12個人 生 建議 ，讓 你 少 走 一些 冤枉路 12 life suggestions to help you avoid unnecessary mistakes 12 sugerencias de vida que te ayudarán a evitar errores innecesarios

Hello 歡迎 回到 思維 咖啡

今天 想要 跟 大家 介紹

另 一外 非常 有趣 的 人物

Kevin Kelly

大家 都 叫 他 KK

今年 已經 69 歲 了

他 是 美国 科技 雜誌 《 連線 》

創辦人 和 主編

他 本身 也 是 一位 暢銷書 作家

出版 了 幾本 探討 未來 科技 的 書

最 出名 的 兩本 就是 《 失控 》 和 《 必然 》

雖然 是 很多年 前寫 的 書 了

但 內容 卻 非常 有 前瞻性

因此 也 被 一些 硅谷 的 創業家

稱為 科技界 的 聖經

KK 對 很多 領域 都 很 有 研究

像是 自然環境

各種 新 科技

還有 亞洲 文化 等等

Long Now Foundation 的 董事 之一

這個 機構 其中 一個 計劃 就是 研究 如何 恢復 或 復活 面臨 絕種 或 已經 滅絕 的 物種 包括 已經 絕種 一萬年 的 長毛 猛獁象 Tim Ferriss 也 說 到

KK 可能 是 世界 上 最 有趣 的 人 了

他 也 有 一個 個人 網站

在 上面 可以 找到 他 許多 有趣 的 文章

前 陣子 我 就 在 他 的 網站 中 發現 到 兩篇

在 他 生日 時候 寫 的 文章

他 在 這 兩篇 文章 中

一共 列出 了 167 條 生活 建議 送給 年輕 的 朋友 都 非常 的 實用

我 整理 了 12 條 特別 有 啟發 的 建議

在 這裏 分享 給 大家

當 別人 冒犯 你 的 時候

最好 的 回應 就是

“ 也許 你 是 對 的 ”

然後 嘗試 從 他們 身上 學習

看看 是不是 能夠 找到 一些

值得 你 去 改進 的 地方

英文 有 一個 用語

Agree to disagree

簡單 的 翻譯 就是

尊重 彼此 有 不同 意見 的 權利

要 明白 到

這個 世界 每個 人 的 性格 、 想法

經歷 都 是 不 一樣 的

所以 你 要 有 一個

不 可能 每個 人 都 會 認同 你 的

心理準備 ...

對於 別人 給你 的 建議 也 是 一樣

它們 並 不是 法律

你 可以 把 它們 當作 是 帽子

如果 覺得 不 適合 的 自己 的話

你 隨時 可以 換 另外 一頂 帽子

沒有 東西 是 十全十美 的

不要 相信 有 一種 萬能 藥

能夠 解決 所有 的 問題

讓 自己 保持 一點 彈性

你會 活得 更 從容 的

每個 人 都 是 害羞 的

他們 都 在 等 著 你 they are all waiting for you

主動 的 介紹 自己 Introduce yourself proactively

主動 的 發短信

或者 是 主動 約 見面 所

以 大膽 一點 的 行動 吧

我 以前 有個 毛病

很 容易 就 會 覺得 不好意思

每當 我 到 了 一個 陌生 的 環境

或者 是 跟 一些 陌生人 交談 的 時候

整個 人 就 會 變得 很 緊張

很 不 自然 ...

害怕 會 講錯 話

對方 會 嘲笑 我

或是 惡言 相對

但 後來 我 也 發現 到

其實 大部分 的 人 都 是 很 友善 的

很多 時候 你 要 做 的 就 只是

主動 的 踏出 第一步 而已

像是 早上 回到 公司

大方 的 先 和 同事 打招呼

或者 在 茶水 間 跟 打掃 的 阿姨

說聲 早安

又 或者 跟 遇到 的 路人 點頭 微笑

KK 也 說 到 如果 被 別人 拒絕 了 不要 往 心裡 面放 假設 他們 和 你 一樣 也 會 有騰 不出 時間 的 時候 或者 是 剛好 遇到 一些 事情 需要 處理 所以 你 可以 過 一段時間 再 約 一次 看看 你 會 發現 第二次 成功 的 機率 會 超乎 你 想像 的 每天 都 練習 這些 小小的 主動 會 讓 你 更 願意 跳出 自己 的 舒適 圈 這會給 你 的 生活 帶來 非常 多 好處 的

懂得 聆聽 是 一種 超能力

當你越 有 興趣 去 了解 別人

別人 就 會 覺得 你 越 有趣

我 非常 認同 這句 話

你 可以 仔細 的 想想

世界 上 每個 人 的 生活 經歷

都 是 不 一樣 的

每份 工作

每個 領域

每個 興趣

你 遇到 的 每 一個 人 都 可能 知道 一些 你 幾乎 一無所知 的 東西 可能 是 照顧 孩子 的 心得

可能 是 投資 理財 的 經驗

可能 是 關於 健康 養身 的 知識

甚至 是 一些 你 想 也 沒想過 的 東西

所以 如果 你 願意 去 挖掘 的話

你 是 幾乎 可以 從 每 一個 人 的 身上

學到 東西 的

當你 和 朋友 相處 的 時候

試著 不要 搶著 講話

想像 自己 是 一位 記者

正在 訪問 你 的 朋友

然後 帶著 一份 好奇心

去 問問 他們 熱衷 的 事情 是 什麼

不要 批評

認真 的 去 消化 他們 講的 東西

然後 在 適當 的 時候

再 提出 一些 深入 的 問題

鼓勵 他們 多 說 一點

這種 做法 可以 讓 你 和 對方

有 更 深入 的 連結

而 不 只是 那種 只 在表面上

打 打招呼

開 開玩笑 的 交情 而已

而且 你 從 這個 朋友 身上 學到 的 東西

或許 在 未來 的 某個 時間 點

會給 你 帶來 很大 的 幫助

每天 寫下 一件 讓 你 覺得 感恩 的 事情

KK 説

這是 一種 最 便宜 的 心理治療 的 方法 了

對於 感恩

我 常常 會 想到 一句 話

一個 健康 的 人會 有 1000 個 願望

但是 生病 的 人 就 只有 一個

這句 話 總是 可以 提醒 我

上 一次 感冒 時候 的 那種 情況

整個 人 沒有 力氣

發燒 發冷 頭昏腦脹 的

這是 一種 最 便宜 的 心理治療 的 方法 了 躺 在 床上 的 那種 情況 當下 真的 什麼 都 不想 做 就 只 希望 自己 能夠 快點 好 起來 所以 每次 當我 陷入 一些 失望 的 情緒 的 時候 都 會 提醒 一下 自己 我 的 情況 真的 沒有 太差 啦 一項 來自 美國 心理學 會 的 研究 發現 A study from the American Psychological Association found that

那些 每天 都 進行 感恩 練習 的 人

生活 質量 會 變得 更好

他們 運動 的 次數 會 更 多 They will exercise more

對於 未來 的 看法

也 會 更加 的 樂觀

這也 讓 我 想到 了 WhatsApp 創辦人 It also reminds me of the founder of WhatsApp

Brian Acton 的 故事

他 是 一位 軟件 工程師

在 2009 年 的 時候 他 去

應徵 Facebook 的 工作

想 説 可以 加入 大 公司 I want to say that I can join a big company

參與 有趣 項目

但 事與願違

臉書 卻 拒絕 了 他

他 被 臉書 拒絕 後

他 在 Twitter 上面 大方 的 公開 了 He made it public on twitter

自己 失敗 的 經驗 own failure experience

他 寫到

臉書 拒絕 了 我

這是 我 可以 和 一些 有趣 的 人

聯繫 的 大好機會

期待 生命 中 的 下一場 冒險

除了 對 這些 經歷 表達 感恩 之外

他 沒有 表達 任何 負面 的 想法 He didn't express any negative thoughts

而 後來 他 和 另 一位 朋友 Jan Koum

一起 打造 了 大受歡迎 的 WhatsApp

並且 在 2014 年

被 FB 以 190 億美元 收購

有時候 生命 就是 這麼 奇妙

當你以 為 碰到 了 不好 的 事情

最後 卻 反而 拐 了 個 彎

給你 帶來 一個 更大 的 驚喜

如果 你 跟 別人 借 了 一樣 東西

那 你 在 歸還 它 的 時候

應該 要 確保 這個 東西 的 狀態 是 完好 的

甚至 要 更好

這也 讓 我 想到 了 查理 芒格

給他 孩子 的 建議

如果 你 借 了 別人 的車

一定 要 記得 加滿 油才 還給 人家 You must remember to fill up the gas before returning it to others

有時候 就是 這些 小小的 細節

會 讓 你 與 別人 的 關係 變得 更好

不要 担心 自己 问 的 问题 Don't worry about asking yourself questions

听 起来 會 很 蠢 it will sound stupid

因為 在 99% 的 情况 下

其他人 也 会 跟 你 有 同样 问题 的 Others will have the same problem as you

只不过 他們 不好意思 问 出口 而已 It's just that they're too embarrassed to ask.

大家 或多或少 都 經歷 過 Everyone has more or less experienced

在 課室 裡面 不敢 舉手 發問

或是 在 開會 的 時候

明明 有 疑惑 的 地方

但是 卻 沒有 一個 人 願意 開口

這個 時候

也許 可以 大膽 的 推 自己 一把

把 困擾 你 的 問題 給說 出來 Tell me what's bothering you

根據 經驗 Based on experience

許多 專業 的 人

其實 都 是 很 喜歡 別人 發問 的

也 會 很 願意 更進一步 的

解釋 他們 的 想法

如果 被 你問 的 人 不耐煩

或 不想 多 做 深入 的 解釋 的話

那 很 有 可能 是 連他 自己

都 不 懂 是 怎麼 一 回事 ...

所有 在 我們 生命 中 最大 的 收穫 All the greatest gains in our lives

無論是 財富 、 健康 、

人際關係 或者 是 知識

其實 都 是 來自 於 神奇 的 複利 In fact, it all comes from the magical compound interest

你 需要 做 的

就是 持續 的 讓 自己

每天 都 能夠 進步 一點點

我 想 大家 在 這個 頻道

已經 聽過 無數次 關於 複利 的 效果 了

每天 小小的 進步

當下 看起來 也許 是 微不足道

但是 當你 拉長 到 5-10 年 的 時間 來看 的話

你 每個 堅持 下來 的 付出 和 行動

其實 都 是 有 意義 的

原子 習慣 的 作者 James Clear

就 生動 的 用 數字 說明 了 這個 現象

他 說 如果 你 能夠 在 某個 領域

每天 都 想 辦法 讓 自己 進步 1% 的話

那麼 在 一年 後 的 你

將會 進步 37 倍

而 相反 的

如果 你 在 一年 裡面

每天 都 退步 1% 的話

那麼 你 的 能力 就 會 下降 到 幾乎 為 0

每天 的 小 勝利 或是 小 失敗

都 會 累積 成讓 巨大 的 結果

雖然 這個 只是 數學 的 計算

但 還是 非常 值得 我們 去 參考 的

可以 去 量化 自己 每天

每個 星期 每個 月 的 行動

譬如說 堅持 每天 閱讀 至少 30 分鐘

每個 星期 堅持 進行 4 天 的 慢跑

每天 都 安排 一個 小時

進行 個人 計畫 等等

確保 自己 每天 都 有 一點 小小的 進度

慶祝 每 一次 的 勝利

甚至 很多 時候 根本 不用 等到 一年

只要 2-3 個 月 的 時間

你 就 會 驚訝 的 發現

自己 已經 有 很 明顯 的 改變 了

99% 的 成功 都 是 來自 於 show up

這裡 的 意思 就是 不要 缺席

除了 一些 極端 的 事情

受傷 或 生病 的 情況 之外

你 都 一定 要 保證 自己 按時 的 去 完成

那 件 已經 安排 好 的 事情

無論 今天 有沒有 靈感

都 要 逼 自己 坐 下來 寫下 1000 字

無論 今天 有沒有 心情

都 要 完成 那 30 分鐘 的 重訓

不要 給 自己 缺席 的 藉口

成功 就是 由 這些 一次 一次 的

不 缺席 堆疊 而成 的

這裡 我 也 想到 了

Tim Ferriss 節目 中 的 一位 嘉賓

Jocko Willink

他 是 前 美國 海軍 的 指揮官

他 有 一句 座右銘

自律 等於 自由

Discipline equals freedom

說 到 自由

可能 許多 人 覺得 就是

休閒 鬆散 的 生活

想到 什麼 才 做 什麼

但 實際上 這種 生活 方式 往往 會

因為 過多 的 選擇 困難

而 導致 生活 質量 大打折扣 的

譬如說 你 要 決定 今天 要 做 什麼

早餐 要 吃 什麼

午餐 要 吃 什麼

要 穿 什麼 衣服 等等

你 的 腦力 和 時間

都 會 被 這些 芝麻小事 給 搶走 will be taken away by these little things

相反 的 如果 你 可以 在生活中

制定 一些 簡單 的 計畫

譬如說 提前 計畫 好 每個 星期

一 、 三 、 五 的 健身 計畫

那 你 就 可以 更加 有效 的

進行 一天 的 活動 了

這 可以 帶給 你 更 多 的 成就感 和 自由 感

他 也 說 到

如果 你 想要 在生活中 獲得 自由

無論是 財務 自由

時間 自由

還是 健康 的 自由

你 就 只能 通過 自律 來 實現 這些 目標

他 現在 幾乎 每天 都 會 在 凌晨 4.30 起床

然後 做 一個 小時 的 重訓

而且 是 風雨不改

每 一天 都 是 這樣

你 也 可以 在 FB 或 IG 上面 找到 他 的 帳戶

你 會 發現 上面 很多 照片 都 是 他 的 手錶

顯示 的 時間 都 是 在 凌晨 430 左右

只能 説 Jacko 真的 是 一個 硬漢 呀 ！

當然 這裏 我 也 想 強調

沒有 必要 強迫 自己 自律 到 一個 極致

就 像 前面 所說 的

先 做出 一些 小小的 計畫

量化 自己 的 進度

然後 確保 自己

不要 缺席 每 一次 的 安排

就 像 KK 說 的

壞 的 事情 通常 都 會 發生 得 很快

但是 幾乎 所有 的 美好 的 事情

都 是 經過 時間 的 醞釀

才 會 慢慢 發生 的

所以 請 把 眼光 拉長 一點 來看

十年 後 的 自己

會 感謝 現在 的 你 的

有時候 生活 的 答案 就是 這麼 無聊

但 卻是 最 管用

當你 年輕 的 時候

可以 用 6 個 月 到 一年 的 時間

去過 盡 可能 貧窮 的 日子

用盡 可能 少 的 物品

住 在 小小的 房間

吃 最 便宜 的 食物

讓 自己 去 體驗 那種

窮困潦倒 的 生活

在 經過 這些 實驗 之後

那麼 在 未來 當你 需要

面對 一些 冒險 的 時候

你 就 會 更 有 信心 的 去 接受 挑戰 了

因為 你 對 你 來說

失敗 並 不是 世界末日

不要 太早 專注 在 單一 領域 上面

應該 去 接觸 大量 有趣 的 知識

豐富 你 的 人生 閱歷

因為 太早 認定 自己 未來 20-30 年

只能 從事 一個 領域 的 工作 的話

很 可能 會 讓 你 陷入 故步自封 困境

在 今天 很多 工作

是 20 年前 的 人

可能 根本 想 都 沒想過 的

譬如 專業 的 遊戲 玩家 可以 是 一份 工作

健身 教練 也 可以 是 一份 工作

同樣 的 未來 也 會 出現 更 多

我們 想 也 沒想過 的 機會

所以 請 保持 一點 開放 的 心態

多去 接觸 不 一樣 的 知識 領域

不要 過於 擔心 機會成本

很多 時候 就是 那些

跨 領域 的 經驗

反而 會為 你 帶來

獨一無二 的 競爭力 的

如果 今天 你 遇到 一個 混蛋 的話

請 忽略 他

但 如果 你 每天 總是 遇到 一些 混蛋 的話

那 你 應該 要 反思 一下

是不是 自己 的 問題 了

我想 這是 受害者 心態 的 一種 表現

有些 人 總是 認為 自己 的 生活

一直 都 遭受 到 各種 不 公平 的 對待

老闆 對 自己 不好

朋友 對 自己 不 友善

家人 不 了解 自己

這種 心態 會 讓 一個 人

把 所有 不如意 的 事情

都 怪 到 別人 的 身上

卻 從來不 會 反省 自己

《 複利 效應 》 的 那本書 中

就 給出 了 一個 很 好 的 建議

那 就是 對 自己 的 生活

負起 百分之百 的 責任

無論 你 正在 面對 什麼 困難 都 好

停止 把 錯誤 推倒 別人 身上

扛起 責任

主動 的 去 思考

你 可以 做些 什麼 來 改變

你 會 發現 你 總是 有 很多 選擇 的

就 像 KK 說 的

成熟 的 基礎 就是 當你 真的 意識 到

即使 事情 不是 你 的 錯

那 也 不 代表 你 沒有 責任 的

無論 做 什麼 事情

都 應該 訂下 一個 截止 日期 There should be a deadline

一個 確定 的 日期

可以 幫助 你 剔除 掉

所有 無關緊要 的 事情

同時 也 可以 防止 你 掉入 完美主義

Elon Musk 也 說過 類似 的話

如果 你給 自己 一個月 的 時間

去 清理 你 的 房子 的話

那 結果 你 就 會花 一個月 的 時間

來 清理 房子

但 如果 今天 你 規定 自已 要 在

3 個 小時 裡面 打掃 好 房子

那 你 就 非常 有 可能

會 在 3 個 小時 裡面

搞定 這項 任務 的

所以 最好 的 解決 方法 就是

設置 一個 合理 的 截止 日期

它 能夠 讓 我們 感到 緊迫感

集中精力 在 最 重要 的 事情 上面

你 可以 在 想像 一下

比起 一個 十年 後 的 目標 期限

1 個 月 後 的 目標 期限

甚至 一個 星期 的 目標 期限

絕對 會 讓 你 更 有 動力 開始 行動 的

説 到 時間 期限 這個 話題

在 這裏 也 想 多 説 一點

要 知道 在 學習 和 工作 上面

通常 都 已經 有人

為 我們 設計 了 截止 日期

譬如說 每個 學生 都 必須 在

學期結束 之前

完成 作業 和 考試

或者 是 在 上班 的 時候

老闆 要求 你 在 一個 星期 裡面

完成 的 報告

這些 期限 都 是 很 明確 的

所以 無論 一個 人 再 怎麼 拖延

再 怎麼 偷懶

當他 知道 截止 日期

一天 一天 接近 的 時候

他 終究 還是 會 行動 起來

然而 還有 一種 拖延 的 情況

往往 很 容易 會 被 我們 給 忽略 掉 的

那 就是 在 我們 的 生活 當中

那些 沒有 截止 日期

但 卻 很 重要 的 事情

像是 培養 健康 的 生活習慣

財務 規劃

創業

多 陪伴 家人

認真思考 和 另一半 的 關係

仔細 的 去 想想

這些 事情 其實 都 沒有 一個 具體 的 期限 的

如果 今天 你 沒有 主動 的 做出 計畫 的話

那 它們 很 可能 就 會

無限期 的 延遲 下去 了

等 明天 才 去 運動 吧

等 明年 升職 了 才 來 做 財務 規劃 吧

等過 了 30 歲 之後

才 思考 未來 的 生活 吧

終究 有 一天 你 會 發現 到

生命 並 不是 無限 長 的

KK 在 他 29 歲 的 時候

就 曾經 做過 一個 實驗

當時 他還 沒有 結婚

他 假設 自己 只 剩下 6 個 月 的 生命

他會 怎麼 去 運用 剩下 的 180 天 的 時間

他 非常 認真 的 對待 這個 實驗

原本 他 以 為 自己 會 去 做

一些 很 瘋狂 的 事情

像是 去 爬 聖母 峰

或是 到 亞馬遜 森林 裡面 冒險

但是 當他 經過 了 深思熟慮 之後

他 反而 想 做 一些 普通 的 事情

於是 他 決定 回到 家鄉 陪 父母

幫忙 他們 做 一些 簡單 的 家務

一起 聊聊天

和 家人 過 一些 稀疏 平常 的 日子

然後 在 2 個 月 後

他 決定 要 到 美國 各個 城市

去 探望 他 的 幾個 很少 聯絡 的 兄弟姐妹

於是 就 買 了 一輛 腳踏車

一路 從 舊金山 騎 到 紐約

橫渡 了 幾個 城市

整個 旅程 下來

一共 騎 了 8000 多公里

在 旅途 中 和 他 的 兄弟姐妹 們 相聚

他 沒有 告訴 他們

自己 正在 做 這個 實驗

而是 單純 的 和 他們 見見面

聊聊 彼此 的 生活

就 這樣 他 把 剩下 的 幾個 月 的 時間

和 他們 一個個 相聚

然後 再度 回到 家鄉

陪伴 他 的 父母

當時 他 真的

已經 為 自己 的 死亡 做好 準備 了

該 做 的 事情 都 做 了

沒有 一絲 遺憾

他 說 他 在 最後 一天 晚上 的 情形

他 和 父母 吃 了 晚餐 之後

就 走進 了 房間

帶著 平靜 的 心情 睡到 了 床上

他 已經 準備 好 明天 不會 再 醒過來 了

故事 的 最後

當然 他並 沒有 死去

當他 隔天 醒來

他 覺得 自己 再 一次

獲得 了 全新 的 生命

對 他 來 説

那 是 一種 很 奇妙 的 體驗

就 好像 重新 獲得 了 額外 的 時間

可以 好好 的 去 運用

講到 這 一段 的 時候

他 的 聲音 是 哽咽 的

多少 可以 體會 到 他 説 的

那種 重獲 新生 的 感覺

對 死亡 進行 一次 認真 的 彩排

讓 他 了解 到 活著

就是 盡量 的 減少 自己 的 遺憾

因此 他 在 自己 的 個人電腦 上面

裝了 一個 倒數 計時器

每天 打開 電腦

他 就 會 看到 自己 生命 還 剩下 多少 天

KK 也 說 到

即使 現在 他 的 健康狀況 還很好

但 儘管如此

他 也 只 剩下 大約 5000 多天 而已 了

相信 一般 人

第一次 聽到 這個 做法

都 會 覺得 很 奇怪

沒事幹 嘛 常常 提醒 自己 的 生命 期限 呀

但 麻木 的 生活 常常 會 讓 我們 忘 了

自己 的 時間 是 有限 的 這回 事

當你 具體 的 看到

自己 還有 多少 天能活

就 會 提醒 你 帶有 意識 的 度過 每 一天

而 不是 渾渾噩噩 的 浪費 掉 寶貴 的 時間

以上 就是 我 整理 的 12 條 生活 建議

也 希望 可以 給你 的 生活

帶來 一些 小小的 提醒 和 幫助

我 也 會 把 KK 的 網站 連結 放到 簡介 區

感謝 大家 耐心 的 觀看 我 的 影片

那 我們 下個 影片 見

Bye Bye