Apprendre le français en quarantaine ||||kwarantanna Learning French in quarantine Aprender francés en la cuarentena Imparare il francese in quarantena Frans leren in quarantaine Aprender francês na quarentena Karantinada Fransızca öğrenmek

Comme vous le savez sûrement As you all know Как вы, конечно же, знаете

il y a une épidémie qui est en train de se développer ||||epidemia rozwija się||||||| right now, there is an ongoing epidemic сейчас у нас эпидемия, которая распространяется

sur toute la planète around the world по всей планете.

et la meilleure chose à faire and the best thing to do И лучшее, что можно сейчас сделать

pour la combattre ||Aby ją zwalczyć in order to fight against this для спасения

c'est de rester chez soi |||u siebie|w domu is to stay at home это оставаться у себя,

de rester à la maison оставаться у себя дома.

Donc peut-être que comme moi et des millions d'autres personnes So perhaps like me and other million people Поэтому, возможно, так же как я и миллионы других людей,

vous êtes confinés chez vous ||zamknięci|| you are quarantined at home вы вынуждены оставаться у себя дома.

Alors, cette situation peut être un peu frustrante |||||||frustrująca Well, i think this situation is a little frustrating Да, эта ситуация может быть немного удручающей,

surtout si vous n'avez pas de jardin ||||||ogród especially for those who do not have a garden особенно, если у вас нет сада

ou alors si vous vivez dans un petit appartement or those living in a small apartment или, если вы живете в маленькой квартире, parce que rapidement on a l'impression de tourner en rond |||||||kręcić się||w kółko because we quickly have the feeling that we keep going around in circles потому что, скорее всего, нам сейчас кажется, что мы ходим по кругу, нет возможности двигаться дальше,

on a l'impression that we always

de toujours faire la même chose do the same thing over and over. складывается впечатление,

et on finit par s'ennuyer ||||nudzić się and we end up feeling bored and sometimes annoyed и в конце концов нам становится скучно.

Mais cette situation ça peut être un mal pour un bien but this situation can be a blessing in disguise Но эту ситуацию можно назвать "нет худа без добра" Si je dis que c'est un mal pour un bien when i say " a blessing in disguise" Нет худа без добра,

c'est parce que vous pouvez utiliser ce temps i mean you can use the time потому что вы можете использовать это время,

cette période de confinement |||okres zamknięcia during this period of confinement этот период вынужденного заточения

pour faire toutes les choses que vous n'avez jamais le temps de faire d'habitude to do all the things that you have never had the time to do, something a bit unusual чтоб делать то, для чего у вас обычно не хватало времени.

Justement, une des choses que vous pouvez faire For example, one of the things you can do Вот, как раз одно из того, что вы можете делать pendant cette période de confinement during this difficult time в этот период вынужденной изоляции

c'est d'améliorer votre français is to improve your French это развивать ваш уровень французского.

Peut-être que vous apprenez le français à l'université some of you may study french at university Возможно, вы учите французский в университете

ou alors dans une école de langues or maybe in a language school или же в языковой школе

mais malheureusement, en ce moment but unfortunately, at the moment но, к сожалению, в данный момент ces écoles sont fermées schools are closed все учебные заведения закрыты.

Alors vous êtes coincés chez vous |||utknęliście|| so you are stuck at home Итак, вы оказались в такой ловушке,

vous êtes bloqués à la maison you can not go anywhere else вы застряли у себя дома

et vous vous demandez que faire pour apprendre le français and you ask yourself how to improve your french и интересуетесь что можно сделать для изучения французского языка et and

comment utiliser ce temps efficacement how to use this time wisely and efficiently как использовать это время эффективно.

C'est pour ça que, dans cette vidéo then, this video is made for you Вот поэтому в данном видео

je vais partager avec vous i will share with you я поделюсь с вами

des conseils, des idées et des suggestions piecies of advice, ideas and some suggestions советами, идеями и предложениями pour apprendre le français à la maison de manière efficace to learn french at home in an efficient way для эффективного изучения французского языка в домашних условиях.

Je vous répète souvent qu'apprendre une langue, c'est un marathon i have said this many times and i will say this again. Learning a language is a marathon Я часто повторяю вам, что изучение французского языка - это марафон

pas un sprint not a sprint не спринт.

C'est quelque chose qui demande des efforts continus ||||||efforts|continuous |||||||ciągły it is something which requires a lot of continual efforts Нечто, что требует продолжительных усилий

sur une longue période de temps over a long period of time на длительный период времени

Ça prend souvent des années d'apprendre une langue usually, it takes years and years to fullu master a language Изучение языка порой занимает годы.

Mais, d'un autre côté however, on the other hand Но, с другой стороны,

un petit sprint de temps en temps a little sprint from time to time небольшой спринт время от времени

ça peut vous permettre de it will allow you to может позволить вам

dépasser un plateau przekroczyć próg||przekroczyć próg make a progress преодолеть плато.

Mais pour y arriver but to get there Но чтобы этого достигнуть,

vous avez besoin d'un plan you need to have a plan вам нужен план.

il suffit pas de regarder |nie wystarczy patrzeć||| watching 150 videos a day Не достаточно смотреть

150 vidéos par jour sur YouTube is not enough на YouTube по 150 видео в день.

Non, vous avez besoin d'une méthode un peu plus rigoureuse |||||||||bardziej rygorystyczna no, you need to have a more rigorous Нет, вам необходим более строгий метод,

et de bien vous organiser and organized approach более дисциплинирующий вас.

L'idée, ici, c'est pas d'avoir un plan détaillé jour par jour |||||||szczegółowy||| now, do not get me wrong. i am not saying you need a detailed plan every single day Идея не в том, чтоб иметь детальный план на каждый день sur les quatre prochaines semaines for the next one month на ближайшие четыре недели.

Mais tout simplement de choisir un défi what i'm saying is for you to choose a challenge Но самое простое - это бросить себе вызов

un challenge A CHALLENGE выбрать испытание, челлендж.

Et c'est ce défi qui va être votre sprint and that challenge will be your "sprint" И этот челлендж, который будет вашим спринтом c'est sur ça que vous allez concentrer vos efforts and i am sure that such challenge will help you focused and productive это то, что поможет вам сконцентрировать ваши усилия pendant cette période de confinement during the confinement time на протяжении этого периода изоляции.

À mon avis ce défi doit avoir trois caractéristiques in my opinion, that challenge has to have 3 characteristicts На мой взгляд, этот челлендж должен соответствовать трем требованиям.

D'abord, ça doit être un défi qui est motivant Najpierw||||||||motywujący first of all, it has to be motivating В первую очередь, это испытание должно мотивировать вас,

quelque chose que vous avez vraiment envie de faire something you like to do что-то такое, что вы действительно захотите делать.

peut-être que vous y pensez déjà depuis un certain temps perhaps something you have been thinking for some time Что-то, о чем, возможно, вы задумываетесь какое-то время.

Ensuite, c'est un défi qui doit être significatif |||||||znaczący then, it has to be important Далее. Это испытание должно быть значимым.

Autrement dit, quelque chose qui va avoir un vrai impact |||||||||prawdziwy wpływ in other words, something that will have an impact Другими словами, что-то, что действительно будет иметь влияние sur votre apprentissage on your learning process на ваше обучение.

pas simplement d'écouter quelques épisodes d'un podcast not simply like listen to a few podcast episodes Не просто прослушать несколько фрагментов какого-нибудь подкаста. quelque chose d'un peu plus ambitieux |||||trochę bardziej ambitne something a bit more ambitious Что-то более амбициозное.

Et puis, la troisième caractéristique |A potem|||I trzecia cecha and then, the third characteristic И третье условие,

c'est que ça doit être un sprint que vous pouvez faire en continu ||||||||||||ciągle it has to be s sprint where you can keep going это должен быть спринт, который вы сможете совершать постоянно,

que vous allez pouvoir diviser ||||podzielić something you can distribute your efforts чтоб вы могли разбить его таким образом,

pour avoir quelque chose à faire chaque jour something to do every single day чтоб иметь возможность делать что-то каждый день.

Un bon défi, ça peut être par exemple for example, Хорошим челленджем, например, может быть

de lire un livre en français to read a book in french чтение книги на французском языке,

que vous avez envie de lire depuis longtemps which you have always wanted to read for a long time то, что вы давно хотели прочесть ou alors de l'écouter en version audio or maybe to listen to its audio version или же прослушать аудиоверсию.

Si vous cherchez des suggestions de livres if you are looking for book suggestions Если вы ищите рекомендации для чтения,

j'ai fait une vidéo sur ce sujet l'année dernière i made a video on the topic a year ago я сделал видео на эту тему в прошлом году.

Pour les livres audio for audio versions Что касается аудиокниг,

l'entreprise Audible offre une sélection en accès gratuit |Audible|offers||||| |Audible|||||| Audible.com will offer you a ton of cool selections to choose from, with free access компания Audible дарит бесплатно доступ к подборке

sur son site on his site на своем сайте

pendant cette période de quarantaine during this period of confinement на время этого карантина.

Je suis pas sponsorisé par Audible |||sponsorowany|| okay, today, i am sponsored by Audible Audible не является моим спонсором,

mais je trouve que c'est une belle initiative |||||||inicjatywa but i find that intiative good and helpful но я нахожу данную инициативу просто замечательной,

donc je voulais la partager avec vous so, i wanted to share with you поэтому хотел этим с вами поделиться.

C'est principalement des livres pour enfants |głównie|||| these are as you can see books for children Это, прежде всего, детские книги,

qui sont pas trop difficiles à comprendre which are not very difficult to understand которые не сложные для понимания.

Et vous n'avez même pas besoin de créer de compte |||||||||konta użytkownika besides, you do not have to create an account И вам даже не нужно создавать аккаунт.

J'ai mis le lien en bas dans description de la vidéo i put the link down below in the description box Я оставлю ссылку внизу, в описании к этому видео, mais je sais pas si ça fonctionne dans tous les pays but, i honestly do not know how that works in other countries но я не знаю для всех ли стран она будет работать,

donc il faut tester so, you have to test it first before using it нужно пробовать.

Un autre défi intéressant one other " pretty interesting" challange Другой интересный челендж -

c'est de trouver un ou plusieurs partenaires de conversation is to find one or maybe many conversational partners найти одного или несколько собеседников,

si vous en avez pas encore but if you dont have any если у вас таких еще нет.

Je reçois tous les jours des emails de personnes qui me disent i receive emails ever day from people telling me Я постоянно получаю письма от людей, которые пишут,

qu'elles ont peur de parler français that they are scared to speak french что боятся говорить на французском.

la solution pour surmonter cette peur |||pokonać|| the solution to help you overcome the fear Совет для преодоления этого страха -

c'est évidemment de s'entraîner, de pratiquer is to train yourself and practise это, разумеется, тренироваться, практиковаться.

La première fois, ça fait très peur it will be quite scary at first В первый раз, это очень страшно,

mais au fur et à mesure des conversations but as coversations progress но постепенно и в процессе общения cette peur disparaît ||znika the fear will disappear этот страх исчезает.

Le problème, c'est qu'il faut trouver quelqu'un avec qui on est à l'aise ||||||||||||swobodnie the problem, however, is to find someone that we feel comfortable with Проблема в том, чтоб найти кого-нибудь с кем нам будет комфортно.

Et trouver un bon partenaire de conversation, ça demande du temps find a good language partner, it takes time И поиски хорошего собеседника требуют времени.

Donc souvent on se dit well, we often say Поэтому часто мы говорим

«Non, j'ai pas le temps» " no, i dont have time" "Нет, мне некогда"

ou «Je le ferai plus tard» |||zrobię|| or " i will do it later" или "Я займусь этим позже"

Résultat, on ne le fait jamais et and then we end up not doing it В результате, мы не делаем ничего

on continue d'avoir peur de parler and we continue to be afraid и продолжаем боятся говорить.

Eh bien, maintenant c'est le moment de well, you know what? it is the moment of the bull Вот, сейчас именно тот момент, чтоб

le taureau, c'est cet animal ↑ |bull||| |byk||| a bull - it is an animal

ça veut dire by that, i mean

Donc là, c'est le moment de trouver un partenaire it is time we find a partner Поэтому, сейчас именно тот момент, чтобы найти для себя собеседника

et d'avoir des conversations régulières en français ||||regularne|| so that we can talk to them regularly in french и иметь регулярное общение на французском языке.

Croyez-moi, c'est quelque chose qui va avoir un gros impact sur votre apprentissage ||||||||||wpływ||| believe me, it will have a significant impact on your learning Поверьте мне, это то, что очень сильно повлияет на ваше обучение.

pour rendre ce défi plus facile |aby uczynić|||| To make that challenge easier Чтоб облегчить ваш челлендж ,

vous pouvez le diviser en plusieurs petites tâches i thin you should divide it into many smaller tasks вы можете разделить его маленькие шаги. Par exemple, le premier jour for example, on the very first day На пример, в первый день

vous vous inscrivez sur différents sites ||sign up||| ||rejestrujecie się||| you register on different sites вы регистрируетесь на разных сайтах

où il y à ce genre de communautés |||||||społeczności where there are communities like that going on где есть такой способ комунникации.

comme ConversationExchange |ConversationExchange i recommend CoversationExchange Такие как ConversationExchange

Tandem Tandem Tandem

ou le serveur Discord French |||Discord| or the server Discord French или сервис Discord French

je vous rappelle que tous les liens vers ces ressources sont dans la description de la vidéo I||reminds|||||||||||||| let me remind you that i have already put all the links of these resources down below i the description part of the video Все ссылки на подобные ресурсы я оставлю вам в описании.

Le deuxième jour, vous écrivez une description sur votre profil on the second day, you write a profile description Во второй день, вы пишете какое-нибудь описание в своем профиле,

pour donner envie aux autres membres de vous contacter ||||||||skontaktować się in order to make other members want to contact you чтобы заинтересовать других участников с вами общаться.

Le troisième jour, vous envoyez un message à différents membres qui vous semblent sympas ||||wysyłacie||||||||| on the third day, you send a friendly message to members that you find nice and helpful В третий день вы отправляете сообщение разным участникам, которые вам показались симпатичными.

Le quatrième jour, si vous avez reçu une réponse |czwarty||||||| on the fourth day, if you have received a reply В четвертый день, если получили ответ,

vous pouvez fixer un rendez-vous sur Skype avec la personne ||ustalić|||||||| you can set up an appointment on Skype with the person вы можете договорится о встрече в Skype.

Le cinquième jour, vous vous préparez |||||przygotowujecie się the fifth day, prepare a note to write down В пятый день, вы можете подготовится,

en écrivant quelques phrases sur vous |pisząc|||| useful phrases during the conversation записав несколько фраз о себе

et en réfléchissant à des sujets de conversation ||zastanawiając się nad||||| and then spend time rethinking about the subject you talked about и продумав темы для разговора

etc. etc. and so on и так далее и тому подобное...

Vous allez voir qu'avec ces petites missions quotidiennes ||||||zadania| at the end of the day, you will see with these small missions in your daily life Вы увидите, что при выполнении вот таких небольших заданий

ce défi va vous sembler moins insurmontable ||||||insurmountable your challange will see much less daunting этот челлендж покажется вам не таким уж непреодолимым,

plus facile à réaliser and more achievable более простым для реализации.

Un dernier défi intéressant the last challenge, i think Последним интересным челленджем

ça peut être de vous inscrire à un MOOC |||||enroll|||MOOC |||||zapisać się|||kurs online you can join MOOC может стать регистрация на МООС. Les MOOC, vous savez ce sont ces cours en ligne |MOOC|||||||online| ||||to są||||| MOOC is an online learning platform МООС, вы знаете это он-лайн курсы

qui sont souvent publiés par des universités ou des institutions |||publikowane|||||| where you can find out a ton of resources published by schools and universities которые часто публикуются университетами и разными учебными заведениями.

Eh bien, il faut savoir qu'il existe plusieurs MOOC en français gratuits and well, there are a lot of MOOC lessons in French which you can learn for free Да, нужно знать, что существует множество бесплатных МООС на французском

et ça peut être une bonne idée and it will be a good idea и это может быть хорошей идеей

d'essayer d'en faire un pendant les prochaines semaines to try to do that for the next few weeks заняться этим в следующие недели.

Si vous avez un niveau intermédiaire if you are at intermediate level Если у вас уровень intermédiaire

je vous conseille celui de l'École polytechnique ||||||Politechnika i highly recommend Polytechnique School я посоветовал бы вам эту политехническую школу

sur le site Coursera ||site|Coursera |||na stronie Coursera on the Coursera website на сайте Coursera,

qui s'appelle it is called " study in French: French intermediate course B1-B2 " которая называется "Etudier en France: French Intermediate cource B1-B2"

Il est vraiment pas mal et totalement gratuit it is, in general, quite good and totally free Он действительно не плохой и абсолютно бесплатный

sauf si vous voulez avoir un certificat, là il faut payer unless you want a certificate, then you'll have to pay some money хотя, если вы захотите получить сертификат, придется платить.

Si vous avez un niveau plus avancé if you are an advanced learner Если у вас уровень более продивнутый

vous pouvez vous inscrire à un MOOC fait pour les francophone |||zarejestrować się||||||| you can subscribe to MOOC for french speakers вы можете зарегистрироваться на МООС разработанный для франкоговорящих.

il y en a des dizaines sur les sites Coursera there are dozens of suitable lessons on the website На сайте Coursera их десятки.

mooc-francophone.com mooc-francophone.come mooc-francophone.com

ou fun-mooc.fr or fun-mooc.fr или fun-mooc.fr

Ce sont des cours dans différents domaines they offer different classes in differents domains Это курсы разных направлений,

comme la philosophie, les sciences, le management, etc. such as phylosophy, sciencesm management skills, etc таких как философия, естественные науки, менеджмент и так далее. donc vous pouvez faire d'une pierre deux coups |||||kamień|| so, you can kill two birds with one stone Таким образом вы можете убить двух зайцев -

apprendre quelque chose d'intéressant learning something interesting выучить что-нибудь интересное

et améliorer votre français while improving your french и улучшить свой уровень французского.

Donc voilà, choisissez-vous un défi so, there you have it! pick a challenge Так что, выбирайте челлендж для себя

et une fois que vous êtes sûr de vous and once you are determined и будете уверенны, что

passez à l'action take actions делаете все возможное.

Et d'ailleurs, je vous invite à and in addition, i encourage you to write down Кроме того, я предлагаю вам

écrire ce défi dans les commentaires de cette vidéo your challenge in the comment section of the video написать этот желлендж в комментариях к этому видео.

Comme ça, ça va peut-être inspirer d'autres personnes that way, you will inspire other views as well Это может вдохновить остальных,

et ça va vous motiver and it will also motivate you а так же мотивировать вас,

parce que vous allez vous engager publiquement à le faire |||||zaangażować się|||| because you will become publically committed to your challenge потому что вы дали публичное обещание это сделать.

OK, maintenant que vous avez choisi votre défi OK, once you have chosen your challenge Ок, теперь вы выбрали ваш собственный челлендж,

il va falloir vous organiser it is time to organize yourself необходимо самоорганизоваться

Je vous conseille de choisir un moment dans la journée Choose a time during the day Я советую вам определить часть дня,

que vous allez consacrer à ce défi |||poświęcić||| when you can be fully focused on your goal которую вы сможете посвящать своему испытанию

Faites en sorte que ce soit toujours le même moment make sure it will always be the same moment чтобы делать это всегда в одно и тоже время,

parce que sinon, ça va être facile de procrastiner ||bo inaczej||||||odkładać na później because, otherwise, it will be easy for you to proscastinate иначе вам легко будет отложить на потом

ou de ne pas le faire certains jours or sometimes decide not to do it for few days или вообще пропустить несколько дней.

Par exemple moi, j'ai pris l'habitude de méditer |||||||medytować for example, me, i had the habit of mediating Я, например, взял за привычку медитировать

et je le fais toujours le matin and i always mediate in the morning и я всегда делаю это по утрам.

Et je sais que si je le fais pas le matin and i know that if i dont do that in the morning Я знаю, если я этого не сделаю утром,

je vais pas le faire du tout dans la journée i will not do it at all in the day я не займусь этим в течении дня.

Donc je vous conseille la même chose some, i advise you to Поэтому я вам советую нечто подобное,

choisissez un moment de la journée choose the same moment everyday выберите момент в течении дня,

que vous allez consacrer à votre défi |||poświęcić||| when you can concentrate youself когда вы сможете посвятить время своему челленджу.

Et une bonne astuce pour ne pas perdre de temps avec ça |||tip|||||||| |||dobra rada||||tracić|||| and on good trick to not waste time И хороший совет, чтобы потом не тратить на это время

c'est d'écrire votre tâche la veille |||zadanie||poprzedni dzień is to write down your task name the day before это накануне записать свою цель.

Comme ça, quand vous commencez that way, when you start Так, когда вы начинаете,

vous êtes sûrs de ne pas perdre de temps ||||||tracić|| you will not waste your time вы будете уверенны, что не теряете время, parce que vous savez exactement ce que vous avez à faire because you know exactly what you will have to do так как четко знаете, что собираетесь сделать.

Voilà, maintenant que vous êtes bien préparés ||||||dobrze przygotowani so yeah! now you are fully prepared Вот, теперь, когда вы хорошо подготовлены

vous pouvez passer à l'action you can take actions вы можете приступать к действию.

et pour commencer, dites vous que and at the beginning, tell yourselves that И вначале, скажите себе,

c'est un moment que vous prenez pour vous |||||bierzecie|| it is the time you take for you что это время, которое я посвящаю себе.

Vous n'avez pas besoin de penser à autre chose pendant ce temps-là you do not have to think of other things during that time Вам не нужно думать о чем то другом в это время, toutes vos tâches, toutes les choses que vous avez à faire no other tasks pop up in your head все ваши планы, все, что вы должны делать

pour le travail etc. whatsoever для работы и тому подобное.

ça peut attendre ||To może poczekać. other tasks can wait Это может подождать,

toutes ces choses seront encore là they will be done все это никуда не денется,

une fois que vous aurez terminé votre moment de français ||||będziecie mieli||||| once you will have finished learning french когда закончиться ваше время посвященное изучению французского языка.

Donc essayez de couper toutes les distractions |||odciąć|||rozpraszacze so, make efforts to keep yourselves away from the distractions Постарайтесь избавится от всего, что может вас отвлекать.

si vous vivez avec des gens ||żyjecie||| if you are lving with other people Если вы живете не одни,

votre famille your family у вас есть семья

ou des colocataires ||współlokatorzy or your roommates или соседи по квартире

dites-leur de ne pas vous déranger pendant cette période ||||||przeszkadzać||| tell them not to disturbe you during that time Попросите их, чтобы они вас не отвлекали в это время.

Mettez votre téléphone en silencieux turn off your phone Поставьте телефон на беззвучный режим

et, si possible, laissez-le dans une autre pièce and if possible, put it in another room и, если это возможно, оставьте его в другой комнате.

Bref, faites vraiment le maximum in brief, do everything in your power Короче говоря, сделайте все возможное,

pour rester concentrés sur votre tâche to be focused on your task чтобы сконцентрироваться на достижении поставленной цели

et ne pas avoir de distraction dans votre environnement and not to have any distractions in your area и не отвлекаться на внешние раздражители.

Et le dernier conseil que je vous répète toujours one last advice i would like to repeat, again И последний совет, который я все время вам повторяю,

c'est de prendre du plaisir is to enjoy yourself получайте удовольствие от того, что делаете.

Donc si vous avez commencé un livre et if you started to read a book Если вы начали книгу и

qu'au bout de quelques jours and after some time и через несколько дней

vous vous rendez compte qu'il n'est pas très intéressant you realised that it is not as interesting as you thought вы поняли, что она вам не очень интересна qu'il ne vous plaît pas it is not fun и она вам не нравится,

mettez-le de côté et prenez-en un autre put that aside and read something else отложите ее, возьмите другую. ça sert à rien de vous forcer there is no point in forcing yourself Нет смысла себя принуждать.

Je vais finir cette vidéo avec une petite expression française alright, i will finish this video with one little french expression Хочу закончить видео маленьким французским выражением. vous l'avez compris, ça veut dire i think you understood it, it is to say

accepter la situation sans s'énerver accept the situation head on without feeling unease Принять ситуацию без раздражения,

même si c'est une situation négative even if it is a negative situation даже если ситуация негативная,

et être patient and be patient и быть терпеливым.

Je sais que le temps peut paraître long i know that time might seem long Я знаю, что время кажется резиновым

quand on est confiné when we are confined когда мы находимся в вынужденной изоляции

et qu'on a l'impression d'attendre we sometimes feel like waiting too much и кажется, что находимся в ожидании

on est impatient que ce confinement se termine and as a result, we are dying for this confinement to end с нетерпением, когда эта изоляция закончиться.

mais si vous changez un peu votre attitude et but if you change how you think about it Но, если вы немного измените ваше отношение,

que vous vous dites que vous pouvez utiliser ce temps and tell yourself that you can use the time если скажете себе, что будете использовать это время pour faire quelque chose de productif to do something productive продуктивно,

pour vous développer and to develop yourself для собственного развития,

vous allez voir que ça va passer beaucoup plus vite you're going to see it passes more quickly вы увидите, что время побежит быстрее.

Bref, avant de finir je vous rappelle in conclusion, before saying goodbye, i encourage you to write down your challange in Короче говоря, прежде чем закончить, напомню вам

d'écrire votre défi dans les commentaires the commen section записать ваш челлендж в комментариях

pour vous motiver et motiver les autres in order to motivate yourself and also others чтобы вы мотивировались сами и мотивировали других.

Et on se retrouve bientôt pour une nouvelle vidéo we will soon meet in the next video. Goodbye and Take care! И скоро увидимся в новом видео!