¿Por qué escuchas voces en tu cabeza? Warum hören Sie Stimmen in Ihrem Kopf? Why do you hear voices in your head? Porque é que ouves vozes na tua cabeça?

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(VOZ INTERIOR) ¡Uy! Ya me toca grabar el audio de Curiosamente. |||już|||nagrywać|||| (INNER VOICE) Oops, it's my turn to record the audio of Curiosamente.

Cuando termine voy a la tienda ¿Qué tenía que comprar? Eran 4 cosas; pan, queso, jitomate |kończę|||||Co|||||||ser cheddar|pomidor

y mmm ¿un chocolate? A lo mejor no era eso. Luego me van a decir: Se te olvidó el no ||||to||||||||||||||| and mmm, a chocolate? Maybe it wasn't that. Next they will tell me: You forgot the "no".

sé qué. ¿Qué era? ¡Ay Javier concéntrate! ||co|||| I know what. What was it? Oh, Javier, concentrate!

(VOZ EXTERIOR) Dentro de nuestra cabeza solemos escuchar una voz espontánea que refleja nuestro ||||||||||||odzwierciedla|

pensamiento, pero ¿es algo normal? hoy nos preguntamos: myślenie|||||||

¿Por qué escuchas voces en tu cabeza? Quizá experimentes tu voz interior como un

monólogo que comenta todo lo que haces, o como una voz que aparece solo en algunos momentos. |||||||o(1)|||||||||

Puede expresarse en diferentes niveles; desde fragmentos de un diálogo, diálogos completos,

la subvocalización o hasta la vocalización de diálogos. Y en cualquiera de sus formas do|||||||||||||

puede ir acompañado de imágenes mentales. A pesar de que el diálogo interno y externo

parecieran similares, en nuestro cerebro se pueden ver algunas diferencias. Lógicamente wydają się||||||||||

en el diálogo externo se involucran áreas motoras y en el interno se activan áreas |||||zaangażowane||||||||| in the external dialogue motor areas are involved and in the internal dialogue motor areas are activated.

de inhibición para no decir lo que estamos pensando. Lo curioso es que en el interno ||w celu|nie|||||||||||| of inhibition not to say what we are thinking. The curious thing is that in the internal

también se involucran áreas auditivas. Una cuarta parte del tiempo que estamos despiertos ||||słuchowe|jedna||||||jesteśmy|czuwania auditory areas are also involved. One quarter of the time we are awake

escuchamos una voz interior. Incluso está presente cuando escribimos o leemos. Alrededor we hear an inner voice. It is even present when we write or read. Around

del 82 por ciento de las personas escuchan una voz cuando leen en silencio. Puede que |na||||||||||||| 82 percent of people hear a voice when they read silently. You may

no siempre que leas la escuches, se ha visto que depende mucho del interés y sobre todo ||||||||||||interes|zainteresowaniu||| not always that you read it, it has been seen that it depends a lot on the interest and especially

de la atención que pongas. Y es más probable que la escuches cuando el mensaje está escrito ||||poświęcisz|||||||||||| of the attention you pay to it. And you are more likely to hear it when the message is written.

en un estilo directo. El discurso directo enciende regiones en nuestro cerebro ¡como |w|||On|||zapala|||||

si realmente estuviéramos escuchando una voz! ||byśmy byli|||

Solemos escuchar nuestra propia voz cuando leemos, pero si ves esta palabra escrita ¿qué |||||||ale|||||| We tend to hear our own voice when we read, but if you see this word written what do you think?

voz suena en tu cabeza? Jeje probablemente la mía. O ¿no te ha pasado que en un libro Hehe, probably mine. Or hasn't it happened to you that in a book

interesantísimo te pones a inventar voces y tonos diferentes? En nuestra cabeza podemos ||zaczynasz||||||||||

acceder y reproducir diferentes voces e incluso podemos agregarles un tono, emoción, volumen uzyskać dostęp||||||||dodać im||||

o acento. Escuchar voces constantemente no suena beneficioso, |||||nie|| or accent. Listening to voices constantly does not sound beneficial,

pero nuestra voz interior es muy valiosa. Es una parte importante de la memoria de trabajo; ||||||||||||||roboczej| but our inner voice is very valuable. It is an important part of working memory;

te ayuda a contar objetos o a memorizar un número de teléfono. Las conversaciones imaginarias cię|||liczyć|||||||||||

te permiten visualizar posibles escenarios y tomar una decisión. Te recuerda el pasado |||||||||to|||

para que no cometas los mismos errores. Es muy útil para planear el futuro y visualizar

tus metas. ¿O nunca la has usado de motivación? Ya merito, tres brazadas más. Te ayuda a |celebracje|||||||||prawie||ruchy pływackie|||| Or have you never used it as motivation? Ya merito, three more strokes. It helps you

comprender ideas abstractas. A veces pareciera que tu voz interior se distrae fácilmente |||Czasami||wydaje się|||||||

o te hace llegar pensamientos irrelevantes, pero esas distracciones en la actividad mental ||||myśli||||||||

pueden ser benéficas para resolver problemas. Lo malo es que, en ocasiones, nuestra voz

interior se vuelve nuestro peor enemigo. Nuestra voz se puede enganchar en pensamientos negativos ||||najgorszy||||||utknąć|||

de forma obsesiva; provocando la rumiación del pensamiento y propiciando desórdenes ||||to|ruminacja||||sprzyjając| obsessively; provoking rumination of thought and propitiating disorders

de estrés y de ansiedad. Una de las teorías sugeridas para el origen o|stresu||||||||sugerowanych|||

de las alucinaciones auditivas verbales, como las que se presentan en la esquizofrenia,

es que la voz interior simplemente no se reconoce como propia. ||||||nie||||

¿Y todos tenemos esa voz interior? hay algunas personas que afirman no escucharla. Los científicos ||||||są||||twierdzą||słyszeć ją||

creen que todos tenemos esa voz, pero algunos no se percatan de ella. También podría ser ||||||||nie||zdają sobie sprawę||||| believe that we all have that voice, but some are not aware of it. It could also be

que haya personas que su voz interior está basada principalmente en imágenes o sentimientos ||||||||oparta||||| that there are people whose inner voice is based primarily on images or feelings

y no en voces. Por ejemplo, las personas con discapacidad auditiva poseen una voz interior, and not voices. For example, hearing impaired people have an inner voice,

pero se basa principalmente en señas e imágenes. Lo que demuestra que el diálogo interno tiene ||opiera|||znaki|||||dowodzi|||||

diferentes grados de abstracción. Actualmente hay miles de patentes que son |stopnie|||||||||

capaces de leer las ondas cerebrales de nuestra voz interior y se han logrado cosas impresionantes. ||||fal waves|||||||||||

Solo con pensarlo es posible mover un brazo robótico. Puedes controlar una computadora Tylko|||||||ramię|||||

y comunicarte con ella solo dando instrucciones con tu voz interior. Las grandes compañías |||||dając||||||||

buscan que algún día nos fusionemos con la inteligencia artificial y volvernos algo |||||połączymy się||||||stać się|

así como superhumanos. Aunque esa tecnología ya es una realidad, estamos muy lejos de descifrar ||||||||||||||rozszyfrować to

todo el diálogo interno. Así que aún no hay que preocuparnos, la complejidad y abstracción ||||||||||||złożoność|| all the internal dialogue. So there's still no need to worry, the complexity and abstraction

de nuestra mente sigue siendo un gran misterio. Cuéntanos ¿escuchas voces en tu cabeza? ||||||||powiedz nam|||||

¿Qué voces utilizas? ¡Curiosamente!

Ahora sí a la tiendita, yo creo que me voy a comprar un pastelito aunque esté a dieta, |||do||||||||||ciastko|||| Now to the store, I think I'm going to buy a cupcake even though I'm on a diet,

al cabo nadie se va enterar. Qué bueno que la voz interna no se escucha. al fin|||||dowiedzieć||||||||| no one will find out after all. It is a good thing that the internal voice is not heard.

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Le mandamos un caluroso saludo a estos superhumanos que nos apoyan: Alberto Campano, Daniel Guerrero,

Erick Hernández, Familia Rebollo Sainz, Francisco Dueñas, Francisco Tejeda, Luis Malo, Noemi

Moreno, Pancho, Paulo Reynaldo, Pez goldfish, Raúl Sánchez, Roberto Brücher, Rodrigo

Castro y Tania Moreno.