MINIMALISMO applicato ai PENSIERI
All'inizio della mia adolescenza era obeso, letteralmente obeso
e la soffrivo molto questa cosa anche perché i miei amichettini mi prendevano in giro
mi chiamano porchetto, cioè il piccolo porco
in qualche modo la soffrivo parecchio questa cosa
chi sono? non lo so
vi è capitato anche a voi di farvi questa domanda?
chi sono?
vi trovate a letto a pancia all'aria
vi rotolate da una parte all'altra
e incominciate ad indagare la vostra natura
chi siete? perché siete in questo mondo?
non so a voi ma a me è capitato molto e mi capita tuttora
di dirmi ma chi sono?
c'è una bellissima citazione che è stata un po' l'ispirazione di questo video
che fa così
tu non sei cosa pensi di essere
ma tu non sei neanche cosa gli altri pensano che tu sia
tu sei ciò che pensi che gli altri pensano che tu sia
questa citazione mi ha letteralmente scatenato un qualcosa dentro
perché mi sono ritrovato molto in questa citazione quando ero un adolescente
quando ero un adolescente mi interessava qualsiasi opinione
qualsiasi cosa che gli altri, gli amici, i miei genitori, mia sorella
qualsiasi persona mi diceva e l'andavo ad analizzare
ho detto ma Paolo però pensa che io sono veramente così
no io non sono così
io non sono così
io non sono così
e in qualche modo mi andavo a trivellare questa testa
con queste paranoie bibliche
paranoie che possono assomigliare a un T-rex
che ti mangiano in un sol boccone
durante alcune notte in cui durante l'adolescenza
attenuavo queste paranoie con un buon bicchier di vino
forse due, forse tre, forse troppe
purtroppo però questo modo di pensare
inizia a tante persone che non sono più adolescenti
ma sono adulte e vaccinate
quindi loro pensano che sono ciò che gli altri pensano di loro
cioè questo è un po' il frutto, il seme che va a sviluppare
l'albero dell'insicurezza dentro di te
che ti conduce a prendere decisioni
e ti conduce a vivere una vita che non è la tua
che non è nemmeno degli altri
ma è quello che pensi, che gli altri pensano
che tu debba fare
e questo è a dir poco allucinante
uno dei miei pilastri, uno dei miei cardini
con cui leggo la vita
uno dei miei occhiali con cui leggo la vita
è questa, che la realtà non esiste
la realtà esiste solo nelle nostre menti
quindi io quando parlo con qualcuno
e non mi trovo d'accordo
non dico subito, lui c'ha torto e io c'ho ragione
dico solo, il suo modello di realtà è diverso dal mio
poi magari mi persuade di entrare nel suo modello di realtà
oppure io lo persuado di entrare nel mio
ma non si sa
quindi questo ragionamento cosa ci entra?
ci entra in fatto che effettivamente noi pensiamo
che gli altri pensano qualcosa su di noi
ma in realtà è solo il nostro modello di realtà
sono degli occhiali con cui vediamo
e possiamo percepire che l'altro pensa qualcosa su di noi
allora c'è un bias mentale
ovvero una distorsione di questo cervellino ...
che abbiamo dalla nascita
che si chiama spotlight effect
spotlight effect nel tradotto all'inglese
significa effetto faro
un faro che ti illumina
crediamo che le persone ci danno molte più attenzioni
di quanto effettivamente ce ne danno
piccolo esempio
la mia adolescenza era obeso
letteralmente obeso
e la soffrivo molto questa cosa
anche perché i miei amichetti mi prendevano in giro
mi chiamavano porchetto
cioè il piccolo porco
in qualche modo la soffrivo parecchio questa cosa
ma allo stesso tempo per me il cibo
tuttora ho una grande guerra con il cibo
è un riparo
è un qualcosa che emotivamente mi dà parecchio
quindi soffro di fame nervosa
fame emotiva
chiamatela come volete
comunque in ogni caso ero grassottello
quando entravo
prima cosa non andavo più in spiaggia
perché mi vergognavo
pensavo che chissà cosa pensano gli altri
poi quando andavo su dei posti
magari avevo una maglietta che mi faceva un po' la pancia
oppure dei tettini
queste cose qua
io pensavo che tutte le persone
mi stessero a guardare
e dico guarda quello quanto è grasso
ma chi ne fregava?
che cosa fregavano le persone della mia forma fisica?
avevo uno ragazzo di 14-15 anni
che andava a prendere qualcosa
non so in un negozio
oppure in qualcosa
lo spotlight effect funziona così
quando entriamo in qualcosa
e magari ci sentiamo fuori posto
oddio questa maglietta mi sta male
adesso tutti mi staranno a guardare questa maglietta
ecco perché parlo di questo spotlight effect?
perché effettivamente è proprio questo
che ci induce a pensare
che gli altri pensano qualcosa su di noi
quando in realtà non stanno pensando a nulla
quindi già è deleterio
far qualcosa perché lo pensano gli altri
pensate quanto possa essere
DELETERIO
fare qualcosa perché pensiamo che gli altri lo pensano
no, non esiste
qual è però il punto di questo video?
voglio solo commentare una citazione
che magari è anche figa
però lascio il tempo che trovo
no, qui c'è un collegamento
un collegamento abbastanza fine
ma molto legato a un concetto del minimalismo
qualcosa di cui nessuno parla in maniera diretta
almeno non l'ho sentito
non ho ascoltato nessun video
che parlava in maniera diretta
del minimalismo applicato ai pensieri
è proprio questo
cioè come applicare il minimalismo
ai propri pensieri
sapete, cari mannaggia
abbiamo tanti pensieri nella testa
adesso non so qual è il numero
ma stiamo parlando di migliaia
di pensieri ogni giorno
come facciamo a dire
ok, tu sei un pensiero che vale
tu sei un pensiero che non vale
ma se lo applichiamo alle cose
se lo applichiamo poi alle persone
se non avete visto il video
minimalismo applicato alle persone
guardatelo qua o qua
perché non applicarlo ai pensieri
che fabbrichiamo tutti i giorni
e sono migliaia, migliaia, migliaia
eh, dobbiamo applicarlo anche ai pensieri
perché se no uno poi
rischia di dare al pensiero
di quello che pensa l'altra persona
lo stesso valore
di un'esperienza significativa
di un pensiero significativo
che ti possa far emergere
delle consapevolezze
delle intenzionalità
è difficile come si fa
eh, guarda
sto, questo pensiero
che mi è venuto
mi ha stimolato a
dire ok
adesso studio
come applicare il minimalismo ai pensieri
e ci farò una serie di video
intanto questo è un video introduttivo
che ha stimolato
questo
BAM!
non so
ieri mi era venuto anche in mente
scriverci un libro
perché effettivamente
poi tutto si ricollega
la mindfulness
la meditazione
i pensieri che arrivano
qua su e giù
però il concetto è sempre questo
il mio obiettivo è quello
di incominciare a vivere la vita
secondo le mie regole
se anche voi volete
incominciare a vivere la vita
secondo le vostre regole
sembra tanto marketing
ma in realtà è molto sentita questa frase
cioè la mia missione è la vita
è proprio questa
vivere in primis la mia vita
in secondo
se posso dar valore
far scattare anche agli altri
quella rotella che dice
wow
forse c'è di più in questa vita
che pensare
a pensare
quello che gli altri pensano
e noi bla bla bla
mh?
va bene
per oggi è tutto
e se il video ti è piaciuto
mi raccomando
commenta la cosa più importante
te l'ho detto per due motivi
uno perché mi piace tantissimo
confrontarmi con voi
non vuole essere un canale
monodirezionale
questo io non sono un guru
I'm no f*ing guru
io sono solo una persona
estremamente appassionata
di questi temi
che vuole condividerli
e che magari
se cresco appunto
e commentando
dite anche alle altre persone
dite anche all'algoritmo
di youtube
si facciamo vedere questi video
si facciamo vedere questi video
posso farlo diventare
anche sempre di più
una parte del mio lavoro
giornaliero
e detto questo
io vi saluto
con affetto e speranza
ciao mannaggia
