Comienza a aprender esta lección ya

Oxford Online English, 5 Techniques to Speak English with Confidence - Speak English Confidently

5 Techniques to Speak English with Confidence - Speak English Confidently

Hi, I'm Gina, welcome to Oxford Online English.

In this lesson you can learn how to sound more confident when you speak English.

When we ask students, “Why do you want to learn English,” often people don't talk

about their language skills.

They talk about their feelings.

They say things like: “I don't feel confident when I'm speaking

English.”

“I'm afraid my English sounds bad.”

“I want to feel better about my English.”

Does this sound like you?

In this lesson, you can learn some simple, effective tips to sound more confident speaking

English.

We'll show you ideas that anyone can use.

We have a saying in English: “Fake it till you make it.”

Have you heard it?

If not, can you guess what it means?

It means that confidence starts on the outside.

You need to act confident and sound confident, even if you don't feel confident.

So, if you lack confidence when you speak English, you have to ‘fake it'.

You have to act confident, even though you don't feel confident.

This is important to understand: there isn't some sort of magical switch you can flip and

suddenly feel confident.

Feeling more confident is a journey which will take time and work.

Remember: to improve your English confidence, you need to accept that you might not feel

confident right away.

That's okay!

The first steps towards confidence in your spoken English are on the outside.

So, what can you actually do?

When you're not confident in your English, you'll probably do three things:

One: you'll speak too quietly.

Two: you'll try to speak too fast.

Three: you'll speak in fragments, using single words and phrases instead of full sentences.

For example:

"Martin, did you have a good weekend?"

"Not bad.

Just stayed at home."

Did that sound, or look, confident?

Not really!

Let's try again.

"Hey Martin, did you have a good weekend?"

"It was kind of boring, actually!

I didn't go anywhere or do anything.

What about you?"

See the difference?

Even though I still had a boring weekend and didn't have anything interesting to say,

I was still able to sound confident and comfortable.

There are three things you can do here, but before you start, I'd like you to do something:

record yourself talking in English for one minute.

Introduce yourself and talk a little about your life.

Go on, pause the video and do it now, then come back!

Listen to the recording.

How does it sound?

Do you sound confident?

Next, let's get back to what you can do to sound more confident in English.

First, control the volume of your voice.

Confident people speak at a high, clear volume.

You don't have to shout, but your voice should be loud enough that anyone in the same

room could understand you clearly.

Secondly, control the speed of your voice.

When you're nervous, it's normal to try to speak faster.

If you try to speak too fast, you'll sound less confident, and also make more mistakes.

Slowing down will help you in many ways.

You'll sound more confident, you'll be easier to understand when you speak English,

and you'll make fewer mistakes.

Finally, speak in full sentences.

If you're not confident in your spoken English, you'll try to say as little as possible.

To sound confident, you should show that you're not scared of speaking English.

So, use full sentences.

Now it's time to make another recording.

Even better, make three recordings.

Each one should be around one minute.

Talk about yourself and your life, like you did before.

The first time, focus on the volume of your voice.

Try to speak loudly and clearly.

The second time, focus on speed.

Try to slow down and speak at a clear, controlled pace.

The third time, focus on speaking in full sentences.

Listen to the recordings.

Compare them to the first recording you made.

Do they sound better?

Next, try to use these points when you talk English in real life.

Remember, you might not feel confident, but you will sound more confident.

If you sound more confident, people will respond to you differently.

Try it—you might be surprised how much difference these simple points make!

When you see how people respond to you, you'll feel more confident in your English.

Do you ever say things like this?

“Sorry about my English.”

“Sorry.

I know my English is really bad.”

Here's a question: why?

No, seriously, why say these things?

What's the point?

When you say things like this, you get two results:

One: you reinforce your negative feelings by expressing them.

Two: you show the person you're talking to that you don't believe in yourself.

And, if you don't believe in yourself, why should anyone else?

Neither of these is a good result.

So, what's the solution?

Very simple: stop apologising for your English!

It's a waste of time.

First of all, if you're talking to me, and your English is really bad, I can see that

already.

I don't need you to tell me.

More importantly, most people won't judge you for your English.

Most people in the world aren't interested in your English at all.

If someone's talking to you, they're talking to you to be friendly, or because they want

something from you, or because they're interested in your ideas.

They're not talking to you to see how good your English is.

And even if the person you're talking to is judging your English, what can you do about

it at that moment?

Nothing at all.

So, why apologise?

Why feel bad?

It doesn't help.

Okay, maybe you can't help feeling bad, though you shouldn't.

But, you can control what you say.

Don't apologise for your English.

Never apologise for your English.

Here's something about me.

I don't speak Tamil, or Slovenian, or Xhosa.

Not one word!

Should I feel bad about that?

Should I apologise, and say, “Hey, I'm really sorry about my bad Tamil, and my bad

Slovenian.

Oh, and my terrible Xhosa, sorry about that, too.

And sorry about my Navajo, and my Finnish, and my Korean, and…”

Okay, Martin, okay.

We get it.

Hopefully, you see how unnecessary it is now.

Even if your English is bad, so what?

Don't be sorry; go get better instead.

Never apologise for your English!

I want you to do something for me.

Pause the video and write down three situations where you would feel nervous about speaking

English.

Have you got three situations?

What are they?

Maybe you wrote something like this:

Talking to a native speaker.

Making a speech in front of my class.

Making a presentation at work.

Now, for each of your three situations, I want you to create three different levels:

easy, medium and hard.

What do we mean here?

Let's take the example of talking to a native speaker.

Many English learners have told us that they feel nervous talking to native English speakers.

So, we need three different levels of this situation: easy, medium, and hard.

Here's a suggestion:

Easy: say ‘hello' to a native speaker.

Medium: introduce yourself to a native speaker and ask 1-2 questions.

Hard: have a 5-minute conversation with a native speaker.

Okay, so what now?

Go out and do them, of course!

Start with the easy challenge.

Repeat it several times, if you want.

Then, go to the medium challenge.

Again, you can do it more than once.

Finally, try the hard challenge.

Of course, this isn't something you can just do.

This might take you days or weeks.

Also, the exact challenges you set yourself will depend on your English level and your

situation.

The key points: the easy challenge should be really easy—something that's not a

challenge for you at all.

The medium challenge should make you think, “That's difficult, but I can do it.”

The hard challenge should make you think, “Can I really do this?”

Let's do another example.

Let's take the idea of making a presentation at work.

We need three challenges:

Easy challenge: ask a question or make a point in a meeting.

Medium challenge: make a short presentation to a small group.

Hard challenge: volunteer to make a longer presentation to a big group.

Again, these are just examples.

You should think carefully about your challenges, because they should be personal to you.

So, let's review.

You have three situations which make you feel unconfident.

For each situation, you should have three challenges: easy, medium and hard.

Make a list of your challenges and put it somewhere in your home.

When you complete a challenge and you think you did it well, cross it off your list.

Imagine crossing off your first hard challenge.

Think about that feeling.

Wouldn't it feel good?

Wouldn't it feel good to know you did something you thought was too difficult for you?

You're not there yet.

You should start small and build up gradually.

Remember, this isn't a quick fix.

This might take weeks, or even months.

When you finish your first nine challenges, set yourself nine more.

Start again.

You might not be able to do every challenge.

You know what?

It doesn't matter.

You'll be doing something and taking action, which will help you to build confidence in

your spoken English.

Let's look at one more practical tip.

Writing about your thoughts and feelings in a diary or journal can be very helpful.

First, imagine a situation: you have a group of English-speaking colleagues.

They're all friends with each other.

You never talk to them.

You just talk to your other colleagues in your language.

You want to talk to your English-speaking colleagues, but you don't feel confident

enough.

At this point, take out your journal and write down all the worst things that could happen.

Take your biggest fears about the situation and put them into a list.

For example:

They'll laugh at me.

They won't be interested in what I have to say.

I won't be able to say one word in English when I speak to them.

I'll feel stupid and useless.

What next?

Go and talk to them, of course!

If you want, you can make a challenge ladder, like we did in part four.

Set yourself easy, medium and hard challenges, and work through them.

After you talk to them, next to your list of fears, write down what actually happened

when you spoke to them.

For example:

Of course, it's not certain that everything will go well.

Maybe sometimes your fears will come true.

But, you'll find that most of the time, the things you're afraid of don't happen.

By writing things down like this, you'll be able to see how your fears are just in

your head.

You'll see that reality is often a lot more optimistic than you are!

Writing down your feelings like this will help you to understand that other people aren't

judging you and your English.

This way, you can feel more free and confident when you speak English!

Do you have any other advice to help people feel more confident speaking English?

Let us know in the comments!

Thanks for watching!

See you next time!

5 Techniques to Speak English with Confidence - Speak English Confidently técnicas|para|falar|inglês|com|confiança|fale|inglês|com confiança Techniken|um|sprechen|Englisch|mit|Vertrauen|sprechen|Englisch|selbstbewusst تکنیک‌ها|برای|صحبت کردن|انگلیسی|با|اعتماد به نفس|صحبت کردن|انگلیسی|با اعتماد به نفس Техники|говорить|Говорите|по-английски|с|Уверенностью|Говорите|по-английски|Уверенно técnicas|para|hablar|inglés|con|confianza|habla|inglés|con confianza Teknikler|için|Konuşmak|İngilizce|ile|Güven|Konuşun|İngilizce|Kendinden emin bir şekilde технік|щоб|говорити|англійською|з|впевненістю|говорити|англійською|впевнено |||||자신감 있게||| テクニック|するための|話す|英語|と|自信|話す|英語|自信を持って τεχνικές|να|μιλήσετε|αγγλικά|με|αυτοπεποίθηση|μιλήστε|αγγλικά|αυτοπεποίθηση تقنيات|للتحدث|تحدث|الإنجليزية|بثقة|ثقة|تحدث|الإنجليزية|بثقة 技巧|去|说|英语|带着|自信|说|英语|自信地 5 techniques pour parler anglais en toute confiance - Speak English Confidently 5 tecniche per parlare inglese con sicurezza - Parlare inglese con sicurezza 자신감 있게 영어를 구사하는 5가지 기술 - 자신감 있게 영어 말하기 5 technieken om zelfverzekerd Engels te spreken - Speak English Confidently 5 technik mówienia po angielsku z pewnością siebie - Mów po angielsku pewnie 自信地說英語的 5 種技巧 - Speak English Confidently 5 техник, чтобы говорить по-английски с уверенностью - Говорите по-английски уверенно İngilizceyi Güvenle Konuşmanın 5 Tekniği - Kendinden Emin Bir Şekilde İngilizce Konuş 5 تقنيات للتحدث باللغة الإنجليزية بثقة - تحدث الإنجليزية بثقة 5 Técnicas para Hablar Inglés con Confianza - Habla Inglés con Confianza 5 Técnicas para Falar Inglês com Confiança - Fale Inglês com Confiança 5 технік, щоб говорити англійською з упевненістю - Говоріть англійською впевнено 自信を持って英語を話すための5つのテクニック - 自信を持って英語を話そう 5 تکنیک برای صحبت کردن به زبان انگلیسی با اعتماد به نفس - با اعتماد به نفس انگلیسی صحبت کنید 5 Τεχνικές για να Μιλάτε Αγγλικά με Αυτοπεποίθηση - Μιλήστε Αγγλικά με Αυτοπεποίθηση 5 Techniken, um Englisch mit Selbstvertrauen zu sprechen - Sprechen Sie Englisch selbstbewusst 用自信说英语的5种技巧 - 自信地说英语

Hi, I'm Gina, welcome to Oxford Online English. olá|eu sou|Gina|bem-vinda|a|Oxford|Online|Inglês Hi|ich bin|Gina|willkommen|zu|Oxford|Online|Englisch سلام|من هستم|جینا|خوش آمدید|به|آکسفورد|آنلاین|انگلیسی Привет|Я|Джина|добро пожаловать|в|Оксфорд|Онлайн|Английский hola|soy|Gina|bienvenido|a|Oxford|en línea|inglés Merhaba|Ben|Gina|hoş geldin|-e|Oxford|Çevrimiçi|İngilizce привіт|я|Джина|ласкаво просимо|до|Оксфорд|онлайн|англійська |||||||안녕하세요, 저는 지나입니다. こんにちは|私は|ジーナ|ようこそ|へ|オックスフォード|オンライン|英語 γεια|είμαι|Τζίνα|καλώς ήρθατε|σε|Όξφορντ|διαδικτυακό|αγγλικά مرحبا|أنا|جينا|مرحبا بك|إلى|أكسفورد|على الإنترنت|الإنجليزية 嗨|我是|吉娜|欢迎|来到|牛津|在线|英语 Привет, я Джина, добро пожаловать на Oxford Online English. Merhaba, ben Gina, Oxford Online English'e hoş geldiniz. مرحبًا، أنا جينا، مرحبًا بكم في أكسفورد أونلاين إنجليش. Hola, soy Gina, bienvenidos a Oxford Online English. Oi, eu sou a Gina, bem-vindo ao Oxford Online English. Привіт, я Джина, ласкаво просимо до Oxford Online English. こんにちは、私はジーナです。オックスフォードオンライン英語へようこそ。 سلام، من جینا هستم، به آکسفورد آنلاین انگلیش خوش آمدید. Γεια σας, είμαι η Τζίνα, καλώς ήρθατε στο Oxford Online English. Hallo, ich bin Gina, willkommen bei Oxford Online English. 嗨，我是吉娜，欢迎来到牛津在线英语。

In this lesson you can learn how to sound more confident when you speak English. nesta|esta|lição|você|pode|aprender|como|a|soar|mais|confiante|quando|você|fala|inglês In|dieser|Lektion|du|kannst|lernen|wie|um|klingen|mehr|selbstbewusst|wenn|du|sprichst|Englisch در|این|درس|شما|می‌توانید|یاد بگیرید|چگونه|به|به نظر رسیدن|بیشتر|با اعتماد به نفس|وقتی که|شما|صحبت می‌کنید|انگلیسی В|этом|уроке|вы|можете|научиться|как|(частица инфинитива)|звучать|более|уверенно|когда|вы|говорите|английский en|esta|lección|tú|puedes|aprender|cómo|a|sonar|más|confiado|cuando|tú|hablas|inglés Bu|ders|ders|sen|-ebilirsin|öğrenmek|nasıl|-e|ses çıkarmak|daha|kendine güvenen|-dığında|sen|konuştuğunda|İngilizce в|цьому|уроці|ти|можеш|навчитися|як|щоб|звучати|більш|впевненим|коли|ти|говориш|англійською ||수업|||||||||||| この|この|レッスン|あなたは|できる|学ぶ|どのように|することを|聞こえる|より|自信がある|〜する時|あなたが|話す|英語 σε|αυτό|μάθημα|εσείς|μπορείτε|να μάθετε|πώς|να|ακούγεστε|πιο|σίγουροι|όταν|εσείς|μιλάτε|αγγλικά في|هذه|الدرس|أنت|تستطيع|أن تتعلم|كيف|أن|تبدو|أكثر|واثق|عندما|أنت|تتحدث|الإنجليزية 在|这个|课|你|可以|学习|如何|去|听起来|更|自信|当|你|说|英语 In questa lezione potrete imparare a parlare in inglese con maggiore sicurezza. На этом уроке вы можете узнать, как звучать более уверенно, когда говорите по-английски. Bu derste, İngilizce konuşurken daha kendinden emin nasıl ses çıkaracağınızı öğrenebilirsiniz. في هذا الدرس يمكنك أن تتعلم كيف تبدو أكثر ثقة عند التحدث باللغة الإنجليزية. En esta lección puedes aprender a sonar más seguro cuando hablas inglés. Nesta lição, você pode aprender como soar mais confiante ao falar inglês. У цьому уроці ви можете навчитися звучати впевненіше, коли говорите англійською. このレッスンでは、英語を話すときにもっと自信を持って聞こえる方法を学ぶことができます。 در این درس می‌توانید یاد بگیرید که چگونه هنگام صحبت کردن به زبان انگلیسی، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. Σε αυτό το μάθημα μπορείτε να μάθετε πώς να ακούγεστε πιο σίγουροι όταν μιλάτε Αγγλικά. In dieser Lektion können Sie lernen, wie Sie beim Sprechen Englisch selbstbewusster klingen. 在这节课中，你可以学习如何在说英语时听起来更自信。

When we ask students, “Why do you want to learn English,” often people don't talk quando|nós|perguntamos|aos estudantes|por que|você|você|quer|a|aprender|||as pessoas|não|falam Wenn|wir|fragen|Studenten|warum|tun|du|willst|um|lernen|Englisch|oft|Menschen|nicht|sprechen وقتی که|ما|می‌پرسیم|دانش‌آموزان|چرا|می‌کنید|شما|می‌خواهید|به|یاد بگیرید|انگلیسی|اغلب|مردم|نمی‌کنند|صحبت کردن Когда|мы|спрашиваем|студентов|Почему|(глагол действия)|вы|хотите|(частица инфинитива)|учить|английский|часто|люди|не|говорят cuando|nosotros|preguntamos|a los estudiantes|por qué|verbo auxiliar|tú|quieres|a|aprender|inglés|a menudo|las personas|no|hablan Ne zaman|biz|sorarız|öğrenciler|Neden|(fiil yardımıcı)|sen|istiyorsun|(yönelme zarfı)|öğrenmek|İngilizce|sık sık|insanlar|(olumsuzluk eki)|konuşur коли|ми|запитуємо|студентів|чому|допоміжне|ти|хочеш|щоб|вчити|англійську|часто|люди|не|говорять |||||||||||자주||말하지 않아요|말하다 〜する時|私たちが|尋ねる|学生に|なぜ|する|あなたは|欲しい|することを|学ぶ|英語|よく|人々が|しない|話す όταν|εμείς|ρωτάμε|φοιτητές|γιατί|θέλετε|εσείς|να θέλετε|να|μάθετε|αγγλικά|συχνά|άνθρωποι|δεν|μιλούν عندما|نحن|نسأل|الطلاب|لماذا|(فعل مساعد)|أنت|تريد|(حرف جر)|تعلم|الإنجليزية|غالبًا|الناس|لا|يتحدثون 当|我们|问|学生|为什么|助动词|你|想要|去|学习|英语|经常|人们|不|说话 Когда мы спрашиваем студентов: "Почему вы хотите учить английский?", часто люди не говорят Öğrencilere, "Neden İngilizce öğrenmek istiyorsunuz?" diye sorduğumuzda, genellikle insanlar konuşmaz. عندما نسأل الطلاب، "لماذا تريد تعلم الإنجليزية"، غالبًا ما لا يتحدث الناس Cuando preguntamos a los estudiantes, “¿Por qué quieres aprender inglés?”, a menudo la gente no habla Quando perguntamos aos alunos: “Por que você quer aprender inglês?”, muitas vezes as pessoas não falam. Коли ми запитуємо студентів: "Чому ви хочете вивчати англійську?", часто люди не говорять 私たちが学生に「なぜ英語を学びたいのですか？」と尋ねると、しばしば人々は話さないことが多いです。 وقتی از دانش‌آموزان می‌پرسیم، "چرا می‌خواهید زبان انگلیسی یاد بگیرید؟"، اغلب مردم صحبت نمی‌کنند. Όταν ρωτάμε τους μαθητές, “Γιατί θέλετε να μάθετε Αγγλικά,” συχνά οι άνθρωποι δεν μιλούν Wenn wir die Schüler fragen: „Warum möchten Sie Englisch lernen“, sprechen die Leute oft nicht 当我们问学生：“你为什么想学英语”时，很多人不说话。

about their language skills. sobre|suas|habilidades|linguísticas über|ihre|Sprach-|Fähigkeiten درباره|مهارت‌های|زبانی|مهارت‌ها о|их|языке|навыках sobre|sus|habilidades|lingüísticas hakkında|onların|dil|becerileri про|їхні|мову|навички ||언어 능력| について|彼らの|言語|スキル για|τις|γλωσσικές|ικανότητες عن|مهاراتهم|اللغة|المهارات 关于|他们的|语言|技能 о своих языковых навыках. dil becerileri hakkında. عن مهاراتهم اللغوية. sobre sus habilidades lingüísticas. sobre suas habilidades linguísticas. про свої мовні навички. 彼らの言語スキルについて。 درباره مهارت‌های زبانی خود صحبت می‌کنند. για τις γλωσσικές τους ικανότητες. über ihre Sprachkenntnisse. 关于他们的语言能力.

They talk about their feelings. eles|falam|sobre|seus|sentimentos sie|sprechen|über|ihre|Gefühle آنها|صحبت می‌کنند|درباره|احساسات|احساسات Они|говорят|о|их|чувства Ellos|hablan|sobre|sus|sentimientos Onlar|konuşurlar|hakkında|onların|duyguları вони|говорять|про|свої|почуття |이야기하다||| 彼らは|話す|について|彼らの|感情 αυτοί|μιλούν|για|τα|συναισθήματα هم|يتحدثون|عن|مشاعرهم|مشاعر 他们|说|关于|他们的|感受 Они говорят о своих чувствах. Duygularından bahsediyorlar. يتحدثون عن مشاعرهم. Hablan sobre sus sentimientos. Eles falam sobre seus sentimentos. Вони говорять про свої почуття. 彼らは自分の感情について話します。 آنها درباره احساسات خود صحبت می‌کنند. Μιλούν για τα συναισθήματά τους. Sie sprechen über ihre Gefühle. 他们谈论他们的感受.

They say things like: “I don't feel confident when I'm speaking eles|dizem|coisas|como|eu|não|sinto|confiante|quando|estou|falando sie|sagen|Dinge|wie|ich|nicht|fühle|selbstbewusst|wenn|ich bin|spreche آنها|می‌گویند|چیزهایی|مانند|من|نمی|احساس می‌کنم|اعتماد به نفس|وقتی که|من هستم|صحبت کردن Они|говорят|вещи|такие как|Я|не|чувствую|уверенно|когда|я|говорю Ellos|dicen|cosas|como|yo|no|siento|confiado|cuando|estoy|hablando Onlar|söyler|şeyler|gibi|Ben|(olumsuzluk eki)|hissediyorum|kendime güvenen|-dığında|Ben|konuşuyorum вони|кажуть|речі|такі як|я|не|відчуваю|впевненим|коли|я|говорю |||||안 한다고||||| 彼らは|言う|こと|のような|私は|否定|感じる|自信がある|とき|私が|話している αυτοί|λένε|πράγματα|όπως|εγώ|δεν|νιώθω|σίγουρος|όταν|είμαι|μιλώντας هم|يقولون|أشياء|مثل|أنا|لا|أشعر|واثق|عندما|أنا|أتحدث 他们|说|事情|像|我|不|感觉|自信|当|我是|说 They say things like: “I don't feel confident when I'm speaking Они говорят такие вещи, как: "Я не чувствую себя уверенно, когда говорю Şöyle şeyler söylüyorlar: "Konuşurken kendimi güvende hissetmiyorum يقولون أشياء مثل: "لا أشعر بالثقة عندما أتكلم Dicen cosas como: “No me siento seguro cuando hablo Eles dizem coisas como: “Eu não me sinto confiante quando estou falando Вони кажуть такі речі: “Я не відчуваю впевненості, коли говорю 彼らは「話すときに自信がない」といったことを言います。 آنها چیزهایی مانند: "من وقتی صحبت می‌کنم احساس اعتماد به نفس نمی‌کنم. Λένε πράγματα όπως: “Δεν νιώθω αυτοπεποίθηση όταν μιλάω Sie sagen Dinge wie: „Ich fühle mich nicht sicher, wenn ich spreche 他们会说类似于：“我在说英语时没有信心。”

English.” inglês Englisch انگلیسی Английский inglés İngilizce англійською 英語 Αγγλικά الإنجليزية 英语 по-английски." İngilizce." الإنجليزية." inglés.” inglês.” англійською.” 英語で。」 انگلیسی." Αγγλικά.” Englisch.” 。”

“I'm afraid my English sounds bad.” eu estou|com medo|meu|inglês|soa|mal ich bin|befürchtet|mein|Englisch|klingt|schlecht من هستم|نگران|انگلیسی|انگلیسی|به نظر می‌رسد|بد Я|боюсь|мой|английский|звучит|плохо yo|temo|mi|inglés|suena|mal Ben|korkuyorum|benim|İngilizce|duyuluyor|kötü я|боюся|мій|англійська|звучить|погано |||||서툴게 들려요 私は|恐れている|私の|英語|聞こえる|悪い εγώ είμαι|φοβισμένος|τα|αγγλικά|ακούγονται|κακά أنا|خائف|ﻻ|الإنجليزية|تبدو|سيئة 我|担心|我的|英语|听起来|差 "Я боюсь, что мой английский звучит плохо." "Korkarım ki İngilizcem kötü geliyor." “أخشى أن لغتي الإنجليزية تبدو سيئة.” “Temo que mi inglés suene mal.” “Tenho medo de que meu inglês soe mal.” “Я боюся, що мій англійський звучить погано.” 「私の英語は悪く聞こえるのが心配です。」 «می‌ترسم انگلیسی‌ام بد به نظر برسد.» «Φοβάμαι ότι τα αγγλικά μου ακούγονται άσχημα.» „Ich fürchte, mein Englisch klingt schlecht.“ “我担心我的英语听起来很糟。”

“I want to feel better about my English.” eu|quero|a|sentir|melhor|sobre|meu|inglês ich|möchte|zu|fühlen|besser|über|mein|Englisch من|می‌خواهم|به|احساس کنم|بهتر|درباره|انگلیسی|انگلیسی Я|хочу|(частица инфинитива)|чувствовать|лучше|о|моем|английском yo|quiero|a|sentir|mejor|acerca de|mi|inglés Ben|istiyorum|(fiil)|hissetmek|daha iyi|hakkında|benim|İngilizce я|хочу|щоб|відчувати|краще|про|мою|англійську ||||더 나은||| 私は|欲しい|〜すること|感じる|より良く|について|私の|英語 εγώ|θέλω|να|νιώσω|καλύτερα|για|τα|αγγλικά أريد|أن|أن|أشعر|أفضل|بشأن|لغتي|الإنجليزية 我|想|去|感觉|更好|关于|我的|英语 "Я хочу чувствовать себя лучше в отношении моего английского." "İngilizcem hakkında daha iyi hissetmek istiyorum." “أريد أن أشعر بتحسن بشأن لغتي الإنجليزية.” “Quiero sentirme mejor con mi inglés.” “Quero me sentir melhor sobre meu inglês.” “Я хочу почуватися краще щодо свого англійського.” 「自分の英語にもっと自信を持ちたいです。」 «می‌خواهم درباره انگلیسی‌ام احساس بهتری داشته باشم.» «Θέλω να νιώθω καλύτερα για τα αγγλικά μου.» „Ich möchte mich besser in meinem Englisch fühlen.“ “我想对我的英语感觉更好。”

Does this sound like you? isso|isso|soa|como|você klingt|das|klingt|wie|du آیا|این|به نظر می‌رسد|مانند|تو Это|это|звучит|как|ты verbo auxiliar|esto|suena|como|tú (soru eki)|bu|ses çıkarmak|gibi|sen чи|це|звучить|як|ти ||들리다|| 〜ですか|これ|聞こえる|のような|あなた μήπως|αυτό|ακούγεται|σαν|εσένα هل|هذا|يبدو|مثل|أنت 是否|这|听起来|像|你 Звучит ли это как вы? Bu size benziyor mu? هل يبدو هذا مثلك؟ ¿Te suena familiar? Isso soa como você? Це звучить як ви? あなたもそう感じますか？ آیا این به شما شبیه است؟ Ακούγεται αυτό σαν εσένα; Klingt das nach dir? 这听起来像你吗？

In this lesson, you can learn some simple, effective tips to sound more confident speaking nesta|esta|lição|você|pode|aprender|algumas|simples|eficazes|dicas|para|soar|mais|confiante|falando in|dieser|Lektion|du|kannst|lernen|einige|einfache|effektive|Tipps|um|klingen|mehr|selbstbewusst|sprechen در|این|درس|تو|می‌توانی|یاد بگیری|چند|ساده|مؤثر|نکات|برای|به نظر رسیدن|بیشتر|با اعتماد به نفس|صحبت کردن В|этом|уроке|вы|можете|узнать|некоторые|простые|эффективные|советы|чтобы|звучать|более|уверенно|говорить en|esta|lección|tú|puedes|aprender|unos|simples|efectivos|consejos|para|sonar|más|confiado|hablando Bu|bu|ders|sen|-ebilirsin|öğrenmek|bazı|basit|etkili|ipuçları|-mek için|ses çıkarmak|daha|kendinden emin|konuşma в|цьому|уроці|ти|можеш|вивчити|деякі|прості|ефективні|поради|щоб|звучати|більш|впевнено|говорінням ||||||||효과적인|||자신 있게 들리다||| この|この|レッスン|あなたは|できる|学ぶ|いくつかの|簡単な|効果的な|ヒント|〜するために|聞こえる|より|自信に満ちた|話すこと σε|αυτό|μάθημα|εσύ|μπορείς|να μάθεις|μερικές|απλές|αποτελεσματικές|συμβουλές|για|να ακούγεσαι|πιο|σίγουρος|μιλώντας في|هذه|الدرس|يمكنك|أن|تتعلم|بعض|بسيطة|فعالة|نصائح|أن|تبدو|أكثر|واثق|تحدث 在|这|课|你|可以|学习|一些|简单|有效|提示|去|听起来|更|自信|说话 На этом уроке вы можете узнать несколько простых и эффективных советов, чтобы звучать более уверенно при разговоре на Bu derste, daha kendinden emin bir şekilde konuşmak için bazı basit ve etkili ipuçları öğrenebilirsiniz. في هذا الدرس، يمكنك تعلم بعض النصائح البسيطة والفعالة لتبدو أكثر ثقة عند التحدث. En esta lección, puedes aprender algunos consejos simples y efectivos para sonar más seguro al hablar. Nesta lição, você pode aprender algumas dicas simples e eficazes para soar mais confiante ao falar. На цьому уроці ви можете дізнатися кілька простих, ефективних порад, щоб звучати впевненіше під час розмови. このレッスンでは、話すときにもっと自信を持って聞こえるための簡単で効果的なヒントを学ぶことができます。 در این درس، می‌توانید نکات ساده و موثری را یاد بگیرید تا در صحبت کردن با اعتماد به نفس بیشتری به نظر برسید. Σε αυτό το μάθημα, μπορείς να μάθεις μερικές απλές, αποτελεσματικές συμβουλές για να ακούγεσαι πιο σίγουρος όταν μιλάς. In dieser Lektion kannst du einige einfache, effektive Tipps lernen, um beim Sprechen selbstbewusster zu klingen. 在这节课中，你可以学习一些简单有效的技巧，让你说话时听起来更自信。

English. inglês Englisch انگلیسی Английский inglés İngilizce англійська 英語 Αγγλικά الإنجليزية 英语 английском. İngilizce. الإنجليزية. Inglés. Inglês. Англійська. 英語。 انگلیسی. Αγγλικά. Englisch. 英语。

We'll show you ideas that anyone can use. nós vamos|mostrar|você|ideias|que|qualquer um|pode|usar wir werden|zeigen|dir|Ideen|die|jeder|kann|verwenden ما خواهیم|نشان دادن|تو|ایده‌ها|که|هر کسی|می‌تواند|استفاده کردن |покажем|вам|идеи|которые|любой|может|использовать nosotros|mostraremos|te|ideas|que|cualquiera|puede|usar ми будемо|показувати|тобі|ідеї|які|будь-хто|може|використовувати |göstereceğiz|sana|fikirler|ki|herkes|-ebilir|kullanmak |보여드리겠습니다|||||| 我々は|見せる|あなたに|アイデア|それらは|誰でも|できる|使う θα εμείς|δείξουμε|σε|ιδέες|που|οποιοσδήποτε|μπορεί|να χρησιμοποιήσει |نُظهر|لك|أفكار|التي|أي شخص|يمكن|استخدامها 我们将|展示|你|想法|那些|任何人|能|使用 Мы покажем вам идеи, которые может использовать каждый. Herkesin kullanabileceği fikirleri göstereceğiz. سنظهر لك أفكارًا يمكن لأي شخص استخدامها. Te mostraremos ideas que cualquiera puede usar. Vamos mostrar ideias que qualquer um pode usar. Ми покажемо вам ідеї, які може використовувати кожен. 誰でも使えるアイデアをお見せします。 ما ایده‌هایی را به شما نشان خواهیم داد که هر کسی می‌تواند از آن‌ها استفاده کند. Θα σας δείξουμε ιδέες που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας. Wir zeigen Ihnen Ideen, die jeder nutzen kann. 我们会给你展示任何人都可以使用的想法。

We have a saying in English: “Fake it till you make it.” nós|temos|um|ditado|em|inglês|finja|isso|até|você|conseguir|isso |||saying|||||||make| wir|haben|ein|Sprichwort|in|Englisch|täusche|es|bis|du|machst|es ما|داریم|یک|گفتن|در|انگلیسی|جعل|آن|تا|تو|بسازی|آن У нас|есть|одно|выражение|на|английском|Притворяйся|этим|пока не|ты|достигнешь|этого nosotros|tenemos|un|dicho|en|inglés|finge|eso|hasta|que tú|logres|eso Biz|var|bir|deyim|de|İngilizce|Sahte|onu|kadar|sen|yaparsın|onu ми|маємо|одне|прислів'я|в|англійській|підробляй|це|поки|ти|зробиш|це 我々は|持っている|一つの|言葉|に|英語|偽る|それを|まで|あなたが|成し遂げる|それを ||||||fake||||| εμείς|έχουμε|μια|ρήση|στα|Αγγλικά|προσποιήσου|το|μέχρι|να|πετύχεις|το نحن|لدينا|(أداة تنكير)|قول|في|الإنجليزية|تظاهر|بذلك|حتى|أنت|تحقق|ذلك 我们|有|一个|说法|在|英语|假装|它|直到|你|成功|它 У нас есть пословица на английском: «Притворяйся, пока не добьешься успеха.» İngilizcede bir sözümüz var: “Yapıyormuş gibi yap, yapana kadar.” لدينا قول باللغة الإنجليزية: "تظاهر حتى تنجح." Tenemos un dicho en inglés: “Finge hasta que lo logres.” Temos um ditado em inglês: “Finja até conseguir.” У нас є вислів англійською: “Притворюйся, поки не досягнеш успіху.” 英語には「フェイク・イット・ティル・ユー・メイク・イット」という言い回しがあります。 ما یک ضرب‌المثل در انگلیسی داریم: "تا موفق نشدی، تظاهر کن." Έχουμε μια παροιμία στα Αγγλικά: “Προφασίσου το μέχρι να το πετύχεις.” Wir haben ein Sprichwort im Englischen: „Fake it till you make it.“ 我们有一句英语谚语：“假装直到成功。”

If not, can you guess what it means? اگر|نه|می‌توانی|تو|حدس بزنی|چه|آن|معنی می‌دهد もし|ない|できる|あなた|推測する|何|それ|意味する αν|όχι|μπορείς|εσύ|να μαντέψεις|τι|αυτό|σημαίνει 如果|不|能|你|猜|什么|它|意思是 wenn|nicht|kannst|du|raten|was|es|bedeutet Если нет, можете угадать, что это значит? Değilse, ne anlama geldiğini tahmin edebilir misin? إذا لم يكن الأمر كذلك، هل يمكنك تخمين ما يعنيه ذلك؟ Si no, ¿puedes adivinar lo que significa? Se não, você consegue adivinhar o que isso significa? Якщо ні, чи можете ви вгадати, що це означає? そうでない場合、それが何を意味するか推測できますか？ اگر نه، می‌توانید حدس بزنید که چه معنایی دارد؟ Αν όχι, μπορείς να μαντέψεις τι σημαίνει; Wenn nicht, kannst du erraten, was es bedeutet? 如果不是，你能猜出这是什么意思吗？

It means that confidence starts on the outside. آن|معنی می‌دهد|که|اعتماد به نفس|شروع می‌شود|در|بیرون| それ|意味する|ということ|自信|始まる|上で|外側| αυτό|σημαίνει|ότι|αυτοπεποίθηση|ξεκινά|σε|το|εξωτερικό 它|意思是|那|自信|开始|在|外部|外面 es|bedeutet|dass|Selbstvertrauen|beginnt|auf|der|Außenseite يعني أن الثقة تبدأ من الخارج. Es bedeutet, dass Selbstvertrauen von außen beginnt. Σημαίνει ότι η αυτοπεποίθηση ξεκινά από το εξωτερικό. Significa que la confianza comienza desde afuera. این به این معنی است که اعتماد به نفس از بیرون شروع می‌شود. それは、自信は外側から始まるということです。 Significa que a confiança começa do lado de fora. Это означает, что уверенность начинается с внешности. Bu, güvenin dışarıdan başladığı anlamına gelir. Це означає, що впевненість починається ззовні. 这意味着自信从外部开始。

You need to act confident and sound confident, even if you don't feel confident. تو|نیاز داری|به|عمل کنی|با اعتماد به نفس|و|به نظر برسی|با اعتماد به نفس|حتی|اگر|تو|نمی‌کنی|احساس کنی|با اعتماد به نفس あなた|必要がある|すること|行動する|自信がある|そして|聞こえる|自信がある|||||| εσύ|χρειάζεσαι|να|να συμπεριφέρεσαι|με αυτοπεποίθηση|και|να ακούγεσαι|με αυτοπεποίθηση|ακόμα|αν|εσύ|δεν|νιώθεις|με αυτοπεποίθηση 你|需要|去|表现|自信|和|听起来|自信|||||| du|musst|zu|handeln|selbstbewusst|und|klingen|selbstbewusst|sogar|wenn|du|nicht|fühlst|selbstbewusst يجب أن تتصرف بثقة وتبدو واثقًا، حتى لو لم تشعر بذلك. Du musst selbstbewusst handeln und selbstbewusst klingen, auch wenn du dich nicht selbstbewusst fühlst. Πρέπει να ενεργείς με αυτοπεποίθηση και να ακούγεσαι με αυτοπεποίθηση, ακόμα κι αν δεν νιώθεις αυτοπεποίθηση. Necesitas actuar con confianza y sonar seguro, incluso si no te sientes seguro. شما باید با اعتماد به نفس عمل کنید و با اعتماد به نفس صحبت کنید، حتی اگر احساس اعتماد به نفس نکنید. 自信を持って行動し、自信を持って話す必要があります。たとえ自信がなくてもです。 Você precisa agir confiante e soar confiante, mesmo que não se sinta confiante. Вам нужно действовать уверенно и звучать уверенно, даже если вы не чувствуете себя уверенно. Kendinizi güvenli hissetmeseniz bile, güvenli bir şekilde davranmalı ve güvenli bir şekilde konuşmalısınız. Вам потрібно діяти впевнено і звучати впевнено, навіть якщо ви не відчуваєте впевненості. 你需要表现得自信，听起来自信，即使你并不自信。

So, if you lack confidence when you speak English, you have to ‘fake it'. بنابراین|اگر|تو|کمبود داشته باشی|اعتماد به نفس|وقتی|تو|صحبت می‌کنی|انگلیسی|تو|داری|به|تظاهر کنی|به آن ||||||||||||finge| だから|もし|あなた|足りない|自信|とき|あなた|話す|英語|あなた|持つ|すること|偽る|それ οπότε|αν|εσύ|στερείσαι|αυτοπεποίθησης|όταν|εσύ|μιλάς|αγγλικά|εσύ|έχεις|να|να προσποιείσαι|ότι είναι έτσι 所以|如果|你|缺乏|自信|当|你|说|英语|你|必须|去|假装|它 also|wenn|du|mangelst|Selbstvertrauen|wenn|du|sprichst|Englisch|du|musst|zu|vortäuschen|es لذا، إذا كنت تفتقر إلى الثقة عندما تتحدث الإنجليزية، عليك أن "تتظاهر بذلك". Wenn dir also das Selbstvertrauen fehlt, wenn du Englisch sprichst, musst du es ‚vortäuschen‘. Έτσι, αν σου λείπει η αυτοπεποίθηση όταν μιλάς αγγλικά, πρέπει να 'το προσποιηθείς'. Así que, si te falta confianza al hablar inglés, tienes que 'fingirlo'. بنابراین، اگر در هنگام صحبت کردن به زبان انگلیسی اعتماد به نفس ندارید، باید آن را «تظاهر» کنید. だから、英語を話すときに自信がないなら、‘偽る’必要があります。 Então, se você não tem confiança ao falar inglês, você precisa 'fingir'. Итак, если вам не хватает уверенности, когда вы говорите по-английски, вам нужно 'притворяться'. Yani, İngilizce konuşurken kendinize güvenmiyorsanız, 'numara yapmalısınız'. Отже, якщо вам не вистачає впевненості, коли ви говорите англійською, вам потрібно «вдавати». 所以，如果你在说英语时缺乏自信，你必须‘假装’。

This is important to understand: there isn't some sort of magical switch you can flip and isso|é|importante|para|entender|há|não há|algum|tipo|de|mágico|interruptor|você|pode|virar|e ||||||||||magical||||| das|ist|wichtig|zu|verstehen|es|gibt nicht|irgendeine|Art|von|magischen|Schalter|den|kannst|umlegen|und این|است|مهم|به|فهمیدن|وجود ندارد|نیست|نوعی|نوع|از|جادویی|کلید|تو|می‌توانی|بچرخانی|و Это|есть|важно|чтобы|понять|там|нет|какой-то|вид|из|магический|переключатель|ты|можешь|перевернуть|и esto|es|importante|para|entender|allí|no hay|algún|tipo|de|mágico|interruptor|tú|puedes|voltear|y Bu|dır|önemlidir|için|anlamak|orada|yoktur|bazı|tür|ı|sihirli|anahtar|sen|-abilirsin|çevirmek|ve це|є|важливо|інфінітивна частка|зрозуміти|там|немає|якийсь|вид|з|магічний|перемикач|ти|можеш|перевернути|і これは|です|重要|～すること|理解する|そこに|～ではない|何かの|種類|の|魔法の|スイッチ|あなた|できる|ひっくり返す|そして αυτό|είναι|σημαντικό|να|καταλάβεις|δεν υπάρχει|δεν είναι|κάποιο|είδος|του|μαγικού|διακόπτης|εσύ|μπορείς|να γυρίσεις|και هذا|يكون|مهم|لـ|فهم|هناك|ليس|نوع من|نوع|من|سحري|مفتاح|أنت|تستطيع|قلب|و 这|是|重要|去|理解|有|没有|某种|种类|的|魔法的|开关|你|能|翻转|和 Это важно понять: нет какого-то волшебного переключателя, который вы можете включить и Anlamak önemlidir: açıp kapatabileceğiniz sihirli bir düğme yoktur ve هذا مهم لفهمه: لا يوجد نوع من المفاتيح السحرية التي يمكنك قلبها و Esto es importante entender: no hay algún tipo de interruptor mágico que puedas activar y Isso é importante entender: não existe um tipo de interruptor mágico que você possa acionar e Це важливо зрозуміти: немає якогось магічного перемикача, який ви можете натиснути і 理解しておくべき重要なことがあります。それは、あなたがひねることのできる魔法のスイッチのようなものはないということです。 این نکته مهم است که درک کنید: هیچ نوع کلید جادویی وجود ندارد که بتوانید آن را بزنید و Αυτό είναι σημαντικό να το κατανοήσεις: δεν υπάρχει κάποιο μαγικό διακόπτης που μπορείς να ενεργοποιήσεις και Es ist wichtig zu verstehen: Es gibt keinen magischen Schalter, den du umlegen kannst und 这点很重要：没有什么神奇的开关可以让你突然变得自信。

Feeling more confident is a journey which will take time and work. sentir|mais|confiante|é|uma|jornada|que|irá|levar|tempo|e|trabalho Fühlen|mehr|selbstbewusst|ist|eine|Reise|die|wird|dauern|Zeit|und|Arbeit احساس کردن|بیشتر|با اعتماد به نفس|است|یک|سفر|که|خواهد|برد|زمان|و|کار Чувство|более|уверенным|является|(артикль)|путешествием|который|будет|занимать|время|и|работа sentir|más|confiado|es|un|viaje|que|verbo auxiliar futuro|tomará|tiempo|y|trabajo Hissetmek|daha|kendine güvenen|dır|bir|yolculuk|ki|-ecek|alacak|zaman|ve|çalışma відчуття|більше|впевнено|є|подорож|шлях|який|допоміжне дієслово|займе|час|і|робота 感じること|より|自信がある|です|一つの|旅|それは|～するだろう|かかる|時間|そして|努力 το να νιώθεις|πιο|σίγουρος|είναι|ένα|ταξίδι|το οποίο|θα|πάρει|χρόνο|και|δουλειά الشعور|أكثر|ثقة|هو|رحلة|رحلة|التي|سوف|تأخذ|وقت|و|عمل 感觉|更|自信|是|一段|旅程|这|将|需要|时间|和|努力 Чувствовать себя более уверенно — это путь, который потребует времени и усилий. Daha güvenli hissetmek, zaman ve çaba gerektiren bir yolculuktur. الشعور بمزيد من الثقة هو رحلة ستستغرق وقتًا وجهدًا. Sentirse más seguro es un viaje que tomará tiempo y trabajo. Sentir-se mais confiante é uma jornada que levará tempo e trabalho. Відчуття більшої впевненості - це подорож, яка вимагатиме часу та зусиль. より自信を持つことは、時間と努力を要する旅です。 احساس اعتماد به نفس بیشتر یک سفر است که زمان و تلاش می‌طلبد. Το να νιώθεις πιο αυτοπεποίθηση είναι ένα ταξίδι που θα πάρει χρόνο και δουλειά. Sich selbstbewusster zu fühlen ist eine Reise, die Zeit und Arbeit erfordert.

Remember: to improve your English confidence, you need to accept that you might not feel lembre-se|de|melhorar|sua|inglês|confiança|você|precisa|de|aceitar|que|você|pode|não|sentir erinnere dich|um|verbessern|dein|Englisch|Selbstvertrauen|du|musst|um|akzeptieren|dass|du|vielleicht|nicht|fühlst به یاد داشته باش|برای|بهبود بخشیدن|اعتماد به نفس|انگلیسی|اعتماد به نفس|تو|نیاز داری|به|قبول کردن|که|تو|ممکن است|نه|احساس کردن Помни|(частица инфинитива)|улучшить|твой|английский|уверенность|ты|нужно|(частица инфинитива)|принять|что|ты|возможно|не|почувствовать recuerda|a|mejorar|tu|inglés|confianza|tú|necesitas|a|aceptar|que|tú|podrías|no|sentir Hatırla|için|geliştirmek|senin|İngilizce|güven|sen|ihtiyaç|için|kabul|ki|sen|belki|değil|hissedeceksin пам'ятай|щоб|покращити|твою|англійську|впевненість|ти|потрібно|щоб|прийняти|що|ти|можливо|не|відчувати 思い出す|～すること|向上させる|あなたの|英語|自信|あなたは|必要がある|～すること|受け入れる|～ということ|あなたは|かもしれない|～ない|感じる θυμήσου|να|βελτιώσεις|την|αγγλική|αυτοπεποίθηση|εσύ|χρειάζεσαι|να|αποδεχτείς|ότι|εσύ|μπορεί|όχι|νιώσεις تذكر|لتحسين|تحسين|ثقتك|الإنجليزية|في|يجب أن|تقبل|أن|تقبل|أن|أنت|قد|لا|تشعر 记住|去|提高|你的|英语|自信|你|需要|去|接受|这个|你|可能|不|感觉 Помните: чтобы улучшить свою уверенность в английском, вам нужно принять, что вы можете не чувствовать Unutmayın: İngilizce güveninizi artırmak için, hemen kendinizi güvende hissetmeyebileceğinizi kabul etmeniz gerekiyor. تذكر: لتحسين ثقتك في اللغة الإنجليزية، تحتاج إلى قبول أنك قد لا تشعر Recuerda: para mejorar tu confianza en inglés, necesitas aceptar que puede que no te sientas Lembre-se: para melhorar sua confiança em inglês, você precisa aceitar que pode não se sentir Пам'ятайте: щоб покращити свою впевненість в англійській, вам потрібно прийняти, що ви можете не почуватися 覚えておいてください：英語の自信を高めるためには、すぐに自信を感じないかもしれないことを受け入れる必要があります。 به یاد داشته باشید: برای بهبود اعتماد به نفس خود در زبان انگلیسی، باید بپذیرید که ممکن است احساس نکنید Θυμηθείτε: για να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας στα αγγλικά, πρέπει να αποδεχθείτε ότι μπορεί να μην αισθάνεστε Denke daran: Um dein Selbstvertrauen in Englisch zu verbessern, musst du akzeptieren, dass du dich vielleicht nicht sofort 记住：要提高你的英语自信，你需要接受你可能不会立刻感到自信

confident right away. confiante|imediatamente|de |away| selbstbewusst|sofort|gleich اعتماد به نفس|| уверенный|сразу|прочь confianza|bien|enseguida kendine güvenen|hemen|uzak впевненим|відразу|ж |すぐに|すぐに σίγουρος|αμέσως|αμέσως واثق|مباشرة|بعيداً 自信|立刻|走开 уверенно сразу. Bu sorun değil! بالثقة على الفور. seguro de inmediato. confiante imediatamente. впевнено відразу ж. それは大丈夫です！ که بلافاصله اعتماد به نفس دارید. αυτοπεποίθηση αμέσως. selbstbewusst fühlst. 这没关系！

The first steps towards confidence in your spoken English are on the outside. os|primeiros|passos|em direção a|confiança|em|seu|falado|inglês|estão|em|o|exterior die|ersten|Schritte|in Richtung|Selbstvertrauen|in|deinem|gesprochenen|Englisch|sind|auf|den|äußeren اولین|اولین|قدم ها|به سمت|اعتماد به نفس|در|انگلیسی|گفتاری|انگلیسی|هستند|در|بیرون|بیرون Первые|первые|шаги|к|уверенности|в|вашем|разговорном|английском|находятся|на|пути|снаружи los|primeros|pasos|hacia|confianza|en|tu|hablado|inglés|están|en|los|afuera İlk|ilk|adımlar|yönünde|güven|içinde|senin|konuşulan|İngilizce|dır|üzerinde|dışarıda|dışarıda перші||кроки|до|впевненості|в|твоїй|розмовній|англійській|є|на|зовнішній|стороні その|最初の|ステップ|に向かって|自信|における|あなたの|話す|英語|である|に|その|外側 τα|πρώτα|βήματα|προς|αυτοπεποίθηση|στα|τα|προφορικά|αγγλικά|είναι|σε|τα|εξωτερικά الخطوات|الأولى|خطوات|نحو|الثقة|في|الخاص بك|المحكية|الإنجليزية|تكون|على|الخطوات|الخارج 第|一步|步骤|朝向|自信|在|你的|口语|英语|是|在|外部|外面 Первые шаги к уверенности в вашем разговорном английском находятся на поверхности. Bu da sorun değil! الخطوات الأولى نحو الثقة في لغتك الإنجليزية المنطوقة تكون في الخارج. Los primeros pasos hacia la confianza en tu inglés hablado están en el exterior. Os primeiros passos em direção à confiança no seu inglês falado estão do lado de fora. Перші кроки до впевненості у вашій розмовній англійській знаходяться на поверхні. اولین قدم‌ها به سمت اعتماد به نفس در زبان انگلیسی گفتاری شما در بیرون است. Τα πρώτα βήματα προς την αυτοπεποίθηση στα προφορικά αγγλικά σας είναι εξωτερικά. Die ersten Schritte zu mehr Selbstvertrauen in deinem gesprochenen Englisch liegen im Außen.

So, what can you actually do? então|o que|pode|você|realmente|fazer also|was|kannst|du|eigentlich|tun بنابراین|چه|می‌توانی|تو|در واقع|انجام دهی Итак|что|можешь|ты|на самом деле|сделать entonces|qué|puedes|tú|realmente|hacer Peki|ne|yapabilirsin|sen|aslında|yap отже|що|можеш|ти|насправді|робити それでは|何|できる|あなた|実際に|する λοιπόν|τι|μπορείς|εσύ|πραγματικά|να κάνεις إذن|ماذا|تستطيع|أنت|فعلاً|تفعل 所以|什么|能|你|实际上|做 Итак, что вы на самом деле можете сделать? Peki, aslında ne yapabilirsiniz? إذن، ماذا يمكنك أن تفعل فعلاً؟ Entonces, ¿qué puedes hacer realmente? Então, o que você realmente pode fazer? Отже, що ви насправді можете зробити? では、実際に何ができるのでしょうか？ پس، واقعاً چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ Λοιπόν, τι μπορείς πραγματικά να κάνεις; Was kannst du also tatsächlich tun? 那么，你实际上能做些什么？

When you're not confident in your English, you'll probably do three things: quando|você está|não|confiante|em|seu|inglês|você vai|provavelmente|fazer|três|coisas wenn|du bist|nicht|sicher|in|deinem|Englisch|du wirst|wahrscheinlich|tun|drei|Dinge وقتی که|تو هستی|نیست|مطمئن|در|زبان|انگلیسی|تو خواهی|احتمالاً|انجام می‌دهی|سه|چیز Когда|ты|не|уверен|в|твоем|английском|ты будешь|вероятно|делать|три|вещи cuando|tú eres|no|confiado|en|tu|inglés|tú vas a|probablemente|hacer|tres|cosas Ne zaman|sen|değil|kendine güvenen|içinde|senin|İngilizce|sen|muhtemelen|yapacaksın|üç|şey коли|ти є|не|впевнений|в|твоїй|англійській|ти будеш|напевно|робити|три|речі 〜の時|あなたは〜である|ない|自信がある|〜に|あなたの|英語|あなたは〜するだろう|おそらく|する|3つの|こと όταν|είσαι|όχι|σίγουρος|στα|αγγλικά||θα|πιθανότατα|να κάνεις|τρία|πράγματα عندما|تكون|غير|واثق|في|لغتك|الإنجليزية|ست|على الأرجح|تفعل|ثلاثة|أشياء 当|你是|不|自信|在|你的|英语|你将|可能|做|三个|事情 Когда вы не уверены в своем английском, вы, вероятно, сделаете три вещи: İngilizcenizden emin olmadığınızda muhtemelen üç şey yaparsınız: عندما لا تكون واثقًا في لغتك الإنجليزية، من المحتمل أن تفعل ثلاثة أشياء: Cuando no tienes confianza en tu inglés, probablemente harás tres cosas: Quando você não está confiante em seu inglês, provavelmente fará três coisas: Коли ви не впевнені у своїй англійській, ви, напевно, зробите три речі: 英語に自信がないとき、あなたはおそらく3つのことをします: وقتی به زبان انگلیسی خود اطمینان ندارید، احتمالاً سه کار انجام می‌دهید: Όταν δεν έχεις αυτοπεποίθηση στα αγγλικά σου, πιθανότατα θα κάνεις τρία πράγματα: Wenn du dir in deinem Englisch nicht sicher bist, wirst du wahrscheinlich drei Dinge tun: 当你对自己的英语没有信心时，你可能会做三件事：

Two: you'll try to speak too fast. duas|você vai|tentar|a|falar|muito|rápido zwei|du wirst|versuchen|zu|sprechen|zu|schnell دوم|تو خواهی|تلاش کردن|به|صحبت کردن|خیلی|سریع Два|ты будешь|пытаться|говорить|говорить|слишком|быстро dos|tú vas a|intentar|a|hablar|demasiado|rápido İki|sen|deneyeceksin|için|konuşmak|çok|hızlı друге|ти будеш|намагатися||говорити|занадто|швидко 2つ目|あなたは〜するだろう|試みる|〜すること|話す|あまりに|速く δεύτερο|θα|προσπαθήσεις|να|μιλήσεις|πολύ|γρήγορα اثنان|ست|تحاول|أن|تتحدث|جداً|بسرعة 第二|你将|尝试|去|说|太|快 Второе: вы будете пытаться говорить слишком быстро. İki: çok hızlı konuşmaya çalışırsınız. ثانيًا: ستحاول التحدث بسرعة كبيرة. Dos: intentarás hablar demasiado rápido. Duas: você tentará falar muito rápido. Друге: ви спробуєте говорити занадто швидко. 2つ目: あなたは話すのが速すぎようとするでしょう。 دو: سعی می‌کنید خیلی سریع صحبت کنید. Δύο: θα προσπαθήσεις να μιλήσεις πολύ γρήγορα. Zwei: Du wirst versuchen, zu schnell zu sprechen. 第二：你会试图说得太快。

Three: you'll speak in fragments, using single words and phrases instead of full sentences. três|você vai|falar|em|fragmentos|usando|únicas|palavras|e|frases|em vez de||completas|sentenças ||||fragments||||||||| drei|du wirst|sprechen|in|Fragmenten|verwenden|einzelne|Wörter|und|Phrasen|statt|von|vollständigen|Sätzen سه|تو خواهی|صحبت کردن|در|تکه ها|استفاده کردن|تک|کلمات|و|عبارات|به جای|از|کامل|جملات Три|ты будешь|говорить|в|фрагментах|используя|одиночные|слова|и|фразы|вместо|полных|полных|предложений tres|tú|hablarás|en|fragmentos|usando|palabras|y||frases|en lugar|de|completas|oraciones Üç|sen|konuşacaksın|içinde|parçalar|kullanarak|tek|kelimeler|ve|ifadeler|yerine|tam|tam|cümleler три|ти будеш|говорити|в|фрагментах|використовуючи|одиничні|слова|і|фрази|замість|повних|повних|речень 三つ|あなたは|話す|中で|断片|使って|単一の|単語|と|フレーズ|代わりに|の|完全な|文 ||||fragment||||||||| τρία|θα μιλήσεις|μιλήσεις|σε|κομμάτια|χρησιμοποιώντας|μεμονωμένες|λέξεις|και|φράσεις|αντί|από|πλήρεις|προτάσεις ثلاثة|ست|تتحدث|في|جمل غير مكتملة|باستخدام|مفردة|كلمات|و|عبارات|بدلاً|من|كاملة|جمل 三|你将会|说|在|片段|使用|单个|单词|和|短语|而不是|的|完整|句子 Третье: вы будете говорить фрагментами, используя отдельные слова и фразы вместо полных предложений. Üç: parçalar halinde konuşacaksın, tam cümleler yerine tek kelimeler ve ifadeler kullanacaksın. ثلاثة: ستتحدث في شظايا، باستخدام كلمات فردية وعبارات بدلاً من جمل كاملة. Tres: hablarás en fragmentos, usando palabras sueltas y frases en lugar de oraciones completas. Três: você vai falar em fragmentos, usando palavras e frases isoladas em vez de frases completas. Три: ти говоритимеш фрагментами, використовуючи окремі слова та фрази замість повних речень. 三：あなたは断片的に話し、完全な文の代わりに単語やフレーズを使います。 سه: شما به صورت تکه‌تکه صحبت خواهید کرد و به جای جملات کامل از کلمات و عبارات تک‌کلمه‌ای استفاده خواهید کرد. Τρία: θα μιλήσεις σε αποσπάσματα, χρησιμοποιώντας μεμονωμένες λέξεις και φράσεις αντί για πλήρεις προτάσεις. Drei: Du wirst in Fragmenten sprechen, indem du Einzelwörter und Phrasen anstelle von vollständigen Sätzen verwendest. 三：你会用片段说话，使用单词和短语而不是完整的句子。

"Martin, did you have a good weekend?" Martin|teve|você|teve|um|bom|final de semana Martin|hast|du|gehabt|ein|gutes|Wochenende مارتین|فعل کمکی گذشته|تو|داشتی|یک|خوب|آخر هفته Мартин|(вспомогательный глагол)|ты|провел|(неопределенный артикль)|хороший|выходные Martín|verbo auxiliar pasado|tú|tuviste|un|buen|fin de semana Martin|(soru eki)|sen|geçirdi|bir|iyi|hafta sonu Мартін|допоміжне дієслово|ти|мав|хороший|хороший|вікенд マーティン|した|あなたは|持っていた|一つの|良い|週末 Μάρτιν|έκανες|εσύ|είχες|ένα|καλό|σαββατοκύριακο مارتن|هل|أنت|قضيت|عطلة|جيدة|نهاية الأسبوع 马丁|助动词|你|有|一个|好|周末 "Мартин, у тебя были хорошие выходные?" "Martin, iyi bir hafta sonu geçirdin mi?" "مارتن، هل قضيت عطلة نهاية أسبوع جيدة؟" "Martín, ¿tuviste un buen fin de semana?" "Martin, você teve um bom final de semana?" "Мартине, ти добре провів вихідні?" 「マーティン、良い週末を過ごしましたか？」 "مارتین، آخر هفته خوبی داشتی؟" "Μάρτιν, είχες ένα καλό Σαββατοκύριακο;" "Martin, hattest du ein gutes Wochenende?" "马丁，你的周末过得好吗？"

Did that sound, or look, confident? verbo auxiliar passado|isso|soou|ou|pareceu|confiante tat|das|klang|oder|sah|selbstbewusst aus آیا|آن|به نظر می‌رسید|یا|به نظر می‌رسید|مطمئن (вопросительная частица)|это|звучало|или|выглядело|уверенно verbo auxiliar|eso|sonar|o|verse|confiado (soru eki)|o|ses|ya da|görünmek|kendinden emin чи|те|звучало|або|виглядало|впевнено した|それ|音に聞こえた|または|見えた|自信に満ちた μήπως|αυτό|ακούστηκε|ή|φάνηκε|σίγουρο هل|ذلك|يبدو|أو|يبدو|واثق 是否|那个|听起来|或者|看起来|自信 Звучало ли это, или выглядело, уверенно? Bu ses, ya da görünüm, kendinden emin mi geldi? هل كان ذلك يبدو، أو يبدو، واثقًا؟ ¿Sonó o se vio eso, confiado? Isso soou, ou pareceu, confiante? Чи звучало це, або виглядало, впевнено? それは自信があるように聞こえましたか、または見えましたか？ آیا این صدا یا ظاهر، مطمئن به نظر می‌رسید؟ Ακούστηκε ή φάνηκε αυτό σίγουρο; Klang oder sah das selbstbewusst aus? 那听起来，或者看起来，自信吗？

"It was kind of boring, actually! isso|foi|meio|de|chato|na verdade es|war|irgendwie|von|langweilig|eigentlich آن|بود|نوعی|از|کسل کننده|در واقع Это|было|немного|скучно|скучно|на самом деле Eso|fue|algo|de|aburrido|en realidad O|dı|biraz|gibi|sıkıcı|aslında це|було|вид|дещо|нудний|насправді それ|だった|ちょっと|の|退屈な|実際に αυτό|ήταν|κάπως|από|βαρετό|στην πραγματικότητα كان||نوع|من|ممل|في الواقع 它|是|有点|的|无聊的|其实 "На самом деле, было довольно скучно! "Aslında biraz sıkıcıydı! "كانت مملة نوعًا ما، في الواقع! "En realidad fue un poco aburrido! "Na verdade, foi meio chato! "Вони були досить нудними, насправді! 「実はちょっと退屈だったよ！」 "در واقع کمی کسل‌کننده بود! "Ήταν κάπως βαρετό, στην πραγματικότητα! "Es war eigentlich ziemlich langweilig! "其实有点无聊！

I didn't go anywhere or do anything. eu|não|fui|a lugar nenhum|ou|fiz|nada ich|nicht|ging|irgendwohin|oder|tat|irgendetwas من|نکردم|بروم|هیچ جا|یا|انجام دهم|هیچ چیز Я|не|пошел|никуда|или|сделал|ничего yo|no|fui|a ningún lado|o|hice|nada Ben|-madım|gitmek|herhangi bir yere|ya da|yapmak|herhangi bir şey я|не|йшов|нікуди|або|робив|нічого 私|否定形の助動詞|行った|どこにも|または|した|何も εγώ|δεν|πήγα|πουθενά|ή|έκανα|τίποτα أنا|لم|أذهب|إلى أي مكان|أو|أفعل|أي شيء 我|没有|去|任何地方|或者|做|任何事情 Я никуда не ходил и ничего не делал. Hiçbir yere gitmedim ya da hiçbir şey yapmadım. لم أذهب إلى أي مكان أو أفعل أي شيء. No fui a ningún lado ni hice nada. Eu não fui a lugar nenhum nem fiz nada. Я нікуди не ходив і нічого не робив. どこにも行かなかったし、何もしていないんだ。」},{ من به هیچ‌جا نرفتم و هیچ کاری نکردم. Δεν πήγα πουθενά ή δεν έκανα τίποτα. Ich bin nirgendwo hingegangen und habe nichts gemacht. 我没有去任何地方，也没有做任何事情。

See the difference? veja|a|diferença sehen|den|Unterschied ببین|آن|تفاوت Видишь|это|разницу ver|la|diferencia Gör|o|fark бачиш|різницю|різницю 見る|その|違い δες|τη|διαφορά هل ترى|ال|الفرق 看见|这个|区别 Видишь разницу? Farkı görüyor musun? هل ترى الفرق؟ ¿Ves la diferencia? Veja a diferença? Бачиш різницю? 違いがわかりますか？ تفاوت را ببینید؟ Βλέπεις τη διαφορά; Siehst du den Unterschied? 你看到了区别吗？

There are three things you can do here, but before you start, I'd like you to do something: há|são|três|coisas|você|pode|fazer|aqui|mas|antes que|você|comece|eu gostaria|de|você|a|fazer|algo dort|sind|drei|Dinge|du|kannst|tun|hier|aber|bevor|du|anfängst|ich würde|möchte|du|zu|tun|etwas آنجا|هستند|سه|چیزها|تو|می‌توانی|انجام دهی|اینجا|اما|قبل از اینکه|تو|شروع کنی|من می‌خواهم|دوست دارم|تو|به|انجام دهی|چیزی Здесь|есть|три|вещи|ты|можешь|сделать|здесь|но|прежде чем|ты|начнешь|я бы|хотел|ты|чтобы|сделал|что-то allí|hay|tres|cosas|tú|puedes|hacer|aquí|pero|antes|tú|empieces||gustaría|tú|a|hacer|algo Burada|var|üç|şey|sen|yapabilirsin|yapmak|burada|ama|önce|sen|başlamadan|ben|isterim|sen|-e|yapmanı|bir şey там|є|три|речі|ти|можеш|зробити|тут|але|перед тим|ти|почнеш|я б|хотів|ти|щоб|зробити|щось そこに|ある|3つの|こと|あなたは|できる|する|ここで|しかし|〜する前に|あなたは|始める|私は〜したい|好む|あなたに|〜すること|する|何か Υπάρχουν|είναι|τρία|πράγματα|εσύ|μπορείς|να κάνεις|εδώ|αλλά|πριν|εσύ|ξεκινήσεις|θα ήθελα|να θέλεις|εσύ|να|να κάνεις|κάτι هناك|يوجد|ثلاثة|أشياء|أنت|تستطيع|أن تفعل|هنا|لكن|قبل|أنت|تبدأ|أود|أن|أنت|أن|تفعل|شيئًا 有|是|三个|事情|你|能够|做|在这里|但是|在之前|你|开始|我想要|希望|你|去|做|某事 Здесь есть три вещи, которые вы можете сделать, но прежде чем начать, я хотел бы, чтобы вы сделали что-то: Burada yapabileceğin üç şey var, ama başlamadan önce senden bir şey yapmanı istiyorum: هناك ثلاثة أشياء يمكنك القيام بها هنا، ولكن قبل أن تبدأ، أود أن تطلب منك شيئًا: Hay tres cosas que puedes hacer aquí, pero antes de que empieces, me gustaría que hicieras algo: Existem três coisas que você pode fazer aqui, mas antes de começar, eu gostaria que você fizesse algo: Є три речі, які ти можеш зробити тут, але перед тим, як почати, я хотів би, щоб ти зробив щось: ここでできることは3つありますが、始める前に、何かをしてほしいです： اینجا سه کار می‌توانید انجام دهید، اما قبل از اینکه شروع کنید، دوست دارم کاری انجام دهید: Υπάρχουν τρία πράγματα που μπορείς να κάνεις εδώ, αλλά πριν ξεκινήσεις, θα ήθελα να κάνεις κάτι: Es gibt drei Dinge, die du hier tun kannst, aber bevor du anfängst, möchte ich, dass du etwas tust: 你可以在这里做三件事，但在你开始之前，我想让你做一件事：

Listen to the recording. ouça|para|a|gravação höre|auf|die|Aufnahme گوش کن|به|ضبط|ضبط Слушай|к|записям|записи escucha|a|la|grabación Dinle|-e|belirli artikel|kayıt слухай|до|це|запис 聴く|に|その|録音 άκου|σε|την|ηχογράφηση استمع|إلى|ال|التسجيل 听|到|这个|录音 Послушайте запись. Kaydı dinleyin. استمع إلى التسجيل. Escucha la grabación. Ouça a gravação. Послухайте запис. 録音を聞いてください。 به ضبط گوش دهید. Ακούστε την ηχογράφηση. Hören Sie sich die Aufnahme an. 听录音。

First, control the volume of your voice. primeiro|controle|o|volume|de|sua|voz |||volume||| zuerst|kontrolliere|die|Lautstärke|deiner|Stimme| اول|کنترل کن|حجم|صدا|صدای|تو|صدا Сначала|контролируйте|(артикль отсутствует)|громкость|(предлог отсутствует)|ваш|голос primero|controla|el|volumen|de|tu|voz Önce|kontrol et|ses|sesin hacmi|ın|senin|sesi спочатку|контролюй|об'єм|гучності|твого|голосу| 最初に|コントロールする|の|音量|の|あなたの|声 πρώτα|έλεγξε|την|ένταση|της|φωνής| أولاً|تحكم|ال|مستوى الصوت|من|صوتك|صوت 首先|控制|的|音量|的|你的|声音 Во-первых, контролируйте громкость своего голоса. Öncelikle, sesinin hacmini kontrol et. أولاً، تحكم في مستوى صوتك. Primero, controla el volumen de tu voz. Primeiro, controle o volume da sua voz. По-перше, контролюйте гучність свого голосу. まず、声のボリュームをコントロールしましょう。 اول، حجم صدای خود را کنترل کنید. Πρώτον, έλεγξε την ένταση της φωνής σου. Zuerst, kontrolliere die Lautstärke deiner Stimme. 首先，控制你的声音音量。

You don't have to shout, but your voice should be loud enough that anyone in the same você|não|tem|que|gritar|mas|sua|voz|deve|ser|alta|o suficiente|para que|qualquer um|em|a|mesma ||||shout|||||||||||| du|nicht|musst|zu|schreien|aber|deine|Stimme|sollte|sein|laut|genug|dass|jeder|in|dem|gleichen تو|نمی‌کنی|داری|به|فریاد زدن|اما|صدای تو|صدا|باید|باشد|بلند|به اندازه کافی|که|هر کسی|در|همان|یکسان Ты|не|должен|(частица инфинитива)|кричать|но|твой|голос|должен|быть|громким|достаточно|чтобы|кто угодно|в|(артикль)|том же tú|no|tienes|que|gritar|pero|tu|voz|debería|ser|fuerte|suficiente|que|cualquiera|en|la|misma Sen|-mez|sahip|-e|bağırmak|ama|senin|ses|-malı|olmak|yüksek|yeterince|ki|herkes|içinde|aynı|aynı ти|не|маєш|до|кричати|але|твій|голос|повинен|бути|гучним|достатньо|щоб|будь-хто|в|тій|самій あなたは|〜しなくてもいい|持つ|〜する必要がある|大声で叫ぶ|しかし|あなたの|声|〜すべき|である|大きい|十分に|〜するように|誰でも|の中で|同じ|同じ εσύ|δεν|έχεις|να|φωνάζεις|αλλά|η|φωνή|πρέπει|να είναι|δυνατή|αρκετά|ώστε|οποιοσδήποτε|σε|το|ίδιο أنت|لا|لديك|أن|تصرخ|لكن|صوتك|صوت|يجب أن|يكون|عالٍ|بما فيه الكفاية|حتى|أي شخص|في|ال|نفس 你|不|必须|去|大喊|但是|你的|声音|应该|是|大|足够|以至于|任何人|在|同|一样的 Вам не нужно кричать, но ваш голос должен быть достаточно громким, чтобы любой в той же Bağırmana gerek yok, ama sesin aynı odada bulunan herkesin seni net bir şekilde anlayabileceği kadar yüksek olmalı. لا تحتاج إلى الصراخ، لكن يجب أن يكون صوتك مرتفعًا بما يكفي ليتمكن أي شخص في نفس No tienes que gritar, pero tu voz debería ser lo suficientemente alta como para que cualquiera en la misma Você não precisa gritar, mas sua voz deve ser alta o suficiente para que qualquer um na mesma Вам не потрібно кричати, але ваш голос повинен бути достатньо гучним, щоб будь-хто в тій же 大声で叫ぶ必要はありませんが、同じ部屋にいる誰もがあなたの声をはっきりと理解できるくらいの大きさであるべきです。 شما نیازی به فریاد زدن ندارید، اما صدای شما باید به اندازه‌ای بلند باشد که هر کسی در همان Δεν χρειάζεται να φωνάζετε, αλλά η φωνή σας θα πρέπει να είναι αρκετά δυνατή ώστε οποιοσδήποτε στην ίδια Du musst nicht schreien, aber deine Stimme sollte laut genug sein, damit jeder im selben 你不必大喊，但你的声音应该足够大，以便在同一个房间里的人都能清楚地听懂你。

Secondly, control the speed of your voice. em segundo lugar|controle|a|velocidade|da|sua|voz zweitens|kontrolliere|die|Geschwindigkeit|deiner||Stimme دوم اینکه|کنترل کن|سرعت|سرعت|صدای|صدای تو|صدا Во-вторых|контролируйте|скорость|скорость|вашего|голоса|голоса en segundo lugar|controla|la|velocidad|de|tu|voz İkincisi|kontrol et|sesinin|hızını||senin|sesi по-друге|контролюй|швидкість|швидкість|твого|голосу| 第二に|制御する|声の|速度|の|| Δεύτερον|έλεγξε|την|ταχύτητα|της|της|φωνής ثانياً|تحكم|ال|سرعة|في|صوتك|صوت 其次|控制|你的|速度|的|你的|声音 Во-вторых, контролируйте скорость своего голоса. ثانيًا، تحكم في سرعة صوتك. En segundo lugar, controla la velocidad de tu voz. Em segundo lugar, controle a velocidade da sua voz. По-друге, контролюйте швидкість свого голосу. دوم اینکه، سرعت صدای خود را کنترل کنید. Δεύτερον, ελέγξτε την ταχύτητα της φωνής σας. Zweitens, kontrolliere die Geschwindigkeit deiner Stimme.

Slowing down will help you in many ways. desacelerar|para baixo|vai|ajudar|você|em|muitas|maneiras langsamer machen|runter|wird|helfen|dir|in|vielen|Wegen کند کردن|به پایین|خواهد|کمک کردن|به تو|در|بسیاری|روش‌ها Замедление|вниз|поможет|помочь|тебе|в|многих|способах desacelerar|abajo|verbo auxiliar futuro|ayudará|te|en|muchas|maneras Yavaşlama|yavaşlama|-acak|yardımcı olmak|sana|-de|birçok|şekilde уповільнення|вниз|буде|допоможе|тобі|в|багатьох|способах 減速すること|下に|〜だろう|助ける|あなたを|〜に|多くの|方法 att sakta||||||| επιβράδυνση|προς τα κάτω|θα|βοηθήσει|εσένα|σε|πολλούς|τρόπους التباطؤ|في السرعة|سوف|يساعد|أنت|في|العديد من|الطرق 放慢|速度|将会|帮助|你|在|很多|方面 Замедление поможет вам во многих отношениях. Yavaşlamak birçok yönden size yardımcı olacaktır. التباطؤ سيساعدك بطرق عديدة. Hablar más despacio te ayudará de muchas maneras. Diminuir a velocidade ajudará você de muitas maneiras. Сповільнення допоможе вам у багатьох відношеннях. ゆっくり話すことは、さまざまな面で助けになります。 کند صحبت کردن به شما در بسیاری از جنبه‌ها کمک خواهد کرد. Η επιβράδυνση θα σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους. Langsamer zu sprechen wird dir auf viele Arten helfen. 放慢速度会在很多方面帮助你。

You'll sound more confident, you'll be easier to understand when you speak English, você vai|soar|mais|confiante|você vai|ser|mais fácil|a|entender|quando|você|fala|inglês du wirst|klingen|mehr|selbstbewusst|du wirst|sein|einfacher|zu|verstehen|wenn|du|sprichst|Englisch تو خواهی|به نظر رسیدن|بیشتر|با اعتماد به نفس|تو خواهی|خواهی بود|آسان‌تر|به|فهمیدن|وقتی که|تو|صحبت می‌کنی|انگلیسی Ты будешь|звучать|более|уверенно|ты будешь|быть|легче|для|понимания|когда|ты|говоришь|по-английски tú vas a|sonar|más|confiado|tú vas a|estar|más fácil|a|entender|cuando|tú|hablas|inglés Sen|ses çıkaracaksın|daha|kendine güvenen|sen|olacaksın|daha kolay|için|anlaşılmak|ne zaman|sen|konuştuğunda|İngilizce ти будеш|звучати|більш|впевненим|ти будеш|бути|легшим|до|розуміти|коли|ти|говориш|англійською あなたは〜だろう|聞こえる|より|自信がある|あなたは〜だろう|なる|より簡単|〜すること|理解される|〜する時|あなたが|話す|英語 θα ακούγεσαι|ήχος|πιο|σίγουρος|θα είσαι|είσαι|πιο εύκολος|να|κατανοηθείς|όταν|εσύ|μιλάς|Αγγλικά ستبدو|تبدو|أكثر|ثقة|ستكون||أسهل|في|الفهم|عندما|تتحدث|تتحدث|الإنجليزية 你会|听起来|更|自信|你会|变得|更容易|去|理解|当|你|说|英语 Вы будете звучать более уверенно, вас будет легче понять, когда вы говорите по-английски, Daha kendinize güvenli duyulacaksınız, İngilizce konuştuğunuzda daha kolay anlaşılacaksınız, ستبدو أكثر ثقة، وسيكون من الأسهل فهمك عندما تتحدث الإنجليزية. Sonarás más seguro, y será más fácil de entender cuando hables inglés, Você soará mais confiante, será mais fácil de entender quando falar inglês, Ви будете звучати більш впевнено, вас буде легше зрозуміти, коли ви говорите англійською, 自信があるように聞こえ、英語を話すときに理解しやすくなります。 شما مطمئن‌تر به نظر می‌رسید و وقتی به انگلیسی صحبت می‌کنید، فهمیدن شما آسان‌تر خواهد بود. Θα ακούγεστε πιο σίγουροι, θα είναι πιο εύκολο να σας καταλάβουν όταν μιλάτε αγγλικά, Du wirst selbstbewusster klingen, und es wird einfacher sein, dich zu verstehen, wenn du Englisch sprichst. 你会听起来更自信，讲英语时也更容易被理解，

To sound confident, you should show that you're not scared of speaking English. para|soar|confiante|você|deve|mostrar|que|você está|não|assustado|de|falar|inglês um|klingen|selbstbewusst|du|solltest|zeigen|dass|du bist|nicht|ängstlich|vor|Sprechen|Englisch برای|به نظر رسیدن|مطمئن|تو|باید|نشان بده|که|تو هستی|نه|ترسیده|از|صحبت کردن|انگلیسی Чтобы|звучать|уверенно|ты|должен|показать|что|ты|не|испуган|говорить|говорить|по-английски para|sonar|confiado|tú|deberías|mostrar|que|tú estás|no|asustado|de|hablar|inglés (fiil)|ses|kendine güvenen|sen|-melisin|göstermek|ki|sen|değil|korkmuş|-den|konuşmaktan|İngilizce щоб|звучати|впевнено|ти|повинен|показати|що|ти є|не|наляканий|перед|говорінням|англійською ～するために|聞こえる|自信がある|あなたは|すべき|示す|ということ|あなたが～である|ない|怖がっている|の|話すこと|英語 για να|ακούγεσαι|σίγουρος|εσύ|θα πρέπει|να δείξεις|ότι|είσαι|όχι|φοβισμένος|να|μιλώντας|αγγλικά لكي|تبدو|واثق|أنت|يجب|أن تظهر|أنك||لست|خائف|من|التحدث|الإنجليزية 为了|听起来|自信|你|应该|显示|那|你是|不|害怕|的|说|英语 Чтобы звучать уверенно, вы должны показать, что не боитесь говорить по-английски. Kendinize güvenli görünmek için, İngilizce konuşmaktan korkmadığınızı göstermelisiniz. لتبدو واثقًا، يجب أن تظهر أنك لست خائفًا من التحدث باللغة الإنجليزية. Para sonar seguro, debes mostrar que no tienes miedo de hablar inglés. Para soar confiante, você deve mostrar que não tem medo de falar inglês. Щоб звучати впевнено, ви повинні показати, що не боїтеся говорити англійською. 自信を持って聞こえるためには、英語を話すことを恐れていないことを示すべきです。 برای اینکه مطمئن به نظر برسید، باید نشان دهید که از صحبت کردن به زبان انگلیسی نمی‌ترسید. Για να ακούγεσαι σίγουρος, θα πρέπει να δείξεις ότι δεν φοβάσαι να μιλήσεις αγγλικά. Um selbstbewusst zu klingen, solltest du zeigen, dass du keine Angst hast, Englisch zu sprechen. 要听起来自信，你应该表现出你不害怕说英语。

Even better, make three recordings. ainda|melhor|faça|três|gravações ||||recordings sogar|besser|mache|drei|Aufnahmen حتی|بهتر|بساز|سه|ضبط Даже|лучше|сделай|три|записи incluso|mejor|haz|tres|grabaciones Daha|iyi|yap|üç|kayıt навіть|краще|зробіть|три|записи さらに|より良い|作って|三つの|録音 ακόμα|καλύτερα|κάνε|τρεις|ηχογραφήσεις حتى|أفضل|اجعل|ثلاث|تسجيلات 甚至|更好|制作|三个|录音 Еще лучше, сделайте три записи. Daha da iyisi, üç kayıt yapın. الأفضل من ذلك، قم بعمل ثلاثة تسجيلات. Mejor aún, haz tres grabaciones. Ainda melhor, faça três gravações. Ще краще, зробіть три записи. さらに良いことに、三つの録音を作ってください。 حتی بهتر، سه ضبط انجام دهید. Ακόμα καλύτερα, κάνε τρεις ηχογραφήσεις. Noch besser, mache drei Aufnahmen. 更好的是，录三次。

Each one should be around one minute. Каждая должна длиться около одной минуты. Her biri yaklaşık bir dakika olmalı. يجب أن يكون كل منها حوالي دقيقة واحدة. Cada una debería durar alrededor de un minuto. Cada uma deve ter cerca de um minuto. Кожен з них має тривати близько однієї хвилини. それぞれは約1分程度にしてください。 هر کدام باید حدود یک دقیقه باشد. Κάθε μία θα πρέπει να είναι γύρω στο ένα λεπτό. Jede sollte etwa eine Minute lang sein. 每次应该大约一分钟。

Talk about yourself and your life, like you did before. fale|sobre|você mesmo|e|sua|vida|como|você|fez|antes sprich|über|dich|und|dein|Leben|wie|du|getan hast|zuvor صحبت کن|درباره|خودت|و|زندگی|زندگی|مثل|تو|کردی|قبل Говори|о|себе|и|ваша|жизнь|как|ты|делал|раньше habla|de|ti mismo|y|tu|vida|como|tú|hiciste|antes Konuş|hakkında|kendin|ve|senin|hayat|gibi|sen|yaptın|önce говори|про|себе|і|твоє|життя|як|ти|робив|раніше 話す|について|自分自身|と|あなたの|人生|のように|あなたが|した|前に μίλησε|για|τον εαυτό σου|και|τη|ζωή σου|όπως|εσύ|έκανες|πριν تحدث|عن|نفسك|و|حياتك|الحياة|مثل|أنت|فعلت|سابقا 说|关于|你自己|和|你的|生活|像|你|做过|之前 Говорите о себе и своей жизни, как вы делали раньше. Kendinden ve hayatından bahset, daha önce yaptığın gibi. تحدث عن نفسك وحياتك، كما فعلت من قبل. Habla sobre ti mismo y tu vida, como lo hiciste antes. Fale sobre você e sua vida, como fez antes. Поговоріть про себе та своє життя, як ви робили раніше. 自分自身と自分の人生について話してください、以前のように。 در مورد خودت و زندگیت صحبت کن، مانند قبل. Μίλησε για τον εαυτό σου και τη ζωή σου, όπως έκανες πριν. Sprich über dich und dein Leben, wie du es vorher getan hast. 谈谈你自己和你的生活，就像你之前做的那样。

The first time, focus on the volume of your voice. a|primeira|vez|concentre-se|em|o|volume|da|sua|voz das|erste|Mal|konzentriere|auf|die|Lautstärke|deiner|Stimme| اولین|اولین|بار|تمرکز کن|بر|حجم|حجم|صدای|صدای|صدای Первый|раз||сосредоточься|на|громкости|голоса|твоем|голосе| la|primera|vez|enfócate|en|el|volumen|de|tu|voz İlk|ilk|zaman|odaklan|üzerine|ses|sesin||senin|sesi перший||раз|зосередься|на|обсязі|гучності|твого|голосу| 最初の|一度目の|時|集中する|に|声の|音量|の|あなたの|声 η|πρώτη|φορά|εστίασε|σε|τον|όγκο|της|της|φωνής الأولى|الأولى|مرة|ركز|على|حجم|حجم|من|صوتك|صوتك 第|一次|次|专注|在|声音|音量|的|你的|声音 В первый раз сосредоточьтесь на громкости вашего голоса. İlk seferde, sesinin hacmine odaklan. في المرة الأولى، ركز على حجم صوتك. La primera vez, concéntrate en el volumen de tu voz. Na primeira vez, concentre-se no volume da sua voz. Перший раз зосередьтеся на гучності свого голосу. 最初の時は、声の大きさに焦点を当ててください。 برای بار اول، بر روی بلندی صدایت تمرکز کن. Την πρώτη φορά, εστίασε στον όγκο της φωνής σου. Beim ersten Mal konzentriere dich auf die Lautstärke deiner Stimme. 第一次，注意你的声音音量。

Try to speak loudly and clearly. tente|a|falar|alto|e|claramente |||loud|| versuche|zu|sprechen|laut|und|deutlich سعی کن|به|صحبت کردن|با صدای بلند|و|به وضوح Попробуй|(частица инфинитива)|говорить|громко|и|четко intenta|a|hablar|fuerte|y|claramente Denemek|(yönelme eki)|konuş|yüksek sesle|ve|net bir şekilde спробуй||говорити|голосно|і|чітко 試みる|すること|話す|大きな声で|と|明確に προσπάθησε|να|μιλήσεις|δυνατά|και|καθαρά حاول|أن|تتحدث|بصوت عالٍ|و|بوضوح 尝试|去|说|大声|和|清楚 Старайтесь говорить громко и четко. Yüksek ve net bir şekilde konuşmaya çalış. حاول أن تتحدث بصوت عالٍ وواضح. Intenta hablar en voz alta y clara. Tente falar alto e claramente. Спробуйте говорити голосно та чітко. 大きくはっきりと話すようにしてください。 سعی کن با صدای بلند و واضح صحبت کنی. Προσπάθησε να μιλήσεις δυνατά και καθαρά. Versuche laut und deutlich zu sprechen. 尽量大声清晰地说。

The second time, focus on speed. a|segunda|vez|concentre-se|em|velocidade das|zweite|Mal|konzentriere|auf|Geschwindigkeit دومین|دومین|بار|تمرکز کن|بر|سرعت Второй|раз||сосредоточься|на|скорости la|segunda|vez|enfócate|en|velocidad İkinci|kez||odaklan|üzerine|hıza другий||раз|зосередься|на|швидкості 二度目の|二度目の|時|集中する|に|速さ η|δεύτερη|φορά|εστίασε|σε|ταχύτητα الثانية|الثانية|مرة|ركز|على|السرعة 第|二次|次|专注|在|速度 Во второй раз сосредоточьтесь на скорости. İkinci seferde, hıza odaklan. في المرة الثانية، ركز على السرعة. La segunda vez, concéntrate en la velocidad. Na segunda vez, concentre-se na velocidade. Другий раз зосередьтеся на швидкості. 二回目は、スピードに焦点を当ててください。 برای بار دوم، بر روی سرعت صحبت کردن تمرکز کن. Τη δεύτερη φορά, εστίασε στην ταχύτητα. Beim zweiten Mal konzentriere dich auf die Geschwindigkeit. 第二次，注意速度。

Try to slow down and speak at a clear, controlled pace. سعی کن|به|آرام|پایین|و|صحبت کن|با|یک|واضح|کنترل شده|سرعت 試みる|〜すること|ゆっくり|下げる|そして|話す|〜で|一つの|明確な|制御された|ペース προσπάθησε|να|επιβραδύνεις||και|μίλα|με|έναν|καθαρό|ελεγχόμενο|ρυθμό 尝试|去|放慢|下来|和|说|以|一个|清晰的|可控的|速度 versuche|zu|langsam|herunter|und|sprich|in|einem|klaren|kontrollierten|Tempo Попробуйте замедлиться и говорить четко, контролируемым темпом. Yavaşlamaya çalışın ve net, kontrollü bir hızda konuşun. حاول أن تبطئ وتتكلم بسرعة واضحة ومتحكم بها. Intenta reducir la velocidad y hablar a un ritmo claro y controlado. Tente desacelerar e falar em um ritmo claro e controlado. Спробуйте сповільнити темп і говорити чітко, контрольовано. ゆっくり話し、明確で制御されたペースで話すようにしましょう。 سعی کنید آرام‌تر صحبت کنید و با سرعتی واضح و کنترل‌شده صحبت کنید. Προσπάθησε να επιβραδύνεις και να μιλήσεις με σαφή, ελεγχόμενο ρυθμό. Versuche, langsamer zu sprechen und in einem klaren, kontrollierten Tempo zu sprechen. 尽量放慢速度，以清晰、控制的节奏说话。

The third time, focus on speaking in full sentences. بار|سوم|بار|تمرکز کن|بر|صحبت کردن|به|کامل|جملات その|第三の|時|集中する|〜に|話すこと|〜で|完全な|文 την|τρίτη|φορά|εστίασε|στο|να μιλάς|σε|πλήρεις|προτάσεις 第|三次|次|专注|于|说话|以|完整的|句子 das|dritte|Mal|konzentriere dich|auf|Sprechen|in|vollständigen|Sätzen В третий раз сосредоточьтесь на том, чтобы говорить полными предложениями. Üçüncü kez, tam cümleler kurmaya odaklanın. في المرة الثالثة، ركز على التحدث بجمل كاملة. La tercera vez, concéntrate en hablar en oraciones completas. Na terceira vez, concentre-se em falar em frases completas. Третій раз зосередьтеся на тому, щоб говорити повними реченнями. 三回目は、完全な文で話すことに集中してください。 در بار سوم، بر روی صحبت کردن به جملات کامل تمرکز کنید. Την τρίτη φορά, εστίασε στο να μιλήσεις σε πλήρεις προτάσεις. Konzentriere dich beim dritten Mal darauf, in vollständigen Sätzen zu sprechen. 第三次，专注于用完整的句子说话。

Listen to the recordings. گوش کن|به|ضبط ها|ضبط ها 聴く|〜を|その|録音 άκου|σε|τις|ηχογραφήσεις 听|到|这些|录音 Höre|auf|die|Aufnahmen Послушайте записи. Kayıtları dinleyin. استمع إلى التسجيلات. Escucha las grabaciones. Ouça as gravações. Слухайте записи. 録音を聞いてください。 به ضبط‌ها گوش دهید. Άκου τις ηχογραφήσεις. Höre dir die Aufnahmen an. 听录音。

Compare them to the first recording you made. مقایسه کن|آنها را|با|اولین|اولین|ضبط|که|درست کردی 比較する|それらを|〜と|その|最初の|録音|あなたが|作った σύγκρινε|αυτές|με|την|πρώτη|ηχογράφηση|που|έκανες 比较|它们|到|第一个||录音|你|制作的 Vergleiche|sie|mit|der|ersten|Aufnahme|die du|gemacht hast Сравните их с первой записью, которую вы сделали. Onları yaptığınız ilk kayıtla karşılaştırın. قارنها بالتسجيل الأول الذي قمت بعمله. Compáralas con la primera grabación que hiciste. Compare-as com a primeira gravação que você fez. Порівняйте їх з першим записом, який ви зробили. それらを最初に作成した録音と比較してください。 آن‌ها را با اولین ضبطی که انجام دادید مقایسه کنید. Σύγκρινε τις με την πρώτη ηχογράφηση που έκανες. Vergleiche sie mit der ersten Aufnahme, die du gemacht hast. 将它们与您第一次录制的内容进行比较。

Next, try to use these points when you talk English in real life. próximo|tente|a|usar|esses|pontos|quando|você|fala|inglês|em|real|vida als nächstes|versuche|zu|benutze|diese|Punkte|wenn|du|sprichst|Englisch|in|echtem|Leben بعد|سعی کن|به|استفاده کن|این|نکات|وقتی که|تو|صحبت می‌کنی|انگلیسی|در|واقعی|زندگی Далее|постарайся|||эти|моменты|когда|ты|говоришь|по-английски|в|реальной|жизни siguiente|intenta|a|usar|estos|puntos|cuando|tú|hablas|inglés|en|la|vida Sonra|denemek|için|kullanmak|bu|noktalar|ne zaman|sen|konuşmak|İngilizce|içinde|gerçek|hayat далі|спробуйте|інфінітивна частка|використовувати|ці|пункти|коли|ти|говориш|англійською|в|реальному|житті 次に|試してみて|〜すること|使う|これらの|ポイント|〜する時|あなたが|話す|英語を|で|実際の|生活 επόμενος|προσπάθησε|να|χρησιμοποιήσεις|αυτά|σημεία|όταν|εσύ|μιλάς|αγγλικά|σε|πραγματική|ζωή التالي|حاول|أن|استخدام|هذه|النقاط|عندما|أنت|تتحدث|الإنجليزية|في|الحقيقي|الحياة 接下来|尝试|去|使用|这些|要点|当|你|说|英语|在|真实|生活 Далее, постарайтесь использовать эти моменты, когда говорите по-английски в реальной жизни. Sonraki adım, gerçek hayatta İngilizce konuşurken bu noktaları kullanmaya çalışmaktır. بعد ذلك، حاول استخدام هذه النقاط عندما تتحدث الإنجليزية في الحياة الواقعية. A continuación, intenta usar estos puntos cuando hables inglés en la vida real. Em seguida, tente usar esses pontos quando você falar inglês na vida real. Далі спробуйте використовувати ці пункти, коли говорите англійською в реальному житті. 次に、実際の生活で英語を話すときにこれらのポイントを使ってみてください。 بعد، سعی کنید از این نکات زمانی که به زبان انگلیسی در زندگی واقعی صحبت می‌کنید، استفاده کنید. Στη συνέχεια, προσπάθησε να χρησιμοποιήσεις αυτά τα σημεία όταν μιλάς αγγλικά στην πραγματική ζωή. Versuche als Nächstes, diese Punkte zu verwenden, wenn du im echten Leben Englisch sprichst. 接下来，尝试在现实生活中说英语时使用这些要点。

Remember, you might not feel confident, but you will sound more confident. lembre-se|você|pode|não|sentir|confiante|mas|você|verbo auxiliar futuro|soar|mais|confiante erinnere dich|du|könntest|nicht|fühlen|selbstbewusst|aber|du|wirst|klingen|mehr|selbstbewusst به یاد داشته باش|تو|ممکن است|نه|احساس کنی|مطمئن|اما|تو|خواهی|به نظر می‌رسی|بیشتر|مطمئن Помни|ты|возможно|не|будешь чувствовать|уверенным|но|ты|будешь|звучать|более|уверенно recuerda|tú|podrías|no|sentir|confianza|pero|tú|verbo auxiliar futuro|sonarás|más|confiado Hatırla|sen|-abilir|-ma|hisset|kendine güvenen|ama|sen|-acak|ses çıkartacak|daha|kendine güvenen пам'ятайте|ти|можливо|не|відчувати|впевненим|але|ти|допоміжне дієслово|звучати|більш|впевненим 思い出して|あなたは|かもしれない|〜ない|感じる|自信が|しかし|あなたは|〜だろう|聞こえる|より|自信が θυμήσου|εσύ|μπορεί|όχι|να νιώθεις|σίγουρος|αλλά|εσύ|θα|ακούγεσαι|πιο|σίγουρος تذكر|أنت|قد|لا|تشعر|واثق|لكن|أنت|سوف|تبدو|أكثر|واثق 记住|你|可能|不|感觉|自信|但是|你|将会|听起来|更|自信 Помните, вы можете не чувствовать себя уверенно, но будете звучать более уверенно. Unutmayın, kendinizi güvende hissetmeyebilirsiniz, ama daha kendinden emin ses çıkaracaksınız. تذكر، قد لا تشعر بالثقة، لكنك ستبدو أكثر ثقة. Recuerda, puede que no te sientas seguro, pero sonarás más seguro. Lembre-se, você pode não se sentir confiante, mas você soará mais confiante. Пам'ятайте, ви можете не відчувати впевненості, але звучатимете більш впевнено. 自信がないと感じるかもしれませんが、より自信があるように聞こえるでしょう。 به یاد داشته باشید، ممکن است احساس اعتماد به نفس نکنید، اما صدای شما مطمئن‌تر به نظر می‌رسد. Θυμήσου, μπορεί να μην νιώθεις αυτοπεποίθηση, αλλά θα ακούγεσαι πιο σίγουρος. Denk daran, dass du dich vielleicht nicht sicher fühlst, aber du wirst selbstbewusster klingen. 记住，你可能不会感到自信，但你听起来会更自信。

When you see how people respond to you, you'll feel more confident in your English. quando|você|vê|como|as pessoas|respondem|a|você|você vai|sentir|mais|confiante|em|seu|inglês Wenn|du|siehst|wie|Menschen|reagieren|auf|dich|du wirst|fühlen|mehr|selbstbewusst|in|deinem|Englisch وقتی که|تو|می‌بینی|چطور|مردم|پاسخ می‌دهند|به|تو|تو خواهی|احساس می‌کنی|بیشتر|مطمئن|در|زبان|انگلیسی Когда|ты|увидишь|как|люди|реагируют|на|тебя|ты будешь|почувствуешь|более|уверенным|в|твоем|английском cuando|tú|ves|cómo|las personas|responden|a|ti|tú will|sentirás|más|confiado|en|tu|inglés Ne zaman|sen|görürsün|nasıl|insanlar|yanıt verir|sana|sen||hissedeceksin|daha|kendine güvenen|içinde|senin|İngilizce коли|ти|бачиш|як|люди|реагують|на|тебе|ти будеш|відчувати|більше|впевненим|у|твоїй|англійській 〜する時|あなた|見る|どのように|人々|反応する|に|あなた|あなたは〜だろう|感じる|もっと|自信がある|に|あなたの|英語 όταν|εσύ|δεις|πώς|οι άνθρωποι|αντιδρούν|σε|εσένα|θα είσαι|νιώθεις|πιο|σίγουρος|στα|τα|Αγγλικά عندما|أنت|ترى|كيف|الناس|يتجاوبون|مع|ك|أنت سوف|تشعر|أكثر|ثقة|في|لغتك|الإنجليزية 当|你|看到|多么|人们|回应|对|你|你会|感觉|更|自信|在|你的|英语 Когда вы видите, как люди реагируют на вас, вы будете чувствовать себя более уверенно в своем английском. İnsanların size nasıl tepki verdiğini gördüğünüzde, İngilizcenize daha fazla güven duyacaksınız. عندما ترى كيف يستجيب الناس لك، ستشعر بمزيد من الثقة في لغتك الإنجليزية. Cuando veas cómo las personas responden a ti, te sentirás más seguro en tu inglés. Quando você vê como as pessoas respondem a você, se sentirá mais confiante em seu inglês. Коли ви побачите, як люди реагують на вас, ви відчуєте більше впевненості у своїй англійській. 人々があなたにどのように反応するかを見ると、英語に自信が持てるようになります。 وقتی ببینی مردم چگونه به تو پاسخ می‌دهند، در زبان انگلیسی خود احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهی کرد. Όταν δεις πώς οι άνθρωποι αντιδρούν σε σένα, θα νιώσεις πιο σίγουρος για τα αγγλικά σου. Wenn du siehst, wie die Leute auf dich reagieren, wirst du mehr Selbstvertrauen in dein Englisch haben. 当你看到人们对你的反应时，你会对自己的英语更加自信。

“Sorry about my English.” desculpe|por|meu|inglês Entschuldigung|für|mein|Englisch ببخشید|در مورد|زبان|انگلیسی Извини|за|мой|английский lo siento|por|mi|inglés Üzgünüm|hakkında|benim|İngilizce вибач|за|мою|англійську ごめんなさい|について|私の|英語 συγγνώμη|για|τα|Αγγλικά آسف|عن|ﻻﻗﻠﻲ|الإنجليزية 对不起|关于|我的|英语 «Извините за мой английский.» "İngilizcem için üzgünüm." "آسف على لغتي الإنجليزية." “Lo siento por mi inglés.” “Desculpe pelo meu inglês.” “Вибачте за мою англійську.” 「私の英語についてごめんなさい。」 «ببخشید بابت زبان انگلیسی‌ام.» «Συγγνώμη για τα αγγλικά μου.» „Entschuldigung für mein Englisch.“ “对不起，我的英语。”

“Sorry. Desculpe Entschuldigung متاسفم Извини lo siento Üzgünüm вибач ごめんなさい συγγνώμη عذرًا 对不起 «Извините. “Üzgünüm. آسف. “Lo siento. “Desculpe. «Вибачте.» 「ごめんなさい。」 متاسفم. «Λυπάμαι.» „Entschuldigung.“ “对不起。”

I know my English is really bad.” eu|sei|meu|inglês|é|realmente|ruim ich|weiß|mein|Englisch|ist|wirklich|schlecht من|می‌دانم|انگلیسی|زبان|است|واقعاً|بد Я|знаю|мой|английский|есть|действительно|плохой yo|sé|mi|inglés|es|realmente|malo Ben|biliyorum|benim|İngilizce|dir|gerçekten|kötü я|знаю|мій|англійська|є|справді|погана 私は|知っている|私の|英語は|である|本当に|悪い εγώ|ξέρω|τα|αγγλικά|είναι|πραγματικά|κακά أنا|أعرف|لي|الإنجليزية|يكون|حقًا|سيء 我|知道|我的|英语|是|真|差 Я знаю, что мой английский действительно плох.» İngilizcemin gerçekten kötü olduğunu biliyorum.”},{ أعلم أن لغتي الإنجليزية سيئة حقًا. Sé que mi inglés es realmente malo.”},{ Eu sei que meu inglês é realmente ruim.”},{ Я знаю, що мій англійська дійсно погана.» 私の英語が本当に下手なのは知っています。」},{ می‌دانم که انگلیسی‌ام واقعاً بد است. «Ξέρω ότι τα αγγλικά μου είναι πραγματικά κακά.» Ich weiß, mein Englisch ist wirklich schlecht.“ 我知道我的英语真的很差。”},{

Here's a question: why? aqui está|uma|pergunta|por que hier ist|eine|Frage|warum اینجا یک|یک|سوال|چرا Вот|вопрос||почему aquí está|una|pregunta|por qué İşte|bir|soru|neden ось|одне|питання|чому ここにある|一つの|質問|なぜ να μια|μια|ερώτηση|γιατί ها هي|(أداة تنكير)|سؤال|لماذا 这里有|一个|问题|为什么 Вот вопрос: почему? إليك سؤال: لماذا؟ Ось питання: чому? یک سوال دارم: چرا؟ «Έχω μια ερώτηση: γιατί;» Hier ist eine Frage: warum?

No, seriously, why say these things? não|sério|por que|dizer|essas|coisas |seriously|||| nein|ernsthaft|warum|sagst|diese|Dinge نه|جدی|چرا|می‌گویی|این|چیزها Нет|серьезно|почему|говорить|эти|вещи no|en serio|por qué|dices|estas|cosas Hayır|cidden|neden|söylüyorsun|bu|şeyler ні|серйозно|чому|говорити|ці|речі いいえ|真剣に|なぜ|言う|これらの|こと όχι|σοβαρά|γιατί|λες|αυτά|πράγματα لا|بجد|لماذا|تقول|هذه|الأشياء 不|认真地|为什么|说|这些|事情 Нет, серьезно, зачем говорить такие вещи? لا، بجد، لماذا تقول هذه الأشياء؟ Ні, серйозно, чому говорити ці речі? نه، جدی می‌گویم، چرا این چیزها را می‌گویی؟ «Όχι, σοβαρά, γιατί να λέμε αυτά τα πράγματα;» Nein, im Ernst, warum sagt man solche Dinge?

When you say things like this, you get two results: quando|você|diz|coisas|como|esta|você|obtém|dois|resultados Wenn|du|sagst|Dinge|wie|dies|du|bekommst|zwei|Ergebnisse وقتی که|تو|می‌گویی|چیزها|مانند|این|تو|می‌گیری|دو|نتیجه Когда|ты|говоришь|вещи|такие|это|ты|получаешь|два|результата cuando|tú|dices|cosas|como|esto|tú|obtienes|dos|resultados Ne zaman|sen|söylersin|şeyler|gibi|bu|sen|alırsın|iki|sonuçlar коли|ти|кажеш|речі|такі|це|ти|отримуєш|два|результати 〜する時|あなたが|言う|物事|のような|これ|あなたは|得る|2つの|結果 όταν|εσύ|λες|πράγματα|όπως|αυτό|εσύ|αποκτάς|δύο|αποτελέσματα عندما|أنت|تقول|أشياء|مثل|هذا|أنت|تحصل على|نتيجتين|نتائج 当|你|说|事情|像|这样|你|得到|两个|结果 Когда вы говорите такие вещи, вы получаете два результата: Böyle şeyler söylediğinizde, iki sonuç alırsınız: عندما تقول أشياء مثل هذه، تحصل على نتيجتين: Cuando dices cosas como esta, obtienes dos resultados: Quando você diz coisas assim, você obtém dois resultados: Коли ти говориш такі речі, ти отримуєш два результати: こんなことを言うと、2つの結果が得られます: وقتی اینطور صحبت می‌کنی، دو نتیجه می‌گیری: Όταν λες πράγματα όπως αυτό, έχεις δύο αποτελέσματα: Wenn du so etwas sagst, erzielst du zwei Ergebnisse: 当你说这样的话时，你会得到两个结果：

One: you reinforce your negative feelings by expressing them. um|você|reforça|seus|negativos|sentimentos|ao|expressá-los| ||reinforce|||||| Eins|du|verstärkst|deine|negativen|Gefühle|indem|du sie ausdrückst| یکی|تو|تقویت می‌کنی|احساسات|منفی|احساسات|با|بیان کردن|آنها Один|ты|усиливаешь|твои|негативные|чувства|путем|выражения|их uno|tú|refuerzas|tus|negativos|sentimientos|al|expresar|los Bir|sen|pekiştirirsin|senin|olumsuz|duygularını|-erek|ifade etme|onları перше|ти|підкріплюєш|свої|негативні|почуття|шляхом|вираження|їх 1つ目|あなたは|強化する|あなたの|ネガティブな|感情|〜することで|表現する|それらを πρώτο|εσύ|ενισχύεις|τα|αρνητικά|συναισθήματα|με το να|εκφράζοντας|αυτά واحد|أنت|تعزز|مشاعرك|السلبية|المشاعر|عن طريق|التعبير عن|تلك المشاعر 第一个|你|加强|你的|消极的|感受|通过|表达|它们 Первое: вы усиливаете свои негативные чувства, выражая их. Bir: olumsuz duygularınızı ifade ederek pekiştirirsiniz. الأولى: تعزز مشاعرك السلبية من خلال التعبير عنها. Uno: refuerzas tus sentimientos negativos al expresarlos. Um: você reforça seus sentimentos negativos ao expressá-los. По-перше: ти підкріплюєш свої негативні почуття, висловлюючи їх. 1つ目: 自分の否定的な感情を表現することで、それを強化します。 یک: با بیان احساسات منفی‌ات، آن‌ها را تقویت می‌کنی. Ένα: ενισχύεις τα αρνητικά σου συναισθήματα εκφράζοντάς τα. Eins: Du verstärkst deine negativen Gefühle, indem du sie ausdrückst. 第一：通过表达你的负面情绪，你在强化这些情绪。

Two: you show the person you're talking to that you don't believe in yourself. dois|você|mostra|a|pessoa|você está|falando|para|que|você|não|acredita|em|si mesmo Zwei|du|zeigst|der|Person|mit der du|sprichst|zu|dass|du|nicht|glaubst|an|dich selbst دو|تو|نشان می‌دهی|شخص|فرد|که تو|صحبت می‌کنی|به|که|تو|نمی‌کنی|باور|به|خودت Два|ты|показываешь|тот|человек|ты|говоришь|с|что|ты|не|веришь|в|себя dos|tú|muestras|a|persona|que estás|hablando|a|que|tú|no|crees|en|ti mismo İki|sen|gösteriyorsun|o|kişi|senin|konuştuğun|ile|ki|sen|değil|inan|kendine|kendine друге|ти|показуєш|людині|особа|ти|розмовляєш|до|що|ти|не|віриш|в|себе 2つ目|あなたは|示す|その|人|あなたが〜している|話している|に|〜ということ|あなたは|〜しない|信じる|に|自分自身 δεύτερο|εσύ|δείχνεις|το|άτομο|που είσαι|μιλώντας|σε|ότι|εσύ|δεν|πιστεύεις|στον|εαυτό σου اثنان|أنت|تظهر|ال|شخص|أنت|تتحدث|إلى|أن|أنت|لا|تؤمن|في|نفسك 第二个|你|显示|那个|人|你正在|说话|的|你|你|不|相信|在|自己 Во-вторых: вы показываете человеку, с которым говорите, что не верите в себя. İki: konuştuğunuz kişiye kendinize inanmadığınızı gösterirsiniz. الثانية: تظهر للشخص الذي تتحدث إليه أنك لا تؤمن بنفسك. Dos: le muestras a la persona con la que hablas que no crees en ti mismo. Dois: você mostra à pessoa com quem está falando que não acredita em si mesmo. По-друге: ти показуєш людині, з якою розмовляєш, що не віриш у себе. 2つ目: 話している相手に、自分を信じていないことを示します。 دو: به شخصی که با او صحبت می‌کنی نشان می‌دهی که به خودت ایمان نداری. Δύο: δείχνεις στο άτομο με το οποίο μιλάς ότι δεν πιστεύεις στον εαυτό σου. Zwei: Du zeigst der Person, mit der du sprichst, dass du nicht an dich selbst glaubst. 第二：你向你正在交谈的人展示了你对自己没有信心。

And, if you don't believe in yourself, why should anyone else? e|se|você|não|acredita|em|si mesmo|por que|deveria|alguém|mais und|wenn|du|nicht|glaubst|an|dich|warum|sollte|irgendjemand|sonst و|اگر|تو|نمی‌کنی|باور|به|خودت|چرا|باید|کسی|دیگر И|если|ты|не|веришь|в|себя|почему|должен|кто-то|еще y|si|tú|no|crees|en|ti mismo|por qué|debería|alguien|más Ve|eğer|sen|-mez|inan|-e|kendine|neden|-malı|hiç kimse|başka і|якщо|ти|не|віриш|в|себе|чому|повинен|хтось|інший そして|もし|あなたが|〜しない|信じる|に|自分自身|なぜ|〜すべきか|誰も|他の人は και|αν|εσύ|δεν|πιστεύεις|σε|τον εαυτό σου|γιατί|θα έπρεπε|κανείς|άλλος و|إذا|أنت|لا|تؤمن|في|نفسك|لماذا|يجب أن|أي شخص|آخر 和|如果|你|不|相信|在|你自己|为什么|应该|任何人|其他人 И если вы не верите в себя, почему кто-то другой должен в вас верить? Ve, eğer kendinize inanmıyorsanız, başkası neden inansın? وإذا كنت لا تؤمن بنفسك، فلماذا يجب على أي شخص آخر أن يؤمن بك؟ Y, si no crees en ti mismo, ¿por qué debería alguien más hacerlo? E, se você não acredita em si mesmo, por que alguém mais deveria? І якщо ви не вірите в себе, чому хтось інший повинен? そして、自分を信じていないなら、他の誰が信じるというのでしょうか？ و اگر به خودتان ایمان ندارید، چرا باید دیگران به شما ایمان داشته باشند؟ Και, αν δεν πιστεύεις στον εαυτό σου, γιατί να πιστέψει κάποιος άλλος; Und wenn du nicht an dich selbst glaubst, warum sollte es dann jemand anderes tun? 如果你自己都不相信自己，为什么别人要相信你呢？

Neither of these is a good result. nem|de|estes|é|um|bom|resultado keiner|von|diesen|ist|ein|gutes|Ergebnis هیچ‌کدام|از|این‌ها|نیست|یک|خوب|نتیجه Ни один из|из|этих|является|хорошим|хорошим|результатом ninguno|de|estos|es|un|buen|resultado Hiçbiri|-nin|bunlar|değildir|bir|iyi|sonuç жоден|з|цих|є|хороший||результат どちらも|の|これらは|です|一つの|良い|結果 κανένα|από|αυτά|είναι|ένα|καλό|αποτέλεσμα لا|من|هذان|هو|نتيجة|جيدة|نتيجة 任何一个|的|这些|是|一个|好|结果 Ни один из этих вариантов не является хорошим результатом. Bunların hiçbiri iyi bir sonuç değil. لا شيء من هذين هو نتيجة جيدة. Ninguno de estos es un buen resultado. Nenhum desses é um bom resultado. Ні один з цих варіантів не є хорошим результатом. どちらも良い結果ではありません。 هیچ‌کدام از این‌ها نتیجه خوبی نیست. Ούτε το ένα ούτε το άλλο είναι καλό αποτέλεσμα. Keines von beiden ist ein gutes Ergebnis. 这两者都不是好的结果。

Very simple: stop apologising for your English! muito|simples|pare|de se desculpar|por|seu|inglês |||apologizing||| sehr|einfach|hör auf|dich zu entschuldigen|für|dein|Englisch بسیار|ساده|متوقف شو|عذرخواهی کردن|برای|زبان|انگلیسی Очень|просто|прекрати|извиняться|за|твой|английский muy|simple|deja|de disculparte|por|tu|inglés Çok|basit|dur|özür dilemekten|için|senin|İngilizce дуже|просто|зупинись|вибачатися|за|твою|англійську とても|簡単|止める|謝ること|に対して|あなたの|英語 |||förlåtande||| πολύ|απλό|σταμάτα|να ζητάς συγγνώμη|για|τα|αγγλικά جداً|بسيطة|توقف|الاعتذار|عن|لغتك|الإنجليزية 非常|简单|停止|道歉|对于|你的|英语 Очень просто: перестаньте извиняться за свой английский! Çok basit: İngilizceniz için özür dilemeyi bırakın! بسيط جدًا: توقف عن الاعتذار عن لغتك الإنجليزية! Muy simple: ¡deja de disculparte por tu inglés! Muito simples: pare de se desculpar pelo seu inglês! Дуже просто: перестаньте вибачатися за свою англійську! とても簡単です：あなたの英語に謝るのをやめましょう！ بسیار ساده است: از بابت زبان انگلیسی‌تان عذرخواهی نکنید! Πολύ απλό: σταμάτα να ζητάς συγγνώμη για τα αγγλικά σου! Ganz einfach: Hör auf, dich für dein Englisch zu entschuldigen! 非常简单：停止为你的英语道歉！

It's a waste of time. isso é|um|desperdício|de|tempo es ist|ein|Verschwendung|von|Zeit این است|یک|اتلاف|از|زمان Это|(артикль)|трата|времени|время es|un|desperdicio|de|tiempo Bu|bir|israf|zaman| це|один|витрата|часу|час それは|一つの|無駄|の|時間 είναι|μια|σπατάλη|του|χρόνου إنه|مضيعة|مضيعة|من|الوقت 它是|一|浪费|的|时间 Это пустая трата времени. Bu bir zaman kaybı. إنه مضيعة للوقت. Es una pérdida de tiempo. É uma perda de tempo. Це марна трата часу. 時間の無駄だ。 این یک اتلاف وقت است. Είναι χάσιμο χρόνου. Es ist Zeitverschwendung. 这真是浪费时间。

First of all, if you're talking to me, and your English is really bad, I can see that primeiro|de|tudo|se|você está|falando|para|mim|e|seu|inglês|é|realmente|ruim|eu|posso|ver|que zuerst|von|allem|wenn|du bist|redest|zu|mir|und|dein|Englisch|ist|wirklich|schlecht|ich|kann|sehen|dass اول|از|همه|اگر|تو هستی|صحبت کردن|به|من|و|زبانت|انگلیسی|است|واقعاً|بد|من|می‌توانم|ببینم|که Прежде всего|из|все|если|ты|говоришь|ко|мне|и|твой|английский|есть|действительно|плохим|я|могу|видеть|это primero|de|todo|si|tú eres|hablando|a|mí|y|tu|inglés|es|realmente|malo|yo|puedo|ver|eso Öncelikle|-den|hepsi|eğer|sen|konuşuyorsan|-e|bana|ve|senin|İngilizce|-dir|gerçekten|kötü|ben|-ebilirim|görmek|bunu по-перше|з|усього|якщо|ти є|говориш|до|мене|і|твій|англійська|є|справді|погана|я|можу|бачити|що 最初に|の|すべて|もし|あなたが|話している|に|私に|そして|あなたの|英語|は|本当に|悪い|私は|できる|見る|それを πρώτα|από|όλα|αν|είσαι|μιλάς|σε|μένα|και|τα|αγγλικά|είναι|πραγματικά|κακά|εγώ|μπορώ|να δω|ότι أولاً|من|كل|إذا|كنت|تتحدث|إلي|أنا|و|الخاص بك|الإنجليزية|يكون|حقاً|سيئ|أنا|يمكن|أن أرى|ذلك 首先|的|所有|如果|你是|在说|对|我|和|你的|英语|是|真|差|我|能|看见|那个 Прежде всего, если ты говоришь со мной, и твой английский действительно плох, я это уже вижу. Öncelikle, eğer benimle konuşuyorsan ve İngilizcen gerçekten kötüyse, bunu zaten görebiliyorum. أولاً، إذا كنت تتحدث إلي، وإنجليزيتك سيئة حقًا، يمكنني أن أرى ذلك Primero que nada, si me estás hablando, y tu inglés es realmente malo, puedo verlo Primeiro de tudo, se você está falando comigo, e seu inglês é realmente ruim, eu já posso ver isso. По-перше, якщо ти говориш зі мною, і твоя англійська справді погана, я вже можу це побачити. まず第一に、もしあなたが私に話しかけていて、あなたの英語が本当に下手なら、私はそれをすでに見ている。 اول از همه، اگر با من صحبت می‌کنی و انگلیسی‌ات واقعاً بد است، می‌توانم این را ببینم. Πρώτα απ' όλα, αν μιλάς σε μένα, και τα αγγλικά σου είναι πραγματικά κακά, μπορώ να το δω Zunächst einmal, wenn du mit mir sprichst und dein Englisch wirklich schlecht ist, kann ich das bereits sehen. 首先，如果你在跟我说话，而你的英语真的很差，我已经看到了。

already. já bereits قبلاً уже ya zaten вже すでに ήδη بالفعل 已经 Я не нуждаюсь в том, чтобы ты мне это говорил. Zaten. بالفعل. ya. Já. Я вже це бачу. もうすでに。 قبلاً. ήδη. Ich brauche dir das nicht zu sagen. 我不需要你告诉我。

I don't need you to tell me. eu|não|preciso|você|a|dizer|para mim ich|nicht|brauche|du|um|sagen|mir من|نمی‌خواهم|نیاز دارم|تو|که|بگویی|من Я|не|нужна|ты|чтобы|сказал|мне yo|no|necesito|tú|a|decir|me Ben|-m|ihtiyacım var|sen|-e|söylemen|bana я|не|потрібно|тобі|щоб|сказав|мені 私は|ない|必要|あなたが|すること|言う|私に εγώ|δεν|χρειάζομαι|εσένα|να|πεις|σε μένα أنا|لا|أحتاج|أنت|أن|تخبر|لي 我|不|需要|你|去|告诉|我 Du musst es mir nicht sagen. Более важно, что большинство людей не будут судить тебя по твоему английскому. Bana bunu söylemene gerek yok. لا أحتاجك لتخبرني. No necesito que me lo digas. Eu não preciso que você me diga. Мені не потрібно, щоб ти мені це говорив. あなたに教えてもらう必要はない。 نیازی نیست که تو به من بگویی. Δεν χρειάζεται να μου το πεις.

Most people in the world aren't interested in your English at all. بیشتر|مردم|در|جهان|دنیا|نیستند|علاقه‌مند|به|انگلیسی‌ات||اصلاً| ほとんどの|人々|の中で|世界||ではない|興味がある|に|あなたの|英語|全く|ない οι περισσότεροι|άνθρωποι|στον||κόσμο|δεν είναι|ενδιαφέρονται|για|τα|αγγλικά|καθόλου| 大多数|人们|在|世界|世界|不|感兴趣|在|你的|英语|完全|一点也不 die meisten|Menschen|in|der|Welt|sind nicht|interessiert|an|deinem|Englisch|überhaupt|nicht Большинство людей в мире вовсе не интересуются вашим английским. Dünyadaki çoğu insan İngilizcenizle hiç ilgilenmiyor. معظم الناس في العالم ليسوا مهتمين بلغتك الإنجليزية على الإطلاق. La mayoría de las personas en el mundo no están interesadas en tu inglés en absoluto. A maioria das pessoas no mundo não está interessada no seu inglês. Більшість людей у світі зовсім не цікавляться вашою англійською. 世界のほとんどの人は、あなたの英語に全く興味がありません。 بیشتر مردم در جهان اصلاً به زبان انگلیسی شما علاقه‌مند نیستند. Οι περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο δεν ενδιαφέρονται καθόλου για τα αγγλικά σου. Die meisten Menschen auf der Welt interessieren sich überhaupt nicht für dein Englisch. 世界上大多数人根本不关心你的英语。

If someone's talking to you, they're talking to you to be friendly, or because they want اگر|کسی|صحبت می‌کند|به|تو|آنها|صحبت می‌کنند|به|تو|برای|بودن|دوستانه|یا|زیرا|آنها|می‌خواهند もし|誰かが|話している|に|あなたに|彼らは|話している|に|あなたに|ために|である|親切で|または|なぜなら|彼らは|欲しい αν|κάποιος είναι|μιλάει|σε|εσένα|αυτοί είναι|μιλούν|σε|εσένα|για να|είναι|φιλικοί|ή|επειδή|αυτοί|θέλουν 如果|有人|在说话|对|你|他们是|在说话|对|你|为了|成为|友好|或者|因为|他们|想要 wenn|jemand|spricht|mit|dir|sie sind|sprechen|mit|dir|um|freundlich zu sein||oder|weil|sie|wollen Если кто-то говорит с вами, он делает это, чтобы быть дружелюбным, или потому что хочет Eğer biri sizinle konuşuyorsa, sizinle dostça konuşmak için ya da sizden bir şey istedikleri için ya da fikirlerinize ilgi duydukları için konuşuyorlardır. إذا كان شخص ما يتحدث إليك، فهو يتحدث إليك ليكون ودودًا، أو لأنه يريد Si alguien te está hablando, te está hablando para ser amable, o porque quiere Se alguém está falando com você, está falando com você para ser amigável, ou porque quer Якщо хтось говорить з вами, вони говорять з вами, щоб бути дружніми, або тому що хочуть 誰かがあなたに話しかけているなら、その人は友好的であろうとしているか、あなたから何かを求めているか、あなたの考えに興味があるからです。 اگر کسی با شما صحبت می‌کند، او به خاطر دوستی با شما صحبت می‌کند، یا به این دلیل که چیزی از شما می‌خواهد، یا به این دلیل که به ایده‌های شما علاقه‌مند است. Αν κάποιος σου μιλάει, σου μιλάει για να είναι φιλικός, ή γιατί θέλει Wenn jemand mit dir spricht, spricht er mit dir, um freundlich zu sein, oder weil er etwas von dir will, 如果有人和你说话，他们是出于友好，或者因为他们想要

something from you, or because they're interested in your ideas. چیزی|از|تو|یا|زیرا|آنها|علاقه‌مند|به|ایده‌هایت| 何か|から|あなたから|または|なぜなら|彼らは|興味がある|に|あなたの|アイデア κάτι|από|εσένα|ή|επειδή|αυτοί είναι|ενδιαφέρονται|για|τις|ιδέες 某样东西|从|你|或者|因为|他们是|感兴趣|在|你的|想法 |||oder|weil|sie sind|interessiert|an|deinen|Ideen что-то от вас, или потому что интересуется вашими идеями. . شيئًا منك، أو لأنه مهتم بأفكارك. algo de ti, o porque está interesado en tus ideas. algo de você, ou porque está interessado nas suas ideias. щось від вас, або тому що їх цікавлять ваші ідеї. それが理由です。 . κάτι από σένα, ή γιατί ενδιαφέρεται για τις ιδέες σου. oder weil er an deinen Ideen interessiert ist. 从你那里得到什么，或者因为他们对你的想法感兴趣。

They're not talking to you to see how good your English is. eles|não|estão falando|para|você|para|ver|quão|bom|seu|inglês|é sie sind|nicht|sprechen|mit|dir|um|sehen|wie|gut|dein|Englisch|ist آنها|نه|صحبت کردن|به|تو|برای|دیدن|چقدر|خوب|زبان|انگلیسی|است Они|не|разговаривают|с|тобой|чтобы|увидеть|насколько|хорош|твой|английский|есть ellos|no|hablando|a|ti|para|ver|qué tan|bueno|tu|inglés|es Onlar|değil|konuşuyorlar|ile|sana|görmek|görmek|ne kadar|iyi|senin|İngilizce|dir вони не|не|говорять|до|тебе|щоб|побачити|як|хороший|твій|англійська|є 彼らは|ない|話している|に|あなたに|ために|見る|どれだけ|良い|あなたの|英語が|である αυτοί δεν|όχι|μιλούν|σε|εσένα|για να|δουν|πόσο|καλό|τα|αγγλικά|είναι هم|لا|يتحدثون|إليك|أنت|ل|يروا|مدى|جيد|الخاص بك|الإنجليزية|هو 他们|不|正在说话|对|你|为了|看|多么|好|你的|英语|是 Они не говорят с вами, чтобы узнать, насколько хорош ваш английский. Senin İngilizceni ne kadar iyi olduğunu görmek için seninle konuşmuyorlar. إنهم لا يتحدثون إليك ليروا مدى جودة لغتك الإنجليزية. No te están hablando para ver qué tan bueno es tu inglés. Eles não estão falando com você para ver quão bom é o seu inglês. Вони не розмовляють з вами, щоб дізнатися, наскільки добре ви володієте англійською. 彼らはあなたの英語がどれだけ上手かを見るために話しているわけではありません。 آنها با شما صحبت نمی‌کنند تا ببینند انگلیسی شما چقدر خوب است. Δεν μιλούν σε εσένα για να δουν πόσο καλή είναι η αγγλική σου. Sie sprechen nicht mit Ihnen, um zu sehen, wie gut Ihr Englisch ist. 他们不是在和你交谈以看看你的英语有多好。

And even if the person you're talking to is judging your English, what can you do about e|mesmo|se|a|pessoa|você está|falando|para|está|julgando|seu|inglês|o que|pode|você|fazer|sobre |||||||||judging||||||| und|sogar|wenn|die|Person|du bist|sprechen|mit|ist|beurteilen|dein|Englisch|was|kannst|du|tun|über و|حتی|اگر|آن|شخص|تو هستی|صحبت کردن|به|است|قضاوت کردن|زبان|انگلیسی|چه|می‌توانی|تو|انجام دهی|در مورد И|даже|если|тот|человек|ты|говоришь|к|есть|судит|твой|английский|что|можешь|ты|сделать|с этим y|incluso|si|la|persona|tú estás|hablando|a|está|juzgando|tu|inglés|qué|puedes|tú|hacer|acerca de Ve|bile|eğer|o|kişi|senin|konuştuğun|ile|ise|yargılıyor|senin|İngilizce|ne|yapabilir|sen|yapmak|hakkında і|навіть|якщо|той|людина|ти|говориш|до|є|оцінює|твою|англійську|що|можеш|ти|зробити|з приводу そして|さえ|もし|その|人が|あなたが話している|話している|に|である|評価している|あなたの|英語を|何を|できる|あなたは|する|について |||||||||dömer||||||| και|ακόμα|αν|ο|άνθρωπος|εσύ μιλάς|μιλώντας|σε|είναι|κρίνει|τα|αγγλικά|τι|μπορείς|εσύ|να κάνεις|σχετικά με وحتى|حتى|إذا|ال|الشخص|أنت|تتحدث|إليه|يكون|يحكم|لغتك|الإنجليزية|ماذا|يمكن|أنت|أن تفعل|عن 而且|即使|如果|那个|人|你正在|说话|对|是|在评判|你的|英语|什么|能|你|做|关于 И даже если человек, с которым вы говорите, оценивает ваш английский, что вы можете с этим сделать? Ve eğer seninle konuşan kişi İngilizceni değerlendiriyorsa, o anda bununla ilgili ne yapabilirsin? وحتى لو كان الشخص الذي تتحدث إليه يحكم على لغتك الإنجليزية، ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك في تلك اللحظة؟ Y aunque la persona con la que estás hablando esté juzgando tu inglés, ¿qué puedes hacer al respecto E mesmo que a pessoa com quem você está falando esteja julgando seu inglês, o que você pode fazer sobre І навіть якщо людина, з якою ви розмовляєте, оцінює вашу англійську, що ви можете з цим зробити そして、たとえあなたが話している人があなたの英語を評価していたとしても、その瞬間にあなたは何ができますか？ و حتی اگر شخصی که با او صحبت می‌کنید، انگلیسی شما را قضاوت کند، در آن لحظه چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ Και ακόμα κι αν το άτομο με το οποίο μιλάς κρίνει τα αγγλικά σου, τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό Und selbst wenn die Person, mit der Sie sprechen, Ihr Englisch beurteilt, was können Sie in 即使你交谈的那个人在评判你的英语，你能在那一刻做些什么呢？

it at that moment? |em|aquele|momento es|in|diesem|Moment آن|در|آن|لحظه это|в|тот|момент eso|en|ese|momento цього|в|той|момент o|de|o|an それを|の|その|時に αυτό|σε|εκείνη τη|στιγμή هو|في|تلك|لحظة 这|在|那个|时刻 что в тот момент? Hiçbir şey. لا شيء على الإطلاق. en ese momento? isso naquele momento? в цей момент? 何もできません。 هیچ کاری. τη στιγμή εκείνη; diesem Moment dagegen tun? 完全不能做。

Nothing at all. nada|em|tudo nichts|in|überhaupt هیچ چیز|در|اصلاً Ничего|в|целом nada|en|absoluto Hiçbir şey|üzerinde|hepsi нічого|в|зовсім 何も|の|全く τίποτα|σε|καθόλου لا شيء|في|على الإطلاق 没什么|在|全部 Ничего вообще. Hiçbir şey. Nada en absoluto. Nada mesmo. Нічого зовсім. اصلاً هیچ کاری. Τίποτα απολύτως. Nichts.

But, you can control what you say. اما|تو|می‌توانی|کنترل کنی|آنچه|تو|می‌گویی しかし|あなたは|できる|制御する|何を|あなたが|言う αλλά|εσύ|μπορείς|να ελέγξεις|τι|εσύ|λες 但是|你|能|控制|什么|你|说 aber|du|kannst|kontrollieren|was|du|sagst Но ты можешь контролировать то, что говоришь. Ama, ne söylediğinizi kontrol edebilirsiniz. لكن يمكنك التحكم فيما تقوله. Pero, puedes controlar lo que dices. Mas, você pode controlar o que diz. Але ви можете контролювати те, що говорите. しかし、あなたは自分が言うことをコントロールできます。 اما، شما می‌توانید بر آنچه می‌گویید کنترل داشته باشید. Αλλά, μπορείς να ελέγξεις τι λες. Aber du kannst kontrollieren, was du sagst. 但是，你可以控制你说的话。

I don't speak Tamil, or Slovenian, or Xhosa. eu|não|falo|tâmil|ou|esloveno|ou|xhosa |||Tamil||Slovenian||Xhosa ich|nicht|spreche|Tamil|oder|Slowenisch|oder|Xhosa من|نمی|صحبت می‌کنم|تامیل|یا|اسلوونیایی|یا|خوسا Я|не|говорю|тамильский|или|словенский|или|коса yo|no|hablo|Tamil|o|esloveno|o|xhosa Ben|-m|konuşurum|Tamilce|veya|Slovence|veya|Xhosa я|не|говорю|тамільською|або|словенською|або|коса 私|否定|話す|タミル語|または|スロベニア語|または|コーサ語 εγώ|δεν|μιλάω|Ταμίλ|ή|Σλοβενικά|ή|Χόσα أنا|لا|أتكلم|تاميل|أو|سلوفينية|أو|خوسا 我|不|会说|泰米尔语|或者|斯洛文尼亚语|或者|科萨语 Я не говорю на тамильском, словенском или коса. Tamil, Slovenya veya Xhosa konuşmuyorum. لا أتكلم التاميلية، أو السلوفينية، أو الخوسا. No hablo tamil, ni esloveno, ni xhosa. Eu não falo tâmil, nem esloveno, nem xhosa. Я не говорю тамільською, словенською чи коса. 私はタミル語もスロベニア語もコサ語も話せません。 من تامیل، یا اسلوونیایی، یا خوسا صحبت نمی‌کنم. Δεν μιλάω ταμύλ, ούτε σλοβενικά, ούτε χόσα. Ich spreche kein Tamil, kein Slowenisch und kein Xhosa. 我不会说泰米尔语、斯洛文尼亚语或科萨语。

Should I apologise, and say, “Hey, I'm really sorry about my bad Tamil, and my bad devo|eu|me desculpar|e|dizer|oi|eu estou|realmente|desculpado|sobre|meu|ruim|tâmil|e|meu|ruim sollte|ich|mich entschuldigen|und|sagen|hey|ich bin|wirklich|leid|über|mein|schlecht|Tamil|und|mein|schlecht باید|من|عذرخواهی کنم|و|بگویم|هی|من هستم|واقعاً|متاسف|درباره|تامیل|بد||و|تامیل|بد Должен|я|извиниться|и|сказать|Привет|я|действительно|извиняюсь|за|мой|плохой|тамильский|и|мой|плохой debería|yo|disculparme|y|decir|hey|estoy|realmente|disculpado|sobre|mi|mal|Tamil|y|mi|mal (fiil yardımcı)|ben|özür dilemeliyim|ve|demeliyim|Hey|ben|gerçekten|üzgünüm|hakkında|benim|kötü|Tamilce|ve|benim|kötü слід|мені|вибачитися|і|сказати|привіт|я|дійсно|вибачаюсь|про|моє|погане|тамільською|і|моє|погане 〜すべきか|私|謝る|そして|言う|ねえ|私は〜です|本当に|ごめんなさい|について|私の|悪い|タミル語|そして|私の|悪い πρέπει|εγώ|ζητήσω συγγνώμη|και|πω|γεια|είμαι|πραγματικά|λυπάμαι|για|τα|κακά|Ταμίλ|και|τα|κακά Should|I|أعتذر|و|أقول|مرحبا|أنا|حقًا|آسف|بشأن|لغتي|السيئة|التاميلية|و|لغتي|السيئة 应该|我|道歉|并且|说|嘿|我是|真|抱歉|关于|我的|糟糕的|泰米尔语|和|我的|糟糕的 Должен ли я извиниться и сказать: "Эй, мне действительно жаль за мой плохой тамильский и мой плохой Özür dilemeli miyim ve "Hey, kötü Tamil'im ve kötü هل يجب أن أعتذر، وأقول، "مرحبًا، أنا آسف حقًا عن تاميلي السيء، و ¿Debería disculparme y decir: “Oye, lamento mucho mi mal tamil, y mi mal Devo me desculpar e dizer: “Ei, sinto muito pelo meu péssimo tâmil, e pelo meu péssimo Чи повинен я вибачитися і сказати: "Гей, мені справді шкода за мій поганий тамільський, і мій поганий 謝るべきですか？「ああ、私のタミル語が下手で、本当にごめんなさい」と言うべきですか？ آیا باید عذرخواهی کنم و بگویم، "هی، واقعاً بابت تامیل بد و Πρέπει να ζητήσω συγγνώμη και να πω, "Γεια, λυπάμαι πολύ για τα κακά μου ταμύλ, και τα κακά μου Sollte ich mich entschuldigen und sagen: „Hey, es tut mir wirklich leid wegen meines schlechten Tamil und meines schlechten 我应该道歉，并说：“嘿，我真的很抱歉我的泰米尔语很差，我的

Slovenian. esloveno Slowenisch اسلوونیایی Словенский esloveno Slovenyalı словенська スロベニア語 Σλοβενικά سلوفيني 斯洛文尼亚语 словенский." Slovenya. سلوفيني. Esloveno. Esloveno. Словенська. スロベニア語。 اسلوونیایی. Σλοβενικά. Slowenisch. 斯洛文尼亚语。

Oh, and my terrible Xhosa, sorry about that, too. oh|e|meu|terrível|xhosa|desculpe|sobre|isso|também oh|und|mein|schreckliches|Xhosa|tut mir leid|wegen|das|auch اوه|و|من|وحشتناک|خوسا|متاسفم|بابت|آن|هم О|и|мой|ужасный|коса|извините|за|это|тоже oh|y|mi|terrible|xhosa|lo siento|acerca de|eso|también Oh|ve|benim|korkunç|Xhosa|üzgünüm|hakkında|o|de о|і|мою|жахливу|коса|вибач|за|це|теж おお|そして|私の|ひどい|コーサ語|ごめんなさい|について|それ|も Ω|και|τα|τρομερά|Χόσα|συγγνώμη|για|αυτό|επίσης أو|و|لي|سيء|خوسا|آسف|عن|ذلك|أيضا 哦|和|我的|糟糕的|科萨语|对不起|关于|那个|也 О, и мой ужасный коса, извините за это тоже. Ah, ve korkunç Xhosa'm için özür dilerim, bunun için de. أوه، ولغتي الكوسا الرهيبة، أعتذر عن ذلك أيضًا. Oh, y mi terrible Xhosa, lo siento por eso también. Oh, e meu terrível Xhosa, desculpe por isso também. О, і моє жахливе коса, вибачте за це також. ああ、そして私のひどいコーサ語、ごめんなさい、それも。 اوه، و خُب، زبان زشت من در زبان خوسا، بابت آن هم معذرت می‌خواهم. Ω, και τα τρομερά μου Χόσα, συγγνώμη γι' αυτό, επίσης. Oh, und mein schreckliches Xhosa, tut mir leid dafür. 哦，还有我糟糕的科萨语，真抱歉。

And sorry about my Navajo, and my Finnish, and my Korean, and…” e|desculpe|sobre|meu|navajo|e|meu|finlandês|e|meu|coreano|e ||||Navajo|||Finnish|||| und|tut mir leid|wegen|meinem|Navajo|und|meinem|Finnisch|und|meinem|Koreanisch|und و|متاسفم|بابت|من|ناواهو|و|من|فنلاندی|و|من|کره‌ای|و И|извините|за|мой|навахо|и|мой|финский|и|мой|корейский|и y|lo siento|acerca de|mi|navajo|y|mi|finlandés|y|mi|coreano|y Ve|üzgünüm|hakkında|benim|Navajoca|ve|benim|Fince|ve|benim|Korece|ve і|вибач|за|мою|навахо|і|мою|фінську|і|мою|корейську|і そして|ごめんなさい|について|私の|ナバホ語|そして|私の|フィンランド語|そして|私の|韓国語|そして και|συγγνώμη|για|τα|Ναβάχο|και|τα|φινλανδικά|και|τα|κορεατικά|και و|آسف|عن|لي|نافاجو|||فنلندي|||كوري| 和|对不起|关于|我的|纳瓦霍语|和|||||| И извините за мой навахо, и мой финский, и мой корейский, и… Ve Navajo'm için, ve Fince'm için, ve Korece'm için özür dilerim, ve…”},{ وأعتذر عن لغتي النافاجو، ولغتي الفنلندية، ولغتي الكورية، و... Y lo siento por mi Navajo, y mi finlandés, y mi coreano, y... E desculpe pelo meu Navajo, e meu finlandês, e meu coreano, e…”},{ І вибачте за мій навахо, і мій фінський, і мій корейський, і… そして私のナバホ語、フィンランド語、韓国語についてもごめんなさい、そして… و بابت زبان ناواهو، و زبان فنلاندی‌ام، و زبان کره‌ای‌ام، و... Και συγγνώμη για τα Ναβάχο μου, και τα φινλανδικά μου, και τα κορεατικά μου, και… Und tut mir leid für mein Navajo, und mein Finnisch, und mein Koreanisch, und… 还有我糟糕的纳瓦霍语、芬兰语和韩语，等等……

Hopefully, you see how unnecessary it is now. espero que|você|veja|como|desnecessário|isso|é|agora ||||unnecessary||| hoffentlich|du|siehst|wie|unnötig|es|ist|jetzt امیدوارم|تو|می‌بینی|چقدر|غیرضروری|است|هست|حالا Надеюсь|ты|увидишь|как|ненужным|это|есть|сейчас ojalá|tú|ves|cómo|innecesario|eso|es|ahora Umarım|sen|görürsün|ne kadar|gereksiz|o|dir|şimdi сподіваюся|ти|бачиш|як|непотрібно|це|є|тепер 望むことには|あなたは|見る|どれほど|不必要|それが|である|今 ελπίζω|εσύ|βλέπεις|πόσο|περιττό|είναι|είναι|τώρα إن شاء الله|أنت|ترى|كم|غير ضروري|ذلك|يكون|الآن 希望|你|看到|多么|不必要|这个|是|现在 Надеюсь, вы теперь видите, как это ненужно. Umarım, şimdi ne kadar gereksiz olduğunu görüyorsunuzdur. نأمل أن ترى الآن مدى عدم الحاجة لذلك. Esperamos que ahora veas lo innecesario que es. Esperançosamente, você vê como isso é desnecessário agora. Сподіваюсь, ви бачите, як це тепер непотрібно. 今、それがどれほど不必要であるかがわかることを願っています。 امیدواریم حالا ببینید که چقدر غیرضروری است. Ελπίζω να βλέπεις πόσο περιττό είναι τώρα. Hoffentlich siehst du jetzt, wie unnötig es ist. 希望你现在能看到这有多么不必要。

Even if your English is bad, so what? mesmo|que|seu|inglês|é|ruim|então|o que selbst|wenn|dein|Englisch|ist|schlecht|also|was حتی|اگر|تو|انگلیسی|است|بد|بنابراین|چه Даже|если|твой|английский|есть|плох|так|что incluso|si|tu|inglés|es|malo|así|qué Hatta|eğer|senin|İngilizce|dir|kötü|o zaman|ne навіть|якщо|твоя|англійська|є|погана|так|що たとえ|もし|あなたの|英語が||悪い|それが|何だ ακόμα|και αν|τα|αγγλικά|είναι|κακά|τόσο|τι حتى|إذا|الخاص بك|الإنجليزية|يكون|سيئ|إذن|ماذا 即使|如果|你的|英语|是|差|那么|怎么样 Даже если твой английский плох, и что с того? İngilizceniz kötü olsa ne olur? حتى لو كانت لغتك الإنجليزية سيئة، فما المشكلة؟ ¿Y qué si tu inglés es malo? Mesmo que seu inglês seja ruim, e daí? Навіть якщо ваша англійська погана, і що з того? たとえあなたの英語が下手でも、何が悪いのですか？ حتی اگر انگلیسی شما بد باشد، چه اشکالی دارد؟ Ακόμα κι αν τα αγγλικά σου είναι κακά, και τι έγινε; Selbst wenn dein Englisch schlecht ist, was soll's? 即使你的英语不好，那又怎么样？

I want you to do something for me. eu|quero|que você|a|faça|algo|para|mim ich|will|du|zu|tun|etwas|für|mich من|می‌خواهم|تو|که|انجام بدهی|چیزی|برای|من Я|хочу|ты|(частица инфинитива)|сделать|что-то|для|меня yo|quiero|que|a|hagas|algo|por|mí Ben|istiyorum|sen|(fiil)|yapmanı|bir şey|için|bana я|хочу|ти|щоб|зробив|щось|для|мене 私は|欲しい|あなたに|することを|する|何か|のために|私の εγώ|θέλω|εσύ|να|κάνεις|κάτι|για|μένα أريد|أن|تفعل|أن|تفعل|شيئًا|لي| 我|想要|你|去|做|某事|为了|我 Я хочу, чтобы ты сделал для меня кое-что. Benden bir şey yapmanı istiyorum. أريدك أن تفعل شيئاً من أجلي. Quiero que hagas algo por mí. Eu quero que você faça algo por mim. Я хочу, щоб ви зробили для мене щось. あなたにお願いがあります。 می‌خواهم که برای من کاری انجام دهی. Θέλω να κάνεις κάτι για μένα. Ich möchte, dass du etwas für mich tust. 我希望你为我做一件事。

Pause the video and write down three situations where you would feel nervous about speaking pause|o|vídeo|e|escreva|para baixo|três|situações|onde|você|iria|sentir|nervoso|sobre|falar pausiere|das|Video|und|schreibe|auf|drei|Situationen|wo|du|würdest|fühlen|nervös|über|Sprechen متوقف کن|ویدیو||و|بنویس|پایین|سه|موقعیت‌ها|جایی که|تو|می‌خواهی|احساس کنی|عصبی|در مورد|صحبت کردن Пауза|видео|видео|и|запишите|вниз|три|ситуации|где|вы|бы|чувствовали|нервничали|о|разговоре pausa|el|video|y|escribe|abajo|tres|situaciones|donde|tú|verbo auxiliar condicional|sentirías|nervioso|acerca de|hablar Durdur|videoyu|video|ve|yaz|aşağı|üç|durum|nerede|sen|-er/-ar|hissedeceksin|gergin|hakkında|konuşma призупини|це|відео|і|напиши|вниз|три|ситуації|де|ти|б|відчував|нервовим|про|говоріння 一時停止する|その|動画|そして|書く|下に|三つの|状況|どこで|あなたが|だろう|感じる|緊張する|について|話すこと πάτησε παύση|το|βίντεο|και|γράψε|κάτω|τρεις|καταστάσεις|όπου|εσύ|θα|νιώθεις|νευρικός|για|ομιλία أوقف|الفيديو|الفيديو|و|اكتب|أسفل|ثلاث|مواقف|حيث|أنت|ستشعر|تشعر|متوتراً|بشأن|التحدث 暂停|这个|视频|和|写|下来|三个|情况|在那里|你|将会|感觉|紧张|关于|说话 Приостанови видео и запиши три ситуации, в которых ты бы чувствовал себя нервно, говоря. Videoyu duraklat ve konuşmaktan dolayı gergin hissedeceğin üç durumu yaz. أوقف الفيديو واكتب ثلاث حالات تشعر فيها بالتوتر عند التحدث باللغة الإنجليزية. Pausa el video y escribe tres situaciones en las que te sentirías nervioso al hablar Pause o vídeo e escreva três situações em que você se sentiria nervoso ao falar Поставте відео на паузу і запишіть три ситуації, в яких ви відчували б нервозність при розмові ビデオを一時停止して、英語を話すことに緊張する3つの状況を書き留めてください。 ویدیو را متوقف کن و سه موقعیتی را بنویس که در آن احساس نگرانی می‌کنی که صحبت کنی. Σταμάτησε το βίντεο και γράψε τρεις καταστάσεις όπου θα ένιωθες νευρικός για να μιλήσεις Pausiere das Video und schreibe drei Situationen auf, in denen du nervös wärst, Englisch zu sprechen. 暂停视频，写下三种你在说英语时会感到紧张的情况。

English. inglês Englisch انگلیسی Английский inglés İngilizce англійською 英語 αγγλικά الإنجليزية 英语 Английский. İngilizce. الإنجليزية. inglés. inglês. англійською. 英語。 انگلیسی. Αγγλικά. Englisch. 英语。

Making a presentation at work. fazendo|uma|apresentação|em|trabalho machen|eine|Präsentation|bei|Arbeit ساختن|یک|ارائه|در|محل کار Подготовка|(артикль отсутствует)|презентации|на|работе Haciendo|una|presentación|en|el trabajo Yapmak|bir|sunum|da|iş робити|один|презентацію|на|роботі 作ること|一つの|プレゼンテーション|の|職場 να κάνω|μια|παρουσίαση|στη|δουλειά إعداد|عرض|تقديم|في|العمل 发表|一个|演示|在|工作 Презентация на работе. İş yerinde bir sunum yapmak. تقديم عرض في العمل. Hacer una presentación en el trabajo. Fazendo uma apresentação no trabalho. Роблячи презентацію на роботі. 仕事でプレゼンテーションをすること。 ارائه در محل کار. Κάνοντας μια παρουσίαση στη δουλειά. Eine Präsentation bei der Arbeit halten. 在工作中做演示。

Now, for each of your three situations, I want you to create three different levels: agora|para|cada|de|suas|três|situações|eu|quero|que você|a|crie|três|diferentes|níveis jetzt|für|jede|deiner|deiner|drei|Situationen|ich|will|du|zu|erstellen|drei|verschiedene|Niveaus حالا|برای|هر|از|شما|سه|موقعیت‌ها|من|می‌خواهم|شما|به|ایجاد کنید|سه|متفاوت|سطح Теперь|для|каждой|из|ваших|трех|ситуаций|я|хочу|ты|(частица глагола)|создать|три|разные|уровня ahora|para|cada|de|tus|tres|situaciones|yo|quiero|que|a|crees|tres|diferentes|niveles Şimdi|için|her|-nin|senin|üç|durumlar|ben|istiyorum|sen|-mek|oluştur||farklı|seviyeler тепер|для|кожної|з|ваших|трьох|ситуацій|я|хочу|ти|щоб|створити|три|різні|рівні 今|のために|各|の|あなたの|三つの|状況|私は|欲しい|あなたに|すること|作る|三つの|異なる|レベル τώρα|για|κάθε|από|τις|τρεις|καταστάσεις|εγώ|θέλω|εσείς|να|δημιουργήσετε|τρεις|διαφορετικά|επίπεδα الآن|لكل|كل|من|الخاصة بك|ثلاث|حالات|أنا|أريد|أنت|أن|تخلق|ثلاث|مختلفة|مستويات 现在|对于|每个|的|你的|三个|情况|我|想要|你|去|创建|三个|不同的|等级 Теперь для каждой из ваших трех ситуаций я хочу, чтобы вы создали три разных уровня: Şimdi, her bir üç durumunuz için, üç farklı seviye oluşturmanızı istiyorum: الآن، لكل من الحالات الثلاث الخاصة بك، أريدك أن تخلق ثلاثة مستويات مختلفة: Ahora, para cada una de tus tres situaciones, quiero que crees tres niveles diferentes: Agora, para cada uma das suas três situações, quero que você crie três níveis diferentes: Тепер, для кожної з ваших трьох ситуацій, я хочу, щоб ви створили три різні рівні: さて、あなたの3つの状況それぞれについて、3つの異なるレベルを作成してほしいです： حالا، برای هر یک از سه موقعیت شما، می‌خواهم سه سطح مختلف ایجاد کنید: Τώρα, για κάθε μία από τις τρεις καταστάσεις σας, θέλω να δημιουργήσετε τρία διαφορετικά επίπεδα: Jetzt möchte ich, dass du für jede deiner drei Situationen drei verschiedene Schwierigkeitsgrade erstellst: 现在，对于你们的三个情况，我想让你们创建三个不同的级别：

easy, medium and hard. fácil|médio|e|difícil |medium|| einfach|mittel|und|schwer آسان|متوسط|و|سخت легкий|средний||трудный fácil|medio|y|difícil kolay|orta||zor легкий|середній||важкий 簡単な|中程度の|そして|難しい εύκολο|μέτριο|και|δύσκολο سهل|متوسط||صعب 简单|中等|和|难 легкий, средний и сложный. kolay, orta ve zor. سهل، متوسط وصعب. fácil, medio y difícil. fácil, médio e difícil. легкий, середній та важкий. 簡単、中程度、難しい。 آسان، متوسط و سخت. εύκολο, μέτριο και δύσκολο. einfach, mittel und schwer. 简单，中等和困难。

Let's take the example of talking to a native speaker. بیایید|بگیریم|مثال|مثال|از|صحبت کردن|با|یک|بومی|گوینده 〜しましょう|取る|その|例|の|話すこと|に|一人の|母国語の|話者 ας|πάρουμε|το|παράδειγμα|του|να μιλάμε|σε|έναν|γηγενή|ομιλητή 让我们|取|这个|例子|的|说话|对|一个|母语|说话者 Lass uns|nehmen|das|Beispiel|von|sprechen|mit|einem|Mutter-|Sprecher Давайте возьмем пример общения с носителем языка. Bir yerli konuşmacıyla konuşma örneğini alalım. دعنا نأخذ مثال التحدث إلى متحدث أصلي. Tomemos el ejemplo de hablar con un hablante nativo. Vamos pegar o exemplo de conversar com um falante nativo. Візьмемо приклад спілкування з носієм мови. ネイティブスピーカーと話す例を考えてみましょう。 بیایید مثال صحبت کردن با یک سخنگوی بومی را در نظر بگیریم. Ας πάρουμε το παράδειγμα της συνομιλίας με έναν φυσικό ομιλητή. Nehmen wir das Beispiel, mit einem Muttersprachler zu sprechen. 我们以与母语者交谈为例。

So, we need three different levels of this situation: easy, medium, and hard. بنابراین|ما|نیاز داریم|سه|مختلف|سطح‌ها|از|این|وضعیت|آسان|متوسط|و|سخت だから|私たち|必要とする|三つの|異なる|レベル|の|この|状況|簡単な|中程度の|と|難しい οπότε|εμείς|χρειαζόμαστε|τρία|διαφορετικά|επίπεδα|αυτής||κατάστασης|εύκολο|μέτριο|και|δύσκολο 所以|我们|需要|三个|不同的|水平|的|这个|情况|容易的|中等的|和|难的 also|wir|brauchen|drei|verschiedene|Niveaus|dieser||Situation|einfach|mittel|und|schwer Итак, нам нужно три разных уровня этой ситуации: легкий, средний и сложный. Bu durum için üç farklı seviyeye ihtiyacımız var: kolay, orta ve zor. لذا، نحتاج إلى ثلاثة مستويات مختلفة من هذا الموقف: سهل، متوسط، وصعب. Así que necesitamos tres niveles diferentes de esta situación: fácil, medio y difícil. Portanto, precisamos de três níveis diferentes dessa situação: fácil, médio e difícil. Отже, нам потрібно три різні рівні цієї ситуації: легкий, середній та важкий. したがって、この状況には簡単、中程度、難しいの3つの異なるレベルが必要です。 بنابراین، ما به سه سطح مختلف از این وضعیت نیاز داریم: آسان، متوسط و سخت. Έτσι, χρειαζόμαστε τρία διαφορετικά επίπεδα αυτής της κατάστασης: εύκολο, μέτριο και δύσκολο. Also brauchen wir drei verschiedene Schwierigkeitsgrade für diese Situation: einfach, mittel und schwer. 所以，我们需要这个情况的三个不同级别：简单、中等和困难。

Medium: introduce yourself to a native speaker and ask 1-2 questions. médio|apresente|a si mesmo|para|um|nativo|falante|e|pergunte|perguntas mittel|stelle vor|dich|zu|einem|Mutter-|Sprecher|und|frage|Fragen متوسط|معرفی کن|خودت را|به|یک|بومی|گوینده|و|بپرس|سوال Среда|представь|себя|к|одному|носителю|языку|и|задай|вопросы medio|presenta|te|a|un|nativo|hablante|y|pregunta|preguntas Orta|tanıt|kendini|bir||yerli|konuşmacı|ve|sormak|sorular середньо|представся|собі|до|одного|носія|мови|і|запитай|питання 中程度|自己紹介する|あなた自身|に|一人の|母国語の|話者|そして|尋ねる|質問 μέτριο|συστήσου|εαυτόν σου|σε|έναν|γηγενή|ομιλητή|και|ρώτησε|ερωτήσεις وسيلة|قدم|نفسك|إلى|واحد|ناطق|باللغة|و|اسأل|أسئلة 中等|介绍|你自己|对|一个|母语|说话者|并且|问|问题 Средний: представьтесь носителю языка и задайте 1-2 вопроса. Orta: bir yerli konuşmacıya kendini tanıt ve 1-2 soru sor. متوسط: قدم نفسك لمتحدث أصلي واسأل 1-2 سؤال. Medio: preséntate a un hablante nativo y haz 1-2 preguntas. Médio: apresente-se a um falante nativo e faça 1-2 perguntas. Середньо: представтеся носію мови та задайте 1-2 питання. 中程度: ネイティブスピーカーに自己紹介をし、1〜2の質問をしてみましょう。 متوسط: خودتان را به یک سخن‌گوی بومی معرفی کنید و ۱-۲ سوال بپرسید. Μέτριο: συστήσου σε έναν ντόπιο ομιλητή και κάνε 1-2 ερωτήσεις. Mittel: stelle dich einem Muttersprachler vor und stelle 1-2 Fragen. 中等：向母语者自我介绍并问1-2个问题。

Hard: have a 5-minute conversation with a native speaker. difícil|tenha|uma|de 5 minutos|conversa|com|um|nativo|falante schwer|führe|ein|5-minütiges|Gespräch|mit|einem|Mutter-|Sprecher سخت|داشته باش|یک|۵ دقیقه ای|مکالمه|با|یک|بومی|گوینده Трудно|иметь|5-минутный||разговор|с|носителем|родным|языком difícil|ten|una|conversación de 5 minutos|conversación|con|un|nativo|hablante Zor|sahip olmak|bir|5 dakikalık|konuşma|ile|bir|yerli|konuşmacı важко|веди|одну|5-хвилинну|розмову|з|одним|носієм|мови 難しい|持つ|一つの|5分間の|会話|と|一人の|母国語の|話者 δύσκολο|κάνε|μια|5 λεπτών|συνομιλία|με|έναν|γηγενή|ομιλητή صعب|إجراء|محادثة|5 دقائق|محادثة|مع|متحدث|أصلي|متحدث 难|进行|一段|5分钟|对话|和|一个|母语|说话者 Сложный: проведите 5-минутный разговор с носителем языка. Zor: bir yerli konuşmacıyla 5 dakikalık bir sohbet et. صعب: أجرِ محادثة لمدة 5 دقائق مع متحدث أصلي. Difícil: ten una conversación de 5 minutos con un hablante nativo. Difícil: tenha uma conversa de 5 minutos com um falante nativo. Важко: проведіть 5-хвилинну розмову з носієм мови. 難しい: ネイティブスピーカーと5分間の会話をしてみましょう。 سخت: یک مکالمه ۵ دقیقه‌ای با یک سخن‌گوی بومی داشته باشید. Δύσκολο: κάνε μια συνομιλία 5 λεπτών με έναν ντόπιο ομιλητή. Schwierig: führe ein 5-minütiges Gespräch mit einem Muttersprachler. 困难：与母语者进行5分钟的对话。

Okay, so what now? tudo|bem|o|que okay|also|was|jetzt خوب|پس|چه|حالا Хорошо|так|что|сейчас bien|entonces|qué|ahora Tamam|peki|ne|şimdi добре|тож|що|тепер わかった|それで|何|今 εντάξει|οπότε|τι|τώρα حسناً|إذن|ماذا|الآن 好吧|那么|什么|现在 Ну что теперь? Tamam, şimdi ne olacak? حسناً، ماذا الآن؟ Está bien, ¿y ahora qué? Ok, e agora? Добре, що тепер? さて、次はどうする？ خب، حالا چه؟ Εντάξει, τι κάνουμε τώρα; Okay, was jetzt? 好的，那现在怎么办？

Go out and do them, of course! vá|para fora|e|faça|eles|de|curso geh|hinaus|und|mach|sie|natürlich|selbstverständlich برو|بیرون|و|انجام بده|آنها|البته|البته Иди|на улицу|и|сделай|их|конечно|разумеется sal|afuera|y|haz|los|de|curso Çık|dışarı|ve|yap|onları|elbette|tabii ki йди|назовні|і|роби|їх|звичайно|звичайно 行け|外に|そして|やれ|それらを|の|もちろん πήγαινε|έξω|και|κάνε|αυτά|φυσικά|βέβαια اخرج|للخارج|و|افعل|هم|من|بالطبع 去|外面|和|做|它们|当然|当然 Конечно, выходите и выполняйте их! Dışarı çık ve onları yap, tabii ki! اذهب وافعلها، بالطبع! ¡Sal y hazlos, por supuesto! Saia e faça-os, claro! Звісно, виходь і роби їх! もちろん、外に出てやるんだ！ البته که برو بیرون و آنها را انجام بده! Βγες έξω και κάνε τα, φυσικά! Geh raus und mach sie, natürlich! 当然是出去做它们！

Start with the easy challenge. comece|com|o|fácil|desafio fang an|mit|der|einfachen|Herausforderung شروع کن|با|چالش|آسان| Начни|с|это|легким|заданием comienza|con|el|fácil|reto Başla|ile|belirli|kolay|meydan okuma почни|з|легким|легким|викликом 始めろ|から|その|簡単な|チャレンジ ξεκίνα|με|την|εύκολη|πρόκληση ابدأ|مع|الت|سهل|تحدي 开始|从|这个|简单的|挑战 Начните с легкого задания. Kolay meydan okumayla başla. ابدأ بالتحدي السهل. Comienza con el desafío fácil. Comece com o desafio fácil. Почни з легкого виклику. 簡単なチャレンジから始めよう。 با چالش آسان شروع کن. Ξεκίνα με την εύκολη πρόκληση. Fang mit der einfachen Herausforderung an. 先从简单的挑战开始。

Repeat it several times, if you want. repita|isso|várias|vezes|se|você|quiser wiederhole|sie|mehrere|Male|wenn|du|willst تکرار کن|آن|چندین|بار|اگر|تو|می‌خواهی Повторите|это|несколько|раз|если|вы|хотите repite|eso|varias|veces|si|tú|quieres Tekrar et|bunu|birkaç|kez|eğer|sen|istersen повторюй|його|кілька|разів|якщо|ти|хочеш 繰り返せ|それを|いくつかの|回|もし|あなたが|望む επανάλαβε|το|πολλές|φορές|αν|εσύ|θέλεις كرر|ذلك|عدة|مرات|إذا|كنت|تريد 重复|它|几次|次数|如果|你|想 Повторите это несколько раз, если хотите. İstersen birkaç kez tekrarla. كررها عدة مرات، إذا أردت. Repítelo varias veces, si quieres. Repita várias vezes, se quiser. Повтори його кілька разів, якщо хочеш. もしよければ、何度も繰り返してもいいよ。 اگر می‌خواهی، چندین بار آن را تکرار کن. Επανάλαβε το πολλές φορές, αν θέλεις. Wiederhole es mehrere Male, wenn du möchtest. 如果你想，可以重复几次。

Then, go to the medium challenge. então|vá|para|a|média|desafio dann|gehe|zu|der|mittleren|Herausforderung سپس|برو|به|چالش|متوسط|چالش Затем|иди|к|среднему|среднему|вызову entonces|ve|a|el|medio|reto Sonra|git|-e|belirsiz tanım edici|orta|zorluk тоді|йди|до|середнього|середній|виклику それでは|行って|に|その|中程度の|チャレンジ τότε|πήγαινε|σε|την|μεσαία|πρόκληση ثم|اذهب|إلى|التحدي|المتوسط| 然后|去|到|的|中等|挑战 Затем перейдите к среднему уровню сложности. Sonra, orta zorluk seviyesine geç. ثم، انتقل إلى التحدي المتوسط. Luego, ve al desafío medio. Então, vá para o desafio médio. Тоді перейдіть до середнього виклику. 次に、中級のチャレンジに進んでください。 سپس، به چالش متوسط بروید. Τότε, πήγαινε στην μεσαία πρόκληση. Gehe dann zur mittleren Herausforderung. 然后，去中等挑战。

Again, you can do it more than once. novamente|você|pode|fazer|isso|mais|do que|uma vez nochmal|du|kannst|tun|es|mehr|als|einmal دوباره|تو|می‌توانی|انجام دهی|آن را|بیشتر|از|یک بار Снова|ты|можешь|сделать|это|больше|чем|один раз otra vez|tú|puedes|hacerlo|eso|más|que|una vez Yine|sen|yapabilirsin|etmek|bunu|daha|-den|bir kez знову|ти|можеш|робити|це|більше|ніж|один раз 再び|あなたは|できる|行う|それを|もっと|以上|一度 ξανά|εσύ|μπορείς|να το κάνεις|αυτό|περισσότερες|από|μία φορά مرة أخرى|أنت|تستطيع|تفعل|ذلك|أكثر|من|مرة واحدة 再次|你|可以|做|这个|更多|超过|一次 Снова, вы можете сделать это более одного раза. Yine, bunu birden fazla kez yapabilirsin. مرة أخرى، يمكنك القيام بذلك أكثر من مرة. De nuevo, puedes hacerlo más de una vez. Novamente, você pode fazer isso mais de uma vez. Знову ж таки, ви можете зробити це більше ніж один раз. 再度、何度でも挑戦できます。 دوباره، می‌توانید این کار را بیشتر از یک بار انجام دهید. Για άλλη μια φορά, μπορείς να το κάνεις περισσότερες από μία φορές. Natürlich kannst du es mehr als einmal machen. 当然，你可以做多次。

Also, the exact challenges you set yourself will depend on your English level and your também|os|exatos|desafios|você|definir|a si mesmo|vão|depender|de|seu|inglês|nível|e|sua außerdem|die|genauen|Herausforderungen|du|setzt|dir|wirst|abhängen|von|deinem|Englisch|Niveau|und|deiner همچنین|چالش‌های|دقیق|چالش‌ها|تو|تعیین می‌کنی|برای خودت|خواهد|بستگی دارد|به|سطح|انگلیسی|زبان|و|وضعیت Также|(артикль)|точные|задачи|ты|ставишь|себе|(глагол-связка в будущем времени)|зависеть|от|твой|английский|уровень|и|твой también|los|exactos|desafíos|tú|estableces|a ti mismo|verbo auxiliar futuro|dependerán|de|tu|inglés|nivel|y|tu Ayrıca|belirli|kesin|zorluklar|sen|belirlediğin|kendine|-ecek|bağlı olacak|üzerine|senin|İngilizce|seviyesi|ve|senin також|точні|точні|виклики|ти|ставиш|собі|буде|залежати|від|твого|англійського|рівня|і|твоєї また|その|正確な|課題|あなたが|設定する|自分に|だろう|依存する|に|あなたの|英語|レベル|と|あなたの |||utmaningar||||||||||| επίσης|οι|ακριβείς|προκλήσεις|εσύ|θέτεις|στον εαυτό σου|θα|εξαρτώνται|από|το|αγγλικό|επίπεδο|και|την أيضا|ال|الدقيقة|التحديات|أنت|تحدد|نفسك|سوف|تعتمد|على|مستوى|الإنجليزية|اللغة|و|مستوى 另外|这些|确切的|挑战|你|设定|自己|将|取决于|在|你的|英语|水平|和|你的 Кроме того, конкретные задачи, которые вы ставите перед собой, будут зависеть от вашего уровня английского и вашей Ayrıca, kendinize koyduğunuz zorluklar, İngilizce seviyenize ve sizin أيضًا، ستعتمد التحديات الدقيقة التي تحددها لنفسك على مستوى لغتك الإنجليزية و Además, los desafíos exactos que te propongas dependerán de tu nivel de inglés y tu Além disso, os desafios exatos que você se propõe dependerão do seu nível de inglês e da sua Також, точні виклики, які ви ставите перед собою, будуть залежати від вашого рівня англійської та вашої また、あなたが自分に設定する具体的な課題は、あなたの英語レベルとあなたの همچنین، چالش‌های دقیقی که برای خود تعیین می‌کنید به سطح زبان انگلیسی و وضعیت شما بستگی دارد. Επίσης, οι ακριβείς προκλήσεις που θέτετε στον εαυτό σας θα εξαρτηθούν από το επίπεδο αγγλικών σας και την Außerdem hängen die genauen Herausforderungen, die Sie sich setzen, von Ihrem Englischniveau und Ihrer 此外，你设定的具体挑战将取决于你的英语水平和你的

situation. وضعیت ситуация ситуація durum 状況情况 κατάσταση وضع Situation ситуации. durumunuza bağlı olacaktır. وضعك. situación. situação. ситуації. 状況によって異なります。 وضعیت شما. κατάστασή σας. Situation ab. 情况。

The key points: the easy challenge should be really easy—something that's not a نکات|کلیدی|نقاط|چالش|آسان|چالش|باید|باشد|واقعاً|آسان|چیزی|که|نه|یک ключові|ключові|моменти|легкий|легкий|виклик|повинен|бути|дійсно|легким|щось|що є|не| その|重要な|ポイント|その|簡単な|課題|べき|である|本当に|簡単|何か|それが|ではない| τα|βασικά|σημεία|η|εύκολη|πρόκληση|θα πρέπει|είναι|πραγματικά|εύκολη|κάτι|που είναι|όχι|μια 这些|关键|点|这个|简单的|挑战|应该|是|真正|简单|某事|它是|不是|一个 die|wichtigsten|Punkte|die|einfache|Herausforderung|sollte|sein|wirklich|einfach|etwas|das|nicht|eine Ключевые моменты: легкая задача должна быть действительно легкой — чем-то, что вообще не является для вас Ana noktalar: kolay zorluk gerçekten kolay olmalı—hiçbir şeyin olmadığı bir şey. النقاط الرئيسية: يجب أن يكون التحدي السهل سهلًا حقًا - شيئًا ليس صعبًا. Los puntos clave: el desafío fácil debería ser realmente fácil—algo que no sea un Os pontos principais: o desafio fácil deve ser realmente fácil—algo que não seja um Ключові моменти: легкий виклик повинен бути дійсно легким — чимось, що не є 重要なポイント：簡単な課題は本当に簡単であるべきです—何かそれがない نکات کلیدی: چالش آسان باید واقعاً آسان باشد—چیزی که سخت نباشد. Τα βασικά σημεία: η εύκολη πρόκληση θα πρέπει να είναι πραγματικά εύκολη—κάτι που δεν είναι ένα Die wichtigsten Punkte: Die einfache Herausforderung sollte wirklich einfach sein - etwas, das kein 关键点：简单的挑战应该真的很简单——一些不是

challenge for you at all. desafio|para|você|em|tudo Herausforderung|für|dich|überhaupt|ganz چالش|برای|تو|در|همه вызов|для|тебя|в|целом desafío|para|ti|en|absoluto meydan okuma|için|sana|üzerinde|hepsi виклик|для|тебе|в|цілому 挑戦|あなたに|あなた|に|全く πρόκληση|για|εσένα|σε|καθόλου تحدي|لك|أنت|في|الجميع 挑战|对于|你|在|所有 вызовом. sizin için bir zorluk değil. تحدي لك على الإطلاق. desafío para ti en absoluto. desafio para você. виклик для вас. あなたにとって全くの挑戦です。 چالش برای شما در همه. πρόκληση για εσάς καθόλου. Herausforderung für dich. 对你来说没有挑战。

The medium challenge should make you think, “That's difficult, but I can do it.” o|médio|desafio|deve|fazer|você|pensar|isso é|difícil|mas|eu|posso|fazer|isso die|mittlere|Herausforderung|sollte|machen|dich|denken|Das ist|schwierig|aber|ich|kann|tun|es چالش|متوسط|چالش|باید|باعث شود|تو|فکر کنی|این|سخت|اما|من|می‌توانم|انجام دهم|آن Это|средняя|задача|должна|заставить|тебя|думать|Это|трудно|но|я|могу|сделать|это el|medio|desafío|debería|hacer|te|pensar|eso es|difícil|pero|yo|puedo|hacerlo|eso Orta|orta|zorluk|-meli|yapmak|seni|düşünmeye|Bu|zor|ama|ben|yapabilirim|yapmak|onu цей|середній|виклик|повинен|змусити|тебе|думати|це|важко|але|я|можу|зробити|це ||||||||||||faire| その|中程度の|挑戦|するべき|作る|あなたに|考えさせる|それは|難しい|しかし|私は|できる|する|それ η|μεσαία|πρόκληση|θα πρέπει να|κάνει|εσένα|να σκέφτεσαι|Αυτό είναι|δύσκολο|αλλά|εγώ|μπορώ|να κάνω|αυτό التحدي|المتوسط|يجب|أن|يجعلك|تفكر|تفكر|ذلك|صعب|لكن|أنا|أستطيع|أنجزه|ذلك 这个|中等的|挑战|应该|让|你|思考|那是|困难的|但是|我|能|做|它 Средняя задача должна заставить вас подумать: "Это сложно, но я могу это сделать." Orta zorluk, sizi "Bu zor ama yapabilirim." diye düşündürmelidir. يجب أن يجعلك التحدي المتوسط تفكر، "هذا صعب، لكن يمكنني القيام به." El desafío medio debería hacerte pensar: “Eso es difícil, pero puedo hacerlo.” O desafio médio deve fazer você pensar: "Isso é difícil, mas eu posso fazer." Середній виклик має змусити вас подумати: "Це важко, але я можу це зробити." 中程度の挑戦は、あなたに「それは難しいけれど、できる」と思わせるべきです。 چالش متوسط باید شما را وادار کند که فکر کنید، "این سخت است، اما می‌توانم آن را انجام دهم." Η μέτρια πρόκληση θα πρέπει να σας κάνει να σκεφτείτε, "Αυτό είναι δύσκολο, αλλά μπορώ να το κάνω." Die mittlere Herausforderung sollte dich denken lassen: „Das ist schwierig, aber ich kann es schaffen.“ 中等挑战应该让你想，“这很难，但我可以做到。”

Let's take the idea of making a presentation at work. vamos|pegar|a|ideia|de|fazer|uma|apresentação|no|trabalho let us|||||||||work lass uns|nehmen|die|Idee|von|machen|eine|Präsentation|bei|Arbeit بیایید|بگیریم|آن|ایده|در مورد|ساختن|یک|ارائه|در|کار Давайте|возьмем|эту|идею|о|создании|одной|презентации|на|работе Vamos|a|la|idea|de|hacer|una|presentación|en|el trabajo Hadi|alalım|o|fikri|hakkında|yapma|bir|sunum|da|iş давайте|візьмемо|цю|ідею|про|створення|презентації||на|роботі さあ～しよう|取ろう|その|アイデア|の|作ること|一つの|プレゼンテーション|で|仕事 ας|πάρουμε|την|ιδέα|να|κάνουμε|μια|παρουσίαση|στη|δουλειά دعونا|نأخذ|الفكرة|فكرة|عن|عمل|عرض|تقديم|في|العمل 让我们|采取|这个|想法|关于|制作|一个|演示|在|工作 Возьмем идею подготовки презентации на работе. İş yerinde bir sunum yapma fikrini ele alalım. لنأخذ فكرة تقديم عرض في العمل. Tomemos la idea de hacer una presentación en el trabajo. Vamos pegar a ideia de fazer uma apresentação no trabalho. Давайте розглянемо ідею створення презентації на роботі. 仕事でプレゼンテーションを作るというアイデアを考えてみましょう。 بیایید ایده ارائه یک ارائه در محل کار را بررسی کنیم. Ας πάρουμε την ιδέα να κάνουμε μια παρουσίαση στη δουλειά. Lass uns die Idee nehmen, eine Präsentation bei der Arbeit zu machen. 我们来谈谈在工作中做演示的想法。

Easy challenge: ask a question or make a point in a meeting. fácil|desafio|fazer|uma|pergunta|ou|fazer|uma|ponto|em|uma|reunião einfache|Herausforderung|stelle|eine|Frage|oder|mache|einen|Punkt|in|einer|Besprechung آسان|چالش|بپرسید|یک|سوال|یا|بیان کنید|یک|نکته|در|یک|جلسه Легкий|вызов|задать|один|вопрос|или|сделать|один|замечание|на|одном|собрании fácil|desafío|hacer|una|pregunta|o|hacer|un|punto|en|una|reunión Kolay|meydan okuma|sormak|bir|soru|veya|yapmak|bir|nokta|içinde|bir|toplantı легкий|виклик|запитати|одне|питання|або|зробити|одну|точку зору|на|одній|зустрічі 簡単な|課題|聞く|一つの|質問|または|する|一つの|ポイント|の中で|一つの|会議 εύκολη|πρόκληση|ρώτησε|μια|ερώτηση|ή|κάνε|ένα|σημείο|σε|μια|συνάντηση سهل|تحدي|اطرح|(أداة تنكير)|سؤال|أو|اطرح|(أداة تنكير)|نقطة|في|(أداة تنكير)|اجتماع 简单的|挑战|提问|一个|问题|或者|表达|一个|观点|在|一个|会议 Легкая задача: задайте вопрос или сделайте замечание на встрече. Kolay zorluk: bir toplantıda bir soru sormak veya bir nokta belirtmek. تحدي سهل: اطرح سؤالًا أو قدم نقطة في اجتماع. Desafío fácil: hacer una pregunta o hacer un comentario en una reunión. Desafio fácil: fazer uma pergunta ou apresentar um ponto em uma reunião. Легкий виклик: поставити запитання або висловити думку на нараді. 簡単な課題: 会議で質問をするか、意見を述べること。 چالش آسان: در یک جلسه سوالی بپرسید یا نکته‌ای را مطرح کنید. Εύκολη πρόκληση: κάντε μια ερώτηση ή εκφράστε ένα σημείο σε μια συνάντηση. Einfache Herausforderung: Stelle eine Frage oder mache einen Punkt in einem Meeting. 简单挑战：在会议上提问或发表观点。

Hard challenge: volunteer to make a longer presentation to a big group. difícil|desafio|voluntariar-se|para|fazer|uma|mais longa|apresentação|para|um|grande|grupo ||volunteer||||||||| harte|Herausforderung|freiwillig|zu|machen|eine|längere|Präsentation|vor|einer|großen|Gruppe سخت|چالش|داوطلب شدن|برای|ساختن|یک|طولانی‌تر|ارائه|به|یک|بزرگ|گروه Трудный|вызов|доброволец|чтобы|сделать|одну|более длинную|презентацию|для|одной|большой|группы difícil|reto|ofrecerse|a|hacer|una|más larga|presentación|a|un|grande|grupo Zor|meydan okuma|gönüllü olmak|için|yapmak|bir|daha uzun|sunum|için|bir|büyük|grup важкий|виклик|добровільно взяти на себе|щоб|зробити|один|довшу|презентацію|для|великої|великої|групи 難しい|課題|自ら進んで|すること|作る|一つの|より長い|プレゼンテーション|に|大きな|大きな|グループ δύσκολη|πρόκληση|εθελοντής|να|κάνω|μια|μεγαλύτερη|παρουσίαση|σε|μια|μεγάλη|ομάδα صعب|تحدي|تطوع|ل|تقديم|عرض|أطول|عرض|ل|مجموعة|كبيرة|مجموعة 难的|挑战|自愿|去|做|一个|更长的|演讲|给|一|大的|群体 Сложная задача: предложите сделать более длинную презентацию для большой группы. Zor bir meydan okuma: büyük bir gruba daha uzun bir sunum yapmak için gönüllü olun. تحدي صعب: تطوع لتقديم عرض أطول لمجموعة كبيرة. Desafío difícil: ofrecerse como voluntario para hacer una presentación más larga a un gran grupo. Desafio difícil: voluntariar-se para fazer uma apresentação mais longa para um grande grupo. Складне завдання: добровільно зробити довшу презентацію для великої групи. 難しい挑戦：大きなグループに対して長いプレゼンテーションをするボランティアをする。 چالش سخت: داوطلب شوید تا یک ارائه طولانی‌تر به یک گروه بزرگ داشته باشید. Δύσκολη πρόκληση: εθελοντής για να κάνεις μια μεγαλύτερη παρουσίαση σε μια μεγάλη ομάδα. Harte Herausforderung: Freiwillig eine längere Präsentation vor einer großen Gruppe halten. 困难的挑战：自愿为一个大团体做更长的演讲。

So, let's review. então|vamos|revisar also|lasst uns|überprüfen بنابراین|بیایید|مرور کنیم Итак|давай|проверим así que||revisar Yani|hadi|gözden geçirelim отже|давайте|переглянемо それでは|さあ～しよう|振り返る οπότε|ας|επανεξετάσουμε إذن|دعنا|نراجع 所以|让我们|回顾 Итак, давайте подведем итоги. Şimdi, gözden geçirelim. لذا، دعنا نستعرض. Así que, revisemos. Então, vamos revisar. Отже, давайте підсумуємо. では、振り返ってみましょう。 پس، بیایید مرور کنیم. Λοιπόν, ας κάνουμε μια ανασκόπηση. Lass uns also überprüfen. 那么，让我们回顾一下。

You have three situations which make you feel unconfident. você|tem|três|situações|que|fazem|você|sentir|inseguro ||||||||unconfident du|hast|drei|Situationen|die|machen|dich|fühlen|unsicher شما|دارید|سه|وضعیت‌ها|که|می‌سازند|شما|احساس کنید|بی‌اعتماد به نفس Ты|имеешь|три|ситуации|которые|заставляют|тебя|чувствовать|неуверенно tú|tienes|tres|situaciones|que|hacen|te|sentir|inseguro Sen|var|üç|durumlar|ki|yapar|seni|hissettirir|güvensiz ти|маєш|три|ситуації|які|роблять|тебе|відчувати|невпевненим あなた|持っている|3つの|状況|それらは|作る|あなたを|感じさせる|自信がない εσύ|έχεις|τρεις|καταστάσεις|οι οποίες|σε κάνουν|εσένα|να νιώθεις|ανασφαλής أنت|لديك|ثلاث|مواقف|التي|تجعلك|أنت|تشعر|غير واثق 你|有|三个|情况|使得|让|你|感到|不自信 У вас есть три ситуации, которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно. Sizi güvensiz hissettiren üç durumunuz var. لديك ثلاث حالات تجعلك تشعر بعدم الثقة. Tienes tres situaciones que te hacen sentir inseguro. Você tem três situações que fazem você se sentir inseguro. У вас є три ситуації, які змушують вас почуватися невпевнено. あなたには自信を持てない三つの状況があります。 شما سه موقعیت دارید که باعث می‌شود احساس عدم اعتماد به نفس کنید. Έχετε τρεις καταστάσεις που σας κάνουν να νιώθετε ανασφάλεια. Du hast drei Situationen, die dich unsicher fühlen lassen. 你有三种情况让你感到不自信。

For each situation, you should have three challenges: easy, medium and hard. para|cada|situação|você|deve|ter|três|desafios|fáceis|médios|e|difíceis für|jede|Situation|du|solltest|haben|drei|Herausforderungen|leicht|mittel|und|schwer برای|هر|وضعیت|شما|باید|داشته باشید|سه|چالش‌ها|آسان|متوسط|و|سخت Для|каждой|ситуации|вы|должны|иметь|три|задачи|легкие|средние||трудные para|cada|situación|tú|deberías|tener|tres|retos|fácil|medio|y|difícil Her|her|durum|sen|-melisin|sahip olmak|üç|zorluklar|kolay|orta|ve|zor для|кожної|ситуації|ти|повинен|мати|три|виклики|легкий|середній|і|важкий 各|各|状況|あなたは|すべき|持つ|3つの|課題|簡単な|中程度の|と|難しい για|κάθε|κατάσταση|εσύ|θα έπρεπε|να έχεις|τρεις|προκλήσεις|εύκολη|μέτρια|και|δύσκολη لكل|كل|موقف|أنت|يجب أن|أن تملك|ثلاثة|تحديات|سهلة|متوسطة|و|صعبة 对于|每个|情况|你|应该|有|三个|挑战|简单的|中等的|和|困难的 Для каждой ситуации у вас должно быть три задачи: легкая, средняя и сложная. Her durum için üç zorluk belirlemelisiniz: kolay, orta ve zor. لكل حالة، يجب أن يكون لديك ثلاث تحديات: سهلة، متوسطة وصعبة. Para cada situación, deberías tener tres desafíos: fácil, medio y difícil. Para cada situação, você deve ter três desafios: fácil, médio e difícil. Для кожної ситуації ви повинні мати три виклики: легкий, середній та важкий. それぞれの状況に対して、簡単、中程度、難しいの三つの課題を設定してください。 برای هر موقعیت، باید سه چالش داشته باشید: آسان، متوسط و سخت. Για κάθε κατάσταση, θα πρέπει να έχετε τρεις προκλήσεις: εύκολη, μέτρια και δύσκολη. Für jede Situation solltest du drei Herausforderungen haben: leicht, mittel und schwer. 对于每种情况，你应该有三个挑战：简单的、中等的和困难的。

Make a list of your challenges and put it somewhere in your home. faça|uma|lista|de|seus|desafios|e|coloque|a|em algum lugar|em|sua|casa mache|eine|Liste|von|deinen|Herausforderungen|und|lege|sie|irgendwo|in|deinem|Zuhause تهیه کنید|یک|فهرست|از|چالش‌های|چالش‌ها|و|قرار دهید|آن|جایی|در|خانه‌تان| Сделай|список|список|своих|своих|вызовов|и|положи|его|где-то|в|твоем|доме haz|una|lista|de|tus|retos|y|pon|eso|en algún lugar|en|tu|casa Yap|bir|liste|-in|senin|zorluklar|ve|koy|onu|bir yere|-de|senin|ev зроби|один|список|своїх|твоєму||||||||домі 作る|1つの|リスト|の|あなたの|課題|と|置く|それを|どこかに|の中に|あなたの|家 κάνε|μια|λίστα|με|τις|προκλήσεις|και|βάλε|την|κάπου|μέσα|το|σπίτι اجعل|قائمة|قائمة|من|تحدياتك|تحدياتك|و|ضع|ها|في مكان ما|في|منزلك|منزلك 制作|一个|列表|关于|你的|挑战|和|放|它|在某处|在|你的|家里 Составьте список своих задач и повесьте его где-нибудь в своем доме. Zorluklarınızın bir listesini yapın ve evinizin bir yerine koyun. قم بعمل قائمة بتحدياتك وضعها في مكان ما في منزلك. Haz una lista de tus desafíos y colócala en algún lugar de tu casa. Faça uma lista dos seus desafios e coloque em algum lugar da sua casa. Складіть список своїх викликів і покладіть його десь у своєму домі. あなたの課題のリストを作成し、それを家のどこかに置いておいてください。 لیستی از چالش‌های خود تهیه کنید و آن را در جایی از خانه‌تان قرار دهید. Κάντε μια λίστα με τις προκλήσεις σας και τοποθετήστε την κάπου στο σπίτι σας. Mach eine Liste deiner Herausforderungen und hänge sie irgendwo in deinem Zuhause auf. 列出你的挑战，并把它放在你家里的某个地方。

When you complete a challenge and you think you did it well, cross it off your list. quando|você|completar|um|desafio|e|você|achar|você|fez|isso|bem|risque|isso|da|sua|lista wenn|du|abschließt|eine|Herausforderung|und|du|denkst|du|hast|sie|gut|streiche|sie|von|deiner|Liste وقتی که|شما|تمام کنید|یک|چالش|و|شما|فکر کنید|شما|انجام دادید|آن|خوب|خط بزنید|آن|از|فهرستتان| Когда|ты|завершишь|одно|задание|и|ты|думаешь|ты|сделал|это|хорошо|вычеркни|его|из|твоего|списка cuando|tú|completes|un|reto|y|tú|piensas|tú|lo hiciste|eso|bien|tacha|eso|de|tu|lista Ne zaman|sen|tamamlarsan|bir|zorluk|ve|sen|düşünürsen|sen|yaptın|onu|iyi|çiz|onu|üzerinden|senin|listesinden коли|ти|завершиш|один|виклик|і|ти|думаєш|ти|зробив|його|добре|закресли|його|з|твого|списку 〜の時|あなたが|完了する|1つの|課題|と|あなたが|思う|あなたが|やった|それを|よく|打消す|それを|削除して|あなたの|リストから όταν|εσύ|ολοκληρώνεις|μια|πρόκληση|και|εσύ|νομίζεις|εσύ|την έκανες|την|καλά|διαγράψε|την|από|τη|λίστα عندما|أنت|تكمل|تحدي|تحدي|و|أنت|تعتقد|أنت|فعلت|ذلك|بشكل جيد|اشطب|ذلك|من|قائمتك|قائمة 当|你|完成|一个|挑战|和|你|认为|你|做了|它|好|划掉|它|从|你的|列表 Когда вы выполните задачу и будете думать, что сделали это хорошо, вычеркните ее из своего списка. Bir zorluğu tamamladığınızda ve bunu iyi yaptığınızı düşündüğünüzde, listenizden çıkarın. عندما تكمل تحديًا وتعتقد أنك قمت به بشكل جيد، اشطبه من قائمتك. Cuando completes un desafío y creas que lo hiciste bien, márcalo en tu lista. Quando você completar um desafio e achar que fez bem, risque da sua lista. Коли ви завершите виклик і вважаєте, що зробили це добре, закресліть його зі свого списку. 課題を達成し、うまくできたと思ったら、そのリストから取り消してください。 زمانی که یک چالش را کامل کردید و فکر می‌کنید که خوب انجامش داده‌اید، آن را از لیست خود خط بزنید. Όταν ολοκληρώσετε μια πρόκληση και νομίζετε ότι τα πήγατε καλά, διαγράψτε την από τη λίστα σας. Wenn du eine Herausforderung abgeschlossen hast und denkst, dass du es gut gemacht hast, streiche sie von deiner Liste. 当你完成一个挑战并且觉得做得很好时，把它从你的列表中划掉。

Imagine crossing off your first hard challenge. imagine|riscar|fora|seu|primeiro|difícil|desafio |crossing||||| stell dir vor|durchstreichen|von|deine|erste|harte|Herausforderung تصور کن|خط زدن|از|چالش|اول|سخت|چالش Представь|вычеркивание|из|твоего|первого|трудного|испытания imagina|cruzando|fuera|tu|primer|difícil|reto Hayal et|geçme|işaretleme|senin|ilk|zor|zorluğun уяви|перетворення|на|твій|перший|важкий|виклик 想像して|渡ること|消すこと|あなたの|最初の|難しい|課題 φαντάσου|διαγράφοντας|από|την|πρώτη|δύσκολη|πρόκληση تخيل|اجتياز|علامة|تحديك|الأول|صعب|تحدي 想象|划掉|离开|你的|第一个|困难的|挑战 Представьте, что вы преодолели свою первую сложную задачу. İlk zorlu meydan okumayı geçtiğinizi hayal edin. تخيل أنك تتخطى أول تحدٍ صعب لك. Imagina tachar tu primer desafío difícil. Imagine riscar seu primeiro desafio difícil. Уявіть, що ви подолали своє перше важке випробування. 最初の難しい課題を達成したことを想像してみてください。 تصور کنید که اولین چالش سخت خود را خط بزنید. Φανταστείτε να διαγράφετε την πρώτη σας δύσκολη πρόκληση. Stell dir vor, du streichst deine erste harte Herausforderung durch. 想象一下，完成你第一个艰难的挑战。

Think about that feeling. pense|em|aquele|sentimento denk|an|dieses|Gefühl فکر کن|درباره|آن|احساس Подумай|о|том|чувстве piensa|en|ese|sentimiento Düşün|hakkında|o|hissetme думай|про|те|відчуття 考えて|について|その|感じ σκέψου|για|εκείνο|συναίσθημα فكر|في|ذلك|الشعور 想|关于|那种|感觉 Подумайте об этом чувстве. O hissi düşünün. فكر في ذلك الشعور. Piensa en ese sentimiento. Pense sobre essa sensação. Подумайте про це відчуття. その感覚について考えてみてください。 به آن احساس فکر کنید. Σκεφτείτε αυτό το συναίσθημα. Denk an dieses Gefühl. 想想那种感觉。

Wouldn't it feel good to know you did something you thought was too difficult for you? não|isso|sentir|bom|a|saber|você|fez|algo|você|pensou|era|muito|difícil|para|você würde nicht|es|sich anfühlen|gut|zu|wissen|du|getan|etwas|du|dachtest|was|zu|schwierig|für|dich آیا نمی|آن|احساس می کند|خوب|برای|دانستن|تو|انجام دادی|چیزی|تو|فکر کردی|بود|خیلی|سخت|برای|تو разве не|это|чувствовать|хорошо|чтобы|знать|ты|сделал|что-то|ты|думал|было|слишком|трудным|для|тебя no|eso|sentiría|bien|para|saber|tú|hiciste|algo|que|pensaste|era|||para|ti Olmaz mı|o|hissetmek|iyi|-e|bilmek|sen|yaptı|bir şey|sen|düşündüğün|-dı|çok|zor|için|sen хіба не|це|відчувати|добре|щоб|знати|ти|зробив|щось|ти|думав|було|занадто|важко|для|тебе 〜ではないか|それ|感じる|良い|〜すること|知る|あなたが|した|何か|あなたが|思った|だった|あまりにも|難しい|にとって|あなたに δεν θα|αυτό|νιώθει|καλό|να|ξέρεις|εσύ|έκανες|κάτι|εσύ|νόμιζες|ήταν|πολύ|δύσκολο|για|εσένα ألن|هو|يشعر|جيد|أن|تعرف|أنت|فعلت|شيئًا|أنت|ظننت|كان|جدًا|صعبًا|بالنسبة|لك 不会|它|感觉|好|去|知道|你|做了|某事|你|认为|是|太|困难|对于|你 Разве не будет приятно знать, что вы сделали что-то, что считали слишком сложным для себя? Sizin için çok zor olduğunu düşündüğünüz bir şeyi başardığınızı bilmek iyi hissettirmeyecek mi? ألن يكون شعورًا جيدًا أن تعرف أنك فعلت شيئًا كنت تعتقد أنه صعب جدًا عليك؟ ¿No se sentiría bien saber que hiciste algo que pensabas que era demasiado difícil para ti? Não seria bom saber que você fez algo que achava muito difícil para você? Хіба не буде приємно знати, що ви зробили щось, що вважали занадто складним для себе? 自分には難しすぎると思っていたことを成し遂げたと知ることは、気持ちが良くないですか？ آیا احساس خوبی نخواهد بود که بدانید کاری را انجام داده‌اید که فکر می‌کردید برای شما خیلی دشوار است؟ Δεν θα ήταν ωραίο να ξέρετε ότι κάνατε κάτι που νομίζατε ότι ήταν πολύ δύσκολο για εσάς; Würde es sich nicht gut anfühlen zu wissen, dass du etwas geschafft hast, von dem du dachtest, es sei zu schwierig für dich? 知道你做了你认为对你来说太困难的事情，难道不好吗？

You're not there yet. você|não|lá|ainda du bist|nicht|dort|noch تو هستی|نه|آنجا|هنوز Ты|не|там|еще tú|no|allí|todavía Sen|değil|orada|henüz ти не|не|там|ще あなたは|まだ|そこに|まだ εσύ είσαι|όχι|εκεί|ακόμα أنت|لست|هناك|بعد 你是|不|那里|还 Вы еще не там. Henüz orada değilsin. لم تصل هناك بعد. Aún no estás allí. Você ainda não chegou lá. Ви ще не там. まだそこには到達していません。 شما هنوز به آنجا نرسیده‌اید. Δεν είσαι εκεί ακόμα. Du bist noch nicht dort. 你还没有到达那里。

You know what? você|sabe|o que you|| du|weißt|was تو|می‌دانی|چه Ты|знаешь|что tú|sabes|qué Sen|biliyorsun|ne ти|знаєш|що あなたは|知っている|何 εσύ|ξέρεις|τι أنت|تعرف|ماذا 你|知道|什么 Знаете что? Biliyor musun? هل تعلم ماذا؟ ¿Sabes qué? Sabe de uma coisa? Знаєте що? 知ってる？ می‌دانی چه؟ Ξέρεις τι; Weißt du was? 你知道吗？

Writing about your thoughts and feelings in a diary or journal can be very helpful. escrever|sobre|seus|pensamentos|e|sentimentos|em|um|diário|ou|caderno|pode|ser|muito|útil Schreiben|über|deine|Gedanken|und|Gefühle|in|ein|Tagebuch|oder|Journal|kann|sein|sehr|hilfreich نوشتن|درباره|افکار و|احساسات|و|احساسات|در|یک|دفتر خاطرات|یا|ژورنال|می‌تواند|باشد|بسیار|مفید Письмо|о|ваши|мысли|и|чувства|в|одном|дневнике|или|журнал|может|быть|очень|полезным Escribir|sobre|tus|pensamientos|y|sentimientos|en|un|diario|o|cuaderno|puede|ser|muy|útil Yazmak|hakkında|senin|düşünceler|ve|hisler|içinde|bir|günlük|veya|defter|olabilir|olmak|çok|faydalı писання|про|твої|думки|і|почуття|в|один|щоденник|або|журнал|може|бути|дуже|корисним 書くこと|について|あなたの|思考|と|感情|に|一つの|日記|または|ジャーナル|できる|である|とても|助けになる ||||||||||journal|||| γράφοντας|για|τις|σκέψεις|και|συναισθήματα|σε|ένα|ημερολόγιο|ή|τετράδιο|μπορεί|να είναι|πολύ|χρήσιμο الكتابة|عن|أفكارك|ومشاعرك|و|مشاعرك|في|دفتر|يوميات|أو|مذكرات|يمكن أن|أن تكون|جداً|مفيدة 写|关于|你的|思想|和|感受|在|一本|日记|或者|日志|可以|是|非常|有帮助的 Запись своих мыслей и чувств в дневник или журнал может быть очень полезной. Düşüncelerinizi ve hislerinizi bir günlüğe yazmak çok faydalı olabilir. كتابة أفكارك ومشاعرك في مذكرات أو دفتر يوميات يمكن أن تكون مفيدة جداً. Escribir sobre tus pensamientos y sentimientos en un diario o cuaderno puede ser muy útil. Escrever sobre seus pensamentos e sentimentos em um diário pode ser muito útil. Записування своїх думок і почуттів у щоденнику або журналі може бути дуже корисним. 日記やジャーナルに自分の考えや感情を書くことは非常に役立つことがあります。 نوشتن درباره افکار و احساسات خود در یک دفترچه یا ژورنال می‌تواند بسیار مفید باشد. Η γραφή για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο ή σημειωματάριο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Das Schreiben über deine Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch oder Journal kann sehr hilfreich sein. 在日记或日志中写下你的想法和感受是非常有帮助的。

First, imagine a situation: you have a group of English-speaking colleagues. primeiro|imagine|uma|situação|você|tem|um|grupo|de|||colegas Zuerst|stelle dir vor|eine|Situation|du|hast|eine|Gruppe|von|||Kollegen ابتدا|تصور کن|یک|وضعیت|تو|داری|یک|گروه|از|||همکاران Сначала|представь|(артикль)|ситуацию|ты|имеешь|(артикль)|группу|(предлог)|||коллег Primero|imagina|una|situación|tú|tienes|un|grupo|de|||colegas Öncelikle|hayal et|bir|durum|sen|sahip|bir|grup|-den|||meslektaşlar спочатку|уяви|одну|ситуацію|ти|маєш|одну|групу|з|||колегами 最初に|想像する|一つの|状況|あなたが|持っている|一つの|グループ|の|||同僚 πρώτα|φαντάσου|μια|κατάσταση|εσύ|έχεις|μια|ομάδα|από|||συναδέλφους أولاً|تخيل|(أداة تنكير)|موقف|أنت|لديك|(أداة تنكير)|مجموعة|من|||زملاء 首先|想象|一个|情况|你|有|一组|群体|的|||同事 Сначала представьте ситуацию: у вас есть группа англоговорящих коллег. Öncelikle bir durumu hayal edin: İngilizce konuşan bir grup meslektaşınız var. أولاً، تخيل موقفاً: لديك مجموعة من الزملاء الناطقين باللغة الإنجليزية. Primero, imagina una situación: tienes un grupo de colegas que hablan inglés. Primeiro, imagine uma situação: você tem um grupo de colegas que falam inglês. По-перше, уявіть ситуацію: у вас є група колег, які говорять англійською. まず、状況を想像してみてください：あなたには英語を話す同僚のグループがあります。 اول، یک موقعیت را تصور کنید: شما یک گروه از همکاران انگلیسی‌زبان دارید. Πρώτα, φανταστείτε μια κατάσταση: έχετε μια ομάδα συναδέλφων που μιλούν αγγλικά. Stell dir zuerst eine Situation vor: Du hast eine Gruppe von englischsprachigen Kollegen. 首先，想象一个情境：你有一群说英语的同事。

They're all friends with each other. eles estão|todos|amigos|com|cada|um ao outro Sie sind|alle|Freunde|mit|einander| آنها|همه|دوستان|با|هر|یکدیگر |все|друзья|с|друг другом|другом ellos son|todos|amigos|con|cada|uno otro вони є|всі|друзями|з|кожним|іншим |hepsi|arkadaş|ile|her|biri 彼らは|皆|友達|と|各|他の人たち είναι|όλοι|φίλοι|με|ο|άλλος هم|جميع|أصدقاء|مع|كل|الآخر 他们是|都|朋友|和|每个|其他人 Они все друзья друг с другом. Hepsi birbirleriyle arkadaş. جميعهم أصدقاء مع بعضهم البعض. Todos son amigos entre sí. Eles são todos amigos uns dos outros. Вони всі є друзями один з одним. 彼らは皆、お互いに友達です。 همه آنها با یکدیگر دوستان هستند. Είναι όλοι φίλοι μεταξύ τους. Sie sind alle Freunde miteinander. 他们彼此都是朋友。

You want to talk to your English-speaking colleagues, but you don't feel confident você|quer|a|falar|para|seus|||colegas|mas|você|não|se sente|confiante du|willst|zu|sprechen|mit|deinen|||Kollegen|aber|du|nicht|fühlst|sicher تو|می‌خواهی|به|صحبت کنی|با|همکاران|||همکاران|اما|تو|نمی‌خواهی|احساس می‌کنی|اعتماد به نفس Вы|хотите|(частица инфинитива)|говорить|(предлог)|ваши|||коллеги|но|Вы|не|чувствуете|уверенно tú|quieres|a|hablar|a|tus|||colegas|pero|tú|no|sientes|confiado Sen|istiyorsun|(fiil)|konuşmak|(fiil)|senin|||meslektaşların|ama|sen|(olumsuzluk eki)|hissediyorsun|kendine güvenen ти|хочеш|до|говорити|до|твоїми|||колегами|але|ти|не|відчуваєш|впевненим あなた|欲しい|〜したい|話す|に|あなたの|||同僚たち|しかし|あなた|〜しない|感じる|自信がある εσύ|θέλεις|να|μιλήσεις|σε|τους|||συναδέλφους|αλλά|εσύ|δεν|νιώθεις|σίγουρος أنت|تريد|أن|تتحدث|إلى|زملائك|||زملاء العمل|لكن|أنت|لا|تشعر|واثق 你|想|去|说话|对|你的|||同事|但是|你|不|感觉|自信 Вы хотите поговорить с вашими коллегами, говорящими на английском, но не чувствуете себя уверенно. İngilizce konuşan meslektaşlarınla konuşmak istiyorsun ama kendini yeterince güvende hissetmiyorsun. تريد التحدث مع زملائك الناطقين بالإنجليزية، لكنك لا تشعر بالثقة Quieres hablar con tus colegas que hablan inglés, pero no te sientes seguro Você quer falar com seus colegas que falam inglês, mas não se sente confiante Ви хочете поговорити з вашими колегами, які говорять англійською, але не відчуваєте впевненості. 英語を話す同僚と話したいのですが、自信がありません。 شما می‌خواهید با همکاران انگلیسی‌زبان خود صحبت کنید، اما احساس اعتماد به نفس کافی ندارید. Θέλεις να μιλήσεις με τους αγγλόφωνους συναδέλφους σου, αλλά δεν νιώθεις αρκετά σίγουρος. Du möchtest mit deinen englischsprachigen Kollegen sprechen, aber du fühlst dich nicht sicher genug. 你想和说英语的同事交谈，但你没有信心.

enough. o suficiente genug کافی достаточно suficiente yeterli достатньо 十分に αρκετά كافٍ 足够 достаточно. . الكافية. suficiente. o suficiente. досить. 十分ではありません。 . . . 足够.

At this point, take out your journal and write down all the worst things that could happen. Neste|este|ponto|tire|para fora|seu|caderno|e|escreva|para baixo|todas|as|piores|coisas|que|poderiam|acontecer An|diesem|Punkt|nimm|heraus|dein|Journal|und|schreibe|auf|alle|die|schlimmsten|Dinge|die|könnten|passieren در|این|مرحله|بگیر|بیرون|دفترچه|یادداشت|و|بنویس|پایین|تمام|بدترین|بدترین|چیزها|که|می‌توانستند|اتفاق بیفتند В|этот|момент|возьмите|наружу|ваш|журнал|и|напишите|вниз|все|самые|худшие|вещи|которые|могли|произойти en|este|punto|saca|afuera|tu|diario|y|escribe|abajo|todas|las|peores|cosas|que|podrían|suceder} Bu|bu|noktada|al|dışarı|senin|günlüğünü|ve|yaz|aşağı|tüm|en|kötü|şeyler|ki|-ebilir|başına gelmesi в|цей|момент|візьми|назовні|твій|щоденник|і|напиши|вниз|всі|найгірші|найгірші|речі|які|могли|статися その|この|時点|取り出す|外に|あなたの|日記|そして|書く|下に|すべての|最悪の|最悪の|こと|〜する|できる|起こる σε|αυτή|στιγμή|πάρε|έξω|το|ημερολόγιο|και|γράψε|κάτω|όλα|τα|χειρότερα|πράγματα|που|θα μπορούσαν|συμβούν في|هذه|النقطة|خذ|خارج|الخاص بك|دفتر|و|اكتب|أسفل|كل|ال|أسوأ|الأشياء|التي|يمكن أن|تحدث 在|这个|时刻|拿|出|你的|日记|和|写|下|所有|最|糟糕|事情|那些|能够|发生 На этом этапе достаньте свой журнал и запишите все худшие вещи, которые могут произойти. Bu noktada, defterini çıkar ve başına gelebilecek en kötü şeyleri yaz. في هذه المرحلة، أخرج دفتر ملاحظاتك واكتب كل أسوأ الأشياء التي يمكن أن تحدث. En este punto, saca tu diario y escribe todas las peores cosas que podrían pasar. Neste ponto, pegue seu diário e escreva todas as piores coisas que poderiam acontecer. На цьому етапі вийміть свій журнал і запишіть усі найгірші речі, які можуть статися. この時点で、ジャーナルを取り出し、起こりうる最悪のことをすべて書き出してください。 در این مرحله، دفترچه‌تان را درآورید و تمام بدترین چیزهایی که ممکن است اتفاق بیفتد را بنویسید. Σε αυτό το σημείο, βγάλε το ημερολόγιό σου και γράψε όλα τα χειρότερα πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν. Nimm an dieser Stelle dein Journal heraus und schreibe alle schlimmsten Dinge auf, die passieren könnten. 此时，拿出你的日记，写下所有可能发生的最糟糕的事情.

Take your biggest fears about the situation and put them into a list. pegue|seus|maiores|medos|sobre|a|situação|e|coloque|eles|em|uma|lista |||fears||||||||| nimm|deine|größten|Ängste|über|die|Situation|und|setze|sie|in|eine|Liste بگیر|ترس‌های|بزرگ‌ترین|ترس‌ها|درباره|وضعیت|وضعیت|و|بگذار|آن‌ها را|به|یک|فهرست Возьмите|ваши|самые большие|страхи|о|данной|ситуации|и|поместите|их|в|список|список toma|tus|más grandes|miedos|sobre|la|situación|y|pon|esos|en|una|lista Al|senin|en büyük|korkular|hakkında|durumu|durum|ve|koy|onları|içine|bir|liste візьміть|свої|найбільші|страхи|про|цю|ситуацію|і|покладіть|їх|в|список| 取る|あなたの|最大の|恐れ|について|その|状況|そして|入れる|それらを|に|一つの|リスト πάρε|τους|μεγαλύτερους|φόβους|για|την|κατάσταση|και|βάλε|τους|σε|μια|λίστα خذ|مخاوفك|الأكبر|مخاوف|حول|الوضع|الوضع|و|ضع|ها|في|قائمة|قائمة 把|你的|最大的|恐惧|关于|这个|情况|和|把|它们|进|一个|列表 Возьмите свои самые большие страхи по поводу ситуации и составьте их в список. Durumla ilgili en büyük korkularınızı alın ve bir listeye koyun. خذ أكبر مخاوفك بشأن الوضع وضعها في قائمة. Toma tus mayores miedos sobre la situación y ponlos en una lista. Coloque seus maiores medos sobre a situação em uma lista. Запишіть свої найбільші страхи щодо ситуації у список. 状況についての最大の恐れをリストにまとめてください。 بزرگترین ترس‌های خود را دربارهٔ وضعیت یادداشت کنید و آن‌ها را در یک لیست قرار دهید. Πάρε τους μεγαλύτερους φόβους σου σχετικά με την κατάσταση και βάλε τους σε μια λίστα. Nehmen Sie Ihre größten Ängste bezüglich der Situation und schreiben Sie sie in eine Liste. 把你对这个情况最大的恐惧列成一个清单。

They won't be interested in what I have to say. eles|não vão|estar|interessados|em|o que|eu|tenho|que|dizer Sie|werden nicht|sein|interessiert|an|was|ich|habe|zu|sagen آن‌ها|نخواهند|هستند|علاقه‌مند|به|آنچه|من|دارم|به|گفتن Они|не|будут|заинтересованы|в|том что|я|имею|чтобы|сказать ellos|no|estarán|interesados|en|lo que|yo|tengo|que|decir Onlar|-mazlar|olacaklar|ilgilenecekler|ile|ne|Ben|sahip|-e|söylemek вони|не будуть|бути|зацікавленими|в|що|я|маю|щоб|сказати 彼らは|～ないだろう|なる|興味を持つ|に|何|私が|持っている|する|言う αυτοί|δεν θα|είναι|ενδιαφέρονται|σε|αυτό που|εγώ|έχω|να|πω هم|لن|يكونوا|مهتمين|في|ما|أنا|أملك|أن|أقول 他们|不会|是|感兴趣|在|什么|我|有|要|说 Им не будет интересно то, что я скажу. Söyleyeceklerime ilgi duymayacaklar. لن يهتموا بما أريد قوله. No estarán interesados en lo que tengo que decir. Eles não estarão interessados no que eu tenho a dizer. Їм не буде цікаво те, що я маю сказати. 彼らは私の言うことに興味を持たないだろう。 آن‌ها به آنچه من می‌گویم علاقه‌ای نخواهند داشت. Δεν θα ενδιαφέρονται για όσα έχω να πω. Sie werden sich nicht für das interessieren, was ich zu sagen habe. 他们对我说的话不感兴趣。

I won't be able to say one word in English when I speak to them. eu|não|serei|capaz|de|dizer|uma|palavra|em|inglês|quando|eu|falar|para|eles ich|werde nicht|sein|fähig|zu|sagen|ein|Wort|auf|Englisch|wenn|ich|spreche|mit|ihnen من|نخواهم|بودن|قادر|به|گفتن|یک|کلمه|به|انگلیسی|وقتی که|من|صحبت کنم|به|آنها Я|не|буду|смогу|к|сказать|одно|слово|на|английском|когда|я|буду говорить|с|ними yo|no|estaré|capaz|de|decir|una|palabra|en|inglés|cuando|yo|hable|a|ellos Ben|-mayacağım|olacağım|yetenekli|-e|söylemek|bir|kelime|içinde|İngilizce|-dığında|Ben|konuştuğum|-e|onlara я|не буду|бути|здатний|до|сказати|одне|слово|в|англійською|коли|я|говоритиму|до|них 私|〜ない|〜である|できる|〜すること|言う|一つの|言葉|で|英語|〜する時|私|話す|に|彼らに εγώ|δεν θα|είμαι|ικανός|να|πω|μία|λέξη|στα|αγγλικά|όταν|εγώ|μιλήσω|σε|αυτούς أنا|لن|أكون|قادر|على|أقول|واحدة|كلمة|باللغة|الإنجليزية|عندما|أنا|أتكلم|مع|هم 我|不会|是|能|去|说|一个|单词|用|英语|当|我|说话|对|他们 Я не смогу сказать ни слова по-английски, когда буду говорить с ними. Onlara konuştuğumda İngilizce bir kelime bile söyleyemeyeceğim. لن أتمكن من قول كلمة واحدة باللغة الإنجليزية عندما أتحدث إليهم. No podré decir una palabra en inglés cuando hable con ellos. Eu não vou conseguir dizer uma palavra em inglês quando eu falar com eles. Я не зможу сказати жодного слова англійською, коли говоритиму з ними. 彼らと話すとき、英語で一言も言えないだろう。 من نمی‌توانم یک کلمه به زبان انگلیسی وقتی با آنها صحبت می‌کنم بگویم. Δεν θα μπορέσω να πω ούτε μια λέξη στα Αγγλικά όταν μιλήσω σε αυτούς. Ich werde kein Wort Englisch sagen können, wenn ich mit ihnen spreche. 我和他们说话时一句英语都说不出来。

Go and talk to them, of course! vá|e|fale|para|eles|de|claro geh|und|sprich|mit|ihnen|natürlich| برو|و|صحبت کن|به|آنها|البته|البته Иди|и|поговори|с|ними|о|конечно ve|y|habla|a|ellos|de|curso Git|ve|konuş|onlara|onlara|elbette|tabii ki йди|і|говори|до|них|звичайно| 行け|そして|話せ|に|彼らに|もちろん| πήγαινε|και|μίλησε|σε|αυτούς|φυσικά| اذهب|و|تحدث|مع|هم|من|بالطبع 去|和|说话|对|他们|当然|当然 Иди и поговори с ними, конечно! Tabii ki git ve onlarla konuş! اذهب وتحدث إليهم، بالطبع! ¡Ve y háblales, por supuesto! Vá e fale com eles, claro! Звісно, йди і поговори з ними! もちろん、行って彼らと話すことだ！ برو و با آنها صحبت کن، البته! Πήγαινε και μίλα τους, φυσικά! Geh und sprich natürlich mit ihnen! 当然是去和他们说话！

If you want, you can make a challenge ladder, like we did in part four. se|você|quiser|você|pode|fazer|uma|desafio|escada|como|nós|fizemos|em|parte|quatro ||||||||ladder|||||| wenn|du|willst|du|kannst|machen|eine|Herausforderung|Treppe|wie|wir|taten|in|Teil|vier اگر|تو|می‌خواهی|تو|می‌توانی|بسازی|یک|چالش|نردبان|مانند|ما|کردیم|در|بخش|چهارم Если|ты|хочешь|ты|можешь|сделать|одну|вызов|лестницу|как|мы|сделали|в|части|четыре si|tú|quieres|tú|puedes|hacer|un|reto|escalera|como|nosotros|hicimos|en|parte|cuatro Eğer|sen|istersen|sen|yapabilirsin|oluşturmak|bir|meydan okuma|merdiveni|gibi|biz|yaptık|de|bölüm|dört якщо|ти|хочеш|ти|можеш|зробити|один|виклик|драбина|як|ми|зробили|в|частині|чотири もし|あなたが|欲しい|あなたは|できる|作る|一つの|チャレンジ|ラダー|のように|私たちが|行った|の中で|部分|四 αν|εσύ|θέλεις|εσύ|μπορείς|να φτιάξεις|μια|πρόκληση|σκάλα|όπως|εμείς|κάναμε|στο|μέρος|τέσσερα إذا|كنت|تريد|يمكنك|أن|تصنع|تحدي|تحدي|سلم|مثل|نحن|فعلنا|في|الجزء|الرابع 如果|你|想要|你|可以|制作|一个|挑战|梯子|像|我们|做了|在|部分|四如果你願意，你可以製作一個挑戰天梯，就像我們在第四部分所做的那樣。 Если хочешь, можешь сделать лестницу вызовов, как мы сделали в четвертой части. İstersen, dördüncü bölümde yaptığımız gibi bir meydan okuma merdiveni oluşturabilirsin. إذا كنت تريد، يمكنك إنشاء سلم تحديات، كما فعلنا في الجزء الرابع. Si quieres, puedes hacer una escalera de desafíos, como hicimos en la parte cuatro. Se você quiser, pode fazer uma escada de desafios, como fizemos na parte quatro. Якщо хочеш, ти можеш створити сходи викликів, як ми зробили в четвертій частині. もし望むなら、私たちが第4部でやったように、チャレンジラダーを作ることができます。 اگر می‌خواهید، می‌توانید یک نردبان چالش ایجاد کنید، مانند آنچه در بخش چهارم انجام دادیم. Αν θέλεις, μπορείς να φτιάξεις μια σκάλα προκλήσεων, όπως κάναμε στο τέταρτο μέρος. Wenn du möchtest, kannst du eine Herausforderungsleiter erstellen, wie wir es in Teil vier gemacht haben. 如果你想，你可以做一个挑战阶梯，就像我们在第四部分做的那样。

Set yourself easy, medium and hard challenges, and work through them. defina|a si mesmo|fáceis|médios|e|difíceis|desafios|e|trabalhe|através de|eles ||||||||work|through| Setze|dir|einfache|mittlere|und|schwere|Herausforderungen|und|arbeite|durch|sie تعیین کن|برای خودت|آسان|متوسط|و|سخت|چالش‌ها|و|کار کن|بر روی|آنها Установи|себе|легкие|средние|и|трудные|задачи|и|работай|над ними| establece|tú mismo|fáciles|medios|y|difíciles|retos|y|trabaja|a través de|ellos Kendine|kendine|kolay|orta|ve|zor|zorluklar|ve|çalış|üzerinden|onları встанови|собі|легкі|середні|і|важкі|виклики|і|працюй|через|них 設定する|自分に|簡単な|中程度の|と|難しい|チャレンジ|そして|取り組む|通して|それらに θέσε|στον εαυτό σου|εύκολες|μεσαίες|και|δύσκολες|προκλήσεις|και|δούλεψε|μέσα από|αυτές ضع|نفسك|سهلة|متوسطة|و|صعبة|تحديات|و|اعمل|من خلالها|عليها 设置|自己|简单的|中等的|和|难的|挑战|和|进行|通过|它们 Установи для себя легкие, средние и сложные задачи и работай над ними. Kendine kolay, orta ve zor meydan okumalar belirle ve bunların üstesinden gel. حدد لنفسك تحديات سهلة ومتوسطة وصعبة، وابدأ في العمل عليها. Establece desafíos fáciles, medios y difíciles, y trabaja en ellos. Defina desafios fáceis, médios e difíceis para si mesmo e trabalhe neles. Встанови для себе легкі, середні та складні виклики і працюй над ними. 自分に簡単、中程度、難しいチャレンジを設定し、それをこなしていきましょう。 چالش‌های آسان، متوسط و سخت برای خود تعیین کنید و از آنها عبور کنید. Θέσε στον εαυτό σου εύκολες, μέτριες και δύσκολες προκλήσεις, και εργάσου πάνω σε αυτές. Setze dir einfache, mittlere und schwierige Herausforderungen und arbeite sie ab. 给自己设定简单、中等和困难的挑战，并逐步完成它们。

After you talk to them, next to your list of fears, write down what actually happened depois que|você|falar|para|eles|ao lado de|de|sua|lista|de|medos|escreva|para baixo|o que|realmente|aconteceu |||||next|||||||||| nachdem|du|sprichst|mit|ihnen|neben|zu|deiner|Liste|von|Ängsten|schreibe|auf|was|tatsächlich|passierte بعد از اینکه|تو|صحبت می‌کنی|با|آنها|بعد|از کنار|لیست||از|ترس‌ها|بنویس|پایین|چه چیزی|در واقع|اتفاق افتاد После|ты|поговоришь|с|ними|затем|к|твоему|списку|страхов|страхов|запиши|вниз|что|на самом деле|произошло después de|tú|hablas|a|ellos|al lado|de|tu|lista|de|miedos|escribe|abajo|lo que|realmente|sucedió Sonra|sen|konuştuğunda|ile|onlara|sonraki|için|senin|liste|-in|korkular|yaz|aşağı|ne|aslında|oldu після|ти|розмовляєш|з|ними|поруч|до|твого|списку|страхів||напиши|вниз|що|насправді|сталося 後で|あなたが|話す|に|彼らに|次に|の隣に|あなたの|リスト|の|恐れ|書く|下に|何を|実際に|起こった αφού|εσύ|μιλήσεις|σε|αυτούς|δίπλα|στη|τη|λίστα|με|φόβους|γράψε|κάτω|τι|πραγματικά|συνέβη بعد|أنت|تتحدث|معهم|هم|بعد ذلك|إلى|قائمتك|قائمة|من|المخاوف|اكتب|أسفل|ما|في الواقع|حدث 在之后|你|谈话|对|他们|接下来|在|你的|列表|的|恐惧|写|下来|什么|实际上|发生了 После того как ты поговоришь с ними, рядом со своим списком страхов запиши, что на самом деле произошло. Onlarla konuştuktan sonra, korkular listenin yanına, onlarla konuştuğunda gerçekten ne olduğunu yaz. بعد أن تتحدث إليهم، بجانب قائمة مخاوفك، اكتب ما حدث بالفعل Después de hablar con ellos, al lado de tu lista de miedos, escribe lo que realmente sucedió Depois de falar com eles, ao lado da sua lista de medos, escreva o que realmente aconteceu Після того, як ти поговориш з ними, поруч зі своїм списком страхів запиши, що насправді сталося 彼らと話した後、あなたの恐れのリストの横に、実際に何が起こったかを書き留めてください。 پس از صحبت با آنها، در کنار لیست ترس‌هایتان، بنویسید که واقعاً چه اتفاقی افتاد Αφού μιλήσεις μαζί τους, δίπλα στη λίστα των φόβων σου, σημείωσε τι πραγματικά συνέβη Nachdem du mit ihnen gesprochen hast, schreibe neben deine Liste von Ängsten, was tatsächlich passiert ist 在你和他们交谈后，在你的恐惧清单旁边写下实际发生了什么。

when you spoke to them. quando|você|falou|para|eles als|du|sprachst|mit|ihnen وقتی که|تو|صحبت کردی|با|آنها когда|ты|говорил|к|ним cuando|tú|hablaste|a|ellos ne zaman|sen|konuştun|ile|onlara коли|ти|говорив|з|ними の時に|あなたが|話した|に|彼らに όταν|εσύ|μίλησες|σε|αυτούς عندما|أنت|تحدثت|إلى|هم 当|你|说|对|他们 когда вы с ними говорили. konuştun. عندما تحدثت إليهم. cuando les hablaste. quando você falou com eles. коли ти з ними говорив. 彼らと話したときに。 زمانی که با آنها صحبت کردید. όταν τους μίλησες. als du mit ihnen gesprochen hast. 当你和他们交谈时。

Of course, it's not certain that everything will go well. de|curso|é|não|certo|que|tudo|verbo auxiliar futuro|vai|bem von|natürlich|es ist|nicht|sicher|dass|alles|wird|gehen|gut از|البته|این نیست|نه|قطعی|که|همه چیز|خواهد|رفتن|خوب Конечно|разумеется|это|не|определенно|что|все|будет|идти|хорошо de|curso|es|no|cierto|que|todo|verbo auxiliar futuro|irá|bien Elbette|kurs|o|değil|kesin|ki|her şey|-ecek|gidecek|iyi звісно|це|це не|не|певно|що|все|допоміжне дієслово|йти|добре の|もちろん|それは|ない|確実|ということ|すべて|未来の助動詞|行く|上手く φυσικά|βέβαια|είναι|δεν|σίγουρο|ότι|όλα|θα|πάνε|καλά بالطبع|دورة|هو|ليس|مؤكد|أن|كل شيء|سوف|يسير|بشكل جيد 当然|当然|它是|不|确定|那|一切|将会|进行|顺利 Конечно, не факт, что все пройдет хорошо. Elbette, her şeyin yolunda gideceği kesin değil. بالطبع، ليس من المؤكد أن تسير الأمور على ما يرام. Por supuesto, no es seguro que todo saldrá bien. Claro, não é certo que tudo vai correr bem. Звичайно, не можна бути впевненим, що все пройде добре. もちろん、すべてがうまくいくとは限りません。 البته، مشخص نیست که همه چیز به خوبی پیش برود. Φυσικά, δεν είναι σίγουρο ότι όλα θα πάνε καλά. Natürlich ist es nicht sicher, dass alles gut gehen wird. 当然，并不能确定一切都会顺利进行。

But, you'll find that most of the time, the things you're afraid of don't happen. mas|você vai|encontrar|que|a maioria|de|as|vezes|as|coisas|você está|com medo|de|não|acontecem aber|du wirst|finden|dass|die meisten|von|den|Zeiten|die|Dinge|die du|Angst|vor|nicht|passieren اما|تو خواهی|پیدا کردن|که|بیشتر|از|چیزهایی|زمان|که|چیزها|تو هستی|ترسیده|از|نمی|اتفاق افتادن Но|ты будешь|найдешь|что|большинство|из|тех|времени|те|вещи|ты|боишься|из|не|происходят pero|||que|la mayoría|de|las|veces|las|cosas||asustado|de|no|suceden Ama|sen|bulacaksın|ki|çoğu|-den|o|zaman|o|şeyler|senin|korktuğun|-den|-maz|olur але|ти знайдеш|знаходити|що|більшість|з|артикль|час|артикль|речі|ти боїшся|боятися|з|не|трапляються しかし|あなたは未来形の短縮形|見つける|ということ|ほとんど|の|その|時間|その|物事|あなたは現在形の短縮形|恐れている|の|ない|起こる αλλά|θα βρεις||ότι|οι περισσότερες|από|τα|φορές|τα|πράγματα|που είσαι|φοβισμένος|από|δεν|συμβαίνουν لكن|ستجد|تجد|أن|معظم|من|الأشياء|الوقت|الأشياء||أنت|خائف|من|لا|تحدث 但是|你会|发现|那|大多数|的|事情|||事情|你所|害怕|的|不|发生 Но вы обнаружите, что чаще всего то, чего вы боитесь, не происходит. Ama, çoğu zaman korktuğunuz şeylerin gerçekleşmediğini göreceksiniz. لكن، ستجد أن معظم الوقت، الأشياء التي تخاف منها لا تحدث. Pero, descubrirás que la mayoría de las veces, las cosas de las que tienes miedo no suceden. Mas, você descobrirá que na maioria das vezes, as coisas que você teme não acontecem. Але ви виявите, що більшість часу те, чого ви боїтеся, не відбувається. しかし、ほとんどの場合、あなたが恐れていることは起こらないことに気づくでしょう。 اما، متوجه خواهید شد که بیشتر اوقات، چیزهایی که از آن‌ها می‌ترسید، اتفاق نمی‌افتند. Αλλά, θα διαπιστώσετε ότι τις περισσότερες φορές, τα πράγματα που φοβάστε δεν συμβαίνουν. Aber du wirst feststellen, dass die Dinge, vor denen du Angst hast, meistens nicht passieren. 但是，你会发现大多数时候，你害怕的事情并不会发生。

You'll see that reality is often a lot more optimistic than you are! você irá|ver|que|a realidade|é|frequentemente|uma|muito|mais|otimista|do que|você|é |||||||||optimistic||| du wirst|sehen|dass|Realität|ist|oft|eine|viel|mehr|optimistischer|als|du|bist تو خواهی|دیدن|که|واقعیت|است|اغلب|یک|خیلی|بیشتر|خوشبین|از|تو|هستی Ты'll|увидишь|что|реальность|есть|часто|гораздо|намного|более|оптимистичной|чем|ты|есть ||que|||||||||| ти будеш|бачити|що|реальність|є|часто|багато|більше|оптимістичною||ніж|ти|є Göreceksin|gör|o|gerçeklik|dir|sık sık|bir|çok|daha|iyimser|-den|sen|sin あなたは〜するだろう|見る|〜ということ|現実|〜である|よく|一つの|ずっと|より|楽観的|〜よりも|あなた| θα|δεις|ότι|η πραγματικότητα|είναι|συχνά|πολύ|περισσότερο|πιο|αισιόδοξη|από|εσύ|είσαι ست|ترى|أن|الواقع|هو|غالبًا|أكثر|كثير|أكثر|تفاؤلاً|من|أنت|تكون 你将会|看见|那|现实|是|经常|一个|很|更|乐观|比|你|是 Вы увидите, что реальность часто гораздо более оптимистична, чем вы! Duygularınızı bu şekilde yazmak, diğer insanların da sizin gibi olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır. سترى أن الواقع غالبًا ما يكون أكثر تفاؤلاً مما أنت عليه! ¡Verás que la realidad a menudo es mucho más optimista de lo que tú eres! Você verá que a realidade é muitas vezes muito mais otimista do que você! Ви побачите, що реальність часто є набагато більш оптимістичною, ніж ви! 現実はしばしばあなたが思っているよりもずっと楽観的であることがわかるでしょう！ شما خواهید دید که واقعیت اغلب بسیار خوشبینانه‌تر از آن چیزی است که شما فکر می‌کنید! Θα δεις ότι η πραγματικότητα είναι συχνά πολύ πιο αισιόδοξη από ό,τι είσαι εσύ! Du wirst sehen, dass die Realität oft viel optimistischer ist, als du denkst! 你会看到现实往往比你想象的要乐观得多！

judging you and your English. julgando|você|e|seu|inglês beurteilen|dich|und|dein|Englisch قضاوت کردن|تو|و|زبان|انگلیسی судя|тебя|и|твой|английский juzgando|a ti|y|tu|inglés yargılamak|seni|ve|senin|İngilizce судя|тебе|і|твоєю|англійською 判断する|あなたを|と|あなたの|英語 κρίνω|εσένα|και|τα|Αγγλικά الحكم على|أنت|و|الخاص بك|الإنجليزية 判断|你|和|你的|英语 осуждают вас и ваш английский. seni ve İngilizceni yargılamak. نحن نحكم عليك وعلى لغتك الإنجليزية. juzgándote a ti y tu inglés. julgando você e seu inglês. судячи вас і вашу англійську. あなたとあなたの英語を判断しています。 قضاوت کردن درباره شما و زبان انگلیسی‌تان. κρίνω εσένα και τα αγγλικά σου. dich und dein Englisch zu beurteilen. 评判你和你的英语。

Let us know in the comments! deixe|nós|saber|em|os|comentários Lass|uns|wissen|in|den|Kommentaren بگذار|ما|بدانیم|در|کامنت‌ها| Позвольте|нам|знать|в|комментариях| deja|nos|saber|en|los|comentarios Bırak|bizi|bilgilendir|içinde|belirli|yorumlar нехай|нас|дізнатися|в|коментарях| 許可する|私たちに|知らせる|の中で|コメント|コメント άσε|μας|να ξέρουμε|σε|τα|σχόλια دعنا|نحن|نعرف|في|ال|تعليقات 让|我们|知道|在|评论|区域 Сообщите нам в комментариях! Bunu yorumlarda bize bildirin! أخبرنا في التعليقات! ¡Háznoslo saber en los comentarios! Deixe-nos saber nos comentários! Дайте нам знати в коментарях! コメントで教えてください！ ما را در نظرات مطلع کنید! Ενημέρωσέ μας στα σχόλια! Lass es uns in den Kommentaren wissen! 在评论中告诉我们！

SENT_CWT:AFkKFwvL=3.82 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.34 SENT_CWT:AFkKFwvL=9.77 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.56 SENT_CWT:AFkKFwvL=4.42 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.91 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.84 PAR_CWT:AuedvEAa=8.35 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=7.41 PAR_CWT:AudnYDx4=8.53 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.42 PAR_CWT:AvJ9dfk5=6.8 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=296.99 PAR_CWT:B7ebVoGS=6.67 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.14 PAR_CWT:B7ebVoGS=11.33 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=7.12 PAR_CWT:B7ebVoGS=13.83 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.8 PAR_CWT:B7ebVoGS=7.41 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=246.7 PAR_CWT:B7ebVoGS=17.69 ru:AFkKFwvL tr:AFkKFwvL ar:AFkKFwvL es:AuedvEAa pt:AudnYDx4 uk:AvJ9dfk5 ja:B7ebVoGS fa:B7ebVoGS el:B7ebVoGS de:B7ebVoGS zh-cn:B7ebVoGS openai.2025-02-07 ai_request(all=116 err=0.00%) translation(all=230 err=3.04%) cwt(all=1874 err=1.01%)