ljudi obično misle:
"da prestanem da pušim" ili
"da ne grickam nokte" i takve stvari,
ali ja ne mislim na to.
Ja više mislim na neke emocionalno mentalne navike
koje ljudi imaju.
A to je, da stalno kukaju, na primer,
onda da imaju "izgovoritis" za sve...
Ima ljudi koji imaju izgovor bukvalno za sve.
I to im je navika! Šta god da im kažete, oni kažu: "Jeste, ali..."
Tako i meni stalno pišu ispod ovih videa.
"Da da, sve je to lepo, Slavice, što ti pričaš, ali..." i onda "izgovoritis"...
A nisu ni probali ništa!
Ili, na primer, imamo ljude koji stalno
ogovaraju nekog. To je isto jedna
jako loša navika.
Ili, na primer, traže loše u svemu.
Ili strah od budućnosti...
Stalno su u nekom strahu, stalno neka panika
od svega, naš narod kaže, od komarca prave magarca
sve je strašno, sve je "sačuvaj Bože"...
I to su mentalne navike
koje ljudima koji ih imaju
ekstremno kvare život
E sad, ne znam da li ste vi sebe prepoznali u ovome
ali razmislite dobro
ako imate neku od takvih navika
važno je da stvarno vežbate zahvalnost.
Jer zahvalnost je, u stvari, univerzalni alat koji ne košta ništa
i možete da ga primenite u svom životu.
I ljudi će reći: "Ma znam ja to..."
Znati to nije dovoljno.
Primenjivati to donosi rezultate.
To što vi znate, jer ste čuli sto puta na nekim
YouTube kanalima ili šta ja znam, da je zahvalnost dobra,
a nikad niste stvarno primenili,
to ne znači da će vam išta značiti
to znanje. Zato vas molim da
odete na moj sajt, skinete besplatno dnevnik sreće
i praktikujete to 21 dan, kao što tamo stoji.
I onda vidite koja je razlika. Ne da "znate",
nego da ste primenili. Da umete,
da vidite kako se, u stvari, vaše
mentalne i emocionalne navike menjaju.
I kako to, u stvari, doprinosi kvalitetu vašeg života
i počinjete lepše i kvalitetnije da živite.
Zato što ste nešto uradili sa tim.
I sledeći savet koji imam za vas je da
preuzmete kontrolu nad svojim vremenom.
Jer toliko puno vremena odlazi ljudima u današnje vreme
na stvari koje su potpuno besmislene
i samo nam stvaraju anksioznost
strah i stres.
To znači da ljudi danas gledaju TV
gledaju vesti, tamo se priča sve i svašta
troše dragoceno vreme svog života
da truju taj isti život
koji je ograničen.
Prvo, jako je važno da shvatite
da je vreme ograničena kategorija.
Kad smo mladi, mi mislimo da
za sve, kao, ima vremena.
I onda trošimo vreme na neke ljude koji nam
ne prijaju, na poslove koje ne volimo da radimo
na sve i svašta
pa onda na društvene mreže, na gluposti koje tamo možemo da nađemo,
čitamo neke uznemirujuće članke
na internetu
onda gledamo televiziju sa vestima koje su uznemirujuće takođe,
i ono što vam stvarno predlažem
sedite i vodite jedan dan dnevnik
jedan dan, koliko vremena potrošite uludo na kojekakve
potpuno beskorisne
i što je još gore, možda čak i destruktivne
sadržaje na internetu.
Kada utvrdite koji je to kontingent vremena,
budite iskreni prema sebi, ne radite vi to zbog mene, mene baš briga...
Vi sad možete da napišete ispod
jao Slavice, ja nikad ne gledam televizor... ja nikad... ja nikad...
i ništa, ništa niste uradili.
Nije važno šta ja mislim, važno je šta vi radite i kako vi
kontrolišete svoje vreme,
a vaše vreme je u stvari život.
Zamenite u sledećih par dana reč
"vreme" sa rečju "život".
Imate i YouTube video na mom kanalu
koji objašnjava taj fenomen
a zamenite neko vreme
te reči i vidite kako to vama zvuči
kada kažete: "ja imam život za ovo" ili "ja imam vreme za ovo".
"Imam život za kafu sa tobom" ili
"imam vreme za kafu sa tobom".
"Ja imam život da čitam vesti i gledam tv"
ili: "Ja imam vreme..."
Drugačije ćete odlučivati.
Napravite dnevnik i vidite koliko imate vremena, a onda
to vreme koje ste otkrili da besmisleno gubite na nešto drugo,
upotrebite za nešto što vaš kvalitet života
diže na viši nivo. Na primer,
pozovite telefonom nekoga koga odavno niste pozvali telefonom
a volite ga i lepo vam je da pričate sa njim.
Ili se prošetajte u prirodi
ili slikajte ili svirajte neki instrument,
ili radite nešto što odavno kažete
jao Bože, ja nikad nemam vremena za to, a volim to da radim.
Znači, odvojte to vreme za ono što volite da radite
i kvalitet vašeg života će odmah izgledati drugačije.
I peti, poslednji, savet
od mene je da radite to korak po korak.
Da biste kvalitet vašeg života poboljšali,
to ne može preko noći. Znači, ne može sve odjednom
kao, sve prijatelje izbacite iz života, sve izbacite iz ormara...
prestanete da gledate tv, sve, sve odjednom.
Ne, radite korak po korak.
Svakog dana napravite neku ideju
šta ćete danas da uradite.
I kažete: ok, danas ću da pregledam svoje cipele
pa ću jedne da izbacim.
Pa sutra kažete: danas ću da pregledam
šta je to sve po mrežama što mi ne treba,
pa ću da otpratim neke stranice.
Neću više da gledam to, ne zanima me, baš me briga.
Ako me ne veseli, ne treba mi.
Ako me ne čini pametnijom, ne treba mi.
Ako mi pravi stres
ako me plaši i ako me uznemirava,
ne treba mi.
Svakoga dana korak po korak
i videćete za neko vreme, vi ćete jako puno
poboljšati svoj kvalitet života
malim sitnim koracima.
Jer ne možemo sve odjednom.
Zato ljudi često odustanu. Oni odustanu zato što bi
Ja im dam neke savete i oni bi sve u jednom danu da promene
i onda shvate da ne mogu i onda ne urade nikad ništa.
Umesto da zapadnete u tu zamku
da sve hoćete odjednom da promenite - malo po malo.
Male korake. Svakog jutra razmislite
šta možete danas da uradite.
I videćete, za pola godine
vaš život više neće biti isti.
A ako vam u tome treba pomoć,
kako da u stvari uzmete svoj život u svoje ruke,
da kontrolišete svoje vreme
i da podignete kvalitet svog života na mnogo viši nivo nego do sada,
i da stvarno budete krojač svoje sudbine,
onda posetite Power Life Design
ove godine će biti preko Zoom-a
možete biti bilo gde i možete
to iskustvo sebi da priuštite
da planirate svoj život
i da kreirate da vam sledeća godina
bude najbolja godina do sada
uz našu podršku i ohrabrenje.
I, ako volite, vidimo se!
