Une façon de gérer son stress et d'apprendre à cultiver la paix intérieure. Dale Carnegie (1)
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je connais Harold Abbot depuis des
années il vivait à Webcity dans le
Missouri et était mon manager de
conférence
un jour que nous nous retrouvons ma
Kansas City il proposa de me ramener à
ma ferme à Belton
pendant le trajet je lui demandais
comment il faisait pour éviter de
stresser
il me raconta alors une histoire
inspirante que je n'oublierai jamais
j'avais l'habitude d'angoisser beaucoup
comment ça-il mais un jour du printemps
1934 j'étais en train de descendre ouest
doworti Street à Webcity quand je vise
une scène qui chassa tous mes soucis
tout se passa en 10 secondes mais durant
ces 10 secondes j'en ai pris plus sur
comment vivre que durant les 10 années
précédentes
cela faisait deux ans que j'avais ouvert
une épicerie à web City non seulement
j'y avais englouti toutes mes économies
mais j'accumulais des dettes qu'il me
fallut 7 ans pour rembourser
on épicerie avait fermé ses portes le
samedi précédent ce jour-là je me
rendais à la merchand pour emprunter de
l'argent afin de pouvoir aller à Kansas
City pour y chercher du travail je
marchais comme un homme vaincu j'avais
perdu la foi à la volonté de me battre
puis soudain je croisais dans la rue un
homme amputé des deux jambes il était
assis sur une petite plateforme en bois
équipée de roues de patin à roulettes il
se propulsait avec un bloc de bois dans
chaque main
il arriva devant moi après avoir
traversé la rue et ce Solva de quelques
centimètres pour monter sur le trottoir
tandis qu'il inclinait sa petite
plateforme en bois son regard croisa le
mien
il me salua avec un grand sourire
bonjour monsieur quelle belle matinée
comme je le regardais je réalisais
combien j'étais riche j'avais deux
jambes je pouvais marcher je me sentis
honteux de mon habitué à
je me dis que s'il pouvait être heureux
gay sur de lui son jambe je le pouvais
certainement avec des jambes je pouvais
déjà sentir ma poitrine se gonfler
j'avais eu l'intention de demander un
prêt de 100 dollars à la manchen San
miners Bank mais j'avais sa présence le
courage d'en demander 200 j'avais eu
l'intention d'expliquer que je voulais
aller à Kansas City pour essayer
d'obtenir du travail
mais je leur annonçais avec assurance
que je voulais aller à Kansas City pour
obtenir du travail
j'obtiens le prêt et puis le travail
j'ai collé les mots suivants sur le
miroir de ma salle de bain et je les lis
chaque matin en me rasant
j'avais le blues parce que je n'avais
pas de soulier jusqu'à ce que dans la
rue je croise un homme sans pied
je demandais un jour à Eddie reconnecer
qu'elle avait été la leçon la plus
importante qu'il avait apprises
lorsqu'il avait dérivé avec ses
compagnons sur des radeaux de sauvetage
pendant 21 jours complètement perdu dans
le Pacifique
la plus grande leçon que j'ai tirée de
cette expérience répondit-il et que tant
que l'on a toute l'eau douce que l'on
veut boire et toute la nourriture que
l'on veut manger nous ne devrait jamais
se plaindre de quoi que ce soit
le magazine Time publié un article sur
un sergent qui avait été blessé à
Guadalcanal touché à la gorge par un
fragment d'obus ce sergent avait reçu
cette transfusion sanguine
il écrivit une note à son médecin
demandant vais-je vivre le médecin
répondit oui il écrivit un autre message
demandant serais-je capable de parler de
nouveau la réponse fut oui
il écrit bien ensuite un dernier message
qui disait alors de quoi ai-je à
m'inquiéter
pourquoi ne vous arrêteriez-vous pas
tout de suite pour vous demander alors
de quoi ai-je à m'inquiéter vous
découvrirez probablement que vos soucis
sont comparativement sans importance et
insignifiant
dans notre vie environ 90% de choses
vont bien et environ 10% vont mal pour
être heureux il nous suffit de nous
concentrer sur les 90% qui vont bien et
ignorer les 10% qui vont mal si nous
voulons être stressés amer et avoir des
ulcères d'estomac il nous suffit de nous
concentrer sur les 10% qui vont mal et
ignorer les 90% qui vont bien
les mots think and think réfléchir et
remercier sont gravés sur de nombreuses
églises coréennes d'Angleterre
ces mots devraient être inscrits dans
nos coeurs aussi réfléchir et remercier
réfléchir à toutes les choses pour
lesquelles nous sommes reconnaissants et
remercie Dieu pour toutes nos obèses et
abondance
Jonathan Swift auteur du roman Les
Voyages de Gulliver était le pessimiste
le plus critique de toute la littérature
anglaise
il regrettait tellement d'être venu au
monde qu'il portait du noir et Gena le
jour de son anniversaire
pourtant dans son désespoir se suprême
pessimiste louait les pouvoirs de
guérison de la bonne humeur et du
bonheur les meilleurs médecins du Monde
déclaratent
le docteur tranquille et le docteur
joyeux
vous et moi pouvons disposer
gratuitement des services du docteur
joyeux à toute heure de la journée en
nous concentrant sur les incroyables
richesses en notre possession des
richesses dépassant de loin les trésors
légendaires d'Alibaba
vaudriez vous vos deux yeux pour un
milliard de dollars
qu'accepteriez-vous en échange de vos
deux jambes vos mains vos fruits vos
enfants votre famille
additionnez tout votre trésor et vous
verrez que vous ne céderiez pas ce que
vous avez pour tout l'or jamais amassés
par les Rockefeller les Ford et Morgan
combinés
mais après son nous vraiment nos chances
ah non comme chapanowar le disait nous
pensons rarement à ce que nous avons
mais toujours à ce qui nous manque
oui et la tendance à penser rarement à
ce que nous avons mais toujours à ce qui
nous manque elle a plus grande tragédie
sur terre elle a probablement causé plus
de malheurs que toutes les guerres et
les maladies de l'histoire de l'humanité
c'est cette tendance qui pousse à John
Palmer à passer d'un type ordinaire à un
vieux ronchon et failli détruire son
foyer je le sais parce qu'il me l'a
raconté
monsieur Palmer vit à Paterson dans le
New Jersey
peu après être revenu de l'armée je
m'établis à mon compte je travaillais
dur jour et nuit les choses allaient bon
train puis les enduits commencèrent je
n'arrivais pas à me procurer des pièces
et matériaux j'avais peur de devoir
renoncer à tous mes efforts
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je m'inquiétais tellement que je passais
d'un type ordinaire à un vieux ronchon
je devin ainsi amer et fâché que et bien
je ne le savais pas à l'époque mais je
le réalise maintenant je passais près de
détruire mon foyer heureux
puis un jour un jeune vétéran affirme
qui travaillait pour moi me dit Johnny
tu devrais avoir honte tu agis comme si
tu étais la seule personne à avoir des
problèmes au monde admettons que tu dois
vraiment faire mes boutiques à un moment
et alors tu pourras rouvrir quand tout
redeviendra normal tu devrais être
reconnaissant pour tout ce que tu as
pourtant tu n'arrêtes pas de ronchonner
mon vieux comme j'aimerais te ta place
regarde-moi il ne me reste qu'un bras et
je suis à moitié des figuré pourtant je
ne plains pas
si tu n'arrêtes pas de ronchonner et de
râler tu ne perdras pas seulement tes
affaires mais aussi ta santé ta maison
et tes amis
ces paroles me figèrent sur place elle
me fait comprendre combien j'étais bien
loti je résolution le champ de changer
et de redevenir comme j'étais avant ce
que je fis
une de mes amis Lucile Blake du se
retrouver au bord de la tragédie pour
apprendre à apprécier ce qu'elle avait
au lieu de s'inquiéter de ce qui lui
manquait
j'ai fait la connaissance de Lucie il y
a longtemps quand nos étudions tous les
deux l'écriture de nouvelles à l'école
de journalisme de l'Université de
Columbia
quelques années plus tôt alors qu'elle
vivait à tout seul dans l'Arizona elle
avait eu le choc de sa vie sa vie et
bien voici l'histoire telle qu'elle me
l'a raconté
ma vie n'était qu'un tourbillon
d'activité étudié l'orgue à l'université
d'Arizona donner des leçons d'élocution
en ville et enseigner la musique aux
disort Willow ranch où je logais je
participais à des fêtes à des danses à
des balades à cheval sous les étoiles
un matin je fis un malaise mon coeur
vous allez devoir garder le lit pendant
un an repos absolu mais dis le docteur
il ne m'encouragea pas à croire que je
reprendrai jamais mes forces
alité pendant un an de venir invalide
peut-être même mourir j'étais terrorisé
pourquoi tout ceci m'arrivait-il qu'avez
fait pour mériter cela je pleurais sans
gluten je devrais amer et rebelle mais
je gardais le lit comme le docteur me
l'avait conseillé
un de mes voisins monsieur Rudolphe un
artiste me dit tu penses maintenant que
passer un an au lit sera une tragédie
mais ce ne sera pas le cas tu auras le
temps de réfléchir et d'apprendre à te
connaître tu connaîtras une croissance
spirituelle plus importante durant ces
prochains mois que pendant toute ta vie
antérieure
je me calmais et essayer alors de
développer un nouveau sens des valeurs
je lute
un jour j'entendis un commentateur radio
dire vous ne pouvez exprimer que ce qui
se trouve dans votre propre conscience
j'avais entendu de telles réflexions
souvent mais cette fois elle s'infiltra
en moi et pris racine je résolue de
n'avoir que les pensées par lesquelles
je voulais vivre dépenser de joie de
bonheur de santé
chaque matin au réveil je me forçais à
passer en revue toutes les choses pour
lesquelles je devais être reconnaissant
je ne souffrais pas j'avais une adorable
petite fille j'avais ma vision j'avais
mon nouée je pouvais écouter de la
musique agréable à la radio j'avais du
temps pour aller l'accès de la bonne
nourriture j'avais de bons amis j'étais
de si bonne humeur et j'avais tellement
de visiteurs que le médecin du accroché
un panneau disant qu'un seul visiteur
serait parmi à la fois dans ma chambre
et uniquement à certaines heures
de nombreuses années ont passé depuis et
je mène à présent une vie épanouie
active je suis profondément
reconnaissante à présent pour cette
année que j'ai passé à l'idée l'année la
plus précieuse et la plus heureuse que
j'ai vécu en Arizona
l'habitude que j'ai acquise alors
d'apprécier ma chance chaque matin mais
restez c'est l'une de mes possessions
les plus précieuses j'ai honte de
réaliser que je n'avais jamais vraiment
appris à vivre jusqu'à ce que j'ai peur
de mourir
ma chère Lucile Blake tu ne le réalises
peut-être pas mais tu as appris la même
leçon que le docteur Samuel Johnson 200
ans plus tôt
l'habitude de regarder du bon côté des
choses vaut plus que 1000 livres par an
cela dit ces mots furent prononcés n'ont
pas par un optimiste professionnel mais
par un homme qui avait connu l'angoisse
la pauvreté et la faim pendant 20 ans
pour devenir ensuite l'un des plus
éminents écrivains de sa génération il
aura tort le plus célèbre de tous les
temps
la Hogan personne Smith condensa
beaucoup de sagesse en quelques mots
lorsqu'il déclara
il y a deux buts dans la vie obtenir
d'abord ce que l'on désire ensuite en
jouer les sages atteignent le second
aimeriez-vous savoir comment faire de la
vaisselle à l'évier une expérience
exaltante
si c'est le cas lisez le livre inspirant
et d'un courage incroyable de port Guild
Dahl il s'intitule i want it to see je
voulais voir
ce livre a été écrit par une femme qui
fut pratiquement aveugle pendant la
moitié d'un siècle
je n'avais qu'un oeil écrivait-elle et il
était tellement couturé de cicatrices
