Comienza a aprender esta lección ya

Thomas Frank Study Tips, 4 Mistakes People Make When Trying to Build Habits

4 Mistakes People Make When Trying to Build Habits

- Good habits are foundational to achieving your goals.

However, what they aren't, is easy to build, and getting them to stick around, is even harder.

Which is why so many people eagerly

start trying to read more books,

eat better, go to the gym,

only to inevitably find themselves

going back to the warm familiarity of Netflix, Cheetos

and the 68 calories per hour

they burn while sitting, just days later.

Of course, most of these people

make things even harder on themselves,

because they don't go about building their habits in a smart way.

So what we're gonna do today, is go over four common habit-building mistakes

that people often make

and what you can do to avoid them.

And we're gonna start with what is possibly the most common habit-building mistake,

which is jumping into the deep end, right away.

This could involve taking on too many habits at once,

or attempting to build a really difficult habit

instead of starting small.

A lot of people think, that to be successful,

they have to jump immediately into very difficult habits.

If they want to read more books,

they have to start reading 50 pages a day.

Or if they wanna get good at piano,

they have to start practicing for two hours,

every single day.

But all progress is made in small steps.

Even Neil Armstrong's first step onto the moon was a small one.

The giant step for mankind that he referenced

was a nod to the years of incremental progress

and small refinements,

made not only by the astronauts themselves,

but by the thousands of engineers, scientists

and technicians that supported them, as well.

They knew that, to do something great,

it would take years of incremental progress.

And that progress is only possible

if the objective at each stage

is something that is slightly out of reach

but that's still doable. Another group of people, who know this very well,

are game designers.

They can throw all sorts

of interesting elements into their games,

but most people would get overwhelmed and stop playing,

if everything is in front of them, all at once.

And that's why smart designers build in steady progressions.

Take a game like Hollow Knight, for example.

Eventually, hours into the campaign,

you'll be dashing, and double jumping and using all sorts of powers

to take on multiple enemies at once,

but in the beginning, all you can really do, is jump

and swing your sword at a beetle.

So take a queue from the astronauts and game designers,

start small and then build

what the author Nick Winter would call, a success spiral.

Make your initial habits easy.

Practice piano for just 15 minutes, read 10 pages of a book,

get up a 1/2 an hour earlier, than you normally do.

And as you prove to yourself, over time,

that you can handle your habits, then slowly spiral up.

Move that 15-minute practice goal to 30 minutes

or start getting up a little bit earlier

than you were before.

Or maybe even add new habits to your plate.

But in the beginning, you start small.

Don't jump into the deep end, right away. (swishing) That brings us

to mistake number two,

which is assuming that there is no chimp.

A few years ago, I ran across

this really cool band, called Chimp Spanner.

And if you're into really technical, instrumental metal, I would definitely recommend checking them out

because I really like their music.

Their name though, always confused me.

I had absolutely no idea what Chimp Spanner meant.

That is, until a couple o' years ago when my friend Simon, who is from the UK,

used the word spanner to refer to a wrench.

And that's when it hit me. Chimp Spanner equals monkey wrench.

And that also helped me to understand the old saying,

throw a spanner in the works.

Now this is a just an interesting tidbit

about the differences between UK and U.S. slang phrases

but here's the point. There is always a proverbial chimp

waiting to throw a spanner into your habit-building work.

And the big mistake that people make

when building new habits

is assuming the chimp doesn't exist. They assume that everything will go well, all the time

and that nothing unexpected will pop up to derail them,

which of course, means that they're not ready when something inevitably does.

So, realize that the chimp is always there,

ready to throw a spanner into the works.

Or to put it the way Charles Duhigg would,

in his book, The Power of Habit,

anticipate inflection points.

Points at which you're likely to run into pain, or discomfort, or some inconvenience

that's likely to derail you, and then, plan for those points in advance.

Now for some of these points,

the only real plan you can make,

is to simply be ready for the discomfort, before it comes.

For example, in the book, Duhigg reports

on the study that focused on people who had gotten knee

and hip replacement surgeries.

Now to fully recover from a surgery like this,

patients have to start exercising

and moving almost immediately afterwards.

And a lot of people never do fully recover

because they can't bring themselves to accept the pain involved.

So what the researchers in the study had people do

was very simple.

They gave them a piece of paper

and they had them write down goals

and action steps for what they were gonna do

to get that exercise in.

These were often very simple.

Like one man's plan to simply walk to the bus and meet his wife after work.

But in writing them down,

these people were anticipating moments of pain

and planning on how to deal with them.

And the results of the study, speak for themselves.

The people who did this, started walking twice as fast

as the average patient.

Now it is worth noting, that not all inflection points

have to be faced head on, like this,

because many of them can be avoided through good planning.

And I'll give you one simple example. Every single morning, when I wake up,

I make myself a smoothie.

And I could easily be derailed from this habit,

if I ran out of crucial ingredients,

like the milk that I use.

So I make sure that that never happens

by following the rule

that I learned from CGP Grey's podcast, Cortex, two is one and one is none.

I always have a backup.

That way, running out of the first one,

will not derail me.

Mistake number three

is choosing not to sit beneath the sword.

In Ancient Greek history,

there is the story of the Sword of Damocles,

in which a courtier, Damocles,

is given all the power and luxury of a king, for one day.

But in addition to all of this,

there was also a giant sword placed above his throne,

hanging from a single horse's hair. And for Damocles, the threat of this sword dropping

was enough for him to give up all those luxuries,

all the riches, all the power, back to the real king.

In the story, the sword is a metaphor

for the precariousness of having power.

One false move could set tragic events into action.

And because of this, I always think of the sword

when I'm building new habits because I like to set up my own sword, when doing so.

In other words, I set up consequences for failure.

And most people choose not to do this.

They choose not to sit beneath that metaphorical sword.

And with no consequences looming above them,

they often lack the self-discipline required

to stick with their chosen habits, for the long term.

So, how do you sit under the sword?

Well, for me, the best way of doing this

is to use what are called commitment devices.

External systems that are set up to track my progress

but also to ensure that there'll be some kind of consequences if I fail to stick to my habits.

The simplest example of this,

which doesn't require any kind of app or special tool, is to make a bet with a friend who cares about you.

For example, a few years ago,

I made a bet with my friend, Martin,

that I would read 25 pages of non-fiction,

every single day, for three months.

If I skipped even one day, I would pay him $100.

And to keep myself accountable,

I gave him a link to a spreadsheet,

where I tracked my progress,

which showed that I, indeed, never skipped a day.

If you do wanna use a special tool for this though,

there are sites like Beeminder and stickK

both of which, essentially act like that friend

and will charge you money

if you to fail to stick to your goals.

And there are also habit trackers, like Strides, Habithub

and Habitica.

All these let you track your habit-building progress

and build streaks over time.

And the main consequence that they bring to the table

is the threat that those streaks will be broken.

Though Habitica, in particular,

uses game design elements, as well,

so you've got experience, and health and multi-players quests,

and your character can lose health,

or even die, if you slack off.

Whatever you choose to use, I highly recommend

that you find at least some way

to hang that metaphorical Sword of Damocles over your head.

At least until you know the habit you're trying to build, is fully ingrained.

That brings us to mistake number four,

which is trying to build a habit

without a strong, personally meaningful,

reason for doing so.

As the author Simon Sinek would put it,

you need to start with, why.

Don't try to adopt a habit just because someone you're following does it or because you saw it on your favorite

YouTuber's morning routine video. Now that doesn't mean the smoothie from that video isn't something you should put into your own morning routine,

but before doing so, you should ask yourself

if it's actually gonna move you towards things that matter to you.

As the author James Clear, rightly points out

in his excellent book, Atomic Habits,

"Good habits can make rational sense, "but if they conflict with your identity, "you will fail to put them into action." And you have to keep this in mind

because it could be so easy to get up in emulation

for the wrong reasons.

Take reading, for example.

You see all these successful people on the internet,

reading tons of books every single week,

so you think that you have to, as well.

But what if the thing that you wanna learn right now

would be better learned in another way?

Reading a book isn't the only way to learn something. Sometimes you learn better by just messing around

and tinkering, or by going to a class,

or taking a course or by going down

a long, messy, Google rabbit hole.

Now you can't really track your messy Google rabbit holes on Goodreads, you can't really put 'em up on your shelf in your garage, next to your Lamborghini.

You know what I like more than Lamborghini's, Anime. It's hard to brag about them, but that doesn't make them useless. And depending on what you're trying to do, that method of learning might be more useful

than reading a book.

And if that's the case, you should probably dial back your reading goal,

to make room for it.

For example, one of my biggest interests right now

is learning to produce music.

Now there are a ton of music production books out there,

but right now, I'm just trying to figure out how to use Logic on my computer.

And I found that the most effective way to do that,

is to simply try to do things in Logic

and then to go find a tutorial, or a video

or a forum post, when I get stuck.

At the moment, doing that is far more useful

than simply going through a book.

So, to briefly summarize

first, start small and build success spirals.

Don't try to take on too much at once. Two, acknowledge the existence of the chimp

and anticipate those inflection points.

Figure out if you can avoid them, if possible,

and if not, mentally prepare for the discomfort

that they will bring.

Three, sit beneath the sword.

Integrate accountability and consequences

into your habit-building efforts.

And finally, number four,

start with why. - Why?

- Make sure that you have a strong,

personally meaningful, reason

for each habit that you choose to build.

One thing that is incredibly meaningful to me,

is music. (peppy guitar music)

Which is why, earlier in the video,

I talked about how I'm learning music production. And in fact, the background music you're hearing right now, is actually something that I produced and played myself.

And to touch on that playing aspect, for a second,

one thing that has become abundantly clear to me

in the past couple of years

is that your ability to play an instrument

is determined less by how many years you've been playing, than on how consistent you are

with putting in hours of deliberate practice.

I mean, I got my first guitar at 13 years old,

but it's only in the last couple of years that I've gotten really serious about practicing it on a regular basis.

So if you wanna learn how to play an instrument, as well,

then use the habit-building techniques from this video

to make practicing into a strong habit.

And while you're at it, you should also seek out the best learning resources that you can find,

one of which is Fender Play.

If you wanna learn how to play the guitar,

Fender Play is a great place to start.

Not only can you use it to learn tons of songs

for a guitar, bass and even a ukulele,

but the app also includes thousands of video lessons, tabs

and something that I really appreciate myself,

a comprehensive chord database, complete with videos

of how to play them properly.

Additionally, there's a section called My Path, you can use to go through a logical progression

of skills and songs,

which means that you'll never sit down and not know what to play.

And that playing can happen anywhere

as you'll find Fender Play in your browser as well as in the iPhone, iPad and Android devices.

So if you wanna start learning and playing,

then head to the link in the description down below

to get started with a 14-day free trial.

And if you decide to go with their annual plan,

you're also gonna get 10% off of Fender guitars, amps and gear.

I wanna give a huge thanks to Fender

for sponsoring this video and working with me.

Seriously, I have been playing Fender guitars

since my dad let me borrow is 40-year-old acoustic,

back when I was a teenager.

So to say I'm excited about this sponsorship is a bit of an understatement.

So seriously, thanks to Fender for that.

And as always, thank you guys for watching, as well.

If you got something useful out of this video,

definitely consider hitting that like button

and you can also subscribe right there,

to get new videos when they come out

and also click right there,

to get a free copy of my book on how to earn better grades.

Lastly, you can check out one more video on this channel,

right around here, or you can look right over here,

to hear some of my other guitar work.

Thanks again for watching

and I will see you guys, as always, in the next video.

(mellow guitar music)

4 Mistakes People Make When Trying to Build Habits errori|persone|fanno|quando|cercano|di|costruire|abitudini errores|las personas|cometen|cuando|tratan|de|construir|hábitos hata|insanlar|yapar|-dığında|denemek|-mek|inşa etmek|alışkanlıklar Fehler|Menschen|machen|wenn|versuchen|zu|aufbauen|Gewohnheiten 错误|人们|做|当|尝试|去|建立|习惯 chyby|ľudia|robia|keď|sa snažia|k|budovať|návyky ошибки|люди|делают|когда|пытаясь|к|строить|привычки 間違い|人々|する|の時|試みる|に|作る|習慣 erros|pessoas|cometem|quando|tentam|a|construir|hábitos vigu|inimesed|teevad|kui|proovides|infinitive marker|ehitada|harjumusi błędy|ludzie|popełniają|gdy|próbują|do|budować|nawyki 4 λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να δημιουργήσουν συνήθειες 4 erreurs commises par les gens lorsqu'ils essaient d'acquérir des habitudes 4 помилки, яких припускаються люди, намагаючись сформувати звички 人們在嘗試養成習慣時常犯的 4 個錯誤習慣を築こうとする際の4つの間違い 4 błędy, które ludzie popełniają, próbując budować nawyki 4 Errores que la gente comete al intentar construir hábitos 4 Ошибки, которые люди совершают, пытаясь выработать привычки 4 chyby, ktoré ľudia robia, keď sa snažia budovať návyky 4 Fehler, die Menschen machen, wenn sie versuchen, Gewohnheiten aufzubauen Alışkanlıklar Oluşturmaya Çalışırken İnsanların Yaptığı 4 Hata 4 Errori che le persone fanno quando cercano di costruire abitudini 人们在尝试建立习惯时犯的4个错误 4 Erros que as Pessoas Cometem ao Tentar Construir Hábitos 4 viga, mida inimesed teevad harjumuste loomisel.

- Good habits are foundational to achieving your goals. buone|abitudini|sono|fondamentali|per|raggiungere|i tuoi|obiettivi buenos|hábitos|son|fundamentales|para|alcanzar|tus|metas iyi|alışkanlıklar|dır|temel|-e|başarmak|senin|hedefler gute|Gewohnheiten|sind|grundlegend|für|Erreichen|deine|Ziele 好的|习惯|是|基础的|对于|实现|你的|目标 dobré|návyky|sú|základné|k|dosiahnutiu|vašich|cieľov хорошие|привычки|являются|основополагающими|для|достижения|ваших|целей 良い|習慣|は|基礎的な|に|達成する|あなたの|目標 |||essential|||| bons|hábitos|são|fundamentais|para|alcançar|seus|objetivos head|harjumused|on|aluseks|infinitive marker|saavutamisele|sinu|eesmärke Dobre|nawyki|są|podstawowe|do|osiągnięcia|twoich|celów - 良い習慣は目標を達成するための基盤です。 - Dobre nawyki są fundamentem osiągania celów. - Los buenos hábitos son fundamentales para alcanzar tus metas. - Хорошие привычки являются основой для достижения ваших целей. - Dobré návyky sú základom na dosiahnutie vašich cieľov. - Gute Gewohnheiten sind grundlegend für das Erreichen Ihrer Ziele. - İyi alışkanlıklar, hedeflerinize ulaşmanın temelidir. - Le buone abitudini sono fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi. - 好习惯是实现目标的基础。 - Bons hábitos são fundamentais para alcançar seus objetivos. - Head harjumused on teie eesmärkide saavutamise aluseks.

However, what they aren't, is easy to build, tuttavia|ciò che|esse|non sono|è|facile|da|costruire sin embargo|lo que|ellos|no son|es|fácil|de|construir ancak|ne|onlar|değillerdir|dır|kolay|-mek|inşa etmek jedoch|was|sie|sie nicht sind|ist|einfach|zu|aufbauen 然而|什么|它们|不是|是|容易|去|建立 však|čo|oni|nie sú|je|ľahké|k|budovať однако|что|они|не являются|есть|легким|к|строить しかし|何|彼ら|ではない|は|簡単|（動詞の不定詞を示す）|建てる no entanto|o que|eles|não são|é|fácil|a|construir siiski|mis|need|ei ole|on|lihtne|infinitive marker|ehitada Jednak|co|oni|nie są|jest|łatwe|do|zbudować Ne eivät kuitenkaan ole helppoja rakentaa, しかし、習慣を築くことは簡単ではありません。 Jednak nie są one łatwe do zbudowania, Sin embargo, lo que no son, es fáciles de construir, Однако, что они не являются, так это легкими для выработки, Avšak, to, čo nie sú, je ľahké ich budovať, Was sie jedoch nicht sind, ist einfach aufzubauen, Ancak, bunların ne olduğu, kolayca oluşturulmadıklarıdır, Tuttavia, ciò che non sono, è facile da costruire, 然而，它们并不是容易建立的， No entanto, o que eles não são, é fáceis de construir, Kuid need ei ole kergesti loodavad, and getting them to stick around, is even harder. e|farle|esse|a|rimanere|intorno|è|ancora|più difficile y|hacer que|ellos|a|pegar|alrededor|es|incluso|más difícil ve|elde etmek|onları|-mek|yapışmak|etrafta|dır|daha|zor und|bekommen|sie|zu|haften|bleiben|ist|sogar|schwieriger |||||머물게||| 和|让|它们|去|坚持|存在|是|更加|难 a|získavanie|ich|k|držať|okolo|je|ešte|ťažšie и|получение|их|к|прилипнуть|вокруг|есть|даже|труднее そして|引き留めること|彼らを|に|定着させる|周りに|は|さらに|難しい e|fazer|eles|a|grudar|por perto|é|ainda|mais difícil ja|saamine|neid|infinitive marker|kinnituma|ümber|on|isegi|raskem i|przyciągnięcie|ich|do|zostać|w pobliżu|jest|jeszcze|trudniejsze ja vielä vaikeampaa on saada heidät pysymään täällä. そして、それを定着させることはさらに難しいです。 a sprawienie, by się utrzymały, jest jeszcze trudniejsze. y hacer que se mantengan, es aún más difícil. и заставить их закрепиться, еще сложнее. a udržať ich, je ešte ťažšie. und sie dauerhaft zu halten, ist noch schwieriger. ve bunların kalıcı hale gelmesi, daha da zordur. e farle rimanere, è ancora più difficile. 而让它们坚持下去，更是困难。 e fazê-los durar, é ainda mais difícil. ja nende püsima jäämine on veelgi raskem.

start trying to read more books, iniziano|a provare|a|leggere|più|libri comienzan|a intentar|a|leer|más|libros başlamak|denemek|-e|okumak|daha fazla|kitaplar sie anfangen|versuchen|zu|lesen|mehr|Bücher 开始|尝试|去|阅读|更多|书籍 začínajú|snažiť sa|aby|čítali|viac|knihy начинают|пытаться|инфинитив|читать|больше|книги 読むことを始める|試みる|に|読む|もっと|本 |begin attempting||||literature começam|a tentar|a|ler|mais|livros hakkavad|proovima||lugema|rohkem|raamatuid zacznij|próbować|(do)|czytać|więcej|książek もっと本を読むことを始める, zacznij próbować czytać więcej książek, empiezan a intentar leer más libros, начинают пытаться читать больше книг, začína skúšať čítať viac kníh, mehr Bücher zu lesen, daha fazla kitap okumaya, iniziano a cercare di leggere più libri, 开始尝试阅读更多书籍， começam a tentar ler mais livros, alustanud rohkemate raamatute lugemist,

eat better, go to the gym, mangiare|meglio|andare|a|la|palestra comer|mejor|van|al|el|gimnasio yemek|daha iyi|gitmek|-e|-e|spor salonu essen|besser|gehen|zu|dem|Fitnessstudio 吃|更好|去|到|健身房| jesť|lepšie|ísť|do|telocvične| есть|лучше|идти|в|спортзал| 食べる|より良く|行く|に|その|ジム comer|melhor|ir|à|a|academia sööma|paremini|minema|||jõusaali jedz|lepiej|idź|na|siłownię|siłownię より良い食事をし、ジムに行く, jeść lepiej, chodzić na siłownię, comer mejor, ir al gimnasio, питаться лучше, ходить в спортзал, jesť lepšie, chodiť do posilňovne, besser zu essen, ins Fitnessstudio zu gehen, daha sağlıklı beslenmeye, spor salonuna gitmeye mangiare meglio, andare in palestra, 吃得更好，去健身房， comer melhor, ir à academia, paremini söömist, jõusaali minekut,

only to inevitably find themselves solo|a|inevitabilmente|trovare|se stessi solo|para|inevitablemente|encontrar|a sí mismos sadece|-e|kaçınılmaz olarak|bulmak|kendilerini nur|um|unvermeidlich|finden|sich 只是|去|不可避免地|发现|自己 iba|aby|nevyhnutne|nájdu|seba только|чтобы|неизбежно|находить|себя ただ|〜するために|避けられないほど|見つける|彼ら自身 apenas|a|inevitavelmente|encontram|a si mesmas ainult||paratamatult|leidma|endid tylko|aby|nieuchronnie|znaleźć|siebie 結局は自分自身が tylko po to, aby nieuchronnie znaleźć się solo para inevitablemente encontrarse только чтобы неизбежно оказаться len aby sa nevyhnutne ocitli um schließlich unweigerlich festzustellen, çalışıyor, ama kaçınılmaz olarak kendilerini buluyorlar solo per ritrovarsi inevitabilmente 却不可避免地发现自己 apenas para inevitavelmente se encontrar ainult et leida end paratamatult

going back to the warm familiarity of Netflix, Cheetos andare|indietro|a|la|calda|familiarità|di|Netflix|Cheetos regresando|atrás|a|la|cálida|familiaridad|de|Netflix|Cheetos geri gitmek|geri|-e|o|sıcak|aşinalık|-in|Netflix|Cheetos zurückgehen|zurück|zu|der|warm|Vertrautheit|von|Netflix|Cheetos ||||||||치토스 回去|回到|到|这个|温暖的|熟悉|的|Netflix|Cheetos ísť|späť|do|ten|teplý|známosti|z|Netflix|Cheetos возвращаясь|назад|к|теплому|уютному|знакомству|с|Netflix|Cheetos 行く|戻る|へ|その|暖かい|親しみ|の|ネットフリックス|チートス indo|de volta|para|a|quente|familiaridade|de|Netflix|Cheetos minema|tagasi|||soe|tuttavus||Netflixi|Cheetose wracając|z powrotem|do|ten|ciepłej|znajomości|z|Netflix|Cheetos Netflixやチートスの温かい親しみやすさに戻ってしまうことを見つける wracając do ciepłej znajomości Netflixa, Cheetosów regresando a la cálida familiaridad de Netflix, Cheetos возвращаясь к теплой знакомости Netflix, Cheetos vracajúci sa k teplej známosti Netflixu, Cheetos zur warmen Vertrautheit von Netflix, Cheetos Netflix'in sıcak tanıdıklığına, Cheetos'a geri dönmek tornare alla calda familiarità di Netflix, Cheetos 回到温暖熟悉的Netflix和Cheetos voltando à familiaridade quente da Netflix, Cheetos tagasi sooja tuttavuse juurde Netflixi, Cheetos'i

and the 68 calories per hour e|le|calorie|per|ora y|las|calorías|por|hora ve|o|kalori|başına|saat und|die|Kalorien|pro|Stunde 和|这个|卡路里|每|小时 a|tie|kalórií|za|hodinu и|68|калорий|за|час そして|その|カロリー|あたり|時間 e|as|calorias|por|hora ja||kalorit|kohta|tunni i|te|kalorii|na|godzinę そして1時間あたり68カロリー i 68 kalorii na godzinę y las 68 calorías por hora и 68 калориям в час a 68 kalóriám za hodinu und den 68 Kalorien pro Stunde ve otururken yaktıkları saatte 68 kalori e le 68 calorie all'ora 以及他们坐着时每小时消耗的68卡路里 e as 68 calorias por hora ja 68 kalorit tunnis

Of course, most of these people di|certo|la maggior parte|di|queste|persone de|curso|la mayoría|de|estas|personas -in|elbette|çoğu|-in|bu|insanlar Natürlich|natürlich|die meisten|von|diesen|Menschen 当然|当然|大多数|的|这些|人们 z|samozrejme|väčšina|z|týchto|ľudí конечно|конечно|большинство|из|этих|людей もちろん|当然|大部分|の|これらの|人々 de|claro|a maioria|de|essas|pessoas |muidugi|enamik||neid|inimesi O|kurs|większość|z|tych|ludzi もちろん、これらの人々のほとんどは Oczywiście, większość z tych ludzi Por supuesto, la mayoría de estas personas Конечно, большинство из этих людей Samozrejme, väčšina týchto ľudí Natürlich sind die meisten dieser Menschen Tabii ki, bu insanların çoğu Certo, la maggior parte di queste persone 当然，这些人中的大多数 Claro, a maioria dessas pessoas Loomulikult on enamik neist inimestest

because they don't go about building their habits perché|loro|non|vanno|a|costruire|le loro|abitudini porque|ellos|no|van|acerca de|construyendo|sus|hábitos çünkü|onlar|yapmıyorlar|gitmek|hakkında|inşa etmek|kendi|alışkanlıkları weil|sie|nicht|gehen|daran|aufbauen|ihre|Gewohnheiten 因为|他们|不|去|关于|建立|他们的|习惯 pretože|oni|ne|idú|o|budovaní|ich|návyky потому что|они|не|идут|о|построении|их|привычек なぜなら|彼ら|〜しない|行く|について|作ること|彼らの|習慣 porque|eles|não|vão|a|construir|seus|hábitos sest|nad|ei|lähe|hakkama|ehitama|oma|harjumusi ponieważ|oni|nie|idą|o|budowaniu|ich|nawyków koska he eivät rakenna tapojaan - parce qu'ils ne vont pas construire leurs habitudes なぜなら彼らは習慣を築く方法を ponieważ nie budują swoich nawyków porque no se dedican a construir sus hábitos потому что не строят свои привычки pretože si nebudujú svoje návyky weil sie nicht klug daran gehen, ihre Gewohnheiten aufzubauen çünkü alışkanlıklarını perché non si impegnano a costruire le proprie abitudini 因为他们没有以聪明的方式建立习惯 porque não vão construir seus hábitos sest nad ei ehita oma harjumusi in a smart way. in|un|intelligente|modo de|una|inteligente|manera içinde|bir|akıllı|yol |||sposób auf|eine|kluge|Weise v|a|inteligentný|spôsob в|способ|умный|способ de|uma|inteligente|maneira viisil|nutikas|nutikas|viis 以|一种|聪明|方式賢く行っていないからだ。 w mądry sposób. de una manera inteligente. умным образом. inteligentným spôsobom. auf eine smarte Weise. akıllıca inşa etmiyorlar. in modo intelligente. 。 de uma maneira inteligente. nutikalt.

So what we're gonna do today, quindi|cosa|noi stiamo|per|fare|oggi así que|lo que|estamos|vamos a|hacer|hoy bu yüzden|ne|biz|-ecek|yapmak|bugün also|was|wir sind|werden|tun|heute 所以|什么|我们是|将要|做|今天 takže|čo|sme|budeme|robiť|dnes так|что|мы собираемся|собираемся|делать|сегодня それでは|何を|私たちは|するつもり|する|今日 então|o que|nós estamos|vamos|fazer|hoje nii et|mida|me oleme|kavatseme|teha|täna Więc|co|my|zamierzamy|zrobić|dzisiaj では、今日私たちがすることは、 Więc dzisiaj zrobimy to, Así que lo que vamos a hacer hoy, Так что мы собираемся сделать сегодня, Takže, čo dnes urobíme, Also, was wir heute tun werden, Bugün yapacağımız şey, Quindi, quello che faremo oggi, 所以我们今天要做的事情是， Então, o que vamos fazer hoje, Nii et mida me täna teeme, is go over four common habit-building mistakes è|andare|oltre|quattro|comuni|||errori -dir|gitmek|üzerinden|dört|yaygın|||hatalar ist|gehen|über|vier|häufige|||Fehler je|ísť|cez|štyri|bežné|||chyby é|ir|sobre|quatro|comuns|||erros on|mine|üle|neli|levinud|||vigu 是|去|过|四个|常见的|||错误 est de passer en revue quatre erreurs courantes de renforcement des habitudes 人々がよく犯す4つの一般的な習慣形成の間違いを見ていくことです przejdziemy przez cztery powszechne błędy w budowaniu nawyków es repasar cuatro errores comunes al formar hábitos рассмотрим четыре распространенные ошибки при формировании привычек prejdeme si štyri bežné chyby pri budovaní návykov gehen wir vier häufige Fehler beim Gewohnheitsaufbau durch dört yaygın alışkanlık oluşturma hatasını gözden geçireceğiz esaminare quattro errori comuni nella costruzione di abitudini 我们来看看四个常见的习惯养成错误 é revisar quatro erros comuns na construção de hábitos läheme üle nelja levinud harjumuste loomise vea

And we're gonna start with what is possibly e|noi siamo|andiamo a|iniziare|con|cosa|è|possibilmente ve|biz -iz|-acak|başlamak|ile|ne|-dir|muhtemelen und|wir sind|werden|anfangen|mit|was|ist|möglicherweise a|sme|budeme|začať|s|čo|je|možno e|nós estamos|vamos|começar|com|o que|é|possivelmente ja|me oleme|kavatseme|alustada|millega|mida|on|võib-olla 而且|我们是|将要|开始|从|什么|是|可能的 I zaczniemy od tego, co jest być może Y vamos a empezar con lo que posiblemente И мы начнем с того, что, возможно, A začneme tým, čo je pravdepodobne Und wir fangen an mit dem, was möglicherweise Ve muhtemelen en önemlisiyle başlayacağız E inizieremo con quello che è probabilmente 我们将从可能是最重要的开始 E vamos começar com o que é possivelmente Ja alustame sellest, mis on tõenäoliselt the most common habit-building mistake, il|più|comune|||errore el|más|común|||error en|en çok|yaygın|||hata der|meist|häufigste|||Fehler 这个|最|常见的|||错误 ten|najviac|bežný|||chyba самый|наиболее|распространенный|||ошибка その|最も|一般的な|||間違い o|mais|comum|||erro kõige|kõige|levinud|||viga najczęstszy|najczęstszy|powszechny|||błąd 最も一般的な習慣形成の間違いは、 najczęstszy błąd w budowaniu nawyków, el error más común al construir hábitos, самая распространенная ошибка при формировании привычек, najbežnejšia chyba pri budovaní návykov, der häufigste Fehler beim Gewohnheitsaufbau, en yaygın alışkanlık oluşturma hatası, l'errore più comune nella costruzione di abitudini, 最常见的习惯养成错误， o erro mais comum ao construir hábitos, kõige levinum harjumuste loomise viga,

which is jumping into the deep end, right away. che|è|saltare|dentro|la|profonda|fine|subito|via que|es|saltar|en|lo|profundo|extremo|derecho|inmediato bu|-dir|atlama|içine|en|derin|uç|hemen|uzak der|ist|springen|in|das|tiefe|Ende|sofort|weg 这|是|跳|进入|深|深的|水域|立刻|立即 ktorá|je|skákanie|do|hlbokého|hlbokého|konca|hneď|preč которая|есть|прыжок|в|глубокий|конец||прямо|сразу どれ|は|飛び込む|に|その|深い|エンド|すぐ|から que|é|pular|para|a|fundo|piscina|imediatamente|para longe mis|on|hüppamine|sisse|sügava|sügava|otsa|kohe|ära co|jest|skacze|do|głębokiego|głębokiego|końca|od razu|z dala qui saute tout de suite dans le grand bain. すぐに深いところに飛び込むことです。 który polega na skakaniu od razu na głęboką wodę. que es saltar de inmediato a lo profundo. которая заключается в том, чтобы сразу же прыгнуть в глубокую воду. ktorá spočíva v tom, že sa hneď vrhneme do hlbokého konca. der sofort ins kalte Wasser springt. hemen derin uca atlamak. che è tuffarsi subito nella parte profonda. 就是立刻跳入深水区。 que é pular direto para o fundo, imediatamente. mis on kohe sügavale vette hüppamine.

or attempting to build a really difficult habit o|tentare|di|costruire|una|davvero|difficile|abitudine o|intentando|a|construir|un|realmente|difícil|hábito ya da|deneme|-mek|inşa etme|bir|gerçekten|zor|alışkanlık oder|versuchen|zu|aufbauen|eine|wirklich|schwierige|Gewohnheit |시도하는|||||| 或者|尝试|去|养成|一个|真正|难的|习惯 alebo|pokus|o|budovať|jeden|naozaj|ťažký|návyk или|попытка|к|построить|одну|действительно|сложную|привычку または|試みている|する|作る|一つの|本当に|難しい|習慣 ou|tentando|a|construir|um|realmente|difícil|hábito või|proovimine|et|luua|üks|tõeliselt|raske|harjumus lub|próbując|zbudować|zbudować|na|naprawdę|trudny|nawyk ou essayer de construire une habitude vraiment difficile 本当に難しい習慣を構築しようとすることを含むかもしれません。 lub próbę zbudowania naprawdę trudnego nawyku o intentar construir un hábito realmente difícil. или попытку выработать действительно сложную привычку. alebo pokus o vybudovanie naozaj ťažkého návyku. oder zu versuchen, eine wirklich schwierige Gewohnheit aufzubauen. ya da gerçekten zor bir alışkanlık geliştirmeye çalışmayı içerebilir. o tentare di costruire un'abitudine davvero difficile. 或试图养成一个非常困难的习惯。 ou tentar construir um hábito realmente difícil. või tõeliselt keerulise harjumuse loomise katset.

instead of starting small. invece|di|iniziare|in piccolo en lugar|de|comenzar|pequeño yerine|-den|başlamak|küçük stattdessen|von|anfangen|klein 代替|的|开始|小的 namiesto|začať|malý| вместо|того|начинать|маленьким 代わりに|の|始める|小さく em vez de||começar|pequeno selle asemel|et|alustama|väikeselt zamiast|od|zaczynania|mało 小さく始めるのではなく。 zamiast zaczynać od małych kroków. en lugar de comenzar pequeño. вместо того, чтобы начинать с малого. namiesto toho, aby začali s malými krokmi. anstatt klein anzufangen. küçük başlamaktansa. invece di iniziare in piccolo. 而不是从小开始。 em vez de começar pequeno. kui mitte alustada väikselt.

A lot of people think, that to be successful, un|sacco|di|persone|pensano|che|per|essere|di successo un|montón|de|personas|piensan|que|para|ser|exitoso bir|çok|-den|insanlar|düşünüyorlar|ki|-mek için|olmak|başarılı eine|Menge|von|Menschen|denken|dass|um|sein|erfolgreich 一|很多|的|人|认为|那|为了|成为|成功的 veľa|ľudí|myslí|že|byť|úspešný||| много|людей|о|думают|что||чтобы|успешным| 多くの|人々|の|人|考える|ということ|成功する|なる|成功した um|monte|de|pessoas|pensam|que|para|ser|bem-sucedido palju|palju|inimesi|inimesi|arvavad|et|et|olla|edukas A|dużo|z|ludzi|myśli|że|być||sukcesem 多くの人は、成功するためには、 Wiele osób myśli, że aby odnieść sukces, Mucha gente piensa que, para tener éxito, Многие люди думают, что для того, чтобы добиться успеха, Mnoho ľudí si myslí, že na to, aby boli úspešní, Viele Menschen denken, dass sie erfolgreich sein müssen, Birçok insan, başarılı olmak için, Molte persone pensano che, per avere successo, 很多人认为，要成功， Muitas pessoas pensam que, para ter sucesso, Paljud inimesed arvavad, et edukaks saamiseks,

they have to jump immediately into very difficult habits. loro|hanno|di|saltare|immediatamente|in|molto|difficili|abitudini ellos|tienen|que|saltar|inmediatamente|en|muy|difíciles|hábitos onlar|sahipler|-mek|atlamak|hemen|-e|çok|zor|alışkanlıklar sie|haben|zu|springen|sofort|in|sehr|schwierige|Gewohnheiten 他们|必须|去|跳|立即|进入|非常|难的|习惯 musia|skákať|okamžite|do|veľmi|ťažké|||zvyky они|должны|чтобы|прыгнуть|немедленно|в|очень|трудные|привычки 彼ら|は|（動詞の不定詞を示す助詞）|飛ぶ|すぐに|に|とても|難しい|習慣 eles|têm|que|pular|imediatamente|para|muito|difíceis|hábitos nad|peavad|et|hüppama|kohe|sisse|väga|keerulistesse|harjumustesse oni|muszą|(bezokolicznik)|skakać|natychmiast|w|bardzo|trudne|nawyki すぐに非常に難しい習慣に飛び込まなければならないと思っています。 muszą natychmiast skoczyć w bardzo trudne nawyki. tienen que saltar inmediatamente a hábitos muy difíciles. им нужно сразу же перейти к очень сложным привычкам. musí okamžite skočiť do veľmi náročných návykov. dass sie sofort in sehr schwierige Gewohnheiten eintauchen müssen. hemen çok zor alışkanlıklara atlamaları gerektiğini düşünüyor. debbano tuffarsi immediatamente in abitudini molto difficili. 他们必须立即养成非常困难的习惯。 elas têm que pular imediatamente para hábitos muito difíceis. peavad nad kohe keerulistesse harjumustesse sukelduma.

If they want to read more books, se|loro|vogliono|di|leggere|più|libri si|ellos|quieren|a|leer|más|libros eğer|onlar|istiyorlar|-mek|okumak|daha|kitaplar wenn|sie|wollen|zu|lesen|mehr|Bücher 如果|他们|想要|去|阅读|更多|书籍 ak|chcú|čítať|||viac|knihy если|они|хотят|чтобы|читать|больше|книги もし|彼ら|欲しい|（動詞の不定詞を示す）|読む|もっと|本 se|eles|querem|a|ler|mais|livros kui|nad|tahavad|et|lugeda|rohkem|raamatuid Jeśli|oni|chcą|(do)|czytać|więcej|książek もっと本を読みたいなら、 Jeśli chcą czytać więcej książek, Si quieren leer más libros, Если они хотят читать больше книг, Ak chcú čítať viac kníh, Wenn sie mehr Bücher lesen wollen, Daha fazla kitap okumak istiyorlarsa, Se vogliono leggere più libri, 如果他们想读更多的书， Se elas querem ler mais livros, Kui nad tahavad rohkem raamatuid lugeda,

Or if they wanna get good at piano, oppure|se|loro|vogliono|diventare|bravi|a|pianoforte o|si|ellos|quieren|llegar|bien|a|piano ya da|eğer|onlar|istemek|olmak|iyi|-de|piyano oder|wenn|sie|wollen|werden|gut|in|Klavier 或者|如果|他们|想要|变得|好|擅长|钢琴 Alebo|ak|oni|chcú|dostať|dobrí|v|klavíri или|если|они|хотят|стать|хорошими|в|пиано それとも|もし|彼ら|〜したい|上達する|上手|に|ピアノ หรือ||||||| ou|se|eles|querem|ficar|bons|em|piano või|kui|nad|tahavad|saada|heaks|milleski|klaver Lub|jeśli|oni|chcą|stać się|dobrzy|w|pianinie または、ピアノが上手くなりたいなら、 Lub jeśli chcą dobrze grać na pianinie, O si quieren mejorar en el piano, Или если они хотят хорошо играть на пианино, Alebo ak sa chcú zlepšiť na klavíri, Oder wenn sie gut Klavier spielen wollen, Ya da piyanoda iyi olmak istiyorlarsa, Oppure, se vogliono migliorare al pianoforte, 或者如果他们想在钢琴上变得优秀， Ou se eles querem ficar bons no piano, Või kui nad tahavad klaverit hästi mängida,

they have to start practicing for two hours, 彼らは毎日2時間の練習を始めなければなりません。 muszą zacząć ćwiczyć przez dwie godziny, tienen que empezar a practicar durante dos horas, им нужно начать практиковаться по два часа, musí začať cvičiť dve hodiny, müssen sie anfangen, zwei Stunden zu üben, her gün iki saat pratik yapmaya başlamaları gerekiyor, devono iniziare a praticare per due ore, 他们必须开始每天练习两个小时， eles têm que começar a praticar por duas horas, peavad nad hakkama harjutama kaks tundi,

every single day. 毎日、欠かさずに。 każdego dnia. todos los días. каждый день. každý jeden deň. jeden einzelnen Tag. her gün. ogni singolo giorno. 每天都要练习。 todos os dias. iga päev.

Even Neil Armstrong's first step onto the moon anche|Neil|Armstrong|primo|passo|su|la|luna incluso|Neil|Armstrong|primer|paso|sobre|la|luna hatta|Neil|Armstrong'un|ilk|adım|üzerine|o|ay sogar|Neil|Armstrongs|erster|Schritt|auf|den|Mond ||암스트롱의||||| 甚至|尼尔|阿姆斯特朗的|第一步|脚步|到|月球| dokonca|Neil|Armstrongov|prvý|krok|na|tú|Mesiac даже|Нил|Армстронга|первый|шаг|на|луну| さえ|ニール|アームストロングの|最初の|歩み|に|その|月 até|Neil|Armstrong|primeiro|passo|para|a|lua isegi|Neil|Armstrongi|esimene|samm|peale||kuule Nawet|Neil|Armstronga|pierwszy|krok|na|ten|Księżyc ニール・アームストロングが月に足を踏み入れた最初の一歩でさえ Nawet pierwszy krok Neila Armstronga na Księżycu Incluso el primer paso de Neil Armstrong en la luna Даже первый шаг Нила Армстронга на Луну Aj prvý krok Neila Armstronga na Mesiaci Selbst Neil Armstrongs erster Schritt auf den Mond Hatta Neil Armstrong'un aya attığı ilk adım Anche il primo passo di Neil Armstrong sulla luna 甚至尼尔·阿姆斯特朗踏上月球的第一步 Até mesmo o primeiro passo de Neil Armstrong na lua Isegi Neil Armstrongi esimene samm kuule was a small one. era|un|piccolo|uno fue|un|pequeño|uno dı|bir|küçük|o war|ein|kleiner|Schritt 是|一|小|步 bol|jeden|malý|krok был|один|маленький|он は|一つの|小さい|一つ foi|um|pequeno|um oli|üks|väike|see był|mały|mały|jeden 小さなものでした。 był mały. fue uno pequeño. был маленьким. bol malý. war ein kleiner. küçük bir adımdı. era un piccolo passo. 也是一步小步。 foi um pequeno.

The giant step for mankind that he referenced il|gigante|passo|per|l'umanità|che|lui|ha citato el|gigante|paso|para|la humanidad|que|él|mencionó o|dev|adım|için|insanlık|o|o|atıfta bulundu der|riesige|Schritt|für|die Menschheit|den|er|erwähnte ||||인류를 위한||| 这个|巨大的|步|对于|人类|那个|他|提到的 ten|obrovský|krok|pre|ľudstvo|ktorý|on|spomenul тот|гигантский|шаг|для|человечества|который|он|упомянул その|巨大な|一歩|のために|人類|それ|彼|参照した O|gigante|passo|para|a humanidade|que|ele|referiu see|hiiglaslik|samm|inimkonna|inimkonna|mille|tema|viitas Ten|gigantyczny|krok|dla|ludzkości|który|on|nawiązał 그가 언급 한 인류를위한 거대한 발걸음 彼が言及した人類にとっての巨大な一歩 Ogromny krok dla ludzkości, do którego się odnosił El gran paso para la humanidad al que se refirió Гигантский шаг для человечества, о котором он упоминал Obrovský krok pre ľudstvo, na ktorý odkazoval Der große Schritt für die Menschheit, auf den er sich bezog Bahsettiği insanlık için dev adım Il grande passo per l'umanità a cui si riferiva 他所提到的人类的巨大一步 O grande passo para a humanidade que ele mencionou

was a nod to the years of incremental progress era|un|cenno|a|gli|anni|di|incrementali|progressi fue|un|gesto|a|los|años|de|incremental|progreso -di|bir|selam|-e|yılların|yıllar|-in|artan|ilerleme war|ein|Nicken|zu|den|Jahren|des|schrittweisen|Fortschritt ||상징적 표현|||||점진적인| 是|一个|点头|向|这些|年|的|渐进的|进步 bol|to|pokyn|na|tie|roky|postupného|postupného|pokroku был|это|кивок|к|тем|годам|о|постепенному|прогрессу は|一つの|うなずき|に|その|年|の|漸進的な|進歩 ||การยอมรับ|||||| foi|um|aceno|para|os|anos|de|incremental|progresso oli|üks|noogutus|aastatele|sellele|aastad|järkjärgulisest|järkjärguline|edusamm był|ukłon|ukłon|do|te|lata|postępu|stopniowego|postępu était un clin d'œil aux années de progrès progressif は、長年の漸進的な進歩への言及であった był ukłonem w stronę lat stopniowego postępu fue un guiño a los años de progreso incremental было знаком к годам постепенного прогресса bola to narážka na roky postupného pokroku war ein Hinweis auf die Jahre des schrittweisen Fortschritts yıllar süren kademeli ilerlemeye bir selamdı era un cenno agli anni di progressi incrementali 是对多年渐进进展的认可 foi uma referência aos anos de progresso incremental oli viide aastate jooksul toimunud järkjärgule progressile

and small refinements, e|piccoli|perfezionamenti y|pequeños|refinamientos ve|küçük|iyileştirmeler und|kleinen|Verfeinerungen ||수정사항 和|小的|改进 a|malé|vylepšenia и|небольшим|улучшениям そして|小さな|改良 ||การปรับปรุง e|pequenos|refinamentos ja|väikesed|täiendused i|małe|ulepszenia ja pieniä hienosäätöjä, et de petits raffinements, と小さな改良、 i drobnych udoskonaleń, y pequeñas mejoras, и небольших усовершенствований, a malých vylepšení, und kleiner Verfeinerungen, ve küçük iyileştirmelere, e piccole perfezioni, 和小的改进， e pequenas melhorias, ja väikestele täiustustele,

made not only by the astronauts themselves, fatti|non|solo|da|gli|astronauti|stessi hechos|no|solo|por|los|astronautas|mismos yaptı|değil|sadece|tarafından||astronotlar|kendileri gemacht|nicht|nur|von|den|Astronauten|selbst |||||우주비행사| 制作的|不|仅仅|由|这些|宇航员|自己 urobené|nie|len|od|tých|astronautov|samých сделанные|не|только|от|теми|астронавтами|самими 作られた|ない|だけ|に|その|宇宙飛行士|自分たち feitos|não|apenas|por|os|astronautas|eles mesmos tehtud|mitte|ainult|poolt|nende|astronautide|ise wykonane|nie|tylko|przez|tych|astronautów|samych siebie made not only by the astronauts themselves, それは宇宙飛行士自身だけでなく、 dokonywanych nie tylko przez samych astronautów, realizadas no solo por los astronautas mismos, сделанных не только самими астронавтами, ktoré vykonali nielen samotní astronauti, die nicht nur von den Astronauten selbst, sadece astronotlar tarafından değil, realizzate non solo dagli astronauti stessi, 不仅是宇航员们的努力， feitas não apenas pelos próprios astronautas, mida on teinud mitte ainult astronaudid ise,

but by the thousands of engineers, scientists ma|da|i|migliaia|di|ingegneri|scienziati sino|por|los|miles|de|ingenieros|científicos ama|tarafından||binlerce|-in|mühendisler|bilim insanları sondern|von|den|Tausenden|von|Ingenieuren|Wissenschaftlern 而且|由|这些|成千上万|的|工程师|科学家 ale|od|tých|tisíc|z|inžinierov|vedcov но|от|теми|тысячами|о|инженерами|учеными しかし|によって|その|数千|の|エンジニア|科学者 mas|por|os|milhares|de|engenheiros|cientistas vaid|poolt|nende|tuhandete||inseneride|teadlaste ale|przez|tysiące|inżynierów||inżynierów|naukowców 何千人ものエンジニアや科学者によって成し遂げられた。 ale także przez tysiące inżynierów, naukowców sino por los miles de ingenieros, científicos но и тысячами инженеров, ученых ale aj tisíce inžinierov, vedcov sondern von den Tausenden von Ingenieuren, Wissenschaftlern aynı zamanda binlerce mühendis, bilim insanı tarafından yapıldı ma dai migliaia di ingegneri, scienziati 还有成千上万的工程师和科学家们的贡献 mas pelos milhares de engenheiros, cientistas vaid ka tuhanded insenerid, teadlased

And that progress is only possible e|quel|progresso|è|solo|possibile y|ese|progreso|es|solo|posible ve|o|ilerleme|dır|sadece|mümkün und|dass|Fortschritt|ist|nur|möglich 而且|那|进步|是|只有|可能的 a|že|pokrok|je|iba|možné и|что|прогресс|есть|только|возможен そして|その|進歩|は|だけ|可能 e|esse|progresso|é|apenas|possível ja|et|edasiminek|on|ainult|võimalik I|ten|postęp|jest|tylko|możliwy そして、その進歩は、 A ten postęp jest możliwy tylko Y ese progreso solo es posible И этот прогресс возможен только A tento pokrok je možný iba Und dieser Fortschritt ist nur möglich Ve bu ilerleme yalnızca mümkün. E che quel progresso è possibile solo 而这种进步只有在可能的情况下才能实现。 E esse progresso só é possível Ja see edasiminek on võimalik ainult

if the objective at each stage se|l'|obiettivo|a|ogni|fase si|el|objetivo|en|cada|etapa eğer|o|hedef|-de|her|aşama wenn|das|Ziel|an|jeder|Phase 如果|每个|目标|在|每个|阶段 ak|ten|cieľ|na|každom|etape если|эта|цель|на|каждом|этапе もし|その|目的|の|各|段階 se|o|objetivo|em|cada|etapa kui|see|eesmärk|iga|iga|etapp jeśli|ten|cel|na|każdym|etapie 各段階での目標がある場合にのみ可能である。 jeśli cel na każdym etapie si el objetivo en cada etapa если цель на каждом этапе ak je cieľ v každej fáze wenn das Ziel in jeder Phase her aşamada hedef eğer se l'obiettivo in ogni fase 如果每个阶段的目标 se o objetivo em cada etapa kui eesmärk igas etapis

is something that is slightly out of reach è|qualcosa|che|è|leggermente|fuori|da|portata es|algo|que|está|ligeramente|fuera|de|alcance -dir|bir şey|ki|-dir|biraz|dışarı|-den|ulaşım ist|etwas|das|ist|leicht|aus|von|Reichweite 是|某事|这个|是|稍微|超出|的|可及范围 je|niečo|čo|je|mierne|von|z|dosahu является|что-то|что|является|немного|вне|из|досягаемости は|何か|それ|は|少し|外|の|手の届く範囲 é|algo|que|é|ligeiramente|fora|de|alcance on|midagi|mis|on|veidi|välja|kaugemal|ulatus jest|coś|co|jest|nieco|poza|z|zasięgiem on jotain, joka on hieman ulottumattomissa est quelque chose qui est légèrement hors de portée 手の届かないところにある何か to coś, co jest nieco poza zasięgiem es algo que está ligeramente fuera de alcance это что-то, что немного недостижимо niečo, čo je len mierne mimo dosahu etwas ist, das leicht außerhalb der Reichweite liegt biraz ulaşılması zor olan bir şeyse è qualcosa che è leggermente fuori portata 是稍微有点难度的事情 é algo que está ligeiramente fora de alcance on midagi, mis on veidi kättesaamatu

but that's still doable. ma|è|ancora|fattibile pero|eso es|aún|factible ama|o|hala|yapılabilir aber|das ist|immer noch|machbar |||가능하다 但是|那个是|仍然|可行的 ale|to je|stále|uskutočniteľné но|это|все еще|выполнимо しかし|それは|まだ|実行可能 mas|isso é|ainda|viável aga|see on|ikka|teostatav ale|to jest|wciąż|wykonalne mais c'est encore faisable. しかし、それはまだ可能です。 ale to wciąż wykonalne. pero que aún es alcanzable. но все же выполнимо. ale stále realizovateľné. aber dennoch machbar ist. ama yine de yapılabilir. ma che è comunque realizzabile. 但仍然是可以做到的。 mas que ainda é viável. aga siiski teostatav. Another group of people, who know this very well, un altro|gruppo|di|persone|che|sanno|questo|molto|bene otro|grupo|de|personas|que|saben|esto|muy|bien başka|grup|-den|insanlar|ki|biliyorlar|bunu|çok|iyi eine andere|Gruppe|von|Menschen|die|wissen|das|sehr|gut 另一个|群体|的|人|谁|知道|这个|非常|好 Ďalšia|skupina|z|ľudí|ktorí|vedia|toto|veľmi|dobre другая|группа|из|людей|которые|знают|это|очень|хорошо 別の|グループ|の|人々|彼ら|知っている|これ|とても|よく outro|grupo|de|pessoas|que|sabem|isso|muito|bem teine|grupp|inimesi||kes|teavad|seda|väga|hästi Inna|grupa|ludzi|ludzi|którzy|wiedzą|to|bardzo|dobrze これを非常によく知っている別のグループの人々は、 Inną grupą ludzi, którzy wiedzą o tym bardzo dobrze, Otro grupo de personas, que sabe esto muy bien, Другая группа людей, которые это очень хорошо знают, Iná skupina ľudí, ktorí to veľmi dobre vedia, Eine andere Gruppe von Menschen, die dies sehr gut wissen, Bunu çok iyi bilen başka bir grup insan, Un altro gruppo di persone, che lo sa molto bene, 另一组人对此非常了解， Outro grupo de pessoas, que sabe disso muito bem, Teine inimrühm, kes teab seda väga hästi,

of interesting elements into their games, di|interessanti|elementi|nei|loro|giochi von|interessanten|Elementen|in|ihre|Spiele 的|有趣的|元素|进入|他们的|游戏 z|zaujímavé|prvky|do|ich|hry из|интересные|элементы|в|их|игры の|興味深い|要素|に|彼らの|ゲーム |huvitavaid|elemente|sisse|nende|mängudesse z|interesujące|elementy|do|ich|gier ゲームに興味深い要素を取り入れることがあるが、 interesujących elementów do swoich gier, de elementos interesantes en sus juegos, интересные элементы в свои игры, zaujímavých prvkov, interessanten Elemente in ihre Spiele einbringen, ama çoğu insan bunların altında kalır ve oynamayı bırakır, di elementi interessanti nei loro giochi, 但大多数人会感到不知所措而停止玩， de elementos interessantes em seus jogos, huvitavaid elemente oma mängudesse,

if everything is in front of them, all at once. se|tutto|è|davanti a|fronte|di|loro|tutto|a|un colpo eğer|her şey|var|içinde|ön|de|onlara|hepsi|de|bir anda se|tudo|está|em|frente|de|eles|tudo|a|vez kui|kõik|on|ees|ees|nende|nende|kõik|korraga|korraga 如果|一切|在|在|前面|的|他们|全部|在|一次すべてが一度に目の前にあると。 gdyby wszystko było przed nimi, wszystko naraz. si todo está frente a ellos, todo a la vez. если всё перед ними, всё сразу. ak je všetko pred nimi, všetko naraz. wenn alles auf einmal vor ihnen liegt. eğer her şey önlerinde, hepsi bir anda. se tutto è davanti a loro, tutto in una volta. 如果一切都在他们面前，一下子出现。 se tudo está na frente deles, tudo de uma vez. kui kõik on nende ees, kõik korraga.

Eventually, hours into the campaign, lõpuks|tunde|jooksul|kampaania| 最终|小时|进入|这个|战役 eventualmente|horas|em|a|campanha alla fine|ore|dentro|la|campagna Lopulta, tunteja kampanjan jälkeen, キャンペーンが進むにつれて、 W końcu, po wielu godzinach w kampanii, Eventualmente, horas en la campaña, В конце концов, через несколько часов после начала кампании, Nakoniec, hodiny do kampane, Schließlich, Stunden in die Kampagne, Sonunda, kampanyanın saatler içinde, Alla fine, dopo ore di campagna, 最终，在活动进行数小时后， Eventualmente, horas na campanha, Lõpuks, tundide pärast kampaanias,

you'll be dashing, and double jumping sa oled|olema|kiirus|ja|kahekordne|hüppamine 你将会|是|冲刺|和|双重|跳跃 você vai|estar|correndo|e|duplo|pulando tu sarai|essere|correndo|e|doppio|saltando sinä olet vauhdikas ja hyppäät tuplahyppyjä. vous serez fringant et double sauté 당신은 대시하고 더블 점프 あなたはダッシュし、ダブルジャンプし、 będziesz się ścigać i podwójnie skakać estarás corriendo y saltando doblemente вы будете стремительно прыгать и делать двойные прыжки budete sa vrhať a dvojitým skokom wirst du rennen und doppelspringen hızla koşacak ve çift zıplayacaksın sarai veloce e farai doppi salti 你将会快速移动，并进行双重跳跃， você estará correndo e pulando duplamente oled sa kiirusel ja kahekordse hüppega and using all sorts of powers ja|kasutamine|kõik|tüübid||võimed 和|使用|所有|种类|的|能力 e|usando|todos|tipos|de|poderes e|usando|tutti|tipi|di|poteri ja käyttää kaikenlaisia voimia あらゆる種類の力を使って、 i używać wszelkiego rodzaju mocy y usando todo tipo de poderes и использовать всевозможные способности a používať všetky druhy síl und alle möglichen Kräfte einsetzen ve her türlü gücü kullanacaksın e userai ogni tipo di potere 并使用各种能力， e usando todo tipo de poderes ja kasutad igasuguseid võimeid

but in the beginning, all you can really do, is jump ma|all'inizio|il|inizio|tutto|tu|puoi|davvero|fare|è|saltare pero|en|el|principio|todo|tú|puedes|realmente|hacer|es|saltar ama|içinde|belirli|başlangıç|hepsi|sen|-ebilmek|gerçekten|yapmak|-dır|zıplamak aber|in|dem|Anfang|alles|du|kannst|wirklich|tun|ist|springen 但是|在|开始|开始|所有|你|能|真正|做|是|跳 ale|v|tom|začiatku|všetko|ty|môžeš|naozaj|robiť|je|skákať но|в|начале||все|ты|можешь|действительно|делать|есть|прыгнуть しかし|の|その|始まり|すべて|あなた|できる|本当に|する|する|ジャンプする mas|no|início|começo|tudo|você|pode|realmente|fazer|é|pular aga|alguses|kõik|||sina|saad|tõeliselt|teha|on|hüpata ale|na|(brak tłumaczenia)|początku|wszystko|ty|możesz|naprawdę|zrobić|jest|skakać しかし最初は、実際にできることは、ジャンプすることだけです。 ale na początku, wszystko co naprawdę możesz zrobić, to skakać pero al principio, lo único que realmente puedes hacer es saltar но в начале все, что вы действительно можете сделать, это прыгнуть ale na začiatku, všetko, čo naozaj môžeš robiť, je skákať aber am Anfang kannst du wirklich nur springen ama başlangıçta, gerçekten yapabileceğin tek şey, zıplamak. ma all'inizio, tutto ciò che puoi davvero fare è saltare 但在开始时，你能做的就是跳跃 mas no começo, tudo o que você realmente pode fazer é pular aga alguses, on ainus asi, mida sa tõeliselt teha saad, hüpata

and swing your sword at a beetle. e|colpire|la tua|spada|contro|un|scarabeo y|balancea|tu|espada|a|un|escarabajo ve|sallamak|senin|kılıç|üzerine|bir|böcek und|schwinge|dein|Schwert|auf|einen|Käfer ||||||딱정벌레 和|挥动|你的|剑|向|一只|甲虫 a|mávať|svojou|mečom|na|jeden|chrobáka и|размахивать|своим|мечом|в|жука|жука そして|振る|あなたの|剣|に|一匹の|虫 e|balançar|sua|espada|para|um|besouro ja|viibata|oma|mõõk|mingi suunas|üks|mardikas i|machnij|swój|miecz|w|(nie tłumaczone)|chrząszcz ja heiluta miekkaasi kovakuoriaista kohti. そして、カブトムシに剣を振ることです。 i machać swoim mieczem w kierunku chrząszcza. y agitar tu espada contra un escarabajo. и размахивать своим мечом по жукам. a mávať svojím mečom na chrobáka. und mit deinem Schwert auf einen Käfer schlagen. ve bir böceğe kılıcını sallamak. e colpire un scarafaggio con la tua spada. 并用剑攻击甲虫。 e balançar sua espada em um besouro. ja raputada oma mõõka mardika suunas.

So take a queue from the astronauts and game designers, quindi|prendi|una|lezione|dagli|gli|astronauti|e|giochi|designer así que|toma|una|pista|de|los|astronautas|y|juego|diseñadores bu yüzden|al|bir|sıra|-den|belirli|astronotlar|ve|oyun|tasarımcılar also|nimm|eine|Anzeichen|von|den|Astronauten|und|Spiel|Designer 所以|采取|一个|排队|从|太空人|宇航员|和|游戏|设计师 takže|vezmi|jeden|radu|od|tých|astronautov|a|herných|dizajnérov так|бери|очередь||от|астронавтов||и|игровых|дизайнеров それでは|取る|一つの|行列|から|その|宇宙飛行士|と|ゲーム|デザイナー então|pegue|uma|dica|de|os|astronautas|e|jogos|designers nii et|võta|üks|järjekord|astronautidelt||||mängu|disainerid Więc|weź|z|przykład|od|tych|astronautów|i|gier|projektantów Ota siis mallia astronauteilta ja pelisuunnittelijoilta, Alors faites la queue des astronautes et des concepteurs de jeux, 우주 비행사와 게임 디자이너들에게 줄을 서서 だから、宇宙飛行士やゲームデザイナーからヒントを得て、 Więc weź przykład z astronautów i projektantów gier, Así que toma un consejo de los astronautas y diseñadores de juegos, Так что возьмите пример с астронавтов и разработчиков игр, Tak si vezmi príklad od astronautov a herných dizajnérov, Nimm dir ein Beispiel an den Astronauten und Spieldesignern, Bu yüzden astronotlardan ve oyun tasarımcılarından ilham al, Quindi prendi spunto dagli astronauti e dai designer di giochi, 所以向宇航员和游戏设计师学习， Então, siga o exemplo dos astronautas e dos designers de jogos, Nii et võta eeskuju astronaudidelt ja mängudisaineritelt,

what the author Nick Winter would call, a success spiral. ciò che|l'|autore|Nick|Winter|condizionale|chiamerebbe|una|successo|spirale lo que|el|autor|Nick|Winter|verbo auxiliar condicional|llamaría|un|éxito|espiral ne|o|yazar|Nick|Winter|-acak|çağırmak|bir|başarı|sarmal was|der|Autor|Nick|Winter|würde|nennen|eine|Erfolg|Spirale |||||||||성공의 나선 什么|这个|作者|尼克|温特|将会|称为|一个|成功|螺旋 čo|ten|autor|Nick|Winter|by|nazval|jeden|úspech|spirála что|этот|автор|Ник|Уинтер|бы|называть|один|успех|спираль 何|その|著者|ニック|ウィンター|だろう|呼ぶ|一つの|成功|スパイラル o que|o|autor|Nick|Winter|verbo auxiliar condicional|chamaria|uma|sucesso|espiral mida|autor|autor|Nick|Winter|oleks|kutsuda|üks|edu|spiraal co|ten|autor|Nick|Winter|by|nazwał|spirala|sukces| 著者ニック・ウィンターが言うように、成功のスパイラルを作りましょう。 to, co autor Nick Winter nazwałby spiralą sukcesu. lo que el autor Nick Winter llamaría, una espiral de éxito. то, что автор Ник Уинтер назвал бы спиралью успеха. čo by autor Nick Winter nazval, úspešnou spirálou. was der Autor Nick Winter als eine Erfolgsspirale bezeichnen würde. yazar Nick Winter'ın bir başarı sarmalı olarak adlandıracağı şey. quello che l'autore Nick Winter chiamerebbe, una spirale di successo. 作者尼克·温特所说的，成功螺旋。 o que o autor Nick Winter chamaria de uma espiral de sucesso. mida autor Nick Winter nimetaks, eduspiraliks.

Make your initial habits easy. rendi|le tue|iniziali|abitudini|facili haz|tus|inicial|hábitos|fáciles yap|senin|başlangıç|alışkanlıklar|kolay Mach|deine|anfänglichen|Gewohnheiten|einfach 让|你的|初始|习惯|容易 urobte|vaše|počiatočné|návyky|jednoduché сделай|свои|начальные|привычки|легкими 初期の|||習慣|簡単に faça|seus|iniciais|hábitos|fáceis tee|oma|esialgsed|harjumused|lihtsaks Uczyń|twoje|początkowe|nawyki|łatwe Tee alkutottumuksista helppoja. 最初の習慣を簡単にしましょう。 Uczyń swoje początkowe nawyki łatwymi. Haz que tus hábitos iniciales sean fáciles. Сделайте свои первоначальные привычки легкими. Urobte svoje počiatočné návyky jednoduché. Mach deine anfänglichen Gewohnheiten einfach. İlk alışkanlıklarınızı kolay hale getirin. Rendi le tue abitudini iniziali facili. 让你的初始习惯变得简单。 Torne seus hábitos iniciais fáceis. Tee oma esialgsed harjumused lihtsaks.

get up a 1/2 an hour earlier, than you normally do. alzati|su|un|un|ora|prima|di|tu|normalmente|fai levántate|arriba|una|una|hora|más temprano|que|tú|normalmente|haces kalk|yukarı|bir|saat|saat|daha erken|-den|sen|normalde|yapıyorsun Steh|auf|eine|Stunde||früher|als|du|normalerweise|tust 起床|起|一个|一个|小时|更早|比|你|通常|做 vstávajte|hore|o|hodinu||skôr|ako|vy|zvyčajne|robíte вставай|вверх|на|раньше|час|раньше|чем|ты|обычно|делаешь 起きる|起きる|1/2|1|時間|早く|より|あなた|普通|起きる levante-se|para|uma|uma|hora|mais cedo|do que|você|normalmente|faz tõuse|üles|1/2|tunni||varem|kui|sa|tavaliselt|teed wstań|rano|o|godzinę|godzinę|wcześniej|niż|ty|normalnie|robisz 普段より30分早く起きましょう。 wstań pół godziny wcześniej, niż zwykle. levántate media hora antes de lo que normalmente lo haces. вставайте на полчаса раньше, чем обычно. vstaňte o pol hodiny skôr, ako zvyčajne. steh eine halbe Stunde früher auf, als du es normalerweise tust. normalde yaptığınızdan yarım saat daha erken kalkın. alzati mezz'ora prima di quanto fai normalmente. 比平时早起半小时。 acorde meia hora mais cedo do que você normalmente faz. tõuse 30 minutit varem, kui tavaliselt.

And as you prove to yourself, over time, e|come|tu|dimostri|a|te stesso|nel|tempo y|a medida que|tú|demuestras|a|ti mismo|a|tiempo ve|-dıkça|sen|kanıtlıyorsun|kendine|kendine|boyunca|zaman und|als|du|beweist|dir|selbst|über|Zeit 和|当|你|证明|给|你自己|随着|时间 a|keď|ty|dokážeš|si|sebe|cez|čas и|как|ты|доказываешь|себе|себе|на протяжении|времени そして|のように|あなた|証明する|に|自分自身|過ぎる|時間 e|conforme|você|prova|a|si mesmo|ao|tempo ja|kui|sina|tõestad|endale|ise|üle|aja I|jak|ty|udowodnisz|sobie|sobie|w|czasie Et comme vous le prouvez au fil du temps, そして、時間が経つにつれて、自分が習慣をこなせることを証明していきます。 A gdy udowodnisz sobie, z czasem, Y a medida que te demuestras a ti mismo, con el tiempo, И по мере того, как вы доказываете себе, со временем, A keď si to časom dokážeš dokázať, Und während du dir im Laufe der Zeit beweist, Ve zamanla kendinize kanıtladıkça, E mentre dimostri a te stesso, col tempo, 随着时间的推移，你向自己证明， E à medida que você prova para si mesmo, ao longo do tempo, Ja kui sa tõestad endale aja jooksul,

Move that 15-minute practice goal to 30 minutes sposta|quel|di 15 minuti|pratica|obiettivo|a|minuti mueve|ese|de 15 minutos|práctica|meta|a|minutos taşı|o|15 dakikalık|pratik|hedef|-e|dakikaya Bewege|dieses|15-minütige|Übungs|Ziel|auf|Minuten 移动|那个|15分钟的|练习|目标|到|分钟 presuň|ten|15-minútový|cvičebný|cieľ|na|minút перемести|ту|15-минутную|практику|цель|на|минут 移動させて|その|15分の|練習|目標|に|分 Change||time||objective|| mova|essa|de 15 minutos|prática|meta|para|minutos liigu|see|15-minutiline|harjutamise|eesmärk|30|minutiks Przenieś|ten|15-minutowy|praktyki|cel|na|minut その15分の練習目標を30分に移動させてください Przenieś ten 15-minutowy cel praktyki na 30 minut Mueve esa meta de práctica de 15 minutos a 30 minutos Переместите цель практики с 15 минут на 30 минут Posuň svoj cieľ na 15-minútovú prax na 30 minút Bewege dieses 15-minütige Übungsziel auf 30 Minuten O 15 dakikalık pratik hedefinizi 30 dakikaya çıkarın Sposta l'obiettivo di pratica di 15 minuti a 30 minuti 将15分钟的练习目标提高到30分钟， Mova essa meta de prática de 15 minutos para 30 minutos Liiguta see 15-minutiline harjutuse eesmärk 30 minutini

or start getting up a little bit earlier oppure|inizia|a alzarti|su|un|poco|di|prima o|comienza|levantándote|arriba|un|poco|poco|más temprano ya da|başla|almak|kalkmak|bir|biraz|daha|daha erken oder|fang an|zu bekommen|aufzustehen|ein|bisschen|früher| 或者|开始|起床|起床|一点|小|稍微|更早 alebo|začni|vstávať|hore|trochu||trochu|skôr или|начни|вставать|рано|немного|немного|чуть|раньше それとも|始める|起きる|起きる|一|少し|早く|早く ou|comece|a|levantar|um|pouco|pouco|mais cedo või|alusta|üles tõusmist|üles|natuke|natuke|varem| lub|zacznij|wstawanie|się|trochę|trochę|wcześniej| または、少し早く起き始めてください lub zacznij wstawać trochę wcześniej o comienza a levantarte un poco más temprano. или начните вставать немного пораньше. alebo začni vstávať o niečo skôr. oder fang an, ein bisschen früher aufzustehen. ya da biraz daha erken kalkmaya başlayın. o inizia a svegliarti un po' prima. 或者开始早起一点。 ou comece a acordar um pouco mais cedo või hakka natuke varem üles tõusma.

than you were before. di|te|eri|prima que|tú|estabas|antes -den daha|sen|-dın|önce als|du|warst|vorher 比|你|曾经|之前 ako|ty|si bol|predtým чем|ты|был|раньше 以前より|あなた|いた|以前 do que|você|estava|antes kui|sina|olid|enne niż|ty|byłeś|wcześniej 以前よりも。 niż wcześniej. que antes. чем вы были раньше. ako ste boli predtým. als du vorher warst. önceki halinden daha iyi. di quanto eri prima. 比你之前更好。 do que você era antes. kui sa olid enne.

But in the beginning, you start small. ma|nel|il|inizio|tu|inizi|piccolo pero|en|el|principio|tú|comienzas|pequeño ama|içinde|-de|başlangıç|sen|başla|küçük aber|in|dem|Anfang|du|beginnst|klein 但是|在|开始|开始|你|开始|小 ale|v|tom|začiatku|ty|začínaš|malý но|в|начале||ты|начинаешь|маленький しかし|の|その|始め|あなた|始める|小さく mas|no|início||você|começa|pequeno aga|-s|alguses||sina|alustad|väikeselt Ale|w|tym|początku|ty|zaczynasz|mało しかし、最初は小さく始めます。 Ale na początku zacznij od małych kroków. Pero al principio, comienzas poco a poco. Но в начале вы начинаете с малого. Ale na začiatku začnete pomaly. Aber am Anfang fängst du klein an. Ama başlangıçta, küçük başlayacaksın. Ma all'inizio, inizi in piccolo. 但一开始，你要从小做起。 Mas no começo, você começa pequeno. Aga alguses alustad sa väikselt.

Don't jump into the deep end, right away. non|saltare|in|la|profonda|fine|giusto|subito no|saltes|en|lo|profundo|extremo|justo|ahora -me|atla|-e|-e|derin|uç|hemen|uzak nicht|springe|in|das|tiefe|Ende|sofort|weg 不要|跳|到|深|深|水域|立刻|立即 ne|skáč|do|toho|hlbokého|konca|hneď|preč не|прыгай|в|глубокий||конец|прямо|сразу 飛び込まないで|飛び込む|に|その|深い|エンド|すぐ|から não|pule|para|a|fundo|fundo|imediatamente|para longe ära|hüppa|-sse|sügavale|sügavale|otsa|kohe|ära Nie|skacz|do|głębokiego|głębokiego|końca|od razu|od razu すぐに深い方に飛び込まないでください。 Nie skacz od razu na głęboką wodę. No te lances al fondo de inmediato. Не прыгайте в глубокую воду сразу. Neskáčte hneď do hlbokého konca. Spring nicht gleich ins kalte Wasser. Hemen derin sulara atlama. Non tuffarti subito in acque profonde. 不要立刻跳入深水区。 Não mergulhe de cabeça, imediatamente. Ära hüppa kohe sügavale otsa. (swishing) That brings us |see|toob|meid 嗖嗖声|那|带来|我们 (som de algo que se move rapidamente)|isso|traz|nós (bruissement) Cela nous amène （スウィッシング）それが私たちを (szeleszczenie) To prowadzi nas (sonando) Eso nos lleva (шурша) Это приводит нас (šuchot) To nás privádza (schwingend) Das bringt uns (şıngırdatarak) Bu bizi getiriyor (fruscio) Questo ci porta （刷动）这让我们 (sussurrando) Isso nos leva (suhisev) See toob meid

which is assuming that there is no chimp. mis|on|eeldamine|et|seal|on|ei|šimpans 这|是|假设|这个|有|是|没有|猩猩 que|é|assumir|que|há|é|nenhum|chimpanzé それはチンパンジーがいないと仮定することです。 którym jest założenie, że nie ma szympansa. que es asumir que no hay chimpancé. которая заключается в предположении, что шимпанзе нет. čo je predpoklad, že nie je žiadny šimpanz. der darin besteht, anzunehmen, dass es keinen Schimpansen gibt. yani bir şempanzenin olmadığı varsayımına. che è assumere che non ci sia uno scimpanzé. 那就是假设没有猩猩。 que é assumir que não há chimpanzé. mis on eeldamine, et šimpanse pole.

this really cool band, called Chimp Spanner. questo|davvero|fantastico|band|chiamata|Chimp|Spanner esta|realmente|genial|banda|llamada|Chimp|Spanner bu|gerçekten|havalı|grup|adıyla|Chimp|Spanner diese|wirklich|coole|Band|genannt|Chimp|Spanner ||멋진|밴드|||스패너 这个|真|酷|乐队|叫做|猩猩|扳手 tento|naozaj|skvelý|kapela|nazvaná|Chimp|Spanner этот|действительно|классный|группа|называемая|Шимп|Спаннер これ|本当に|かっこいい|バンド|と呼ばれる|| esta|realmente|legal|banda|chamada|Chimp|Spanner see|tõeliselt|lahe|bänd|nimega|Chimp|Spanner ta|naprawdę|fajna|zespół|nazywa się|| この本当にクールなバンド、チンパンジースパナーという名前です。 ten naprawdę fajny zespół, nazywający się Chimp Spanner. esta banda realmente genial, llamada Chimp Spanner. эта действительно классная группа, называемая Chimp Spanner. táto naozaj skvelá kapela, ktorá sa volá Chimp Spanner. diese wirklich coole Band, die Chimp Spanner heißt. bu gerçekten harika bir grup, Chimp Spanner adında. questa band davvero fantastica, chiamata Chimp Spanner. 这个非常酷的乐队，叫做 Chimp Spanner. essa banda realmente legal, chamada Chimp Spanner. see tõeliselt äge bänd, nimega Chimp Spanner.

That is, until a couple o' years ago quello|è|fino a|un|paio|di|anni|fa eso|es|hasta|un|par|de|años|atrás bu|bu|kadar|bir|birkaç|yıl|yıl|önce das|ist|bis|ein|paar|von|Jahren|her 那|是|直到|一|几个|的|年|之前 to|je|kým|pár|rokov|o||dozadu это|есть|до|несколько|пара|лет|лет|назад それ|は|まで|一|2|の|年|前 isso|é|até|um|casal|de|anos|atrás see|on|kuni|paar|aastat|aastat||tagasi To|jest|do|kilku|lat|temu|lat|temu それは、数年前のことだ。 To znaczy, aż do kilku lat temu Es decir, hasta hace un par de años То есть, до пары лет назад Teda, až do pred pár rokmi Das war bis vor ein paar Jahren. Yani, birkaç yıl öncesine kadar. Cioè, fino a un paio d'anni fa 直到几年前。 Isso é, até alguns anos atrás See oli kuni paar aastat tagasi, when my friend Simon, who is from the UK, quando|mio|amico|Simon|che|è|da|il|Regno Unito cuando|mi|amigo|Simon|quien|es|de|el|Reino Unido -dığında|benim|arkadaşım|Simon|ki|-dir|-den||İngiltere als|mein|Freund|Simon|der|ist|aus|dem|Vereinigten Königreich 当|我的|朋友|西蒙|谁|是|来自|英国| keď|môj|priateľ|Simon|ktorý|je|z|Veľkej|Británie когда|мой|друг|Симон|который|есть|из||Великобритании いつ|私の|友達|サイモン|誰|は|出身|その|英国 quando|meu|amigo|Simon|que|é|do|Reino|Unido kui|minu|sõber|Simon|kes|on|pärit|Ühendkuningriigist| kiedy|mój|przyjaciel|Simon|który|jest|z|Wielkiej|Brytanii 私の友人サイモンは、イギリス出身で、 kiedy mój przyjaciel Simon, który jest z Wielkiej Brytanii, cuando mi amigo Simon, que es del Reino Unido, когда мой друг Симон, который из Великобритании, keď môj priateľ Simon, ktorý je z Veľkej Británie, Als mein Freund Simon, der aus dem Vereinigten Königreich kommt, Arkadaşım Simon, Birleşik Krallık'tan, quando il mio amico Simon, che è del Regno Unito, 我的朋友西蒙，他来自英国， quando meu amigo Simon, que é do Reino Unido, kui mu sõber Simon, kes on Ühendkuningriigist,

used the word spanner to refer to a wrench. usato|la|parola|spanner|per|riferirsi|a||chiave inglese usó|la|palabra|spanner|para|referirse|a|un|wrench kullandı|o|kelime|anahtar|için|atıfta bulunmak|için|bir|anahtar benutzte|das|Wort|Spanner|um|beziehen|auf|einen|Schraubenschlüssel ||||||||렌치 使用|这个|单词|扳手|去|指|到|一个|扳手 použil|ten|slovo|kľúč|aby|odkazoval|na|jeden|kľúč использовал|это|слово|гаечный ключ|чтобы|ссылаться|на|один|ключ 使用した|その|単語|スパナ|〜を|指す|〜に|一つの|レンチ |||spanner||||| usou|a|palavra|chave|para|referir|a|uma|chave kasutas|seda|sõna|spanner|et|viidata|||mutrivõti użył|ten|słowo|klucz|aby|odnosić|do|jeden|klucz スパナという言葉をレンチを指すために使った。 użył słowa spanner, aby odnieść się do klucza. usó la palabra llave inglesa para referirse a una herramienta. использовал слово "ключ" для обозначения гаечного ключа. použil slovo kľúč na označenie kľúča. benutzte das Wort "Schraubenschlüssel", um sich auf einen Wrench zu beziehen. anahtar kelimesini bir anahtar için kullandı. usato la parola chiave per riferirsi a una chiave inglese. 用“扳手”这个词来指代“扳手”。 usou a palavra chave inglesa para se referir a uma chave de boca. kasutas sõna spanner, et viidata mutrivõtmele.

And that also helped me to understand the old saying, e|questo|anche|aiutò|me|a|capire|il|vecchio|detto y|eso|también|ayudó|me|a|entender|el|viejo|dicho ve|o|ayrıca|yardımcı oldu|bana|için|anlamak|o|eski|söz und|das|auch|half|mir|um|verstehen|das|alte|Sprichwort 而且|那|也|帮助|我|去|理解|这个|古老|说法 a|to|tiež|pomohlo|mi|aby|pochopiť|to|staré|príslovie и|это|также|помогло|мне|чтобы|понять|старую||пословицу そして|それ|も|助けてくれた|私|〜すること|理解する|その|古い|言葉 e|isso|também|ajudou|a mim|a|entender|o|velho|ditado ja|see|ka|aitas|mind|et|mõista|seda|vana|ütlemine I|to|także|pomogło|mi|do|zrozumieć|to|stare|powiedzenie そしてそれは私に古い言い回しを理解するのにも役立ちました、 I to również pomogło mi zrozumieć stare powiedzenie, Y eso también me ayudó a entender el viejo dicho, И это также помогло мне понять старую пословицу, A to mi tiež pomohlo pochopiť staré príslovie, Und das half mir auch, das alte Sprichwort zu verstehen, Ve bu da bana eski deyimi anlamama yardımcı oldu, E questo mi ha anche aiutato a capire il vecchio detto, 这也帮助我理解了那句老话， E isso também me ajudou a entender o velho ditado, Ja see aitas mul ka vanas ütlusesse paremini aru saada,

throw a spanner in the works. lanciare|un|chiave inglese|in|le|opere lanzar|una|llave inglesa|en|los|trabajos atmak|bir|anahtar|içinde|bu|işler werfen|einen|Schraubenschlüssel|in|die|Arbeiten 扔|一个|扳手|在|工作|运行 hodiť|jeden|kľúč|do|tie|práce бросить|один|гаечный ключ|в|эти|дела 投げる|一つの|スパナ|に|その|仕事 jogar|uma|chave inglesa|em|as|obras visata|üks|mutrivõti|sisse|need|tööd wrzucić|jeden|klucz|w|te|plany heittää mutkia rattaisiin. 「作業にスパナを投げ込む」という。 wrzucić klucz w pracę. echar una llave inglesa en los planes. вставить палки в колеса. hodiť kľúč do súkolia. einen Schraubenschlüssel ins Getriebe werfen. işlerin içine bir engel koymak. mettere i bastoni tra le ruote. 给事情添麻烦。 jogar uma chave inglesa nos planos. viska mutter tööde vahele.

Now this is a just an interesting tidbit ora|questo|è|un|solo|un|interessante|curiosità ahora|esto|es|un|solo|un|interesante|dato şimdi|bu|-dir|bir|sadece|bir|ilginç|bilgi jetzt|dies|ist|ein|nur|ein|interessant|Häppchen |||||||정보 现在|这个|是|一个|只是|一个|有趣的|小信息 teraz|toto|je|jeden|len|zaujímavý|zaujímavý|kúsok informácie сейчас|это|есть|один|просто|интересный|интересный|кусочек информации さて|これ|は|一つの|ただの|一つの|興味深い|小話 |||||||fact agora|isso|é|um|apenas|um|interessante|detalhe nüüd|see|on|üks|lihtsalt|huvitav|huvitav|killuke Teraz|to|jest|tylko|tylko|interesujący|interesujący|szczegół Ahora esto es solo un dato interesante さて、これは単なる興味深い豆知識です Teraz to tylko ciekawostka Теперь это просто интересный факт Teraz je to len zaujímavá informácia Jetzt ist das nur eine interessante Kleinigkeit Şimdi bu sadece ilginç bir ayrıntı. Ora questo è solo un interessante dettaglio 现在这只是一个有趣的小插曲 Agora, isso é apenas uma curiosidade interessante Nüüd on see lihtsalt huvitav detail

about the differences between UK and U.S. riguardo a|le|differenze|tra|Regno Unito|e|| sobre|las|diferencias|entre|Reino Unido|y|| hakkında|bu|farklar|arasında|Birleşik Krallık|ve|| über|die|Unterschiede|zwischen|Großbritannien|und|| 关于|这些|差异|在之间|英国|和|| o|tých|rozdieloch|medzi|Spojeným kráľovstvom|a|| о|различиях|различия|между|Великобританией|и|| について|その|違い|の間|イギリス|と|| sobre|as|diferenças|entre|Reino Unido|e|| kohta|nende|erinevused|vahel|Ühendkuningriigi|ja|| o|różnicach|różnicach|między|Wielką Brytanią|i|| sobre las diferencias entre el Reino Unido y EE. UU. イギリスとアメリカの違いについて。 o różnicach między Wielką Brytanią a USA. о различиях между британским и американским. o rozdieloch medzi UK a USA. über die Unterschiede zwischen UK und den USA. Birleşik Krallık ve ABD arasındaki. sulle differenze tra il Regno Unito e gli Stati Uniti. 关于英国和美国的差异。 sobre as diferenças entre o Reino Unido e os EUA. Ühendkuningriigi ja Ameerika Ühendriikide vahel. slang phrases frases coloquiales スラングのフレーズ slangowe zwroty сленгом. slangovými frázami Slang-Ausdrücke argo ifadeleri. frasi gergali 俚语短语 frases de gíria slängifraasid

but here's the point. ma|ecco il|il|punto pero|aquí está|el|punto ama|işte|o|nokta aber|hier ist|der|Punkt 但是|这里是|这个|重点 ale|tu je|ten|bod но|вот|этот|момент しかし|ここにある|その|ポイント mas|aqui está|o|ponto aga|siin on|see|punkt ale|oto|ten|punkt しかし、ここがポイントです。 ale oto sedno. pero aquí está el punto. но вот в чем дело. ale tu je point. aber hier ist der Punkt. ama işte nokta burada. ma ecco il punto. 但关键在于。 mas aqui está o ponto. aga siin on point. There is always a proverbial chimp c'è|è|sempre|un|proverbiale|scimpanzé allí|está|siempre|un|proverbial|chimpancé orada|var|her zaman|bir|deyimsel|şempanze dort|ist|immer|ein|sprichwörtlicher|Schimpanse 有|是|总是|一个|典型的|猩猩 tam|je|vždy|jeden|úslovný|šimpanz там|есть|всегда|один|пословичный|шимпанзе そこに|いる|いつも|一匹の|ことわざの|チンパンジー ||||ที่กล่าวถึง| há|é|sempre|um|proverbial|chimpanzé seal|on|alati|üks|metafoorne|šimpans Jest|zawsze|zawsze|pewien|przysłowiowy|małpa 常にことわざ的なチンパンジーがいます Zawsze jest przysłowiowy małpa Siempre hay un chimpancé proverbial Всегда есть пословичный шимпанзе Vždy je tu príslovečná opica Es gibt immer einen sprichwörtlichen Schimpansen Her zaman mecazi bir şempanze vardır C'è sempre una scimmia proverbiale 总有一只比喻中的猩猩 Sempre há um chimpanzé proverbial Alati on olemas metafooriline šimpans

waiting to throw a spanner into your habit-building work. in attesa di|di|lanciare|una|chiave inglese|in|tuo|||lavoro esperando|a|lanzar|una|llave inglesa|en|tu|||trabajo bekleyen|için|atmak|bir|somun anahtarı|içine|senin|||çalışma wartend|um|werfen|einen|Schraube|in|deine|||Arbeit 等待|去|扔|一个|扳手|进入|你的|||工作 čakajúci|aby|hodiť|jeden|kľúč|do|tvojej|||práca ожидающий|чтобы|бросить|один|гаечный ключ|в|ваши|||работа 待っている|に|投げる|一つの|スパナ|に|あなたの|||仕事 esperando|para|jogar|uma|chave inglesa|em|seu|||trabalho oodates|et|visata|üks|mutter|sisse|sinu|||töö czekając|na|wrzucić|jeden|klucz|w|twoją|||pracę あなたの習慣形成の作業にスパナを投げ込むのを待っています。 czekająca, aby wrzucić kij w twoją pracę nad budowaniem nawyków. esperando para sabotear tu trabajo de construcción de hábitos. ждущий, чтобы вставить палку в колеса вашей работы по формированию привычек. čakajúca, aby hodila kľúč do vašej práci na budovaní návykov. der darauf wartet, deine Gewohnheitsbildung zu sabotieren. alışkanlık oluşturma çalışmalarınıza engel olmak için bekleyen. pronta a mettere i bastoni tra le ruote al tuo lavoro di costruzione di abitudini. 在等待破坏你的习惯养成工作。 esperando para jogar uma chave inglesa no seu trabalho de construção de hábitos. kes ootab, et visata takistus sinu harjumuste loomise tööle.

And the big mistake that people make e|il|grande|errore|che|le persone|fanno y|el|gran|error|que|las personas|cometen ve|o|büyük|hata|ki|insanlar|yapıyorlar und|der|große|Fehler|den|Menschen|machen 而且|这个|大|错误|那个|人们|做 a|ten|veľká|chyba|ktorú|ľudia|robia и|ошибка|большая||которую|люди|делают そして|その|大きな|間違い|が|人々|する e|o|grande|erro|que|as pessoas|cometem ja|suur|viga||et|inimesed|teevad I|ten|duży|błąd|który|ludzie|popełniają そして、人々が犯す大きな間違い A największym błędem, jaki popełniają ludzie Y el gran error que cometen las personas И большая ошибка, которую совершают люди A veľká chyba, ktorú ľudia robia Und der große Fehler, den die Leute machen Ve insanların yaptığı büyük hata E il grande errore che le persone fanno 而人们犯的一个大错误 E o grande erro que as pessoas cometem Ja suur viga, mida inimesed teevad

is assuming the chimp doesn't exist. è|assumendo|il|scimpanzé|non|esiste está|asumiendo|el|chimpancé|no|existe -dir|varsayıyor|o|şempanze|-mez|var olmak ist|annehmen|der|Schimpanse|nicht|existiert 是|假设|这只|猩猩|不|存在 je|predpokladanie|ten|šimpanz|neexistuje|existovať это|предполагая|этот|шимпанзе|не|существует は|仮定している|その|チンパンジー|しない|存在する é|assumir|o|chimpanzé|não|existe on|eeldamine|et|ahv|ei|eksisteeri zakłada|zakładając|ten|szympans|nie|istnieje チンパンジーが存在しないと仮定することです。 zakładając, że małpa nie istnieje. se asume que el chimpancé no existe. предполагается, что шимпанзе не существует. sa predpokladá, že šimpanz neexistuje. geht man davon aus, dass der Schimpanse nicht existiert. şempanzenin var olmadığını varsayıyorlar. si presume che lo scimpanzé non esista. 假设猩猩不存在. está assumindo que o chimpanzé não existe. eeldatakse, et šimpans ei eksisteeri. They assume that everything will go well, all the time loro|assumono|che|tutto|futuro|andare|bene|tutto|il|tempo ellos|asumen|que|todo|verbo auxiliar futuro|irá|bien|todo|el|tiempo onlar|varsayıyorlar|ki|her şey|-ecek|gitmek|iyi|her|zaman|zaman sie|nehmen an|dass|alles|wird|gehen|gut|die ganze||Zeit 他们|假设|那|一切|将会|进行|顺利|所有|的|时间 oni|predpokladajú|že|všetko|bude|ísť|dobre|všetko|to|čas они|предполагают|что|все|будет|идти|хорошо|все|время|время 彼ら|仮定する|ということ|すべて|（未来形の助動詞）|行く|よく|常に|（定冠詞）|時間 eles|assumem|que|tudo|vai|correr|bem|o|o|tempo nad|eeldavad|et|kõik|verbide tulevikuvorm|läheb|hästi|kogu|aeg|aeg Oni|zakładają|że|wszystko|(czasownik posiłkowy)|pójdzie|dobrze|cały|(nieokreślony)|czas 彼らはすべてがうまくいくと仮定し、常に Zakładają, że wszystko będzie dobrze, przez cały czas Asumen que todo irá bien, todo el tiempo Они предполагают, что всё будет хорошо, всё время Predpokladajú, že všetko pôjde dobre, stále Sie gehen davon aus, dass alles gut läuft, die ganze Zeit Her şeyin her zaman iyi gideceğini varsayıyorlar Presumono che tutto andrà bene, tutto il tempo 他们假设一切都会顺利进行，始终如此 Eles assumem que tudo vai correr bem, o tempo todo Eeldatakse, et kõik läheb alati hästi

and that nothing unexpected will pop up to derail them, e|che|nulla|inaspettato|futuro|apparire|su|per|deragliare|loro y|que|nada|inesperado|verbo auxiliar futuro|aparecerá|arriba|para|descarrilar|ellos ve|ki|hiçbir şey|beklenmedik|-ecek|patlamak|yukarı|-e|raydan çıkarmak|onları und|dass|nichts|unerwartet|wird|auftauchen|auf|um|entgleisen|sie ||||||||탈선시키다| 和|那|没有|意外的|将会|突然出现|向上|去|使偏离|他们 a|že|nič|neočakávané|bude|objaviť|sa|aby|vykoľajiť|ich и|что|ничто|неожиданное|будет|появляться|вверх|чтобы|сбить с пути|их そして|それ|何も|予期しない|（未来形の助動詞）|||（不定詞の前置詞）|脱線させる|彼ら ||||||||ทำให้ล่าช้า| e|que|nada|inesperado|vai|aparecer|para|a|descarrilar|eles ja|et|mitte midagi|ootamatut|verbide tulevikuvorm|ilmub|üles|et|rööbastelt maha viia|neid i|że|nic|nieoczekiwanego|(czasownik posiłkowy)|pojawi się|(przyimek)|(przyimek)|wykoleić|ich 予期しないことが起こって彼らを脱線させることはないと考えます。 i że nic niespodziewanego nie pojawi się, aby ich zniechęcić, y que nada inesperado surgirá para descarrilarlos, и что ничего неожиданного не помешает им, a že sa nič neočakávané neobjaví, aby ich zrazilo. und dass nichts Unerwartetes auftaucht, um sie aus der Bahn zu werfen, ve beklenmedik hiçbir şeyin onları yoldan çıkaramayacağını düşünüyorlar, e che nulla di inaspettato si presenterà per deragliarli, 并且没有意外情况会出现来打乱他们, e que nada inesperado surgirá para desviá-los, ja et midagi ootamatut ei juhtu, mis neid kõrvale viib,

So, realize that the chimp is always there, quindi|renditi conto|che|il|scimpanzé|è|sempre|lì así que|date cuenta|que|el|chimpancé|está|siempre|allí bu yüzden|fark et|ki|o|şempanze|var|her zaman|orada also|erkenne|dass|der|Schimpanse|ist|immer|da 所以|意识到|这|这只|猩猩|是|总是|在那里 takže|uvedom si|že|ten|šimpanz|je|vždy|tam так|осознай|что|этот|шимпанзе|есть|всегда|там だから|気づく|その|その|チンパンジー|は|いつも|そこに ||||chimp||| então|perceba|que|o|chimpanzé|está|sempre|lá nii|mõista|et|see|šimpans|on|alati|seal Więc|uświadom sobie|że|ten|szympans|jest|zawsze|tam だから、チンパンジーは常にそこにいることを認識して、 Więc, uświadom sobie, że małpa szympans zawsze tam jest, Así que, date cuenta de que el chimpancé siempre está ahí, Так что, осознайте, что шимпанзе всегда рядом, Tak si uvedomte, že šimpanz je vždy tam, Also, erkenne, dass der Schimpanse immer da ist, Yani, şunun farkında olun ki şempanze her zaman orada, Quindi, renditi conto che lo scimpanzé è sempre lì, 所以，要意识到猩猩总是在那里， Então, perceba que o chimpanzé está sempre lá, Nii et mõista, et šimpans on alati kohal,

ready to throw a spanner into the works. pronto|a|lanciare|una|chiave|dentro|i|lavori listo|para|lanzar|una|llave inglesa|en|los|trabajos hazır|-mek için|atmak|bir|anahtar|-e|işlerin|işler bereit|um|werfen|einen|Schraube|in|die|Arbeiten 准备好的|去|扔|一个|扳手|进入|这|工作 pripravený|na|hodiť|jeden|kľúč|do|tých|prác готов|чтобы|бросить|один|гаечный ключ|в|работу|работы 準備ができている|（不定詞のマーカー）|投げる|一つの|スパナ|に|その|仕事 pronto|para|jogar|uma|chave inglesa|em|as|engrenagens valmis|et|visata|üks|mutter|sisse|töö|tööde gotowy|do|wrzucić|jeden|klucz|w|te|prace 物事を妨げる準備ができている。 gotowa wrzucić kij w mrowisko. listo para meter una cuña en los planes. готовый внести хаос в дела. pripravený hodiť kľúč do sústavy. bereit, einen Schraubenschlüssel ins Getriebe zu werfen. işlerin içine bir engel koymaya hazır. pronto a mettere i bastoni tra le ruote. 准备给事情添麻烦。 pronto para colocar uma pedra no caminho. valmis segama asju.

Or to put it the way Charles Duhigg would, oppure|per|mettere|lo|il|modo|Charles|Duhigg|condizionale passato o|a|poner|eso|la|manera|Charles|Duhigg|lo haría ya da|-e|koymak|onu|belirli|yol|Charles|Duhigg|-erdi oder|zu|setzen|es|die|Art|Charles|Duhigg|würde |||||||듀히그| 或者|去|放|它|这个|方法|查尔斯|杜希格|将会 alebo|to|povedať|to|spôsob|spôsob|Charles|Duhigg|by или|чтобы|положить|это|так|способ|Чарльз|Дюиг|бы あるいは|に|言う|それ|その|方法|チャールズ|デュヒッグ|だろう ou|para|colocar|isso|a|maneira|Charles|Duhigg|diria või|et|panna|seda|viisil|viisil|Charles|Duhigg|oleks Albo|to|ująć|to|w|sposób|Charles|Duhigg|by あるいは、チャールズ・デュヒッグが言うように、 Lub, aby to ująć w sposób, w jaki zrobiłby to Charles Duhigg, O para decirlo como lo haría Charles Duhigg, Или, чтобы выразиться словами Чарльза Дахига, Alebo to povedať tak, ako by to povedal Charles Duhigg, Oder um es so zu sagen, wie Charles Duhigg es tun würde, Ya da Charles Duhigg'in dediği gibi, O per dirla come farebbe Charles Duhigg, 或者用查尔斯·杜希格的话来说， Ou para colocar da maneira que Charles Duhigg colocaria, Või öelda seda nii, nagu Charles Duhigg seda teeks,

in his book, The Power of Habit, nel|suo|libro|il|potere|di|abitudine en|su|libro|el|Poder|de|Hábito içinde|onun|kitap|belirli|güç|-in|alışkanlık in|seinem|Buch|das|Macht|der|Gewohnheit 在|他的|书|《习惯的力量》||| v|jeho|knihe|moc|moc|z|zvyku в|его|книге|сила|привычки|из|привычка 彼の|彼の|本|その|力|の|習慣 em|seu|livro|O|Poder|de|Hábito oma|tema|raamatus|Harjumuse|Jõud||Harjumus w|jego|książce|Tytuł|Moc|nawyku| 彼の本『習慣の力』の中で、 w swojej książce, Siła nawyku, en su libro, El Poder del Hábito, в его книге «Сила привычки», vo svojej knihe, Sila zvyku, in seinem Buch, Die Macht der Gewohnheit, alışkanlıkların gücü adlı kitabında, nel suo libro, Il Potere delle Abitudini, 在他的书《习惯的力量》中， em seu livro, O Poder do Hábito, oma raamatus, Harjumuse jõud,

Points at which you're likely to run into pain, punti|a|cui|sei|probabile|a|correre|in|dolore puntos|en|los cuales|tú eres|propenso|a|encontrar|con|dolor noktalar|-de|hangi|senin|muhtemel|-e|koşmak|karşılaşmak|acı Punkte|an|denen|du bist|wahrscheinlich|zu|laufen|in|Schmerz 点|在|哪些|你可能会|可能|去|遇到|到|痛苦 body|na|ktorých|ty si|pravdepodobne|do|naraziť|na|bolesť точки|в|которых|ты|вероятно|к|столкнуться|с|болью ポイント|に|どこ|あなたは|おそらく|に|走る|に|痛み pontos|em|que|você está|propenso|a|encontrar|em|dor punktid||kus|sa oled|tõenäoliselt|et|jooksma|kokku puutuma|valuga Punkty|w|które|ty jesteś|prawdopodobnie|do|napotkać|w|ból Kohdat, joissa kohtaat todennäköisesti kipua, 痛みや、 Punkty, w których prawdopodobnie napotkasz ból, Puntos en los que es probable que te encuentres con dolor, Точки, в которых вы, вероятно, столкнетесь с болью, Body, pri ktorých pravdepodobne narazíte na bolesť, Punkte, an denen du wahrscheinlich auf Schmerz stoßen wirst, Ağrı ile karşılaşma olasılığınızın yüksek olduğu noktalar, Punti in cui è probabile che tu incontri dolore, 你可能会遇到痛苦的点， Pontos nos quais você provavelmente encontrará dor, Kohtades, kus tõenäoliselt satud valu alla, or discomfort, or some inconvenience o|disagio|o|alcune|inconvenienze o|malestar||alguna|inconveniencia veya|rahatsızlık|veya|bazı|sıkıntı oder|Unbehagen|oder|einige|Unannehmlichkeit 或者|不适||一些|不便 alebo|nepohodlie|alebo|nejaké|nepríjemnosti или|дискомфорт|или|некоторые|неудобство または|不快感||いくつかの|不便 ou|desconforto|ou|algum|inconveniente või|ebamugavustunne|või|mõned|ebamugavus lub|dyskomfort||jakieś|niedogodność 不快感、または何らかの不便に直面する可能性があるポイント lub dyskomfort, lub jakieś niedogodności o incomodidad, o alguna inconveniencia или дискомфорт, или некоторые неудобства alebo nepohodlie, alebo nejaké nepríjemnosti oder Unbehagen, oder einige Unannehmlichkeiten ya da rahatsızlık, ya da bazı sıkıntılar o disagio, o qualche inconveniente 或不适，或一些不便 ou desconforto, ou algum inconveniente või ebamugavust, või mõningaid ebamugavusi

is to simply be ready for the discomfort, before it comes. |||||Näiteks|Duhigg|||| |||||对于|这本|||| é|a|simplesmente|estar|pronto|para|o|desconforto|antes que|ele|venha 不快感が訪れる前に、それに備えることだけです。 to po prostu być gotowym na dyskomfort, zanim nadejdzie. es simplemente estar listo para la incomodidad, antes de que llegue. это просто быть готовым к дискомфорту, прежде чем он наступит. je jednoducho byť pripravený na nepohodlie, skôr ako príde. ist einfach bereit zu sein für das Unbehagen, bevor es kommt. gelmeden önce rahatsızlığa hazır olmaktır. è semplicemente essere pronto per il disagio, prima che arrivi. 在不适来临之前，简单地做好准备。 é simplesmente estar preparado para o desconforto, antes que ele chegue. on lihtsalt olla valmis ebamugavuseks, enne kui see tuleb.

For example, in the book, Duhigg reports |||uuring||| 为了|||这个||杜希格| por|exemplo|em|o|livro|Duhigg|relata 例えば、ダヒッグは本の中で、 Na przykład, w książce, Duhigg relacjonuje Por ejemplo, en el libro, Duhigg informa Например, в книге Дюиг сообщает Napríklad, v knihe Duhigg uvádza Zum Beispiel berichtet Duhigg in dem Buch Örneğin, Duhigg kitabında, Ad esempio, nel libro, Duhigg riporta 例如，在书中，杜希格报道了 Por exemplo, no livro, Duhigg relata Näiteks, raamatus, Duhigg teatab

on the study that focused on people who had gotten knee 膝の手術を受けた人々に焦点を当てた研究について報告しています。 badanie, które koncentrowało się na osobach, które przeszły operację kolana sobre el estudio que se centró en personas que se habían sometido a una cirugía de rodilla о исследовании, которое сосредоточилось на людях, у которых были проблемы с коленом štúdiu, ktorá sa zameriavala na ľudí, ktorí mali problémy s kolenom über die Studie, die sich auf Menschen konzentrierte, die sich das Knie diz ameliyatı geçiren insanlara odaklanan bir çalışmadan bahsediyor. uno studio che si è concentrato su persone che avevano subito un intervento al ginocchio 一项专注于膝盖手术患者的研究。 sobre o estudo que se concentrou em pessoas que haviam feito cirurgia no joelho uurimusest, mis keskendus inimestele, kes olid saanud põlve

and hip replacement surgeries. e|anca|sostituzione|interventi chirurgici y|cadera|reemplazo|cirugías ve|kalça|değiştirme|ameliyatlar und|Hüft-|Ersatz-|Operationen |엉덩이|| 和|髋部|替换|手术 a|bedrový|náhrada|operácie и|бедренный|замена|операции と|ヒップ|置換|手術 e|quadril|substituição|cirurgias ja|puusa|asendamine|operatsioonid i|biodrowy|wymiana|operacje および股関節置換手術。 i operacje wymiany stawu biodrowego. y cirugías de reemplazo de cadera. и операции по замене тазобедренного сустава. a operácie náhrady bedrového kĺbu. und Hüftgelenkersatzoperationen. ve kalça protezi ameliyatları. e interventi di sostituzione dell'anca. 和髋关节置换手术。 e cirurgias de substituição de quadril. ja puusaliigese asendamise operatsioonid.

patients have to start exercising i pazienti|devono|a|iniziare|ad esercitarsi los pacientes|tienen|que|comenzar|a ejercitarse hastalar|sahip olmak|-mek zorunda|başlamak|egzersiz yapmak Patienten|haben|zu|anfangen|trainieren 患者|必须|去|开始|运动 pacienti|musia||začať|cvičiť пациенты|должны|инфинитивная частица|начинать|заниматься физическими упражнениями 患者|は|に|始める|運動する pacientes|têm|que|começar|a exercitar patsiendid|peavad|et|alustama|treenimist pacjenci|muszą|(cząstka bezokolicznika)|zacząć|ćwiczyć 患者はほぼすぐに運動を始めなければなりません。 pacjenci muszą zacząć ćwiczyć los pacientes tienen que comenzar a hacer ejercicio пациенты должны начать заниматься физическими упражнениями musí začať cvičiť müssen die Patienten fast sofort nach der Operation mit dem Training beginnen hastaların hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen i pazienti devono iniziare a esercitarsi 患者必须几乎立即开始锻炼 os pacientes têm que começar a se exercitar peavad patsiendid hakkama harjutama

and moving almost immediately afterwards. ja|liikumist|peaaegu|kohe|pärast そして、ほとんどの人は完全に回復することはありません。 i poruszać się niemal natychmiast po operacji. y moverse casi inmediatamente después. и двигаться почти сразу после. a hýbať sa takmer okamžite po operácii. und sich bewegen. e muoversi quasi immediatamente dopo. 和活动。 e se mover quase imediatamente depois. ja liikuma peaaegu kohe pärast seda.

And a lot of people never do fully recover e|un|sacco|di|persone|mai|fanno|completamente|recuperare y|un|montón|de|personas|nunca|lo|completamente|recuperan ve|bir|çok|-den|insanlar|asla|yapar|tamamen|iyileşir und|ein|Menge|von|Menschen|nie|tun|vollständig|sich erholen 和|很多|很多|的|人|从来没有|做|完全|恢复 a|veľa|veľa|z|ľudí|nikdy|robia|úplne|zotaviť sa и|много|много|из|людей|никогда|делают|полностью|восстанавливаются そして|一つの|多く|の|人々|決して|完全に|完全に|回復する e|um|monte|de|pessoas|nunca|verbo auxiliar|completamente|se recuperam ja|palju|palju|inimesi|inimesed|kunagi|ei tee|täielikult|taastuda I|wiele|ludzi|nigdy|nie||w pełni|w pełni|wyzdrowieć A wiele osób nigdy nie wraca do pełni zdrowia. Y muchas personas nunca se recuperan por completo И многие люди никогда не восстанавливаются полностью A veľa ľudí sa nikdy úplne nezotaví Und viele Menschen erholen sich nie vollständig. Ve birçok insan asla tam olarak iyileşemez E molte persone non si riprendono mai completamente. 很多人从来没有完全康复 E muitas pessoas nunca se recuperam completamente Ja paljud inimesed ei taastu kunagi täielikult

because they can't bring themselves perché|loro|non possono|portare|se stessi porque|ellos|no pueden|llevar|a sí mismos çünkü|onlar|yapamazlar|getirmek|kendilerini weil|sie|nicht können|bringen|sich 因为|他们|不能|带|自己 pretože|oni|nemôžu|prinútiť|seba потому что|они|не могут|принести|себя なぜ|彼ら|できない|持ってくる|自分自身 porque|elas|não conseguem|trazer|a si mesmas sest|nad|ei saa|tuua|endid ponieważ|oni|nie mogą|przynieść|siebie 彼らは自分自身を受け入れることができないからです ponieważ nie mogą się do tego zmusić porque no pueden aceptar потому что не могут заставить себя pretože sa nemôžu prinútiť Weil sie sich nicht dazu bringen können, çünkü kendilerini Perché non riescono a convincersi. 因为他们无法接受 porque não conseguem se convencer sest nad ei suuda end sundida to accept the pain involved. a|accettare|il|dolore|coinvolto a|aceptar|el|dolor|involucrado -mek için|kabul etmek|-i|acı|dahil ||die|| ||这|| k|prijať|tú|bolesť|zapojenú （動詞の不定詞）|受け入れる|（定冠詞）|苦痛|関与する ||исследователи|| a|aceitar|a|dor|envolvida ||uurijad|| aby|zaakceptować|ten|ból|związany 関わる痛みを。 aby zaakceptować związany z tym ból. el dolor involucrado. принять связанную с этим боль. prijať s tým spojenú bolesť. den damit verbundenen Schmerz zu akzeptieren. ilgili acıyı kabul etmeye zorlayamazlar. Ad accettare il dolore coinvolto. 所涉及的痛苦。 a aceitar a dor envolvida. aktsepteerima kaasnevat valu.

So what the researchers in the study had people do だから、研究者たちは参加者にさせたことは Więc to, co badacze w badaniu kazali ludziom zrobić Así que lo que los investigadores en el estudio hicieron que las personas hicieran Поэтому исследователи в этом исследовании заставили людей делать Takže to, čo výskumníci v štúdii nechali ľudí robiť Was die Forscher in der Studie die Menschen tun ließen, Bu yüzden araştırmacılar çalışmada insanlara ne yaptırdı Quindi, ciò che i ricercatori nello studio hanno fatto fare alle persone 所以研究人员让参与者做的事情是 Então, o que os pesquisadores do estudo fizeram foi que as pessoas Nii et mida uurijad uuringus inimestelt tegema palusid

They gave them a piece of paper loro|diedero|a loro|un|pezzo|di|carta ellos|dieron|les|un|pedazo|de|papel Onlar|verdiler|onlara|bir|parça|-den|kağıt sie|gaben|ihnen|ein|Stück|von|Papier 他们|给了|他们|一|张|的|纸 oni|dali|im|jeden|kus|z|papier они|дали|им|один|кусок|из|бумаги 彼ら|与えた|彼らに|一枚の|一片|の|紙 eles|deram|a eles|um|pedaço|de|papel nemad|andsid|neile|ühe|tüki||paberit Oni|dali|im|kawałek|kawałek|z|papier 彼らは紙の一枚を渡しました Dali im kawałek papieru Les dieron un pedazo de papel Они дали им кусок бумаги Dali im kus papiera Sie gaben ihnen ein Stück Papier Onlara bir kağıt verdiler Gli hanno dato un pezzo di carta 他们给了他们一张纸。 Eles deram a eles um pedaço de papel Nad andsid neile tüki paberit

Like one man's plan to simply walk to the bus nagu|ühe|mehe|plaan|et|lihtsalt|kõndida|bussile|ja| 像|一个|男人的|计划|去|简单地|走|到|公共汽车| como|um|homem|plano|para|simplesmente|andar|para|o|ônibus come|un|uomo|piano|di|semplicemente|camminare|verso|l'|autobus ある男性の計画は、単にバスまで歩くことでした。 Na przykład plan jednego mężczyzny, aby po prostu przejść się na przystanek autobusowy Como el plan de un hombre de simplemente caminar hasta el autobús Например, план одного человека просто дойти до автобуса Ako plán jedného muža jednoducho ísť pešo na autobus Wie der Plan eines Mannes, einfach zur Bushaltestelle zu gehen Bir adamın sadece otobüse yürüyüp Come il piano di un uomo di semplicemente camminare fino all'autobus 就像一个人的计划，简单地走到公交车站 Como o plano de um homem de simplesmente caminhar até o ônibus Nagu ühe mehe plaan lihtsalt bussile jalutada and meet his wife after work. ja|kohtuda|oma|naise|pärast|tööd 和|见|他|妻子|在之后|工作 e|encontrar|sua|esposa|depois de|trabalho e|incontrare|sua|moglie|dopo|lavoro そして、仕事の後に彼の妻に会う。 i spotkać się z jego żoną po pracy. y encontrarse con su esposa después del trabajo. и встретить свою жену после работы. a stretnúť sa so svojou manželkou po práci. und seine Frau nach der Arbeit zu treffen. işten sonra karısıyla buluşma planı gibi. e incontrare sua moglie dopo il lavoro. 下班后和他的妻子见面。 e encontrar sua esposa após o trabalho. ja pärast tööd oma naist kohtuda.

these people were anticipating moments of pain queste|persone|erano|anticipando|momenti|di|dolore bu|insanlar|-dılar|bekliyorlardı|anlar|-in|acı |||erwarteten||| essas|pessoas|estavam|antecipando|momentos|de|dor need|inimesed|olid|ette nägema|hetked|-st|valu 这些|人们|过去时的be动词|预期|时刻|的|痛苦これらの人々は痛みの瞬間を予期していた ci ludzie przewidywali chwile bólu estas personas estaban anticipando momentos de dolor эти люди предвосхищали моменты боли títo ľudia predpokladali chvíle bolesti erwarteten diese Menschen Momente des Schmerzes bu insanlar acı anlarını öngörüyorlardı queste persone stavano anticipando momenti di dolore 这些人预见到了痛苦的时刻， essas pessoas estavam antecipando momentos de dor oodasid need inimesed valu hetki

and planning on how to deal with them. e|pianificando|su|come|a|affrontare|con|essi ve|planlıyorlardı|üzerine|nasıl|-mek|başa çıkmak|ile|onlarla e|planejando|em|como|a|lidar|com|eles ja|planeerimine|-l|kuidas|-d|toime tulema|-ga|nendega 和|计划|在|如何|去|处理|与|它们そして、それに対処する方法を計画していた。 i planowali, jak sobie z nimi radzić. y planeando cómo lidiar con ellos. и планировали, как с ними справиться. a plánovali, ako sa s nimi vyrovnať. und planten, wie sie damit umgehen würden. ve onlarla nasıl başa çıkacaklarını planlıyorlardı. e pianificando come affrontarli. 并计划如何应对它们。 e planejando como lidar com eles. ja plaanisid, kuidas nendega toime tulla.

And the results of the study, speak for themselves. e|i|risultati|dello|lo|studio|parlano|per|se stessi ve|bu|sonuçlar|-in|bu|çalışma|konuşuyor|için|kendileri e|os|resultados|do|o|estudo|falam|por|si mesmos ja|see|tulemused|-st|selle|uuring|räägivad|-e|ise 和|这个|结果|的|这项|研究|说|为|它们自己そして、研究の結果は、自らを語っている。 A wyniki badania mówią same za siebie. Y los resultados del estudio hablan por sí mismos. А результаты исследования говорят сами за себя. A výsledky štúdie hovoria samy za seba. Und die Ergebnisse der Studie sprechen für sich. Ve çalışmanın sonuçları, kendileri için konuşuyor. E i risultati dello studio parlano da soli. 而研究的结果不言而喻。 E os resultados do estudo falam por si mesmos. Ja uuringu tulemused räägivad enda eest.

Now it is worth noting, that not all inflection points ora|esso|è|vale|notare|che|non|tutti|punti|di inflessione ahora|eso|es|vale|señalar|que|no|todos|inflexión|puntos şimdi|bu|-dir|değer|not etmek|ki|değil|tüm|eğilim|noktalar jetzt|es|ist|wert|zu beachten|dass|nicht|alle|Wendepunkte|Punkte ||||주목할 점||||| 现在|这|是|值得|注意|这个|不|所有|拐点|点 teraz|to|je|stojí|poznamenať|že|nie|všetky|inflexné|body сейчас|это|есть|стоит|отметить|что|не|все|инфляционные|точки 今|それ|は|価値がある|注目すること|ということ|すべて|すべての|輪郭|点 ||||ควรสังเกต||||| agora|isso|é|vale|notar|que|nem|todos|inflexão|pontos nüüd|see|on|väärt|märkimine|et|mitte|kõik|pöörde|punktid Teraz|to|jest|warte|zauważenia|że|nie|wszystkie|infleksji|punkty 今、すべての転換点がこのように正面から向き合う必要があるわけではないことに注意する価値があります。 Warto zauważyć, że nie wszystkie punkty infleksji Ahora vale la pena señalar que no todos los puntos de inflexión Теперь стоит отметить, что не все точки перегиба Teraz stojí za zmienku, že nie všetky inflexné body Jetzt ist es erwähnenswert, dass nicht alle Wendepunkte Şimdi belirtmek gerekir ki, tüm dönüm noktaları Ora vale la pena notare che non tutti i punti di inflessione 现在值得注意的是，并不是所有的拐点 Agora, vale a pena notar que nem todos os pontos de inflexão Nüüd on oluline märkida, et mitte kõik murdepunktid

have to be faced head on, like this, ||||||come|questo tienen|que|ser|enfrentados|frente|a|como|esto sahip|-mek|olmak|karşılaşmak|baş|doğrudan|gibi|bu haben|zu|sein|konfrontiert|Kopf|an|wie|dies 必须|去|被|面对|直接|面对|像|这个 musia|to|byť|čelil|hlava|na|ako|toto должны|инфинитив|быть|столкнутся|головой|в|как|это 持つ|（動詞の不定詞を示す助詞）|ある|直面する|頭|上に|のように|これ têm|que|ser|enfrentados|de|frente|como|isso peavad|olema||silmitsi|otse|ees|nagu|see muszą|być||stawiane|bezpośrednio|na|jak|to なぜなら、多くの転換点は良い計画を通じて回避できるからです。 muszą być stawiane czoła, jak to, tienen que ser enfrentados de frente, como este, должны быть встречены лицом к лицу, как это, musí byť čelom, ako toto, direkt angegangen werden müssen, wie dieser, bunun gibi doğrudan karşılaşılmak zorunda değildir, devono essere affrontati di petto, come questo, 都必须像这样正面面对， precisam ser enfrentados de frente, como este, ei pea olema silmitsi, nagu see,

because many of them can be avoided through good planning. perché|molti|di|essi|possono|essere|evitati|attraverso|buona|pianificazione ||||||vermeiden||| porque|muitos|de|eles|podem|ser|evitados|através de|bom|planejamento sest|paljud|neist|neid|saavad|olla|vältida|läbi|hea|planeerimise 因为|许多|的|它们|能|被|避免|通过|良好的|计划 ponieważ wiele z nich można uniknąć dzięki dobremu planowaniu. porque muchos de ellos se pueden evitar con una buena planificación. потому что многие из них можно избежать с помощью хорошего планирования. pretože mnohým z nich sa dá vyhnúť dobrým plánovaním. weil viele von ihnen durch gute Planung vermieden werden können. çünkü bunların birçoğu iyi planlama ile önlenebilir. perché molti di essi possono essere evitati con una buona pianificazione. 因为许多问题可以通过良好的规划来避免。 porque muitos deles podem ser evitados com um bom planejamento. sest paljusid neist saab vältida hea planeerimise kaudu.

And I'll give you one simple example. ja|ma aitan|annan|sulle|ühe|lihtsa|näite 而且|我将|给|你|一个|简单的|例子 e|eu vou|dar|a você|um|simples|exemplo e|io lo|darò|a te|un|semplice|esempio そして、私はあなたに一つの簡単な例を挙げます。 I dam prosty przykład. Y te daré un ejemplo simple. И я дам вам один простой пример. A dám vám jeden jednoduchý príklad. Und ich gebe Ihnen ein einfaches Beispiel. Ve size basit bir örnek vereceğim. E ti darò un semplice esempio. 我给你一个简单的例子。 E eu vou te dar um exemplo simples. Ja ma annan teile ühe lihtsa näite. Every single morning, when I wake up, ogni|singolo|mattina|quando|io|sveglio|su |||||wache| toda|única|manhã|quando|eu|acordo|para cima iga|üksik|hommik|kui|ma|ärkan|üles 每个|单独的|早晨|当|我|醒|来毎朝、私が目を覚ますとき、 Każdego ranka, kiedy się budzę, Cada mañana, cuando me despierto, Каждое утро, когда я просыпаюсь, Každé ráno, keď sa zobudím, Jeden einzelnen Morgen, wenn ich aufwache, Her sabah, uyandığımda, Ogni singola mattina, quando mi sveglio, 每天早上，当我醒来时， Toda manhã, quando eu acordo, Iga hommik, kui ma ärkan,

I make myself a smoothie. io|preparo|a me stesso|un|frullato ||||Smoothie eu|faço|a mim mesmo|um|smoothie ma|teen|endale|ühe|smuuti 我|制作|给自己|一|奶昔私は自分のためにスムージーを作ります。 przygotowuję sobie smoothie. me preparo un batido. я готовлю себе смузи. si pripravím smoothie. mache ich mir einen Smoothie. kendime bir smoothie yaparım. mi preparo un frullato. 我会给自己做一个果昔。 eu faço um smoothie. valmistan endale smuuti.

if I ran out of crucial ingredients, se|io|finii|esaurito|di|cruciali|ingredienti si|yo|corría|fuera|de|crucial|ingredientes eğer|ben|koştum|dışarı|-den|kritik|malzemeler wenn|ich|lief|aus|von|entscheidenden|Zutaten 如果|我|用完|完|的|重要|原料 ak|ja|bežal|von|z|kľúčových|ingrediencií если|я|выбегал|наружу|из|ключевых|ингредиентов もし|私|走った|なくなった|の|重要な|材料 se|eu|correr|acabar|de|cruciais|ingredientes kui|mina|jooksin|otsa||olulised|koostisosad jeśli|ja|biegałem|na zewnątrz|z|kluczowych|składników もし重要な材料がなくなったら、 gdybym skończyły się kluczowe składniki, si me quedara sin ingredientes cruciales, если бы у меня закончились важные ингредиенты, ak by mi došli dôležité ingrediencie, wenn mir wichtige Zutaten ausgehen, eğer gerekli malzemelerim biterse, se mi mancassero ingredienti cruciali, 如果我缺少重要的材料， se eu ficasse sem ingredientes cruciais, kui mul peaksid otsa saama olulised koostisosad,

like the milk that I use. come|il|latte|che|io|uso como|la|leche|que|yo|uso gibi|o|süt|ki|ben|kullanıyorum wie|die|Milch|die|ich|benutze 像|那个|牛奶|我|我|使用 ako|to|mlieko|ktoré|ja|používam как|тот|молоко|которое|я|использую のような|その|牛乳|私が|私|使う como|o|leite|que|eu|uso nagu|see|piim|mida|mina|kasutan jak|to|mleko|które|ja|używam 私が使う牛乳のように。 jak mleko, którego używam. como la leche que uso. например, молоко, которое я использую. ako je mlieko, ktoré používam. wie die Milch, die ich benutze. kullandığım süt gibi. come il latte che uso. 比如我用的牛奶。 como o leite que eu uso. nagu piim, mida ma kasutan.

So I make sure that that never happens quindi|io|faccio|sicuro|che|ciò|mai|accade así que|yo|hago|seguro|que|eso|nunca|sucede bu yüzden|ben|yapıyorum|eminim|ki|o|asla|oluyor also|ich|mache|sicher|dass|das|niemals|passiert 所以|我|确保|确保|这|不|永远|发生 takže|ja|robím|si istý|že|to|nikdy|stane так|я|делаю|уверенным|что|это|никогда|происходит だから|私|確保する|確実に|それ||決して|起こる então|eu|faço|questão|que|isso|nunca|acontece nii et|mina|teen|kindel|et|see|kunagi|juhtub Więc|ja|upewniam|się|że|to|nigdy|zdarzy だから、そういうことが決して起こらないようにしています。 Więc upewniam się, że to nigdy się nie zdarzy Así que me aseguro de que eso nunca suceda. Поэтому я стараюсь, чтобы этого никогда не происходило. Takže sa uistím, že sa to nikdy nestane. Also sorge ich dafür, dass das niemals passiert. Bu yüzden bunun asla olmamasını sağlıyorum. Quindi mi assicuro che ciò non accada mai. 所以我确保这种情况永远不会发生。 Então eu me certifico de que isso nunca aconteça. Seega veendun, et see kunagi ei juhtuks.

by following the rule seguendo|la regola|la|regola siguiendo|la|regla|que -erek|takip etme|o|kural durch|folgen|die|Regel podľa|sledovaním|tej|pravidla по|следуя|этому|правилу por||| järgi|järgides|seda|reeglit 通过|遵循|这个|规则そのルールに従うことで przez przestrzeganie zasady siguiendo la regla следуя правилу dodržiavaním pravidla indem ich der Regel folge kuralı takip ederek seguendo la regola 遵循规则 seguindo a regra järgides reeglit

that I learned from CGP Grey's podcast, Cortex, che|io|ho imparato|da|CGP|di Grey|podcast|Cortex aprendí|yo|de|el|CGP|de Grey|podcast|Cortex ki|ben|öğrendim|-den|CGP|Grey'in|podcast|Cortex die|ich|gelernt|von|CGP|Greys|Podcast|Cortex ktoré|ja|som sa naučil|z|CGP|Greyovho|podcastu|Cortex что|я|узнал|из|CGP|Грея|подкаста|Cortex mille|mina|õppisin|-st|CGP|Grey|podcastist|Cortex 这个|我|学到的|从|CGP|Grey的|播客|Cortex CGP Greyのポッドキャスト、Cortexから学んだことです。 którą nauczyłem się z podcastu CGP Grey'a, Cortex, que aprendí del podcast de CGP Grey, Cortex, которое я узнал из подкаста CGP Grey, Cortex, ktoré som sa naučil z podcastu CGP Grey, Cortex, die ich aus CGP Greys Podcast, Cortex, gelernt habe, CGP Grey'in Cortex adlı podcast'inden öğrendiğim, che ho imparato dal podcast di CGP Grey, Cortex, 我从CGP Grey的播客Cortex中学到的， que aprendi no podcast de CGP Grey, Cortex, mille ma õppisin CGP Grey podcastist, Cortex, two is one and one is none. kaks|on|üks|ja|||mitte midagi 两个|是|一个|和|||没有 due|è|uno|e|||nessuno 二は一であり、一は無である。 dwa to jeden, a jeden to nic. dos es uno y uno es ninguno. два — это одно, а одно — это ничто. dva je jedno a jedno je nič. zwei ist eins und eins ist nichts. iki bir, bir hiçtir. due è uno e uno è nessuno. 二就是一，一就是零。 dois é um e um é nenhum. kaks on üks ja üks on mitte midagi.

That way, running out of the first one, quel|modo|correndo|fuori|da|il|primo|uno o|yol|koşmak|dışarı|-den|ilk||bir das|Weise|laufen|hinaus|aus|dem|ersten|heraus isso|maneira|correr|para fora|de|a|primeira|uma see|tee|jooksmine|välja|esimesest|esimene||üks 那个|方法|跑|出|从|第一个|第一个|一个そうすれば、最初のものがなくなっても、 W ten sposób, wyczerpanie pierwszej, De esa manera, quedarme sin el primero, Таким образом, если я исчерпаю первый, Týmto spôsobom, keď sa mi prvý vyčerpá, So werde ich, wenn ich den ersten verliere, Bu şekilde, ilkinden çıkmak, In questo modo, esaurire il primo, 这样，跑出第一个时， Dessa forma, ficar sem o primeiro, Nii et, kui esimene otsa saab,

there is the story of the Sword of Damocles, lì|c'è|la|storia|di|la|spada|di|Damocle ||||||||Damocles orada|var|o|hikaye|-in|o|kılıç|-in|Damokles dort|ist|die|Geschichte|von|dem|Schwert|von|Damokles ||||||||다모클레스의 那里|有|这个|故事|关于|这把|剑|的|达摩克利斯 tam|je|tá|príbeh|o|meči|meč|| там|есть|история|рассказ|о|меч|меч|Дамокла|Дамокл そこに|ある|その|物語|の|その|剣|の|ダモクレス há|é|a|história|de|a|espada|de|Damocles seal|on|see|lugu|-st|see|mõõk|-st|Damoklesest jest|jest|ta|historia|o|mieczu|Miecz|o|Damoklesa ダモクレスの剣の物語があります。 jest historia Miecza Damoklesa, hay la historia de la Espada de Damocles, есть история о Мечe Дамокла, existuje príbeh o Damoklovom meči, gibt es die Geschichte des Schwertes des Damokles, Damokles'in Kılıcı hikayesi vardır, c'è la storia della Spada di Damocle, 有达摩克利斯之剑的故事， existe a história da Espada de Dâmocles, on Damoklese mõõga lugu,

in which a courtier, Damocles, in|cui|un|cortigiano|Damocle ||un|| içinde|hangi|bir|saraylı|Damokles in|der|ein|Höfling|Damokles |||궁정인| 在|其中|一个|朝臣|达摩克利斯 v|ktorom|jeden|dvoran|Damokles в|котором|один|придворный|Дамокл で|どの|一人の|宮廷貴族|ダモクレス |||ข้าราชบริพาร| |||courtier| em|que|um|cortesão|Damocles sees|kus|üks|õukondlane|Damokles w|którym|jeden|dworzanin|Damokles その中で、廷臣ダモクレスは、 w której dworzanin, Damokles, en la que un cortesano, Damocles, в которой придворный, Дамокл, v ktorom dvoran, Damokles, in der ein Höfling, Damokles, bu hikayede bir saray mensubu, Damokles, in cui un cortigiano, Damocle, 其中一个朝臣，达摩克利斯， na qual um cortesão, Dâmocles, kus ühel õukondlasel, Damoklesel,

is given all the power and luxury of a king, for one day. è|data|tutto|il|potere|e|lusso|di|un|re|per|un|giorno ||||||||||por|un|día verilir|verilmiş|tüm|o|güç|ve|lüks|-in|bir|kral|için|bir|gün wird|gegeben|alle|die|Macht|und|Luxus|von|einem|König|für|einen|Tag 被|给予|所有|的|权力|和|奢华|的|一个|国王|为了|一|天 je|daný|všetka|tá|moc|a|luxus|kráľa|na||jeden||deň ему|дано|вся|власть|власть|и|роскошь|короля|короля||на|один|день は|与えられ|すべての|その|権力|と|贅沢|の|一人の|王|のために|一|日 é|dado|todo|o|poder|e|luxo|de|um|rei|por|um|dia ||||||||||-ks|ühe|päev jest|dany|całą|tę|władzę|i|luksus|króla|jeden|król|na|jeden|dzień 一日だけ王のすべての権力と贅沢を与えられます。 otrzymuje całą władzę i luksus króla, na jeden dzień. recibe todo el poder y lujo de un rey, por un día. получает всю власть и роскошь короля на один день. dostane všetku moc a luxus kráľa, na jeden deň. für einen Tag alle Macht und den Luxus eines Königs erhält. bir günlüğüne bir kralın tüm gücünü ve lüksünü alır. riceve tutto il potere e il lusso di un re, per un giorno. 被赋予一天的国王的权力和奢华。 recebe todo o poder e luxo de um rei, por um dia. antakse üheks päevaks kogu kuninga võim ja luksus.

But in addition to all of this, ma|in|aggiunta|a|tutto|di|questo pero|en|adición|a|todo|de|esto ama|içinde|ek|-e|tüm|-in|bu aber|in|Ergänzung|zu|allem|von|dies 但是|在|除了|之外|所有|的|这些 ale|v|prídavok|k|všetkému|z|tomuto но|в|дополнение|к|всему|из|этому しかし|に|追加|に|すべて|の|これ ||in addition|||| mas|em|adição|a|tudo|de|isso aga|sisse|lisaks|kõigile|kõikidele|sellele|sellele Ale|w|dodatku|do|wszystko|z|tego しかし、これに加えて、 Ale oprócz tego wszystkiego, Pero además de todo esto, Но помимо всего этого, Ale okrem toho všetkého, Aber zusätzlich zu all dem, Ama bunların yanı sıra, Ma oltre a tutto questo, 但除此之外， Mas além de tudo isso, Aga lisaks sellele,

hanging from a single horse's hair. appesa|da|un|singolo|cavallo|pelo colgando|de|un|solo|caballo|cabello asılı|-den|bir|tek|atın|kılı hängend|von|einem|einzelnen|Pferdes|Haar visí|z|jedného|jediného|koňského|vlas висящий|с|одного|единственного|лошади|волос 吊るされている|から|一|一本の|馬の|毛 pendurada|de|um|único|cavalo|cabelo ripub|ühest|ühe|ainus|hobuse|karv wisząc|z|jednym|pojedynczym|konia|włosem 一本の馬の毛からぶら下がって。 wiszący na pojedynczym włosie konia. colgando de un solo cabello de caballo. висящий на единственном конском волосе. visel na jednom koňskom chlp. hanging an einem einzigen Pferdehaar. tek bir at kılından sarkıyordu. sospesa da un singolo pelo di cavallo. 用一根马毛吊着。 pendurada por um único fio de cabelo de cavalo. mis rippus ühe hobuse karva küljes. And for Damocles, the threat of this sword dropping ja|Damoclese jaoks||see|oht|sellele|sellele|mõõk|kukkumine e|para|Dâmocles|a|ameaça|de|esta|espada|caindo ダモクレスにとって、この剣が落ちる脅威は A dla Damoklesa, groźba spadnięcia tego miecza Y para Damocles, la amenaza de que esta espada cayera И для Дамокла угроза падения этого меча A pre Damokla bola hrozba tohto meča, ktorý by mohol spadnúť, Und für Damokles war die Bedrohung, dass dieses Schwert fiel, Ve Damokles için, bu kılıcın düşme tehdidi E per Damocle, la minaccia di questa spada che cadeva 对于达摩克利斯来说，这把剑掉下来的威胁 E para Dâmocles, a ameaça dessa espada caindo Ja Damoclese jaoks oli selle mõõga langemise oht

was enough for him to give up all those luxuries, era|abbastanza|per|lui|a|dare|su|tutte|quelle|lussurie fue|suficiente|para|él|que|renunciar|a|todos|esos|lujos oldu|yeterli|için|ona|-mek|vermek|bırakmak|tüm|o|lüksler was|genug|für|ihn|zu|geben|auf|alle|diese|Luxus 是|足够|对于|他|去|给|放弃|所有|那些|奢侈品 bolo|dosť|na|neho|aby|dal|preč|všetky|tie|luxusy было|достаточно|чтобы|ему|инфинитивный маркер|дать|отказаться от|все|те|роскоши は|十分|に|彼|（動詞の前に置く）|放棄する|諦める|すべての|それらの|贅沢 foi|suficiente|para|ele|a|dar|up|todas|aquelas|luxúrias oli|piisavalt|et|tema|infinitiivimood|anda|üles|kõik|need|luksused było|wystarczająco|dla|niego|aby|zrezygnować|z|wszystkich|tych|luksusów 彼がすべての贅沢を放棄するのに十分だった、 była wystarczająca, by zrezygnował ze wszystkich tych luksusów, fue suficiente para que renunciara a todos esos lujos, было достаточно, чтобы он отказался от всех этих роскошеств, bolo dosť na to, aby sa vzdal všetkých tých luxusov, reichte ihm, um all diese Luxusgüter aufgegeben, tüm o lükslerden vazgeçmesi için yeterliydi, era sufficiente per lui rinunciare a tutte quelle lussurie, 足以让他放弃所有奢侈品， foi o suficiente para ele abrir mão de todas aquelas luxúrias, oli piisav, et ta loobuks kõigist neist luksustest,

all the riches, all the power, back to the real king. tutte|le|ricchezze|tutto|il|potere|indietro|a|il|vero|re todas|las|riquezas|todo|el|poder|de regreso|al|el|verdadero|rey tüm|o|zenginlikler|tüm|o|güç|geri|-e|o|gerçek|kral alle|die|Reichtümer|alle|die|Macht|zurück|zu|dem|echten|König ||부유함|||||||| 所有|的|财富|所有|的|权力|回|到|的|真正|国王 všetky|tie|bohatstvo|všetku|tú|moc|späť|k|tomu|skutočnému|kráľovi все|определенный артикль|богатства|всю|определенный артикль|власть|обратно|к|определенный артикль|истинному|королю すべての|その|||その|||||真の|王 todas|as|riquezas|todo|o|poder|de volta|para|o|verdadeiro|rei kõik|need|rikkused|kõik|see|võim|tagasi|infinitiivimood|tõelisele||kuningale wszystkie|te|bogactwa|cała|ta|władza|z powrotem|do|prawdziwego|prawdziwego|króla すべての富、すべての権力を、本当の王に返すために。 wszystkich bogactw, całej władzy, oddając je prawdziwemu królowi. todas las riquezas, todo el poder, de vuelta al verdadero rey. всех богатств, всей власти, вернув это настоящему королю. všetkých bohatstiev, všetkej moci, späť skutočnému kráľovi. alle Reichtümer, all die Macht, zurück zum wahren König. tüm zenginlikleri, tüm gücü, gerçek krallara geri vermek. tutte le ricchezze, tutto il potere, di nuovo al vero re. 所有财富，所有权力，归还给真正的国王。 todas as riquezas, todo o poder, de volta ao verdadeiro rei. kõigist rikkustest, kogu võimust, tagasi tõelisele kuningale.

In the story, the sword is a metaphor nella|la|storia|la|spada|è|una|metafora en|la|historia|la|espada|es|una|metáfora içinde|o|hikaye|o|kılıç|dır|bir|metafor In|der|Geschichte|das|Schwert|ist|eine|Metapher 在|这个|故事|这把|剑|是|一个|隐喻 v|tej|príbehu|ten|meč|je|metafora| в|определенный артикль|истории|определенный артикль|меч|является|метафорой|метафора 物語で|その|||剣|は|一つの|隠喩 |||||||อุปมา Na|a|história|a|espada|é|uma|metáfora loos|see|lugu|see|mõõk|on|metafoor| W|tym|opowieści|ten|miecz|jest|metaforą| 物語の中で、剣は比喩です W tej opowieści miecz jest metaforą En la historia, la espada es una metáfora В этой истории меч является метафорой V príbehu je meč metaforou In der Geschichte ist das Schwert eine Metapher Hikayede, kılıç bir metafordur Nella storia, la spada è una metafora 在这个故事中，剑是一个隐喻 Na história, a espada é uma metáfora Loo sees on mõõk metafoor

for the precariousness of having power. per|la|precarietà|di|avere|potere para|la|precariedad|de|tener|poder için|o|belirsizlik|-ın|sahip olmanın|güç für|die|Prekarität|des|Habens|Macht ||불안정성||| 对于|这个|不稳定性|的|拥有|权力 na|tú|krehkosť|mať|moc| для|определенный артикль|неустойчивость|иметь|обладание|власть のために|その|不安定さ|の|持つこと|権力 ||ความไม่แน่นอน||| ||precariousness||| para|a|precariedade|de|ter|poder et|see|ebakindlus|omamine|omamine|võim za|tę|niepewność|posiadania||władzy 権力を持つことの不安定さを表しています。 kruchości posiadania władzy. de la precariedad de tener poder. неустойчивости обладания властью. pre krehkosť moci. für die Unsicherheit, Macht zu haben. güce sahip olmanın belirsizliği için. per la precarietà dell'avere potere. 象征着拥有权力的危险性。 para a precariedade de ter poder. võimu ebakindluse kohta.

And because of this, I always think of the sword ja|kuna|tõttu|see|mina|alati|mõtlen|peale|mõõga| 而且|因为|的|这个|我|总是|想|关于|那把|剑 e|porque|de|isso|eu|sempre|penso|em|a|espada このため、私は新しい習慣を築くときにいつも剣を思い浮かべます。 I z tego powodu zawsze myślę o mieczu Y por eso, siempre pienso en la espada И из-за этого я всегда думаю о мечах A preto na meč vždy myslím Und deshalb denke ich immer an das Schwert Ve bu yüzden, yeni alışkanlıklar edinirken her zaman kılıcı düşünürüm. E per questo motivo, penso sempre alla spada 因此，我总是想到剑 E por causa disso, eu sempre penso na espada Ja seetõttu mõtlen ma alati mõõgale

In other words, I set up consequences for failure. in|altre|parole|io|ho impostato|su|conseguenze|per|fallimento en|otras|palabras|yo|establecí|arriba|consecuencias|para|fracaso içinde|diğer|kelimeler|ben|ayarladım|yukarı|sonuçlar|için|başarısızlık in|anderen|Worten|ich|setzte|auf|Konsequenzen|für|Misserfolg 在|其他|话|我|设置|上|后果|对于|失败 v|iných|slovách|ja|nastavil|hore|následky|za|zlyhanie в|других|словах|я|установил|вверх|последствия|за|неудачу つまり|他の|言葉|私|設定した|上で|結果|のための|失敗 outras|palavras||eu|estabeleci|para|consequências|para|falha teises|teised|sõnad|mina|seadma|üles|tagajärjed|ebaõnnestumise|ebaõnnestumine Innymi|innymi|słowami|ja|ustaliłem|konsekwencje|konsekwencje|za|niepowodzenie 言い換えれば、失敗の結果を設定します。 Innymi słowy, ustalam konsekwencje za porażkę. En otras palabras, establecí consecuencias por el fracaso. Другими словами, я установил последствия за неудачу. Inými slovami, nastavil som následky za zlyhanie. Mit anderen Worten, ich habe Konsequenzen für das Scheitern festgelegt. Başka bir deyişle, başarısızlık için sonuçlar belirledim. In altre parole, ho stabilito conseguenze per il fallimento. 换句话说，我设定了失败的后果。 Em outras palavras, eu estabeleci consequências para o fracasso. Teisisõnu, ma seadisin tagajärjed ebaõnnestumise eest.

They choose not to sit beneath that metaphorical sword. essi|scelgono|non|a|sedere|sotto|quella|metaforica|spada ellos|eligen|no|a|sentarse|debajo|esa|metafórica|espada onlar|seçerler|değil|-mek|oturmak|altında|o|mecazi|kılıç sie|wählen|nicht|zu|sitzen|unter|dem|metaphorischen|Schwert |||||||비유적인| 他们|选择|不|去|坐|在下面|那个|隐喻的|剑 oni|vyberajú|nie|aby|sedieť|pod|tým|metaforickým|mečom они|выбирают|не|чтобы|сидеть|под|тем|метафорическим|мечом 彼ら|選ぶ|〜ない|（動詞の前に置く）|座る|の下に|その|比喩的な|剣 |||||||เปรียบเปรย| eles|escolhem|não|a|sentar|sob|aquela|metafórica|espada nemad|valivad|mitte|infinitivi märk|istuma|all|selle|metafooriline|mõõk Oni|wybierają|nie|(czasownik posiłkowy)|siedzieć|pod|tym|metaforycznym|mieczem 彼らはその比喩的な剣の下に座ることを選ばない。 Wybierają, aby nie siedzieć pod tym metaforycznym mieczem. Eligen no sentarse debajo de esa espada metafórica. Они выбирают не сидеть под этим метафорическим мечом. Rozhodnú sa nesedieť pod tou metaforickou mečom. Sie entscheiden sich, nicht unter diesem metaphorischen Schwert zu sitzen. O mecazi kılıcın altında oturmamayı seçiyorlar. Scelgono di non sedere sotto quella spada metaforica. 他们选择不在那把隐喻的剑下坐着。 Elas escolhem não ficar sob aquela espada metafórica. Nad valivad mitte istuda selle metafoorilise mõõga all.

And with no consequences looming above them, e|con|nessuna|conseguenze|incombenti|sopra|loro y|con|ninguna|consecuencias|que se ciernen|sobre|ellos ve|ile|hiç|sonuçlar|beliren|üzerinde|onlara und|mit|keinen|Konsequenzen|drohend|über|ihnen ||||다가오는|| 而且|在情况下|没有|后果|逼近|在上面|他们 a|s|žiadnymi|následkami|hroziacimi|nad|nimi и|с|никакими|последствиями|нависающими|над|ними そして|〜と共に|ない|影響|迫っている|上に|彼らに ||||ใกล้เข้ามา|| e|com|nenhuma|consequências|pairando|acima de|elas ja|koos|mitte|tagajärjed|ähvardavad|üle|nende I|z|żadnymi|konsekwencjami|wiszącymi|nad|nimi そして、彼らの上に結果が迫っていないとき、 A bez konsekwencji wiszących nad nimi, Y sin consecuencias que se ciernen sobre ellos, И без надвигающихся последствий над ними, A bez následkov, ktoré by nad nimi viseli, Und ohne drohende Konsequenzen über ihnen, Ve üzerlerinde hiçbir sonuç tehditi yokken, E senza conseguenze che incombono su di loro, 而且没有后果悬在他们头上， E sem consequências pairando sobre elas, Ja ilma tagajärgedeta nende kohal,

they often lack the self-discipline required essi|spesso|mancano di|la|||richiesta ellos|a menudo|carecen|la|||requerida onlar|sık sık|eksik olmak|gerekli|||gerekli sie|oft|fehlen|die|||erforderlich 他们|经常|缺乏|所需的|||必要的 oni|často|postrádajú|tú|||potrebnú они|часто|не хватает|необходимой|||требуемой 彼ら|よく|欠けている|その|||必要な eles|frequentemente|carecem de|a|||necessária nad|sageli|puudub|see|||vajalik oni|często|brakuje|ta|||wymagana 彼らはしばしば必要な自己規律を欠いている często brakuje im samodyscypliny wymaganej a menudo carecen de la autodisciplina necesaria им часто не хватает самодисциплины, необходимой často im chýba sebadisciplína, ktorá je potrebná Sie haben oft nicht die Selbstdisziplin, die erforderlich ist. genellikle gerekli öz disiplin eksikliğinden muzdarip olurlar spesso mancano della disciplina necessaria 他们常常缺乏所需的自律 eles frequentemente carecem da autodisciplina necessária neil puudub sageli vajalik enesedistsipliin

to stick with their chosen habits, for the long term. a|attaccarsi|a|le loro|scelte|abitudini|per|il|lungo|termine para|mantener|con|sus|elegidos|hábitos|por|el|largo|plazo -mek için|tutmak|ile|onların|seçilmiş|alışkanlıklar|için|uzun|uzun|dönem um|festhalten|an|ihren|gewählten|Gewohnheiten|für|die|lange|Frist 去|坚持|维持|他们的|选择的|习惯|为了|长期的|长|期 aby|držali|pri|svojich|vybraných|návykoch|na|dlhý|dlhý|čas чтобы|придерживаться|с|их|выбранными|привычками|на|долгий||срок （動詞の不定詞）|続ける|その|彼らの|選ばれた|習慣|のために|（特定の）|長期|期間 para|manter-se|com|seus|escolhidos|hábitos|para|o|longo|prazo |||||||mõõga|| aby|trzymać|się|ich|wybrany|nawyki|na|długi|długi|okres 選んだ習慣を長期的に続けるために。 aby trzymać się wybranych nawyków przez dłuższy czas. para mantener sus hábitos elegidos a largo plazo. чтобы придерживаться выбранных привычек в долгосрочной перспективе. na dodržiavanie svojich zvolených návykov dlhodobo. Um langfristig an ihren gewählten Gewohnheiten festzuhalten. seçtikleri alışkanlıklara uzun vadede bağlı kalmak için. per mantenere le abitudini scelte, a lungo termine. 来坚持他们选择的习惯，长期坚持。 para manter os hábitos escolhidos, a longo prazo. et püsida oma valitud harjumustes pikka aega.

So, how do you sit under the sword? quindi|come|fai|tu|siedi|sotto|la|spada así que|cómo|haces|tú|te sientas|bajo|la|espada yani|nasıl|yapar|sen|oturmak|altında|kılıç|kılıç also|wie|tun|du|sitzen|unter|dem|Schwert 所以|如何|做|你|坐|在下|剑|剑 takže|ako|robíš|ty|sedíš|pod|mečom|mečom так|как|делаете|вы|сидите|под|мечом| それでは|どう|する|あなた|座る|の下に|その|剣 então|como|você|você|senta|sob|a|espada ||||||see| Więc|jak|(czasownik posiłkowy)|ty|siedzisz|pod|(nieokreślony)|miecz では、どうやって剣の下に座るのか？ Jak więc usiąść pod mieczem? Entonces, ¿cómo te sientas bajo la espada? Итак, как же сидеть под мечом? Takže, ako sedíte pod mečom? Wie sitzt man also unter dem Schwert? Peki, kılıcın altında nasıl oturursun? Quindi, come ci si siede sotto la spada? 那么，你如何在剑下坐着？ Então, como você se senta sob a espada? Nii et, kuidas sa siis mõõga all istud?

Well, for me, the best way of doing this 私にとって、これを行う最良の方法は Cóż, dla mnie najlepszym sposobem na to Bueno, para mí, la mejor manera de hacer esto Что ж, для меня лучший способ сделать это Pre mňa je najlepší spôsob, ako to urobiť Nun, für mich ist der beste Weg, dies zu tun Benim için, bunu yapmanın en iyi yolu Beh, per me, il modo migliore per farlo 对我来说，做到这一点的最好方法是 Bem, para mim, a melhor maneira de fazer isso Noh, minu jaoks on parim viis seda teha

External systems that are set up to track my progress esterni|sistemi|che|sono|impostati|per|per|tracciare|il mio|progresso externe||||||||| externos|sistemas|que|são|configurados|para|para|rastrear|meu|progresso väline|süsteemid|mis|on|seatud|üles|et|jälgida|minu|edusamme 外部的|系统|那些|被|设置|好|去|跟踪|我的|进展私の進捗を追跡するために設定された外部システム Zewnętrzne systemy, które są skonfigurowane do śledzenia mojego postępu Sistemas externos que se establecen para rastrear mi progreso Внешние системы, которые созданы для отслеживания моего прогресса Externé systémy, ktoré sú nastavené na sledovanie môjho pokroku Externe Systeme, die eingerichtet sind, um meinen Fortschritt zu verfolgen İlerlememi takip etmek için kurulan dış sistemler Sistemi esterni che sono stati creati per monitorare i miei progressi 外部系统被设置来跟踪我的进展 Sistemas externos que são configurados para acompanhar meu progresso Välised süsteemid, mis on loodud minu edusammude jälgimiseks

but also to ensure that there'll be aga|ka|et|tagada|et|seal on|olema 但是|也|去|确保|那|将会有|存在 mas|também|para|garantir|que|haverá|ser ma|anche|per|garantire|che|ci saranno|essere しかし、私が習慣を守れなかった場合に ale także, aby zapewnić, że będą pero también para asegurar que habrá но также для того, чтобы гарантировать, что будут ale aj na zabezpečenie toho, že budú aber auch um sicherzustellen, dass es ama aynı zamanda alışkanlıklarıma bağlı kalmazsam ma anche per garantire che ci saranno 但也确保如果我未能坚持我的习惯， mas também para garantir que haverá aga ka selleks, et tagada, et oleks some kind of consequences if I fail to stick to my habits. qualche|tipo|di|conseguenze|se|io|fallisco|a|mantenere|a|le mie|abitudini ||||||versage||||| algum|tipo|de|consequências|se|eu|falhar|a|manter|a|meus|hábitos mingisuguseid|tagajärgi|||kui|ma|ebaõnnestun|et|kinni pidada|et|minu|harjumustest 一些|种类|的|后果|如果|我|失败|去|坚持|到|我的|习惯何らかの結果があることを保証するためでもある。 jakieś konsekwencje, jeśli nie będę trzymać się swoich nawyków. algún tipo de consecuencias si no cumplo con mis hábitos. какие-то последствия, если я не смогу придерживаться своих привычек. nejaké následky, ak sa mi nepodarí dodržiavať svoje návyky. irgendeine Art von Konsequenzen gibt, wenn ich es nicht schaffe, mich an meine Gewohnheiten zu halten. bir tür sonuç olacağından emin olmak için. una sorta di conseguenze se non riesco a mantenere le mie abitudini. 会有某种后果。 algum tipo de consequências se eu falhar em manter meus hábitos. mingisuguseid tagajärgi, kui ma ei suuda oma harjumustest kinni pidada.

which doesn't require any kind of app or special tool, che|non|richiede|alcun|tipo|di|app|o|speciale|strumento que|no|requiere|ningún|tipo|de|aplicación|o|especial|herramienta ki|değil|gerektirmek|herhangi bir|tür|-den|uygulama|veya|özel|araç das|nicht|erfordert|irgendeine|Art|von|App|oder|spezielles|Werkzeug 这|不|需要|任何|种类|的|应用|或者|特殊的|工具 ktorý|ne|vyžaduje|žiadny|druh|z|aplikáciu|alebo|špeciálny|nástroj который|не|требует|никакого|вида|приложения||или|специального|инструмента どれ|しない|必要とする|何か|種類|の|アプリ|または|特別な|ツール que|não|requer|qualquer|tipo|de|aplicativo|ou|especial|ferramenta mis|ei|nõua|mingit|tüüpi||äppi|või|erilist|tööriista który|nie|wymaga|jakiegokolwiek|rodzaju|od|aplikacji|lub|specjalnego|narzędzia アプリや特別なツールを必要としない。 który nie wymaga żadnej aplikacji ani specjalnego narzędzia, que no requiere ningún tipo de aplicación o herramienta especial, который не требует никакого приложения или специального инструмента, ktorý si nevyžaduje žiadnu aplikáciu ani špeciálny nástroj, das keine Art von App oder speziellen Werkzeugen erfordert, herhangi bir uygulama veya özel bir araç gerektirmeyen, che non richiede alcun tipo di app o strumento speciale, 不需要任何应用程序或特殊工具， que não requer nenhum tipo de aplicativo ou ferramenta especial, mis ei nõua mingit rakendust ega erilist tööriista, is to make a bet with a friend who cares about you. è|a|fare|una|scommessa|con|un|amico|che|si preoccupa|per|te es|a|hacer|una|apuesta|con|un|amigo|que|se preocupa|por|ti -dir|-mek|yapmak|bir|bahse|ile|bir|arkadaş|ki|önem veriyor|-e|sana ist|zu|machen|eine|Wette|mit|einem|Freund|der|sich kümmert|um|dich 是|去|下|一个|赌注|和|一个|朋友|谁|在乎|关于|你 je|to|urobiť|a|stávku|s|jedným|priateľom|ktorý|stará|o|teba есть|чтобы|сделать|ставку|ставку|с|другом|другом|который|заботится|о|тебе は|（動詞の不定詞）|する|一つの|賭け|と|一人の|友達|誰|大切に思う|に|あなた é|a|fazer|uma|aposta|com|um|amigo|que|se importa|com|você on||teha|üks|panus|koos|ühe|sõbra|kes|hoolib||sinust to jest|zrobić|postawić|zakład|zakład|z|przyjacielem|przyjacielem|który|dba|o|ciebie 友人と賭けをすることです。彼はあなたを大切に思っています。 to postawić zakład z przyjacielem, który się o ciebie troszczy. es hacer una apuesta con un amigo que se preocupa por ti. это сделать ставку с другом, который о вас заботится. je uzavrieť stávku s priateľom, na ktorom ti záleží. ist, eine Wette mit einem Freund abzuschließen, der dir am Herzen liegt. sizinle ilgilenen bir arkadaşınızla bir bahse girmektir. è fare una scommessa con un amico che si preoccupa per te. 就是和一个关心你的朋友打个赌。 é fazer uma aposta com um amigo que se importa com você. on teha sõber, kes sinust hoolib, panus.

For example, a few years ago, per|esempio|un|pochi|anni|fa por|ejemplo|un|pocos|años|hace için|örnek|bir|birkaç|yıl|önce Für|Beispiel|ein|paar|Jahre|her 对于|例子|一个|几|年|前 pre|príklad|niekoľko||rokov|dozadu Например|пример|несколько|лет||назад 例えば|例|一つの|数年|年|前 Por|exemplo|um|poucos|anos|atrás näiteks|näitena|paar|aastat||tagasi Na|przykład|kilka||lat|temu 例えば、数年前、 Na przykład, kilka lat temu, Por ejemplo, hace unos años, Например, несколько лет назад, Napríklad, pred niekoľkými rokmi, Zum Beispiel, vor ein paar Jahren, Örneğin, birkaç yıl önce, Ad esempio, alcuni anni fa, 例如，几年前， Por exemplo, há alguns anos, Näiteks paar aastat tagasi,

that I would read 25 pages of non-fiction, che|io|avrei|letto|pagine|di|| que|yo|verbo auxiliar condicional|leería|páginas|de|| ki|ben|-eceğimi|okuyacağım|sayfa|-den|| dass|ich|würde|lesen|Seiten|von|| 我赌|我|将会|阅读|页|的|| že|ja|by som|čítal|strán|z|| что|я|буду|читать|страниц|нон-||фикшн それ|私|〜だろう|読む|ページ|の|| que|eu|verbo auxiliar condicional|leria|páginas|de|| et|mina|oleks|lugenud|lehekülge||| że|ja|bym|przeczytał|stron|z|| 私は毎日25ページのノンフィクションを、 że będę czytał 25 stron literatury non-fiction, de que leería 25 páginas de no ficción, что буду читать 25 страниц научной литературы, že prečítam 25 strán literatúry faktu, dass ich jeden Tag 25 Seiten Sachliteratur lesen würde, her gün 25 sayfa kurgu dışı kitap okuyacağıma, che avrei letto 25 pagine di saggistica, 我每天读25页非小说类书籍， que eu leria 25 páginas de não-ficção, et loen 25 lehekülge mitteilukirjandust,

every single day, for three months. ogni|singolo|giorno|per|tre|mesi cada|solo|día|por|tres|meses her|tek|gün|boyunca|üç|ay jeden|einzelnen|Tag|für|drei|Monate 每|一|天|为了|三|个月 každý|jeden|deň|na|tri|mesiace каждый|единственный|день|в течение|трех|месяцев 毎|一|日|の間|三|ヶ月 cada|único|dia|por|três|meses iga|üksik|päev||kolme|kuu każdy|pojedynczy|dzień|przez|trzy|miesiące 3ヶ月間読み続けるというものでした。 każdego dnia, przez trzy miesiące. todos los días, durante tres meses. каждый день, в течение трех месяцев. každý jeden deň, po dobu troch mesiacov. und zwar drei Monate lang. üç ay boyunca. ogni singolo giorno, per tre mesi. 连续三个月。 todos os dias, durante três meses. iga päev, kolme kuu jooksul.

If I skipped even one day, I would pay him $100. se|io|saltavo|anche|uno|giorno|io|avrei|pagato|lui si|yo|salté|incluso|uno|día|yo|verbo auxiliar condicional|pagaría|él eğer|ben|atladım|bile|bir|gün|ben|-eceğimi|ödeyeceğim|ona wenn|ich|übersprang|auch|einen|Tag|ich|würde|bezahlen|ihm 如果|我|跳过|甚至|一|天|我|将会|付|他 ak|ja|som vynechal|aj|jeden|deň|ja|by som|zaplatil|mu если|я|пропустил|даже|один|день|я|буду|платить|ему もし|私|休んだ|さえ|1|日|私|だろう|支払う|彼に se|eu|pulasse|mesmo|um|dia|eu|verbo auxiliar condicional|pagaria|a ele kui|mina|jätsin vahele|isegi|ühe|päeva|mina|oleks|maksma|talle Jeśli|ja|opuściłbym|nawet|jeden|dzień|ja|by|zapłacił|mu もし私が1日でもサボったら、彼に100ドル払うことになる。 Jeśli pominąłbym nawet jeden dzień, zapłaciłbym mu 100 dolarów. Si me saltaba incluso un día, le pagaría $100. Если я пропущу даже один день, я заплачу ему 100 долларов. Ak vynechám aj len jeden deň, zaplatím mu 100 dolárov. Wenn ich auch nur einen Tag auslasse, würde ich ihm 100 Dollar zahlen. Eğer bir günü bile atlatırsam, ona 100 dolar ödeyeceğim. Se saltassi anche solo un giorno, gli avrei pagato 100 dollari. 如果我错过了哪一天，我就要给他100美元。 Se eu pulasse até mesmo um dia, eu pagaria a ele $100. Kui ma jätan isegi ühe päeva vahele, maksan talle 100 dollarit.

And to keep myself accountable, e|per|mantenere|me stesso|responsabile y|para|mantener|mí mismo|responsable ve|-mek için|tutmak|kendimi|sorumlu und|um|halten|mich|verantwortlich 和|为了|保持|我自己|负责任的 a|aby|udržal|seba|zodpovedným и|чтобы|держать|себя|ответственным そして|（不定詞の助動詞）|保つ|自分自身|責任を持たせる ||||รับผิดชอบ e|para|manter|eu mesmo|responsável ja|et|hoida|ennast|vastutavana I aby|to|utrzymać|siebie|odpowiedzialnym そして、自分を責任持たせるために、 Aby utrzymać się w odpowiedzialności, Y para mantenerme responsable, И чтобы держать себя в ответе, A aby som sa udržal zodpovedný, Und um mich selbst zur Verantwortung zu ziehen, Ve kendimi sorumlu tutmak için, E per tenermi responsabile, 为了让我自己负责， E para me manter responsável, Ja et hoida end vastutavana,

I gave him a link to a spreadsheet, io|ho dato|a lui|un|link|a|una|tabella yo|di|él|un|enlace|a|una|hoja de cálculo ben|verdim|ona|bir|bağlantı|-e|bir|elektronik tablo ich|gab|ihm|einen|Link|zu|einer|Tabelle 我|给了|他|一个|链接|到|一个|电子表格 ja|dal|jemu|jeden|odkaz|na|jeden|tabuľku я|дал|ему|один|ссылку|на|одну|таблицу 私|与えた|彼に|一つの|リンク|への|一つの|スプレッドシート eu|dei|a ele|um|link|para|uma|planilha mina|andsin|talle|ühe|lingi|et|ühe|tabelisse Ja|dałem|mu|link||do|arkusza|kalkulacyjnego 私は彼にスプレッドシートのリンクを渡した。 dałem mu link do arkusza kalkulacyjnego, le di un enlace a una hoja de cálculo, я дал ему ссылку на таблицу, dal som mu odkaz na tabuľku, gab ich ihm einen Link zu einer Tabelle, ona bir elektronik tablo bağlantısı verdim, gli ho dato un link a un foglio di calcolo, 我给了他一个电子表格的链接， eu lhe dei um link para uma planilha, andsin talle lingi tabelisse,

where I tracked my progress, dove|io|ho tracciato|mio|progresso donde|yo|rastreé|mi|progreso -de|ben|takip ettim|benim|ilerleme wo|ich|verfolgte|meinen|Fortschritt 在那里|我|追踪了|我的|进展 kde|ja|sledoval|svoj|pokrok где|я|отслеживал|мой|прогресс どこ|私|追跡した|私の|進捗 onde|eu|rastreei|meu|progresso kus|mina|jälgisin|oma|edusamme gdzie|ja|śledziłem|mój|postęp そこで私は自分の進捗を追跡した。 gdzie śledziłem swoje postępy, donde seguí mi progreso, где я отслеживал свой прогресс, kde som sledoval svoj pokrok, in der ich meinen Fortschritt verfolgte, ilerlememi takip ettiğim, dove ho tracciato i miei progressi, 我在里面记录了我的进展， onde eu acompanhei meu progresso, kus ma jälgisin oma edusamme,

which showed that I, indeed, never skipped a day. che|ha mostrato|che|io|infatti|mai|ho saltato|un|giorno que|mostró|que|yo|de hecho|nunca|salté|un|día bu|gösterdi|ki|ben|gerçekten|asla|atlamadım|bir|gün der|zeigte|dass|ich|tatsächlich|nie|übersprang|einen|Tag 这|显示|这|我|确实|从不|跳过|一天| ktorý|ukázal|že|ja|naozaj|nikdy|vynechal|jeden|deň который|показал|что|я|действительно|никогда|пропустил|один|день それが|示した|ということ|私|確かに|決して|休んだ|1|日 que|mostrou|que|eu|de fato|nunca|pulei|um|dia mis|näitas|et|mina|tõepoolest|kunagi|jätsin vahele|ühe|päeva który|pokazał|że|ja|rzeczywiście|nigdy|opuściłem|jeden|dzień それは、私が実際に1日もサボらなかったことを示していた。 co pokazywało, że rzeczywiście nigdy nie pominąłem dnia. que mostraba que, de hecho, nunca me salté un día. что показывало, что я действительно никогда не пропускал день. čo ukázalo, že som naozaj nikdy nevynechal deň. die zeigte, dass ich tatsächlich keinen Tag ausgelassen habe. bu da benim gerçekten bir günü bile atlamadığımı gösteriyordu. che mostrava che, in effetti, non ho mai saltato un giorno. 这表明我确实从未错过一天。 que mostrava que eu, de fato, nunca pulei um dia. mis näitas, et ma tõepoolest ei jätnud ühtegi päeva vahele.

If you do wanna use a special tool for this though, se|tu|do|vuoi|usare|un|speciale|strumento|per|questo|però si|tú|verbo auxiliar|quieres|usar|una|especial|herramienta|para|esto|sin embargo eğer|sen|yapma|istemek|kullanmak|bir|özel|araç|için|bu|ama wenn|du|verstärkend|willst|benutzen|ein|spezielles|Werkzeug|für|dies|jedoch 如果|你|强调|想要|使用|一个|特殊的|工具|为了|这个|虽然 ak|ty|pomocné sloveso|chceš|použiť|špeciálny||nástroj|na|toto|však если|ты|вспомогательный глагол|хочешь|использовать|инструмент|специальный||для|этого|однако もし|あなた|する|使いたい|使う|一つの|特別な|ツール|のために|これ|でも se|você|verbo auxiliar|quiser|usar|uma|especial|ferramenta|para|isso|porém kui|sa|tõesti|tahad|kasutada|ühte|erilist|tööriista|selle jaoks|selle|siiski Jeśli|ty|(czasownik posiłkowy)|chcesz|użyć|(przyimek)|specjalne|narzędzie|do|tego|jednak もし特別なツールを使いたいのであれば、 Jeśli chcesz użyć specjalnego narzędzia do tego, Si realmente quieres usar una herramienta especial para esto, Если вы все же хотите использовать специальный инструмент для этого, Ak však chcete použiť špeciálny nástroj na toto, Wenn du jedoch ein spezielles Werkzeug dafür verwenden möchtest, Eğer bunun için özel bir araç kullanmak istiyorsanız, Se vuoi usare uno strumento speciale per questo, 如果你想使用一个特殊的工具的话， Se você realmente quiser usar uma ferramenta especial para isso, Kui sa tõesti tahad selle jaoks spetsiaalset tööriista kasutada,

there are sites like Beeminder and stickK ci|sono|siti|come|Beeminder|e|stickK hay|verbos|sitios|como|Beeminder|y|stickK orada|var|siteler|gibi|Beeminder|ve|stickK dort|gibt|Seiten|wie|Beeminder|und|stickK ||||비민더||stickK 有|是|网站|像|Beeminder|和|stickK tam|sú|stránky|ako|Beeminder|a|stickK там|есть|сайты|такие как|Beeminder|и|stickK そこ|ある|サイト|のような|Beeminder|と|stickK há|são|sites|como|Beeminder|e|stickK on|on|saite|nagu|Beeminder|ja|stickK są|są|strony|takie jak|Beeminder|i|stickK BeeminderやstickKのようなサイトがあります。 są strony takie jak Beeminder i stickK hay sitios como Beeminder y stickK существуют такие сайты, как Beeminder и stickK, existujú stránky ako Beeminder a stickK gibt es Seiten wie Beeminder und stickK Beeminder ve stickK gibi siteler var ci sono siti come Beeminder e stickK 有像 Beeminder 和 stickK 这样的网站， existem sites como Beeminder e stickK siis on olemas sellised saidid nagu Beeminder ja stickK

if you to fail to stick to your goals. se|tu|a|fallisci|a|attaccare|a|i tuoi|obiettivi si|tú|a|fallas|a|apegarte|a|tus|metas eğer|sen|-mek|başarısız olmak|-mek|yapışmak|-e|senin|hedeflerine wenn|du|zu|versagen|zu|festhalten|an|deine|Ziele 如果|你|去|失败|去|坚持|到|你的|目标 ak|ty|k|zlyháš|k|držať|k|tvoje|ciele если|ты|к|не удастся|к|придерживаться|к|твоим|целям もし|あなた|に||に|||あなたの|目標 se|você|a|falhar|a|aderir|a|suas|metas kui|sina|ei|ebaõnnestu|ei|jääda|ei|oma|eesmärkide juurde jeśli|ty|do||się|||twoje|cele お金を請求されます。 jeśli nie uda Ci się trzymać swoich celów. si no logras cumplir con tus objetivos. если вы не сможете придерживаться своих целей. ak zlyháte v dodržiavaní svojich cieľov. wenn Sie es nicht schaffen, Ihre Ziele einzuhalten. eğer hedeflerinize sadık kalamazsanız. se non riesci a mantenere i tuoi obiettivi. 如果你未能坚持你的目标。 se você falhar em cumprir suas metas. kui sa ei suuda oma eesmärke järgida.

And there are also habit trackers, like Strides, Habithub e|ci|sono|anche|abitudini|tracker|come|Strides|Habithub y|allí|hay|también|hábito|rastreadores|como|Strides|Habithub ve|orada|var|ayrıca|alışkanlık|takipçiler|gibi|Strides|Habithub und|es|gibt|auch|Gewohnheit|Tracker|wie|Strides|Habithub ||||||||하비타브 而且|有|是|也|习惯|跟踪器|像|Strides|Habithub a|tam|sú|tiež|návyk|sledovače|ako|Strides|Habithub и|там|есть|также|привычка|трекеры|такие как|Страйдс|Хабитхаб そして|そこ|ある|も|習慣|トラッカー|のような|ストライド|ハビタブ e|há|são|também|hábitos|rastreadores|como|Strides|Habithub ja|seal|on|ka|harjumuse|jälgijad|nagu|Strides|Habithub A|tam|są|także|nawyków|śledziki|jak|Strides|Habithub そして、StridesやHabithubのような習慣トラッカーもあります。 A są też aplikacje do śledzenia nawyków, takie jak Strides, Habithub Y también hay rastreadores de hábitos, como Strides, Habithub Также есть трекеры привычек, такие как Strides, Habithub A existujú aj sledovače návykov, ako Strides, Habithub Und es gibt auch Gewohnheitstracker, wie Strides, Habithub Ve Strides, Habithub gibi alışkanlık takipçileri de var, E ci sono anche tracker di abitudini, come Strides, Habithub 还有一些习惯追踪器，比如 Strides, Habithub E também existem rastreadores de hábitos, como Strides, Habithub Ja on ka harjumuste jälgimise rakendusi, nagu Strides, Habithub

All these let you track your habit-building progress tutti|questi|permettono|a te|tracciare|i tuoi|||progresso todos|estos|te permiten|tú|rastrear|tu|||progreso tüm|bunlar|izin vermek|sana|takip etmek|senin|||ilerleme alle|diese|lassen|dich|verfolgen|deine|||Fortschritt 所有|这些|让|你|跟踪|你的|||进展 všetky|tieto|umožňujú|ti|sledovať|tvoje|||pokrok все|эти|позволяют|тебе|отслеживать|твой|||прогресс すべて|これら|させる|あなた|追跡する|あなたの|||進捗 todos|esses|permitem|você|rastrear|seu|||progresso kõik|need|lubavad|sul|jälgida|oma|||edenemist Wszystkie|te|pozwalają|ci|śledzić|twoje|||postępy これらすべては、あなたの習慣形成の進捗を追跡することを可能にします。 Wszystkie te aplikacje pozwalają śledzić postępy w budowaniu nawyków Todos estos te permiten seguir tu progreso en la construcción de hábitos. Все они позволяют вам отслеживать ваш прогресс в формировании привычек. Všetky tieto vám umožňujú sledovať váš pokrok v budovaní návykov. All diese ermöglichen es Ihnen, Ihren Fortschritt beim Aufbau von Gewohnheiten zu verfolgen. Bunların hepsi alışkanlık oluşturma ilerlemenizi takip etmenizi sağlar. Tutti questi ti permettono di monitorare i tuoi progressi nella costruzione delle abitudini. 所有这些都可以让你追踪你的习惯养成进度。 Todos eles permitem que você acompanhe seu progresso na construção de hábitos. Kõik need võimaldavad sul jälgida oma harjumuste loomise edusamme.

And the main consequence that they bring to the table e|la|principale|conseguenza|che|esse|portano|a|il|tavolo y|la|principal|consecuencia|que|ellos|traen|a|la|mesa ve|ana|ana|sonuç|ki|onlar|getiriyorlar|-e|masa|masa und|die|Haupt|Konsequenz|dass|sie|bringen|zu|den|Tisch 而且|主要的|主要的|后果|他们|他们|带来|到|桌子|桌子 a|hlavná|hlavná|následok|že|oni|prinášajú|na|stôl| и|главный|главный|следствие|что|они|приносят|к|столу| そして|その|主な|結果|それらが|彼ら|持ってくる|へ|その|テーブル e|a|principal|consequência|que|elas|trazem|para|a|mesa ja|peamine|peamine|tagajärg|et|nad|toovad|lauale|| I|główna|główna|konsekwencja|która|oni|przynoszą|do|stół|stół そして、彼らがもたらす主な結果は A główną konsekwencją, którą wnoszą, jest Y la principal consecuencia que traen a la mesa И главное последствие, которое они приносят, A hlavnou následkom, ktorú prinášajú, Und die Hauptfolge, die sie mitbringen, Ve masaya getirdikleri ana sonuç E la principale conseguenza che portano in tavola 而它们带来的主要后果是 E a principal consequência que eles trazem à mesa Ja peamine tagajärg, mida nad lauale toovad

is the threat that those streaks will be broken. è|la|minaccia|che|quelle|strisce|verbo ausiliare futuro|essere|rotte es|la|amenaza|que|esas|rachas|verbo auxiliar futuro|ser|rotas -dır|tehdit|tehdit|ki|o|seriler|-ecek|-ecek|kırılacak ist|die|Bedrohung|dass|diese|Serien|werden|sein|gebrochen 是|这个|威胁|这个|那些|连胜|将|被|打破 je|hrozba|hrozba|že|tie|série|budú|byť|zlomené есть|угроза|угроза|что|те|серии|будут|быть|сломаны は|その|脅威|という|それらの|連勝|〜するだろう|〜される|壊される |||||เส้นทาง||| é|a|ameaça|que|aquelas|sequências|irão|ser|quebradas on|see|oht|et|need|järjestused|tulevad|olema|katki jest|to|zagrożenie|że|te|serie|będą|być|przerwane そのストリークが途切れるという脅威があります。 jest zagrożeniem, że te serie zostaną przerwane. es la amenaza de que esas rachas se rompan. это угроза того, что эти серии будут прерваны. je hrozba, že tieto série budú prerušené. ist die Bedrohung, dass diese Serien gebrochen werden. bu serilerin bozulma tehdididir. è la minaccia che quelle serie vengano interrotte. 这些连胜记录可能会被打破的威胁。 é a ameaça de que essas sequências serão quebradas. on oht, et need järjestused katkevad.

so you've got experience, quindi|hai|ottenuto|esperienza así que|tú has|obtenido|experiencia bu yüzden|senin var|sahip|deneyim also|du hast|bekommen|Erfahrung 所以|你已经|得到|经验 takže|ty máš|dostal|skúsenosť так что|у тебя есть|получил|опыт だから|あなたは|持っている|経験 então|você tem|teve|experiência nii et|sul on|on saadud|kogemus więc|masz|zdobyte|doświadczenie だから、あなたは経験を持っています。 więc masz doświadczenie, así que tienes experiencia, так что у вас есть опыт, takže máš skúsenosti, also hast du Erfahrung, bu yüzden deneyiminiz var, quindi hai esperienza, 所以你有经验， então você tem experiência, nii et sul on kogemus, and health and multi-players quests, e|salute|e|||missioni y|salud|y|||misiones ve|sağlık|ve|||görevler und|Gesundheit|und|||Quests |||||퀘스트 和|生命|和|||任务 a|zdravie|a|||úlohy и|здоровье|и|||квесты と|健康|と|||クエスト e|saúde|e|||missões ja|elu|ja|||ülesanded i|zdrowie|i|||zadania 健康やマルチプレイヤーのクエストもあります。 zdrowie i misje dla wielu graczy, y salud y misiones para múltiples jugadores, и здоровье, и многопользовательские квесты, a úlohy pre zdravie a viacerých hráčov, und Gesundheits- und Mehrspielerquests, ve sağlık ile çok oyunculu görevler, e missioni per la salute e per più giocatori, 以及健康和多人任务， e saúde e missões para múltiplos jogadores, ja tervise ja mitme mängija ülesanded,

or even die, if you slack off. või|isegi|surra|kui|sa|laisklema|maha 或者|甚至|死亡|如果|你|松懈|下去 ou|até|morrer|se|você|relaxar|de o|anche|morire|se|tu|allentare|via 怠けると死んでしまうこともあります。 a nawet umrzeć, jeśli się zaniedbasz. o incluso morir, si te relajas. или даже умереть, если вы расслабитесь. alebo dokonca zomrieť, ak sa uvoľníte. oder sogar sterben, wenn du nachlässig bist. ya da tembellik yaparsan öl. o addirittura morire, se ti rilassi. 如果你懈怠，甚至可能会死。 ou até morrer, se você relaxar. või isegi surra, kui sa laiskled.

Whatever you choose to use, I highly recommend ükskõik|sa|valid|infinitiivimood|kasutada|mina|väga|soovitan 何を使うにしても、私は強くお勧めします。 Cokolwiek zdecydujesz się użyć, gorąco polecam Cualquiera que elijas usar, te recomiendo encarecidamente Что бы вы ни выбрали, я настоятельно рекомендую Čokoľvek sa rozhodnete použiť, dôrazne odporúčam Was auch immer du wählst zu verwenden, ich empfehle dringend Kullanmayı seçtiğin her ne olursa olsun, şiddetle tavsiye ederim Qualunque cosa tu scelga di usare, ti consiglio vivamente 无论你选择使用什么，我强烈推荐 Qualquer que seja a escolha que você fizer, eu recomendo fortemente Mida iganes sa otsustad kasutada, soovitan ma tungivalt

that you find at least some way et|sa|leiad|vähemalt||mingi|viis 少なくとも何らかの方法を見つけることを。 żebyś znalazł przynajmniej jakiś sposób que encuentres al menos alguna manera найти хотя бы какой-то способ aby ste našli aspoň nejaký spôsob dass du mindestens irgendeine Möglichkeit findest en azından bir yol bulmanı di trovare almeno un modo 你至少找到某种方式 que você encontre pelo menos alguma maneira et leiad vähemalt mingi viisi

to hang that metaphorical Sword of Damocles over your head. infinitiivimood|riputama|selle|metafooriline|mõõk||Damoklese|üle|su|pea |||隐喻的|||达摩克利斯||| あなたの頭上に比喩的なダモクレスの剣をぶら下げるために。 na zawieszenie tego metaforycznego Miecza Damoklesa nad swoją głową. de colgar esa metáfora de la Espada de Damocles sobre tu cabeza. повесить этот метафорический Меч Дамокла над своей головой. ako zavesiť ten metaforický Damoklov meč nad svoju hlavu. um dieses metaphorische Schwert des Damokles über deinem Kopf zu hängen. o mecazi Damokles Kılıcı'nı başının üstünde asmak için. per tenere quella metaforica Spada di Damocle sopra la tua testa. 把那把隐喻的达摩克利斯之剑悬在你头上。 de pendurar essa metáfora da Espada de Dâmocles sobre sua cabeça. et riputada see metafooriline Damoklese mõõk oma pea kohale.

At least until you know the habit you're trying to build, almeno|fino|a quando|tu|sai|l'|abitudine|stai|cercando|di|costruire al|menos|hasta|tú|sepas|el|hábito|que estás|tratando|a|construir en az|en|-e kadar|sen|biliyorsun|o|alışkanlık|senin|denemek|-mek|inşa etmek mindestens|bis|||weißt|die|Gewohnheit|die du|versuchst|zu|aufbauen 至少|至少|直到|你|知道|你要建立的|习惯|你正在|尝试|去|建立 aspoň|najmenej|kým|ty|vieš|ten|zvyk|ktorý sa|snažíš|k|budovať по крайней мере|по крайней мере|до того как|ты|знаешь|привычку|привычку|ты|пытаешься|к|построить 少なくとも|最低限|まで|あなた|知る|その|習慣|あなたが|努力している|〜する|作る pelo menos|menos|que|você|saiba|o|hábito|você está|tentando|a|construir vähemalt|vähemalt|kuni|sa|tead|harjumuse|harjumuse|sa oled|üritad|-t|ehitada Co najmniej|przynajmniej|dopóki|ty|poznasz|ten|nawyk|który|próbujesz|zbudować|zbudować 少なくとも、あなたが築こうとしている習慣を知るまでは、 Przynajmniej do momentu, gdy poznasz nawyk, który próbujesz zbudować, Al menos hasta que conozcas el hábito que estás tratando de construir, По крайней мере, до тех пор, пока вы не узнаете привычку, которую пытаетесь выработать, Aspoň kým nepoznáte zvyk, ktorý sa snažíte vybudovať, Mindestens bis du die Gewohnheit kennst, die du aufbauen möchtest, En azından oluşturmak istediğin alışkanlığı bildiğin zamana kadar, Almeno fino a quando non conosci l'abitudine che stai cercando di costruire, 至少在你知道你想要建立的习惯之前， Pelo menos até você conhecer o hábito que está tentando construir, Kuni teate harjumust, mida proovite luua, is fully ingrained. è|completamente|radicata está|completamente|arraigado -dir|tamamen|yerleşmiş ist|vollständig|verankert 是|完全|根深蒂固的 je|úplne|zakorenený есть|полностью|укоренившаяся は|完全に|根付いている está|totalmente|enraizado on|täielikult|juurdunud jest|w pełni|zakorzenione それが完全に根付くまで。 jest w pełni zakorzeniony. esté completamente arraigado. которая полностью укоренилась. je úplne zakorenený. ist sie vollständig verankert. tamamen yerleşmiş olmalıdır. è completamente radicata. 这个习惯还没有完全根深蒂固。 está totalmente enraizado. on see täielikult juurdunud.

which is trying to build a habit che|è|cercando|di|costruire|un|abitudine que|es|tratando|a|construir|un|hábito ki|-dir|denemek|-mek|inşa etmek|bir|alışkanlık der|ist|versuchen|zu|aufbauen|eine|Gewohnheit 这|是|尝试|去|建立|一个|习惯 ktorý|je|snaženie|k|budovať|jeden|zvyk которая|есть|попытка|к|построить|привычку| どれ|は|試みている|（不定詞のマーカー）|作る|一つの|習慣 que|é|tentar|a|construir|um|hábito mis|on|üritamine|-t|ehitada|harjumust|harjumust który|jest|próbuje|zbudować|zbudować|nawyk|nawyk それは、強く、個人的に意味のある習慣を築こうとすることです。 którym jest próba zbudowania nawyku que es intentar construir un hábito которая заключается в попытке выработать привычку ktorou je snažiť sa vybudovať zvyk der darin besteht, zu versuchen, eine Gewohnheit aufzubauen yani bir alışkanlık oluşturmaya çalışmak. che è cercare di costruire un'abitudine 就是试图建立一个习惯 que é tentar construir um hábito milleks on harjumuse loomine.

without a strong, personally meaningful, senza|un|forte|personalmente|significativo sin|una|fuerte|personalmente|significativo olmadan|bir|güçlü|kişisel olarak|anlamlı ohne|ein|starken|persönlich|bedeutenden 没有|一个|强烈的|个人地|有意义的 bez|silného|silného|osobne|významného без|сильной|сильной|лично|значимой 強い||強い|個人的に|意味のある sem|uma|forte|pessoalmente|significativa ilma|üks|tugeva|isiklikult|tähendusrikka bez|silnego|silnego|osobiście|znaczącego bez silnego, osobiście znaczącego, sin una razón fuerte y personalmente significativa, без сильной, личностно значимой, bez silného, osobne významného, ohne einen starken, persönlich bedeutungsvollen, güçlü, kişisel olarak anlamlı bir senza una motivazione forte e personalmente significativa, 没有一个强烈的、个人有意义的, sem uma razão forte e pessoalmente significativa, ilma tugeva, isiklikult tähendusrikka,

As the author Simon Sinek would put it, come|l'|autore|Simon|Sinek|condizionale|mettere|lo como|el|autor|Simon|Sinek|verbo auxiliar condicional|pondría|eso olarak|o|yazar|Simon|Sinek|-acak|koymak|onu wie|der|Autor|Simon|Sinek|würde|sagen|es 正如|这位|作者|西蒙|西尼克|将会|表达|这 ako|autor|autor|Simon|Sinek|by|povedal|to как|автор|автор|Саймон|Синек|бы|сказал|это （著者）|その|著者|サイモン|サイネック|（過去の仮定法）|言う|それ como|o|autor|Simon|Sinek|verbo auxiliar condicional|colocaria|isso nagu|autor||Simon|Sinek|oleks|öelnud|seda Jak|ten|autor|Simon|Sinek|by|ujął|to 著者のサイモン・シネックが言うように、 Jak powiedziałby autor Simon Sinek, Como diría el autor Simon Sinek, Как сказал автор Саймон Синек, Ako by povedal autor Simon Sinek, Wie der Autor Simon Sinek sagen würde, Yazar Simon Sinek'in de dediği gibi, Come direbbe l'autore Simon Sinek, 正如作者西蒙·西尼克所说, Como diria o autor Simon Sinek, Nagu autor Simon Sinek ütleks,

Don't try to adopt a habit non|provare|a|adottare|un|abitudine no|trates|de|adoptar|un|hábito yapma|denemek|-mek|benimsemek|bir|alışkanlık nicht|versuche|zu|annehmen|eine|Gewohnheit 不要|尝试|去|养成|一个|习惯 ne|snaž|sa|prijať|jeden|zvyk не|пытайся||усвоить|привычку| (しないで)|試みる|(助詞)|採用する|(不定冠詞)|習慣 não|tente|a|adotar|um|hábito ära|proovi|-t|omaks võtta|harjumust| Nie|próbuj|(cząnik bezokolicznika)|przyjąć|(przymiotnik dzierżawczy)|nawyk 誰かがやっているからといって、 Nie próbuj przyjmować nawyku No intentes adoptar un hábito Не пытайтесь принять привычку Nesnažte sa prijať zvyklosť Versuche nicht, eine Gewohnheit anzunehmen Bir alışkanlık edinmeye çalışmayın Non cercare di adottare un'abitudine 不要试图养成一个习惯 Não tente adotar um hábito Ära proovi harjumust omaks võtta just because someone you're following does it solo|perché|qualcuno|stai|seguendo|fa|questo solo|porque|alguien|tú estás|siguiendo|lo hace|eso sadece|çünkü|birisi|senin|takip ettiğin|yapıyor|bunu nur|weil|jemand|du bist|folgst|tut|es 只是|因为|某人|你正在|关注|做|这件事 len|pretože|niekto|ty|sleduješ|robí|to просто|потому что|кто-то|ты|следишь|делает|это ただ|なぜなら|誰か|あなたが|フォローしている|する|それ apenas|porque|alguém|você está|seguindo|faz|isso lihtsalt|kuna|keegi|sa oled|jälgimas|teeb|seda tylko|ponieważ|ktoś|ty jesteś|obserwujesz|robi|to 習慣を無理に取り入れようとしないでください。 tylko dlatego, że ktoś, kogo śledzisz, to robi. solo porque alguien a quien sigues lo hace только потому, что кто-то, за кем вы следите, делает это len preto, že to robí niekto, koho sledujete nur weil jemand, dem du folgst, es tut sadece takip ettiğiniz biri bunu yaptığı için solo perché qualcuno che segui lo fa 仅仅因为你关注的人这样做 apenas porque alguém que você está seguindo faz isso ainult sellepärast, et keegi, keda sa jälgid, teeb seda or because you saw it on your favorite o|perché|tu|hai visto|questo|su|tuo|preferito o|porque|tú|viste|eso|en|tu|favorito ya da|çünkü|sen|gördün|bunu|-de|senin|favori oder|weil|du|sahst|es|auf|deinem|Lieblings 或者|因为|你|看见|这件事|在|你最喜欢的|最喜欢的 alebo|pretože|ty|si videl|to|na|tvojej|obľúbenej или|потому что|ты|увидел|это|на|твоем|любимом |なぜなら|あなた|見た|それ|に|あなたの|お気に入りの ou|porque|você|viu|isso|em|seu|favorito või|kuna|sa|nägid|seda|-l|sinu|lemmik lub|ponieważ|ty|widziałeś|to|na|twoim|ulubionym または、お気に入りの lub ponieważ widziałeś to w ulubionym o porque lo viste en el video de la rutina matutina de tu YouTuber favorito. или потому, что вы увидели это в видео о утреннем распорядке вашего любимого alebo preto, že ste to videli vo vašom obľúbenom oder weil du es im Morgenroutine-Video deines Lieblings-YouTubers gesehen hast. ya da en sevdiğinizin o perché l'hai vista nel video della routine mattutina del tuo YouTuber preferito. 或者因为你在你最喜欢的 ou porque você viu isso no vídeo da rotina matinal do seu või sellepärast, et sa nägid seda oma lemmik

As the author James Clear, rightly points out come|l'|autore|James|Clear|giustamente|indica|fuori como|el|autor|James|Clear|correctamente|señala|fuera olarak|yazar|yazar|James|Clear|haklı olarak|işaret ediyor|dışarı als|der|Autor|James|Clear|zu Recht|er weist|darauf hin 正如|这位|作者|詹姆斯|克利尔|正确地|指出|出 ako|ten|autor|James|Clear|správne|poukazuje|von как|автор||Джеймс|Клир|правильно|указывает|на と|その|著者|ジェームズ|クリア|正しく|指摘します|出す como|o|autor|James|Clear|corretamente|aponta|para fora nagu|autor|autor|James|Clear|õigesti|osutab|välja Jak|ten|autor|James|Clear|słusznie|wskazuje|na zewnątrz 著者のジェームズ・クリアが正しく指摘しているように Jak słusznie zauważa autor James Clear Como señala correctamente el autor James Clear Как правильно указывает автор Джеймс Клир, Ako správne poukazuje autor James Clear Wie der Autor James Clear zu Recht feststellt Yazar James Clear'ın, haklı olarak belirttiği gibi Come giustamente sottolinea l'autore James Clear 正如作者詹姆斯·克利尔所指出的， Como o autor James Clear, corretamente aponta Nagu autor James Clear õigesti märgib

because it could be so easy to get up in emulation perché|esso|potrebbe|essere|così|facile|a|ottenere|su|in|emulazione porque|eso|podría|ser|tan|fácil|para|levantarse|arriba|en|emulación çünkü|o|-ebilirdi|olmak|bu kadar|kolay|-mek|almak|yukarı|içinde|taklit weil|es|könnte|sein|so|einfach|zu|bekommen|auf|in|Nachahmung ||||||||||모방하여 因为|它|可能|是|如此|容易|去|得到|起床|在|模仿中 pretože|to|mohol|byť|tak|ľahké|na|dostať|hore|v|emulácii потому что|это|могло|быть|так|легко|чтобы|получить|вверх|в|подражание なぜなら|それ|できる|なる|とても|簡単に|に|起きる|起きる|に|エミュレーション porque|isso|poderia|ser|tão|fácil|a|levantar|-se|em|emulação sest|see|võiks|olla|nii|lihtne|-ma|saada|üles|sisse|emulatsioon ponieważ|to|mogłoby|być|tak|łatwo|do|wstać|w emulacji|| なぜなら、模倣に陥るのはとても簡単だからです。 ponieważ tak łatwo jest wstać w emulacji. porque podría ser tan fácil levantarse en emulación потому что было бы так легко подняться в эмуляции pretože by bolo tak jednoduché sa postaviť v emulácii weil es so einfach sein könnte, in die Nachahmung zu geraten çünkü taklitte kalkmak o kadar kolay olabilir perché potrebbe essere così facile alzarsi in emulazione 因为在模仿中起床是如此简单 porque poderia ser tão fácil se deixar levar pela emulação sest see võiks olla nii lihtne emuleerimisse tõusta

Take reading, for example. prendi|leggere|per|esempio toma|leer|por|ejemplo al|okumayı|için|örnek Nimm|Lesen|für|Beispiel 以为例|阅读|| vezmite|čítanie|za|príklad возьмите|чтение|для|примера 取る|読書|の|例 tome|a leitura|por|exemplo võta|lugemine|jaoks|näide Weź|czytanie|na|przykład 例えば、読書について考えてみてください。 Weźmy na przykład czytanie. Toma la lectura, por ejemplo. Возьмем чтение, к примеру. Vezmime si čítanie, napríklad. Nehmen wir das Lesen als Beispiel. Okumayı ele alalım, örneğin. Prendi la lettura, per esempio. 以阅读为例. Pegue a leitura, por exemplo. Võtame näiteks lugemise.

You see all these successful people on the internet, tu|vedi|tutti|questi|di successo|persone|su|l'|internet tú|ves|a todos|estas|exitosas|personas|en|el|internet sen|görüyorsun|tüm|bu|başarılı|insanlar|üzerinde|bu|internet du|siehst|all|diese|erfolgreichen|Menschen|im|das|Internet 你|看到|所有|这些|成功的|人|在|互联网上| vy|vidíte|všetkých|týchto|úspešných|ľudí|na|tom|internete вы|видите|всех|этих|успешных|людей|на|интернет|интернете あなた|見る|すべての|これらの|成功した|人々|インターネット|その| você|vê|todas|essas|bem-sucedidas|pessoas|na|a|internet sina|näed|kõiki|neid|edukaid|inimesi|internetis|| Widzisz|widzisz|wszystkich|tych|odnoszących sukcesy|ludzi|w|internecie| インターネット上で成功している人々を見かけますが、 Widzisz wszystkich tych odnoszących sukcesy ludzi w internecie, Ves a todas estas personas exitosas en internet, Вы видите всех этих успешных людей в интернете, Vidíte všetkých týchto úspešných ľudí na internete, Du siehst all diese erfolgreichen Menschen im Internet, İnternette bu başarılı insanların hepsini görüyorsunuz, Vedi tutte queste persone di successo su internet, 你在互联网上看到这些成功的人, Você vê todas essas pessoas bem-sucedidas na internet, Sa näed kõiki neid edukaid inimesi internetis,

reading tons of books every single week, lugemine|tonni||raamatuid|iga|üksik|nädal 阅读|大量|的|书|每|一|周 lendo|toneladas|de|livros|toda|única|semana |viele||||| 彼らは毎週たくさんの本を読んでいます。 czytających mnóstwo książek każdego tygodnia, leyendo toneladas de libros cada semana, чтение множества книг каждую неделю, čítať množstvo kníh každý týždeň, jede Woche tonnenweise Bücher zu lesen, her hafta tonlarca kitap okumak, leggere tonnellate di libri ogni singola settimana, 每周阅读大量书籍， lendo toneladas de livros toda semana, lugedes tohutult raamatuid iga nädal,

so you think that you have to, as well. nii|sina|arvad|et|sina|pead||samuti|ka 所以|你|认为|那|你|必须|去|也|好 então|você|pensa|que|você|tem|que|como|também だから、あなたもそうしなければならないと思うのです。 więc myślisz, że ty też musisz. así que piensas que tú también tienes que hacerlo. поэтому вы думаете, что вам тоже нужно. takže si myslíš, že to musíš robiť aj ty. also denkst du, dass du das auch musst. bu yüzden senin de öyle yapman gerektiğini düşünüyorsun. quindi pensi che anche tu debba farlo. 所以你认为你也必须这样做。 então você pensa que também precisa fazer isso. nii et sa arvad, et pead ka seda tegema.

But what if the thing that you wanna learn right now aga|mis|kui|see|asi|et|sina|tahad|õppida|õigel|praegu 但是|什么|如果|的|事情|那|你|想要|学习|现在|现在 mas|o que|se|a|coisa|que|você|quer|aprender|agora|agora でも、今学びたいことが Ale co jeśli to, czego chcesz się teraz nauczyć ¿Pero qué pasaría si la cosa que quieres aprender ahora mismo Но что если то, что вы хотите узнать прямо сейчас Ale čo ak by sa to, čo sa chceš naučiť práve teraz Aber was, wenn das, was du gerade lernen möchtest, Ama şu anda öğrenmek istediğin şeyin Ma e se la cosa che vuoi imparare in questo momento 但如果你现在想学的东西 Mas e se a coisa que você quer aprender agora Aga mis siis, kui asi, mida sa praegu õppida tahad

would be better learned in another way? oleks||parem|õpitud||teise|viisil 将会|被|更好|学习|以|另一种|方式 seria|ser|melhor|aprendido|de|outra|maneira 別の方法で学んだ方が良いとしたら？ byłoby lepiej nauczyć się w inny sposób? se aprendería mejor de otra manera? можно было бы лучше узнать другим способом? naučilo lepšie iným spôsobom? besser auf eine andere Weise gelernt werden könnte? başka bir şekilde daha iyi öğrenilebileceğini düşünsen? sarebbe meglio imparata in un altro modo? 用其他方式学习会更好呢？ pudesse ser melhor aprendida de outra forma? oleks paremini õpitav teisel viisil?

Reading a book isn't the only way to learn something. leggere|un|libro|non è|il|unico|modo|a|imparare|qualcosa okumak|bir|kitap|değil|tek|yalnızca|yol|-mek|öğrenmek|bir şey ler|um|livro|não é|a|única|maneira|de|aprender|algo lugemine|üks|raamat|ei ole|ainus|ainus|viis|et|õppida|midagi 读|一本|书|不是|唯一的|唯一|方法|去|学习|某样东西本を読むことは、何かを学ぶ唯一の方法ではありません。 Czytanie książki nie jest jedynym sposobem na naukę czegoś. Leer un libro no es la única forma de aprender algo. Чтение книги не единственный способ что-то узнать. Čítanie knihy nie je jediný spôsob, ako sa niečo naučiť. Ein Buch zu lesen ist nicht der einzige Weg, um etwas zu lernen. Bir kitap okumak bir şeyler öğrenmenin tek yolu değildir. Leggere un libro non è l'unico modo per imparare qualcosa. 读书并不是学习的唯一方式。 Ler um livro não é a única maneira de aprender algo. Raamatu lugemine ei ole ainus viis millegi õppimiseks. Sometimes you learn better by just messing around a volte|tu|impari|meglio|da|solo|pasticciando|in giro bazen|sen|öğrenirsin|daha iyi|-erek|sadece|karıştırmak|etrafta ||||||herumspielen| às vezes|você|aprende|melhor|por|apenas|mexer|por aí mõnikord|sa|õpid|paremini|kaudu|lihtsalt|mässamine|ringi 有时候|你|学习|更好|通过|只是|玩弄|四处 Parfois, vous apprenez mieux en jouant simplement 時には、ただ遊んだり、いじったりすることで Czasami uczysz się lepiej po prostu bawiąc się A veces aprendes mejor simplemente experimentando Иногда вы учитесь лучше, просто экспериментируя. Niekedy sa naučíte lepšie len tak, že sa budete hrať. Manchmal lernt man besser, indem man einfach herumexperimentiert Bazen sadece karıştırarak daha iyi öğrenirsiniz. A volte si impara meglio semplicemente pasticciando 有时候你通过随意玩弄更能学到东西， Às vezes você aprende melhor apenas brincando Mõnikord õpid paremini lihtsalt katsetades.

and tinkering, or by going to a class, e|armeggiando|o|da|andando|a|una|lezione ||ya da|-erek|gitmek||| |basteln|||||| e|consertando|ou|por|ir|a|uma|aula ||või|kaudu|minek|et|klassi| |修补|或者|通过|上|去|一门|课 et bricoler, ou en allant en classe, 学ぶ方が良いこともあります、あるいはクラスに行くことによって。 i majsterkując, lub chodząc na zajęcia, y trasteando, o asistiendo a una clase, и настраивая, или посещая занятия, a experimentovať, alebo tým, že pôjdete na hodinu, und bastelt, oder indem man einen Kurs besucht, ve denemeler yaparak, ya da bir derse giderek, e smanettando, oppure andando a lezione, 或者通过上课， e experimentando, ou indo a uma aula, ja nokitsedes, või minnes klassi,

or taking a course or by going down o|prendendo|un|corso|o|da|andando|giù ya da|||||-erek|gitmek|aşağı ou|fazer|um|curso|ou|por|ir|para baixo või|võtmine|kursus||või|kaudu|minek|alla 或者|参加|一门|课程|或者|通过|去|下去またはコースを受講するか、 lub biorąc udział w kursie, albo schodząc o tomando un curso o yendo a или проходя курс, или просто исследуя. alebo absolvovaním kurzu alebo tým, že sa vyberiete na cestu. oder einen Kurs belegt oder einfach losgeht. ya da bir kurs alarak ya da aşağı inerek. o seguendo un corso o scendendo 或者参加课程，或者通过其他方式学习。 ou fazendo um curso ou indo para baixo või kursusele või lihtsalt minnes välja.

Now you can't really track your messy Google rabbit holes ora|tu|non puoi|davvero|tracciare|i tuoi|disordinati|Google|coniglio|buchi ahora|tú|no puedes|realmente|rastrear|tus|desordenados|Google|conejo|agujeros şimdi|sen|yapamazsın|gerçekten|takip etmek|senin|dağınık|Google|tavşan|delikler jetzt|du|kannst nicht|wirklich|verfolgen|deine|unordentlichen|Google|Kaninchen|Löcher 现在|你|不能|真正|跟踪|你的|混乱的|谷歌|兔子|洞 teraz|ty|nemôžeš|naozaj|sledovať|tvoje|chaotické|Google|králik|nory сейчас|ты|не можешь|действительно|отслеживать|твои|беспорядочные|Гугл|кролик|норы 今|あなた|できない|本当に|追跡する|あなたの|散らかった|グーグル|ウサギ|ホール agora|você|não pode|realmente|rastrear|seus|bagunçados|Google|coelho|buracos nüüd|sina|ei saa|tõeliselt|jälgida|sinu|segaseid|Google|jäneseid|auke Teraz|ty|nie możesz|naprawdę|śledzić|twoje|chaotyczne|Google|królik|nory 今、あなたは自分の混沌としたGoogleのラビットホールを本の管理サイトであるGoodreadsで追跡することはできません。 Teraz nie możesz naprawdę śledzić swoich chaotycznych google'owych nor Ahora realmente no puedes rastrear tus desordenados agujeros de conejo de Google. Теперь вы не можете действительно отслеживать свои запутанные гугловые кроличьи норы. Teraz naozaj nemôžete sledovať svoje chaotické Google králičie nory Jetzt kannst du deine chaotischen Google-Kaninchenbauten nicht wirklich verfolgen. Artık dağınık Google tavşan deliklerinizi gerçekten takip edemezsiniz. Ora non puoi davvero tenere traccia dei tuoi disordinati buchi di coniglio di Google 现在你真的无法追踪你混乱的谷歌兔子洞。 Agora você não consegue realmente rastrear seus bagunçados buracos de coelho do Google Nüüd ei saa sa tõeliselt jälgida oma segaseid Google'i jäneseauke. on Goodreads, you can't really put 'em up on your shelf su|Goodreads|tu|non puoi|davvero|mettere|li|su||la tua|mensola en|Goodreads|tú|no puedes|realmente|poner|los|arriba|en|tu|estante üzerinde|Goodreads|sen|yapamazsın|gerçekten|koymak|onları|yukarı|üzerinde|senin|raf auf|Goodreads|du|kannst nicht|wirklich|stellen|sie|hoch|auf|dein|Regal |그루폰||||||||| 在|Goodreads网站|你|不能|真正|放|它们|上|在|你的|书架 na|Goodreads|ty|nemôžeš|naozaj|dať|ich|hore|na|tvoju|poličku на|Гудридс|ты|не можешь|действительно|ставить|их|вверх|на|твою|полку に|グッドリーズ|あなた|できない|本当に|置く|それら|上に|に|あなたの|棚 em|Goodreads|você|não pode|realmente|colocar|os|para cima|em|sua|prateleira peal|Goodreads|sina|ei saa|tõeliselt|panna|neid|üles|peal|sinu|riiul na|Goodreads|ty|nie możesz|naprawdę|postawić|je|na||twoją|półkę それらを本棚に置くこともできません。 na Goodreads, nie możesz ich naprawdę postawić na swojej półce en Goodreads, realmente no puedes ponerlos en tu estante. На Goodreads вы не можете действительно выставить их на своей полке. na Goodreads, naozaj ich nemôžete dať na svoju poličku Auf Goodreads kannst du sie nicht wirklich in dein Regal stellen. Goodreads'te, onları rafınıza koyamazsınız. su Goodreads, non puoi davvero metterli sulla tua mensola 在Goodreads上，你真的无法把它们放在你的书架上。 no Goodreads, você não consegue realmente colocá-los na sua prateleira Goodreads'is ei saa sa neid tõeliselt oma riiulile panna. in your garage, next to your Lamborghini. in|il tuo|garage|accanto|a|la tua|Lamborghini en|tu|garaje|al lado|de|tu|Lamborghini içinde|senin|garaj|yanında|-e|senin|Lamborghini in|deiner|Garage|neben|zu|deinem|Lamborghini ||||||람보르기니 在|你的|车库|旁边|于|你的|兰博基尼 v|tvojej|garáži|vedľa|k|tvojej|Lamborghini в|твоем|гараже|рядом|с|твоим|Ламборгини の|あなたの|ガレージ|隣|に|あなたの|ランボルギーニ em|sua|garagem|ao lado|de|seu|Lamborghini sees|sinu|garaažis|kõrval||sinu|Lamborghini w|twoim|garażu|obok|do|twojego|Lamborghini ガレージの中で、ランボルギーニの隣に。 w swoim garażu, obok swojego Lamborghini. en tu garaje, al lado de tu Lamborghini. в вашем гараже, рядом с вашим Ламборгини. vo svojej garáži, vedľa svojho Lamborghini. In deiner Garage, neben deinem Lamborghini. garajınızda, Lamborghini'nizin yanına. nel tuo garage, accanto alla tua Lamborghini. 在你的车库里，放在你的兰博基尼旁边。 na sua garagem, ao lado do seu Lamborghini. oma garaažis, sinu Lamborghinile kõrval.

You know what I like more than Lamborghini's, Anime. tu|sai|cosa|io|mi piace|più|di|Lamborghini|anime tú|sabes|qué|yo|me gusta|más|que|Lamborghini|anime sen|biliyorsun|ne|ben|seviyorum|daha|-den|Lamborghini'ler|Anime du|weißt|was|ich|mag|mehr|als|Lamborghinis|Anime |||||||람보르기니| 你|知道|什么|我|喜欢|更|比|兰博基尼|动漫 ty|vieš|čo|ja|mám rád|viac|ako|Lamborghini|anime ты|знаешь|что|я|люблю|больше|чем|Ламборгини|аниме あなた|知っている|何|私|好き|もっと|より|ランボルギーニ|アニメ você|sabe|o que|eu|gosto|mais|do que|Lamborghinis|anime sina|tead|mida|mina|meeldib|rohkem|kui|Lamborghini'dest|anime Ty|wiesz|co|ja|lubię|bardziej|niż|Lamborghini|Anime ランボルギーニよりも好きなものがある、それはアニメだ。 Wiesz, co lubię bardziej niż Lamborghini? Anime. Sabes qué me gusta más que los Lamborghini, el anime. Знаешь, что мне нравится больше, чем Lamborghini? Аниме. Vieš, čo mám radšej ako Lamborghini? Anime. Weißt du, was ich mehr mag als Lamborghinis? Anime. Lamborghini'lerden daha çok sevdiğim bir şey var, o da Anime. Sai cosa mi piace di più delle Lamborghini? Gli anime. 你知道我比兰博基尼更喜欢什么吗？动漫。 Você sabe o que eu gosto mais do que Lamborghinis? Anime. Sa tead, mis mulle Lamborghini'dest rohkem meeldib, Anime. It's hard to brag about them, è|difficile|a|vantarsi|di|esse es|difícil|a|presumir|sobre|ellos bu|zor|-mek|övünmek|hakkında|onlara es ist|schwer|zu|prahlen|über|sie |||자랑하다|| 这很|难|去|吹牛|关于|它们 je to|ťažké|to|chváliť|o|nich это|трудно|инфинитивная частица|хвастаться|о|них それは|難しい|（動詞の不定詞を示す助詞）|自慢する|について|彼ら é|difícil|de|se gabar|sobre|eles see on|raske|et|kiidelda|nende üle| To|trudno|(czasownik posiłkowy)|chwalić|o|nich それについて自慢するのは難しいが、 Trudno się nimi chwalić, Es difícil presumir de ellos, Трудно хвастаться ими, Je ťažké sa o nich chváliť, Es ist schwer, damit zu prahlen, Onlar hakkında övünmek zor. È difficile vantarsene, 很难夸耀它们， É difícil se gabar deles, Neist on raske kiidelda, but that doesn't make them useless. ma|questo|non|rende|esse|inutili pero|eso|no|hace|ellos|inútiles ama|bu|-mez|yapmak|onları|işe yaramaz aber|das|nicht|macht|sie|nutzlos 但是|那|不|使得|它们|无用 ale|to|ne|robí|ich|zbytočné но|это|не|делает|их|бесполезными しかし|それ|しない|作る|彼らを|無駄にする mas|isso|não|faz|eles|inúteis aga|see|ei|tee|neid|kasutuks ale|to|nie|czyni|ich|bezużytecznymi mais cela ne les rend pas inutiles. だからといって無駄だというわけではない。 ale to nie czyni ich bezużytecznymi. pero eso no los hace inútiles. но это не делает их бесполезными. ale to ich nerobí zbytočnými. aber das macht sie nicht nutzlos. Ama bu onları işe yaramaz yapmaz. ma questo non le rende inutili. 但这并不意味着它们没有用。 mas isso não os torna inúteis. aga see ei tee neid kasutuks. And depending on what you're trying to do, e|a seconda|di|cosa|tu stai|cercando|di|fare y|dependiendo|de|qué|tú eres|tratando|a|hacer ve|bağlı olarak|üzerine|ne|sen|deniyorsun|-mek|yapmak und|abhängig|von|was|du bist|versuchst|zu|tun 而且|取决于|在|什么|你正在|尝试|去|做 a|v závislosti|na|čo|ty si|snažíš|to|robiť и|в зависимости|от|что|ты|пытаешься|инфинитивная частица|делать そして|依存する|に|何|あなたは|試みている|する|こと e|dependendo|do|o que|você está|tentando|a|fazer ja|sõltuvalt|on|mida|sa oled|üritad|et|teha A|w zależności|od|co|ty jesteś|próbujesz|do|zrobić そして、あなたが何をしようとしているかによって、 A w zależności od tego, co próbujesz zrobić, Y dependiendo de lo que estés tratando de hacer, И в зависимости от того, что ты пытаешься сделать, A v závislosti od toho, čo sa snažíš dosiahnuť, Und je nachdem, was du zu tun versuchst, Ve ne yapmaya çalıştığınıza bağlı olarak, E a seconda di cosa stai cercando di fare, 而且这取决于你想做什么， E dependendo do que você está tentando fazer, Ja sõltuvalt sellest, mida sa üritad teha, that method of learning might be more useful quel|metodo|di|apprendimento|potrebbe|essere|più|utile ese|método|de|aprender|podría|ser|más|útil o|yöntem|-in|öğrenme|-ebilir|olmak|daha|faydalı diese|Methode|des|Lernens|könnte|sein|mehr|nützlich 那个|方法|的|学习|可能|是|更|有用的 ten|metóda|učenia|učenie|by mohol|byť|viac|užitočná этот|метод|обучения|учения|может|быть|более|полезным その|方法|の|学習|かもしれない|である|より|有用 aquele|método|de|aprender|pode|ser|mais|útil see|meetod|-de|õppimine|võib|olla|rohkem|kasulik ta|metoda|uczenia|się|może|być|bardziej|użyteczna その学び方はもっと役に立つかもしれない。 ta metoda nauki może być bardziej przydatna. ese método de aprendizaje podría ser más útil этот метод обучения может быть более полезным táto metóda učenia by mohla byť užitočnejšia Diese Lernmethode könnte nützlicher sein o öğrenme yöntemi daha faydalı olabilir quel metodo di apprendimento potrebbe essere più utile 那种学习方法可能更有用 esse método de aprendizado pode ser mais útil see õppimise meetod võib olla kasulikum

than reading a book. che|leggere|un|libro que|leer|un|libro -den|okuma|bir|kitap als|Lesen|ein|Buch 比|阅读|一本|书 ako|čítanie|kniha| чем|чтение|книгу| より|読むこと|一冊の|本 do que|ler|um|livro kui|lugemine|üks|raamat niż|czytanie||książka 本を読むよりも。 niż czytanie książki. que leer un libro. чем чтение книги. ako čítanie knihy. als ein Buch zu lesen. bir kitap okumaktan. che leggere un libro. 比起读书来说。 do que ler um livro. kui raamatu lugemine.

And if that's the case, e|se|quello è|il|caso y|si||el|caso ve|eğer|o|durum|durum und|wenn|das ist|der|Fall 而且|如果|那是|这个|情况 a|ak|to je|ten|prípad и|если|это есть|случай|случай そして|もし|それが|その|場合 e|se|isso é|o|caso ja|kui|see on|see|juhtum A|jeśli|to jest|ten|przypadek もしそうなら、 A jeśli tak jest, Y si ese es el caso, И если это так, A ak je to pravda, Und wenn das der Fall ist, Ve eğer durum böyleyse, E se è così, 如果是这样的话， E se esse for o caso, Ja kui see nii on, you should probably dial back your reading goal, tu|dovresti|probabilmente|ridurre|indietro|tuo|obiettivo di lettura|obiettivo tú|deberías|probablemente|reducir|hacia atrás|tu|lectura|meta sen|-malısın|muhtemelen|çevir|geri|senin|okuma|hedef du|solltest|wahrscheinlich|zurückdrehen|zurück|dein|Lesen|Ziel |||줄이다|||| 你|应该|可能|调整|回|你的|阅读|目标 ty|by si mal|pravdepodobne|znížiť|späť|tvoj|čítací|cieľ ты|должен|вероятно|уменьшить|назад|твой|чтения|цель あなた|すべき|おそらく|ダイヤル|後退させる|あなたの|読書|目標 você|deve|provavelmente|ajustar|para trás|sua|leitura|meta sina|peaksid|tõenäoliselt|vähendama|tagasi|sinu|lugemise|eesmärk ty|powinieneś|prawdopodobnie|zmniejszyć|wstecz|twój|czytania|cel vous devriez probablement rappeler votre objectif de lecture, おそらく読書の目標を少し下げるべきです、 powinieneś prawdopodobnie zmniejszyć swój cel czytania, probablemente deberías reducir tu objetivo de lectura, вам, вероятно, стоит снизить свою цель по чтению, mali by ste pravdepodobne znížiť svoj cieľ čítania, solltest du wahrscheinlich dein Leseziel zurückschrauben, okuma hedefinizi muhtemelen azaltmalısınız, dovresti probabilmente ridurre il tuo obiettivo di lettura, 你可能应该降低你的阅读目标， você provavelmente deveria reduzir sua meta de leitura, siis peaksid tõenäoliselt oma lugemise eesmärki vähendama,

Now there are a ton of music production books out there, ora|ci|sono|un|sacco|di|musica|produzione|libri|fuori|là ahora|allí|hay|un|montón|de|música|producción|libros|afuera|allí şimdi|orada|var|bir|ton|-den|müzik|prodüksiyon|kitaplar|dışarı|orada Jetzt|gibt|es|ein|Haufen|von|Musik|Produktions|Bücher|draußen|da 现在|有|是|一|大量|的|音乐|制作|书|外面|有 teraz|tam|sú|množstvo|ton|z|hudobných|produkčných|kníh|von|tam Сейчас|там|есть|много|тонна|из|музыкальных|продюсерских|книг|вне|там 今|そこに|ある|一冊の|たくさんの|の|音楽|制作|本|外に|そこに agora|há|são|uma|tonelada|de|música|produção|livros|por aí|lá Nüüd|seal|on|üks|tonn|st|muusika|tootmise|raamatud|väljas|seal Teraz|tam|są|dużo|mnóstwo|o|muzyki|produkcji|książek|na zewnątrz|tam 今では音楽制作に関する本がたくさんありますが、 Teraz jest mnóstwo książek o produkcji muzyki, Ahora hay un montón de libros sobre producción musical, Сейчас существует множество книг по музыкальному продюсированию, Teraz je vonku množstvo kníh o produkcii hudby, Jetzt gibt es eine Menge Bücher über Musikproduktion, Şu anda birçok müzik üretim kitabı mevcut, Ora ci sono un sacco di libri sulla produzione musicale là fuori, 现在有很多音乐制作的书籍， Agora há uma tonelada de livros sobre produção musical por aí, Praegu on olemas palju muusika tootmise raamatuid,

but right now, I'm just trying ma|adesso|ora|io sono|solo|cercando pero|ahora|ahora|estoy|solo|tratando ama|şimdi|şimdi|ben|sadece|deniyorum aber|jetzt|gerade|ich bin|nur|versuche 但是|正确的|现在|我正在|只是|尝试 ale|práve|teraz|ja som|len|snažím sa но|прямо|сейчас|я|просто|пытаюсь でも|正しい|今|私は|ただ|試みています mas|agora||eu estou|apenas|tentando aga|praegu|nüüd|ma olen|lihtsalt|üritan ale|teraz|teraz|ja|po prostu|próbuję 今はただ、 ale w tej chwili po prostu próbuję pero en este momento, solo estoy tratando но прямо сейчас я просто пытаюсь ale práve teraz sa len snažím aber im Moment versuche ich einfach ama şu anda, sadece denemeye çalışıyorum ma in questo momento, sto solo cercando 但现在，我只是想尝试 mas agora, estou apenas tentando aga praegu püüan ma lihtsalt to figure out how to use Logic on my computer. a|capire|fuori|come|a|usare|Logic|su|mio|computer a|averiguar|afuera|cómo|a|usar|Logic|en|mi|computadora -mek için|anlamak|dışarı|nasıl|-mek|kullanmak|Logic|üzerinde|benim|bilgisayarım zu|herauszufinden|wie|wie|zu|benutzen|Logic|auf|meinem|Computer 去|理解|出来|如何|去|使用|Logic|在|我的|电脑 aby|zistiť|von|ako|aby|používať|Logic|na|mojom|počítači чтобы|понять|как|как|чтобы|использовать|Логик|на|моем|компьютере （動詞の不定詞）|理解する|出す|どのように|（動詞の不定詞）|使う|Logic（ロジック）|（前置詞）|私の|コンピュータ a|descobrir|como||a|usar|Logic|em|meu|computador et|välja mõelda|välja|kuidas|et|kasutada|Logicut|peal|minu|arvuti aby|zrozumieć|jak|jak|używać|używać|Logic|na|moim|komputerze 自分のコンピュータでLogicを使う方法を理解しようとしています。 dowiedzieć się, jak używać Logic na moim komputerze. de averiguar cómo usar Logic en mi computadora. разобраться, как использовать Logic на своем компьютере. zistiť, ako používať Logic na svojom počítači. herauszufinden, wie ich Logic auf meinem Computer benutze. bilgisayarımda Logic'i nasıl kullanacağımı anlamak için. di capire come usare Logic sul mio computer. 弄清楚如何在我的电脑上使用Logic。 descobrir como usar o Logic no meu computador. välja selgitada, kuidas kasutada Logicut oma arvutis.

And I found that the most effective way to do that, e|io|ho trovato|che|il|più|efficace|modo|a|fare|quello y|yo|encontré|que|la|más|efectiva|manera|a|hacer|eso ve|ben|buldum|ki|en|en|etkili|yol|-mek için|yapmak|ki und|ich|fand|dass|die|am|effektivste|Weg|zu|tun|das 而且|我|发现|那|最|有效的|有效的|方法|去|做|那个 a|ja|našiel|že|naj|najviac|efektívny|spôsob|aby|robiť|to и|я|нашел|что|самый|наиболее|эффективный|способ|чтобы|делать|это そして|私|見つけた|それ|最も|最も|効果的な|方法|する|それ|それ e|eu|encontrei|que|a|mais|eficaz|maneira|a|fazer|isso ja|ma|leidsin|et|kõige|tõhusam|efektiivne|viis|et|teha|seda I||znalazłem|że|najbardziej||skuteczny|sposób|do||to そして、それを行う最も効果的な方法を見つけました。 I odkryłem, że najskuteczniejszym sposobem na to, Y descubrí que la forma más efectiva de hacerlo, И я обнаружил, что самый эффективный способ сделать это, A zistil som, že najefektívnejší spôsob, ako to urobiť, Und ich habe festgestellt, dass der effektivste Weg, das zu tun, Ve bunun en etkili yolunun, E ho scoperto che il modo più efficace per farlo, 我发现最有效的方法是， E eu descobri que a maneira mais eficaz de fazer isso, Ja ma leidsin, et kõige tõhusam viis seda teha,

and then to go find a tutorial, or a video e|poi|a|andare|trovare|un|tutoriale|o|un|video y|entonces|a|ir|encontrar|un|tutorial|o|un|video ve|sonra|-mek için|gitmek|bulmak|bir|öğretici|veya|bir|video und|dann|um|gehen|finden|ein|Tutorial|oder|ein|Video 和|然后|去|找|找到|一个|教程|或者|一个| a|potom|aby|ísť|nájsť|a|tutoriál|alebo|a|video и|затем|чтобы|идти|найти|один|учебник|или|одно|видео そして|それから|へ|行く|見つける|一つの|チュートリアル|または|一つの|ビデオ e|então|para|ir|encontrar|um|tutorial|ou|um|vídeo ja|siis|et|minna|leida|üks|õpetus|või|üks|video i|potem|do|iść|znaleźć|tutorial||lub|jeden|film そして、行き詰まったときにチュートリアルや動画 a następnie znaleźć tutorial, lub wideo y luego ir a buscar un tutorial, o un video а затем найти учебник или видео a potom ísť hľadať návod, alebo video und dann ein Tutorial oder ein Video zu suchen ve sonra bir eğitim bulmak ya da bir video e poi andare a cercare un tutorial, o un video 然后去找一个教程，或者一个视频 e então ir procurar um tutorial, ou um vídeo ja siis minna otsima õpetust või videot

than simply going through a book. niż po prostu przeglądanie książki. que simplemente leer un libro. чем просто читать книгу. ako len prechádzať knihou. als einfach ein Buch durchzugehen. . che semplicemente sfogliare un libro. 。 do que simplesmente passar por um livro. kui lihtsalt raamatu läbi lugemine.

first, start small and build success spirals. prima|inizia|piccolo|e|costruisci|successo|spirali primero|comienza|pequeño|y|construye|éxito|espirales ilk olarak|başla|küçük|ve|inşa et|başarı|spiral zuerst|beginne|klein|und|baue|Erfolg|Spiralen ||||||성공의 순환 首先|开始|小|和|建立|成功|螺旋 najprv|začni|malý|a|buduj|úspech|spirály во-первых|начинай|с малого|и|строй|успех|спирали 最初に|始めて|小さく|そして|作り上げる|成功|スパイラル primeiro|comece|pequeno|e|construa|sucesso|espirais kõigepealt|alusta|väikesest|ja|ehita|edu|spiraalid najpierw|zacznij|mało|i|buduj|sukces|spirale まず、小さく始めて成功のスパイラルを築きましょう。 po pierwsze, zacznij od małych kroków i buduj spirale sukcesu. primero, comienza pequeño y construye espirales de éxito. сначала начните с малого и создавайте спирали успеха. najprv začnite s malými krokmi a budujte úspešné spirály. Zuerst, klein anfangen und Erfolgsspiralen aufbauen. öncelikle, küçük başlayın ve başarı döngüleri oluşturun. prima di tutto, inizia in piccolo e costruisci spirali di successo. 首先，从小开始，建立成功的螺旋。 primeiro, comece pequeno e construa espirais de sucesso. alusta väikeselt ja ehita edusamme.

Don't try to take on too much at once. non|provare|a|prendere|su|troppo|molto|a|volta no|intentes|a|asumir|encima|demasiado|mucho|a|la vez yapma|denemek|için|almak|üstlenmek|çok|fazla|-de|bir anda nicht|versuche|zu|nehmen|auf|zu|viel|auf|einmal 不要|尝试|去|承担|上|太|多|在|一次 ne|snaž sa|to|vziať|na seba|príliš|veľa|naraz|raz не|пытайся|чтобы|брать|на|слишком|много|за|раз (しないで)|試みる|(助詞)|取る|(助詞)|あまり|多くの|(助詞)|一度 não|tente|a|assumir|em|muito||de|uma vez ära|proovi|et|võtta|endale|liiga|palju|korraga| Nie|próbuj|(czynić)|wziąć|na|zbyt|dużo|na|raz 一度に多くを抱え込もうとしないでください。 Nie próbuj brać na siebie zbyt wiele naraz. No intentes asumir demasiado de una vez. Не пытайтесь взять на себя слишком много сразу. Nesnažte sa zvládnuť príliš veľa naraz. Versuche nicht, zu viel auf einmal zu übernehmen. Bir anda çok fazla yüklenmeye çalışmayın. Non cercare di affrontare troppo tutto in una volta. 不要试图一次承担太多。 Não tente assumir muito de uma vez. Ära püüa korraga liiga palju võtta. Two, acknowledge the existence of the chimp secondo|riconoscere|l'|esistenza|di|il|scimpanzé dos|reconoce|la|existencia|de|el|chimpancé ikinci olarak|kabul et|-in|varlığı|-in|-in|şempanze zweitens|erkenne an|die|Existenz|von|dem|Schimpansen |인정하다||||| 第二|承认|这|存在|的|这|猩猩 po druhé|uznaj|existenciu|existenciu|opice|tú| во-вторых|признай|существование|существование|обезьяны|| 二|認める|その|存在|の|その|チンパンジー dois|reconheça|a|existência|de|o|chimpanzé teiseks|tunnusta|selle|olemasolu||ahvi| Dwa|uznajcie|is|istnienie|małpy|ten|szympans 次に、チンパンジーの存在を認めて Po drugie, uznaj istnienie małpy Dos, reconoce la existencia del chimpancé. Во-вторых, признайте существование шимпанзе Po druhé, uznajte existenciu šimpanza Zweitens, erkenne die Existenz des Schimpansen an. İkincisi, şempanzenin varlığını kabul edin. Due, riconosci l'esistenza dello scimpanzé 其次，承认猩猩的存在。 Dois, reconheça a existência do chimpanzé Teiseks, tunnusta šimpansi olemasolu.

and anticipate those inflection points. e|anticipa|quei|punti|di flessione y|anticipar|esos|inflexión|puntos ve|öngörmek|o|dönüm|noktalar und|antizipieren|diese|Wendepunkte|Punkte |예상하다||| 和|预见|那些|转折|点 a|očakávajte|tie|inflexné|body и|предвидеть|те|точки|изменения |予測する|それらの|転換|ポイント e|antecipe|aqueles|inflexão|pontos ja|oota|need|muutus|punktid i|przewidzieć|te|infleksji|punkty その転換点を予測しましょう。 i przewiduj te punkty zwrotne. y anticipar esos puntos de inflexión. и предвидеть эти точки перегиба. a očakávajte tieto inflexné body. und antizipiere diese Wendepunkte. ve o dönüm noktalarını öngör. e anticipa quei punti di inflessione. 并预见这些转折点。 e antecipe esses pontos de inflexão. ja oodata neid murdepunkte.

Figure out if you can avoid them, if possible, figura|fuori|se|tu|puoi|evitare|essi|se|possibile figura|fuera|si|tú|puedes|evitar|ellos|si|posible bulmak|dışarı|eğer|sen|-ebilmek|kaçınmak|onlardan|eğer|mümkün herausfinden|heraus|ob|du|kannst|vermeiden|sie|wenn|möglich 想出|出|如果|你|能|避免|它们|如果|可能 zistite|von|či|vy|môžete|vyhnúť|im|ak|možné выясни||ли|ты|можешь|избежать|их|если|возможно 図|出す|もし|あなた|できる|避ける|それら|もし|可能であれば descubra||se|você|pode|evitar|eles|se|possível mõtle|välja|kas|sa|saad|vältida|neid|kui|võimalik Zastanów się|czy|czy|ty|możesz|unikać|ich|jeśli|możliwe 可能であれば、彼らを避ける方法を考えてみてください。 Zastanów się, czy możesz ich uniknąć, jeśli to możliwe, Descubre si puedes evitarlos, si es posible, Выясните, можете ли вы их избежать, если это возможно, Zistite, či sa im môžete vyhnúť, ak je to možné, Finde heraus, ob du sie, wenn möglich, vermeiden kannst, Mümkünse onlardan kaçınıp kaçınamayacağını belirle, Scopri se puoi evitarli, se possibile, 找出是否可以避免它们，如果可能的话， Descubra se você pode evitá-los, se possível, Selgita välja, kas saad neid vältida, kui võimalik,

and if not, mentally prepare for the discomfort e|se|non|mentalmente|preparati|per|il|disagio y|si|no|mentalmente|prepara|para|el|malestar ve|eğer|değil|zihnen|hazırlamak|için|o|rahatsızlık und|wenn|nicht|mental|vorbereiten|auf|das|Unbehagen 和|如果|不|在心理上|准备|为了|这|不适 a|ak|nie|mentálne|pripravte|na|to|nepohodlie и|если|не|мысленно|подготовься|к||дискомфорту そして|もし|ない|精神的に|準備する|のために|その|不快感 e|se|não|mentalmente|prepare|para|o|desconforto ja|kui|ei|vaimselt|valmista|ette|see|ebamugavus i|jeśli|nie|psychicznie|przygotuj|na|ten|dyskomfort そうでない場合は、彼らがもたらす不快感に心の準備をしてください。 a jeśli nie, przygotuj się psychicznie na dyskomfort y si no, prepárate mentalmente para la incomodidad а если нет, то морально подготовьтесь к дискомфорту a ak nie, psychicky sa pripravte na nepohodlie und wenn nicht, bereite dich mental auf das Unbehagen ve eğer kaçınamıyorsan, getireceği rahatsızlık için zihinsel olarak hazırlan. e se non puoi, preparati mentalmente al disagio 如果不能，心理上准备好迎接它们带来的不适。 e se não puder, prepare-se mentalmente para o desconforto ja kui ei, siis valmista end vaimselt ette ebamugavuseks,

Integrate accountability and consequences integra|responsabilità|e|conseguenze integra|responsabilidad|y|consecuencias entegre et|hesap verebilirlik|ve|sonuçlar integriere|Verantwortung|und|Konsequenzen 통합하다|책임성|| 整合|责任|和|后果 integrujte|zodpovednosť|a|následky интегрируйте|ответственность|и|последствия 統合する|責任|と|結果 |||consequences integre|responsabilidade|e|consequências integreerige|vastutus|ja|tagajärjed Zintegruj|odpowiedzialność|i|konsekwencje 責任と結果を統合する。 Zintegruj odpowiedzialność i konsekwencje. Integra la responsabilidad y las consecuencias Интегрируйте ответственность и последствия Zintegrujte zodpovednosť a dôsledky Integriere Verantwortung und Konsequenzen Sorumluluğu ve sonuçları entegre et. Integra responsabilità e conseguenze 将责任和后果结合起来 Integre responsabilidade e consequências Integreeri vastutus ja tagajärjed

into your habit-building efforts. nelle|tue|||sforzi en|tus|||esfuerzos içine|senin|||çabalar in|deine|||Bemühungen 进入|你的|||努力 do|vašich|||snáh в|ваши|||усилия あなたの|あなたの|||努力 em|seus|||esforços oma|harjumuste|||pingutustesse w|twoje|||wysiłki dans vos efforts de construction d'habitudes. あなたの習慣形成の努力に。 w twoich wysiłkach budowania nawyków. en tus esfuerzos por construir hábitos. в ваши усилия по формированию привычек. do svojich snáh o budovanie návykov. in deine Bemühungen zur Gewohnheitsbildung. Alışkanlık oluşturma çabalarına. nei tuoi sforzi per costruire abitudini. 到你的习惯养成努力中。 em seus esforços de construção de hábitos. oma harjumuste loomise pingutustesse.

And finally, number four, e|infine|numero|quattro y|finalmente|número|cuatro ve|nihayet|numara|dört und|schließlich|Nummer|vier 而且|最后|号|四 a|nakoniec|číslo|štyri и|наконец|номер|четыре そして|最後に|番号|四 และ||| e|finalmente|número|quatro ja|lõpuks|number|neli A|w końcu|numer|cztery そして最後に、4番目は、 A na koniec, punkt czwarty, Y finalmente, número cuatro, И наконец, номер четыре, A nakoniec, číslo štyri, Und schließlich, Nummer vier, Ve nihayet, dört, E infine, numero quattro, 最后，第四， E finalmente, número quatro, Ja lõpuks, number neli,

start with why. inizia|con|perché comienza|con|por qué başla|ile|neden anfangen|mit|warum 开始|以|为什么 začni|s|prečo начать|с|почему 始める|で|なぜ comece|com|o porquê alusta|koos|miks zacznij|od|dlaczego なぜから始めることです。 zacznij od dlaczego. comienza con el porqué. начните с "почему". začnite s prečo. Beginne mit dem Warum. nedenle başlayın. inizia con il perché. 从为什么开始。 comece com o porquê. alusta küsimusest miks. - Why? perché Neden warum 为什么 prečo почему なぜ por que Miks Dlaczego - なぜ？ - Dlaczego? - ¿Por qué? - Почему? - Prečo? - Warum? - Neden? - Perché? - 为什么？ - Por quê? - Miks?

- Make sure that you have a strong, fai|sicuro|che|tu|hai|un|forte |seguro|que|tú|tienes|un|fuerte yap|emin|ki|sen|sahip ol|bir|güçlü mache|sicher|dass|du|hast|ein|stark 使得|确保|你|你|有|一个|强烈的 urob|si istý|že|ty|máš|jeden|silný сделай|уверенным|что|ты|имеешь|один|сильный 作る|確実に|その|あなた|持っている|一つの|強い faça|certeza|que|você|tem|uma|forte tee|kindel|et|sina|sul on|üks|tugev Upewnij|się|że|ty|masz|mocny|mocny - あなたが強い理由を持っていることを確認してください、 - Upewnij się, że masz silny, - Asegúrate de tener una razón fuerte, - Убедитесь, что у вас есть сильная, - Uistite sa, že máte silný, - Stelle sicher, dass du einen starken, - Güçlü, kişisel olarak anlamlı bir nedeniniz olduğundan emin olun. - Assicurati di avere una ragione forte, - 确保你有一个强烈的， - Certifique-se de que você tem uma razão forte, - Veendu, et sul on tugev,

personally meaningful, reason ||põhjus 個人的に意味のある理由 osobiście znaczący, powód personalmente significativa лично значимая причина osobne významný dôvod persönlich bedeutungsvollen Grund hast. personalmente significativa 对你个人有意义的理由 pessoalmente significativa isiklikult tähenduslik põhjus

for each habit that you choose to build. per|ogni|abitudine|che|tu|scegli|di|costruire por|cada|hábito|que|tú|eliges|a|construir için|her|alışkanlık|ki|sen|seçtiğin|-mek|inşa etmek für|jede|Gewohnheit|die|du|wählst|zu|aufbauen 为了|每个|习惯|那个|你|选择|去|建立 pre|každý|zvyk|ktorý|ty|vyberieš|na|budovanie для|каждого|привычки|которую|ты|выбираешь|чтобы|строить のために|各|習慣|その|あなた|選ぶ|を|構築する para|cada|hábito|que|você|escolher|a|construir iga|iga|harjumus|mis|sina|valid|infinitiivimood|ehitada dla|każdego|nawyku|który|ty|wybierzesz|do|zbudować あなたが築くことを選ぶ各習慣のために。 dla każdego nawyku, który zdecydujesz się zbudować. por cada hábito que elijas construir. для каждой привычки, которую вы решите развивать. pre každý zvyk, ktorý sa rozhodnete vybudovať. für jede Gewohnheit, die du aufbauen möchtest. oluşturmayı seçtiğiniz her alışkanlık için. per ogni abitudine che scegli di costruire. 对于你选择建立的每一个习惯。 para cada hábito que você escolher construir. iga harjumuse jaoks, mille otsustad luua.

is music. è|musica es|música -dir|müzik ist|Musik 是|音乐 je|hudba есть|музыка は|音楽 é|música on|muusika jest|muzyka 音楽です。 jest muzyka. es la música. это музыка. je hudba. ist Musik. müzik. è la musica. 那就是音乐。 é a música. on muusika. (peppy guitar music) vivace|chitarra|musica animada|guitarra|música) neşeli|gitar|müzik fröhlich|Gitarre|Musik 경쾌한|| 活泼的|吉他|音乐 veselá|gitara|hudba бодрая|гитарная|музыка 陽気な|ギター|音楽 animada|guitarra|música) rõõmus|kitarri|muusika radosna|gitara|muzyka （元気なギター音楽） (wesoła muzyka gitarowa) (música de guitarra animada) (веселая гитарная музыка) (veselá gitarová hudba) (fröhliche Gitarrenmusik) (neşeli gitar müziği) (musica di chitarra vivace) （欢快的吉他音乐） (música animada de guitarra) (elav kitarrimuusika)

Which is why, earlier in the video, quale|è|perché|prima|in|il|video lo cual|es|por qué|antes|en|el|video bu|-dir|neden|daha önce|içinde|o|video was|ist|warum|früher|in|dem|Video 这就是|是|为什么|早些时候|在|视频|视频 ktorý|je|prečo|skôr|v|tom|videu который|есть|почему|раньше|в|этом|видео どれ|です|理由|以前|の中で|その|動画 o que|é|por que|mais cedo|em|o|vídeo mis|on|miks|varem|videos|| Który|jest|dlaczego|wcześniej|w|tym|wideo だから、ビデオの最初の方で、 Dlatego wcześniej w wideo, Por eso, antes en el video, Вот почему, ранее в видео, A preto, skôr vo videu, Deshalb habe ich zu Beginn des Videos gesagt, Bu yüzden, videonun başında, Ecco perché, all'inizio del video, 这就是为什么，在视频的早些时候， É por isso que, mais cedo no vídeo, Seetõttu rääkisin videos varem,

I talked about how I'm learning music production. io|ho parlato|di|come|sto|imparando|musica|produzione yo|hablé|sobre|cómo|estoy|aprendiendo|música|producción ben|konuştum|hakkında|nasıl|ben -iyorum|öğreniyorum|müzik|prodüksiyon ich|sprach|über|wie|ich bin|lerne|Musik|Produktion 我|说|关于|如何|我正在|学习|音乐|制作 ja|hovoril|o|ako|ja som|učím sa|hudobnú|produkciu я|говорил|о|как|я|учусь|музыка|продюсирование 私|話しました|について|どのように|私は|学んでいる|音楽|プロダクション eu|falei|sobre|como|estou|aprendendo|música|produção ||||||muusika| Ja|rozmawiałem|o|jak|ja|uczę się|muzyki|produkcji 音楽制作を学んでいることについて話しました。 mówiłem o tym, jak uczę się produkcji muzycznej. hablé sobre cómo estoy aprendiendo producción musical. я говорил о том, как я учусь музыкальному продюсированию. som hovoril o tom, ako sa učím produkciu hudby. dass ich Musikproduktion lerne. müzik prodüksiyonu nasıl öğrendiğimden bahsetmiştim. ho parlato di come sto imparando la produzione musicale. 我谈到了我如何学习音乐制作。 falei sobre como estou aprendendo produção musical. kuidas ma õpin muusikatootmist. And in fact, the background music you're hearing right now, e|in|effetti|la|di sottofondo|musica|stai|ascoltando|adesso|ora y|en|hecho|la|de fondo|música|tú estás|escuchando|ahora|ahora ve|içinde|gerçek|o|arka|müzik|sen -iyorsun|duyuyorsun|şu|an und|in|Tatsache|die|Hintergrund|Musik|du bist|hörst|gerade|jetzt 而且|在|事实上|背景|背景|音乐|你正在|听到|正在|现在 a|v|skutočnosti|tá|pozadí|hudba|ty si|počuješ|práve|teraz и|в|факте|ту|фоновую|музыку|ты|слышишь|прямо|сейчас そして|に|実際|その|バックグラウンド|音楽|あなたは|聴いている|正しい|今 e|em|fato|a|de fundo|música|você está|ouvindo|agora|agora ja||||||||| A|w|rzeczywistości|ta|tło|muzyka|ty jesteś|słysząc|teraz|teraz Et en fait, la musique de fond que vous entendez en ce moment, 実際、今聞こえているバックグラウンドミュージックは、 A tak naprawdę, muzyka w tle, którą teraz słyszysz, Y de hecho, la música de fondo que estás escuchando ahora mismo, И на самом деле, фоновая музыка, которую вы слышите прямо сейчас, A v skutočnosti, pozadová hudba, ktorú práve počujete, Und tatsächlich ist die Hintergrundmusik, die du gerade hörst, Ve aslında, şu anda duyduğunuz arka plan müziği, E infatti, la musica di sottofondo che stai ascoltando in questo momento, 事实上，你现在听到的背景音乐， E na verdade, a música de fundo que você está ouvindo agora, Ja tegelikult on taustamuusika, mida te praegu kuulete, is actually something that I produced and played myself. 実際に私が制作し、演奏したものです。 to coś, co sam wyprodukowałem i zagrałem. es algo que produje y toqué yo mismo. это на самом деле то, что я сам продюсировал и играл. je vlastne niečo, čo som vyprodukoval a hral sám. etwas, das ich selbst produziert und gespielt habe. gerçekten benim ürettiğim ve çaldığım bir şey. è qualcosa che ho prodotto e suonato io stesso. 实际上是我自己制作和演奏的。 é algo que eu produzi e toquei eu mesmo. midagi, mille ma ise produtseeris ja mängisin.

And to touch on that playing aspect, for a second, e|a|toccare|su|quel|giocare|aspetto|per|un|secondo y|a|tocar|en|ese|jugando|aspecto|por|un|segundo ve|-e|dokunmak|üzerine|o|çalma|yön|için|bir|saniye und|zu|berühren|auf|diesen|spielenden|Aspekt|für|einen|Moment 和|去|触及|在|那个|玩|方面|一段|一|秒 a|na|dotknúť|na|to|hranie|aspekt|na|sekundu| и|чтобы|касаться|на|того|играющего|аспекта|на|одну|секунду そして|（動詞の不定詞を示す助詞）|触れる|に|その|プレイ|方面|のために|一つの|瞬間 e|para|tocar|em|aquele|tocar|aspecto|por|um|segundo ja|et|puudutada|sellele|seda|mängimise|aspekti|jaoks|sekund| I|do|dotknąć|na|tamten|grania|aspekt|na|chwilę|sekundę Et pour aborder cet aspect de jeu, pendant une seconde, その演奏の側面に少し触れると、 I aby na chwilę dotknąć tego aspektu grania, Y para tocar ese aspecto de jugar, por un segundo, И чтобы затронуть этот аспект игры, на секунду, A aby som sa na chvíľu dotkol tej hracej stránky, Und um kurz auf diesen Spielaspekt einzugehen, Ve o oynama yönüne bir an değinmek gerekirse, E per toccare quell'aspetto del suonare, per un secondo, 说到这个演奏的方面，稍微提一下， E para tocar nesse aspecto de tocar, por um segundo, Ja et puudutada seda mängimise aspekti, hetkeks,

one thing that has become abundantly clear to me 私にとって明らかになった一つのことは jedna rzecz, która stała się dla mnie oczywista una cosa que me ha quedado claramente evidente одна вещь, которая стала мне совершенно ясна jedna vec, ktorá sa mi v posledných rokoch ist mir eine Sache in den letzten Jahren son birkaç yılda benim için son derece netleşen bir şey una cosa che mi è diventata abbondantemente chiara 在过去的几年里，有一件事对我来说变得非常清楚， uma coisa que se tornou abundante para mim on üks asi, mis on mulle selgelt selgeks saanud

in the past couple of years 過去数年の間に w ciągu ostatnich kilku lat en los últimos par de años за последние пару лет stala veľmi jasnou überdeutlich geworden, şudur ki, negli ultimi due anni 就是你演奏乐器的能力， nos últimos dois anos viimase paariaasta jooksul

is that your ability to play an instrument 楽器を演奏する能力は to to, że twoja zdolność do grania na instrumencie es que tu habilidad para tocar un instrumento это то, что ваша способность играть на инструменте je, že vaša schopnosť hrať na nástroji nämlich dass deine Fähigkeit, ein Instrument zu spielen, bir enstrüman çalma yeteneğinizdir. è che la tua capacità di suonare uno strumento é que sua habilidade de tocar um instrumento on see, et sinu võime mängida instrumenti

with putting in hours of deliberate practice. con|mettere|in|ore|di|deliberato|pratica con|poniendo|en|horas|de|deliberada|práctica ile|koymak|içine|saat|-in|kasıtlı|pratik |wkładanie|w|godziny|z|celowej|praktyki mit|einbringen|in|Stunden|des|gezielten|Übung s|vkladaním|do|hodín|z|zámerný|prax с|вкладывая|в|часы|целенаправленной|целенаправленной|практике |入れる|に|時間|の|意図的な|練習 |||||deliberate| com|colocar|em|horas|de|deliberada|prática millega|panemine|sisse|tunde|||harjutamine 通过|放|进|小时|的|故意|练习 avec des heures de pratique délibérée. 意図的な練習に何時間も費やすことによって。 z poświęceniem godzin na celowe ćwiczenie. al dedicar horas a la práctica deliberada. в том, чтобы тратить часы на целенаправленную практику. v investovaní hodín do cieľavedomej praxe. beim Einbringen von Stunden gezieltem Übens. amaçlı pratik yapmak için saatler harcamak. nel dedicare ore alla pratica deliberata. 投入有意识的练习时间。 em dedicar horas de prática deliberada. sihtotstarbelise harjutamise tundide panemisel.

but it's only in the last couple of years ma|è|solo|negli|ultimi|ultimi|paio|di|anni pero|es|solo|en|los|últimos|par|de|años ama|bu|sadece|içinde|son|son|birkaç|-den|yıl aber|es ist|nur|in|den|letzten|paar|von|Jahren 但是|它是|仅仅|在|过去的|最近的|几|的|年 ale|to je|iba|v|posledných|pár|rokov|z|rokov но|это|только|в|последние|пару||из|лет しかし|それは|たった|に|その|最後の|2 3|の|年間 mas|isso é|apenas|em|os|últimos|dois|de|anos aga|see on|ainult|viimases|paaris|viimased|paar|aastat|aastat ale|to jest|tylko|w|ostatnich|ostatnich|kilku|z|latach 本当に真剣になったのはここ数年のことです。 ale dopiero w ciągu ostatnich kilku lat pero solo en los últimos par de años но только в последние пару лет ale je to len v posledných pár rokoch aber es ist erst in den letzten paar Jahren ama bu sadece son birkaç yılda oldu ma è solo negli ultimi due anni 但这只是最近几年才开始的 mas foi apenas nos últimos dois anos aga see on ainult viimase paari aasta jooksul that I've gotten really serious che|ho|ottenuto|davvero|serio que|he|llegado|realmente|serio ki|ben -dim|almak|gerçekten|ciddi dass|ich habe|geworden|wirklich|ernst 那|我已经|得到|真的|认真 že|som|dostal|naozaj|vážne что|я|стал|действительно|серьезным それ|私は|得た|本当に|真剣 que|eu tenho|conseguido|realmente|sério et|ma olen|saanud|tõeliselt|tõsiseks że|ja|stałem się|naprawdę|poważny 定期的に練習することについて。 naprawdę poważnie podszedłem que me he puesto realmente serio я действительно стал серьезно относиться к этому že som sa naozaj začal brať vážne dass ich wirklich ernsthaft geworden bin gerçekten ciddileşmeye başladım che sono diventato davvero serio 我才真正认真起来 que eu realmente comecei a levar a sério et ma olen tõeliselt tõsiselt võtnud about practicing it on a regular basis. riguardo a|praticare|esso|su|una|regolare|base sobre|practicar|eso|en|una|regular|base hakkında|pratik yapmak|onu|-de|bir|düzenli|temel über|üben|es|auf|eine|regelmäßige|Basis 关于|练习|它|在|一个|定期的|基础上 o|cvičení|to|na|pravidelnom|základe| о|практике|это|на|регулярной|основе| について|練習すること|それ|で|一つの|定期的な|基礎 sobre|praticar|isso|em|uma|regular|base millegi kohta|harjutamine|seda|regulaarselt|regulaarne||alus o|ćwiczeniu|to|na|regularnym|regularnym|podstawie それについて真剣になったのは最近のことです。 do regularnego ćwiczenia. acerca de practicarlo de manera regular. и практиковаться на регулярной основе. o pravidelnom cvičení. darüber, es regelmäßig zu üben. bunu düzenli olarak pratik yapma konusunda. nel praticarlo regolarmente. 开始定期练习它。 a prática regular. seda regulaarselt harjutada.

So if you wanna learn how to play an instrument, as well, quindi|se|tu|vuoi|imparare|come|a|suonare|un|strumento|come|anche así|si|tú|quieres|aprender|cómo|a|tocar|un|instrumento|así|también bu yüzden|eğer|sen|istemek|öğrenmek|nasıl|-mek|çalmak|bir|enstrüman|olarak|de also|wenn|du|willst|lernen|wie|zu|spielen|ein|Instrument|auch| 所以|如果|你|想要|学习|如何|去|演奏|一个|乐器|也|好了 takže|ak|ty|chceš|naučiť|ako|to|hrať|nástroj|nástroj|ako|tiež так|если|ты|хочешь|учиться|как|к|играть|инструмент||как|тоже それでは|もし|あなた|〜したい|学ぶ|どのように|（不定詞のマーカー）|演奏する|一つの|楽器|〜のように|も então|se|você|quer|aprender|como|a|tocar|um|instrumento|também|bem nii et|kui|sa|tahad|õppida|kuidas||mängida|||samuti| Więc|jeśli|ty|chcesz|nauczyć się|jak|grać|grać|instrument|instrument|również|dobrze 楽器の演奏を学びたいのであれば、 Więc jeśli chcesz nauczyć się grać na instrumencie, Así que si quieres aprender a tocar un instrumento, también, Так что, если вы хотите научиться играть на инструменте, тоже, Takže ak sa chceš naučiť hrať na nástroj, tiež, Also, wenn du auch lernen möchtest, ein Instrument zu spielen, Yani eğer bir enstrüman çalmayı öğrenmek istiyorsan, Quindi, se vuoi imparare a suonare uno strumento, anche, 所以如果你也想学会演奏乐器， Então, se você também quer aprender a tocar um instrumento, Nii et kui sa tahad ka instrumenti mängima õppida,

then use the habit-building techniques from this video quindi|usa|le|||tecniche|da|questo|video entonces|usa|los|||técnicas|de|este|video o zaman|kullan|bu|||teknikler|-den|bu|video dann|benutze|die|||Techniken|aus|diesem|Video 然后|使用|这个|||技巧|来自|这个|视频 potom|použite|tie|||techniky|z|tohto|videa тогда|используй|те|||техники|из|этого|видео それから|使用する|その|||技術|から|この|動画 então|use|as|||técnicas|deste|este|vídeo siis|kasuta|selle|||tehnikaid|sellest|sellest|videost wtedy|użyj|te|||techniki|z|tego|wideo このビデオの習慣形成技術を使って to skorzystaj z technik budowania nawyków z tego wideo entonces usa las técnicas de formación de hábitos de este video затем используйте техники формирования привычек из этого видео potom použite techniky budovania návykov z tohto videa verwenden Sie die Gewohnheitsbildungs-Techniken aus diesem Video o zaman bu videodaki alışkanlık oluşturma tekniklerini kullanın quindi utilizza le tecniche di costruzione dell'abitudine di questo video 然后使用这个视频中的习惯养成技巧 então use as técnicas de construção de hábitos deste vídeo kasutage siis selle video harjumuste loomise tehnikaid

to make practicing into a strong habit. per|rendere|praticare|in|una|forte|abitudine para|hacer|practicar|en|un|fuerte|hábito -mek için|yapmak|pratik yapmayı|-e|bir|güçlü|alışkanlık um|machen|Üben|zu|eine|starke|Gewohnheit 为了|使|练习|成为|一个|强大的|习惯 aby|urobili|cvičenie|do|silný||návyk чтобы|сделать|практику|в|сильную|сильную|привычку （動詞の不定詞）|作る|練習を|に|一つの|強い|習慣 para|fazer|a prática|em|um|forte|hábito et|muuta|harjutamine|tugevaks|harjumuseks|| aby|uczynić|praktykowanie|w|na|silny|nawyk 練習を強い習慣にしましょう。 aby uczynić praktykę silnym nawykiem. para convertir la práctica en un hábito sólido. чтобы сделать практику сильной привычкой. na to, aby ste z praxe urobili silný návyk. um das Üben zu einer starken Gewohnheit zu machen. pratiği güçlü bir alışkanlık haline getirmek için. per trasformare la pratica in un'abitudine forte. 将练习变成一个强大的习惯。 para transformar a prática em um hábito forte. et muuta harjutamine tugevaks harjumuseks.

one of which is Fender Play. uno|di|cui|è|Fender|Play uno|de|cual|es|Fender|Play bir|-den|ki|dir|Fender|Play einer|von|denen|ist|Fender|Play ||||펜더| 一个|的|哪个|是|芬达|玩 jeden|z|ktorých|je|Fender|Play один|из|которых|есть|Фендер|Плей 1|の|どれ|は|フェンダー|プレイ um|de|que|é|Fender|Play üks|-st|mis|on|Fender|Play jeden|z|który|jest|Fender|Play その一つがFender Playです。 jednym z nich jest Fender Play. uno de los cuales es Fender Play. один из которых - Fender Play. jedným z nich je Fender Play. eine davon ist Fender Play. biri Fender Play. uno dei quali è Fender Play. 其中之一是Fender Play。 um dos quais é o Fender Play. üks neist on Fender Play.

If you wanna learn how to play the guitar, se|tu|vuoi|imparare|come|a|suonare|la|chitarra si|tú|quieres|aprender|cómo|a|tocar|la|guitarra eğer|sen|istemek|öğrenmek|nasıl|-mek|çalmak|belirli|gitar wenn|du|willst|lernen|wie|zu|spielen|die|Gitarre 如果|你|想要|学习|如何|去|弹|吉他| ak|ty|chceš|naučiť|ako|infinitívová značka|hrať|tú|gitaru если|ты|хочешь|учиться|как|инфинитивная частица|играть|артикль|гитара もし|あなた|～したい|学ぶ|どのように|（不定詞のマーカー）|弾く|（定冠詞）|ギター se|você|quer|aprender|como|a|tocar|a|guitarra Kui|sina|tahad|õppida|kuidas|-t|mängida|-t|kitarri Jeśli|ty|chcesz|nauczyć się|jak|grać|grać|tę|gitarę ギターの弾き方を学びたいなら、 Jeśli chcesz nauczyć się grać na gitarze, Si quieres aprender a tocar la guitarra, Если вы хотите научиться играть на гитаре, Ak sa chceš naučiť hrať na gitare, Wenn du lernen möchtest, wie man Gitarre spielt, Eğer gitar çalmayı öğrenmek istiyorsan, Se vuoi imparare a suonare la chitarra, 如果你想学习如何弹吉他， Se você quer aprender a tocar violão, Kui sa tahad õppida kitarri mängima,

for a guitar, bass and even a ukulele, per|una|chitarra|basso|e|anche|un|ukulele para|una|guitarra|bajo|e|incluso|un|ukelele için|bir|gitar|bas|ve|hatta|bir|ukulele für|eine|Gitarre|Bass|und|sogar|eine|Ukulele |||베이스||||우쿨렐 为了|一把|吉他|贝斯|和|甚至|一把|乌克丽丽 pre|akustickú|gitaru|basu|a|dokonca|ukulele| для|одной|гитары|бас-гитары|и|даже|одну|укулеле のために|一つの|ギター|ベース|と|さらには|一つの|ウクレレ |||||||ukulele para|uma|guitarra|baixo|e|até|um|ukulele jaoks|üks|kitarr|bass|ja|isegi|üks|ukulele dla|i|gitary|basu|i|nawet|i|ukulele たくさんの曲を学ぶために使うことができます。 na gitarę, bas i nawet ukulele, para guitarra, bajo e incluso un ukelele, для гитары, бас-гитары и даже укулеле, pre gitaru, basu a dokonca aj ukulele, für eine Gitarre, einen Bass und sogar eine Ukulele, bir gitar, bas gitar ve hatta bir ukulele için, per una chitarra, basso e persino un ukulele, 对于吉他、贝斯甚至尤克里里， para guitarra, baixo e até mesmo um ukulele, kitarrile, bassile ja isegi ukulele'le,

but the app also includes thousands of video lessons, tabs ma|l'|app|anche|include|migliaia|di|video|lezioni|tablature pero|la|aplicación|también|incluye|miles|de|video|lecciones|tablaturas ama|bu|uygulama|ayrıca|içeriyor|binlerce|-den|video|dersler|tablar aber|die|App|auch|beinhaltet|Tausende|von|Video|Lektionen|Tabs |||||||||악보 但是|这个|应用程序|也|包含|成千上万|的|视频|课程|谱 ale|tá|aplikácia|tiež|obsahuje|tisíce|z|video|lekcií|tabuliek но|это|приложение|также|включает|тысячи|видео|видео|уроков|табулатур しかし|その|アプリ|も|含まれています|数千|の|ビデオ|レッスン|タブ mas|o|aplicativo|também|inclui|milhares|de|vídeo|aulas|cifras aga|see|rakendus|ka|sisaldab|tuhandeid||video|õppetunde|tabulatuure ale|ta|aplikacja|także|zawiera|tysiące|z|wideo|lekcji|zakładek しかし、このアプリには何千ものビデオレッスンやタブも含まれています。 ale aplikacja zawiera również tysiące lekcji wideo, zakładek pero la aplicación también incluye miles de lecciones en video, tablaturas но приложение также включает тысячи видеоуроков, табулатур ale aplikácia tiež obsahuje tisíce video lekcií, tabuliek aber die App enthält auch Tausende von Video-Lektionen, Tabs ama uygulama ayrıca binlerce video dersi, nota içeriyor ma l'app include anche migliaia di lezioni video, tablature 但这个应用程序还包括数千个视频课程、乐谱 mas o aplicativo também inclui milhares de aulas em vídeo, tablaturas kuid rakendus sisaldab ka tuhandeid videokursusi, tabulatuure

and something that I really appreciate myself, e|qualcosa|che|io|davvero|apprezzo|personalmente y|algo|que|yo|realmente|aprecio|mí mismo ve|bir şey|ki|ben|gerçekten|takdir ediyorum|kendim und|etwas|das|ich|wirklich|schätze|selbst 和|一样东西|那个|我|真正|感激|自己 a|niečo|čo|ja|naozaj|oceňujem|sám и|что-то|что|я|действительно|ценю|сам そして|何か|それ|私|本当に|感謝している|自分 e|algo|que|eu|realmente|aprecio|eu mesmo ja|midagi|mis|mina|tõeliselt|hindan|ise i|coś|co|ja|naprawdę|doceniam|siebie そして、私自身が本当に感謝しているものがあります。 i coś, co naprawdę doceniam, y algo que realmente aprecio, и то, что я действительно ценю, a niečo, čo naozaj oceňujem, und etwas, das ich selbst wirklich schätze, ve gerçekten takdir ettiğim bir şey, e qualcosa che apprezzo davvero, 还有我自己非常欣赏的， e algo que eu realmente aprecio, ja midagi, mida ma tõeliselt hindan,

a comprehensive chord database, complete with videos un|completo|accordo|database|completo|con|video una|completa|acorde|base de datos|completa|con|videos bir|kapsamlı|akor|veritabanı|tamam|ile|videolar eine|umfassende|Akkord|Datenbank|vollständig|mit|Videos ||코드|||| 一个|综合的|和弦|数据库|完整|包含|视频 a|komplexná|akordová|databáza|kompletná|s|videami база|полная|аккордов|база данных|полная|с|видео 一つの|包括的な|和音|データベース|完全な|と|動画 ||||complete|| uma|abrangente|de acordes|base de dados|completa|com|vídeos üks|ulatuslik|akordi|andmebaas|täiendatud|koos|videodega (brak tłumaczenia)|kompleksowa|akord|baza danych|kompletna|z|filmami une base de données d'accords complète, avec des vidéos それは、正しく演奏する方法のビデオが付いた包括的なコードデータベースです。 kompleksową bazę akordów, wraz z filmami una base de datos de acordes completa, con videos incluidos обширную базу данных аккордов, полную видео komplexnú databázu akordov, doplnenú videami eine umfassende Akkorddatenbank, komplett mit Videos videolarla birlikte kapsamlı bir akor veritabanı un database di accordi completo, con video inclusi 一个全面的和弦数据库，配有视频 um banco de dados abrangente de acordes, completo com vídeos ulatuslik akordide andmebaas, koos videodega

of how to play them properly. di|come|a|suonare|le|correttamente de|cómo|a|tocar|ellos|correctamente -nın|nasıl|-mek|oynamak|onları|düzgün bir şekilde wie|man|zu|spielen|sie|richtig 的|如何|去|玩|它们|正确地 ako|hrať|ich|správne|ich|správne как|как|инфинитивный маркер|играть|их|правильно の|どのように|（動詞の不定詞を示す）|プレイする|それら|正しく de|como|a|tocar|eles|corretamente kuidas|mängida|neid|||õigesti jak|jak|do|grać|je|poprawnie さらに、「マイパス」と呼ばれるセクションがあります。 jak je prawidłowo grać. de cómo tocarlos correctamente. о том, как правильно их играть. ako ich správne hrať. wie man sie richtig spielt. onları doğru bir şekilde nasıl oynayacağınız. di come suonarli correttamente. 如何正确地演奏它们。 de como jogá-los corretamente. kuidas neid õigesti mängida.

Additionally, there's a section called My Path, Inoltre|c'è|una|sezione|chiamata|Mio|Percorso además|hay|una|sección|llamada|mi|camino ayrıca|var|bir|bölüm|adlandırılan|benim|yolum zusätzlich|es gibt|einen|Abschnitt|genannt|Mein|Weg 此外|有一个|一个|部分|叫做|我的|路径 navyše|je|sekcia|nazvaná|Môj|| дополнительно|есть|один|раздел|называемый|мой|путь さらに|そこにある|一つの|セクション|と呼ばれる|| além disso|há|uma|seção|chamada|meu|Caminho Lisaks|on|üks|jaotis|nimega|minu|tee Dodatkowo|jest|sekcja||nazwana|Moja|Ścieżka Dodatkowo, jest sekcja o nazwie Moja Ścieżka, Además, hay una sección llamada Mi Camino, Кроме того, есть раздел под названием Мой Путь, Okrem toho je tu sekcia s názvom Moja cesta, Zusätzlich gibt es einen Abschnitt namens Mein Weg, Ayrıca, My Path adında bir bölüm var, Inoltre, c'è una sezione chiamata Il Mio Percorso, 此外，还有一个叫做我的路径的部分， Além disso, há uma seção chamada Meu Caminho, Lisaks on olemas jaotis nimega Minu Tee, you can use to go through a logical progression tu|puoi|usare|a|andare|attraverso|una|logica|progressione tú|puedes|usar|para|ir|a través de|una|lógica|progresión sen|-ebilirsin|kullanmak|-mek için|gitmek|içinden|bir|mantıksal|ilerleme du|kannst|verwenden|um|gehen|durch|eine|logische|Progression 你|可以|使用|去|走|通过|一个|合理的|进展 ty|môžeš|použiť|na|ísť|cez|logickú|progresiu|zručností ты|можешь|использовать|инфинитивный маркер|идти|через|логическую|логическую|прогрессию あなた|できる|使用する|〜するために|行く|通して|一つの|論理的な|進行 você|pode|usar|para|ir|através de|uma|lógica|progressão sa|saad|kasutada|et|minna|läbi|loogilise||progressioni ty|możesz|użyć|do|przejść|przez|logiczną|logiczną|progresję 論理的な進行を通じて使用できる możesz użyć, aby przejść przez logiczny postęp que puedes usar para seguir una progresión lógica который вы можете использовать для прохождения логической последовательности ktorú môžete použiť na prechádzanie logickým postupom den du nutzen kannst, um eine logische Progression bunu beceriler ve şarkılar arasında mantıklı bir ilerleme sağlamak için kullanabilirsiniz, che puoi usare per seguire una progressione logica 你可以用它来进行技能和歌曲的逻辑进展， que você pode usar para passar por uma progressão lógica mida saad kasutada loogiliseks arenguks

of skills and songs, di|abilità|e|canzoni de|habilidades|y|canciones -nın|beceriler|ve|şarkılar von|Fähigkeiten|und|Lieder 的|技能|和|歌曲 z|zručností|a|piesní навыков|навыков|и|песен の|スキル|と|歌 de|habilidades|e|músicas oskuste|oskused|ja|laulud umiejętności|umiejętności|i|piosenek スキルや曲の umiejętności i piosenek, de habilidades y canciones, умений и песен, zručností a piesní, von Fähigkeiten und Liedern durchzugehen, di abilità e canzoni, de habilidades e músicas, oskustes ja lauludes,

which means that you'll never sit down che|significa|che|tu avrai|mai|sederti|giù lo que|significa|que|tú|nunca|te sientes|abajo bu|demek|ki|sen|asla|oturmak|aşağı was|bedeutet|dass|du wirst|nie|sitzen|hin 这意味着|意味着|你将永远|你会|从不|坐|下来 čo|znamená|že|ty sa|nikdy|sadnúť|dole что|значит|что|ты будешь|никогда|сидеть|вниз それは|意味する|その|あなたは|決して|座る|下に o que|significa|que|você irá|nunca|sentar|para baixo mis|tähendab|et|sa kunagi|mitte kunagi|istuda|alla co|oznacza|że|ty będziesz|nigdy|siedzieć|na dół ということは、決して座って co oznacza, że nigdy nie usiądziesz lo que significa que nunca te sentarás что означает, что вы никогда не сядете и не будете знать, что играть. čo znamená, že nikdy nesadneš a nebudeš vedieť, čo hrať. was bedeutet, dass du niemals sitzen wirst und nicht weißt, was du spielen sollst. bu, asla oturup ne oynayacağınızı bilmeyeceğiniz anlamına geliyor il che significa che non ti siederai mai 这意味着你永远不会坐下来 o que significa que você nunca vai se sentar mis tähendab, et sa ei istu kunagi maha and not know what to play. e|non|sapere|cosa|da|suonare y|no|sabes|qué|a|tocar ve|değil|bilmek|ne|-mek|oynamak und|nicht|wissen|was|zu|spielen 和|不|知道|什么|去|玩 a|nie|vedieť|čo|to|hrať и|не|знать|что|чтобы|играть そして|ない|知って|何|を|遊ぶ e|não|sabe|o que|a|tocar ja|mitte|teadma|mida|et|mängida i|nie|wiem|co|to|grać 何を演奏すべきかわからないことはないということです。 i nie będziesz wiedział, co grać. y no sabrás qué tocar. И вы никогда не будете не знать, что играть. A že hranie sa môže diať kdekoľvek Und dass das Spielen überall stattfinden kann ve ne oynayacağınızı bilmeyeceksiniz. e non saprai cosa suonare. 而不知道该玩什么。 e não saber o que tocar. ja ei tea, mida mängida.

as you'll find Fender Play in your browser poiché|tu avrai|trovare|Fender|Play|nel|tuo|browser ya que|tú|encuentras|Fender|Play|en|tu|navegador çünkü|sen|bulmak|Fender|Play|içinde|senin|tarayıcı da|du wirst|finden|Fender|Play|in|deinem|Browser 因为|你会|找到|芬达|玩乐|在|你的|浏览器 ako|ty nájdeš|nájdeš|Fender|Play|v|tvojom|prehliadači так как|ты будешь|находить|Фендер|Плей|в|твоем|браузере 〜のように|あなたは|見つける|フェンダー|プレイ|〜の中に|あなたの|ブラウザ como|você irá|encontrar|Fender|Play|em|seu|navegador kuna|sa leiad|leida|Fender|Play|oma|brauseris| jak|ty będziesz|znajdziesz|Fender|Play|w|twojej|przeglądarce ブラウザでFender Playを見つけることができます jak znajdziesz Fender Play w swojej przeglądarce ya que encontrarás Fender Play en tu navegador. так как вы найдете Fender Play в вашем браузере. çünkü Fender Play'i tarayıcınızda bulacaksınız poiché troverai Fender Play nel tuo browser 因为你可以在浏览器中找到Fender Play já que você encontrará o Fender Play no seu navegador. sest leiad Fender Play oma brauserist. as well as in the iPhone, iPad and Android devices. così|bene|come|in|gli|iPhone|iPad|e|Android|dispositivi así|bien|como|en|el|iPhone|iPad|y|Android|dispositivos olarak|iyi|kadar|içinde|belirli|iPhone|iPad|ve|Android|cihazlar so|gut|wie|in|dem|iPhone|iPad|und|Android|Geräten 也|好|也|在|这个|iPhone|iPad|和|Android|设备 ako|aj|ako|v|tom|iPhone|iPad|a|Android|zariadeniach так же|хорошо|как|в||iPhone|iPad|и|Android|устройства も|よく|も|の|その|iPhone|iPad|と|Android|デバイス como|bem|como|em|o|iPhone|iPad|e|Android|dispositivos samuti|hästi|kui|sees||iPhone'is|iPadis|ja|Android|seadmetes również|dobrze|jak|w|tym|iPhone|iPad|i|Android|urządzenia iPhone、iPad、Androidデバイスでも利用可能です。 a także na urządzeniach iPhone, iPad i Android. así como en el iPhone, iPad y dispositivos Android. также на iPhone, iPad и устройствах Android. ako aj na iPhone, iPade a zariadeniach Android. sowie auf dem iPhone, iPad und Android-Geräten. iPhone, iPad ve Android cihazlarında da. così come nell'iPhone, nell'iPad e nei dispositivi Android. 以及在iPhone、iPad和Android设备上。 assim como no iPhone, iPad e dispositivos Android. nagu ka iPhone'is, iPad'is ja Android-seadmetes.

So if you wanna start learning and playing, quindi|se|tu|vuoi|iniziare|a imparare|e|a suonare así que|si|tú|quieres|empezar|a aprender|y|a jugar bu yüzden|eğer|sen|istemek|başlamak|öğrenmek|ve|oynamak also|wenn|du|willst|anfangen|lernen|und|spielen 所以|如果|你|想要|开始|学习|和|玩 takže|ak|ty|chceš|začať|učiť sa|a|hrať так что|если|ты|хочешь|начать|учить|и|играть それでは|もし|あなた|したい|始める|学ぶこと|と|遊ぶこと então|se|você|quer|começar|a aprender|e|a jogar Nii et|kui|sina|tahad|alustada|õppimist|ja|mängimist Więc|jeśli|ty|chcesz|zacząć|naukę|i|grę ですので、学び始めて演奏したい場合は、 Więc jeśli chcesz zacząć się uczyć i grać, Así que si quieres empezar a aprender y jugar, Так что, если вы хотите начать учиться и играть, Takže ak chcete začať sa učiť a hrať, Wenn du also mit dem Lernen und Spielen beginnen möchtest, Yani öğrenmeye ve oynamaya başlamak istiyorsanız, Quindi, se vuoi iniziare a imparare e giocare, 所以如果你想开始学习和玩耍， Então, se você quer começar a aprender e jogar, Nii et kui soovid alustada õppimist ja mängimist,

then head to the link in the description down below allora|vai|al|il|link|nella|la|descrizione|giù|sotto entonces|dirígete|a|el|enlace|en|la|descripción|abajo|abajo o zaman|gitmek|-e|belirli|bağlantı|içinde|belirli|açıklama|aşağı|aşağıda dann|gehe|zu|dem|Link|in|der|Beschreibung|nach|unten 那么|前往|到|这个|链接|在|这个|描述|下|方 potom|zamier|k|tomu|odkazu|v|tom|popise|dole|nižšie тогда|направляйся|к||ссылке|в||описании|вниз|ниже それから|行く|に|その|リンク|の|その|説明|下|に então|vá|para|o|link|em|a|descrição|abaixo|abaixo siis|suundu|||lingile|sees||kirjelduse|alla|all następnie|przejdź|do|ten|link|w|tym|opisie|w dół|poniżej 下の説明にあるリンクにアクセスしてください to przejdź do linku w opisie poniżej entonces dirígete al enlace en la descripción de abajo то переходите по ссылке в описании ниже, potom prejdite na odkaz v popise nižšie dann gehe zum Link in der Beschreibung unten aşağıdaki açıklamadaki bağlantıya gidin vai al link nella descrizione qui sotto 那么请前往下面描述中的链接 vá para o link na descrição abaixo siis mine allolevale lingile

to get started with a 14-day free trial. per|ottenere|iniziare|con|una|di 14 giorni|gratuita|prova para|obtener|comenzar|con|una|prueba de 14 días|gratis|prueba -mek için|almak|başlamak|ile|bir|14 günlük|ücretsiz|deneme um|bekommen|starten|mit|einem|14-tägigen|kostenlosen|Test 去|获取|开始|使用|一个|14天|免费|试用 aby|získať|začal|s|14-dňovou||bezplatnou|skúškou чтобы|получить|начать|с||14-дневной|бесплатной|пробой 〜するために|得る|始める|〜を使って|1つの|14日間の|無料の|トライアル para|começar|a|com|um|de 14 dias|grátis|teste |saa|alustatud|||14-päevase|tasuta|prooviperioodiga aby|rozpocząć|rozpocząć|z|14-dniowym|14-dniowym|darmowym|okresem próbnym 14日間の無料トライアルを始めるために。 aby rozpocząć 14-dniowy bezpłatny okres próbny. para comenzar con una prueba gratuita de 14 días. чтобы начать с 14-дневной бесплатной пробной версии. a začnite s 14-dňovým bezplatným skúšaním. um mit einer 14-tägigen kostenlosen Testversion zu beginnen. 14 günlük ücretsiz deneme ile başlamanız için. per iniziare con una prova gratuita di 14 giorni. 开始14天的免费试用。 para começar com um teste gratuito de 14 dias. et alustada 14-päevase tasuta prooviperioodiga.

And if you decide to go with their annual plan, e|se|tu|decidi|a|andare|con|il loro|annuale|piano y|si|tú|decides|a|ir|con|su|anual|plan ve|eğer|sen|karar verirsen|-e|gitmek|ile|onların|yıllık|plan und|wenn|du|entscheidest|zu|gehen|mit|ihrem|jährlichen|Plan 和|如果|你|决定|去|去|选择|他们的|年度|计划 a|ak|ty|rozhodneš|to|ísť|s|ich|ročný|plán и|если|ты|решишь|чтобы|идти|с|их|годовым|планом そして|もし|あなた|決める|（動詞の不定詞を示す）|行く|と一緒に|彼らの|年間の|プラン e|se|você|decidir|a|ir|com|o|anual|plano ja|kui|sa|otsustad|-ma|minna|koos|nende|aastase|plaaniga A|jeśli|ty|zdecydujesz|to|przejść|z|ich|roczny|plan そして、彼らの年間プランを選ぶと、 A jeśli zdecydujesz się na ich roczny plan, Y si decides optar por su plan anual, И если вы решите выбрать их годовой план, A ak sa rozhodnete pre ich ročný plán, Und wenn Sie sich entscheiden, ihren Jahresplan zu wählen, Ve eğer yıllık planlarını seçmeye karar verirsen, E se decidi di optare per il loro piano annuale, 如果你决定选择他们的年度计划， E se você decidir optar pelo plano anual deles, Ja kui otsustate minna nende aastase plaaniga,

you're also gonna get 10% off tu stai|anche|per|ottenere|di sconto tú vas|también|vas a|obtener|de descuento sen|ayrıca|-ecek|almak|indirim du wirst|auch|going to|bekommen|Rabatt 你会|也|将要|得到|折扣 ty si|tiež|budeš|získať|zľava ты будешь|также|собираешься|получить|скидка あなたは|も|するつもり|得る|割引 você está|também|vai|conseguir|de desconto sa oled|samuti|kavatsema|saada|allahindlust ty|także|dostaniesz|otrzymasz|zniżki 10%オフになります。 otrzymasz również 10% zniżki también obtendrás un 10% de descuento вы также получите 10% скидку dostanete tiež 10% zľavu bekommen Sie auch 10% Rabatt %10 indirim de alacaksın riceverai anche uno sconto del 10% 你还会获得10%的折扣 você também vai ganhar 10% de desconto saate ka 10% allahindlust of Fender guitars, amps and gear. su|Fender|chitarre|amplificatori|e|attrezzatura de|Fender|guitarras|amplificadores|y|equipo -den|Fender|gitarlar|amplifikatörler|ve|ekipman auf|Fender|Gitarren|Verstärker|und|Ausrüstung ||기타|앰프|| 对于|Fender|吉他|放大器|和|设备 na|Fender|gitary|zosilňovače|a|vybavenie на|Fender|гитары|усилители|и|оборудование |フェンダー|ギター|アンプ|と|機材 de|Fender|guitarras|amplificadores|e|equipamentos Fenderi||kitarrid|võimendid|ja|varustus z|Fender|gitary|wzmacniacze|i|sprzęt フェンダーのギター、アンプ、機材が対象です。 na gitary, wzmacniacze i sprzęt Fender. en guitarras, amplificadores y equipo de Fender. на гитары, усилители и оборудование Fender. na gitary, zosilňovače a vybavenie Fender. auf Fender-Gitarren, Verstärker und Ausrüstung. Fender gitarları, amplifikatörler ve ekipmanlar üzerinde. su chitarre, amplificatori e attrezzature Fender. 在Fender吉他、音箱和设备上。 em guitarras, amplificadores e equipamentos Fender. Fenderi kitarridelt, võimenditelt ja varustuselt.

for sponsoring this video and working with me. per|sponsorizzare|questo|video|e|lavorare|con|me por|patrocinar|este|video|y|trabajando|con|mí için|sponsor olmak|bu|video|ve|çalışmak|ile|benimle für|das Sponsoring|dieses|Video|und|das Arbeiten|mit|mir 为了|赞助|这个|视频|和|合作|和|我 za|sponzorovanie|toto|video|a|práca|s|mnou за|спонсирование|это|видео|и|работа|с|мной この|スポンサー|この|動画|と|仕事|と|私 por|patrocinar|este|vídeo|e|trabalhando|com|mim selle|sponsoreerimise|seda|videot|ja|töötamise|koos|minuga za|sponsorowanie|to|wideo|i|współpracę|ze|mną このビデオをスポンサーしてくれて、私と一緒に働いてくれてありがとう。 za sponsorowanie tego wideo i współpracę ze mną. por patrocinar este video y trabajar conmigo. за спонсирование этого видео и сотрудничество со мной. za sponzorovanie tohto videa a spoluprácu so mnou. für das Sponsoring dieses Videos und die Zusammenarbeit mit mir. bu videoyu sponsorladığınız ve benimle çalıştığınız için. per aver sponsorizzato questo video e per aver collaborato con me. 感谢您赞助这个视频并与我合作。 por patrocinar este vídeo e trabalhar comigo. selle video sponsoreerimise ja minuga koostöö tegemise eest.

Seriously, I have been playing Fender guitars seriamente|io|ho|stato|suonando|Fender|chitarre en serio|yo|he|estado|tocando|Fender|guitarras cidden|ben|sahip olmak|-iyor|çalmak|Fender|gitarlar ernsthaft|ich|habe|bin|am Spielen|Fender|Gitarren 说真的|我|已经|一直|玩|芬达|吉他 vážne|ja|mám|som|hral|Fender|gitary Серьезно|я|имею|был|играл|Фендер|гитары 本当に|私|持っている|||フェンダー|ギター sério|eu|tenho|estado|tocando|Fender|guitarras tõsiselt|mina|olen|olnud|mänginud|Fenderi|kitarrid Serio|Ja|mam|||Fender|gitary 本当に、私はフェンダーギターを弾いています Serio, gram na gitarach Fender En serio, he estado tocando guitarras Fender Серьезно, я играю на гитарах Fender Naozaj, hral som na gitarách Fender Ehrlich gesagt, ich spiele Fender-Gitarren Cidden, Fender gitarları çalıyorum Davvero, suono chitarre Fender 说真的，我一直在弹Fender吉他。 Sério, eu tenho tocado guitarras Fender Tõsiselt, ma olen mänginud Fenderi kitarre

since my dad let me borrow is 40-year-old acoustic, da quando|mio|padre|ha permesso|mi|prendere in prestito|sua|||acustica desde que|mi|papá|dejó|me|prestar||||acústica -den beri|benim|babam|izin vermek|bana|ödünç almak|40 yaşındaki|||akustik seit|mein|Vater|ließ|mich|ausleihen|seine|||akustische |||||||||어쿠스틱 기타 自从|我|爸爸|让|我|借|他|||原声吉他 odkedy|môj|otec|dovolil|mi|požičať|jeho|||akustická с тех пор как|мой|отец|позволил|мне|взять|его|||акустическую から|私の|お父さん|許可した|私に|借りる|は|||アコースティック desde|meu|pai|deixou|me|emprestar|é|||acústica alates|minu|isa|lasi|mul|laenata|on|||akustilise odkąd|mój|tata|pozwolił|mi|pożyczyć|jest|||akustyczną 父が40年前のアコースティックギターを貸してくれた時から、 od kiedy tata pozwolił mi pożyczyć jego 40-letnią gitarę akustyczną, desde que mi papá me dejó usar su guitarra acústica de 40 años, с тех пор, как мой папа позволил мне взять его 40-летнюю акустическую, odkedy mi otec dovolil požičať si jeho 40-ročnú akustickú, seit mein Vater mir seine 40 Jahre alte Akustikgitarre geliehen hat, babam bana 40 yıllık akustik gitarını ödünç verdiğinden beri, da quando mio padre mi ha lasciato prendere in prestito la sua chitarra acustica di 40 anni, 自从我爸爸让我借用他40年的原声吉他， desde que meu pai me deixou pegar emprestada sua acústica de 40 anos, alates sellest, kui mu isa lasi mul laenata oma 40-aastast akustilist,

back when I was a teenager. indietro|quando|io|ero|un|adolescente atrás|cuando|yo|estaba|un|adolescente geri|-dığı zaman|ben|-dım|bir|ergen damals|als|ich|war|ein|Teenager 当时|当|我|是|一个|青少年 späť|keď|ja|som|jeden|tínedžer тогда|когда|я|был|подростком| 以前|の時|私|だった|一人の|ティーンエイジャー quando|eu|eu|estava|um|adolescente tagasi|kui|mina|olin|üks|teismeline wtedy|kiedy|ja|byłem|nastolatkiem|nastolatkiem 私がティーンエイジャーだった頃です。 kiedy byłem nastolatkiem. cuando era un adolescente. когда я был подростком. keď som bol tínedžer. als ich ein Teenager war. ergenlik dönemimde. quando ero un adolescente. 那时我还是个青少年。 quando eu era adolescente. kui ma olin teismeline.

So to say I'm excited about this sponsorship quindi|a|dire|io sono|entusiasta|riguardo a|questa|sponsorizzazione así|para|decir|estoy|emocionado|sobre|este|patrocinio yani|bu|söylemek|ben|heyecanlı|hakkında|bu|sponsorluk also|zu|sagen|ich bin|aufgeregt|über|dieses|Sponsoring |||||||후원 계약 所以|去|说|我是|兴奋的|关于|这个|赞助 takže|to|povedať|som|nadšený|o|toto|sponzorstvo так|чтобы|сказать|я|взволнован|по поводу|этого|спонсорства それで|（前置詞）|言う|私は|興奮している|について|この|スポンサーシップ então|para|dizer|estou|empolgado|com|esta|patrocínio nii|et|öelda|ma olen|elevil|selle üle|selle|sponsorlus Więc|to|powiedzieć|jestem|podekscytowany|tym|to|sponsorowanie Donc, pour dire que je suis excité par ce parrainage だから、このスポンサーシップに興奮していると言うのは Więc powiedzenie, że jestem podekscytowany tym sponsoringiem Así que decir que estoy emocionado por este patrocinio Так что сказать, что я взволнован этой спонсорской поддержкой Takže povedať, že som nadšený z tohto sponzorstva Um zu sagen, dass ich über dieses Sponsoring aufgeregt bin Bu sponsorluk hakkında heyecanlı olduğumu söylemek Quindi dire che sono entusiasta di questo sponsorizzazione 所以说我对这个赞助感到兴奋 Então, dizer que estou animado com este patrocínio Nii et öelda, et ma olen selle sponsorluse üle elevil is a bit of an understatement. è|un|po'|di|un|sottovalutazione es|un|poco|de|un|subestimación olmak|bir|biraz|bir|bir|abartma ist|ein|bisschen|von|einer|Untertreibung 是|一种|有点|的|一个|低估 je|trochu|kúsok|z|jeden|podhodnotenie есть|немного|немного|из|недоразумение| は|一つの|少し|の|一つの|過小評価 é|um|pouco|de|um|eufemismo on|natuke|bit|kohta|alandav|alandav väljend jest|trochę|odrobinę|z|jednym|niedopowiedzeniem est un peu un euphémisme. 少し控えめな表現です。 to trochę za mało. es un poco un subestimado. это немного преуменьшение. je trochu podhodnotenie. ist ein bisschen untertrieben. biraz abartı olur. è un po' un eufemismo. 有点低估了。 é um pouco de subestimação. on natuke alahinnatud.

If you got something useful out of this video, se|tu|hai ottenuto|qualcosa|utile|fuori|da|questo|video si|tú|obtuviste|algo|útil|de|este|este|video eğer|sen|aldın|bir şey|yararlı|dışarı|-den|bu|video wenn|du|du bekommen hast|etwas|nützlich|aus|diesem|Video| 如果|你|得到|一些|有用的|从|这个|这个|视频 ak|ty|dostal|niečo|užitočné|von|z|tohto|videa если|ты|получил|что-то|полезное|из|этого|видео| もし|あなた|得た|何か|有用な|出て|の|この|動画 se|você|obteve|algo|útil|de|de|este|vídeo kui|sa|said|midagi|kasulikku|välja|sellest|sellest|videost Jeśli|ty|dostałeś|coś|przydatnego|z|tego|tego|wideo この動画から何か役に立つことがあったら、 Jeśli wynieśliście coś przydatnego z tego wideo, Si obtuviste algo útil de este video, Если вы получили что-то полезное из этого видео, Ak ste z tohto videa získali niečo užitočné, Wenn du etwas Nützliches aus diesem Video mitgenommen hast, Eğer bu videodan faydalı bir şey aldıysanız, Se hai trovato qualcosa di utile in questo video, 如果你从这个视频中获得了一些有用的信息， Se você obteve algo útil deste vídeo, Kui sa said sellest videost midagi kasulikku,

definitely consider hitting that like button sicuramente|considera|premere|quel|mi piace|pulsante definitivamente|considera|presionar|ese|me gusta|botón kesinlikle|düşün|vurmayı|o|beğeni|buton auf jeden Fall|ziehe in Betracht|drücken|diesen|Daumen hoch|Knopf 一定|考虑|点击|那个|喜欢|按钮 určite|zváž|stlačenie|toho|páči|tlačidla определенно|подумай о|нажатии|на|лайк|кнопка 確実に|考慮する|押すこと|その|| definitivamente|considere|clicar|naquele|botão de curtir|botão kindlasti|kaalu|vajutamist|sellele|meeldimise|nupule zdecydowanie|rozważ|naciśnięcie|ten|przycisk lubienia|przycisk ぜひそのいいねボタンを押してください。 koniecznie rozważcie naciśnięcie tego przycisku lubię to, definitivamente considera presionar ese botón de me gusta обязательно подумайте о том, чтобы нажать на кнопку "Нравится" určite zvážte kliknutie na to tlačidlo páči sa mi to denk auf jeden Fall daran, den Gefällt mir-Button zu drücken kesinlikle o beğen butonuna basmayı düşünün considera sicuramente di premere quel pulsante mi piace 一定要考虑点击那个点赞按钮 definitivamente considere clicar no botão de curtir siis mõtle kindlasti sellele, et vajutada seda meeldib nuppu

to get new videos when they come out per|ricevere|nuovi|video|quando|essi|arrivano|fuori para|recibir|nuevos|videos|cuando|ellos|salen|afuera -mek için|almak|yeni|videolar|ne zaman|onlar|gelir|dışarı um|zu bekommen|neue|Videos|wenn|sie|kommen|heraus 为了|获取|新的|视频|当|它们|来|出 aby|dostal|nové|videá|keď|prídu||von чтобы|получать|новые|видео|когда|они|выходят|наружу （動詞の不定詞）|受け取る|新しい|動画|それらが|それら|出る|公開される para|receber|novos|vídeos|quando|eles|vêm|a et|saada|uusi|videoid|kui|need|tulevad|välja aby|otrzymać|nowe|filmy|kiedy|one|wychodzą|na zewnątrz 新しい動画が公開されたときに受け取るために aby otrzymać nowe filmy, gdy się pojawią para recibir nuevos videos cuando salgan чтобы получать новые видео, когда они выходят aby ste dostávali nové videá, keď vyjdú um neue Videos zu erhalten, wenn sie veröffentlicht werden. yeni videolar çıktığında onları almak için per ricevere nuovi video quando escono 以便在新视频发布时获取通知 para receber novos vídeos quando eles forem lançados et saada uusi videoid, kui need välja tulevad

to get a free copy of my book on how to earn better grades. per|ottenere|una|gratuita|copia|di|mio|libro|su|come|a|guadagnare|migliori|voti para|obtener|una|gratis|copia|de|mi|libro|sobre|cómo|para|ganar|mejores|calificaciones -mek için|almak|bir|ücretsiz|kopya|-nın|benim|kitap|hakkında|nasıl|-mek|kazanmak|daha iyi|notlar um|zu bekommen|ein|kostenlos|Kopie|von|meinem|Buch|über|wie|zu|verdienen|bessere|Noten 为了|获取|一本|免费的|复制|的|我的|书|关于|如何|去|获得|更好的|成绩 aby|dostali|jeden|zadarmo|kópiu|mojej|knihe||o|ako|aby|získať|lepšie|známky чтобы|получить|один|бесплатный|экземпляр|моей|моей|книге|о|как|чтобы|зарабатывать|лучшие|оценки （動詞の不定詞）|手に入れる|一冊の|無料の|コピー|の|私の|本|について|どのように|（動詞の不定詞）|得る|より良い|成績 para|obter|uma|grátis|cópia|de|meu|livro|sobre|como|a|ganhar|melhores|notas et|saada|üks|tasuta|koopia|millestki|minu|raamat|teemal|kuidas|et|teenida|paremaid|hindeid aby|otrzymać|kopię|darmową|kopię|mojej|mojej|książki|o|jak|aby|zarabiać|lepsze|oceny より良い成績を得る方法についての私の本の無料コピーを手に入れるために。 aby otrzymać darmową kopię mojej książki o tym, jak zdobywać lepsze oceny. para obtener una copia gratuita de mi libro sobre cómo obtener mejores calificaciones. чтобы получить бесплатную копию моей книги о том, как получать лучшие оценки. aby ste získali bezplatnú kópiu mojej knihy o tom, ako dosiahnuť lepšie známky. um eine kostenlose Kopie meines Buches zu erhalten, wie man bessere Noten verdient. daha iyi notlar nasıl alınır konulu kitabımın ücretsiz bir kopyasını almak için. per ottenere una copia gratuita del mio libro su come ottenere voti migliori. 获取我关于如何提高成绩的书的免费副本。 para obter uma cópia gratuita do meu livro sobre como obter notas melhores. et saada tasuta koopia minu raamatust, kuidas paremaid hindeid teenida.

Lastly, you can check out one more video on this channel, infine|tu|puoi|controllare|fuori|un|altro|video|su|questo|canale por último|tú|puedes|revisar|afuera|un|más|video|en|este|canal son olarak|sen|-ebilirsin|kontrol etmek|dışarı|bir|daha|video|üzerinde|bu|kanal Schließlich|du|kannst|überprüfen|heraus|ein|weiteres|Video|auf|diesem|Kanal 最后|你|可以|查看|出|一个|更多的|视频|在|这个|频道 nakoniec|vy|môžete|skontrolovať|von|jedno|ďalšie|video|na|tomto|kanáli наконец|вы|можете|проверить|посмотреть|одно|еще|видео|на|этом|канале 最後に|あなた|できる|||1|もう一つの|動画|に|この|チャンネル por último|você|pode|conferir|a|um|mais|vídeo|em|este|canal Lõpuks|sina|saad|vaadata|välja|ühe|veel|video|teemal|selle|kanali Na koniec|ty|możesz|||jeden|więcej|wideo|na|tym|kanale 最後に、このチャンネルのもう1つの動画をチェックできます, Na koniec możesz sprawdzić jeszcze jeden film na tym kanale, Por último, puedes ver un video más en este canal, Наконец, вы можете посмотреть еще одно видео на этом канале, Nakoniec si môžete pozrieť ešte jedno video na tomto kanáli, Zuletzt kannst du dir noch ein weiteres Video auf diesem Kanal ansehen, Son olarak, bu kanalda bir video daha izleyebilirsiniz, Infine, puoi guardare un altro video su questo canale, 最后，你可以在这个频道上查看另一个视频， Por último, você pode conferir mais um vídeo neste canal, Lõpuks võite vaadata veel ühte videot sellel kanalil,

and I will see you guys, as always, in the next video. e|io|forma futura|vedere|voi|ragazzi|come|sempre|nel|prossimo|prossimo|video ve|ben|-ecek|görmek|sizi|arkadaşlar|gibi|her zaman|içinde|-de|sonraki|video und|ich|werde|sehen|euch|Leute|wie|immer|in|dem|nächsten|Video a|ja|budem|vidieť|vás|chlapci|ako|vždy|v|tom|ďalšom|videu и|я|буду|видеть|вас|ребята|как|всегда|в|следующем|видео| e|eu|verbo auxiliar futuro|verei|vocês|pessoal|como|sempre|em|o|próximo|vídeo ja|mina|tulevikus|näen|teid|kutid|nagu|alati|järgmises|videos|| 和|我|将|见到|你们|家伙们|像|总是|在|下一个|下一个|视频次の動画で皆さんにお会いしましょう。 i do zobaczenia, jak zawsze, w następnym filmie. y nos veremos, como siempre, en el próximo video. и я увижу вас, как всегда, в следующем видео. a uvidíme sa, ako vždy, v ďalšom videu. und ich sehe euch, wie immer, im nächsten Video. Ve her zamanki gibi, bir sonraki videoda görüşürüz. e ci vediamo, come sempre, nel prossimo video. 下个视频见，和往常一样。 e eu vejo vocês, como sempre, no próximo vídeo. ja näeme teid, nagu alati, järgmises videos.

(mellow guitar music) morbida|chitarra|musica suave|| yumuşak|gitar|müzik sanfte|Gitarre|Musik jemná|gitara|hudba спокойная|гитарная|музыка suave|guitarra|música) pehme|kitarri|muusika 柔和的|吉他|音乐（穏やかなギター音楽） (łagodna muzyka gitarowa) (música de guitarra suave) (мягкая гитарная музыка) (pokojná gitarová hudba) (sanfte Gitarrenmusik) (yumuşak gitar müziği) (musica di chitarra soft) （柔和的吉他音乐） (música de guitarra suave) (rahulik kitarrimuusika)

SENT_CWT:AFkKFwvL=6.31 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=6.1 SENT_CWT:AFkKFwvL=12.2 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=6.57 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=1797 PAR_CWT:AudnYDx4=1797 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=7.9 PAR_CWT:AuedvEAa=9.77 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=7.72 PAR_CWT:AvJ9dfk5=7.92 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=11.22 PAR_CWT:AvJ9dfk5=9.74 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=19.83 PAR_CWT:AvJ9dfk5=17.24 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=273.99 PAR_CWT:AvJ9dfk5=6.39 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.72 PAR_CWT:AvJ9dfk5=5.93 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.76 PAR_CWT:B7ebVoGS=10.48 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.77 PAR_CWT:AudnYDx4=10.56 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=6.33 PAR_CWT:B7ebVoGS=7.74 ja:AFkKFwvL pl:AFkKFwvL pt:AudnYDx4 es:AuedvEAa ru:AvJ9dfk5 sk:AvJ9dfk5 de:AvJ9dfk5 tr:AvJ9dfk5 it:AvJ9dfk5 zh-cn:B7ebVoGS pt:AudnYDx4 et:B7ebVoGS openai.2025-02-07 ai_request(all=182 err=0.00%) translation(all=364 err=0.55%) cwt(all=2646 err=9.56%)