Commencer à apprendre cette leçon maintenant

Philosophy*, To meditate is to dive into the ocean of reality التأمل هو الغوص في محيط الواقع

To meditate is to dive into the ocean of reality التأمل هو الغوص في محيط الواقع

ألقيت هذه المحاضرة من قبل معلم الزن بيرند بيندر

ترجمها وأعدها لكم زاهر القاعي

باب متأرجح

عندما نتدرب على الزازن [ التأمل جلوسا ]، فإن عقلنا يتبع تنفسنا دائما

عند الشهيق، يدخل الهواء إلى العالم الداخلي.

عند الزفير، يخرج الهواء إلى العالم الخارجي.

العالم الداخلي لا نهاية له، والعالم الخارجي لا نهاية له أيضا

قد نقول "العالم الداخلي " أو " العالم الخارجي" ، لكن في الواقع يوجد عالم واحد متصل.

في هذا العالم اللامحدود، تكون حنجرتنا مثل باب متأرجح.

يدخل الهواء ويخرج، وكأنه شخص يمر عبر باب متأرجح.

إذا فكرت، "أنا أتنفس" ، فإن الـ "أنا" زائدة...

ما نسميه " أنا " هو مجرد باب متأرجح يتحرك عند الشهيق وعند الزفير. إنه يتحرك فقط، وهذا كل شيء.

عندما يكون عقلك نقيا وهادئا بما يكفي لمتابعة هذه الحركة، عندها لا يوجد شيء:

لا "أنا" ، لا عالم ، لا عقل ولا جسد ؛ مجرد باب متأرجح.

من كتاب: عقل الزن، عقل المبتدئ، ل شونريو سوزوكي

يتحدث المعلم سوزوكي عن رحلة في أعماق العقل.

فلنطلق على المركبة التي نستخدمها في هذه الرحلة: التأمل.

و تنفسنا سيكون دليلنا للطريق والاتجاه الذي نسلكه.

إن العقل منطقة غير معروفة إلى حد كبير

إن العقل محيط شاسع - يتحدث سوزوكي عن عالم غير محدود.

يسبح معظمنا فقط على سطح هذا المحيط

نحن نعتقد ، أن رؤية صور ، وسماع أصوات ، وامتلاك أفكار وعواطف، هو كل ما يوجد

ونحن نسمي هذه الأشياء العقل

لكن هذا هو مجرد السطح. إذا بقينا على السطح ، فإننا لن نعرف مدى عمق وسعة ، ومدى لا محدودية محيط العقل .

بالإضافة الى ذلك ، قد يكون البقاء على السطح مرهقا جدا ، لأننا نحتاج إلى الكثير من الطاقة للعوم هناك وسط الموجات المتغيرة باستمرار.

يمكن مقارنة التأمل بالغوص في أعماق محيط العقل. من أجل الغوص ، نحن نتبع تنفسنا ، يدلنا التنفس إلى اتجاه الرحلة، ويقودنا إلى العمق

إني أرى التأمل كعملية. نعيدها مرارا وتكرارا ونتدرب على التأمل على سطح محيط العقل.

يمكن أن يكون السطح عاصفا في بعض الأحيان. هناك رياح من الأفكار والمشاعر المتغيرة باستمرار. عندما تجرفنا أفكارنا وعواطفنا، عندما تدفعنا في اتجاه أو آخر

نتذكر: يمكننا العودة إلى تنفسنا ، وبعد فترة تبدأ رياح العالم الداخلي بالهدوء.

عند هذه النقطة، يبدو أن الكثير من الناس يتوقفون خلال عملية التأمل - وهو شئ أفهمه ، لأن الشعور يبعض الهدوء الداخلي ، وببعض راحة البال هي هدايا رائعة في هذا العالم المجنون.

لكن ، هناك ما هو أكثر من ذلك ؛ هناك المحيط كله.

الطبقات العميقة لمحيط العقل. إن لم يخبرنا أحد عن هذه الطبقات الأعمق ، قد نعتقد خطأً أننا وصلنا بالفعل إلى نهاية الرحلة.

لذا دعونا نسمح لأنفسنا بالغطس والغوص ، والنزول والتعمق.

تخيلوا محيطا: رغم كون الجو عاصفا جدا على السطح ، فإنكم إن غطستم فيه أعمق قليلا ، فإنه يصبح أكثر هدوءا وسكينة

إن المكان هادئ تحت الأمواج

والآن تخيلوا أنكم تستطيعون التنفس مثل سمكة ، تخيلوا أن لديكم خياشيم : تمكنكم من الغوص بشكل أعمق

انظروا حولكم ، كل ما ترونه الآن هو مساحة واسعة وهادئة

من الصحيح أن سمكة قد تسبح مارة بكم ، أو قد تطفو فكرة في محيط العقل ، لكنكم لن تفقدوا الرؤية بعد الآن ، إنها تجربة الاتساع والسلام العميق

سوزوكي يصفها كالتالي : قد نقول “ العالم الداخلي ” و” العالم الخارجي” ، ولكن في الحقيقة يوجد عالم واحد لا حدود له.

يمكننا استحضار لغة مختلفة عن طريق القول: أن هناك بنية سطحية للعقل البشري: موجات من الأفكار والعواطف والانطباعات والأحلام.

ولكن عندما نتعمق أكثر ، يمكننا أن نختبر البنية العميقة للعقل بشكل مباشر.

إن البوذية التبتية أكثر وضوحا بخصوص هذه القضية فوفقا لها فإن هذه البنية العميقة للعقل تمتلك خاصتين:الانعكاس والإدراك

الإدراك يعني المعرفة. من خواص العقل أن يعرف الأشياء. ان معاني الأشياء ليست موجودة في الأشياء. إنها توجد في العقل.

على سبيل المثال: عندما أجلس أحيانا أجلس في مركز الزن هنا في برلين وخصوصا في الصيف ومع فتح النوافذ على مصراعيها

قد يدرك عقلي صوتا خافتا بعيدا جدا ، لكنني أعرف على الفور: إنه صوت طائرة.

لا شيء يدعو للتعجب قد نفكر. وبسبب ذلك فإن هذه القدرة على الإدراك قد يتم التغاضي عنها بسهولة ، لأنها تعمل بشكل مباشر و تقريبا دون وعي

لكن بإمكاننا رؤيتها هذه القدرة و إدراكها - وعندما نفعل ذلك ، نستطيع تذوق اتساع العقل البشري. عقلكم.

الانعكاس هو الخاصية الأخرى التي يمكننا اكتشافها: إن البنية العميقة للعقل تشبه المرآة.

إنها منفتحة وواسعة ولا تطلق أية أحكام ، إن مرآة العقل تعكس بدقة ما يظهر أمامها

لكن ما الذي تعكسه؟

إنها تعكس تجاربتنا أثناء سباحتنا على سطح العقل: الأفكار والعواطف والانطباعات الحسية التي تظهر على السطح وتعكس أيضا انطباعنا بامتلاكنا جسدا وامتلاكنا "أنا" أو ذات منفصلة .

يقول سوزوكي : "عندما يكون عقلك نقيا وهادئا بما يكفي لمتابعة هذه الحركة ، عندها لا يوجد شيء: لا" أنا "، لا عالم ، لا عقل ولا جسد ؛ مجرد باب متأرجح ".

عندما ندرك هذه الخاصية التي تشبه المرآة للعقل ، ندرك أنه لا توجد "أنا" منفصلة ، ولا عالم منفصل ، ولا عقل منفصل ولا جسد منفصل ؛ أعتقد أن هذا ما يعنيه سوزوكي عندما يقول: "لا يوجد شيء".

إن التشبث بإحساسنا بوجود ذات منفصلة يعزلنا ويتسبب بمعاناة عميقة.

إن هذه " الأنا " إضافية أو زائدة ، كما يقول سوزوكي

إن هذه " الأنا " هي مجرد سمكة صغيرة تسبح في المحيط الشاسع.

من فضلكم اسمحوا لأنفسك بالغوص. من فضلكم اسمحوا لأنفسكم أن تكونوا محيطا شاسعا

To meditate is to dive into the ocean of reality التأمل هو الغوص في محيط الواقع (verb marker)|التأمل|هو|(verb marker)|الغوص|في|(definite article)|محيط|(preposition)|الواقع|||||| Meditieren bedeutet, in den Ozean der Realität einzutauchen Meditar es sumergirse en el océano de la realidad. Meditare è tuffarsi nell'oceano della realtà Medituoti – tai nerti į realybės vandenyną Mediteren is een duik nemen in de oceaan van de werkelijkheid Medytować oznacza nurkować w oceanie rzeczywistości Meditar é mergulhar no oceano da realidade Медитировать — значит нырнуть в океан реальности. Meditasyon yapmak gerçeklik okyanusuna dalmaktır To meditate is to dive into the ocean of reality.

ترجمها وأعدها لكم زاهر القاعي Translate it|And return it|to you|Zaher|Al-Qai It was translated and prepared for you by Zahir Al-Qai.

باب متأرجح door|swinging A swinging door.

عندما يكون عقلك نقيا وهادئا بما يكفي لمتابعة هذه الحركة، عندها لا يوجد شيء: when|is|your mind|clear||as|sufficiently|to follow|this|movement|then|not|there is|anything When your mind is clear and calm enough to follow this movement, then there is nothing:

ونحن نسمي هذه الأشياء العقل |call|these|things|mind And we call these things the mind.

لكن هذا هو مجرد السطح. إذا بقينا على السطح ، فإننا لن نعرف مدى عمق وسعة ، ومدى لا محدودية محيط العقل . but|this|is|just|surface|if|we stayed|on|surface|then we|will not|know|how deep|depth|and vastness||not|limited|ocean|mind But this is just the surface. If we stay on the surface, we will not know how deep and vast, and how unlimited the ocean of the mind is.

بالإضافة الى ذلك ، قد يكون البقاء على السطح مرهقا جدا ، لأننا نحتاج إلى الكثير من الطاقة للعوم هناك وسط الموجات المتغيرة باستمرار. in addition|to|that|may|be|staying|on|surface|exhausting|very|because we|need||a lot|of|energy|to swim|there|in the midst of|waves|changing|constantly In addition, staying on the surface can be very exhausting, as we need a lot of energy to float there amidst the constantly changing waves.

يمكن أن يكون السطح عاصفا في بعض الأحيان. هناك رياح من الأفكار والمشاعر المتغيرة باستمرار. عندما تجرفنا أفكارنا وعواطفنا، عندما تدفعنا في اتجاه أو آخر can|to|be|surface|windy|in|some|times|there|winds|of|thoughts||changing|constantly|when|sweep us|our thoughts|and our emotions|when|push us|in|direction|or|another The surface can be stormy at times. There are winds of constantly changing thoughts and emotions. When our thoughts and emotions sweep us away, when they push us in one direction or another.

عند هذه النقطة، يبدو أن الكثير من الناس يتوقفون خلال عملية التأمل - وهو شئ أفهمه ، لأن الشعور يبعض الهدوء الداخلي ، وببعض راحة البال هي هدايا رائعة في هذا العالم المجنون. at|this|point|seems|that|many|of|people|stop|during|process|meditation||something|I understand|because|feeling||inner peace|internal|and with some|comfort|mind|are|gifts|wonderful|in|this|world|crazy At this point, it seems that many people stop during the meditation process - which is something I understand, because the feeling of some inner calm and some peace of mind are wonderful gifts in this crazy world.

لذا دعونا نسمح لأنفسنا بالغطس والغوص ، والنزول والتعمق. so|let us|allow|ourselves|to dive|and plunge||and depth So let us allow ourselves to dive and plunge, to go down and delve deeper.

إن المكان هادئ تحت الأمواج indeed|the place|is quiet|under|the waves The place is quiet beneath the waves.

الإدراك يعني المعرفة. من خواص العقل أن يعرف الأشياء. ان معاني الأشياء ليست موجودة في الأشياء. إنها توجد في العقل. perception|means|knowledge|of|properties|mind|to|know|things|that|meanings|things|||in|||||mind Perception means knowledge. It is a property of the mind to know things. The meanings of things do not exist in the things themselves. They exist in the mind.

لا شيء يدعو للتعجب قد نفكر. وبسبب ذلك فإن هذه القدرة على الإدراك قد يتم التغاضي عنها بسهولة ، لأنها تعمل بشكل مباشر و تقريبا دون وعي nothing|thing|calls|for astonishment|might|we think|and because|that|then|this|ability|on|perception|might|is|overlooked|||because it|works|in a|direct|and|almost|without|awareness Nothing to be surprised about, we might think. And because of that, this ability to perceive can easily be overlooked, as it operates directly and almost unconsciously.

لكن ما الذي تعكسه؟ but|what|that|reflects But what does it reflect?

من فضلكم اسمحوا لأنفسك بالغوص. من فضلكم اسمحوا لأنفسكم أن تكونوا محيطا شاسعا please|your favor|allow|yourself|to dive|||allow|yourselves|to|be|ocean|vast Please allow yourself to dive. Please allow yourself to be a vast ocean.

SENT_CWT:AFkKFwvL=3.39 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.67 en:AFkKFwvL openai.2025-01-22 ai_request(all=70 err=0.00%) translation(all=58 err=0.00%) cwt(all=818 err=3.18%)