A Practical Guide to Self-Hypnosis by Melvin Powers, Chapter 5. How to Arouse Yourself from the Self-Hypnotic State

Chapter 5. How to Arouse Yourself from the Self-Hypnotic State

You will note that this chapter precedes instruction on how to attain self-hypnosis.

The reason for this is to alleviate whatever anxiety you may have in regard to the question, "If I'm hypnotized, how do I awaken myself?" It is important to understand that even though you are hypnotized, you are in control, are aware of your surroundings, what is going on about you, can think clearly and can arouse yourself very easily. It is only necessary to say or think, "I shall now open my eyes and wake up feeling fine." You could also give yourself a specific count and say, "As I count to five, I'll open my eyes and wake up feeling wonderfully well and refreshed. One ... two ... three ... four ... five. " It should be remembered that while we sometimes use the word "sleep" to describe the hypnotic state, we are not actually referring to true sleep. This accounts for much of the confusion. The individual thinks, "If I'm asleep, how can I awaken myself?" If the subject were asleep in the true sense of the word, this would be impossible. Actually, the subject is in a special or heightened state of awareness. In self-hypnosis, he is extremely conscious although his general physical appearance is one of passiveness. In the self-hypnotic state, the individual consciously gives himself whatever suggestions he desires. This proves he is conscious and, therefore, can awaken himself with the appropriate suggestions.

Occasionally, the subject falls asleep while giving himself suggestions or while relaxing to get into the right psychological mood.

Naturally, in this case, the subject will awaken in due course. If the subject practices hypnosis when he is normally set to fall asleep in bed, he would awaken refreshed in the morning at his usual time.

Before beginning to give yourself therapeutic suggestions, you could give yourself the following suggestions which give you a specific length of time that you will work with self-hypnosis:

"I shall work with self-hypnosis for 15 minutes. At the end of that time, I shall open my eyes and wake up feeling wonderfully well, wide awake, confident, cheerful and optimistic. The moment I open my eyes, I'll feel refreshed. In case of any outside danger, I'll be able to awaken immediately, be fully alert and act accordingly. " You will notice that these suggestions take into consideration the possibility of something happening of danger to the individual, such as fire, etc.

These points arise in the minds of most individuals attempting self-hypnosis and are well taken. You could also set an alarm clock to awaken you at a designated time.

Let us assume to arouse yourself you gave yourself a suggestion to open your eyes and be wide awake at the count of five.

You count to five and for some reason you are unable to open your eyes. First of all, DON'T WORRY. Remain relaxed and give yourself the suggestions over again, emphasizing to yourself that at the count of five you will absolutely, positively be able to open your eyes very easily and will feel fine. You then begin the count again reiterating between each number that you will positively open your eyes at the count of five and be wide awake. This should do it. Should this not do it, may I reassure you again, DON'T BECOME ALARMED. Relax for a few minutes and try again. You'll be able to open your eyes and wake up. I hope I haven't frightened you with the prospect of not being able to awaken. I bring this up only to acquaint you with the procedure to use. Actually, the problem of dehypnotization is a rare one. I should point out a very important fact. I have never had a subject practicing or using self-hypnosis tell me he had the least bit of difficulty in awakening himself from the self-induced hypnotic state.

I have had persons tell me that they heard or read of a case where the hypnotist could not bring the subject out of the hypnotic state, and, as a result, the subject slept for so many days.

Not one of the stories could be documented. Years ago, for publicity purposes, stage hypnotists would have a subject sleep in a store window for several days. This was on a voluntary basis, though, and should not be confused with what we are discussing.

In working with subjects, I have very rarely had a subject who did not awaken at a specific count, but I have had this experience.

I have usually found that the subject is so relaxed that he just didn't want to awaken for fear of losing this pleasant sensation. When the subject doesn't awaken, I merely ask him in a calm manner, "Why don't you wish to wake up? You can answer me without awakening from the hypnotic state." He usually replies he'd like to remain in this state for another five minutes or so. I agree to this extended period while getting a firm commitment from him that he will awaken after this period. This is usually sufficient to bring the subject out of the hypnotic state.

Occasionally, the instructions to wake up are not clear to the subject.

If this is the case, clearer instructions should be given. You could also deepen the hypnotic state and then give suggestions to awaken at a specific count in a very authoritarian manner. Every so often, I have found that the subject has fallen into a natural sleep and just hasn't heard the instructions. In this case I raise my voice which is usually sufficient or gently shake the subject awakening him as you would any sleeping person.

I would like to relate a rather interesting experience that I had with a male subject.

I had worked with this particular subject six times previous to this occasion. He was a good hypnotic subject, and he failed to awaken in the usual manner. Since he had carried out several posthypnotic suggestions, it was rather perplexing to analyze what had happened. After about ten minutes, he finally agreed while he was under hypnosis to awaken at a given count. I asked him what was the nature of the difficulty. He replied, "I wanted to see how you would react. " In conclusion, having difficulty in dehypnotizing yourself is extremely rare.

Should it happen, keep calm , and repeat the suggestions with emphasis. Even in hetero-hypnosis, where the hypnotist hypnotizes a subject, it is extremely rare. There are explainable psychodynamic factors for this. However, they can be met adequately while the subject is under hypnosis.

Chapter 5. How to Arouse Yourself from the Self-Hypnotic State chapitre|comment|à|éveiller|vous-même|de|l'état|||état Kapitel|wie|zu|erwecken|dich selbst|aus|dem|||Zustand Capítulo 5. Cómo salir del estado autohipnótico Capitolo 5. Come risvegliarsi dallo stato autoipnotico Capítulo 5. Como sair do estado auto-hipnótico Bölüm 5. Kendi Kendinizi Hipnotik Durumdan Nasıl Çıkarabilirsiniz? 第五章如何将自己从自我催眠状态中唤醒 Chapitre 5. Comment se réveiller de l'état d'auto-hypnose Kapitel 5. Wie man sich aus dem selbsthypnotischen Zustand erweckt.

You will note that this chapter precedes instruction on how to attain self-hypnosis. vous|allez|noter|que|ce|chapitre|précède|instruction|sur|comment|à|atteindre|| du|wirst|bemerken|dass|dieses|Kapitel|vorangeht|Anleitung|wie|wie|zu|erreichen|Selbst|hypnose ||||||comes before|self-hypnosis instructions||||achieve|| ||||||передує||||||| Vous remarquerez que ce chapitre précède les instructions sur la façon d'atteindre l'auto-hypnose. Sie werden feststellen, dass dieses Kapitel den Anweisungen zur Erreichung der Selbsthypnose vorausgeht.

The reason for this is to alleviate whatever anxiety you may have in regard to the question, "If I'm hypnotized, how do I awaken myself?" ||||||缓解|任何的||||||||||||||||| la|raison|pour|cela|est|à|alléger|toute|anxiété|vous|pourriez|avoir|en|ce qui concerne|à|la|question|si|je suis|hypnotisé|comment|je|je|réveille|moi-même der|Grund|für|dies|ist|zu|lindern|welche|Angst|du|magst|haben|in|Bezug|auf|die|Frage|wenn|ich bin|hypnotisiert|wie|tue|ich|erwecken|mich selbst ||||||reduce|||||||to regard||||||||||wake up| ||||||полегшити|||||||||||||||||| La raison en est d'atténuer toute anxiété que vous pourriez avoir concernant la question : "Si je suis hypnotisé, comment puis-je me réveiller ?" Der Grund dafür ist, um jegliche Angst zu lindern, die Sie in Bezug auf die Frage haben könnten: "Wenn ich hypnotisiert bin, wie wecke ich mich selbst auf?" It is important to understand that even though you are hypnotized, you are in control, are aware of your surroundings, what is going on about you, can think clearly and can arouse yourself very easily. ||重要的|||||||||||||||||||||||||||||||| il|est|important|de|comprendre|que|même|si|vous|êtes|hypnotisé|vous|êtes|en|contrôle|êtes|conscient|de|votre|environnement|ce que|est|en cours||autour|de vous|pouvez|penser|clairement|et|pouvez|éveiller|vous-même|très|facilement es|ist|wichtig|zu|verstehen|dass|auch|wenn|du|bist|hypnotisiert|du|bist|in|Kontrolle|bist|dir bewusst|über|deine|Umgebung|was|ist|geht|vor sich|um|dich|kannst|denken|klar|und|kannst|erwecken|dich selbst|sehr|einfach |||||||||||||||||||environmental context||||||||||||stimulate||| |||||||||||||||||||||||||||||||пробудити себе||| Il est important de comprendre que même si vous êtes hypnotisé, vous êtes en contrôle, conscient de votre environnement, de ce qui se passe autour de vous, vous pouvez penser clairement et vous réveiller très facilement. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie, auch wenn Sie hypnotisiert sind, die Kontrolle haben, sich Ihrer Umgebung bewusst sind, was um Sie herum geschieht, klar denken können und sich sehr leicht selbst erwecken können. It is only necessary to say or think, "I shall now open my eyes and wake up feeling fine." |||必要的||||||||||||||| cela|est|seulement|nécessaire|à|dire|ou|penser|je|vais|maintenant|ouvrir|mes|yeux|et|réveiller|à|me sentant|bien es|ist|nur|notwendig|zu|sagen|oder|denken|ich|werde|jetzt|öffnen|meine|Augen|und|aufwachen|auf|fühlen|gut Il suffit de dire ou de penser : "Je vais maintenant ouvrir les yeux et me réveiller en me sentant bien." Es ist nur notwendig zu sagen oder zu denken: "Ich werde jetzt meine Augen öffnen und mich gut fühlen." You could also give yourself a specific count and say, "As I count to five, I'll open my eyes and wake up feeling wonderfully well and refreshed. vous|pourriez|aussi|donner|vous-même|un|spécifique|compte|et|dire|alors que|je|compte|jusqu'à|cinq|je vais|ouvrir|mes|yeux|et|réveiller|à|me sentant|merveilleusement|bien|et|rafraîchi du|könntest|auch|geben|dir|eine|spezifische|Zählung|und|sagen|während|ich|zähle|bis|fünf|ich werde|öffnen|meine|Augen|und|aufwachen|auf|fühlen|wunderbar|gut|und|erfrischt Vous pouvez également vous donner un compte spécifique et dire : "Alors que je compte jusqu'à cinq, j'ouvrirai les yeux et me réveillerai en me sentant merveilleusement bien et rafraîchi." Sie könnten sich auch eine bestimmte Zählung geben und sagen: "Während ich bis fünf zähle, werde ich meine Augen öffnen und mich wunderbar wohl und erfrischt fühlen. One ... two ... three ... four ... five. " un|deux|trois|quatre|cinq eins|zwei|drei|vier|fünf Un ... deux ... trois ... quatre ... cinq. " Eins ... zwei ... drei ... vier ... fünf. " It should be remembered that while we sometimes use the word "sleep" to describe the hypnotic state, we are not actually referring to true sleep. cela|devrait|être|rappelé|que|bien que|nous|parfois|utilisons|le|mot|sommeil|à|décrire|l'|hypnotique|état|nous|sommes|pas|réellement|faisant référence|à|vrai|sommeil es|sollte|sein|erinnert|dass|während|wir|manchmal|verwenden|das|Wort|Schlaf|um|beschreiben|den|hypnotischen|Zustand|wir|sind|nicht|tatsächlich|beziehen|auf|echten|Schlaf Il convient de rappeler que bien que nous utilisions parfois le mot "sommeil" pour décrire l'état hypnotique, nous ne faisons pas réellement référence à un vrai sommeil. Es sollte daran erinnert werden, dass wir, während wir manchmal das Wort "Schlaf" verwenden, um den hypnotischen Zustand zu beschreiben, tatsächlich nicht auf den echten Schlaf verweisen. This accounts for much of the confusion. cela|explique|pour|beaucoup|de|la|confusion dies|erklärt|für|viel|der|die|Verwirrung Cela explique une grande partie de la confusion. Das erklärt einen Großteil der Verwirrung. The individual thinks, "If I'm asleep, how can I awaken myself?" l'|individu|pense|si|je suis|endormi|comment|peux|je|réveiller|moi-même der|Einzelne|denkt|wenn|ich bin|eingeschlafen|wie|kann|ich|aufwecken|mich L'individu pense : "Si je dors, comment puis-je me réveiller ?" Die Person denkt: "Wenn ich schlafe, wie kann ich mich dann selbst aufwecken?" If the subject were asleep in the true sense of the word, this would be impossible. si|le|sujet|était|endormi|dans|le|vrai|sens|de|le|mot|cela|verbe auxiliaire|serait|impossible wenn|das|Subjekt|wäre|eingeschlafen|in|dem|wahren|Sinne|des|das|Wort|dies|würde|sein|unmöglich Si le sujet était endormi au sens propre du terme, cela serait impossible. Wenn das Subjekt im wahrsten Sinne des Wortes schläft, wäre das unmöglich. Actually, the subject is in a special or heightened state of awareness. en fait|le|sujet|est|dans|un|spécial|ou|accru|état|de|conscience tatsächlich|das|Subjekt|ist|in|einem|besonderen|oder|erhöhten|Zustand|der|Bewusstsein ||||||||increased||| En réalité, le sujet est dans un état de conscience spécial ou accru. Tatsächlich befindet sich das Subjekt in einem besonderen oder erhöhten Bewusstseinszustand. In self-hypnosis, he is extremely conscious although his general physical appearance is one of passiveness. dans|||il|est|extrêmement|conscient|bien que|son|général|physique|apparence|est|une|de|passivité in|||er|ist|äußerst|bewusst|obwohl|sein|allgemeines|körperliches|Aussehen|ist|eines|von|Passivität ||||||свідомий||||||||| Dans l'auto-hypnose, il est extrêmement conscient bien que son apparence physique générale soit celle de la passivité. In der Selbsthypnose ist er sich seiner selbst äußerst bewusst, obwohl sein allgemeines körperliches Erscheinungsbild passiv wirkt. In the self-hypnotic state, the individual consciously gives himself whatever suggestions he desires. dans|l'|||état|l'|individu|consciemment|donne|à lui-même|tout|suggestions|il|désire in|dem|||Zustand|der|Einzelne|bewusst|gibt|sich|was auch immer|Vorschläge|er|wünscht |||||||свідомо|||||| Dans l'état d'auto-hypnose, l'individu se donne consciemment les suggestions qu'il désire. Im selbsthypnotischen Zustand gibt sich die Person bewusst die Vorschläge, die sie wünscht. This proves he is conscious and, therefore, can awaken himself with the appropriate suggestions. cela|prouve|il|est|conscient|et|donc|peut|réveiller|lui-même|avec|les|appropriées|suggestions dies|beweist|er|ist|bewusst|und|daher|kann|aufwecken|sich|mit|den|entsprechenden|Vorschlägen ||||свідомий||||||||відповідні| Cela prouve qu'il est conscient et, par conséquent, peut se réveiller avec les suggestions appropriées. Das beweist, dass er bewusst ist und sich daher mit den entsprechenden Vorschlägen selbst wecken kann.

Occasionally, the subject falls asleep while giving himself suggestions or while relaxing to get into the right psychological mood. occasionnellement|le|sujet|tombe|endormi|pendant que|donnant|à lui-même|suggestions|ou|pendant que|se relaxant|pour|entrer|dans|le|bon|psychologique|état gelegentlich|der|Proband|fällt|asleep|während|er gibt|sich|Vorschläge|oder|während|er entspannt|um|zu bekommen|in|die|richtige|psychologische|Stimmung ||||||||||||||||||настрій Occasionnellement, le sujet s'endort en se donnant des suggestions ou en se relaxant pour entrer dans le bon état psychologique. Gelegentlich schläft das Subjekt ein, während es sich selbst Vorschläge gibt oder sich entspannt, um in die richtige psychologische Stimmung zu kommen.

Naturally, in this case, the subject will awaken in due course. naturellement|dans|ce|cas|le|sujet|futur|s'éveillera|dans|dû|temps natürlich|in|diesem|Fall|das|Subjekt|wird|aufwachen|in|angemessener|Zeit |||||||||due| Naturellement, dans ce cas, le sujet se réveillera en temps voulu. Natürlich wird in diesem Fall das Subjekt zu gegebener Zeit aufwachen. If the subject practices hypnosis when he is normally set to fall asleep in bed, he would awaken refreshed in the morning at his usual time. si|le|sujet|pratique|hypnose|quand|il|est|normalement|prêt|à|tomber|endormi|dans|lit|il|conditionnel|s'éveillerait|rafraîchi|dans|le|matin|à|son|habituel|heure wenn|das|Subjekt|praktiziert|Hypnose|wenn|er|ist|normalerweise|bereit|zu|fallen|schlafen|in|Bett|er|würde|aufwachen|erfrischt|in|der|Morgen|um|seine|gewohnte|Zeit Si le sujet pratique l'hypnose lorsqu'il est normalement sur le point de s'endormir au lit, il se réveillera rafraîchi le matin à l'heure habituelle. Wenn das Subjekt Hypnose praktiziert, wenn es normalerweise bereit ist, im Bett einzuschlafen, würde es am Morgen zu seiner gewohnten Zeit erfrischt aufwachen.

Before beginning to give yourself therapeutic suggestions, you could give yourself the following suggestions which give you a specific length of time that you will work with self-hypnosis: avant de|commencer|à|donner|vous-même|thérapeutiques|suggestions|vous|pourriez|donner|vous-même|les|suivantes|suggestions|qui|donnent|vous|une|spécifique|durée|de|temps|que|vous|futur|travaillerez|avec|| bevor|ich beginne|zu|geben|dir|therapeutische|Vorschläge|du|könntest|geben|dir|die|folgenden|Vorschläge|die|geben|dir|eine|spezifische|Länge|von|Zeit|dass|du|wirst|arbeiten|mit|| |||||healing||||||||||||||||||||||| Avant de commencer à vous donner des suggestions thérapeutiques, vous pourriez vous donner les suggestions suivantes qui vous donnent une durée spécifique pendant laquelle vous travaillerez avec l'auto-hypnose : Bevor Sie beginnen, sich therapeutische Vorschläge zu geben, könnten Sie sich die folgenden Vorschläge machen, die Ihnen eine bestimmte Zeitspanne geben, in der Sie mit Selbsthypnose arbeiten werden:

"I shall work with self-hypnosis for 15 minutes. je|futur|travaillerai|avec|||pendant|minutes ich|werde|arbeiten|mit|||für|Minuten "Je vais travailler avec l'auto-hypnose pendant 15 minutes." "Ich werde 15 Minuten mit Selbsthypnose arbeiten." At the end of that time, I shall open my eyes and wake up feeling wonderfully well, wide awake, confident, cheerful and optimistic. à|la|fin|de|ce|temps|je|auxiliaire futur|ouvrir|mes|yeux|et|réveiller|se|se sentant|merveilleusement|bien|grand|éveillé|confiant|joyeux|et|optimiste am|dem|Ende|von|dieser|Zeit|ich|werde|öffnen|meine|Augen|und|aufwachen|auf|fühlend|wunderbar|gut|weit|wach|zuversichtlich|fröhlich|und|optimistisch |||||||||||||||||||впевнений||| À la fin de ce temps, j'ouvrirai les yeux et me réveillerai en me sentant merveilleusement bien, complètement éveillé, confiant, joyeux et optimiste. Am Ende dieser Zeit werde ich meine Augen öffnen und mich wunderbar fühlen, hellwach, selbstbewusst, fröhlich und optimistisch. The moment I open my eyes, I'll feel refreshed. le|moment|je|ouvre|mes|yeux|je vais|sentir|rafraîchi der|Moment|ich|öffne|meine|Augen|ich werde|fühlen|erfrischt Au moment où j'ouvrirai les yeux, je me sentirai rafraîchi. In dem Moment, in dem ich meine Augen öffne, werde ich erfrischt sein. In case of any outside danger, I'll be able to awaken immediately, be fully alert and act accordingly. " en|cas|de|tout|extérieur|danger|je vais|être|capable|de|réveiller|immédiatement|être|pleinement|alerte|et|agir|en conséquence im|Fall|von|irgendeiner|äußerer|Gefahr|ich werde|sein|in der Lage|zu|aufwachen|sofort|sein|voll|wachsam|und|handeln|entsprechend En cas de danger extérieur, je pourrai me réveiller immédiatement, être pleinement alerte et agir en conséquence. Im Falle einer äußeren Gefahr werde ich sofort aufwachen, voll aufmerksam sein und entsprechend handeln. You will notice that these suggestions take into consideration the possibility of something happening of danger to the individual, such as fire, etc. vous|auxiliaire futur|remarquerez|que|ces|suggestions|prennent|en|considération|la|possibilité|de|quelque chose|se produisant|de|danger|à|l'|individu|tel|que|feu|etc du|wirst|bemerken|dass|diese|Vorschläge|nehmen|in|Betrachtung|die|Möglichkeit|von|etwas|passieren|von|Gefahr|für|die|Einzelne|wie||Feuer|usw ||||||||factoring in|||||||||||||| ||||||||урахування|||||||||||||| Vous remarquerez que ces suggestions prennent en compte la possibilité qu'il se passe quelque chose de dangereux pour l'individu, comme un incendie, etc. Sie werden bemerken, dass diese Vorschläge die Möglichkeit berücksichtigen, dass etwas Gefährliches für die Person passiert, wie Feuer usw.

These points arise in the minds of most individuals attempting self-hypnosis and are well taken. ces|points|surgissent|dans|les|esprits|de|la plupart des|individus|tentant|||et|sont|bien|pris diese|Punkte|entstehen|in|den|Köpfen|von|den meisten|Individuen|die versuchen|||und|sind|gut|angenommen |||||||||намагаються здійснити|||||| Ces points se posent dans l'esprit de la plupart des individus tentant l'auto-hypnose et sont bien fondés. Diese Punkte kommen den meisten Personen in den Sinn, die Selbsthypnose versuchen, und sind gut nachvollziehbar. You could also set an alarm clock to awaken you at a designated time. ||||||||||||指定的时间| tu|pourrais|aussi|régler|un|réveil|horloge|pour|réveiller|toi|à|un|désigné|moment du|könntest|auch|stellen|einen|Wecker|Wecker|um|aufzuwecken|dich|zu|einer|festgelegten|Zeit ||||||||||||specified| ||||||||||||призначений| Vous pourriez également régler un réveil pour vous réveiller à une heure désignée. Sie könnten auch einen Wecker stellen, um zu einer bestimmten Zeit geweckt zu werden.

Let us assume to arouse yourself you gave yourself a suggestion to open your eyes and be wide awake at the count of five. |||||你自己|||||||||||||清醒||||| laissons|nous|supposer|à|éveiller|toi-même|tu|as|toi-même|une|suggestion|à|ouvrir|tes|yeux|et|être|bien|éveillé|à|le|compte|de|cinq lass|uns|annehmen|um|zu erregen|dich|du|gabst|dir|eine|Suggestion|um|zu öffnen|deine|Augen|und|sei|weit|wach|beim|dem|Zählen|von|fünf ||||stimulate||||||||||||||||||| Supposons que pour vous réveiller, vous vous donniez une suggestion d'ouvrir les yeux et d'être bien éveillé au compte de cinq. Nehmen wir an, um sich zu erwecken, haben Sie sich selbst den Vorschlag gegeben, die Augen zu öffnen und bei der Zählung bis fünf hellwach zu sein.

You count to five and for some reason you are unable to open your eyes. tu|comptes|jusqu'à|cinq|et|pour|certaines|raison|tu|es|incapable|de|ouvrir|tes|yeux du|zählst|bis|fünf|und|aus|irgendeinem|Grund|du|bist|nicht in der Lage|zu|zu öffnen|deine|Augen Vous comptez jusqu'à cinq et pour une raison quelconque, vous n'arrivez pas à ouvrir les yeux. Sie zählen bis fünf und aus irgendeinem Grund können Sie Ihre Augen nicht öffnen. First of all, DON'T WORRY. d'abord|de|tout|ne|t'inquiète pas zuerst|von|allem|nicht|sorgen Tout d'abord, NE T'INQUIÈTE PAS. Zuerst, MACH DIR KEINE SORGEN. Remain relaxed and give yourself the suggestions over again, emphasizing to yourself that at the count of five you will absolutely, positively be able to open your eyes very easily and will feel fine. reste|détendu|et|donne|toi-même|les|suggestions|encore|encore|en soulignant|à|toi-même|que|à|le|compte|de|cinq|tu|auxiliaire futur|absolument|positivement|être|capable|de|ouvrir|tes|yeux|très|facilement|et|auxiliaire futur|sentir|bien bleib|entspannt|und|gib|dir|die|Vorschläge|wieder|erneut|betone|zu|dir|dass|bei|der|Zählung|von|fünf|du|wirst|absolut|positiv|sein|in der Lage|zu|öffnen|deine|Augen|sehr|leicht|und|wirst|fühlen|gut Reste détendu et répète-toi les suggestions, en insistant sur le fait qu'au compte de cinq, tu pourras absolument et positivement ouvrir les yeux très facilement et te sentir bien. Bleib entspannt und gib dir die Vorschläge immer wieder, indem du dir selbst betont, dass du beim Zählen bis fünf absolut, positiv deine Augen sehr leicht öffnen kannst und dich gut fühlen wirst. You then begin the count again reiterating between each number that you will positively open your eyes at the count of five and be wide awake. tu|ensuite|commences|le|compte|encore|en réitérant|entre|chaque|nombre|que|tu|auxiliaire futur|positivement|ouvrir|tes|yeux|à|le|compte|de|cinq|et|être|éveillé|éveillé du|dann|beginnst|die|Zählung|erneut|wiederhole|zwischen|jeder|Zahl|dass|du|wirst|positiv|öffnen|deine|Augen|bei|der|Zählung|von|fünf|und|sein|weit|wach ||||||repeating||||||||||||||||||| Tu recommences alors le compte en réitérant entre chaque nombre que tu ouvriras positivement les yeux au compte de cinq et que tu seras bien éveillé. Dann beginnst du das Zählen erneut und wiederholst zwischen jeder Zahl, dass du beim Zählen bis fünf deine Augen positiv öffnen und hellwach sein wirst. This should do it. cela|devrait|faire|cela das|sollte|tun|es Cela devrait suffire. Das sollte es tun. Should this not do it, may I reassure you again, DON'T BECOME ALARMED. devrait|cela|ne|faire|ça|puisse|je|rassurer|vous|encore|ne|devenez|alarmé sollte|dies|nicht|tun|es|könnte|ich|beruhigen|dich|erneut|nicht|werde|alarmiert |||||||put at ease||||| Si cela ne fonctionne pas, puis-je vous rassurer à nouveau, NE VOUS INQUIÉTEZ PAS. Sollte dies nicht helfen, möchte ich Sie erneut beruhigen, SEIEN SIE NICHT BEUNRUHIGT. Relax for a few minutes and try again. détendez-vous|pendant|quelques|minutes||et|essayez|encore entspanne|für|ein|paar|Minuten|und|versuche|erneut Détendez-vous pendant quelques minutes et essayez à nouveau. Entspannen Sie sich ein paar Minuten und versuchen Sie es erneut. You'll be able to open your eyes and wake up. vous allez|être|capable|de|ouvrir|vos|yeux|et|réveiller|vous du wirst|sein|in der Lage|zu|öffnen|deine|Augen|und|aufwachen|auf Vous pourrez ouvrir les yeux et vous réveiller. Sie werden in der Lage sein, Ihre Augen zu öffnen und aufzuwachen. I hope I haven't frightened you with the prospect of not being able to awaken. je|espère|je|n'ai pas|effrayé|vous|avec|la|perspective|de|ne|être|capable|de|réveiller ich|hoffe|ich|nicht|erschreckt|dich|mit|der|Aussicht|auf|nicht|sein|in der Lage|zu|aufwachen ||||||||possibility|||||| J'espère ne pas vous avoir effrayé avec la perspective de ne pas pouvoir vous réveiller. Ich hoffe, ich habe Sie nicht mit der Aussicht, nicht aufwachen zu können, erschreckt. I bring this up only to acquaint you with the procedure to use. Je mentionne cela uniquement pour vous familiariser avec la procédure à utiliser. Ich bringe das nur zur Sprache, um Sie mit dem Verfahren vertraut zu machen. Actually, the problem of dehypnotization is a rare one. En réalité, le problème de la déhypnose est un cas rare. Tatsächlich ist das Problem der Dehypnotisierung ein seltenes. I should point out a very important fact. Je devrais souligner un fait très important. Ich sollte auf eine sehr wichtige Tatsache hinweisen. I have never had a subject practicing or using self-hypnosis tell me he had the least bit of difficulty in awakening himself from the self-induced hypnotic state. Je n'ai jamais eu un sujet pratiquant ou utilisant l'auto-hypnose qui m'ait dit qu'il avait le moindre problème pour se réveiller de l'état hypnotique auto-induit. Ich habe noch nie erlebt, dass ein Proband, der Selbsthypnose praktiziert oder anwendet, mir gesagt hat, dass er auch nur die geringsten Schwierigkeiten hatte, sich aus dem selbstinduzierten hypnotischen Zustand zu wecken.

I have had persons tell me that they heard or read of a case where the hypnotist could not bring the subject out of the hypnotic state, and, as a result, the subject slept for so many days. je|ai|eu|des personnes|disent|à moi|que|ils|ont entendu|ou|lu|de|un|cas|où|le|hypnotiseur|pouvait|ne|amener|le|sujet|hors|de|l'état|hypnotique|état|et|comme|un|résultat|le|sujet|a dormi|pendant|tant|de|jours ich|habe|hatte|Personen|erzählen|mir|dass|sie|hörten|oder|lasen|von|einem|Fall|wo|der|Hypnotiseur|konnte|nicht|bringen|den|Probanden|heraus|aus|dem|hypnotischen|Zustand|und|als|ein|Ergebnis|der|Proband|schlief|für|so|viele|Tage J'ai entendu des personnes dire qu'elles avaient entendu ou lu un cas où l'hypnotiseur n'a pas pu sortir le sujet de l'état hypnotique, et, en conséquence, le sujet a dormi pendant plusieurs jours. Ich habe von Personen gehört, die mir erzählten, dass sie von einem Fall gehört oder gelesen haben, in dem der Hypnotiseur das Subjekt nicht aus dem hypnotischen Zustand bringen konnte, und infolgedessen schlief das Subjekt mehrere Tage.

Not one of the stories could be documented. pas|un|des|les|histoires|pouvait|être|documentées nicht|eine|der|die|Geschichten|konnte|sein|dokumentiert Aucune des histoires ne pouvait être documentée. Keine der Geschichten konnte dokumentiert werden. Years ago, for publicity purposes, stage hypnotists would have a subject sleep in a store window for several days. des années|il y a|pour|publicité|objectifs|de scène|hypnotiseurs|auraient|avoir|un|sujet|dormir|dans|une|magasin|vitrine|pendant|plusieurs|jours Jahre|her|für|Öffentlichkeits-|Zwecke|Bühnen-|Hypnotiseure|würden|haben|einen|Probanden|schlafen|in|einem|Geschäft|Schaufenster|für|mehrere|Tage |||advertising reasons||performance area||||||||||||| Il y a des années, à des fins de publicité, des hypnotiseurs de scène faisaient dormir un sujet dans une vitrine de magasin pendant plusieurs jours. Vor Jahren, aus Werbezwecken, ließen Bühnenhypnotiseure ein Subjekt mehrere Tage in einem Schaufenster schlafen. This was on a voluntary basis, though, and should not be confused with what we are discussing. cela|était|sur|une|volontaire|base|cependant|et|devrait|ne|être|confondu|avec|ce que|nous|sommes|discutons dies|war|auf|einer|freiwilligen|Basis|jedoch|und|sollte|nicht|sein|verwechselt|mit|dem|wir|sind|diskutieren ||||optional participation|||||||||||| C'était sur une base volontaire, cependant, et ne doit pas être confondu avec ce dont nous discutons. Dies geschah jedoch auf freiwilliger Basis und sollte nicht mit dem verwechselt werden, was wir besprechen.

I have usually found that the subject is so relaxed that he just didn't want to awaken for fear of losing this pleasant sensation. je|ai|généralement|trouvé|que|le|sujet|est|si|détendu|que|il|juste|ne|voulait|à|s'éveiller|pour|peur|de|perdre|cette|agréable|sensation ich|habe|normalerweise|gefunden|dass|der|Proband|ist|so|entspannt|dass|er|einfach|nicht|wollte|zu|aufwachen|aus|Angst|vor|verlieren|dieses|angenehmes|Gefühl |||||||||||||||||||||||приємне відчуття J'ai généralement constaté que le sujet est tellement détendu qu'il ne veut tout simplement pas se réveiller de peur de perdre cette sensation agréable. Ich habe normalerweise festgestellt, dass das Subjekt so entspannt ist, dass es einfach nicht aufwachen möchte aus Angst, dieses angenehme Gefühl zu verlieren. When the subject doesn't awaken, I merely ask him in a calm manner, "Why don't you wish to wake up? quand|le|sujet|ne|s'éveille|je|simplement|demande|lui|dans|une|calme|manière|pourquoi|ne|tu|souhaites|à|éveiller|toi wenn|der|Proband|nicht|aufwachen|ich|lediglich|frage|ihn|in|einer|ruhigen|Weise|warum|nicht|du|wünschst|zu|aufwachen|auf ||||||just||||||way of doing||||||| Lorsque le sujet ne se réveille pas, je lui demande simplement d'un ton calme : "Pourquoi ne souhaitez-vous pas vous réveiller ? Wenn das Subjekt nicht aufwacht, frage ich es einfach in ruhigem Ton: "Warum möchtest du nicht aufwachen?" You can answer me without awakening from the hypnotic state." tu|peux|répondre|moi|sans|s'éveiller|de|l'état|hypnotique|état du|kannst|antworten|mir|ohne|aufwachen|aus|dem|hypnotischen|Zustand Vous pouvez me répondre sans vous réveiller de l'état hypnotique." Du kannst mir antworten, ohne aus dem hypnotischen Zustand aufzuwachen. He usually replies he'd like to remain in this state for another five minutes or so. il|habituellement|il répond|il aimerait|aimer|à|rester|dans|cet|état|pour|encore|cinq|minutes|ou|environ er|normalerweise|er antwortet|er würde|mögen|zu|bleiben|in|diesem|Zustand|für|weitere|fünf|Minuten|oder|so Il répond généralement qu'il aimerait rester dans cet état pendant encore cinq minutes ou plus. Er antwortet normalerweise, dass er gerne noch etwa fünf Minuten in diesem Zustand bleiben würde. I agree to this extended period while getting a firm commitment from him that he will awaken after this period. je|j'accepte|à|cette|prolongée|période|tout en|obtenant|un|ferme|engagement|de|lui|que|il|il va|se réveiller|après|cette|période ich|ich stimme zu|zu|diesem|verlängerten|Zeitraum|während|ich bekomme|ein|fest|Verpflichtung|von|ihm|dass|er|er wird|aufwachen|nach|diesem|Zeitraum |||||||||strong|||||||||| Je suis d'accord pour cette période prolongée tout en obtenant un engagement ferme de sa part qu'il se réveillera après cette période. Ich stimme diesem verlängerten Zeitraum zu, während ich von ihm eine feste Zusage erhalte, dass er nach diesem Zeitraum aufwachen wird. This is usually sufficient to bring the subject out of the hypnotic state. cela|est|habituellement|suffisant|pour|amener|le|sujet|hors|de|l'|hypnotique|état dies|ist|normalerweise|ausreichend|um|bringen|das|Subjekt|heraus|aus|dem|hypnotischen|Zustand |||enough||||||||| C'est généralement suffisant pour sortir le sujet de l'état hypnotique. Das ist normalerweise ausreichend, um das Subjekt aus dem hypnotischen Zustand zu bringen.

Occasionally, the instructions to wake up are not clear to the subject. occasionnellement|les|instructions|à|réveiller|se|sont|pas|claires|pour|le|sujet gelegentlich|die|Anweisungen|zu|aufwachen|auf|sind|nicht|klar|für|das|Subjekt Parfois, les instructions pour se réveiller ne sont pas claires pour le sujet. Gelegentlich sind die Anweisungen zum Aufwachen für das Subjekt nicht klar.

If this is the case, clearer instructions should be given. si|cela|est|le|cas|plus claires|instructions|devraient|être|données wenn|dies|ist|der|Fall|klarere|Anweisungen|sollten|sein|gegeben Si c'est le cas, des instructions plus claires devraient être données. Wenn dies der Fall ist, sollten klarere Anweisungen gegeben werden. You could also deepen the hypnotic state and then give suggestions to awaken at a specific count in a very authoritarian manner. ||||||||||||唤醒||||||||| vous|pourriez|aussi|approfondir|l'état|hypnotique|état|et|ensuite|donner|suggestions|à|réveiller|à|un|spécifique|compte|dans|une|très|autoritaire|manière du|könntest|auch|vertiefen|den|hypnotischen|Zustand|und|dann|geben|Vorschläge|um|aufzuwecken|bei|einer|bestimmten|Zahl|in|einer|sehr|autoritären|Weise Vous pourriez également approfondir l'état hypnotique puis donner des suggestions pour se réveiller à un compte spécifique de manière très autoritaire. Sie könnten auch den hypnotischen Zustand vertiefen und dann Vorschläge machen, um bei einer bestimmten Zählung auf sehr autoritäre Weise zu erwachen. Every so often, I have found that the subject has fallen into a natural sleep and just hasn't heard the instructions. chaque|si|souvent|je|ai|trouvé|que|le|sujet|a|tombé|dans|un|naturel|sommeil|et|juste|n'a pas|entendu|les|instructions jede|so|oft|ich|habe|gefunden|dass|das|Subjekt|hat|gefallen|in|einen|natürlichen|Schlaf|und|einfach|hat nicht|gehört|die|Anweisungen De temps en temps, j'ai constaté que le sujet est tombé dans un sommeil naturel et n'a tout simplement pas entendu les instructions. Hin und wieder habe ich festgestellt, dass das Subjekt in einen natürlichen Schlaf gefallen ist und die Anweisungen einfach nicht gehört hat. In this case I raise my voice which is usually sufficient or gently shake the subject awakening him as you would any sleeping person. dans|ce|cas|je|élève|ma|voix|ce qui|est|généralement|suffisant|ou|doucement|secoue|le|sujet|réveillant|lui|comme|vous|feriez|n'importe|dormant|personne in|diesem|Fall|ich|hebe|meine|Stimme|die|ist|normalerweise|ausreichend|oder|sanft|schüttle|das|Subjekt|aufwachend|ihn|wie|du|würdest|jede|schlafende|Person Dans ce cas, j'élève la voix, ce qui est généralement suffisant, ou je secoue doucement le sujet pour le réveiller comme vous le feriez avec n'importe quelle personne endormie. In diesem Fall erhöhe ich meine Stimme, was normalerweise ausreicht, oder schüttle das Subjekt sanft, um es zu wecken, wie man es bei jeder schlafenden Person tun würde.

I would like to relate a rather interesting experience that I had with a male subject. je|conditionnel|aimer|à|relater|une|plutôt|intéressante|expérience|que|je|eu|avec|un|masculin|sujet ich|würde|mögen|zu|erzählen|eine|ziemlich|interessante|Erfahrung|die|ich|hatte|mit|einem|männlichen|Probanden ||||розповісти про||||||||||| Je voudrais raconter une expérience plutôt intéressante que j'ai eue avec un sujet masculin. Ich möchte eine ziemlich interessante Erfahrung erzählen, die ich mit einem männlichen Probanden gemacht habe.

I had worked with this particular subject six times previous to this occasion. je|eu|travaillé|avec|ce|particulier|sujet|six|fois|précédentes|à|cette|occasion ich|hatte|gearbeitet|mit|diesem|bestimmten|Probanden|sechs|Mal|vorher|zu|dieser|Gelegenheit ||||||||||||event J'avais travaillé avec ce sujet particulier six fois avant cette occasion. Ich hatte zuvor bereits sechs Mal mit diesem speziellen Probanden gearbeitet. He was a good hypnotic subject, and he failed to awaken in the usual manner. il|était|un|bon|hypnotique|sujet|et|il|échoua|à|se réveiller|de|la|habituelle|manière er|war|ein|guter|hypnotischer|Proband|und|er|versagte|zu|aufwachen|auf|die|übliche|Weise C'était un bon sujet hypnotique, et il n'a pas réussi à se réveiller de la manière habituelle. Er war ein guter hypnotischer Proband und er erwachte nicht auf die übliche Weise. Since he had carried out several posthypnotic suggestions, it was rather perplexing to analyze what had happened. puisque|il|avait|exécuté|hors|plusieurs|post-hypnotiques|suggestions|cela|était|plutôt|perplexe|à|analyser|ce que|avait|arrivé da|er|hatte|ausgeführt|aus|mehrere|posthypnotische|Suggestionen|es|war|ziemlich|verwirrend|zu|analysieren|was|hatte|passiert ||||||after hypnosis|||||confusing or puzzling||||| |||||||||||загадково||||| Puisqu'il avait exécuté plusieurs suggestions post-hypnotiques, il était plutôt perplexe d'analyser ce qui s'était passé. Da er mehrere posthypnotische Suggestionen durchgeführt hatte, war es ziemlich perplex, zu analysieren, was passiert war. After about ten minutes, he finally agreed while he was under hypnosis to awaken at a given count. après|environ|dix|minutes|il|enfin|a accepté|alors que|il|était|sous|hypnose|à|se réveiller|à|un|donné|compte nach|etwa|zehn|Minuten|er|schließlich|stimmte zu|während|er|war|unter|Hypnose|zu|aufwachen|bei|einer|gegebenen|Zählung Après environ dix minutes, il a finalement accepté, sous hypnose, de se réveiller à un compte donné. Nach etwa zehn Minuten stimmte er schließlich zu, während er unter Hypnose war, bei einer bestimmten Zählung aufzuwachen. I asked him what was the nature of the difficulty. je|ai demandé|à lui|ce que|était|la|nature|de|la|difficulté ich|fragte|ihn|was|war|die|Art|der|die|Schwierigkeit Je lui ai demandé quelle était la nature de la difficulté. Ich fragte ihn, was die Natur der Schwierigkeit sei. He replied, "I wanted to see how you would react. " il|a répondu|je|voulais|à|voir|comment|tu|verrais|réagir er|antwortete|ich|wollte|zu|sehen|wie|du|würdest|reagieren Il a répondu : "Je voulais voir comment vous réagiriez. " Er antwortete: "Ich wollte sehen, wie du reagieren würdest." In conclusion, having difficulty in dehypnotizing yourself is extremely rare. en|conclusion|avoir|difficulté|à|déhypnotiser|toi-même|est|extrêmement|rare In|Schlussfolgerung|haben|Schwierigkeiten|beim|Dehypnotisieren|dich|ist|äußerst|selten |||||dehypnotizing|||| |||||||||рідкісний En conclusion, avoir des difficultés à se déshypnotiser est extrêmement rare. Zusammenfassend ist es äußerst selten, Schwierigkeiten zu haben, sich selbst zu dehypnotisieren.

Should it happen, keep calm , and repeat the suggestions with emphasis. devrait|cela|arriver|garde|calme|et|répète|les|suggestions|avec|emphase sollte|es|passieren|behalte|ruhig|und|wiederhole|die|Vorschläge|mit|Nachdruck ||||||||||наголосом Si cela se produit, restez calme et répétez les suggestions avec insistance. Sollte es passieren, bleib ruhig und wiederhole die Vorschläge mit Nachdruck. Even in hetero-hypnosis, where the hypnotist hypnotizes a subject, it is extremely rare. |||||||||被催眠者|||极其| même|dans|||où|le|hypnotiseur|hypnotise|un|sujet|cela|est|extrêmement|rare selbst|in|||wo|der|Hypnotiseur|hypnotisiert|ein|Subjekt|es|ist|äußerst|selten |||||||||||||рідкісний випадок Même dans l'hétéro-hypnose, où l'hypnotiseur hypnotise un sujet, c'est extrêmement rare. Selbst in der Hetero-Hypnose, wo der Hypnotiseur ein Subjekt hypnotisiert, ist es äußerst selten. There are explainable psychodynamic factors for this. il y a|sont|explicables|psychodynamiques|facteurs|pour|cela es|gibt|erklärbare|psychodynamische|Faktoren|für|dies Il existe des facteurs psychodynamiques explicables à cela. Es gibt erklärbare psychodynamische Faktoren dafür. However, they can be met adequately while the subject is under hypnosis. cependant|ils|peuvent|être|rencontrés|adéquatement|pendant que|le|sujet|est|sous|hypnose jedoch|sie|können|sein|erfüllt|angemessen|während|das|Subjekt|ist|unter|Hypnose |||||sufficiently|||||| Cependant, ils peuvent être rencontrés de manière adéquate pendant que le sujet est sous hypnose. Diese können jedoch angemessen erfüllt werden, während das Subjekt unter Hypnose steht.

PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.41 PAR_CWT:AvJ9dfk5=16.23 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.51 PAR_CWT:AvJ9dfk5=8.4 fr:AvJ9dfk5 de:AvJ9dfk5 openai.2025-02-07 ai_request(all=34 err=2.94%) translation(all=68 err=0.00%) cwt(all=1111 err=6.84%)