Comienza a aprender esta lección ya

The School of Life, How to Complain

How to Complain

Almost everyday

with slightly dispiriting inevitability,

someone in our vicinity will hurt us in some way.

It could be a friend,

a colleague,

a child or, most likely,

a partner.

They'll be neglectful of something that matters

immensely to us.

They'll be, to a greater or lesser extent,

unkind, thoughtless, offensive or brusk.

We may never have given much thought to observing the way

we characteristically respond.

And yet, our style of reacting to maltreatment

goes right to the heart of who we are

and can make the difference between:

A life of constant frustration and bitterness

and one of tolerable coexistence.

A crucial part of the art of living

seems to lie in knowing how to

complain constructively and sanely to

those who do us wrong.

There are broadly 3 main ways in which one might complain.

The first is live fury.

Here, we explode, shout, insult, belittle and

attempted to crush our opponent.

What lies behind this response is it hard panic and agitation

and a catastrophic feeling of hurt and betrayal.

The slights to our dignity cuts us so deep,

unsettled us so much,

we attempt to ROAR our way out of humiliation.

Our bark may be loud but it

comes from a place of extreme vulnerability.

We're living without a psychological skin.

Unfortunately, of course,

live fury is guaranteed to

prevent our complaint from ever being heard.

In the face of our ranting,

those who've offended us, will themselves get offended,

begin to resent us,

refuse to listen and accuse us of a raft of things,

which entirely bury our original

complaint against them.

We achieve nothing.

There is a second option:

Cold fury.

Here one says very little but

hates very deeply and quietly.

We don't dare to complain directly from a despair

that the other would ever understand.

Fuelled with a feeling that we don't

deserve ever to be listened to.

A primitive self-hatred encases us in

cynicism and melancholy.

We become experts at withdrawal.

We've probably been like this from a young age.

The adults we grew up around were probably

too touchy, busy, domineering or absent to

give us much of a hearing.

So we learn to swallow our pain and while seething inside,

act with brittle courtesy and veiled aggression against those hated

characters who've done us wrong.

Then comes that far rarer achievement:

Mature complaint.

In order to master such a feat,

we must work with a background sense that

we don't fundamentally deserve meanness

and also that it won't on its own ever

be able to destroy us.

We are calm because we like ourselves well enough,

a legacy of being cared for by people who

liked us and refuse to endure

punishment quietly or with masochistic patience.

We have the confidence not to

be thrown into complete disarray by insult.

We can seek restitution and

tend to do so fairly fast while the incident

is still fresh in everyone's mind

but with a measured, strategic, calm manner

of people secure in their right to have their say.

We're careful not to insult or

belittle our opponents.

We always simply say: How we feel.

Rather than declaring: You're vindictive and selfish for doing X;

We say: I feel hurt :( by the way you do X.

We don't give others easy excuses to get

insulted and block their ears in turn.

We don't want to make it that simple for them.

Nevertheless we don't have

unlimited faith that people are always

going to understand and accept what

we're trying to tell them,

yet we want to speak out anyway.

Because we know it's not good for us to swallow our

complaints and we don't want ulcers.

We are at once realistic about the chances of

dialogue and determine to talk in any case.

We deserve a huge amount of

compassion for our failure to know how

to complain wisely.

Our inability is a snapshot into our past and into some

properly troublesome dynamics that occurred long ago.

But by sketching the ideal style of complaining,

we can start to imagine what we're not natively capable of

and to fill in through reason and reflection

what we haven't been able to achieve

through upbringing and love.

We can take our first stumbling steps

on the path

to mature compliant.

you

How to Complain 如何|去|投诉 jak|to|narzekać چگونه|به|شکایت کردن ||如何投訴 como|verbo auxiliar|reclamar Як|до|поскаржитися Wie man sich beschwert Cómo reclamar Comment se plaindre 苦情を言うには Как подать жалобу Як поскаржитися 如何投诉 Jak składać skargę Como Reclamar چگونه شکایت کنیم

someone in our vicinity will hurt us in some way. 某人|在|我们的|附近|将|伤害|我们|以某种方式|一些|方式 ktoś|w|naszym|sąsiedztwie|będzie|ranić|nas|w|w jakiś|sposób کسی|در|نزدیک|اطراف|خواهد|آسیب زدن|به ما|به|به نوعی|روش |||附近的人|||||| alguém|em|nossa|proximidade|verbo auxiliar futuro|ferir|nós|em|alguma|maneira хтось|в|нашій|околиці|буде|завдавати шкоди|нам|в|якийсь|спосіб alguien a nuestro alrededor nos herirá de alguna manera. joku läheisistämme loukkaa meitä. seseorang yang ada di sekitar kita akan menyakiti kita bagaimanapun juga. 우리 주위의 누군가는 어떻게든 상처 받을 것이다. хтось у нашій близькості завдасть нам шкоди якимось чином. 我们周围的某人会以某种方式伤害我们。 ktoś w naszym otoczeniu w jakiś sposób nas zrani. alguém em nossa proximidade nos machucará de alguma forma. کسی در اطراف ما به نوعی به ما آسیب خواهد زد.

It could be a friend, 它|可能|是|一个|朋友 to|mógłby|być|przyjacielem| آن|می‌تواند|باشد|یک|دوست isso|||| Це|може|бути|друг|друг Loukkaaja voi olla ystävä, Orang itu bisa saja seorang teman, 친구가 될 수도 있고, Це може бути друг, 这可能是一个朋友， To może być przyjaciel, Pode ser um amigo, می‌تواند یک دوست باشد,

a child or, most likely, 一个|孩子|或者|最|可能 (артикль)|дитина|або|найбільше|ймовірно dzieckiem||lub|najbardziej|prawdopodobnie یک|کودک|یا|بیشتر|محتمل lapsi, tai vielä todennäköisimmin, seorang anak kecil atau, lebih mungkinnya, 아이, 그리고 아마도 дитина або, найімовірніше, 一个孩子，或者，更可能， dziecko lub, co najbardziej prawdopodobne, uma criança ou, mais provavelmente, یک کودک یا، به احتمال زیاد,

They'll be neglectful of something that matters 他们会|是|忽视|对|某事|那个|重要 oni będą|być|niedbały|o|coś|co|ma znaczenie آنها خواهند|بودن|بی‌توجه|به|چیزی|که|اهمیت دارد ||疏忽的|||| |verbo ser|negligentes|de|algo|que|importa Вони|будуть|недбалими|до|чимось|що|має значення Ellos serán negligentes respecto a algo que nos importa inmensamente. Joku läheisistämme suhtautuu piittaamattomasti johonkin meille tärkeään asiaan. Mereka menjadi lalai dalam sesuatu hal yang sangat penting 그들은 우리에게 가장 중요한 것에는 무관심하다. Они будут пренебрегать тем, что имеет значение. Вони будуть нехтувати чимось, що має велике значення 他们会忽视一些对我们来说非常重要的事情。 Będą zaniedbywać coś, co ma znaczenie Eles serão negligentes em relação a algo que importa آنها نسبت به چیزی که برای ما مهم است غفلت خواهند کرد.

immensely to us. 巨大地|对|我们 ogromnie|dla|nas به شدت|برای|ما 對我們非常|| imensamente|para|nós безмежно|до|нас bagi kita. огромное значение для нас. для нас. 对我们影响巨大。 ogromnie dla nas. imensamente para nós. به شدت.

They'll be, to a greater or lesser extent, 他们将|是|在|一个|更大|或者|更小|程度 oni będą|być|w|większym||lub|mniejszym|stopniu آنها خواهند|بودن|به|یک|بزرگتر|یا|کمتر|حد |||||||程度 |verbo ser|a|um|maior|ou|menor|grau Вони|будуть|до|в|більшому|або|меншому|ступені Serán, en mayor o menor medida, Ihmiset ovat, enemmän tai vähemmän, Mereka akan, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, 그들은 항상 Вони будуть, в більшій чи меншій мірі, 他们在很大或小的程度上会是， Będą, w większym lub mniejszym stopniu, Eles serão, em maior ou menor grau, آنها به میزان بیشتر یا کمتری,

unkind, thoughtless, offensive or brusk. 不友善|不考虑他人|冒犯的||粗暴的 nieuprzejmy|bezmyślny|obraźliwy|lub|szorstki بی‌رحم|بی‌فکر|توهین‌آمیز|یا|تند |欠考慮的|冒犯的||粗魯 cruel|descuidado|ofensivo|ou|brusco недобрий|бездумний|образливий||різкий epäystävällisiä, ajattelemattomia, loukkaavia tai tylyjä. jahat, tidak bijaksana, menyinggung atau kasar. 불친절하고, 무심하며 무례하고, 또 퉁명스럽다. onaardig, onnadenkend, beledigend of bruusk. недоброзичливими, бездумними, образливими або різкими. 不善良、考虑不周、冒犯或粗鲁。 nieuprzejmi, bezmyślni, obraźliwi lub szorstcy. desagradáveis, desatentos, ofensivos ou bruscos. بی‌رحم، بی‌فکر، توهین‌آمیز یا تند خواهند بود.

We may never have given much thought to observing the way 我们|可能|从来没有|过|给予|太多|思考|关于|观察|这个|方式 my|możemy|nigdy|mieć|dać|dużo|myśli|do|obserwowania|sposób| ما|ممکن است|هرگز|داشته باشیم|داده|زیاد|فکر|به|مشاهده کردن|راه| ||||||思考||觀察|| nós|podemos|nunca|ter|dado|muito|pensamento|a|observar|a|maneira Ми|можливо|ніколи|мали|дано|багато|думки|до|спостереження|той|спосіб Es posible que nunca hayamos pensado mucho en observar la forma en que Emme useinkaan kiinnitä huomiota siihen tapaan, Kita mungkin tidak akan pernah berpikir untuk mengobservasi cara 우리는 우리의 개성적인 반응을 관찰할 수 있을 만큼 Возможно, мы никогда не задумывались о том, что наблюдаем за тем, как Ми, можливо, ніколи не думали про те, як 我们可能从未认真考虑过观察我们通常的反应方式. Może nigdy nie zastanawialiśmy się zbytnio nad tym, jak obserwujemy sposób Talvez nunca tenhamos pensado muito em observar a maneira شاید هرگز به این فکر نکرده باشیم که چگونه مشاهده کنیم

And yet, our style of reacting to maltreatment 而且|仍然|我们的|风格|的|反应|对|虐待 i|jednak|nasz|styl|reagowania|reagowanie|na|maltretowanie و|با این حال|سبک|واکنش|به|واکنش نشان دادن|به|بدرفتاری |||||反應方式||虐待 e|ainda|nosso|estilo|de|reagir|a|maus-tratos І|все ж|наш|стиль|реагування|реагування|на|погане ставлення y sin embargo, nuestro estilo de reaccionar al maltrato, va justo al núcleo de la persona que somos Näin tapahtuu siitäkin huolimatta, että tapamme suhtautua kaltoinkohteluun Dan meski demikian, cara kita bereaksi kepada perlakuan yang tidak pantas 그리고 그런 학대에 반응하는 우리의 스타일은 І все ж, наш стиль реагування на погане ставлення 然而，我们对虐待的反应方式然而，我們對虐待的反應方式 A jednak nasz styl reagowania na złe traktowanie E ainda assim, nosso estilo de reagir ao maltrato و با این حال، سبک واکنش ما به بدرفتاری

goes right to the heart of who we are 走|直接|到|这|心|的|我们|我们|是 idzie|prosto|do|serca|serce|z|kto|my|jesteśmy می‌رود|درست|به|قلب|اینکه|به|اینکه|ما|هستیم ||||核心|||| vai|direto|a|o|coração|de|quem|nós|somos йде|прямо|до|в|серця|хто|ми||є kertoo jotain hyvin syvää olemuksestamme, langsung masuk ke dalam hati kita yang sebenarnya 우리가 누군지에 대한 마음 끝까지 가고, звертається прямо до серця того, хто ми є 直接触及我们是谁的核心直擊我們的本質 sięga prosto do sedna tego, kim jesteśmy. vai direto ao coração de quem somos. به عمق وجود ما مربوط می‌شود.

A life of constant frustration and bitterness 一|生活|的|持续的|挫折|和|苦涩 życie|życie|z|ciągłym|frustracją|i|goryczą یک|زندگی|از|مداوم|ناامیدی|و|تلخی |||持續的|挫折||苦澀 uma|vida|de|constante|frustração|e|amargura Життя|життя|постійної|постійної|розчарування|і|гіркоти elämään jatkuvassa turhautumisessa ja katkeruudessa Hidup dengan kefrustrasian dan kepahitan yang konstan 끊임없는 좌절과 씁쓸함의 삶, 不斷的挫折和痛苦的生活 життям постійного розчарування та гіркоти 一个充满挫折和苦涩的生活 Życiem pełnym ciągłej frustracji i goryczy Uma vida de constante frustração e amargura یک زندگی پر از ناامیدی و تلخی

and one of tolerable coexistence. 和|一个|的|可容忍的|共存 i|jedno|z|znośnym|współistnieniem و|یکی|از|قابل تحمل|همزیستی |||可以共存|共存共榮 e|uma|de|tolerável|coexistência і|одне|з|терпимий|співіснування y una de coexistencia tolerable. tai siedettävään yhteiseloon muiden kanssa. dan hidup bersama yang dapat ditoleransi. 참아 내며 공존하는 삶 사이의 차이를. 以及可以容忍的共存之一。 і життям, яке можна терпіти. 与一个可以容忍的共存生活。 a życiem w znośnej koegzystencji. e uma de coexistência tolerável. و یکی از همزیستی قابل تحمل.

A crucial part of the art of living 一个|关键的|部分|的|生活的|艺术|的|生活 część|kluczowa|część|z|sztuki|sztuka|| یک|حیاتی|بخش|از|هنر|هنر|از|زندگی کردن |關鍵|||||| uma|crucial|parte|de|a|arte|de|viver А|вирішальна|частина|життя|життя|мистецтво||життя Una parte crucial del arte de vivir, parece radicar en saber cómo quejarse de forma constructiva y saludable Tärkeä osa elämisen taitoa Sebuah bagian yang penting dari seni kehidupan 삶의 예술에서 결정적인 부분은 生活藝術的重要組成部分 Ключова частина мистецтва життя 生活艺术的重要部分 Kluczowa część sztuki życia Uma parte crucial da arte de viver یک بخش حیاتی از هنر زندگی کردن

seems to lie in knowing how to 似乎|（动词不定式标记）|在于|在|知道|如何|（动词不定式标记） wydaje się|to|leży|w|wiedzeniu|jak|to به نظر می‌رسد|به|دراز کشیدن|در|دانستن|چگونه|به parece|||||| здається|до|полягати|в|знанні|як|до tuntuu piilevän siinä, tampaknya berada pada mengetahui cara untuk 우리에게 못되게 구는 사람들에게 似乎在於知道如何 здається, полягає в знанні, як 似乎在于知道如何 wydaje się polegać na wiedzy, jak parece estar em saber como به نظر می‌رسد که در دانستن چگونگی

complain constructively and sanely to 投诉|建设性地|和|理智地|向 narzekać|konstruktywnie|i|zdrowo|do شکایت کردن|به طور سازنده|و|به طور منطقی|به 理性投訴|建設性地||理性地| ||||a скаржитися|конструктивно|і|розумно|до että osaa puolustautua rakentavasti niitä vastaan, mengeluh dengan konstruktif dan dengan waras kepada 건설적으로 그리고 이성적으로 불평하는 법을 скаржитися конструктивно та розумно на 以建设性和理智的方式抱怨 składać konstruktywne i rozsądne skargi do reclamar de forma construtiva e sensata para شکایت به طور سازنده و منطقی به

those who do us wrong. 那些|谁|对我们|我们|错 ті|хто|роблять|нам|зло tych|którzy|robią|nam|źle کسانی|که|انجام می‌دهند|به ما|نادرست los que nos hacen mal. jotka kohtelevat meitä kaltoin. mereka yang bersalah kepada kita. 아는 것에 있는 것처럼 보인다. 那些對我們做錯事的人。 тих, хто робить нам зло. 那些对我们做错事的人。 tych, którzy nas krzywdzą. aqueles que nos fazem mal. کسانی که به ما آسیب می‌زنند، نهفته است.

There are broadly 3 main ways in which one might complain. 有|3|大致上|主要的|方法|在|哪些|人|可能|投诉 tam|są|ogólnie|główne|sposoby|w|których|ktoś|może|narzekać وجود دارد|هستند|به طور کلی|اصلی|راه‌ها|در|که|یک نفر|ممکن است|شکایت کند ||大致上||||||| |||||em|||| Є|є|в цілому|основних|способи|в|яких|один|може|поскаржитися Hay, en términos generales, tres formas principales en las cuales uno puede quejarse. Puolustusmekanismit voidaan jakaa kolmeen luokkaan: Terdapat tiga cara utama dimana seseorang dapat mengeluh. 누군가 불평하는 데에는 크게 세 가지 방법이 있다. 人們抱怨的方式大致上有 3 種。 Існує в цілому 3 основні способи, як можна скаржитися. 抱怨的方式大致有三种。 Ogólnie istnieją 3 główne sposoby, w jakie można składać skargi. Existem, de forma geral, 3 maneiras principais de se reclamar. به طور کلی ۳ روش اصلی وجود دارد که فرد می‌تواند شکایت کند.

The first is live fury. 第一个|第一个|是|现场|愤怒 ten|pierwszy|jest|na żywo|furia آن|اول|است|زنده|خشم |||現場的|現場憤怒 o|primeiro|é|viva|fúria Перше|перше|є|жива|лють Ensimmäinen niistä on nimeltään "kahlitsematon raivo". Cara pertama adalah 'Kemarahan Langsung'. 첫번째는 살아있는 분노다. Первый - это живая ярость. Перший - це жива лють. 第一种是现场愤怒。 Pierwszym jest żywa furia. A primeira é a fúria ao vivo. اولین مورد خشم زنده است.

Here, we explode, shout, insult, belittle and 这里|我们|爆炸|喊叫|侮辱|贬低| tutaj|my|wybuchamy|krzyczymy|obrażamy|umniejszamy|i اینجا|ما|منفجر می‌شویم|فریاد می‌زنیم|توهین می‌کنیم|کوچک می‌شماریم|و ||在這裡，我們爆發、喊叫、侮辱、貶低||侮辱|貶低| aqui|nós|explodimos|gritamos|insultamos|menosprezamos|e Тут|ми|вибухаємо|кричимо|ображаємо|принижуємо| Aquí explotamos, gritamos, insultamos, denigramos y tratamos de aplastar a nuestro oponente. Tässä menetelmässä räjähdetään, huudetaan, loukataan, vähätellään ja Di sini, kita meledak, berteriak, menghina, meremehkan dan 여기, 우리는 폭발하고 소리치고 모욕하고 하찮게 대하며 Тут ми вибухаємо, кричимо, ображаємо, принижуємо та 在这里，我们爆发、喊叫、侮辱、贬低和 Tutaj wybuchamy, krzyczymy, obrażamy, umniejszamy i Aqui, nós explodimos, gritamos, insultamos, menosprezamos e اینجا، ما منفجر می‌شویم، فریاد می‌زنیم، توهین می‌کنیم، کوچک می‌شماریم و

What lies behind this response is it hard panic and agitation 什么|躺着|在后面|这个|回应|是|它|强烈的|恐慌|和|不安 co|leży|za|tą|odpowiedzią|jest|to|trudna|panika|i|niepokój آنچه|نهفته است|پشت|این|پاسخ|است|این|سخت|وحشت|و|اضطراب |隱藏||||||困難|恐慌||焦慮不安 o que|está|por trás de|esta|resposta|é|isso|difícil|pânico|e|agitação Що|лежить|за|цим|відповіддю|є|це|сильна|паніка|і|агітація Lo que yace bajo esta respuesta es, principalmente, pánico y agitación, y un sentimiento catastrófico de dolor y traición. Tämän toimintatavan taustalla on puolustautujan paniikki, levottomuus, Yang ada di belakang semua respon ini adalah kepanikan dan agitasi yang luar biasa 이 반응의 뒤에 놓여 있는 것은 엄청난 공포와 동요, Те, що стоїть за цією реакцією, - це важка паніка та збудження 这种反应背后隐藏着强烈的恐慌和焦虑 To, co kryje się za tą reakcją, to silna panika i niepokój. O que está por trás dessa resposta é um pânico e agitação intensos. آنچه در پس این واکنش نهفته است، وحشت و اضطراب شدید است.

and a catastrophic feeling of hurt and betrayal. 和|一个|灾难性的|感觉|的|伤害|和|背叛 i|jeden|katastrofalne|uczucie|z|zranienia|i|zdrady و|یک|فاجعه‌آمیز|احساس|از|آسیب|و|خیانت ||災難性的|||||背叛感 e|um|catastrófico|sentimento|de|dor|e|traição і|(артикль)|катастрофічне|відчуття|(прийменник)|болю|і|зради y un sentimiento catastrófico de dolor y traición. loukatuksi ja petetyksi tulemisen katastrofaaliset tuntemukset. dan perasaan tersakiti dan terkhianati yang terasa seperti bencana. 그리고 상처와 배신에 대한 절망적인 감정이다. і катастрофічне відчуття болю та зради. 以及一种灾难性的受伤和背叛感。 i katastrofalne uczucie zranienia i zdrady. e uma sensação catastrófica de dor e traição. و احساس فاجعه بار آسیب و خیانت.

The slights to our dignity cuts us so deep, 这个|轻视|对|我们的|尊严|切|我们|如此|深深地 te|zniewagi|do|naszej|godności|tnie|nas|tak|głęboko آن|توهین‌ها|به|عزت|کرامت|می‌زند|به ما|اینقدر|عمیق |冒犯|||尊嚴|||| os|insultos|à|nossa|dignidade|cortam|nós|tão|fundo Це|образи|до|нашої|гідності|ріжуть|нас|так|глибоко El menosprecio a nuestra dignidad nos hiere tan profundamente, y nos inquieta tanto, que tratamos de rugir para expulsar nuestra humillación. Ylpeyttämme on loukattu syvästi, Kelalaian tersebut melukai harga diri kita dengan sangat dalam, 우리의 존엄성을 향한 경멸은 우리를 아주 깊게 베고 Ущемление нашего достоинства так глубоко ранит нас, Удари по нашій гідності проникають так глибоко, 对我们尊严的轻视深深刺痛了我们， Zadane nam zniewagi ranią nas tak głęboko, As ofensas à nossa dignidade nos cortam tão fundo, توهین‌ها به کرامت ما به قدری عمیق است که ما را می‌زند,

unsettled us so much, 使不安|我们|如此|多 zaniepokojone|nas|tak|bardzo ناآرام کرد|ما را|اینقدر|زیاد 讓我們不安||| desestabilizou|nós|tanto|muito збурив|нас|так|сильно mikä on saanut meidät tolaltamme, membuat kita sangat tidak tenang, 또 너무도 불확실하게 한다. так сильно нас расстроил, так нас стурбувало, 让我们感到如此不安， tak bardzo nas niepokoją, nos desestabilizam tanto, به قدری ما را ناآرام می‌کند,

we attempt to ROAR our way out of humiliation. 我们|尝试|(动词不定式标记)|吼叫|我们的|方式|出|(介词)|羞辱 my|próbujemy|aby|ryczeć|naszą|drogę|na zewnątrz|z|upokorzenia ما|تلاش می‌کنیم|به|غرش کردن|راه|راه|بیرون|از|تحقیر ||||||||羞辱 nós|tentamos|a|rugir|nosso|caminho|para fora de||humilhação ми|намагаємося|(частка інфінітива)|РИЧАТИ|наш|шлях|з|(прийменник)|приниження intentamos RUGIR para salir de la humillación. joten yritämme raivota tiemme pois tästä tunteesta. kita mencoba untuk mengaumkan jalan keluar kita dari rasa malu. 우리는 모욕감을 벗어나고자 크게 소리치려고 한다. мы пытаемся закричать, чтобы избежать унижения. що ми намагаємося ВИРВАТИСЯ з приниження. 我们试图用咆哮来摆脱羞辱。 że próbujemy WYKRZYKIWAĆ się z upokorzenia. que tentamos ROAR para sair da humilhação. که سعی می‌کنیم با غرش از تحقیر خارج شویم.

Our bark may be loud but it 我们|吠叫|可能|是|大声的|但是|它 nasza|szczekanie|może|być|głośne|ale|to ما|پارس|ممکن است|باشد|بلند|اما|این |我們的吠聲||||| nosso|latido|pode|ser|alto|mas|isso Наш|гавкіт|може|бути|гучним|але|він Un ladrido quizás muy fuerte, pero que viene de un lugar de vulnerabilidad extrema: Tällaisessa tilanteessa syntyvä kova ääni Gonggongan kita mungkin keras namun gonggongan itu 우리의 고함은 아마도 크겠지만 Наш лай может быть громким, но он 我們的叫聲可能很大但是 Наш гавкіт може бути гучним, але він 我们的吠叫可能很响，但它 Nasze szczekanie może być głośne, ale Nossa latido pode ser alto, mas isso صدای ما ممکن است بلند باشد اما

comes from a place of extreme vulnerability. 来自|从|一个|地方|的|极端|脆弱 pochodzi|z|miejsce|miejsce|z|ekstremalnej|wrażliwości می آید|از|یک|مکان|از|شدید|آسیب پذیری |||||極度脆弱|極度脆弱 vem|de|um|lugar|de|extrema|vulnerabilidade походить|з|(артикль)|місце|з|крайньої|вразливості syntyy äärimmäisestä haavoittuvuudesta. datang dari tempat kerentanan yang ekstrem. 사실 그것은 극도의 나약함으로부터 온다. 來自一個極度脆弱的地方。 походить з місця крайньої вразливості. 来自极度脆弱的地方。 pochodzi z miejsca skrajnej wrażliwości. vem de um lugar de extrema vulnerabilidade. از جایی ناشی می‌شود که آسیب‌پذیری شدید وجود دارد.

We're living without a psychological skin. |生活|没有|一种|心理的|保护层 my jesteśmy|żyjemy|bez|psychologicznej|psychologicznej|skóry ما داریم|زندگی می کنیم|بدون|یک|روانی|پوست ||||心理上的|心理防線 estamos|vivendo|sem|uma|psicológica|pele |живемо|без|психологічної|психологічної|шкіри vivimos sin la piel psicológica. Huutajalta puuttuu "psykologinen iho". Kita hidup tanpa kulit psikologis. 우리는 심리적인 피부 없이 살아간다. Ми живемо без психологічної шкіри. 我们生活在没有心理保护的状态下。 Żyjemy bez psychologicznej skóry. Estamos vivendo sem uma pele psicológica. ما بدون یک پوست روانی زندگی می‌کنیم.

prevent our complaint from ever being heard. |nossa||||| جلوگیری کردن|شکایت ما|شکایت|از|هرگز|شنیده شدن|شنیده viestiä saavuttamasta määränpäätään. mencegah keluhan kita untuk pernah didengarkan. 우리의 불평을 말하는 것으로부터 막아줄 것을 보장한다. чтобы наша жалоба никогда не была услышана. 阻止我們的投訴被聽到。 запобігне тому, щоб наша скарга коли-небудь була почута. 阻止我们的投诉被听到。 zapobiec temu, aby nasza skarga kiedykolwiek została wysłuchana. impedir que nossa reclamação seja ouvida. از شنیده شدن شکایت ما جلوگیری کند.

In the face of our ranting, |||||wrzasku em|a|face|de|nossa|reclamação در|مواجهه|صورت|با|شکایت های ما|غر زدن Ante nuestras vociferaciones, los que nos ofendieron se sentirán ofendidos, empezarán a sentirse resentidos, Samalla kun raivoamme meitä loukanneelle ihmiselle, Di muka omelan kita, 우리의 절규를 마주한 채로 面對我們的咆哮， Перед обличчям нашого лементу, 面对我们的咆哮， W obliczu naszego wrzasku, Diante de nossas queixas, در برابر ناله‌های ما,

begin to resent us, 开始|以|怨恨|我们 zaczynać|do|czuć urazę|do nas شروع کردن|به|دلخور شدن|از ما ||開始怨恨我們| começar||| почнуть|до|ненавидіти|нас ja pahoittavat mielensä. mulai untuk membenci kita, 우리를 분노시킴으로써 починають нас ненавидіти, 开始对我们心存怨恨， zaczynają nas nienawidzić, começar a nos resentir, شروع به کینه‌توزی نسبت به ما می‌کنند,

refuse to listen and accuse us of a raft of things, 拒绝|听|听|和|指责|我们|关于|一|一堆|关于|事情 odmawiać|do|słuchać|i|oskarżać|nas|o|wiele|mnóstwo|o|rzeczy امتناع کردن|به|گوش دادن|و|متهم کردن|از ما|به|یک|انبوه|از|چیزها 拒絕聽取||||指責||||大量|| |a||||||||| відмовляються|слухати||і|звинувачують|нас|у|ряді|безлічі|у|речах no querrán escucharnos, y nos acusarán de un montón de cosas, He lakkaavat kuuntelemasta meitä ja syyttävät meitä uusista asioita, menolak untuk mendengarkan dan menuduh kita akan berbagai hal, 듣고 비난하는 것을 거부한다. отказываются слушать и обвиняют нас в целом ряде вещей, 拒絕傾聽並指責我們一大堆事情， відмовляються слухати і звинувачують нас у безлічі речей, 拒绝倾听并指责我们一系列事情， odmawiają słuchania i oskarżają nas o szereg rzeczy, recusar ouvir e nos acusar de uma série de coisas, از شنیدن امتناع می‌کنند و ما را به مجموعه‌ای از چیزها متهم می‌کنند,

which entirely bury our original 哪个|完全|埋|我们的|原始的 które|całkowicie|pogrzebać|nasze|pierwotne که|کاملاً|دفن کردن|شکایت|اصلی |完全地|掩蓋|| які|повністю|поховають|наш|оригінал lo cual enterrará por completo la queja inicial que nosotros teníamos de ellos. mikä hautaa alleen alkuperäisen yang secara keseluruhan menimbun keluhan 그리고 그것은 그들에 대한 우리의 본래 які повністю поховають нашу первісну 完全掩盖了我们最初的 które całkowicie pogrzebują nasze pierwotne que enterram completamente nossa original که به‌طور کامل شکایت اصلی ما را دفن می‌کند

There is a second option: 有|是|一个|第二|选项 tam|jest|drugi|opcja|opcja آنجا|هست|یک|دوم|گزینه ||||選項 há|é|uma|segunda|opção Є|є|один|другий|варіант Hay una segunda opción: Toisen menetelmän nimi on Terdapat opsi kedua. 여기 두 번째 선택이 있다. Є другий варіант: 还有第二个选择： Jest druga opcja: Há uma segunda opção: یک گزینه دوم وجود دارد:

We don't dare to complain directly from a despair 我们|不|敢|（动词不定式标记）|抱怨|直接|出于|一种|绝望 my|nie|odważymy się|do|narzekać|bezpośrednio|z|pewnej|rozpaczy ما|نمی|جرات می کنیم|به|شکایت کردن|مستقیم|از|یک|ناامیدی ||不敢||||||絕望 nós|não|ousamos|a|reclamar|diretamente|de|um|desespero Ми|не|наважуємося|до|скаржитися|прямо|з|одним|відчаю No nos atrevemos a quejarnos directamente por haber perdido la esperanza de que la otra persona jamás nos entienda, Tällöin ihminen ei uskalla valittaa kohtelustaan suoraan, Kita tidak berani untuk mengeluh secara langsung dari keputusasaan 우리는 다른 사람이 이해할지도 모르는 我們不敢直接因為絕望而抱怨 Ми не наважуємося скаржитися прямо з відчаю. 我们不敢直接抱怨，因为绝望。 Nie odważamy się narzekać bezpośrednio z rozpaczy Não ousamos reclamar diretamente de um desespero ما جرات نمی‌کنیم به‌طور مستقیم از ناامیدی شکایت کنیم

that the other would ever understand. 那个|其他|其他人|会|曾经|理解 że|ten|inny|by|kiedykolwiek|zrozumieć که|دیگر|دیگر|خواهد|هرگز|فهمیدن |||會|會明白| que|o|outro|poderia|algum dia|entender що|інший|інший|б|коли-небудь|зрозуміє koska ei usko toisen ymmärtävän. yang orang lain tidak akan pernah mengerti. 절망을 감히 불평하지 않는다. 對方永遠會理解。 що інший коли-небудь зрозуміє. 其他人永远不会理解。 że druga osoba kiedykolwiek by to zrozumiała. que o outro jamais entenderia. که دیگری هرگز آن را درک کند.

Fuelled with a feeling that we don't 充满|以|一种|感觉|我们|我们|不 napędzani|przez|pewne|uczucie|że|my|nie سوخت گرفته|با|یک|احساس|که|ما|نمی 驅動|||||| alimentado|com|um|sentimento|que|nós|não Заправлені|з|(артикль)|відчуттям|що|ми|не avivada por un sentimiento de que jamás merecemos ser escuchados. Tämä taas täyttää ihmisen tunteella, että Terbakar dengan perasaan yang tidak 우리는 말할 자격이 없다는 Подстегиваемые чувством, что мы не 充滿了我們沒有的感覺 Підживлені відчуттям, що ми не 充满了我们不应该被倾听的感觉。 Napędzani uczuciem, że nie Impulsionados por um sentimento que não مملو از احساسی که ما نداریم.

A primitive self-hatred encases us in ||||otacza|| um|primitivo|||encarcera|nós|em یک|اولیه|||احاطه می‌کند|ما را|در Un odio primitivo a uno mismo nos encierra en el cinismo y la melancolía, Primitiivinen itseinho ympäröi meidät Kebencian sendiri yang primitif mengelilingi kita di dalam 근본적인 자기혐오가 우리를 Примитивная ненависть к себе заключает нас в Первісна ненависть до себе оточує нас у 一种原始的自我厌恶将我们包裹在 Prymitywna nienawiść do siebie otacza nas w Um ódio-primitivo por si mesmo nos envolve em یک خودنفرت ابتدایی ما را در بر می‌گیرد.

cynicism and melancholy. cinismo|e|melancolia بدبینی|و|اندوهگینی kyynisyydellä ja melankolialla. kesinisan dan melankolis. 냉소주의와 우울함으로 둘러싸고 있다. циніцізмі та меланхолії. 愤世嫉俗和忧郁中。 cynizmie i melancholii. cinismo e melancolia. بدبینی و اندوه.

We become experts at withdrawal. nós|nos tornamos|especialistas|em|retirada ما|می‌شویم|متخصصان|در|کناره‌گیری Meistä tulee vetäytymisen mestareita. Kita menjadi ahli dalam penarikan diri. 우리는 철회의 전문가가 된다. Мы становимся экспертами по выводу средств. Ми стаємо експертами в ухиленні. 我们变得擅长撤退。 Stajemy się ekspertami w wycofywaniu się. Tornamo-nos especialistas em nos afastar. ما در انزوا متخصص می‌شویم.

We've probably been like this from a young age. |可能|是|像|这样|从|一个|年轻|年龄 my|prawdopodobnie|byliśmy|jak|to|z|młodego||wieku ما داشته‌ایم|احتمالاً|بوده‌ایم|مانند|این|از|یک|جوان|سن nós temos|provavelmente|estado|como|isso|de|uma|jovem|idade Ми|напевно|були|такими|такими|з|молодого|молодого|віку Probablemente hemos sido así desde una edad temprana. Tämä toimintamalli on todennäköisesti omaksuttu jo lapsena. Kita mungkin telah menjadi seperti ini sejak kita masih muda. 우리는 아마도 어릴 때부터 이랬을 것이다. Ми, напевно, такими були з молодого віку. 我们可能从小就是这样的。 Prawdopodobnie tacy byliśmy od młodego wieku. Provavelmente fomos assim desde jovens. ما احتمالاً از سنین پایین اینگونه بوده‌ایم.

too touchy, busy, domineering or absent to 太|敏感|忙碌|专横|或者|缺席|去 zbyt|wrażliwi|zajęci|dominujący|lub|nieobecni|aby خیلی|حساس|مشغول|سلطه‌جو|یا|غایب|برای |太敏感||專橫的||缺席的| muito|sensíveis|ocupados|dominadores|ou|ausentes|para занадто|чутливий|зайнятий|панівний|або|відсутній|до herkästi loukkaantuvia, kiireisiä, määräileviä tai poissaolevia terlalu sensitif, sibuk, mendominasi atau absen untuk 우리의 말을 잘 들어주기에 過於敏感、忙碌、專橫或缺席 були занадто чутливими, зайнятими, домінуючими або відсутніми, щоб 过于敏感、忙碌、专横或缺席， byli zbyt dotykowi, zajęci, dominujący lub nieobecni, aby eram muito afetuosos, ocupados, dominadores ou ausentes para بسیار حساس، مشغول، سلطه‌جو یا غایب بودند تا

give us much of a hearing. 给|我们|很多|的|一|听力 dać|nam|dużo|z|słuchu| دادن|به ما|زیاد|از|یک|شنیدن dar|a nós|muito|de|uma|escuta дайте|нам|багато|з|слуху|слуху kuullakseen tarpeitamme. mendengarkan kita. 너무 민감하고 바쁘고 또 권위적이었을 것이다. дати нам багато можливостей для висловлення. 没有给我们太多倾听的机会。 dać nam zbyt wiele uwagi. nos dar muita atenção. به ما گوش دهند.

So we learn to swallow our pain and while seething inside, 所以|我们|学会|吞下|吞下|我们的|痛苦|和|当|愤怒翻腾|内心 więc|my|uczymy się|do|połykać|nasz|ból|i|podczas|wrzenie|wewnątrz بنابراین|ما|یاد می‌گیریم|به|بلعیدن|دردهای|درد|و|در حالی که|در حال جوشیدن|درون ||||吞下|||||憤怒不已| então|nós|aprendemos|a|engolir|nossa|dor|e|enquanto|fervendo|por dentro Тож|ми|вчимося|(частка інфінітива)|ковтати|наш|біль|і|поки|киплячи|всередині Tällaisessa kasvuympäristössä lapsi oppii nielemään kipunsa Sehingga kita belajar untuk menelan rasa sakit kita dan ketika gelora di dalam hati 그래서 우리는 속은 펄펄 끓지만 그 고통을 삼키는 법을 배운다. Отже, ми вчимося ковтати свій біль і, киплячи всередині, 所以我们学会了吞下我们的痛苦，内心却在愤怒翻腾， Więc uczymy się tłumić nasz ból, a podczas gdy wewnętrznie wrzemy, Então aprendemos a engolir nossa dor e, enquanto fervemos por dentro, پس ما یاد می‌گیریم که درد خود را قورت دهیم و در حالی که درون خود می‌جوشیم,

act with brittle courtesy and veiled aggression against those hated ja käyttäytymään viileän kohteliaasti heitä kohtaan, beraksi dengan rasa hormat yang rapuh dan agresi yang terselubung terhadap karakter yang 불안한 정중함으로 대하고 우리에게 못되게 굴어온 діємо з крихкою ввічливістю та прихованою агресією проти тих, кого ненавидимо 对那些我们憎恨的角色表现出脆弱的礼貌和隐蔽的攻击。 działamy z kruchą uprzejmością i ukrytą agresją przeciwko tym znienawidzonym agimos com uma cortesia frágil e agressão velada contra aqueles personagens odiados با ادب شکننده و تهاجم پنهان علیه آن شخصیت‌های نفرت‌انگیز که به ما آسیب رسانده‌اند عمل کنیم.

characters who've done us wrong. jotka ovat häntä loukanneet. dibenci itu yang telah bersalah kepada kita. 그 짜증나는 인물들을 향한 공격성을 숨긴 채로. персонажей, которые поступили с нами плохо. 那些對我們做錯事的人物。 персонажів, які завдали нам шкоди. 他们对我们做了错事。 postaciom, które nas skrzywdziły. que nos fizeram mal. سپس آن دستاورد بسیار نادری می‌آید:

Then comes that far rarer achievement: 然后|来到|那个|更加|稀有的|成就 wtedy|przychodzi|to|daleko|rzadsze|osiągnięcie ||||更罕見的| então|vem|aquele|muito|mais raro|feito Тоді|приходить|те|далеко|рідкісніше|досягнення Luego, viene la hazaña raramente vista: در نهایت آن حالت است که به ندرت بدست می آید Viimeisenä tulee harvinaisin menetelmä: Kemudian datang pencapaian yang jauh lebih langka. 그리고 훨씬 적은 성취를 얻는다. Затем приходит гораздо более редкое достижение: Тоді приходить те набагато рідше досягнення: 然后出现了那种更为罕见的成就： A potem przychodzi to znacznie rzadsze osiągnięcie: Então vem aquela conquista muito mais rara:

In order to master such a feat, 为了|达成||精通|这样的|一项|壮举 w|celu|aby|opanować|taki|jeden|wyczyn در|برای|به|تسلط یافتن|چنین|یک|دستاورد ||||||壯舉 para|que|a|dominar|tal|um|feito Щоб|щоб|до|оволодіти|таким|одним|досягнення Tällaisen taidon oppiminen vaatii Untuk dapat menguasai kemampuan tersebut, 이 정도 수준까지 연마하기 위해서는 Для того чтобы овладеть таким подвигом, Щоб оволодіти таким досягненням, 为了掌握这样的壮举， Aby opanować taki wyczyn, Para dominar tal feito, برای تسلط بر چنین کار بزرگی,

we don't fundamentally deserve meanness 我们|不|从根本上|应得|刻薄 my|nie|zasadniczo|zasługujemy|złośliwość ما|نمی|اساساً|شایسته بودن|بدی ||根本上|應得|刻薄對待 nós|não|fundamentalmente|merecemos|mesquinhez ми|не|в основі|заслуговуємо|підлість ettei kukaan ansaitse osakseen ilkeyttä, kita pada dasarnya tidak pantas menerima kepicikan 전제를 인지한 채로 있어야 한다. мы в принципе не заслуживаем подлости що ми в основному не заслуговуємо на жорстокість 我们从根本上不应该遭受恶意， nie zasługujemy zasadniczo na złośliwość. não merecemos fundamentalmente maldade. ما به طور بنیادی شایسته‌ی بدی نیستیم.

and also that it won't on its own ever 而且|也|这|它|不会|在|它的|自己|永远 i|także|że|to|nie|sam|jego|własny|kiedykolwiek و|همچنین|که|آن|نخواهد|بر|خود|خود|هرگز e|também|que|isso|não vai|em|seu|próprio|nunca ||що|це|не буде|на|його|власний|коли-небудь y también de que por sí misma ella no será capaz de destruirnos. ja sitä, ettei ilkeys itsessään dan juga bahwa kepicikkan itu sendiri akan pernah mampu 그리고 또한 그것이 그 자체로 우리를 а также то, что оно само по себе никогда не будет 而且它永遠不會自行 і також на те, що вона сама по собі ніколи 而且它本身也永远无法 i także, że nigdy nie będzie w stanie sama e também que nunca será capaz de destruir-nos por conta própria. و همچنین اینکه هرگز به تنهایی نخواهد بود

a legacy of being cared for by people who 一个|遗产|的|被|照顾|为|被|人们|谁 dziedzictwo|dziedzictwo|bycia|bycie|dbanym|przez|ludzi||którzy یک|میراث|از|بودن|مراقبت شده|برای|توسط|مردم|که |被照顧的傳統||||||| um|legado|de|ser|cuidado|por|por|pessoas|que спадщина|спадщина|бути|бути|піклувалися|про|людьми|людьми|які el legado de haber sido cuidados por personas que nos querían, y que se rehusaron a disfrutar secretamente de castigarnos, - perintönä sellaisilta kasvattajilta, jotka warisan dari merasa terpedulikan oleh orang-orang yang 또 우리를 좋아하는 사람들에게 보살핌을 받아온 유산이 있기에 침착하다. Um legado proveniente de termos sido cuidados por pessoas наследие заботы людей, которые 受到人們照顧的遺產 спадок того, що про нас піклувалися люди, які 这是被喜欢我们的人照顾的遗产， dziedzictwo bycia otoczonym troską przez ludzi, którzy یک میراث از مراقبت شدن توسط افرادی که

liked us and refuse to endure 喜欢|我们|和|拒绝|去|忍受 lubił|nas|i|odmawiamy|do|znosić دوست داشت|ما را|و|امتناع می‌کنیم|به|تحمل کردن |||拒絕忍受||忍受 gostou|de nós|e|recuso|a|suportar сподобався|нам|і|відмовляються|до|терпіти tykkäsivät meistä eivätkä vaatineet meitä kestämään menyukai kita dan menolak untuk menanggung 그리고 우리는 조용히 또는 피학적인 인내심으로 любили нас и отказывались терпеть 喜歡我們並且拒絕忍受 любили нас і відмовлялися терпіти 他们喜欢我们，并拒绝默默忍受 lubił nas i odmawia znoszenia gostou de nós e se recusa a suportar ما را دوست داشتند و از تحمل کردن

punishment quietly or with masochistic patience. 惩罚|安静地|或者|以|自虐的|耐心 karę|cicho|lub|z|masochistyczną|cierpliwością تنبیه|به آرامی|یا|با|مازوخیستی|صبر 默默承受懲罰|默默地|||受虐狂的|默默忍受 punição|quietamente|ou|com|masoquista|paciência покарання|тихо|або|з|мазохістською|терплячістю rangaistuksia mukisematta ja masokistisella kärsivällisyydellä. hukuman dengan diam atau dengan kesabaran yang masokis. 심한 대접을 참는 것을 거부한다. наказание спокойно или с мазохистским терпением. 悄悄地或以受虐般的耐心進行懲罰。 покарання тихо або з мазохістською терплячістю. 惩罚或以自虐的耐心忍耐。 kary w milczeniu lub z masochistyczną cierpliwością. a punição silenciosamente ou com paciência masoquista. مجازات به آرامی یا با صبر مازوخیستی خودداری کردند.

We have the confidence not to 我们|有|这个|信心|不|去 my|mamy|tę|pewność|nie|do ما|داریم|آن|اعتماد|نه|به nós|temos|a|confiança|não|a Ми|маємо|(артикль відсутній)|впевненість|не|(інфінітивна частка) Tenemos la confianza para no convertirnos en un caos completo cuando nos insultan. Perusturvamme myötä olemme varmoja, Kita memiliki rasa percaya diri untuk tidak 우리는 모욕으로 완전한 혼란 속에 У нас є впевненість не 我们有信心不去 Mamy pewność, aby nie Temos a confiança de não ما اعتماد به نفس داریم که به

be thrown into complete disarray by insult. بودن|پرتاب شدن|به|کامل|بی‌نظمی|به وسیله|توهین ettemme sirpaloidu loukkauksista. dilempar ke dalam ketidakaturan oleh hinaan. 던져지지 않을 것이란 자신감이 있다. быть повергнуты в полное смятение оскорблением. бути кинутими в повний безлад через образу. 因侮辱而陷入完全混乱。 zostać wrzuconym w całkowity chaos przez zniewagę. ser jogados em completa desordem por insultos. توهین به طور کامل درهم نریزم.

We can seek restitution and 我们|可以|寻求|赔偿|和 my|możemy|szukać|restytucji|i ما|می‌توانیم|جستجو کنیم|جبران خسارت و| |||賠償| nós|podemos|buscar|restituição|e Ми|можемо|шукати|відшкодування|і Haemme itsellemme oikeutta ja Kita dapat mencari restitusi dan 우리는 배상을 찾을 수 있다. Ми можемо шукати відшкодування та 我们可以寻求赔偿， Możemy ubiegać się o rekompensatę i Podemos buscar restituição e ما می‌توانیم درخواست جبران خسارت کنیم و

tend to do so fairly fast while the incident 倾向|去|做|这样|相当|快速地|当|这个|事件 mam tendencję|do|robić|to|dość|szybko|podczas gdy|ten|incydent تمایل داریم|به|انجام دادن|این کار|نسبتاً|سریع|در حالی که|این|حادثه ||||相當||||事件發生時 tendemos|a|fazer|isso|bastante|rápido|enquanto|o|incidente схильні|до|робити|так|досить|швидко|поки|цей|інцидент teemme sen silloin, kun tilanne on vielä päällä cenderung untuk melakukannya dengan cukup cepat ketika insidennya 그리고 우린 사건이 여전히 모두의 마음 속에 생생한 와중에 как правило, делают это довольно быстро, в то время как инцидент зазвичай робимо це досить швидко, поки інцидент 并且通常在事件 zazwyczaj robimy to dość szybko, gdy incydent tendemos a fazê-lo de forma bastante rápida enquanto o incidente معمولاً این کار را به سرعت انجام می‌دهیم در حالی که حادثه

is still fresh in everyone's mind 是|仍然|新鲜|在|每个人的|记忆 jest|wciąż|świeży|w|każdego|umyśle است|هنوز|تازه|در|ذهن همه| está|ainda|fresco|na|de todos|mente є|все ще|свіжим|в||пам'яті ja kaikkien muistissa. masih segar di pikiran semua orang 꽤 빠르게 행동하는 경향이 있다. все еще свежи в памяти ще свіжий у пам'яті всіх 仍然在每个人的记忆中时， jest wciąż świeży w pamięci wszystkich ainda está fresco na mente de todos هنوز در ذهن همه تازه است

but with a measured, strategic, calm manner 但是|以|一种|衡量的|战略的|冷静的|方式 ale|z||wyważony|strategiczny|spokojny|sposób اما|با|یک|سنجیده|استراتژیک|آرام|روش ||||策略性||冷靜策略 mas|com|uma|medida|estratégica|calma|maneira але|з|одним|обміркованим|стратегічним|спокійним|способом Oikeutta haetaan kuitenkin harkiten, strategisesti ja rauhallisesti namun dengan sikap yang dipertimbangkan, strategis, dan tenang 하지만 사람들이 자신이 말한 것에 대해 책임질 수 있는 но с взвешенной, стратегической, спокойной манерой але з обдуманим, стратегічним, спокійним підходом 以一种审慎、战略、冷静的方式进行。 ale w przemyślany, strategiczny, spokojny sposób mas de uma maneira medida, estratégica e calma اما با روشی سنجیده، استراتژیک و آرام.

of people secure in their right to have their say. 的|人们|确信|在|他们的|权利|去|拥有|他们的|发言 z|ludzi|pewnych|w|ich|prawo|do|mieć|ich|zdanie از|مردم|مطمئن|در|حق|حق|به|داشتن|صدای|گفتن ||確保||||||| de|pessoas|seguras|em|seu|direito|a|ter|sua|opinião про|людей|впевнених|у|їхньому|праві|на|мати|їхнє|слово ja siten, että kukin saa saada sanottavansa. dari orang yang mengamankan hak mereka untuk berbicara. 신중하고 전략적이고 평화로운 자세로 임한다. людей, уверенных в своем праве высказать свое мнение. 人們享有發言權。 людей, які впевнені у своєму праві висловлювати свою думку. 人们有权表达自己的意见。 ludzi pewnych swojego prawa do wyrażania swojego zdania. de pessoas seguras de seu direito de se expressar. افرادی که در حق خود برای بیان نظرشان احساس امنیت می‌کنند.

We're careful not to insult or 我们|小心|不|去|侮辱|或者 jesteśmy|ostrożni|nie|do|obrażać|lub ما هستیم|محتاط|نه|به|توهین کردن|یا nós estamos|cuidadosos|não|a|insultar|ou Ми're|обережні|не|до|образити|або Tenemos cuidado de no insultar o denigrar a nuestros oponentes. Varomme loukkaamasta muita, tai Kita berhati-hati untuk tidak menghina atau 우리는 우리의 적을 모욕하거나 Мы стараемся не оскорблять и не 我們小心翼翼地不要侮辱或 Ми обережні, щоб не образити або 我们小心翼翼地不去侮辱或 Uważamy, aby nie obrażać ani Temos cuidado para não insultar ou ما مراقب هستیم که توهین نکنیم یا

Rather than declaring: You're vindictive and selfish for doing X; 而不是|比|声明|你是|报复心强的|和|自私的|因为|做|X raczej|niż|deklarując|jesteś|mściwy|i|samolubny|za|robienie|X به جای|اینکه|اعلام کردن|تو هستی|انتقام‌جو|و|خودخواه|به خاطر|انجام دادن|X ||宣稱||報復心重||||| em vez de|que|declarar|você é|vingativo|e|egoísta|por|fazer|X Ніж|ніж|заявляти|ти|мстивий|і|егоїстичний|за|виконання|X En lugar de declarar "tú eres vengativo y egoísta por hacer X cosa", mieluummin kuin julistaisimme, että "Sinä olet kostonhimoinen ja itsekäs, kun teet X" Daripada mendeklarasikan: Kamu pembalas dendam dan egois untuk melakukan X; 네가 이러이러한 짓을 한 것은 이기적이고 보복적이었다고 말하지 않는다. Вместо того чтобы заявлять: Вы мстительны и эгоистичны, раз делаете Х; Замість того, щоб заявляти: Ти мстивий і егоїстичний за те, що робиш X; 而不是宣称：你做X是出于报复和自私； Zamiast mówić: Jesteś mściwy i egoistyczny za robienie X; Em vez de declarar: Você é vingativo e egoísta por fazer X; به جای اینکه بگوییم: تو انتقام‌جو و خودخواهی که X را انجام می‌دهی؛

We say: I feel hurt :( by the way you do X. 我们|说|我|感到|受伤|由于|你|的方式|你|做|X my|mówimy|ja|czuję|zraniony|przez|sposób|w jaki|ty|robisz|X ما|می‌گوییم|من|احساس می‌کنم|آسیب دیده|به|طریقی|روش|تو|انجام می‌دهی|X nós|dizemos|eu|sinto|ferido|pela|a|maneira|você|faz|X Ми|говоримо|Я|відчуваю|пораненим|через|той|спосіб|ти|робиш|X decimos "me siento lastimado por la forma en que hiciste X cosa". Sanomme, että "Olen loukkaantunut, että teit X". Kita bilang: Saya merasa tersakiti dengan cara kamu melakukan X. 우리는 네가 그렇게 한 일로 인해 상처받았다고 이야기한다. Мы говорим: Мне больно :( от того, как ты поступаешь с Х. Ми говоримо: Мені боляче :( через те, як ти робиш X. 我们说：我感到受伤 :( 你这样做X。 Mówimy: Czuję się zraniony :( przez to, jak robisz X. Dizemos: Eu me sinto ferido :( pela maneira como você faz X. می‌گوییم: من از طرز انجام X توسط تو ناراحت هستم :(.

We don't give others easy excuses to get 我们|不|给|其他人|容易的|借口|去|得到 my|nie|dajemy|innym|łatwe|wymówki|do|dostawać ما|نمی‌کنیم|می‌دهیم|دیگران|آسان|بهانه‌ها|برای|گرفتن |||||藉口|| nós|não|damos|aos outros|fáceis|desculpas|para|ficar Ми|не|даємо|іншим|легкі|виправдання|для|отримати No le damos a otros excusas fáciles para que se sientan insultados y que cierren sus oídos en respuesta, Emme anna muille helppoja tekosyitä Kita tidak memberikan orang lain alasan yang mudah untuk 우리는 다른사람이 모욕받고 그들의 귀를 Мы не даем другим легких оправданий для того. 我們不會輕易給別人找藉口 Ми не даємо іншим легких виправдань, щоб отримати 我们不给别人轻易的借口去 Nie dajemy innym łatwych wymówek, aby Não damos aos outros desculpas fáceis para se ما به دیگران به راحتی بهانه نمی‌دهیم تا

insulted and block their ears in turn. loukkaantumiselle, jotta he voisivat sulkea korvansa sanomiseltamme. dihina dan menutup telinga mereka sebagai balasannya. 닫아버리기 쉬운 변명들을 늘어놓지 않는다. оскорбляют и затыкают уши в свою очередь. 侮辱並依次堵住他們的耳朵。 образи і закривати свої вуха у відповідь. 侮辱并反过来堵住他们的耳朵。 obrażać się i zatykać uszy w zamian. ofenderem e bloquearem os ouvidos em resposta. توهین کنند و در عوض گوش‌هایشان را ببندند.

We don't want to make it that simple for them. 我们|不|想|（动词不定式标记）|让|它|那么|简单|对于|他们 my|nie|chcemy|to|zrobić|to|tak|proste|dla|nich ما|نمی|می‌خواهیم|به|بسازیم|آن|آنقدر|ساده|برای|آنها nós|não|queremos|a|tornar|isso|tão|simples|para|eles Ми|не|хочемо|(частка дієслова)|зробити|це|так|просто|для|них Emme halua tehdä loukkaajien puolustautumista niin helpoksi. Kita tidak mau membuatnya semudah itu untuk mereka. 우리는 그들을 위해 그렇게 쉽게 말하고 싶지 않다. 我們不想讓他們變得那麼簡單。 Ми не хочемо робити це таким простим для них. 我们不想让事情对他们来说那么简单。 Nie chcemy im tego tak ułatwiać. Não queremos tornar isso tão simples para eles. ما نمی‌خواهیم این کار را برای آنها این‌قدر ساده کنیم.

Nevertheless we don't have 然而|我们|不|有 jednak|my|nie|mamy با این حال|ما|نمی|داریم 儘管如此||| no entanto|nós|não|temos Тим не менш|ми|не|маємо Sin embargo, no tenemos una fe ilimitada de que la gente siempre va a entender y aceptar lo que tratamos de decirles. Siitä huolimatta, meillä ei ole Namun demikian, kita tidak memiliki 그럼에도 불구하고 우리는, Проте, у нас немає 然而我们没有 Niemniej jednak nie mamy No entanto, não temos با این حال، ما نداریم

going to understand and accept what 去|（动词不定式标记）|理解|和|接受|什么 zamierzają|to|zrozumieć|i|zaakceptować|co در حال رفتن|به|درک کردن|و|قبول کردن|آنچه vão|a|entender|e|aceitar|o que йти|до|зрозуміти|і|прийняти|що vastaanottaa ja hyväksyä mengerti dan menerima apa 이해하고 받아들일 거라는 무한한 신뢰를 去理解並接受什麼 зрозуміють і приймуть те, що 但我们还是想要发声。 będą rozumieć i akceptować to, co vão entender e aceitar o que آنچه را که

Because we know it's not good for us to swallow our 因为|我们|知道|它是|不|好|对于|我们|吞下|吞下|我们的 ponieważ|my|wiemy|to jest|nie|dobre|dla|nas|żeby|połykać|nasze چونکه|ما|می‌دانیم|این|نیست|خوب|برای|ما|به|بلعیدن|شکایاتمان porque|nós|sabemos|que é|não|bom|para|nós|a|engolir|nossas Тому що|ми|знаємо|це|не|добре|для|нас|щоб|ковтати|наші koska tiedämme, ettei ole hyväksi niellä Karena kita tahu bahwa tidak baik untuk kita untuk menelan 왜냐하면 우리의 불평을 참는 것이 우리에게 좋지 않다는 것을 알고 Бо ми знаємо, що це не добре для нас, щоб ковтати наші Ponieważ wiemy, że nie jest dobrze dla nas tłumić nasze Porque sabemos que não é bom para nós engolir nossas زیرا می‌دانیم که بلعیدن شکایات برای ما خوب نیست

complaints and we don't want ulcers. شکایات|و|ما|نمی‌خواهیم|می‌خواهیم|زخم‌های معده sanottavaamme, emmekä halua sairastuttaa itseämme sillä. keluhan kita dan kita tidak mau punya bisul. 속에서 삭히기를 원하지 않는다. жалоб, а язвы нам не нужны. скарги, і ми не хочемо виразок. 抱怨，我们不想得胃溃疡。 skargi i nie chcemy wrzodów. reclamações e não queremos úlceras. و نمی‌خواهیم زخم معده بگیریم.

We are at once realistic about the chances of 我们|是|在|同时|现实|关于|这个|机会|的 my|jesteśmy|w|jednym|realistyczni|w odniesieniu do|tych|szans|na ما|هستیم|در|یکباره|واقع‌گرا|درباره|شانس‌های|شانس‌ها|برای ||||現實的|||機會| nós|estamos|em|uma|realista|sobre|as|chances|de Ми|є|в|одночасно|реалістичні|щодо|(артикль)|шанси|(прийменник) Somos inmediatamente realistas en cuanto a nuestras posibilidades de diálogo y estamos determinados a hablar en cualquier caso. Olemme realistisia dialogin mahdollisuuksista, Kita langsung menjadi realistis tentang kesempatan untuk 우리는 대화의 기회를 즉각 직시하고 Ми одночасно реалістично оцінюємо шанси на 我们对对话的机会保持现实态度， Jesteśmy jednocześnie realistyczni co do szans na Estamos ao mesmo tempo realistas sobre as chances de ما همزمان واقع‌گرا هستیم درباره شانس‌های

dialogue and determine to talk in any case. 对话|和|决定|去|说|在|任何|情况 dialog|i|decydujemy|aby|rozmawiać|w|jakimkolwiek|przypadku گفتگو|و|مصمم هستیم|به|صحبت کردن|در|هر|حالتی 對話決定||決定||||| diálogo|e|determinamos|a|falar|em|qualquer|caso діалог|і|вирішити|говорити|розмовляти|в|будь-якому|випадку mutta puhumme joka tapauksessa. dialog dan termotivasi untuk berbicara bagaimanapun kasusnya. 어떤 경우에도 말을 마친다. 對話並決定無論如何都要談話。 діалог і вирішуємо говорити в будь-якому випадку. 并决心无论如何都要交谈。 dialog i postanawiamy rozmawiać w każdym przypadku. diálogo e determinados a conversar de qualquer forma. گفتگو و مصمم به صحبت کردن در هر صورت.

We deserve a huge amount of 我们|值得|一|巨大的|数量|的 my|zasługujemy|ogromną|ogromną|ilość|współczucia ما|شایسته هستیم|یک|بزرگ|مقدار|از ||||大量| nós|merecemos|uma|enorme|quantidade|de Ми|заслуговуємо|(не перекладається)|величезну|кількість|(не перекладається) Me kaikki ansaitsemme osaksemme valtavasti Kita pantas menerima rasa iba yang 우리는 많은 연민을 받을 자격이 있다. Ми заслуговуємо на величезну кількість 我们应当得到大量的 Zasługujemy na ogromną ilość Merecemos uma enorme quantidade de ما شایسته مقدار زیادی از

compassion for our failure to know how ||||به|دانستن|چگونه myötätuntoa, kun emme osaa puolustautua besar untuk kegagalan kita untuk mengetahui cara 우리의 실패가 지혜롭게 불평하는 방법을 對我們不知道如何做的同情 співчуття за нашу неспроможність знати, як 同情，因为我们不知道如何 współczucia za naszą niezdolność do tego, jak compaixão por nossa falha em saber como همدردی برای شکست‌مان در دانستن چگونگی

Our inability is a snapshot into our past and into some 我们|无能|是|一个|快照|进入|我们的|过去|和|进入|一些 nasza|niezdolność|jest||migawka|w|naszą|przeszłość|i|w|niektóre ما|ناتوانی|است|یک|عکس|به|گذشته|گذشته|و|به|برخی |無能為力|||快照|||||| nossa|incapacidade|é|uma|instantânea|para|nosso|passado|e|para|algumas Наша|нездатність|є|один|знімок|у|наше|минуле|і|у|деякі Nuestra incapacidad es una fotografía de nuestro pasado, y de una dinámica propiamente problemática que sucedió hace mucho tiempo. Kyvyttömyytemme on välähdys menneisyydestä Ketidakmampuan kita adalah sebuah potret ke masa lalu kita dan ke dalam beberapa 우리의 불능은 우리의 과거에 대한 스냅샷이며 Наша неспособность - это снимок нашего прошлого и некоторых 我們的無能是我們過去和某些事物的縮影 Наша нездатність є моментальним знімком нашого минулого та деяких 我们的无能是我们过去和某些 Nasza niezdolność jest migawką naszej przeszłości i niektórych Nossa incapacidade é uma instantânea do nosso passado e de alguns ناتوانی ما یک تصویر فوری از گذشته ما و برخی از

properly troublesome dynamics that occurred long ago. 正确地|麻烦的|动态|那些|发生|很久|以前 właściwie|kłopotliwe|dynamiki|które|wystąpiły|długo|temu به درستی|مشکل ساز|دینامیک ها|که|رخ دادند|مدت|پیش 適當的|麻煩的|動態問題||發生過|| propriamente|problemáticas|dinâmicas|que|ocorreram|muito|tempo atrás належним чином|проблемні|динаміка|які|відбулися|давно|тому ja siellä vallinneista raskauttavista dynamiikan ongelmista. dinamika yang cukup merepotkan yang dulu pernah terjadi. 오래전부터 일어난 고질적인 역학에 대한 스냅샷이기도 하다. надлежащим образом проблемную динамику, которая имела место давным-давно. 很久以前發生的相當麻煩的動態。 правильно тривожних динамік, які відбулися давно. 很久以前发生的麻烦动态的快照。 właściwie kłopotliwych dynamik, które miały miejsce dawno temu. dinâmicas propriamente problemáticas que ocorreram há muito tempo. دینامیک‌های به‌درستی مشکل‌ساز است که سال‌ها پیش رخ داده‌اند.

But by sketching the ideal style of complaining, 但是|通过|勾勒|这个|理想的|风格|的|抱怨 ale|aby|szkicowanie|idealnego||stylu|narzekania| اما|با|ترسیم|سبک|ایده ال|سبک|از|شکایت کردن ||描繪||||| mas|ao|esboçar|o|ideal|estilo|de|reclamar Але|шляхом|ескізування|ідеального|ідеального|стилю|скарги|скарги Pero al bosquejar el estilo ideal de cómo quejarnos, podemos empezar a visualizar aquello de lo cual no somos capaces de manera innata, Hahmottelemalla optimaalinen tyyli puolustautua loukkauksilta, Namun dengan mensketsakan gaya yang ideal dari mengeluh, 하지만 불평의 이상적인 스타일을 그려봄으로써 Але, окреслюючи ідеальний стиль скарги, 但是通过勾勒理想的抱怨方式， Ale szkicując idealny styl narzekania, Mas ao esboçar o estilo ideal de reclamação, اما با ترسیم سبک ایده‌آل شکایت کردن,

we can start to imagine what we're not natively capable of 我们|能|开始|去|想象|什么|我们是|不|本地|能力|的 my|możemy|zacząć|do|wyobrażać|co|jesteśmy|nie|naturalnie|zdolni|do ما|می‌توانیم|شروع کنیم|به|تصور کردن|آنچه|ما هستیم|نه|به طور ذاتی|قادر|به ||||||||本能地|能做到的| nós|podemos|começar|a|imaginar|o que|nós estamos|não|nativamente|capazes|de ми|можем|почати|до|уявляти|що|ми|не|природно|здатні|до voimme edes kuvitella sitä, mihin emme luontaisesti kykene kita dapat mulai untuk mengimajinasikan apa yang kita tidak cukup mampu lakukan pada dasarnya 우리는 우리가 본래 무엇을 할 수 없었는 지에 대해 상상해볼 수 있고, 我們可以開始想像我們天生就不具備的能力 ми можемо почати уявляти те, чого ми не здатні за замовчуванням. 我们可以开始想象我们本能上无法做到的事情。 możemy zacząć wyobrażać sobie, czego nie jesteśmy w stanie osiągnąć z natury podemos começar a imaginar o que não somos nativamente capazes de ما می‌توانیم شروع به تصور کنیم آنچه را که به طور ذاتی قادر به انجام آن نیستیم.

and to fill in through reason and reflection 和|去|填写|在|通过|理由|和|反思 i|do|wypełniać|w|przez|rozum|i|refleksję و|به|پر کردن|در|از طریق|دلیل|و|تفکر e|a|preencher|em|através de|razão|e|reflexão і|до|заповнити|в|через|розум|і|роздуми ja voimme täyttää järjellä ja reflektiolla niitä aukkoja, dan untuk mengisi melalui alasan dan refleksi 우리가 성취할 수 없었던 і заповнити через розум і роздуми 通过理性和反思来填补 i uzupełniać to przez rozum i refleksję e preencher através da razão e reflexão و از طریق دلیل و تأمل پر کنیم.

what we haven't been able to achieve 什么|我们|没有||||实现 co|my|nie|byliśmy|zdolni|do|osiągnąć آنچه|ما|نتوانسته‌ایم|بوده‌ایم|قادر|به|دستیابی o que|nós|não temos|sido|capazes|a|alcançar що|ми|не|були|здатні|до|досягти joita meihin on kasvatuksemme apa yang belum dapat kita raih 이유와 반영으로 채워넣을 수 있다. те, що ми не змогли досягти 我们未能实现的目标 czego nie byliśmy w stanie osiągnąć o que não conseguimos alcançar آنچه را که نتوانسته‌ایم به دست آوریم.

through upbringing and love. 通过|教养|和|爱 przez|wychowanie|i|miłość از طریق|تربیت|و|عشق |教養與愛|| através de|criação|e|amor через|виховання|і|любов jäljiltä jäänyt. melalui didikan dan cinta. 교육과 사랑을 통해. через виховання і любов. 通过教育和爱。 przez wychowanie i miłość. através da educação e do amor. از طریق تربیت و عشق.

We can take our first stumbling steps 我们|可以|迈出|我们的|第一个|摔倒的|步伐 my|możemy|wziąć|nasze|pierwsze|potknięcia|kroki ما|می‌توانیم|بگیریم|اولین|اولین|لغزنده|قدم‌ها |||||蹣跚| nós|podemos|dar|nossos|primeiros|tropeçantes|passos Ми|можем|зробити|наші|перші|спотикальні|кроки Podemos dar nuestros primeros pasos vacilantes en el camino hacia el quejarnos de forma madura. Voimme ottaa ensimmäiset haparoivat askeleemme Kita dapat mengambil langkah pertama kita yang terantuk-antuk 우리는 성숙한 불평을 향한 Ми можемо зробити наші перші невпевнені кроки 我们可以迈出第一步 Możemy postawić nasze pierwsze niepewne kroki Podemos dar nossos primeiros passos hesitantes ما می‌توانیم اولین قدم‌های ناپایدار خود را برداریم

on the path 在|这条|路径 na|ścieżce| در|مسیر| ||在路上 em|o|caminho на|цьому|шляху matkallamme pada jalan 어려운 첫걸음을 на шляху 在这条道路上 na ścieżce no caminho در مسیر

you 你 ty تو você ти ти 你 ty você شما

SENT_CWT:AFkKFwvL=5.85 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.95 SENT_CWT:AFkKFwvL=9.96 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.37 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.01 PAR_CWT:AvJ9dfk5=4.42 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.8 PAR_CWT:AudnYDx4=5.5 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.44 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.69 uk:AFkKFwvL zh-cn:AFkKFwvL pl:AvJ9dfk5 pt:AudnYDx4 fa:B7ebVoGS openai.2025-02-07 ai_request(all=56 err=0.00%) translation(all=112 err=0.89%) cwt(all=722 err=5.26%)