ep.140/謹賀新年 ！今年 について 色々 (1) |きんがしんねん|ことし|について|いろいろ |Happy New Year|this year|about|various |Happy New Year|this year|| ep.140/ Frohes neues Jahr! Vieles über dieses Jahr (1) ep.140/ Happy New Year! Miscellaneous about this year (1) 第140集/新年快乐！今年的各种事情（一） ep.140/ 新年快乐！关于今年的各种事情 (1)

HappyNewYear! 新年快乐！

皆様 、あけ まして おめでとう ございます 。 みなさま|あけ|まして|おめでとう|ございます 各位|新|更|恭喜|您好 everyone|opened||happy new year| Happy New Year everyone! 各位，恭贺新禧。

今年 も よろしく お 願い いたします 。 ことし|も|よろしく|お|ねがい|いたします this year|also|please treat me well|honorific prefix|wish|will do We look forward to your continued support this year. 今年也请多多关照。 はい 、やって 参りました 2021 年 。 はい|やって|まいりました|ねん yes|did|came|year ||came| Yes, 2021 has arrived. 是的，2021年来了。 皆さん どんな 年越し 、そして お 正月 を 過ごさ れました か ？ みなさん|どんな|としこし|そして|お|しょうがつ|を|すごさ|れました|か everyone|what kind of|New Year's Eve|and|honorific prefix|New Year|object marker|spend|did spend|question marker ||New Year's Eve|||New Year||spent|| What kind of New Year's Eve and New Year's Eve did you all have? 大家过了怎样的跨年和新年呢？ 我が家 は 夫婦 2 人 と 猫 2 匹 、のんびり と 家 で 過ごしました 。 わがや|は|ふうふ|にん|と|ねこ|ひき|のんびり|と|いえ|で|すごしました our house|topic marker|couple|people|and|cat|counter for small animals|leisurely|and|house|at|spent ||||||two|leisurely||||spent time My family, consisting of my husband and I and our two cats, spent the day relaxing at home. 我们家是夫妻两人和两只猫，悠闲地在家度过。 おせち 料理 がんばっちゃ おうか な なんて 思ってました が 、 おせち|りょうり|がんばっちゃ|おうか|な|なんて|おもってました|が New Year's food|cooking|will do my best|or not|sentence-ending particle|things like|was thinking|but New Year's food|cooking|I'll do my best|maybe||such as|I was thinking| I was thinking about trying my best to cook the New Year's food, 我本来想着要努力做些年菜， 早々 に 挫折 し 、初めて 買って みた ブリ の お刺身 、そして 我が家 にしては 少し 高級な 日本酒 を 入手し 、ちびちび やりながら しっぽりと した 大晦日 を 過ごしつつ 、 そうそう|に|ざせつ|し|はじめて|かって|みた|ブリ|の|おさしみ|そして|わがや|にしては|すこし|こうきゅうな|にほんしゅ|を|にゅうしし|ちびちび|やりながら|しっぽりと|した|おおみそか|を|すごしつつ soon|at|setbacks|and|for the first time|bought|tried|yellowtail|attributive particle|sashimi|and|our house|for|a little|high-class|sake|object marker|obtained|sip by sip|while doing|snugly|had|New Year's Eve|object marker|spending soon||setback|suffered|for the first time|bought||yellowtail|||sashimi|||||||luxurious||||obtained||little by little| I gave up quickly, but instead bought some yellowtail sashimi for the first time and some slightly expensive Japanese sake for my family, and spent a leisurely New Year's Eve sipping on it. 但很快就放弃了，第一次买的鲷鱼刺身，以及对我们家来说稍微高档一点的日本酒，边小口喝着，边享受着安静的大年夜，

既に 年 が 明けて いる 日本 の 家族 、お互い の 両親 と 、兄弟 の ところ へ 電話 を している うちに 、気づけば 年越し 数 分 前って いう ね 。 すでに|ねん|が|あけて|いる|にほん|の|かぞく|おたがい|の|りょうしん|と|きょうだい|の|ところ|へ|でんわ|を|している|うちに|きづけば|としこし|すう|ふん|まえって|いう|ね already|year|subject marker|has dawned|is|Japan|attributive particle|family|each other|possessive particle|parents|and|siblings|possessive particle|place|direction marker|phone|object marker|is making|while|if you notice|New Year's Eve|a few|minutes|before|you say|right already|year||has dawned|||||||parents||siblings||||||||||before I knew|New Year's Eve|||a few minutes While I was calling the Japanese family, each other's parents, and my siblings who were already new year, I noticed that it was a few minutes before the New Year's Eve. 在给已经迎接新年的日本家人，互相打电话给父母和兄弟的时候，突然发现距离跨年只有几分钟了。 元旦 も おせち が ある わけで も なく 、朝 ごはん 普通に トースト 食べちゃった し 、 がんたん|も|おせち|が|ある|わけで|も|なく|あさ|ごはん|ふつうに|トースト|たべちゃった|し New Year's Day|also|New Year's food|subject marker|there is|not that|also|without|morning|rice|normally|toast|ate|and New Year's Day||New Year's food|||||||||toast|ate| I didn't have New Year's Day, and I ate toast for breakfast. 元旦并不是一定要吃年菜，早上我还是正常地吃了吐司， まあ 早い 時間 に 残り の 日本酒 と ローストビーフ で 一杯 やり つつ 、ホント のんびり な 年越し 、新年 でした 。 まあ|はやい|じかん|に|のこり|の|にほんしゅ|と|ローストビーフ|で|いっぱい|やり|つつ|ホント|のんびり|な|としこし|しんねん|でした well|early|time|at|remaining|attributive particle|sake|and|roast beef|with|a cup|doing|while|really|leisurely|adjectival particle|New Year's Eve|New Year|was |early|time||remaining||Japan|||roast beef||one|a cup|a drink|while doing||leisurely||New Year's Eve Well, it was a really laid-back New Year's Eve, New Year's Eve, with a glass of sake and roast beef left in the early hours. 不过在很早的时候，喝了剩下的日本酒和烤牛肉，真的是一个悠闲的跨年和新年。

あと 、インスタ や ツイッタ で 既に 話して いる ので ご存知 の 方 も いる かも しれません が 、今年 の 初夢 が なかなか 謎 な 内容 だった んです 。 あと|インスタ|や|ツイッタ|で|すでに|はなして|いる|ので|ごぞんじ|の|かた|も|いる|かも|しれません|が|ことし|の|はつゆめ|が|なかなか|なぞ|な|ないよう|だった|んです 之后|Instagram|和|Twitter|在|已经|说|在|因为|知道|的|人|也|在|可能|不知道|但是|今年|的|初梦|主格助词|非常|谜|形容词连体形|内容|是|的确 |Instagram||Twitter||already||||you may know||||||||||first dream|||mystery||mysterious content|| Also, as you may already know because I've already talked about it on Instagram and Twitter, this year's first dream was quite a mystery. 另外，可能有些人已经在Instagram和Twitter上看到我说过，今年的初梦内容相当神秘。 砂漠 を ラクダ に 乗って 移動 して て 、その後 何故 か ラクダ の LINE スタンプ を 作る って いう 。 さばく|を|ラクダ|に|のって|いどう|して|て|そのご|なぜ|か|ラクダ|の|LINE|スタンプ|を|つくる|って|いう desert|object marker|camel|locative particle|riding|moving|and|and|after that|why|question marker|camel|possessive particle|LINE|stamps|object marker|make|quotative particle|say desert||camel||riding|move|||after that|why||camel|||LINE stamp|||| I was traveling in the desert on a camel, and then for some reason I made a camel LINE stamp. 我在沙漠里骑着骆驼移动，之后不知为何要制作骆驼的LINE表情。 え 、何の お告げ だ と 思います ？ え|なんの|おつげ|だ|と|おもいます eh|what|prophecy|is|quotation particle|think ||divine message||| What do you think it was? 你觉得这是什么预兆呢？ 謎 過ぎる でしょ 。 なぞ|すぎる|でしょ mystery|too much|right mystery|too much| It's too mysterious. 太神秘了吧。

急に 何の 前触れ も なく いきなり 登場 した ラクダ 。 きゅうに|なんの|まえぶれ|も|なく|いきなり|とうじょう|した|ラクダ suddenly|any|sign|also|without|all of a sudden|appearance|did|camel suddenly|what|omen||without|suddenly|appeared||camel A camel that suddenly appeared without any warning. 突然没有任何前兆地出现了骆驼。 何の 意味 が ある んだろう 。 なんの|いみ|が|ある|んだろう what|meaning|subject marker|there is|I wonder |meaning|||I wonder I wonder what that means. 这有什么意义呢。

これ まで の 人生 ラクダ に ついて 深く 考えた 事 も 興味 を 持った 事 も なくて 、好き とか そういう レベル では なく 、好きで も なく 嫌い で も ない 、 これ|まで|の|じんせい|ラクダ|に|ついて|ふかく|かんがえた|こと|も|きょうみ|を|もった|こと|も|なくて|すき|とか|そういう|レベル|では|なく|すきで|も|なく|きらい|で|も|ない this|until|attributive particle|life|camel|locative particle|about|deeply|thought|thing|also|interest|object marker|had|thing|also|and not|like|or something like that|that kind of|level|at|not|like|also|not|dislike|and|also|not |||life|camel|||deeply||experience||interest||held|||||||such||||||||| I've never really thought about camels in my life, nor have I ever been interested in them. I don't even like them or dislike them. 在我过去的生活中，从来没有深思过骆驼，也没有对它产生过兴趣，不是喜欢也不是讨厌，

ホント ごめん ね ラクダ さん 、全く の ノーマーク だった んです けど 、 ホント|ごめん|ね|ラクダ|さん|まったく|の|ノーマーク|だった|んです|けど really|sorry|right|camel|Mr/Ms|completely|attributive particle|no mark|was|you see|but |||||not at all||totally overlooked||| I'm really sorry, Camel-san, I had no idea you were there. 真的很抱歉，骆驼先生，我完全没有注意到你。

SNS の ポスト や 友達 に は 話してる んです けど 、これ で ラクダ が 今年 大 流行 したら 、ちょっと マジ で 私 やばくない 。 SNS|の|ポスト|や|ともだち|に|は|はなしてる|んです|けど|これ|で|ラクダ|が|ことし|おお|りゅうこう|したら|ちょっと|マジ|で|わたし|やばくない 社交网络|的|帖子|和|朋友|向|主题标记|在说|是的|但是|这个|用|骆驼|主格助词|今年|非常|流行|如果|有点|真的|和|我|不糟糕 ||post||friend|||||||||camel||this year||big trend||a little|seriously||I I'm talking to SNS posts and friends, but if camels are all the rage this year, I'm a little serious. SNS的帖子和朋友们都在谈论这个，如果今年骆驼大流行的话，我真的有点麻烦了。 サイ キック Utaco だ わ 。 サイ|キック|Utaco|だ|わ サイ (sai)|踢 (tī)|Utaco|是 (shì)|啊 (a) sai|kick||| It's a psychic Utaco. 这是超能力Utaco。 って なります よ ね 。 って|なります|よ|ね quotation particle|will become|emphasis particle|right That's what you would think, right? 会这样吧。 後 から 「実は 今年 の 初夢 ラクダ で さぁ 。」 あと|から|じつは|ことし|の|はつゆめ|ラクダ|で|さぁ after|from|actually|this year|attributive particle|first dream of the year|camel|at|well after||actually|||first dream|camel|| Later he said, "Actually, my first dream of the year was a camel." 然后再说“其实今年的初梦是骆驼。” って 言って も 誰 も 信じて くれ ない と 思う ので 、 って|いって|も|だれ|も|しんじて|くれ|ない|と|おもう|ので quotation particle|say|even|who|even|believe|give|not|quotation particle|think|because |||||believe||not||| I don't think anyone would believe me if I said that, 我觉得没有人会相信。

念のため 、こう やって ね 、できる だけ 多く の 人 に 、私 は ラクダ に 年明け から 注目 してた よって こと を お話して います 。 ねんのため|こう|やって|ね|できる|だけ|おおく|の|ひと|に|わたし|は|ラクダ|に|としあけ|から|ちゅうもく|してた|よって|こと|を|おはなして|います just in case|like this|doing|right|can|only|many|attributive particle|people|locative particle|I|topic marker|camel|locative particle|New Year|from|attention|was paying|you see|thing|object marker|talking|is just in case|like this|like this||||||||||camel||New Year||attention||relied on|||| To be on the safe side, I'm telling as many people as possible that I've been paying attention to camels since the beginning of the year. 为了以防万一，我这样做，是想告诉尽可能多的人，从新年开始我就关注骆驼了。 皆さん も ね 、ラクダ が 流行 する か 、ぜひ 一緒に 見守って ください 。 みなさん|も|ね|ラクダ|が|りゅうこう|する|か|ぜひ|いっしょに|みまもって|ください everyone|also|right|camel|subject marker|popularity|will become|question marker|definitely|together|watch over|please |||camel||fashion|||||watching over| Everyone, please watch over the camels as they become popular. 大家也请一起关注骆驼是否会流行哦。

とりあえず 手始め に 、ラクダ の LINE スタンプ を 作ろう か な …って 真剣に 考え 始めてます 。 とりあえず|てはじめ|に|ラクダ|の|LINE|スタンプ|を|つくろう|か|な|って|しんけんに|かんがえ|はじめてます for now|as a start|at|camel|attributive particle|LINE|stamps|object marker|let's make|or|right|quotative particle|seriously|think|starting |for starters|||||||||||seriously||starting to think For the time being, I'm starting to think seriously about making a camel LINE stamp. 暂时先开始制作骆驼的LINE贴图……我开始认真考虑这个了。 皆さん は 初夢 、見ました か ？ みなさん|は|はつゆめ|みました|か everyone|topic marker|first dream of the year|saw|question marker ||first dream|saw| Did you all have your first dream of the year? 大家做了初梦吗？ 覚えて います か ？ おぼえて|います|か remember|is|question marker do you remember ? 记得吗？ さて 、今回 の エピソード は 、今年 1 年 どんな 年 に したい か な と いう の を 色々 お話して いきたい なー と 思います 。 さて|こんかい|の|エピソード|は|ことし|ねん|どんな|とし|に|したい|か|な|と|いう|の|を|いろいろ|おはなして|いきたい|なー|と|おもいます well|this time|attributive particle|episode|topic marker|this year|year|what kind of|year|locative particle|want to make|question marker|sentence-ending particle|quotation particle|to say|nominalizer|object marker|various|talking|want to continue|right|quotation particle|I think |||||||what||||||||||||||| Well, in this episode, I'd like to talk about what kind of year I want this to be. 那么，这次的节目想和大家聊聊今年想要过成什么样的一年。 ★今年 の テーマ ことし|の|テーマ this year|attributive particle|theme this year||theme one ★ This year's theme ★ 今年的主题

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さて 、まずは 今年 の 目標 と いう か 、テーマ から お 話して いこう かな 。 さて|まずは|ことし|の|もくひょう|と|いう|か|テーマ|から|お|はなして|いこう|かな well|first of all|this year|attributive particle|goals|and|called|or|theme|from|honorific prefix|talking|let's go|I wonder ||||goal||||theme||||| Well, first of all, let me talk about my goals or theme for this year. 那么，首先我想谈谈今年的目标，也就是主题。

今年 の 私 の テーマ は 「自分 磨き 」です 。 ことし|の|わたし|の|テーマ|は|じぶん|みがき|です this year|attributive particle|I|possessive particle|theme|topic marker|oneself|polishing|is |||||||self-improvement| My theme this year is "self-improvement." 我今年的主题是“自我提升”。

英語 だ と Self-improvement です か ね 。 えいご|だ|と|||です|か|ね English|is|and|||is|question marker|right In English, I guess it would be "self-improvement." 英语的话就是自我提升吧。

内面 も 外見 も 自分 を 磨いて 強く 、美しく なりたい と 思います 。 ないめん|も|がいけん|も|じぶん|を|みがいて|つよく|うつくしく|なりたい|と|おもいます inner self|also|outer appearance|also|myself|object marker|polish|strong|beautiful|want to become|quotation particle|think inner self||appearance||myself||polish||beautifully||| I want to improve myself both inside and out and become stronger and more beautiful. 我想在内在和外在上都磨练自己，变得更强大、更美丽。 実は 去年 2020 年 も 意味合い 的に は 同じ ような スローガン を 掲げて いたんです が 、ちょっと メンタル 的に コロナ に 負けちゃって グダグダ に なっちゃった んです よね 。 じつは|きょねん|ねん|も|いみあい|てきに|は|おなじ|ような|スローガン|を|かかげて|いたんです|が|ちょっと|メンタル|てきに|コロナ|に|まけちゃって|グダグダ|に|なっちゃった|んです|よね 其实|去年|年|也|意义|上|主题标记|相同|类似的|标语|宾格标记|高举|在|但是|有点|心理|上|新冠病毒|目标标记|输掉了|混乱|状态标记|变得|的确|对吧 actually|last year|||implication|||||slogan||raised|||||||corona||lost to|sluggish||| Actually, last year in 2020, I had a similar slogan in terms of meaning, but I was a little mentally defeated by Corona, and I became slogan. 其实去年2020年在意义上也有类似的口号，但因为心理上被疫情打败了，变得有些混乱。 だから 今年 は リセット で 、気 を 引き締め 直して 努力 して いきたい と 考えて います 。 だから|ことし|は|リセット|で|き|を|ひきしめ|なおして|どりょく|して|いきたい|と|かんがえて|います so|this year|topic marker|reset|at|spirit|object marker|tighten|fix|effort|do|want to go|quotation particle|thinking|am |this year||||||tighten up|correcting|effort||||| So this year I want to reset, get refocused and work hard. 所以今年我想重新开始，收拾心情，努力向前。 内面 の 自分 磨き と しては 、 ないめん|の|じぶん|みがき|と|しては inner|attributive particle|oneself|polishing|and|as for inner side||self|polishing|| As for improving yourself internally, 作为内在的自我磨练，

今年 は 勉強 を たくさん する 年 に しよう と 計画中 です 。 ことし|は|べんきょう|を|たくさん|する|ねん|に|しよう|と|けいかくちゅう|です this year|topic marker|studying|object marker|a lot|to do|year|locative particle|let's make|quotation particle|in the middle of planning|is ||study||||||||planning| I'm planning to study a lot this year. 今年我计划要多学习。

まず は 英語 が 一番 なんですけが 、それ と 同時に 世の中 の 色々な 事 や 、物事 の 基本的な 事 とか 、お恥ずかしい 話 、私 本当に 無知 過ぎて 、よく 夫 に 「そんな 事 も 知らない の 」って 言われる んです が 、 まず|は|えいご|が|いちばん|なんですけが|それ|と|どうじに|よのなか|の|いろいろな|こと|や|ものごと|の|きほんてきな|こと|とか|おはずかしい|はなし|わたし|ほんとうに|むち|すぎて|よく|おっと|に|そんな|こと|も|しらない|の|って|いわれる|んです|が 首先|主题标记|英语|主格助词|最|是的，但是|那个|和|同时|世界|的|各种各样的|事情|和|事物|的|基本的|事情|或者|很羞愧|话|我|真的|无知|太过|经常|丈夫|方向助词|那样的|事情|也|不知道|的|引用助词|被说|是的|但是 |English||||||injury|||at the same time|the world|||||things||basic||||||embarrassing|||really|ignorance|too much||husband||such||| First of all, English is the best, but at the same time, various things in the world, basic things, embarrassing stories, I'm really ignorant, and I often tell my husband, "I don't even know that." I'm told, 首先是英语，不过同时我也想了解世间的各种事情，以及事物的基本知识。说实话，我真的太无知了，经常被丈夫问“你连这种事都不知道吗？” なんか ね 、一般 の 大人 が 知っている ような 事 を 知らなかったり する ので 、インプット を たくさん して いきたい な と 思います 。 なんか|ね|いっぱん|の|おとな|が|しっている|ような|こと|を|しらなかったり|する|ので|インプット|を|たくさん|して|いきたい|な|と|おもいます like|right|general|attributive particle|adults|subject marker|know|like|things|object marker|didn't know|do|because|input|object marker|a lot|doing|want to go|sentence-ending particle|quotation particle|think ||general||adult||||||||||input|||||| Somehow, I don't know what ordinary adults know, so I'd like to give a lot of input. 我发现自己有些不知道一般成年人应该知道的事情，所以我想多多输入知识。 そして 去年 本格 的に クラス を 取り 始めた スペイン 語 も 今年 も 続ける 予定 で 、早速 もう 今日 です ね 、この エピソード が アップ ロード される 1 月 4 日 から オンライン です が 授業 が 始まります 。 そして|きょねん|ほんかく|てきに|クラス|を|とり|はじめた|スペイン|ご|も|ことし|も|つづける|よてい|で|さっそく|もう|きょう|です|ね|この|エピソード|が|アップ|ロード|される|がつ|にち|から|オンライン|です|が|じゅぎょう|が|はじまります and|last year|authentic|seriously|class|object marker|take|started|Spanish|language|also|this year|also|continue|plan|at|right away|already|today|is|right|this|episode|subject marker|upload|load|will be|month|day|from|online|is|but|class|subject marker|will start |last year|full-scale|||||||||||will continue|予定||right away||||||||||||||||||class| And the Spanish language, which I started taking classes in earnest last year, is scheduled to continue this year, and it's almost today, and the lessons will start online from January 4th, when this episode will be uploaded. 而且去年我开始正式上西班牙语课，今年也打算继续，今天就开始了，这一集将在1月4日上传后在线上课程。 少しずつ です けど 理解 して きて いる 気 が する ので 、どうにか カジュアルな 会話 が 成立 する くらい まで には なりたい な ーって 思っています 。 すこしずつ|です|けど|りかい|して|きて|いる|き|が|する|ので|どうにか|カジュアルな|かいわ|が|せいりつ|する|くらい|まで|には|なりたい|な|ーって|おもっています little by little|is|but|understanding|doing|have come|is|feeling|subject marker|to do|because|somehow|casual|conversation|subject marker|established|to establish|about|until|at least|want to become|emphasis particle|quotation particle|thinking |||understanding|understanding|coming||||||somehow|casual|||can happen|||||||| Little by little, I feel like I'm starting to understand it, so I'd like to somehow be able to establish a casual conversation. 虽然是慢慢来，但我觉得我在逐渐理解，所以我希望能达到可以进行随意对话的程度。 そんな 感じ で 今年 は 勉強 に 注力 したい な 、時間 を 使いたい なって 思っている のです が 、 そんな|かんじ|で|ことし|は|べんきょう|に|ちゅうりょく|したい|な|じかん|を|つかいたい|なって|おもっている|のです|が such|feeling|at|this year|topic marker|study|locative particle|focus|want to do|sentence-ending particle|time|object marker|want to use|and|thinking|you see|but |||this year||||focus|effort|||||||| So this year I want to focus on studying and use my time to it. 这样的感觉，今年我想专注于学习，想要好好利用时间， そう する ため に は 、時間 の 使い方 を 工夫 する 事 や 、家事 を 効率 よく こなす とかも 大切に なってくる なって 考えて います 。 そう|する|ため|に|は|じかん|の|つかいかた|を|くふう|する|こと|や|かじ|を|こうりつ|よく|こなす|とかも|たいせつに|なってくる|なって|かんがえて|います so|to do|for|to|topic marker|time|possessive particle|way of using|object marker|ingenuity|to do|thing|and|housework|object marker|efficiency|well|to handle|and also|importantly|will become|become|thinking|is |||||time|||||devise||||housework||efficiency||manage|||also important|| To do this, I think it's important to be creative with how you use your time and to do housework efficiently. 为了做到这一点，我认为合理利用时间和高效完成家务也变得很重要。 私 は ね 、忙しい 忙しい 言って て も 、世間 の 人 より は 時間 に 余裕 が ある 生活 を している と 思う んです が 、それに 甘えて しまって ここ 数年 、スケジュール 管理 と かね 、時間 の 使い方 、効率化 と か とは 程遠い 感じ で ダラダラ 過ごしちゃっている 気 が する んです よね 。 わたし|は|ね|いそがしい|いそがしい|いって|て|も|せけん|の|ひと|より|は|じかん|に|よゆう|が|ある|せいかつ|を|している|と|おもう|んです|が|それに|あまえて|しまって|ここ|すうねん|スケジュール|かんり|と|かね|じかん|の|つかいかた|こうりつか|と|か|とは|ほどとおい|かんじ|で|ダラダラ|すごしちゃっている|き|が|する|んです|よね 我|主题标记|对吧|忙|忙|说|和|也|社会|的|人|比|主题标记|时间|在|富裕|主格标记|有|生活|宾格标记|正在过|引用标记|认为|是的|但是|而且|依赖|变得|这|几年|日程|管理|和|还有|时间|的|使用方法|效率化|和|或者|和|相差甚远|感觉|在|懒散|过得很悠闲|感觉|主格标记|做|是的|对吧 ||||||||the world|||||time||leeway|||||||||||||taking advantage|||years|||schedule management|||||||efficiency||||||not close|||sluggishly You know, I keep saying I'm busy, but I think I live a life with more free time than the average person. However, I feel like I've taken advantage of that and spent the past few years wasting my time without any sense of schedule management, time management, or efficiency. 我觉得，虽然我总是说忙忙忙，但我过的生活比起一般人来说，时间上还是比较宽裕的，但这让我有些放松，最近几年在日程管理、时间利用和效率提升方面都显得很远，感觉自己在无所事事。 その 辺り に メス を 入れて です ね 、時間 を 有効に 、目一杯 使いたい なって 思います 。 その|あたり|に|メス|を|いれて|です|ね|じかん|を|ゆうこうに|めいっぱい|つかいたい|なって|おもいます that|around|at|scalpel|object marker|put in|is|right|time|object marker|effectively|as much as possible|want to use|and|I think |around||scalpel|||||||effectively|as much as possible||| I put a scalpel around that area, and I want to use my time effectively and to the fullest. 我想在这方面下功夫，想要有效地充分利用时间。 私 勉強 を する とか 、何か 新しい 事 を 学ぶ とか 基本的に 好きな んです が 、 わたし|べんきょう|を|する|とか|なにか|あたらしい|こと|を|まなぶ|とか|きほんてきに|すきな|んです|が I|studying|object marker|to do|or something like that|something|new|things|object marker|to learn|or something like that|basically|like|you see|but |||||||||||learn||| I basically like studying and learning something new, but 我基本上喜欢学习，或者说学习一些新东西，

バランス ？ ばらんす 平衡？ 生活 の バランス と いう か 、忙しさ の 度合い も そう です し 、追い込まれ 過ぎて 上手く 回らなく なって くる と ストレス に なって 苦しく なりがちで 、 せいかつ|の|バランス|と|いう|か|いそがしさ|の|どあい|も|そう|です|し|おいこまれ|すぎて|うまく|まわらなく|なって|くる|と|ストレス|に|なって|くるしく|なりがちで 生活|的|平衡|和|说|或者|忙碌|的|程度|也|这样|是|并且|被逼|过了|顺利|转不动|变得|来|和|压力|在|变得|痛苦|容易 life|||quotation particle|||busyness|||degree|||||driven to extremes||too much|well|does not work|||||| It's the balance of life, the degree of busyness, and it tends to be stressful and painful if you're overloaded and don't turn around well. 生活的平衡，或者说忙碌的程度也是如此，当被逼得太紧而无法顺利进行时，往往会变得有压力而痛苦，

今年 は 勉強 と か インプット を たくさん したい けど 、それ を 楽しんで 、ポジティブに やっていきたい って いう 目標 も あります 。 ことし|は|べんきょう|と|か|インプット|を|たくさん|したい|けど|それ|を|たのしんで|ポジティブに|やっていきたい|って|いう|もくひょう|も|あります this year|topic marker|studying|and|or|input|object marker|a lot|want to do|but|that|object marker|enjoy|positively|want to keep doing|quotative particle|to say|goal|also|there is this year|||||input|||||||enjoy||want to do||goal||| This year I want to study and take in a lot of information, but I also want to have fun while doing it and stay positive. 今年我想多学习和输入，但我也有一个目标，就是享受这个过程，积极地去做。 それ に は 、心 の ゆとり が 必要 で 、 それ|に|は|こころ|の|ゆとり|が|ひつよう|で that|locative particle|topic marker|heart|attributive particle|leeway|subject marker|necessary|and |||||leeway||necessary| To do that, you need peace of mind. 为此，需要心灵的余裕，

すぐに キーーーーー ！ すぐに|キーーーーー immediately|kiii |screaming Immediately Keyeeee! 马上就要吼出来了！ って なっちゃ うんじゃ なくて 、深呼吸 して 難しい 状況 や 忙しい 状況 を 、時に は 淡々と 、時に は それ を も 楽しむ くらい の ね 、メンタル 的に 落ち着き が 欲しい な と 思います 。 って|なっちゃ|うんじゃ|なくて|しんこきゅう|して|むずかしい|じょうきょう|や|いそがしい|じょうきょう|を|ときに|は|たんたんと|ときに|は|それ|を|も|たのしむ|くらい|の|ね|メンタル|てきに|おちつき|が|ほしい|な|と|おもいます quotation particle|becomes|isn't it|and not|deep breath|do|difficult|situation|and|busy|situation|object marker|sometimes|topic marker|calmly|sometimes|topic marker|that|object marker|also|enjoy|about|attributive particle|right|mental|psychologically|calmness|subject marker|want|adjectival particle|quotation particle|think |has become|well||deep breath|||situation|||situation|||topic marker|calmly|sometimes||||||||||mentally|calmness||want||| It's not like that, but I want you to take a deep breath and enjoy difficult or busy situations, sometimes lightly, and sometimes even enjoy it, and I want you to be mentally calm. 不是说会变成那样，而是想要深呼吸一下，在困难或忙碌的情况下，有时淡然处之，有时甚至享受这种状态，想要在心理上保持冷静。 外見 の 自分 磨き と しては 、 がいけん|の|じぶん|みがき|と|しては appearance|attributive particle|myself|polishing|and|as for appearance||appearance|self-improvement|| As for improving your appearance, 作为外在形象的提升，

皆さん 、聞き 飽きて いる かも しれない です けど 、はい 、ダイエット 。 みなさん|きき|あきて|いる|かも|しれない|です|けど|はい|ダイエット everyone|listening|tired|is|maybe|don't know|is|but|yes|diet |hearing|tired of||||||| You're probably tired of hearing this, but yes, diet. 大家可能听腻了，但没错，就是减肥。

去年 の 年明け 、ダイエット を する ！ きょねん|の|ねんあけ|ダイエット|を|する last year|attributive particle|New Year|diet|object marker|to do last year||New Year||| At the beginning of last year, I started dieting! 去年新年时，我说要减肥！ って 言って いた 時 から 明らかに 体重 逆に 増えました から ね 。 って|いって|いた|とき|から|あきらかに|たいじゅう|ぎゃくに|ふえました|から|ね quotation particle|saying|was|time|since|clearly|weight|conversely|has increased|because|right |||||clearly|weight|on the contrary||| Obviously, I've gained weight since I was saying that. 结果明显体重反而增加了呢。 ダメ じゃ ん って いう 。 ダメ|じゃ|ん|って|いう no good|isn't it|a sentence-ending particle for emphasis|quotation particle|to say He says that's no good. 不行啊。 なんか 去年 は ちょっと 半ば 諦めて しまった ような 感じ で 、 なんか|きょねん|は|ちょっと|なかば|あきらめて|しまった|ような|かんじ|で like|last year|topic marker|a little|middle|gave up|regretted|like|feeling|and |last year||a little|half|gave up|||| I felt like I had given up a little bit last year. 感觉去年有点半途而废了，

でも 自粛 中 に 逆に 頑張って ダイエット したり 、美容 に 気 を 使ったり している 人たち も 多くて 、そういう 結果 出している 人 を 見る と 、 でも|じしゅく|ちゅう|に|ぎゃくに|がんばって|ダイエット|したり|びよう|に|き|を|つかったり|している|ひとたち|も|おおくて|そういう|けっか|だしている|ひと|を|みる|と 但是|自我限制|中|在|相反地|努力|减肥|做等等|美容|在|精力|宾格助词|使用等等|正在做|人们|也|很多|这样的|结果|正在取得|人|宾格助词|看|和 |self-restraint|||on the contrary||||beauty||||||||||||result||| However, during the self-restraint period, many people have been working hard on dieting and taking care of their beauty, and when I see people getting results like that, 但是在自我隔离期间，反而有很多人努力减肥，注重美容，看到那些取得成果的人，

ひえ ーーーーー 、 私 ダメ や ん 。 |-----|わたくし|だめ|| Eek, I can't do it. 哇——我真是太糟糕了。 って ズドーン って なる んです けど 、 って|ズドーン|って|なる|んです|けど quotation particle|sound of a big impact|quotation particle|to become|you see|but |with a bang|||| I feel a huge bang, 然后就会一下子变得很沮丧。 ここ で 本当に 諦めて しまったら 終わり です から ね 。 ここ|で|ほんとうに|あきらめて|しまったら|おわり|です|から|ね here|at|really|give up|if you give up|the end|is|because|right ||really|give up||the end||| If you really give up now, it'll be the end. 如果在这里真的放弃了，那就结束了。

リセット リセット 。 リセット|リセット reset|reset 重置，重置。

やる 気 を 出して 、ちょっと がんばりたい と 思います 。 やる|き|を|だして|ちょっと|がんばりたい|と|おもいます to do|spirit|object marker|put out|a little|want to do my best|quotation particle|think I'd like to get motivated and try my best. 我想振作起来，稍微努力一下。 私 ね 過去 に ダイエット に 2 回 成功 して て 、一 度 15 キロ くらい 落とせた こと が ある んです よ 。 わたし|ね|かこ|に|ダイエット|に|かい|せいこう|して|て|いち|ど|キロ|くらい|おとせた|こと|が|ある|んです|よ I|right|past|at|diet|at|times|succeeded|did|and|one|time|kilograms|about|could lose|the fact|subject marker|there is|you see|emphasis marker ||the past|||||success|||||||lost|fact|||| I've been successful in dieting twice in the past, and once I lost about 15 kilograms. 我过去成功减肥过两次，曾经减掉过大约15公斤。

まあ 、その 前 に すごく 太った から その分 が 落ちた って いう の も あります けど 。 まあ|その|まえ|に|すごく|ふとった|から|そのぶん|が|おちた|って|いう|の|も|あります|けど well|that|before|at|very|got fat|because|that much|subject marker|lost|quotation particle|to say|nominalizer|also|there is|but |||||gained weight||that amount||fell off|||||| Well, it's also possible that I had gained a lot of weight before that, so I've just lost that weight. 不过，在那之前我确实胖了很多，所以才减掉了那么多。 で 、リバウンド して 、2 回 目 は 10 キロ くらい かな 、落として 、また リバウンド してって いう 、一番 ダメな 道 を 歩んで いる んです けど 、 で|リバウンド|して|かい|め|は|キロ|くらい|かな|おとして|また|リバウンド|してって|いう|いちばん|ダメな|みち|を|あゆんで|いる|んです|けど and|rebound|doing|times|time|topic marker|kilograms|about|I wonder|dropping|again|rebound|doing|called|the most|no good|road|object marker|walking|is|you see|but |||||||||dropped|||||||worst|||walking|| Then I rebounded, and the second time I lost about 10kg, and then I rebounded again. I'm on the worst path ever. 然后，反弹，第二次大约是10公斤，掉下来，再次反弹，走上了最糟糕的道路， 私 の 痩せ 方 って いう の は 、とにかく 忙しく 動き回る 。 わたし|の|やせ|かた|って|いう|の|は|とにかく|いそがしく|うごきまわる I|possessive particle|thin|way|quotation particle|to say|explanatory particle|topic marker|anyway|busy|move around ||losing weight|way||||||moving around| The way I lose weight is to just keep moving around busy. 我的减肥方式就是，反正就是忙着四处走动。 みたいな 方法 な んです が 、 みたいな|ほうほう|な|んです|が like|method|adjectival particle|you see|but It's a method like this, 类似这样的方式，

それ だ と この コロナパンデミック 真っ最中 の 生活 で は でき ない んです よね 。 それ|だ|と|この|コロナパンデミック|まっさいちゅう|の|せいかつ|で|は|でき|ない|んです|よね that|is|and|this|coronavirus pandemic|in the middle of|attributive particle|life|at|topic marker|can do|cannot|you see|right ||||corona pandemic|in the midst|||||||| That would be impossible in the midst of our lives during the coronavirus pandemic. 但在这个新冠疫情最严重的生活中是无法做到的。

一 日 中 外 で 色々 予定 が あって 、超 絶 お腹 が 空いた 状態 で 帰ってきた けど 、そこ に 更に 追い討ち を かけて ジム の ズンバクラス で がむしゃらに 踊る ！ いち|にち|ちゅう|そと|で|いろいろ|よてい|が|あって|ちょう|ぜつ|おなか|が|すいた|じょうたい|で|かえってきた|けど|そこ|に|さらに|おいうち|を|かけて|ジム|の|ズンバクラス|で|がむしゃらに|おどる one|day|during|outside|at|various|plans|subject marker|and|super|absolutely|stomach|subject marker|hungry|state|in|came back|but|there|locative particle|furthermore|additional pressure|object marker|put|gym|possessive particle|Zumba class|at|desperately|dance |||outside|||plans|||super|super||stomach||super hungry|condition||returned|||||further|further追い|pursuit|||gym||Zumba class I had lots of plans outside all day and came home super hungry, but to make matters worse I went to the gym and danced like crazy in a Zumba class! 整天在外面有各种安排，超绝饿着肚子回到家，但还要进一步加压，在健身房的尊巴课上拼命跳舞！

みたいな そんな 感じ な んです が 、 みたいな|そんな|かんじ|な|んです|が like|such|feeling|adjectival particle|you see|but That's the feeling I got, 就像那样的感觉，

今 は ね 、外出 する 予定 も ない し 、ジム 空いて ない し 。 いま|は|ね|がいしゅつ|する|よてい|も|ない|し|ジム|あいて|ない|し now|topic marker|right|going out|to do|plans|also|not|and|gym|is not crowded|not|and |||going out|||||||not available|| Right now, I have no plans to go out and Jim isn't available. 现在呢，没什么外出计划，健身房也不开。 って いう 。 って|いう quotation particle|to say 就是这样。

そう 、だから ダイエット も 方法 を 見直さ なきゃ です よね 。 そう|だから|ダイエット|も|方法|を|見直さ|なきゃ|です|よね so|so|diet|also|method|object marker|review|have to|is|right ||diet||method one||reconsider||| That's right, so I guess I need to reconsider my diet methods. 所以，饮食也得重新审视一下。

食 生活 は 食べて 痩せる 系 の 、食べ 過ぎ 注意 は 一番 です が 、内容 を ね 。 しょく|せいかつ|は|たべて|やせる|けい|の|たべ|すぎ|ちゅうい|は|いちばん|です|が|ないよう|を|ね food|life|topic marker|eating|lose weight|type|attributive particle|eat|too much|caution|topic marker|the most|is|but|content|object marker|right |diet||eating|lose weight|type||||caution||||||content| The diet is about eating and losing weight, and the most important thing is to be careful not to overeat, but I'd like to know the details. 饮食方面是吃着瘦的类型，过量饮食是最重要的注意事项，但内容呢。

和食 と いう か 、ザ 和食 って いう 和食 で は ない んです が 、日本 で 普通に 食べる ような おかず とか 、副菜 とかも 。 わしょく|と|いう|か|ザ|わしょく|って|いう|わしょく|で|は|ない|んです|が|にほん|で|ふつうに|たべる|ような|おかず|とか|ふくさい|とかも Japanese food|quotation particle|called|or|the|Japanese food|informal quotation particle|called|Japanese food|at|topic marker|not|you see|but|Japan|in|normally|eat|like|side dishes|and so on|side dishes|and also Japanese food|||||Japanese food||Japanese food||||||Japan|||||side dish|||side dish|vegetable I would call it Japanese food, but it's not exactly Japanese food, and it does include side dishes and other dishes that are commonly eaten in Japan. 和食并不是说传统的和食，而是指在日本普通吃的菜肴和配菜。 を 、もっと 積極的に 食べて いきたい なって いう 。 を|もっと|せっきょくてきに|たべて|いきたい|なって|いう object marker|more|actively|eat|want to go|want to|say ||actively|actively||| I want to eat more of it more proactively. 我想更积极地去吃这些。 野菜 を もっと 食べたり 、魚介類 も もう 少し 取り入れたい なって 思ってる の と 、 やさい|を|もっと|たべたり|ぎょかいりゅう|も|もう|すこし|とりいれたい|なって|おもってる|の|と vegetables|object marker|more|eating|seafood|also|already|a little|want to incorporate|and|thinking|explanatory particle|and vegetables||||seafood|seafood|||a little|want to include||| I want to eat more vegetables and incorporate more seafood into my diet. 我想多吃一些蔬菜，海鲜也想再多加入一些， 煮物 と か 、酢の物 と か 、和物 と か 、ヘルシーな 副菜 を もっと 日頃 から 作る 人 に なります 。 にもの|と|か|すのもの|と|か|わもの|と|か|ヘルシーな|ふくさい|を|もっと|ひごろ|から|つくる|ひと|に|なります simmered dishes|and|or|vinegared dishes|and|or|Japanese-style dishes|and|or|healthy|side dishes|object marker|more|usually|from|to make|person|locative particle|will become simmered dishes|||vinegar dish|||Japanese|food|||healthy|side dish|vegetable|||usually||| I will become someone who makes healthy side dishes, such as simmered dishes, vinegared dishes, and Japanese cuisine, more regularly. 我会成为一个更常做煮物、醋拌菜和健康配菜的人。 さっき の 家事 の 効率化 の 話 と 関連 して くる んです が 、作り置き とか 、 Meal Prep とかも もっと 上手に できる ように なりたい なって 思っていて 、 さっき|の|かじ|の|こうりつか|の|はなし|と|かんれん|して|くる|んです|が|つくりおき|とか|||とかも|もっと|じょうずに|できる|ように|なりたい|なって|おもっていて a little while ago|attributive particle|housework|attributive particle|efficiency improvement|attributive particle|story|and|related|doing|coming|you see|but|make-ahead|and so on|||and also|more|skillfully|can do|in order to|want to become|and become|thinking ||housework||efficiency|efficiency||||related||||||preparation|||meal|meal preparation||||well| This is related to what I was saying earlier about making housework more efficient, but I want to get better at things like preparing food in advance and meal prep. 这和刚才提到的家务效率化有关，我想更好地进行提前准备和餐食准备。 あんまり 私 作り 置き の おかず と か 作る タイプ で は なかった んです けど 、 あんまり|わたし|つくり|おき|の|おかず|と|か|つくる|タイプ|で|は|なかった|んです|けど not very|I|making|keeping|attributive particle|side dish|and|or|to make|type|at|topic marker|was not|you see|but |||prepared||side dish||||||||| I wasn't really the type to prepare side dishes in advance, but 我其实不是那种会提前准备菜肴的人，

きっと そういう の を 上手く 取り入れられる ように なる と 品数 も 増える し 、自分 も 楽に なる よね って 思って て 、 きっと|そういう|の|を|うまく|とりいれられる|ように|なる|と|しなかず|も|ふえる|し|じぶん|も|らくに|なる|よね|って|おもって|て surely|that kind of|attributive particle|object marker|well|can incorporate|in order to|become|quotation particle|number of items|also|increase|and|myself|also|easily|become|right|quotative particle|thinking|and surely|such|||well|can be incorporated||||number of items||||||easily||probably||| I think that if I can incorporate things like that into my life, I'll be able to have more variety and it'll be easier for me. 但我想如果能巧妙地融入这些，菜品的种类会增加，自己也会变得轻松吧， 今 まで は わかって いる けど あまり 実行 に 移して い なかった の を 、ちょっと やる ぞ ！ いま|まで|は|わかって|いる|けど|あまり|じっこう|に|うつして|い|なかった|の|を|ちょっと|やる|ぞ now|until|topic marker|understand|am|but|not very|execution|locative particle|move|am|did not|explanatory particle|object marker|a little|do|emphasis particle |||||||execution||put into action||||||| I know it until now, but I haven't put it into practice so much, but I'll do it for a moment! 之前虽然知道，但并没有付诸实践，现在我想稍微尝试一下！ って 思って います 。 って|おもって|います quotation particle|thinking|is 我在这么想。 それ から 姿勢 を 良く したい って いう 目標 も あります 。 それ|から|しせい|を|よく|したい|って|いう|もくひょう|も|あります that|from|posture|object marker|well|want to do|quotation particle|to say|goal|also|there is ||posture|||||goal||| Another goal I have is to improve my posture. 此外，我还有一个想要改善姿势的目标。 昔 から 猫背 気味 な んです が 、やっぱり 猫背 と か 巻き肩 と か 良くない らしくて 、あと 反り腰 ね 。 むかし|から|ねこぜ|きみ|な|んです|が|やっぱり|ねこぜ|と|か|まきかた|と|か|よくない|らしくて|あと|そりごし|ね a long time ago|since|hunchback|feeling|adjectival particle|you see|but|after all|hunchback|and|or|rounded shoulders|and|or|not good|it seems|and|swayback|right ||hunched back|somewhat||||hunched back|||hunched|shoulder|||||it seems||arched back I've always had a slightly hunched back, and it seems that having rounded shoulders and a hunched back is not good for me, and also a curved lower back. 我从以前就有点驼背，果然驼背和卷肩似乎都不好，还有反腰。

そういう 体 の ひと パーツ の 歪み が 全身 に 影響 して くる って いう の を 最近 良く 目 に する ので 、 そういう|からだ|の|ひと|パーツ|の|ゆがみ|が|ぜんしん|に|えいきょう|して|くる|って|いう|の|を|さいきん|よく|め|に|する|ので that kind of|body|attributive particle|person|parts|possessive particle|distortion|subject marker|whole body|locative particle|influence|doing|coming|quotation particle|to say|explanatory particle|object marker|recently|often|eye|locative particle|to see|because |body|possessive particle|person|part||distortion||whole body||influence||will affect|||||often||||| I've been seeing a lot recently about how a misalignment in one part of the body can affect the whole body. 最近我常常看到身体某个部位的歪斜会影响全身的说法， その 辺り を 改善 したい なって こと と 、 その|あたり|を|かいぜん|したい|なって|こと|と that|around|object marker|improvement|want to do|and|thing|and |around||improve|||| I want to improve that area. 所以我想改善一下这些问题， 顔 が 大き 過ぎて 自分 の 顔 を 見る たび に 驚く ので 、もう 少し 小顔 に なりたい な ー という 願望 が あって 、 が|が|おおき|すぎて|じぶん|の|かお|を|みる|たび|に|おどろく|ので|もう|すこし|ちいかお|に|なりたい|な|ー|という|がんぼう|が|あって 颜 (yán)|主格助词|大 (dà)|太 (tài)|自己 (zìjǐ)|的 (de)|脸 (liǎn)|宾格助词|看 (kàn)|每次 (měi cì)|时候 (shíhòu)|惊讶 (jīngyà)|因为 (yīnwèi)|已经 (yǐjīng)|一点 (yīdiǎn)|小脸 (xiǎoliǎn)|变得 (biàn dé)|想要 (xiǎng yào)|啊 (a)|语气词 (yǔqìcí)|所谓的 (suǒwèi de)|愿望 (yuànwàng)|主格助词|有 (yǒu) face||big|too big|||face|||||be surprised||||small|small face||want to be|||||desire My face is so big that I get surprised every time I look at it, so I've always wanted to have a smaller face. 因为我的脸太大，每次看到自己的脸都感到惊讶，所以我希望能变得小一些， マッサージ と か ストレッチ を たくさん したい と も 思って います 。 マッサージ|と|か|ストレッチ|を|たくさん|したい|と|も|おもって|います massage|and|or|stretching|object marker|a lot|want to do|quotation particle|also|thinking|is massage|||||||||| I also want to get lots of massages and stretch. 我也想做很多按摩和拉伸。 マッサージ や ストレッチ で 痩せられたら ライザップ なんて いら ない んだ よ ！ マッサージ|や|ストレッチ|で|やせられたら|ライザップ|なんて|いら|ない|んだ|よ マッサージ|や|ストレッチ|で|痩せられたら|ライザップ|なんて|いら|ない|んだ|よ massage||||could lose weight|RIZAP||||| If you lose weight with a massage or stretch, you don't need a riser! 按摩和拉伸如果能减肥的话，RIZAP根本就不需要了！ って 話 です が 、 って|はなし|です|が quotation particle|story|is|but That's the story, 这是我想说的，

でも 本当に やった ぞ ！ でも|ほんとうに|やった|ぞ but|really|did it|emphasis particle But I really did it! 但是我真的做了！ やった けど 全然 効果 ない じゃん ！ やった|けど|ぜんぜん|こうか|ない|じゃん did it|but|not at all|effect|not|right |||effect|| I tried it but it had no effect at all! 做了，但根本没有效果啊！ って 言う なら わかります けど ね 、 って|いう|なら|わかります|けど|ね quotation particle|to say|if|understand|but|right I know if you say that, but 如果你这么说的话，我是理解的， 私 口 ばっか で あまり マッサージ する とか 、ストレッチ するって いう 習慣 が ない ので 、 わたし|くち|ばっか|で|あまり|マッサージ|する|とか|ストレッチ|するって|いう|しゅうかん|が|ない|ので I|mouth|only|at|not very|massage|do|or something like that|stretching|do|say|habit|subject marker|not|because I||just||||||||||habit|| I don't have the habit of massaging or stretching with my mouth, so 我口头上说得多，但实际上没有按摩或拉伸的习惯， はじめ は 習慣 化 する ところ から な んです けど 、やっていきたい と 思います 。 はじめ|は|しゅうかん|か|する|ところ|から|な|んです|けど|やっていきたい|と|おもいます beginning|topic marker|habit|transformation|to do|place|from|adjectival particle|you see|but|want to continue doing|quotation particle|I think ||habit||||||||want to continue|| At first I will have to make it a habit, but I would like to keep going. 所以一开始是要从养成习惯开始，不过我想要继续做下去。 あの です ね 、全体的に 美容 に もう 少し 意識 を 向けたい です 。 あの|です|ね|ぜんたいてきに|びよう|に|もう|すこし|いしき|を|むけたい|です that|is|right|overall|beauty|locative particle|already|a little|awareness|object marker|want to direct|is |||overall||beauty|||a little|awareness||want to focus Well, you see, I would like to pay a bit more attention to beauty in general. 总的来说，我想要更加关注美容。 痩せる の も そう です けど 、なんか 、もう 少し 女性 と して 色々 努力 して も いい ん や ない 自分 ！ やせる|の|も|そう|です|けど|なんか|もう|すこし|じょせい|と|して|いろいろ|どりょく|して|も|いい|ん|や|ない|じぶん to lose weight|attributive particle|also|so|is|but|like|already|a little|women|and|as|various|effort|doing|also|good|informal sentence-ending particle|or|not|myself lose weight|||||||||woman|||various|effort||||||| It's the same with losing weight, but I feel like as a woman I could make a little more effort! 减肥也是这样，不过，我觉得作为女性，应该再努力一些！ って 思い まして 。 って|おもい|まして quotation particle|feeling|moreover 我这样想。

ちょっと そう 、自分 を 諦め 気味 だった のです が 、いやいや 、まだまだ 頑張る で 。 ちょっと|そう|じぶん|を|あきらめ|きみ|だった|のです|が|いやいや|まだまだ|がんばる|で a little|like that|myself|object marker|giving up|feeling|was|you see|but|no no|still|do my best|you know ||||giving up|tending to give up||||not yet|do my best|| Yeah, I felt like giving up on myself, but no, I'm still trying my best. 有点放弃自己了，但不不，我还要继续努力。 って いう 気持ち な んです 。 って|いう|きもち|な|んです quotation particle|to say|feeling|adjectival particle|you see That's how I feel. 这就是我的心情。 ただ今 、私 。 ただいま|わたし now|I just now| Right now, it's me. 现在，我。

そう 、だから オシャレ も そう だ し 、なんか 、キャピキャピ 女性 で いる 事 を 楽しんでいる ユーチューバー とか めっちゃ 見てる 最近 。 そう|だから|オシャレ|も|そう|だ|し|なんか|キャピキャピ|女性|で|いる|こと|を|たのしんでいる|ユーチューバー|とか|めっちゃ|みてる|最近 是的 (shì de)|所以 (suǒyǐ)|时尚 (shíshàng)|也 (yě)|这样 (zhèyàng)|是 (shì)|和 (hé)|什么的 (shénme de)|嘻嘻哈哈 (xīxī hāhā)|女性 (nǚxìng)|在 (zài)|在 (zài)|事情 (shìqíng)|宾格助词 (bīnggé zhùcí)|正在享受 (zhèngzài xiǎngshòu)|YouTuber (YouTuber)|或者 (huòzhě)|非常 (fēicháng)|在看 (zài kàn)|最近 (zuìjìn) ||stylish||||||bubbly|woman|||||||||a lot| That's right, so that's why I'm into fashion and recently I've been watching a lot of YouTubers who are enjoying being cheerful women. 所以，时尚也是这样，最近我特别喜欢看那些享受做活泼女性的YouTuber。 はい 、そんな 感じ で 今年 自分 磨き を 頑張って いきたい と 思います 。 はい|そんな|かんじ|で|ことし|じぶん|みがき|を|がんばって|いきたい|と|おもいます yes|like that|feeling|at|this year|myself|polishing|object marker|do my best|want to go|quotation particle|think ||||this year|myself|self-improvement||do my best||| Yes, that's how I want to work hard on improving myself this year. 是的，我想在今年努力提升自己。 とにかく 自信 を もっと 付けたい です 。 とにかく|じしん|を|もっと|つけたい|です anyway|confidence|object marker|more|want to gain|is anyway|confidence|||want to gain| Anyway, I want to gain more confidence. 总之，我想要更多的自信。 自己 肯定 力 と いう か ね 、自信 、自分 を 信じる 力 。 じこ|こうてい|ちから|と|いう|か|ね|じしん|じぶん|を|しんじる|ちから oneself|affirmation|power|and|called|or|right|confidence|myself|object marker|believe|power self|self-affirmation||||||confidence|oneself||believe| It's self-affirmation, confidence, the ability to believe in yourself. 可以说是自我肯定力，自信，信任自己的能力。

内面 だけ 、外見 だけ で は それ は 得られ ないで す から ね 。 ないめん|だけ|がいけん|だけ|で|は|それ|は|えられ|ないで|す|から|ね inner aspect|only|outer appearance|only|at|topic marker|that|topic marker|can obtain|without|is|because|right inner self||appearance||||||cannot be obtained|without||| You can't get that just from the inside or the outside. 光靠内在或外在是无法获得的。 努力 して 自分 を 信じて あげられる 様 に なりたい です 。 どりょく|して|じぶん|を|しんじて|あげられる|よう|に|なりたい|です effort|doing|myself|object marker|believe|can give|way|locative particle|want to become|is effort|||||can be given|way||| I want to work hard and be able to believe in myself. 我想努力让自己能够相信自己。 今年 の 目標 と か テーマ を 考えて いた 時 に 、 ことし|の|もくひょう|と|か|テーマ|を|かんがえて|いた|とき|に this year|attributive particle|goals|and|or|theme|object marker|thinking|was|when|at ||goal|||theme||||| When I was thinking about my goals and themes for this year, 在思考今年的目标或主题时，

なんか 毎年 毎年 「 自信 を つける 」 と か 「 好きな 自分 に なる 」 と かね 、 同じ ような 事 言って いる な ーって 思って 、 |まいとし|まいとし|じしん|||||すきな|じぶん|||||おなじ||こと|いって|||-って|おもって Every year, I feel like I'm saying the same things, like "gain confidence" or "become the person you like". 每年每年都在说“要增强自信”或者“要成为喜欢的自己”，我觉得好像在说同样的事情。 同じ 様 な 事 を 毎年 掲げて て も 結局 は 納得 して いなくて 、満足 いく ような 結果 が 出て なくて 、 おなじ|よう|な|こと|を|まいねん|かかげて|て|も|けっきょく|は|なっとく|して|いなくて|まんぞく|いく|ような|けっか|が|でて|なくて same|like|adjectival particle|thing|object marker|every year|raising|and|even|after all|topic marker|understanding|doing|not satisfied|satisfaction|going|like|results|subject marker|coming out|not having |way|||||raised|||after all||understanding||||satisfaction|||result|| Even if we set the same goals every year, we are not satisfied with them and we do not get satisfactory results. 即使每年都提出同样的事情，结果还是没有说服自己，也没有得到令人满意的结果。

次の 年 も 、その 次の 年 もって 同じ ような 目標 に なって て 、 つぎの|ねん|も|その|つぎの|ねん|もって|おなじ|ような|もくひょう|に|なって|て next|year|also|that|next|year|and|same|like|goal|at|becoming|and |||||||||goal||| The next year, and the year after that, the same goal will be set. 到了下一年，还是会变成同样的目标。

私 に とって その 自信 を つける とか 、納得 いく 自分 に なるって 追って も 追って も 辿りつか ない もの な の か な ー と か 、 わたし|に|とって|その|じしん|を|つける|とか|なっとく|いく|じぶん|に|なるって|おって|も|おって|も|たどりつか|ない|もの|な|の|か|な|ー|と|か I|for|for|that|confidence|object marker|to gain|or something like that|satisfaction|to become|myself|locative particle|to become|even if|also|even if|also|can't reach|not|thing|is|explanatory particle|question marker|right|prolongation mark|and|or ||||confidence||gain|||understanding|||||eventually||eventually||cannot reach|||||||| For me, gaining that confidence, or becoming someone I'm happy with, is something I'll never achieve no matter how hard I try. 对我来说，增强自信或者成为令人满意的自己，似乎是追求也追求不到的东西。 辿り着く ため の 行動 や 努力 を いつまで 経っても 全然 できない 、根っから の ダメ 人間 な の かしら 、と か 感じて 、 たどりつく|ため|の|こうどう|や|どりょく|を|いつまで|たっても|ぜんぜん|できない|ねっから|の|ダメ|にんげん|な|の|かしら|と|か|かんじて to arrive at|for|attributive particle|action|and|effort|object marker|until when|even if|not at all|cannot do|completely|attributive particle|no good|human|adjectival particle|explanatory particle|I wonder|quotation particle|or|feeling arrive at|||action||||until when|eventually||not at all|||totally||||||| I feel like I'm a useless person because I can't take any action or make any effort to reach my goal. 为了达到这个目标，无论多久都完全无法付诸行动和努力，难道我真的是个根本没用的人吗？

なんか いっその事 、 一 度 そういう 「 自信 を つける 」 系 の 目標 から 離れて みよう かな ー 、 |いっそのこと|ひと|たび||じしん|||けい||もくひょう||はなれて|||- Better yet, let's move away from the goal of "building confidence" once. 我在想，干脆就离开这种“培养自信”的目标吧，

全然 違う 事 を 目標 に しよう かな ー とかって 思った んです 。 ぜんぜん|ちがう|こと|を|もくひょう|に|しよう|かな|ー|とかって|おもった|んです not at all|different|thing|object marker|goal|locative particle|let's do|I wonder|prolongation mark|and so on|thought|you see ||||goal||||||| I thought maybe I should set a completely different goal. 换个完全不同的目标也不错。

「お 気楽 に 毎日 過ごす 」と か 。 お|きらく|に|まいにち|すごす|と|か honorific prefix|carefree|locative particle|every day|spend|quotation particle|question marker |casually|every day|spend time||| "Just take it easy and spend each day like that." 比如说“轻松地度过每一天”。

下手に 自分 に 目標 と か を 課さ ないで ストレスフリー で のんびり 生活 する とかって いう の も 必要で 大切な んじゃって ね 。 へたに|じぶん|に|もくひょう|と|か|を|かさ|ないで|ストレスフリー|で|のんびり|せいかつ|する|とかって|いう|の|も|ひつようで|たいせつな|んじゃって|ね clumsily|myself|locative particle|goal|and|or|object marker|impose|without|stress-free|at|leisurely|life|to do|things like|to say|explanatory particle|also|necessary|important|isn't it|right not well|||||||impose||without stress||||||||||necessary|important| I think it's important and necessary to not impose unnecessary goals on yourself and just live a stress-free, relaxed life. 不去给自己设定目标，过上无压力、悠闲的生活，这也是必要和重要的。 でも 結局 自分 が 求めて いる もの って 、理想 と する 自分 に なりたい 、自分 に 自信 を 持って 自分 を 好き に なりたい って いう 事 だって いう 、 でも|けっきょく|じぶん|が|もとめて|いる|もの|って|りそう|と|する|じぶん|に|なりたい|じぶん|に|じしん|を|もって|じぶん|を|すき|に|なりたい|って|いう|こと|だって|いう but|after all|myself|subject marker|wanting|to be|things|quotation particle|ideal|and|to become|myself|locative particle|want to become|myself|locative particle|confidence|object marker|have|myself|object marker|like|locative particle|want to become|quotation particle|to say|thing|even|to say |after all|I||seeking|||ideal||||||||confidence||to have||||want to be||||||| But in the end, what I'm looking for is that I want to be my ideal self, that I want to be confident in myself and to like myself. 但最终我所追求的，还是想成为理想中的自己，想要对自己有自信，喜欢自己。 いつも の ところ に 戻って きて 、 いつも|の|ところ|に|もどって|きて always|attributive particle|place|locative particle|returning|come always||||returned| Come back to the usual place, 总是回到原来的地方，

で 、まあ 結局 いつも と 同じ ような テーマ の 一 年 な んです が ね 。 で|まあ|けっきょく|いつも|と|おなじ|ような|テーマ|の|いち|ねん|な|んです|が|ね and|well|after all|always|and|same|like|theme|attributive particle|one|year|adjectival particle|you see|but|right ||after all|||||||||||| Well, in the end, it's a year with the same theme as usual. 所以，嗯，反正还是和往常一样的主题的一年呢。

それ も いい です よ ね 。 それ|も|いい|です|よ|ね that|also|good|is|emphasis particle|right That's a good idea too. 那也不错呢。

それ も 私 の スタイル です 。 それ|も|わたし|の|スタイル|です that|also|I|possessive particle|style|is That's my style too. 那也是我的风格。

最近 は 、この 今 から の 1 年 とかも そう です けど 、少し 先 、何 年 か 後 の 自分 の こと も 考えて 、そこに 到達 する に は 今 何 を する べき かって いう 考え方 も する ように なりました 。 さいきん|は|この|いま|から|の|ねん|とかも|そう|です|けど|すこし|さき|なに|ねん|か|あと|の|じぶん|の|こと|も|かんがえて|そこに|とうたつ|する|に|は|いま|なに|を|する|べき|かって|いう|かんがえかた|も|する|ように|なりました 最近|主题标记|这个|现在|从|的|年|之类的|那样|是|但是|一点|先|什么|年|吗|后|的|自己|的|事情|也|考虑|到那里|到达|做|目的地标记|主题标记|现在|什么|宾格标记|做|应该|说|说|思考方式|也|做|为了|变得 recently||||||||maybe||||a little|a little ahead|what|||later|||||||||arrival|to reach||||||to do|should||||| These days, it may be the year from now, but I've come to think about myself a little later, a few years from now, and what I should do now to get there. I did. 最近，不仅是从现在开始的一年，稍微往前想，考虑几年的自己的事情，也开始思考为了到达那里现在应该做些什么。 近頃 、良く 周り に 言って いる こと なんです が 、 ちかごろ|よく|まわり|に|いって|いる|こと|なんです|が recently|often|around|locative particle|saying|is|thing|you see|but lately|||||||| I've been talking about it a lot these days, 最近，我常常对周围的人说，

「今 、この 瞬間 が 残り の 人生 の 中 で 一番 若い 」んです よ 。 いま|この|しゅんかん|が|のこり|の|じんせい|の|なか|で|いちばん|わかい|んです|よ now|this|moment|subject marker|remaining|attributive particle|life|possessive particle|in|at|the most|young|you see|emphasis marker ||moment||remaining||||||||young| "Now, this moment is the youngest in the rest of my life." “现在，这一瞬间是余生中最年轻的。” 誰 でも 。 だれ|でも who|even Anyone. 无论是谁。 みんな 。 everyone . 大家都是。